2025-03-10@18:52:50 GMT
إجمالي نتائج البحث: 738
«ا إذا کنت»:
(اخبار جدید در صفحه یک)
عند قراءة القرآن الكريم تأتي آية سجود التلاوة والأصل أننا عندما نسمع آية السجود نسجد مباشرة، فنقول “سبحان ربي الأعلى” و"سجد وجهي للذي خلقه وصوره وشق سمعه وبصره بحوله وقوته"، أو تقول “اللهم اكتب لي بها عندك أجرا أو اجعل لي بها ذخرا، أو ضع بها عني وزرا، وتقبلها مني كما تقبلتها من عبدك داود”.فإذا كنت بمكان غير مهيأ للسجود كوجود الشخص في المواصلات ومثلا ويقرأ قرآن وأتت أية سجود، فهنا يؤجل سجود التلاوة إلى أن يتمكن من السجود، أو يقول “سبحان الله، الحمدلله، لا اله الا الله، الله أكبر، لا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم”. تستغفر لك الملائكة ويزيد من عمرك.. حاول اغتنام هذا العمل في رمضان 8 كلمات تتسابق الملائكة على كتابتها والصعود بها...
القيلولة.. متى تكون مفيدة؟ إذا كنت أحد هؤلاء الذين لم يستطيعوا تحصيل قدر كاف من النومخلال ساعات الليل، فبالتأكيد تساءلت يوما ما عن فائدة “القيلولة” وما إذا كانت قادرة على تعويض ما فاتك من نوم ليلا. بحسب صحيفة نيويورك تايمز، يقول الخبراء إن قلة النوم ترتبط بمجموعة من المخاطر الصحية، بما في ذلك السمنة وارتفاع ضغط الدم والسكري وأمراض القلب التاجية والسكتة الدماغية والاضطراب العقلي. وترى باحثة علوم النوم في جامعة “ماساتشوستس أمهيرست”، ريبيكا سبنسر، أنه “على الرغم من أن قيلولة منتصف النهار من المحتمل أن تجدد طاقتك بما يكفي لاستكمال يومك، فإنها لن تلغي بالضرورة المخاطر الصحية التي قد تصاحبها، وهي ألا تجعلك تنام بشكل مريح في الليل”. وتشير سبنسر إلى أنه بجانب المدة التي تحصل عليها لتنام،...
يهتم الكثير من الأشخاص بمعرفة أفضل الخطوات التي يمكن من خلالها فقدان الوزن.وتستعرض «الأسبوع» بعض النصائح لدايت الصيام المتقطع، وهو أحد الطرق الشائعة لإنقاص الوزن، والأمر يتعلق بالامتناع عن الطعام كليًا أو جزئيًا لفترة زمنية محددة قبل البدء في تناول الطعام بانتظام مرة أخرى.نصائح لدايت الصيام المتقطع لفقدان الوزنوهناك بعض النصائح التي يمكن اتباعها لفقدان الوزن خلال شهر رمضان، تتمثل فيما يلي:1) يبدأ الصيام المتقطع دائمًا عند غروب الشمستوقف عن تناول الطعام بعد غروب الشمس، يجب أن تقول تترك لتلك الوجبات المكونة من 9 أطباق في الساعة 10 أو 12 صباحًا، إذا كنت تخطط لتجربة الصيام المتقطع.2) تناول الطعام في دايت الصيام المتقطع بعد شروق الشمسإذا كنت ترغب في اتباع الصيام المتقطع بالطريقة الصحيحة، فلا تفطر إلا بعد شروق الشمس.فقدان...
إذا كنت في الستينيات أو السبعينيات من العمر، أو حتى أكبر، قد تعتقد أن أيام بناء العضلات قد انتهت، لكن الأدلة العلمية تفيد أن ذلك غير صحيح.ووفق "هيلث داي"، يؤكد الدكتور عادل أحمد أستاذ جراحة العظام المساعد في كلية بايلور للطب بأن رفع الأثقال وبناء العضلات طريقة رائعة للبقاء بصحة جيدة.وقال أحمد: "تمت دراسة التأثير الوقائي للعضلات والكتلة العضلية جيدا، وثبت أن بناء العضلات في الجسم يؤخر الخرف، وآثار الخرف، ويحافظ على الوظيفة الإدراكية".ولا تنس صحة العظام أيضاً، يضيف أحمد، فإن الحفاظ على العضلات هو الشيء الوحيد الذي ثبت أنه يساعد عظام الشيخوخة على البقاء كثيفة وقوية.ومع ذلك، إذا كنت تفكر في اتباع نظام رفع الأثقال في وقت متأخر من العمر، فتأكد أولاً من استشارة خبير، مدرب شخصي، أو صديق...
لمناسبة عيد الأم، استذكر رئيس حزب القوات اللبنانية سمير جعجع محطات جمعته بوالدته الراحلة ماري حبيب الخوري جعجع في حديث خاص لإذاعة لبنان الحر مع الاعلامية كارلا عيد القصيفي، وقال: كنت ألمس في مكان ما ان والدتي فخورة بي ولو انها لم تكن سعيدة بالمسار الذي اتخذته في حياتي، لأنها كانت تفضل ان يكون لها ابن تقضي معه وقتا اكثر وتراه اكثر "ومش يكون عندا كل يوم ١٠٠ وهلة من تحت راس اذا بعدو طيّب او ميّت". أضاف: لدي ذكريات كثيرة من طفولتي وأجمل ما فيها انني سواءٌ كنت حزينا او سعيدا جدًا أركض وأجلس في حضن والدتي واضعا رأسي على كتفها ولكن في عمر معين نادتني الحياة وأصبحنا في مكان مختلف كليًا. وعن طلب والدته منه استكمال دراسته...
شمسان بوست / وكالات: صهر الرئيس الأميركي السابق، دونالد ترامب إن على إسرائيل ترحيل المدنيين خلال عملها على تطهير قطاع غزة من المقاومة الفلسطينية، إلى صحراء النقب، أو مصر.جاءت تصريحات كوشنر -التي نقلتها صحيفة الغارديان البريطانية- خلال لقاء له في جامعة هارفارد الشهر الجاري. وعلقت الصحيفة قائلة إن تصريحات كوشنر تعطي لمحة عن سياسة دونالد ترامب للشرق الأوسط إذا عاد إلى البيت الأبيض.وأوضح أنه لو كان مسؤولا في إسرائيل فإن أولويته الأولى ستكون إخراج المدنيين من مدينة رفح الجنوبية، وأنه “بالدبلوماسية” قد يكون من الممكن إدخالهم إلى مصر، مضيفا “كنت سأقوم فقط بتجريف منطقة في النقب، وسأحاول نقل الناس إلى هناك”. وقال كوشنر “إنه وضع مؤسف إلى حد ما ولو كنت مكان إسرائيل، سأبذل قصارى...
قال جاريد كوشنر، صهر الرئيس الأميركي السابق، دونالد ترامب إن على إسرائيل ترحيل المدنيين خلال عملها على تطهير قطاع غزة من المقاومة الفلسطينية، إلى صحراء النقب، أو مصر. جاءت تصريحات كوشنر -التي نقلتها صحيفة الغارديان البريطانية- خلال لقاء له في جامعة هارفارد الشهر الجاري. وعلقت الصحيفة قائلة إن تصريحات كوشنر تعطي لمحة عن سياسة دونالد ترامب للشرق الأوسط إذا عاد إلى البيت الأبيض. وأوضح أنه لو كان مسؤولا في إسرائيل فإن أولويته الأولى ستكون إخراج المدنيين من مدينة رفح الجنوبية، وأنه "بالدبلوماسية" قد يكون من الممكن إدخالهم إلى مصر، مضيفا "كنت سأقوم فقط بتجريف منطقة في النقب، وسأحاول نقل الناس إلى هناك". وقال كوشنر "إنه وضع مؤسف إلى حد ما ولو كنت مكان إسرائيل، سأبذل قصارى جهدي لنقل الناس ثم...
قد يتناول العديد من الأشخاص المكملات الغذائية لخفض نسبة الكوليسترول دون العلم بمدى خطورتها على الصحة، خاصة إذا كانت تتداخل مع أدويتك أو تسبب آثارًا جانبية غير مرغوب فيها. أمسية فلكية لرصد الكواكب والنجوم من سماء مكتبة مصر الجديدة غداً مكملات غذائية ممنوعه لمرضى الكوليسترول المرتفعووفقًا لما ذكره موقع "تايمز ناو"، فيما يلي نستعرض 4 مكملات غذائية يجب على مرضى ارتفاع الكوليسترول الامتناع عن تناولها..مكملات غذائية ممنوعه لمرضى الكوليسترول المرتفع1- البوتاسيوميساعد البوتاسيوم على إزالة الصوديوم من الجسم عن طريق البول، مما يخفض ضغط الدم، ومع ذلك، على من يعانون من ارتفاع مستويات الكوليسترول وضغط الدم، ألا يتناولوا مكملات البوتاسيوم إذا كنت تتناول أدوية لنفس الغرض، لأن بعض الأدوية تقلل من إفراز البوتاسيوم في البول وتؤدي إلى فرط بوتاسيوم الدم، ما...
أكد خالد الغندور، لاعب الزمالك السابق والإعلامي الحالي، أن المدرب البرتغالي جوزيه جوميز، ليس لديه قناعة بعدد كبير من الصفقات الجديدة. جاريث ساوثجيت يستدعي نجم مانشيستر يونايتد الشاب للمنتخب الإنجليزي وكان الزمالك قد تعاقد مع عدد كبير من اللاعبين خلال فترة الانتقالات الصيفية الماضية، بعدما نجح مجلس الإدارة برئاسة حسين لبيب في حل أزمة القيد.تصريحات خالد الغندور تحدث خالد الغندور في تصريحات تلفزيونية، حيث قال: “هناك لا يقل عن 5 لاعبين من الصفقات الجديدة سيرحلون عن الزمالك في الصيف المُقبل”.وتابع: “هذا رأي المدير الفني جوزيه جوميز، وهذا بسبب مستوى بعض اللاعبين الذي لا يؤهلهم للعب في القلعة البيضاء”.وأضاف: “أندية العالم بها مديرين رياضيين، الزمالك يحتاج إلى مدير رياضي قوي، الآن في ثبات مالي بنادي الزمالك، لكن في نفس الوقت أحمد زيزو...
تصدرت عدوى القمل مشاهد مسلسلات رمضان 2024، حيث أصيبت الفنانة دينا الشربيني في مسلسل كامل العدد من أطفالها بعدوى القمل ، بالإضافة إلي الفنانة أسماء جلال التي أصيبت أيضا ضمن أحداث مسلسل أشغال شقة.بعد أن أصبح القمل تريند بسبب مسلسلات رمضان 2024، نعرض لكم فيما يلي بعض العلاجات التي تساعد في التخلص منه: ملابس نانسي عجرم في أحدث ظهور لها تثير ضجة| سعرها خرافي نشرة المرأة والصحة|ليلى عبد اللطيف تثير الجدل بسبب اللاعب أحمد رفعت.. ياسمين الخطيب تعلن إصابتها بهذا المرض علاج القملإذا كنت أنت أو طفلك مصابًا بالقمل، فأنت تريد علاجًا يعمل بسرعة، يصيب القمل ما بين 6 ملايين إلى 12 مليون طفل في المدارس كل عام، يوجد في العديد من المناطق في الولايات المتحدة قمل يقاوم...
دافع الإعلامي إبراهيم عيسى، عن تصريحاته التي قالها بشأن رحلة الإسراء والمعراج والتي كانت مثالُا للجدل والانتقادات التي وصلت إلى حد الهجوم عليه وتكفيره. إبراهيم عيسى: "ممكن أغتال بسبب أفكاري.. ولا أتمنى نهاية فرج فودة" إبراهيم عيسى: "صراع الإخوان دائمًا على الحكم وليس الأفكار" تصريحاته عن الإسراءوقال "عيسى" خلال حواره ببرنامج "أسرار" المذاع على فضائية "النهار" مساء اليوم الاثنين، "أنا خرجت لأثبتها وأدافع عنها، ما قولته لم يكن غير ما قيل في التاريخ".وأضاف "الإسراء مختلف عليه هل كان بالروح أو بالجسد واختلف عليه الصحابة نقلا عن كتب التاريخ، وما يقال تراجع في الفهم مصرين على فهمهم الخطأ".وتابع "ما قولته أصبح مسجل وموجود على الفيديوهات تتفرج وتشوف، ولكن أنك تقتطع 20 ثانية ويتم تداولها على أن هذا ما يقال لن أرد...
