2024-11-05@05:51:06 GMT
إجمالي نتائج البحث: 305
«ا مثالی»:
(اخبار جدید در صفحه یک)
شهدت عملية التصويت في محافظة أسيوط لانتخابات رئاسة الجمهورية إقبالًا كبيرًا من الناخبين بعد أن ادلوا بأصواتهم على مدار الثلاثة أيام الماضية وقد تم تنظيم الانتخابات الرئاسية في المحافظة بشكل سلس ومنظم، بفضل الجهود المبذولة من قبل لجنة متابعة الانتخابات الرئاسية وفرق العمل المشتركة.رئيس محكمة شمال أسيوط الابتدائية: الانتخابات الرئاسية خالية من العنفوفي تصريحات خاصة لـ “الوفد” أكد رئيس محكمة شمال أسيوط الابتدائية ورئيس لجنة متابعة الانتخابات الرئاسية بالمحافظة، المستشار نادي عبدالحفيظ مصطفى، إلى أن عملية التصويت جرت في أجواء من الهدوء والانضباط، ولم يتم تسجيل أي حالات عنف أو إخلال بالنظام.وأضاف المستشار نادي بأن عملية التصويت انتظمت في 451 لجنة فرعية بإجمالي 402 مركز انتخابي موزعين على 15 لجنة عامة، بإجمالي عدد ناخبين مقيدين يصل إلى 2 مليون و955...
أوضح كوفي كانكام رئيس ائتلاف نزاهة الدولي لمتابعة الانتخابات الرئاسية المصرية 2024 ورئيس مجموعة المنظمات غير الحكومية الكبرى في أفريقيا، بأنه كان هناك تواصل مستمر مع الهيئة الوطنية للانتخابات، أثناء الفترة الانتخابية.وأضاف كوفى كانكام، خلال حواره مع الإعلامي عمرو خليل، ببرنامج "من مصر" المذاع على قناة «القاهرة الإخبارية»: « كان ذلك رائع ومثمر للغاية، وحصلنا على كل ما نحتاجه من معلومات وضمانات لضمان سير العملية الانتخابية على ما يرام، والعلاقة مع الهيئة كانت مثالية للغاية».وبين كوفى كانكام، أنه سيتم إصدار التقرير النهائي، وسيتضمن كافة الملاحظات.وعلق على إمكانية التواجد باللجان الانتخابية قائلا: «كان سهل وميسر بشكل كبير، سواء في اللجان أو أقسام الشرطة، وكنا نعلم كيف ستسير العملية، وكنا على علم بكل شيء وسبل تنظيم العملية الانتخابية، للخروج بأفضل صورة ممكنة».اقرأ...
الرؤية- أحمد السلماني استهل منتخبنا الوطني للناشئين مشواره في بطولة غرب آسيا بأداء مثالي وفوز صعب على شقيقه اللبناني بهدف دون رد، وذلك في اللقاء الذي احتضنه استاد السعادة بمحافظة ظفار. المباراة شهدت تكافؤًا بين الطرفين، مع وتيرة أداء عالٍ وسريع، لكن دون فاعلية، رغم التألق اللافت لخطي دفاع المنتخبين وحارسي المرمى. وأحرز هدف الأحمر الصغير الوليد البريدعي من ركلة جزاء في شوط المباراة الثاني؛ لنشهد بعد ذلك أفضلية نسبية للضيوف وضياع العديد من الفرص التي تكسرت في غالبيتها أمام التنظيم الدفاعي لأبناء أنور الحبسي والتألق الكبير للحارس الموهبه علي العويني. وفي مبارة أخرى، تمكن المنتخب اليمني من تحقيق فوز صعب ومستحق على شقيقه العراقي بثنائية مقابل هدف، وذلك في المباراة الافتتاحية للبطولة.
يعد تساقط الشعر كابوساً مزعجاً للمرأة، حيث إنه يسلبها تاج أنوثتها ويُفقدها جمالها ورقتها. تقشير فروة الرأس وأوردت مجلة "فرويندين" الألمانية أن روتين العناية السليم يحمي الشعر من التساقط، مشيرة إلى أن أولى خطوات العناية بالشعر تتمثل في المعالجة الجيدة لفروة الرأس، وذلك من خلال استعمال مستحضر تقشير بمعدل مرة إلى مرتين أسبوعياً. وعن أهمية هذه الخطوة، أوضحت المجلة المعنية بالجمال والموضة أن مستحضر التقشير يخلص فروة الرأس من الزيوت الزائدة والأوساخ السطحية ورواسب منتجات العناية والتصفيف، مما يخفف العبء الواقع على جذور الشعر ويوفر بيئة مثالية لنمو الشعر. إضافة إلى ذلك، تضمن هذه الخطوة قبل الاستحمام وصول الشامبو إلى البصيلات بشكل فعال.ولهذا الغرض يمكن استخدام مستحضر تقشير يحتوي على زيت شجرة الشاي أو حمض الجليكوليك. شامبو غني...
يمكن أن يصاب جلد اليدين بالجفاف أو ظهور الجلد الميت حول الأظافر، بسبب الوقت الطويل الذي تقضيه الكثيرات في المطبخ وفي تنظيف البيت لذا نستعرض أبرز طرق العناية باليد والأظافر العناية باليدين:قبل وضع أي كريمات على اليدين لابد من عمل خطوة أساسية وهي غسل اليدين بشكل جيد بغسول مناسب ثم البداية في الخطوات الهامة للحصول على جلد ناعم مثل الحرير. الغسول:لابد من اختيار غسول مناسب لطبيعة البشرة ويفضل أن يكون غسول يحتوي على مادة مرطبة للجلد تساعد في الحفاظ على الرطوبة وتمنع التشقق. التقشير:التقشير من الخطوات الهامة بالعناية الأسبوعية بجلد اليدين، لذا احرصي على أن يكون مقشر طبيعي أو قومي بصناعة مقشر منزلي من السكر والقهوة، أو زيت جوز الهند وملعقة من القهوة للتخلص من الجلد الميت. الترطيب:اختاري ترطيب مناسب سريع الامتصاص على الجلد،...
أنقرة (زمان التركية) – زعم الرئيس التركي، رجب طيب أردوغان، أن الديمقراطية تحسنت في تركيا خلال عهده كما تحسن مستوى حقوق الإنسان مقارنة بالسابق. وقال أردوغان خلال فعالية يوم حقوق الإنسان العالمي لعيد الإنسانية “لقد وصلت الديمقراطية التركية إلى مستوى مثالي في العالم، دمرنا الجدران -التي بنيت- بين رئيس الجمهورية -والشعب- وكسرنا السلاسل التي أصابت الإرادة الوطنية“. وقال أردوغان إن تركيا تعطي الأولوية للقيم الإنسانية، وأنه لا يوجد أحد من مواطني جمهورية تركيا يقبل تهميش الزي والعرق والمعتقدات الدينية. في سياق آخر تحدى أردوغان المعارضة، في الانتخابات البلدية، المقرر لها 31 مارس، وقال إن بلديتي إسطنبول وأنقرة ستعودان مرة أخرى إلى حزب العدالة والتنمية. كما انتقد أردوغان دعم الولايات المتحدة لإسرائيل، وقال: “كيف ستحمي الولايات المتحدة الإعلان العالمي لحقوق الإنسان،...
دائما ما تفكر الأمهات في تحضير الوصفات الشهية الغنية بالعديد من الفوائد، كما أنها المناسبة لميزانية المنزل، لذا يأتي القرنبيط في مقدمة الأكلات المفيدة المحببه لدى الكبار والصغار.ويحتوي القرنبيط على كمية جيدة من مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن التي تساعد في زيادة نشاط الجهاز المناعي، إضافة إلى أنه يساعد في التخلص من السموم في الجسم، ويساعد في علاج سرطان الثدي: حيث ذكرت دراسة أجريت عام 2012 أن تناول القنبيط والبروكلي يمكن أن يجعل المصابة بسرطان الثدي لديها قدرة أكبر على الشفاء.واليوم نقدم لكِ طريقة تحضير بخطوات سهلة سلطة القرنبيط المشوي لصحة أفضل.المقادير- القرنبيط : رأس (مقطع)- الزيت النباتي : 3 ملاعق كبيرة- لبن زبادي : 2 ملعقة كبيرة- ملح : ملعقة صغيرة- فلفل أسود : ملعقة صغيرة- الطحينية : نصف كوب-...
الرياض أكد خبير التغذية الأستاذ الدكتور محمد الأحمدي أن كثير من الأشخاص ينخدعون أمام مسمى الوزن المثالي، في حين لا يوجد شيء هكذا، بل هي نسبة شحوم متوازنة. وتابع الأحمدي أنه من الإعتقادات الخاطئة هو قياس الوزن المثالي، وليس نسبة الشحوم في الجسم، وبهذه النسبة يمكن تحديد كون الجسم مثالي أم لا. وأردف أن بعض الرياضيون الذين يلعبون بعض الرياضات مثل كرة القدم الأمريكية، تتجاوز أوزانهم الـ 100 كجم، و 120 كجم، ويتمتعون بجسم مثالي، بسبب نقصان الشحوم في أجسادهم. لا يجب ان نخاف من الشحوم ونسبتها المثالية تختلف من جسم الى اخر بعض الرياضيين اوزانهم عالية لكن نسبة الشحوم منطقيه للجسم. أ.د. محمد الأحمدي:#من_السعودية | #قناة_السعودية pic.twitter.com/k7aIfa2BUP — قناة السعودية (@saudiatv) December 3, 2023
اكتشف علماء الفلك ستة كواكب تدور حول نجم لامع في تناغم مثالي. وتم وصف النظام النجمي، الذي يقع على بعد 100 سنة ضوئية من الأرض، يوم الأربعاء في ورقة بحثية نشرت في مجلة نيتشر.يمكن أن يمنح اكتشاف هذا النظام، علماء الفلك فرصة فريدة لتتبع تطور هذه العوالم منذ تشكلها لأول مرة، وربما يقدم نظرة ثاقبة حول كيفية وصول نظامنا الشمسي إلى ما هو عليه اليوم.وقال رافائيل لوك، عالم الفلك الذي قاد الدراسة بجامعة شيكاغو: "الأمر يشبه النظر إلى أحفورة". "مدارات الكواكب اليوم هي نفسها التي كانت عليها قبل مليار سنة."يعتقد الباحثون أنه عندما تتشكل الكواكب لأول مرة، تكون مداراتها حول النجم متزامنة. وهذا يعني أن الوقت الذي يستغرقه كوكب واحد للدوران حول نجمه المضيف قد يكون نفس مقدار الوقت الذي...
السومرية نيوز – دوليات كشفت مصادر أمنية إسرائيلية، اليوم السبت، حقيقة جديدة حول الهجوم الذي شنته حركة حماس على مواقع للاحتلال الإسرائيلي ومستوطنات غلاف غزة في 7 أكتوبر الماضي. ونقلت صحيفة جيروزاليم بوست عن مصادر أمنية بأن حركة حماس تمكنت من خديعة الاحتلال الإسرائيلي في الهجوم المباغت الذي شنته الحركة على مواقع الاحتلال في غلاف غزة. وأضافت الصحيفة بأن زعيمي حركة حماس، محمد الضيف ويحيى السنوار، كانا على علم بالمراقبة الوثيقة التي قام بها جهاز المخابرات الإسرائيلي، ونجحا في استخدام أساليب سرية لنقل الرسائل دون اكتشاف. وأقر أحد المسؤولين الأمنيين بأنه "لم يكن هناك فهم لهذا الأمر، سواء من جهاز الاستخبارات العسكرية أو حتى الموساد". وأضاف: "وإلا لما تركوا الحدود بدون حماية، دون رد فعل أساسي من...
نشرت صحيفة "جيروزاليم بوست" اليوم الجمعة تقريرا عن الفشل الاستخباري الذي منيت به إسرائيل حين باغتتها حركة حماس بإطلاق معركة طوفان الأقصى في السابع من أكتوبر/تشرين الأول الماضي. واستعرضت الصحيفة -نقلا عن مصادر أمنية إسرائيلية- مواطن فشل الأجهزة الأمنية الإسرائيلية، بما فيها الاستخبارات العسكرية (أمان) وجهاز الأمن الداخلي (شين بيت) والاستخبارات الخارجية (الموساد) في رصد مؤشرات تنبئ بالهجوم الذي استهدف مقار عسكرية ومستوطنات في غلاف غزة، والتفاف قيادة حماس على المراقبة الاستخبارية من الجانب الإسرائيلي. ونقلت جيروزاليم بوست عن مصدر أمني إسرائيلي أن حماس خدعت بشكل مثالي إسرائيل قبل هجوم السابع من أكتوبر/تشرين الأول، وأن الجيش كان أعمى وأخفق إستراتيجيا. وقال المصدر الأمني، إنه كان لدى رئيس حركة حماس في غزة يحيى السنوار وقائد كتائب القسام محمد الضيف علم بالمراقبة...
نظمت إدارتي شباب سيدي سالم والحامول بمحافظة كفر الشيخ، المسابقة البدنية لتحسين القوام للفتاة والمرأة، بمشاركة 50 فتاة من أعضاء مراكز الشباب بهدف ممارسة النشاط الرياضي ذو الطابع الترويحي، وإثراء العلاقات الاجتماعية بين المشاركات لقضاء وقت ترفيهي بمراكز الشباب، برعاية الدكتور أشرف صبحي، وزير الشباب والرياضة، واللواء جمال نور الدين، محافظ كفر الشيخ. الاهتمام بصفة خاصة بالبرامج الموجهة للمرأة قال الدكتور عزت محروس، وكيل وزارة الشباب والرياضة بكفر الشيخ، إنّ الرياضة تعمل على تقوية الجهاز المناعي بالجسم، والوقاية من الإصابة بالأمراض المزمنة كـ«أمراض القلب، وارتفاع ضغط الدم»، والتقليل من خطر الإصابة بأمراض السمنة، كما تُساعد على فقدان الوزن، والتخلص من الدهون، وحرق السعرات الحرارية بالجسم، لافتاً إلى أنّ نهج الوزارة يرتكز على ثقافة الرياضة للجميع، وجعلها أسلوب حياة، والاهتمام بصفة...
