2025-01-18@01:09:47 GMT
إجمالي نتائج البحث: 160
«هادئ ا»:
برج الثور حظك اليوم السبت 18 يناير 2025، برج الثور هو البرج الثاني في دائرة الأبراج الفلكية، ويتسم مواليده بثباتهم وصبرهم. هم أشخاص يحبون الاستقرار ويميلون إلى بناء حياة مستقرة بعيدًا عن الفوضى.برج الثور حظك اليوم السبت 18 يناير 2025كوكب الزهرة هو كوكب برج الثور، مما يمنحهم ذوقًا رفيعًا وقدرة على جذب المال والجمال في حياتهم. يميل مواليد الثور إلى التأني في اتخاذ القرارات، مما يساهم في نجاحاتهم المستدامة.مشاهير برج الثورالفنانة أصالة نصريمن بين مشاهير برج الثور الفنانة أصالة نصري الذين يتمتعون بالثبات والإصرار على النجاح هو المغني الشهير أديل، الذي عُرف بتأثيره العميق في الموسيقى وبشخصيته القوية،يقدم "صدى البلد" توقعات علماء الفلك لأصحاب برج الثور على الصعيد الصحي والمهني والعاطفي، يتميز مواليد برج الثور بقوة إرادتهم وحرصهم على تحقيق...
قال شادي زلطة، المتحدث الرسمي باسم وزارة التربية والتعليم والتعليم الفني، إن المرحلة الثانوية تمثل عبء على البيوت المصرية وعلى الطلاب وأولياء الأمور. خبير تعليمي عن نظام البكالوريا المصرية: كفاية لعب تحديات تواجه نظام البكالوريا المصرية بديل الثانوية العامة وأضاف المتحدث الرسمي باسم وزارة التربية والتعليم، خلال مداخلة هاتفية مع الإعلامي بكري، خلال تقديمه برنامج «حقائق وأسرار»، المذاع على قناة «صدى البلد»: "الأمر كان متعلق في البداية بأهمية وجود خطة عاجلة لمعالجة النظام الذي كان متواجد للمرحلة الثانوية بشكل لا يسمح بأي تأجيل حتى يتم معالجة العيوب المتعلقة بالنظام الحالي".وتابع المتحدث الرسمي باسم وزارة التربية والتعليم: "على المدى الطويل كان لابد من وضع بديل لنظام الثانوية العامة، نظام يتيح فرص متعددة، ويكون أفضل سواء من خلال الدراسة أو...
تتوقع المديرية العامة للأرصاد الجوية، الخميس، أن تتميز الحالة الجوية عامة بطقس بارد نسبيا مصحوب بصقيع فوق كل من مرتفعات الأطلس والهضاب العليا الشرقية. فضلا عن تشكل كتل ضبابية أو ضباب محلي بالقرب من سواحل المحيط الأطلسي خلال الليل وبداية الصباح، فيما ستكون السماء مشمسة خلال النهار بجميع ربوع البلاد. وستهب الرياح شرقية ضعيفة إلى معتدلة بالجنوب وضعيفة متقلبة بباقي المناطق. وستتراوح درجات الحرارة الدنيا، ما بين 02- و03 درجات بالمرتفعات وبالمنطقة الشرقية، وما بين 04 و09 درجات بالوسط وشمال البلاد، وستكون ما بين 09 و14 درجة فيما تبقى من ربوع المملكة. أما درجات الحرارة خلال النهار، فستكون في ارتفاع طفيف بوجه عام. وسيكون البحر هادئا إلى قليل الهيجان بالواجهة المتوسطية، وقليل الهيجان إلى هائج بالبوغاز، وهائج إلى قوي الهيجان...
الأبراج.. يبحث العديد من الأشخاص عن توقعات الأبراج اليوم الثلاثاء 7 يناير 2025 على الصعيد الصحي، والمهني والعاطفي. توقعات الأبراج اليوم الثلاثاء 7 يناير وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص توقعات الأبراج اليوم الثلاثاء 7 يناير وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا. توقعات برج الحمل اليوم تتصرف بسلبية هذه الفترة، لكن وضعك المالي جيد ومستقر. تواجه مشكلة بسيطة في العمل وتتمكن من تجاوزها بسهولة. تجنب الإنفاق على أمور غير ضرورية وركز على أولوياتك. عاطفيًا، حاول أن تكون أكثر لطفًا مع الشريك لتجنب أي توتر في العلاقة. توقعات برج الثور اليوم الأمور تعود إلى مسارها الطبيعي، وتنتهي فترة الضياع والتشتت. تنجح في النقاشات وتقنع من حولك بوجهات نظرك، مما يزيد من...
All Quiet On The Western Front كل شيء هادئ على الجبهة الغربية !..... سينما 1 في هذا العام و الحرب في السودان تلقى بظلالها الكئيبة على كل الأشياء، قررت ان يكون احتفائي و احتفالي بالعام الجديد و عيد الاستقلال في المنزل مع الأسرة، و ذلك بمشاهدة فيلم يرفع الروح المعنوية قليلا . و نحن نحرك مؤشر البحث في قناة ( نفليكس ) و قع اختيارنا و بالصدفة المحضة على فيلم باسم ( كل شيء هادئ في الجبهة الغربية) ! كنت قد سمعت من قبل عن الفيلم و حصده كفيلم أجنبي على عدد كبير من جوائز الأوسكار في العام 2023 ، فقد نال جائزة أفضل فيلم أجنبي ( المانى )، أفضل سيناريو مقتبس، أفضل تصوير سينمائي، أفضل مؤثرات صوتية...
