2025-02-02@16:13:42 GMT
إجمالي نتائج البحث: 1165
«على الترکیز»:
أميرة خالد البكاء هو رد فعل طبيعي يعبر عن مشاعر الإنسان في لحظات قوية، ورغم فوائده في بعض الأحيان؛ إلا أنه قد يؤثر سلبًا على الصحة الجسدية والنفسية. أضرار كثرة البكاء على الصحة الجسدية: ـ إرهاق العينين والتورم: عند البكاء المستمر، يمكن أن تفرز الغدد الدمعية كميات كبيرة من الدموع، مما يؤدي إلى تورم الجفون واحمرار العينين. ـ الصداع والتوتر العضلي: البكاء المفرط يؤدي إلى توتر عضلات الوجه والرقبة، مما يسبب الصداع الناتج عن التوتر. ـ اضطرابات النوم: البكاء قبل النوم قد يؤثر في جودة النوم ويسبب الأرق. يرتبط البكاء بارتفاع مستويات الكورتيزول، ما يجعل الشخص في حالة من اليقظة المستمرة. ـ التأثير على القلب وضغط الدم: البكاء المستمر يؤدي إلى زيادة مؤقتة في معدل ضربات القلب وضغط الدم. ـ...
مواليد برج العذراء يتمتعون بصفات مميزة تجعلهم محط تقدير في حياتهم الاجتماعية والمهنية، إذ لديهم شخصية عملية ومنظمة، ويحبون ترتيب أمورهم ووضع خطط واضحة لتحقيق أهدافهم، كما يتمتعون بقدرة على تحليل الأمور بدقة والتفكير بشكل منطقي، مما يجعلهم مجتهدين ومتفانين في عملهم، ويبذلون أقصى جهودهم لإنجاز أعمالهم على أكمل وجه. ورغم نجاحاتهم، يظل مواليد برج العذراء بعيدين عن الغرور، كما أنهم محبون للمساعدة ويهوون دعم الآخرين وتقديم يد العون لهم. برج العذراء وحظك اليوم الجمعة 31 يناير 2025 ومن أبرز عيوب مولود برج العذراء أنه ناقد بشدة، ويميل إلى التركيز على التفاصيل الصغيرة وانتقاد الأخطاء، ويفكر كثيرًا في الأمور المستقبلية ويخشى الفشل، كما أنه يحب الكمال، ما يجعله يضع معايير عالية لنفسه وللآخرين، ويفضل العمل وحده أحيانًا بعيدًا عن التجمعات،...
القيلولة ليست للأطفال فقط! أظهرت الدراسات أن النوم القصير خلال النهار يمنح البالغين فوائد مذهلة، بدءًا من تحسين الذاكرة والأداء في العمل، وصولًا إلى تقليل التوتر وتعزيز صحة القلب.يعد أفضل وقت للقيلولة يكون بين الساعة 1 و 3 ظهرًا، حيث ينخفض التركيز طبيعيًا، حاول اختيار التوقيت المناسب بناءً على احتياجك للنوم.من فوائد القيلولة:1-تعزيز الذاكرة: تساعد القيلولة على تثبيت المعلومات وتحسين التذكر مثل النوم الليلي تمامًا.2-تحسين التفكير الإبداعي: النوم القصير يعزز الروابط بين الأفكار ويساعد على حل المشكلات.3-رفع الأداء الوظيفي: تساعدك القيلولة على الحفاظ على التركيز طوال اليوم.4-تحسين المزاج: مجرد الاسترخاء دون نوم قد يكون كافيًا لتعزيز حالتك النفسية.5-تزيد اليقظة: قيلولة لمدة 20 دقيقة فقط تحارب الشعور بالخمول بعد الغداء.6-بديل صحي عن الكافيين: القيلولة تعزز التركيز والذاكرة بشكل أكثر فاعلية من...
قد يتأثر فرط الحركة، وتشتت الانتباه (ADHD) لدى الأطفال بالنظام الغذائي، حيث تساعد بعض الأطعمة في تهدئة الأعصاب وتحسين التركيز.أطعمة تقلل من فرط الحركة عند الأطفالوبتنظيم النظام الغذائي، يمكن مساعدة الأطفال في تحسين سلوكهم وتقليل أعراض فرط الحركة بشكل طبيعي، وفقا لما نشر في موقع “هيلثي" الطبي.في الصباح أو قبل النوم.. مشروب سحري يحمي من نزلات البرد10مشروبات طبيعية تساعد في تنظيف القولون.. احرص عليهاوهناك قائمة بأهم الأطعمة التي يمكن أن تقلل من فرط الحركة، وتشمل ما يلي :ـ الأطعمة الغنية بالأوميجا-3 :ومن الأسماك الدهنية الغنية بالأوميجا-3، مثل : السلمون، التونة، والسردين، وتساعد الدهون الصحية في تحسين وظائف الدماغ وزيادة التركيز وتهدئة الأعصاب.ـ البيض :ويعتبر البيض غني بالبروتين والكولين، وهما عنصران مهمان لتحسين وظائف الدماغ وتعزيز التركيز، ويمكن تقديمه كوجبة إفطار...
أكد الدكتور بدر عبد العاطي، وزير الخارجية والهجرة، أن الدولة المصرية تتعامل مع ملف حقوق الإنسان بمنظور شامل، فمن غير المنطقي التركيز على البعد الاجتماعي والبعد الاقتصادي لحقوق الإنسان دون الاهتمام المطلوب بالحقوق المدنية والسياسية، والعكس صحيح. وأضاف «عبد العاطي»، خلال لقاء خاص مع الإعلامي أحمد أبو زيد، عبر شاشة «القاهرة الإخبارية»: "الاستراتيجية الوطنية لحقوق الإنسان تحدثت عن 3 محاور لترقية أوضاع حقوق الإنسان، السياسي والمدني، والمحور الاقتصادي والاجتماعي، والمحور الثقافي، وهذا الطرح هو الأكثر نجاعة وشمولية، ويحقق الاستدامة في مسألة ترقية حقوق الإنسان في أي مجتمع". وتابع: "تصور قاصر أن نركز على جانب ونهمل الجانب الآخر، وكنت منذ عدة أيام في بروكسل عاصمة الاتحاد الأوروبي، وكان هناك تقدير كامل للمقترب الشامل المصري لمسألة حقوق الإنسان، فيجب التركيز على الحقوق...
أكد الدكتور بدر عبد العاطي، وزير الخارجية والهجرة، أن الدولة المصرية تتعامل مع ملف حقوق الإنسان بمنظور شامل، فمن غير المنطقي التركيز على البعد الاجتماعي والبعد الاقتصادي لحقوق الإنسان دون الاهتمام المطلوب بالحقوق المدنية والسياسية، والعكس صحيح.وزير الخارجية: مصر لها بصمة كبيرة في إطلاق الإعلان العالمي لحقوق الإنسانوزير الخارجية: فرصة ذهبية لمصر لتقديم عرض شامل لإنجازاتها في ملف حقوق الإنسان عبر آلية المراجعة الدوريةوأضاف «عبدالعاطي»، خلال لقاء خاص مع الإعلامي أحمد أبو زيد، عبر شاشة «القاهرة الإخبارية»: "الاستراتيجية الوطنية لحقوق الإنسان تحدثت عن 3 محاور لترقية أوضاع حقوق الإنسان، السياسي والمدني، والمحور الاقتصادي والاجتماعي، والمحور الثقافي، وهذا الطرح هو الأكثر نجاعة وشمولية، ويحقق الاستدامة في مسألة ترقية حقوق الإنسان في أي مجتمع".وتابع: "تصور قاصر أن نركز على جانب ونهمل الجانب...
أكد الدكتور بدر عبد العاطي، وزير الخارجية والهجرة، أن الدولة المصرية تتعامل مع ملف حقوق الإنسان بمنظور شامل، فمن غير المنطقي التركيز على البعد الاجتماعي والبعد الاقتصادي لحقوق الإنسان دون الاهتمام المطلوب بالحقوق المدنية والسياسية، والعكس صحيح.ترقية أوضاع حقوق الإنسانوأضاف عبد العاطي، خلال لقاء خاص مع الإعلامي أحمد أبو زيد، عبر فضائية "القاهرة الإخبارية": "الاستراتيجية الوطنية لحقوق الإنسان تحدثت عن 3 محاور لترقية أوضاع حقوق الإنسان، السياسي والمدني، والمحور الاقتصادي والاجتماعي، والمحور الثقافي، وهذا الطرح هو الأكثر نجاعة وشمولية، ويحقق الاستدامة في مسألة ترقية حقوق الإنسان في أي مجتمع".التركيز على الحقوق المدنية والسياسية والأبعاد الاجتماعيةوأوضح: "تصور قاصر أن نركز على جانب ونهمل الجانب الآخر، وكنت منذ عدة أيام في بروكسل عاصمة الاتحاد الأوروبي، وكان هناك تقدير كامل للمقترب الشامل المصري...
أكد الدكتور بدر عبد العاطي، وزير الخارجية والهجرة، أن الدولة المصرية تتعامل مع ملف حقوق الإنسان بمنظور شامل، فمن غير المنطقي التركيز على البعد الاجتماعي والبعد الاقتصادي لحقوق الإنسان دون الاهتمام المطلوب بالحقوق المدنية والسياسية، والعكس صحيح. ترقية أوضاع حقوق الإنسان وأضاف «عبد العاطي»، خلال لقاء خاص مع الإعلامي أحمد أبو زيد، عبر شاشة «القاهرة الإخبارية»: «الاستراتيجية الوطنية لحقوق الإنسان تحدثت عن 3 محاور لترقية أوضاع حقوق الإنسان، السياسي والمدني، والمحور الاقتصادي والاجتماعي، والمحور الثقافي، وهذا الطرح هو الأكثر نجاعة وشمولية، ويحقق الاستدامة في مسألة ترقية حقوق الإنسان في أي مجتمع». التركيز على الحقوق المدنية والسياسية والأبعاد الاجتماعية وتابع: «تصور قاصر أن نركز على جانب ونهمل الجانب الآخر، وكنت منذ عدة أيام في بروكسل عاصمة الاتحاد الأوروبي، وكان هناك تقدير...
أبوظبي (وام) أخبار ذات صلة مهرجان "قصر الحصن" يرسخ الإرث الثقافي الإماراتي في أذهان الأجيال روسيا تُتوج بلقب «الإمارات للقفز بالمظلات» أكد البطل الإماراتي راشد الظاهري، أن التركيز والمهارة والخبرة، وراء حصد المركز الثاني في السباق العام من الجولة الثانية لبطولة «الفورمولا ريجيونال»، والمركز الأول في سباق الروكي نهاية الأسبوع الماضي.وقال الظاهري بعد صعوده منصة التتويج في السباق: «شعور رائع بأن أحقق المركز الثاني على حلبة ياس «اللولبية» التي تعتبر جزءاً من حلبة الجائزة الكبرى التي تقام عليها كل عام».وشهد السباق الأول من الجولة الثانية من بطولة «الفورمولا ريجيونال» تتويج البطل الموهوب راشد الظاهري في المركز الثاني، في السباق العام وفوزه بالمركز الأول في فئة الروكي.وحصل الظاهري على المركز الثاني أيضاً في السباق الأول من الجولة الأولى، وبالتالي...
أكد البطل الاماراتي راشد الظاهري، أن التركيز والمهارة والخبرة وراء تحقيقه المركز الثاني في السباق العام من الجولة الثانية لبطولة الفورمولا ريجيونال، والمركز الأول في سباق الروكي نهاية الأسبوع الماضي. وقال الظاهري في أول تصريحات له بعد صعوده منصة التتويج في هذا السباق: شعور رائع أن أحقق المركز الثاني على حلبة ياس "اللولبية" التي تعتبر جزء من حلبة الجائزة الكبرى التي تقام عليها كل عام.وشهد السباق الأول من الجولة الثانية من بطولة الفورمولا ريجيونال تتويج البطل الاماراتي الموهوب راشد الظاهري في المركز الثاني، في السباق العام وفوزه بالمركز الأول في فئة الروكي. وكان الظاهري قد حصل على المركز الثاني أيضا في السباق الأول من الجولة الأولى، وبالتالي فقد أصبح لديه حالياً حصداً مميزاً من النقاط قبل خوضه الجولات...
