علي معالي (دبي)

أخبار ذات صلة أنديتنا تتفاعل مع «الإنجاز».. العين لا يرى إلا اللقب.. وآسيا مالها إلا زعيمها «النقطة 37» تمنح «الملك» صدارة «تمهيدي» دوري اليد


فرض «المتألق» خالد عيسى حارس العين نفسه بقوة على قارة آسيا، من خلال المستوى المتميز الذي ظهر به في دوري الأبطال، وقيادته «الزعيم» إلى النهائي على حساب الهلال السعودي، والدور الكبير الذي لعبه «حامي العرين» في الذود عن مرماه، حتى وضع «البنفسج» على قمة «القارة الصفراء».


يرى الحارس المونديالي السابق محسن مصبح، أن ما يقدمه خالد عيسى، هو امتداد لعراقة وقوة حراس الإمارات، وقال: «لم يتألق فقط أمام الهلال في آخر مباراتين، وبإعادة مشاهدة كل اللقاءات، نعرف مدى دوره الرائع، فيما وصل إليه «الزعيم» «آسيوياً»، وأنه نموذج مثالي للحارس الذي يمكن الاعتماد عليه، وأن يكون بالفعل نصف قوة الفريق».
وقال: «الهدوء الكبير في التعامل مع مباراة الهلال الأخيرة، والثقة الكبيرة، وخبرة السنوات الطويلة، جعلت منه نجم المباراة الأول، في كيفية التعامل مع الكرات الخطيرة التي وصلته، وحالة التركيز العالية طوال اللقاء، وفي كل لقاء آسيوي يؤكد أنه حارس من «عُملة نادرة»، ويقدم الأفضل من حيث التصدي، وقيادة الدفاع وتحركاته المستمرة تمنح الخط الثقة، ليس هذا فقط، بل نظرته إلى الهجوم، من خلال تمرير الكرات الخاطفة جعلت المنافس نفسه يحذر مما يقدمه الحارس الرائع».
وأضاف: ما يتميز به خالد عيسى أنه مستمع جيد لتعليمات المدرب، أو من ينصحه، وعلاقتي به وطيدة ويستمع بدقة لكل ما هو مطلوب منه، والنصائح التي يتلقاها، وما يقدمه حالياً يزيد من رصيده، وما زلنا ننتظر منه أن يستمر في تألقه في النهائي، حتى يستعيد مع العين ما يتمناه القلب، وهو لقب آسيا من جديد في «دار الزين».
ودعا محسن مصبح إلى استفادة حراسنا مما يقدمه خالد عيسى، وقال: «ليس فقط ما يقدمه خالد في أرض الملعب، بل عندما يتحدث بعد المباريات فإن حديثه له هدف، ومحدد، وبالتالي أدعو جميع حراسنا الصغار أن يستفيدوا من كل ما يقوله الحارس الموهوب».

المصدر: صحيفة الاتحاد

كلمات دلالية: دوري أبطال آسيا العين الهلال السعودي خالد عيسى

إقرأ أيضاً:

لقوة البصر.. التغذية الجيدة حل سحري

المناطق-متابعات

إن التغذية الجيدة تضمن صحة البصر، حيث يجب تضمين الأطعمة الغنية بالألياف المفيدة لصحة العين في النظام الغذائي اليومي.

وفي مقابلة نشرها موقع Hindustan Times، قالت ياسودها بونوسامي، استشارية التغذية الأولى في مستشفيات SRM العالمية: إن “التغذية الجيدة ضرورية للحفاظ على صحة العين، وربما تحتاج النساء، على وجه الخصوص، إلى عناصر غذائية معينة بسبب التغيرات الهرمونية والتقدم في السن وزيادة خطر الإصابة ببعض أمراض العين”. فيما يلي بعض العناصر الغذائية والأطعمة الرئيسية المفيدة لصحة العين بشكل خاص:

أخبار قد تهمك قد تكون سامة… احذر من تناول بذور هذه الفاكهة! 26 أبريل 2025 - 7:30 صباحًا يوتيوب تدعم ميزة البحث بالذكاء الاصطناعي 26 أبريل 2025 - 7:26 صباحًا1. فيتامين A

إن فيتامين A ضروري للحفاظ على صحة البصر، وخاصة في ظروف الإضاءة المنخفضة. كما أنه يساعد في الحفاظ على صحة القرنية. تشمل المصادر الغنية بفيتامين A: الجزر والبطاطا الحلوة والسبانخ، وغيرها من الخضراوات الورقية، بالإضافة إلى الكبد والبيض.

2. اللوتين والزياكسانثين

تعد مضادات الأكسدة الموجودة في شبكية العين، ضرورية لحماية العينين من التلف الناتج عن التعرض للضوء. تساعد مضادات الأكسدة على تصفية الضوء الأزرق الضار، وتقليل خطر الإصابة بالضمور البقعي المرتبط بالعمر وإعتام عدسة العين. يتوافر اللوتين والزياكسانثين في الخضراوات الورقية الداكنة، مثل السبانخ، والخضراوات الخضراء الأخرى، والذرة والبيض والبروكلي.

3. فيتامين C

يدرج فيتامين C كمضاد أكسدة قوي، يساعد على حماية العينين من الإجهاد التأكسدي والتلف. كما أنه يدعم صحة الأوعية الدموية في العينين، ويمكن أن يقلل من خطر الإصابة بإعتام عدسة العين. تشمل مصادر فيتامين C الغذائية كلا من الحمضيات بما يشمل البرتقال والغريب فروت والليمون والليمون الحامض، والفلفل الأحمر والطماطم والفراولة والبروكلي.

