2025-04-25@20:34:27 GMT
إجمالي نتائج البحث: 850
«العضلات»:
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق كشفت دراسة طبية جديدة قام بها فريق من الباحثين فى جامعة سان دييغو الأمريكية، عن وجود مكون غذائي قد يساعد في تسريع عملية التعافي من الألم الناتج عن تلف العضلات بعد التمارين الرياضية، وفقا لما نشرته مجلة Current Developments in Nutrition.ووجدت الدراسة أن المشاركين الذين تناولوا 60 جراما من اللوز...
مكون غذائي يسرّع على التعافي من الم تلف العضلات بعد التمارين الرياضية
كشفت دراسة جديدة عن مكوّن غذائي قد يساعد في تسريع عملية التعافي من الألم الناتج عن تلف العضلات بعد التمارين الرياضية. ووجدت الدراسة، التي أجراها فريق من الباحثين بقيادة أستاذ التمارين الرياضية وعلوم التغذية في جامعة سان دييغو الأميركية، مارك كيرن، أن المشاركين الذين تناولوا 60 غراما من اللوز يوميا لمدة 8 أسابيع، شهدوا تحسنا...
انتهت معركة الانتخابات الرئاسية الأميركية الـ60 بفوز المرشح الجمهوري دونالد ترامب، ومع أنه من المبكر طرح السؤال الجدلي حول نزاهة الانتخابات وهل شاب العملية الانتخابية أي تدخلات سواء داخلية أو خارجية، فإن هذا السؤال سيبقى الهم الأكبر للمراقبين والصحفيين. بالنسبة لنا كصحفيين ومهتمين بالتقنية فإن ما يهمنا هو أن لا يكون للمشاغبين "الإعلام والتكنولوجيا" دور...
ليبيا – قال رئيس منظمة مرضى ضمور العضلات محمد أبوغميقة إنهم مايزالون يعانون من نقص في الأدوية الجينية الخاصة بمرضى ضمور العضلات الشوكي للأطفال والدوشين لعمر 4 سنوات فما فوق. أبوغميقة وفي تصريح خاص لقناة”ليبيا الأحرار”التي تبث من تركيا، شدد على ضرورة توفير الحقن الجينية لنحو 17 طفلا قبل فوات الأوان ويصعب حينئذ منحها للمريض....
خصص الإعلامي عمرو الليثي، فقرة من برنامجه "واحد من الناس" المذاع على قناة "الحياة"، لعرض تفاصيل حالة مرضية نادرة لطفلة تدعى حبيبة وتحتاج إلى تدخل طبي عاجل. محمود يستغيث بالمسئولين لعلاجه من ضمور العضلات «دوشين».. فيديو حبي لكلية الصيدلة.. إسراء تتحدى ضمور العضلات وتحصل على 91% بالثانوية العامة وقالت رشا والدة الطفلة حبيبة،...
السترويدات الصناعية -وتعرف أيضا باسم المنشطات الابتنائية- هي أشكال صناعية من هرمون التستوستيرون الذكري الطبيعي والذي يتم إساءة استخدامها في محاولة لتعزيز نمو العضلات، وتعزيز الأداء الرياضي أو غيره من الأداء البدني، وتحسين المظهر الجسدي. السترويدات الطبيعية هي مركبات تحاكي السترويدات التي ينتجها الجسم البشري بشكل طبيعي، فما مصادرها؟ وهل هي فعالة؟ يتم تناول المنشطات...
قالت الجمعية الألمانية لمرضى العضلات، إن الحثل العضلي الخلقي هو مرض مزمن نادر يندرج ضمن الأمراض الوراثية. وأوضحت الجمعية أن هذا المرض يحدث بسب الطفرات في الجينات المسؤولة عن تطور ووظيفة العضلات السليمة، ونتيجة لهذه الطفرات لم تعد الخلايا العضلية قادرة على أداء وظيفتها، مما يؤدي إلى ضعف وضمور العضلات التدريجي مع مرور...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق تعرف متلازمة الحيز بزيادة الضغط حول العضلات إلى درجة تمنع تدفق الدم والأكسجين والمواد المغذية اللازمة لعمل العضلات والأعصاب بشكل صحيح.وتتميز المتلازمة بآلام شديدة وقد تؤدي إلى مضاعفات خطيرة إذا لم تعالج، ومتلازمة الحيز هي حالة مؤلمة وخطيرة تتطلب وعيًا بالأعراض والعوامل المحفزة لها. في حالات الإصابة الحادة، يجب التوجه فورًا...