يستعد الكثير من المسلمين لاستقبال السنة الجديدة بالأدعية، للتقرب إلى الله والدعاء من أجل جعل السنة الجديدة بأنها أفضل وأكثر نجاحًا، وتحقيقا للأمنيات. وخلال السطور التالية، يقدم موقع «الأسبوع»، لمتابعيه وزواره دعاء السنة الجديدة، وذلك ضمن خدمة مستمرة يحرص الموقع على تقديمها لزواره. دعاء السنة الجديدة دعاء السنة الجديدة بحسب دار الإفتاء المصرية هناك الكثير من الأدعية التي يمكن ترديدها مع استقبال العام الجديد 2025، وجاءت كما يلي: - اللهم اجعله عاما لا يضيق لنا فيه صدر ولا يخيب لنا فيه أمر ولا يرد لنا فيه دعاء واحفظ لنا من نحب وبشرنا بما يسر وحقق لنا ما نتمنى. - اللهم اجعله عاما لا يضيق لنا فيه صدر ولا يخيب لنا فيه أمر ولا يرد لنا فيه دعاء واحفظ لنا من...
احتفلت الجالية المسيحية في مدينة غزة بعيد الميلاد في كنيسة العائلة المقدسة، التي تقع في الحي القديم للمدينة، وسط مشاعر مختلطة من الأمل والحزن. ورغم معاناة سكان غزة من ويلات الحرب المستمرة لأكثر من عام، فإن احتفالات هذا العام قد اتّسمت بطابع خاص، يعكس صمود المواطنين. اعلانتحولت كنيسة العائلة المقدسة إلى ملاذ آمن للعائلات النازحة من مناطق مختلفة بسبب القصف والدمار. من بين هذه العائلات كانت عائلة موسى إياد، التي تقيم في الكنيسة منذ أكثر من عام بسبب الأوضاع الصعبة. تحدث موسى، البالغ من العمر 40 عامًا، عن معاناته قائلاً: "لقد عانى العالم من ويلات الحروب، وآخرها الحرب التي يعاني منها الشعب الفلسطيني. هذه المعاناة جعلتني أتضامن مع كل شخص عاش تحت آلة الحرب."Related "غير إنسانية".. هكذا وصف زيلينسكي الضربات...
ترأس رئيس أساقفة بيترباتيستا بيتزابالا، كبير رجال الدين الكاثوليك في الأرض المقدسة قداس عيد الميلاد صباح الأربعاء في كنيسة المهد ببيت لحم، المكان الذي شهد ولادة يسوع المسيح اعلانعلى الرغم من تلاوة الترانيم الدينية التي دوّى صوتها أرجاء الكنيسة، كانت الاحتفالات تفتقد الحجاج الذين اعتادوا حضورها سنويًا، والذين لم يتمكنوا من الوصول هذا العام بسبب الحرب الإسرائيلية المستمرة على غزة.تُنظم عادة احتفالات عيد الميلاد في بيت لحم بمشاركة الآلاف من الزوار الأجانب، إلا أن أجواء هذا العام كانت هادئة وحزينة. غابت الأضواء الزينة الكبيرة والشجرة الضخمة التي تزين ساحة المهد، كما لم تستقبل المدينة السياح الأجانب الذين كانوا عادة يملؤون المنطقة في السنوات الماضية.المصادر الإضافية • أبGo to accessibility shortcutsشارك هذا المقالمحادثة مواضيع إضافية إحراق شجرة عيد الميلاد في...
ما زال بعض أنصار القومية ممن عفى عليهم الزمان يتباكون على نظام الإجرام الذي حكم سوريا منذ عقود، بحجة أن سقوط النظام يعني سقوط سوريا وبالتالي سقوط عواصم أخرى، هكذا يسمونه: سقوط، وهكذا يروجون أن نظام آل الأسد الإجرامي كان حامي الحمى في سوريا والسد العروبي القومي المتين في وجه كل المؤمرات.. لكن هؤلاء ومنهم مصطفى بكري، وحمدين صباحي، وعبد الباري عطوان لا يستطيعون إثبات موقف حقيقي واحد لهذا النظام، اللهم إلا الشعارات الجوفاء.. وهنا أسرد بعضاً من التاريخ المظلم لهذه العائلة المجرمة ليس بحق سوريا فقط، بل بحق العروبة التي يتباكى عليها بقايا القومجيين، وأركز على "بعض" لأن تاريخ آل الأسد الإجرامي لا يمكن حصره، وما زالت أدلته تتكشف يومياً.. سورياً بعدما احتلّت فرنسا الأراضي...
