2024-12-22@19:12:08 GMT
إجمالي نتائج البحث: 1070
«على الترکیز»:
(اخبار جدید در صفحه یک)
رأت صحيفة «واشنطن بوست» الأمريكية، اليوم الثلاثاء، أن التصعيد الإيراني مع إسرائيل حول الانتباه عن حربها في قطاع غزة.وذكرت الصحيفة، في مقال لها، أنه من غير المحدد بعد ما إذا كان هذا التحول عن الحرب في غزة سيستمر أم لا لكنه قد يؤول إلى سيناريوهين: الأول هو أن يدرك صناع القرار الأمريكي أن رئيس الوزراء الإسرائيلي بنيامين نتنياهو وحكومته الحربية يجران حلف شمال الأطلسي «الناتو» إلى حرب إقليمية مع إيران وهو ما ليس في مصلحة الولايات المتحدة أو دول الاتحاد الأوروبي، ما يدفعهما لمضاعفة الضغط على نتنياهو لفرض وقف لإطلاق النار في غزة.وأشارت إلى أن السيناريو الثاني هو أن تنجح مجازفة نتنياهو بشن حرب إقليمية، ويضطر الزعماء الغربيون إلى السماح لإسرائيل بمواصلة استخدام التجويع كتكتيك في غزة ومهاجمة رفح وسحب...
تعتبر فترة الاستعداد لامتحانات الثانوية العامة لعام 2024 من أكثر الفترات توترًا وضغطًا على الطلاب، ويواجهون خلالها العديد من العوامل التي قد تؤدي إلى تشتت التركيز وتقليل فعالية المذاكرة. من بين هذه العوامل:الضغط النفسي: يعاني الطلاب من ضغوط نفسية كبيرة قبل الامتحانات، سواء من الأهل أو المعلمين أو حتى من أنفسهم، مما يؤدي إلى تشتت التركيز وعدم القدرة على التركيز بشكل جيد خلال المذاكرة. قلة التنظيم: عدم وجود خطة محكمة للمذاكرة وعدم تنظيم الوقت بشكل جيد يؤدي إلى تشتت التركيز، حيث يجد الطلاب أنفسهم يقضون وقتًا طويلًا دون فائدة أو دون تحقيق أهدافهم الدراسية.التشتت المحيطي: يمكن أن يسبب التشتت المحيطي من حول الطالب، مثل الضوضاء في المنزل أو الضوضاء في البيئة الدراسية، تشتتًا في التركيز وصعوبة التركيز على المواد الدراسية....
تعتبر فترة المذاكرة قبل امتحانات الثانوية العامة لعام 2024 من أهم الفترات في حياة الطالب، حيث يجب عليه التركيز والانخراط بشكل كامل في الاستعداد للامتحانات الحاسمة. ومن أجل الحفاظ على تركيز عالٍ وأداء متميز خلال فترة المذاكرة، يمكن للطالب الاهتمام بتناول الأطعمة التي تساعد على تعزيز التركيز وتعزيز الذاكرة. إليكم بعض الأطعمة التي تعزز تركيز الطالب خلال المذاكرة:الأسماك الدهنية: تحتوي الأسماك الدهنية مثل السلمون والسردين على أوميغا 3 والدهون الصحية التي تساهم في تحسين وظائف الدماغ وتعزيز الذاكرة والتركيز. المكسرات: تعتبر المكسرات مثل اللوز والجوز والبندق مصدرًا غنيًا بالدهون الصحية والبروتينات والفيتامينات التي تعزز صحة الدماغ وتحسن التركيز.الفواكه الغنية بالألياف: تشمل الفواكه مثل الفراولة والتوت والعنب والتفاح والبرتقال، والتي تحتوي على الألياف والمواد المضادة للأكسدة التي تحسن تدفق الدم إلى...
قال النائب الدكتور بدر الملا، «أبارك للشيخ أحمد العبدالله الصباح تعيينه رئيسا لمجلس الوزراء وأن يعينه الله على حمل الأمانة وعليه التركيز بسلامة الاختيار لفريقه الوزاري، والإتيان ببرنامج واقعي يرتكز على أمرين مكافحة الفساد واستدامة المالية العامة وتحسين معيشة المواطن» الوسومبدر الملا رئيس مجلس الوزراء
عودةً إلى العمل بعد عطلة العيد قد تكون صعبة، خاصةً إذا كنت تعاني من صعوبة في التركيز أو الشعور بالإرهاق. لحسن الحظ، هناك العديد من التطبيقات التي يمكن أن تساعدك على استعادة تركيزك وتحسين إنتاجيتك. إليك بعض أفضل التطبيقات التي يجب مراعاتها: 1. تطبيقات إدارة المهام:• Google Tasks: تطبيق مجاني من Google يتيح لك إنشاء قوائم المهام وتعيين المواعيد النهائية وتتبع تقدمك. • Todoist: تطبيق آخر رائع لإدارة المهام مع ميزات إضافية مثل التعاون ومشاركة المهام. • TickTick: تطبيق سهل الاستخدام مع واجهة بسيطة وميزات قوية مثل قوائم المهام المتكررة والمهام الفرعية. 2. تطبيقات إدارة الوقت:• Forest: تطبيق يساعدك على التركيز من خلال حظر التطبيقات المشتتة للانتباه لمدة محددة. • Freedom: تطبيق آخر لحظر التطبيقات والمواقع الإلكترونية، مع ميزات إضافية مثل قوائم الحظر المخصصة وتقارير الاستخدام. •...
جدد مدرب مولودية الجزائر، باتريس بوميل، تأكيده بأن الحديث عن التتويج بلقبي البطولة والكأس، سابق لأوانه. وعقب التأهل أمس الأحد، إلى نصف نهائي كأس الجزائر. على حساب وداد تلمسان، أوضح الفرنسي بوميل، بأن فريقه لا يفكر في شيء سوى في لقاءه القادم أمام نجم مقرة في البطولة. مبرزا في الندوة الصحفية التي نشطها بعد اللقاء بأن منافسة الكأس. ستكون قوية في دورها نصف النهائي، بسبب تواجد أندية البوديوم، مبرزا بأن اللقاءين سيلعبان بطابع النهائي. وفي رده حول إمكانية التتويج بـ “الدوبلي” رد بوميل: “نحن بعيدين عن التتويج بالثنائية، تنتظرنا 8 لقاءات في البطولة، ولقاءين في الكأس في حال التأهل، من المبكر الحديث عن ذلك، علينا مباشرة التحضيرات لسفرية مقرة التي تهمنا كثيرا”. إضغط على الصورة لتحميل تطبيق النهار للإطلاع على...
إهمال تعب العين ربما يؤدي إلى فقدان البصر، إذ يعاني الكثير من الأشخاص من انخفاض الرؤية ومع ذلك لا يذهبون إلى الطبيب، ورغم وجود علامات تشير إلى احتمالية إصابة البعض بالعمى فأنهم يتجاهلونها ما يؤدي إلى حدوث مضاعفات، إذ وجدت دراسة بريطانية أجريت على 2000 شخص أن نحو 58% يعانون من انخفاض الرؤية. دراسة تؤكد معاناة 58% من انخفاض الرؤية وبحسب صحيفة «ذا ميرور» البريطانية، فإن الأشخاص الذين أجريت عليهم الدراسة لاحظوا انخفاضًا في رؤيتهم منذ عام 2012، حيث يعاني 40% من الـ58% من عدم الراحة أو التعب في أعينهم، بينما عانى ستة من كل 10 بالغين من تدهور البصر في السنوات العشر الماضية. الدراسة التي نشرتها الصحيفة البريطانية، أكدت أن نحو 31% ما زالوا يقولون إن رؤيتهم واضحة، بينما...
يتطلب تحقيق الأحلام والطموحات مستوى من التركيز والإنتاجية ربما يبدو بعيد المنال في بعض الأحيان، على الرغم من أن بلوغ هذا المستوى لا يتعلق بالخدع السحرية أو الاختصارات السرية.يتلخص الأمر في مجرد تنمية العادات الصحيحة ووضعها في ممارسة منتظمة، حسب ما ورد في تقرير نشره موقع The Expert Editor.إن هناك 10 عادات يمكن أن يؤدي اتباعها إلى تغيير قواعد اللعبة، وزيادة مستويات التركيز والإنتاجية، كما يلي: 1. رؤية واضحةيمكن أن يواجه الكثيرون لحظات يشعرون فيها وكأنهم يمرون بالحركات، غير مدركين إلى أين تقودهم أفعالهم، أي يمكن أن يجد الشخص نفسه ينتقل بلا هدف من مهمة إلى أخرى، من دون أن يدري ما إذا كانت هذه المهام تساهم في تحقيق أهدافه الأكبر أم لا.إن الحصول على رؤية واضحة هو أكثر من...
كشف اللاعب أحمد حسن عن خروج محمود علاء وأوباما وصبحي من مباراة القمة عبر صفحته على موقع التواصل الاجتماعي فيس بوك.وكتب أحمد حسن :"مصدر بالزمالك: محمود علاء وأوباما وصبحي خارج مباراة القمة".تواصلت التحضيرات في فريق الزمالك بنشاط متزايد، استعدادًا لمواجهة الأهلي المنتظرة، حيث قرر الجهاز الفني بقيادة المدرب البرتغالي جوزيه جوميز إغلاق المران الأخير على ملعب "عبد اللطيف أبورجيلة" بميت عقبة.هذه الخطوة تأتي في إطار التركيز الكامل على التحضيرات للمباراة، حيث يسعى الجهاز الفني لتجنب تسريب الخطة التكتيكية والتشكيل الأساسي للفريق قبل المباراة الهامة. تحدث جوميز مع عبد الواحد السيد مدير الكرة، وطلب منه فرض السرية الكاملة على المران الأخير، مع شرح الخطة الفنية للاعبين قبل بدء التدريب.من المتوقع أن يعلن جوميز عن التشكيلة الأساسية للفريق بعد إعلان القائمة التي ستشارك...
قال الناقد الرياضي حسن خلف الله، إن مباراة الأهلي والزمالك هي قمة كروية كبيرة لا تخضع للتوقعات وذات حالة خاصة، متوقعًا أن تكون مباراة الغد لقاء يشرف اسم الكرة المصرية ويليق بها. وتوقع الناقد الرياضي، في مداخلة هاتفية مع برنامج صباح الورد المذاع على قناة TeN، أن تقود خبرات الحكم إبراهيم نور الدين لإدارة المباراة بشكل جيد، مشيرًا إلى أن الإصابات في النادي الأهلي لن يؤثر وكثير من الأحداث سبقت مباريات القمة بالنسبة للأهلي، لكن في المباراة نفسها وفي المجمل لا يعتمد على لاعب واحد، وهو نفس الأمر في الزمالك لأن حالة اللاعبين الموجودين في تشكيلة الفريقين هي التي تحدد نتيجة المباراة بشكل كبير. وأكد التركيز والتأهيل النفسي سيكون فيصلا في النتيجة، والمدرب أيضا وقراءته للحالة الفنية لفريقه وإدخالهم في...
ستكون الفرصة متاحة لليفركوزن لحسم لقبه الأول في الدوري الألماني نصح المدرب الإسباني تشابي ألونسو لاعبي باير ليفركوزن بعدم التفكير كثيرًا في ما سيحدث بعد مباراة الفريق أمام فيردر بريمن، التي ستقام الأحد. اقرأ أيضاً : تشافي يشدد على أهمية مواجهة قادش قبل الكلاسيكو قال ألونسو: "سيكون لدينا شيء مهم نحتفل به، لكن هناك 90 دقيقة لنخوضها من أجل تحقيق هذا الفوز". نصح اللاعبين قائلاً: "لا تفكروا كثيرًا فيما سيحدث بعد ذلك، ولحسن الحظ، هذه ليست فرصتنا الوحيدة لحسم اللقب". وأضاف: "لكن بطبيعة الحال، نود أن نفوز الأحد، فالاحتفال باللقب على أرضنا مع المشجعين سيكون جميلاً". وختم: "لأكون صادقًا، أفضل أن نفوز باللقب على أرض الملعب بانتصارنا". يتصدر ليفركوزن جدول ترتيب الدوري الألماني بفارق 16 نقطة عن أقرب...
قال الدكتور خالد أبو شنب وكيل كلية الصيدلية بجامعة عين شمس وأستاذ المناعة، إن شرب القهوة أمر خاطئ للغاية لأنه يضغط على المخ من خلال السهر لأوقات طويلة ويؤثر على تركيز الطالب في النهار. وأكد خالد أبو شنب، أن الإفراط في المنبهات له أضرار كثير على الصحة، ولكن في الأوقات الطبيعية قد يقوم الطالب بتناول فنجان قهوة في اليوم، وربما في الأسبوع، ولكن تناول أكثر من 3 أكواب قهوة في اليوم، وشرب الشاي باستمرار خلال فترة الامتحانات، أمر غير طبيعي ويؤدي إلى الكثير من الأضرار. وأضاف أستاذ المناعة، لـ"صدى البلد"، أنه عند تناول كميات كبيرة من الكافيين، يعرض الطالب إلى سرعة ضربات القلب، مشيرا إلى أن الكافيين يساعد على السهر لفترات طويلة، ولكن بعد انتهاء الامتحان أو المذاكرة لن يتمكن الطلاب من...