ماجد محمد شهد برنامج “أكشن مع وليد” جدلاً واسعًا حول توزيع الدعم المالي على أندية روشن، حيث طرح الإعلامي وليد الفراج تساؤلات حول التركيز على دعم نادي الهلال على حساب الأندية الأخرى. وقال الفراج: “لماذا يتم التركيز على دعم الهلال بشكل خاص، مع أن هناك أندية أخرى مثل الاتحاد، النصر، ونيوم؟”، مضيفًا مثالًا على نادي القادسية الذي صُرف عليه مبلغ أقل من أندية أخرى تحتله في الترتيب. من جانبه، رد عبدالله فلاته على هذه التساؤلات، مؤكدًا أن نادي الاتحاد حصل على أقل حصة من الدعم مقارنة بالأندية الكبرى الأخرى. وأوضح فلاته أن التركيز على دعم نادي معين قد يكون له أسباب مختلفة. https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/01/IcI1ycqzZj0m8zqD.mp4
من الواضح ان مسار إلقاء القبض على عملاء اسرائيل من اللبنانيين يسير على قدم وساق الامر الذي يؤكد جدية الحزم الرسمي والحزبي في هذا الملف بعد حرب مدمرة على لبنان. وبحسب مصادر مطلعة فإن "حزب الله" بدأ ورشة كبيرة في صفوفه وداخل بيئته الشعبية وعلى كل المستويات من اجل اعتقال وكشف العملاء مع اسرائيل في ظل معرفته انه لا يمكن النهوض من دون "التنظيف" من الداخل. وترى المصادر ان الحزب سيحقق نتائج مهمة ربما لن يعلن عنها في ظل صمت كبير ومتزايد يقوم به في المرحلة الحالية، كأحد اهم عبر الحرب الاخيرة. المصدر: لبنان 24
نشر مركز المعلومات ودعم اتخاذ القرار بمجلس الوزراء، فيديو عبر صفحته الرسمية على منصة التواصل الاجتماعي «فيس بوك»، عن تعزيز مصر لقطاع التعدين والخطط الطموحة التي أعلنت عنها وزارة البترول لتطوير قطاع التعدين، مع التركيز على الاستدامة والنمو الاقتصادي. مصر تعزز قطاع التعدين وتستهدف الاستدامة والنمو وأوضح المركز، أن مصر تعزز قطاع التعدين وتستهدف الاستدامة والنمو؛ إذ أعلنت الوزارة عن خطط طموحة لتطوير قطاع التعدين، مع التركيز على الاستدامة والنمو الاقتصادي، التي تشمل الاستدامة البيئية. وتبني مبادئ الاقتصاد الدائري وتشجيع استخدام الطاقة المتجددة وإجراء تقييمات الأثر البيئي قبل بدء المشروعات النمو الاقتصادي، بزيادة مساهمة التعدين في الناتج المحلي الإجمالي، وعدد التراخيص، وتشغيل مناجم جديدة، وإطلاق منصة إلكترونية لتسهيل الاستثمار. تطوير سلاسل توريد مستدامة للمعادن الحرجة وشدد مركز المعلومات ودعم اتخاذ...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق قال الرئيس البيلاروسي ألكسندر لوكاشينكو إنه لا يبحث عن خليفة له، وذلك ردًا على سؤال عن خليفته المحتمل، في الانتخابات الرئاسية المُقامة في البلاد، حسبما أفادت وكالة "بيلتا" البيلاروسية.وأوضح لوكاشينكو: "أنا لا أبحث عن هذا الخليفة.. لا أعرف ما إذا كانت ناتاليا إيفانوفنا رئيسة مجلس النواب الأعلى، أو فلاديمير إيفجينيفيتش عمدة مينسك، يبحثان عن واحد.. لكن ربما يفكران في الأمر".وفي الوقت ذاته، أكد لوكاشينكو أنه غير مهتم بمن سيكون في السلطة في البلاد، قائلًا: "نحن ما زلنا نعيش في هذه الفترة الانتخابية.. سنفكر في ذلك الأمر بعد الانتخابات".وأضاف أنه في الوقت الراهن، يجب التفكير في كيفية اجتياز عام 2025 بنجاح، مع تطوير التعاون مع روسيا، وكيفية بناء مستقبل البلاد.
برج العذراء (24 أغسطس - 23 سبتمبر)، يميل إلى الجلوس مع الآباء لسماع النصيحة والاقتداء بها في حياته، يمر ببعض المشاكل ولكنه سريعاً ما يمر منها على خير.ونستعرض خلال التقرير التالي توقعات برج العذراء وحظك اليوم الاثنين 27 يناير 2025 على المستوى العاطفي والصحي والمهني والمالي خلال السطور التالية.برج العذراء وحظك اليوم الاثنين 27 يناير 2025 يُشجَّع برج العذراء على التركيز على الحفاظ على نهج متوازن في جميع جوانب الحياة. سيساعدك تحديد أولويات مهامك على إدارة وقتك بكفاءة أكبر. قد تقدم التفاعلات الاجتماعية فرصًا جديدة، لذا كن منفتحًا على التواصل وتكوين العلاقات. انتبه إلى التفاصيل الصغيرة لضمان سير كل شيء بسلاسة. إنه يوم جيد للتفكير في أهدافك وتعديل خططك إذا لزم الأمر، والبقاء قادرًا على التكيف مع الظروف المتغيرة..توقعات برج العذراء...
بيل غيتس يتحدث بصراحة عن نفسه: عصبي وغير قادر على التركيز
رد تياجو موتا، مدرب يوفنتوس، خسارة فريقه أمام نابولي إلى الإرهاق والجدول المزدحم للمباريات، مؤكدًا أن يوفنتوس "لا يتمتع بترف" التركيز على مباراة واحدة في الأسبوع.مدرب يوفنتوس: الإرهاق والجدول المزدحم للمباريات سبب هزيمتنارغم تقدم يوفنتوس 1-0 في الشوط الأول بهدف من كولو مواني، إلا أن نابولي قلب المباراة بفضل هدف من زامبو أنغويزا وركلة جزاء من روميلو لوكاكو. رابطة الأندية تكشف أسباب الاكتفاء بعقوبة جماهير الزمالك في مباراة مودرن سبورت روقا: جمهور الزمالك ظلمني.. والسوشيال ميديا سبب الفتنة والتعصب وأكد موتا أن نابولي يتمتع بميزة كبيرة بالقدرة على التركيز على مباراة واحدة في الأسبوع، بينما يواجه يوفنتوس جدولًا مزدحمًا.موتا أبدى أسفه لخسارة أول مباراة في الدوري هذا الموسم، مؤكدًا أن الضغط البدني والافتقار إلى الجودة في بعض اللحظات أثرا على...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق أعلنت الكلية الأفريقية للحوكمة عن انطلاقها الرسمي في العاصمة الرواندية كيجالي، وبدء استقبال طلبات التسجيل لأول دفعة للعام الأكاديمي 2025/2026.يُمثل هذا الإطلاق خطوة تاريخية نحو تمكين القادة الأفارقة المستقبليين وتعزيز دورهم في إحداث تحول جذري في السياسات العامة، بما يسهم في تشكيل مستقبل أكثر إشراقًا للقارة.شهد حفل الإطلاق حضور مجموعة من القادة الإقليميين والدوليين، من بينهم الرئيس الرواندي بول كاغامي، ورئيس الوزراء الإثيوبي السابق هايلي مريام ديسالين، إلى جانب شخصيات بارزة من الحكومات، والمؤسسات الأكاديمية، والمنظمات الدولية. وتهدف الكلية الإفريقية للحوكمة (ASG) إلى تقديم تعليم متقدم يدمج بين الرؤى الأفريقية والمعايير العالمية، ما يجعلها مؤسسة متخصصة في تطوير ممارسات الحوكمة في القارة.أكد هايلي مريام ديسالين على أهمية إطلاق الكلية قائلاً: "يمثل هذا الحدث نقطة تحول...
دمشق-ساناأعلنت المديرية العامة لاستيراد السيارات في وزارة النقل أنه سيتم استيراد السيارات من جميع الفئات والأنواع، وخاصة الأكثر طلباً في السوق المحلية مثل الكورية واليابانية والأوروبية، والتي تعمل بالبنزين أو بالديزل.وفي تصريح لـ “سانا” قال مدير المديرية المهندس عبد اللطيف شرتح: إنه يحق لأي شخص سوري عائد للبلد جلب سيارته ودفع الرسوم الجمركية والحصول على أوراق رسمية لها، مشيراً إلى أنه في المرحلة القادمة سيتم تنظيم الاستيراد للشركات المرخصة من قبل غرفة التجارة حصراً. وأكد شرتح أنه يجب أن تكون المركبة المستوردة مصنعة بين عام ٢٠١١ و٢٠٢٥.وكان وزير النقل في حكومة تسيير الأعمال بهاء الدين شرم أعلن في تصريح لـ سانا أمس أن الوزارة قررت السماح باستيراد جميع أنواع السيارات والمركبات على ألا يكون مضى على تصنيعها أكثر من 15...
خاض لاعبو الفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك البدلاء والمستبعدين من مواجهة إنيمبا النيجيري الأخيرة في بطولة كأس الكونفدرالية الأفريقية، تدريبات خاصة خلال المران الذي أقيم ظهر اليوم الثلاثاء على ملعب النادي، استعداداً لمواجهة مودرن سبورت المقبلة في مسابقة الدوري الممتاز.وأدت هذه المجموعة فقرة تدريبات تأهيلية قوية تحت قيادة شيخ بوزيان مدرب الأحمال بالفريق، تم خلالها التركيز على رفع المعدل البدني للاعبين لتجهيزهم بالشكل الأمثل.وخاض اللاعبون الفقرة الخططية تحت قيادة أمير عزمي مجاهد المدرب العام ، تم خلالها التركيز على بعض الجوانب التكتيكية الخاصة بخطة اللعب.وحرص كريستيان جروس المدير الفني للفريق على الإشراف على الفقرة الخططية ومنح التعليمات للاعبين بشكل مستمر.وفي نهاية المران خاض لاعبو الفريق البدلاء والمستبعدين من مواجهة إنيمبا النيجيري تقسيمة فنية قوية في جزء من الملعب تم...
خاض لاعبو الفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك البدلاء والمستبعدين من مواجهة إنيمبا النيجيري الأخيرة في بطولة كأس الكونفدرالية الأفريقية، تدريبات خاصة خلال المران الذي أقيم ظهر اليوم الثلاثاء على ملعب النادي، استعداداً لمواجهة مودرن سبورت المقبلة في مسابقة الدوري الممتاز.وأدت هذه المجموعة فقرة تدريبات تأهيلية قوية تحت قيادة شيخ بوزيان مدرب الأحمال بالفريق، تم خلالها التركيز على رفع المعدل البدني للاعبين لتجهيزهم بالشكل الأمثل.وخاض اللاعبون الفقرة الخططية تحت قيادة أمير عزمي مجاهد المدرب العام ، تم خلالها التركيز على بعض الجوانب التكتيكية الخاصة بخطة اللعب.وحرص كريستيان جروس المدير الفني للفريق على الإشراف على الفقرة الخططية ومنح التعليمات للاعبين بشكل مستمر.وفي نهاية المران خاض لاعبو الفريق البدلاء والمستبعدين من مواجهة إنيمبا النيجيري تقسيمة فنية قوية في جزء من الملعب تم...
أميرة خالد وجّه فهد بن مسلم أخصائي ومعالج نفسي عدة نصائح لعيش حياة إيجابية مليئة بالسعادة . وقال بن مسلم:”إذا تبي تتغير حياتك للأفضل ، و تعيش حياة ناجحة ، عليك تغيير عدة أمور بحياتك “. وأضاف” غير الأشخاص ، غير البيئة ، تتغير الأفكار ومن ثم تتغير الحياة ” مؤكدا على أن الأشخاص المحيطين لهم تأثير قوي على حياتك . وتابع ” إذا كان جلسائك سيئين ستكون حياتك سيئة ، واذا كانوا إيجابيين ستكون حياتك بالتأكيد إيجابية “٠ https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/01/فيديو-طولي-399.mp4
الثورة نت/.. التقى وزير الخارجية والمغتربين جمال أحمد عامر، اليوم نائب مدير البرامج بالمكتب الإقليمي لمنظمة أطباء بلا حدود السويسرية كوستاس بسيكاكوس، بحضور رئيسة بعثة المنظمة باليمن ديسما أنيندو ماينا. وفي اللقاء رحب الوزير عامر، بنائب مدير البرامج بالمكتب الإقليمي للمنظمة بسيكاكوس في زيارته لليمن للإطلاع على مستوى تنفيذ المشاريع التي تنفذها منظمة أطباء بلا حدود السويسرية في اليمن. وأعرب وزير الخارجية والمغتربين عن أمله في تركيز منظمة أطباء بلا حدود السويسرية خلال الفترة المقبلة على المشاريع التنموية ذات الأثر الدائم وبعيد المدى. بدوره أوضح نائب مدير البرامج بالمكتب الإقليمي لأطباء بلا حدود السويسرية أن زيارته إلى اليمن تأتي في إطار الزيارات الدورية للإشراف على مستوى تنفيذ المشاريع المنفذة من قبل المنظمة. وأكد أن منظمة أطباء بلا حدود السويسرية تولي...
مع اقتراب شهر رمضان المبارك، يشعر الكثير من المسلمين بالحاجة إلى تجديد علاقتهم بالله عز وجل وكسر روتين العبادة الذي قد يتحول إلى ممارسات تقليدية تفتقر إلى الخشوع والتجديد، لذا، يعد هذا الوقت فرصة ذهبية للتحضير النفسي والروحي لاستقبال الشهر الفضيل بقلب صافٍ ونفس متجددة.1. تغيير نمط العبادةالملل يمكن أن يكون نتيجة التكرار، لذا جرب تغيير طريقة عبادتك.تنويع الأذكار: بدلاً من الالتزام بنفس الأذكار، تعلم أذكارًا جديدة وأضفها إلى روتينك اليومي.تخصيص وقت للتدبر: اقرأ القرآن ببطء وتدبر آياته بدلاً من التركيز فقط على كمية القراءة.تنويع الصلاة: أضف إلى صلواتك السنن الرواتب أو صلاة الضحى أو قيام الليل ولو بركعتين.2. إعداد خطة روحانية لشهر رمضانخطط مسبقًا لاستقبال رمضان حتى تشعر بالحماس.حدد أهدافًا يومية أو أسبوعية مثل قراءة جزء من القرآن يوميًا...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق نظم معهد بحوث الاقتصاد الزراعي ورشة عمل "الصناعات التحويلية الغذائية قاطرة النمو للاقتصاد القومي".وتناولت ورشة العمل تسليط الضوء على الأهمية الاقتصادية لقطاع الصناعات التحويلية، وأهم التحديات التي تواجه تلك الصناعة، وأهمية قطاع الصناعات التحويلية، المحاصيل الزراعية التي تدخل في الصناعات التحويلية الغذائية، وصناعة الزيوت النباتية، اهم استخدامات المحاصيل الزيتية، الوضع الحالي والتصور المستقبلي للزيوت النباتية.وفي ضوء المناقشات انتهت الورشة بتقديم بعض المقترحات للنهوض بقطاع الصناعات التحويلية الغذائية والتي منها:- الاستفادة من الأراضي الجديد بزراعة محصول الكانولا والتوسع في زراعته، مع عمل بروتوكولات تعاون على تعاقد المحصول.- التركيز على استيراد البذور الزيتية أكثر من الزيوت المستخلصة.- التركيز والاهتمام بمحاولات زراعة نخيل الزيت.- التركيز على التوسع الراسي من حيث استنباط اصناف حديثة ذات انتاجية عالية وذات نسبة...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق يمثل التفكير الواضح والمنطقي أحد الركائز الأساسية لاتخاذ القرارات الصائبة وإيجاد الحلول الفعالة. إلا أن العديد من العوائق الذاتية قد تحول دون تحقيق هذا الهدف، وتؤثر على قدرة الإنسان في التفكير السليم. نستعرض في هذا التقرير أبرز هذه العوائق وأسبابها، إضافة إلى الحلول التي يمكن تبنيها للتغلب عليها وفقا لـ mind tools: أولاً: العوائق العاطفية والنفسية:1. الانفعالات القويةالانفعالات مثل الغضب، الحزن، القلق، أو حتى الفرح المفرط، قد تُربك التفكير وتؤدي إلى اتخاذ قرارات عاطفية وغير مدروسة.كيف تؤثر؟• تشويش التفكير: تصبح القدرة على التركيز محدودة عند ارتفاع مستويات التوتر العاطفي.• ردود أفعال عفوية: القرارات المبنية على المشاعر اللحظية قد تفتقر إلى الحكمة.• تقييد التحليل المنطقي: تؤدي الانفعالات إلى تجاهل الأدلة أو الآراء المخالفة.2. التوتر والقلق المزمن:يستنزف القلق الطاقة...
