عمل الشوفان الدايت بـ3 طرق مختلفة للحصول على وزن مثالي
تاريخ النشر: 12th, April 2024 GMT
يعتبر الشوفان من الوصفات التي تساعد على التخسيس ومناسبة لمتبعي الرجيم لخسارة الوزن، وهناك العديد من الأكلات يمكن تحضيرها من الشوفان مثل الشوفان باللبن وبسكويت الشوفان وغيرهم حيث يعتبر أفضل من الدقيق الذي يتسبب في زيادة الوزن، تعرف على طرق متنوعة لتحضير الشوفان الدايت في المنزل بمكونات بسيطة.
طريقة عمل الشوفان الدايت باللبن
يمكن تحضير الشوفان للتخسيس باللبن ومكونات أخرى بالخطوات التالية:
في وعاء كبير الحجم ضع ربع كوب من الشوفان ثم أضف إليه كوب من اللبن.
اتركه لبعض الوقت حتى ينقع الشوفان في اللبن.
يمكن وضع الشوفان واللبن على النار حتى يمتزج باللبن جيدًا ويمكن الحصول على مزيج ناعم.
لإضافة مذاق سكري إلى الوصفة يمكن إضافة قطع الفواكه الطازجة أو العسل.
طريقة عمل الشوفان بالماء فقط
قد يتسبب الحليب في زيادة الوزن، ولكن مع استخدام الماء يكون اكتساب الوزن بمعدل أقل، ولذلك يمكن تحضير الشوفان بالماء فقط باتباع الخطوات التالية:
ضع ربع كوب من الشوفان إلى كوب ونصف من الماء.
اترك المزيج على النار المتوسطة حتى تمتزج جميع المكونات بشكل جيد.
يمكن تحلية الشوفان بالماء عن طريق إضافة قطع الموز أو العسل.
يقدم ساخن أو يترك فترة في الثلاجة حتى يبرد.
طريقة عمل منقوع الشوفان للتنحيف
كما يمكن تحضير منقوع من الشوفان مع عدة مكونات أخرى لإنقاص الوزن وهي:
نصف كوب من الشوفان.
كوب من الحليب منزوع الدسم.
ثمرة موز.
سكر دايت.
وخطوات عمل منقوع الدايت هي:
يوضع الحليب مع الشوفان كوصفة للتخسيس على النار ويجب تقليب المكونات للحصول على مزيج منهم.
يرفع الوعاء من على النار وتضاف المكونات الأخرى وهي ثمرة الموز المقطعة حلقات وسكر دايت.
يمكن إضافة المكسرات إلى الوصفة السابقة حسب الرغبة ثم تقديمها في أطباق التقديم.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: الشوفان الشوفان الدايت الدايت ريجيم من الشوفان على النار کوب من
إقرأ أيضاً:
تفسير حلم فقدان الوزن في المنام.. دلالات شر ومرض وإفلاس
فقدان الوزن في الحقيقة والبحث عن الوصول لقوام ممشوق حلم العديد من الأشخاص خاصة النساء، ولكن ماذا عن فقدان الوزن في المنام، هل يحمل دلالات خير مثلما يعتقد البعض إذ حدث الأمر في الواقع؟، أم له دلالات من شأنها تقلق الرائي.
تفسير حلم فقدان الوزن في المنام، بصفة عامة تدل على تعب، ونق في الرزق والمال، وفقدان لراحة البال، وربما الوقوع فب الشدائد، أو حتى دلالة على سوء التصرفات التي يقوم بها الرائي من حيث الفروض والطاعات، فحلم النحافة من الأحلام التي تقلق صاحبها لدلالاتها.
ووفقًا لتفسير العلامة ابن سيرين، فإن حلم فقدان الوزن في المنام ، إشارة للفقر وزوال النعم والخيرات مع المعاناة من التعب، والنقص في العلم إن اتبعه إرهاق وتعب.
من رأى في الحلم أنه يقيس وزنه ووجده ناقصًا، فدلالة لتعرضه لدفع غرامة أو مشاكل لها علاقة بالرزق والأجر.
رؤية التاجر في الحلم، إن وزنه ينقص، إشارة إلى الخسارة في تجارته.
تفسير حلم فقدان الوزن في المنام للفقير تشير إلى هموم يدخل بها.
تفسير حلم فقدان الوزن في المنام لطالب العلم إشارة إلى فشله وإخفاقه.
رؤية شخص أصبح نحيف في المنام، دلالة على التقصير في أداء الطاعات.
رؤية شخص تعرفه في الحلم أصبح نحيفا يدل على ضيق أحواله.
رؤية شخص سمين أصبح نحيفا في الحلم، دلالة على تبدل أحوال الرائي.
رؤية شخص من الأقارب أصبح نحيفا في الحلم إشارة إنه بحاجة للمساعدة والعون.
تفسير حلم فقدان الوزن للمتزوجة في المنام، إذ ترى نفسها وصلت للنحافة وتشعر بالحزن، إشارة إلى إلى سوء أحوالها ومرورها بضائقة مالية، وقلة الرزق لها وزوجها.
حلم فقدان الوزن للمتزوجة وهي سعيدة، دلالة على الخير الوفير والرزق الواسع الذي ينتظرها.
حلم فقدان الوزن للمتزوجة حتى يصبح جسمها ممشوقاً في المنام، دلالة على انفراجة بعد التعب.
حلم فقدان الوزن للعزباءحلم فقدان الوزن للعزباء، دلالة على مشاعر الحزن والألم.
محمد بن زايد يبحث مع وزير الخارجية التركي تعزيز العلاقات والتطورات الإقليمية