صدى البلد:
2025-04-05@03:01:33 GMT

8 نصائح وقائية تهمك للتعامل مع حر الصيف.. تعرف عليها

تاريخ النشر: 20th, April 2024 GMT

قدمت الدكتورة ريهام صفوت، استشاري التغذية العلاجية روشتة وقائية لأصحاب الأمراض المزمنة للتعامل مع فصل الصيف، قائلة إن عدم تناول كميات مناسبة من المياه قد يسبب العديد من المشاكل، موضحة أن دخول الجسم في حالة جفاف يؤدي إلى الإصابة بتورم القدمين والطفح الجلدي وارتفاع ضغط الدم.

كيفية اكتشاف زيف الصور والفيديوهات المولدة بالذكاء الاصطناعي.

. خبير يوضح 3 ظواهر جوية|الأرصاد تعلن تفاصيل طقس السبت.. وتحذر من هذا الأمر شرب المياه رقم واحد

وأضافت “صفوت” خلال حوارها ببرنامج “صباح الخير يامصر”، المذاع عبر فضائية “الأولى المصرية”،اليوم السبت، أن وجود المياه يعتبر رقم واحد بالإضافة إلى تجنب التعرض لدرجات الحرارة العالية وأشعة الشمس المباشرة وتجنب أيضًا القيام بمجهود بدني عالي في أماكن مفتوحة وإذا تحتم الأمر وتواجد الشخص في هذه الأماكن يجب وضع الكريمات الوقائية و ارتداء غطاء للرأس وشرب الكثير من المياه.
 

وتابعت دكتورة ريهام صفوت، استشاري التغذية العلاجية أنة يجب تجنب ممارسة الرياضة في الأوقات التي تكون فيها درجات الحرارة عالية وارتداء الملابس القطنية الخفيفة والجلوس في أماكن جيدة التهوية.

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: الصيف التغذية العلاجية جفاف الاولي المصرية

إقرأ أيضاً:

ليست حساسية موسمية| أسباب احمرار العين في فصل الربيع.. تعرف عليها

عند بدء فصل الربيع يعاني بعض الأفراد من احمرار في العين، وقد يرجع البعض سبب الاحمرار إلى الحساسية الموسمية، ولكن في حقيقة الأمر هناك عدة أسباب مرتبطة باحمرار العين في فصل الربيع وسنرصد خلال السطور التالية أسباب احمرار العين في وفقًا لما نشره موقع (everday health).

 احمرار العين في الربيع

يوجد العديد من الأسباب التي تؤدي إلى احمرار العين في فصل الربيع ومنها :

الحساسية الموسمية: عندما يتعرض الفرد إلى الغبار أو حبوب اللقاح فإنه يتعرض للعديد من الأعراض في منطقة العين مثل الدموع المفرطة، وحكة العين، واحمرار شديد في منطقة العين، انتفاخ الجفون.الاجهاد: تتعرض العين إلى العديد من المؤثرات الخارجية والتي تسبب إجهاد العين مثل القراءة واستخدام الهاتف المحمول في إضاءة ضعيفة، والاستخدام المفرط للشاشات المختلفة، مما قد يسبب في تعرض العين للإجهاد والتعب والاحمرار.الجفاف: في فصل الربيع تتعرض العين للجفاف نتيجة ارتفاع درجات الحرارة وكثرة نشاط الرياح مما يؤدي إلى تبخر الدموع بسرعة في العين والشعور بالحكة الشديدة والإرهاق والتعب البصري.تغيرات الطقس: قد يؤدي تغيرات الطقس في فصل الربيع إلى وجود بعض الغبار والدخان ونشاط الرياح التي تهيج العين وتسبب الاحمرار.التهابات العين: من الممكن أن يكون احمرار العين ناتج عن عدوى فيروسية أو بكتيرية، وهو ما يصاحبه إفرازات صديدية أو مخاطية مع الشعور بالحرقان والحكة واحمرار شديد في العين.طرق الوقاية من احمرار العينيجب على الفرد تجنب وضع يديه على عينيه لمنع انتقال العدوى والجراثيم.استخدام النظارات الشمسية لحماية العين من أشعة الشمس والغبار والرياح.استخدام مرطبات العين في حالة التعرض للجفاف.عدم الإفراط في التعرض للشاشات حتى لا تتعرض العين للإجهاد.غسل العين بالماء البارد لتقليل تأثير حبوب اللقاح.علاج احمرار العينيجب استشارة الطبيب في حالة كان الاحمرار ناتج عن الحساسية، حيث يمكن أن يستخدم المريض قطرات مضادات الهيستامين.في حالة تعرض العين للعدوى البكتيرية فيجب استخدام قطرات مضاد حيوي ووضع كمادات باردة لتخفيف التهيج وذلك بعد استشارة الطبيب.في حالة تعرض المصاب للاحمرار العين مع وجود افرازات وحكة، فمن المرجح أن يكون السبب هو تعرض العين للإجهاد أو الجفاف. 

