2025-02-03@02:43:53 GMT
إجمالي نتائج البحث: 783
«العضلات»:
شمسان بوست / البيان عندما يعاني أي شخص من آلام الجسم العامة المستمرة، والتعب الشديد، والنوم غير المريح، والتوتر، والقلق، والصداع لفترة طويلة، ورغم استشارة العديد من الأطباء تسفر جميع الفحوصات عن نتائج طبيعية، في مثل هذا السيناريو قد يكون الشخص يعاني من حالة تعرف باسم الفيبروميالجيا – وهو اضطراب عضلي هيكلي مزمن يؤثر في...
دعا علماء من النمسا إلى توضيح طرق تشخيص احتشاء عضلة القلب لتجنب النتائج الإيجابية الكاذبة. الأطباء المعاصرون، عند تشخيص احتشاء عضلة القلب، يعتمدون بشكل متزايد على العلامات الحيوية - تروبونين القلب، وفقًا لتقارير Medikforum.ru، ويتم إطلاق هذا البروتين في الدم عند تلف عضلة القلب، وحتى الأضرار الطفيفة التي تلحق به تؤدي إلى زيادة كبيرة في مستوى التروبونين...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- تدريب القوة، سواء مارسته مستخدمًا الأوزان، أو الأربطة، أو الآلات، فإنه يُعتبر أمرًا مهمًا لصحتك على المدى الطويل. يُطلق عليه اسم تدريب المقاومة أيضًا، إذ يزيد من قوة العضلات، والقدرة على التحمل، وكثافة العظام. وذكرت المراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض والسيطرة عليها (CDC)، أن هذه التمارين تقلّل من خطر السقوط والكسور...
قال الدكتور حسام موافي رئيس قسم الحالات الحرجة بالقصر العيني، إن الشخص المبتسم تتحرك داخله 17 حركة أما الشخص الذي يقوم بالتكشير يكلفه 34 عضلة، فالقرآن الكريم نهي عن التكشير حينما قال تعالى «عبس وتولى». أضرار التكشير على الإنسان وأضاف«موافى» خلال استضافته عبر برنامج «لعلهم يفقهون» المذاع عبر شاشة قنوات «dmc»، أن في ذلك حرص...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- يُعد إشراك أو تقوية عضلات جذع الإنسان أمرًا بالغ الأهمية لتحقيق أي هدف تسعى إليه في مجال اللياقة البدنية. ويقول جاهكين واشنطن، مدرب القوة ومالك نادي Harlem Kettlebell نيويورك، إنّ الجذع القوي يمنحك القدرة كي تصبح أقوى بدنيًا، أو أن تصبح عداءً أفضل، أو تمارس الرياضة بشكل أكثر فعالية.ويعود...
في رحلة الحياة اليومية، يعتبر تشنج الرقبة ظاهرة شائعة تعكس التحديات التي نواجهها في توازن الحياة والعمل، يتسائل الكثيرون حول أسباب هذا التوتر العضلي في الرقبة وكيف يمكن التعامل معه بشكل فعّال. وفي هذا الموضوع، تنشر بوابة الفجر الإلكترونية لمتابعيها أسباب تشنج الرقبة، نكشف عن جذور هذه المشكلة، ونلقي نظرة على العلاجات الممكنة والخطوات الوقائية للحفاظ...
عندما يضرب تشنج عضلة الساق، يصاحبه شعور مفاجئ بالتوتر الشديد والألم، مما يمكن أن يكون تجربة غير مريحة. يعد تشنج العضلات في الساق أمرًا شائعًا يمكن أن ينجم عن عدة أسباب. وفي هذا الموضوع، ستقوم بوابة الفجر الإلكترونية بتوضيح أسباب تشنج عضلة الساق. أسباب تشنج عضلات الساقتشنج عضلات الساق يمكن أن يحدث بشكل مفاجئ ويصاحبه شعور...