عند الخروج لشوارع هنوفر هذه الأيام، تلمح شخصا واحدا على الأقل يرتدي الكوفية، أو أحد التنويعات عليها (يُحتفظ بنمط التطريز، لكن تُغير الألوان)، لا أدري إن كانت هذه وسيلة تحايل، أو أنها اكتفاء بأفضل المتوفر. في المُظاهرات أتتبع ما يلفه الناس حول أعناقهم، أو يضعوه فوق رؤوسهم، فألمح الكوفية البيضاء، الشماغ الأحمر، الشال اليمني، وحتى ما يبدو أنه مصرّ ظفاري. لعل الموضوع -بعد كل شيء- ليس موضوع وفرة ولا تحايل، بل على الأغلب مرتبط بتفتح الأعين والحساسية الخاصة لجميع أشكال انعدام المساواة التي تمنحها لنا غزة ضمن ما تمنحه من عواطف تهزنا، وتعيد تشكيلنا.طُلب مني كتابة هذا المقال استنادا على مقال كتبته بداية الحرب، حمل عنوان «هل انتهى زمن التعايش؟»، لكن آرائي مثلها مثل كل شيء في هذه الحرب: سريع...
قال المهندس الزراعي محمد علي فهيم مستشار وزير الزراعة ورئيس مركز معلومات تغير المناخ، إن الزراعات الشتوية للخضر تحتاج رعاية خاصة حرصا على النبات في كل مراحل نموه، لافتا إلى أن انخفاض درجات الحرارة شتاء وخاصة في ساعات الليل قد تضر بالنبات، ويستعرض إرشادات حول زراعة البطاطس الشتوية. تستعرض بوابة الوطن عدة إرشادات يوضحها رئيس مركز معلومات المناخ في سطور التقرير التالية حول زراعة البطاطس وبعض الخضر. أوصى المهندس الزراعي محمد علي فهيم بعدم إضافة منظمات نمو البطاطس بعد 90 يوما من الزراعة تجنبا لتشقق الدرنات. وأشار إلى إضافة البوتاسيوم في صورة نترات أو سترات بمعدل 1.5 كجم للفدان رشاً مع 30 سم سيتوكينين 4%. أهمية الرش: ضرورة الرش الوقائي ضد الندوة المبكرة بالمواد الفعالة مفينوكسام وميتالكسيل بالتبادل مع...
يمكن دمج بذور الشيا، المعروفة بفوائدها في إنقاص الوزن، في وصفات الغداء لجعل وجباتك أكثر مغذية وصحية، كما أن بذور الشيا غنية بالألياف، مما يضيف كمية كبيرة إلى وجباتك، ويساعدك ذلك على الشعور بالشبع لفترة طويلة، مما سيمنع تناول وجبات خفيفة غير ضرورية أو الإفراط في تناول الطعام.جربي وصفات زبدة الشيا لإنقاص الوزنوهذه البذور متعددة الاستخدامات غنية بالألياف والبروتين وأحماض أوميجا 3 الدهنية، مما يجعلها إضافة ممتازة إلى الأطباق المختلفة.وننشر لكم وصفات زبدة الشيا لإنقاص الوزن، وهي وصفات غداء تتضمن بذور الشيا التي تعزز فقدان الوزنالأرز ببذور الشياابدأ بطهي الأرز حتى يصبح طريًا وناعمًا. اتركي الأرز ليبرد. في وعاء الخلط، خذي الزبادي العادي واخفقيه حتى يصبح ناعمًا. أضف الأرز المطبوخ إلى الزبادي واخلطه جيدًا، مع التأكد من أن الأرز مغطى جيدًا بالزبادي. في وعاء...
أشاد الدولي الجزائري، ريان آيت نوري، بدور قائد الخضر، رياض محرز، في اندماجه رفقة باقي الشبان، الذين تدعمت بهم التشكيلة الوطنية في الفترة الماضية. وقال آيت نوري عن محرز: “قبل كل شيء قبل أن يكون قائدا. إنسانيا رياض لطيف جدا، لقد وضعنا في أحسن الظروف حينما قدمنا إلى المنتخب”. ليضيف في حواره المطول الذي خص به قناة ” tiempo” على “اليوتيوب”: “هو يملك الخبرة في كرة القدم، ويعتبر قدوة لنا نحن الشباب”. وواصل مدافع الخضر، مشيدا بمحرز: “صراحة هو شخص رائع ويشجعنا كثيرا، سواء في الملعب أو خارجه.. يتحدث معنا ويشجعنا ككل القادة.” وختم ذات المتحدث: “كما أنه يقوم بعمله ويحب كرة القدم، هو قائد منذ سنوات الأمور تسير جيدا معه”. https://www.ennaharonline.com/wp-content/uploads/2023/11/WhatsApp-Video-2023-11-28-at-12.02.27.mp4 إضغط على الصورة لتحميل تطبيق النهار للإطلاع على...
"فنون تحضير المحشي".. خطوة بخطوة إلى طهى مثالي.. يعد المحشي أحد الأطباق التقليدية المشهورة في مختلف المطابخ حول العالم، وهو يتكون من ملء حشوة داخل حاشية أو غلاف من مكون آخر. يتم تحضير المحشي بشكل رئيسي من الخضروات مثل الكوسا والفلفل والباذنجان، ويمكن أيضًا استخدام اللحم أو الأرز أو العدس كحشوة.في هذا المقال، سأقدم لك طريقة تحضير المحشي التقليدية باستخدام الكوسا كمثال. إليك الخطوات. مكونات المحشينرصد لكم في السطور التالية مكونات المحشي:- "فنون الطهي".. خطوات تحضير المحشي المصري المثالي في المنزل "تعلم فن المطبخ".. خطوات سهلة لإعداد المحشي المشكل بنكهات متنوعة طريقة عمل الكباب المشوي.. وصفات سحرية لأشهى الأكلات المشوية - 6-8 حبات كوسا متوسطة الحجم- 250 غرام لحم مفروم (اختياري)- 1 كوب أرز- 2 بصلة متوسطة الحجم، مفرومة- 2...
حسابات مزيفة تنتحل صفة مواقع إخبارية رائدة، ومقاطع قديمة يتم تقديمها على أنها مصورة حديثا، واستخدام عالي الجودة للذكاء الاصطناعي من أجل تغيير الحقائق. هذا جزء من مشهد التضليل الإعلامي الحالي في حرب إسرائيل وغزة الذي تتعدد تفاصيله. ومن أبرز وسائل التزييف، التي كشف عنها باحثون عودة ما يعرف باسم Doppelganger التي كانت قد ظهرت في يونيو الماضي، وهذ المصطلح يعني إنشاء مواقع تشبه تماما المنصات الأصلية، وبالتالي إصدار معلومات تبدو وكأنها صدرت عن المصادر الأصلية في حين أن الواقع مغاير تماما. صحيفة هآرتس الإسرائيلية وباحثون كشفوا عن عودة هذه الحملة بعد حرب إسرائيل وحماس. وكانت الحكومة الفرنسية قد أعلنت، في يونيو الماضي، أنها رصدت حملة مشابهة مرتبطة بالحكومة الروسية، إذ تم استهداف منافذ إعلامية كبيرة مثل صحف لو باريزيان...
أكد المهندس محمد رزق، القيادي بحزب مستقبل وطن، أن مؤسسات المجتمع المدني ضربت أفضل نموذجا في دعم القضية الفلسطينية وعلى رأسها مؤسسة "حياة كريمة" والتحالف الوطني للعمل الأهلي التنموي، اللذان لم تدخرا جهدا منذ العدوان الإسرائيلي على غزة في 7 أكتوبر الماضي، في دعم صمود الشعب الفلسطيني وتخفيف معاناة الأهالي في القطاع بعد الحصار المفروض عليهم من قبل قوات الاحتلال الإسرائيلي ومنع دخول الطعام والمياه والوقود وقطع الكهرباء والإنترنت وممارسة حرب الإبادة الجماعية والتطهير العرقي ضدهم.وأضاف "رزق"، أن حياة كريمة والتحالف الوطني للعمل الأهلي عملوا على التجهيز وإرسال مئات الشاحنات من المساعدات الغذائية والطبية لقطاع غزة، كما تعمل خلال الفترة الراهنة على التجهيز لدخول قوافل مساعدات غذائية وإنسانية أخرى، من أجل استمرار تدفق المساعدات إلى قطاع غزة، وتدشين جسر إنساني...
ترتبط العمليات الومية المختلفة التي نقوم بها يوميا في مختلف أركان المنزل بشكل أساسي بأشكال وألوان الغرف والمساحات التي نكون متواجدين فيها دائما، وبشكل أساسي، فإن الألوان والأجواء المحيطة بك هي إلهامك الأول، فعند الدخول للمطبخ سواء للأكل أو الطهي أو الشرب أو لأي عملية أخرى فإنه من المهم توافر الأجواء المثالية لتقومي بعملية الطهي بصورة مثالية وممتعة،اقرأ ايضاًأنظمة الألوان الـ"نيوترال".. تحول منزلك إلى المكان الأكثر راحة على وجه الأرضكما تأتي أهمية المطبخ على أنه من أكثر الغرف استخداما في المنزل ومن أبرز المساحات التي تحب ربات المنازل دائما تجديدها وإعادة الحيوية فيها، وذلك لمزيد من الشعور بالراحة وجعل مهمة الطهي أكثر كفاءة ومتعة، وأيضا المساهمة في زيادة قيمة المنزل وجماله.لكن كثيرا ما قد تشعر ربات المنزل بالملل والإعتياد على...
أبوظبي (وام) أخبار ذات صلة هوجارد ينفرد بصدارة جولة «دي بي ورلد» للجولف طاقمنا المونديالي يُدير مباراة نيوزيلندا والمكسيك مع ابتكارها فئة جديدة من التكريم في نسختها الجديدة هذا العام، توجت جائزة «فاطمة بنت مبارك لرياضة المرأة» قصة كفاح مميزة في مجال الرياضة عبر جائزة «أفضل أم رياضة» التي استحدثتها الجائزة «في دورتها السابعة، تقديراً لدور الأم في حياة الأبطال الرياضيين.وحظيت زعفرانة الحوسني بهذا التكريم في نسخته الأولى ضمن فعاليات «جائزة فاطمة بنت مبارك» لهذا العام، بعدما قدمت نموذجاً ملهماً بدعم تطلعات ابنتيها «من أصحاب الهمم»، لتحقيق التميز والتفوق في مختلف المجالات.وقالت زعفرانة الحوسني، والدة «حمدة ومريم» من أصحاب الهمم في لعبتي «ألعاب القوى والبولينج»: «فخورة بإنجازاتهما خلال الفترة الماضية، وسعادتي لا توصف بما حققت ابنتاي بعد اعتلائهما...
عندما يتعلق الأمر بالحفاظ على جسم مثالي ورشيق، فإن النظام الغذائي الصحي وممارسة التمارين البدنية تلعبان دورًا حاسمًا. إليك بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك في تحقيق هدفك:1. تناول وجبات صحية ومتوازنة: يجب أن تكون نظامك الغذائي يحتوي على مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية مثل الفواكه والخضروات والبروتينات النباتية والحبوب الكاملة. تجنب الأطعمة المصنعة والمشبعة بالدهون والسكريات المكررة.2. شرب الكثير من الماء: يساعد شرب الكمية الكافية من الماء على تحسين عملية الأيض والهضم ويساعد في الشعور بالشبع. يُنصح بشرب 8-10 أكواب من الماء في اليوم.3. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام: قم بممارسة التمارين البدنية بانتظام لتقوية عضلاتك وحرق السعرات الحرارية. يمكنك اختيار نشاطًا تحبه مثل الجري أو ركوب الدراجة أو السباحة أو اليوغا. هدفك هو الحصول على 150 دقيقة من التمارين الرياضية...
أكد البرتغالي كارلوس كيروش مدرب منتخبنا الوطني أن العنابي سيسعى خلال مواجهة أفغانستان اليوم لتحقيق أول انتصار في مشوار التصفيات المؤهلة لكأس العالم 2026 وكأس آسيا 2027 في المباراة التي ستقام على ستاد خليفة الدولي. وقال كيروش خلال المؤتمر الصحفي الذي عقد امس قبل المباراة «تحضرنا بشكل مثالي منذ بداية التجمع قبل أسبوع، وهذا التحضير يعد امتدادا للإعداد خلال فترات التوقف السابقة المدرجة على أجندة الاتحاد الدولي لكرة القدم فيفا، حيث خضنا عددا جيدا من المباريات الودية التي كانت بمثابة اختبارات أمام منتخبات قوية». وأضاف: هدفنا واضح وهو الفوز، ليس فقط في مباراة أمام أفغانستان، وبل وتجاوز المنتخب الهندي في الجولة الثانية، وبالتالي حصد النقاط الست التي تضعنا على الطريق الصحيح، لأننا نتطلع إلى ما هو أبعد من المرحلة الحالية...
يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة زيادة الوزن أو السعي للحفاظ على وزن مثالي. قد يكون من الصعب تحقيق هذا الهدف، ولكن باتباع بعض النصائح البسيطة يمكن تحقيق نتائج إيجابية. سنستعرض 10 نصائح للحفاظ على وزن مثالي.اتباع نظام غذائي متوازن: يجب تناول وجبات متوازنة تتضمن الفواكه والخضروات والبروتينات والحبوب الكاملة. يفضل تجنب الأطعمة العالية بالدهون المشبعة والسكريات المضافة.تناول وجبات صغيرة ومتعددة: يفضل تقسيم الوجبات الرئيسية إلى وجبات صغيرة وتناولها على مدار اليوم. يساعد ذلك في تحفيز عملية الهضم ومنع الشعور بالجوع الشديد.الابتعاد عن الوجبات السريعة والوجبات الجاهزة: تحتوي الوجبات السريعة والجاهزة على سعرات حرارية عالية ومكونات غير صحية. يجب تجنبها قدر الإمكان واختيار الأطعمة الطازجة والمحضرة في المنزل.ممارسة التمارين الرياضية بانتظام: يساعد ممارسة التمارين الرياضية في حرق السعرات الحرارية وبناء العضلات....