قال رئيس منظمة مرضى ضمور العضلات محمد أبوغميقة إنهم مايزالون يعانون من نقص في الأدوية الجينية الخاصة بمرضى ضمور العضلات الشوكي للأطفال والدوشين لعمر 4 سنوات فما فوق. وطالب أبوغميقة في تصريح لقناة ليبيا الأحرار، بضرورة توفير الحقن الجينية لنحو 17 طفلا قبل فوات الأوان ويصعب حينئذ منحها للمريض، بحسب قوله. وأوضح أبوغميقة أن آخر...
تضرب تشنجات الساق الليلية في منتصف الليل دون سابق إنذار، وهي تشنج مؤلم لعضلة الساق ينتزع النائم من عالم الأحلام ويلقي به في مباراة مصارعة يونانية رومانية مع خصم غير مرئي. وجد الباحثون بقيادة مستشفى الشعب الثالث في تشنغدو، الصين، أن مكملات فيتامين K2 تقلل من تكرار وشدة ومدة تشنجات الساق الليلية (NLCs) لدى...
تخفيف ألم أسفل الظهر، هدف يسعى له جميع المصابين بالآم الغضاريف والعضلات والمفاصل، أو في الحالات المؤقتة، خاصة الذين اعتادوا الجلوس لساعات أثناء العمل، أو من اعتاد على الحركة المحدودة، فضلًا عن النوم بطريقة خاطئة وكذلك الجلوس. تخفيف ألم أسفل الظهر بدون أدوية تأتي الراحة على رأس توصيات الأطباء، من أجل تخفيف ألم أسفل...
أظهرت دراسة جديدة لجامعة ألبرتا أن تناول كميات أكبر من البروتين، قد يساعد المرضى بسرطان القولون والمستقيم، على الحفاظ على كتلة العضلات الأساسية، أثناء العلاج الكيميائي. وفي دراسة تجريبية، طلب الباحثون من 50 مريضاً بسرطان القولون والمستقيم الوصول إلى أحد مستويين يومياً من البروتين الغذائي. وقسم المشاركون إلى مجموعتين، وطُلب منهم تناول البروتين...
أكد الدكتور مجدي بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، أن هناك اهتمامًا كبيرًا بالمنظومة الصحية في مصر، موضحًا أن المبادرات الصحية بدأت تتنوع بشكل ملحوظ. مبادرة لدعم مرضى ضمور العضلات وقال «بدران»، خلال مداخلة هاتفية عبر شاشة «إكسترا نيوز»: «مثلًا الآن توجد مبادرة لدعم مرضى ضمور العضلات، والذي يمكن أن يؤدي إلى مشكلات عديدة مثل...
نستعرض في هذا التقرير آخر المعطيات البحثية حول عقاقير التحكم بسكر الدِم وتخفيض الوزن، مثل أوزمبيك Ozempic (المادة الفعالة فيه هي سيماغلوتيد Semaglutide ) ومونجارو Mounjaro (المادة الفعالة فيه تيرزباتيد Tirzepatide ، وكيفية تاثيرها على العضلات وصحة الحامل ومرضى السكري. تم تصميم فئة الأدوية التي يندرج تحتها أوزيمبيك لعلاج مرض السكري من النوع الثاني. يؤثر الدواء...
تحتوي جميع أصناف النعناع على المنثول، وهو مركب عضوي يساعد على تهدئة تشنجات العضلات في جميع أنحاء الجسم، وتحسين عملية الهضم، والحماية من التسمم الغذائي، وتخفيف الصداع والغثيان.منذ فترة طويلة يستخدم المنثول الموجود في النعناع كمثبط للسعال ومزيل للاحتقان وحتى في الولايات المتحدة، حيث لا يتم استخدام الأدوية العشبية على نطاق واسع، يعد المنثول عنصرًا...
أكد اختصاصي اللياقة البدنية عبد الله الغنيم، إن منظمة الصحة العالمية تؤكد أنه لا بد من تمرين العضلات ليكون جزءا أساسيا من تمرين للجسم خلال الأسبوع.وأضاف خلال حديثه في برنامج الراصد عبر قناة الإخبارية، أن المشي ليس كافيا وحده لصحة الجسم.وأوضح أن اللياقة البدنية تشمل اللياقة القلبية التنفسية وتعتمد على قوة القلب واستجابة وظائف الرئتين،...
