الأسبوع:
2024-12-25@21:24:32 GMT

بعد زلزال الأقصر.. نصائح مهمة أثناء الهزات الأرضية

تاريخ النشر: 23rd, January 2024 GMT

بعد زلزال الأقصر.. نصائح مهمة أثناء الهزات الأرضية

احتياطات السلامة أثناء الزلازل.. شهدت محافظة الأقصر اليوم الثلاثاء 23 يناير 2024، هزة أرضية بقوة أعلى من 4.5 درجة على مقياس ريختر شرق الأقصر، وسجلت محطات الشبكة القومية للزلازل الهزة الأرضية.

ورغم أن مصر بعيدة كل البعد عن الأحزمة الزلزالية، ولكنها تتأثر ببعض المناطق النشطة زلزاليا مثل خليج العقبة، وخليج السويس والبحر الأحمر، وبناء على ذلك لا بد من اتخاذ احتياطات السلامة والأمان أثناء حدوث الزالازلوبعد حدوثها.

زلزال بقوة أعلى 4ونص يضرب الاقصر اليوم الثلاثاءاحتياطات السلامة والأمان عند حدوث الزلازلأثناء حدوث الزلزال

-إذا كنت داخل المنزل، حافظ على الهدوء، ولا تركض، وابتعد عن الأشياء التي يمكن أن تقع عليك، الإحتماء تحت منضدة.

-إذا كنت في الشارع ابتعد عن الأشجار والكابلات الكهربائية، والأعمدة الكهربائية والأشجار والمباني والأشياء التي يمكن أن تقع عليك.

-إذا كنت تقود سيارتك سير بها إلى مكان بعيد عن الجسور، ثم اركن سيارتك في منطقة آمنة، وابق في سيارتك حتى تنتهي الهزات الأرضية.

طرق الحماية من الزالازلبعد حدوث الزالزال

-لا تستخدم المصاعد أو الدرج إذا كان في حالة سيئة.

-تجنب الكابلات الكهربائية.

-إذا شممت رائحة غاز لا تُشعل أعواد الثقاب، لا تشغل المصابيح والأجهزة الكهربائية حتى لا يشتغل حريق بسبب تسرب الغاز في المنزل.

-يجب عليك أن تنظف على الفور السوائل المسكوبة مثل الأدوية أو المواد القابلة للاشتعال.

-افتح بعناية الخزائن أو الرفوف لأن الأجسام التي بداخلها قد تسقط.

اقرأ أيضاًأخطر من زالزال تركيا.. انفجار بركان كولومبو كارثة تهدد العالم

زلزال تركيا وسوريا وعاصفة دانيال في ليبيا.. كوارث طبيعية هددت العالم في 2023

المصدر: الأسبوع

كلمات دلالية: الاقصر زالزال زلزال الاقصر

إقرأ أيضاً:

نصائح للطلاب للتخلص من القلق والتوتر في فترة الامتحانات

تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق

أثناء فترة الامتحانات التي تتسم بسيطرة القلق والضغط على الطلاب، هناك الكثير من النصائح النفسية المفيدة التي تجعلك أكثر قدرة على تفادي تلك المشاعر السلبية، والتركيز على أهداف ايجابية سليمة من حيث الدراسة والتركيز أثناء المذاكرة أو المراجعة. 

فترة الامتحانات 
ووفقا لتقرير نشر في موقع strategic psychology فهناك الكثير من النصائح يمكنها أن تحفز صحة الطالب النفسية، وتجعله أكثر قدرة على تفادي العقبات والمشاكل السلبية التي تتعلق بالخوق والقلق العام والترقب عند مراجعة المواد والامتحانات.

نصائح وإرشادات هامة ومفيدة أثناء فترة الامتحانات:

حدد موادك الدراسية ومهامك المطلوبة منك بشكل سليم صحي، ومرتب ومنظم، علي مدار اليوم .
 لا بد من الهدوء النفسي والبعد عن أي تأثيرات سلبية تزيد هرمون الشعور بالتوتر أو القلق فتتأثر قدراتك المخية بذلك .
خصص لنفسك وقتا مستقطعا من اليوم، ثابت لتغيير حالتك النفسية، من خلال الاستمتاع بهواية أو بفعل شيء محبب لك.
ممارسة النشاط اليومي مثل المشي أو الاستماع للموسيقى الهادئة والجلوس في مكان هادئ حوله زرع أو بحر مما يساعد على تعزيز حالتك المزاجية الجيدة.
النوم الجيد يعمل علي الراحة و النفسية الجيدة، وصحة عقلية واستذكار جيد .
حاول بقدر الإمكان التخفيف علي ذهنك والابتعاد عن الضغط العصبي والمذاكرة لساعات كثيرة .

 اطلب من الأهل والأصدقاء وزملاء الدراسة، وكذا الطبيب النفسى إذا كان قلقك خارج عن سيطرتك ولا تتمكن من إيقافه .
اهتم من خلال مشاركة أسرتك وجباتهم العائلية، والتنزه معهم .
تهيئة المكان المناسب عند المذاكرة ليسعدك وتكون في حالة نفسية أفضل .

مقالات مشابهة

  • «الداخلية» تعلن عدة نصائح للقيادة الآمنة في الشبورة
  • رسائل الأبراج في 2025.. نصائح مهمة ومفاجآت بالعام الجديد
  • زلزال بقوة 5.7 ريختر يضرب منطقة كاتاماركا في الأرجنتين
  • نصائح للطلاب للتخلص من القلق والتوتر في فترة الامتحانات
  • زلزال بقوة 4.2 ريختر يضرب شمال باكستان
  • العالم الهولندي يتوقع زلزالا جديدا خلال ساعات بهذه المنطقة.. ما القصة؟
  • كيف تتعامل مع نوبات الهلع؟ نصائح مهمة للتغلب عليها
  • زلزال في إثيوبيا بالقرب من سد النهضة: تأثيره على القشرة الأرضية وزيادة المخاوف
  • 4 نصائح مهمة لتنظيم الميزانية.. «وفر فلوسك لآخر الشهر»
  • 6 نصائح ذهبية لتجعل سنة 2025 أفضل عام يمر عليك