عندما يظهر الألم في منطقة الساقين والفخذين، يصبح التحرك والقيام بالأنشطة اليومية تحديًا مؤلمًا، إن الشعور بالألم في هذه المناطق يمكن أن يكون نتيجة لعدة أسباب، سواء كانت عضلية، أو عظمية، أو عصبية. وفي هذا الموضوع، تكشف بوابة الفجر الإلكترونية لمتابعيها أسباب وتشخيص وسبل علاج الألم في الساقين والفخذين. أسباب ألم الساقَين والفخذَينألم الساقين والفخذين يمكن...
أطلق موقع «هيلث شوتس» المتخصص في أخبار الطب والصحة العامة، تقريرا طبيا يُحذر من تفاقم آلام العضلات والمفاصل في فصل الشتاء؛ إذ تزداد الآلام لأن درجة الحرارة الباردة يمكن أن تؤدي إلى انخفاض المرونة وتقلص العضلات وتصلب الجهاز العضلي الهيكلي. أسباب تفاقم آلام المفاصل في الشتاء وتتسبب درجة الحرارة الباردة أيضًا في زيادة حساسية الألم...
أهمية السُجود طبيًا: تأثيرات إيجابية على الصحة الجسدية والنفسية، السُجود، كعنصر أساسي في الصلاة في الإسلام، لا يقتصر أهميته على الجانب الروحي والديني فقط، بل يمتد إلى الجانب الصحي والطبي، حيث تظهر العديد من الدراسات أهمية فعل السُجود بشكل منفصل عن الجوانب الدينية.تبقي بوابة الفجر الإلكترونية من خلال النقاط التالية نظرة عن كثب على الأثر...
كريم كراميل بالموز من الوصفات اللذيذة والصحية، فيحتوي على فيتامين ب ومضادات الأكسدة الهامة للجسم، وخلال السطور التالية نقدم لك طريقة تحضيره بالخطوات. كريم كراميل بالموزطريقة عمل كريم كراميل بالموزالمقادير- الماء : لتر- سكر : 200 جم- حليب بودرة : 250 جراماً- البيض : 7 حبات- الفانيليا : ملعقة صغيرة- العسل : 250 جراماً- الموز :...
إذا كنت ترغب في بناء العضلات، فأنت بحاجة إلى الانتباه إلى كمية البروتين التي تتناولها. ولكن ما أقصى كمية من البروتين يمكنك تناولها في وجبة واحدة؟ تزود الوجبة الغنية بالبروتين جسمك بالعناصر الأساسية التي يحتاجها لإنتاج البروتين العضلي، وتسمى هذه العملية تخليق البروتين العضلي. ويمكن أن يحدث ذلك فقط إذا قمت بامتصاص كميات كافية من...
شيبس الموز من الوصفات الصحية التي يمكنك تناولها في يومك عن الشعور بالجوع، فيتميز باحتوائه على العديد من الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها جسمك، أكثر من الشيبس العادي الغير صحي، لذا نقدم لك طريقة تحضيره بالخطوات. شيبس الموزطريقة تحضير شيبس الموزالمقادير- الموز : 4 حبات (أخضر)- زيت الزيتون : ملعقة صغيرة- ملح : حسب الرغبة طريقة التحضيرحمّي المقلاة...
إعداد: فرانس24 تابِع إعلان اقرأ المزيد لن يشارك نجم التنس الإسباني المخضرم رافايل نادال في بطولة أستراليا المفتوحة للموسم الحالي بسبب إصابته بتمزق طفيف في العضلات وفق ما أعلن الأحد.وعاد نادال إلى الملاعب عقب غياب طويل إذ شارك في بطولة بزربين الدولية الأسبوع الماضي.وبعد غياب استمر لنحو عام كامل بسبب إصابة في الفخذ تعرض لها...