قد يكون الفرق بين التهاب السحايا القاتل والتهابات الجهاز التنفسي الحادة في بعض الأعراض، ويجب أن تكون قادرًا على اكتشافها ويمكن الخلط بسهولة بين حدوث التهاب السحايا في المراحل الأولية وبين السارس، حيث أن أعراض المرضين تظهر بطريقة مماثلة. وقالت الطبيبة سفيتلانا كانيفسكايا: "العديد من العلامات المبكرة لالتهاب السحايا القيء والحمى وآلام الجسم والتعب العام والصداع...
يمانيون – منوعات مع التقدم في العمر، يصبح التعافي من الإصابات أو قلة النوم أكثر صعوبة، وهو ما يرجعه العلماء إلى انخفاض “المرونة البيولوجية”، أي قدرة الجسم على التكيف مع التحديات الصحية. وهذه المرونة تبدأ بالتراجع مع العمر، مدفوعة بمجموعة من العوامل مثل ضغوط الحياة، العمل، وتغيرات الهرمونات خاصة مع انقطاع الطمث. وأظهرت الأبحاث أن...
يعد الروماتيزم من الأمراض شديدة الانتشار بين جميع الأعمار وتسبب مضاعفات عديدة ويمكن أن تعرقل الفرد عن ممارسة حياته بشكل طبيعي.ووفقا لما جاء في موقع arthritis فإن هناك العديد من الطرق لإدارة آلام التهاب المفاصل ولكنها لاتعالج المرض وإنما تقلل الأعراض حتى لا يكون محور حياتك ويعرقلك عن اهدافك. عشبة خارقة تحرق الدهون وتنسف...
يصادف الـ23 من شهر أكتوبر، اليوم العالمي للروماتيزم، والذي يتم الاحتفال به في هذا الوقت من كل عام، وعلى غرار ذلك يستعرض الدكتور مصطفى عبدالظاهر، أخصائي العظام، طرق الوقاية من الإصابة بهذا المرض، وذلك خلال حديثه لـ«الوطن». طرق الوقاية من الإصابة بمرض الروماتيزم وقال الدكتور مصطفى عبدالظاهر، إنه يمكن الحفاظ على عدة أمور تقي المواطنين من...
كشف بحث جديد من جامعة أركنساس للعلوم الطبية أن لحم البقر المفروم بنسبة 100% يحتوي على قوة أكبر لتخليق بروتين العضلات مقارنة بنظيره المصنوع من فول الصويا. لبناء نفس القدر من العضلات حصة من لحم البقر تعادل حصتين من بدائل فول الصويا وأشارت الدراسة إلى أن الشخص يحتاج إلى ضعف كمية...
هل ذهبت إلى النادي ورفعت الأثقال ثم أصبت بألم حاد في العضلات في اليوم التالي؟ ما السبب؟ وما العلاج؟ من لم يعانِ من آلام العضلات في مرحلة ما؟ الحقيقة أن هذا الألم الجسدي الذي يظهر عادة بعد أيام من ممارسة الرياضة ليس أكثر من آلية دفاع لجسمنا. ويعرف أيضا باسم آلام العضلات المتأخرة "دي أو...
إنجلترا – نجح فريق من العلماء في تحديد مجموعة من الجينات غير المبلّغ عنها سابقا، التي تلعب دورا رئيسيا في عملية شيخوخة العضلات. تُعتبر شيخوخة العضلات عملية طبيعية تصيب الجميع، ما يؤدي إلى فقدان كتلة العضلات والقوة والقدرة على التحمل مع التقدم في العمر، ويرتبط ذلك بزيادة مخاطر السقوط والإعاقات الجسدية. وبهذا الصدد، توفر دراسة...
تُعتبر شيخوخة العضلات عملية طبيعية تصيب الجميع، ما يؤدي إلى فقدان كتلة العضلات والقوة والقدرة على التحمل مع التقدم في العمر، ويرتبط ذلك بزيادة مخاطر السقوط والإعاقات الجسدية. ووفقا للدراسات الحديثة، تمكن فريق من العلماء من تحديد مجموعة من الجينات غير المبلّغ عنها سابقا، التي تلعب دورا رئيسيا في عملية شيخوخة العضلات. وتضمنت الدراسة تحليل...