برج السرطان (21 يونيو – 22 يوليو) يتميز مواليد هذه الفترة بامتلاك الحس الفني والإخلاص والحدس العالي ولكنهم انفعالين في بعض الأحيان نستعرض لكم توقعات برج السرطان وحظك اليوم الاربعاء 8 نوفمبر 2023 على الصعيد المهني والصحي والعاطفي لسبب غير متوقع .. فشل تحديد مرض فاتن الحلو وحالتها الحرجة|تفاصيل مثيرة شهر على طوفان الأقصى.. صور موجعة لأطفـ ال غزة تحت القصف برج السرطان وحظك اليوم الأربعاء 8 نوفمبر 2023اسعى جاهدا نحو النجاح وتغلب على كل الصعاب اليوم وهناك تنبؤات لمواليد برج السرطان بحياة حب مثالية وتجربة في مكان العمل.التعامل مع الثروة بذكاء وبما أن الصحة يمكن أن تكون عاملا حاسما، كن حذرا بشأن نمط الحياةبرج السرطان على الصعيد العاطفيصدقك في الحياة العاطفية لا مثيل له وسوف تستحم بالرعاية والمودة...
علق رمضان السيد نجم النادي الأهلي السابق، على إقالة خوان كارلوس أوسوريو، عن تدريب الزمالك.رمضان السيد: إقالة أوسوريو جاءت في توقيت مثاليوكانت إدارة نادي الزمالك برئاسة حسين لبيب قد أعلنت بشكل رسمي عن إقالة خوان كارلوس أوسوريو، وذلك بعد النتائج السلبية التي تعرض لها الفريق. سام مرسي أول لاعب يدعم القضية الفلسطينية في الملاعب الإنجليزية "اللي مش هيحترم الزمالك ملوش مكان هنا".. رسائل نارية من شيكابالا لنجوم الفريق وأوضح رمضان السيد في تصريحات تليفزيونية عبر برنامج الريمونتادا على قناة المحور: "إقالة خوان كارلوس أوسوريو سيكون لها مردود إيجابي على على الزمالك".وتابع: "الزمالك عانى من أخطاء دفاعية فادحة في عهد أوسوريو، ورحيله جاء في توقيت مثالي فبقائه في لقاء بيراميدز كان سيورط الزمالك".واختتم: "فلسفة المدرب الكولومبي كانت اندفاعية في الهجوم وبلا...
تقوم العلاقات الزوجية الناجحة على التفاهم، والاحترام المتبادل، والتعاون بين الزوجين، إذا كنت تسعى لأن تصبح زوجًا مثاليًا، فإنك بحاجة للعمل على تطوير عدة جوانب في حياتك الشخصية والعلاقة مع شريك حياتك.كيف تصبح زوجا مثاليًا 1- التواصل الفعّال:التواصل هو أساس أي علاقة ناجحة. يجب على الزوجين أن يكونوا مستعدين للتحدث بصداقة وبصراحة حول احتياجاتهم ومشاعرهم. يساعد الاستماع بعناية وفهم احتياجات الشريك على تعزيز التواصل الفعّال.2- الاحترام المتبادل:يجب على الزوجين أن يحترموا بعضهما البعض كأشخاص وكشركاء في الحياة. يشمل الاحترام التفهم والاعتراف بأن لكل منهما أفكار ومشاعره الخاصة.3- الدعم والتشجيع:زوجًا مثاليًا يدعم شريكه في تحقيق أهدافه ويقدم له الدعم العاطفي والمعنوي. يجب أن تكون مساهمًا في تطوير ونجاح شريكك.4- مشاركة المسؤوليات:المشاركة في الأعمال المنزلية والمسؤوليات اليومية تساهم في بناء علاقة متوازنة وصحية....
قال حمادة علوي مدير الكره بنادي بلدية المحلة، أن تحقيق الفوز على فاركو وتحقيق ال٣ نقاط مهم جدًا وجاء في توقيت مناسب خاصة بعد التعادل أمام الاتحاد السكندري في الجولة الماضية بعد التقدم بهدفين.تصريحات حمادة علويوأشاد علوي بالآداء القوي الذي ظهر عليه اللاعبين طوال المباراة وتسجيل ثلاثة أهداف في شوط المباراة الأول.وتابع، أن الجهاز الفني بقيادة أحمد عبد الرؤوف يبذل جهد كبير مع اللاعبين للظهور بآداء مميز وتسجيل العديد من الأهداف. منافس الأهلي المحتمل.. من سيقع في طريق المارد الأحمر بكأس العالم للأندية؟ في مباراة مثيرة وأداء هزيل.. الأهلى يخطف فوزا ثمينا على المقاولون العرب في دوري نايل واختتم، أن الوصول للنقطة الثامنة قبل التوقف الدولي هو أمر مميز ويحسب للإدارة والجهاز الفني واللاعبين حيث أن الإدارة تقدم كل سُبل...
خرج النجم أحمد مكي، عن صمته بعد تطورات الأحداث في قطاع غزة وفلسطين، والعدوان الغاشم الذي يتعرض له الفلسطينيين من قبل الاحتلال الإسرائيلي، مستعينًا بآيات من القرآن الكريم. أحمد مكي يدخل السباق الرمضاني القادم بـ"الكبير أوي 8" وتحدث أحمد مكي، خلال مقطع فيديو جديد عبر حسابه الرسمي بموقع التواصل الاجتماعي "فيسبوك"، قائلًا:" في حديث عن النبي، بيوصف الحالة بظبط يُوشِك الأمم أن تداعى عليكم، كما تداعى الأكلة إلى قصعتها، فقال قائل: ومن قلة نحن يومئذ؟ قال: بل أنتم يومئذٍ كثير، ولكنكم غثاء كغثاء السيل، وهو تشبيه عبقري لأن الغثاء كل ما هو مالوش وزن وبيطفو فوق، ولينزعن الله من صدور عدوكم المهابة منكم، وليقذفن الله في قلوبكم الوَهْن، فقال قائل: يا رسول الله، وما الوَهْن؟ قال: حب الدنيا وكراهية...
كشفت أستاذ التغذية بجامعة إلينوي شيكاغو كريستا فارادي، أن الأشخاص المصابين بمرض السكري النوع الثاني ويتبعون نظام الصيام المتقطع، فقدوا دهون البطن وتحسنت لديهم نسبة السكر في الدم بشكل أفضل من أولئك الذين قاموا بحساب السعرات الحرارية؛ وذلك وفقًا لتجربة سريرية عشوائية جديدة تابعت لمجموعة من 75 شخصًا لمدة ستة أشهر.بحسب ما نشره موقع CNN الاخباري، تقول الباحثة الرئيسية في الدراسة كريستا فارادي: "تظهر النتائج التي تم التوصل إليها أن تناول الطعام المقيد بالوقت هو بديل عملي للأشخاص المصابين بداء السكري من النوع الثاني الذين سئموا من حساب السعرات الحرارية لفقدان الوزن".وكانت فارادي أيضًا باحثة رئيسية لدراسة أجريت في شهر يوليو، والتي وجدت أن تناول الطعام المقيّد بالوقت كان له نفس التأثير على فقدان الوزن مثل حساب السعرات الحرارية بين...
أبدى رولاني موكوينا، المدير الفني لفريق صن داونز الجنوب إفريقي، سعادته البالغة بالفوز الذي حققه فريقه على الأهلي، في ذهاب نصف نهائي بطولة الدوري الإفريقي.وكتب الإعلامي إسلام صادق، عبر حسابه علي “فيس بوك”، في تصريحات على لسان رولاني موكوينا: “تعاملنا بشكل مثالي مع الأهلي وسنسجل في القاهرة”.وكشف رولاني ما طلبه من اللاعبين بين شوطي اللقاء أمام الأهلي،: "قلت للاعبين إننا نتقدم للأمام، ونقدم كل ما لدينا حتى نتقدم بهذه النتيجة".وأوضح أن "الدعم كان كبيرا من الجماهير، واللاعبون تقدموا بشكل أفضل، وكان هناك ضغط من الأهلي، لكننا تعاملنا معه بشكل مثالي".وأضاف: "لعبنا بشكل جيد، وكانت مباراة كبيرة أمام فريق قوي، وكنا مستعدين لهذه المواجهة، وأود أن أبارك للاعبين عن نتيجة اللقاء، وسيكون هناك أهداف في استاد القاهرة".وتعرض الأهلي للخسارة ذهابًا أمام...
اجتمعت الدكتورة نيفين الكيلاني، وزيرة الثقافة، مع قيادات الوزارة اليوم لمناقشة الخطة الاستثمارية للوزارة خلال العام المالي الحالي 2023-2024، والاستغلال الأمثل للأصول التابعة للوزارة، ومناقشة خطة الفعاليات التي تُنظمها قطاعات الوزارة خلال الفترة المُقبلة. الاستغلال الأمثل لموارد ووجّهت الدكتورة نيفين الكيلاني، بضرورة الاستغلال الأمثل لموارد القطاعات من أجل تحقيق أقصى استفادة وتقديم خدمة ثقافة متميزة لجميع المواطنين، وثمّنت جهود القطاعات في تحقيق طفرة وزيادة في الإيرادات خلال العام المالي المنصرم، كما وجّهت بالعمل المستمر لتطوير الأصول التي تمتلكها الوزارة على مستوى الجمهورية. واستعرض عمرو البسيوني رئيس الهيئة العامة لقصور الثقافة خلال الاجتماع، موقف عدد من المشروعات الجاري تنفيذها، والتي ستكون جاهزة للافتتاح خلال الفترة المقبلة، ومنها «مسرح فوزي فوزي في أسوان، قصر الإبداع الفني بالحي السابع في 6 أكتوبر، وقصر...
ألقى الدكتور مصطفى مدبولي، رئيس مجلس الوزراء، كلمة استهلها بالإعراب عن سعادته بالحديث أمام حضور المنتدى، مُقدمًا التهنئة للمفوضية الأوروبية ورئيستها "أورسولا فون دير لاين" على استضافة هذا الحدث المهم، وذلك خلال مشاركته، نيابة عن الرئيس عبد الفتاح السيسي، رئيس الجمهورية، في "منتدى البوابة العالمية" الذي تنظمه مفوضية الاتحاد الأوروبي بالعاصمة البلجيكية "بروكسل" على مدار يومي 25 و26 أكتوبر الجاري.وأكد مدبولي، حرص مصر على المشاركة في هذا المنتدى، في ضوء رؤيتها لتعزيز وتقوية علاقة الشراكة بين مصر والاتحاد الأوروبي، موضحًا أن تلك الشراكة هي الأساس في علاقاتنا على جميع الأصعدة، كما أنها تسهم بقوة في تشكيل وتوجيه مسار مستقبلنا المشترك.وأردف رئيس الوزراء قائلًا: كما تعلمون جميعًا، فقد أظهرت مصر، من خلال رئاستها لمؤتمر الأمم المتحدة للتغيرات المناخية "COP27" الذي استضافته...
ألقى الدكتور مصطفى مدبولي، رئيس مجلس الوزراء، كلمة استهلها بالإعراب عن سعادته بالحديث أمام حضور "منتدى البوابة العالمية"، مُقدمًا التهنئة للمفوضية الأوروبية ورئيستها "أورسولا فون دير لاين" على استضافة هذا الحدث المهم.جاء ذلك خلال مشاركته، نيابة عن الرئيس عبدالفتاح السيسي، في "منتدى البوابة العالمية" الذي تنظمه مفوضية الاتحاد الأوروبي بالعاصمة البلجيكية "بروكسل" على مدار يومي 25 و26 أكتوبر الجاري.وأكد الدكتور مصطفى مدبولي حرص مصر على المشاركة في هذا المنتدى؛ في ضوء رؤيتها لتعزيز وتقوية علاقة الشراكة بين مصر والاتحاد الأوروبي، موضحًا أن تلك الشراكة هي الأساس في علاقاتنا على جميع الأصعدة، كما أنها تسهم بقوة في تشكيل وتوجيه مسار مستقبلنا المشترك.وأردف رئيس الوزراء قائلًا: كما تعلمون جميعًا، فقد أظهرت مصر، من خلال رئاستها لمؤتمر الأمم المتحدة للتغيرات المناخية "COP27" الذي...
ألقى الدكتور مصطفى مدبولي، رئيس مجلس الوزراء، خلال مشاركته، نيابة عن الرئيس عبدالفتاح السيسي، في "منتدى البوابة العالمية" الذي تنظمه مفوضية الاتحاد الأوروبي بالعاصمة البلجيكية "بروكسل" على مدار يومي 25 و26 أكتوبر الجاري، كلمة استهلها بالإعراب عن سعادته بالحديث أمام حضور المنتدى، مُقدمًا التهنئة للمفوضية الأوروبية ورئيستها "أورسولا فون دير لاين" على استضافة هذا الحدث المهم.وأكد “مدبولي”، حرص مصر على المشاركة في هذا المنتدى؛ في ضوء رؤيتها لتعزيز وتقوية علاقة الشراكة بين مصر والاتحاد الأوروبي، موضحًا أن تلك الشراكة هي الأساس في علاقاتنا على جميع الأصعدة، كما أنها تسهم بقوة في تشكيل وتوجيه مسار مستقبلنا المشترك.وأضاف رئيس الوزراء، "أظهرت مصر، من خلال رئاستها لمؤتمر الأمم المتحدة للتغيرات المناخية "COP27" الذي استضافته نهاية العام الماضي (2022)، التزامًا حقيقيًا بالتحول الأخضر والانتقال...
خطف الإسباني الشاب مارك غويو لاعب برشلونة، الأضواء وبات حديث الإعلام الرياضي العالمي بعد تسجيله أول هدف في أول مشاركة مع الفريق الأول لبرشلونة وبعد 23 ثانية فقط من دخوله بديلا في مواجهة أتلتيك بلباو أمس في الليغا. وتعد مؤهلات خريج أكاديمية "لاماسيا" البالغ من العمر 17 عاما ويبلغ طوله 1.87 سنيمترا، مثالية لمهاجم هداف وقناص إذ سجل 7 أهداف في 8 مباريات في فريق شباب البرسا. واللاعب الذي لا يزال مسجلا على كشوفات فريق الشباب ومنحه المدرب تشافي أولى مشاركاته بقميص الفريق الأول، أمضى سنوات طويلة في أكاديمية "لاماسيا" قبل أن يصل إلى الفريق الأول ويهدي فريقه 3 نقاط في مواجهة معقدة ضد الفريق الباسكي. برشلونة يفتتح التسجيل عن طريق الشاب مارك غيو #الدوري_الاسباني | #برشلونة_أتلتيك_بيلباو#LaLiga pic.twitter.com/AgUwsa6FLr —...