يبدو أن الشفاء من فيروس كورونا لا يُعني النجاة بالضرورة، بل هناك بعض الأعراض التي تنتظر زوال الوباء بشكل كامل من أجل الظهور، ما بدوره يؤثر على الصحة العامة، ليس فقط على مستوى الجهازين التنفسي والهضمي، بل تصل خطورته إلى تأثيرات على الحركة وصحة العضلات، رغم التعافي من الوباء. خطر جديد يهدد المصابين بفيروس كورونا...
أفاد باحثون من جامعة نورث كارولينا أنهم تمكنوا من إثبات أن المشي في الهواء الطلق لا يساعد فقط على تصفية الذهن وتهدئة وتقوية العضلات، بل يحمي النساء أيضاً من الإصابة بالسرطان. السيدات اللاتي يحببن هذه الطريقة لقضاء أوقات فراغهن يقل لديهن خطر الإصابة بسرطان الثدي بمقدار الثلث مقارنة بأولئك الذين لا يحبون المشي في الهواء الطلق،...
تعد رياضة التجديف من أهم وأكثر الرياضات المفيدة للسيدات حيث تعمل على تحريك كل عضلات الجسم ولها الكثير من الفوائد الصحية التى تعود على المرأة وتمنحها القوة .ونوضح لكم فى السطور التالية فوائد التجديف للنساء وهى كالتالى :١- فقدان الوزن تساعد رياضة التجديف على فقدان الوزن بشكل فعال حيث إنها تعمل على تحريك كل عضلات الجسم مما...
عدد الدكتور بسام بن عباس، استشاري أمراض السكري والغدد الصماء في الأطفال، مخاطر تناول الهرمونات بحثاً عن بناء العضلات. وقال استشاري أمراض السكري والغدد الصماء، خلال حواره ببرنامج "يا هلا" عبر قناة "روتانا خليجية"، إن جميع الهرمونات المستخدمات لبناء العضلات تحتوي على هرمون التستيرون. وأوضح أن هذا الأمر يؤدي إلى تضاد بين هرمون التستيرون الداخلي...
طقطقة الركبة هي ظاهرة شائعة قد تثير الفضول والقلق في آن واحد، ويعتبر الكثيرون هذا الصوت الناتج عن تحريك الركبة مصدر قلق، خاصةً إذا كان مصاحبًا لألم أو تورم. وفي هذا السياق، تكشف بوابة الفجر الإلكترونية لمتابعيها علاج طقطقة الركبة. أسباب طقطقة الركبةطقطقة الركبة يمكن أن تكون ناتجة عن عدة أسباب، ومنها:1. احتكاك العظام: يمكن أن...
في عالم الصحة والرفاهية، يظهر التهاب عصب الكتف كمشكلة شائعة تؤثر على الحياة اليومية للكثيرين، ويعتبر هذا الموضوع تحديًا يتطلب فهمًا دقيقًا للأسباب والأعراض، إضافة إلى استكشاف سبل العلاج والتخفيف من آلام هذا النوع من الالتهابات. وتوضح بوابة الفجر الإلكترونية لمتابعيها أسباب التهاب عصب الكتف وكيف يمكن التعامل معه بشكل فعّال. التهاب عصب الكتفيعتبر التهاب عصب...
أثار ظهور متغير JN.1 المتحور الجديد من فيروس كورونا -كوفيد 19 العديد من المخاوف، لأنه أصبح بسرعة الشكل السائد للفيروس في جميع أنحاء العالم.وحدد خبراء الصحة، بما في ذلك مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC)، عرضين إضافيين مرتبطين بهذا البديل، مما يسلط الضوء على الحاجة إلى اليقظة المستمرة، بحسب ما نشرت صحيفة "ديلي إكسبريس"...
ألم الرجلين يمكن أن يكون تجربة غير مريحة وتؤثر على نوعية الحياة اليومية، ويعتبر الألم في هذه المنطقة أمرًا شائعًا ومتنوعًا، حيث يمكن أن ينجم عن عدة أسباب. وستكشف بوابة الفجر الإلكترونية لمتابعيها في هذا الموضوع الأسباب المحتملة لألم الرجلين، من التأثيرات اليومية إلى القضايا الطبية الأكثر تعقيدًا، بهدف فهم أصل هذا الازعاج وتوفير رؤية شاملة...