نقدم لكم اليوم توقعات الأبراج وحظك على مختلف الأصعدة، سواء كانت صحية، عاطفية، أو مهنية، لمواليد كل برج. لمزيد من التفاصيل حول حظك اليوم وتوقعات الأبراج، تابعوا التقرير التالي.برج الدلو ..حظك اليوم الخميس 12 ديسمبر..استقرار في الحياة الشخصيةبرج الدلو هو برج الهواء الذي يتسم بالإبداع والابتكار. مواليد هذا البرج يتميزون بالتفكير المستقبلي والرغبة في تحسين العالم من حولهم. يعشقون الحرية والتجديد ويبحثون دائمًا عن الأفكار غير التقليدية. لديهم شخصية مستقلة، ويحبون أن يسيروا في طرق جديدة بعيدًا عن القوالب التقليدية.مشاهير برج الدلوياسمين صبريومن مشاهير برج الدلو الفنانة ياسمين صبرى، أوبرا وينفري (مقدمة برامج) إلين ديجينيرس (مقدمة برامج) بريتني سبيرز (مغنية) أرسين لوبيز (مغني) ويقدم "صدى البلد" توقعات علماء الفلك لأصحاب برج الدلو على الصعيد الصحى والمهنى والعاطفى.حظك اليوم الخميس 12...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق صرح رئيس مجلس الشعب السوري، حمودة يوسف صباغ، بأن المجلس مستعد لدعم أي جهد يساهم في تحقيق انتقال هادئ ومستقر في البلاد.وأكد خلال مقابلة مع قناة "سكاي نيوز عربية" أن سوريا تسير نحو استعادة الأمن والاستقرار بما يضمن حياة كريمة وآمنة لجميع المواطنين.وفي تصريحاته، قال إن الشعب السوري يتطلع إلى تحقيق نهضة شاملة تعيد الأمور إلى مسارها الصحيح.وأوضح أن المجلس اعتبر من واجبه الوطني إصدار بيان يعبر عن موقفه إزاء الأحداث الأخيرة التي شهدتها البلاد، مشددًا على أهمية دعم إرادة الشعب في بناء مستقبل جديد يسوده القانون والعدالة لجميع السوريين دون أي تمييز.كما أكد صباغ التزام المجلس بتعزيز تطلعات السوريين نحو تحسين الأوضاع وبناء دولة تسعى لتحقيق المصلحة العامة.ولفت إلى أن المجلس لم يتلق أي...
تشهد محافظة الاسكندرية، اليوم الخميس تحسن نسبى فى حالة الطقس اذ توقف سقوط الامطار وسطعت الشمس سطوعا قويا، وسماء زرقاء خالية من السحب والغيوم، على فترات متقطعة واجواء خريفية مائلة للبرودة نهارا وبادرة ليلا، وارتفاعا في درجات الحرارة بمعدل 4 درجات مئوية، مع فرص ضعيفة لسقوط الأمطار.ووفقا لبيان صادر عن هيئة الأرصاد الجوية، اليوم الخميس، سجلت درجات الحرارة بالإسكندرية، العظمى 27 درجة مئوية والصغرى 15 درجة، مع رياح بلغت سرعتها 28كم/الساعة.وأشار بيان الأرصاد، إلى أنه تسود أجواء مستقرة ومعتدلة نهارا اليوم على كافة الأنحاء، مع فرص ضعيفة لأمطار خفيفة على مناطق متفرفة من الإسكندرية والسواحل الشمالية الغربية وشمال الوجه البحري.الجدير بالذكر ان تهب نوة «باقى المكنسة» على الإسكندرية، غدًا الجمعة 22 نوفمبر الجارى، كما هو معلن من الهيئة العامة لميناء الإسكندرية، حيث...
برج الحمل هو برج ناري، ويتميز مواليده بالعديد من الصفات الإيجابية، منها قدرته على الإدارة على المستويين المهني والاجتماعي، ويتميز بالابداع والتطوير، والقيادة المهنية الجيدة، واستغلال الكثير من الفرص المربحة، خاصة أن قرارته ناتجة عن تفكير عميق ومهني في العمل، وعلى المستوى الاجتماعي تصب فى مصلحة الأسرة. برج الحمل حظك اليوم الثلاثاء 19 نوفمبر 2024 وفيما يلي، توقعات برج الحمل حظك اليوم الثلاثاء 19 نوفمبر 2024، على الأصعدة المهنية والعاطفية والصحية، وفق موقع الأبراج اليومية. برج الحمل وحظك اليوم على الصعيد المهني تسير الأعمال اليوم بشكل طبيعي دون أي عوائق مفاجئة، وهذا يساعدك على الاستراحة من الضغوط اليومية، خاصة بعد تأجيل اجتماع كان يسبب لك القلق في الآونة الأخيرة، إذ إنك لست مستعدا له الآن، وذلك وفق حظك اليوم. برج الحمل...
لتعزيز نوم مريح، هناك خطوات فعّالة يمكن إضافتها إلى روتين اليومي تساعد على تخفيف الأرق وتحسين جودة الراحة الليلية. ونصح الدكتور مايكل بروس، أخصائي النوم، بأهمية الالتزام بجدول نوم ثابت، إذ يساعد الاستيقاظ والنوم في الوقت نفسه يوميًا على دعم إيقاع الجسم الطبيعي، الذي يؤثر بدوره في الهضم والإدراك والصحة العامة. ويوصى بتجربة تقنية التنفس "4-7-8" في منتصف الليل عند صعوبة العودة إلى النوم. تبدأ التقنية بأخذ نفس عميق لمدة 4 ثوانٍ، ثم حبس النفس لـ 7 ثوانٍ، وأخيرًا الزفير ببطء على مدى 8 ثوانٍ. تساعد هذه الطريقة على إبطاء معدل ضربات القلب وتخفيف التوتر، مما يسهم في تهدئة الجهاز العصبي وتعزيز النعاس. لتجنب تأثيرات على النوم، ينصح الأطباء بتجنب شرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين قبل 6 إلى 8...
مع قاعدة 10-3-2-1-0.. احصل على نوم هادئ
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق أكد ديك شيخوف، رئيس وزراء هولندا، أن الوضع هادئ الآن في أمستردام، وذلك في تصريحات نقلتها فضائية القاهرة الإخبارية، اليوم الجمعة.وأضاف رئيس وزراء هولندا، أنه أجرى مكالمة مع رئيس الوزراء الإسرائيلي بنيامين نتنياهو، وأكدت أن الجناة في أحداث أمستردام سيحاكمون.وأوضح رئيس وزراء هولندا أنه تابع الأخبار عن أمستردام بفزع وهذه هجمات غير مقبولة.وأفادت وسائل إعلام إسرائيلية بتعرض عدد من المشجعين الإسرائيليين لحوادث عنف واعتداءات في أمستردام، بعدما توافدوا إلى العاصمة الهولندية لحضور مباراة فريق مكابي تل أبيب أمام أياكس ضمن الدوري الأوروبي.