#سواليف تم ربط أنماط الأكل منخفضة #الكربوهيدرات ببعض #الفوائد #الصحية الرئيسية، مثل تحسين مستويات #السكر في الدم والدهون الثلاثية وتعزيز #فقدان_الوزن، بحسب ما نشره موقع Health. وعلى الرغم من وجود أنواع عديدة من الأنظمة الغذائية #منخفضة الكربوهيدرات، وبعضها أكثر تقييدًا من غيرها، فإن جميع خطط الأكل منخفضة الكربوهيدرات تتضمن تقليل استهلاك الأطعمة عالية الكربوهيدرات، مثل الحبوب والخضراوات النشوية، مع إعطاء الأولوية للأطعمة منخفضة الكربوهيدرات، مثل الخضراوات غير النشوية ومصادر البروتين مثل الأسماك. وفيما يلي قائمة تضم 17 عنصرًا غذائياً يجب التركيز عليها: #الأفوكادو – آيستوك مقالات ذات صلة ما الرياضات المناسبة لمرضى السكري؟ 2023/10/19 1. #الخرشوف إن الخرشوف مليء بالألياف، ويوفر 6.84 غرام لكل خرشوف متوسط الحجم مطبوخ. تحتوي نفس الحصة على 14.4 غرام فقط من الكربوهيدرات،...
أميرة خالد أكد موقع Health أن أنماط الأكل منخفضة الكربوهيدرات مرتبطة ببعض الفوائد الصحية الرئيسية، مثل تحسين مستويات السكر في الدم والدهون الثلاثية وتعزيز فقدان الوزن، وأن جميع خطط الأكل منخفضة الكربوهيدرات تتضمن تقليل استهلاك الأطعمة عالية الكربوهيدرات، مثل الحبوب والخضراوات النشوية، مع إعطاء الأولوية للأطعمة منخفضة الكربوهيدرات، مثل الخضراوات، لذلك إليك أهم العناصر الغذائية التي يجب التركيز عليها : 1: الخرشوف إن الخرشوف مليء بالألياف، ويوفر 6.84 غرام لكل خرشوف متوسط الحجم مطبوخ. تحتوي نفس الحصة على 14.4 غرام فقط من الكربوهيدرات، مما يجعلها خيارًا جيدًا للأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا منخفض الكربوهيدرات. 2: الأفوكادو يعد الأفوكادو عبارة عن فواكه منخفضة الكربوهيدرات وعالية الألياف وهي عنصر أساسي في أنماط الأكل منخفضة الكربوهيدرات، مثل نظام كيتو الغذائي. 3: البيض يعد...
يرى السويسري مارسيل كولر المدير الفني للفريق الأول لكرة القدم بالنادي الأهلي، بأن موعد مباراة فريقه أمام نظيره سيمبا التنزاني ليس مثاليًا.تصريحات مارسيل كولر قبل مواجهة سيمباويلتقي الأهلي مضيفه سيمبا التنزاني غدًا الجمعدعة في ذهاب ربع نهائي بطولة دوري السوبر الإفريقي.وقال كولر في المؤتمر الصحفي الذي يسبق اللقاء:"موعد مباراة سيمبا ليس مثاليًا".وأضاف:"سعيد للغاية بالتواجد هنا لدينا مباراة مهمة وصعبة غدًا وكل الفرق تلعب بقوة أمام الأهلي".وتابع:"دوري السوبر الإفريقي بإمكانه تطوير الكرة الأفريقية توقيت هذه المباراة ليس مثاليًا". عاجل.. أول تعليق من نيمار بعد إصابته بالرباط الصليبي مران الزمالك| محاضرة فنية تجمع أوسوريو باللاعبين.. وتدريبات منفردة لرباعي الفريق وواصل:'أن تأتي مباشرة بعد فترة التوقف الدولي ولديك 11 لاعبًا في المنتخب الوطني أمر صعب".وزاد:"لاعبوا الأهلي لديهم الخبرة ويعرفون كيفية التعامل مع الضغوط...
حقق منتخب الأرجنتين فوزًا هامًا، على منتخب بيرو، ضمن تصفيات أمريكا الجنوبية المؤهلة لكأس العالم 2026، ليواصل تحقيق بدايته المثالية. ولعب الأسطورة ليونيل ميسي، دورا في منح منتخب بلاده فوزا آخر خارج أرضها، بعدما سجل هدفين ليقودا بطل العالم للفوز 2-0. وبخلاف الأرجنتين التي تعيش فترة خاصة بعد فوزها بكأس العالم 2022 في قطر، عاشت البرازيل كابوسا، بعدما تعرضت للهزيمة، للمرة الأولى على يد الأورجواي بعد 22 عاما.وما زاد من تعقيد وضع بطل العالم خمس مرات، هو خروج نجم المنتخب نيمار، الذي انتقل بداية الموسم إلى نادي الهلال السعودي، مصابا في ركبته قبل نهاية الشوط الأول. وبهذه النتائج، تصدر المنتخب الأرجنتيني، تصفيات أمريكا الجنوبية لكأس العالم 2026، بعد 4 جولات، برصيد 12 نقطة من الفوز في 4 مباريات، متفوقا على أوروجواي والبرازيل بفارق...
أكد علاء نبيل مدرب منتخب مصر الأسبق، أن المنتخب الوطني قدم أداء جيدا أمام الجزائر، في المباراة الودية التي أقيمت بينهما أمس، في دولة الإمارات.وقال علاء نبيل، مدرب منتخب مصر الأسبق، عبر برنامج "البريمو" على قناة "تن"، مع الإعلامي محمد فاروق: "من وجهة نظري، مواجهة مصر مع منتخب الجزائر، كانت اختبارا حقيقيا للمنتخب والبرتغالي روي فيتوريا المدير الفني، وقدم أداء أكثر من رائع أمام محاربي الصحراء".مواجهة الجزائر اختبار حقيقي للمنتخب وأضاف علاء نبيل: "مصطفى محمد نموذج للمهاجم المثالي، وهو الأفضل لقيادة خط هجوم منتخب مصر في الفترة المقبلة، وخاصةً قبل بطولة كأس الأمم الإفريقية".
أكد علاء نبيل، مدرب منتخب مصر الأسبق، أن المنتخب الوطني قدم آداء جيد أمام الجزائر في المباراة الودية التي أقيمت بينهما في دولة الإمارات.وقال علاء نبيل مدرب منتخب مصر الأسبق عبر برنامج "البريمو" على قناة "تن" مع الإعلامي محمد فاروق:" من وجهة نظري أن مواجهة مصر مع منتخب الجزائر كانت اختبار حقيقي للمنتخب والبرتغالي روي فيتوريا المدير الفني للمنتخب وقدم أداء أكثر من رائع أمام محاربي الصحراء. كريم حسن شحاتة: منتخب مصر تفوق على الجزائر.. وفيتوريا أدار اللقاء بذكاء إيقاف مباراة بلجيكا والسويد بعد مقتل شخصين في بروكسيل وتابع علاء نبيل: مصطفى محمد نموذج للمهاجم المثالي وهو الأفضل لقيادة خط هجوم منتخب مصر في الفترة المقبلة خاصةً قبل بطولة كأس الأمم الإفريقية.
يتصدر جوال iPhone 13 Pro بلا منازع قائمة جوالات آيفون الرائدة “فلاجشيب” فى فئة الحجم المدمج الذى يسهل استخدامه بيد واحدة.وصلت أسعار جوال iPhone 13 Pro فى الإمارات سعة 128 جيجابايت مقابل 3599 درهم إماراتي، وسعة 256 جيجابايت سعرها 3400 درهم، سعة 512 جيجابايت بسعر 4549 درهم.يأتي جوال iPhone 13 Pro بشاشة قياس 6.1 بوصة من نوع Super Retina XDR OLED، بدقة 1170× 2532، ومحمية بطبقة من السيراميك ضد الخدش، وبدون أى حواف كما تعمل بمجرد النظر إليها، بمعدل تحديث 120 هرتز فى الثانية، بالإضافة لمقاومة الماء حتى عمق 1 متر لمدة 30 دقيقة، بميزة IP68 أى أنه يتحمل النزول فى المسبح.iPhone 13 Proيتوفر جوال iPhone 13 Pro بمعالج قوى Apple A15 Bionic، الأسرع 60% من المعالج السابق Apple A14...
كشفت شركة جوجل النقاب، عن هواتفها الذكية الجديدة Google Pixel 8 وGoogle Pixel 8 Pro، خلال الأسبوع الماضي، واليوم، أتاحت عملاقة التقنية الأمريكية، هاتف Google Pixel 8 للبيع في الأسواق بشكل رسمي، إليك أهم مواصفاته وميزاته وسعره.زودت جوجل هاتف Google Pixel 8، ببعض الترقيات الخاصة بالكاميرا بالإضافة إلى تزويده بإمكانيات الذكاء الاصطناعي، كما يتم تشغيل الهاتف بواسطة معالج جوجل الجديد Google Tensor G3. بإجمالي 40 مليون وحدة.. جوجل تحقق مبيعات هائلة من هواتف Google Pixel جوجل تقهر آبل.. مقارنة بين Pixel 8 Pro وiPhone 15 Pro Max أعلى المواصفات بهاتف جوجل Google Pixel 8التصميم: يتميز هاتف جوجل الجديد Google Pixel 8 بتصميم مشابه لإصدارات الشركة السابقة، ومع ذلك، هناك تغييرات طفيفة، حيث يتميز طراز Google Pixel 8 بحواف أكثر...
شكر الناخب الوطني جمال بلماضي مهاجم الخضر اسلام سليماني كثيرا معتبرا أحد أفضل اللاعبين في المنتخب الوطني. وقال جمال بلماضي خلال الندوة الصحفية عقب مواجهة الرأس الأخضر “نتواجد في نسق تصاعدي، و أردت اللعب أمام السنغال رغم وجود لاعبين، أردت اللعب أمام مصر منذ مدة رغم أن البرمجة لا تخصني”. كما أضاف عن مواجهة مصر “الجالية كثيرة في الإمارات وسيلعبون أمامنا رفقة أنصارهم، نحن نلعب ضد الأفضل، عند اقتراب التصفيات نريد اللعب أمام منتخبات كبيرة”. وختم الكوتش بلماضي “سليماني لاعب مثالي وجدي ويحب المنتخب الوطني، خيار البرازيل من أجل البقاء في جو تنافسي”. إاب اضغط على الصورة لتحميل تطبيق النهار للإطلاع على كل الآخبار على البلاي ستور[/capti
هاتف Galaxy A15 (مواقع) بدأت شركة سامسونج الكورية الجنوبية الاستعداد لإطلاق هاتف جديد مخصص للشباب بسعر مناسب للغاية مع مواصفات مميزة، حيث ظهرت مؤخرا عدد من التفاصيل الخاصة ب هاتف Galaxy A15 على منصة Geekbench.ووفق موقع SamMobile فإن سامسونج قد تعلن خلال الأسابيع المقبلة عن إطلاقها لهاتف Galaxy A15 والذي سيحصل على معالج قوي ثماني النواة من نوع MediaTek Helio G99 من إنتاج شركة ميديا تيك التايوانية، مع اثنين من مراكز وحدة المعالجة المركزية بسرعة 2.2 جيجا هرتز و 6 مراكز لوحدة المعالجة المركزية بسرعة 2 جيجا هرتز.اقرأ أيضاً بعد اجتياحه لعدة بلدان.. هذه العلامات تؤكد وصول بق الفراش إلى منزلك 7 أكتوبر، 2023 لن تصدق ما الذي سيحدث لجسمك عند تناول الشاى بالليمون؟.. نتيجة مفاجئة 7 أكتوبر، 2023كما يحتوي...
جاءت عملية "طوفان الأقصى" التي أطلقتها المقاومة الفلسطنيية ضد الاحتلال الإسرائيلي، بشكل مفاجئ وغير مسبوق، لتعيد إلى الأذهاب كيفية اندلاع حرب أكتوبر، لا سيما أنها جاءت أيضا في يوم السبت ومع حلول أحد الأعياد اليهودية. وأكد محللون أن هذه العملية جاءت وسط فشل استخبارتي إسرائيلي كبير، عجز عن تقدير الموقف والتعامل معه، بحسب ما أكدوا لـ"عربي21". "ثقة في غير مكانها" قال الباحث والمحلل السياسي الفلسطيني، أكرم عطا الله: إن انهيار المنظومة الأمنية الإسرائيلية مرده إلى العديد من الأسباب وأبرزها: تزامن العملية مع فترة الأعياد الإسرائيلية، و"الثقة الكاملة" والاعتقاد الاسرائيلي أن تهدئة الأمور مع غزة تتعلق ببعض الامتيازات والتسهيلات الاقتصادية. وذكر عطا الله أن "إسرائيل" كانت مطمئنة جدا من أن الأمر يدور في هذا الإطار ضمن التسهيلات والامتيازات،...
قال رمضان السيد، نجم الأهلي السابق، إن هدف الفرنسي أنتوني موديست، مهاجم الفريق الأحمر، في مرمى إنبي، سيرفع من معنويات اللاعب خلال الفترة المقبلة.وأضاف السيد في تصريحات تلفزيونية ببرنامج (الريمونتادا) المذاع عبر فضائية (المحور): " هدف أنتوني موديست في مرمى إنبي سيرفع من معنويات المهاجم الفرنسي قبل المواجهات المقبلة". بركات مشيدا بسموحة: سينافس على مركز متقدم هذا الموسم وتابع: " توقيت هدف موديست مثالي بالنسبة له، خاصة وأنه كان من الممكن أن يعاني في الفترة المقبلة، في حالة عدم تسجيله لهدف بسبب ابتعاده عن التسجيل".وأتم: "موديست هو أفضل لاعب في الأهلي يستطيع استغلال الكرات العرضية، ولابد أن تصله كرات عرضية حتى يستطيع تحويلها إلى أهداف".