أكد مركز السلطان قابوس المتكامل لعلاج وبحوث السرطان أن تدخلات العلاج الطبيعي الذي يقوم بها المركز فعالة في معالجة المضاعفات الرئيسة الناجمة عن سرطانات أمراض النساء أو علاجه، كما يؤدي العلاج الطبيعي دورا مهما في برنامج البقاء على قيد الحياة للمريضات اللاتي شُخّصت إصابتهن بسرطان أمراض النساء وغيرها من أنواع السرطانات، ويتمثل أحد الأدوار الرئيسة...
رصدت كاميرا موقع “صدى البلد” حالة الطفل محمد ” الذي يبلغ من العمر سنتين و اربع شهور يعاني من مرض ضمور العضلات الشوكي وتطالب والدته بانقاذة من خلال توفير تكلفة علاجه لإنقاذ حياتهوتحدثت والدة محمد إلى عدسة "صدى البلد" قائلة: إنها تعاني من ضمور العضلات الشوكي .وأضافت" أن محمد ” يحتاج إلى علاج وتكلفته كبيرة...
حذر استشاري أمراض القلب، الدكتور خالد النمر، من تأثير نقص فيتامين «د» على الجسم.وأضاف النمر، عبر منصة (إكس)، أن نقص فيتامين «د» يزيد من احتمالية تأثير أدوية الكوليسترول على الآم العضلات كعرض جانبي مترتب على ذلك.وفي شأن طبي آخر، حذر النمر من قيام الطبيبُ بإعطاء تصور للمريض عن حالته وكتابة عكس ذلك تماماً في تقريره...
أنور إبراهيم (القاهرة) أخبار ذات صلة أرتيتا يتألم من «المباراة الأسوأ»! بوستيكوجلو: «المشادة» للتهنئة بالعام الجديد! منذ وصول النجم الدولي الإسباني رودري «24 عاماً» إلى مانشستر سيتي الإنجليزي في 2019، عرف كيف يتأقلم ويتكيف سريعاً مع لعب الفريق، وأفكار مواطنه جوارديولا المدير الفني، إلى أن أصبح أحد أهم أعمدة الفريق في نصف الملعب،...
نيويورك ــ وكالات يتعرّض مرضى العظام لتفاقم حالتهم سوءًا لمجرد قيامهم ببعض الحركات المفاجئة، أو التمارين الرياضية العنيفة؛ لذلك أبرز الأطباء قائمة بأهم المحظورات على المرضى للمحافظة على صحتهم. ونصحت كبير جراحي العظام بكاليفورنيا باميلا ميهتا- وفقاً لصحيفة “هافنغتون بوست” الأمريكية- المرضى بالتوقف فوراً عن أداء الأنشطة الرياضية عند شعورهم بآلام في العضلات أو...
المناطق_متابعاتيتعرّض مرضى العظام لتفاقم حالتهم وزيادة سوئها لمجرد قيامهم ببعض الحركات المفاجئة أو التمارين الرياضية العنيفة، لذلك أبرز الأطباء قائمة بأهم المحظورات على المرضى للمحافظة على صحتهم. ونصحت كبير جراحي العظام بكاليفورنيا باميلا ميهتا، وفقاً لصحيفة “هافنغتون بوست” الأمريكية، المرضى بالتوقف فوراً عن أداء الأنشطة الرياضية عند شعورهم بآلام في العضلات أو الأوتار أو الأربطة...
الكالسيوم هو معدن أساسي يلعب دورًا حاسمًا في وظائف الجسم المختلفة، بما في ذلك صحة العظام ووظيفة العضلات وتخثر الدم ونقل الأعصاب، يحتاج جسم الإنسان إلى ما يقرب من 1000 ملغ من الكالسيوم يومياً لتلبية حاجة الجسم لاستخدام الكالسيوم في العمليات البيولوجية المختلفة، عندما تنخفض مستويات الكالسيوم في الدم إلى أقل من المعدل الطبيعي، تحدث...
