فورمة الساحل.. أشرف الحوفي يقدم نصائح للشباب لعمل قوة عضلية سليمة
تاريخ النشر: 17th, December 2023 GMT
قدم الكابتن أشرف الحوفي بطل العالم في كمال الأجسام، نصائح مهمة للشباب للحفاظ على صحتهم العامة وتهيئة شكل أجسامهم بقوة عضلية، والخطوات السليمة للوصول إلى الفورمة الصحيحة.
وقال "أشرف الحوفي " خلال لقائه مع الإعلامية حنان الحسيني ببرنامج "جو هيلثي" المذاع على قناة صدى البلد 2، إن كمال الأجسام هي رياضة شعبية، حيث توجد صالة رياضة في كل شارع والجميع حريص على ممارسة الرياضة في الجيم سواء الرجال أو السيدات.
وأضاف "أشرف الحوفي " عندما نشاهد السيدات تمارسن الرياضة؛ نتأكد أن المجتمع راقٍ صحيا، مؤكدا أن الرياضة والتغذية مرتبطين ببعض، ومصر تتميز بالرياضة، وبها محترفين وأبطال العالم مثل الشحات مبروك وممدوح السباعي "بيج رامي" وغيرهم الذين نافسوا أفضل عظماء العالم في كمال الأجسام.
التغذية السليمة هي الأساس في رياضة بناء وكمال الأجساموأوضح أن التغذية السليمة هي الأساس في رياضة بناء وكمال الأجسام للوصول إلى الفورمة الصحيحة أفضل بكثير من تناول المنشطات، مشيرا إلى أن كل رياضي يجب أن يعلم ما يحتاجه جسمه من فيتامينات ومعادن لوضع برنامج غذائي لأن الأساس هي التغذية.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: كمال الأجسام حنان الحسيني صدى البلد
إقرأ أيضاً:
نبيه: مجموعتنا الأقوى بأمم افريقيا للشباب.. وبالعرق والعمل سنتأهل لكأس العالم
قال أسامة نبيه، المدير الفني للمنتخب الوطني للشباب لكرة القدم تحت 20 سنة، إن مجموعة المنتخب هي الأقوى في بطولة كأس الامم الافريقية، "ونثق في أنفسنا ولاعبينا وإمكانياتنا، ولدينا تحد صعب في كوت ديفوار".
وأضاف نبيه، في تصريح نشره الاتحاد المصري للعبة عبر "فيسبوك"، عقب انتهاء قرعة البطولة، "نستعد للبطولة بشكل جيد بالمجهود والعرق والعمل الجاد قادرون على تخطي الصعب والتأهل لكاس العالم".
وتابع "المرحلة المقبلة تتطلب تكاتفا من الجميع لأن البطولة صعبة، خاصة بعد تغير خريطة الكرة الافريقية خلال السنوات الماضية".
وأجرى الاتحاد الافريقى لكرة القدم اليوم مراسم قرعة البطولة كأس الامم الافريقية للشباب تحت 20 عاما المقرر اقامتها بكوت ديفوار خلال الفترة من 26 أبريل إلى 18 مايو المقبلين.
وأسفرت القرعة عن:
المجموعة الأولى: كوت ديفوار - المتأهل الثانى بتصفيات المنطقة الوسطى - الكونغو الديمقراطية - غانا - تنزانيا.
المجموعة الثانية: نيجيريا - مصر - جنوب إفريقيا - المغرب.
المجموعة الثالثة: السنغال - زامبيا - كينيا - سيراليون.
ويتأهل أول وثاني من كل مجموعة للور الربع النهائي بجانب أفضل منتخبين من أصحاب المركز الثالث.
ويصعد أصحاب المراكز الأربعة الأولى إلى كأس العالم 2025، التي ستقام في تشيلي خلال الفترة من 27 سبتمبر وحتى 19 أكتوبر.
مخلفات محطة الهارثة الحرارية تسبب حالات إغماء بين الطلبة والتدريسيين