شمسان بوست / متابعات:نجح فريق من العلماء في تحديد مجموعة من الجينات غير المبلّغ عنها سابقا، التي تلعب دورا رئيسيا في عملية شيخوخة العضلات.تُعتبر شيخوخة العضلات عملية طبيعية تصيب الجميع، ما يؤدي إلى فقدان كتلة العضلات والقوة والقدرة على التحمل مع التقدم في العمر، ويرتبط ذلك بزيادة مخاطر السقوط والإعاقات الجسدية.وبهذا الصدد، توفر دراسة أجرتها...
يستضيف المجمع الطبى للقوات المسلحة بالمعادى الأستاذ الدكتور مازن دمشقى (أمريكى الجنسية – أستاذ أمراض العضلات والأعصاب الطرفية ورسم وتحليل عينة العضلات بجامعة ميزورى بالولايات المتحدة الأمريكية) خلال المدة من 10 وحتى 22 نوفمبر القادم .يتم مناظرة الحالات جميع أيام الأسبوع عدا الجمعة .للاستعلام ت : 01200202320 .
يستضيف المجمع الطبى للقوات المسلحة بالمعادى الأستاذ الدكتور مازن دمشقى أمريكى الجنسية أستاذ أمراض العضلات والأعصاب الطرفية ورسم وتحليل عينة العضلات بجامعة ميزورى بالولايات المتحدة الأمريكية خلال المدة من 10 وحتى 22 نوفمبر القادم ويتم مناظرة الحالات جميع أيام الأسبوع عدا الجمعة.
كشفت عالمة المناعة أولجا راديفا، أن ضمور العضلات هو إحدى علامات الشيخوخة الجسدية للإنسان، قائلة إن اقتراب الشخص من الشيخوخة يمكن تخمينه من خلال تغييرات معينة في جسده وعلى وجه الخصوص، بداية الشيخوخة هي عملية فقدان كتلة العضلات، والتي بعد ظهورها تحدث تدريجيا، ولكنها تصبح أكثر كثافة مع مرور الوقت. ويبدأ الشخص تدريجياً في فقدان كتلة العضلات...
استغاث محمود عزت، الشاب ذو الـ25 عامًا، خريج كلية الإعلام، والذي يعاني من مرض ضمور العضلات دوشين مرض ضمور العضلات (دوشين)، وأصيب بالمرض وهو في الثامنة من عمره.وقال محمود عزت لعدسة “صدى البلد”، إن المرض يؤثر على العضلات والقلب والتنفس.وأوضح محمود أنه أصيب بالمرض وهو في الثامنة من عمره، حيث بدأ بعدم الاتزان في المشي...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق يتعرض الكثير من النساء لبعض حالات الألم أكثر من الرجال، كالإصابة بآلام أسفل الظهر واضطرابات الجهاز العضلي الهيكلي والصداع فهى النسبة الأعلي لديهن حيث تعاني أكثر من 45% من النساء من آلام مزمنة ، مقارنة بنحو 31% فقط من الرجال.ووفقا لموقع hindustantimes. نتعرف على أصعب أنواع الألم التي تصاب به...
أعلن برشلونة، الإثنين، تعرض المهاجم لامين يامال لإجهاد في العضلات الخلفية للفخذ الأيسر، دون تحديد مدة غيابه عن متصدر دوري الدرجة الأولى الإسباني لكرة القدم. واستُبعد يامال (17 عاما) من تشكيلة إسبانيا التي تستعد لمواجهة صربيا غدا الثلاثاء في دوري الأمم الأوروبية، بعدما غادر الملعب في الدقيقة الثالثة من الوقت المحتسب بدل الضائع في الفوز...
أعلن برشلونة، الإثنين، تعرض المهاجم لامين يامال لإجهاد في العضلات الخلفية للفخذ الأيسر، دون تحديد مدة غيابه عن متصدر دوري الدرجة الأولى الإسباني لكرة القدم. واستُبعد يامال (17 عاما) من تشكيلة إسبانيا التي تستعد لمواجهة صربيا غدا الثلاثاء في دوري الأمم الأوروبية، بعدما غادر الملعب في الدقيقة الثالثة من الوقت المحتسب بدل الضائع في الفوز...
عندما يتعلق الأمر بآلام الدورة الشهرية، قد تفعل السيدات المستحيل للتخفيف من حدتها، حتى ابتكر الكثيرون مشروبات غريبة بزعم أنها تقلل من الأوجاع وتحسن الصحة العامة. وفي مشروب يروج الرياضيون أيضا لفوائده، انتشرت صيحة تناول مشروب "عصير المخلل" على مواقع التواصل الاجتماعي، وخاصة تيك توك، بدعوى أنه قادر على تخفيف آلام الدورة الشهرية لدى السيدات،...