رصدت كاميرا موقع “صدى البلد” حالة الطفلة فريدة” التي تبلغ من العمر 3 سنوات وتعاني من مرض ضمور العضلات الشوكي وتطالب والدتها بإنقاذها من خلال توفير تكلفة علاجها لإنقاذ حياتها.وتحدثت والدة فريدة” إلى عدسة "صدى البلد" قائلة: إنها تعاني من ضمور العضلات الشوكي .وأضافت أن فريدة” تحتاج إلى علاج اسمة ريسديبلام وتكلفته 950 ألف جنيه.يُذكر أن...
يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة آلام أسفل الظهر ويرجع ذلك لعددة أسباب. في المنزل أو الجيم.. أفضل تمارين لعلاج تقوس الظهر وانحناء الكتف إمام الحرم النبوي يؤم المصلين في صلاة الظهر اليوم بمسجد مصر أسباب آلان أسفل الظهر كشف موقع “هيلثي” عن بعض الأسباب الشائعة لآلام أسفل الظهر يمكن أن تتطلب اهتمامًا طبيًا،...
تسبب ظهور المتحور الجديد من فيروس كورونا الذي أطلق عليه “gn1” في إعلان حالة التأهب بالعديد من الدول، وإثارة حالة من القلق عالميا، خصوصا بعد أن قال الدكتور سكوت روبرتس، اختصاصي الأمراض المعدية، إن المتحور الجديد ناتج عن عدد كبير من الطفرات وليس كما حدث عندما انتقلنا من متغير XBB.1.5 أو أوميكرون إلى "أيريس" EG.5،...
رصدت كاميرا موقع “صدى البلد” حالة الطفلة “مكة” التي تبلغ من العمر 4 سنوات وتعاني من مرض ضمور العضلات الشوكي وتطالب والدتها بإنقاذها من خلال توفير تكلفة علاجها لإنقاذ حياتهاوتحدثت والدة “مكة” إلى عدسة "صدى البلد" قائلة: إنها تعاني من ضمور العضلات الشوكي وهو ذلك المرض الذي يعاني منه مؤمن زكريا لاعب الأهلي السابق .وأضافت أن...
أظهرت دراسة محاكاة لتجربة رحلات الفضاء أن النساء تفقدن كتلة عضلية أكبر من الرجال عند انعدام الوزن. أجسام النساء تستجيب بشكل كبير لممارسة الرياضة أثناء محاكاة انعدام الوزن وأمضى المشاركون في الدراسة تجربة النوم في أسرّة تحاكي حالة انعدام الوزن، حيث تكون رؤوسهم مائلة بمقدار 6 درجات إلى أسفل. وبحسب "هيلث...
يوجد 78 عضوا في جسم الإنسان، ومئات الأجزاء الأخرى، إذا تم احتساب العظام والعضلات والغدد الفردية. وبينما نعتمد على الكثير منها للبقاء على قيد الحياة، مثل القلب والدماغ والرئتين، يعتبر العلماء أن بعضها لا فائدة منه على الإطلاق. إقرأ المزيد طبيب: درجة حرارة الجسم 36.6 لم تعد معيارا وتُسمى مثل هذه الأعضاء رسميا "الأثارية"،...
لا شك أن الإصابة ستظل العدو الأول للاعبي كرة القدم على مدار مسيرتهم، خاصة إذا جاءت قبل مباريات مصيرية وحاسمة، مثلما حدث مع محمد الشناوي حارس مرمى الأهلي والمنتخب الوطني، الذي حبس أنفاس جماهير المارد الأحمر بعد سقوطه في لقاء سيراميكا كليوباترا في كأس السوبر، فما تفاصيل الإصابة وأعراضها ومدة التعافي؟ معلومات عن إصابة شد...
