آلام الركبة.. الأعراض والأسباب والعلاج والوقاية
تاريخ النشر: 6th, February 2024 GMT
آلام الركبة هي شكوى شائعة وقد تكون ناتجة عن عدة أسباب. إليك معلومات عامة حول أعراض وأسباب آلام الركبة، بالإضافة إلى العلاج والوقاية،وفقا لما نشره موقع هيلثي
ألم: قد يشعر الشخص بألم حاد أو مزمن في الركبة.
تورم: قد يلاحظ انتفاخًا في الركبة.
صلابة الحركة: قد يكون الحركة المطلوبة للركبة صعبة أو مقيدة.
تشنج العضلات: قد يحدث تشنج في العضلات المحيطة بالركبة.
صوت طقطقة أو خلع: قد يسمع الشخص أصوات طقطقة أو يشعر بالخلع في الركبة.
أسباب آلام الركبة
الإجهاد الزائد: قد يحدث ألم الركبة نتيجة للتدريب الرياضي المكثف أو القوى الزائدة على الركبة.
الإصابة: يمكن أن تتعرض الركبة للإصابة بسبب السقوط، أو الصدمة، أو الالتواء.
التهاب المفاصل: مثل التهاب المفصل الروماتويدي أو التهاب المفصل التنكسي.
تمزق الغضروف: قد يحدث تمزق في الغضروف المحيط بالركبة.
التهاب الأوتار: قد يحدث التهاب في الأوتار المحيطة بالركبة.
علاج آلام الركبة
الراحة والتقليل من الأنشطة التي تسبب الألم.
تطبيق الثلج على الركبة للتخفيف من التورم والألم.
استخدام الأدوية المسكنة للألم والمضادة للالتهابات حسب توصيات الطبيب.
العلاج الطبيعي وتمارين التقوية والتمدد لتحسين قوة ومرونة الركبة.
في بعض الحالات الخطيرة، قد يكون الجراحة ضرورية.
الوقاية من آلام الركبة
ممارسة التمارين الرياضية بشكل صحيح وتجنب الإجهاد الزائد على الركبة.
ارتداء الأحذية المناسبة واستخدام وسائل حماية الركبة عند الحاجة.
الحفاظ على وزن صحي لتقليل الضغط على الركبة.
تقوية العضلات المحيطة بالركبة من خلال التمارين المناسبة.
تجنب الحركات القوية والتلويات الزائدة للركبة.
مع ظهور أعراض آلام الركبة، يُنصحبزيارة الطبيب لتشخيص الحالة بدقة وتوجيه العلاج اللازم. قد يحتاج الأمر إلى تقييم شامل لتاريخ المرض وفحص جسدي وفحوصات إضافية مثل الأشعة السينية أو الرنين المغناطيسي لتحديد سبب الألم وتحديد العلاج المناسب.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: ألتهاب المفاصل ألام الركبة الريا العلاج اللازم العلاج الطبيعي الركبة آلام الرکبة على الرکبة قد یحدث
إقرأ أيضاً:
تورم فى الركبة.. إصابة قوية لنجم بيراميدز فى مباراة المنصورة
يجري النيجيري صديق إيجولا لاعب نادي بيراميدز أشعة للاطمئنان على الإصابة التي تعرض لها خلال لقاء المنصورة في دور الـ٣٢ من بطولة كأس مصر.
وخرج إيجولا مصابا في الشوط الأول من مباراة المنصورة على استاد الدفاع الجوي، بعد اشتراك مع حارس المنصورة في لعبة الهدف الأول لنادي بيراميدز.
أوضح الدكتور مصطفى المنيري رئيس الجهاز الطبي بنادي بيراميدز أن التشخيص المبدئي كدمة قوية في الركبة تسببت في تورم بمكان الإصابة، وسيجري اللاعب مزيدا من الفحوصات والأشعة لمزيد من الاطمئنان واستيضاح طبيعة الإصابة بشكل كامل.
السبت المقبل.. "الصحفيين" تُطلق مشروع التحول الرقمي لتطوير الخدمات النقابية