كتب- عمر صبري: أعلن المركز القومي للبحوث موعد عيادة أمراض العضلات الوراثية حيث ستستقبل العيادة بمركز التميز الطبي بالمركز القومى للبحوث المرضى من حالات وهن وضعف وضمور العضلات من الذكور والإناث في مختلف المراحل العمرية من حديثي الولادة إلى كبار السن، الأحد من كل أسبوع. وأضاف المركز أن العيادة ستقدم كشف متخصص لهذه الحالات مع...
إصابة مدافع ريال مدريد داني كارفاخال، وقبله وسط ميدان مانشستر سيتي رودري، بتمزق في الرباط الصليبي، وبعدهما ايدير ميليتاو وهاري كاين وهاري ماغوير، بدرجات مختلفة من الخطورة، وغيرهم من لاعبي المستوى العالي في بداية الموسم، أثار جدلا في الأوساط الكروية الفنية والاعلامية والطبية، حول الأسباب والتداعيات، وأعاد الحديث عن ظاهرة كثرة المباريات التي يخوضها اللاعبون وتتراوح...
تخرج أحمد صلاح في الأكاديمية العربية للعلوم والتكنولوجيا، لكنه اختار مسارًا مغايرًا لدراسته بالحصول على دورات تدريبية في اللياقة البدنية، حتى أصبح مدربًا معتمدًا، واستطاع أن يُدخل التقنيات الجديدة في هذا المجال، ومنها دمج تمارين الـ«كيك بوكسنج» مع بدلة تحفيز العضلات بالكهرباء، لمضاعفة القوة البدنية للشخص عشرة أضعاف وتنشيط العضلات الضعيفة. تتميز بدلة تحفيز العضلات...
الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية «الجيم» من العادات اليومية المفيدة التي يجب الحرص عليها؛ إذ تساعد في دعم صحة الجسم العامة والحصول على جسم رياضي ممشوق، وعلى الرغم من هذه الفوائد الكثيرة، فإن البعض يقع في أخطاء معينة تحول الفوائد إلى أضرار؛ لذا نسلط الضوء على هذه الأخطاء لتفاديها. 5 أخطاء احذر منها خلال ممارسة...
يعرف ممارسو اليوجا أن وضعيات مثل المحارب، والجسر، وغيرها يمكن أن تحسن المرونة، وتقلل من التوتر، وتبني القوة في جسمك، ولكن ما اكتشفه الباحثون مؤخرًا أن اليوجا تقدم فوائد مماثلة لبشرتك. وقال الدكتور جوشوا زيشنر، الأستاذ المشارك في الأمراض الجلدية في كلية إيكان للطب في جبل سيناء، لمجلة "ذا تايم" إن اليوجا للوجه - بما في...
#سرفيس_العبدلي من أرشيف الكاتب #أحمد_حسن_الزعبي نشر بتاريخ .. 28 / 8 / 2016 بعد التخرج من الجامعة والبحث عن وظيفة ، كانت خبرتي في عمّان ومواصلاتها مثل خبرتي بمدينة نيويورك وضواحيها تماماً..لذلك في كل مرة كنت أنوي فيها أخذ شهاداتي والتقدم إلى وظيفة هناك وبمجرد جلوسي في باص الرمثا تصيبني أعراض كثيرة مثل نشفان...
يمكن أن يتعرض جسم الإنسان إلى أضرار كبيرة، عندما تكون التمارين الرياضية شديدة للغاية، كون الإفراط في التمرين قد يؤدي إلى نتائج عكسية.وذكر تقرير نُشر في صحيفة "وول ستريت جورنال" الأميركية، أن التمارين المكثفة للغاية يمكن أن تؤدي إلى "تحلل العضلات"، وهي حالة تحدث عندما ينهار نسيج العضلات، وقد تؤدي إلى تلف الكلى وحتى الموت.وعادة...
