2024-11-14@06:46:53 GMT
إجمالي نتائج البحث: 507
«ا إذا کنت»:
برج الميزان يتميز بشخصية دبلوماسية متوازنة، تسعى لتحقيق الانسجام في جميع جوانب الحياة، كما أنّ مواليد هذا البرج يمتلكون قدرة كبيرة على فهم الآخرين، وحل النزاعات بمرونة ولطف، والميزان شخص ودود ومهذب، لا يحب الظلم، ويبحث دائمًا عن العدالة والمساواة. المهارات الاجتماعية لمواليد برج الميزان تبرز بوضوح، فهم يجيدون التحدث مع الناس ويفضلون الجو السلمي، ما يجعلهم شركاء محبوبين سواء على مستوى العمل أو الحياة الشخصية، ويتمتعون بذوق رفيع واهتمام بالتفاصيل الجمالية، سواء في مظهرهم أو في محيطهم، وإليك في السطور التالية حظك اليوم برج الميزان الخميس 14 نوفمبر على الصعيد المهني والعاطفي والصحي. حظك اليوم على الصعيد المهني على الصعيد المهني، اليوم قد تشعر برغبة قوية لتحقيق توازن في عملك، والابتعاد عن الأجواء المتوترة، وقد تتاح لك فرص جديدة...
تحدث نجم الكرة المصري ونادي ليفربول، محمد صلاح، عن فترة تواجده في مصر قبل الاحتراف، ومعاناته في الوصول إلى مقر تدريبه، والكثير من الموضوعات الأخرى. وقال محمد صلاح في تصريحاته اليوم: "أنا لست جيدًا دائمًا في المباراة ولكن هذا طبيعي، نحن بشر ولكني أحاول دائمًا إيجاد طريقة لتغيير اللعبة". وأضاف: "بعض اللاعبين لا يتقبلون هذا الشعور ويواصلون محاربته، لكن إذا تقبلته، فلن يكون هناك شيء، الشيء الأكثر أهمية هو البقاء في المباراة ومحاولة إحداث الفارق". وأردف: "جاءني روبرتسون ذات مرة وقال أنظر عندما تهدر فرصة وتنظر للأرض هكذا فإن الجميع ينظر إليك ويقولون إذا كان النجم الخارق يفعل ذلك فماذا سنفعل نحن؟". وتابع: "لذلك منذ ذلك الحين ظل هذا الأمر عالقًا في ذهني، ربما هذا الشيء الإيجابي الوحيد الذي حصلت...
يشعر الكثيرون بالإزعاج من رائحة دخان السجائر، خاصة وأنها تظل عالقةً في الهواء لفترة، فضلا عن التصاقها بالملابس والشعر. وقد يكون الأمر مزعجاً بشكل كبير لمن نحبهم، لكن التحول إلى منتج خالٍ من الدخان يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا. إذا كنت تريد الاحتفاظ بمن تهتم لأمرهم بالقرب منك، فأحطهم بالحب - وليس بدخان السجائر. إن الإقلاع التام عن التبغ والنيكوتين هو أفضل خيار يمكن أن يتخذه المدخن، لكن الكثيرين لا يفعلون ذلك. بينما تُوفر المنتجاتٌ البديلة مثل أكياس النيكوتين ومضغات التبغ والتبغ المسخّن والسجائر الإلكترونية مادة النيكوتين بطرقٍ مختلفةٍ، دون احتراق أو دخان يؤذيك أو يؤذي من حولك. بجانب كونها البديل الأكثر مراعاة للآخرين، فقد تم تصميم البدائل الخالية من الدخان لتوفر خيار أفضل للمدخنين من الاستمرار في التدخين. قل وداعًا للسجائر إن عملية احتراق التبغ تولد كميات...
اليوم هو يوم مليء بالتحديات والفرص الفلكية التي قد تفتح أمامك أبواب النجاح أو تتطلب منك جهداً إضافياً لتجاوز بعض العقبات، في هذا المقال، سنتناول توقعات الأبراج بشكل مفصل على الصعيد المهني والعاطفي والصحي، لتتمكن من التخطيط ليومك بشكل أفضل.**برج الحمل (21 مارس - 19 إبريل)****المهني:** اليوم قد تجد نفسك في وضع يتطلب منك اتخاذ قرارات حاسمة. قد تواجه بعض التحديات في بيئة العمل، ولكن الأجواء العامة تشير إلى أنك قادر على التغلب عليها بفضل حماسك وطموحك. حاول أن تبقي أعصابك هادئة إذا واجهت ضغوطات، وحاول الاستماع إلى آراء الآخرين قبل اتخاذ قرارات نهائية.**العاطفي:** على الصعيد العاطفي، قد تشعر ببعض التوتر أو الغموض في علاقتك. إذا كنت في علاقة عاطفية، قد تجد أن التواصل بينك وبين شريكك بحاجة إلى تحسين....
يعد الصداع الشديد من المشكلات الشائعة بين جميع الأعمار وبدلا من استخدام المسكنات الجأ إلى مجموعة من الحيل التي تساعد في علاجه.ووفقا لما جاء في موقع NHSنكشف لكم أهم العادات التي تساعد في علاج الصداع الشديد. سم في صورة شراب.. الحليب البقري يسبب السرطان والكسور| تفاصيل مش أول مرة.. دكتورة وسام شعيب نشرت فيديوهات العذرية والشرف من قبل اشرب كمية كبيرة من الماء لأن الصداع يحدث بسبب الجفاف.احصل على قسط كبير من الراحة إذا كنت تعاني أيضًا من نزلة برد أو إنفلونزاحاول الاسترخاء فالتوتر قد يؤدي إلى تفاقم الصداعتناول الباراسيتامول أو الإيبوبروفينحاول البقاء في المنزل وتجنب الاتصال بالأشخاص الآخرين إذا كنت تعاني أيضًا من ارتفاع في درجة الحرارة أو لا تشعر بتحسن كافٍ للقيام بأنشطتك الطبيعيةابتعد عن شرب...
أكد روبي فاولر، نجم ليفربول السابق، أن محمد صلاح تعمد توجيه رسالة قوية لـ إدارة الريدز بشأن مستقبله، بعد التألق خلال الموسم الحالي 2024/2025. سموحة يدرس عقوبات "فشنك" على حسام حسن لتهدئة الأعضاء ويقدم "مو" صلاح مستويات قوية مع ليفربول خلال الموسم الحالي، مما جعل الجماهير تطالب الإدارة بضرورة التجديد له وعدم رحيله.وكتب روبي فاولر، في عموده بصحيفة "ميرور" الإنجليزية، حيث جاء مقاله: "بالطبع، لقد قفز محمد صلاح إلى الأمام في قائمة هدافي الدوري الإنجليزي على مر العصور، أنا سعيد من أجله".وتابع: "أنا من مشجعي ليفربول، لذا إذا سجل أهدافًا فهذا يجعلني سعيدًا".وأكمل: "ما حققه في الأنفيلد رائع، وهو الآن يطارد تييري هنري صاحب الـ175 هدفًا بعدما انتقل إلى المركز الثامن في القائمة بهدفه رقم 164 ضد برايتون الأسبوع الماضي".وأكد:...
إذا كنت في حدث ما يتعلق بمهنتك مثل ندوة أو معرض أو مؤتمر، أو كنت تُجري مقابلة عمل، أو تتحدث إلى عملاء جدد، أو كنت ترسل برسالة قصيرة إلى صاحب عمل محتمل عبر الإيميل، فأنت خلال كل هذه المواقف بحاجة إلى أن تقوم بتعريف نفسك بشكل حترافي وفعال وموجز. إذا استطعت تقديم نفسك بكلمات دقيقة وواضحة ومختصرة، فإنك بذلك تساهم في ترك انطباع إيجابي عنك، مما قد يساعدك في توسيع شبكة علاقاتك المهنية أو يسهم في حصولك على الوظيفة التي تطمح إليها.اقرأ أيضا list of 4 itemslist 1 of 4عتبة النجاح.. دليلك لكتابة سيرتك الذاتية الأولىlist 2 of 4كيف تسهم "مهاراتك المجنونة" في تعزيز فرصك للحصول على وظيفة؟list 3 of 47 أخطاء عليك تجنبها خلال الأسبوع الأول في وظيفتك الجديدةlist...
حسم الذكاء الاصطناعي نتيجة مباراة تشيلسي وآرسنال في قمة الجولة الـ11 من الدوري الإنجليزي. ويستضيف تشيلسي جاره وغريمه آرسنال اليوم الأحد على ملعب ستامفورد بريدج في تمام الساعة 20:30 بتوقيت أبوظبي. ورداً عن سؤال 24 حول من سيفوز في "ديربي لندن" بين "البلوز" و"الغانرز"، قال الذكاء الاصطناعي إنه لا أستطيع التنبؤ بنتائج المباريات الرياضية لأنها تعتمد على عوامل عديدة ومتغيرة". وتابع: "كلا الفريقين لديهما جماهير كبيرة ولهما تاريخ غني بالبطولات والإنجازات. يعتمد الاختيار بين تشيلسي وآرسنال على تفضيلات وجزئيات". وحول الفرق بين تشيلسي وآرسنال، أجاب الذكاء الاصطناعي: "إذا كنت تحب الأداء الهجومي القوي، فقد تستمتع بمشاهدة تشيلسي، أما إذا كنت تحب الأداء الهجومي والهجوم السريع، فقد تفضل آرسنال". وبالنسبة للاعب الذي قد يشكل الإضافة والفارق بين تشيلسي وآرسنال، قال:...
مارسيليا (أ ف ب)«إذا كنتُ أنا المشكلة، فأنا مستعد للرحيل».. هكذا عبر المدرب الإيطالي، روبرتو دي تزيربي، عن غضبه بعد الخسارة المفاجئة لفريقه مارسيليا أمام أوكسير 1-3، في بطولة فرنسا لكرة القدم.قال دي تزيربي، في مؤتمر صحفي: «أنا قادم من الشارع، أنا مباشر، لا أتحدث فقط لمجرد الكلام، قلتها للمهدي بنعطية المستشار الرياضي، وبابلو لونجوريا رئيس النادي: إذا كنت أنا المشكلة، فأنا مستعد للرحيل، أترك المال وأعيد عقدي».لكن عضواً في إدارة النادي قال في وقت لاحق: «هو المدرب المناسب، على اللاعبين تقديم الأجوبة».وشرح مدرب برايتون الإنجليزي السابق: «جئت إلى مارسيليا من أجل ملعب فيلودروم، ولم أنجح هنا في دفع اللاعبين لتقديم ما أشاهده في التمارين والمباريات خارج أرضنا، لذا فهي غلطتي، وهي مسؤوليتي».وبعد تخلفه 0-3 أمام أوكسير، أنهى الفريق المتوسطي...
#الحلقة_الأخيرة #محمد_طمليه * احدهم نصب “ارجوحة” من خشب في الحي الذي اقيم فيه: ذلك الخشب الذي يستخدمه “معلمو الطوبار” في بناء البيوت والعمارات: ارجوحة بلا دهان وتنجيد, حبال و”خيش” فقط, واطفال يتوافدون صباح العيد. * من اطرف ما حدث في حياتي انني كنت طفلا. اصدقائي حاليا لا يصدقون. احدهم يقول ساخرا:”لم يبق الا ان تزعم انك كنت تلميذا في مدرسة ابتدائىة, وتتلقى “عيديات” بعد “رمضان” مباشرة, ولك عين تغمضها اذا نظرت الى “عين الشمس”, و”اسنان حليب” سقطت اثر الوقوع عن مرتفعات. انت تكذب يا صديقي”. مقالات ذات صلة الطين يزداد بلّة 2024/11/01 * نعم, كنت طفلا, وكان لي ام حنونة في وضعية ارملة: ذهبت البارحة الى “السيفوي” من باب التسوق وما شابه, وابتسمت بين رفوف المواد...
هل هناك طريقة تكتشف بها أن هاتفك مراقب.. في عصر التكنولوجيا الحديثة، أصبح الهاتف الذكي جزءًا لا يتجزأ من حياتنا اليومية، ومع تزايد المخاوف حول خصوصية المستخدم والتجسس على الهواتف الذكية، فهناك بعض العلامات التي قد تشير إلى أن هاتفك مراقب.هل هناك طريقة تكتشف بها أن هاتفك مراقب؟إذا كنت تشك في أن هاتفك مراقب، اتخذ بعض الخطوات للتحقق من ذلك وكيفية التصرف حيال هذا الأمر. اختر هاتفك المثالي.. أفضل الهواتف المذهلة في 2024 مواصفات Samsung a15.. هاتف سامسونج المتميز في فئته 1. زيادة استهلاك البطارية:إذا كنت تلاحظ أن بطارية هاتفك تنفد بسرعة أكبر من المعتاد، فقد يكون ذلك علامة على وجود برنامج ضار أو تطبيق مراقبة يعمل في الخلفية، تحقق من قائمة التطبيقات التي تستخدم أعلى قدر من...
يعد جفاف الفم من الأمور الشائعة فى الصيف ولكنها تبدو غريبة عند حدوثها فى الشتاء.. فما أسباب هذه المشكلة وما طرق علاجها؟ رشة من الكاكاو على القهوة تمنحك فوائد غير متوقعة|تحمي من السرطان والسكر تصدر التريند من جديد.. أسرار أزمة صبحي كابر ومفاجآت جديدة |أخد ملايين حل سحري لجوع الشتاء بدون زيادة الوزن .. إليك طريقة عمل تسالي مشبعة ماذا يحدث للجسم عند تناول 4 جرامات زنجبيل يوميا ووفقا لما ذكره موقع “ NHS ” نادرًا ما يكون جفاف الفم علامة على أي شيء خطير هناك أشياء يمكنك القيام بها للمساعدة في تخفيفها بنفسك راجع طبيبًا عامًا إذا لم تنجح هذه الأشياء أو إذا كنت تعاني أيضًا من أعراض أخرى.أسباب جفاف الفمالأسباب الرئيسية لجفاف الفم هي: عدم...