في عصر يتسم بالتكنولوجيا والابتكار، أصبح من السهل بدء مشاريع إدخارية في المنزل تسهم في تحقيق الاستقلال المالي وتوفير مصدر إضافي للدخل. إذا كنت تبحث عن فرصة للبدء في رحلة الادخار من المنزل، فإليك بعض الأفكار المتميزة التي يمكنك استكشافها:1. بيع المنتجات اليدوية عبر الإنترنت:إذا كنت لديك مهارات يدوية مثل الخياطة أو النجارة أو الحياكة، فاستغل هذه المهارات لصنع منتجات فريدة ومميزة يمكن بيعها عبر منصات الإنترنت مثل Etsy أو eBay أو Amazon Handmade. يمكنك صنع ملابس مخصصة، أو قطع ديكور منزلي، أو لوحات فنية، وغيرها من المنتجات التي يمكن أن تجذب اهتمام العملاء. 2. تقديم خدمات استشارية عبر الإنترنت:إذا كنت لديك خبرة في مجال معين مثل التسويق أو الإدارة أو التغذية، فقد تكون خدمات الاستشارات عبر الإنترنت هي الطريقة...
إذا كنت على الحياد بين الرئيس بايدن والرئيس السابق دونالد ترامب، ففكر في نائب الرئيس الحالي. هيو هيويت – فوكس نيوز إن الشيء الوحيد "المجهول" في هذه الحملة، والذي من المؤكد أنه سيؤثر على بعض الأصوات، هو اختيار ترامب لمنصب نائب الرئيس. والسبب هو العجز المتزايد للرئيس بايدن الذي قد يدفع الناخبين للتركيز على نائبته كامالا هاريس، وبالتالي سيبرز الاختلاف بين هاريس وبين النائب المحتمل للرئيس السابق دونالد ترامب من حيث الفكر والمكانة.لقد دافعت منذ فترة طويلة عن شخص مخضرم ليكون نائبًا لترامب مثل السيناتور توم كوتون، أو جوني إرنست، أو جي دي فانس، أو وزير الخارجية السابق مايك بومبيو. هناك أسماء أخرى مثل عضوة الكونجرس إليز ستيفانيك ومستشار الأمن القومي السابق السفير روبرت سي أوبراين، لكن الفكرة الأساسية هي...
خشب الصندل معروف بخصائصه الطبية ورائحته الفريدة على وجه الخصوص، نحن جميعًا نحب إدراجه في روتين جمالنا، زيت خشب الصندل هو وسيلة طبيعية ممتازة لتدليل البشرة.كما تم الاعتراف بخشب الصندل في الأيورفيدا باعتباره مفيدًا جدً، إذا كنت ترغب في رعاية بشرتك وشعرك بشكل أفضل، استخدم زيت خشب الصندل. ضعي عصير البصل على وجهك والنتيجة ستدهشك مع تغيير المواسم.. نصائح ضرورية للعناية بالبشرة فوائد زيت خشب الصندل للبشرة- يجدد البشرة يتمتع زيت خشب الصندل بالقدرة على إعادة بناء الخلايا بطريقة طبيعية، لذلك يجب عليك إدراجه في نظام العناية بالبشرة إذا كنت ترغب في الحفاظ على شباب بشرتك لفترة طويلة، بالإضافة إلى تقليل الخطوط الدقيقة والتجاعيد والهالات السوداء تحت عينيك، يمكن أن يساعد استخدامه أيضًا في تقليل ظهور الخطوط الدقيقة...
تأتي مع الربيع إصابة الكثيرين بالحساسية، فتظهر أعراض مثل السعال والعطس. تلك الأعراض مألوفة جدا لمرضى الحساسية المزمنة، ولكن يمكنك معرفة ما إذا كان هذه الأعراض حساسية فقط أم شيئا أكثر من ذلك؟ وماذا يجب أن تفعل حيال ذلك؟ وفي تقريرهما الذي نشرته صحيفة "واشنطن بوست"، استطلع الكاتبان ليندسي بيفر وأليسون تشيو آراء أخصائيي الحساسية والمناعة حول الفرق بين أعراض الحساسية وغيرها من الأمراض. ما أعراض الحساسية مقارنة بالفيروسات، مثل نزلات البرد أو الإنفلونزا أو كوفيد-19؟ قال الكاتبان إنه قد يكون من الصعب معرفة ذلك، ولكن هناك بعض الاختلافات الرئيسية بين الحساسية والفيروسات؛ فعلى سبيل المثال، فإن الحمى أو القشعريرة أو آلام الجسم تشير إلى وجود فيروسات مثل فيروس كورونا والإنفلونزا. ما الأدلة الأخرى التي يمكن أن تساعد في التمييز...
أصبحت الأطعمة الفائقة المعالجة عنصرا أساسيا في العديد من الأنظمة الغذائية الحديثة، لكن الدراسات تشير إلى أنها ترتبط بمشكلات صحية عديدة، ما أكسبها لقب “القاتل الصامت” الجديد. وعادة ما تحتوي الأطعمة الفائقة المعالجة على نسبة عالية من السكريات المضافة والدهون غير الصحية والمكونات الاصطناعية. وتخضع هذه الأطعمة لعملية معالجة مكثفة وغالبا ما تحتوي على قيمة غذائية قليلة أو معدومة. وتشمل الأمثلة الشائعة لهذه الأطعمة المشروبات السكرية والوجبات الخفيفة المعبأة والوجبات السريعة. وهذه الأطعمة ليست خالية من العناصر الغذائية الأساسية فحسب ولكنها مليئة أيضا بالمكونات الضارة المحتملة، حيث أنها محملة بالمواد المضافة مثل الزيت والدهون والسكر والنشا والصوديوم ومستحلبات مختلفة مثل الكاراجينان وليسيثين الصويا، والتي يمكن أن تضر بصحة الإنسان. وبحث الأطباء في كلية شميدت للطب بجامعة فلوريدا أتلانتيك في هذه المشكلة...
(1)وحده منظر الطائرة، وهي تُحلق في السماء؛ المنظر الأشد دهشة عندي. لذلك فإنّ تكرار الأسئلة من نوع: هل تقدر الطائرة بمفردها الرجوع إلى الوراء؟ ما قوة الشاحنة التي تجرّها إلى الخلف؟ كيف يتصرّف المرء الذي يخاف من الأماكن المرتفعة في حال احتاج إلى استخدام دورة المياه، عند دخوله في مكان ضيق جدا؟ ماذا لو كانت هناك امرأة حامل، وولدت في الطائرة دون وجود طبيبة أو أحد يجيد تقديم المساعدة على توليد طفل؟ ماذا ستُسمي تلك الأم طفلها؟ ماذا سيكون الشعور إذا جرى اختطاف الطائرة أو أنها قد فقدت مسارها؟ (2)ما الذي يجب أن آخذه معي في حقيبة السفر ذات العشرين كيلو أو الخمسة والعشرين كيلو؟ يستند ذلك إلى نوع المكان الذي سأذهب إليه، إن كانت بلدا في الخليج، فستكون كومة...
يُعدّ شهر رمضان فرصةً رائعةً لتحسين صحتنا الجسدية والنفسية من خلال التغذية السليمة وممارسة الرياضة واتباع نمط حياة صحي. إليك بعض النصائح البسيطة للحفاظ على صحتك خلال هذا الشهر الفضيل: التغذية السليمة: – ابدأ يومك بشكل صحيح: تناول وجبة سحور غنية بالعناصر الغذائية مثل الكربوهيدرات المعقدة والبروتين والألياف. – احمِ نفسك من خطر فقدان الماء الزائد: اشرب كمية كافية من الماء والسوائل بين الإفطار والسحور. – حافظ على النظام الغذائي المتوازن: استهلك وجبات غنية بالفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة والبروتين قليل الدسم. قلل من تناول الأطعمة المقلية والسكريات والدهون المشبعة. ركز على الأطعمة الغنية بالألياف مثل الحبوب الكاملة والبقوليات والفواكه والخضراوات. تناول وجبات خفيفة صحية بين الإفطار والسحور مثل الفواكه والمكسرات. – تناول الطعام ببطء واعتدال: تجنب الإفراط في تناول...
توجد بعض الفئات من مرضى القلب الذين يجب عليهم تجنب صيام شهر رمضان نظرًا لتأثير الصيام على صحتهم. بحسب ما نشره موقع هيلثي. أولئك الذين يعانون من أمراض القلب الحادة: إذا كنت قد تعرضت لنوبة قلبية حديثة أو أجريت عملية قلب مفتوح أو تعاني من أي حالة صحية قلبية حادة، فمن المهم أن تتبع توصيات الطبيب وتجنب الصيام حتى تتعافى تمامًا.أولئك الذين يعانون من أمراض القلب المزمنة غير المستقرة: إذا كنت تعاني من أمراض القلب المزمنة غير المستقرة مثل الذبحة الصدرية غير المستقرة أو القصور القلبي الحاد، فقد يكون الصيام غير آمن لك. يجب عليك استشارة طبيبك لتقييم حالتك واتخاذ القرار المناسب.أولئك الذين يعانون من قصور القلب الشديد: إذا كنت تعاني من قصور القلب الشديد وتتطلب علاجًا دائمًا ومتابعة طبية مستمرة،...
إذا كنت تبحث عن مشروب لذيذ ومغذي في النفس الواحد، فإن مشروب البلح باللبن هو الخيار الأمثل بالنسبة لك، فهو يجمع بين مكونات صحية ولذيذة تمنحك طاقة ونشاط طوال اليوم، ولتحضير هذا المشروب بسهولة، يمكنك اتباع الخطوات التالية. مكونات البلح باللبنبلح طازجلبن طازج.عسل اختياري.ماء وثلج اختياري.قطع البلحتبدأ بغسل البلح جيدًا تحت الماء الجاري.قم بتقشير البلح وإزالة البذور.قطع البلح إلى قطع صغيرة لسهولة الخلط في الخطوة التالية.خلط المكوناتفي الخلاط الكهربائي، ضع قطع البلح المقطعة.أضف كمية مناسبة من اللبن، حسب الرغبة في كثافة المشروب.يمكنك إضافة ملعقة صغيرة من العسل إذا كنت ترغب في تحسين النكهة.قم بتشغيل الخلاط حتى تحصل على خليط ناعم ومتجانس. التقديم اسكب مشروب البلح باللبن في أكواب التقديم.إذا كنت تحب الإضافات الإضافية، يمكنك وضع قطع البلح أو بعض الزبيب أو...
إليك بعض النصائح البسيطة للحفاظ على صحتك خلال هذا الشهر الفضيل: التغذية السليمة: - ابدأ يومك بشكل صحيح: تناول وجبة سحور غنية بالعناصر الغذائية مثل الكربوهيدرات المعقدة والبروتين والألياف. - احمِ نفسك من خطر فقدان الماء الزائد: اشرب كمية كافية من الماء والسوائل بين الإفطار والسحور. - حافظ على النظام الغذائي المتوازن: استهلك وجبات غنية بالفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة والبروتين قليل الدسم. قلل من تناول الأطعمة المقلية والسكريات والدهون المشبعة. ركز على الأطعمة الغنية بالألياف مثل الحبوب الكاملة والبقوليات والفواكه والخضراوات. تناول وجبات خفيفة صحية بين الإفطار والسحور مثل الفواكه والمكسرات. - تناول الطعام ببطء واعتدال: تجنب الإفراط في تناول الطعام عند الإفطار. - تناول التمر لكسر الصيام: التمر مصدر ممتاز للطاقة والألياف والسكريات الطبيعية. النشاط البدني:...
مع حلول شهر رمضان المعظم، يواجه لاعبو كرة القدم المسلمون تحديًا فريدًا، ما بين واجبهم الديني ورغبتهم في الحفاظ على لياقتهم البدنية والأداء الاستثنائي، خلال المباريات التي تقام خلال نهار رمضان 2024، لذلك تهدف الأندية إلى اعتماد نظام غذائي خاص للاعبيها المسلمين في رمضان، للحفاظ على جاهزيتهم بشكل دائم.. فما تفاصيل هذا النظام؟. يهدم تقرير «ميرور» البريطانية، المعتقدات السائدة حول ضرورة تقليل كميات الأكل من أجل الحفاظ على اللياقة البدنية للجسم، فبالتأكيد هناك ضرورة لتناول وجبات كاملة بعناصر غذائية معتدلة، من أجل ضمان الحفاظ على اللياقة البدنية داخل الملعب، ويأتي النظام على النحو التالي: 1. التركيز على السوائل شرب الماء بكثرة بين الإفطار والسحور لتعويض السوائل المفقودة خلال النهار، إلى جانب ذلك تناول الفواكه والخضروات الغنية بالماء مثل البطيخ والطماطم،...
يعد العمل في الاتحاد الأوروبي/المنطقة الاقتصادية الأوروبية بدون تصريح عمل أمرًا غير قانوني. ويمكن أن يكون لهذه الممارسة عواقب وخيمة على الأجانب. وفي إطار التأكيد على المخاطر المرتبطة بالتوظيف غير المصرح به، قالت دول الاتحاد الأوروبي/المنطقة الاقتصادية الأوروبية. إن الإجراءات الصارمة تنطبق على كل من العمال الأجانب وأصحاب العمل غير المصرح لهم. وتشمل هذه الإجراءات الترحيل والمنع من العودة إلى الاتحاد الأوروبي، إلى جانب الغرامات المحتملة والسجن اعتمادًا على خطورة الانتهاك. وحذرت دول الاتحاد الأوروبي والمنطقة الاقتصادية الأوروبية من الإجراءات الصارمة التي تطبقها ضد أولئك الذين يعملون في ما يسمى “السوق السوداء”. وقالت النرويج لـ SchengenVisaInfo إن العمل في البلاد بدون تصريح عمل كمواطن من خارج الاتحاد الأوروبي / المنطقة الاقتصادية الأوروبية. يؤدي إلى الطرد وحظر الدخول المستقبلي من كل...