"تصوير: صالح الشرجي"أسدل الستار مساء اليوم على أعمال ملتقى العلوم الرياضية بمشاركة 100 شخص من الطواقم الطبية العاملة في المجال الرياضي والمنتخبات الوطنية والأندية الرياضية والمؤسسات العسكرية ووزارة الصحة، رعى ختام الملتقى سعادة باسل بن أحمد الرواس وكيل وزارة الثقافة والرياضة الشباب للرياضة والشباب، وأقيمت أعمال الملتقى بفندق انتر ستي الخوير. واشتمل الملتقى على 4...
تمكنت الأجهزة الأمنية من إلقاء القبض على تربي واقعة الكابتن مؤمن زكريا وزوجته وابنه وابن خاله وزوجته لاتهامهم بفبركة واقعة العثور على سحر وأعمال مؤمن زكريا في مقابر البساتين.وكشفت التحريات الأولية في الواقعة بأن المتهمين قاموا بفبركة الواقعة للحصول على تريند وأموال وقاموا بافتعال السحر والأعمال حتى تظهر كأنها حقيقية للنصب بها.وفي وقت سابق صرح...
أعلن الدكتور محمد أبو السعد، وكيل وزارة الصحة بمحافظة كفر الشيخ، افتتاح قسمي العلاج الطبيعي بوحدة شنو الصحية بمركز كفر الشيخ، ووحدة المنشأة الكبرى الصحية بمركز قلين، تنفيذاً لتوجيهات الدكتور خالد عبد الغفار، وزير الصحة والسكان، وتعليمات اللواء دكتور علاء عبد المعطي، محافظ كفر الشيخ. تخفيف العبء علي المرضي وذوي الإعاقة وقال «أبو السعد»، إنّ...
يتناول الكثيرون القهوة صباحا كطقس روتيني يومي يمكن أن يساعد في الحصول على طاقة فورية تقريبا وزيادة اليقظة.لكن الفوائد الصحية وفيرة أيضا حيث أظهرت الأبحاث أنها يمكن أن تعزز صحة الدماغ والقلب والأمعاء.فقد كشفت دراسة جديدة أن القهوة يمكن أن تساعد أيضا في الحفاظ على كتلة العضلات، بحسب ما نشرته "تليغراف" البريطانية.كوبان يومياً على الأقللكن...
نشر النجم الدولي المصري محمد صلاح، مهاجم نادي ليفربول الإنجليزي، صورة جديدة على حسابه الرسمي بموقع التواصل الاجتماعي "إنستغرام"، يظهر فيها بعضلات مفتولة، جعلت صحيفة "ماركا" الإسبانية تتساءل حولها. وأعادت صحيفة ماركا نشر صورة محمد صلاح التي نشرها عبر حسابه على إنستجرام، وعلقت عليها متسائلة: من أين حصل صلاح على تلك العضلات؟. وقالت ماركا إن محمد...
الجديد برس: البروتين هو عنصر غذائي أساسي يحتاجه الجسم للنمو وإصلاح الخلايا والعمل بشكل صحيح، ويوجد في العديد من الأطعمة، ومن المهم أن تحصل على كمية كافية منه يومياً. وسواء كنت تبني العضلات أو تفقد الوزن أو تحافظ على نظام غذائي متوازن فإن تناول الأطعمة الغنية بالبروتين يمكن أن يكون مفيداً. ويمكن تحقيق تلبية احتياجاتك...
يُعتبر فيتامين «د» أحد أهم العناصر الغذائية لصحة الإنسان، إذ يؤدي نقصه في الجسم إلى مشكلات صحية، تتعلق بآلام العظام والصداع النصفي وزيادة الوزن، بالإضافة إلى تساقط الشعر وغيره من المشكلات الصحية، بحسبما ذكرته صحيفة الجارديان. نيكولا لودلام راين، أخصائية التغذية، وصاحبة كتاب «كيف لا تأكل الأطعمة فائقة المعالجة»، قالت للصحيفة البريطانية، إن هناك عدة علامات...
أهمية ممارسة الرياضة لصحة الجسم والعقل، تُعتبر ممارسة الرياضة أحد الأسس الضرورية للحفاظ على صحة الجسم والعقل. في عالم مليء بالضغوط اليومية، يسهم النشاط البدني في تحسين جودة الحياة وتعزيز الرفاهية العامة. تستعرض لكم بوابة الفجر الإلكترونية في السطور التالية فوائد ممارسة الرياضة، أنواعها المختلفة، وكيف يمكن دمجها في الروتين اليومي.أولًا: فوائد ممارسة الرياضة1. تحسين الصحة البدنية:...
مصرع شخص على يد شقيقه بالعاشر من رمضان