في ظل ضغوط الحياة المتزايدة والتحديات اليومية، قد يعاني البعض من صعوبة في النوم بسكينة وراحة، ويقدّم الأزهر الشريف نصائح تساعد في الوصول إلى النوم بطمأنينة وسكينة، تأكيدا على دور الدين في دعم الصحة النفسية والجسدية.5 نصائح لنوم هادئ مليئ بالسكينةوأوضح الأزهر أن للنوم الهادئ أثرًا إيجابيًا على الإنسان، فهو يساهم في تجديد النشاط والصفاء الذهني. وفيما يلي بعض النصائح التي يمكن اتباعها قبل النوم:1. التطهر وأداء صلاة الوتر: يؤكد الأزهر على أهمية التطهر وأداء صلاة الوتر قبل النوم. فهذه الصلاة تعدّ من السنن المؤكدة، وتضفي راحة روحية وهدوءًا على النفس، مما يمهد لنومٍ مريح.2. قراءة الأذكار: يُنصح بترديد أذكار النوم مثل قراءة سورة الإخلاص والمعوذتين وآية الكرسي، فهذه الأذكار تحمل في طياتها طاقة روحية وتمنح الإنسان شعورًا بالحماية والطمأنينة.3. الاستغفار...
يعاني الكثيرون من مشكلات النوم بسبب الضغوط الحياتية والقلق، وهو ما يؤثر سلبًا على صحتهم النفسية والجسدية. روشتة لحل مشكلات القلق والنومقدمت دار الإفتاء المصرية مجموعة من النصائح والإرشادات للأشخاص الذين يشعرون بالقلق قبل النوم، لتساعدهم في تحقيق نوم هادئ ومريح.1. استحضار النية والتوكل على اللهتشدد دار الإفتاء على أهمية النية الصادقة قبل النوم، حيث يمكن للمسلم أن ينوي النوم كنوع من العبادة، ويستحضر قلبه لله، متوكلاً عليه. هذا يساعد في تهدئة النفس ويعزز الشعور بالاطمئنان.2. قراءة الأذكار والأدعيةتوصي دار الإفتاء بقراءة أذكار النوم مثل سورة الإخلاص والمعوذتين وآية الكرسي، حيث أن هذه الأذكار تعمل على طمأنة القلب وتخفيف القلق. كما يمكن ترديد بعض الأدعية الخاصة بالنوم، مثل: "اللهم إني أسألك نومًا هادئًا".3. اتخاذ خطوات عملية للاسترخاءتؤكد دار الإفتاء على أهمية...
وجه الدكتور نبيل درويش، رئيس قطاع البيع والتسويق بالمصل واللقاح، رسالة مهمة لكبار السن تزامنا مع دخول فصل الشتاء، مشددا على ضرورة الحصول على عدد من التطعيمات للتحصين بها جيدا ضد بعض الأمراض، كأمراض القلب أو الشعب الهوائية أو حساسية الصدر أو الربو الشعبي أو حساسية الأنف والجيوب الأنفية. لقاح الإنفلونزا الفيروسية وأكد «درويش» في فيديو نشره مركز المعلومات ودعم اتخاذ القرار بمجلس الوزراء عبر صفحته الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي «فيسبوك»، أن أهم التطعيمات هي لقاح الإنفلونزا الفيروسية ولقاح المكورات الرئوية للتمتع بشتاء هادئ، موضحا أن التطعيمات تحمي من أي مشاكل يمكن التعرض لها. إصابات الجهاز التنفسي العلوي وأضاف الدكتور نبيل درويش، أن أمراض القلب والصدر والشعب الهوائية وأمراض الربو الشعبي وبعض حساسية الأنف المزمنة والجيوب الأنفية، دائما يكون...
استقرار هادئ في سعر الريال السعودي أمام الجنيه المصري: تحليل اقتصادي متوازن.. في سياق استقرار اقتصادي ملحوظ، شهد سعر صرف الريال السعودي مقابل الجنيه المصري حالة من الثبات اليوم، الاثنين 28 أكتوبر 2024، وفقًا لآخر تحديثات أسواق الصرف في مصر. تعكس هذه الاستقرار توازنًا ملحوظًا في قيمة العملة السعودية، مما يدل على استقرار نسبي في الطلب والعرض على الريال في السوق المحلي.استقرار هادئ في سعر الريال السعودي أمام الجنيه المصري: تحليل اقتصادي متوازنتظهر أسعار الصرف في عدد من البنوك الرئيسية أن البنك المركزي المصري سجّل سعر 12.91 جنيه للشراء و12.95 جنيه للبيع. بينما استمر البنك الأهلي المصري وبنك مصر في تقديم سعر 12.90 جنيه للشراء و12.95 جنيه للبيع. في حين بلغ سعر الريال في البنك التجاري الدولي (CIB) 12.91 جنيه...
