اعرف فوائد عصير البرتقال وطريقة تحضيره في المنزل
تاريخ النشر: 25th, January 2024 GMT
عصير البرتقال، هذا الشراب اللذيذ والمنعش، يعد من أشهر وألذ أنواع عصائر الفواكه المتاحة، يتميز بطعمه الحلو والحمضي الفريد، وهو مصدر غني بالفيتامين سي والعديد من المغذيات الأخرى، يعتبر عصير البرتقال خيارا صحيا ومنعشا، سواء كانت هناك حاجة للترطيب في أوقات الحر أو كمكمل غذائي غني بالعناصر الغذائية، تعتبر قطع البرتقال وعصرها أحد أسهل الوسائل للاستمتاع بفوائد هذا العصير الطبيعي واللذيذ.
وتنشر لكم بوابة الفجر الإلكترونية فيما يلي أهم فوائد عصير البرتقال وطريقة تحضيره في المنزل.
فوائد عصير البرتقال لجسم الإنسان
عصير البرتقال غني بالعديد من الفوائد الصحية، حيث يحتوي على:
1. **فيتامين سي:** يساهم في دعم جهاز المناعة وتحسين صحة الجلد.
2. **مضادات الأكسدة:** تساعد في مكافحة الضرر الناتج عن الجذور الحرة وتقوية الدفاعات الطبيعية للجسم.
3. **البوتاسيوم:** يلعب دورًا في تحسين وظائف القلب وضغط الدم.
4. **الفيبرز:** يساعد في دعم صحة الجهاز الهضمي وتحسين حركة الأمعاء.
5. **فيتامينات B:** تساهم في دعم وظائف الجسم المختلفة، بما في ذلك الطاقة وصحة الأعصاب.
6. **الهيدرات:** يساعد في ترطيب الجسم والحفاظ على توازن السوائل.
استمتع بشرب عصير البرتقال بانتظام كجزء من نظامك الغذائي للاستفادة من هذه الفوائد.
فوائد البرتقال طريقة تحضير عصير البرتقال من المنزللتحضير عصير البرتقال في المنزل، اتبع الخطوات التالية:
المكونات:
- برتقال (عدد حسب الكمية المرغوبة)
- سكر (اختياري وحسب الذوق)
- ماء (اختياري لتخفيف الطعم)
الخطوات:
1. **اختيار البرتقال:**
- اختر برتقالًا ناضجًا وثقيل الوزن، حيث يشير ذلك إلى أنه يحتوي على مزيد من العصير.
2. **تقطيع البرتقال:**
- قطع البرتقال إلى نصفين.
3. **استخراج العصير:**
- استخدم عصارة يدوية أو آلة عصر الحمضيات لاستخراج العصير. قد يكون من المفيد تدوير البرتقال أثناء العصر لاستخراج أكبر قدر ممكن من العصير.
4. **تصفية العصير:**
- إذا كنت ترغب في عصير خالٍ من البقايا، يمكنك تصفية العصير باستخدام مصفاة أو قطعة قماش نظيفة.
5. **إضافة السكر (اختياري):**
- إذا كنت تفضل الحلاوة، يمكنك إضافة كمية صغيرة من السكر وخلطها حتى تذوق العصير حسب ذوقك.
6. **تبريد العصير:**
- يمكنك وضع العصير في الثلاجة لبضع ساعات قبل تقديمه لتحسين الطعم وتقديمه باردا.
7. **تقديم العصير:**
- صب العصير في أكواب التقديم وقدمه مع مكعبات الثلج إذا كنت تفضل.
وبعد ذلك يمكنك الاستمتاع بعصير البرتقال الطازج اللذيذ.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: البرتقال عصير البرتقال فوائد عصير البرتقال عصیر البرتقال
إقرأ أيضاً:
عبير نعمة| أسعار تذاكر حفل مهرجان الموسيقى العربية وطريقة الحجز
تشارك الفنانة عبير نعمة في فعاليات مهرجان الموسيقى العربية في دورته 32، الذي يضم عدد مميز من نجوم الأغنية العربية ومواهب الأوبرا.
موعد حفل عبير نعمة في الموسيقى العربية 32يقام الحفل يوم الأربعاء 16 أكتوبر على مسرح الناوفرة بدار الأوبرا المصرية، بقيادة موسيقية للمايسترو أحمد عويضة.
وتراوحت أسعار التذاكر بين 300 - 2500 جنيه، وتم طرح التذاكر إلكترونيا عبر الموقع الخاص بها.
ويقام المهرجان على مسارح دار الأوبرا المصرية، منها: "المسرح الكبير، الصغير، الجمهورية، سيد درويش، النافورة، مسرح معهد الموسيقى العربية، مسرح أوبرا دمنهور، سيد درويش بالإسكندرية.
النجوم المشاركين بمهرجان الموسيقى العربية في دورته الـ 32من النجوم المشاركين في الدورة الـ 32: الموسيقار عمر خيرت، مدحت صالح، لينا شماميان، تامر عاشور، أحمد سعد، وائل جسار، لطفي بوشناق، مروة ناجي، عاصي الحلاني، هاني شاكر، محمد محسن، فؤاد زبادي، علي الحجار، عبير نعمة، مي فاروق، ريهام عبد الحكيم، وعد البحري، همام إبراهيم، نادية مصطفى، أحمد جمال وآخرون.
نبذة عن مبنى دار الأوبرا
دار الأوبرا المصرية، أو الهيئة العامة للمركز الثقافي القومي افتتحت في عام 1988 وتقع في مبناها الجديد والذي شُيد بمنحة من الحكومة اليابانية لنظيرتها المصرية بأرض الجزيرة بالقاهرة وقد بنيت الدار على الطراز الإسلامي.
ويعتبر هذا الصرح الثقافي الكبير الذي افتتح يوم 10 أكتوبر عام 1988هو البديل عن دار الأوبرا الخديوية التي بناها الخديوي إسماعيل العام 1869، واحترقت في 28 أكتوبر العام 1971 بعد أن ظلت منارة ثقافية لمدة 102 عاما.
ويرجع تاريخ بناء دار الأوبرا القديمة إلى فترة الازدهار التي شهدها عصر الخديوي إسماعيل في كافة المجالات، وقد أمر الخديوي إسماعيل ببناء دار الأوبرا الخديوية بحي الأزبكية بوسط القاهرة بمناسبة افتتاح قناة السويس، حيث اعتزم أن يدعو إليه عدداً كبيراً من ملوك وملكات أوروبا.
فقدان 250 مهاجراً بعد غرق 3 قوارب في جيبوتي ونيجيريا