حاز مسلسل المداح على شعبية كبيرة في موسم رمضان 2024 خاصة في الحلقات الأخيرة.وتداول نشطاء السوشيال ميديا العديد من البوستات والفيديوهات عن مسلسل المداح واللقطات المميزة به على السوشيال ميديا. يحدث الآن .. اعرف تأثير الكسوف الكلي على الحالة النفسية بعد القهوة.. البسلة تستخدم في غش أكلة باهظة الثمن |لن تتوقعها عشبة مهملة تعالج 11 مرضا أبرزها تسوس الأسنان .. تعرف عليها ظهر فى السوق .. كيف تعرف البطيخ المحقون كيماوي من السليم ومن بين أهم الأشياء التى لفتت انظار الجمهور هذا العام خاتم المداح الذي يحتوي على نوع حجر خاص والمرجح أنه من العقيق وهو حجر كريم لديه القدرة على السيطرة على الطاقات السلبية .. لكن ما حقيقة تأثير حجر العقيق على الإنسان والجن؟ ...
بدأ أكبر سوق للسندات في العالم الأسبوع بشكل دفاعي، مع تراجع الضغوط الجيوسياسية، واستعداد المتداولين لبيانات التضخم الرئيسية لهذا الأسبوع.وارتفعت عوائد سندات الخزانة لأجل 10 سنوات إلى أعلى مستوياتها منذ نوفمبر، وجاءت على مستوى بعيد عن 4.5% الذي يراقبه بعض المستثمرين كعتبة يمكن أن تحدد ما إذا كانت أسعار الفائدة ستعود إلى أعلى مستوياتها في عام 2023.وتتبدد قناعة التجار بشأن قيام بنك الاحتياطي الفيدرالي بثلاثة تخفيضات لأسعار الفائدة بمقدار ربع نقطة مئوية لكل منها هذا العام بسرعة، وباتوا يتوقعون تخفيضين فقط.ويتوقع الاقتصاديون الذين استطلعت "بلومبرج" آراءهم، أن مؤشر أسعار المستهلكين يوم الأربعاء سيظهر بعض التراجع في ضغوط التضخم. ومع ذلك، فإن المقياس الأساسي، الذي يستثني تكاليف الغذاء والطاقة، سيرتفع بنسبة 3.7% عن العام السابق، وهو أعلى من هدف بنك الاحتياطي...
أفادت تقارير صادر عن معهد السلام الأمريكي للسلام، ومقره واشنطن، إن الولايات المتحدة يجب أن تحسن سياستها في إفريقيا مع التركيز على المعادن الحيوية ، بما في ذلك تعزيز وجودها الدبلوماسي والتجاري في مراكز التعدين الأفريقية.معهد السلام الأمريكيوأضافت مجموعة معهد السلام الأمريكي أن التغييرات ضرورية للحماية من ضوابط التصدير والتلاعب بالسوق من قبل المنافسين الجيوسياسيين.ويأتي التقرير في الوقت الذي تحاول فيه الولايات المتحدة اللحاق بالركب أو أن تصبح منافسا للصين التي تتركز استثماراتها في أفريقيا بشكل كبير في القطاع الاستخراجي.تمتلك الشركات الصينية أو لديها حصص في 15 من 19 منجما منتجا للكوبالت في جمهورية الكونغو الديمقراطية (DRC) التي تنتج أكثر من 70٪ من الكوبالت في العالم.كما أن لديها شريكا تجاريا كبيرا في زامبيا ، سادس أكبر منتج للنحاس في العالم...
قد يتعرّض كثيرون في خلال عطلة العيد إلى زيادة ملحوظة في الوزن، بسبب الإفراط في تناول الطعام؛ الأمر الذي يُعرّض صحتهم لبعض المشاكل الصحية، خصوصاً الذين يعانون من الأمراض المزمنة، لذلك يجب اتباع الآتي: الابتعاد عن تناول المقالي واستبدالها بالأطعمة المشوية أو المسلوقة. ننصح بعدم تخطي تناول الحلويات مرتين في الأسبوع، للحفاظ على الوزن وتجنّب زيادته. التركيز على الأطعمة الغنية بالألياف مثل الخضروات والحبوب الكاملة والفواكه الطبيعية والنشويات المصنوعة من القمح الكامل. تلوين أطباق السلطة (الأخضر، الأحمر، الأصفر، الأرجواني) للحصول على جميع الفوائد الموجودة في كل لون منها. تناول البروتينات بشكل يومي لتأمين الشعور بالشبع والحفاظ على العضلات، شرط تناول كمية معتدلة منها والتنويع في مصادرها (مثل اللحوم الحمراء، الأسماك الدهنية، البيض، الزبادي، الحبوب). استبدال العصائر الغنية بالسكر بالماء المُضاف...
الوطن | متابعات في بنغازي، نظمت الجمعية الليبية للعلوم اسياسية حوارية يوم السبت الماضي، تركزت على المصالحة الوطنية وضرورة دعمها لضمان استقرار الدولة، وتناولت الحوارية جوانب متعددة من المصالحة والعدالة الانتقالية، مع التركيز على بناء نموذج يحفظ حقوق المواطنين ويجبر الضرر الناتج عن النزاعات السابقة. وتم خلال الجلسة تحليل الاحتياجات للعدالة الانتقالية والمصالحة الوطنية، مع التركيز على الجوانب القانونية وغير القانونية، كما تم استعراض فشل وتعثر محاولات تطبيق المصالحة الوطنية، وأثرها البالغ على المجتمع والدولة ومؤسساتها، حيث تشير التقارير إلى خسائر مالية هائلة ناجمة عن الصراعات السابقة. وتضمنت المناقشة بؤر التهديد للوحدة الوطنية، مثل قضايا المهجرين وأسر الشهداء، بالإضافة إلى دور وسائل الإعلام في تأجيج الانقسامات وبث خطاب الكراهية. تم استعراض نماذج تطبيق العدالة الانتقالية والمصالحة الوطنية بمختلف أشكالها، مع...
تواجه الحياة أحيانًا تحديات وظروفًا غير مريحة أو غير مرضية، وقد يكون التأقلم مع هذه الظروف تحديًا بحد ذاته. ومع ذلك، فإن تطوير مهارات التأقلم يمكن أن يساعدنا على التغلب على هذه التحديات بشكل أفضل والمضي قدمًا بثقة وإيجابية. في هذا المقال، سنتناول بعض النصائح والاستراتيجيات التي يمكن أن تساعدنا في التأقلم مع الأوضاع غير المرضية بفعالية:1. قبول الواقع:أول خطوة في التأقلم مع الظروف غير المرضية هي قبول الواقع كما هو، دون حاجة للنكران أو الهروب منه. يساعد قبول الوضع الحالي في التخفيف من التوتر والقلق والضغوط النفسية. 2. التركيز على ما يمكن التحكم فيه:رغم أنه قد يكون هناك جوانب من الوضع الحالي لا يمكننا التحكم فيها، إلا أن هناك أمورًا يمكننا التحكم فيها. حاول التركيز على هذه الأمور والعمل...
قالت وزارة الخارجية، اليوم الخميس، أن مصر بدأت ممارسة مهامها كعضو في مجلس السلم والأمن الأفريقي بداية من شهر أبريل الجاري وتستمر حتى مارس من العام 2026. وأوضحت الخارجية في بيان لها أن "مصر بدأت مطلع شهر إبريل الجاري عضوية مصر بمجلس السلم والأمن الأفريقي للفترة من إبريل ٢٠٢٤ حتى مارس ٢٠٢٦، وذلك بعد انتخاب مصر بالإجماع خلال اجتماعات قمة الاتحاد الأفريقي في فبراير ٢٠٢٤، كممثل عن إقليم شمال أفريقيا، وهو ما يعكس تقدير وثقة دول إقليم شمال أفريقيا الشقيقة، وكذا كافة دول القارة لجهود مصر والتزامها بتعزيز السلم والأمن والإستقرار في أفريقيا". وأضاف البيان أن مجلس السلم والأمن عقد صباح اليوم أولى جلساته بالتشكيل الجديد للمجلس، وتضمنت الجلسة شقاً مراسمياً بقيام الدول الأعضاء الجدد برفع أعلام دولهم بمقر مجلس السلم والأمن...
قال رامي ربيعة، كابتن الفريق الأول لكرة القدم بالنادي الاهلي، إن الفريق جاهز لمباراة سيمبا التي تقام مساء غد في إياب الدور ربع النهائي لبطولة دوري أبطال إفريقيا.وأضاف ربيعة خلال المؤتمر الصحفي: الفريق استعد بشكل جيد لمباراة العودة أمام سيمبا.. الفوز بهدف في تنزانيا نتيجة إيجابية، وفي غاية الأهمية ، ولكنها نتيجة خادعة في نفس الوقت ونحتاج إلى التركيز الشديد لآخر دقيقة من زمن مباراة العودة. وأشار ربيعة إلى أن المباريات الإقصائية في غاية الصعوبة، وتحتاج إلى التركيز، مشددا في نفس الوقت على أن الأهلي لم يحسم تأهله إلى الآن .وأكد ربيعة على احترام فريق سيمبا بعد المستوى الذي أظهره خلال البطولة بشكل عام وفي مباراة الذهاب التي أقيمت على استاد بنجامين مكابا في ذهاب الربع النهائي.واختتم رامي ربيعة تصريحاته بالتأكيد...
نشر الإعلامي أمير هشام جزءا من تصريحات رامي ربيعة، لاعب النادي الأهلي، عبر حسابه الشخصي علي موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك. وكتب أمير هشام :"الفريق استعد بشكل جيد لمباراة العودة أمام سيمبا والفوز بهدف في تنزانيا نتيجة إيجابية وفي غاية الأهمية، ولكن نتيجة مباراة الذهاب خادعة في نفس الوقت ونحتاج إلى التركيز الشديد لآخر دقيقة من زمن مباراة العودة.◾المباريات الإقصائية في غاية الصعوبة وتحتاج إلى التركيز الشديد و لم نحسم التأهل إلي الآن◾نحترم فريق سيمبا بعد المستوى الذي أظهره خلال البطولة بشكل عام وفي مباراة الذهاب◾الحضور الجماهيري مهم جدًا خلال المباراة ودعم الفريق لحسم التأهل إلي نصف النهائي يذكر أن الأهلى حقق فوزًا مهمًّا خارج الأرض بالفوز على سيمبا بهدف دون رد، سجله أحمد نبيل كوكا فى الدقيقة الخامسة من زمن المباراة التى...
رامي ربيعة، كابتن الفريق الأول لكرة القدم بالنادي الأهلي، قال إن الفريق جاهز لمباراة سيمبا التي تقام مساء غد في إياب الدور الربع النهائي لبطولة دوري أبطال إفريقيا.وأضاف ربيعة خلال المؤتمر الصحفي: الفريق استعد بشكل جيد لمباراة العودة أمام سيمبا.. الفوز بهدف في تنزانيا نتيجة إيجابية، وفي غاية الأهمية، ولكنها نتيجة خادعة في نفس الوقت ونحتاج إلى التركيز الشديد لآخر دقيقة من زمن مباراة العودة.وأشار ربيعة إلى أن المباريات الإقصائية في غاية الصعوبة، وتحتاج إلى التركيز، مشددا في نفس الوقت على أن الأهلي لم يحسم تأهله إلى الآن.وأكد ربيعة على احترام فريق سيمبا بعد المستوى الذي أظهره خلال البطولة بشكل عام وفي مباراة الذهاب التي أقيمت على استاد بنجامين مكابا في ذهاب الربع النهائي.واختتم رامي ربيعة تصريحاته بالتأكيد على أهمية...
رامي ربيعة، كابتن الفريق الأول لكرة القدم بالنادي الأهلي ، قال إن الفريق جاهز لمباراة سيمبا التي تقام مساء غد في إياب الدور الربع النهائي لبطولة دوري أبطال إفريقيا.وأضاف ربيعة خلال المؤتمر الصحفي: الفريق استعد بشكل جيد لمباراة العودة أمام سيمبا.. الفوز بهدف في تنزانيا نتيجة إيجابية، وفي غاية الأهمية ، ولكنها نتيجة خادعة في نفس الوقت ونحتاج إلى التركيز الشديد لآخر دقيقة من زمن مباراة العودة. وأشار ربيعة إلى أن المباريات الإقصائية في غاية الصعوبة، وتحتاج إلى التركيز، مشددا في نفس الوقت على أن الأهلي لم يحسم تأهله إلى الآن .وأكد ربيعة على احترام فريق سيمبا بعد المستوى الذي أظهره خلال البطولة بشكل عام وفي مباراة الذهاب التي أقيمت على استاد بنجامين مكابا في ذهاب الربع النهائي.واختتم رامي ربيعة تصريحاته...
عادت الحركة الاحتجاجية الحاشدة المناهضة للحكومة في إسرائيل إلى الظهور، مدفوعة بالإحباط إزاء طريقة تعامل رئيس الوزراء بنيامين نتنياهو مع الحرب المستمرة والسعي لإطلاق سراح الرهائن المحتجزين في غزة. واستعادت الحركة، التي كانت تجتذب في السابق مئات الآلاف من الإسرائيليين إلى الشوارع أسبوعيا، زخما، مما يشكل تحديا كبيرا لحكومة نتنياهو اليمينية وفقا لما نشرته وول ستريت جورنال.في الأيام الأخيرة، تجمعت حشود كبيرة في جميع أنحاء البلاد للمطالبة بإعطاء الأولوية لعودة الرهائن والدعوة إلى انتخابات جديدة. وفي حين أن نسبة المشاركة كانت أقل من مستويات ما قبل الحرب، فإن عودة المظاهرات تسلط الضوء على الاستياء المتزايد من قيادة نتنياهو وسط الصراع المستمر.توقفت حركة الاحتجاج في البداية في أعقاب هجوم 7 أكتوبر الذي شنته حماس، والذي احتشد خلاله الإسرائيليون معًا في مواجهة...