قلص الذهب خسائر تكبدها في وقت مبكر من الجلسة، اليوم الإثنين، مع ترقب المستثمرين لتنصيب الرئيس الأمريكي المنتخب دونالد ترامب والوضوح بشأن سياسات إدارته المقبلة، مما قد يوفر المزيد من المؤشرات على مسار السياسة النقدية في مجلس الاحتياطي الاتحادي (البنك المركزي الأمريكي). وانخفض الذهب في المعاملات الفورية 0.1% إلى 2697.60 دولاراً للأوقية (الأونصة) بعد أن نزل 0.5% في وقت سابق من الجلسة. ونزلت العقود الأمريكية الآجلة للذهب 0.3% إلى 2740.10 دولاراً للأوقية. وقال تيم ووترر، كبير محللي السوق لدى (كيه سي إم تريد) "تعرض الذهب لضغوط بيع اليوم، لكن وضع المعدن النفيس كأصل آمن تقليدي من شأنه أن يحد من الهبوط الفوري". Gold's possible price pattern towards all-time high... pic.twitter.com/OdIlWthxXP — Rashad Hajiyev (@hajiyev_rashad) January 20, 2025 وأضاف...
نظمت هيئة الشارقة للتعليم الخاص، وأكاديمية الشارقة للتعليم، بالتعاون مع وكالة ضمان الجودة البريطانية، بمقر الأكاديمية في المدينة الجامعية، ندوة بعنوان "تعزيز التميز الأكاديمي وضمان الجودة والاعتماد في التعليم العالي". وأكدت خولة الحوسني، نائب مدير أكاديمية الشارقة للتعليم، خلال الندوة، التي عقدت أمس السبت، أهمية تطوير معايير الجودة والتميز الأكاديمي بما يساهم في تحقيق رؤية إمارة الشارقة كوجهة تعليمية رائدة على المستوى الإقليمي والدولي وأهمية التعاون المشترك في تعزيز الابتكار واستدامة جودة التعليم مع التركيز على دور القيادة في بناء بيئة تعليمية متميزة.وقال الدكتور محمد يوسف بني ياس، مستشار شؤون التعليم العالي في هيئة الشارقة للتعليم الخاص، إن "الندوة جاءت بهدف التركيز على أحدث التوجهات التعليمية والمعايير الدولية مع التركيز على تطوير مخرجات التعليم العالي وأهمية وجود مسارات...
عقد حمزة رضوان، وكيل وزارة التربية والتعليم والتعليم الفني، اليوم اجتماعًا مع توجيه اللغة العربية ولجان وضع الامتحانات لمراجعة المواصفات الخاصة بالورقة الامتحانية.مراجعة ورقة الامتحانوتم التأكيد على ضرورة أن تتوافق الورقة الامتحانية مع المواصفات التي تم وضعها مسبقًا لضمان أن تكون الأسئلة شاملة وتعكس المستوى الدراسي للطلاب بشكل عادل، بالإضافة إلى ذلك، تم الاتفاق على مراجعة التوصيات الخاصة بتصحيح العينة العشوائية للورقة الامتحانية بهدف رصد أي ملاحظات أو تعديلات قد تكون ضرورية لضمان صحة الأسئلة وجودة التصحيح.التركيز على مصلحة الطلابوركز الاجتماع على ضرورة أن تكون الأسئلة مناسبة للمناهج الدراسية ومتدرجة في الصعوبة لتشمل جميع مستويات الطلاب، مع التأكيد على وضوح الأسئلة ومدى مناسبتها للوقت المحدد للاختبار.الاستعداد لبدء التصحيحكما تم الاتفاق على أن التصحيح الرسمي لجميع المواد سيبدأ يوم السبت المقبل،...
برج الحمل (21 مارس - 20 أبريل)، من سمات شخصيته أنه متفائل، نشيط، صادق، متعدد المواهب، مغامر، كريم، مرح، فضولي.وإليك توقعات برج الحمل وحظك اليوم الأحد 19 يناير 2025 على المستوى العاطفي والصحي والمهني، تعرف عليها خلال السطور التالية.توقعات برج الحمل وحظك اليوم الأحد 19 يناير 2025سيساعد تحديد أولويات المهام في الحفاظ على الانسجام بين الحياة الشخصية والمهنية. سيعزز تفكيرك الإبداعي واستعدادك لتبني وجهات نظر جديدة العلاقات الشخصية وآفاق العمل. ثق في قدرتك على التكيف والازدهار، حتى في المواقف غير المؤكدة، وابحث عن تحالفات داعمة لتعزيز جهودك.توقعات برج الحمل صحياأدرج التمارين الرياضية المنتظمة في روتينك للحفاظ على اللياقة البدنية وتقليل التوتر، فكر في استكشاف تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو اليوجا لتعزيز الصحة العقلية. كن منتبهًا لنظامك الغذائي وتأكد من تناول...
يؤدي الاستخدام المستمر للتكنولوجيا الحديثة إلى تأثيرات سلبية على صحتنا العقلية والسلوكية، حيث أصبحنا نشهد ما يسمى “تعفن الدماغ” (مصطلح جديد يدل على التأثيرات الضارة للتكنولوجيا). ومع زيادة الإدمان على منصات مثل “تيك توك” و”إنستغرام”، أصبحنا أكثر عرضة لتشتيت الانتباه وفقدان القدرة على التركيز بفعالية. وبدأ العديد من الأشخاص، وخاصة من جيل ألفا (ولدوا من العام 2010 حتى الآن) وجيل Z (ولدوا بين 1997 حتى 2010 )، يلاحظ انخفاضا في القدرة على ربط الأفكار أو التركيز على أهداف طويلة المدى نتيجة للتعرض المستمر للمحتوى القصير والمجزأ على منصات التواصل الاجتماعي. وهذه التأثيرات أصبحت أكثر وضوحا، لدرجة أن المستخدمين بدأوا يناقشون آثارها على صحتهم العقلية على المنصات نفسها التي تتسبب في الإدمان. وبهذا الصدد، يوضح البروفيسور أندرو شولي، عالم الأعصاب، أن...
لا شك أن الاستخدام المستمر للوساىل التكنولوجية الحديثة والسوشال ميديا، ترك تأثيراته السلبية على صحتنا العقلية والسلوكية، ومع زيادة الإدمان على منصات “تيك توك” و”إنستغرام”، أصبحنا أكثر عرضة لتشتيت الانتباه وفقدان القدرة على التركيز. وفي هذا السياق، قالت صحيفة “ديلي ميل”، إن “إدمان السوشال ميديا يسبب انخفاضا في القدرة على ربط الأفكار أو التركيز على أهداف طويلة المدى نتيجة للتعرض المستمر للمحتوى القصير والمجزأ على منصات التواصل الاجتماعي، وهذه التأثيرات أصبحت أكثر وضوحا، لدرجة أن المستخدمين بدأوا يناقشون آثارها على صحتهم العقلية على المنصات نفسها التي تتسبب في الإدمان”. وأوضح البروفيسور أندرو شولي، عالم الأعصاب، أن “إدمان الشاشات ينشأ من غريزة البقاء القديمة التي كانت تدفع البشر إلى التركيز على المحفزات السلبية، مثل التهديدات المحتملة”. واشار شولي، “إلى أن الخوارزميات...
برج العذراء حظك اليوم السبت 18 يناير 2025، برج العذراء هو البرج السادس في دائرة الأبراج الفلكية، ويتميز مواليده بالتحليل الدقيق والاهتمام بالتفاصيل. كوكب عطارد هو الحاكم لمواليد هذا البرج، مما يمنحهم قدرة فائقة على التفكير النقدي والتنظيم.برج العذراء حظك اليوم السبت 18 يناير 2025 يعشق مواليد برج العذراء الكمال ويسعون دائمًا لتحسين الأمور من حولهم. في المقابل، قد يكونون في بعض الأحيان شديدي النقد لأنهم يطمحون إلى تحقيق أفضل النتائج.مشاهير برج العذراءالفنان كاظم الساهرمن أبرز مشاهير برج العذراء الفنان كاظم الساهر،المغنية الشهيرة بيونسيه، التي تتمتع بقدرة فذة على إدارة حياتها المهنية والشخصية بكفاءة.يقدم "صدى البلد" توقعات علماء الفلك لأصحاب برج العذراء على الصعيد الصحي والمهني والعاطفي، مواليد برج العذراء يتمتعون بعقلية حادة وتفكير منطقي، مما يجعلهم بارعين في مجالات عديدة.برج...
الولايات المتحدة – أظهرت دراسة جديدة كيفية استفادة الدماغ من أنواع معينة من الموسيقى لتحسين التركيز، خاصة لأولئك الذين يعانون من صعوبات في الانتباه. وفي عصر يزداد فيه الاعتماد على الموسيقى أثناء العمل، أظهرت نتائج الدراسة التي أجرتها سايكي لوي، أستاذة الموسيقى ورئيسة مختبر الديناميكيات العصبية في جامعة نورث إيسترن، أن الموسيقى المصممة خصيصا لتحفيز الدماغ قد تكون أكثر فعالية مما يُعتقد. وأُجريت الدراسة بالتعاون مع Brain.fm، وهي شركة تنتج موسيقى تهدف إلى تعزيز التركيز وتحفيز مناطق الدماغ المسؤولة عن الانتباه. وتم تصميم الموسيقى لتتضمن تعديلات سريعة في الإشارات الصوتية، حيث تكون الأصوات العالية أكثر وضوحا والأصوات الهادئة أهدأ، ما يساعد الدماغ على البقاء في حالة تركيز. وفي الدراسة، قاس الباحثون تأثير هذه الموسيقى على نحو 40 شخصا، حيث خضعوا لاختبارات...
النسيان مشكلة شائعة قد تصيب جميع الفئات العمرية، ويتراوح تأثيرها من مواقف بسيطة إلى تأثيرات ملحوظة على الحياة اليومية، يمكن أن ينتج النسيان عن عوامل مؤقتة مثل التعب أو الضغط النفسي، أو نتيجة لاضطرابات صحية تؤثر على وظائف الدماغ، وفيما يلي نستعرض لك أهم أسباب النسيان وكيفية معالجته بطرق فعالة. أسباب النسيان1.الإجهاد والقلق:الضغوط النفسية تؤدي إلى تشتيت الذهن، مما يؤثر سلبًا على قدرة الشخص على التركيز وتذكر المعلومات.2.قلة النوم:النوم غير الكافي أو المتقطع يضعف عملية تثبيت الذكريات في الدماغ، مما يؤدي إلى النسيان.3.نقص التغذية:سوء التغذية أو نقص العناصر الغذائية، مثل فيتامين B12 وأوميغا-3، قد يسبب ضعف الذاكرة.4.التقدم في العمر:مع تقدم العمر، تضعف الخلايا العصبية وتقل كفاءتها في معالجة المعلومات وتخزينها.5.الأمراض المزمنة:بعض الأمراض مثل السكري، ارتفاع ضغط الدم، وأمراض الغدة الدرقية قد...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق يواجه العديد من الطلاب ضغوطًا نفسية كبيرة أثناء فترة الامتحانات، وهو أمر طبيعي، لكن التعامل مع هذا الضغط يعد أمرًا مهمًا للحفاظ على الصحة العقلية والجسدية، وهناك مجموعة من الأساليب التي يمكن أن تساعد في تقليل التوتر وزيادة التركيز، مما يساهم في تحقيق أفضل أداء أكاديمي، ولعل إدارة الوقت بعناية والعناية بالصحة العقلية والجسدية يمكن أن يسهم بشكل كبير في تقليل هذا الضغط. وتقدم لكم “ البوابة نيوز” أبرز الأساليب التي تمكنك من تحسين أدائك الأكاديمي والحفاظ على توازنك النفسي، وفقًا لما تم نشره بموقع “ykeducation”1. تقنيات التنفس والتأملمن الطرق الفعالة لتخفيف التوتر هي تقنيات التنفس العميق أو التأمل، والتي تساعد على تهدئة العقل وتخفيف القلق، مما يزيد من قدرتك على التركيز خلال الدراسة، كما يعتبر...
بغداد اليوم - متابعةأظهرت دراسة علمية جديدة نشرت اليوم الخميس (16 كانون الثاني 2025)، كيفية استفادة الدماغ من أنواع معينة من الموسيقى لتحسين التركيز، خاصة لأولئك الذين يعانون من صعوبات في الانتباه.وفي عصر يزداد فيه الاعتماد على الموسيقى أثناء العمل، أظهرت نتائج الدراسة التي أجرتها سايكي لوي، أستاذة الموسيقى ورئيسة مختبر الديناميكيات العصبية في جامعة نورث إيسترن، أن الموسيقى المصممة خصيصا لتحفيز الدماغ قد تكون أكثر فعالية مما يُعتقد. وأُجريت الدراسة بالتعاون مع Brain.fm، وهي شركة تنتج موسيقى تهدف إلى تعزيز التركيز وتحفيز مناطق الدماغ المسؤولة عن الانتباه. وتم تصميم الموسيقى لتتضمن تعديلات سريعة في الإشارات الصوتية، حيث تكون الأصوات العالية أكثر وضوحا والأصوات الهادئة أهدأ، ما يساعد الدماغ على البقاء في حالة تركيز. وفي الدراسة، قاس الباحثون تأثير هذه الموسيقى على نحو 40...
