قبل الامتحانات.. مشروبات طبيعية تساعد طلاب الثانوية العامة على التركيز

بالتزامن مع اقتراب موعد امتحانات الثانوية العامة، ترتفع معدلات البحث من قبل أولياء الأمور، عن مشروبات طبيعية تساعد أبنائهم على التركيز والحفظ.

ويستعرض موقع «الأسبوع» لمتابعيه وزواره، مشروبات طبيعية تساعد طلاب الثانوية العامة على التركيز، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.

مشروبات طبيعية تساعد طلاب الثانوية العامةمشروبات طبيعية تساعد طلاب الثانوية العامة على التركيز1- مشروب التفاح والقرفة

يعمل مشروب التفاح والقرفة على إنعاش الذاكرة، فهو خيارًا جيدا للطلبة خلال فترة الامتحانات، لأن غني بالفيتامينات بالإضافة إلى مذاقه الشهي الذي يحبذه الطلاب.

2-مشروب البقدونس والليمون

يمكن تناول مشروب البقدونس والليمون مع الأطعمة، إذ يعتبر مصدرًا غنيًا للفيتامينات ويساعد على تنشيط الذاكرة طوال اليوم.

3- مشروب اللبن بالعسل

تناول مشروب اللبن بالعسل، له من فوائد كثيرة، منها خفض معدلات التوتر والقلق، لأنه يساعد على زيادة تدفق الأكسجين والدم إلى الدماغ، كما أن العسل يحتوي على الفيتامينات التي تساعد على تحفيز عملية التركيز والانتباه.

مشروبات طبيعية تساعد طلاب الثانوية العامة4-عصير البرتقال والجزر

يعتبر عصير البرتقال والجزر من المشروبات الغنية بالعديد من الفيتامينات المهمة على رأسها فيتامين سي وج، اللذان يساعدان على تقوية المناعة وتنشيط الذاكرة، ويعتبر من العصائر التي يجب تناولها في فترة الامتحانات، وكذلك يعمل على تقليل القلق والتوتر والحفاظ على صحة الدماغ، لأنه يساعد على تقليل الشعور بالإجهاد.

نصائح لطلاب الثانوية العامة

- يجب الاعتماد على نظام صحي متوازن يحتوي على الخضروات والفواكه والدهون الصحية.

- يفضل تجنب تناول المقليات والأطعمة التي تحتوي على كثير من السكريات.

-يجب الاهتمام بشرب كميات وفيرة من الماء.

- من المهم الحصول على قسط كاف من النوم.

اقرأ أيضاًرطب على قلبك.. مشروبات طبيعية يجب تناولها لمواجهة ارتفاع درجات الحرارة

لو بتعاني من الضغط.. مشروبات طبيعية تحسن ضغط الدم

المصدر: الأسبوع