نقل موقع “كليفلاند كلينك” بعض النصائح والتوجيهات للإقلاع عن الكافيين التي قد تفيد الصائم في رمضان. ويقول الموقع إن الكافيين موجود في القهوة والشاي والصودا ومشروبات الطاقة، وهناك شيء واحد مهم مشترك، وهو أنه يمكن أن يكون من الصعب للغاية الإقلاع عن الكافيين الموجود فيها. يشير الموقع إلى أن غالبية من يشربون القهوة أو المشروبات التي تحتوي على الكافيين يفضلونها صباحا بعد الاستيقاظ، وللإقلاع عنها فمن المهم تقليص الكمية. يعتبر الكافيين من المنشطات. وتمر المادة البيضاء المرة، والتي توجد بشكل طبيعي في أكثر من 60 نباتًا، إلى مجرى الدم من المعدة والأمعاء الدقيقة. بمجرد دخول الكافيين إلى مجرى الدم، فإنه يحفز جهازك العصبي المركزي ليجعلك تشعر بمزيد من اليقظة. إذا كنت تتساءل عن كيفية الإقلاع عن الكافيين، فأنت تعلم...
مع اقتراب شهر رمضان، يتساءل البعض عن كيفية الإقلاع عن الكافيين بدون حدوث صداع. ويقدم موقع "كليفلاند كلينك" بعض النصائح والتوجيهات للإقلاع عن الكافيين التي قد تفيد الصائم في رمضان. ويقول الموقع إن الكافيين موجود في القهوة والشاي والصودا ومشروبات الطاقة، وهناك شيء واحد مهم مشترك، وهو أنه يمكن أن يكون من الصعب للغاية الإقلاع عن الكافيين الموجود فيها. ويشير إلى أن غالبية من يشربون القهوة أو المشروبات التي تحتوي على الكافيين يفضلونها صباحا بعد الاستيقاظ، وللإقلاع عنها فمن المهم تقليص الكمية. يعتبر الكافيين من المنشطات. وتمر المادة البيضاء المرة، والتي توجد بشكل طبيعي في أكثر من 60 نباتًا، إلى مجرى الدم من المعدة والأمعاء الدقيقة. بمجرد دخول الكافيين إلى مجرى الدم، فإنه يحفز جهازك العصبي المركزي - أعصابك ودماغك...
مع اقتراب شهر رمضان، يتساءل البعض عن كيفية الإقلاع عن الكافيين بدون حدوث صداع. ويقدم موقع "كليفلاند كلينك" بعض النصائح والتوجيهات للإقلاع عن الكافيين التي قد تفيد الصائم في رمضان. ويقول الموقع إن الكافيين موجود في القهوة والشاي والصودا ومشروبات الطاقة، وهناك شيء واحد مهم مشترك، وهو أنه يمكن أن يكون من الصعب للغاية الإقلاع عن الكافيين الموجود فيها. ويشير إلى أن غالبية من يشربون القهوة أو المشروبات التي تحتوي على الكافيين يفضلونها صباحا بعد الاستيقاظ، وللإقلاع عنها فمن المهم تقليص الكمية. يعتبر الكافيين من المنشطات. وتمر المادة البيضاء المرة، والتي توجد بشكل طبيعي في أكثر من 60 نباتًا، إلى مجرى الدم من المعدة والأمعاء الدقيقة. بمجرد دخول الكافيين إلى مجرى الدم، فإنه يحفز جهازك العصبي المركزي - أعصابك ودماغك...
يبحث الكثير من المواطنين، عن توقعات الأبراج وحظك اليوم الأربعاء 6 مارس 2024، للاطلاع على تنبؤات علم الفلك، بشكل يومي للاستعداد إلى التطورات التي قد تطرأ على حياة البعض.توقعات الأبراج وحظك اليوموتوفر «الأسبوع»، لمتابعيها معرفة كل ما يخص توقعات الأبراج وحظك اليوم وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات، ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنـــــــــا.الأبراجتوقعات برج الحمل وحظك اليومستقوم اليوم بتحديد بعض الاستراتيجيات المتعلقة بحياتك الشخصية. تشعر أنك شخص مختلف تماما اليوم. لم تعد تخشى المجتمع بل أصبحت تستمتع بالاجتماع مع الآخرين والتسامر معهم، ستتعاطف اليوم مع بعض الأشخاص وتشجهعم على تحقيق أهدافهم. عليك الإيفاء بوعودك.توقعات برج الثور وحظك اليومعزيزي مولود برج الثور ربما تتوتر أوضاعك المادية بعض الشيء اليوم فكن حذرا ومستعدا لأي ظرف طارئ، ربما تسمع...
مع سطوع شمس كل يوم جديد على وجه الأرض، تزداد عمليات البحث عبر الانترنت عن كل ما يجلب الاستبشار لأن يكون القادم أجمل لكل البشر، وعليه تزداد التوقعات بأن تحمل الأيام القادمة المزيد من الخير، وتكثر الآمال بالبحث عن حظك اليوم وتوقعات الأبراج اليومية وتوقعات الأبراج 2024.ونوفر لكم في بوابة الفجر الالكترونية حظك اليوم الأربعاء 6 مارس 2024وتوقعات الأبراج اليومية على الصعيد المالي والعاطفي والصحي والمهني.ويعبر الكثيرون عن آمالهم بأن تكون حظوظهم في تلك الأيام، أفضل من سابقها خلال العام الحالي 2024، حيث تضج محركات البحث عبر الشبكة العنكبوتية بأسئلة حول توقعات الأبراج 2024. توقعات برج العقرب العاطفة والمشاعر الرقيقة هي عنوان يومك وربما يكون السبب في ذلك حضورك لبعض الاحتفالات الاجتماعية ولقاؤك ببعض الأشخاص. إذا كنت مرتبطا فتوقع الاقتراب من...
يواجه الكثيرون صعوبة في النهوض من السرير في الصباح، وقد يكون ذلك في الغالب بسبب عدم الحصول على نوم جيد ليلًا. ويوصي الخبراء عادة البالغين بالحصول على معدل سبع إلى تسع ساعات من النوم كل ليلة، وهو ما قد يكون غير ممكن دائما بالنسبة للكثيرين. ووفقًا لأبحاث مختلفة، فإن عدم الحصول على قسط كاف من النوم بشكل ثابت يمكن أن يؤثر على الفرد بشتى الطرق. وعلى المدى القصير، قد تجعلك قلة النوم تشعر بالتشتت أثناء النهار، ما يستنزف طاقتك ويجعلك عرضة للشعور بالتوتر والقلق والاضطراب. وعلى المدى الطويل، يمكن أن يؤثر الحرمان من النوم على كل أجهزة الجسم تقريبا. وعدم الحصول على ما يكفي من النوم يمكن أن يزيد من خطر الإصابة باضطرابات الصحة العقلية، مثل الاكتئاب والسكري والاختلالات الهرمونية. وأضافت مؤسسة النوم البريطانية أنه يمكن...
يمكن لاختبار بسيط مدته 30 ثانية أن يكشف عن عمر آذاننا، وما إذا كانت لدى شخص ما علامات مبكرة على فقدان السمع. ويقيس اختبار السمع مدى قدرة المستخدم على التقاط الأصوات عالية التردد. وذلك لأننا نكافح بشكل متزايد لسماع الترددات الأعلى مع تقدمنا في السن. إقرأ المزيد "اكتشاف هام" قد يوقف الآثار السيئة للضوضاء على سمعنا ولإجراء الاختبار، يُطلب من المستخدمين الضغط على زر الإيقاف المؤقت للفيديو عندما لا يتمكنون من سماع الترددات العالية للأصوات.ويتم استخدام التردد الصوتي الذي يمكن للمستخدمين سماعه (المقاس بالهرتز) لتقدير عمر السمع للمستخدم، لأنه مع تقدمنا في السن، يصعب على آذاننا سماع الترددات الأعلى.ويمكن بعد ذلك مقارنة عمر أذنك بعمرك الفعلي.ويعتمد الاختبار على دراسة أجريت عام 2021 من الصين، والتي حللت كيفية تأثير العمر...
يواجه الكثيرون صعوبة في النهوض من السرير في الصباح، وقد يكون ذلك في الغالب بسبب عدم الحصول على نوم جيد ليلا. ويوصي الخبراء عادة البالغين بالحصول على معدل سبع إلى تسع ساعات من النوم كل ليلة، وهو ما قد يكون غير ممكن دائما بالنسبة للكثيرين. إقرأ المزيد أطعمة ومشروبات لا ينصح بتناولها في الليل ووفقا لأبحاث مختلفة، فإن عدم الحصول على قسط كاف من النوم بشكل ثابت يمكن أن يؤثر على الفرد بشتى الطرق.وعلى المدى القصير، قد تجعلك قلة النوم تشعر بالتشتت أثناء النهار، ما يستنزف طاقتك ويجعلك عرضة للشعور بالتوتر والقلق والاضطراب.وعلى المدى الطويل، يمكن أن يؤثر الحرمان من النوم على كل أجهزة الجسم تقريبا.وعدم الحصول على ما يكفي من النوم يمكن أن يزيد من خطر الإصابة باضطرابات...
البوابة - هل تبحث عن جو رومانسي هادئ خاص بك؟ إذا كنت تبدأ علاقة جديدة أو تشعر أنك بحاجة إلى الاستثمار في علاقتك الفعلية، فركز بشكل أساسي على تلك الطاقة الجميلة التي تحيط بك، وأثناء العمل على فنغ شوي، اسمح لنفسك بالتفكير خارج الصندوق – بشكل أساسي، في التفاصيل الصغيرة. نصائح هامة من فنغ شوي لخلق جو رومانسي 6 نصائح هامة لجذب جو رومانسي الى بيتك:يجب أن تكون المساحة المخصصة للرومانسية حاضرة في ذهنك دائمًافيما يتعلق بفنغ شوي للعلاقات المحبة، قم بدمج أكبر عدد ممكن من خيارات التصميم الرومانسية والصديقة للشركاء. إذا كان لديك شريك فإن ذلك سوف ينسق العلاقة ويقويها؛ إذا لم يكن الأمر كذلك، فسوف يساعدك على جذبه. على سبيل المثال، تأكد من أن لديك سرير مريح وكبير بما يكفي...
رصد – أثير أعلنت وزارة التعليم العالي والبحث العلمي والابتكار ممثلة بالمديرية العامة للبعثات عن توفر (200) منحة دراسية لمرحلة الماجستير مقدمة من مجلس المنح الدراسية الصيني تحت مسمى برنامج “شباب التميز” للعام الأكاديمي 2025/2024م. ودعت الوزارة من يجد في نفسه الرغبة في التنافس على هذه المنح الاطلاع على كل التفاصيل المرفقة في هذا الإعلان وتقديم الطلب عبر هذا الرابط http://studyinchina.csc.edu.cn/#/login ، مشيرةً إلى أن آخر موعد لتقديم الطلبات سوف يكون بتاريخ 15 أبريل 2024م. ونبّهت الوزارة على التأكد أولاً من أن الجامعة الصينية ضمن الجامعات الموصى بالدراسة بها والمدرجة عبر موقعها http://www.moheri.gov.om قبل التسجيل في أي جامعة، كما أنه يجب على المتقدم التأكد من اعتماد البرنامج المراد الالتحاق به من قبل الوزارة وذلك بالتواصل عبر البريد الإلكتروني [email protected] قبل الحصول على...
وفقا لموقع الفجر الالكتروني ننشر لكم في السطور التالية شروط التسجيل في برنامج حساب المواطن إذا كنت غير متزوج، حيث أن طريقة التسجيل في حساب المواطن إذا كنت غير متزوج تتضمن الخطوات التالية:-ننشر طريقة التسجيل في حساب المواطن إذا كنت غير متزوجوفي حالة إذا كان الشخص غير متزوج فيجب التسجيل في حساب الواطن عن طريق اتباع الخطوات التالية:الدخول على الموقع الرسمي لحساب المواطن اضغط هنا.تظهر لك الصفحة الرسمية للموقع اضغط على التسجيل الجديد.إدخال البيانات الخاصة بالمستخدم وهي:- رقم الهوية الوطنية، تاريخ الميلاد، رقم الجوال، رمز التحقق.ستصلك رسالة على الهاتف المحمول الذي تم تسجيله تحتوي على الرقم السري.إدخال رقم الهوية ثم إدخال الرقم السري.الضغط على خيار الدخول.إدخال البيانات والعناوين المطلوبة.ستظهر لك صفحة بيانات التابعين يتم فيها إدخال البيانات الخاصة بالتابعين في...