قلل مستشار اتصالات الأمن القومي بالبيت الأبيض، جون كيربي، من أهمية الجدل والصراع الدائر حول من يستحق الفضل في التوصل لاتفاق وقف إطلاق النار في غزة واتفاق الرهائن، قائلاً إن التركيز يجب أن ينصب على تأمين إطلاق سراح الرهائن في غزة. وقال كيربي في مقابلة مع شبكة "سي إن إن" الأمريكية: "هناك قدر هائل من الفضل هنا"، مضيفاً: "لا أعتقد أن الرهائن وعائلاتهم قلقون بشأن من يطالب بالفضل، أو ينتزعه هنا، فالرئيس لا يريد أن يكون التركيز على من يطالب أو ينتزع الفضل، فهو يريد أن يكون التركيز على تنفيذ القانون والاتفاق". صراع لمن يُنسب الفضل باتفاق وقف إطلاق النار في غزة.. كيربي يعلق لـCNN موضحًا أين يجب أن ينصب التركيز https://t.co/WnlYpMTEvz — CNN بالعربية (@cnnarabic) January 16, 2025 وأشار كيربي...
قال عضو مجلس الدولة الاستشاري، محمد معزب إن التركيز على الانتخابات هو الحل لإزاحة الدبيبة، وهو ما يدركه الليبييون الذين لم ينخرطوا في التظاهر ضده رفضًا للتطبيع مع إسرائيل. أضاف في تصريحات صحفية أن جل الليبيين فضّلوا التركيز على الدفع باتجاه إجراء انتخابات عادلة، كون هذا الإجراء قد يكون الحل لإزاحة السلطات المسيطرة على المشهد راهناً. وتابع قائلًا “الليبيون يدركون مدى تباين دوافع المتظاهرين، المنقسمة ما بين أصوات وطنية ترفض التطبيع، وبين موالين لخصوم الدبيبة السياسيين، الذين يحاولون توظيف تصريحات المنقوش بهدف إسقاط حكومته، هذا بالتحديد ما دفع قطاعاً كبيرا للإحجام عن الالتحاق بتلك الاحتجاجات، ولذا انحسر وتقلص نطاقها بشكل سريع”. وأوضح أن بعض المحتجين تخوفوا من إمكانية استغلال خصوم الدبيبة، وتحديداً البرلمان والمتقاربين معه من أعضاء مجلس الدولة، لهذه...
وجه منظمو (أوبريت حفلات لدعم الشعب السوداني) الدعوة إلى جميع كُتاب الشعر السودانيين في البلاد للمشاركة بكتابة نصوص شعرية تعكس المعاناة والتحديات وصولا إلى التفاؤل والأمل التغيير: كمبالا وتوجه منظمو الأوبريت بالدعوة لـ”كل من يحمل في قلبه موهبة الشعر، دون قيد الخبرة أو العمر، للمساهمة في إثراء المشهد الأدبي السوداني بإبداعاتكم التي تُجسد روح الوطن وطموحاته.” وتهدف فكرة الأوبريت إلى إنتاج نص غنائي يُعبر عن رحلة التحول التي يعيشها السودان، متتبعاً مسيرة الوطن من المعاناة والتحديات إلى الأمل والتفاؤل بمستقبل أفضل، حيث يمثل “سودان بكرة” الحلم الذي نسعى جميعاً لتحقيقه. ووضعت اللجنة المنظمة للأوبريت موجهات للنص، حيث يجب أن يعبر المقطع الأول عن المعاناة والصراع (الحاضر/الماضي)، مع التركيز على تصوير المعاناة والآلام أو التحديات والصراعات التي مر بها السودان،...
(CNN)-- قلل مستشار اتصالات الأمن القومي بالبيت الأبيض، جون كيربي، من أهمية الجدل والصراع الدائر حول من يستحق الفضل في التوصل لاتفاق وقف إطلاق النار في غزة واتفاق الرهائن بتعليق على شبكة CNN، الأربعاء، قائلا إن التركيز يجب أن ينصب على تأمين إطلاق سراح الرهائن الذين تحتجزهم حماس في غزة.وقال كيربي بمقابلته مع الزميل وولف بليتزر على CNN: "هناك قدر هائل من الفضل هنا"، مضيفا: "لا أعتقد أن الرهائن وعائلاتهم قلقون بشأن من يطالب بالفضل أو ينتزعه هنا، فالرئيس لا يريد أن يكون التركيز على من يطالب أو ينتزع الفضل، فهو يريد أن يكون التركيز على تنفيذ القانون والاتفاق".وأشار كيربي إلى أن التحدي الحقيقي يتمثل في ضمان التنفيذ الناجح للصفقة، وهي المهمة التي ستقع على عاتق إدارة ترامب القادمة، قائلا: "هذا هو المكان...
أكد طالب بن هلال الثانوي مدرب منتخبنا الوطني لكرة القدم الشاطئية أن المنتخب ينتظم في تدريباته استعدادا للمشاركة في نهائيات كأس أمم آسيا التي ستقام خلال شهر مارس المقبل في تايلاند، التي تؤهل أصحاب المراكز الثلاثة الأولى إلى كأس العالم، ويتخلل هذا المعسكر خوض مباراتين وديتين أمام المنتخب السعودي تاريخ 19 و22 من الشهر الجاري.وأشار الثانوي إلى أن المعسكر يعد فرصة مواتية لتجربة بعض الأسماء الجديدة التي جرى استدعائها للمنتخب خلال هذا المعسكر بعد أدائهم الجيد خلال منافسات الدوري الذي انتهى مؤخرا بتتويج العامرات باللقب، مؤكدا على أن هؤلاء اللاعبين أمام فرصة لإثبات أنفسهم وأحقيتهم في الوجود مع المنتخب، كما ستكون المباراتان اللتان سيخوضهما منتخبنا أمام السعودية فرصة لهم لتقديم أوراق اعتمادهم وإظهار إمكانياتهم أمام المنافسين.وتابع: بعد أن ننتهي من...
أكد أحمد بلال، لاعب النادي الأهلي السابق، أن إمام عاشور، لاعب الفريق الأول لكرة القدم بالقلعة الحمراء، يستطيع أن يكون أفض لاعب في مصر في حالة التركيز.وقال، بلال، في تصريحات عبر برنامج “بوكس تو بوكس” الذي يقدمه الإعلامي محمد شبانة، ويذاع على قناة "etc":" يجب على إمام عاشور التركيز في الملعب، والمحافظة على مكانته وإمكانياته والابتعاد عن السوشيال ميديا وسيكون أفضل لاعب في مصر".وتابع:" إمام عاشور، يظهر بشكل رائع في عدد من المباريات وبعدين يختفي بسبب تركيزه في أشياء أخري خارج الملعب".وعن امكانية انضمامه للمنتخب، قال: "أتوقع انضمام إمام عاشور للمنتخب، خاصة وأنه متألق في الوقت الحالي، وما المانع من عدم ضمه حاليًا؟.. والمنتخب يضم اللاعبين الأفضل قبل المعسكر وهو لاعب كبير وسبق له اللعب في المنتخب مع حسام حسن".
يمكن أن نمر جميعاً ببعض الوقت من عدم التركيز، وقد يحدث هذا فى الفترة الحالية للعديد من الطلاب، خاصة أنهم فى امتحانات نهاية الفصل الدراسى الأول، وهنا يأتى دور التغذية السليمة، حيث يؤكد خبراء التغذية أن الاستراتيجية الأهم للتركيز وتحصيل أكبر كم من المعلومات يلزمها اتباع نمط غذائى يشمل الكثير من الفواكه والخضراوات والبقوليات والحبوب الكاملة.وتأتى الامتحانات عادة مصحوبة بكثير من الضغط والتوتر لدى الطلاب ولا يلتفتون لطعامهم إذ يضطرون للنوم ساعات أقل، ويقضون معظم أوقاتهم فى الدراسة والمراجعة. ونظراً لانشغالهم بالدراسة، فإنهم لا يلتفتون عادة لصحتهم خلال تلك الفترة، ويلجأون لأكل أطعمة غير صحية.ويتجاهل عدد كبير من الطلاب وجبة الإفطار فى يوم الامتحان أو يكتفوا بتناول الأطعمة السكرية التى تسبب لهم ارتفاعاً سريعاً فى الطاقة يتبعه هبوط حاد فى...
مع تقدم العمر تظهر مجموعة من الاعراض على الاشخاص ويحتاج كبار السن إلي اهتمام خاص لاسيما في المرحلة العمرية المتاخرة التي يطلق عليها الشيخوخة . ونشرت الامانة العامة للصحة النفسية وعلاج الإدمان مجموعة من المعلومات المهمة بشأن التعليمات الخاصة برعاية المسنين في مرحلة الشيخوخة.الأمراض النفسيه لكبار السن ورعايتهم قالت الأمانة العامة للصحة النفسية ، إننا دائما قلقون على اهلينا واحباءنا من كبار السن لذلك يجب أن يكونوا محميين وآمنين، لذلك تم انشاء موقع يساعد على سرعه اكتشاف امراض المسنين بالقدر الكافي الذي يسمح بالتعامل معها ومعالجتها وتقليل الضرر.التقدم في العمر وأشارت إلى أن ما يحدث هو نتيجه تصلب ماده الكولاجين (بروتين الجسم) المرنة، وهذه المرونة للكولاجين هي المسؤولة عن الوظائف الجيده للرئتين والشرايين والأوردة والجلد والأوتار والأربطة والغضاريف، وهذه تشكل البنية الكاملة لأجسامنا.وأوضحت...
الشرود الذهني هو تحول عفوي لانتباه الأفكار من مهمة أساسية يمكن أن يحدث بدرجات متفاوتة، إنه تحول غير مقصود وغير ذي صلة يحدث حيث يميل العقل إلى الاستمتاع بأفكار متنوعة يمكن أن تعطل أداء المهمة المستمرة.كان شرود العقل يُعرف سابقًا بأحلام اليقظة أو الخيال أو رحلات الخيال، غالبًا ما يقضي الأشخاص 46.5% من وقت يقظتهم في "الشرود الذهني" أثناء المهام اليومية، ويفقدون مؤقتًا الوقت أو المكان أو أهداف المهمة الحالية، يميل الأفراد إلى الانخراط في المزيد من الأفكار الحزينة والمستقبلية أثناء الشرود الذهني.ومع ذلك، تشير الأبحاث الحديثة إلى أنه يمكن استخدام الشرود الذهني المتعمد للتخفيف من الملل أو توليد أفكار إبداعية.يؤثر على الكبد.. ماذا يحدث للجسم عند تناول الفول يوميا ؟مشروب سحري لتعزيز تركيز طفلك خلال امتحانات نصف العامما هي...
يبدأ موسم الامتحانات اليوم السبت، وتتزايد المخاوف لدى أولياء الأمور حول كيفية دعم أطفالهم وتحفيزهم على التفوق والتركيز. التركيز العقلي الجيد هو المفتاح للنجاح في هذا الوقت العصيب، وتلعب التغذية دورًا مهمًا في تحسين الأداء العقلي. قال عبد الرحمن شمس خبير التغذية فى تصريحات خاصة لـ صدى البلد، أن من بين المشروبات الطبيعية المفيدة التي يمكن أن تكون جزءًا من نظام طفلك الغذائي خلال هذه الفترة هو عصير البنجر بالموز. فما هي فوائد هذا العصير وكيف يمكن أن يساعد في تحسين تركيز طفلك وزيادة قدرته على التحصيل؟لماذا عصير البنجر بالموز؟عصير البنجر (الشمندر) بالموز هو مزيج غني بالعناصر الغذائية التي تعمل معًا لتعزيز النشاط العقلي وتحسين الذاكرة والتركيز. يجمع هذا المشروب بين البنجر الغني بالحديد والمغنيسيوم، والموز الذي يحتوي على البوتاسيوم وفيتامين...
التركيز على الزراعة المستدامة سيساهم في تعزيز صمود الشعب اليمني أمام التحديات بلغ إجمالي فاتورة الاستراد للقمح 3 ملايين و500 ألف طن وفق آخر الإحصائيات الإعلان عن اعتماد منهجية سلاسل القيمة للمحاصيل، ببعديه الاجتماعي والاقتصادي لتطوير وزيادة الإنتاج الزراعة ليست غذاء فقط، بل هي الأساس الذي يبني عليه الاقتصاد هناك فجوة كبيرة تعاني منها اليمن على مسار توفير الأولويات الأساسية من غذاء ودواء وكساء زراعة الحبوب في اليمن تُواجه مجموعة من التحديات الكبيرة التي تعيق انتعاش هذا القطاع الحيوي. . القيادة والدولة تركز على توسيع زراعة الحبوب والبقوليات وتمكنت من تحقيق عدد من الإنجازات. الثورة / أحمد المالكي/ يحيى الربيعي يواجه القطاع الزراعي تحديات متعددة تؤثر بشكل مباشر على إنتاجية البلاد بصورة عامة، وعلى محاصيل الحبوب والبقوليات...
إن التأمل في مسار قوى اليسار في الغرب وبعض التيارات السلفية وحتى الليبرالية في الشرق يكشف عن تشابه لافت في كيفية إدارة معاركهما الفكرية والسياسية والاجتماعية. وعلى الرغم من التباين الجذري في المرجعيات الأيديولوجية والدينية، إلا أن كلا منها أظهر ميلا نحو التركيز على قضايا يمكن وصفها بالثانوية، متجاهلا القضايا الأكثر أهمية التي تمسّ جوهر العدالة الاجتماعية والتنمية الاقتصادية والحقوق الأساسية. اليسار في الغرب: من العدالة الاجتماعية إلى قضايا الهوية لطالما كان اليسار الغربي في طليعة القوى الداعية للعدالة الاجتماعية والمساواة، حيث ركّز جهوده سابقا على تحسين ظروف العمل، وتوفير الرعاية الصحية الشاملة، وتقليل الفجوة الاقتصادية بين الطبقات. مع مرور الوقت، تغيّرت الأولويات، وانتقل التركيز تدريجيا إلى قضايا رمزية أقل أهمية مقارنة بالتحديات الأساسية التي تواجه المجتمعات. ...