أذكار النوم: مفتاح الطمأنينة وسكينة القلب قبل الاستسلام للنوم، قبل أن يدخل الإنسان في عالم النوم، يحتاج إلى تهدئة قلبه وطمأنة نفسه بذكر الله سبحانه وتعالى. أذكار النوم هي سلاح المسلم للوقاية من القلق والأحلام المزعجة، وهي وسيلة تربط قلبه بالله وتذكره بأنه تحت حفظه ورعايته.أهمية أذكار النوم وتأثيرها على النفسأذكار النوم تجعل المسلم يدخل في حالة من السكينة والطمأنينة، فهي تساعد على التخلص من الأفكار السلبية وتهيئ النفس للراحة. أذكار النوم: مفتاح الطمأنينة وسكينة القلب قبل الاستسلام للنوموقد أوصى النبي صلى الله عليه وسلم بهذه الأذكار لأهميتها في حفظ المسلم من كل شر، حيث قال: "إذا أتيت مضجعك فتوضأ وضوءك للصلاة، ثم اضطجع على شقك الأيمن وقل: اللهم أسلمت نفسي إليك..."الأذكار قبل النوم تبعد الشياطين وتُشعر المسلم بالقرب من الله، مما...
أذكار النوم: راحة البال والطمأنينة الروحية قبل الاستغراق في النومالنوم هو إحدى نعم الله على الإنسان، حيث يستريح فيه الجسد والعقل، ولكن قبل الاستسلام لهذه الراحة، حثّنا الإسلام على اتباع بعض الأذكار التي تملأ القلب بالسكينة وتجعل النوم هادئًا ومليئًا بالطمأنينة. أذكار النوم هي من السنن النبوية التي تساعد على تحصين النفس من الشرور وتوفير راحة نفسية وروحية.أهمية أذكار النومأذكار النوم تُعد وسيلة لحماية المسلم من وساوس الشيطان وأحلامه المزعجة.أذكار النوم: راحة البال والطمأنينة الروحية قبل الاستغراق في النوم قال النبي صلى الله عليه وسلم: "إذا أتيت مضجعك فتوضأ وضوءك للصلاة، ثم اضطجع على شقك الأيمن وقل: اللهم أسلمت نفسي إليك، وفوضت أمري إليك، وألجأت ظهري إليك، رغبة ورهبة إليك، لا ملجأ ولا منجى منك إلا إليك، آمنت بكتابك الذي أنزلت وبنبيك...
تألقت الفنانة درة بإطلالة أنيقة فى حفل افتتاح مهرجان الجونة السينمائي لهذا العام.ارتدت درة فستانا أنيقا وجذابا وحرصت على أن تكون إطلالتها هادئة وجميلة ومتناسقة.وكان فستان درة من اللون الأحمر الجذاب وطويل ومفتوح من الأعلى بتصميم أنيق ومتناسق مع إكسسوار هادئ. ووضعت درة ميك اب هادئ وجذاب مع تسريحة شعر بسيطة خلال حضورها حفل مهرجان الجونة السينمائي .تحرص دائما نجمات الفن و المشاهير خلال حضورهن فعاليات مهرجان الجونة بمجموعة من الفساتين الراقية والأنيقة من بينهما النجمة أمينة خليل.أثارت خلال السنوات الماضية بعض النجمات جدلا واسعا بعض ظهورهن في فعاليات مهرجان الجونة السينمائي بمجموعة من الفساتين و الإطلالات الملفتة و الجريئة التي جعلتهن محط أنظار الجميع. درة
شاركت الفنانة سهر الصايغ متابعيها بعض صورها عبر حسابها الشخصي بموقع الإنستجرام؛ لتصبح دائما التواصل مع جمهورها.وبدت سهر الصايغ بإطلالة كاجوال، حيث ارتدت قميصًا باللون اللبني ونسقت عليه بنطال باللون البيج فيما انتعلت حذاءً باللون الأبيض.واختارت تسريحة شعر جذابة على طريقة الويفي الواسع ووضعت مكياجًا ناعمًا مرتكزًا على الألوان الترابية ليتناغم مع لون بشرتها الخمرية مع لون الوردي في الشفاه.وتحرص سهر الصايغ على اختيار أزيائها لتتسم بالاحتشام والبساطة وهذا ما جعلها تشبه المرأة العربية المحبة للأناقة والرقي في آن واحد.وفي سياق متصل، تشارك سهر الصايغ في مسلسل "أسود باهت" بطولة، محمد مهران، حسن عيد، محمد غنيم، عبير فاروق، ضياء عبد الخالق، مدير تصوير ضياء جاويش، محمد حجازي مصمم جرافيك المسلسل، وإشراف عام على الإنتاج صلاح حسن، تأليف أحمد صبحي، ومن...
بعد تأجيل لمدة عامين تقريبا، شهد إقليم كردستان العراق، إجراء انتخابات برلمان الإقليم السادسة، وسط مراقبة دقيقة من قبل جهات دولية وإقليمية. اجتماعات حيوية في الجامعة العربية لتعزيز حقوق الإنسان والابتكار أبو الغيط يستقبل المبعوث الأممي لليمن ويؤكد دعم الجامعة العربية لجهود خفض التصعيد وقد أرسلت جامعة الدول العربية بعثة رفيعة المستوى لرصد العملية الانتخابية، ترأسها وزير المفوض مالك موصلي، ضمت خبراء من الأمانة العامة للجامعة.وأكدت البعثة، في تقريرها، على سير العملية الانتخابية بشكل عام بِسلاسة وهدوء، مشيرة إلى تنظيم جيد لمراكز الاقتراع، وتوفر كافة المستلزمات اللازمة. وقد التقت البعثة برئيس وأعضاء المفوضية العليا المستقلة للانتخابات، بالإضافة إلى مسؤولين من بعثة الأمم المتحدة لمساعدة العراق (UNAMI)، لبحث جوانب الدعم المقدم للمفوضية.فيما حثت وزارة الخارجية الأمريكية الأحزاب السياسية في إقليم كردستان...