البوابة - في حين أن النجاح يمكن أن يكون ذاتيًا ويختلف اعتمادًا على الأهداف الفردية، إلا أن العديد من العادات يمكن أن تعيق تقدمك نحو تحقيق ما تعرفه بالنجاح:عادات عليك الإقلاع عنها إذا كنت تريد النجاحالعادات المرتبطة بالعقلية:التسويف: تأجيل الأمور حتى اللحظة الأخيرة يؤدي إلى التوتر، والتسرع في العمل، وضياع الفرص.الخوف من الفشل: هذا الخوف يمكن أن يصيبك بالشلل عن المخاطرة وتجربة أشياء جديدة، مما يحد من نموك وتعلمك.الحديث السلبي عن النفس: إن الخوض في الشك الذاتي والسلبية يمكن أن يقلل من ثقتك بنفسك وتحفيزك.المقارنة: إن مقارنة نفسك باستمرار بالآخرين يمكن أن يؤدي إلى الشعور بالنقص ويعيق تقدمك.قلة التركيز: إن توزيع نفسك بشكل ضئيل للغاية والتوفيق بين العديد من الأولويات يمكن أن يؤدي إلى الشعور بالإرهاق وإنجاز أقل.عادات تعيق الإنتاجية:تعدد...
الربا كلمة تعني في اللغة، النماء، والزيادة في الشيء، وارتفاعه، وفي الشرع، تعني ما يُزاد على أصل البيع، أو الدَّين من مال دون حقّ، أو ما يُزاد بعد مدّة معيّنة من الوقت بلا مقابل. "علم غريب الحديث وأثره في اختلاف الفقهاء".. أحدث إصدارات الأزهر بمعرض الكتاب تعرف على أقوال الفقهاء في الصيام في شعبان فما يزاد على الأصل هو الربا؛ سواء كان في اللحظة نفسها، أو بعد فترة مخصوصة من الزمن، وقد اختلف الفقهاء في تعريف الربا، على النحو الآتي: الحنفية: يرون أنّه الفضل الخالي عن العوض في البيوع؛ أي الزيادة في وقت البيع، كبيع درهم بدرهمين، أو بيع درهم حاضر بدرهم مؤجل. المالكية والشافعية: يرون أنّه عقد يكون على عوض غير معلوم في تماثل العوض في الشريعة الإسلامية، حالّاً، أو...
في معظم الحالات، نزيف الأنف في فصل الشتاء ليس خطيرًا ويمكن التعامل معه في المنزل، ومع ذلك، هناك بعض الأعراض التي قد تشير إلى وجود مشكلة أكثر خطورة وتستدعي الاهتمام الطبي الفوري، إذا كانت تظهر أي من الأعراض التالية، فقد ترغب في البحث عن الرعاية الطبية، بحسب ما نشره موقع “هيلثي”. برلماني: الدولة نجحت في وقف نزيف خسائر الطرق والبنية التحتية خلال 7 سنوات حسام باولو: أتمنى العودة للدوري الممتاز.. ولم أحصل على فرصتي في الزمالك أعراض عليك البحث عنها للتأكد من أن نزيف الأنف ليس خطيرًانزيف الأنف الشديد والمستمر: إذا استمر النزيف لفترة طويلة ولم يتوقف بعد 20-30 دقيقة من التدابير الأولية للتوقف عن النزيف، فقد يكون هذا مؤشرًا على حالة خطيرة.فقدان الوعي أو الدوار: إذا شعرت...
ذكر البلجيكي إيدين هازارد، النجم السابق لريال مدريد وتشيلسي، اختياره لأفضل لاعب في تاريخ كرة القدم.وقال هازارد، في تصريح أبرزته صحيفة "ديلي ميل" البريطانية: "الاختيار بين رونالدو وميسي؟ بالنسبة سأختار ليو، إذا كنت تتحدث عن كرة القدم التي يقدمها".وأضاف: "لكن الناس لديهم آراء مختلفة حول ذلك.. رونالدو هو الأفضل في التاريخ إذا كنت تتحدث عن إحراز الأهداف وجلب الألقاب للفريق".وتابع: "هذا الرجل رائع (رونالدو).. انظر إليه الآن وهو يبلغ 39 عامًا وسيسجل الأهداف حتى يبلغ 50 عامًا.. أنا أعتقد في هذا الأمر".واختتم: "أسلوبي في اللعب يشبه ميسي، لكن بالنسبة لي الأعظم هو زيدان
السعال هو طريقة استجابة جسمك عندما يزعج شيء ما حلقك أو مجريك الهوائية، ويحفز المهيج الأعصاب التي ترسل رسالة إلى دماغك، وثم يخبر الدماغ العضلات في صدرك وبطنك بدفع الهواء من رئتيك لإجبار المهيج على الخروج. السعال العرضي طبيعي وصحي، وقد يشير السعال الذي يستمر لعدة أسابيع أو الذي ينتج عن مخاط مشوه أو دموي إلى حالة تحتاج إلى عناية طبية.واليكم أبرز النصائح التي يجب القيام بها، لتقليل فرص التعرض للإصابة بالمشاكل الصحية بسبب تقلبات الطقس. تغطية الفم والأنف قم دائمًا بالسعال أو العطس في منديل أو داخل مرفقك لمنع انتشار قطرات الجهاز التنفسي، تخلص من المناديل بشكل صحيح واغسل يديك مباشرة بعد ذلك. ارتداء قناع إذا كنت تعاني من السعال فإن ارتداء القناع يمكن أن يساعد فى احتواء قطرات الجهاز التنفسى وتقليل خطر انتشار...
قالت زوجة نافالني،"لا أعرف ما إذا كان ينبغي علي صدق هذه الأخبار الرهيبة أم لا".وقالت يوليا نافالنايا، في مؤتمر ميونيخ للأمن، إن نبأ وفاة زوجها حتى الآن جاء فقط من مصادر حكومية.«لا يمكننا حقا تصديق بوتين وحكومته".ثم تضيف أنه إذا كان خبر وفاة زوجها صحيحا، فيجب على بوتين وحلفائه تحمل المسؤولية الشخصية عن ذلك وكل ما "يفعلونه لروسيا". ويضيف نافالنايا "أنا أسأل الجميع من هو هنا للتوحد والمساعدة في معاقبة النظام الروسي».
قالت مؤسسة «جولد بيليون» العاملة في مجال أبحاث وأسعار وتداول الذهب، إن أسواق الذهب تشهد عدم استقرار حالياً في ظل التغيرات في سعر صرف الدولار في السوق الموازي، والتوقعات بحدوث تراجعات أكبر في سعر الصرف، ما يجعل تحركات الذهب غير واضحة خلال الفترة الحالية. وأوضحت المؤسسة بعض النصائح للتعامل مع أسواق الذهب حالياً، خاصة في ظل التذبذب في الأسعار. 5 نصائح للتعامل مع الذهب في الوقت الحالي 1- لا تبيع الذهب الذي تملكه إلا إذا كنت بحاجة إلى سيولة نقدية، ولفتت المؤسسة أن يكون البيع بمقدار ما تحتاجه من سيولة فقط. 2- إذا كنت تملك سيولة نقدية قم بعمل متوسطات سعرية بأن تقوم بشراء الذهب عند السعر الحالي بجزء من النقود، ثم تكرر الشراء مع كل انخفاض في السعر. 3-...
يسعى البعض لمعرفة تفسير رؤية الشخص يطير في السماء لـ«ابن سيرين»، حيث أن له عدة أوجه، اختلف الكثير من المترجمين حول تفسيره ودلالاته.وتقدم «الأسبوع» للقراء والمتابعين في السطور القادمة، تفسير رؤية الشخص يطير في السماء لـ«بن سيرين»، وذلك من خلال التقرير التالي:تفسير رؤية الشخص يطير في السماء لـ«بن سيرين»تفسير رؤية الشخص يطير في السماء لـ«ابن سيرين»تعددت تفسيرات رؤية الشخص يطير في السماء لـ«بن سيرين»، وجاءت كالتالي:من رأى نفسه يطير كالطير في المنامفسر بن سيرين «العالم الجليل»، أنه إذا رأيت في منامك وكأنك طير من الطيور، وتطير من مكان لـ آخر، فإن هذا قد يعني أنك مقبل على سفر من بلدك إلى بلد آخر، أو أنك مقبل على أمر ستعلو معه مكانتك بين الناس بمقدار ما ارتفعت عن الأرض وأنت تطير...
ذكر الحساب الرسمي لوزارة التجارة السعودية، أنه يمكن للمستثمر الأجنبي إصدار السجل التجاري إلكترونياً عبر منصة المركز السعودي للأعمال من هنــــــــا.إصدار السجل التجاريتمكن خدمة إصدار السجل التجاري المستثمر من البدء في مُمارسة النشاط التجاري، ومن خلالها يتم ما يلي:إصدار رخصة تجارية فورية (اختياري).فتح ملف منشأة لدى وزارة الموارد البشرية والتنمية الاجتماعية.التسجيل في الزكاة من خلال البوابة الإلكترونية لهيئة الزكاة والضريبة والجمارك.تسجيل المنشأة في المؤسسة العامة للتأمينات الاجتماعية.التسجيل في العنوان الوطني لدى البريد السعودي سُبل.التسجيل في الغرف التجارية حسب الموقع.إصدار السجل التجاري للمؤسساتتتضمن الاشتراطات والمتطلبات اللازمة للاستفادة من خدمة إصدار السجل التجاري للمؤسسات:ألا يقل العمر عن 18 سنة.ألا يكون موظفًا حكوميًا.ألا يقل رأس المال عن 5000 ر.س.أن يكون السجل الرئيسي قائم في حال كان الإصدار لسجلٍ فرعي.إذا كنت مستثمر أجنبي..يمكنك إصدار...
يحتفل الملايين حول العالم اليوم 14 فبراير بما يسمونه "عيد الحب".. وفي ظل انهماك البشر في متطلبات الحياة اليومية تتبدل المشاعر والرموز.. فبدلًا من أن يفكرون في شراء "برفان" أو "دبدوب" أو حتى بوكيه ورد لمن يحبون، تقفز اللحوم والبصل والزيت والسكر كرموز لثقافة الاستهلاك كبديل عملي للروحانيات التي "عفا عليها الزمان".ومن باب الترحم على أيام المشاعر الرومانسية الجميلة نسترجع في السطور الآتية ذكريات هذه المناسبة التي أوشكت على الانقراض: قالوا عن الحبالحب كالهواء.. يلفحك نسيمه لكن لا تراهوهو كالشبح.. يخيفك ذكره دون أن تمسك بهوهو أيضا كدقات القلب.. يمنحك الحياة دون أن تتحكم فيهوهو كذلك كالخل الوفي.. الذي تبحث عنه ولا تجدهوتلك هي الإشكالية التي يواجهها كل من يقع في أسر ذلك الذي يسمونه الحب!!فما أروع ذلك الإحساس الساحر الهائم...
يشهد الطقس خلال الأيام القادمة بانخفاض في درجة الحرارة، مما يتطلب الحذر والحرص بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من أمراض الجهاز التنفسي وحساسية الصدر ومشكلات في التنفس، وفى هذا الإطار يوضح الدكتور مجدي بدران أستاذ المناعة والحساسية ، أن هناك الكثير من الأمراض التي تهدد صحة الجهاز التنفسي التي تصاحب الأتربة وتقلبات الطقس. وفي حالة إذا كنت تعاني من حساسية صدر أو مرض تنفسي، فقد تؤدي العواصف الرملية إلى زيادة الأعراض لديك، من التهاب بالحلق وحكة ودموع بالعين وإفرازات بالأنف، أما إذا كنت مصابا بالربو، فقد تشعر بالسعال الشديد أو تتنفس بشكل متكرر ، أو تشعر بضيق في التنفس.وأضاف بدران أن هناك العديد من النصائح والإرشادات الوقائية التي يمكنك لتقليل تعرضك للعواصف الرملية، وتشمل:- استخدام الغرغرة واستنشاق البخار صباحًا ومساءً حتى يقلل...
البوابة - تعد جراحة المرارة واحدة من أكثر العمليات الجراحية شيوعًا التي يتم إجراؤها في الولايات المتحدة. ولكن ليس كل من يعاني من مشاكل في المرارة يحتاج إلى إجراء عملية جراحية لتخفيف الأعراض. في بعض الأحيان، كل ما يتطلبه الأمر هو تغيير في النظام الغذائي.إذا كنت تعاني من أعراض المرارة، فإليك كيف يمكن أن يساعدك تغيير نظامك الغذائي.طبيب البوابة: 9 أطعمة يجب تجنبها إذا كنت تعاني من المرارةالتعرف على مشاكل المرارةالمرارة هي عضو على شكل كمثرى يقع أسفل الكبد، بجانب معدتك مباشرة. تعمل المرارة كمخزن للصفراء التي ينتجها الكبد. الصفراء هي سائل هضمي أساسي يساعد على تكسير الدهون وتحويلها إلى أحماض دهنية يمكن أن تستخدمها أعضائك وأنسجتك.وتتمثل الوظيفة الأساسية للمرارة في إطلاق الصفراء عند الحاجة إليها لعملية الهضم. تتدفق الصفراء...