هراري – وكالات أمام قصر العدل في عاصمة زيمبابوي، تتيح عربة للمستعجلين للارتباط، أو الذين انتظروا طويلاً دخول القفص الذهبي، الزواج بسرعة، وعلى أكمل وجه. وفي هذه الدولة الواقعة جنوبي القارة الأفريقية، تتولى دافنيه سيواردي التحضير لهذه الزيجات المزدهرة التي ترمي إلى «إظهار النساء أكثر جمالاً في يومهن المنتظر». وتقول صاحبة السنوات السبع والثلاثين: « إن مختلف النساء يرتدن هذه العربة، سواء كنَّ شابات أم أكبر سناً». وهي تدير منذ أكثر من عشر سنوات، هذا المتجر لتأجير فساتين الزفاف المقام داخل عربتها الصغيرة «الصدئة» ذات السقف الأبيض، موفرةً للعرائس كل ما يحتجن إليه ليوم الزفاف. يذكر أن زيمبابوي، تقع في جنوب وسط أفريقيا بين نهري زامبيزي في الشمال ونهر ليمبوبو في الجنوب، ولديها حدود مع موزمبيق من جهة الشمال...
أكد الدكتور خالد حنفي، أمين عام اتحاد الغرف العربية، خلال مشاركته في "منتدى الأعمال السنوي العربي –البلجيكي-لوكسمبورغ"، الذي عقد في العاصمة البلجيكية بروكسيل ، تحت عنوان: "بناء شراكات قوية لمواجهة التحديات وفرص التنمية المستدامة"، في كلمته "واقع وتوجه الدول العربية نحو تحقيق التنمية المستدامة"، أنّ "العالم العربي يواجه تحديات كبيرة في مجال الاستدامة وتحقيق الأهداف الاجتماعية، والأهداف الاقتصادية والبيئية مثل: فجوة الفقر المرتفعة، والمناخ الجاف للغاية، وندرة المياه الحادة وارتفاع استهلاك الطاقة وتلويث النفط والغاز للبيئة". وأوضح خالد حنفي أنّه "على الرغم من التحديات التي يواجهها العالم العربي في مجال الاستدامة، تمكنت عشر دول من تحقيق مجموع 66 فما فوق في مؤشّر عام 2023، وهذا تحسن طفيف مقارنة بـ 6 دول فقط في العام السابق 2022. وهذه الدول هي تونس،...
قال الدكتور خالد حنفي، أمين عام اتحاد الغرف العربية، خلال مشاركته في "منتدى الأعمال السنوي العربي –البلجيكي-لوكسمبورغ"، تحت عنوان "بناء شراكات قوية لمواجهة التحديات وفرص التنمية المستدامة" أنّ العالم العربي يواجه تحديات كبيرة في مجال الاستدامة وتحقيق الأهداف الاجتماعية، والأهداف الاقتصادية والبيئية مثل فجوة الفقر المرتفعة، والمناخ الجاف للغاية، وندرة المياه الحادة وارتفاع استهلاك الطاقة وتلويث النفط والغاز للبيئة".وأوضح حنفي أنّه على الرغم من التحديات التي يواجهها العالم العربي في مجال الاستدامة، تمكنت عشر دول من تحقيق مجموع 66 فما فوق في مؤشّر عام 2023، وهذا تحسن طفيف مقارنة بـ 6 دول فقط في العام السابق 2022. وهذه الدول هي تونس، المغرب، الجزائر، الأردن، الإمارات، مصر، عمان، السعودية لبنان وقطر".ونوّه إلى أنّه "على الرغم من حصول العديد أو معظم الدول...
يتميز مولود برج العذراء بشخصيته الجادة الحاسمة التي لا تحب التسويف وعدم الحزم، فهو يحب أن يرى كل شيء في مكانه ووقته المناسب، ويرتب ويخطط كثيرا لحياته ولا يتوقف عن التفكير، ويعتبر مولود هذا البرج من الشخصيات التي تستمع إلى حدسها، ويعمل على تطوير ذلك وترتيبه، وفقا لخبراته ومهاراته، وذلك لأنه شخصية دقيقة ومنظمة كثيرا. وفي السطور التالية، نعرض تفاصيل حظك اليوم لمواليد برج العذراء على الصعيد المهني والعاطفي اليوم الخميس الموافق 21 سبتمبر، وفقا لموقع الأبراج اليومية. حظك اليوم برج العذراء على الصعيد المهني يغلب عليك الحماس اليوم، وتنجح في تحديد أهدافك، ويعتبر اليوم مثالي لتحقيق الإنجازات في حياتك المهنية، فقط عليك أن تثق بحدسك، وحافظ على تركيزك لتحقيق أهدافك، واستمع إلى زملائك أيضا من أجل إيجاد التوازن الصحيح...
دبي في 20 سبتمبر/وام/أكد المجلس الدولي للكريكت، أن دبي مكانا مثاليا لاستضافة البطولات الكبرى في ظل توافر المنشآت والبنية التحتية والخبرات التنظيمية الكبيرة.جاء ذلك خلال زيارة قام بها وفد من المجلس الدولي للكريكت لمجلس دبي الرياضي، ضمت كريج باركلي رئيس المجلس الدولي للكريكت وخالد الزرعوني نائب رئيس اتحاد الإمارات للكريكت، وجيف الاردايس المدير الفني للمجلس الدولي للكريكت ومبشّر رحماني السكرتير الفني لاتحاد الإمارات للكريكت، استقبلهم خلالها سعيد حارب أمين عام مجلس دبي الرياضي.وقدّم باركلي شكره الى مجلس دبي الرياضي على حفاوة الاستقبال والأجواء الإيجابية التي وجدها خلال اللقاء.وقال " زرت دبي عدة مرات ، ويسرني خلال هذه الزيارة التعاون مع مجلس دبي الرياضي واتحاد الإمارات للكريكت، ذلك لأن دبي تعد مكانا رائعا وملائماً لاستضافة البطولات نظرا لتوفر المنشآت والخبرات التنظيمية...
يقول البروفيسور باري بوجين، عالم الأنثروبولوجيا في جامعة لوبورو، إن نقص الرفاهية العاطفية للأطفال مثل الحب والسعادة يؤثر بشكل كبير على نموهم. ويؤكد بوجين، على أن نقص الحب يسبب ضغوطاً عاطفية سامة يمكن أن تضر بالجسم ويعيق النمو، ولا يتعلق الأمر فقط بالجينات والنظام الغذائي وممارسة الرياضة. ويزعم أن عدم الشعور بالحب من المقربين والافتقار إلى أي أمل في المستقبل يسبب ضغطاً عاطفياً ساماً، يمكن أن يضر بالجسم، بما في ذلك عرقلة الهرمونات اللازمة للنمو والطول. ويؤكد بوجين على أن الجنس البشري يتطلب روابط اجتماعية وعاطفية قوية، بين الصغار والكبار، وبين الناس من جميع الأعمار.. هذه الروابط مطلوبة لتعزيز جميع الوظائف البيولوجية تقريباً، مثل هضم الطعام وامتصاصه في الجسم، ونظام المناعة الجيد، والسعادة العامة والنظرة الإيجابية للحياة.وبحسب بوجين،...
خلصت دراسة إلى أن عارضة الأزياء جيجي حديد البالغة من العمر 28 عاما، تتمتع بفك مثالي بزاوية 141.9 درجة واضحة من الجزء الأمامي من وجهها. وأوضح الباحثون أن هذا الرقم قريب من الزاوية "المثالية" البالغة 142 درجة.وعندما عرض وجه العارضة على 32 جراح وجه خبير، و16 شخصا عاديا، اتفقوا بالإجماع على أن خط فكها لم يكن شديد الانحدار أو مسطحا جدا.وفي الوقت نفسه، تبين أن عارضة الأزياء الأكبر سنا، كيت موس، تتمتع بزاوية فك جميلة من الأمام، والتي صنفها 76% من الخبراء وغيرهم بأنها جذابة.وتُقاس زاوية الفك مع تغير الجزء الرأسي من الفك، الذي ينحدر مباشرة من الأذن نحو الذقن.ويُنظر إلى الزاوية الأكبر على أنها أكثر سلاسة وأنوثة، في حين أن الزاوية الأصغر تعتبر ذكورية أكثر.وأجرى الباحثون استطلاعا عبر الإنترنت، حيث طلبوا...
أكد الدكتور محمد الكيلاني، الخبير الاقتصادي، أن حزمة القرارات الاقتصادية التي أصدرها الرئيس عبدالفتاح السيسي، أمس جاءت في توقيتها المثالي. البيت المصري في بولندا يجدد ثقته بالرئيس السيسي في الانتخابات الرئاسية المقبلة التحالف الوطني: قرارات السيسي تعكس انحيازه للمواطن في ظل الظروف الاقتصادية الصعبة (شاهد) وتابع "الكيلاني" خلال مداخلة هاتفية عبر فضائية "إكسترا نيوز"، الأحد، أن قرارات الرئيس السيسي تعد قرارات نوعية لأنها تتناغم مع الفئات المستهدفة و تشجيعية للفئات المعنية بها، حيث أنها تساهم في تحفيز الفلاحين على زيادة الإنتاج وبعض النقابات.وأشار إلى أن هذه القرارات تعطي أثر مباشر على دخل المواطن، وأثر غير مباشر على القطاعات الإنتاجية، لافتا إلى أن هذه القرارات نوعية تستهدف كل فئات المجتمع، وتساهم في تحقيق رخاء اقتصادي. ونوه الكيلاني إلى هذه الزيادة...
هاتف Infinix Note 30 VIP Racing Edition (مواقع) أعلنت شركة إنفينيكس Infinix الصينية، عن إطلاق هاتف Note 30 VIP في شهر يونيو بلونين، واليوم، انضم إليهم إصدار خاص من الهاتف الذكي يسمى Infinix Note 30 VIP Racing Edition.ووفق ما ذكره موقع “gsmarena” التقني، تعاونت إنفينيكس مع الشركة الإبداعية Designworks التابعة لمجموعة BMW لإصدار هاتف Note 30 VIP Racing Edition، والذي تقول الشركة إنه “يمثل رمزا قويا للأداء وحماس السباق”، لقد قامت بدمج عناصر سيارات السباق في تصميم الهاتف لتمثيل السرعة والعاطفة وتقديم تجارب مخصصة لمستخدميه الصغار.اقرأ أيضاً هواوي تعلن عن ساعتها الذكية سمارت ووتش بإمكانات جبارة وبطارية تدوم أسبوعين 15 سبتمبر، 2023 أسطورة الفئة المتوسطة.. هونر تطلق هاتفا جديدا بكاميرا 200 ميجابيكسل ومواصفات مذهلة 15 سبتمبر، 2023ويعد تصميم هاتف Infinix...
اذا كنت تبحث عن صفقة رابحة كقيمة مقابل سعر من آبل، توفر بك المواصفات القوية والسعر المغري، لن تجد أفضل من جوال iPhone 13 Pro.وصلت أسعار جوال iPhone 13 Pro فى الإمارات سعة 128 جيجابايت مقابل 3745 درهم إماراتي، وسعة 256 جيجابايت سعرها 4135 درهم.يأتي جوال iPhone 13 Pro بشاشة قياس 6.1 بوصة من نوع Super Retina XDR OLED، بدقة 1170× 2532، ومحمية بطبقة من السيراميك ضد الخدش، وبدون أى حواف كما تعمل بمجرد النظر إليها، بمعدل تحديث 120 هرتز فى الثانية، بالإضافة لمقاومة الماء حتى عمق 1 متر لمدة 30 دقيقة، بميزة IP68 أى أنه يتحمل النزول فى المسبح. iPhone 13 Proيتوفر جوال iPhone 13 Pro بمعالج قوى Apple A15 Bionic، الأسرع 60% من المعالج السابق Apple A14 Bionic،...
ريف دمشق-سانا“ويبقى في الحياة أمل” رسالة الطفلة شام سكيكر الى كل من يعاني من الآلام بعد ان تحدت المرض وأثبتت قدرتها على مواجهته بإرادة كبيرة وعزيمة لا تلين رغم صغر سنها.قصة شام التي دخلت في عامها الثاني عشر بدأت منذ نحو عامين عندما شعرت بصداع قوي ومستمر بالرأس لتكتشف بعد التشخيص الطبي وجود ورم داخلي لتبدأ بعدها رحلة العلاج التي امتدت لعام كامل انتهت بعمل جراحي لمعالجة هذا الورم، وها هي اليوم تكمل مسيرة العلاج وتعود الى حياتها الطبيعية يحدوها الامل بغد أفضل.سانا التقت الطفلة شام أثناء دوامها المدرسي بمدرسة جديدة عرطوز الثالثة المختلطة فبدأت حديثها بابتسامة أخفت وراءها ثقة كبيرة بنفسها وطموحاً بمستقبل مشرق، فقالت: بعد رحلة طويلة مع المرض أستقبل اليوم عاماً دراسياً جديداً ملؤه النشاط ، ومحمل...
إظهار التعليقاتأخبار قد تعجبكNo stories found. تابعوناآخر الأخبارالدوري الإنجليزي الدوري المصريالدوري السعوديعاجل الدوري الإسبانيدوري أبطال أوروبا المحترفينالتاريخواتس كورة Powered by Quintype واتس كورة - موقع متخصص في تغطية الدوريات الأوروبية والعربية wtkora.com INSTALL APP
قدمت مذيعة صدى البلد ايمان عبد اللطيف نشرة إخبارية عن سعر صرف الدولار مقابل الجنيه المصري في بداية تعاملاته اليوم الأحد وبداية التعاملات الأسبوعية، في البنوك المصرية.شاهد الفيديو:وفي أكبر بنكين محليين من حيث الأصول والتعاملات "الأهلي المصري ومصر" استقر سعر الدولار ليسجل 30.75 جنيه للشراء و30.85 جنيه للبيع .. وفي البنك التجارى الدولي سجل 30.85 جنيه للشراء و30.95 جنيه للبيع. وسجلت متوسطات أسعار الدولار مقابل الجنيه المصري في البنك المركزي 30.84 جنيه للشراء و30.93 جنيه للبيع.وبالنسبة للعملات الرئيسية، سجلت أسعار العملة الأوروبية "اليورو" تباينا في الشراء والبيع في البنوك المصرية. وتشهد أسعار الذهب اليوم، الأحد، فى مستهل تعاملات الصباح، استقرارا ملحوظا على مستوى جميع الأعيرة، حيث سجل عيار 21 وهو الأكثر مبيعا في مصر 2,200 جنيه للجرام، ليشهد بذلك هزة قوية...