إذا كنت تشعر بآلام في منطقة لوح الكتف، فقد يكون السبب عدة أمور. قد تشمل الأسباب الشائعة التالية، بحسب ما نشره موقع هيلثي : غير حقيقي.. غرفة السياحة عن خروج مصر للطيران من أفضل 100 شركة عالميا نشرة الحوادث| سواق الميكروباص وبراءة فتاة المرج.. تفاصيل محاكمة طبيب روض الفرج أسباب آلام لوح الكتفالتهاب...
تعد آلام العضلات من المشكلات الشائعة بين جميع الأعمار خاصة خلال فصل الشتاء حيث يشعر الإنسان بتكسير وآلام في الجسم.وفقا لما جاء في موقع هيلث نعرض لكم بعض الحالات التي تساعد في التغلب على آلام العضلات. احترس هذه الأدوية تسبب آلام العضلات أسعار البصل نزلت النص .. اعرف الطريقة الصحيحة لتخزينه دون تلف...
أهمية البروتينات أثناء ممارسة التمارين الرياضية، تحظى البروتينات بأهمية كبيرة في العديد من جوانب الحياة اليومية، ولكن تأتي أهميتها إلى الواجهة بشكل خاص عند ممارسة التمارين الرياضية والجيم. تعتبر البروتينات أحد المكونات الغذائية الرئيسية التي يحتاجها الجسم لتحقيق أداء رياضي ممتاز وتحقيق النتائج المرجوة.أهمية البروتينات أثناء ممارسة التمارين الرياضيةتستعرض بوابة الفجر الإلكترونية من خلال النقاط...
ناشدت والدة الطفلة “رغد” البالغة 3 سنوات، المسئولين، إنقاذها من مرض ضمور العضلات الشوكي، وتوفير تكلفة علاجها لإنقاذ حياتها.وقالت والدة الطفلة “رغد”، لـ "صدى البلد"، إنها ابنتها تعاني من ضمور العضلات الشوكي وهو المرض ذاته الذي يعاني منه مؤمن زكريا، لاعب الأهلي السابق.وأضافت أن “رغد” حالياً تتواجد بالمستشفى وفي حالة صعبة، وتحتاج إلى علاج يسمى “الريسدبلام” الذي...
تجربة الشد العضلي في الساق أثناء النوم قد تكون تجربة غير مريحة وقد تثير الاستفسار حول أسباب هذه الظاهرة، ويعتبر الشد العضلي في الساق ليلًا ظاهرة شائعة وقد يكون لها عدة أسباب تتراوح بين الأسباب البسيطة والمؤقتة إلى الأسباب الأكثر تعقيدًا. وفي هذا السياق، تقدم بوابة الفجر الإلكترونية لمتابعيها أسباب حدوث الشد العضلي في الساق أثناء...
كريم كراميل بالموز من الحلويات الشهيه التي يمكنك تحضيرها كحلوى سريعة وصحية، وفيما يلي نقدم لك طريقة تحضيره بالخطوات، وأبرز فوائد الموز. كريم كراميل بالموزطريقة عمل كريم كراميل بالموزالمقادير- ماء : لتر- سكر : 200 جم- حليب بودرة : 250 جراماً- بيض : 7 حبات- فانيليا : ملعقة صغيرة- عسل : 250 جراماً- موز : 3...
يعتبر العلاج الطبيعي لكبار السن أساسيًا لتعزيز الصحة والرفاهية في هذه المرحلة الحياتية. يسهم النشاط البدني المنتظم والتمارين الطبيعية في تعزيز مرونة الجسم، وتقوية العضلات، وتحسين الحركة. في هذا المقال، سنلقي نظرة على مفهوم العلاج الطبيعي لكبار السن وفوائده، بالإضافة إلى تقنيات بسيطة يمكن تنفيذها في الحياة اليومية.مفهوم العلاج الطبيعي لكبار السن:العلاج الطبيعي يستهدف تحسين...