من #مذكّرات_مسافر – #احمد_المثاني . كانت هي حلماً ..يراودني ، في نوميو في صحوي ..! ترتدي أجمل ربيع في حضورهاتمتشق سيف الغواية في عينيها ..طالعة من اكمامالورد ..بغمام عطرها ..كم رسمتها كأجمل أيقونةمعلقة في قباب القلب ..كنت أحادثها و تسكب عطر كلماتها الصادرةمن عناب ثغرها ..كنت أرسمها في خيالي امراة يطلع الصبحعلى طلعتها ..و تزهر ياسمينة على جبينهاخبأتها في ثنايا الامنيات و الأحلام ..مرت ايام و شهور ..و هي تراودني فيأحلامي ..و ذات يوم ..من أيام نيسانو حينما كنت في عربة القطار ..استمتعبمشاهدة ما رسمه الربيع من خضرة الحقولو ألوان الورود الهاربة ..و القطار يسيرو قد أخذتني سنة من النوم ..بنسائم رقيقةو ما أن فتحت عيني و إذا بها ..إنها هي !ساقتها الأقدار إلي ..و ساقتني إليها !من غير...
البوابة - ألعاب الذكاء هي نوع من الألعاب التي تهدف إلى تحفيز العقل وتطوير مهارات التفكير والمنطق, وتشمل هذه الألعاب العديد من التحديات والألغاز التي تتطلب التفكير الإبداعي وحل المشكلات, ويمكن أن تكون هذه الألعاب مسلية ومفيدة في نفس الوقت ويستخدم الأشخاص من جميع الفئات العمرية ألعاب الذكاء وذلك لتحسين مستويات فعالية الدماغ والذاكرة وردود الفعل والمنطق وغيرها. اقرأ ايضاًشركة (acer) تكشف عن أقوى شاشات ألعاب الفيديوألعاب ذكاء لتمرين عقلك وتحسين ذاكرتك:Sudokuسودوكو هي لعبة تحديد أرقام تعتمد على الذاكرة قصيرة المدى, لإكمال لغز سودوكو، يتوجب عليك أن تتمتع بنظرة مستقبلية - إذا وضعت الرقم 6 في هذا المربع، فيجب أن يكون هذا الرقم 8 وهذا الرقم 4، وهكذا., يساعد هذا النوع من التخطيط على تحسين الذاكرة والتركيز على المدى القصير, وتتوفر...
ماذا في توقعات أبراج عالم الفلك لشهر مارس/آذار 2024، وكيف سيكون حظك لهذا الشهر؟ ماذا يخبئ الفلك من مفاجآت في الشهر الثالث من العام الجديد 2024؟ إليك توقعات الأبراج لشهر مارس/آذار 2024:اقرأ ايضاًبرج الحمل والحبتوقعات الأبراج لشهر مارس/آذار 2024برج الحمل اليوم 21 آذار - 19 نيسانمن الناحية المادية سوف تستلم في منتصف شهر مارس عملا|ً صعبًا وسوف تنجح فيه نجاحاً يدعو للإعجاب من الجميع وسوف تنال عليه التقدير وتجني بعض الفائدة المالية وسوف تحصل في الأسبوع الثالث من شهر مارس على مال لا بأس به عن طريق إرث أو زواج أو جائزة من مسابقة ما وهذا سوف ينهي أزمتك المادية التي تعرضت لها .أما من الناحية المهنية، سوف تواجه في الأسبوع الأول من شهر مارس أمر يحدد مدى قدراتك العقلية...
يواجه البعض مشاكل في التواصل أو طرح مواضيع للنقاش، وعادة ما يمكن بدء أي موضوع للحوار من خلال أسئلة عامة أو جدلية، وفيما يلي نقدم لكم 1000 سؤال لفتح مواضيع مع الأصدقاء:اقرأ ايضاً5 ألغاز صعبة مع الحل1000 سؤال لفتح مواضيع مع الأصدقاءلو كان بإمكانك إصلاح الاقتصاد، كيف تفعل ذلك؟هل سبق لك الفوز بجائزة؟ ما الفائدة منها؟هل سبق لك أن انفصلت عن الإنترنت لأكثر من أسبوع؟هل اضطررت يومًا إلى تقديم اعتذار علني؟ وكيف ذلك؟كم من الوقت يمكنك الذهاب دون التحقق من رسائل البريد الإلكتروني أو الرسائل النصية الخاصة بك؟كيف تحكم في أصوات النقد الذاتي؟كيف تتعامل مع المتسولين في الشارع؟هل صرخت من قبل في شخص ما؟ وكيف ذلك؟هل سرقت شيئًا من قبل؟هل هناك أي أعمال منزلية تستمتع بها سراً؟ أي منها، ولماذا؟هل...
فرصة للطلاب للسفر إلي سويسرا بعقد عمل يتراوح بين شهرين ل 12 شهرا حسب اختيارك شامل التذاكر والفيزا والإقامة والاستقبال في المطار والتأمين،تعرف علي التفاصيل أدناه واحصل علي فرصة للطلاب للسفر إلي سويسرا بعقد عمل شامل التذاكر وفيزا الشنغن. إذا كنت تريد التقديم مباشرة دون قراءة التفاصيل كاملة اضغط هنا. الدولةسويسرا : Switzerland المدينةجنيف. الجهة المانحةCERN اسم فرصة السفرAdministrative Student Programme 2024 شرح برنامج السفرلا توجد طريقة أفضل للتعلم من العمل. عندما تكون هذه الوظيفة في منظمة مشهورة عالميًا ومركزًا للتميز العلمي، فهذا أفضل. إذا كنت طالبًا جامعيًا في الإدارة وتبحث عن فترة تدريب عملي أو مكان لإكمال مشروعك النهائي، فيمكنك قضاء من شهرين إلى 12 شهرًا في الشركة أثناء دراستك (البكالوريوس أو الماجستير). إذا كانت جامعتك تطلب منك أو تشجعك...
تصريح للرئيس الإيراني يضع الولايات المتحدة في موقف محرج بين إظهار قدرتها على الردع والخوف من خوض حرب مباشرة مع الجمهورية الإسلامية. إيلان بيرمان – ناشيونال إنترست في يوم الجمعة، في خطاب عام أمام أعضاء الحرس الثوري الإيراني، أوضح الرئيس الإيراني إبراهيم رئيسي أن الجمهورية الإسلامية تتقدم في جميع أنحاء الشرق الأوسط ــ وأن أمريكا ليست في وضع يسمح لها بإيقافها. هل يستطيع جو بايدن الآن أن يأمل حقًا في ردع إيران؟في الثاني من فبراير، وبعد ما يقرب من أسبوع من التردد والإشارات العلنية، شنت الولايات المتحدة أخيرًا سلسلة من الضربات الجوية ضد الميليشيات المدعومة من إيران في كل من سوريا والعراق. ومن المفترض أن يكون هذا مجرد بداية لما أشار إليه الرئيس بايدن أنه سيكون ردًا طويل الأمد على...
عندما تشعرين بالعطش، فمن الطبيعي أن تتناولي كوباً من الماء، لكن قد تشعرين فجأة بالغثيان دون سابق إنذار. هناك عدة أسباب قد تجعلك تشعرين بالغثيان بعد شرب الماء. هناك احتمال أن تكوني مصابة بالجفاف، أو أنك تشربين الماء على معدة فارغة تماماً، هناك أيضاً احتمال أنك تشربين مياهاً ملوثة. اكتشفي الأسباب التي تؤدي للغثيان بعد شرب الماء، في السطور الآتية: أهم الأسباب التي تجعل شرب الماء يسبب الغثيان شرب الماء على معدة فارغة يسبب الغثيان هناك عدد من الأسباب التي تجعل شرب الماء يسبب لك الشعور بالغثيان. تشمل بعض الأسباب الأكثر شيوعاً ما يلي: المعدة ممتلئة ربما يكون هذا أحد الأسباب الأكثر شيوعاً التي قد تجعل الشخص يشعر بالغثيان بعد شرب الماء. إذا كانت معدتك ممتلئة بالفعل، وحاولت إضافة المزيد إليها. يجب أن...
دبي: «الخليج» يعاني بعض الأشخاص هوس الشراء والتسوق لكل ما تقع عليه أعينهم، وهو ما يقود إلى التبذير وعدم القدرة على التحكم والسيطرة على معدل الإنفاق، بما يتناسب مع الدخل الشهري، حيث تساءل عدد من المهتمين عن آلية التغلب على هوس الشراء، وترتيب أولويات التسوق، ما يحقق توازناً في الحياة اليومية. وبحسب خبراء التسوق، فإن هوس الشراء أو «اضطراب التسوق القهري»، يعد أحد أنواع الإدمان النفسي، ويصيب النساء بشكل أكبر من الرجال، ويعاني أصحابه بسبب الحاجة المستمرة إلى الإنفاق، بهدف الشعور بالرضا والسعادة، وهو يزداد بنسبة كبيرة في الفئات العمرية بين 18-20 عاماً. وأوضحوا أن هناك مجموعة أعراض، تصيب من يعاني هوس الشراء. أبرزها، التسوق اليومي أو الأسبوعي، والاعتماد على الشراء كوسيلة لتحسين المزاج والتخلص من التوتر، ومتابعة عروض وتخفيضات...
السومرية نيوز-محلياتصوت مجلس النواب امس الثلاثاء على قانون المساعدة القانونية، والذي ينطوي على تفاصيل مثيرة أهمها تمكن 11 فئة من المواطنين الحصول على محام يقوم باعطائهم الاستشارة القانونية او التوكل في دعاواهم واجراء معاملاتهم "مجانًا"، وبأموال تتحملها الدولة. تضمن القانون 20 مادة مختلفة، ويضمن القانون فتح مراكز ومكاتب لـ"مجلس المساعدة القانونية" في المحافظات، ويضمن القانون تقديم الخدمات القانونية والتكفل بالدعاوى واخذ الحقوق في المحاكم وكافة الدوائر الحكومية لعدد من الفئات "بشكل مجاني". ونص القانون على ان الفئات المشمولة بهذه الخدمات هي: "ضحايا العنف الاسري، المشمولون بالحماية الاجتماعية، المقيمون بدور إيواء الدولة، النازحون والمهجرون، زوج الشهيد وأولاده القاصرون او أبنائه الطلاب او بناته غير المتزوجات"، هذه الفئات الخمسة يتم التوكل عنهم دون التحقق من كونهم قادرين او غير قادرين ماديًا....
وجد باحثون أن الماعز يمكنها معرفة ما إذا كان البشر سعداء أم حزينين بمجرد الاستماع إلى نبرة الصوت. ويعتقد الباحثون أن الماعز طورت حساسية تجاه إشاراتنا الصوتية خلال ارتباطها الطويل بالبشر، والذي يعود إلى 10 آلاف عام. كما تفهم الإيماءات الجسدية ويمكنها أيضا معرفة الفرق بين الابتسامة والعبوس.وقال المعد البروفيسور آلان ماكيليغوت، من جامعة City هونغ كونغ (CityUHK): "تقدم هذه الدراسة أول دليل على أن الماعز يمكنها التمييز بين الإشارات المعبر عنها في الصوت البشري، وهي التكافؤ العاطفي. وتساهم هذه النتائج في الأدبيات المحدودة المتاحة التي تشير إلى أن الماشية، مثل الحيوانات الأليفة، حساسة للإشارات العاطفية البشرية".وأجريت التجارب في Buttercups Sanctuary For Goats، وهو مركز لإنقاذ الحيوانات في بوتون مونشيلسي، كينت، حيث استخدم الباحثون 27 ماعزا من الذكور والإناث، جميعها كانت معتادة...
من خلال انتهاء إجراءات كتب الكتاب، يمكن القول إن الزواج تم بشكل رسمي أمام المجتمع؛ لأنه يُلزم كلا منهما بحقوق وواجبات الزواج، ولذا نوضح لكم عبر السطور التالية أهم الإجراءات المطلوبة لعقد القران. شروط كتب الكتاب حدد مشروع القانون الذي ينظم أعمال المأذونين الشرعيين، مجموعة من الشروط لتوثيق عقد الزواج، ومن أهمها: - التحقق من شخصية الزوجين عن طريق بطاقات الرقم القومي وصور شخصية حديثة. - إجراء الفحص الطبي على الطرفين، وفقًا للقواعد المعمول بها. - الاطلاع على الشهادات الطبية التي تثبت إجراء الفحص الطبي. إجراءات كتب الكتاب 2024 تتمثل إجراءات كتب الكتاب في مجموعة من الخطوات التي يتعين على الزوج اتخاذها، تبدأ بتحضير المستندات والأوراق المطلوبة، وتنتهي بعقد القران رسميا، وإليك الإجراءات كالتالي: الأوراق المطلوبة لكتب الكتاب 2024 - بطاقة الرقم...