خلال فترة الامتحانات، يحتاج الطلاب والطالبات إلى تناول أطعمة تعزز التركيز وتحسن الأداء الذهني، وذلك لتحقيق أفضل النتائج في هذه الفترة.أطعمة تعزز التركيز وتحسن الأداء الذهبي في الامتحاناتيمكنك من خلال اتباع نظام غذائي غني بهذه الأطعمة تحسين قدرتك على التركيز والتفكير بشكل أفضل خلال فترة الامتحانات. ضرر كبير.. تسخين الطعام بالصحون البلاستيكية يؤذي الخصوبةماذا يحدث للجسم عند تناول السكر في الصباح؟وكشف موقع "هيلث لاين" الطبي أن هناك بعض الأطعمة التي تساعدك على التركيز بشكل أفضل خلال فترة الامتحانات، وتشمل ما يلي: ـ الأسماك الدهنية:تحتوي على أحماض أوميغا-3 الدهنية التي تعزز صحة الدماغ وتحسن الذاكرة والتركيز، مثل: السلمون، التونة، والسردين. ـ المكسرات والبذور:غنية بفيتامين E وأوميغا-3، مما يساعد في تحسين الأداء الذهني وحماية الدماغ من الإجهاد التأكسدي، مثل: اللوز، الجوز، بذور الكتان، وبذور الشيا.ـ...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق أثناء وقت الامتحانات تحدث ضغوط ومشاكل نفسية كبيرة، قد تتأثر الذاكرة بها ويصبح الاحتفاظ بالمعلومة أمر صعب على بعض الطلاب، ويحتاج الطالب في هذه الأحوال الي مزيد من تحفيز قدرة الدماغ العقلية والإدراكية وتعزيز القدرة على الحفظ والاستيعاب والاحتفاظ بالمعلومة، ووفقا لما نشره موقع Kumon ، فهناك الكثير من النصائح الهامة والمفيدة التي تساعد الطلاب في هذه الأوقات الصعبة من التخلص من التشتت وعدم التركيز و الاحتفاظ بالمعلومات وتذكرها أثناء الاجابة علي الامتحانات.فيما يلى.. نصائح لزيادة التركيز والادراك في الإمتحاناتعليك الابتعاد عن من عوامل التشتت حولك مثل الأجهزة الإلكترونية التي تتصفحها كالهاتف والكمبيوتر مثلا .اغلق الإشعارات من هاتفك المحمول حتى لا تصاب بتشتت الذهن.لا تذاكر كل المواد مرة واحدة بل احرص على تقسيم المواد جيدا...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق كشفت دراسة طبية حديثة قام بأجراها باحثون من جامعة تولان عن أهمية تناول القهوة الصباحية وتاثيرها على زيادة معد النشاط والتركيز وفقا لما نشرته مجلة نيويورك بوست.حيث تعد القهوة من أكثر المشروبات استهلاكا في العالم و يستمتع بها الملايين يوميا كجزء من روتينهم الصباحي أو كوسيلة لتحفيز النشاط والتركيز.تشير الدراسات إلى أن القهوة قد تحمل فوائد صحية متعددة مثل تحسين الأداء العقلي وتعزيز صحة القلب.وأظهرت الدراسة تأثير القهوة الصباحية على معدلات التركيز مقارنة بأوقات أخرى خلال اليوم.قام الباحثون بتحليل بيانات غذائية لأكثر من 42 ألف بالغ على مدى تسع سنوات وعند مقارنة استهلاك البالغين للقهوة وأسباب الوفاة حيث وجد أن الذين شربوا من فنجانين إلى ثلاثة فناجين من القهوة في الصباح كانوا أقل عرضة للوفاة...
النوم ليس فقط لاستعادة النشاط البدني، بل أيضًا له دور مهم في تعزيز صحة الدماغ وتحسين الأداء العقلي، ويعاني الكثير من الأشخاص من اضطرابات النوم التي تؤثر على قدرتهم على التركيز والذاكرة. أثناء النوم، يقوم الدماغ بتنظيم الذاكرة، وترتيب المعلومات، والتخلص من السموم، لذا فإن النوم الجيد يمكن أن يحسن القدرة على التعلم ويعزز التركيز. كما أن قلة النوم تؤثر على أداء الذاكرة قصيرة وطويلة الأمد.النوم العميق يُعتبر أساسيًا لتحسين قدرة الدماغ على معالجة المعلومات وتنظيم العواطف. النوم الجيد يعزز أيضًا الإبداع ويزيد من القدرة على اتخاذ القرارات.توصي الدراسات بالنوم ما بين 7-9 ساعات للبالغين للحفاظ على الأداء العقلي الأمثل، ومن النصائح المفيدة لتحسين النوم: تجنب استخدام الأجهزة الإلكترونية قبل النوم، الحفاظ على بيئة هادئة ومظلمة في غرفة النوم، والحفاظ على...
برج الجدي (22 ديسمبر - 21 يناير)، يميل إلى تحديد الأهداف ووضع خطة لتحقيقها، مهما كانت الصعاب، ولكن الخطر الأكبر الذي يواجهونه هو الاستسلام قبل أن يتمكنوا من الاستمتاع بثمار عملهم.ونستعرض توقعات برج الجدي وحظك اليوم الجمعة 10 يناير 2025 على الصعيد العاطفي والصحي والمهني خلال السطور التالية.برج الجدي وحظك اليوم الجمعة 10 يناير 2025الخروج في نزهة غير رسمية يجعلك تشعر بتحسن، من الضروري أن تكون عمليًا وليس عاطفيًا في تصرفاتك، قد تحتاج إلى الحفاظ على علاقتك.توقعات برج الجدي مهنياهناك احتمالات لحدوث فقدان التركيز في العمل، والتوتر هو المسؤول عن ذلك.توقعات برج الجدي عاطفياسيكون من الجيد لك أن تحافظ على موقف ودي في العلاقات.توقعات برج الجدي مالياقد لا تجد تقدمًا ماليًا كافيًا، قد تكون هناك أيضًا نفقات صحية.توقعات برج الجدي...
يمانيون../ يواجه القطاع الزراعي تحديات متعددة تؤثر بشكل مباشر على إنتاجية البلاد بصورة عامة، وعلى محاصيل الحبوب والبقوليات بشكل خاص. من خلال هذا التحقيق، نهدف إلى استكشاف العوامل المؤثرة في زراعة الحبوب في اليمن، وتحديد المشكلات التي تواجه المزارعين، ورسم صورة شاملة عن الوضع الراهن وآفاق المستقبل. يلعب القطاع الزراعي دوراً مهماً في الاقتصاد الوطني لليمن، إذ يبلغ متوسط مساهمته حوالي 13.7% من إجمالي الناتج المحلي، في حين تبلغ مساهمة هذا القطاع في الدخل القومي 16.5%. وتعتبر محاصيل الحبوب والبقوليات، أهم المصادر الأساسية لتمويل وبناء منظومة النظام الغذائي، لما لها من دور محوري في تحقيق الأمن الغذائي. وتوضح بيانات الإحصاء الزراعي أن محاصيل الحبوب تستحوذ على نحو 57 % من المساحة المزروعة في اليمن، بينما لا تتجاوز مساحة البقوليات 3%،...
إنعقد الإجتماع الأول للجنة الفنية لإعادة صياغة إستراتيجية السلامة المرورية الرابعة (2025-2029) برئاسة اللواء شرطة/ الفاضل يوسف محمد مدير الإدارة العامة للتخطيط برئاسة قوات الشرطة وذلك بقاعة إجتماعات مرور ولاية البحر الأحمر بحضور ممثلين لأعضاء مجلس تنسيق السلامة المرورية من الوزارات والهيئات والاتحادات وشركات التأمين وهدف الإجتماع لمراجعة الإستراتيجية لتواكب التطورات والمتغيرات الأمنية والاقتصاديةوخلص الاجتماع إلى تمليك الأعضاء نسخة من الإستراتيجية للإطلاع وإبداء الرأي مع التركيز على وضع المواطن كهدف أساسي في تحقيق السلامة المرورية بتكثيف برامج التوعية بهدف تغيير السلوك مع الإهتمام بالإلمام بقواعد الطريق وسلامة المركبةوتفيد متابعات (المكتب الصحفى للشرطة) أن الإجتماع أمن على إستصحاب آثار التدمير والتخريب الممنهج الذي شهده السودان في كافة قطاعاته المختلفة من أجل خلق بيئة مرورية آمنة مع التركيز على دور التقنية الحديثة...
د. خلود بنت أحمد العبيدانية ** هل أنت منهم؟ هل تجد نفسك تُركِّز على ما ينقصك في حياتك بدلًا من تقدير ما لديك؟! إذا كانت الإجابة نعم، فأنت لست وحدك. نظرية المربع المفقود، التي وضعها العالم الأمريكي دينيس براجر، تُعنى بفكرة التركيز على النواقص في حياتنا بدلًا من التركيز على الإيجابيات، وتُظهر كيف يُمكن أن يُؤثر هذا التركيز على سعادتنا ورضانا عن الحياة. تقوم النظرية على فكرة أن الإنسان يميل إلى التركيز على ما ينقصه بدلًا من تقدير ما لديه، ويُشبه براجر هذا الوضع بسقف يحتوي على مئة مربع، جميعها في أماكنها باستثناء مربع واحد مفقود؛ حيث يميل الناس إلى التركيز على المربع المفقود، متجاهلين جمال وتنظيم المربعات الأخرى. وتتجلى هذه النظرية في العديد من جوانب الحياة...
عقد اليوم الدكتور محمد هاني غنيم محافظ بني سويف، اجتماعًا موسعًا في حضور الدكتورة عبلة الألفي نائب وزير الصحة والسكان، والسيد بلال حبش نائب المحافظ، وذلك لمناقشة آليات تنفيذ الخطة العاجلة لتحسين الخصائص السكانية والتنمية البشرية بالمحافظة، وذلك في إطار جهود الدولة لتحقيق التنمية المستدامة وتحسين جودة حياة المواطنين. وخلال الاجتماع، تم استعراض التحديات السكانية التي تواجه المحافظة، ومنها معدلات النمو السكاني المرتفعة وتأثيراتها على التنمية الاقتصادية والاجتماعية، بالإضافة إلى حجم وتوزيع السكان والخدمات التعليمية، ونسب المواليد والوفيات، فضلًا عن التركيز على المشكلات المتعلقة بالصحة والتعليم والتمكين الاقتصادي، باعتبارها الركائز الأساسية لتحسين الخصائص السكانية. وأكد الدكتور محمد هاني غنيم أهمية توحيد الجهود بين الجهات التنفيذية والمجتمع المدني للعمل بشكل تكاملي، منوهًا إلى أن بني سويف كانت سباقة في تنفيذ عدد...
تعتبر الوجبات الخفيفة جزءًا مهمًا من نظام غذائي يساعد طفلك على التركيز والتحصيل الدراسي أثناء الامتحانات. التغذية الجيدة تؤثر بشكل مباشر على القدرة على التركيز، الذاكرة، والطاقة اللازمة للقيام بالمهام الدراسية. إليك بعض الأفكار لوجبات خفيفة غنية بالمواد المغذية التي تحسن التركيز والدراسة:1. الزبادي مع الفواكه الطازجة والمكسرات الفوائد: الزبادي مصدر جيد للبروتين والكالسيوم، بينما توفر الفواكه الطازجة الفيتامينات و المضادات الأكسدة، والمكسرات توفر الأحماض الدهنية أوميغا-3 التي تساعد في تحسين وظائف الدماغ. طريقة التحضير: ضع قليلًا من الزبادي في وعاء وأضف الفواكه مثل التوت أو الموز وبعض المكسرات المفرومة مثل اللوز أو الجوز.2. ساندويشات الأفوكادو مع البيض المسلوق الفوائد: الأفوكادو يحتوي على دهون صحية و فيتامين E الذي يدعم صحة الدماغ. بينما يحتوي البيض على البروتين و الفيتامينات B...
يهتم عدد كبير من الطلبة بالمذاكرة لمدة طويلة خلال فترة الامتحانات للتمكن من تحصيل أكبر قدر من المواد الدراسية لتحقيق النجاح والتفوق.ولكن فترة الامتحانات تتطلب الاهتمام بصحة الجسم ونوعية الطعام لأنهما من العوامل التي تؤثر على التركيز والذكاء بشكل كبير مما يمكن الطلاب من استرجاع المعلومات بسهولة خلال الامتحان.ونقلا عن موقع naturesbestنعرض في هذا التقرير أهم الأطعمة التى يجب تناولها قبل الذهاب للامتحان وطوال فترة المذاكرة. البروتين: غذاء العقل والجسملا يقتصر دور البروتين على بناء العضلات فحسب، بل يلعب أيضًا دورًا محوريًا في تعزيز التركيز والنشاط وهذا العنصر الغذائي الأساسي يساعدك على الشعور بالشبع والطاقة أثناء ساعات المذاكرة الطويلة.. لذا احرص على تضمين مصادر البروتين الحيواني أو النباتي ذات الجودة العالية في وجباتك اليومية، مثل اللحوم، الأسماك، منتجات الألبان، الفاصوليا، المكسرات،...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق تعتبر ليلة الامتحان مرحلة حاسمة في حياة كل طالب، إذ تمثل فرصة لتطبيق ما تم تحضيره طوال الفترة السابقة، ويعاني العديد من الطلاب التوتر والقلق المفرط، والذي قد يؤثر سلبًا على قدرتهم على التركيز وتذكر المعلومات، لذلك، فإن الاستعداد الجيد قبل الامتحان يمكن أن يحدث فارقًا كبيرًا في الأداء ويخفف من حدة القلق، والاستعداد الجيد لليلة الامتحان يتطلب أكثر من مجرد الدراسة المكثفة، فهو يشمل العناية بالجسم والعقل من خلال النوم الجيد، والتغذية الصحيحة، والابتعاد عن العوامل المسببة للتوتر، وباتباع هذه النصائح، يمكن للطلاب أن يواجهوا امتحاناتهم بثقة وفعالية، مما يعزز من فرصهم في تحقيق أفضل أداء، وتقدم لكم “البوابة نيوز” مجموعة من النصائح العلمية التي تساهم في تحضير الطلاب لليلة الامتحان بثقة وفعالية، وفقًا...
