أبرز النصائح البسيطة لتجنب السعال بسبب تغير الطقس
تاريخ النشر: 16th, February 2024 GMT
السعال هو طريقة استجابة جسمك عندما يزعج شيء ما حلقك أو مجريك الهوائية، ويحفز المهيج الأعصاب التي ترسل رسالة إلى دماغك، وثم يخبر الدماغ العضلات في صدرك وبطنك بدفع الهواء من رئتيك لإجبار المهيج على الخروج.
السعال العرضي طبيعي وصحي، وقد يشير السعال الذي يستمر لعدة أسابيع أو الذي ينتج عن مخاط مشوه أو دموي إلى حالة تحتاج إلى عناية طبية.
واليكم أبرز النصائح التي يجب القيام بها، لتقليل فرص التعرض للإصابة بالمشاكل الصحية بسبب تقلبات الطقس.
قم دائمًا بالسعال أو العطس في منديل أو داخل مرفقك لمنع انتشار قطرات الجهاز التنفسي، تخلص من المناديل بشكل صحيح واغسل يديك مباشرة بعد ذلك.
إذا كنت تعاني من السعال فإن ارتداء القناع يمكن أن يساعد فى احتواء قطرات الجهاز التنفسى وتقليل خطر انتشار الجراثيم للآخرين.
اغسل يديك بشكل متكرر بالماء والصابون لمدة 20 ثانية على الأقل، خاصة بعد السعال أو العطس أو التمخط. إذا لم يتوفر الماء والصابون استخدم معقم اليدين الذي يحتوي على 60% من الكحول على الأقل.
إذا كنت تعاني من السعال أو أعراض المرض الأخرى، فمن المهم البقاء في المنزل وعدم العمل أو المدرسة أو أي أنشطة أخرى لتجنب نشر الجراثيم للآخرين.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: السعال العطس مرض السعال تجنب السعال
إقرأ أيضاً:
ابنة حلا شيحة تشجع الفتيات على ارتداء الحجاب.. تفاصيل
نشرت خديجة ابنة حلا شيحة تعليقا عبر حسابها على موقع التواصل الاجتماعي انستجرام تشجع الفتيات على ارتداء الحجاب.
وكشفت ابنة حلا شيحة عن تجربتها مع الحجاب وانها سعيدة بارتدائه وملتزمة بالصلاة وهو ما تحس عليه أيضا الفتياندت المتابعين لها يواء عبر حسابها او عبر قناتها على موقع اليوتيوب.
شاركت الفنانة حلا شيحة، أحدث ظهور لها بصورة نشرتها عبر حسابها على «إنستجرام»، وظهرت بالحجاب مجددا، موضحة أن السعادة تكون مع الله سبحانه وتعالى فقط وليس مع أحد غيره.
وعلقت حلا شيحة على الصورة قائلة: "معك ربي السعادة ولا أحد سواك، فليقل من أراد ما أراد فلا يفهم الخبايا إلا رب سميع قريب أما البشر فليسوا إلا بشرا أما أنت يا ربي الملك القدوس السلام الرحمن الرحيم".
حلا تفاجأ جمهورها ببودكاست جديدوفاجأت حلا شيحة جمهورها بالإعلان عن نيتها إطلاق بودكاست جديد بعد شهر رمضان، موضحة أن الهدف منه هو مشاركة تجربتها الشخصية، حيث قالت: “إن شاء الله بعد رمضان هعمل Podcast أتكلم فيه عن تجربتي، لأن أكيد شبه ناس كتير”.
ورغم أنها لم تكشف عن تفاصيل إضافية حول محتوى البودكاست، فإنها ألمحت إلى أنه سيتناول محطات من حياتها وتجربتها الشخصية، وهو ما أثار تفاعل متابعيها، حيث عبر الكثيرون عن حماسهم لمعرفة المزيد عن رحلتها خلال السنوات الأخيرة.
يُذكر أن حلا شيحة كانت قد أثارت الجدل في فترات سابقة بسبب التغييرات في مسيرتها الفنية والشخصية، ما جعل أخبارها دائمًا محط اهتمام واسع، ويبدو أن قرارها بإطلاق البودكاست يأتي في إطار رغبتها في مشاركة أفكارها بشكل أعمق مع جمهورها.
رؤيا يوم القيامة وتغيير مسار حياتهاكشفت الفنانة عن قصة مؤثرة في حياتها، حيث أوضحت أنها عندما كانت تبلغ 23 عامًا، رأت رؤيا عن يوم القيامة، وهو ما دفعها لقراءة القرآن للمرة الأولى، مما ساعدها على فهم معانيه بوضوح.
وأضافت أن كل شيء في القرآن واضح كوضوح الشمس، مشيرة إلى أن الأحداث التي يشهدها العالم اليوم تجعلها تشعر بالمسؤولية، قائلة: "كل الأحداث اللي حوالينا خلتني أحس إن كلنا عندنا مسئولية، وأول مسئولية إننا نصلح نفسنا الأول".
آخر أعمالها الفنية قبل الابتعادعلى الصعيد الفني، كانت آخر مشاركة لحلا شيحة في الدراما المصرية من خلال مسلسل "إمبراطورية م"، الذي تم عرضه خلال موسم رمضان 2024، وشاركها البطولة الفنان خالد النبوي إلى جانب نشوى مصطفى، محمود حافظ، نور النبوي، محمد محمود عبد العزيز، مايان السيد، هاجر السراج، إيمان السيد، نورهان منصور، وعمر زهران.
منتخب مصر للناشئين والناشئات في الجودو يتصدر البطولة العربية بـ10 ميداليات