يعرف عن سيدة برج الثور أنها تميل للحرص في الجانب المادي، لكن تلك الفكرة لا تطبقها على نفسها، فهي قد تنفق كل ما لديها من أجل أن تخرج في أبهى صورها، ويعرف كذلك أنها تفضل التردد على الأماكن الفارهة؛ إذ أن هذا يمنحها السعادة. تتحلى سيدة برج الثور بأنها تجيد إدارة حياتها، كما أنها من الأشخاص التي يفضل الاعتماد عليها في محيط عملها، وتمر الشمس في هذا البرج من 21 أبریل إلی 21 مايو. ونستعرض حظك اليوم برج الثور بحسب الموقع المختص بخبراء علم الفلك، استمرارا لسلسلة الأخبار الخدمية اليومية التي تقدمها «الوطن» للقارئ على مدار الساعة. حظك اليوم برج الثور مهنيا ينصحك الخبراء لتنعم بيوم مثالي أن تفصل حياتك المهنية عن الشخصية، وكذلك ضرورة التفرغ لساعات العمل بدون الدخول في أي...
أشاد مسئولو نادي بيراميدز بالتنظيم الرائع من جانب شركة non stop الهولندية لمعسكر الفريق الذي أقيم على مدى ١٤ يوما مؤخرا، في مدينة بوردور التركية القريبة من أنطاليا، استعدادا للموسم الجديد.ووصف مسئولو بيراميدز المعسكر بالمثالي والأفضل على الإطلاق في ظل الإمكانيات الهائلة التي توفرت للجهاز الفني واللاعبين وجميع أفراد البعثة للإعداد بأفضل شكل ممكن، حيث أشاد البرتغالي جايمي باتشيكو بالمعسكر مؤكدا أنه المكان المثالي للإعداد واستغله ليكون الفريق جاهزا للمرحلة المقبلة، واستفاد منه بيراميدز كثيرا ونفذ الجهاز الفني فكره مع المجموعة بالكامل سواء الجدد أو القدامى ووصل الفريق لمرحلة كبيرة من التجانس قبل بداية الموسم وضربة البداية أمام الجيش الرواندي في دوري الأبطال.وشدد باتشيكو على أن المعسكر كان مثاليا ومكانه ممتاز بعيدا عن المدن الكبيرة ووسط الجبال في تركيا وكان...
حل صناع مسلسل سفاح الجيزة مع الإعلامي شريف عامر ببرنامج "يحدث في مصر" عبر mbc masr، وهم أحمد فهمي، هادي الباجوري، ومنتج العمل.بداية اللقاء بالكوميديا وبدأ اللقاء بالكوميديا بين أحمد فهمي وشريف عامر على موضوع صورة الواتساب الخاص بأحمد فهمي، حيث كشف أحمد فهمي عن مكالمة أحمد فهمي واما له ممازحًا:" كلمني يقولي المسلسل مكسر الدنيا في اسكربتات ليك من المخرجين عندي تحب تقرأها". كيف جاءت فكرة سفاح الجيزةوكشف أحمد فهمي عن فكرة تغير جلده لعمل تلك النوع قائلًا: "من زمان وانا قايل لازم أكسر الكوميديا، وكان حظي حلو في العارف مع عز لكن مكنتش بطولة لحد ما جت الفرصة ولقيت طارق المنتج في المكتب بيقولي لو حابب تكسر الكوميديا بتحب دور ايه، قولتله بحب الممثل اللي مش مثالي اللي مش بيقوم...
هاتف Realme Narzo 60x 5G (وكالات) أماطت شركة “ريلمي” Realme اللثام عن هاتفها الذكي الجديد Narzo 60x 5G في الهند اليوم، وهو نفسه طراز Realme 11x 5G بعد إعادة تسميته.وعلى الرغم من التشابه الذي يبلغ حد التطابق بين الجهازين إلا أن هناك 3 اختلافات أخرى بخلاف الاسم، ويأتي طراز Narzo الأحدث بألوان مختلفة.اقرأ أيضاً واتساب يفاجئ المستخدمين بميزة جديدة لخدمة “القنوات”.. إليكم التفاصيل 6 سبتمبر، 2023 بسعر مغرٍ.. موتورولا تطلق رسميا هاتف Moto G54 بمواصفات خيالية 6 سبتمبر، 2023كما يحتوي الهاتف الجديد من ريلمي على مستشعر رئيسي في الخلفية بدقة 50 ميجابكسل بدلاً من 64 ميجابكسل، وسيتم بيعه عبر متجر أمازون بدلاً من Flipkart.أما أهم ما يميز “ريلمي” Narzo 60x 5G فهو أنه الهاتف الذكي المعزز بتقنية شبكات الجيل الخامس...
سبيكة الذهب واحدة من المشغولات الذهبية التي اتجه المواطنين لشرائها والاستثمار فيها، حيث تحافظ على قيمتها السعرية، ولهذا يفضل البعض أن يستثمر أمواله في شراء السبائك بجميع أوزانها. وتستعرض الوطن في التقرير التالي سعر سبيكة الذهب 1 جرام اليوم وباقي الأحجام الأخرى وفق محلات الصاغة، على هذا النحو: سعر سبيكة الذهب اليوم الثلاثاء - سعر سبيكة ذهب 1 جرام 2,930.22 جنيه. - سعر سبيكة الذهب اليوم 2.5 جرام 6,992.58 جنيه. - سعر سبيكة الذهب اليوم 5 جرامات 13,851.97 جنيه. - سعر سبيكة الذهب اليوم 10 جرامات 27,384.27 جنيه. - سعر سبيكة الذهب اليوم 20 جراما 54,395.60 جنيه. - سعر سبيكة الذهب أوقية 80,913.46 جنيه. - سبيكة الذهب نصف أونصة 42,380.06 جنيه. - سعر سبيكة الذهب اليوم أونصة 84,345.85 جنيه. - سعر...
حذر الدكتور حسام موافي، أستاذ الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني، من خطورة التعصب وعدم القدرة على تمالك الأعصاب، معقبًا: «السبب وراء التعصب أما نفسي أو عضوي».وقال حسام موافي، خلال تقديمه برنامج «ربي زدني علما» المذاع على قناة صدى البلد، إن التعصب يصيب العديد من الأشخاص بسبب أمور تافهة لابد من تدخل الطبيب النفسي وحل الأزمة، موضحًا أن المهدئات حل مثالي للتخلص من التعصب. حل مثالي وتابع: الغدد المتواجدة فوق الكلى من الأسباب العضوية التي تؤدي للتعصب والانفعال.
اعتاد الكثير من الناس على شرب القهوة أو الشاي كأول شيء بعد الاستيقاظ على معدة فارغة وليس من الصحي تناوله على معدة فارغة. احذر من تناول الشاي أو القهوة أول شيء في الصباحتناول الشاي أو القهوة أول شيء في الصباح يمكن أن يؤدي إلى زيادة إنتاج حمض المعدة، واحتمال حدوث إزعاج في الجهاز الهضمي، والتداخل مع امتصاص العناصر الغذائية، وتقلبات نسبة السكر في الدم. فيما يلي بدائل أفضل وأكثر صحة للاختياروإليكم في السطور التالية 4 مشروبات لإنقاص الوزن في الصباح، وهما ما يلي:-ماء كركم - فلفل أسود2-3 معالق صغيرة من الكركم والفلفل الأسود في الماء الدافئ يمكن أن تصنع مشروبًا صباحيًا صحيًا للغاية لبدء يومك به. ويمكن أن يساعد هذا المشروب القوي في تعزيز عملية التمثيل الغذائي لديك ويساعد أيضًا في التخلص من...
طاهر محمد طاهر، لاعب الفريق الأول لكرة القدم بالنادي، أشاد بمعسكر إعداد الفريق المقام حاليًّا في النمسا، مشيرًا إلى أنه يسعى للظهور بشكل قوي خلال الموسم الجديد، وحصد المزيد من الألقاب مع زملائه في الفريق.وقال طاهر: «مخطط الأحمال قام بتوزيع برامج بدنية لكل اللاعبين من أجل الالتزام بها خلال فترة الراحة، ولا نحتاج إلى وقت طويل من أجل العودة للمستوى المعروف، وأنا تواجدت في النمسا من أجل أداء البرنامج البدني، بخلاف زملائي في الفريق الذين قاموا بأداء برامجهم في أماكن مختلفة».وأضاف: «تعرضت للإصابة في أول مران بعد العودة من الراحة، بكدمة في أنكل القدم بعد التحام مع زميلي محمود متولي، لكن الإصابة بسيطة، وعدت للتدريبات بشكل طبيعي».وواصل: «الموسم المقبل سنخوض عددًا كبيرًا من المنافسات، وبالتأكيد وجود قائمة قوية من اللاعبين...
أشاد طاهر محمد طاهر، لاعب الفريق الأول لكرة القدم بالنادي، بمعسكر إعداد الفريق المقام حاليًّا في النمسا، مشيرًا إلى أنه يسعى للظهور بشكل قوي خلال الموسم الجديد، وحصد المزيد من الألقاب مع زملائه في الفريق. وقال طاهر: «إقامة معسكر الفريق في النمسا أمر إيجابي، بعيدًا عن أجواء القاهرة، ونحن محظوظون بالمعسكر الخارجي، نتدرب بشكل جيد في أجواء مثالية، ونسعى لتقديم مستوى رائع خلال الموسم الجديد، وهدفنا تحقيق أقصى استفادة من المعسكر فنيًّا وبدنيًّا، ونتمنى أن تكون البداية جيدة بحصد لقب كأس السوبر الإفريقي، والموسم الجديد طويل للغاية، لذلك المعسكر فرصة جيدة للاعبين الجدد من أجل التأقلم مع باقي اللاعبين». وواصل: «لاعبو الأهلي سوف يجتهدون بكل قوتهم للاستمرار في حصد الألقاب ومواصلة كتابة التاريخ في الموسم الجديد، خصوصًا بعدما حققنا 5 ألقاب في الموسم...
تندوري دجاج بالمقلاة الهوائية للرجيم، من اشهي وصفات دجاج شهية ومميزة لرجيمك المثالي، لذلك نقدم لكم طريقة تحضير الدجاج التندوري ببهارات المسالا الهندية، بجانب الدجاج الخضار السوتيه المنوعة.تندوري دجاجمقادير تندوري دجاج بالمقلاة الهوائية للرجيم- الدجاج : دجاجة (مقطع)- ملح : ملعقة صغيرة- عصير الليمون : 1 حبة- لبن زبادي : كوب- البصل : 1 حبة (مفروم)- الثوم : فص (مهروس)- الزنجبيل : نصف ملعقة صغيرة (طازج ومفروم)- بهارات المسالا الهندية : ملعقة صغيرة- شطة مجروشة : نصف ملعقة صغيرة- بابريكا : نصف ملعقة صغيرةتندوري دجاجطريقة التحضيرضعي الدجاج في وعاء، وتبليه بالملح، وعصير الليمون، واللبن الزبادي، والبصل، والثوم، والزنجبيل، والبابريكا، وبهارات المسالا، والشطة، وافركيه جيداً حتى تمتزج المكونات.غطي الوعاء وضعيه في الثلاجة لمدة ليلة كاملة.ادهني المقلاة الهوائية بالقليل من الزيت النباتي،...
الصيام المتقطع، هو الامتناع عن الأكل لفترة معينة من الوقت كل يوم أو أسبوع، حيث يعد صيام اليوم البديل أحد أكثر الطرق شيوعًا للصيام المتقطع. وهناك طريقة أخرى تتمثل في تناول الطعام بشكل طبيعي في أحد الأيام، ثم في اليوم التالي إما الصيام تمامًا أو تناول وجبة صغيرة واحدة (أقل من 500 سعرة حرارية). ولتسريع تحقيق أهدافك في إنقاص الوزن، هناك قائمة بالمشروبات التي يمكنك تناولها أثناء الصيام المتقطع. وفري في التكلفة.. ما هي بدائل الأفوكادو الصحية؟ النظام الغذائي النباتي له آثار جانبية.. تعرف عليها وفيما يلي ننشر لكم 3 مشروبات للمساهمة في لخسارة الوزن يمكنك تناولها أثناء الصيام المتقطع.القهوةالقهوة السوداء لا تحتوي على سعرات حرارية، لذا فإن شربها أثناء الصيام مقبول، يُنصح بتجنب إضافة أي شيء إلى المشروب، مثل السكر أو...
تواصل الفنانة المغربية بسمة بوسيل، نشر فيديوهاتها الخاصة من داخل إحدى الصالات الرياضية.وظهرت مؤخرا، بسمة بوسيل في أكثر من فيديو داخل الجيم وهي تمارس تمارين شاقة، وهو ما جعل البعض يسأل عن السبب.بسمة بوسيلوكانت بسمة بوسيل، ردت مؤخرا، على سؤال حول سبب مواظبتها على التمارين، وهل تستعد لعمل فني جديد؟ وجاء ردها أنها تمارس الرياضة للحفاظ على صحتها وشكلها وللحصول على جسم مثالي. View this post on InstagramA post shared by Bassma Boussil (@bassmaboussel) انفصال بسمة بوسيل وتامر حسنيوكانت بسمة بوسيل انفصلت رسميا عن النجم تامر حسني، يوم الخميس 27 أبريل الماضي، وهو الخبر الذي كان مفاجأة لجمهور بسمة وتامر.وأوضح تامر حسني عقب انفصاله عن بسمة بوسيل أن النهايات أخلاق وأنه سيظل الدعم والسند لها على الرغم من الانفصال، ولاقت...
قال ياسر غلاب، استشاري العلاقات الزوجية والأسرية، إن اختيار شريك الحياة يظل المعضلة، مؤكدا أنه رغم ذلك هناك أساس للاختيار وهو التوافق الاجتماعي والتوافق الفكري. وأضاف «غلاب»، خلال لقاء تلفزيوني مع برنامج «السفيرة عزيزة»، المذاع عبر فضائية «dmc»، أن التوافق الاجتماعي يعني المستوى الاجتماعي للشريكين، ويفضل أن يكونا متشابهين في طريقة التعامل وحل الخلافات والإنفاق، مؤكدا أن التوافق الاجتماعي أهم من المستوى الفكري، ولكن ليس بمفرده. وجود نفس الأولويات يعمل على تقليل المشاكل وتابع استشاري العلاقات الزوجية والأسرية، بأن المستوى الفكري وهو طريقة التفكير بين الشريكين، ويجب أن يكون هناك نفس الموجة الفكرية بينهم، مشيرًا إلى وجود نفس الأولويات ونفس طريقة التفكير في المستقبل، وكلما كان التفكير متقاربا قلت المشاكل بينهم.