على مدار ساعات اليوم، يتعرض العقل لكثير من الضغوط التي تؤثر على أداء وظائفه الحيوية، وتجعل من الصعب علينا التركيز فيما نقوم به من أعمال، لذلك يتجه تفكيرنا نحو المشروبات المنبهة كوسيلة لزيادة الانتباه وتنشيط خلايا المخ، لكن مع إدمانها بمرور الوقت تتأثر أجهزة أخرى بالجسم، ما يدفعنا إلى البحث عن أطعمة صحية تزيد من نشاط العقل وتحافظ على صحته وتقوي الذاكرة. أطعمة مفيدة للعقل لحسن الحظ يمكن للتغذية السليمة أن تعزز أداء المخ للقيام بوظائفه وتنشيط الذاكرة، بما ينعكس على أداء الإنسان للمهام المختلفة وجودة العمل الذي يقوم به، ووفقاً لحديث الدكتور إيهاب جمال استشاري التغذية العلاجية لـ«الوطن»، فهناك عدة أطعمة تعمل على تنشيط خلايا المخ وإعادة بنائها، يمكن تحديدها في الآتي: 1. البيض: فهو من العناصر الغذائية...
قال السيد خضر الخبير الاقتصادي، إنَّ إعطاء الرئيس عبدالفتاح السيسي الأولوية للبرنامج التصنيع المحلي يعكس مدى استراتيجية الدولة في التركيز على تطوير قدرات الصناعة الوطنية وتعزيز الاقتصاد المحلي، وتوسيع القاعدة الصناعية والاستثمارية. وأضاف أنَّ الفترة المقبلة لا بديل فيها عن تعظيم التصنيع المحلي وزيادة القدرة الإنتاجية، حتى تنعكس على تحقيق التوازن في مستوى الأسعار والتضخم وكذلك تقليل فاتورة الاستيراد وزيادة القدرة التصديرية، حتى نصل إلى أكثر من 100 مليار دولار من حجم الصادرات دعم القطاع الخاص وأكّد «خضر» أنَّ التركيز خلال الفترة المقبلة على توفير مزيد من فرص العمل ودعم القطاع الخاص الذي يعد أحد أهم مرتكزات عملية التنمية الاقتصادية والمستدامة، يترتب عليه العديد من الفوائد التي تؤثر على المواطن والاقتصاد من خلال تعزيز الاكتفاء الذاتي حيث بتعزيز القدرات الصناعية المحلية،...
قال الرئيس الصربي ألكسندر فوتشيتش، أن صربيا تعزز جيشها لأن اختيار البلاد البقاء خارج الناتو يعني أنها بحاجة إلى تعزيز قدراتها الدفاعية.ووفق لوكالة الأنباء الروسية "تاس"، قال فوتشيتش للصحفيين، خلال مراجعة للقوات في قاعدة باتاجنيكا الجوية، بحضور وزير الدفاع الصربي ميلوس فوتشيفيتش ورئيسة البرلمان آنا برنابيتش ورئيس جمهورية صرب البوسنة ميلوراد دوديك:"طلبنا عشرات أخرى من أنظمة إطلاق الصواريخ المتعددة، الأمر الذي سيعزز بشكل كبير قوتنا النارية.. لكن كل هذا لا يكفي، لأنه يتعين علينا أن نأخذ في الاعتبار الوضع الخاص لبلدنا، وهو القوة العسكرية الوحيدة".الرئيس الصربي: صربيا تتساوى مع دول مثل فرنسا وألمانيا فيما يتعلق بإنتاج الأسلحةوأضاف الرئيس الصربي:"علينا أن نفهم التحديات التي نواجهها، ونحن الآن بصدد الحصول على وحدات جديدة، وسيتم إبلاغكم قريبًا، ونحن نتحدث عن عدة طائرات مقاتلة للقوات المسلحة الصربية،...
قال الدكتور مصطفي مدبولي إن مصر تشهد توقيع عدد آخر من العقود الكبيرة في المنطقة الاقتصادية لقناة السويس مع كبرى الشركات العالمية التي تستثمر بمليارات الدولارات فى مصر سوق تخلق عشرات الألوف من فرص العمل.وأكد مدبولي قائلا:" شغلنا الشاغل الفترة القادمة التركيز على الصناعة وباقي القطاعات الإنتاجية".صندوق النقد الدوليوأردف مدبولي أنه تمت الموافقة أمس مع مجلس إدارة صندوق النقد الدولي حيث وافق على البرنامج المصري بصورة نهائية وتم رفع البرنامج من ٣ الى ٨ مليار دولار وسوف تصل الدفعة الأولى الأسبوع القادم.وتابع:"نستهدف الدفعة الثانية من صفقة رأس الحكمة، والدولة والحكومة مع البنك المركزي تؤمن كل الاحتياجات الدولارية حتي تنطلق القطاعات الإنتاجية بقوة".وأضاف: “أولوياتنا تلبية الاحتياجات الأساسية ومستلزمات الإنتاج والمواد الخام بينما السلع الإستهلاكية لها اولوية متأخرة لان هدف مصر التركيز...
قال الدكتور مصطفي مدبولي إن مصر تشهد توقيع عدد آخر من العقود الكبيرة في المنطقة الاقتصادية لقناة السويس مع كبري الشركات العالمية التي تسثمر بمليارات الدولارات فى مصر سوق تخلق عشرات الألوف من فرص العمل.واكد مدبولي قائلا:" شغلنا الشاغل الفترة القادمة التركيز على الصناعة وباقي القطاعات الإنتاجية ".صندوق النقد الدوليوأردف مدبولي أنه تمت الموافقة أمس مع مجلس إدارة صندوق النقد الدولي حيث وافق على البرنامج المصري بصورة نهائية وتم رفع البرنامج من ٣ الى ٨ مليار دولار وسوف تصل الدفعة الأولى الأسبوع القادم.وتابع:"نستهدف الدفعة الثانية من صفقة رأس الحكمة، والدولة والحكومة مع البنك المركزي تؤمن كل الاحتياجات الدولارية حتي تنطلق القطاعات الإنتاجية بقوة".وأضاف: “أولوياتنا تلبية الاحتياجات الأساسية ومستلزمات الإنتاج والمواد الخام بينما السلع الإستهلاكية لها اولوية متأخرة لان هدف مصر...
نظرًا لأننا نقضي الكثير من الوقت في التحديق في الشاشات هذه الأيام، فإن أعيننا كثيرًا ما تعاني من عواقب العيش في العصر الرقمي، ومع ذلك، فإن الحفاظ على بصرنا أمر بالغ الأهمية حتى في وسط الفوضى اليومية. ولحسن الحظ، هناك طرق سهلة وفعالة لتقوية الرؤية بشكل طبيعي، وتوفر اليوغا استراتيجية شاملة لتحسين الصحة البصرية، فيما يلي 5 أوضاع يوغا يمكنها دعم رؤيتك وتحسينها.النخيل: هاستا مودراPalming هي ممارسة تجديدية توفر الراحة للعيون المتعبة وتعزز الاسترخاء لأداء راحة اليد، ابدأ بالجلوس بهدوء مع إغلاق عينيك، وأخذ نفسًا عميقًا لتهدئة عقلك. افرك راحتي يديك معًا بقوة حتى تولد الدفء، ثم ضعهما برفق على عينيك المغلقتين اشعر بالدفء المهدئ الذي يتسرب إلى عضلات عينك، مما يخفف التوتر والإجهاد كرر هذه العملية ثلاث مرات على الأقل،...
الشرود الذهني هو حالة تتسم بانشغال العقل بأفكار غير مرتبطة بالمهمة أو النشاط الحالي، مما يؤثر سلبًا على القدرة على التركيز والإنتاجية. تعد هذه الظاهرة شائعة في حياتنا اليومية، سواء كنا في العمل، أو نقرأ كتابًا، أو حتى نمارس أنشطتنا الروتينية. في هذا المقال، سنتناول مفهوم الشرود الذهني، وأسبابه، وطرق التغلب عليه.مفهوم الشرود الذهني:الشرود الذهني يمكن أن يصف ببساطة بأنه فقدان القدرة على التركيز على مهمة أو نشاط معين بسبب انشغال العقل بأفكار أو مشاعر غير مرتبطة بها. يمكن أن يكون الشرود الذهني سببًا لتقليل الإنتاجية والفاعلية في الأنشطة اليومية. أسباب الشرود الذهني:الضغوط النفسية: الضغوط اليومية والمشاكل الشخصية يمكن أن تسبب التشتت الذهني.عدم الاهتمام بالمهام: عدم الاهتمام أو الاهتمام الضعيف بالمهام يمكن أن يؤدي إلى الشرود الذهني.التشتت الرقمي: تأثير التكنولوجيا...
قالت الدكتورة يسر كاظم، أستاذ التغذية العلاجية بالمركز القومي للبحوث، إن ما نشربه خلال شهر رمضان مهم للغاية سواء للبالغين أو الطلاب الذي يستعدون للامتحانات في هذا الوقت من العام.بدأت أستاذة التغذية العلاجية حديثها مع “فيتو” بالتأكيد على الخطورة الكبيرة لمشروبات الطاقة المتوفرة في السوق، مشيرة إلى أنها تشكل خطرًا على الصحة بشكل عام، حيث تُسجل حالات تعرض لمشاكل في القلب بين الشباب الصغار.وأشارت إلى أن مخاطر هذه المشروبات تعود إلى النسبة العالية من الكافيين والسكر الموجودة فيها، مما يؤثر سلبًا على الصحة، لافتة إلى أن الطلاب غالبًا ما يتناولونها أثناء فترات المذاكرة لزيادة اليقظة والتركيز، لكن الدراسات أظهرت أن تأثيرها عابر وتسبب تدميرًا لخلايا المخ على المدى الطويل.وأكدت أستاذة التغذية أن الاهتمام الأول والأهم في شهر رمضان هو...
حمزة علاء، حارس مرمى الفريق الأول لكرة القدم بالنادي الأهلي أكد على أهمية وصعوبة لقاء سيمبا التنزاني المحدد له مساء غد الجمعة في ذهاب الدور ربع النهائي لدوري أبطال إفريقيا. مباراة الأهلي وسيمباوأضاف: «بالتأكيد سعيد بما قدمته بمعسكر المنتخب الأولمبي مؤخرا، ولكن تركيزي الآن مع الأهلي ومباراة سيمبا المرتقبة غدا».وأشار حارس مرمى الفريق إلى تركيز جميع اللاعبين لتقديم نتيجة إيجابية وتحقيق الفوز الذي يساعد الأهلي في لقاء العودة وحسم التأهل. وأكد على سعادته بثقة جماهير الأهلي فيه وكل حراس المرمى بالفريق، مشيرا إلى أن الروح التنافسية بين الحراس ودعمهم لبعض هو سر الظهور بهذا المستوى.واختتم: «الأجواء صعبة في تنزانيا، وعلى ملعب سيمبا تحديدا.. لكن نصيحة كولر دائما تدفعنا للتغلب على هذه الظروف.. كولر يؤكد لنا أن نتخذ جماهير المنافس والظروف حافز لنا...
يعد الاجهاد العصبي من اكثر المشكلات الصحية التي أصبحت شائعة في العصر الحديث ويسبب مضاعفات عديدة الإجهاد العصبي هو شعور طبيعي ناتج عن ضغوطات الحياة اليومية و لكن عندما يصبح مزمنًا، يمكن أن يؤثر سلبًا على صحتنا الجسدية والنفسية. بعد القهوة.. البسلة تستخدم في غش أكلة باهظة الثمن |لن تتوقعها مقطع فيديو أثار الجدل بتحويل فاكهة شهيرة لكيس سكر | تفاصيل ويتسبب الإجهاد العصبي في فقدان التركيز وعدم القدرة على المذاكرة أو أداء مهام العمل فضلا عن الشعور بالتعب الشديد.ونعرض لكم طرق غير تقليدية لعلاج الإجهاد العصبي من خلال خطوات عملية ذلك وفقا لما جاء في موقع Psychology Today.النوم الكافي: قلة النوم تزيد من الشعور بالتوتر و ينصح بالحصول على 7-8 ساعات من النوم كل ليلة.التغذية السليمة: تناول الأطعمة...
صورة تعبيرية (مواقع) أكدت الدكتورة يوليا نيفيروفا من جامعة بيرم الوطنية للبحوث التقنية في حديث لـ Gazeta.Ru، أن النوم أكثر من 9-10 ساعات في اليوم يزيد خطر الإصابة بداء السكري ويؤثر سلبا في عمل القلب والأوعية الدموية، بسبب قلة النشاط البدني.وبينت أن الإنسان يمكن أن يعيش من دون نوم (وفقا لموسوعة غينيس للأرقام القياسية) لمدة 19 يوما تقريبا. لكنها حذرت من عواقب عدم الحصول على قسط كاف من النوم في الليل تظهر في اليوم الأول على شكل تهيج ومشكلات في التركيز.اقرأ أيضاً تحديث مسائي لأسعار صرف العملات في صنعاء وعدن اليوم.. سعر جديد 25 مارس، 2024 السعودية تعلن توطين (سعودة) مهن جديدة وتكشف عن موعد دخولها حيز التنفيذ 25 مارس، 2024هذا وتظهر في اليومين الثاني والثالث مشكلات في تنسيق الحركات...