بغداد اليوم - الأنباركشف مصدر أمني مطلع، اليوم الأحد (20 تشرين الأول 2024)، إن القوات الامريكية في قاعدة عين الأسد بدأت بنشر ما اسماها الشبكة العنكبوتية في ثلاثة أجزاء من القاعدة.وقال المصدر في حديث لـ"بغداد اليوم"، إنه" في الساعات الـ 24 الماضية لوحظ جهد فني نشط للقوات الامريكية في ثلاثة اجزاء من قاعدة عين الأسد غرب الانبار تتمثل بنشر شبكة عنكبوتية ربما هي للاتصال او الرصد الراداري للكشف المبكر عن اي اجسام غريبة تطير بالأجواء".وأضاف، ان" القوات الامريكية بدأت بعد قصف ايران لتل ابيب بحملة واسعة لتطوير قدرات الدفاع الجوي والرصد المبكر تحسبا لأي طاري ويبدو ان الشبكات العنكبوتية هي ضمن محاور الخطة الاحترازية ".وأشار المصدر الى، ان" الوضع في القاعدة هادئ مع استمرار عمليات تعزيز الدفاعات ونقل المزيد من...
أتخذت ماري أليكس كانو برنارد، محامية النجم الفرنسي كيليان مبابي، قرارًا بتقدمها بشكوى ضد "الإدانة الافترائية" التي تعرض لها اللاعب مؤخرًا باتهامه في قضية اغتصاب بالسويد. وشهدت الساعات الماضية أنباء متعلقة بشكوى تقدمت بها امرأة لشرطة ستوكهولم بشأن اغتصاب مزعوم وقع في الفندق الذي أقام فيه مبابي وأقاربه الأسبوع الماضي. وبحسب "راديو مونت كارلو"، لم تُذكر اسم اللاعب في الشكوى، إلا أن التقارير الإعلامية ربطت اسمه بالواقعة، مما دفع مبابي للخروج في تصريحات ينفي فيها تلك الأخبار ويصفها بـ"الكاذبة". وفي مقابلة حصرية مع قناة "TF1"، تحدثت محامية مبابي عن رد فعل اللاعب، قائلة: "مبابي هادئ جدًا بشأن ما حدث، ولكنه مندهش من هذا النوع من الضجيج الإعلامي. لا يفهم على الإطلاق كيف يمكن أن يُتهم بهذا النوع من الأفعال". وأضافت: "اليوم، كان هادئًا، وذهب...
قال الدكتور حسام موافي، أستاذ الحالات الحرجة بطب قصر العيني، أن النوم سر من أسرار الله تعالى، ولم يصل العلماء إلى كثير من أسراره إلى الأن، فحتى الآن غير معروف لدى العلماء سواء كان النائم بيكون «أوف ولا أون»، أو هل لنائم يكون ميت؟ رغم أن الأجهزة والقلب يكونوا يقومون بأداء علمهم. هل يجوز صلاة قيام الليل بعد الوتر بدون نوم؟ أذكار النوم.. كما وردت عن رسول الله وقال موافي أنه من أفضل الأشياء التي يمكن للإنسان فعلها قبل النوم يساعده على الإسترخاء، ويوفر له نوم هادئ ومريح، عدم التفكير حتى لا يدخل في نوبات قلق وأرق. وتابع قائلا: «قراءة القرآن قبل النوم جميلة جدًا حتى لو عشر دقائق أو سماع مزيكا بصوت هادئ ومنع الموبيل قبل النوم...
بغداد اليوم - بغدادأكد مصدر مسؤول في هيئة تنسيقية المقاومة العراقية، اليوم الأحد (6 تشرين الأول 2024)، أن الفصائل اتفقت على عدم استهداف المصالح الأمريكية خلال الفترة الحالية، سواء داخل العراق أو في المنطقة. وأوضح المصدر، الذي فضل عدم الكشف عن هويته، لـ"بغداد اليوم"، أن "هذا القرار يأتي ضمن استراتيجية تجنب التصعيد وتوسيع دائرة الحرب في المنطقة".وأضاف، أن "رئيس الوزراء محمد شياع السوداني وعدداً من قادة الإطار التنسيقي يمارسون ضغوطًا قوية على الفصائل للحفاظ على التهدئة مع الجانب الأمريكي".وأكد، أن "الولايات المتحدة قد أرسلت رسائل تفيد بأن أي عودة لاستهداف مصالحها سيؤدي إلى رد عسكري، مما سيزيد من تفاقم الوضع الأمني في العراق والمنطقة بشكل عام". وأشار المصدر إلى، أن "العمليات العسكرية متوقفة حاليًا"، لافتًا إلى أن "الفصائل ليست مسؤولة عن الهجوم...