يمكن أن تكون فول الصويا مفيدة لفقدان الوزن بسبب محتواها العالي من البروتين، مما يعزز الشعور بالامتلاء ويعزز عملية التمثيل الغذائي.يساهم محتواها المنخفض من الدهون المشبعة والألياف الغذائية في إدارة الوزن عن طريق استبدال الخيارات ذات السعرات الحرارية العالية وتثبيت مستويات السكر في الدم. وفول الصويا غني بالعناصر الغذائية ويوفر الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة الأساسية للصحة العامة. فيما يلي بعض الوصفات اللذيذة التي يمكنك إضافتها إلى نظامك الغذائي لإنقاص الوزن:كاري فول الصويا والسبانخالمقادير1 كوب فول صويا مسلوق2 كوب أوراق سبانخ طازجة، مفرومة1 بصلة مفرومة ناعمًا1 طماطم، مفرومة1 ملعقة صغيرة معجون الزنجبيل والثوم1 ملعقة صغيرة بذور كمون1 ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم1 ملعقة صغيرة مسحوق الكزبرة1/2 ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الأحمر الحارملح للتذوق1 ملعقة كبيرة زيتطريقة التحضيرأوراق كزبرة طازجة للتزيينتسخين الزيت في...
استقبلت جامعة النيل الأهلية برئاسة الدكتور وائل عقل، وفد رفيع المستوى من جمعية الدوائر والأنظمة الدولية IEEE. جامعة النيل الأهلية تستقبل العميد المساعد للتعاون الدولي في جامعة هندية مزايا برنامج الهندسة الصناعية في جامعة النيل الأهلية (صور) وضم الوفد كل من البروفيسور فخر الزمان بن روكاني، نائب الرئيس من دولة ماليزيا، والبروفيسور Li Yongfu عضو مجلس الأمناء من جمهورية سنغافورة، و البروفيسور تشاو جيان، مدير المنطقة العاشرة من جمهورية الصين، لبحث سبل التعاون بين الجانبين في مجالات تصميم وتصنيع الإلكترونيات في مصر، والاتفاق على تنظيم عدد من ورش العمل المشتركة بين الجانبين. وعبر الوفد عن سعادته بوجود جامعة مثل النيل الأهلية في المنطقة العربية والإفريقية، مؤكدين أنها جامعة بحثية لها مكانتها العلمية وتحظى بجدارات عالمية مرموقة على كافة المستويات...
أشاد السيناريست محمد هشام عبية، بفيلم «وش في وش»، والذي يعرض حاليًا في دور العرض السينمائي.وكتب محمد هشام عبية، عبر حسابه بموقع التواصل الاجتماعي «فيسبوك»، وقال: «فيلم وش في وش، فيلم ذكي بجراءة، وجريء بذكاء، به جرعة ضحك حقيقية غائبة عن شاشة السينما المصرية منذ سنوات، كما أنه يمرر بحرفية واضحة ودون مباشرة، أفكار عن نظرة الطبقات لبعضها البعض». وأضاف عبية: «ويستعرض جانبا من حياة ومشاكل ناس الطبقة الوسطى، اللي بجد، الذين غابوا عمدًا عن الشاشة لفترة طالت وباخت، ونموذج مثالي للفيلم الكوميدي الاجتماعي الذي سيصبح من الكلاسيكيات في السنوات المقبلة، وسنضحك بصوت عالي عند إعادة عرضه».وتابع: «الفيلم تطبيق عملي للقاعدة الصعبة السهلة.. إذا أردت صنع فيلما جيدا، اكتب أولا سيناريو جيد، تحية كبيرة لكل صناعه وعلى رأسهم المخرج والمؤلف المتمكن...
يعتبر برهوم عادل أحد أطباء سوناطراك الذي بدأ مشواره كطبيب بالمؤسسة منذ سنة 1988 وهو خريج جامعة قسنطينة. سخر كل مساره المهني في الرعاية الطبية للعمال بقواعد الإنتاج للجنوب الكبير بمنطقة تي أف تي. التي تبعد عن المقر الاجتماعي لسوناطراك بـ 1320 كلم. وكرس المعني معظم مساره المهني في الرعاية الطبية بالوحدات الصحية لمديرية الخدمات الاجتماعية للمؤسسة. وهو نموذج للانضباط و المواظبة في مهنته. مشارك فعال في الأيام التحسيسية التي تنظمها المؤسسة فيما يخص الإسعافات الطبية و الوقاية. كما أكسبه تعلقه بمهنته ثقة العاملين بمنطقة تي أف تي فهو لا يرضى بوضعيات الركود. ويبادر دوما في إبتكار الأشياء الجديدة و الفضاءات التي في التخفيف على العمال من وطأة البعد عن الاهل. بخلق أجواء وفضاءات للتلاقي بعد ساعات العمل المضنية. عمال...
اشاد الكاتب محمد هشام عبيه بفيلم “ وش في وش ” ، والذي يقوم ببطولته كل من أمينة خليل ومحمد ممدوح ، وذلك عبر صفحته علي موقع التواصل الاجتماعي الشهير فيسبوك . وقال محمد هشام عبيه : وش في وش، فيلم ذكي بجراءة؛ وجريء بذكاء؛ به جرعة ضحك حقيقية غائبة عن شاشة السينما المصرية منذ سنوات؛ كما أنه يمرر بحرفية واضحة وبدون مباشرة أفكار عن نظرة الطبقات لبعضها البعض؛ ويستعرض جانبا من حياة ومشاكل ناس الطبقة الوسطى (اللي بجد) الذين غابوا عمدا عن الشاشة لفترة طالت وباخت. وتابع محمد هشام عبيه : نموذج مثالي للفيلم الكوميدي الاجتماعي الذي سيصبح من الكلاسيكيات في السنوات القادمة وسنضحك بصوت عال عند إعادة عرضه، وتطبيق عملي للقاعدة الصعبة السهلة: إذا اردت صنع فيلما جيدا اكتب...
ماجد محمد صرح النجم البرازيلي نيمار دا سيلفا لاعب الهلال الجديد، بأنه حقق الكثير في أوروبا ويرغب في خوض تحديات جديدة ولهذا انتقل إلى الهلال. وقال نيمار بعد مراسم التوقيع: “حققت بالفعل الكثير في أوروبا واستمتعت بأوقات خاصة لكنني كنت أرغب دائما في أن أكون لاعبا عالميا وأن أختبر نفسي بتحديات وفرص جديدة في أماكن جديدة”. وتابع: “أريد أن أكتب تاريخا رياضيا جديدا، والدوري السعودي للمحترفين يتمتع بطاقة هائلة ولاعبين من عيار ثقيل في الوقت الحالي”. وأضاف: “لقد سمعت الكثير عن هذا الدوري وأسير على خطى قائمة طويلة من اللاعبين البرازيليين الذين لعبوا في السعودية على مر السنين لذلك أعتقد أنها المكان المثالي”. واستكمل: “أعشق الفوز وتسجيل الأهداف وأخطط لمواصلة ذلك في السعودية مع الهلال”.
قال ماوريسيو بوكيتينو مدرب تشيلسي إن ريس جيمس يمكنه تحديد مستقبل النادي.تم تعيين جيمس قائد نادي البلوز، بعد رحيل سيزار أزبيليكويتا لفريق أتلتيكو مدريد.وقال الأرجنتيني "أعتقد أنه ليس فقط لاعبًا يمكنه أن يكون قائدًا، لأنه قائد بشخصيته ومميزاته".واضاف "إنه شخص أيضًا سيكون مستقبل النادي، لقد جاء من خلال الأكاديمية، أعتقد بالنسبة لنا، بالنسبة لي وللنادي، أنه لاعب مثالي، شخص، ليكون قائدًا."وتابع المدرب: "أشعر أنني بحالة جيدة حقًا. من المثير جدًا العودة إلى الدوري الإنجليزي الممتاز، نحن مشغولون حقًا لأنها فترة نشغل فيها كثيرًا بالموسم التحضيري وكل شيء، لكنني سعيد جدًا، لذا متحمس ولا أطيق الانتظار لأكون هنا يوم الأحد لبدء المنافسة ".وواصل "أفتقد الدوري الإنجليزي الممتاز بسبب التنظيم وهو تنافسي حقًا، كل أسبوع يكون تنافسيًا للغاية. حتى عندما تلعب في...
أجرت مديرية التربية والتعليم بالإسكندرية، مسابقة تحت عنوان «أنا إعلامي مثالي» بين طلاب مدارس الإدارات التعليمية بجميع المراحل، وتنافس فيها 75 طالبًا وطالبة، وجرت التصفيات من خلال التوجية العام للصحافة والإعلام التربوي، وجاءت المسابقة في ضوء توجيهات الدكتور رضا حجازي وزير التربية والتعليم والتعليم الفني، واللواء محمد الشريف محافظ الإسكندرية. «تعليم الإسكندرية»: نهدف لرفع الوعي الثقافي وقال الدكتور عربي أبو زيد وكيل وزارة التربية والتعليم بالإسكندرية، لـ«الوطن»، إنه بناءً على توجيهات الدكتور رضا حجازي وزير التعليم بتنوع الأنشطة والمسابقات، أجريت مسابقة «أنا إعلامي مثالي» بين طلبة الإسكندرية من الثلاث مراحل الابتدائية والإعدادية والثانوية، بهدف خلق روح من التنافس الشريف ورفع الوعي الثقافي والعلمي لبناء جيل متميز، يستطيع أن يكون العمود الفقري المجتمع، ولديه الحماس والقدرة علي تحمل المسئولية. تكريم...
شهد الدكتور طارق رحمي محافظ الغربية حفل تكريم العامل المثالي لشركة مصر للغزل والنسيج في ختام فعاليات التنمية البشرية والتمكين الاقتصادي لعمال الشركة وأسرهم تنفيذا لتوجيهات الرئيس عبد الفتاح السيسي بأهمية دعم ورعاية قطاع العاملين بالشركات والمصانع وتوفير كافة سبل الرعاية اللازمة لهم في ظل اهتمام الدولة بصناعة الغزل والنسيج. ترقية 22 عضوا بهيئة التدريس وتعيين 63 مدرسا بجامعة طنطا جاء ذلك بحضور المهندس أحمد شاكر رئيس شركة مصر للغزل والنسيج، الأستاذ عوض السحراوي رئيس اللجنة النقابية بالمحلة، مديري المديريات الخدمية. بدأ الحفل بعزف السلام الوطني، تلاوة القرآن الكريم ،تلاه كلمة الأستاذ عوض السحراوي رئيس اللجنة النقابية للمحلة التي وجه خلالها الشكر للرئيس عبد الفتاح السيسي لدعمه الدائم للعمال. رئيس جامعة طنطا يهنئ مدير أمن الغربية الجديد بتولي...
شهد الدكتور طارق رحمي محافظ الغربية، حفل تكريم العامل المثالي لشركة مصر للغزل والنسيج في ختام فعاليات التنمية البشرية والتمكين الاقتصادي لعمال الشركة وأسرهم تنفيذا لتوجيهات فخامة الرئيس عبد الفتاح السيسي بأهمية دعم ورعاية قطاع العاملين بالشركات والمصانع وتوفير كافة سبل الرعاية اللازمة لهم في ظل اهتمام الدولة بصناعة الغزل والنسيج.جاء ذلك بحضور المهندس أحمد شاكر رئيس شركة مصر للغزل والنسيج، عوض السحراوي رئيس اللجنة النقابية بالمحلة، مديري المديريات الخدمية.وأكد المهندس أحمد شاكر رئيس شركة مصر للغزل والنسيج، أن أثر فعاليات التنمية البشرية والتمكين الاقتصادي للعمال وأسرهم بات ملموسا لدى العمال داخل الشركة وأن العنصر البشري يعد أساس العملية الصناعية وأن الشركة هدفها صناعة تاريخ جديد في المحلة، فيجرى الاهتمام به بالتوازي مع تطوير المنشآت لخلق كوادر قادرة على التعامل...
شهد الدكتور طارق رحمي محافظ الغربية، حفل تكريم العامل المثالي لشركة مصر للغزل والنسيج في ختام فعاليات التنمية البشرية والتمكين الاقتصادي لعمال الشركة وأسرهم تنفيذا لتوجيهات فخامة الرئيس عبد الفتاح السيسي بأهمية دعم ورعاية قطاع العاملين بالشركات والمصانع وتوفير كافة سبل الرعاية اللازمة لهم في ظل اهتمام الدولة بصناعة الغزل والنسيج.جاء ذلك بحضور المهندس أحمد شاكر رئيس شركة مصر للغزل والنسيج، الأستاذ عوض السحراوي رئيس اللجنة النقابية بالمحلة، مديري المديريات الخدميةوبدء الحفل بعزف السلام الوطني، تلاوة القرآن الكريم ،تلاه كلمة الأستاذ عوض السحراوي رئيس اللجنة النقابية للمحلة التي وجه خلالها الشكر لفخامة الرئيس عبد الفتاح السيسي لدعمه الدائم للعمال.واستكمل الحفل بكلمة المهندس أحمد شاكر رئيس شركة مصر للغزل والنسيج والتي بدأها بتوجيه الشكر للمحافظ على دعمه الدائم للشركة مشيرا إلى...
يبدأ كثيرون في اتباع نظام غذائي بكثير من الحماس لفقدان الوزن والحصول على القوام المثالي، ولكن بعد فترة قصيرة يشعرون بالملل أو يفشلون في خسارة الوزن، ثم يعودون لاكتسابه مرة أخرى.أسباب فشل البعض في خسارة أوزنهميوجد العديد من الأسباب التي تجعلنا نفشل في خسارة الوزن أو الالتزام بالنظام الغذائي، ومنها:-اتباع نظام غذائي قاسييفشل أغلب الناس في الالتزام بنظام غذائي محدد، وذلك لأنهم يتبعون نظاما قاسيا للغاية ويضعون أهدافًا غير واقعية لخسارة الوزن.وفي الواقع لا يستطيع أحد أن يغير من عاداته الغذائية بالكامل في فترة قصيرة ويتوقع أن تدوم هذه التغيرات.لذلك ضع كل فترة هدفًا ضغيرًا أمامك، مثل تقليل المشروبات الغازية، وعندما تحققه ضع هدفًا آخر، وهكذا.- الحرمانعندما تحرم نفسك من أغلب الأطعمة والعناصر الغذائية ينعكس ذلك سلباً على الجسم، فيصبح...
