اعرف فوائد عصير البرتقال وطريقة تحضيره في المنزل
تاريخ النشر: 25th, January 2024 GMT
عصير البرتقال، هذا الشراب اللذيذ والمنعش، يعد من أشهر وألذ أنواع عصائر الفواكه المتاحة، يتميز بطعمه الحلو والحمضي الفريد، وهو مصدر غني بالفيتامين سي والعديد من المغذيات الأخرى، يعتبر عصير البرتقال خيارا صحيا ومنعشا، سواء كانت هناك حاجة للترطيب في أوقات الحر أو كمكمل غذائي غني بالعناصر الغذائية، تعتبر قطع البرتقال وعصرها أحد أسهل الوسائل للاستمتاع بفوائد هذا العصير الطبيعي واللذيذ.
وتنشر لكم بوابة الفجر الإلكترونية فيما يلي أهم فوائد عصير البرتقال وطريقة تحضيره في المنزل.
فوائد عصير البرتقال لجسم الإنسان
عصير البرتقال غني بالعديد من الفوائد الصحية، حيث يحتوي على:
1. **فيتامين سي:** يساهم في دعم جهاز المناعة وتحسين صحة الجلد.
2. **مضادات الأكسدة:** تساعد في مكافحة الضرر الناتج عن الجذور الحرة وتقوية الدفاعات الطبيعية للجسم.
3. **البوتاسيوم:** يلعب دورًا في تحسين وظائف القلب وضغط الدم.
4. **الفيبرز:** يساعد في دعم صحة الجهاز الهضمي وتحسين حركة الأمعاء.
5. **فيتامينات B:** تساهم في دعم وظائف الجسم المختلفة، بما في ذلك الطاقة وصحة الأعصاب.
6. **الهيدرات:** يساعد في ترطيب الجسم والحفاظ على توازن السوائل.
استمتع بشرب عصير البرتقال بانتظام كجزء من نظامك الغذائي للاستفادة من هذه الفوائد.
فوائد البرتقال طريقة تحضير عصير البرتقال من المنزللتحضير عصير البرتقال في المنزل، اتبع الخطوات التالية:
المكونات:
- برتقال (عدد حسب الكمية المرغوبة)
- سكر (اختياري وحسب الذوق)
- ماء (اختياري لتخفيف الطعم)
الخطوات:
1. **اختيار البرتقال:**
- اختر برتقالًا ناضجًا وثقيل الوزن، حيث يشير ذلك إلى أنه يحتوي على مزيد من العصير.
2. **تقطيع البرتقال:**
- قطع البرتقال إلى نصفين.
3. **استخراج العصير:**
- استخدم عصارة يدوية أو آلة عصر الحمضيات لاستخراج العصير. قد يكون من المفيد تدوير البرتقال أثناء العصر لاستخراج أكبر قدر ممكن من العصير.
4. **تصفية العصير:**
- إذا كنت ترغب في عصير خالٍ من البقايا، يمكنك تصفية العصير باستخدام مصفاة أو قطعة قماش نظيفة.
5. **إضافة السكر (اختياري):**
- إذا كنت تفضل الحلاوة، يمكنك إضافة كمية صغيرة من السكر وخلطها حتى تذوق العصير حسب ذوقك.
6. **تبريد العصير:**
- يمكنك وضع العصير في الثلاجة لبضع ساعات قبل تقديمه لتحسين الطعم وتقديمه باردا.
7. **تقديم العصير:**
- صب العصير في أكواب التقديم وقدمه مع مكعبات الثلج إذا كنت تفضل.
وبعد ذلك يمكنك الاستمتاع بعصير البرتقال الطازج اللذيذ.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: البرتقال عصير البرتقال فوائد عصير البرتقال عصیر البرتقال
إقرأ أيضاً:
عصير الجوافة كلمة السر.. تطورات مثيرة في وفاة 3 أطفال أشقاء بالعياط
كشفت تحريات الأجهزة الأمنية بالجيزة وتحقيقات النيابة الأولية عن تفاصيل مثيرة في وفاة 3 أطفال أشقاء داخل منزلهم بمدينة العياط حيث تبين أن أصابع الاتهام تشير إلى "عصير جوافة" آخر ما تناوله الصغار قبل اكتشاف وفاتهم.
وأشارت التحريات الأولية التي أجرتها مباحث الجيزة بقيادة اللواء هاني شعراوي مدير المباحث الجنائية والعقيد هاني عكاشة مفتش مباحث فرقة جنوب الجيزة أن الأطفال الثلاثة تناولوا طعام العشاء مع والديهم ثم قدمت لهم والدتهم عصير جوافة تناولوا منه جميعا ثم خلدوا للنوم وفي اليوم التالي أثناء محاولة والدتهم إيقاظهم اكتشفت وفاتهم.