في وقت ينصرف فيه الكثيرون إلى العبادة في شهر رمضان، يضطر الكثير من التلاميذ للجمع بين الدراسة والواجبات الدينية. وللحفاظ على الطاقة والتركيز الكافيين، يُنصح الطلاب بالالتزام ببعض الممارسات خلال الشهر الفضيل. وتوضح المتخصصة في علم النفس السلوكي الدكتورة رولا معلوف، للجزيرة نت، أن للصيام فوائد معرفية ونفسية، إذ يسهم في تقليل الجهد المبذول في هضم الطعام والطاقة التي يحتاجها الجسم وبالتالي يؤدي إلى مزيد من التركيز والهدوء. لا بد من المحافظة على عدد كاف من ساعات النوم أثناء الصيام حتى لا يتأثر التركيز والاستيعاب (شترستوك) أفضل طرق المذاكرة في رمضان وتقدم معلوف مجموعة من النصائح للحصول على أفضل طرق المذاكرة في رمضان، والتي تساعد الطلبة على التركيز والانتباه والقيام بواجباتهم: المحافظة على نمط معين من النوم، ومحاولة المحافظة على...
كشفت الدكتورة يوليا نيفيروفا من جامعة بيرم الوطنية للبحوث التقنية في حديث لـ Gazeta.Ru، أن النوم أكثر من 9-10 ساعات في اليوم يزيد خطر الإصابة بداء السكري ويؤثر سلبا في عمل القلب والأوعية الدموية، بسبب قلة النشاط البدني. وأوضحت أن الإنسان يمكن أن يعيش من دون نوم (وفقا لموسوعة غينيس للأرقام القياسية) لمدة 19 يوما تقريبا. لكنها حذرت من عواقب عدم الحصول على قسط كاف من النوم في الليل تظهر في اليوم الأول على شكل تهيج ومشكلات في التركيز.مشاكل قلة النوم وتظهر في اليومين الثاني والثالث مشكلات في تنسيق الحركات وتركيز العينين ووضوح الكلام. ويبدأ الشخص في اليومين الرابع والخامس في رؤية الهلوسة، وبحلول اليوم الثامن يصبح من الصعب عليه حتى نطق الكلمات البسيطة. وبالإضافة إلى ذلك، وفقا...
العُمانية/ تنطلق في الثاني والعشرين من شهر أبريل القادم أعمال مؤتمر ومعرض عُمان للبترول والطاقة 2024 التي تنظمها شركة أعمال المعارض العُمانية برعاية وزارة الطاقة والمعادن بمركز عمان للمؤتمرات والمعارض وتستمر ثلاثة أيام.ووضح الدكتور صالح بن علي العنبوري مدير عام استكشاف وإنتاج النفط والغاز بوزارة الطاقة والمعادن ورئيس اللجنة الرئيسة في المؤتمر أن مؤتمر ومعرض عُمان للبترول والطاقة 2024 تحت شعار "الطاقة المستدامة والنظيفة" يمثل منصة واعِدةً يلتقي فيها العديد من المختصين بصناعة البترول والطاقة من مختلف أنحاء العالم، بالإضافة إلى صنّاع القرار وغيرهم من أصحاب العلاقة، ويرسم مسارًا واعِدًا في تعزيز ودفع جهود تحوّل صناعة الطاقة للحدّ من الانبعاثات الكربونية لتحقيق أهداف الحياد الصفري الكربوني.وقال في المؤتمر الصحفي الذي عُقد اليوم بفندق كراون بلازا إن مؤتمر ومعرض عُمان للبترول...
إعداد - عهود النقبي: يصاب بعضهم بالصداع خلال ساعات الصيام بشهر رمضان، وخاصة المدخنين، والمعتادين على تناول المشروبات المنبهة والغنية بمادة الكافيين، نتيجة عدم تناولها خلال فترة الصيام، ما يتسبب في فقدان القدرة على التركيز، وتشتت الانتباه. وعليه، لابد من مراعاة تغيير بعض العادات المتعلقة بنمط الحياة اليومي، لتجنب الإصابة بتلك المشكلة خلال شهر رمضان، وبالتحديد خلال الثلاثة أيام الأولى، خاصة أن الصيام يسهم في تحسين الحالة الصحية العامة للجسم، وتنقيته من السموم والمركبات الضارة، وزيادة قدرة الجهاز المناعي على مكافحة الأمراض التي تصيب الجسم. إذ يتسبب التوقف عن التدخين تحديداً طوال ساعات الصيام، في إصابة المدخن بالصداع الشديد، وفقدان القدرة على التركيز، والإصابة بالعصبية، والشعور بالإرهاق والتعب، نتيجة الانخفاض المفاجئ لنسبة النيكوتين في الدم. ويجب على المدخنين اتباع بعض...
يلجأ العديد من الأشخاص لاستخدام العقاقير الطبية مثل مكملات أوميجا 3 وغيرها من الوصفات العطرية والغذائية محاولة منهم لتحسين مستوى الذاكرة وزيادة التركيز وتعزيز الانتباه، مع العلم أن هناك طرق طبيعية يمكن الاعتماد عليها، للاستمتاع بذاكرة قوية.ويستعرض "الأسبوع" خلال التقرير التالي أفضل الطرق التي يمكن استخدامها لتحسين الذاكرةشرب كوب من الشاي الأخضر يوميًاينصح الأطباء بشراب كوب من الشاي الأخضر بشكل منتظم لقدرته العالية على إنقاص الوزن وكذلك المواظبة على تناوله، يساهم في تحسين الوظائف الإدراكية وتعزيز مهارات التعلم وتنشيط الذاكرة.تناول الأطعمة الغنية "ب" الأميجا 3يعد عنصر الأوميجا 3 واحد من أهم العناصر الغذائية التي تعمل علي تحفيز الذاكرة وتزيد من نشاطها بشكل طبيعيويمكن زيادة معدل الحصول علي الاومجا 3 بشكل طبيعي عن طريق تناول الأسماك الدهنية، مثل التونة والسلمون، بمعدل...
يواجه العديد من سائقي السيارات صعوبة كبيرة أثناء القيادة فى نهار رمضان بسبب الصيام، خاصة في الأماكن المزدحمة الأمر الذي يتفقد معه الكثيرون القدرة على التركيز وفقد الانتباه. وينصح الخبراء، السائقين خلال الشهر رمضان، إلى أهمية القيادة بشكل آمن وتجنب فعل السلوكيات السلبية من البعض، وأبرزها تجاوز السرعة المحددة، أو مخالفة أنظمة وقوانين السير، التي قد ينجم عنها وقوع حوادث مما تعرض نفسك والأخرين لمخاطر كبيرة. ومن خلال النصائح التالية يمكنك التعرف على بعض الأرشادات التي تساعد فى تخفيف عبئ ومعاناة القيادة في رمضان: ربط الحزام من الخطوات الأساسية التي عليك القيام بها عند قيادة السيارة بطريقة آمن هي ربط حزام الأمان، وليس فقط خلال شهر رمضان بل في كل الأوقات للحفاظ على سلامتكِ. مسافة كافية عند قيادة السيارة، اترك...
تنفد طاقتنا سريعا في نهار رمضان، ولذلك قد يكون من الصعب التركيز أثناء الصيام في العمل أو المذاكرة، ولكن باتباع هذه النصائح يمكن التغلب على الإرهاق وتعزيز التركيز.من الطبيعي أن نشعر بالإجهاد والتعب خلال شهر رمضان، بسبب التوقف عن تناول الطعام والشراب لفترة من الطبيعي أن نشعر بالإجهاد والتعب خلال شهر رمضان، بسبب التوقف عن تناول الطعام والشراب لفترة طويلة، وعدم استقرار ساعات النوم بسبب مواعيد السحور والإفطار، ويصبح التركيز وإنجاز العمل أو التحصيل الدراسي صعب وفي حاجة لمجهود أكبر، بينما هناك مجموعة من الطرق التي قد تساعدكم على التغلب على الإجهاد واستعادة النشاط في رمضان. طرق للتركيز أثناء الصوم تظهر أعراض قلة التركيز أثناء الصيام بسبب انخفاض معدلات السكر في الدم، والاعتماد المفرط خلال ساعات الإفطار على الكافيين،...
قد يواجه الطلاب الصائمون تحديات خلال ساعات الصيام الطويلة، فمن الصعب الحفاظ على مستويات التركيز والطاقة طوال اليوم. ومع ذلك، هناك أشياء معينة يمكنهم القيام بها للحفاظ على تركيزهم أثناء الصيام.أهمية وجبة السحور كبيرة ويجب أن تحتوي على كربوهيدرات معقدة وبروتين من الألبانوتنصح رنا الهندي خبيرة التغذية ومدربة اليوغا الطلاب بإيلاء وجبة السحور أهمية كبيرة، وتحديداً من حيث اشتمال الوجبة على الكربوهيدرات المعقدة، مثل: الخبز الأسمر أو الشوفان، وكذلك البروتين من الزبادي أو الجبن قليل الدسم.ومن العناصر التي يُنصح أن تحتوي عليها وجبة السحور زيت الزيتون أو الأفوكادو الحصول على دهون صحية للدماغ.ويعتبر شرب الكثير من الماء خلال ساعات الإفطار من أهم الإجراءات لمنع الجفاف، الذي يؤثر على التركيز ويسبب الصداع. الكافيين والقيلولةتقول الهندي: "إذا كنت تحب الكافيين، تناول قدراً...
يواجه الطلاب الصائمون تحديًا كبيرًا خلال ساعات الصيام الطويلة، خاصة في فترة الاختبارات التي تستوجب تركيزًا عاليًا، من أجل الحفاظ على مستويات الطاقة والإنتاجية. ينصح خبراء التغذية الطلاب بتولية أهمية كبيرة لوجبة السحور، وتحديدًا من حيث اشتمال الوجبة على جميع العناصر الغذائية، لا سيّما الكربوهيدرات المعقدة، مثل: الخبز الأسمر أو الشوفان، وكذلك البروتين من الزبادي أو الجبن قليل الدسم واللحوم الحمراء والبيضاء.أخبار متعلقة "موسم رمضان".. فعاليات ترسم البهجة والفرح على الأطفال بحائلشاهد | لوحة طبيعية.. شوارع سكاكا تكتسي بحلة خضراء من الأشجارنصائح للطلاب الصائمينومن العناصر التي يُنصح أن تحتوي عليها وجبة السحور، زيت الزيتون الذي يُعد من الدهون الصحية الغنية بمضادات الأكسدة، ويحتوي على عدد من الفوائد الصحية، أو الأفوكادو الذي يُعد أحد أنواع الفواكه المميزة، لكنه يختلف عنها بكونه أقل...
حذرت دراسة علمية جديدة من التأثير السلبي الناتج عن النوم لساعات طويلة خلال عطلة نهاية الأسبوع، مما قد يجعل الشخص يشعر بالخمول، وعدم التركيز طوال اليوم، بل وقد يستمر هذا التأثير لعدة أيام. وقد أجرى علماء أعصاب -بجامعة ويسترن في أونتاريو الكندية- هذه الدراسة، وخلصوا إلى أن مقدار النوم الأمثل للتفكير المنطقي والتركيز والنشاط يتراوح بين 7.16 و7.38 ساعات، وأن الحصول على أقل من 7 ساعات من النوم أثر سلبا على أداء المشاركين بالاختبار. كما وجد العلماء أن النوم ساعتين إضافيتين كان مرتبطا بانخفاض الأداء المعرفي، وزيادة شعور الشخص بالخمول وعدم النشاط. وشملت الدراسة 10 آلاف مشارك سجلوا أنماط نومهم النموذجية، ثم خضعوا لاختبار معرفي لتقييم التركيز والذاكرة قصيرة المدى، واختبارات أخرى لتقييم مدى نشاطهم. وكانت أغلب الدراسات السابقة قد...
ترأست الدكتورة ياسمين فؤاد وزيرة البيئة، ورئيس الدورة العشرون للهيئة الإقليمية للمحافظة على بيئة البحر الأحمر وخليج عدن، الاجتماع الوزاري للهيئة عبر خاصية الفيديو كونفرانس، لمناقشة خطة تطوير الهيئة، والخطوط المرجعية للمراقب المالي، الوضع الحالي في جنوب البحر الأحمر. بحضور الدكتور عبدالرحمن الفضلى وزير البيئة والمياه والزراعة بالمملكة العربية السعودية، والمهندس توفيق الشرجى وزير المياه والبيئة اليمن، ومحمد عبد الله وزير البيئة والتنمية المستدامة بجيبوتى، وممثلى عن وزراء البيئة لكل من الأردن والصومال والسودان، الدكتور زياد أبو غرارة الامين العام للهيئة، ومن جانب وزارة البيئة الدكتور علي أبو سنة الرئيس التنفيذي لجهاز شئون البيئة، والسفير رؤوف سعد مستشار وزيرة البيئة للاتفاقيات متعددة الأطراف، تامر أبو غرارة مستشار وزيرة البيئة للتعاون الدولى، سها طاهر رئيس الادارة المركزية للتعاون الدولى، والكيميائي قصى...
يجد الكثيرون اهتمامًا في توقعات الأبراج التي تشمل جوانب مختلفة من حياتهم، من الصحة إلى العلاقات والنجاح المهني. تعتبر علامات الأبراج لدى العديد من الأشخاص مؤثرة في تحديد شخصياتهم، ولذلك يبحثون عن توقعات يومية تقدمها جريدة "الفجر" الإلكترونية لتلبية هذا الفضول وفهم ما يمكن أن ينتظرهم في يومهم. توقعات برج القوس اليوم الاثنين 18 مارس 2024 من المرجح أن يكون العلاج المنزلي مفيدًا في احتواء مرض بسيط. قد يستمر جهاز تسجيل النقد في الرنين دون توقف، فقد حان الوقت للاستمتاع بالغنيمة! يعد هذا هو الوقت المناسب لتجار التجزئة لتعزيز أرباحهم حيث يبدو السوق مناسبًا. سيكون أفراد العائلة داعمين لك في كل ما تفعله. من المرجح أن تمنح القيادة مع الأصدقاء شعورًا قويًا بالنشوة. يبدو أن التركيز الصحيح هو مفتاحك للتعامل حتى مع أصعب...
