قدمت الدكتورة أميرة سمير جورج، أخصائية التغذية العلاجية، عدة نصائح للسيدات والفتيات للحفاظ على صحة ونضارة البشرة.

وقالت "سمير" ، خلال لقائها مع الإعلامية شاهيناز جاويش ببرنامج "طبيب البلد" على فضائية " صدى البلد"، إن هرمون الاستروجين هو المسئول عن الجلد الناعم والأنوثة، وعند نقص هذا الهرمون يتسبب في مشكلات بالجلد.

ونصحت أخصائية التغذية العلاجية، باستخدام قطرة للعين لتجنب جفاف العينين، أو حدوث التهابات، وكذلك عدم إهمال ترطيب القدمين لانها بداية لحدوث القدم السكري، وإذا أساءت المرأه في استخدام صحتها وبشرتها يظهر عليها علامات السن المبكرة. 

 

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: التغذية العلاجية نصائح للسيدات صحة ونضارة البشرة

إقرأ أيضاً:

هل شجرة المعجزات تطيل القامة؟: استشاري تغذية يفجر مفاجأة حول "المورينجا"

طولك وأسرار شخصيتك (وكالات)

في وقتٍ تتزايد فيه التساؤلات حول فوائد الأعشاب الطبيعية ودورها في تعزيز صحة الجسم، جاء سؤال شائع ليأخذ حيّزًا من الجدل: "هل المورينجا تساعد على زيادة الطول؟"، وهو ما أجاب عنه بشكل واضح ودقيق استشاري التغذية السريرية الدكتور عبدالعزيز العثمان، عبر مقطع فيديو نشره على حسابه في تطبيق "تيك توك".

ورغم ما يُعرف عن نبتة المورينجا بأنها "شجرة المعجزات" بسبب غناها بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، إلا أن الدكتور العثمان نفى تمامًا أن يكون لها أي تأثير مباشر على زيادة الطول، مشيرًا إلى أن هذه المعلومة الشائعة خاطئة ولا تستند إلى أي دليل علمي.

اقرأ أيضاً شاهد: لقطات مرعبة من لحظة الانفجار الغامض في ميناء "رجائي" الإيراني (فيديو) 26 أبريل، 2025 الريال اليمني يهوِي إلى مستويات قياسية أمام الدولار والريال السعودي اليوم السبت 26 أبريل، 2025

وأضاف العثمان أن زيادة الطول تعتمد على عوامل غذائية وبدنية أساسية، وليست على الأعشاب. ومن أبرز العناصر التي تلعب دورًا محوريًا في دعم نمو العظام وزيادة القامة، بحسب ما أوضح:

فيتامين D: الذي يساهم في امتصاص الكالسيوم وتقوية العظام.

البروتين: عنصر أساسي لبناء الأنسجة والعضلات.

الكالسيوم والحديد والزنك: معادن ضرورية لنمو سليم ومستقر.

 

كما شدد على أهمية ممارسة التمارين الرياضية المحفزة للعظام، مثل:

القفز

السكوات (squats)

البوش أب (push-ups)

البلانك (plank)

وأشار إلى أن كثرة الحركة والنشاط البدني المنتظم إلى جانب التغذية المتوازنة يمكن أن تساعد في تحفيز النمو، خاصةً خلال مرحلة المراهقة، حيث يكون الجسم في أوج قابليته للنمو والتطور.

وفي ختام حديثه، نصح العثمان بعدم الاعتماد على الأعشاب كمصدر وحيد لتحسين الطول أو البنية الجسدية، بل التوجه لأسلوب حياة صحي يشمل التغذية والرياضة والمتابعة الطبية عند الحاجة.

مقالات مشابهة

  • هل شجرة المعجزات تطيل القامة؟: استشاري تغذية يفجر مفاجأة حول "المورينجا"
  • رئيس أفريقية النواب لـ صدى البلد: أتوقع وجود تقدم نحو دارفور لاستعادتها بعد السيطرة على الخرطوم.. وإسرائيل دربت كثير من القوات بدول القارة ودخلت في صناعة التعدين
  • رئيس شعبة الذهب: يصعب إصدار نصائح دقيقة بشأن الشراء أو البيع
  • صباح البلد يستعرض أسعار العملات الاجنبية مقابل الجنيه اليوم |فيديو
  • صباح البلد يستعرض أسعار الذهب اليوم في مصر.. فيديو
  • ليلى طاهر لـ صدى البلد: أنا بخير وإشاعة وفاتي أصبحت سخيفة | فيديو
  • أخصائية نفسية تروي أغرب قصة طلاق بسبب البلاي ستيشن .. فيديو
  • الرسم والفروسية.. جاسيكا حسام الدين تكشف لصدى البلد عن هوايتها (فيديو)
  • أخصائية: مشاكل الشعر تزيد في فصل الصيف .. فيديو
  • استشاري تغذية : حلبة الخيل لا تناسب مرضى السكري والحوامل .. فيديو