يُعد فتق البطن من المشكلات الشائعة التي يمكن أن يواجهها الأشخاص في مختلف الأعمار. يحدث فتق البطن عندما يتمزق جزء من العضلات أو الأنسجة المحيطة ويتسبب في انتفاخ أو انتفاخ في المنطقة المتضررة.يمكن أن يحدث فتق في أجزاء مختلفة من الجسم، ولكل نوع من أنواع الفتق أسبابه وأعراضه الخاصة. في هذا المقال، سنلقي الضوء على...
الإنفلونزا الموسمية هي عدوى فيروسية حادة تنتشر بسهولة وتصيب جميع الفئات العمرية وتنتقل عن طريق استنشاق الرذاذ المحتوي على الفايروس أو لمس الأسطح الملوثة. أعراض الإصابة بالأنفلونزا الموسميةوأوضح تجمع مكة المكرمة الصحي في انفوجراف توضيحي نشرته عبر حسابها الرسمي على موقع "تويتر" أعراض الإصابة بالإنفلونزا الموسمية، والتي تتمثل في:- صداع.- سيلان الأنف.- التهاب الحلق.- سعال مستمر.-...
قال الكتور وسام الدين عويني أخصائي العلاج الطبيعي أن الوقت المناسب لممارسة التمارين الرياضية لزيادة كتلة العضلات يمكن أن يتفاوت بين الأفراد ويعتمد على عوامل عدة . دعاء من القرآن الكريم لحفظ الأولاد.. استغل الوقت الذي يستجاب فيه برج الميزان.. حظك اليوم الجمعة 24-11-2023: خذ وقتك في تقييم وضعك ما هو الوقت المناسب...
يعاني كثير من الناس في مختلف أنحاء العالم من الأرق وقلة النوم، فهل تعلم أن الحصول على نوم جيد يعتمد بشكل ملحوظ علي نوعية الطعام المتناول قبل النوم؟ هذا ما أكده التقرير الذي نشره موقع "healthshots"، لافتا إلى أن تناول موزة واحدة قبل النوم يساعدك في الحصول على العديد من الفوائد الصحية. وأكد التقرير أن الجسم يحتاج...
كشف الدكتور “خالد النمر” استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين عن خطر نزول الوزن بسبب الحمية فقط.وقال في تغريدة نشرها عبر حسابة الشخصي على موقع إكس، إن نزول الوزن بحجم 22 كجم في شهرين فقط بالحمية يؤدي إلى مضاعفات صحية خطيرة منها ضعف وضمور العضلات واختلال أملاح الدم مما يؤدي إلى اختلال نبضات القلب. أخبار...
سلطة الزبادي من السلطات الصحية التي يمكنك تناولها في أي وقت عند الشعور بالجوع المفاجيء، كما تتميز بعدد سعراتها الحرارية المحدودة، لذا يمكن تناولها عند اتباع الدايت، وفيما يلي نقدم لك طريقة عمل سلطة الزبادي بالخيار. سلطة زباديطريقة عمل سلطة الزباديالمقادير- لبن زبادي : 3 اكواب - خيار : 2 حبة (مقطع شرائح رفيعة) - البصل : 1 حبة (مقطع شرائح...
طريقة استخدام البروتين للمبتدئين..يعد البروتين من العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم لأداء العديد من الوظائف الحيوية، مثل: بناء العضلات، وإصلاح الأنسجة، وإنتاج الهرمونات، ونقل الأكسجين.في السنوات الأخيرة، انتشر استخدام مكملات البروتين بين الرياضيين وممارسي كمال الأجسام، كما أصبح يُستخدم من قبل الأشخاص العاديين الذين يرغبون في فقدان الوزن أو بناء العضلات.ولكن، ما هي طريقة...
زوجه تطالب بتطليقها للضرر.. جوزى متحرش