نشرت كتائب القسام الذراع العسكري لحركة المقاومة الإسلامية حماس، صورة حملت رسالة موجهة لعائلات المحتجزين الإسرائيليين لديها. وحملت الصورة عنوان خبر عاجل، وهو، كتائب القسام تعلن مقتل جميع الأسرى لديها بعد استهدافهم بغارات من الطيران الحربي الصهيوني". وأضافت القسام، "إلى عائلات الأسرى.. إذا استمر نتنياهو بالحرب فكونوا مستعدين لهكذا خبر". أخبار ذات صلة إيهود أولمرت: لو كنت رئيسا للوزراء في تل أبيب ما كنت لأعلن .... إيهود أولمرت: لو كنت رئيسا .... إيهود أولمرت: لو كنت رئيسا .... إيهود أولمرت: لو كنت رئيسا للوزراء في .... منذ 49 دقيقة الحكومة البريطانية تقترح خطة من 5 نقاط لإنهاء الحرب .... الحكومة البريطانية تقترح خطة من .... الحكومة البريطانية تقترح خطة .... الحكومة البريطانية تقترح خطة...
يلعب تغيير العادات اليومية دورا كبيرا في علاج الأرق لكن في بعض الأحيان يكون الأمر أشد قوة وصعوبة.ووفقا لما جاء في موقع فارمسي في حالة عدم قدرة العلاجات الطبيعية على المساعدة في علاج الأرق، هناك العديد من أنواع الأدوية المختلفة المتاحة لعلاج الأرق، بما في ذلك: 8 علامات لو لقيتها فى الطماطم إوعى تشتريها .. تحذير القلب خف ومات بحاجة تانية.. سبب وفاة العامرى فاروق نائب رئيس الأهلى المهدئات، مثل البنزوديازيبينات، والتي يمكن أن تساعدوعلى النوم بسرعة ومع ذلك يمكن أن تسبب هذه الأدوية آثارًا جانبية أخرى.مضادات الاكتئاب، مثل الميلاتونين، يمكن أن تساعدك على النوم بشكل أفضل ولفترة أطول.مضادات الذهان، مثل زولبيديم، يمكن أن تساعدك على النوم بسرعة ومع ذلك يمكن أن تسبب هذه الأدوية آثارًا جانبية أخرى،...
هل سبق لك أن نظرت في المرآة لترى ما هي الرسائل التي ترسلها لمن حولك دون قصد؟، فوفقا لدراسة جديدة، فإن شكل وجهك يمكن أن يؤثر على تصورات الناس لثروتك.الأغنياء لديهم وجوه نحيلة وودودة، وفي المقابل يقول باحثون من جامعة جلاسكو إن الفقراء يبدون كئيبين وغير أكفاء، وذلك وفقا لدراسة للتصورات المسبقة.وفي الدراسة، قام العلماء بتحليل الأحكام السريعة التي يصدرها الناس عن بعضهم البعض، ووجدوا أن الوجوه التي تعتبر غنية تعتبر أيضًا أكثر جدارة بالثقة، كما أن لديهم أفواه مبتسمة، وملامح منحوتة، وحواجب مرتفعة، وعيون متقاربة، وخدود وردية وهي خصائص تبدو أيضًا جديرة بالثقة ودافئة وكفؤة. سيدة تودِّع مرض البهاق لأول مرة بعد تعرضها لـ سكتات دماغية |تفاصيل كافح الشيخوخة بـ شرب الشاي | أسرار مذهلة وفي الوقت...
عصير البرتقال، هذا الشراب اللذيذ والمنعش، يعد من أشهر وألذ أنواع عصائر الفواكه المتاحة، يتميز بطعمه الحلو والحمضي الفريد، وهو مصدر غني بالفيتامين سي والعديد من المغذيات الأخرى، يعتبر عصير البرتقال خيارا صحيا ومنعشا، سواء كانت هناك حاجة للترطيب في أوقات الحر أو كمكمل غذائي غني بالعناصر الغذائية، تعتبر قطع البرتقال وعصرها أحد أسهل الوسائل للاستمتاع بفوائد هذا العصير الطبيعي واللذيذ.وتنشر لكم بوابة الفجر الإلكترونية فيما يلي أهم فوائد عصير البرتقال وطريقة تحضيره في المنزل. فوائد عصير البرتقال لجسم الإنسان عصير البرتقال غني بالعديد من الفوائد الصحية، حيث يحتوي على: 1. **فيتامين سي:** يساهم في دعم جهاز المناعة وتحسين صحة الجلد.2. **مضادات الأكسدة:** تساعد في مكافحة الضرر الناتج عن الجذور الحرة وتقوية الدفاعات الطبيعية للجسم.3. **البوتاسيوم:** يلعب دورًا في تحسين وظائف...
البوابة - عقلك هو أغلى ما لديك. فهو يتحكم في كل ما تفعله، ومن المهم الاهتمام به من خلال اتخاذ خيارات صحية. لسوء الحظ، كثير من الناس يمارسون عادات يمكن أن تؤذي دماغهم. اليوم، سنناقش بعض العادات السيئة الأكثر شيوعًا وكيف يمكن أن تلحق الضرر بعقلك. سنقدم لك أيضًا نصائح حول كيفية التخلص من هذه العادات غير الصحية وحماية صحتك!طبيب البوابة: 10 عادات يومية يمكن أن تؤذي عقلكالعادة رقم 1: عدم النوم بما فيه الكفايةعدم النوم بما فيه الكفاية هو أحد أسوأ الأشياء التي يمكنك القيام بها لعقلك. عندما لا تحصل على قسط كافٍ من النوم، لا تتاح لعقلك فرصة للراحة والتعافي من يومك. وهذا يمكن أن يؤدي إلى مشاكل خطيرة مثل التدهور المعرفي، وفقدان الذاكرة، وتقلب المزاج. في الواقع،...
احتياطات السلامة أثناء الزلازل.. شهدت محافظة الأقصر اليوم الثلاثاء 23 يناير 2024، هزة أرضية بقوة أعلى من 4.5 درجة على مقياس ريختر شرق الأقصر، وسجلت محطات الشبكة القومية للزلازل الهزة الأرضية.ورغم أن مصر بعيدة كل البعد عن الأحزمة الزلزالية، ولكنها تتأثر ببعض المناطق النشطة زلزاليا مثل خليج العقبة، وخليج السويس والبحر الأحمر، وبناء على ذلك لا بد من اتخاذ احتياطات السلامة والأمان أثناء حدوث الزالازلوبعد حدوثها.زلزال بقوة أعلى 4ونص يضرب الاقصر اليوم الثلاثاءاحتياطات السلامة والأمان عند حدوث الزلازلأثناء حدوث الزلزال-إذا كنت داخل المنزل، حافظ على الهدوء، ولا تركض، وابتعد عن الأشياء التي يمكن أن تقع عليك، الإحتماء تحت منضدة.-إذا كنت في الشارع ابتعد عن الأشجار والكابلات الكهربائية، والأعمدة الكهربائية والأشجار والمباني والأشياء التي يمكن أن تقع عليك.-إذا كنت تقود سيارتك...
خلال ساعات تتغيَّر حالة الطقس ويبدأ المنخفض الجوي، لتتحول حالة الدفء الحالي إلى صقيع وأمطار تزداد على 5 محافظات منها القاهرة والسواحل. وقالت الدكتورة منار غانم، عضو المركز الإعلامي لهيئة الأرصاد الجوية، في تصريحات لـ«الوطن»، إن المنخفض سيبدأ اليوم الاثنين، أي خلال الساعات المقبلة، إذ تُحجب أشعة الشمس، ويتسبب في تكاثر السُحب، وتصل درجات الحرارة لـ6 درجات مئوية. تحذيرات لأصحاب الأمراض المزمنة وفي الطقس البارد المصحوب بسقوط أمطار ورياح محملة بالرمال والأتربة؛ مع بداية المنخفض الجوي الذي يبدأ في الساعات المقبلة، حذر منه الدكتور أمجد الحداد، استشاري الحساسية والمناعة، لـ«الوطن»، أصحاب الأمراض المزمنة وهم مرضى التهاب المفاصل، مرضى القلب والأوعية الدموية، أصحاب أمراض الجهاز التنفسي، السرطان، مرضى السكري، الصرع والنوبات، السمنة، مشاكل صحة الفم ومرضى الحساسية والمناعة، لكن الأكثر عرضة...
ماذا تفعل إذا كنت تخاف شخصا أو شيئا؟، لعله استفهام الكثيرين فالخوف من الأمور التي مرت وتمر بنا جميعًا باختلاف اسباب مخاوفنا وكيفيتها، وحيث إن رسول الله -صلى الله عليه وسلم- تركنا على المحجة البيضاء ليلها كنهارها لا يزيغ عنها إلا هالك، لذا نجد في النصوص النبوية إجابة استفهام ماذا تفعل إذا كنت تخاف شخصا أو شيئا يهددك؟، والذي له أهمية كبيرة حيث إن الخوف والفزع من شخص أو شيء ما بالأمر الجلل فلا ينبغي التهاون فيه أو الاستهانة به. هل الموت في رجب من حسن الخاتمة؟.. انتبه لـ10 علامات على الميت هل من نام قبل الفجر بدقائق عليه إثم؟.. احذره ولا تضيع 20 رزقا ماذا تفعل إذا كنت تخاف أرشدنا النبي -صلى الله عليه وسلم - إلى ماذا...
وجهت هيئة الصحة العامة "وقاية" إلى الأشخاص الذين يعانون من أعراض الأمراض التنفسية. وقالت الهيئة عبر حسابها الرسمي بمنصة "إكس": "إذا كنت تعاني من أعراض الأمراض التنفسية، تجنب الخروج من المنزل ومخالطة الآخرين أو احرص على لبس الكمامة عند الخروج". كما شددت هيئة الصحة العامة على لبس الكمامة عند الذهاب إلى الأماكن المزدحمة، للحماية من العدوى التنفسية. إذا كنت تعاني من أعراض الأمراض التنفسية، تجنب الخروج من المنزل ومخالطة الآخرين أو احرص على لبس الكمامة عند الخروج #هيئة_الصحة_العامة (#وقاية) pic.twitter.com/Nh5PcPd5Ab— هيئة الصحة العامة (@Saudi_PHA) January 18, 2024
تعد تينيا القدم من المشكلات الصحية الشائعة بشكل كبير وتسبب تقرحات القدمين ورغبة في الحكة وهناك بعض الحيل التي تساعد في الوقاية من مشاكل تينيا القدم. تتاكل ولا لأ؟.. سبب غير متوقع وراء البقع الصفراء والبُنية على الطماطم أول تصريح بعد خروجه من المستشفى|أهم المعلومات عن أزمة بيومي فؤاد الصحية ووفقا لما جاء في موقع ويبمد نعرض لكم طرق الوقاية من تينيا القدم: تجنب المشي حافي القدمين في الأماكن العامةارتدِ أحذية جيدة التهويةجفف قدميك جيدًا بعد الاستحمام أو السباحةاستخدم مرطبًا على قدميك إذا كنت تعاني من جفاف الجلد وتينيا القدم إذا كنت تعاني من أعراض تينيا القدم، فمن المهم استشارة الطبيب للحصول على العلاج المناسب ويمكن أن تساعدك الأدوية المضادة للفطريات في التخلص من العدوى والوقاية من انتشارها.
وكالات عمل أحد مشجعي ولفرهامبتون واندرارز على احتواء فرحته عندما سجل فريقه هدف الفوز في وقت متأخر من مباراة كأس الاتحاد الإنجليزي لكرة القدم، يوم الثلاثاء الماضي، ضد برنتفورد بعد أن اندفع من بين الجماهير لتولي مهام الحكم الرابع عندما عانى الحكم المساعد من المرض. وأوضح روس بينيت، الحكم في مسابقات الشباب، إنه تطوع للمساعدة عندما لم يتمكن الحكم المساعد من الاستمرار في الوقت الإضافي. وأضاف بينيت لمدونة وولفز إكسبريس الصوتية “لقد سألني الحكم ما إذا كنت سأقوم بمهام الحكم الرابع، وقلت “إذا أعطيتني دورة تدريبية سريعة، سأفعل”. وتابع: “لذلك، خلال الثلاثين دقيقة التالية من حياتي، كنت أدير مباراة إعادة في كأس الاتحاد الإنجليزي.. كان أمرًا مذهلًا ومجنونًا حقًّا”، لافتًا إلى إنه كان “يصرخ” بداخله عندما سجل ولفرهامبتون ركلة جزاء...