مقالات مشابهة

  • صدى البلدقبل ۱۰ ساعة
  • ليست حساسية موسمية| أسباب احمرار العين في فصل الربيع.. تعرف عليها
  • عند بدء فصل الربيع يعاني بعض الأفراد من احمرار في العين، وقد يرجع البعض سبب الاحمرار إلى الحساسية الموسمية، ولكن في حقيقة الأمر هناك عدة أسباب مرتبطة باحمرار العين في فصل الربيع وسنرصد خلال السطور التالية أسباب احمرار العين في وفقًا لما نشره موقع (everday health). احمرار العين في الربيعيوجد العديد من الأسباب التي تؤدي إلى احمرار العين في فصل الربيع ومنها :الحساسية الموسمية: عندما يتعرض الفرد إلى الغبار أو حبوب اللقاح فإنه يتعرض للعديد من الأعراض في منطقة العين مثل الدموع المفرطة، وحكة العين، واحمرار شديد في منطقة العين، انتفاخ...
  • صدى البلدقبل ۱۶ ساعة
  • عقوبات قانون المرور الجديد.. تعرف عليها
  • تقدمت الحكومة المصرية بمشروع جديد إلى البرلمان للحد من حوادث الطرق والسلوكيات المخالفة للأفراد والتي تتسبب في العديد من الحوادث، حيث جاء في المشروع الجديد تشديد العقوبات على المخالفين للحفاظ على الأرواح والممتلكات وتحقيق انضباط أكبر في الشارع المصري، وسنرصد خلال السطور التالية أهم العقوبات التي يتضمنها القانون الجديد.عقوبات المخالفات المروريةجاء مشروع قانون المرور الجديد لينص على تنفيذ عقوبة الحبس لمدة لا تزيد على ثلاثة أشهر أو غرامة مالية تتراوح بين 2000 جنيهًا إلى 4000 جنيهًا، أو بإحدى هاتين العقوبتين، وذلك في حال ارتكاب أحد الأفراد للعقوبات الأتية:قيام قائد المركبة بتجاوز السرعة...
  • صدى البلدقبل ۲ یوم
  • مواعيد صرف مرتبات شهر أبريل 2025.. تعرف عليها
  • تعتزم الحكومة خلال الـ 3 أسابيع المقبلة  صرف مرتبات شهر ابريل الجاري للعاملين بالجهاز الإداري للدولة .وفقا لمستهدفات وزارة المالية والتي تتضمن تبكير صرف مرتبات شهر أبريل 2025، لمدة 5 أيام متصلةالفئات المستحقة لمرتبات إبريل 2025تبدأ عمليا صرف مرتبات شهر ابريل 2025 لكل العاملين بالدولة المخاطبين بقانون الخدمة المدنية وأصحاب القوانين والكوادر الخاصة ومن في حكمهم.يتم صرف مرتبات شهر ابريل 2025، لأكثر من 57 وزارة وهيئة ومصلحة تابعة ومستقلة .مواعيد صرف المرتبتبدأ عمليات صرف مرتبات شهر ابريل 2025، اعتبارا من 21 حتي 27 من ابريل الجاري ولمدة 5 ايام متصلة...
  • مصراویقبل ۲ یوم
  • محاذير الإضراب بقانون العمل الجديد.. تعرف عليها
  • كتب - عمرو صالح: نص مشروع قانون العمل الجديد، الذي وافق عليه مجلس النواب برئاسة المستشار الدكتور حنفي جبالي، على حق العامل في الإضراب عن العمل، ولكن وفق عدد من الضوابط. وتنص المادة (231) من مشروع قانون العمل على: للعمال حق الإضراب عن العمل للمطالبة بما يرونه محققًا لمصالحهم المهنية والاقتصادية والاجتماعية، وذلك بعد استنفاذ طرق التسوية الودية للمنازعات المنصوص عليها في هذا القانون، ويكون إعلانه وتنظيمه من خلال المنظمة النقابية العمالية المعنية، أو المفوض العمالي في حدود الضوابط والإجراءات المقررة في هذا القانون. كما تنص المادة (232) من مشروع...
  • یمانیونقبل ۲ یوم
  • 10 أطعمة تعزز صحة القلب.. تعرف عليها
  • يمانيون| تعد الألياف كعنصر غذائي قوي له دور أساسي في صحة القلب، فهي تساعد على خفض الكوليسترول السيئ LDL وتنظيم مستويات السكر في الدم وخفض ضغط الدم ودعم التحكم في الوزن، وكلها عوامل تساهم في صحة القلب، بحسب ما نشره موقع Money Control. وبحسب الدكتور راشي خاري، المدير المساعد لأمراض القلب في فورتيس بشاليمار باغ في الهند، إن هناك 10 عشرة أطعمة غنية بالألياف تعزز صحة القلب، كما يلي: الشوفان: يحتوي على كميات كبيرة من بيتا غلوكان، وهو ألياف قابلة للذوبان تخفض مستوى كوليسترول LDL السيئ. تناول طبق من دقيق...
  • صدى البلدقبل ۲ یوم
  • استشاري تغذية: من يقوم بهذه العادة لا يستفيد من شرب المياه