أكد آرني سلوت، المدير الفني لنادي ليفربول، أن مباراة فريقه أمام توتنهام غدًا في كأس رابطة الأندية الإنجليزية ستكون مواجهة قوية ومثيرة بين فريقين يمتلكان هوية خاصة، مشيرًا إلى أن كل فريق سيبذل قصارى جهده لفرض نفسه على الآخر. لاعب جزائري يهدد عرش صلاح مع ليفربول صدام ساخن بين صلاح وأسطورة ليفربول ليفربول يعلن رحيل لاعبه.. رسميًا يلتقي ليفربول مع توتنهام على ملعب الأخير في ذهاب نصف النهائي بكأس رابطة الأندية الإنجليزية، في تمام الساعة العاشرة مساء غدًا الأربعاء.في المؤتمر الصحفي، قال سلوت: "المباراة ستكون صعبة للغاية، حيث سيتواجه فريقان لديهما هوية قوية. من الطبيعي أن يسعى كل فريق للسيطرة على مجريات اللعب، كما حدث في مباراتنا الأخيرة مع توتنهام منذ أسبوعين".وعن الانتقادات التي يتعرض لها الفريق...
حينما نسمع كلمة عدو، فإننا يتبادر إلى أذهاننا معنى الخطر، وهو مصطلح يصف كينونة تمثلُ خطرًا على الأفراد، وذلك بسبب ما يشكِّله العدو على الفرد الناجح. فإن وجود هذه العداوات، أو تحول البعض إلى أعداء، لا يعني الشعور بالخطر، أو الخوف لأن هذا لا يشكِّل تهديداً على استمرارية نجاح الفرد وقد يتأثر البعض بوجود هذه العداوات. وكلما صعد درجة من درجات النجاح، حاول الأعداء أن يوقعوه من مكانته، وقد يكون هذا التصرف بدافع محاربة شعور التفوق، أو الغيرة، أو عدم الرغبة بالاعتراف بأفضلية الناجح، ولذلك يعتمد العدو جميع أساليب الإحباط الممكنة ليعيق تقدم الناجح، ولكن يجب على الأفراد الناجحين انً يوظّفوا جميع الظروف المحيطة، والتي ليست في صالحهم، و تحويلها لصالحهم، كما هو الحال مع الأعداء الذين يظلون يحاربونهم،...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق مع حلول موسم الامتحانات يزداد قلق وتوتر الطلاب، ويخشون من ضعف الذاكرة والنسيان.فى هذا التقرير نعرض أهم الاطعمة التى يجب على الطالب تناولها فى ايام الامتحان حتى تقوى ذاكراته ويكون قادرا على مواجهة الامتحان والتعزيز من ذاكراته.حيث تحرص الكثير من الأسر علي تفوق أبنائها وتميزهم، وهو ما يحتاج إلي تعزيز ذاكرتهم التى تساعد في تتحسن قدرتهم على الحفظ والاسترجاع لكل المعلومات وذلك بواسطة تغذيه سليمه تساهم فى تحسين وظائف الدماغ.طبقا لموقع " هيليت سايت " نعرض للأبرز الاطعمة التى أقر بها علماء التغذية. المكسرات تتميز باحتوائها على الاحماض الدهنية التى تساهم فى تقويه خلايا الدماغ وتحسين الذاكراة ومنها " اللوز والجوز والفستق ". الأسماك تحتوى على نسبة عالية من “الاوميجا 3” التى تساهم فى تعزيز وظائف الدماغ وتحسين القدره...
يحتاج الطلاب إلي التركيز بأيام الامتحانات لذلك يمكن أن تعتمد علي نصائح فعالة تساعدك على المذاكرة في ليلة الامتحان:1. تحديد الأولويات والمراجعة المنظمة:ركّز على الموضوعات الأكثر أهمية والتي من المتوقع أن تأتي في الامتحان. ابدأ بالأجزاء التي تعرفها جيدًا لتعزيز ثقتك بنفسك، ثم انتقل إلى الأجزاء التي تحتاج إلى مزيد من التركيز.2. تقسيم الوقت بذكاء:قم بتقسيم وقتك إلى فترات قصيرة (25-30 دقيقة) من المذاكرة المكثفة يتبعها فترات راحة قصيرة (5-10 دقائق). يساعد ذلك في الحفاظ على التركيز دون إرهاق.3. استخدام أساليب التلخيص:قم بتلخيص المعلومات في نقاط رئيسية أو خرائط ذهنية. استخدام الألوان أو الرسومات البسيطة قد يساعد في تعزيز الفهم وتذكر المعلومات بسهولة.4. تجنب التشتت:اختر مكانًا هادئًا خالٍ من المشتتات مثل الهاتف أو وسائل التواصل الاجتماعي. إذا كنت بحاجة لهاتفك،...
الجديد برس| في عالم يتسم بالضغوط المتزايدة، يبحث الناس عن حلول طبيعية لمواجهة التوتر والتحديات اليومية. النعناع، بنكهته المنعشة ورائحته المهدئة، يبرز كحليف قوي في معركة تحقيق الاسترخاء. فوائد النعناع على الصحة العقلية والجسدية النعناع غني بمركبات تعمل على تنظيم هرمون الكورتيزول، المعروف بهرمون التوتر، مما يعزز من قدرة الجسم على مواجهة الضغوط. وفقاً لدراسة من جامعة ولاية ميشيغان، يحفز النعناع الجهاز العصبي على إفراز الإندورفين، هرمون “السعادة”، الذي يخلق شعوراً بالراحة ويخفف من القلق. النعناع لتحسين التركيز والنوم إلى جانب دوره في تهدئة الأعصاب، تساعد رائحة النعناع المنعشة على تحسين اليقظة والذاكرة، وهي ميزة تُستخدم في بعض المدارس لمساعدة الطلاب على التركيز. كما يُعد شاي النعناع أو استنشاق بخاره طريقة فعالة لتحسين جودة النوم، مما يسمح للجسم بالتعافي والتعامل...
قدمت الدكتورة ولاء شبانة، استشاري علم النفس التربوي، روشتة ونصائح لتقوية التركيز عند الطلاب خلال فترة الامتحانات ولتوفير جو هادئ للطلاب.وشددت ولاء شبانة، خلال مداخلة لها عبر فضائية "إكسترا نيوز"، على ضرورة أن يكون ذهن الطالب صافيًا، وتناول وجبة إفطار جيدة ومفيدة. وأوضحت أن الأسرة تشكل عاملًا مهمًا في قدرة الأبناء على التركيز والمذاكرة الجيدة، متابعة: أنه يتلقي كل الخبرات الموجودة حوله من الأسرة، بالتالي يحصل على الطاقة الإيجابية للمذاكرة والاستذكار الجيد أو السلبية التي تشعره بالإحباط، من أولياء الأمور. ولفتت إلى أنه على الطالب وقت دخول اللجنة واستلام ورقة الأسئلة، قراءتها بالكامل بشكل عام، موضحة أن هذه القراءة بمثابة استحضار ذهني معرفي لكل المعلومات التي داخل ذاكرته، وتعمل على تقليل التوتر والخوف التي تكمن في عدم العلم بباقي الأسئلة، فينشأ خوف...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق قدمت الدكتورة ولاء شبانة، استشاري علم النفس التربوي، روشتة ونصائح لتقوية التركيز عند الطلاب خلال فترة الامتحانات ولتوفير جو هادئ للطلاب، مشددة على ضرورة أن يكون ذهن الطالب صافيًا، وتناول وجبة إفطار جيدة ومفيدة.وقالت استشاري علم النفس التربوي، خلال مداخلة لها عبر فضائية "إكسترا نيوز"، إن الأسرة تشكل عاملًا مهمًا في قدرة الأبناء على التركيز والمذاكرة الجيدة، موضحة أنه يتلقي كل الخبرات الموجودة حوله من الأسرة، بالتالي يحصل على الطاقة الإيجابية للمذاكرة والاستذكار الجيد أو السلبية التي تشعره بالإحباط، من أولياء الأمور.وتابعت استشاري علم النفس التربوي، أنه على الطالب وقت دخول اللجنة واستلام ورقة الأسئلة، قراءتها بالكامل بشكل عام، موضحة أن هذه القراءة بمثابة استحضار ذهني معرفي لكل المعلومات التي داخل ذاكرته، وتعمل على تقليل...
أكد علي ماهر، المدير الفني للنادي المصري، أن فريقه يدخل مواجهة الزمالك في كأس الكونفيدرالية الأفريقية بأعلى درجات التركيز، سعياً لتحقيق الفوز ومواصلة المشوار نحو الأدوار النهائية.ويستعد المصري لملاقاة الزمالك غداً الأحد على ستاد برج العرب، ضمن منافسات الجولة الرابعة لدور المجموعات بالبطولة الأفريقية.وخلال المؤتمر الصحفي، شدد ماهر على أهمية المباراة، مشيرًا إلى ثقته الكاملة في لاعبي فريقه وقدرتهم على الظهور بأفضل شكل ممكن لتحقيق نتيجة إيجابية.وقال علي ماهر: "اعتدنا على خوض المباريات الصعبة، والمباراة أمام الزمالك ليست استثناء. نسعى جاهدين للخروج بنتيجة مرضية".وأشار إلى أن الفريق بحاجة ماسة إلى استغلال الفرص أمام مرمى الخصم، موضحًا أن التركيز أمام المرمى سيكون العامل الحاسم في المواجهة.من جهته، أبدى محمود حمادة، لاعب وسط المصري، تفاؤله بقدرة فريقه على تحقيق نتائج إيجابية، مؤكدًا...
قال المديرالفني لفريق المصري البورسعيدي لكرة القدم علي ماهر، نحن ندرك تماما أهمية مباراة الغد أمام ضيفنا الزمالك بالجولة الرابعة بالمجموعة الرابعة بمسابقة كأس الكونفيدرالية الإفريقية. وأضاف خلال المؤتمر الصحفي الخاص بمباراة الغد، لدى كل الثقة في لاعبي المصري وقدرتهم على تحقيق نتيجة إيجابية، وأن جمهاير النادي تعطينا دفعة كبيرة من أجل تحقيق الفوز واللاعبون على أعلى درجة من التركيز. وأكد أننا اعتدنا تماما على أجواء المباريات الصعبة وترجمة الفرص إلى أهداف يحتاج إلى مزيد من التركيز لدى اللاعبين. ويحتل الزمالك صدارة المجموعة برصيد سبع نقاط، يليه بلاك بولز الموزمبيقي والمصري بنفس الرصيد 4 نقاط، وأخيرا انييمبا النيجيري برصيد نقطة واحدة.
شرح الدكتور حسين عمر، أستاذ الطب النفسي، مفهوم "القمامة العقلية" بأنها تشير إلى التفكير الزائد وغير المنظم الذي يتراكم في الدماغ نتيجة استقبال كميات كبيرة من الرسائل والمعلومات. وأوضح أن الدماغ يحلل هذه الرسائل بشكل مستمر، مما يؤدي إلى ظهور أفكار عشوائية وغير مفيدة تستهلك طاقة كبيرة.وأكد أن مصطلح "القمامة" يصف الأفكار التي لا يرغب الشخص بوجودها ولا يستطيع السيطرة عليها، مما يسبب حالة من الإجهاد الذهني والبدني نتيجة الجهد المبذول في التعامل مع هذا الكم الهائل من الأفكار.تأثير التفكير الزائد على الصحة النفسيةأشار الدكتور حسين إلى أن التفكير الزائد يشبه العبء الثقيل على الدماغ، حيث يؤدي إلى استنزاف الطاقة وزيادة التوتر والقلق. وأضاف أن الأفكار العشوائية غير المفيدة تساهم في تشويش التركيز وتقليل القدرة على اتخاذ قرارات صحيحة، مما يؤثر...
ظهر الإسباني ميكيل أرتيتا مدرب أرسنال، في المؤتمر الصحفي التقديمي لمواجهة فريقه أمام برايتون، في إطار منافسات البريميرليج، لموسم 2024-2025.أرتيتا يكشف السبب وراء جلوس ديكلان رايس على مقاعد البدلاء أمام برينتفوردويحل الجانرز ضيفا على نظيره برايتون، على أرضية ملعب أمريكان إكسبريس، ضمن فعاليات الجولة العشرين من مسابقة الدوري الإنجليزي الممتاز، والمقرر إقامتها يوم السبت في تمام الساعة السابعة والنصف بتوقيت مصر وفلسطين.وكشف الإسباني أرتيتا عن موقفه من التعاقد مع لاعبين جدد في الميركاتو الشتوي الحالي، قائلًا "لا أعرف، التركيز منصب على اللاعبين الذين لدينا، إذا كان هناك شخص في السوق يمكننا تحمله ونعتقد أنه سيكون له تأثير حقيقي على الفريق، فيجب أن نكون منفتحين على هذا الاحتمال دائمًا، في الوقت الحالي، ينصب التركيز على ما لدينا". فقرة تأهيلية لثلاثي الزمالك...
المناطق_واسأشار مدرب فريق إنتر ميلان سيموني إنزاغي إلى أحقية فريقه في التأهل إلى نهائي كأس السوبر الإيطالي، خاصةً بعد الأداء المميز الذي قدمه اللاعبون، إلى جانب التركيز بصورةٍ قوية؛ الأمر الذي أسهم بتقليل خطورةِ المنافس، وتعزيز العوامل الهجومية للفريق. أخبار قد تهمك مصرع شخصين وإصابة 18 آخرين بحادث تحطم طائرة جنوب كاليفورنيا 3 يناير 2025 - 7:24 صباحًا حالة الطقس المتوقعة اليوم 3 يناير 2025 - 7:20 صباحًاوبين خلال المؤتمر الصحفي بعد مباراة فريقه بنظيره أتالانتا، أن البطولة ستكونُ أصعب في كل عام، خاصةً مع تطورِ الفرق، وقِصرِ المدّة الزمنيةِ بين المواجهات. من جانبه، أبدى مدافع إنتر ميلان دينزل دومفريس سعادته بتسجيل هدفي المباراة والعبور إلى النهائي، مشددا على ضرورة بذل المزيدِ من الجهد، للحفاظ على اللقب. إلى ذلك، أرجع مدرب فريق أتالانتا...