بغداد اليوم - بغدادأكد مصدر مسؤول في هيئة تنسيقية المقاومة العراقية، اليوم الأحد (6 تشرين الأول 2024)، أن الفصائل اتفقت على عدم استهداف المصالح الأمريكية خلال الفترة الحالية، سواء داخل العراق أو في المنطقة. وأوضح المصدر، الذي فضل عدم الكشف عن هويته، لـ"بغداد اليوم"، أن "هذا القرار يأتي ضمن استراتيجية تجنب التصعيد وتوسيع دائرة الحرب في المنطقة".وأضاف، أن "رئيس الوزراء محمد شياع السوداني وعدداً من قادة الإطار التنسيقي يمارسون ضغوطًا قوية على الفصائل للحفاظ على التهدئة مع الجانب الأمريكي".وأكد، أن "الولايات المتحدة قد أرسلت رسائل تفيد بأن أي عودة لاستهداف مصالحها سيؤدي إلى رد عسكري، مما سيزيد من تفاقم الوضع الأمني في العراق والمنطقة بشكل عام". وأشار المصدر إلى، أن "العمليات العسكرية متوقفة حاليًا"، لافتًا إلى أن "الفصائل ليست مسؤولة عن الهجوم...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق تناول الطعام ضروري للجسم وهام لضمان سلامة الصحة النفسية والجسدية، ويجب تناول الطعام في أوقات مناسبة طوال اليوم.مثلاً، عند الشعور بالنوم، قد يشعر البعض بالجوع، فعليه أن يتناول وجبات تتناسب مع طبيعة الوقت، بحيث تكون خفيفة حتى لا تضر بالصحة.تعرف على هذه الوجبات لما لها من فوائد صحية.يقدم موقع "هلث" عددًا من الأفكار لتناول وجبات خفيفة قبل النوم، تضمن نظامًا غذائيًا صحيًا متوازنًا.أولاً: الكرز الحامضهرمون يساعد على إدارة دورات النوم لأنه ينتج في المخ، إذ يحتوي على الميلاتونين الذي يوصف بنكهته الحلوة التي تحد من الإحساس بالجوع.ثانيًا: الكيوييحتوي على السيروتونين والميلاتونين، وهما هرمونان أساسيان لدورات النوم، حيث إنهما مزودان بمضادات الأكسدة الغنية بالكثير من الفيتامينات التي تساعد على التقليل من الالتهابات المرتبطة غالبًا بقلة النوم.دقيق...
يمكن أن تؤدي العصبية إلى وقوع المشاكل بين الأزواج، بسبب عدم إعطاء الزوج المساحة الكافية للطرف الآخر، للتعبير عن رأيه، إذ يتحول الحوار إلى ساحة من الغضب، لذا فإن هناك 3 نصائح للتعامل مع الزوج العصبي، وترويض غضبه. الاسترخاء من أهم 3 نصائح للتعامل مع الزوج العصبي، إذ ينصح بممارسة الرياضات الخفيفة، التي تجعل الشخص يشعر بالهدوء والسلام النفسي، ولا يتأثر بسرعة للأفعال العنيفة من حوله، منها اليوجا، لذا يمكن تشجيع الزوج على إجراء جلسة يوجا للتهدئة من غضبه، وتحويل النقاش بالتدريج إلى حوار هادئ، للوصول إلى حل يرضي الطرفين، بحسب الدكتور وليد هندي، استشاري الصحة النفسية، في حديثه لـ«الوطن». 3 نصائح للتعامل مع الزوج العصبي يجب مساعدة الزوج على التغيير من عاداته الخاطئة والاهتمام بنفسه لأنه يقضي غالبية وقته في...
تداولت حسابات وثيقة منسوبة إلى حزب الله، تتحدث عن قرار سري بإجلاء "هادئ" لعائلات قيادات وأفراد تتبع الحزب، من المناطق الحدودية في البقاع والنبطية والجنوب. ولفتت الوثيقة إلى أنه الإخلاء يأتي تحسبا من أحزمة نارية سيقدم عليها الاحتلال في المناطق الحدودية. من جانبها نقلت صحيفة الأخبار اللبنانية، عن مسؤول الإعلام الحربي في حزب الله، صحة الوثيقة المتداولة عبر مواقع التواصل الاجتماعي. وخلال الأيام الماضية تصاعدت الشائعات، منذ بدء الاحتلال عدوانه على لبنان، سواء عبر الحديث عن كشفت شبكات عملاء من جنسيات مختلفة، أو اكتشاف مواقع للمواقع واستهدافها بصورة كبيرة، أو حتى نشر مقاطع مفبركة تدعي أنها لمشاهد تدمير في لبنان أو داخل فلسطين المحتلة. وواصل جيش الاحتلال الإسرائيلي، الأربعاء، عدوانه العنيف على لبنان لليوم الثالث...
خيط أفقي ملون لمّاع، يناور خلد الشاعر حسن نجمي، ليكوّن حوارًا سريًا صامتًا بين شاعر ونهر، في علاقة جوار بينه وبين نهر «أبو رقراق» الذي يصب في المحيط الأطلسي.والنهر في الآداب الإنسانية استعارة عن الزمن؛ كيف نعيش وجودا كاملا من نقطة بدء من منبع ما، ونمضي جميعا نحو مصب ما، فأحيانا يتكلم النهر عن نفسه وعن مجراه، وعن نبعه، وحنينه ورغبته، ليعود إلى منبعه الأول إلى طفولته.وأنه لا يريد أن يلقي بنفسه في الماء المحيط، وكأنه سينتحر، ويضع حدا لحياته، وهناك شذرات يتحدث فيها الشاعر عن مجراه أيضا بوجوده في الحياة، وفي متن القصيدة نرى شذرات متبادلة بينهما.هذا النص الحوار، هذا الأخذ والرد، هذا الذهاب والإياب في العلاقة؛ كان يمنح الشاعر باستمرار تدوين بعض الشذرات على مراحل، فقد كتبت أولى...