أثير – ريما الشيخ تؤدي الأزمات الاقتصادية التي تمر بها الدول والتوترات الجيوسياسية عادة إلى التخوف والتردد من الدخول إلى عالم الاستثمار وبخاصة في أسواق بورصة الأسهم، فالاستثمار في أسهم الشركات المدرجة في الأسواق المالية يُعدّ من أكثر الأدوات الاستثمارية مخاطرة نتيجة عدة عوامل تؤثر على أدائها، فأسعار الأسهم بصورة عامة تتجه إلى الصعود إذا كان الوضع الاقتصادي في نمو وانتعاش، والعكس صحيح، ومن الصعوبة التنبؤ بالعائد المتوقع تحقيقه من الاستثمار بالأسهم بعكس الأدوات الاستثمارية الأخرى، كالودائع والسندات، التي قد تتميز بمستوى مخاطرة أقل من الأسهم. حول هذا الجانب، حاورت “أثير” الدكتور يوسف بن خميس المبسلي، متخصص في العلوم المالية والاقتصاد، الذي قال في بداية حديثه: لو سلطنا الضوء على سلطنة عُمان نرى أنها شهدت خلال الفترة الماضية تحسُّنًا إيجابيًا...
شمسان بوست / متابعات: التهاب القولون من المشاكل الصحية المزعجة التى تصيب كثيرًا من الأشخاص، وهناك بعض الأطعمة التى تزيد من التهاب القولون يجب تجنبها، حيث تسبب هذه الأطعمة زيادة حدة أعراض القولون ومنها: ألم حاد والإسهال وفقدان الشهية والغثيان. وقال الدكتور علاء نعيم، أخصائي أمراض الباطنة ومناظير الجهاز الهضمى بجامعة المنصورة، إن هناك بعض الأكلات يجب تقليل تناولها لمريض التهاب القولون، مضيفًا أن البقوليات من أكثر الأطعمة التى تزيد الغازات والانتفاخ فى البطن.وأوضح أن الكرنب والبروكلى والقرنبيط من الخضراوات التى تزيد الغازات وتزيد أعراض التهاب القولون، مشيرًا إلى أن الكشري من بين الأطعمة التى يجب أن يقلل منها مريض السكر، لاحتواءه على عناصر تسبب انتفاخ البطن مثل العدس بجبة والمكرونة. وأشار إلى أن الفراخ...
يرغب كثير من المصريين في أداء مناسك العمرة، لذلك يتساءلون عن الحد الأقصى الذي تفرضه البنوك المصرية لشراء الريال السعودي، لإنجاز المعاملات المالية في السعودية. الحد الأقصى لشراء الريال السعودي من البنوك ويشترط لشراء الريال السعودي من البنوك المصرية، أن يكون للعميل حساب بنكي ساري المفعول، وأن يكون عميلا لحساب عليه حركة ونشاط لفترة لا تقل عن 3 أشهر، كما يشترط تقديم مستندات إثبات حجز الرحلة الجوية وتأشيرة السفر بغرض العمرة. ويختلف الحد الأقصى لشراء الريال السعودي من بنك لآخر، فبعض البنوك تسمح بشراء 500 ريال سعودي كحد أقصى، بينما تسمح بنوك أخرى بشراء 2000 ريال سعودي كحد أقصى. ويمكن للمواطنين المصريين الراغبين في أداء مناسك العمرة، معرفة الحد الأقصى لشراء الريال السعودي من البنوك المصرية، من خلال التواصل مع...
البوابة - تفتخر اليونان بمجموعة متنوعة من المتنزهات المذهلة، بدءًا من الحدائق الحضرية القديمة وحتى المحميات الوطنية المترامية الأطراف. إذا كنت تنجذب إلى المواقع التاريخية أو الجمال الطبيعي أو الأنشطة الترفيهية أو مزيج من هذه الأشياء؟ فحاول أن تضع هذه الحدائق على قائمة رحلتك القادمة:أجمل الحدائق العامة في اليونان ما هو أفضل شهر لزيارة اليونان؟يوليو وأغسطس هما الأكثر حراً. أفضل وقت للزيارة هو أواخر الربيع (مايو) والخريف (سبتمبر-أكتوبر). إنه لطيف، مع طقس مريح، بدون أمطار، وحشود أقل (باستثناء خلال عطلات نهاية الأسبوع). الشتاء (أواخر أكتوبر وحتى منتصف مارس) يكون أكثر برودة، مع هطول بعض الأمطار.إذا كنت من هواة التاريخ:حديقة أثينا الوطنية: تقع هذه الحديقة المترامية الأطراف في قلب المدينة، ويعود تاريخها إلى عام 1838، وتزيّنها التماثيل والنوافير والمساحات الخضراء الوارفة. إنها...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- من البديهيّ توقّع طقس شتوي قاس خلال شهر يناير/ كانون الثاني. وهذا ما حدث في الأيام الأولى منه خلال عام 2024، إذ هدّدت عاصفة شتوية مخيفة، كانت مصحوبة ببعض العواصف الثلجية الخطيرة المحتملة في بعض المناطق، جزءًا كبيرًا من وسط وشرق الولايات المتحدة.لذا، من المهم معرفة كيفية التصرّف عندما تجد نفسك عالقًا وسط هذا النوع من العواصف الشتوية، وكيفية تجنّبها والاستعداد لها، وما عليك فعله عند مواجهة أسوأ السيناريوهات.ما هي العاصفة الثلجية؟ ولماذا تُعتبر غاية بالخطورة؟ أولاً، تقنيًا، لا تصنّف كل عاصفة شتوية بعاصفة ثلجية. وبحسب هيئة الأرصاد الجوية الوطنية في أمريكا، يجب أن تتسبب العاصفة الثلجية بكميات كبيرة من تساقط الثلوج أو رياح عاتية تنفث الثلوج، ورياح تزيد سرعتها عن 35 ميلاً...
يمن مونيتور / قسم الأخبار هجوم كل يوم مفيد على صحة جيدة. لأنها تسبب خطر الإصابة بأمراض القلب، على سبيل المثال مرض السكري، ارتفاع ضغط الدم، أمراض القلب والوفيات. كما أن يقوي جهاز الويبو ويدعم الفكرة ويحسن المزارعين.لكن إذا كنت ترغب في زيادة لياقتك، فعليك الالتزام بذلك من أجل زيادة الفعالية ومضاعفة الفوائد الصحية منه بما جاء في موقع مجلة “فوكوس” الألمانية. تنويع سرعة التباطؤ ربما يكون هذا الغد هو الأبسط ولكنه فعال للغاية. قم بتغيير السرعة بين الخيارين أثناء المشي. إذا مشيت بشكل أسرع، فإنك لا تحرق المزيد من السعرات الحرارية، بل تحفز إيقاع التمثيل الغذائي لديك. كل ما عليك فعله هو زيادة حجمها بأقل من ذلك ثم إبطها مرة أخرى. إذا كنت تستمع إلى الموسيقى أثناء المشي، يمكنك...
إذا كنت لا ترى في لهفة هؤلاء والبشاشة في وجوههم ، والفرح الطفولى يكسو ملامحهم ، أنهم جزء من الازمة وحلفاء للمليشيا فأنصحك بإعادة النظر في معايير تقييماتك.. إذا لم تقرأ بين سطور بياناتهم أو إعلانهم وبين سطور تغريداتهم أنهم يمهدون الطريق ليس لتبرئة المليشيا من جرائمها ، بل وتحميلها طرف آخر هو أنت ، والثمن كرامتك وعزة وطنك وعلو همتك وعرضك وممتلكاتك ، إن كنت لا ترى ذلك فإن عمى البصيرة بلا علاج.. إذا كنت لم تطرق أذنك همهماتهم وضحكاتهم من سخرية قائد المليشيا ، فانت مصاب بلوثة غياب التركيز والانتباهة.. إذا كنت تظن ان زيارات قائد المليشيا لبعض دول القارة سيغير معادلة الأرض ، فأنت مخطىء ، من لا يستطيع أن يطأ أى بقعة من بلاده ووطنه...
أخبارنا المغربية - عبد المومن حاج علي صار بإمكان المقيمين الأجانب في دولة الإمارات العربية المتحدة، الذين يريدون أوروبا الحصول على تذاكر طيران بأثمنة رخيصة، وأوقات انتظار أقل لحصول على تأشيرة شنغن، حيث لا يتعدى متوسط وقت الانتظار أكثر من أسبوعين.ويُعفى حاملو جوازات السفر الإماراتية من متطلبات التأشيرة. عكس الأجانب الذين يعيشون في الدولة، والذين يتعين عليهم التقدم بطلب للحصول على تأشيرة للسفر إلى دول "شنغن".وكانت مواعيد "فيزا شنغن" تستغرق ما يصل إلى شهر أو شهرين لتتم معالجتها. غير أن الأمر صار مختلفا الآن حيث فتحت السفارات الأوروبية في الإمارات العربية المتحدة امكانيات للحجز يمكن من خلالها معالجة التأشيرات في أقل من أسبوعين.وعلى الرغم من سن هذا الاجراء الذي سيدفع بتحسن أوقات معالجة التأشيرة، قالت موناز بيليموريا، الرئيس الإقليمي لشركة...
ما هي الآثار الجانبية المحتملة لتناول الشاي الأخضر بكثرة..تناول الشاي الأخضر بشكل عام يُعتبر آمنًا وصحيًا، ولكن هناك بعض النقاط التي يجب مراعاتها عند تناول الشاي الأخضر بشكل يوميًا، وذلك بسبب احتواء الشاي الأخضر على نسبة معتدلة من الكافيين.كما يعد من عيوب الشاي الأخضر أنه قد يتفاعل أحيانا مع بعض الأدوية الخاصة بالاكتئاب وأدوية القلب، إضافة إلى ذلك من الممكن أن يسبب تناول الشاي الأخضر بشكل مفرط حساسية لبعض الفئات. ماذا تعرف عن أضرار تناول الشاي الأخضر؟معظم الأشخاص يستطيعون تناول الشاي الأخضر بشكل معتدل دون أي مشاكل، ومع ذلك قد تختلف الاستجابة من شخص لآخر، لذا فمن الجيد الاستماع إلى جسمك ومراقبة أي تغيرات تحدث والتوقف عن تناول الشاي الأخضر إذا كنت تلاحظ أي تأثير سلبي.وفي إطار حرص بوابة "الفجر...
برج الحمل (21 مارس - 20 أبريل)، من سمات شخصيته أنه متفائل، نشيط، صادق، متعدد المواهب، مغامر، كريم، مرح، فضولي.وإليك توقعات برج الحمل وحظك اليوم الخميس 4 يناير 2024 على المستوى العاطفي والصحي والمهني، تعرف عليها خلال السطور التالية. برج الحمل.. حظك اليوم الأربعاء 3 يناير 2024 .. تحركات جريئة حظك اليوم وتوقعات الأبراج الأربعاء 3 يناير 2024 على الصعيد الصحي والمهني والعاطفي توقعات برج الحمل وحظك اليوم الخميس 4 يناير 2024 يمهد الكون الطريق لوفرة من الثروة العاطفية والمادية اليوم، استفد من طبيعتك العنيدة والنارية لتحقيق أقصى استفادة من هذا التوافق الكوني المفيد، لا تتردد في اتخاذ خطوات جريئة نحو تحقيق أهداف الحب والوظيفة والتمويل والصحةتوقعات برج الحمل صحيا خذ فترات راحة من العمل واقضِ بعض الوقت في رعاية...
«سأخاطبكم يوم الجمعة إذا كنت على قيد الحياة»...كلمات نصرالله تثير تساؤلات حول سلامته
توقعات الأبراج (مواقع) يتوقع علماء الفلك أن يكون عام 2024 مليئًا بالفرص الكبيرة للحصول على الشراكة المناسبة أو الاستمتاع بعلاقتك الحالية. اقرأ أيضاً توقعات الأبراج ليوم الأربعاء 3 يناير 2024.. مفاجآت مالية ومهنية 2 يناير، 2024 أخطاء تقع فيها معظم السيدات تتسبب بفشل بلح الشام.. تعرفي عليها 2 يناير، 2024ـ الحمل:ستجد الشريك المناسب لك من خلال التأثيرات الإيجابية لكوكب المشتري في برجك.ستجد شخصًا يفهم قيمك ووجهات نظرك، وفقًا لتوقعات الأبراج في الحب والزواج لعام 2024.إذا كنت في علاقة، فستتمكن من تحويلها إلى التزام طويل الأمد بحكمة تحت تأثير المريخ والمشتري. في فبراير أو مارس، يمكنك تنفيذ خطط سفرك مع شريكك/زوجتك تحت تأثير كوكب المشتري والزهرة.سيساعدك هذا على بناء فهم جميل لبعضكما البعض. إذا كنت في علاقة ملتزمة أو زواج. سوف يباركك...
يجد الكثيرون اهتمامًا في توقعات الأبراج التي تشمل جوانب مختلفة من حياتهم، من الصحة إلى العلاقات والنجاح المهني. تعتبر علامات الأبراج لدى العديد من الأشخاص مؤثرة في تحديد شخصياتهم، ولذلك يبحثون عن توقعات يومية تقدمها جريدة "الفجر" الإلكترونية لتلبية هذا الفضول وفهم ما يمكن أن ينتظرهم في يومهم.توقعات برج العقرب اليوم الثلاثاء 2 يناير 2024 ربما لا يزال أولئك الذين لديهم أموال للاستثمار يبحثون عن بعض الخيارات الجيدة. إذا كانت حالتك الصحية تسبب القلق، فلا تتأخر في فحص نفسك. احصل على مساعدة احترافية لاستعادة لياقتك البدنية. ستحتاج إلى أن تكون أكثر استجابة لاحتياجات زوجتك، إذا كنت تريد أن يسود السلام والوئام على الجبهة الداخلية. لا تفوت فرصة مرافقة شخص ما في رحلة، إذا كنت تريد الاستمتاع بوقتك. الارتباط العاطفي بممتلكات الأجداد قد...