تفضل الأمهات تحضير الوجبات الصحية لأفراد أسرتها لتنوع بين الأطباق الأساسية والمتعارف عليها بين اللحوم والدجاج والمأكولات البحرية، ويأتي السمك في مقدمة قائمة ربات المنزل لإحتوائه على فوائد عديدة.ويفيد تناول السمك لسير على نظام غذائي محدد، ويساعد على الرجيم لما يحتويه من فوائد متعدده أبرزها:-يساعد على تحفيز الجسم لطرد الدهون المتراكمة به. حماية الجسم من تأثير الدهون الضارة على القلب والضغط والشاريين. الشعور بالشبع وعدم الجوع بسهولة. تحسين عملية الهضم وحماية المعدة من تراكم المواد الضارة بها.والأن نقدم لكٍ طريقة تحضير سمك مشوي بالأعشاب للرجيم فهو يعدّ من أكثر الوجبات المفضلة أثناء اتباعك الرجيم، حضريه مشوي بطعم الأعشاب الشهية .المقادير فيليه الهامور : 2 قطعة (سمك)- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة- أعشاب مجففة : ملعقة صغيرة- بقدونس مجفف : نصف ملعقة صغيرة-...
ليبيا- سلط تقرير تحليلي نشرته “مجموعة الأزمات الدولية” الضوء على الأزمة السياسية المستمرة في ظل حكومتين وعدم إجراء أي انتخابات رئاسية وتشريعية. التقرير الذي تابعته وترجمت المهم من رؤاه التحليلية صحيفة المرصد وصف تشكيل سلطة تنفيذية مؤقتة جديدة بأفضل رهان لرأب الصدع، مشيرًا لاتخاذ الأزمة منعطفا جديدا بعد موافقة مجلس النواب على خطة انتخابية تتضمن تعيين سلطة تنفيذية مؤقتة جديدة لإعادة توحيد حكومتي تصريف الأعمال والاستقرار. وأكد التقرير إن حصول هذه الخطة على دعم كاف يجعل منها خطوة مهمة في طريق معالجة الأزمة السياسية، مستدركًا بالإشارة لمواجهتها عقبات كبيرة تتمثل في وجود منتقدين مؤثرين لها داخليين وخارجيين فالمعارضون يدعون تقويضها لجهود متعثرة لإجراء انتخابات رئاسية وتشريعية. وأضاف التقرير إن الرؤية المعارضة للخطة ترى فيها أيضًا تحطيما لسلام مستمر رغم انقسامات...
شاهد المقال التالي من صحافة الصحافة العربية عن أبو الغيط الاتفاق المالي الموقع بين السعودية وتونس هو نموذج مثالي للتضامن العربي، RTالأمين العام لجامعة الدول العربية أحمد أبو الغيط قال الأمين العام لجامعة الدول العربية أحمد أبو الغيط، إن الاتفاق .،بحسب ما نشر روسيا اليوم، تستمر تغطيتنا حيث نتابع معكم تفاصيل ومعلومات أبو الغيط: الاتفاق المالي الموقع بين السعودية وتونس هو نموذج مثالي للتضامن العربي، حيث يهتم الكثير بهذا الموضوع والان إلى التفاصيل فتابعونا. أبو الغيط: الاتفاق المالي الموقع بين السعودية وتونس... RT الأمين العام لجامعة الدول العربية أحمد أبو الغيط قال الأمين العام لجامعة الدول العربية أحمد أبو الغيط، إن الاتفاق المالي الموقع بين السعودية و تونس هو نموذج طيب للتضامن العربي. وأضاف أحمد أبو الغيط أنه يشجع...
متفرقات، في الصيف روتين مثالي للعناية بالبشرة للرجال،في الصيف روتين مثالي للعناية بالبشرة للرجال صورة تعبيرية .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر في الصيف.. روتين مثالي للعناية بالبشرة للرجال، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. في الصيف.. روتين مثالي للعناية بالبشرة للرجال في الصيف.. روتين مثالي للعناية بالبشرة للرجال صورة تعبيرية من الطبيعي أن يؤثر طقس الصيف الحار على البشرة، مما يجعلها جافة ومتهيجة وعرضة للتلف العام. | تعرف على فوائد تناول مشروب الكركدية فى فصل الصيف يمكن لبعض التغييرات البسيطة في روتين العناية بالبشرة، أن يحميها في فصل الصيف ويحافظ عليها بمظهر صحي طوال الموسم، وفيما يلي بعض النصائح والحيل حول...
شاهد المقال التالي من صحافة الإمارات عن جاري دوجان دبي مركز مثالي للأثرياء الطامحين لتعزيز استثماراتهم، ت + ت الحجم الطبيعي أفادت شركة دلما كابيتال، التي تأسست في مركز دبي المالي العالمي في 2013 وتدير عملياتها الاستثمارية عالمياً من مقرها .،بحسب ما نشر صحيفة البيان، تستمر تغطيتنا حيث نتابع معكم تفاصيل ومعلومات جاري دوجان: دبي مركز مثالي للأثرياء الطامحين لتعزيز استثماراتهم، حيث يهتم الكثير بهذا الموضوع والان إلى التفاصيل فتابعونا. جاري دوجان: دبي مركز مثالي للأثرياء الطامحين لتعزيز... ت + ت - الحجم الطبيعي أفادت شركة دلما كابيتال، التي تأسست في مركز دبي المالي العالمي في 2013 وتدير عملياتها الاستثمارية عالمياً من مقرها الرئيس في الإمارة، أن دبي تعتبر مركزاً مثالياً للأفراد الأثرياء ممن يتطلعون إلى توسيع مشاريعهم...
منوعات، لو فرحك في الصيف حيل تتصدر السوشيال ميديا لاختيار فستان زفاف مثالي،تصدر مواقع التواصل الاجتماعي مقطع فيديو يعرض العديد من الفساتين والأزياء، بالتزامن .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر لو فرحك في الصيف.. حيل تتصدر السوشيال ميديا لاختيار فستان زفاف مثالي، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. لو فرحك في الصيف.. حيل تتصدر السوشيال ميديا لاختيار... تصدر مواقع التواصل الاجتماعي مقطع فيديو يعرض العديد من الفساتين والأزياء، بالتزامن مع إقامة العديد من حفلات الزفاف في فصل الصيف، لكن بخلاف أشكالها الجذابة فإنها قد تكون سببا في شعور العروس بالضيق. وتخطى الفيديو بعنوان "ازاي تختاري فستان فرحك" مليون مشاهدة بعد ساعات من نشره،...
شاهد المقال التالي من صحافة مصر عن باتشيكو قدمنا مباراة قوية أمام بطل الدوري ونجحنا في إنهاء الموسم بشكل مثالي، أعرب البرتغالي جايمي باتشيكو المدير الفني لفريق نادي بيراميدز عن سعادته بالفوز على الأهلي مؤكدا تهانيه للمنافس على فوزه ب الدوري وأنها الروح .،بحسب ما نشر بوابة الوفد، تستمر تغطيتنا حيث نتابع معكم تفاصيل ومعلومات باتشيكو: قدمنا مباراة قوية أمام بطل الدوري ..ونجحنا في إنهاء الموسم بشكل مثالي، حيث يهتم الكثير بهذا الموضوع والان إلى التفاصيل فتابعونا. باتشيكو: قدمنا مباراة قوية أمام بطل الدوري..ونجحنا... أعرب البرتغالي جايمي باتشيكو المدير الفني لفريق نادي بيراميدز عن سعادته بالفوز على الأهلي مؤكدا تهانيه للمنافس على فوزه بالدوري وأنها الروح الرياضية التي تسود في النهاية بين الجميع، موضحا أن بيراميدز قدم مباراة...
شاهد المقال التالي من صحافة الصحافة العربية عن مدرب فولهام عن ميتروفيتش الوضع ليس مثالي وخارج سيطرتي، وذكرت وسائل إعلام بريطانية أن فولهام رفض عرضا بقيمة .،بحسب ما نشر العربية نت، تستمر تغطيتنا حيث نتابع معكم تفاصيل ومعلومات مدرب فولهام عن ميتروفيتش: الوضع ليس مثالي وخارج سيطرتي، حيث يهتم الكثير بهذا الموضوع والان إلى التفاصيل فتابعونا. مدرب فولهام عن ميتروفيتش: الوضع ليس مثالي وخارج سيطرتي وذكرت وسائل إعلام بريطانية أن فولهام رفض عرضا بقيمة 25 مليون جنيه إسترليني (32.14 مليون دولار) لضم اللاعب البالغ عمره 28 عاما والذي تتبقى في عقده ثلاث سنوات. وكان ميتروفيتش هداف فولهام في أربعة من آخر خمسة مواسم وسجل 14 هدفا في الدوري الموسم المنصرم ليقوده لإنهائه في المركز العاشر. وقال سيلفا...
شاهد المقال التالي من صحافة الإمارات عن مدرب فولهام وضع ميتروفيتش غير مثالي، ميتروفيتش أرشيف الأحد 23 يوليو 2023 12 12قال مدرب فولهام الإنجليزي، ماركو سيلفا، إن ألكسندر ميتروفيتش لن يشارك في مواجهة .،بحسب ما نشر موقع 24، تستمر تغطيتنا حيث نتابع معكم تفاصيل ومعلومات مدرب فولهام: وضع ميتروفيتش غير مثالي، حيث يهتم الكثير بهذا الموضوع والان إلى التفاصيل فتابعونا. مدرب فولهام: وضع ميتروفيتش غير مثالي ميتروفيتش (أرشيف) الأحد 23 يوليو 2023 / 12:12 قال مدرب فولهام الإنجليزي، ماركو سيلفا، إن ألكسندر ميتروفيتش لن يشارك في مواجهة برنتفورد الودية استعداداً للموسم الجديد إذ أن لم يتدرب بالصورة المناسبة في ظل أنباء بأن النادي اللندني رفض عرضاً من الهلال السعودي لضم المهاجم الصربي. وذكرت وسائل إعلام بريطانية أن فولهام...
الثقافة والمنوعات، سارة الزين الرواية تتطلّب تلبّسًا شيطانيًّا يخالف مثاليّة ما يطمحُ إليه الشاعر!،نستكشف في هذه المساحة روح الكلمة والحرف مع الشاعرة والكاتبة اللبنانية سارة الزين التي .،عبر صحافة عُمان، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر سارة الزين: الرواية تتطلّب تلبّسًا شيطانيًّا يخالف مثاليّة ما يطمحُ إليه الشاعر!، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. سارة الزين: الرواية تتطلّب تلبّسًا شيطانيًّا يخالف... نستكشف في هذه المساحة روح الكلمة والحرف مع الشاعرة والكاتبة اللبنانية سارة الزين التي تجمع أعمالها الأدبية بين السرد والشعر والنقد على حدٍ سواء.. حازت الشاعرة على درجة الماجستير في...
منوعات، تعرف على تصرفات كل برج وردود أفعاله عند الغضب هذا البرج مثالي جدا،لدى كل برج من الأبراج الإثني عشر طريقته الخاصة في التعبير عن غضبه وانفعالاته،عبر صحافة اليمن، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر تعرف على تصرفات كل برج وردود أفعاله عند الغضب.. هذا البرج مثالي جدا، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. تعرف على تصرفات كل برج وردود أفعاله عند الغضب.. هذا... لدى كل برج من الأبراج الإثني عشر طريقته الخاصة في التعبير عن غضبه وانفعالاته. يمكن أن تكون ردود أفعال بعض الأبراج شديدة ومخيفة، قد يصرخون أو يتصرفون بعدوانية تجاه الشخص أو الشيء الذي أغضبهم. إلى ذلك، يجيد البعض الآخر التعامل مع عواطفهم...
شاهد المقال التالي من صحافة الصحافة العربية عن روني هاري كين سيكون مثالي مع مانشستر يونايتد، أكد واين روني نجم مانشستر يونايتد السابق، أن زميله السابق في هجوم إنجلترا، هاري كين، مناسب بشدة للشياطين .،بحسب ما نشر هاي كورة، تستمر تغطيتنا حيث نتابع معكم تفاصيل ومعلومات روني: هاري كين سيكون مثالي مع مانشستر يونايتد، حيث يهتم الكثير بهذا الموضوع والان إلى التفاصيل فتابعونا. روني: هاري كين سيكون مثالي مع مانشستر يونايتد - أكد واين روني نجم مانشستر يونايتد السابق، أن زميله السابق في هجوم إنجلترا، هاري كين، مناسب بشدة للشياطين الحمر. وقال روني في تصريحات نقلتها صحيفة ذا صن “هاري كين خيار مثالي للانضمام إلى مانشستر يونايتد، هو حاليا محتجز كرهينة في توتنهام، ويبدو من الصعب عليه...
لندن-راي اليوم عندما تمارسين الرياضة في فصل الصيف، قد تواجهين تحديات في الحفاظ على مكياجك منتعشًا وثابتًا. فالحرارة العالية والتعرق قد يؤديان إلى تلطيخ المكياج وإحساسك بثقله، مما يجعل الأمر مزعجًا للكثير من النساء. لكن لا داعي للقلق، فهناك بعض الحيل والنصائح التي يمكن أن تساعدك على الحفاظ على مكياجك منتعشًا وثابتًا أثناء ممارسة الرياضة في الصيف. تنظيف الوجه: قبل بدء ممارسة الرياضة، تأكدي من تنظيف وجهك جيدًا باستخدام منظف خفيف ومناسب لنوع بشرتك. هذا سيزيل الزيوت الزائدة والأوساخ، ويمهد الطريق لاستخدام المكياج بشكل أفضل وثباته على البشرة. استخدام كريم أساس خفيف: اختاري كريم أساس خفيف ومقاوم للماء يناسب لون بشرتك. هذا سيمنحك تغطية طبيعية وسيساعد في منع تلطيخ المكياج بفعل التعرق. تجنب المناطق الدهنية: لتجنب أن تبدو بشرتك لامعة...
محافظ المنيا يقود حملة مكبرة لتفقد الأسواق والمخابز ومراجعة تراخيص البناء وأعمال النظافة