يجد الكثيرون اهتمامًا في توقعات الأبراج التي تشمل جوانب مختلفة من حياتهم، من الصحة إلى العلاقات والنجاح المهني. تعتبر علامات الأبراج لدى العديد من الأشخاص مؤثرة في تحديد شخصياتهم، ولذلك يبحثون عن توقعات يومية تقدمها جريدة "الفجر" الإلكترونية لتلبية هذا الفضول وفهم ما يمكن أن ينتظرهم في يومهم.توقعات برج العذراء اليوم الاثنين 18 مارس 2024قد يمارس بعضكم رياضة أو تدريبًا للياقة البدنية فقط للحفاظ على لياقته. تأتي الثروة إليك وتحافظ على رنين ماكينة تسجيل النقد. يمكنك أن تجعل العائلة فخورة بتحقيق المستحيل! ليس هناك فائدة من فقدان أعصابك أثناء القيادة لأنك أنت من يحتمل أن تتعرض للأذى. ستحقق قدرًا أكبر من وضوح الفكر على الصعيد الأكاديمي وستؤدي أداءً جيدًا. إن التغلب على المنافسين والتفوق في كل ما تلمسه هو ما يمليه...
قدمت دراسة جديدة تفاصيل دقيقة لم يسبق الكشف عنها حول آليات عمل الدماغ لمساعدة الإنسان على التركيز والانتباه في البيئة التي فيها الكثير من المشتتات والضجيج. وأجرى الدراسة باحثون في معهد كارني لعلوم الدماغ في جامعة براون الأميركية، ونشرت في بداية مارس/آذار الجاري في مجلة "نيتشر هيومان بيهيفير" (Nature Human Behaviour)، وكتب عنها موقع "ساينس ديلي" (ScienceDaily). وكانت دراسة نفسية سابقة بينت أنه بإمكان الإنسان التحكم في مدى تركيزه؛ وذلك عن طريق تعزيز المعلومات ذات الصلة بالموضوع، وقدرته على تصفية الذهن من عوامل الإلهاء، إلا أن هذه الدراسة كشفت عن طبيعة العمليات التي تمكن الدماغ من تنظيم هاتين الوظيفتين. وشبهها المؤلف الرئيسي وعالم الأعصاب هاريسون ريتز، بالعمليات التي تساعد في تنظيم نشاط العضلات اللازم لأداء المهام البدنية، فكما أنه باستطاعتنا...
يستعد طلاب الثانوية العامة 2024 خلال الفترة الحالية إلى المراجعة النهائية قبل دخول فترة الامتحانات، لذلك يبحث معظمهم عن المأكولات والمشروبات المفيدة التي تساعد على رفع التركيز أثناء المذاكرة، خلال شهر رمضان الكريم 2024.وتقدم «الأسبوع» في هذا الإطار لقرائها المأكولات والمشروبات التي تساعد الطلاب على رفع التركيز اثناء المذاكرة في شهر رمضان، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات على مدار الساعة ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنـــــــــــــا.مأكولات تساعد على رفع التركيز اثناء المذاكرة1- المأكولات والمشروبات التي تساعد الطلاب على رفع التركيز اثناء المذاكرةوتتعدد المأكولات والمشروبات التي تساعد الطلاب على رفع التركيز أثناء المذكرة خلال شهر رمضان المبارك وهي كالآتي:المأكولات البحرية1- المأكولات البحريةتعد المأكولات البحرية من أكثر المأكولات التي تساعد وتعزز الذاكرة وصحة الانسان بشكل عام، وبالأخص صحة...
يعد السهر طوال الليل ظاهرة تظهر عادة في شهر رمضان، ولكن استمرار تلك العادة لوقت طويل قد يؤدي إلى حدوث مخاطر صحية ونفسية.ووفقا لما جاء فى موقع «psychologytoday» نستعرض أبرز أضرار السهر على الصحة الجسدية والنفسية والذهنية:أضرار السهرأضرار السهر على الصحة العامةضعف الجهاز المناعيقلة النوم ليلا تضعف قدرة الجسم على مقاومة العدوى وتضعف الجهاز المناعي.أمراض القلبيتسبب السهر اليومي فى ارتفاع ضغط الدم وزيادة مستويات الكوليسترول وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلبزيادة خطر الإصابة بالسكريالسهر يخفض قدرة الجسم على تنظيم مستويات السكر في الدم.زيادة الوزنقلة النوم فى الليل تسبب اضطرابات في الهرمونات التي تنظم الشهية.الشيخوخة المبكرةالسهر المتكرر يقلل قدرة الجسم على تجديد الخلايا ويمنع افراز مواد تؤخر الشيخوخة.ضعف التركيزضعف التركيزالسهر المتكرر يخفض قدرة الدماغ على التركيز والانتباه.تغيرات المزاجالسهر وقلة النوم طوال شهر...
استقبلت غرفة خلع ملابس فريق دي سي يونايتد، الغياب المحتمل لليونيل ميسي نجم إنتر ميامي، بمشاعر متناقضة تأرجحت بين الارتياح وخيبة الأمل.غياب ميسي يريح خصم إنتر مياميويستعد دي سي يونايتد لمواجهة إنتر ميامي، السبت المقبل، في إطار الدوري الأمريكي لكرة القدم. ميدو: محمد صلاح يحظى بتقدير كبير في منتخب مصر خالد جاد الله: كنت أتمنى أن يواجه الأهلي هذا الفريق بدلا من سيمبا في دوري الأبطال وأقر مدرب دي سي يونايتد، تروي ليسسن، في مؤتمر صحفي، بأنه "من المحتمل أن يكون نصف لاعبينا أو على الأقل جزء منهم يقول الآن أنه لا داعي للقلق بشأن تواجد شخص على هذا المستوى في المباراة".وأضاف "هناك جزء آخر من المجموعة ربما أراد أن يلعب لاختبار نفسه ونادينا أمام الأفضل على الإطلاق".وتم استبدال ليونيل...
استقبلت غرفة خلع ملابس فريق دي سي يونايتد، اليوم الخميس، خبر الغياب المحتمل لنجم إنتر ميامي، ميسي، بمشاعر متناقضة تأرجحت بين الارتياح وخيبة الأمل، وذلك قبل المباراة التي ستجمع الفريقين في إطار الدوري، السبت المقبل.قبل مواجهة فريق ميسي.. مشاعر متناقضة لفريق العاصمةوأقر المدير الفني لفريق دي سي يونايتد، تروي ليسسن، في مؤتمر صحافي في ملاعب تدريب الفريق، "بأنه من المحتمل أن يكون نصف لاعبينا أو على الأقل جزء من منهم يقول الآن أنه لا داعي للقلق بشأن تواجد شخص في هذا المستوى في المباراة". عفت نصار يكشف أسرار طفولته وكيف تغلب على العيش مع زوج والدته عفت نصار: أمي لعبت دورا كبيرا في حياتي.. وكانت واقفة في ضهري وأضاف ليسسن: "هناك جزء آخر من المجموعة ربما أراد أن يلعب، لاختبار...
دبي (وام) أخبار ذات صلة حاكم الشارقة يوجِّه باستكمال شبكات الصرف الصحي في «الساف» و«الغيل» «العمالقة الحُفّاظ» يظهرون في اليوم الثاني لمسابقة دبي الدولية للقرآن حثت هيئة الطرق والمواصلات في دبي سائقي المركبات على تجنب القيادة أثناء الشعور بالإرهاق أو النعاس خصوصاً في شهر رمضان المبارك، الذي تنخفض فيه معدلات التركيز عند بعض السائقين بسبب التغيرات التي تطرأ على الجسم نتيجة الصيام، محذرة من أن الغفوة لمدة خمس ثوان هي عبارة عن قيادة عمياء لمسافة 180 متراً أو أكثر وفق دراسة أجراها المجلس الألماني للسلامة تم نشرها في العام 2020.وتنفذ الهيئة حملة توعوية لإيصال الرسائل الإرشادية المهمة للسائقين خلال شهر رمضان المبارك، وذلك ضمن الخطة السنوية لبرامج الهيئة وفعالياتها التوعوية المرورية المبنية على استراتيجية السلامة المرورية في إمارة...
يجد الكثيرون اهتمامًا في توقعات الأبراج التي تشمل جوانب مختلفة من حياتهم، من الصحة إلى العلاقات والنجاح المهني. تعتبر علامات الأبراج لدى العديد من الأشخاص مؤثرة في تحديد شخصياتهم، ولذلك يبحثون عن توقعات يومية تقدمها جريدة "الفجر" الإلكترونية لتلبية هذا الفضول وفهم ما يمكن أن ينتظرهم في يومهم. توقعات برج العقرب اليوم الجمعة 15 مارس 2024 إن الحفاظ على لياقتك من خلال التدريبات اليومية من شأنه أن يجعلك مخزنًا للطاقة. مصدر جيد للدخل يأتي لأولئك الذين يبحثون عن الأمن المالي. قد تفتقر إلى التركيز وتتأخر في مهمة مهمة. يمكنك أن تشعر بالقلق قليلًا بشأن أحد أفراد العائلة الذي استقر خارج المدينة. ستستمر خططك للنزهة دون أي متاعب. سينجح أصحاب المنازل في الحصول على إيجار جيد من ممتلكاتهم.التركيز على الحب: قد لا يتم الرد...
يجد الكثيرون اهتمامًا في توقعات الأبراج التي تشمل جوانب مختلفة من حياتهم، من الصحة إلى العلاقات والنجاح المهني. تعتبر علامات الأبراج لدى العديد من الأشخاص مؤثرة في تحديد شخصياتهم، ولذلك يبحثون عن توقعات يومية تقدمها جريدة "الفجر" الإلكترونية لتلبية هذا الفضول وفهم ما يمكن أن ينتظرهم في يومهم. توقعات برج الميزان اليوم الجمعة 15 مارس 2024 من المرجح أن يتعافي أولئك الذين يشعرون بالإعياء لبعض الوقت بسرعة. وسيتعين على أولئك الذين يحاولون زيادة الدخل أن يتوصلوا إلى طرق أحدث. توقع مخرجات ممتازة من شخص قمت بتفويضه للقيام بنصيبك من العمل. من المرجح أن يمنحك التركيز على العائلة عوائد عاطفية جيدة. الحصول على دعوة خارجية بصفة رسمية أمر ممكن بالنسبة للبعض. أولئك الذين ينتظرون الحصول على القبول سوف يقومون بعمل جيد لإعداد أنفسهم بشكل...
أثار إعلان تجاري لشركة حلوى تسوق علكتها الجديدة بأنها تساعد على تحسين التركيز وصحة الدماغ تساؤلا بشأن ما إذا كان ذلك صحيحا من الناحية العلمية أم لا.يشير موقع “ياهو” إلى دراسات تظهر أن مضغ العلكة له بعض فوائد للصحة العقلية التي يمكن أن تساعد على التركيز بشكل أفضل في العمل أو المدرسة وتقليل التوتر.ووجدت دراسة نشرت في مجلة علم النفس المعرفي عام 2018 وجود صلة بين زيادة الأداء التعليمي ومضغ العلكة.كما ربطت دراسة منشورة في المكتبة الوطنية الأميركية للطب في عام 2015 بين مضغ العلكة وزيادة الإنتاجية واليقظة.وأشارت دراسة ثالثة نشرت في مجلة علم وظائف الأعضاء والسلوك، وأجريت عام 2009 إلى أن مضغ العلكة يؤثر بشكل إيجابي على الحالة المزاجية، مما يقلل من مستويات القلق والتوتر.وينقل موقع ياهو عن...
قالت الدكتورة جيهان يس، الواعظة بوزارة الأوقاف، إن رمضان شهر خير كبير، والمرأة تؤجر على ما تفعله في بيتها من خدمة زوجها وأبنائها. التركيز على العبادة والذكر والصدقات في رمضان وأوضحت الواعظة بوزارة الأوقاف، خلال حوار مع الإعلامية مروة شتلة، ببرنامج «البيت»، المذاع على فضائية «الناس»، اليوم الأربعاء: «لازم التركيز على العبادة والذكر والصدقات، لازم تركز على الأمر ده، وعليها بالنية في كل عمل تعمله وهو إفطار صائم، لازم كل النوايا تحطها وهي تعمل في المطبخ وهتؤجر». وتابعت: «سيدنا النبي محمد صلى الله عليه وسلم، علمنا أن النية يمكن أن تكون على كذا سهم من الخير، ويمكن الأسرة كلها تأخذ ثواب وهم بيساعدوا بعض في إعداد الطعام، وهذا لا ينقص من ثوابهم، والزوجة عليها تحتسب إنها بتفطر صائمين». تحرص...