4. فيتامين E

يساعد فيتامين E، كمضاد أكسدة، على حماية خلايا العين من التلف التأكسدي. كما أنه يدعم وظيفة مضادات الأكسدة الأخرى في الجسم. تشمل قائمة الأغذية الغنية بفيتامين E، المكسرات مثل اللوز والفول السوداني وبذور دوار الشمس والسبانخ والزيوت النباتية وجنين القمح والحبوب المدعمة والأفوكادو.

5. أحماض أوميغا-3 الدهنية

تُعدّ أحماض أوميغا-3 الدهنية ضرورية لصحة شبكية العين، ويمكن أن تُساعد في الوقاية من جفاف العين، وهي مشكلة شائعة بين النساء، وخاصةً خلال فترة انقطاع الطمث. كما تتميز بخصائص مضادة للالتهابات تُساعد على حماية العينين، وتمنع تلف الأوعية الدموية والخلايا. من بين المصادر الغنية بأحماض أوميغا-3 تأتي أسماك المياه الباردة، والتي تكون غنية بحمضي DHA وEPA، مثل سمك السلمون البري والرنجة والسردين والماكريل والتونة أو زيت كبد سمك القد. توجد دهون أوميغا-3 النباتية في بذور الشيا وبذور الكتان والجوز والخضراوات الورقية الداكنة.

6. الزنك

يلعب الزنك دورًا أساسيًا في الحفاظ على صحة شبكية العين، وقد يُساعد في تقليل خطر الإصابة بالتنكس البقعي والعمى الليلي. يتوافر الزنك في اللحوم الحمراء والمأكولات البحرية والدواجن والمحار والبيض والمكسرات والتوفو والفاصوليا المطبوخة وجنين القمح وبذور اليقطين والحمص والحبوب المدعمة.

7. بيتا كاروتين

يُعدّ البيتا كاروتين مُكوّنًا أساسيًا لفيتامين A، ويُساعد في الحفاظ على صحة العين ويُحسّن الرؤية في الإضاءة الخافتة. تشمل المصادر الغذائية الغنية بالبيتا كاروتين والريبوفلافين وحمض الأسكوربيك الجزر والبطاطا الحلوة والقرع.

نسخ الرابط تم نسخ الرابط 26 أبريل 2025 - 7:36 صباحًا شاركها فيسبوك ‫X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أجواء المناطق26 أبريل 2025 - 7:02 صباحًاحالة الطقس المتوقعة اليوم أبرز المواد26 أبريل 2025 - 6:36 صباحًاأمين جدة: رؤية المملكة 2030 تمضي بثبات نحو مستقبل واعد منوعات26 أبريل 2025 - 6:32 صباحًاارتفاع أسعار النفط .. و خام برنت يسجل 66.87 دولارًا للبرميل أبرز المواد26 أبريل 2025 - 6:26 صباحًاإصابة 29 شخصًا جراء الزلزال الذي ضرب الإكوادور أبرز المواد26 أبريل 2025 - 3:03 صباحًاوزير التعليم يرفع التهنئة للقيادة بما تحقق من منجزات تعليمية في التقرير السنوي لرؤية المملكة 203026 أبريل 2025 - 7:02 صباحًاحالة الطقس المتوقعة اليوم26 أبريل 2025 - 6:36 صباحًاأمين جدة: رؤية المملكة 2030 تمضي بثبات نحو مستقبل واعد26 أبريل 2025 - 6:32 صباحًاارتفاع أسعار النفط .. و خام برنت يسجل 66.87 دولارًا للبرميل26 أبريل 2025 - 6:26 صباحًاإصابة 29 شخصًا جراء الزلزال الذي ضرب الإكوادور26 أبريل 2025 - 3:03 صباحًاوزير التعليم يرفع التهنئة للقيادة بما تحقق من منجزات تعليمية في التقرير السنوي لرؤية المملكة 2030 قد تكون سامة... احذر من تناول بذور هذه الفاكهة! قد تكون سامة... احذر من تناول بذور هذه الفاكهة! تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً أجمل رسائل وعبارات صباح الخير وأدعية صباحية للإهداء 24 أبريل 2022 - 9:35 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2025   |   تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوك‫X‫YouTubeانستقرامواتساب فيسبوك ‫X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق فيسبوك‫X‫YouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عن

مقالات مشابهة

  • لقوة البصر.. التغذية الجيدة حل سحري
  • خالد سلمان : الهلال دق ناقوس الخطر للأندية .. فيديو
  • الروقي: عاد كبير القارة الذي ترتعد منه الخصوم
  • خالد جاسم عقب فوز الهلال: هذا الزعيم اللي أعرفه .. فيديو
  • أفضل «صانعي الأهداف» من «الحراس» في «البريميرليج»!
  • اختتام معرض “إثراء” السابع للتوظيف في مدينة العين
  • رئيس العاصمة الإدارية للتنمية يستقبل نائب رئيس الوزراء البحريني لتعزيز أواصر التعاون العربي
  • نائب رئيس مجلس الوزراء البحريني يشيد بالمسار التنموي المصري
  • مسؤول هندي: تجربة الإمارات في الذكاء الاصطناعي نموذج عالمي يحتذى
  • اختتام معرض إثراء للتوظيف في العين