وأضافت التحريات أن مناظرة الجثامين أكدت عدم وجود إصابات طعنية أو جروح في الجسد وأسفر كشف الطبيب الشرعي تنفيذا لتكليف النيابة المختصة عن عدم وجود آثار حول العنق أو كسور بغضاريف الرقبة وهو ما ينفي وجود جريمة خنق وتتبقى فقط التحاليل التي سيجريها الطب الشرعي لحسم سبب الوفاة حيث تم أخذ عينات من الكبد والنخاع والرئتين وعينة حشوية للتأكد من عدم وجود آثار تسمم أدت للوفاة حيث تم التحفظ على بقايا أطعمة والعصير لتحليلها وفحصها.
وشرحت التحريات أن هناك ترجيحات بوجود مبيدات كيماوية على الجوافة التي شربها المتوفون عصير ولصغر سنهم لم تتحملها مثل أبويهم وفارقوا الحياة وهو ما سيجزم به الطب الشرعي من عدمه.
وبدأت أمس نيابة العياط إجراء تحقيقات موسعة في الوفاة المفاجئة لـ 3 أطفال أشقاء في قرية المتانيا بمدينة العياط جنوب محافظة الجيزة بعدما اكتشف والديهم وفاتهم اثناء ايقاظهم صباحا.
وأجرت النيابة مناظرة لجثامين الأطفال والتي أسفرت عن عدم وجود أية إصابات ظاهرية أو آثار عنف على جثامين الصغار، انتدبت النيابة الطب الشرعي لتشريح الجثث الثلاثة وتحديد سبب وتوقيت الوفاة لبيان مدى وجود شبهة جنائية من عدمه.
وكلفت النيابة الطبيب الشرعي أخذ عينة حشوية من أمعاء الأطفال للكشف عن وجود آثار مواد سامة بها من عدمه والاستعلام عن آخر طعام تناوله أفراد الأسرة للتحقق من احتمالية تسممهم، كما طلبت النيابة تقريرا حول الحالة الصحية للأطفال ومدى وجود أية أمراض وراثية قد تؤدي للوفاة المفاجأة أو عيوب خلقية تسبب الوفاة.
واستدعت النيابة والدي الأطفال الذين تبين انهما من ذوي الهمم "صم وبكم" فاستعانت بـ"خبير إشارة" لاستجوابهما حول ظروف وملابسات وفاة أبناءهم الثلاثة
وكشفت التحقيقات عن تفاصيل مثيرة بالواقعة حيث طلبت تحريات مباحث الجيزة حول تداول عدد من أهالي قرية المتانيا بالعياط تضمنت أن والدي الأطفال سبق وتوفي لهما 3 أخوه في مرتين سابقتين، حيث فقدت الأسرة في البداية طفل ذك، ثم طفلتين اناث "توأم"، ثم فوجئوا صباح أمس الأحد بوفاة الـ 3 الآخرين ليصبح إجمالي الأطفال المتوفين من الأسرة 6 أطفال، وفي كل مرة كان الأطفال ينامون ويحاول والديهما ايقاظهم ليجدوهم متوفين.
وردد بعض الأهالي أن والدي الأطفال بعدما توفى الأطفال الثلاثة السابقين اعتقدوا ان المنزل مسكون بالجن وأنه تسبب في وفاة أبناءهم فتركوه وانتقلوا لمنزل آخر حتى فوجئوا بوفاة الثلاثة الباقين.
من جانبها تكثف مباحث الجيزة من جهودها لكشف ملابسات الواقعة وحل غموضها وبيان وجود شبهة جنائية من عدمه.
تلقى ضباط مباحث مركز شرطة العياط بمديرية أمن الجيزة، إشارة من المستشفى تفيد باستقبال جثامين 3 أطفال أشقاء هم "أحمد أ د"، وشقيقيه "محمد"، و"عبدالله"، عمر 4 و5 سنوات، لا توجد بهم إصابات ظاهرية، وادعاء وفاة طبيعية ومقيمين بقرية المتانيا بدائرة المركز.
انتقلت الأجهزة الأمنية إلي محل البلاغ وبالفحص وبالتقابل مع والدي الأطفال الثلاثة تبين أنهما من الصم، وبالاستفسار عن سبب الوفاة أفادا بأنهما أثناء محاولة إيقاظ الأطفال وجدوهم جثث هامدة.
وتم التحفظ على الجثامين داخل ثلاجة المستشفى تحت تصرف النيابة العامة.
زيارة السيسي الخليجية تؤكد الدور المصري المحوري في حل أزمات المنطقة ودعم القضية الفلسطينية