بحث نائب وزير الخارجية الروسي ميخائيل بوغدانوف، مع سفير قطر لدى روسيا أحمد بن ناصر بن جاسم آل ثاني، الأوضاع في الشرق الأوسط مع التركيز على تفاقم الصراع الفلسطيني الإسرائيلي. بوغدانوف: مستعدون لعقد اجتماع جديد للفصائل الفلسطينية وقالت وزارة الخارجية الروسية في بيان إنه تم خلال اللقاء الذي تم بناء على طلب من السفير القطري "تبادل الآراء حول القضايا الراهنة في الشرق الأوسط، مع التركيز على التصعيد غير المسبوق للصراع الفلسطيني الإسرائيلي".وأشار البيان إلى أن الجانبين بحثا خلال الاجتماع أيضا "المسائل الرئيسية لتعزيز العلاقات الروسية - القطرية الودية، بما في ذلك تعميق الحوار السياسي، وتعزيز التعاون المتبادل في المجالات التجارية والاقتصادية والإنسانية".المصدر: "تاس"
الغضب رد فعل طبيعي يمر به الإنسان في مواجهة الإحباط أو الظروف الصعبة، ومن المهم فهم أن الغضب ليس بالضرورة شرًا، ولكن تصرفاتنا أثناء فترات الغضب قد تؤدي إلى نتائج سلبية على الصعيدين الشخصي والاجتماعي. يتطلب التحكم في الغضب فهمًا عميقًا لأسبابه وتأثيراته، بالإضافة إلى تطوير استراتيجيات صحية للتعامل معه.تأثيرات الغضب السلبية:الصحة البدنية: يمكن أن يؤدي الغضب المستمر إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم، بالإضافة إلى زيادة في مستويات الكورتيزول (هرمون الإجهاد) في الجسم. العلاقات الاجتماعية: قد يؤدي التصرف بغضب إلى فقدان الثقة وتدهور العلاقات الشخصية، وقد يؤثر سلوك الغضب على الآخرين بشكل سلبي، مما يؤدي إلى فقدان الود والاحترام.الصحة العقلية: يمكن أن يؤدي الغضب المستمر إلى زيادة مستويات التوتر والقلق والاكتئاب، ويمكن أن يؤثر على القدرة...
البلاد ــ الرياض أكدت مدينة الملك سعود الطبية عضو تجمع الرياض الصحي الأول، أن التغذية السليمة توفر العناصر الغذائية الضرورية لنمو الدماغ والجسم والتي يؤدي نقصها إلى التأثير على الاستيعاب والتركيز لذلك هي ضرورية للطلاب، وأنه في حالة عدم الاعتناء بتغذية الطلاب ستظهر عليهم أعراض سوء التغذية مما يؤثر على تحصيلهم التعليمي خاصة في رمضان. وأوضحت أن الجسم خلال فترة الصيام يفقد بعض المغذيات والماء، لذلك يجب على الطالب شرب كميات كبيرة من الماء على فترات متفرقة في ساعات المساء، فقلة نسبة المياه في الجسم تؤدي إلى قلة التركيز وقد توصل إلى الجفاف. وأشارت إلى وجود العديد من العادات غير السليمة التي قد تؤثر سلبًا على الصحة والنشاط، كشرب كمية كبيرة من الماء دفعة واحدة فقط خلال...
المناطق_الرياضأكدت مدينة الملك سعود الطبية عضو تجمع الرياض الصحي الأول، أن التغذية السليمة توفر العناصر الغذائية الضرورية لنمو الدماغ والجسم والتي يؤدي نقصها إلى التأثير على الاستيعاب والتركيز لذلك هي ضرورية للطلاب، وأنه في حالة عدم الاعتناء بتغذية الطلاب ستظهر عليهم أعراض سوء التغذية مما يؤثر على تحصيلهم التعليمي خاصة في رمضان.وأوضحت أن الجسم خلال فترة الصيام يفقد بعض المغذيات والماء، لذلك يجب على الطالب شرب كميات كبيرة من الماء على فترات متفرقة في ساعات المساء، فقلة نسبة المياه في الجسم تؤدي إلى قلة التركيز وقد توصل إلى الجفاف.أخبار قد تهمك جهّز حقيبة الإسعافات الأولية.. 9 نصائح لـ “كشتة” صحية 13 يناير 2024 - 12:02 مساءً “سعود الطبية”: المستحضرات العشبية ترتبط بالحياة الشتوية.. وتداخلاتها الدوائية خطر يستلزم الاستشارة الطبية 25...
قالت مدينة الملك سعود الطبية عضو تجمع الرياض الصحي الأول إن التغذية السليمة توفر العناصر الغذائية الضرورية لنمو الدماغ والجسم والتي يؤدي نقصها إلى التأثير على الاستيعاب والتركيز لذلك هي ضرورية للطلاب، مشيرة إلى أنه في حالة عدم الاعتناء بتغذيتهم ستظهر عليهم أعراض سوء التغذية مما يؤثر على تحصيلهم التعليمي خاصة في رمضان. وأوضحت الأخصائي أول تغذية علاجية دينا المحارب أن الجسم خلال فترة الصيام يفقد بعض المغذيات والماء، لذلك يجب على الطالب شرب كميات كبيرة من الماء على فترات متفرقة في ساعات المساء، فقلة نسبة المياه في الجسم تؤدي إلى قلة التركيز وقد توصل إلى الجفاف. وأشارت إلى أن هناك العديد من العادات غير السليمة التي قد تؤثر سلبًا على الصحة والنشاط، كشرب كمية كبيرة من الماء...
يجد الكثيرون اهتمامًا في توقعات الأبراج التي تشمل جوانب مختلفة من حياتهم، من الصحة إلى العلاقات والنجاح المهني. تعتبر علامات الأبراج لدى العديد من الأشخاص مؤثرة في تحديد شخصياتهم، ولذلك يبحثون عن توقعات يومية تقدمها جريدة "الفجر" الإلكترونية لتلبية هذا الفضول وفهم ما يمكن أن ينتظرهم في يومهم. توقعات برج العذراء اليوم الاثنين 11 مارس 2024 قد يقترب البعض منكم من العودة إلى لياقتهم البدنية. سيكون الحفاظ على المال أمرًا مهمًا في هذه المرحلة. من المرجح أن يجعلك أحد أفراد العائلة الموهوب فخوراً بك. السفر المتكرر يمكن أن يزعجك ويجبرك على أخذ قسط من الراحة. ولا يمكن استبعاد التوترات بشأن الممتلكات. لن يكون الاستمرار في التركيز أمرًا صعبًا بالنسبة لك على الصعيد الأكاديمي. لا تكن باردًا تجاه من يريد مساعدتك.التركيز على الحب: من...
يتزامن شهر رمضان مع امتحانات الميدتيرم وهى الامتحانات الشهرية لطلاب المدارس للفصل الدراسي الثاني، حيث تكثر الواجبات والامتحانات، مما يجعل الطلبة في تحد كبير للتوفيق بين الصيام والمذاكرة. فى هذا الإطار يقدم تربويون نصائح هامة يجب اتباعها خلال شهر الصوم للتوفيق بينه وبين الدراسة. أكدت الدكتورة أمل شمس أستاذة علم الاجتماع بكلية التربية جامعة عين شمس، أنه من الضروري اختيار أوقات التركيز المرتفع، وعادة ما تكون بعد السحور أو بعد الفجر أو بعد الإفطار بساعتين. أشارت أمل شمس خلال تصريحاتها لصدى البلد، إلى نيل قسط من الراحة قبل الإفطار حتى يكون الطالب مستعدا بعد الإفطار بساعتين للمذاكرة دون أن يكون مجهدًا.أوضحت ضرورة الحرص على تنظيم مواعيد النوم الخاصة، على حسب الجدول اليومي للدراسة، بحيث تسفيد من اكثر استفادة من اليوم لان عادة شهر...
نشر الاعلامي مينا ماهر منشورًا عبر حسابه الشخصي علي موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك.وكتب مينا ماهر :"فترة إعداد كويسة ستكون مع جوزية جوميز مع لاعبي الزمالك، من بعد مباراة الجونة هيكون في توقف دولي لمدة ممكن توصل لثلاثة أسابيع.. فرصة كبيرة من أجل التعرف علي قوة كل اللاعبين و نقط ضعفهم.. فترة هيبقي ليها مفعول كبير و كويس في باقي مباريات الموسم ".عقد البرتغالي جوزيه جوميز المدير الفني للفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك جلسة مطولة مع اللاعبين بحضور عبد الواحد السيد مديرالكرة قبل انطلاق التدريبات الجماعية للأبيض اليوم الأحد على الملعب الفرعي بالدفاع الجوي. وشهدت الجلسة حديث خاص من المدير الفني حول ضرورة التركيز على المرحلة المقبلة، في ظل ارتباط الزمالك بالعديد من المباريات المهمةفي مسابقة الدوري وبطولة كأس الكونفدرالية الأفريقية. وأكد...
عقد البرتغالي جوزيه جوميز المدير الفني للفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك جلسة مطولة مع اللاعبين بحضور عبد الواحد السيد مدير الكرة قبل انطلاق التدريبات الجماعية للأبيض اليوم الأحد على الملعب الفرعي بالدفاع الجوي.وشهدت الجلسة حديث خاص من المدير الفني حول ضرورة التركيز على المرحلة المقبلة، في ظل ارتباط الزمالك بالعديد من المباريات المهمة في مسابقة الدوري وبطولة كأس الكونفدرالية الأفريقية.وأكد جوميز في حديثه مع اللاعبين على أن الفريق قادر على المنافسة في البطولات التي يشارك فيها، وأشار إلى ضرورة غلق ملف مباراة نهائي كأس مصر، وضرورة التركيز على الأهداف الموضوعة خلال الموسم الحالي.ويستعد فريق الزمالك لخوض مباراة الجونة، المقرر لها يوم الثلاثاء المقبل في إطار مباريات الجولة الخامسة عشرة لمسابقة الدوري المصري الممتاز.
حرص البرتغالي جوزيه جوميز المدير الفني للفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك، على عقد جلسة مطولة مع اللاعبين بحضور عبد الواحد السيد مدير الكرة قبل انطلاق التدريبات الجماعية للأبيض اليوم الأحد على الملعب الفرعي بالدفاع الجوي.وشهدت الجلسة حديث خاص من المدير الفني حول ضرورة التركيز على المرحلة المقبلة، في ظل ارتباط الزمالك بالعديد من المباريات المهمة في مسابقة الدوري وبطولة كأس الكونفدرالية الأفريقية.وأكد جوميز في حديثه مع اللاعبين على أن الفريق قادر على المنافسة في البطولات التي يشارك فيها، وأشار إلى ضرورة غلق ملف مباراة نهائي كأس مصر، وضرورة التركيز على الأهداف الموضوعة خلال الموسم الحالي.ويستعد فريق الزمالك لخوض مباراة الجونة، المقرر لها يوم الثلاثاء المقبل في إطار مباريات الجولة الخامسة عشرة لمسابقة الدوري المصري الممتاز.
عقد البرتغالي جوزيه جوميز المدير الفني للفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك جلسة مطولة مع اللاعبين بحضور عبد الواحد السيد مدير الكرة قبل انطلاق التدريبات الجماعية للأبيض اليوم الأحد على الملعب الفرعي بالدفاع الجوي.وشهدت الجلسة حديثا خاصا من المدير الفني حول ضرورة التركيز على المرحلة المقبلة، في ظل ارتباط الزمالك بالعديد من المباريات المهمة في مسابقة الدوري وبطولة كأس الكونفدرالية الأفريقية.وأكد جوميز في حديثه مع اللاعبين أن الفريق قادر على المنافسة في البطولات التي يشارك فيها، وأشار إلى ضرورة غلق ملف مباراة نهائي كأس مصر، وضرورة التركيز على الأهداف الموضوعة خلال الموسم الحالي.ويستعد فريق الزمالك لخوض مباراة الجونة، المقرر لها يوم الثلاثاء المقبل في إطار مباريات الجولة الخامسة عشرة لمسابقة الدوري المصري الممتاز.
عقد البرتغالي جوزيه جوميز المدير الفني للفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك جلسة مطولة مع اللاعبين بحضور عبد الواحد السيد مدير الكرة قبل انطلاق التدريبات الجماعية للأبيض اليوم الأحد على الملعب الفرعي بالدفاع الجوي.وتحدث المدير الفني مع اللاعبين حول ضرورة التركيز على المرحلة المقبلة، في ظل ارتباط الزمالك بالعديد من المباريات المهمة في مسابقة الدوري وبطولة كأس الكونفدرالية الأفريقية.وأكد جوميز في حديثه مع اللاعبين على أن الفريق قادر على المنافسة في البطولات التي يشارك فيها، وأشار إلى ضرورة غلق ملف مباراة نهائي كأس مصر، وضرورة التركيز على الأهداف الموضوعة خلال الموسم الحالي.ويستعد فريق الزمالك لخوض مباراة الجونة، المقرر لها يوم الثلاثاء المقبل في إطار مباريات الجولة الخامسة عشرة لمسابقة الدوري المصري الممتاز.
عقد البرتغالي جوزيه جوميز المدير الفني للفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك جلسة مطولة مع اللاعبين بحضور عبد الواحد السيد مدير الكرة قبل انطلاق التدريبات الجماعية للأبيض اليوم الأحد على الملعب الفرعي بالدفاع الجوي.وشهدت الجلسة حديث خاص من المدير الفني حول ضرورة التركيز على المرحلة المقبلة، في ظل ارتباط الزمالك بالعديد من المباريات المهمة في مسابقة الدوري وبطولة كأس الكونفدرالية الأفريقية.وأكد جوميز في حديثه مع اللاعبين على أن الفريق قادر على المنافسة في البطولات التي يشارك فيها، وأشار إلى ضرورة غلق ملف مباراة نهائي كأس مصر، وضرورة التركيز على الأهداف الموضوعة خلال الموسم الحالي.ويستعد فريق الزمالك لخوض مباراة الجونة، المقرر لها يوم الثلاثاء المقبل في إطار مباريات الجولة الخامسة عشرة لمسابقة الدوري المصري الممتاز.