هناك مفاهيم تتعلق بالحياة اليومية للإنسان، وبنفقات الأسرة وقدرتها المالية لتلبية الاحتياجات المنزلية، ومن تلك المفاهيم "فقر الطاقة". يؤثر هذا النوع من الفقر على ملايين الأشخاص في أوروبا والعالم. ويشارك عدد من المناطق في برامج يمولها الاتحاد الأوروبي لمساعدتها على التخلص منه. اعلانيشرح خواكين فيلار رئيس "التدويل والابتكار" في وكالة الطاقة الأندلسية مفهوم "فقر الطاقة" والدروس التي جلبها مشروع باورتي (POWERTY) إلى المناطق التي شاركت فيه.يقول فيلار: إنه لفهم ذلك بشكل أساسي، يمكن القول إن الذي يعاني من فقر الطاقة هو الأسرة أو الشخص الذي لا يستطيع تحمل تكاليف الطاقة في منزله. وأضاف: "أن العديد من المناطق لم تحدد حتى مفهوم فقر الطاقة". وأوضح "أن هذا أمر مهم لأنك إذا لم تدمج هذا المفهوم في أنظمتك الخاصة، فإن من الصعب...
في عالمٍ تزداد فيه التحديات الصحية، يبرز جفاف العين كأحد المشكلات الشائعة التي يعاني منها الكثيرون، خصوصاً في فصول الشتاء، لكن هل تعلم أنّ جفاف العين قد يكون مؤشراً على أمراض خطيرة أكثر مما تتوقع؟ فما أسباب وأعراض جفاف العين والعلامات التي قد تُشير إلى وجود مشكلات صحية أكبر مثل أورام المخ. جفاف العين مؤشر لمرض خطير الدكتور ستيوارت ساندرز، الطبيب عام في عيادة لندن العامة، يقول إنّ جفاف العين يمكن أن يكون علامة خطيرة على وجود ورم في المخ، وعادة ما تشمل الأعراض المصاحبة لجفاف العين والتي تشير إلى هذه الأورام تغير في حركات العين، والصداع المستمر، وتغيرات في الرؤية والحركة، وفقًا لصحيفة «ذا صن» البريطانية. وعادة ما يحدث جفاف العين بسبب عدم إفراز الدموع التي تعمل على ترطيب الجفون، ويمكن لحالات...
بريطانية تصاب بمتلازمة نادرة.. عانت من إمساك تسبب في تساقط أمعائها حالة إمساك شديدة تسببت في أعراض مؤلمة لسيدة بريطانية جعلتها تبدو وكأنّها حامل، بعدما انتفخت بطنها بشكل ملحوظ لمدة ثمانية أشهر، ولم تتمكن من الذهاب إلى الحمام وإفراغ أمعائها سوى مرة واحدة فقط كل ثلاثة أسابيع، وذلك إثر إصابتها بمتلازمة نادرة، جعلتها تشعر بالمعاناة كل يوم في ظل انتفاخ منطقة البطن يومًا بعد يوم. متلازمة نادرة تمنع شابة من الإخراج لمدة 8 أشهر الفتاة كورتني إنجهام من مقاطعة دورهام في إنجلترا، والبالغة من العمر 21 عامًا، ظلت تعاني من انتفاخ البطن والإمساك الشديدين لمدة ثمانية أشهر، وبدلًا من استشارة الطبيب؛ كانت تتناول ملينات يوميًا وحاولت زيادة تناول الألياف وشرب القهوة السوداء، حتى أنّها بذلت مجهودًا كبيرًا في المرحاض، حتى شعر بصوت «فرقعة» مرعب...
يتميز برج الدلو بشخصيته المستقلة والتفكير الإبداعي، ويسعى دائمًا للابتكار والبحث عن طرق غير تقليدية للتعامل مع الأمور، كما أنهم مثاليون يؤمنون بقيم العدل والمساواة. ونقدم في السطور التالية حظك اليوم برج الدلو السبت 26 أكتوبر على الصعيد المهني والعاطفي والصحي، وفقا لموقع الأبراج الفلكية: حظك اليوم على الصعيد المهني على الصعيد المهني، قد تشعر برغبة في التفكير خارج الصندوق اليوم، وقد تتوصل إلى أفكار جديدة لتحسين أداء العمل، يمكنك الاستفادة من تعاون زملائك لتحقيق أهدافك بشكل أسرع، لذا لا تتردد في مشاركة أفكارك. حظك اليوم على الصعيد العاطفي قد يكون هذا اليوم مميزًا إذا كنت تفكر في التعبير عن مشاعرك للشريك، حيث تسود الأجواء الدافئة بينكما، إذا كنت عازبًا، فقد تنجذب إلى شخص يشاركك اهتماماتك. حظك اليوم على الصعيد الصحي...
أكد ألكسندر أرنولد، لاعب الفريق الأول لكرة القدم بنادي ليفربول، أنه يرغب في أن يصبح أسطورة في اللعبة بعد مرور 20 عامًا من الآن. «سيدات طائرة الأهلي» يفوز على دلفي في بطولة الدوري وتحدث أرنولد في تصريحات خلال حواره مع شبكة سكاي سبورتس العالمية، حيث قال: "أرى أنني سأصبح أسطورة في كرة القدم بعد 20 عامًا من الآن، كما أرغب في أن أكون شخصًا غيّر اللعبة".وتابع: "هذا هو الشيء الرئيسي الذي لدي، فلدي تفكير بأن لا تلعب اللعبة، بل غيّر اللعبة، لذا هذا هو الإرث الذي أريد أن أتركه".وأردف: "أن أكون أعظم ظهير أيمن لعب كرة القدم على الإطلاق، إذا كنت صادقًا، أعلم أن هناك الكثير من اللاعبين، لكن يتعين عليّ أن أصل إلى النجوم، أعتقد أن سقف طموحاتي...
شمسان بوست / متابعات:في ظل تغيرات الفصول، واقتراب قدوم فصل الشتاء، ومع الانخفاض الطفيف في درجات الحرارة، تأتي العديد من الأمراض المعدية مثل التهاب الحلق والسعال ونزلات البرد والحمى الفيروسية واحتقان الأنف، وعند الإصابة بالتهاب الحلق يمكن لبعض الأطعمة والمشروبات أن تزيد من حدة الأعراض، وفي حين قد توفر أطعمة ومشروبات أخرى الراحة، يمكن أن تؤدى عوامل مثل الفيروسات والبكتيريا والحساسية والمهيجات البيئية إلى التهاب الحلق، ما يجعل من الصعب تناول الطعام والبلع، وفقًا لتقرير موقع “Healthline”.ومع ذلك قد يكون من المفيد تناول أو تجنب بعض الأطعمة أثناء التهاب الحلق، وفيما يلى.. أطعمة ومشروبات يجب تجنبها لعدم تفاقم الحالة..الأطعمة المقرمشةيجب تجنب الأطعمة المقرمشة أو الجافة أو الصلبة لأنها قد تكون صعبة ومؤلمة عند بلعها، ومن الأمثلة على ذلك رقائق البطاطس...
تستعد هيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية، لتجربة ذكاء اصطناعي "خارق للطبيعة"، يتنبأ بخطر إصابة الشخص بالمرض والوفاة المبكرة. ويعمل برنامج الذكاء الاصطناعي "Aire" على تحليل نتائج اختبارات تخطيط القلب (ECG) من خلال متابعة معدل ضربات القلب، الإيقاع، والنشاط الكهربائي، مما يتيح تشخيص حالات صحية متنوعة، من أمراض القلب عند الأطفال إلى احتشاء عضلة القلب لدى البالغين. وتُستخدم هذه الأداة لتنبيه الأطباء إلى المرضى الذين قد يحتاجون إلى فحوصات إضافية للتحقق من مشاكل قلبية محتملة، وفق صحيفة "ميترو".وفي حال نجاح التجارب المخططة، يتوقع أن يصبح "Aire" جزءاً أساسياً من الخدمات الصحية خلال 5 سنوات. وتسعى معامل الذكاء الاصطناعي لاستخدام التكنولوجيا في فهم جسم الإنسان بشكل أعمق والمساهمة في مكافحة الأمراض، حيث يتمكن Aire من التنقيب في معلومات دقيقة، مثل الجينات،...
هل فكرت يوماً في أن ابنك أو ابنتك يستقون فكرتهم عن العالم وعن أنفسهم منك، وخاصة في السن الصغيرة؟ فأنت المسئول عن تكوين معايير الصواب والخطأ لديهم، وذلك بشكل أساسي من خلال أفعالك وليس أقوالك كما قد تعتقد، فتأثير تصرف واحد منك أقوى بكثير من محاضرة طويلة ثقيلة تلقيها عليهم.وأيضا أنت المسؤول عن تكوين شخصياتهم وفكرتهم عن أنفسهم ومستوى الثقة لديهم. فإذا كنت دائم النهر والتوبيخ لابنك، كثير الانتقاد، تنعته بصفات غير حميدة، بل وقد تهينه - حتى وإن كنت تعتقد أنك تصوبه أو تصلحه وتقومه - كيف تتوقع أن تكون قناعته عن نفسه؟ ومن أين سيأتي بصورة مغايرة وأنت مرآته ونافذته على العالم؟ شبهت المستشارة التربوية حنان صبري الطفل حتى سن 7 سنوات بالإسفنجة، لذلك فوصمه بصفة سيئة قد...
للحفاظ على نظرك.. هناك بعض العادات الغير صحية التي يتبعها الكثيرون خاصة في عصرنا الرقمي التي تهدد صحتنا، منها الإفراط في استخدام الشاشات وعدم الاهتمام بالنظام الغذائي واللذان يسبب ضررًا كبيرًا للجسم وخاصة للعينين.الشاشات وسوء التغذية سبب ارتداء النظارات في سن مبكرة وتعتبر الشاشات والنظام الغذائي السىء، هما السبب الذي جعل الأطفال اليوم يبدأون بارتداء النظارات في سن مبكرة. ووفق لموقع "Jagran"، من المهم تجنب الشاشات خاصة للأطفال ونعتني بشكل خاص بالنظام الغذائي وإدراج الأطعمة التي تساعد على تحسين البصر، حتى تتمكن العين من الحصول على العناصر الغذائية الضرورية.إن النظر إلى الشاشات سواء بالهواتف الذكية والكمبيوتر والتلفزيون طوال اليوم يضع الكثير من الضغط على العينين، ونتيجة لذلك، يزيد خطر فقدان البصر، ولا تظهر هذه المشكلة عند البالغين أو كبار السن فحسب،...
القهوة منزوعة الكافيين تسمح لك بالحصول على مشروبك المُفضل دون الشعور بالتوتر أو الأرق أو غير ذلك من الآثار غير المرغوب فيها. ولكن ربما تكون النكهة أقل أو بعبارة أخرى نكهتها أكثر بساطة.اختيارك بين القهوة منزوعة الكافيين والقهوة العادية يعتمد على تفضيلاتك الشخصية واحتياجاتك. إليك بعض النقاط لمساعدتك في اتخاذ القرار:القهوة العادية- الكافيين: تحتوي على كميات عالية من الكافيين، مما يمكن أن يمنحك طاقة ونشاطًا.- قد تساعد في تحسين اليقظة والتركيز، ولها فوائد صحية محتملة مثل تقليل خطر بعض الأمراض.- قد تسبب القلق، الأرق، أو زيادة معدل ضربات القلب لدى بعض الأشخاص.القهوة منزوعة الكافيين - الكافيين المنخفض: تحتوي على كميات ضئيلة جدًا من الكافيين، مما يجعلها خيارًا جيدًا لمن يرغب في تجنب الكافيين.- الطعم: قد يختلف طعم القهوة منزوعة الكافيين قليلًا...
يقبل عشاق المسلسلات الكوميدية الكلاسيكية الشهيرة مثل "فريندز" (Friends)، و"ساينفيلد" (Seinfeld)، و"نظرية الانفجار العظيم" (The Big Bang Theory)، على إعادة مشاهدة أعمالهم التلفزيونية المفضلة. فإذا كنت أحد هؤلاء، فلا بد أن تعرف أن عالم الكوميديا التلفزيونية أوسع وأغنى مما تتخيل بكثير، حيث يزخر بمسلسلات أخرى تحمل نفس الروح المرحة وتضمن لك لحظات ماتعة مليئة بالضحكات والمغامرات اليومية. فيما يلي، نستعرض قائمة تضم 19 مسلسلا كوميديا ستأخذك في رحلة عبر مواقف متنوعة، سواء في أماكن العمل، أو بين الأصدقاء، أو حتى في مغامرات عائلية طريفة. تتميز هذه الأعمال بكتابتها الذكية، وشخصياتها الفريدة، والمواقف التي تلامس الواقع بأسلوب ساخر وجذاب. 19- "الحدائق والمنتزهات" (Parks and Recreation) سنوات العرض: 2009-2015. التقييم: 10/8.6 على "آي إم دي بي" و93% على "روتن توميتوز". أبرز الممثلين:...
ميلك شيك بالفراولة من المشروبات اللذيذة والمنعشة، المثالية في أيام الصيف الحارة أو كتحلية بعد الوجبات. يمزج هذا المشروب بين نكهة الفراولة الطبيعية والكريمة، ليعطي طعمًا غنيًا وممتعًا، بفضل سهولة تحضيره ومكوناته البسيطة، يُمكنك الاستمتاع بميلك شيك بالفراولة في أي وقت. طريقة عمل ميلك شيك بالفراولةالمكوناتكوب من الفراولة الطازجة (يمكن استخدام الفراولة المجمدة أيضًا)كوب من الحليب (يفضل استخدام حليب كامل الدسم للحصول على قوام كريمي)2-3 ملاعق كبيرة من السكر (يمكن تعديل الكمية حسب الرغبة)نصف ملعقة صغيرة من مستخلص الفانيليا (اختياري)كوب من الآيس كريم بالفانيليا (لإضافة قوام كريمي ونكهة لذيذة)فراولة إضافية للتزيين (اختياري) طريقة التحضير1.تحضير الفراولة: إذا كنت تستخدم الفراولة الطازجة، قم بغسلها جيدًا وتقطيعها إلى أنصاف. إذا كنت تستخدم الفراولة المجمدة، يمكنك استخدامها مباشرة. 2.خلط المكونات: في الخلاط، أضف الفراولة، الحليب، السكر، مستخلص...