مع تسارع نمط الحياة، تزداد الحاجة إلى تعزيز القدرة على التركيز وتقوية الذاكرة. تلعب الفيتامينات دورًا رئيسيًا في دعم صحة الدماغ وتحسين الوظائف الإدراكية. فيتامينات هامة لتقوية الذاكرة1. فيتامين B12يساعد في إنتاج خلايا الدم الحمراء التي تحسن تدفق الأكسجين إلى الدماغ، مما يعزز التركيز والذاكرة.2. فيتامين Dيؤثر نقص فيتامين D سلبًا على الوظائف الإدراكية. الحصول عليه من أشعة الشمس أو المكملات الغذائية يحسن أداء الدماغ.3. فيتامين Eبفضل خصائصه المضادة للأكسدة، يحمي فيتامين E خلايا الدماغ من التلف ويقلل من خطر التدهور العقلي المرتبط بالعمر.4. الأوميغا 3رغم أنها ليست فيتامينًا، إلا أن الأحماض الدهنية الأوميغا 3 تعزز صحة الدماغ وتحسن التواصل بين الخلايا العصبية.5. حمض الفوليك (B9)يساهم في تحسين الذاكرة وزيادة التركيز من خلال دوره في إنتاج الحمض النووي وإصلاح الخلايا.دعم صحة...
يناير 2, 2025آخر تحديث: يناير 2, 2025 محمد الربيعي بروفسور متمرس ومستشار علمي في خضم التحديات التي تواجه وطننا، يظل التعليم العالي منارة الامل وشعلة التغيير. ففي عام 2024، شهد العالم نقلة نوعية في مناهج التعليم واساليب البحث، شكلت منعطفا هاما في مسيرة التعليم العالي، حيث شهد تحولات جذرية في المناهج الدراسية واساليب التدريس والبحث العلمي، بما يتماشى مع متطلبات العصر واحتياجات سوق العمل المتغيرة. من هنا، تبرز اهمية التعرف على هذه التطورات بالنسبة لوطننا، اذ يعد تطوير منظومة التعليم العالي في الدول العربية وبالخصوص العراق ضرورة لمواكبة هذه التطورات العالمية وتحقيق التنمية المستدامة. يشمل ذلك الاطلاع على احدث المناهج والبرامج التعليمية في الجامعات العالمية لتطوير المناهج العربية وتخريج كفاءات قادرة على المنافسة عالميا. كما يعد تعزيز البحث العلمي والابتكار...
أكد جمال الزهيري، الناقد الرياضي، أن التركيز في الأخطاء التحكيمية في الدوري المصري منصب على الأهلي والزمالك، معتبرًا أن قرار إلغاء الفقرات التحكيمية في البرامج الرياضية قرار مهم.وقال الزهيري، خلال لقاء مع الإعلامي إيهاب الكومي، خلال برنامج «الماتش»، عبر قناة «صدى البلد»، «الأخطاء التحكيمية لن تنتهي حتى في ظل وجود تقنية الـ«VAR» والتركيز في الأخطاء التحكيمة منصب على الأهلي والزمالك، أما الأندية الأقل جماهيرية لا يتم الالتفات إليها فيما يتعلق بالأخطاء التحكيمية».ورأى الزهيري أن قرار المجلس الأعلي للإعلام بخصوص إلغاء الفقرات التحكيمية مهم جدًا من أجل إنهاء الجدل، «وليذهب الجدل إلى الجحيم»، حسب تعبيره.وقال الزهيري: «الحكم يُفترض أن يكون سيد الملعب وقراراته يجب أن تكون من قرارة نفسه، ولكن يجب تقنية الـ«VAR» أن تساعد الحكم لتجنب حدوث أخطاء». https://www.youtube.com/watch?v=rwGfBMoMkvs
مسقط- العمانية وجه حضرة صاحب الجلالة السلطان هيثم بن طارق المعظم- حفظه الله ورعاه- مجلس الوزراء بالاستمرار في التركيز على العوامل الإيجابية المحفزة للنمو الاقتصادي، ودعم دور القطاع الخاص في الاستفادة من فرص الشراكة المتاحة للبرامج والمشاريع التي تنفذها الحكومة، إضافة إلى اتفاقيات الشراكة الاقتصادية والتجارية الاستراتيجية التي دخلت فيها سلطنة عُمان مؤخراً مع دول العالم. وأشاد جلالته- أيده الله- خلال ترؤسه اجتماع مجلس الوزراء بالجهود التي يبذلها المجلس ولجانه ومختلف الوحدات الحكومية في إطار قيامها بمسؤولياتها وأدوارها، وما تحقق من إنجازات وإسهامات في التطور والنماء والارتقاء بمسارات التنمية الشاملة التي تشهدها البلاد على كافة الأصعدة.
دبي: «الخليج»تنظم جمعية الإمارات لرعاية وبر الوالدين فرع دبي بالتعاون مع هيئة تنمية المجتمع وبرعاية بنك أبوظبي الأول، معرض عطاء السنين في مجلس الخوانيج خلال الفترة من 13 إلى 25 يناير 2025، من الساعة العاشرة صباحاً وحتى التاسعة مساء، ويستهدف المعرض دعم الأسر المنتجة من كبار المواطنين.قالت نسرين علي بن درويش، عضو مجلس إدارة ورئيس الهيئة الإدارية بالجمعية، إن الجمعية تحرص دوماً على إطلاق وتنفيذ العديد من البرامج التي تستهدف تقديم خدمات متنوعة لكبار السن وتلبى احتياجاتهم، والاهتمام بهم كنوع من رد الجميل على ما قدموه لنا من تربية جيل من الأبناء والأحفاد وحرصاً على تقديم الرعاية لهم والحفاظ على قيمنا المجتمعية التي تؤكد احترام الكبار. ونظمت الجمعية العديد من المبادرات خلال عام 2024، وكانت البداية خلال شهر يناير الذي...
أكد عصام الصبحي مهاجم منتخبنا الوطني لكرة القدم، أن المباراة كانت مرهقة لكلا المنتخبين ومتعبة حتى نهايتها، لكن في النهاية نجحنا في الحصول على نتيجة إيجابية صعدت بنا إلى الدور نصف النهائي للبطولة، مشيرا إلى أن المباراة كانت غاية في الصعوبة، وللمباراة الثالثة على التوالي ينجح منتخبنا في العودة في النتيجة بعد التأخر وهذا يعود لثقة اللاعبين في أنفسهم، ونحاول بكل جهد عدم تلقي أهداف في اللقاءات لكن هذا ما حدث، مبينا أن اللاعبين دائما ما يكونوا في كامل تركيزهم والدليل العودة في النتيجة خلال المباريات الأخيرة للمنتخب، وسنحاول تصحيح هذه الأخطاء في الفترة المقبلة، وجميع اللاعبين يكملون بعضهم البعض ولم يدخروا جهدا في سبيل إسعاد الجماهير.وأشاد الصبحي بمدرب الفريق رشيد جابر في منحهم الثقة وله لمسة واضحة على الفريق،...
أكد محافظ دمشق الجديد، ماهر مروان، على ضرورة رفع رواتب الموظفين وتحسين المستوى المعيشي، مشيراً إلى أن الرواتب الحالية لا تتجاوز 15 إلى 20 دولاراً شهرياً، وهو ما كان سبباً رئيسياً في تفشي الفساد.وفي تصريحات له ، ذكر مروان أنه يجري العمل على وضع سلم رواتب جديد يتضمن زيادة تصل إلى 400% الشهر المقبل.وأشار إلى أن الإدارة تسير بخطى ثابتة نحو إعادة الحياة إلى طبيعتها، والعمل على وضع خطط لكل وزارة ومؤسسة للمساهمة في النهوض بالبلاد خلال المرحلة الانتقالية.وبين أن الإدارة السورية الجديدة تضع تعزيز الوحدة الوطنية واستعادة ثقة الشعب بالمؤسسات الحكومية على رأس أولوياتها، إلى جانب التركيز على جذب الاستثمارات المحلية والخارجية لإعادة بناء الاقتصاد السوري بعد سقوط نظام الأسد.ونوه مروان إلى أن الإدارة تعمل على جذب الاستثمارات لخلق...
عبر الدولي السويسري مانويل أكانجي مدافع مانشستر سيتي، عن استيائه بسبب التعادل الذي حققه فريقه أمام إيفرتون، اليوم الخميس، في إطار منافسات مسابقة البريميرليج، لموسم 2024-2025.أكانجي: نحن بحاجة إلى التركيز على الإيجابياتوحسم التعادل الإيجابي بهدف لكل منهما نتيجة مواجهة السيتيزنز وإيفرتون، في المباراة التي أقيمت على ملعب الاتحاد، ضمن فعاليات الجولة الثامنة عشر من بطولة الدوري الإنجليزي الممتاز.وقال مانويل أكانجي، عقب نهاية اللقاء، "لا أعتقد أننا كنا نستحق هذه النتيجة، أعتقد أننا قدمنا الكثير في المباراة مقارنة بإيفرتون، لقد خلقنا العديد من الفرص، ولكن لسوء الحظ لم نتمكن إلا من تسجيل هدف واحد وبعد ذلك استقبلنا هدفًا، من لا شيء تقريبًا، ولكن هكذا هي كرة القدم". المهاجم الجابوني أرون بوبيندزا الزمالك أراد التعاقد معي لكنني لم أوقع على أي شيء...
مع اقتراب موعد الامتحانات، يعاني العديد من الطلاب مشاعر التوتر والقلق التي تؤثر بشكل مباشر على قدرتهم على التركيز والإنتاجية. وللحفاظ على تركيز عالٍ أثناء المذاكرة ولتقليل مستويات التوتر، تعد التغذية السليمة من العوامل الأساسية التي تساهم في تحسين الأداء العقلي والجسدي. من الشاي الأخضر إلى عصير التوت:مشروبات ترفع تركيزك قبل الامتحاناتمشروبات ترفع تركيزك قبل الامتحاناتوفي هذا السياق، تحدثنا مع خبير التغذية عبد الرحمن شمس فى تصريحات خاصة لصدى البلد، حول أفضل المشروبات التي تساعد في تعزيز التركيز والابتعاد عن التوتر خلال فترة الامتحانات.1. الشاي الأخضر: الحل الأمثل لزيادة التركيز والهدوءأحد المشروبات الأكثر شهرة والتي ينصح بها عبد الرحمن شمس هو الشاي الأخضر. يقول الخبير: يحتوي الشاي الأخضر على مادة الكافيين بشكل معتدل، إضافة إلى الأحماض الأمينية مثل الـ'ثيانين'، وهي مادة تساعد...
في ظل التحولات السريعة التي يشهدها العالم نحو الرقمنة والتكنولوجيا، أصبح التركيز على التعليم العلمي والتقني ضرورة ملحة.انطلقت دعوات برلمانية تطالب الحكومة بتطوير منظومة التعليم وربطها باحتياجات سوق العمل، مع التركيز على التوسع في إنشاء الكليات المتخصصة وتشجيع الطلاب على الالتحاق بها لضمان مستقبل مهني واعد.أعرب النائب أحمد البلشي عضو مجلس الشيوخ عن دعمه الكامل لتوجيهات الرئيس عبد الفتاح السيسي التي نصحت الأسر المصرية بالتركيز على تعليم الطلاب علوم الحاسب، الفيزياء، والرياضيات، مشيرا إلى أن هذه التخصصات تمثل المستقبل المهني المشرق للشباب.وأكد البلشي لـ صدى البلد أهمية دور الحكومة في توعية الأسر المصرية والطلاب بأهمية الالتحاق بهذه الكليات التي تضمن توفير فرص عمل متميزة للخريجين.كما أشار إلى الحاجة الملحة لإنشاء المزيد من الكليات المتخصصة في التخصصات العلمية والتكنولوجية بالجامعات الحكومية...
أعلن الدكتور مصطفى مدبولي، رئيس مجلس الوزراء، تكليف وزير الاستثمار بوضع برنامج جديد لدعم الصادرات، على أن يتم الانتهاء منه خلال الأشهر الثلاثة الأولى من عام 2025. وأكد “مدبولي” خلال مؤتمر صحفي أن البرنامج الجديد سيركز على تحقيق زيادة سنوية في الصادرات، بما يعزز تنافسية الاقتصاد المصري عالميًا.وأشار رئيس الوزراء إلى أنه تم اتخاذ قرارات مهمة تتعلق بالقوى العاملة، تزامنًا مع إقرار قانون العمل الجديد وتعديلاته، مع التركيز على برامج التدريب المهني لرفع كفاءة العمالة المصرية.وفي سياق متصل، كشف مدبولي عن بدء تشكيل مجموعات عمل متخصصة بالتعاون مع مجلس الوزراء، حيث تم التركيز مبدئيًا على قطاع السياحة كأحد أهم القطاعات الاقتصادية. وأعلن عن اجتماع مرتقب غدًا لبحث تنفيذ مشروعين سياحيين كبيرين، الأول لتطوير المنطقة المحيطة بهضبة الأهرام والمتحف الكبير، والثاني لتطوير منطقة...
أعلن صندوق مكافحة وعلاج الإدمان والتعاطي بالتنسيق مع وزارة الأوقاف عن توحيد خطبة الجمعة المقبلة، الموافق 27 ديسمبر 2024، للحديث عن أضرار التدخين وتعاطي المخدرات. يأتي هذا ضمن جهود تنفيذ الاستراتيجية الوطنية لمكافحة المخدرات والحد من مخاطر التعاطي والإدمان "2024-2028"، التي تم إطلاقها تحت رعاية فخامة السيد رئيس الجمهورية.وأوضحت وزارة التضامن الاجتماعي، برئاسة الدكتورة مايا مرسي، رئيس مجلس إدارة صندوق مكافحة وعلاج الإدمان والتعاطي، أن التنسيق مع الدكتور أسامة الأزهري، وزير الأوقاف، يهدف إلى تعزيز الدور التوعوي للمؤسسات الدينية. ويسعى الصندوق إلى دعم أئمة المساجد بمجموعة من المعلومات العلمية والاجتماعية حول مخاطر المخدرات، بما يمكنهم من إعداد خطب توعوية متكاملة تسهم في نشر ثقافة الوقاية داخل المجتمع.أضرار المخدرات الصحية والمجتمعيةيسبب تعاطي المخدرات أضرارًا صحية جسيمة، منها تدمير خلايا الدماغ، ضعف...