الذاكرة والتركيز، هما جانبان مهمان يجب أن يعتني بهما الآباء، والأمهات لدى أبنائهم.وفيما يلي بعض الممارسات الغذائية الهامة لتعزيز الأداء المعرفي لدى الأطفال.5 ممارسات غذائية للأطفال لتعزيز الذاكرة والتركيزالنظام الغذائي المتوازنزود أطفالك بنظام غذائي متوازن، ويجب أن تحتوي الوجبات على مجموعة متنوعة من الأغذية، مثل الحبوب والفواكه والخضروات، ويجب توفير البروتينات النباتية، والفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة الضرورية لصحة الدماغ.أوميجا 3أحماض أوميجا 3 الدهنية، وخاصة DHA «حمض الدوكوساهيكسانويك»، مهمة لنمو الدماغ ووظيفته، فيجب أن تحتوي الوجبات على الأسماك وبذور الشيا والكتان والجوز.الترطيبيعد الترطيب شيء أساسي يجب الاهتمام به، فالجفاف يمكن أن يضعف الوظيفة الإدراكية ويؤثر على التركيز، فيجب على الآباء التأكد من أن الطفل يشرب كمية مياه كافية للحفاظ على الترطيب.أطعمة تعزز صحة الدماغيجب إدخال التوت الأزرق والسبانخ والقرنبيط والأفوكادو والبيض...
قال الجنرال باتريك رايدر متحدث باسم وزارة الدفاع الأمريكية بنتاجون، إنّ بلاده قلقة إزاء التصعيد في فلسطين منذ أحداث السابع من أكتوبر، لذلك، فقد خصصت واشنطن قوات إضافية للمنطقة من أجل ردع أي محاولة للتصعيد وللرد على كل محاولات زعزعة أمن المنطقة.الوضع في غزةوأضاف رايدر، خلال لقاء عبر قناة "القاهرة الإخبارية"، مساء الخميس، "سنستمر في التركيز على عدم التصعيد وتحويل ما يحدث إلى صراع نطاقه أوسع، وما يحدث يتطلب العمل عن قرب مع الشركاء الدوليين في المنطقة وسنستمر في التركيز على هذا". مصر في 24 ساعة| الوزراء يكشف مصير الأسعار الفترة المقبلة.. وتحذير لتجار السوق السوداء فريدة الزمر عن تكريمها من انتصار السيسي: "أشكرك يا رب" وتابع: "نتفق جميعا على أن الوضع مأساوي في قطاع غزة الآن، فقد قُتل أبرياء...
اختتم الفريق الأول لكرة القدم بالنادي الأهلي استعداداته لمواجهة الزمالك في نهائي كأس مصر المقرر لها مساء غد الجمعة، على ملعب الأول بارك بالعاصمة السعودية الرياض.وخاض الفريق مرانه على ملعب نادي النصر، بعد أن كان مارسيل كولر المدير الفني، قد عقد محاضرة للاعبين قبل التحرك من فندق الإقامة لمناقشة العديد من الجوانب الفنية المتعلقة بالاستعداد للمباراة.وبدأ المران بتجمع اللاعبين والجهاز الفني لقراءة الفاتحة، وبعدها أدى الجميع فقرات بدنية وفقًا للبرنامج التدريبي قبل الانتقال إلى التدريبات الخططية الخاصة بالمواجهة.
يواجه الطلاب في شهر رمضان الكريم، بعض المعاناة، نظرًا لتغير نظام يومهم على مدار 4 أسابيع، بالإضافة الشعور بالتشتت بسبب الأجواء الرمضانية والسعي للمشاركة فيها، ما يصيبه بحالة من التكاسل تعيقه عن مواصلة المذاكرة بنفس معدل الأيام الطبيعية، لذا يوضح الدكتور مجدي حامد، أخصائية التغذية العلاجية، في تصريحات لـ«الوطن»، عوامل نجاح المذاكرة في رمضان. عوامل نجاح المذاكرة في رمضان من الضروري في شهر رمضان محاولة العمل على تقوية خلايا المخ، نظرًا لاضطراب النظام اليومي المعتاد الذي يؤثر بطبيعة الحال على مدى كفاءة المخ، عن طريق تناول التين المجفف، والتمر، والمكسرات، مثل عين الجمل، والزبيب، مع الحرص على ممارسة بعض الأنشطة الرياضية الخفيفة لمدة لا تقل عن 30 دقيقة، إذ تساهم الرياضة في تنشيط الدورة الدموية، ما ينعكس على تحسين وتقوية...
أكد الدكتور حاسم حمدى مدير إدارة التثقيف والإعلام الصحي بمديرية الصحة، استمرار ندوات التوعية بخطورة التدخين بمدارس المحافظة تحت رعاية الدكتور طارق محمد كامل وكيل وزارة الصحة والدكتور أسامة سالم مدير الطب الوقائىوقال إنه يتم التركيز على المدارس الثانوية والاعدادية لتوعيتهم بخطورة التدخين وتحذيرهم منه إلى جانب توضيح آثاره السلبية على الفرد والمجتمع.واستعرض كريم عماد عبدالله مسئول التثقيف الصحى والإعلام بالمديرية، في ندوة اليوم بمدرسة الشهيد الرائد رفيق الإعداديه بنين، أن التدخين يسبب العديد من الأمراض التي من أهمها سرطان الرئة والتهاب الشعب الهوائية الذي قد يؤدي إلى الانسداد الرئوي المزمن،هذا بالإضافة إلى أنه يسبب ضرر كامل بالقلب والأوعية الدموية مما يعمل على زيادة جلطات الدم، كما أن التدخين يعمل على الإصابة بسرطان الفم وسرطان البنكرياس، حيث أن التدخين يؤدي...
أكد الإعلامي أمير هشام مقدم برنامج "+90"، أن جلسة جمعت بين لاعبي الفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك؛ للحديث فيما بينهم قبل مواجهة الأهلي، بمباراة نهائي كأس مصر.وأوضح هشام خلال برنامجه على قناة النهار: "شيكابالا كان له الحديث خلال الجلسة، وطالب جميع اللاعبين بتجاهل إمام عاشور لاعب الأهلي خلال المباراة، وعدم التركيز عليه وحده وأن التركيز لا بد أن يكون على حصد الكأس".وأضاف أمير هشام: "شيكابالا حدد بالذكر نبيل عماد دونجا لاعب الفريق، وطالبه بالتزام ضبط النفس داخل الملعب، حتى لا يتم استفزازه ويكلف فريقه أي خسائر".
أكد الإعلامي أمير هشام مقدم برنامج "+90"، أن كان هناك جلسة بين لاعبي الفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك، للحديث بينهما قبل مواجهة الأهلي، بنهائي كأس مصر.إقرأ أيضًا.. إمام عاشور رجل مباراة الأهلي وبلدية المحلة وتابع هشام خلال برنامجه على قناة النهار: "شيكابالا كان له الحديث خلال الجلسة، وطالب جميع اللاعبين بتجاهل إمام عاشور لاعب الأهلي، خلال المباراة وعدم التركيز عليه وحده وأن التركيز لا بد أن يكون على حصد الكأس".وأضاف أمير هشام: "شيكابالا حدد بالذكر نبيل عماد دونجا لاعب الفريق، وطالبه بالتزام ضبط النفس داخل الملعب، حتى لا يتم استفزازه ويكلف فريقه أي خسائر"
بين طيات رغبة عارمة تسيطر على الجميع في العيش بصحة جيدة، يختبئ وحش هائل يسمى اضطراب «أورثوريكسيا»، فهو الخيط الفاصل بين الهوس بتناول الغذاء الصحي أو الاعتدال في الحياة الصحية، إذ يُعرف هذا الاضطراب النفسي بهوسٍ غير طبيعي بالطعام الصحي، ما يُهدد صحة الإنسان الجسدية والنفسية.. ما تفاصيله؟ ما اضطراب أورثوريكسيا؟ لا شك أنّ البعد عن الاعتدال في أي شيء قد يصل إلى حد الاضطراب، حتى وإن كان صحيًا، لذلك فإنّ عدم الاعتدال في الحياة الصحية، يُعد نوعًا من الاضطراب يسمى «أورثوريكسيا»، ويعرف بكونه هوسا مُفرطا بتناول الطعام الصحي، بحسب صحيفة «theclevelandamerican». يركز المصابون بهذا الاضطراب على جودة الطعام ونظافته، ويصبحون مُسيطرين بشكل مبالغ فيه على نظامهم الغذائي، ومن بين أعراضه، التخطيط الطويل في تحضير وجبات صحية، الشعور بالقلق والذنب...
أبدى الدوي الجزائري رياض محرز رضاه لما قدمه رفقة زملائه في الفريق رغم التعادل داخل القواعد أمام نادي ضمك في دوري روشن السعودي. وقال رياض محرز في تصريح الي نقلته الصفحة الرسمية لنادي الأهلي عبر منصة “إكس” “”قدمنا مباراة جيدة، و آنا سعيد أننا لعبنا أمام جمهورنا، الطرد كان صعب علينا و ألا أدري هل الطرد كان صحيحا أم لاعب”. كما أضاف قائد الخضر “كنا نستحق الفوز و التعادل هو أقل الخسائر بالنسبة لنا، خلقنا عدد من الفرص، و عدم إنهاء الهجمات هو الأمر السلبي”. وختم محرز “يجب التركيز على الأمور الإيجابية في فريقنا من أجل مواصلة المشوار بشكل جيد”. وكان محرز قد تعادل أمام مواطنه سفيان بن دبكة الذي قدم مباراة في المستوى، بعد التي أبهر فيها الجميع خلال...
أكد رجل الأعمال الإماراتي خلف الحبتور، أنه يجب التركيز في مصر على تنفيذ مشروعات الزراعة بكثرة في الفترة المقبلة. الحبتور: طرح مطارات مصرية لمزايدات للإدارة والتشغيل فكرة ممتازة يضم شبابا مصريين.. خلف الحبتور يكشف أهمية مركزه للأبحاث وقال خلف الحبتور في حواره مع الإعلامي أحمد موسى في برنامج " على مسئوليتي " المذاع على قناة " صدى البلد"، :" يجب التوسع في ملف الغذاء وتنفيذ المشروعات الزراعية داخل مصر وهي أولوية الآن".وأضاف خلف الحبتور:" الاستثمار في الزراعة أحسن فكرة وافضل من أي استثمار في أي مبنى".وتابع خلف الحبتور :" التوترات في البحر الأحمر أثرت على سلاسل إمداد الغذاء عالميا ".وأكمل خلف الحبتور:" الغذاء أمن قومي ويجب الاهتمام بهذا الملف في مصر كثيرا ".
قال المستشار محمود فوزي، رئيس الأمانة الفنية للحوار الوطني، إن الحوار الوطني الاقتصادي جرى انعقاده على مدار 4 أيام ناقش خلالها الخبراء والمتخصصون تحسين الاقتصاد المصري على المستويين القطاعي والجعرافي، مشيرًا إلى أن الاجتماعات كانت تمتد من 11 صباحا حتى 9 مساءً بجدية من جميع الحاضرين. صياغة مخرجات الحوار الاقتصادي وأوضح «فوزي»، خلال مداخلة هاتفية عبر برنامج «في المساء مع قصواء» المذاع عبر شاشة cbc، أن اجتماعات الحوار الاقتصادي الأسبوع الماضي توصلت إلى توافقات كبيرة ونحن الآن في مرحلة صياغة المخرجات، لافتًا إلى أن الاقتصاديين في دولهم يدعون حكوماتهم أن يفتحوا باب الحوار كما فعلت مصر مع اقتصاديها وذوي الشأن. التركيز على الإنتاج الصناعي والزراعي وتابع أن هناك قضايا جرى التوافق عليها مثل التركيز على الإنتاج الصناعي والزراعي والأدوات التي...
وصلت حافلة الفريق الأول لكرة القدم بالنادي الأهلي، منذ قليل إلى استاد القاهرة الدولي، استعدادًا لمواجهة يانج أفريكانز التنزاني التي تجمع الفريقين في السادسة مساء اليوم.وفور وصول الفريق، حرص مارسيل كولر المدير الفني، والطاقم المعاون، على تفقد الملعب والاطمئنان على كافة الترتيبات قبل انطلاق عمليات الإحماء.وتبدو علامات التركيز على لاعبي الأهلي، خاصة أن لقاء اليوم يأتي قبل أيام من مواجهة الزمالك في نهائي كأس مصر.ويرتدي الأهلي زيه التقليدي المكون من القميص الأحمر والشورت الأبيض والشراب الأحمر، ويرتدي حارس المرمى الطاقم الأزرق بالكامل، فيما يرتدي فريق يانج أفريكانز القميص الأصفر والشورت الأسود، ويرتدي حارسه الطاقم البنفسجي بالكامل.ويلتقي الفريقان مساء اليوم، ضمن منافسات الجولة الأخيرة لدور المجموعات بدوري أبطال إفريقيا.
يتزامن شهر رمضان مع امتحانات الميدتيرم الامتحانات الشهرية لطلاب المدارس الفصل الدراسي الثاني، حيث تكثر الواجبات والامتحانات، مما جعل الطلبة في تحد كبير للتوفيق بين الصيام والمذاكرة. أكدت الدكتورة أمل شمس استاذة علم الاجتماع بكلية التربية جامعة عين شمس، أنه من الضروري اختيار أوقات التركيز المرتفع، وعادة ما تكون بعد السحور أو بعد الفجر أو بعد الإفطار بساعتين. وأشارت امل شمس خلال تصريحاتها لصدى البلد، إلى نيل قسط من الراحة قبل الإفطار حتى يكون الطالب مستعدا بعد الإفطار بساعتين للمذاكرة دون أن يكون مجهدًا.وأوضحت ضرورة الحرص على تنظيم مواعيد النوم الخاصة، على حسب الجدول اليومي للدراسة، بحيث تسفيد من اكثر استفادة من اليوم لان عادة شهر رمضان يكثر فيه المناسبات والبرامج الترفيهية والمسلسلات.وأشارت أستاذة علم الاجتماع، إلي ضرورة اتباع نظام غذائي صحي...