إذا كنت تبحثين عن مشروب طبيعي لذيذ ينعش يومك، فعصير الدوم الخيار المثالي! فهو مشروب يستمد نكهته من ثمار الدوم الغنية التي تنمو في شمال إفريقيا والجزيرة العربية، ويجمع الدوم بين الطعم الحلو والفوائد الصحية. ويمكنك بسهولة تحضيره في المنزل، بالنكهة نفسها التي تجدينها في المحلات. اكتشفي معنا على خطوات إعداد هذا المشروب اللذيذ بطريقة الشيف نجلاء الشرشابي، واستمتعي بانتعاش طبيعي مع كل رشفة. طريقة عمل عصير الدوم وفي السطور التالية نستعرض طريقة عمل عصير الدوم وفقًا للموقع للشيف، وخبيرة الطهي نجلاء الشرشابي. مكونات عصير الدوم 3 حبات من ثمار الدوم (يمكن استخدام الدوم المجفف أو الطازج) 4 أكواب من الماء سكر حسب الذوق (اختياري) عصير ليمونة (اختياري) - سر مذاق العصير طريقة عمل عصير الدوم تحضير الدوم:...
في تصرف غريب الأطوار كما وصفته الصحف الأجنبية، حكمت محكمة بولندية على لص “36 عاماً”، بالسجن لمدة 22 شهراً لاقتحامه منزلين والقيام بأعمال منزلية مختلفة والاستحمام وتناول الكحول، عوضاً من السرقة. وذكرت وسائل إعلام أن اللص اقتحم منزلين في نيوبورت ويلز، وقام بتنظيف الأرضيات، وإخراج القمامة، وتعليق الملابس على حبل الغسيل، وترتيب المطبخ مع استبدال الأواني، كما أعد لنفسه وجبة طعام. واستمتع اللص ببعض النبيذ الذي وجده في أحد المنازل، وترك ملاحظة تقول: “لا تقلق، كن سعيداً، تناول الطعام واستمتع”. وتم القبض عليه، بعدما تلقى مالك منزل، تنبيهاَ من خلال نظام المراقبة بالكاميرات بأن اللص اقترب من منزله، ولم يستطع سوى مشاهدته وهو يقتحم المنزل، ويسكب لنفسه بعض النبيذ ويغسل ملابسه بل ويستحم أيضاً. ينظف البيت ويشرب الكحول ويغادر وتحدثت إحدى الضحايا التي عادت لمنزلها...
يواجه الكثير من المسافرين جوا تحديا عند اختيار مقاعدهم، خاصة إذا كانوا يرغبون في السفر على الدرجة الاقتصادية. وربما يظن البعض أن أسوأ الاختيارات هو المقاعد التي تتوسط المقعد المجاور للنافذة أو للممر على الجانب الآخر، إلا أن هناك معايير أخرى في الاختيار، فليست جميع مقاعد الدرجة الاقتصادية متساوية في الراحة والمساحة والتعرض لضغط الهواء وأصوات المحركات. يتباين توزيع المقاعد ومساحاتها من طائرة لأخرى، مما يجعل من الضروري معرفة الخيارات المثلى بناءً على نوع الطائرة. في هذا التقرير، نستعرض بعض النصائح حول كيفية اختيار أفضل مقعد في الدرجة الاقتصادية على متن أشهر الطائرات. تعتمد أفضل مقاعد الدرجة الاقتصادية في الطائرة على عدة عوامل مثل تفضيلاتك الشخصية، ونوع الطائرة، وطول الرحلة. إليك بعض النصائح لاختيار المقاعد الأفضل: المقاعد الأمامية: المقاعد الموجودة...
أكد رئيس المؤسسة الليبية للإعلام، محمد عمر بعيو، أن الإعلام “لا تصنعه الأوهام”. وقال بعيو، في منشور عبر «فيسبوك»: “في الإعلام لا توجد مناصب بل توجد مهام، إذا كنت قادراً أن تشارك في صناعة إعلام فأنت إعلامي”. وختم موضحًا أما “إذا كنت عاجزاً عن ذلك فأنت وهمي”، مردفًا إن “الإعلام لا تصنعه الأوهام”. الوسوم«بعيو»
الربا كلمة تعني في اللغة، النماء، والزيادة في الشيء، وارتفاعه، وفي الشرع، تعني ما يُزاد على أصل البيع، أو الدَّين من مال دون حقّ، أو ما يُزاد بعد مدّة معيّنة من الوقت بلا مقابل. تعريف الربافما يزاد على الأصل هو الربا؛ سواء كان في اللحظة نفسها، أو بعد فترة مخصوصة من الزمن، وقد اختلف الفقهاء في تعريف الربا، على النحو الآتي:الحنفية: يرون أنّه الفضل الخالي عن العوض في البيوع؛ أي الزيادة في وقت البيع، كبيع درهم بدرهمين، أو بيع درهم حاضر بدرهم مؤجل. المالكية والشافعية: يرون أنّه عقد يكون على عوض غير معلوم في تماثل العوض في الشريعة الإسلامية، حالّاً، أو مؤجلاً في كلا البدلين، أو أحدهما؛ أي ما يكون في الأموال الربوية، وما يكون متماثلاً في الجنس، والوزن، وخرجت من...
تعد ممارسة النشاط البدني لمرضى السكري بشكل منتظم أمر مهم للغاية من أجل الحصول على صحة جيدة، حيث تعمل التمارين الرياضية على زيادة حساسية الجسم للأنسولين (الهرمون الذي يسمح للخلايا في الجسم بامتصاص السكر للحصول على الطاقة)، مما يساعد على خفض مستويات السكر في الدم. كما يمكن أن تساعد التمارين الرياضية أيضًا في خفض ضغط الدم المرتفع وتحسين مستويات الكوليسترول، ومن بين الفوائد المهمة الأخرى للتمارين الرياضية الحفاظ على وزن صحي للجسم، وفقدان الوزن (إذا لزم الأمر)، والنوم بشكل أفضل، وتحسين الذاكرة والمزاج. ماذا يحدث للجسم عند تناول الحمص 3 مرات في الأسبوع| فوائد مذهلة صحي بامتياز.. ماذا يحدث عند عصر الليمون على الماء قبل الشرب؟ نصائح لمرضى السكري عند ممارسة التمارين الرياضية●ارتدِ أحذية واقية ملائمة.. افحص قدميك بحثًا...
حب النوستاليجا والاحتفاظ بمقتنياتها أمر يهواه الكثير من الناس، لكن في بعض الأحيان قد يتجه البعض لعرض هذه المقتنيات الفريدة من نوعها للبيع لجلب القليل من المال كدخل إضافي لها، فإذا كنت من بين هؤلاء الأشخاص فقد تمتلك كنزا في منزلك قد يقدم لك ثروة صغيرة إذا طرحته للبيع عبر منصات البيع العالمية. أشياء من التسعينيات تمثل ثروة في منزلك يكشف تقرير لصحيفة «مترو» البريطانية عن مقتنيات تعود لتسعينيات القرن الماضي قد تحققًا ربحًا عند بيعها عبر منصات البيع العالمية الشهيرة بما في ذلك «eBay»، وذلك لإقبال العديد من عشاق الناس لجمع مثل هذه المواد والاحتفاظ بها مقابل دفع مبالغ مالية. لعبة فوربي إذا كنت من أطفال أواخر التسعينيات فمن الممكن أن تكن حصلت في وقت ما على لعبة فوربي...
مُنحت جائزة نوبل الآداب لعام 2024، الخميس، في ستوكهولم للكاتبة الكورية الجنوبية، هان كانغ، البالغة 53 عاما.وأوضحت لجنة التحكيم في بيان أن هان كانغ التي تكتب قصائد وروايات باللغة الكورية، نالت الجائزة "عن نثرها الشعري المكثف الذي يواجه الصدمات التاريخية ويكشف هشاشة الحياة البشرية".ووفقا لشبكة "سي أن أن"، بدأت هان، 53 عامًا، مسيرتها المهنية بمجموعة من القصائد في مجلة كورية جنوبية، قبل أن تبدأ مسيرتها النثرية في عام 1995 بمجموعة قصص قصيرة.وتحولت لاحقًا إلى كتابة أعمال نثرية أطول، وأبرزها "النباتية"، أحد أول كتبها التي تُرجمت إلى الإنجليزية. وتروي الرواية، التي فازت بجائزة مان بوكر الدولية في عام 2016، محاولة امرأة شابة لعيش حياة أكثر "شبيهة بالنباتات" بعد معاناتها من كوابيس مروعة حول القسوة البشرية.وذكرت وكالة "أسوشيتد برس" أن هان هي...
تراجع الحارس البولندي فويتشيخ شتينسني مؤخراً عن قرار الاعتزال لينضم لبرشلونة، لكنه لا ينوي تغيير حياته الشخصية بما في ذلك التدخين. وبعد إصابة طويلة الأمد تعرض لها مارك-أندريه تير شتيغن، أقنع برشلونة، حارس مرمى يوفنتوس السابق بالانضمام له في صفقة انتقال مجانية. ولا يعتقد شتينسني أن ما يفعله خارج الملعب يجب أن يثير اهتمام أي شخص.وقال في مقابلة مع صحيفة موندو ديبورتيفو "هناك أشياء لا أغيرها في حياتي الشخصية ولا علاقة لأحد بها إذا كنت أدخن. أعتقد أن هذا لا يؤثر على ما أفعله في الملعب، فأنا أبذل مجهوداً مضاعفاً."لا أفعل ذلك أمام الأطفال لأنني لا أريد أن أترك تأثيراً سيئاً عليهم. في بعض الأحيان يلتقط أحدهم صورة من بين الأشجار التي أدخن فيها سيجارة، وهذا خطأهم وليس...
شمسان بوست / متابعات:أفاد الدكتور ميخائيل غينزبورغ، خبير التغذية الروسي، بأنه ينبغي على من يعاني من آلام المفاصل تجنب تناول اللحوم والأسماك والملح والحلويات.وأشار الخبير إلى أن آلام المفاصل غالبًا ما تكون مرتبطة باضطراب استقلاب حمض اليوريك (النقرس)، الذي يحدث عادة بعد سن الخمسين.وعند الإصابة بالنقرس، يجب الامتناع عن تناول اللحوم والأسماك ومرقها، خاصة الأنواع المقلية والمشوية، بالإضافة إلى البقوليات، حيث تؤدي هذه الأطعمة إلى تفاقم الحالة. بدلاً من ذلك، يُنصح بتناول الحبوب ومنتجات الألبان والبيض. وفي حالة تشخيص التهاب المفاصل، يُفضل أيضًا الابتعاد عن الحلويات لأنها تزيد من الالتهاب. كما يجب تجنب الأطعمة المالحة التي تحتفظ بالماء في أنسجة الجسم، مما قد يؤدي إلى تورم المفاصل وزيادة الألم.يمكن لمن يعاني من التهاب المفاصل تناول الحبوب والخضروات والفواكه ومنتجات الألبان...
حميدتي الكذوب: المثل يقول (إذا كنت كذوبا فكن ذكورا) من تناقضات حميدتي أو الشخصية المصنوعة التي تحدثت (أحتفظ ببعض الشكوك) أنه قال في بدايات الحرب أن مجندي معسكرات كرري قصفهم البرهان وزعم أنهم عزل وكان يتم تجهيزهم لقوات التحالف في السعودية، والآن يقول قصفهم الطيران المصري. ثم يتحدث عن تسليح مصري للسودان، طيب إذا مصر أدتنا 8 طيارات مقاتلة وقنابل زنة 250 كيلو وشحن مباشر و … ترسل طيران تضرب بنفسها ليه؟! بالمناسبة، انتو مش قلتو “عيال فوزية” .. طيب خايفين منهم ليه؟!مكي المغربيإنضم لقناة النيلين على واتساب
أجاب الدكتور علي فخر، أمين الفتوى بدار الإفتاء المصرية، على سؤال حول هل يجوز دفع الرشوة عند الضرورة، لقضاء مصلحة ما وأنا نيتى حسنة؟وقال أمين الفتوى بدار الإفتاء المصرية، خلال استضافته بأحد البرامج الدينية اليوم الأربعاء ، أنه : " يجب أن نعرف أنه لا يوجد شيء اسمه "النية الحسنة في المعصية"، فالمعصية تبقى معصية، والمعصية لا تعرف النية الحسنة.وتابع: "سيدنا الإمام السيوطي في "الأشباه والنظائر" قال: "ما حرم أخذه حرم إعطاؤه"، بمعنى أن الشيء الذي لا يجوز أخذه لا يجوز أيضًا إعطاؤه، لكن استثنى من هذه القاعدة ما يُدفع إلى الحكام، أي أرباب المصالح، الذين يستطيعون أداء المصلحة". كيف اعرف أن ثواب قراءة القرآن أو الدعاء وصل للمتوفى؟ دار الإفتاء تجيب هل الصلاة خلف إمام يدخن مقبولة...