نسق صندوق مكافحة وعلاج الإدمان والتعاطي، مع وزارة الأوقاف، على توحيد خطبة الجمعة المقبلة 27 ديسمبر 2024؛ للحديث عن أضرار التدخين وتعاطي المخدرات، ويأتي ذلك بالتنسيق بين الدكتورة مايا مرسى وزيرة التضامن الاجتماعي ورئيس مجلس إدارة صندوق مكافحة وعلاج الإدمان والتعاطي والدكتور أسامة الأزهري وزير الأوقاف. توحيد خطبة الجمعة المقبلة ويحرص صندوق مكافحة وعلاج الإدمان والتعاطي، بالتنسيق مع وزارة الأوقاف على دعم أئمة المساجد بمجموعة من المعلومات العلمية والاجتماعية والاقتصادية الدقيقة حول قضية التعاطي والإدمان، بما يعزز معارفهم الشرعية وخبراتهم العملية المتعلقة بتحريم المخدرات ومخاطرها، ويُسهم في تمكين الأئمة من إعداد خطب الجمعة والأنشطة التوعوية بأسلوب متكامل، يركز على نشر ثقافة الوقاية، وتوعية المجتمع بأسره، مع تعزيز القيم الأخلاقية والدينية التي تُعد ركائز أساسية لاستقرار المجتمع وحمايته من هذه ظاهرة...
المراجعة النهائية في اللغة الإنجليزية English للصف الثاني الإعدادي نماذج استرشادية.. مراجعات نهائية أسئلة تقييم الغة إنجليزية للصف الثاني الإعدادي. تعرف على أهمية المراجعات النهائية للطلاب يستعد طلاب الصف الثاني الاعدادي للامتحانات النهائية للعام الدراسي 2024-2025، وفي ضوء ذلك تم طرح أسئلة تقييم في مادة اللغة الإنجليزية للصف الثاني الإعدادي والتي تهدف إلى مساعدة الطلاب على تحقيق التفوق من خلال مراجعات شاملة ونهائية تغطي جميع أجزاء المنهج المقرر للفصل الدراسي الأول.كما تتضمن المراجعات النهائية أسئلة متنوعة ومبسطة في اللغة الإنجليزية، تشمل القواعد، الكلمات، الضمائر المتصلة والمنفصلة، وغيرها من الموضوعات التي تم تدريسها خلال الفصل الدراسي. و تأتي هذه المراجعات في شكل مذكرات قوية صُممت خصيصًا لتسهيل عملية المذاكرة وتعزيز قدرة الطلاب على الفهم والتحليل. كما تشمل المراجعات جميع أنماط الأسئلة التي قد تواجه الطلاب...
عرضت قناة القاهرة الإخبارية تقريرا تحت عنوان "إدمان الفيديوهات القصيرة.. خطر يهدد التركيز والإدراك العقلي"، أُثيرت قضية تأثير هذا الإدمان على الصحة النفسية والعقلية.جريئة ومميزة .. نوال الزغبي تشعل السوشيال ميديا بالهودي الموف6:30 . أزهري: العبادة في زمن السوشيال ميديا مغشوشة والحسد قد يؤديان الى الانتحاروأضح التقرير أن ملايين الأشخاص حول العالم يقضون ساعات طويلة يوميًا يتابعون المحتوى المرئي الذي يتم بثه عبر مواقع التواصل الاجتماعي، دون اكتراث بفحوى المحتوى أو هدفه. ورغم ذلك، يظل الهدف الأساسي لدى الكثيرين هو الهروب من واقعهم المليء بالمشكلات والمشاغل.وأوضح التقرير أن الدراسات الحديثة كشفت أن قضاء ساعات طويلة أمام الإنترنت، خاصة في متابعة المحتوى الرديء وغير الهادف، يؤدي مع مرور الوقت إلى نتائج سلبية على الصحة النفسية والعقلية، لا سيما لدى المراهقين والأطفال.وأشار...
كشف محمد عبد الجليل نجم الكرة المصرية السابق، مفاجأة بشأن موقفه من استمرار محمود كهربا في صفوف الفريق الأول لكرة القدم بالنادي الأهلي.وقال في تصريحات لبرنامج لعبة والتانية مع الإعلامي كريم رمزي على إذاعة ميجا إف إم: لا يجب أن نضع رأسنا في الرمل كالنعام، ومحمد رمضان نفس مدرسة طارق سليم وصالح سليم، لا يعرف سوى الأبيض والأسود.وأضاف نجم الأهلي السابق: الجيل الحالي جيل صعب جدا، حال تركيزهم يكونوا أفضل اللاعبين، لكنهم يحتاجون لمعاملة من نوع خاص. محمد عبد الجليل: لا يُمكن لوم الجمهور لكن الأهلي معروف بمساندة الجمهور وليس تسليمهم جاكبو يأمل في استمرار صلاح مع ليفربول وتابع محمد عبد الجليل: كهربا لاعب جيد، وإمام عاشور لاعب مميز لا يقل عن عمر مرموش لكن ينقصهم التركيز، وحال تواجده في...
يقضي ملايين الناس في أنحاء العالم ساعات طويلة في يومهم يتابعون المحتوى المرئي الذي يتم بثه عبر مواقع التواصل الاجتماعي بالإنترنت غير مهتمين بفحوى المحتوى أو هدفه، ولكن يبقى الهدف الأساسي قضاء بعض الأوقات خارج الواقع بمشكلاته ومشاغله. وعرضت قناة القاهرة الإخبارية، تقريرا تليفزيونيا بعنوان «إدمان الفيديوهات القصيرة.. خطر يهدد التركيز والإدراك العقلي». إدمان الفيديوهات القصيرة وأفاد التقرير: «كشف العلماء وفقال لدراسات حديثة، أن قضاء ساعات أمام الإنترنت والتعرض للمحتوى الردئ وغير الهادف يؤدي مع الوقت إلى لنتائج سلبية على الصحة النفسية والعقلية خاصة على المستخدمين من فئة المراهقين والأطفال». أعراض التعرض لمحتوى غير الهادف عبر الإنترنت وواصل: «ومن ضمن الأعراض التي قد يؤدي لها المحتوى غير الهادف عبر الإنترنت هي التضاهر المعرفي وضباب الدماغ وتقصير فترة انتباهنا، ولكن الإفراط...
قال الكاتب الصحفي أحمد يعقوب، المتخصص في شؤون الاقتصاد، إنّ برامج الإصلاح الاقتصادي المتتالية التي تنفذها الدولة المصرية تسهم في تمكين الاقتصاد المصري من التمتع بالمرونة في مواجهة الأزمات الدولية، والتحديات التي يمر بها الاقتصاد العالمي والتوترات الجيوسياسية. برامج الإصلاح الاقتصادي تجذب الاستثمار وأضاف خلال مداخلة هاتفية عبر فضائية «إكسترا نيوز»، أنّ تطوير برامج الإصلاح الاقتصادي يساعد في تهيئة مناخ الأعمال بحيث يكون جاذبا للاستثمارات، معلقا: «ما يمتلكه الاقتصاد المصري في هذه المرحلة هو تنوع الفرص الاستثمارية، كما تركز الدولة المصرية على بعض القطاعات مثل قطاع الطاقة الجديدة والمتجددة وتكنولوجيا المعلومات والاتصالات والبنية التحتية والزراعة والصناعة وقطاع السياحة». التركيز على تهيئة مناخ الأعمال وتابع: «هذا التنوع يعطي 1500 فرصة استثمارية تعرضها خريطة مصر الاستثمارية، وترتفع تدريجيا إلى 3 آلاف فرصة خلال...
أكد المدير الفني لمنتخب قطر لكرة القدم لويس جارسيا، على أهمية الفوز على المنتخب العماني غداً في مباراة الجولة الثانية لمنافسات المجموعة الأولى بكأس الخليج، لمواصلة المشوار بنجاح في بطولة خليجي 26. وقال جارسيا - خلال المؤتمر الصحفي الخاص بالمباراة اليوم /الاثنين/ - إن فريقه جاهز لمواجهة الغد، وأن اللاعبين في أتم التركيز من أجل الظفر بنقاط المباراة الثلاث.. مشيدا بالمستوى الذي قدمه اللاعبون الشباب وكافة عناصر الفريق أمام منتخب الإمارات في افتتاح مشوار الفريقين في البطولة. وشدد على أهمية التركيز على كل مباراة، والعمل على تقديم الأفضل في كل مواجهة، مشيراً إلى أهمية الاعتراف بوجود أخطاء في كرة القدم. من جانبه، قال لاعب قطر أحمد فتحي، إن المهمة لن تكون سهلة في مواجهة منتخبات تسعى جميعها للاستمرار في المنافسة...
يعتقد الفرنسي بول بوغبا لاعب يوفنتوس السابق، أنه سيكون قادراً على التركيز من أجل العودة لخوض كرة القدم الاحترافية مجدداً، وذلك بعد الحكم على شقيقه ماتياس بالسجن لمدة ثلاث سنوات، منها سنتان مع وقف التنفيذ. وسيُنفذ ماتياس عقوبة السجن لمدة عام واحد عبر وضع سوار إلكتروني. كما تم تغريمه مبلغ 20 ألف يورو لدوره في محاولة الابتزاز التي وقعت في عام 2022، حيث طالب بمبلغ 13 مليون يورو من شقيقه، بالإضافة إلى ممارسته ضغوطاً كبيرة على اللاعب، عائلته، وعلاقاته المهنية للحصول على المبلغ. وأدين أيضا خمسة متهمين آخرين، وهم أصدقاء طفولة ومعارف لبول بوغبا، بتهم الابتزاز، الاحتجاز، حيازة أسلحة والمشاركة في جمعية إجرامية. ولم يرغب بول بوغبا في حضور المحاكمة التي أدين فيها شقيقه وأصدقاء الطفولة، وفي حديثه لوكالة “فرانس...
اعترف مدرب شباب بلوزداد، عبد القادر عمراني، بصعوبة مأمورية فريقه أمام المضيف الأهلي المصري، في اللقاء المقرر غدا الأحد، بملعب “القاهرة” الدولي، ضمن تسوية الجولة الـ 3 من مجموعات “الشامبينز ليغ”. وأكد عمراني، بأن كل الأندية الجزائرية تطمح للوصول إلى أدوار متقدمة في المنافستين القاريتين، مضيفا: “اتحاد العاصمة توج السنة الماضية بلقب كأس الكاف. وهذا شيء مهم، ونتمنى أن يكون هذا الموسم أفضل”. ورفض مدرب شباب بلوزداد، اعطاء أي تكهن بخصوص مباراة الغد. وقال: “لست من الأشخاص الذين يتكهنون.. أنا لا أتكهن، التصريحات واضحة، أما التكهن فيأتي في نهاية اللقاء”. وواصل عمراني: “لست أنا من يتحدث عن الأهلي وإنها تاريخه يفعل ذلك. شرف كبير أن نلعب أمامه سواء في مصر أو في الجزائر، واللقاءات السابقة بين الفريقان كانت متوازنة”. أما...
يعتقد الفرنسي بول بوجبا لاعب يوفنتوس السابق، أنه سيكون قادرًا على التركيز من أجل العودة لخوض كرة القدم الاحترافية مجددًا، وذلك بعد الحكم على شقيقه ماتياس بالسجن لمدة ثلاث سنوات، منها سنتان مع وقف التنفيذ.بوجبا سعيد بحبس شقيقهوسيُنفذ ماتياس عقوبة السجن لمدة عام واحد عبر وضع سوار إلكتروني. كما تم تغريمه مبلغ 20 ألف يورو لدوره في محاولة الابتزاز التي وقعت في عام 2022، حيث طالب بمبلغ 13 مليون يورو من شقيقه، بالإضافة إلى ممارسته ضغوطًا كبيرة على اللاعب، عائلته، وعلاقاته المهنية للحصول على المبلغ.وأدين أيضا خمسة متهمين آخرين، وهم أصدقاء طفولة ومعارف لبول بوغبا، بتهم الابتزاز، الاحتجاز، حيازة أسلحة والمشاركة في جمعية إجرامية.ولم يرغب بول بوجبا في حضور المحاكمة التي أدين فيها شقيقه وأصدقاء الطفولة، وفي حديثه لوكالة "فرانس...
المناطق_الرياضأكد تجمع الرياض الصحي الأول في حملة توعوية على أهمية اختيار وجبة الإفطار بعناية، باعتبارها من أهم الوجبات اليومية التي تؤثر بشكل مباشر على الصحة العامة.ودعا التجمع إلى تقليل تناول المعجنات والابتعاد عن السكريات والأطعمة الدسمة والدهنية، مع التركيز على الخيارات الصحية الغنية بالعناصر الغذائية المتوازنة.أخبار قد تهمك “مستشفى حوطة بني تميم” ينقذ أماً وجنينها من “تسمم الحمل” 26 يناير 2023 - 10:19 مساءً استئصال طحال متضخم لمقيمة في مستشفى “الإمام الفيصل” 26 يناير 2023 - 10:13 مساءًوأشار التجمع إلى أن الالتزام بتناول إفطار صحي يساعد في تعزيز الطاقة وزيادة التركيز طوال اليوم، بالإضافة إلى تحسين الصحة العامة والوقاية من الأمراض المزمنة مثل السمنة والسكري.تأتي هذه الحملة ضمن جهود التجمع المستمرة لتوعية المجتمع بأهمية التغذية الصحية وتعزيز نمط حياة صحي،...
داخل على الامتحانات ومش عارف تركز تعرف على علاج ضعف التركيز…يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة ضعف التركيز، سواء كانت مؤقتة ترتبط بظروف معينة، أو مزمنة تُلازم الفرد لفترات طويلة. إقرأ أيضًا..لا تستطيع التحكم في البكاء؟ هذه هي أعراض البكاء المفاجئ الزهايمر المؤقت تعرف على اسباب ضعف التركيز حيث تتمثل هذه المشكلة في صعوبة الاستيعاب، التشتت الذهني، والنسيان حتى لأحداث يومية بسيطة وهذا الأمر يسبب إحراجًا أو مشكلات شخصية ومهنية، مما يدفع للبحث عن الأسباب وتأتي أسباب ضعف التركيز: • الأسباب النفسية: •الإرهاق المستمر الناتج عن العمل المتواصل أو المهام اليومية المرهقة يُعد سببًا رئيسيًا لضعف التركيز.• الاكتئاب: يُسبب الاكتئاب تشتيتًا ذهنيًا واضحًا ويؤثر على قدرة الشخص على الانتباه.•الأرق واضطرابات النوم: قلة النوم تُضعف الذاكرة والانتباه، مما يؤدي إلى صعوبة التركيز.•المشكلات الشخصية: الضغوط العائلية أو...
اعتقال في بحر لبنان.. هذا ما فعله إسرائيليون!