قال السفير صلاح حليمة، نائب رئيس المجلس المصري للشؤون الإفريقية، إن الدعم المصري للسودان مستمر منذ أن اندلعت الأزمة الأخيرة وما تبعها من أوضاع إنسانية تواجهها، لافتًا إلى أن الدولة المصرية تستضيف الآن، ما يقرب من 5 ملايين سوداني، ويُعاملون معاملة المصريين. العلاقات بين البلدين فريدة وأضاف خلال مداخلة هاتفية لفضائية «إكسترا نيوز»، اليوم الخميس، أن العلاقات بين البلدين فريدة وذات خصوصية تستند إلى روافد عديدة، سواء كانت ثوابت الجغرافيا أو التاريخ والوشائج الاجتماعية والثقافية، فضلا عن رابطة مياه النيل ورابطة البحر الأحمر التي تزداد أهمية في الوقت الحاضر بسبب ما تشهده المنطقة من تطورات العدوان الإسرائيلي على قطاع غزة والتطورات التي تشهدها منطقة القرن الإفريقي، وأيضا تطورات الأزمة الليبية ذات الصلة بمنطقة القرن الإفريقي ولدول جوار مصر والسودان. ...
فوائد الموز على الريق، الموز من الفاكهة الشهيرة التى لها مذاق مميز وعشاق كثيرون خاصة من الصغار لشكله المختلف ونكهته التى لا تقاوم.وفوائد الموز على الريق، عديدة لإحتوائه على العناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الجسم وينصح الخبراء دائما بتناوله.وقال الدكتور أحمد السيد أخصائى التغذية العلاجية، إن الموز من الفاكهة التى تنتشر طوال العام وليس له موسم محدد، وهو ذات مذاق شهر يعشقه الكبار والصغار واشتهر بغناه بعنصر الحديد ومضادات الأكسدة وهى عناصر مهمة للجسم والصحة بشكل عام.وأضاف السيد، أن فوائد الموز على الريق، عديدة وذلك لإحتوائه على العناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الجسم، وبالتالى تناول الموز على الريق يعزز صحة جهاز المناعة ويمد الجسم بالطاقة اللازمة ويساعد فى تنشيط الجسم والمخ معا وزيادة نسبة التركيز، لذا يجب تناوله على...
كشف السفير صلاح حليمة، نائب رئيس المجلس المصري للشؤون الأفريقية، دلالات زيارة عبد الفتاح البرهان رئيس مجلس السيادة السوداني إلى مصر ولقائه بالرئيس السيسي. رئيس أفريقية النواب: لقاء السيسي والفريق البرهان خطوة مهمة لإنهاء الأزمة السودانية حزب "المصريين": زيارة البرهان للقاهرة تستهدف وقف النزاع وحقن دماء الشعب السوداني وقال صلاح حليمة في مداخلة هاتفية على قناة “ إكسترا يوز”، :" العلاقات بين مصر والسودان فريدة وذات خصوصية تستند إلى روافد عديدة، سواء كانت ثوابت الجغرافيا أو التاريخ والوشائج الاجتماعية والثقافية، فضلا عن رابطة مياه النيل ورابطة البحر الأحمر التي تزداد أهمية في الوقت الحاضر بسبب ما تشهده المنطقة من تطورات العدوان الإسرائيلي على قطاع غزة والتطورات التي تشهدها منطقة القرن الأفريقي". وأضاف صلاح حليمة :" الدعم المصري للسودان مستمر...
أكد السويسري مارسيل كولر، المدير الفني للفريق الأول لكرة القدم بالنادي الأهلي، أن فريقه يستهدف تحقيق الفوز والحصول على الثلاث نقاط خلال مواجهة يانج أفريكانز بطل تنزانيا المقرر لها مساء غدٍ الجمعة في ختام دور المجموعات لدوري أبطال إفريقيا.وقال كولر خلال حديثه بالمؤتمر الصحفي الذي عقد اليوم الخميس: " يانج أفريكانز أظهر قدرات جيدة في المباراة التي جمعت الفريقين في تنزانيا، وخلال الجولة الماضية في دور المجموعات حقق الفوز على شباب بلوزداد الجزائري بأربعة أهداف وهو ما يؤكد قوة الفريق وأن مواجهته غدا لن تكون سهلة".وشدد المدير الفني على أن الفريق يحتاج إلى كامل تركيزه غدا أمام يانج أفريكانز للحصول على الثلاث نقاط.وشدد كولر على أنه يحتاج إلى اللاعب الجاهز والذي يعيش حالة من التركيز في مباراة الغدـ وأن فلسفته...
ماجد محمد علق الناقد الرياضي عادل عصام الدين، على مباريات نادي الاتحاد المهمة القادمة. وقال عادل عصام الدين، عبر برنامج “المنتصف” على قناة الإخبارية، يجب أن يركز الاتحاديون على الكلاسيكو الآسيوي، ومواجهة الدوري ليست بأهمية مواجهة دوري أبطال آسيا. ويلتقي الهلال بضيفه الاتحاد على ملعب المملكة أرينا مساء الجمعة المقبل، الموافق 1 مارس 2024، لحساب الأسبوع 22 من الدوري. ويتقابل الهلال والاتحاد في ذهاب وإياب ربع نهائي دوري أبطال آسيا، يوم الثلاثاء القادم في الرياض والتالي في جدة. فيديو | الناقد الرياضي عادل عصام الدين: يجب أن يركز الاتحاديون على الكلاسيكو الآسيوي, ومواجهة الدوري ليست بأهمية مواجهة دوري أبطال آسيا #المنتصف pic.twitter.com/5wIC3MW2Kp — المنتصف – الإخبارية (@al_montasaf) February 28, 2024
كتب- محمد فتحي: أكد الدكتور رضا حجازي وزير التربية والتعليم الفني، أنه في ظل التحول الرقمي والثورات الصناعية، والذكاء الاصطناعي، ستختفي وظائف وتظهر وظائف جديدة، وعليه يجب أن تكون هناك نواتج تعلم مختلفة والتركيز على عملية التعلم ومهارات المستقبل. وأشار "حجازي" خلال حضوره مؤتمر "مبادرة القدرات البشرية" في السعودية، إلى أن أهمية هذا المؤتمر تكمن في تعزيز جاهزية القدرات البشرية لمواكبة المتغيرات التقنية والاقتصادية المتسارعة في العالم. كان الدكتور رضا حجازي قد شارك، صباح اليوم، فى الجلسة الافتتاحية لمؤتمر مبادرة القدرات البشرية، تحت شعار "الاستعداد للمستقبل". كما التقى الدكتور رضا حجازي على هامش الجلسة الافتتاحية الأمير الدكتور فيصل بن عبدالله المشاري آل سعود المدير التنفيذي للمركز الوطني للقياس والتقويم، حيث تناول اللقاء سبل تعزيز التعاون في مجال تطوير التعليم. وقد...
سجلت أسعار الدولار الأمريكي، ارتفاعًا مقابل العملات الأجنبية الاخرى خلال تعاملات اليوم الأربعاء 28-2-2024، مع تجاهل المتعاملين لبيانات سلع الصناعات التحويلية الأميركية وترقبهم للمؤشر الذي يفضله مجلس الاحتياطي الفيدرالي الأميركي لقياس التضخم لاستجلاء الموعد الذي قد يبدأ فيه البنك خفض أسعار الفائدة. أسعار صرف العملات العربية والأجنبية بالبنوك اليوم الأربعاء الذهب يستقر وسط ترقب المتعاملون لبيانات تضخم في الوقت نفسه أبقى البنك المركزي في نيوزيلندا على سعر الفائدة الرئيسي دون تغيير وأصدر تعليقا اعتبر أنه ميلا نحو سياسة التيسير النقدي، الأمر الذي دفع الدولار النيوزيلندي للتراجع إلى أدنى مستوى في أكثر من أسبوع.كما حوم الدولار الأسترالي قرب أدنى مستوياته في أكثر من أسبوع بعدما جاءت بيانات التضخم أقل من المتوقع، مما عزز توقعات بأن من غير المرجح رفع أسعار الفائدة...
قال محمد على، الرئيس التنفيذي والعضو المنتدب لمصرف أبو ظبي الإسلامي مصر، إن هناك تركيزا علي تعزيز مشروعات الابتكار والخدمات المصرفية المتطورة ضمن توجهات البنك المركزي المصري لتفعيل الشمول المالي وتلبية احتياجات العملاء وبما يتوافق مع أحكام ومبادئ الشريعة الإسلامية.أكد علي، خلال عرض نتائج أعمال المصرف عن العام الماضي، أن صافي الأرباح ارتفعت بمقدار 113% مسجلة 4,7 مليار جنيه بزيادة قدرها 2.5 مليار جنيه عن العام السابق، وكذلك الإيرادات نحو 10.9 مليار جنيه بمعدل نمو 78% و نمو صافي الدخل من الأتعاب والعمولات بنحو 50%، محققا 1.6 مليار جنيه.وأشار إلي وصول ودائع العملاء إلى 127 مليار جنيه، بنسبة نمو 30% مقارنة بعام 2022؛ حيث بلغت ودائع العملاء من الأفراد 57.7 مليار جنيه أما ودائع المؤسسات فقد وصلت إلى 69.3 مليار...
ارتفع الدولار مع تجاهل المتعاملين لبيانات سلع الصناعات التحويلية الأميركية وترقبهم للمؤشر الذي يفضله مجلس الاحتياطي الفيدرالي الأميركي لقياس التضخم لاستجلاء الموعد الذي قد يبدأ فيه البنك خفض أسعار الفائدة. في الوقت نفسه أبقى البنك المركزي في نيوزيلندا على سعر الفائدة الرئيسي دون تغيير وأصدر تعليقا اعتبر أنه ميلا نحو سياسة التيسير النقدي، الأمر الذي دفع الدولار النيوزيلندي للتراجع إلى أدنى مستوى في أكثر من أسبوع. كما حوم الدولار الأسترالي قرب أدنى مستوياته في أكثر من أسبوع بعدما جاءت بيانات التضخم أقل من المتوقع، مما عزز توقعات بأن من غير المرجح رفع أسعار الفائدة المحلية أكثر مما هي عليه حاليا. وفي الولايات المتحدة تراجعت طلبيات السلع المعمرة 6.1 بالمئة في الشهر الماضي، حسبما أظهرت بيانات، الثلاثاء، متجاوزة توقعات خبراء اقتصاد...
الدولار الأمريكي يصعد مع التركيز على بيانات التضخم
أكد ياسر القماش، عضو شعبة المستوردين، أن تخزين التجار للمنتجات الخام سبب لهم خسائر تصل لـ30%. المتهم بقتل مُعلم المنوفية..استدرجته لسرقة التوكتوك والتليفون وضربته ورميته فى الترعة لكل الأطفال.. تردد قناة نيمو 2024 NEMO TV على النايل سات وقال ياسر القماش خلال لقائه مع الإعلامي أحمد موسى ببرنامج “على مسئوليتي”، المذاع على قناة صدى البلد إن هناك قلة من التجار الذين قاموا بالبيع بسعر عادل في وقت الأزمة، مطالبا بضرورة التركيز على الصناعة، على غرار دولة الصين.ولفت عضو شعبة المستوردين إلى أن خلال 3 سنوات متوقع أن تكون مصر في مكانة كبير؛ حال تم التركيز على التصنيع من الأكبر لأصغر منتج.
أكد ياسر القماش، عضو شعبة المستوردين، أن أسعار المنتجات في الأسواق انخفضت لـ30% بسبب مشروع رأس الحكمة، معلقا: أقل طن في خامة تصنيع مواسير المياه انخفض 10 آلاف جنيه ومواد أخرى انخفض سعرها 20 ألفا.وقال ياسر القماش خلال لقائه مع الإعلامي أحمد موسى ببرنامج على مسئوليتي المذاع على قناة صدى البلد إنه لولا تدخل القيادة السياسية وعقد مشروع رأس الحكمة لانفلت سعر الدولار، لافتا إلى أن المشروع يمثل ضربة أليمة للسوق السوداء.ولفت عضو شعبة المستوردين إلى أن مصر تستورد مواد خام سنويا بـ50 لـ30 مليار دولار بنسبة تقريبية 45%، معلقا: مصر بها بنية تحتية على أحدث مستوى تسببت في جذب الاستثمار وإمكانية إنشاء مصنع للمادة الخام لتغطية السوق المحلي بالكامل ومن ثم إمكانية التصدير للآخر.وتابع ياسر القماش: شراء الدولار بالسعر...
أكد ياسر القماش، عضو شعبة المستوردين، أن تخزين التجار للمنتجات الخام سبب لهم خسائر تصل لـ30%.وقال ياسر القماش خلال لقائه مع الإعلامي أحمد موسى ببرنامج على مسئوليتي المذاع على قناة صدى البلد إن هناك قلة من التجار الذين قاموا بالبيع بسعر عادل في وقت الأزمة، مطالبا بضرورة التركيز على الصناعة، على غرار دولة الصين.ولفت عضو شعبة المستوردين إلى أن خلال 3 سنوات متوقع أن تكون مصر في مكانة كبير؛ حال تم التركيز على التصنيع من الأكبر لأصغر منتج.
عبد الواسع المطري.. قائد المنتخب الوطني يطارد فوزا تاريخيا في خليجي 26