أعلن الدكتور ميخائيل غينزبورغ خبير التغذية الروسي أن على من يعاني من آلام المفاصل الامتناع عن تناول اللحوم والأسماك والملح والحلويات.ويشير الخبير، إلى أن آلام المفاصل غالبا ما تكون مرتبطة باختلال عملية استقلاب حمض اليوريك- النقرس، الذي يحدث عادة بعد سن الخمسين.ووفقا له، عند الإصابة بمرض النقرس، يجب على المصاب الامتناع عن تناول اللحوم والأسماك وكذلك مرقها، وبصورة خاصة عليه عدم تناول اللحوم والأسماك المقلية والمشوية، كما عليه الامتناع عن تناول البقوليات لأن جميع هذه الأطعمة تسبب تفاقم النقرس، ولكن يمكنه تناول الحبوب ومنتجات الألبان والبيض..ويشير الخبير إلى أنه عند تشخيص التهاب المفاصل من الأفضل على المصاب التخلي عن تناول الحلويات لأنها تزيد من الالتهاب.ويقول: "كما لا ينصح بتناول الأطعمة المالحة، لأنها تحبس الماء في أنسجة الجسم، ما يؤدي إلى...
سرايا - حضّ الرئيس الأميركي جو بايدن إسرائيل الجمعة على عدم استهداف منشآت نفطية إيرانية ردا على هجوم صاروخي نفذته طهران ضد إسرائيل هذا الأسبوع.وقال بايدن للصحفيين "لو كنت مكانهم، كنت سأفكر ببدائل غير ضرب حقول النفط"، وذلك غداة حديثه عن إجراء "نقاشات" بشأن ضربات إسرائيلية مماثلة.وأضاف "لم يتوصل الإسرائيليون إلى قرار فيما يتعلق بالضربة، الأمر قيد المناقشة".وتصاعد التوتر بين الطرفين في وقت تدرس فيه إسرائيل خيارات للرد على هجوم طهران الصاروخي الثلاثاء.وعندما سئل عمّا إذا كان يعتقد أن رئيس الوزراء الإسرائيلي بنيامين نتنياهو يحاول عبر رفض الحلول الدبلوماسية التأثير على نتائج انتخابات الرئاسة الأميركية أجاب بايدن قائلا "لا أعرف إذا كان يحاول التأثير على الانتخابات أم لا... لم تفعل أي إدارة أكثر مني لمساعدة إسرائيل".
حضّ الرئيس الأميركي جو بايدن إسرائيل، يوم الجمعة، على عدم استهداف منشآت نفطية إيرانية ردا على هجوم صاروخي نفذته طهران ضد الدولة العبرية هذا الأسبوع. وقال بايدن للصحفيين "لو كنت مكانهم، كنت سأفكر ببدائل غير ضرب حقول النفط"، وذلك غداة حديثه عن إجراء "نقاشات" بشأن ضربات إسرائيلية مماثلة. وفي وقت سابق الخميس، اعتبر الرئيس الأميركي أن بالإمكان تجنب اندلاع حرب شاملة في الشرق الأوسط. وجاءت تصريحات بايدن في الوقت الذي تقصف فيه إسرائيل مواقع متفرقة من لبنان، لا سيما الضاحية الجنوبية لبيروت، وتدرس الرد على الهجوم الصاروخي الإيراني الذي استهدفها مؤخرا. وبشأن الانتخابات الأميركية، قال بايدن إنه "لا يعرف" ما إذا كانت الانتخابات الرئاسية المقررة في الخامس من نوفمبر ستكون "سلمية" بسبب سلوك المرشح الجمهوري دونالد ترامب. وصرّح الزعيم الديموقراطي...
أصدرت آبل ترقية فريدة لأجهزة آيفون تسمح بإرسال الرسائل النصية عبر الأقمار الصناعة من دون إشارة واي فاي أو شبكة هاتف محمول. وفقا لموقع "ذا صن". وذكرت آبل عبر موقعها الرسمي، أن هذه الميزة ستتوفر على أجهزة "آيفون 14" والإصدارات الأحدث ومع نظام التشغيل "آي أو إس 18″، والتي تتيح إرسال رسائل نصية إلى الأصدقاء والعائلة عبر الأقمار الصناعية وذلك عندما تكون خارج نطاق تغطية الهاتف الخلوي وشبكة الواي فاي. ونوهت الشركة إلى أن هذه الميزة متوفرة حاليا فقط في الولايات المتحدة وكندا. كيف تعمل الرسائل عبر الأقمار الصناعية قدّمت شركة آبل خدمة الطوارئ "إس أو إس" (SOS) عبر الأقمار الصناعية منذ عدة سنوات وهذا هو مفتاح هذه الميزة. وباستخدام خدمة "إس أو إس" عبر الأقمار الصناعية، يمكن الاتصال بقمر...
مشاكل المعدة والأطعمة..يعاني البعض من مشاكل في الهضم بسبب كثرة تناول الأطعمة الثقيلة، لذا عليك اختيار الأطعمة البسيطة وسهلة الهضم مثل الأطعمة المطهية جيدًا والمنخفضة الألياف والدهون والتي تساعد في تهدئة المعدة وأعراض عسر الهضم.ووفق لموقع " health"، تميل الأطعمة الأسهل هضمًا إلى احتوائها على نسبة منخفضة من الألياف الغذائية والدهون، كما أنها أكثر اعتدالًا في النكهة، مما يعني أنها تفتقر عادةً إلى الحموضة والحرارة، كما أن الأطعمة اللينة أو سهلة المضغ والبلع تكون أيضًا أسهل هضمًا في المعدة من الأطعمة الجافة أو القاسية. أطعمة يمكنك تناولها وقت تعب المعدة ومشاكل عسر الهضموتمنح الأطعمة التي يسهل هضمها جهازك الهضمي بعض الراحة، فيما يلي خمس مجموعات غذائية سهلة الهضم يجب التركيز عليها عندما تشعر بأن معدتك أو أمعائك غير صحية.فواكه مقشرة أو...
يتميز برج الميزان بشخصية متوازنة ويبحث دائما عن السلام والانسجام، معروف بحبه للجمال والرفاهية، ويميل إلى اتخاذ القرارات بعناية وهدوء في العلاقات، الميزان يقدّر الشراكة ويحب التواصل العاطفي المفتوح. برج الميزان.. حظك اليوم الاثنين 30 سبتمبر على الرغم من هذه الصفات المميزة لبرج الميزان لكنه قد يتردد في اتخاذ القرارات المهمة بسبب رغبته في إرضاء الجميع. وتقدم «الوطن» في السطور التالية حظك اليوم برج الميزان 30 سبتمبر 2024، على الصعيد المهني والعاطفي والصحي، وفقا لموقع الأبراج الفلكية: حظك اليوم على الصعيد المهني اليوم يمر برج الميزان بفرصة ممتازة في العمل، قد تلاحظ أن أفكارك الإبداعية تحظى بتقدير أكبر من زملائك أو مديرك، إذا كنت تفكر في بدء مشروع جديد أو القيام بخطوة جريئة في حياتك المهنية، فهذا اليوم سيكون مناسبًا...
الـ سموذي هو مشروب مغذي ولذيذ، يجمع بين الفواكه الطازجة والزبادي أو الحليب، مما يجعله خيارًا مثاليًا للإفطار أو وجبة خفيفة. من بين العديد من أنواع السموذي، يبرز سموذي الجوافة بنكهته الغنية وفوائده الصحية، والجوافة ليست فقط لذيذة، بل تحتوي أيضًا على مجموعة من الفيتامينات والمعادن التي تعزز الصحة العامة، وفيما يلي نقدم لك طريقة تحضير سموذي الجوافة بطريقة بسيطة وسريعة. سموذي الجوافةطريقة عمل سموذي الجوافةالمكونات:- 1 ثمرة جوافة ناضجة (مقشرة ومقطعة)- 1/2 كوب زبادي أو حليب (اختياري)- 1/2 كوب عصير برتقال أو ماء- ملعقة كبيرة من العسل (حسب الرغبة)- مكعبات ثلج (اختياري)- رشة من عصير الليمون (لإضافة نكهة منعشة) خطوات التحضير:1. تحضير المكونات: تأكد من غسل الجوافة جيدًا قبل تقشيرها وتقطيعها إلى قطع صغيرة. 2. خلط المكونات: في الخلاط، أضف قطع الجوافة، الزبادي أو...
يُعرف مواليد برج القوس بروح المغامرة والتفاؤل، فهم يحبون الحرية ولا يقيدون أنفسهم بقواعد صارمة، كما يمتازون بالفضول وحب الاستكشاف، وغالبًا ما يكون لديهم حس فكاهي عالٍ. برج القوس.. حظك اليوم الخميس 26 سبتمبر كما أن لدى مواليد برج القوس العديد من المميزات الأخرى، ولذا تقدم «الوطن» عبر السطور التالية حظك اليوم برج القوس الخميس 26 سبتمبر على الصعيد المهني والعاطفي والصحي: حظك اليوم على الصعيد المهني اليوم يحمل لك فرصًا جديدة في العمل، إذا كنت تفكر في تغيير وظيفتك أو الانتقال إلى مشروع جديد، فقد يكون هذا هو الوقت المناسب للقيام بذلك، تواصل مع الزملاء واستفد من خبراتهم، لا تخف من مشاركة أفكارك الإبداعية، فقد تجد دعمًا غير متوقع. حظك اليوم على الصعيد العاطفي أما على الصعيد العاطفي،...
معظمنا يعرف شخصاً بالغاً مدخن، وقد يكون صديق أو فرداً من العائلة أو حتى زميل في العمل، وبالتأكيد نرغب في أن يقلعوا عن التدخين، وربما قد حاولوا بالفعل، ولكن محاولاتهم لم تنجح بسبب الارتباك. يبقى الاقلاع عن التبغ والنيكوتين هو الخيار الأفضل دائما لأي مدخن، ولكن إذا لم ينجح في ذلك، فلا تزال هناك أمامه خيارات أفصل من الاستمرار في التدخين. عندما تكون المعلومات متاحة وواضحة ومن السهل الوصول إليها، لن يكون هناك مكاناً للارتباك، ويمكن للمدخنين الوصول إلى الأدوات التي يحتاجونها للإقلاع عن السجائر. يمكنك دعم أحبائك في رحلتهم للوصول إلى حياة خالية من الدخان من خلال توعيتهم بالحقائق التالية: 1. غالبا لا يعرف الكثيرون أن السبب الرئيسي للأمراض المرتبطة بالتدخين مثل سرطان الرئة، وهو المستوى المرتفع من المواد...
عندما تحدث الأزمات الطارئة مثل الحوادث أو الكوارث الطبيعية، يجد الكثيرون أنفسهم في مواقف غير مُتوقعة تتطلب سرعة التصرف واتخاذ قرارات حاسمة للحفاظ على حياتهم وحياة من حولهم، لذا فإن الاستعداد المُسبق والحصول على المعلومات اللازمة للتعامل مع هذه المواقف، يُعد أمرًا بالغ الأهمية. ومن أجل ذلك نقدم لك دليلًا عمليًا للتعامل مع الأزمات الطارئة، وكيفية التصرف بسرعة وكفاءة، وفقا للمبادئ العامة المُعترف بها عالميًا في إدارة الأزمات والطوارئ، وكما جاء في وكالة «CDC» الخاضعة لمنظمة الصحة العالمية، مع تقديم أهم أرقام الطوارئ التي قد تحتاج إليها في مثل هذه المواقف: كيفية التصرف في حالات الحوادث المرورية الحوادث المرورية هي من بين الأزمات الشائعة التي قد يواجهها الفرد في حياته اليومية، ولذا يجب عند وقوع حادث مروري أن تقوم بالتالي: تحكم...
مقاومة الإنسولين أو اضطراب تحمل الجلوكوز، حالة صحية لا يستطيع الجسم خلالها استخدام هرمون الإنسولين بشكل فعال، ما يؤدي إلى ارتفاع مستويات الجلوكوز في الدم، وهي المرحلة التي تسبق الإصابة بمرض السكري، وفق ما ذكره موقع health line الطبي. ويمكن اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على بعض الأطعمة والمشروبات التي أثبتت كفاءتها في علاج مقاومة الإنسولين، وفق ما أوضحه الدكتور بهاء ناجي، استشاري التغذية العلاجية خلال حديثه لـ«الوطن»، وذلك كالتالي: الخضراوات الورقية يساعد تناول الخضراوات الورقية مثل السبانخ والجرجير والخس على ضبط مستوى الإنسولين والسكر في الدم، لذا تعتبر من خيارات الأطعمة المثالية التي ينبغي على مرضى مقاومة الإنسولين الحرص على تناولها بانتظام. الأطعمة الغنية بالبروتين تعتبر الأطعمة الغنية بالبروتين من الأكلات التي تساعد على علاج مقاومة الإنسولين...
الجلوس لساعات طويلة من المشكلات التي يعاني منها كثيرون في عملهم، لا سيما أولئك الذين يعتمدون على استخدام أجهزة الكومبيوتر، وإلى جانب آلام الظهر والرقبة التي تنتج عن هذه العادة، فإنها تزيد من خطر الإصابة بمشكلات صحية، مثل السمنة وأمراض القلب، ولأن النظام الغذائي يلعب دورًا مهمًا في صحة الجسم، ومع اضطرار العديد للجلوس فترات طويلة خلال العمل؛ فنوضح بعض الأطعمة التي تساعد في حماية الجسم من هذه المشكلات المرتبطة بكثرة الجلوس. النظام الغذائي وتجنب مشكلات كثرة الجلوس تتمثل أهمية اتباع نظام غذائي صحي في الوقاية من المشكلات الصحية المرتبطة بكثرة الجلوس في أنه عندما نجلس لفترات طويلة، يقل معدل حرق السعرات الحرارية في الجسم، ما يزيد من خطر تراكم الدهون، لا سيما حول منطقة البطن، كما أن الجلوس يؤثر...
ترامب: هجمات السابع من أكتوبر على إسرائيل لم تكن لتحدث إذا كنت رئيسا
البحث عن فرص عمل إضافية وعدم الاكتفاء بمصدر دخل واحد، هو أمر ضروري ومهم يضمن تحسين مستوى المعيشة للأسرة، وبينما يعتقد البعض مِمَن لديهم رغبة كبيرة في الاستثمار والعمل الحر أن رأس المال هي حائط سد يقف بينهم وتحقيق هذا الحلم، فإنه يمكن بدء مشاريع استثمارية خاصة بمبالغ بسيطة تكاد لا تُذكر، وتدر على أصحابها أرباح شهرية مجزية. مشاريع استثمارية تحقق مكاسب مجزية شهريا وهناك عدد غير قليل من المشاريع الاستثمارية الخاصة التي يمكن البدء فيها دون رأس مال يُذكر وتحقق أرباح شهرية مجزية، حسب ما ورد على موقع «times of india»، منها: 1- التجارة الإلكترونية: يمكنك إنشاء متجر إلكتروني لبيع المنتجات التي تهتم بها، سواء كانت منتجات يدوية، أو ملابس، أو منتجات غذائية، وهناك العديد من المنصات التي...
شمسان بوست / متابعات:هناك عدة طرق يمكنك من خلالها الربح من الفيسبوك، وتتضمن مجموعة متنوعة من الأساليب التي تعتمد على نوع المحتوى والجمهور الذي تستهدفه. إليك أبرز الطرق:1.الربح من خلال الإعلانات (Facebook Ads) – إذا كنت تمتلك صفحة كبيرة تحتوي على عدد كبير من المتابعين أو التفاعل، يمكنك استخدام إعلانات فيسبوك للربح. يمكن ذلك عبر نشر محتوى يحتوي على إعلانات مدفوعة من قبل الشركات أو العلامات التجارية التي ترغب في استهداف جمهورك.2.البث المباشر المدفوع (Facebook Stars)– يمكن لمنشئي المحتوى كسب المال من خلال البث المباشر على فيسبوك عبر ميزة “Facebook Stars”. يتمكن المتابعون من شراء النجوم وإرسالها للمبدعين أثناء البث، وكلما حصلت على نجوم أكثر، زادت أرباحك.3.بيع المنتجات عبر المتاجر الإلكترونية (Facebook Marketplace) – يمكنك بيع منتجات أو سلع من خلال “Facebook...
يهتز الرأي العام العالمي بمجرد كتابة تدوينة على موقع «إكس» أو أي من وسائل التواصل الاجتماعي تحمل توقيع عالم الزلازل الهولندي الشهير فرانك هوجربيتس، خاصة بعد تحقق بعض توقعاته، والتي يدعي فيها أنه يعتمد على اقتران الكواكب، ورغم الجدل العلمي الكبير حول هذه الطريقة، إلا أن العالم يحبس أنفاسه بعد أي تحذير يطلقه، فماذا قال عن الأيام المقبلة؟ عالم الهولندي يحذر من زلزال كبير وكان عالم الزلازل، حذر خلال الأيام الأخيرة، من حدوث زلزال محتمل بقوة 7.5 الى 7.8 درجة على مقياس ريختر في منطقة جبال الكاربات برومانيا، تحديدًا على عمق 100 كيلومتر، فضلًا عن تحذيراته من هزات أرضية أخرى تضرب بعض البلدان. تحقق توقعات العالم الهولندي.. هل يزال الخطر قائم؟ وشهدت رومانيا، أيضًا، هزة أرضية بقوة تجاوزت 5 درجات...
مع تزايد الاعتماد على الإنترنت، أصبحت الفرص المتاحة لكسب المال عبره واسعة ومتنوعة، سواء كنت تمتلك مهارة خاصة أو سلعة معينة، يمكنك استغلال هذه الأدوات الرقمية لتحقيق دخل إضافي أو حتى بناء مسيرة مهنية. في هذا التقرير، نستعرض من خلال السطور التالية، 6 طرق مختلفة يمكنك من خلالها كسب المال من الإنترنت بشكل فعّال، وفقاً لعدد من المواقع الإلكترونية المتخصصة في البيع الإلكتروني عبر الإنترنت. 1. البيع عبر الإنترنت إذا كنت تمتلك سلعة معينة، يمكنك بيعها بسهولة عبر الإنترنت، يمكنك فتح حساب على مواقع إلكترونية مختلفة متخصصة في البيع أو إنشاء موقعك الخاص لبيع منتجات مثل الملابس، الأعمال الفنية، أو حتى الأدوات اليدوية، يُعد البيع عبر الإنترنت خيارًا أكثر فعالية من فتح متجر تقليدي، حيث يمكنك الوصول إلى جمهور أكبر...
تستعد الحكومة السعودية لإيداع دفعة جديدة من دعم حساب المواطن، حيث من المقرر أن يتم تحويل دفعة 82 في يوم الثلاثاء، الموافق 10 سبتمبر 2024، والذي يوافق 7 ربيع الأول 1445. تهدف الحكومة من خلال برنامج حساب المواطن إلى تقديم الدعم المالي للأسر ذات الدخل المنخفض، لتحسين مستوى معيشتهم. يُنصح المستفيدون بتحديث بياناتهم بشكل دوري لضمان تلقي الدعم في مواعيده المحددة.كيفية استخدام حاسبة الدعم التقديريةلتسهيل عملية تقدير قيمة الدعم المستحق، أطلق برنامج حساب المواطن أداة حاسبة تقديرية على موقعه الإلكتروني. يمكن للمستفيدين استخدام هذه الأداة باتباع الخطوات التالية:الدخول إلى الموقع الإلكتروني لحساب المواطن.اختيار "الحاسبة التقديرية" من الصفحة الرئيسية.إدخال البيانات المطلوبة، مثل عدد التابعين وقيمة الدخل إذا كنت رب أسرة، أو إدخال قيمة الدخل إذا كنت مستقلًا.الضغط على "احسب" لمعرفة قيمة...
شمسان بوست / متابعات:عندما يتعلق الأمر بمزايا العمل، تتصدر المرونة القائمة بالنسبة لعديد من الموظفين. ويقول 22 في المائة من الأشخاص إن العمل عن بُعد، على وجه التحديد، هو الفائدة الأكثر أهمية من حيث دعم الصحة العقلية ورفاهية العمل، وفقاً لتقرير «Monster’s 2024 Work Watch Report».إذا كنت تبحث عن وظيفة إما عن بُعد بالكامل أو توفر فرصة عمل من المنزل، «يميل المديرون إلى التدقيق في بعض المهارات المحددة»، كما توضِّح توني فرانا، خبيرة التوظيف في موقع «FlexJobs».إليك 3 مهارات يجب إدراجها في سيرتك الذاتية إذا كنت تبحث عن عمل من المنزل، وفقاً لشبكة «سي إن بي سي»:التواصلإحدى المهارات المهمة التي يجب تضمينها في سيرتك الذاتية هي القدرة على التواصل بكفاءة.تشرح فرانا: «أعتقد بأنه عندما لا ترى زملاءك ولا تلاحظ الإشارات...
إذا كنت ممن يرددون مقولة أن سن الـ40 هو 30 جديدة، عليك أن تنتبه كي لا تتسبب سنوات منتصف العمر في فوضى سببها بعض المشاكل الصحية. والفكرة كما يشرحها خبراء "بريفينشن"، أن الجسم في سن الـ40 وما بعده لا يستطيع التغلب على عديد من المشاكل أو العقبات الصحية كما كان يفعل في سنوات الـ20 والـ30. لذلك، بحسب "تايمز أوف إنديا"، سيساعدك تجنب العادات التالية على الاستمتاع أكثر بسنوات منتصف العمر: النشاط البدني: إذا كنت مشغولاً وتتباطأ عن ممارسة التمارين الرياضية، فقد حان الوقت للالتزام بروتين معتدل يساعدك على حماية العضلات والعظام، ويجدد الطاقة لديك باستمرار. تمارين القوة: إذا كنت تتجنب تمارين تقوية العضلات، ستحتاجها الآن، ولو بقدر خفيف إلى معتدل، فتقوية العضلات ضرورية للتوازن وتجنّب السقوط.النوم: أكثر العادات السيئة التي ينبغي عليك تغييرها هي...
إذا كنت ممن يرددون مقولة أن سن الـ40 هو 30 جديدة، عليك أن تنتبه كي لا تتسبب سنوات منتصف العمر في فوضى سببها بعض المشاكل الصحية. والفكرة كما يشرحها خبراء "بريفينشن"، أن الجسم في سن الـ40 وما بعده لا يستطيع التغلب على عديد من المشاكل أو العقبات الصحية كما كان يفعل في سنوات الـ20 والـ30. لذلك، بحسب "تايمز أوف إنديا"، سيساعدك تجنب العادات التالية على الاستمتاع أكثر بسنوات منتصف العمر: النشاط البدني: إذا كنت مشغولاً وتتباطأ عن ممارسة التمارين الرياضية، فقد حان الوقت للالتزام بروتين معتدل يساعدك على حماية العضلات والعظام، ويجدد الطاقة لديك باستمرار. تمارين القوة: إذا كنت تتجنب تمارين تقوية العضلات، ستحتاجها الآن، ولو بقدر خفيف إلى معتدل، فتقوية العضلات ضرورية للتوازن وتجنّب السقوط. النوم: أكثر العادات السيئة...
أوصت مجلة "ستايل بوك" المرأة ذات البشرة الحساسة بإلقاء نظرة فاحصة على مكونات مستحضرات العناية قبل الشراء، لتجنب بعض المواد الفعالة التي تؤدي إلى استجابات تحسسية تتمثل في الاحمرار والتهيج والطفح الجلدي. وأوضحت المجلة الألمانية المعنية بالصحة والجمال أنه ينبغي الابتعاد عن المستحضرات المحتوية على مواد عطرية، لأنها تُحدث خللا في توازن البشرة الحساسة، يؤدي إلى تعرضها للتهيج والحساسية. كذلك ينبغي الابتعاد عن المستحضرات المحتوية على الكحول لأنه يتسبب في جفاف البشرة ويضعف حاجز الحماية الطبيعي لها، ومن ثم يؤدي إلى تهيج البشرة. ومن المهم أيضا أن تخلو مستحضرات العناية من المواد الحافظة مثل البارابين والفورمالديهايد وميثيل أيزوثيازولينون؛ لأنها تسبب الحساسية وتهيّج الجلد. ومن الضروري أيضا الابتعاد عن الكبريتات التي يشيع وجودها في منتجات التنظيف والشامبو وجل الاستحمام؛ إذ تعد...
أبوظبي: عماد الدين خليلحددت الهيئة الاتحادية للهوية والجنسية والجمارك وأمن المنافذ، 9 إجراءات تفصيلية مطلوبة لمخالفي الإقامة والتأشيرات لتعديل أوضاعهم بالبقاء والعمل في دولة الإمارات «حسب خيار التسوية»، وذلك ضمن مهلة تسوية أوضاع المخالفين وإعفائهم من الغرامات المالية والقيود الإدارية والمستمر حتى 30 أكتوبر/تشرين الأول 2024.وأوضحت الهيئة أن «مخالفي الإقامة» من الأفراد الذين انتهت صلاحية إقامتهم وليس لديهم تصريح عمل صادر من وزارة الموارد البشرية والتوطين، والراغبين في البقاء والعمل في الدولة «حسب خيار التسوية» لديهم إجراءان، الأول: الالتحاق بالعمل لدى صاحب عمل جديد، ويتطلب هذا الإجراء تقديم صاحب العمل الجديد على خدمة إصدار تصريح عمل جديد من الوزارة أو الهيئة حسب تبعية المنشأة، والثاني: الاستمرار مع صاحب العمل الحالي، ويتطلب تقديم صاحب العمل الحالي على خدمة تجديد إقامة على...
الروزماري، المعروف أيضًا بإسم إكليل الجبل، هو عشب طبيعي شائع في العناية بالشعر بفضل خصائصه المحفزة والمغذية، ويستخدم الزيت العطري للروزماري في العديد من العلاجات الطبيعية لتحسين صحة الشعر وتعزيز نموه. ومع ذلك، قد لا يكون مناسبًا للجميع للاستخدام اليومي، وقد يؤدي إلى بعض المشكلات في بعض الحالات، وخلال السطور التالية نقدم لك الحالات التي يجب فيها تجنب استخدام زيت الروزماري يوميًا لعلاج الشعر.الحالات الممنوع فيها استخدام زيت الروزماري يوميًا لعلاج الشعر1. الحساسية أو التهيج الجلديقد يسبب زيت الروزماري تفاعلات جلدية حساسة لدى بعض الأفراد، مثل الحكة أو الطفح الجلدي. استخدامه بشكل يومي قد يؤدي إلى تهيج مستمر. - النصيحة: إذا كنت تعاني من حساسية أو تهيج عند استخدام زيت الروزماري، يجب التوقف عن استخدامه والبحث عن بدائل مناسبة. 2. مشاكل فروة الرأس الحساسة يمكن أن...
أعلنت الإدارة العامة للإقامة وشؤون الأجانب بدبي، أنه يمكن يمكن للمخالفين الحاصلين على فرصة عمل في الإمارة من حملة الإقامات الصادرة من الإمارات الأخرى تعديل أوضاعهم لدى إقامة دبي، بصرف النظر عن ملفهم لدى الإمارات الأخرى.وأضافت أنه يتعين على حملة الإقامات الصادرة من الإمارات الأخرى من الراغبين في مغادرة الدولة مراجعة الإمارة التي صدرت منها الإقامة.
يرى النجم الألماني الدولي السابق سامي خضيرة أن جوشوا كيميتش سيكون الأنسب لحمل شارة قيادة منتخب ألمانيا بعد اعتزال إلكاي جوندوجان اللعب الدولي. وسيضطر يوليان ناجلسمان المدير الفني لمنتخب ألمانيا، لاختيار قائد جديد قبل مباريات الماكينات الشهر المقبل. وأعلن ناجلسمان، اليوم الخميس، قائمة الماكينات لمواجهة المجر في السابع من سبتمبر المقبل في دوري أمم أوروبا بمدينة دوسلدورف، ثم مواجهة هولندا بعدها بثلاثة أيام في أمستردام. خضيرة: كيميتش الأفضل لحمل شارة قيادة منتخب ألمانيا وقال خضيرة صاحب الـ37 عامًا لشبكة «سكاي سبورتس»، اليوم الخميس، أن كيميتش لاعب بايرن ميونخ البالغ من العمر 29 عاما والذي لعب إلى جواره في المنتخب الوطني مثير للجدل للغاية، ولكنني أعتقد أيضًا أن هذا يرجع إلى أنه أصبح مثيرا للجدل من اتجاهات مختلفة ومن قبل خبراء...
برلين (د ب أ) أخبار ذات صلة ناجلسمان يختار تشكيلة «مطعمة» لألمانيا إيقاف محاكمة رئيس الاتحاد الألماني يرى النجم الألماني الدولي السابق سامي خضيرة، أن جوشوا كيميتش، سيكون الأنسب لحمل شارة قيادة منتخب ألمانيا، بعد اعتزال إلكاي جوندوجان اللعب الدولي.وسيضطر يوليان ناجلسمان المدير الفني لمنتخب ألمانيا لاختيار قائد جديد قبل مباريات الماكينات الشهر المقبل.وأعلن ناجلسمان قائمة فريقه لمواجهة المجر في السابع من سبتمبر المقبل في دوري أمم أوروبا في دوسلدورف، ثم مواجهة هولندا بعدها بثلاثة أيام في أمستردام.وقال خضيرة «37 عاماً» لشبكة «سكاي سبورتس» إن كيميتش لاعب بايرن ميونيخ البالغ 29 عاماً والذي لعب إلى جواره في المنتخب الوطني مثير للجدل للغاية، ولكنني أعتقد أيضاً أن هذا يرجع إلى أنه أصبح مثيراً للجدل من اتجاهات مختلفة ومن قبل...
أكدت ناطقة باسم منظمة الصحة العالمية أن قطرات الرذاذ هي طريقة "ثانوية" لانتقال مرض جدري القردة، مشددة على ضرورة إجراء أبحاث إضافية لفهم كيف تحدث عدوى هذا الفيروس بشكل أفضل.وتوضح المنظمة على موقعها أن الاتصال الجسدي الوثيق يعني "تلامس جسدين (اللمس أو العلاقات الجنسية على سبيل المثال)، والتلامس عبر الفم أو من الفم إلى الجلد (التقبيل)، وكذلك من خلال "الوجود قبالة شخص مصاب (التحدث أو التنفس من مسافة قريبة وبالتالي القرب من جزيئات تنفسية معدية)".وقالت الناطقة باسم منظمة الصحة مارغريت هاريس، خلال مؤتمر صحافي دوري في جنيف، "إذا كنت تتحدث إلى شخص ما من قرب وإذا كنت تتنفس باتجاهه وإذا كنت قريباً منه جسدياً، هناك احتمال أن تنتقل قطرات الرذاذ إلى الشخص الآخر، إذا كانت لديك تقرحات".وشددت على أن "ذلك...
أكدت ناطقة باسم منظمة الصحة العالمية الثلاثاء أن قطرات الرذاذ هي طريقة «ثانوية» لانتقال مرض جدري القردة، مشددة على ضرورة إجراء أبحاث إضافية لفهم كيف تحدث عدوى هذا الفيروس بشكل أفضل. أخبار ذات صلة إسبانيا تتبرع بـ 500 ألف جرعة من لقاح جدري القردة لأفريقيا "الصحة العالمية" تطلق خطة عالمية لاحتواء تفشي جدري القرود وتوضح المنظمة على موقعها أن من الطرق المحتملة «الوجود قبالة شخص مصاب (التحدث أو التنفس) من مسافة قريبة وبالتالي القرب من جزيئات تنفسية معدية».وأعلنت الناطقة باسم منظمة الصحة مارغريت هاريس، خلال مؤتمر صحفي دوري في جنيف: «إذا كنت تتحدث إلى شخص ما من قرب وإذا كنت تتنفس باتجاهه وإذا كنت قريباً منه جسدياً، هناك احتمال أن تنتقل قطرات الرذاذ إلى الشخص الآخر، إذا كانت...
البعوض .. مع ارتفاع درجات الحرارة، قد تغرينا فكرة الخروج والاستمتاع بالأجواء اللطيفة خارج المنزل، لكن سرعان ما تجد نفسك وقعت فريسة للدغات البعوض. وبحسب مجلة "ذا تايم"، يمكن أن تلعب رائحتك أو ألوان الملابس التي ترتديها، دورًا في زيادة تعرضك للدغات البعوض، وفقًا لما توصلت إليه الأبحاث الحديثة.قال جيفري ريفيل، أستاذ علم الأحياء بجامعة واشنطن والذي يدرس أنظمة الاستشعار لدى البعوض، في مقطع فيديو على موقع الجامعة على الإنترنت صدر في وقت سابق من هذا الشهر: "إذا كنت تعتقد أنك مغناطيس للبعوض، فمن المحتمل أن تكن أن السبب في هذا".ويعمل ريفيل مع فريق من الباحثين لمحاولة فهم أفضل لكيفية حصول البعوض على الغذاء، إذ يشرب البعوض الذكور رحيق الأزهار للحصول على السكر، بينما تشرب الإناث الدم كوسيلة للمساعدة في وضع...
يجد الكثيرون اهتمامًا في توقعات الأبراج التي تشمل جوانب مختلفة من حياتهم، من الصحة إلى العلاقات والنجاح المهني. تعتبر علامات الأبراج لدى العديد من الأشخاص مؤثرة في تحديد شخصياتهم، ولذلك يبحثون عن توقعات يومية تقدمها جريدة "الفجر" الإلكترونية لتلبية هذا الفضول وفهم ما يمكن أن ينتظرهم في يومهم. توقعات برج العذراء اليوم من المرجح أن يستقر المشهد المالي بمجرد مراجعة خياراتك الاستثمارية. إن تناول الطعام بشكل صحيح والبقاء نشيطًا سيحافظ على لياقتك. يمكن لرجال الأعمال توقع زيادة الأرباح. من المحتمل أن تستمتع بقضاء الوقت مع العائلة اليوم، إذا كنت تخطط لرحلة طويلة فتوقع أن تستمتع بقلبك! إذا كنت ترغب في الاستثمار في العقارات، فهذا هو الوقت المناسب، سوف يبقي المهنئون علمك يرفرف عاليًا على الجبهة الاجتماعية. التركيز على الحب: من المرجح أن تتحقق التطلعات...
يمكنك الآن الحصول على ملحق متصفح Proton VPN واستخدامه حتى إذا لم تكن مستخدمًا مدفوع الأجر. كان الملحق متاحًا فقط إذا كنت تستخدم إحدى خطط الخدمة المدفوعة، ولكن يمكنك الآن تثبيته طالما كنت تستخدم متصفحًا يعتمد على Firefox أو Chromium. كان Proton VPN هو خيارنا الأول لشبكات VPN في العام الماضي، لأنه كان سريعًا ولا يجمع البيانات التي تمر عبر شبكته.كانت تطبيقاته لنظامي التشغيل Windows وMac وiOS وAndroid وLinux مجانية الاستخدام دائمًا، ولكن الخدمة غير المدفوعة تأتي مع قيود. خطط الخدمة المدفوعة أسرع، ولديها أكثر من 100 دولة للاختيار من بينها وتتيح لك الاتصال بما يصل إلى 10 أجهزة في وقت واحد. وفي الوقت نفسه، واجهت النسخة المجانية صعوبة في البقاء متصلة في بعض الأحيان عندما اختبرناها. ومع ذلك، فهي تؤدي وظيفتها والآن...
يُعتبر كل من محضر طعام والخلاط من الأجهزة الأساسية في العديد من المطابخ، ولكل منهما وظائفه واستخداماته المميزة. قد يبدو الأمر مربكًا عند اختيار أحدهما، لذا دعنا نتعرف على الفرق بينهما لمساعدتك في اتخاذ القرار الصحيح.محضر الطعام الوظائف: يتميز محضر الطعام بقدرته على القيام بمجموعة واسعة من المهام، مثل تقطيع الخضروات والفواكه إلى قطع صغيرة ومتساوية عصر الثوم والبصل خلط العجين فرم اللحم المفروم تحضير العصائر السميكة والكوكتيلات المميزات تنوع الاستخدامات: يمكن استخدام محضر الطعام لإعداد مجموعة متنوعة من الأطعمة توفير الوقت والجهد: يقلل من وقت التحضير ويجعل المهام المملة أسهل.ملحقات متنوعة: يأتي مع مجموعة متنوعة من الملحقات التي تتيح لك القيام بمهام مختلفة. العيوب حجم كبير: قد يشغل مساحة كبيرة في المطبخ صعوبة التنظيف: قد يكون تنظيف بعض...
الـ سموذي هو مشروب صحي ولذيذ يمكن تحضيره بسهولة في المنزل، حيث يمتاز بقدرته على توفير مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن بطريقة لذيذة ومنعشة، ومن بين النكهات الرائعة التي يمكنك تجربتها، سموذي التوت يعتبر خياراً ممتازاً بسبب طعمه الفريد وفوائده الصحية العديدة، كون التوت غني بمضادات الأكسدة والفيتامينات، مما يجعله مكوناً مثاليًا لإعداد سموذي شهي ومفيد. طريقة عمل سموذي التوتالمكونات:- 1 كوب من التوت المختلط (يمكن استخدام التوت البري، التوت الأزرق، التوت الأحمر، أو أي نوع مفضل لديك)- 1 كوب من الزبادي اليونان أو الزبادي العادي- 1/2 كوب من الحليب (يمكن استبداله بحليب اللوز أو حليب جوز الهند حسب الرغبة)- 1 ملعقة كبيرة من العسل أو شراب القيقب (اختياري، للتحلية)- 1/2 كوب من الثلج (اختياري، للحصول على قوام أكثر برودة)- بعض...
خطوات هامة يجب اتباعها أثناء الزلزال: دليل البقاء والسلامة.. يعد الزلزال هو اهتزاز في سطح الأرض ينتج عن تحرك مفاجئ في الصخور تحت سطح الأرض، هذا التحرك ينشأ نتيجة للضغوط التي تتراكم تحت السطح على مدار الزمن، عندما تصل هذه الضغوط إلى مستوى معين، تنكسر الصخور مما يؤدي إلى الزلزال.الزلازل يمكن أن تختلف في شدتها من زلزال خفيف لا يؤدي إلى أضرار كبيرة إلى زلزال مدمر يتسبب في دمار واسع النطاق وخسائر فادحة في الأرواح والممتلكات. وتتراوح قوة الزلازل من 1 إلى 10 درجات على مقياس ريختر، حيث الزلازل الأقوى تكون ذات تأثير أكبر.الأضرار الناجمة عن الزلزال تشمل انهيار المباني والجسور، وقطع خطوط المواصلات والكهرباء والإمدادات الأخرى، بالإضافة إلى نشوب الحرائق وانهيار التربة. وقد تؤدي الزلازل القوية إلى حدوث تسونامي...
بمرور الوقت، عرفت أن علاقتك بالآخرين هي انعكاس مباشر لعلاقتك بنفسك، فإذا كنت تعامل نفسك بشكل سيئ، فإنك سوف تسعى دون وعي إلى البحث عن الآخرين الذين يعاملونك بشكل سيئ، بل وتتسامح معهم، وإذا كنت تعامل نفسك بكرامة واحترام، فإنك ستتسامح مع الآخرين الذين يعاملونك بكرامة واحترام، كما أن الطريقة الوحيدة للشعور بالرضا عن نفسك هي القيام بأشياء تستحق الشعور بالرضا عنها، فالفشل الوحيد هو عدم المحاولة والرفض الوحيد هو عدم الطلب، والخطأ الوحيد هو عدم المخاطرة بأي شيء، فالنجاح والفشل مفهومان غامضان لا وجود لهما في ذهنك إلا قبل أن تفعل شيئًا، وليس بعده فبعد وقوع الأمر، سيصبح كل شيء مزيجًا من الاثنين، ويجب أن نكون علي دراية كاملة بأنه لن يأتي أحد لإنقاذنا، فلن يحل أي شيء كل...
النوم .. مع تزايد الإجهاد النفسي بشكل مطرد في جميع أنحاء العالم يتعامل الناس مع هذا الأمر بطرق مختلفة للغاية، فالبعض يلجأ إلى مشاهدة التيفزيون أو الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية أو التأمل أو الحرف اليدوية، أما الغالبية يلجأون إلى النوم في الفراش .ومن انتشار تحدي البقاء طوال اليوم في الفراش عبر تيك توك، قال لورانس تشان، مدرس علم النفس الطبي بجامعة كولومبيا: "في مجتمعنا، هناك تركيز على الإنتاجية، وقد يكون البقاء في الفراش طريقة مقبولة اجتماعيًا للقول بأنك بحاجة إلى استراحة وأنك تبحث عن إعادة شحن طاقتك". وأضاف: إن الراحة المنتظمة مفيدة لك ، ولكن الإرهاق الشديد لفترة طويلة أو الرغبة في البقاء طوال الوقت في الفراش يشير إلى مشكلة أعمق في الصحة العقلية. وقالت ستيفاني بريستون، أستاذة علم النفس...
بقلم: كمال فتاح حيدر .. كان الإمام الشافعي رحمه الله يوصي الناس بالسفر، فيقول: (سافر ففي الأسفارِ خمسُ فوائد: تفريجُ همّ، واكتساب معيشةٍ، وعلمٍ، وآدابٌ، وصحبةُ ماجدِ). كان ذلك في الزمن الذي لم تكن فيه حدود تفصل بين ديار العرب من دكار إلى سمرقند، ومن ألبانيا إلى جزر المالديف، اما الآن وبعدما اصيبت الحكومات العربية في مصر والأردن بالرمد الإقليمي، وبعدما صارت تتفنن بإخضاع الوافدين العرب للاختبار الطائفي والمسائلة العرقية والمضايقات العنصرية، من مثل: هل انت مسلم ام مسيحي ؟. سني أم شيعي ؟. عربي أم كردي أم أمازيغي ؟. سوداني أم ليبي أم عراقي أم جزائري أم سوري ؟. متزوج أم اعزب ؟. مستثمر أم موظف أم متقاعد ؟. .أما إذا كنت تحمل هاتفا ذكيا، أو جهاز آيباد، أو...
حث الاسكتلندي آلي ماكويست مدرب ليفرول آرني سلوت على ترتيب اجتماع مع النجم المصري محمد صلاح لتحديد مستقبله في "آنفيلد" قبل انطلاقة الموسم الجديد. ومن المقرر أن ينتهي عقد الجناح المصري في الصيف المقبل، وحال لم يتمكن النادي الإنجليزي من تمديد عقده فسيغادر في صفقة انتقال مجانية. وسيكون صلاح أيضا حرا في التفاوض مع أي ناد اعتبارا من يناير المقبل، مما يترك ليفربول في معضلة حول إذا كان سيبيعه هذا الصيف أو يخاطر بخسارته مجانا نهاية الموسم. وطلب نجم الكرة الاسكتلندية آلي ماكويست فتح محادثات مع صلاح، وفي حديثه لـ "توك سبورت"، قال: سيعرف ليفربول في عضون 90 ثانية ما إذا كان اللاعب البالغ من العمر "32 عاما" يفكر في الخروج. وزاد: لو كنت مكان سلوت، كنت سأجلس مع...
ماجد محمد طلب نجم الكرة الاسكتلندية آلي ماكويست، من مدرب ليفربول، آرني سلوت، ترتيب اجتماع مع النجم المصري محمد صلاح لتحديد مستقبله في “آنفيلد” قبل انطلاقة الموسم الجديد. وينتهي عقد صلاح مع ليفربول في الصيف المقبل، وحال لم يتمكن النادي الإنجليزي من تمديد عقده فسيغادر في صفقة انتقال مجانية وسيكون صلاح أيضا حرا في التفاوض مع أي ناد اعتبارا من يناير المقبل، مما يترك ليفربول في معضلة حول إذا كان سيبيعه هذا الصيف أو يخاطر بخسارته مجانا نهاية الموسم. وقال ماكويست في حديثه لـ “توك سبورت”: سيعرف ليفربول في غضون 90 ثانية ما إذا كان اللاعب البالغ من العمر “32 عاما” يفكر في الخروج، مضيفا: لو كنت مكان سلوت، كنت سأجلس مع محمد صلاح، وأكتشف ما يدور في رأسه وما...
استحقت شركة “آبل” الثناء على حماية الخصوصية التلقائية مع متصفح سفاري الخاص بها ، وقد أكدت الشركة مؤخرا أن سفاري “أمن ويحمي الخصوصية”، خاصة في الإعلانات التي تم بثها خلال الألعاب الأوليمبية في باريس والتي تظهر على الإنترنت، وفق تقرير لصحيفة “واشنطن بوست”. وتقوم على جعل العديد من حماية الخصوصية تلقائية مع سفاري، والذي ربما تستخدمه لتصفح الويب إذا كان لديك جهاز “آيفون” أو “آي باد” أو “ماك”. لكن ألبرت فوكس كاهن، المدير التنفيذي لمشروع مراقبة تكنولوجيا المراقبة، قال إن سفاري ليس أفضل من رابع أفضل متصفح ويب لخصوصيتك. وقال كاهن: “إذا كانت خصوصية المتصفح رياضة في الألعاب الأوليمبية، فلن تحصل أبل على الميداليات”، ولم تعلق “آبل” على ذلك، حسبما تشير “واشنطن بوست”. وإذا كنت تستخدم “سفاري” يجب أن تشعر بالارتياح...
يعاني الكثير من مالكي السيارات من التعرض لـ نفاذ البنزين من السيارة، لذا نستعرض خلال السطور التالية نصائح لتجنب نفاذ البنزين من السيارة أضرار تصيب السيارة عند السير بخزان وقود شبه فارغ.نصائح لتجنب نفاذ البنزين من السيارةويمكنك التحكم في نفاذ البنزين من السيارة إذا تعرضت لنفاذ مفاجئ للبنزين.1) البقاء هادئًا وآمنًاتوقف بأمان على جانب الطريق، من المهم أن تشغل أضواء الطوارئ لتحذير السيارات الأخرى وحتى لا تتعرض لخطر الاصطدام.2) تقييم الموقع الذي تقف فيهإذا كنت في منطقة مأهولة، قد يكون من الأسهل الحصول على المساعدة، إذا كنت في منطقة نائية، قد تحتاج إلى اتخاذ خطوات إضافية.3) البحث في الحلول الممكنة المتاحةهناك عدد من الحلول التي يمكنك التفكير فيها، قم باختيار الحل المتاح الأسهل والأقرب لك مثل:- استخدام جركن بنزين إضافي:...
إذا فكرت بالسفر إلى المملكة المغربية، فربما تقع في حيرة بسبب تعدد الوجهات السياحية التي يقدمها هذا البلد الجميل الواقع غرب شمال أفريقيا والمفتوح على واجهتين بحريتين هما المحيط الأطلسي والبحر الأبيض المتوسط، فهو غني بموروثه التاريخي والثقافي، يتعايش فيه الماضي والحاضر في وئام ظاهر. فيمكن للزائر أن يستمتع بالمآثر التاريخية لحضارات متتالية استوطنت المدن الإمبريالية "عواصم أنظمة حكمت المغرب"، كما يستمتع بالتسوق في الأسواق العريقة، أو تجربة ركوب المناطيد من أجل مشاهدة جذابة من الأعلى، أو ركوب الأمواج أو الغوص في الشواطئ الممتدة، أو التجول في الجبال العالية والصحاري الشاسعة أو الشوارع المتعرجة في القرى. الطاجين من الأكلات المغربية التي يطلبها السياح (المجلس الجهوي للسياحة) كلام وطعام هل يشغل بالك هاجس الحديث باللغة المحلية؟ لا عليك، فالمغرب متعدد اللغات،...
أمرت إدارة جامعة حيفا الإسرائيلية اليوم الأحد جزءا كبيرا من طواقمها بالعمل من منازلهم تحسبا لتصعيد كبير في الشمال بعد حادث مجدل شمس في الجولان السوري المحتل، واحتمال رد إسرائيلي واسع قد يقابل برد مماثل من حزب الله اللبناني. وفي رسالة إلى موظفيها، قالت إدارة الجامعة إن على الموظفين "ممن مقر عملهم في الطابق الخامس فما فوق في برج أشكول؛ العمل من البيت من الآن فصاعد وحتى إشعار آخر بسبب الوضع الأمني والضبابية التي تحيط به". ويقع برج أشكول (نسبة إلى رئيس الوزراء الإسرائيلي الأسبق ليفي أشكول) في وسط جبل الكرمل، وهو المبنى الرئيسي في الحرم الجامعي ويتكون من 30 طابقا ويصل ارتفاعه إلى 102 مترا. وأعلنت الجامعة أيضا، كجزء من إجراءاتها الأمنية الاحترازية، تأجيل حفل توزيع الشهادات الذي كان...
عصير المانجو المجمد هو أحد المشروبات المنعشة والمفيدة لمواجهة ارتفاع حرارة الجو خلال فصل الصيف، ويفضل استخدام المانجو المجمد في إعداده لأنه يمكن أن يعطي العصير قواما أكثر كثافة ونعومة. كيفية تحضير عصير المانجو المجمد تجهيز المانجو: إذا لم تكن المانجو مجمدة، يمكنك تقشيرها وتقطيعها إلى قطع صغيرة ثم تجميدها في أكياس محكمة الإغلاق، ويمكنك استخدام المانجو المجمد الجاهز أيضًا. إضافة السوائل: قم بإضافة كمية مناسبة من السوائل مثل عصير البرتقال، الحليب، أو الماء إلى المانجو المجمد في الخلاط، لأن السوائل تساعد في خلط المكونات وتخفيف قوام العصير. تحلية العصير: إذا كنت ترغب في تحلية العصير، يمكنك إضافة عسل أو سكر أو أي محلي آخر حسب الذوق. الخلط: اخلط المكونات في الخلاط حتى تحصل على مزيج ناعم، وقد تحتاج...
سواء كنت تخطط لزيارة عائلتك وأصدقائك أو مشاهدة المعالم السياحية أو فرص العمل. فإن رفض تأشيرة شنغن الخاصة بك يعد أمرًا مزعجًا. عندما يتم رفض تأشيرة شنغن الخاصة بك، هناك شيئين يمكنك القيام بهما، الاستئناف أو إعادة تقديم الطلب. من خلال الاستئناف، فإنك تطلب مراجعة طلبك مرة أخرى، بينما من خلال إعادة التقديم، فإنك تبدأ عملية تقديم الطلب من البداية. الاستئناف: -إذا لم تكن في عجلة من أمرك لزيارة دولة شنغن. الاستئناف هو إجراء طويل. -إذا كنت لا ترغب في إنفاق المزيد من المال على طلب تأشيرة شنغن. الاستئناف هو خيار منخفض التكلفة. إعادة التقديم.. الخيار الصحيح -إذا كانت زيارتك ذات طبيعة عاجلة أكثر. من خلال إعادة التقديم، يمكنك الحصول على تأشيرة شنغن بشكل أسرع من الاستئناف عليها. -إذا كنت...
أثير – ريما الشيخ تعد مشكلة السهر والإدمان للأجهزة الإلكترونية من القضايا الصحية المهمة التي تؤثر بصورة كبيرة على صحة الأطفال وتطورهم الجسدي والعقلي، ففي العصر الحديث، أصبحت الأجهزة الإلكترونية جزءًا لا يتجزأ من حياة الأطفال اليومية، بدءا من الهواتف الذكية وأجهزة الحاسوب وصولا إلى أجهزة الألعاب الإلكترونية، ومع زيادة استخدام هذه الأجهزة، تزداد المخاوف بشأن تأثيرها في عادات النوم ونمط حياة الأطفال. حول هذا الجانب، حاورت “أثير” الدكتورة نوال بنت علي الراشدية، طبيبة استشارية طب الأسرة ومديرة دائرة التثقيف وبرامج التوعية الصحية، بوزارة الصحة، حيث قالت إن هناك من الأطفال الذين يعانون تأثيرات صحية ونفسية عديدة نتيجة السهر وإدمان الأجهزة الإلكترونية، فالذين يعانون نقصا في النوم يمكن أن يظهروا سلوكيات متقلبة تتراوح بين الغضب وفرط النشاط، مع تأثيرات مشابهة...
خاص قال المرشح الجمهوري لمنصب نائب الرئيس السيناتور جي دي فانس ، أن الجميع يدرك أننا بحاجة إلى القيام بشيء ما مع إيران ،ولكن ليس عمليات القصف الضعيفة هذه، إذا كنت ستوجه لكمة للإيرانيين، فعليك أن تضربهم بقوة، كما فعل ترامب مع سليماني. وأضاف دي فانس في حوار خاص مع قناة فوكس نيوز الامريكية ” الطريقة الأمثل للتصدي لإيران هي تجميد أصولهم من الأموال التي يحصلون عليها من النفط، وتقوية وخلق التحالفات بين إسرائيل والدول السنية بالمنطقة” . وكرّر فانس، المرشح الجمهوري الجديد لمنصب نائب الرئيس، موقف دونالد ترامب الأولي بشأن الحرب في غزة، مؤكدا على أن إسرائيل تحتاج إلى إنهاء الحرب بسرعة بدلا من أخذ الوقت الذي تراه ضروريا. والجدير بالذكر أن بعض الجماعات اليهودية الليبرالية هاجمت فانس بشدة...
إذا كان الشخص قلقًا من عدم شرب كمية كافية من الماء في حرارة الصيف، فإنه يمكن من خلال القيام باختبار الإصبع البسيط أن يوضح ما إذا كان الشخص يعاني من الجفاف، وفقا لما نشرته "ديلي ميل" البريطانية.وبحسب ما جاء في مقطع فيديو نشره صانع محتوى اسمه ريموس بوجور والذي حصد ملايين المشاهدات، يمكن اختبار الجفاف من خلال الإمساك بالجلد فوق مفصل الإصبع مباشرة، أو يمكن ببساطة الضغط بإصبعين على جلد بطن أو مقدمة كف اليد أو جلد الصدر أسفل عظم الترقوة لبضع ثوان، مع مراعاة تثبيت مكان الإصبعين أثناء الضغط على الجلد.ثم يتم ترك الجلد بعد الضغط عليه لبضع ثوانٍ، فإذا عاد الجلد على الفور إلى وضعه الطبيعي، فهذا يعني أن الشخص يتناول كميات كافية من الماء. أما إذا تأخرت عودة...
يمكن من خلال القيام باختبار الإصبع البسيط أن يوضح ما إذا كان الشخص يعاني من الجفاف، وفقا لما نشرته "ديلي ميل" البريطانية.وبحسب ما جاء في مقطع فيديو نشره صانع محتوى اسمه ريموس بوجور والذي حصد ملايين المشاهدات، يمكن اختبار الجفاف من خلال الإمساك بالجلد فوق مفصل الإصبع مباشرة، أو يمكن ببساطة الضغط بإصبعين على جلد بطن أو مقدمة كف اليد أو جلد الصدر أسفل عظم الترقوة لبضع ثوان، مع مراعاة تثبيت مكان الإصبعين أثناء الضغط على الجلد. ثم يتم ترك الجلد بعد الضغط عليه لبضع ثوانٍ، فإذا عاد الجلد على الفور إلى وضعه الطبيعي، فهذا يعني أن الشخص يتناول كميات كافية من الماء. أما إذا تأخرت عودة الجلد إلى الوضع الطبيعي وبقي الجلد مرفوعًا، فيما يوصف بوضع "التخييم"، فربما تكون...