  • قال الدكتور عماد فهمي، استشاري التغذية العلاجية، إن  الوصفة الطبية لا يمكن أن تُعمم في المطلق، فالشخص الذي يُعاني من مشاكل في الكلى لا يُمكن أن يطلب منه تناول المياه بكثرة مثل الشخص السليم.وأضاف فهمي، خلال تصريحات تليفزيونية، أن الشخص الذي يتناول مياه بكثرة ويدخل الحمام بسرعة لا يستفيد من شرب المياه، ومن يتناول المياه ولا يشعر بالارتواء من الممكن أن يضع ذرة من الملح الخشن تحت اللسان في حال عدم وجود مشكلة صحية، وفي هذه الحالة سيشعر بالارتواء، ولن يدخل الحمام سريعًا.ولفت إلى أن الاعتدال هو سيد الموقف، ولذلك...
  • البوابة نیوزقبل ۲ یوم
  • 4 جرائم تنتشر في الأعياد.. تعرف عليها وكيف تصدى القانون لمرتكبيها
  • تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق الأعياد والمناسبات مقدسة عند الشعب المصري، فهي وسيلة لالتقاط الأنفاس والتزاور بين الأهل والأقارب وصلة الأرحام بين جميع أفراد المجتمع، ولكنها تمثل في بعض الأحيان موسما للمجرمين والخارجين عن القانون لارتكاب جرائم غير أخلاقية تهدد أمن واستقرار المجتمع المصري.كما أن تكرار مثل هذه الجرائم خلق دوافع جديدة داخل قوات الشرطة للقضاء على مثل هذه الظواهر البغيضة والتي تعكر الصفو.. ولهذا حرصت البوابة على تسليط الضوء على مثل هذه الجرائم ونشر تقرير عن أكثر 4 جرائم انتشارا في الأعياد والمناسبات وسبل علاجها وكيف تصدى لها القانون.1-...
  • موقع النیلینقبل ۳ یوم
  • أعراض غير متوقعة لـ”حساسية الربيع”.. تعرف عليها
  • على الرغم من ارتباط الربيع بمشاعر السعادة والنشاط، يعاني البعض من الإرهاق والدوار، وهو ما قد يعود إلى تأثيرات غير مرئية للربيع على الدماغ.تعد حساسية حبوب اللقاح من أبرز المشكلات الصحية في فصل الربيع، حيث تظهر أعراض مثل العطس ، العيون المائية، انسداد الأنف، والسعال. لكن هذه الأعراض قد تؤدي إلى ضباب الدماغ، مما يسبب الدوخة، تقلبات المزاج، والصداع. توضح الدكتورة ماريانا كاستيلز، أخصائية الحساسية في مستشفى بريغهام والنساء بجامعة هارفارد، أن الحساسية يمكن أن تؤثر على النوم وتسبب الإرهاق والدوار؛ ما يجعل من الصعب التركيز. عند دخول حبوب اللقاح...
  • صدى البلدقبل ۳ یوم
  • 3 أخطاء شائعة أثناء تنظيف الأسنان .. تعرف عليها
  • يُعدّ تنظيف الأسنان بانتظام أمرًا بالغ الأهمية لصحة أسنانك العامة، وباعتبارها المدخل الرئيسي للطعام والهواء، فإن فمك وأسنانك يتعرضان باستمرار للأحماض والمواد الكيميائية ومسببات الأمراض، مما قد يُسهم في تسريع تسوس الأسنان وتدهورها، ولمنع حدوث ذلك، تنصح جميع عيادات الأسنان باتباع عادات العناية الفموية السليمة.3 مشروبات صحية لعلاج جفاف الجسم في عيد الفطرفي يومه العالمي.. أعراض تكشف إصابة طفلك بالتوحدومع ذلك، هناك بعض ممارسات العناية بالأسنان التي قد تُسبب ضررًا أكثر من نفعها، ومن هذه الممارسات الضارة استخدام تركيبة خاطئة لمعجون الأسنان والضغط الشديد.أخطاء يجب عليك تجنبها عند تنظيف أسنانك...
  • البوابة نیوزقبل ۳ یوم
  • 10 نصائح لتجنب زيادة الوزن في عيد الفطر.. تعرف عليها
  • تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق في الاعياد يتناول الناس الكثير من الحلويات والاكلات التي تسبب زيادة الوزن وايضا ممارسة بعض العادات الغير صحية والتي تؤدي لنفس النتيجة وهناك عدد من النصائح تساعد على الحفاظ على وزن ثابت تبرزها البوابة نيوز وفقا ل weteb:*تناول الخضروات يوميا.*تناول الفواكه الصحية بين الوجبات.*الابتعاد عن الحلويات والسكريات*الابتعاد عن الاكل الدسم والمقلي والشنويات.*تناول مشروبات تساعد على الحرق والتخسيس مثل القرفة والزنجبيل.*التقليل من شرب العصائر المحلاة.*ممارسة تمارين رياضية يوميا او المشي.*الحصول على عدد ساعات كافي من النوم.*عدم تناول الاكل قبل النوم مباشرة.*الابتعاد عن الوجبات السريعة.

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار