نقص الفيتامينات قد يتسبب في بعض الأعراض المتعلقة بالتعب وضيق التنفس. إليك عشر علامات قد تشير إلى نقص فيتامين ب، بحسب ما نشره موقع هيلثي :

رفع رسوم جواز السفر إلى 1000 جنيه على طاولة النواب.. اليوم أمير هشام يكشف عن فرص لحاق ياسر إبراهيم بمواجهة الزمالك 10علامات تدل على نقص فيتامين ب

التعب المستمر: الشعور بالتعب والإرهاق الشديد بشكل غير طبيعي.

ضيق التنفس: صعوبة التنفس أو الشعور بعدم القدرة على أخذ نفس عميق.

فقدان الشهية: انخفاض الرغبة في تناول الطعام وفقدان الشهية.

ضعف العضلات: ضعف العضلات العام وصعوبة التحرك.

تشنجات العضلات: حدوث تشنجات عضلية متكررة وغير مريحة.

ضعف الجهاز المناعي: ضعف الجهاز المناعي وزيادة الاحتمالات للإصابة بالعدوى.

زيادة التهاب اللثة والتقرحات الفموية: زيادة التهاب اللثة والتقرحات الفموية المزمنة.

الاكتئاب والقلق: تأثير النقص في الفيتامينات على الحالة المزاجية مثل الاكتئاب والقلق.

ضعف النمو وتأخر النمو: قد يؤثر النقص في الفيتامينات على النمو العام وتطور الجسم.

اضطرابات الجهاز العصبي: قد ترتبط بعض اضطرابات الجهاز العصبي مثل التنميل والخدر في الأطراف بنقص فيتامين ب.

إذا كنت تعتقد أن لديك نقص فيتامين ب أو أي نقص آخر في الفيتامينات، يُفضل استشارة الطبيب لتقييم حالتك وإجراء الفحوصات اللازمة للتأكد ووصف العلاج الملائم، سواء من خلال تناول مكملات غذائية أو تعديل النظام الغذائي.

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: فيتامين ب فيتامين نقص فيتامين ب علامات تدل على نقص فيتامين ب ضيق التنفس نقص الفيتامينات نقص فیتامین ب

إقرأ أيضاً:

علامات تدل على أنك مصاب بـ«نوموفوبيا»

المناطق_متابعات

في عصر التكنولوجيا الحديثة، أصبح الهاتف المحمول جزءًا لا يتجزأ من حياتنا اليومية. ومع ذلك، قد يؤدي الاستخدام المفرط إلى حالة تُعرف باسم «نوموفوبيا» (Nomophobia)، أو الخوف من فقدان الاتصال بالهاتف المحمول. هذه بعض العلامات التي قد تشير إلى إصابتك بهذه الحالة:

• الشعور بالقلق عند نسيان الهاتف في المنزل:

إذا شعرت بتوتر أو انزعاج كبير عند نسيان هاتفك، فقد تكون هذه إشارة على الاعتماد المفرط.

• التحقق المستمر من الإشعارات:

الرغبة الملحة في فحص الهاتف بشكل متكرر، حتى دون وجود إشعارات جديدة.

• استخدام الهاتف في مواقف غير مناسبة:

مثل استخدامه أثناء القيادة أو خلال الاجتماعات.

•تأثير سلبي على العلاقات الاجتماعية:

إذا لاحظت أن استخدامك للهاتف يؤثر على تفاعلاتك مع الأصدقاء أو العائلة.

مقالات مشابهة

  • فوائد فيتامين سي للعروس قبل الزفاف بثلاث أشهر
  • الفاتيكان: البابا استغنى عن أجهزة التنفس لفترات قصيرة
  • إنقاذ طفلة ابتلعت حبة ذرة وعلقت في القصبة الهوائية بمستشفى الأطفال ببنها
  • علامات تدل على أنك مصاب بـ«نوموفوبيا»
  • فريق طبي ببنها ينجح في إنقاذ طفلة ابتلعت حبة ذرة وعلقت في القصبة الهوائية
  • انقطاع التنفس النومي.. الأسباب وطرق الوقاية
  • الفيتامينات والمعادن وصحة الصائم
  • 5 علامات تدل على أن الجسم مليء بالسموم.. فيديو
  • ما هي سمية فيتامين د؟.. أعرف اعراضه وطرق الوقاية منه
  • مجدي يعقوب يكشف سر طاقته المتجددة: 5 دقائق من النوم تكفي