في حين تلعب الصحة النفسية وعقلية الرئيس أو المدير تجاه حياته المهنية تحملان وزنًا أكبر من مدى انفتاحه. إذا كان المدير أو قائد المؤسسة انطوائيًا، فربما يجد صعوبة في التغيير، ولكن يمكنه الحصول على دعم الصحة العقلية إذا كان بحاجة إليه، ويمكنه تعلم أن يكون أكثر تفاؤلاً. عادات تعرقل المسيرة في تصريح لمجلة "فوربس"، قال ياروسلاف كولوغريفوف، المؤسس المشارك والرئيس التنفيذي لشركة PLATMA، وهي منصة أتمتة الأعمال، أن هناك خمس عادات يمكن أن تؤثر بشكل سلبي على مسيرة الكوادر القيادية، كما يلي: 1. إهدار الوقت أوضح كولوغريفوف أن مؤسسي الشركات ينفقون (أو يهدرون) 70% من وقتهم في المهام الروتينية بينما يضعون جانباً المبادرات الاستراتيجية التي تدفع الابتكار وتغذي النجاح. ونصح بتبني تقنية بومودورو، التي تتيح تخصيص فترات ثابتة من العمل...
خاص ظهرت مشهورة مواقع التواصل الاحتماعي سارة الودعاني، خلال مقطع فيديو، ترد فيه على منتقدي حملها المتكرر، وخروجها وسفرها الكثير. وعبر الودعاني عن استيائها من مثل تلك التعليقات، مؤكدة أن كل شخص عنده فروق فردية، في قدرة التحمل، وأنها إن استطاعت السفر والخروج والتحرك مع الحمل، فغيرها ما يقدر، وهذا أمر طبيعي. وتابع قائلة: “إنتوا غريبين وانهيار، ترا لو البنت عندها عشر عيال وتطبخ وتروح وتجي وتسافر والوضع كان طبيعي، إذا كنت ما أقدر ما سويتها”. جاء ذلك من سارة ردًا على إحدى متابعاتها والتي قالت:” إرحمي نفسج، والله حملتين ورا بعض ومن مكان لمكان، يا أختي إن لبدنك عليك حق، مب طبيعي الله يهديج “. https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2024/07/فيديو-طولي-108.mp4
يمكنك الآن الحصول على Starlink Mini في الولايات المتحدة، أينما كنت وحتى إذا كنت لا تدفع مقابل الاشتراك السكني. بدأت SpaceX في تقديم نموذج طبق Starlink الجديد لمستخدمين محددين وهو صغير بما يكفي ليناسب حقيبة الظهر في أواخر يونيو. على الرغم من صغر حجمها الذي يجعل من السهل نقلها وحملها، كانت Mini تتطلب خطة خدمة قياسية حالية بقيمة 150 دولارًا - يمكنك فقط الاستفادة من خدمة Mini Roam مقابل رسوم إضافية قدرها 30 دولارًا شهريًا. الآن، يمكنك الحصول عليها بنفسك مع خدمة التجوال.تبلغ تكلفة الخطة الإقليمية للهاتف المحمول 150 دولارًا شهريًا وستمنحك إمكانية الوصول إلى بيانات غير محدودة. ربما يكون هذا هو الخيار الأفضل إذا كنت تعيش في عربة سكن متنقلة أو تسافر إلى أماكن نائية لفترات طويلة من الزمن. وفي الوقت...
عقب الإعلامي محمد شردي، على قرار الشركة المتحدة بشأن إيقاف برنامج أحمد شوبير بسبب مخالفة القواعد المهنية، لافتا إلى أن الشركة المتحدة بدأت تضع ضوابط للبرامج والإنتاج الدرامي كانت منسية.واقعة شهد سعيدوأشار شردي، خلال برنامج "كل يوم" المذاع عبر فضائية "ON E"، مساء الخميس، إلى أنه لولا ضوابط الشركة المتحدة كانت اللغة ستكون مختلفة، حيث هناك لغة وقوعد، لافتا إلى أن قرار إيقاف برنامج لا يتم من أول مرة، حيث يتم التحذير ولفت النظر في البداية. المرصد الأورومتوسطي: الاحتلال الإسرائيلي يدمر كل أشكال الحياة في قطاع غزة جمعية رجال الأعمال: تعيين نائب لرئيس الوزراء للتنمية الصناعية سيحدث انطلاقة في القطاع وعن واقعة اللاعبة شهد سعيد، أوضح أنه إذا كنت مشاركة شهد سعيد لمجرد أن يكون لنا مقعد في المحافل الدولية...
نادرا ما يسبب ارتفاع ضغط الدم أعراضا ملحوظة ومع ذلك، يمكن أن تحدث الأعراض مع ارتفاع ضغط الدم الشديد، وإذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم، فإن خفضه ولو بكمية صغيرة يمكن أن يساعد في تقليل خطر الإصابة ببعض المشكلات الصحية. الطريقة الوحيدة لمعرفة ما إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم هي فحص ضغط دمك، ووفقًا للصحة العامة في إنجلترا (PHE)، يبلغ معدل انتشار ارتفاع ضغط الدم لدى البالغين حوالي 31% لدى الرجال و26% لدى النساء، مع تغير طفيف خلال السنوات القليلة الماضية وبحلول عام 2025، سيؤثر على أكثر من 1.5 مليار شخص في جميع أنحاء العالم. قد تشمل الأعراض الصداع، وعدم وضوح الرؤية أو ازدواجها، ونزيف الأنف المنتظم وضيق التنفس، وتوصي هيئة الصحة العامة في إنجلترا بمراجعة طبيبك العام في أقرب...
الجديد برس: مع ارتفاع درجات الحرارة، تزداد مخاطر الإصابة بمضاعفات صحية، خاصة لمرضى ارتفاع ضغط الدم. لذا، يقدم لكم خبراء الصحة مجموعة من النصائح الذهبية للحفاظ على صحتكم وسلامتكم خلال هذه الفترة: الترطيب: – اشرب الكثير من الماء: من المهم شرب الماء بانتظام طوال اليوم، حتى لو لم تشعر بالعطش. – تناول المشروبات الباردة: مثل عصير الفواكه غير المحلى، والشاي المثلج، والماء المنكه بالليمون أو الخيار. – تجنب المشروبات الكحولية والمشروبات التي تحتوي على الكافيين: يمكن أن تؤدي هذه المشروبات إلى الجفاف ورفع ضغط الدم. النشاط البدني: – مارس الرياضة في الصباح الباكر أو في المساء: عندما تكون درجات الحرارة أكثر برودة. – ابدأ بتمارين خفيفة وزد مدتها وكثافتها تدريجيًا. – استرح في الظل واشرب الماء بكثرة قبل وأثناء وبعد...
في فصل الصيف الحار، يبحث الجميع عن وسائل لتبريد أنفسهم والاستمتاع بوقتهم بأفضل طريقة ممكنة، ويعتبر الـ آيس كريم من أكثر الحلويات المحبوبة التي تجلب الانتعاش والفرح للكبار والصغار على حد سواء. ومن بين أنواع الآيس كريم المختلفة، يأتي آيس كريم التوت بميزته الفريدة من نوعها؛ فهو يجمع بين الطعم الحلو والحموضة اللطيفة، بالإضافة إلى فوائده الصحية، وفيمل يلي نقدم لك طريقة إعداد آيس كريم التوت المنزلي بسهولة وبمكونات طبيعية، لتتمكن من تقديم هذه الحلوى الرائعة لعائلتك وأصدقائك. طريقة عمل آيس كريم بالتوتالمكونات:- 2 كوب من التوت (يمكن استخدام التوت الطازج أو المجمد)- 1 كوب من السكر- 1 كوب من الكريمة الثقيلة- 1 كوب من الحليب الكامل الدسم- 1 ملعقة صغيرة من الفانيليا- 1 ملعقة كبيرة من عصير الليمون (اختياري) طريقة التحضير1. تحضير...
كشف نادي بشكتاش التركي، عن موقفه النهائي من التعاقد مع النجم البرازيلي أندرسون تاليسكا، لاعب النصر خلال فترة الانتقالات الشتوية القادمة. وقالت صحف تركية، أن إدارة نادي بشكتاش التركي قالت لنادي النصر بخصوص تاليسكا وماني ولابورت: إذا كنت تريد الاستغناء عن هؤلاء اللاعبين، تحدث معنا.” ويحصل تاليسكا على مبلغ 8 ملايين يورو سنويًا من نادي النصر ، وفي حالة وجود رغبة منه للانضمام إلى بشكتاش سيفقد ما لا يقل عن ثلثي راتبه الحالي.
يعد مرض السكري من الأمراض المنتشرة عالميًا ويتطلب التشخيص المبكر والوقاية الفعالة للحد من مخاطره، في التقرير التالي نتعرف على الطرق المختلفة لتشخيص ما إذا كنت مصابًا بمرض السكري وكيفية تجنبه.للكشف عن مرض السكري1-يُنصح بإجراء الفحوصات الطبية الدورية، بما في ذلك اختبارات مستوى السكر في الدم.2- اختبار السكر التراكمي (A1C) واحدًا من الاختبارات المهمة التي يتم إجراؤها لتقييم مستوى السكر في الدم على مدى الفترة الزمنية الطويلة.3- استخدام اختبار السكر في الدم عشوائيًا للتحقق من مستوى السكر في الدم في وقت معين. إذا كانت نتائج هذه الاختبارات تظهر مستويات سكر عالية، يجب استشارة الطبيب لإجراء المزيد من الفحوصات والتشخيص الدقيق.صورة توضيحية لمرضى السكريالوقاية من مرض السكريأما بالنسبة للوقاية من مرض السكري، فمن الضروري اتباع نمط حياة صحي، بما في ذلك:1....
اطلقت المؤسسة العامة للتأمينات الاجتماعية أداة حاسبة التقاعد، والتي تقدم للمشترك معلومات قيمة ومهمة بناءً على بياناته الفعلية.وأوضحت التأمينات الاجتماعية، في فيديو عبر صفحتها بمنصة إكس، أن حاسبة التقاعد تتيح التحقق من شمولك بالتعديلات على نظامي التقاعد المدني أو التأمينات الاجتماعية والاطلاع على سجلك ومدد اشتراكاتك، مثل:إذا كنت مشغولًا بنظام التأمينات الاجتماعية الجديد، يمكنك معرفة سن التقاعد النظامي والمدة اللازمة للتقاعد المبكر.تمكنك من معرفة إذا كنت مشمولًا بالتعديلات على نظامي التقاعد المدني أو التأمينات الاجتماعية الحالية.تقدم معلومات مهمة عن: (المعاش التقاعدي المتوقع – سن التقاعد النظامي – المدة اللازمة للتقاعد المبكر – مدد الاشتراك – الأجور المسجلة) والإجابة على جميع هذه التساؤلات.توضيح كافة المعلومات التي يحتاجها المشترك للتخطيط لمرحلة التقاعد.ويمكن الاستفادة من أداة حاسبة التقاعد من خلال زيارة موقع المؤسسة...
ترجمة: عزة يوسف أخبار ذات صلة 19.000 مستفيد من «الأبوة الإيجابية» نصائح للتعامل مع أحزان الصغار لا يتعمد الوالدان مطلقاً إهمال أطفالهما أو إشعارهم بالتجاهل، إلا أن الانشغال والتشتت وأحياناً الكسل قد تؤدي بهم إلى هذا الشعور، وهنا نتطرق إلى 5 علامات تدل على أنك تهمل أطفالك وتشعرهم بالتجاهل، حسبما ذكرها موقع «All Prodad» الأميركي:الهاتفإذا أدركت أن الوقت الذي تقضيه على هاتفك يزيد، فاعرف أن ذلك على حساب وقتك مع أطفالك وأن تركيزك واهتمامك ليس معهم بل مع الهاتف، فيجب عليك مراجعة وقتك وإعطاء الأولوية لأطفالك.الغيابإذا كنت تهمل حضور أنشطة أولادك فهذا من علامات إهمالك لهم، ربما تجبرك مشاغلك أحياناً عن التغيب لبعض الوقت، ويمكنك حينها الاتصال والاعتذار لهم، وطلب التقاط الصور ومقاطع الفيديو من أحد الموجودين في...
العمانية-أثير ارتفع المؤشر الرئيس لبورصة مسقط الأسبوع الماضي 8 نقاط وأغلق على 4687 نقطة مستردًّا جزءًا من الخسائر التي مُني بها في الأسبوعين السابقين عندما تراجع 74 نقطة و91 نقطة على التوالي. واتسمت تحركات المستثمرين في تداولات الأسبوع الماضي بالحذر قبيل اختتام تداولات النصف الأول من العام الجاري، في انتظار أي أخبار إيجابية عن أداء شركات المساهمة العامة في الربع الثاني وتوقعات المحللين للربع الثالث. وسجل مؤشر قطاع الصناعة أعلى الخسائر متراجعًا 61 نقطة، فيما تراجع مؤشر القطاع المالي 11 نقطة، وارتفع مؤشر قطاع الخدمات 10 نقاط، وسجل المؤشر الشرعي تراجعًا طفيفًا دون نصف نقطة. وشهدت بورصة مسقط الأسبوع الماضي تراجعًا في عدد من مؤشراتها الأخرى، فقد تراجعت القيمة السوقية للأوراق المالية المدرجة في البورصة بنهاية الأسبوع الماضي إلى...
الصور الأولى لـ حادث سيارة صلاح محسن في القاهرة الجديدة