بتعاني منها.. إليك أسباب تشنجات العضلات
تاريخ النشر: 30th, January 2024 GMT
يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة تشنج العضلات ويرجع ذلك لعدد من الأسباب والتى تشمل ما يلي :
كشف موقع إكسبريس عن أسباب تشنجات العضلات ومن أبرزها :
التعب العضلي: عندما يتعب العضلة بسبب النشاط البدني المكثف أو اجهاد طويل، فإنها تصبح أكثر عرضة للتشنجات.
نقص العناصر الغذائية: نقص البوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم في الجسم يمكن أن يؤدي إلى تشنجات العضلات. هذه العناصر الغذائية ضرورية للحفاظ على صحة العضلات ووظائفها العادية.
عدم التسخين والاحماء الكافي قبل ممارسة الرياضة: عدم إجراء تمارين التسخين والاحماء الكافي قبل البدء بممارسة الرياضة يمكن أن يزيد من احتمالية حدوث تشنجات العضلات.
الجفاف: عندما يكون هناك نقص في السوائل في الجسم، يمكن أن يؤدي ذلك إلى تشنجات العضلات. من الأهمية بمكان شرب كمية كافية من الماء للحفاظ على توازن السوائل في الجسم.
اضطرابات الجهاز العصبي: بعض الاضطرابات العصبية مثل تشنجات العضلات الجزئية (التشنج العابر)، والتصلب العصبي المتعدد قد يكون لها علاقة بحدوث تشنجات العضلات.
الإجهاد النفسي: يمكن أن يؤدي التوتر النفسي والإجهاد والقلق إلى تشنجات العضلات في بعض الأحيان.
الإصابة والتهيج: الإصابة المباشرة للعضلة، أو وجود التهيج العضلي نتيجة لالتواء أو استطالة غير صحيحة قد يؤدي إلى تشنجات العضلات.
إذا كنت تعاني من تشنجات العضلات المتكررة أو الشديدة، فمن الأفضل استشارة الطبيب لتقييم حالتك وتشخيص السبب المحتمل وتوجيهك إلى العلاج المناسب.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: تشنجات العضلات الإجهاد النفسي اضطرابات الجهاز العصبي یمکن أن
إقرأ أيضاً:
عدم اتباع الروتين اليومي يؤدي إلى مشاكل في القلب عند الأطفال
لفتت طبيبة القلب داريا ميدفيديفا الانتباه إلى الأسباب الخطيرة التي تؤدي إلى مشاكل القلب لدى الأطفال، محذرة من أن عدم الالتزام بالروتين اليومي يؤدي إلى مشاكل في القلب عند الأطفال.
وبحسب ميدفيديفا، فإن صحة القلب والأوعية الدموية لدى الطفل تتعرض في المقام الأول للخطر بسبب الوزن الزائد، وأكدت أن الوزن الزائد قد يكون سبباً في إصابة الأطفال بارتفاع ضغط الدم والمشاكل المصاحبة له.
كما أن نمط الحياة المستقر له تأثير سلبي على قلب الطفل، وحذرت من أنه إذا كان نمط حياة الطفل عمومًا خاملًا للغاية، فإن أي لحظات يمارس فيها نشاطًا بدنيًا قد تكون مصحوبة بظهور مفاجئ للدوخة أو الإغماء.
ونصحت الطبيبة بالتذكرة قائلاً: «عدم اتباع الروتين اليومي يؤثر أيضاً على القلب».
وأضافت طبيبة القلب، حسبما ذكر موقع 1tulatv.ru ، أنه عندما تظهر مشاكل في القلب عند الأطفال، قد يحدث شعور بالوخز، والذي غالبًا ما يتم الخلط بينه وبين آلام المعدة بسبب التهاب المعدة أو اضطرابات الجهاز الهضمي.
وأوضحت المتخصصة أن الأحاسيس غير السارة قد تنشأ أيضًا بعد الإصابة بأمراض مثل الالتهاب الرئوي أو العدوى الفيروسية التنفسية الحادة.
قبل بضع سنوات فقط، لفت جراح قلب الأطفال ميخائيل أبراميان الانتباه إلى حقيقة مفادها أن عدد الأطفال الذين يعانون من تشوهات مثل ارتفاع ضغط الدم، والتهاب عضلة القلب، وعدم انتظام ضربات القلب، قد زاد بين مرضى أطباء القلب.
وأشارت الطبيبة إلى أن الأطفال والمراهقين أصبحوا أكثر عرضة لقلة النشاط البدني، إذ يجلسون باستمرار أمام أجهزتهم الإلكترونية ولا يتحركون، محذرة من أن انخفاض النشاط العضلي يؤدي إلى إضعاف النشاط العضلي في الجهاز القلبي الوعائي، مما يؤدي أيضًا إلى الإصابة بالأمراض.
اتصال هاتفي بين وزير الخارجية والهجرة ووزير خارجية الكويت