#سواليف تعد #مشكلات_الجهاز_الهضمي، مثل عسر #الهضم والإسهال والإمساك والغازات وحرقة المعدة و #الارتجاع_الحمضي، أمرا شائعا في أيام العطلات، أي خارج الأوقات الاعتيادية. وقالت إيرين جادج، اختصاصية التغذية وخبيرة صحة الأمعاء ومؤسسة Gutivate، لصحيفة The Everygirl: “إن الأمعاء تزدهر في الروتين، خاصة عندما يتعلق الأمر بالنوم وممارسة الرياضة والواجبات. ويتخلص موسم العطلات من الروتين، وذلك بسبب السفر والجداول الزمنية المزدحمة والأيام الأقصر”. وهذا يمكن أن يربك القناة الهضمية ويؤدي إلى أعراض في الجهاز الهضمي، وخاصة التغيرات في حركة الأمعاء. ومن بين هذه الحالات، داء الارتجاع المعدي المريئي (GERD)، والذي يحدث عندما تتدفق محتويات المعدة مرة أخرى إلى المريء (العضو الذي ينقل الطعام من الفم إلى المعدة)، ويسمى التدفق العكسي للحمض بالارتجاع الحمضي. مقالات ذات صلة كيف يؤثر الضغط الجوي...
شكّلت طرق بناء الأماكن والمساحات المخصصة للسكن أو العمل باستخدام نماذج وأساليب تقليدية محور الموضوع الذي تناولته أحدث نسخة من سلسلة محاضرات المدينة التعليمية لمؤسسة قطر، التي استضافت ليون كرير، المهندس المعماري الرائد في مجال تخطيط المدن الحضرية. وسلط كرير الضوء خلال المحاضرة، التي ألقاها في مبنى 2015 (المقر الرئيسي لمؤسسة قطر)، على نظرياته التقليدية في مجال العمران الحضري التي وضعها بناءً على ما راكمه في من تجارب متعددة طوال مساره الهندسي. وقال بهذا الخصوص: «لقد طغى على مدينة لوكسمبورغ الطابع التقليدي عندما كنت في فترة شبابي. حتى الصينيون أحبوها كثيرًا لدرجة أنهم أعادوا بناء عدة بنايات مشيّدة في الحي الذي نشأت فيه بالحي الجامعي «هواوي»، مما يدل على أن التصميم المعماري الجيد يتحدث لغة كونية عابرة للبلدان. فالإنسان لا...
أخي السائق: إذا كنت مرهقا توقف عن القيادة
تعد مشكلات الجهاز الهضمي، مثل عسر الهضم والإسهال والإمساك والغازات وحرقة المعدة والارتجاع الحمضي، أمرا شائعا في أيام العطلات، أي خارج الأوقات الاعتيادية. وقالت إيرين جادج، اختصاصية التغذية وخبيرة صحة الأمعاء ومؤسسة Gutivate، لصحيفة The Everygirl: "إن الأمعاء تزدهر في الروتين، خاصة عندما يتعلق الأمر بالنوم وممارسة الرياضة والواجبات. ويتخلص موسم العطلات من الروتين، وذلك بسبب السفر والجداول الزمنية المزدحمة والأيام الأقصر". وهذا يمكن أن يربك القناة الهضمية ويؤدي إلى أعراض في الجهاز الهضمي، وخاصة التغيرات في حركة الأمعاء. ومن بين هذه الحالات، داء الارتجاع المعدي المريئي (GERD)، والذي يحدث عندما تتدفق محتويات المعدة مرة أخرى إلى المريء (العضو الذي ينقل الطعام من الفم إلى المعدة)، ويسمى التدفق العكسي للحمض بالارتجاع الحمضي. وتشمل أعراض ارتجاع المريء حرقة المعدة بعد تناول...
إذا كنت من المتشائمين أو تحمل أفكارا سلبية فهذا المقهى لك.فقد اشتهر مقهى «موري أوتشي»، الكائن في إحدى الضواحي الهادئة للعاصمة اليابانية طوكيو، بتقديم الطعام والمشروبات «فقط للمتشائمين والزبائن أصحاب العقلية السلبية» بشكل عام، وفقا لما نقلته «الحرة» عن موقع «سورا نيوز 24» الياباني. مفتي مصر: مشروع.. احتفال المسلمين بميلاد المسيح منذ 4 ساعات صفر إعدام في اليابان خلال 2023 منذ 5 ساعات ووفقا لصاحب المقهى، الذي يحمل اسمه، فإنه يرى أنه «ليس عيبا أن يكون لدى المرء أفكار سلبية»، واصفا نفسه بـ«الشخص الكئيب».وأوضح أوتشي أن فكرة تأسيس ذلك المقهى خطرت له منذ نحو عقد من الزمن، لكنه قرر افتتاحه قبل 3 سنوات فقط، خلال تفشي جائحة فيروس كورونا، مردفا: «الأشخاص السلبيين أكثر حساسية ويتعرضون للأذى بسهولة أكبر من الآخرين،...
يعد تجميد البطاطس من الحيل المذهلة التي تساعد في إعدادها للطهي في اى وقت والاحتفاظ بها لفترة طويلة دون أن تتلف أو تنتج براعم قدم موقع thekitchn عدة نصائح حول كيفية تجميد البطاطس بطريقة صحيحة. تتاكل ولا لأ؟.. سبب غير متوقع وراء البقع الصفراء والبُنية على الطماطم أميرة الذهب تشعل السوشيال ميديا.. فما قصتها؟ ابدأ بالبطاطس الطازجة هناك بعض العلامات المهمة التي يجب مراعاتها عند التسوق لها والبطاطس الجيدة تكون صلبة وخالية من البقع الصغيرة الناعمة على السطح. بالإضافة إلى ذلك، إذا بدأت تتجعد أو تفوح منها رائحة العفن، فقد تكون البطاطس بدأت تتلف لذا لابد من تجنبها عند الرغبة في تخزينها. بطاطس قديمة لاتصلح للتجميد قطع البطاطس إذا كنت تعرف كيف ستقدم البطاطس المجمدة لاحقًا، فقم بتقشيرها وتقطيعها إلى أي...
سواء كنت قد تلقيت للتو هاتفًا ذكيًا جديدًا كهدية، أو كنت تريد تحديث هاتفك الحالي، يمكنك القيام بذلك عن طريق فحص حالة التطبيق لديك. أولاً، قد يكون التطهير أمرًا جيدًا: نوصي بحذف أي تطبيقات لا تستخدمها بانتظام من هاتفك للحصول على مساحة إضافية وإزالة الفوضى الرقمية غير الضرورية من حياتك. نعم، ينطبق هذا على أي تطبيقات مثبتة مسبقًا على هاتفك الجديد وتعرف أنها سيتم نقلها إلى مجلد مخفي. بمجرد الانتهاء من ذلك، فكر في أي تطبيقات لا تمتلكها حاليًا وتعرف أنك ستستخدمها أو تريد تجربتها. هل تستخدم وسائل النقل العام باستمرار وتحتاج إلى تحديث مواعيد القطارات أو الاتجاهات؟ هل تعمل دائمًا من المقاهي وتحتاج إلى VPN للحماية الرقمية؟ إذا كنت بحاجة إلى بعض الإلهام، فإليك أفضل تطبيقات الهواتف الذكية التي...
يواجه بعض الأشخاص مشكلة فى سحب الدم أحيانا تختفي العروق ويرجع ذلك للعديد من الأسباب ولكن ، إذا كنت تواجه صعوبة في سحب الدم بسبب اختفاء العروق، يمكنك محاولة بعض الإجراءات التالية وفقا لما كشف عنها موقع هيلثي : باحث في الشأن الدولي: ارتفاع أسعار الحبوب نتيجة التوترات الجيوسياسية وتغيرات المناخ برج الحوت .. حظك اليوم الثلاثاء 26 ديسمبر 2023: لقاء صدفة هل تواجه صعوبة في سحب الدم بسبب اختفاء العروق؟تناول كميات كافية من السوائل قبل سحب الدم للحفاظ على حجم الدم المناسب.الاسترخاء وتهدئة الأعصاب قبل إجراء سحب الدم.تسخين المنطقة المراد سحب الدم منها بواسطة وضع قطعة قماش دافئة على المنطقة لتوسيع العروق.إبلاغ الممرضة أو الفني المسؤول عن سحب الدم إذا كنت تعاني من صعوبة في العثور على...
في الليل، يمكنك تناول أطعمة صحية تعزز الشعور بالشبع وتوفر العناصر الغذائية الضرورية لجسمك. إليك بعض الخيارات الصحية للوجبات الليلية:1. البروتينات المصغّرة: يمكنك تناول البروتينات الخفيفة مثل الدجاج المشوي أو السمك المشوي، أو قطعة صغيرة من لحم البقر المشوي. توفر البروتينات شعورًا بالشبع وتساعد في بناء العضلات وتعزيز الشعور بالامتلاء. 2. الخضروات الورقية: يمكنك تناول سلطة خضراء مع مجموعة متنوعة من الخضروات الورقية مثل السبانخ والكرنب والخس والرقائق الخضراء الأخرى. تحتوي الخضروات الورقية على العديد من الألياف والفيتامينات والمعادن الضرورية.3. الحبوب الكاملة: يمكنك تناول وجبة خفيفة تحتوي على الحبوب الكاملة مثل الشوفان أو الكينوا. توفر الحبوب الكاملة الألياف والمغذيات الهامة لصحة الجهاز الهضمي وتساعد في تحسين الشعور بالامتلاء.4. الأطباق النباتية: يمكنك تناول وجبة نباتية خفيفة، مثل العدس المطهو أو الفول...
تعد القرفة من أكثر الأعشاب المفيدة لانقاص الوزن وعلاج السمنة وتقوية المناعة ورغم هذا فيجب اخذها بحرص حتى لاتعانى من الآثار الجانبيةووفقا لما جاء في موقع ويبمد نعرض لكم أهم الآثار الجانبية لتناول القرفة احترس هذه الأدوية تسبب آلام العضلات علامة تظهر في الحمام تكشف الإصابة بالسرطان| ليست النزيف التهيج والحساسيةالقرفة عادة لا تسبب أي آثار جانبية ولكن الاستخدام المكثف قد يؤدي إلى تهيج الفم والشفتين، مما يسبب تقرحات وبعض الناس لديهم حساسية منه قد يسبب احمرار وتهيج إذا وضعته على بشرتك.تسممقد يكون تناول الكثير من قرفة القرفة سامًا، خاصة إذا كنت تعاني من مشاكل في الكبد.الكومارين، أحد مكونات بعض منتجات القرفة، يمكن أن يسبب مشاكل في الكبد، ولكن الكمية التي تحصل عليها صغيرة جدًا لدرجة أنها لن...
خاص طرحت مشهورة مواقع التواصل الاجتماعي ريما العنزي سؤالا على متابعيها، لتسألهم عن رد فعل مهاجم النصر كريستيانو رونالدو عند رؤيته لها. ونشرت العنزي مقطع فيديو عبر حسابها الشخصي على السناب شات، قالت فيه “تحسون رونالدو إذا شافني وش بيسوي”. وردت العنزي على السؤال قائلة “بحس أنه يشوفني وينبسط ويقولي وينك كنت ادور عليكي من زمان وين كنتى مختفيه”. https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2023/12/ssstwitter.com_1703531705980.mp4
يجد الكثيرون اهتمامًا في توقعات الأبراج التي تشمل جوانب مختلفة من حياتهم، من الصحة إلى العلاقات والنجاح المهني. تعتبر علامات الأبراج لدى العديد من الأشخاص مؤثرة في تحديد شخصياتهم، ولذلك يبحثون عن توقعات يومية تقدمها جريدة "الفجر" الإلكترونية لتلبية هذا الفضول وفهم ما يمكن أن ينتظرهم في يومهم. توقعات برج القوس اليوم الاثنين 25 ديسمبر 2023 من المتوقع الحصول على أميال إضافية من الصفقة. قم بإجراء تغييرات على شيء قمت به الآن، قبل فوات الأوان. كل ما هو مطلوب هو القليل من الإقناع لتحفيز الرؤساء على تضمين أفكارك في المشروع. ومن المتوقع الاستقرار على الجبهة المالية. من المرجح أن يتم شراء العنصر الذي كنت تريده للمنزل اليوم. إذا كنت مسافرًا عن طريق البر، فتوقع أن تكون الرحلة مريحة.التركيز على الحب: قد تحتاج إلى...
الحوز.. استنفار بأمزميز بعد العثور على مسدسين داخل ورش بناء