قالت صحيفة "بيلد" الألمانية الأحد، إن برلين تمارس "حظرًا هادئًا" على بيع الأسلحة لـ"إسرائيل". وقالت مصادر مطلعة على الأمر إن جميع طلبات "إسرائيل" تقريبًا منذ اندلاع الحرب لشراء أسلحة من ألمانيا قد تأخرت، ولم تتم الموافقة إلا على عدد قليل من الطلبات. من ناحية أخرى، وبحسب صحيفة "بيلد"، وافقت الحكومة الألمانية في النصف الأول من عام 2024 على بيع أسلحة تزيد قيمتها قليلاً عن 100 مليون يورو إلى قطر. وفي العام الماضي، طلبت الحكومة الإسرائيلية شراء آلاف القذائف للدبابات، إلى جانب طلبات الحصول على أسلحة إضافية، لكن برلين لم تتخذ قرارًا بعد بشأن البيع. ويأتي هذا التأخير وسط سجالات داخلية داخل ألمانيا بين مكتب المستشار ومجلس الأمن القومي، اللذين يدعمان بيع الأسلحة لـ"إسرائيل"، ووزارة الخارجية الألمانية...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- لا يمكن المبالغة في مدى أهمية النوم للصحة العامة، إذ يحسن الحالة المزاجية، ويعزز الطاقة، ويقلل من خطر الإصابة بالأمراض.ومع ذلك، يعاني العديد من الأشخاص من أجل الحصول على نوم مريح. وفي الولايات المتحدة، أفاد 39% من البالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 45 و64 عامًا بعدم حصولهم على قسط كافٍ من النوم، وفقًا لاستطلاع أجرته المراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض والوقاية منها بالولايات المتحدة في عام 2022.والآن، تشير دراسة صغيرة نُشرت في دورية "BMJ Open Sport & Exercise Medicine" إلى استراتيجية بسيطة وفعالة لتحسين مدة النوم، أي تضمين فترات قصيرة لممارسة تمارين المقاومة أو القوة في المساء.وبناءً على النتائج، يمكن لهذا النهج الجديد أن يغير الطريقة التي يفكر بها الناس في إنشاء روتين ما قبل النوم...
تتشكل السياسة الخارجية لأى دولة كنتاج للخصائص القومية، والنظام القيمى لصانع القرار وإدراكه لطبيعة دور بلاده الإقليمى والدولى، وأخيراً البيئة الخارجية المحيطة بتلك الدولة وما تفرضه من قيود وما تقدمه من فرص، أى المحيط الإقليمى والدولى. وفى ظل تغير البيئة الإقليمية المحيطة بمصر منذ أكثر من عقد، كيف تعاملت الدولة المصرية مع التحديات الخارجية التى تواجهها فى حين تواجهها تحديات داخلية، فى هذا المقال سنحاول الوقوف على مرتكزات السياسة الخارجية لمصر، وأهدافها، وكيف تعاملت مع المشهد الإقليمى الذى يزداد اضطراباً بمرور الوقت، ومن ثم تقييم تلك السياسة الخارجية وهل يمكن أن نقول إنها طحين بلا ضجيج؟ أولاً، تقوم مرتكزات سياسة مصر الخارجية منذ ثورة يونيو 2013، وفى ظل انهيار مؤسسات الدولة المركزية فى كثير من الدول حولنا لصالح الولاءات الطائفية...
أكد اللاعب داني فيفيان، أن زميله في أتلتيك بلباو وفي المنتخب الإسباني، نيكو ويليامز، كان "هادئًا للغاية" أثناء كأس أمم أوروبا الأخيرة، على الرغم من أنه كان محاطًا باهتمام إعلامي كبير على صلة بانتقاله المحتمل وقتها لنادي برشلونة.سر هدوء ويليامز قبل عاصفة لقاء برشلونة وبلباووأكد المهاجم الدولي أن "الميزة التي يتمتع بها نيكو هي أن لديه مجموعة جيدة جدًا من الأشخاص المقربين، وخاصة شقيقه (إنياكي)". عاجل.. قناص برشلونة يستقر على الرحيل ويحسم وجهته القادمة بفرمان من كولر.. إلغاء منصب مدير الكرة بالنادي الأهلي وأضاف أن زميله "يمكنه أيضًا الاعتماد على أي واحد منا كما فعل من قبل، يبدو أنه كان محل اهتمام إعلامي كبير هذا الصيف، لكنه كان هادئًا للغاية".وأبرز فيفيان أنه يرى نيكو ويليامز، قبل أيام قليلة من المباراة...
بغداد اليوم- نينوىأكد عضو مجلس محافظة نينوى محمد عارف الشبكي، اليوم الاثنين (19 آب 2024)، توقف عودة الاسر الإيزيدية من كردستان إلى قضاء سنجار.وقال الشبكي لـ"بغداد اليوم"، إنه "على مدار الايام الماضية تدفقت مئات الاسر الإيزيدية من مناطق عدة في كردستان صوب قرى واحياء سنجار في نينوى بسبب تنامي الهواجس الامنية عقب بروز خطابات كراهية في بعض مناطق الاقليم"، مؤكدا أن التدفق توقف حاليا".وأضاف، أن "أكثر من ألف أسرة إيزيدية عادت فعليا الى منازلها في أحياء وقرى سنجار والاوضاع هادئة جدا"، مضيفا، أن "اغلب الاسر بدأت بإعادة ترتيب أوضاعها والمضي في حياتها ضمن مناطق سكناها الأصلية". واشار الى أن "خطط إعمار قرى سنجار واحيائها مستمرة وفق استراتيجية ثابتة من قبل نينوى والحكومة المركزية". وعلى مدار الفترة الأخيرة اضطرت مئات العائلات الإيزيدية إلى...
بغداد اليوم- نينوىأكد عضو مجلس محافظة نينوى محمد عارف الشبكي، اليوم الاثنين (19 آب 2024)، توقف عودة الاسر الإيزيدية من كردستان إلى قضاء سنجار.وقال الشبكي لـ"بغداد اليوم"، إنه "على مدار الايام الماضية تدفقت مئات الاسر الإيزيدية من مناطق عدة في كردستان صوب قرى واحياء سنجار في نينوى بسبب تنامي الهواجس الامنية عقب بروز خطابات كراهية في بعض مناطق الاقليم"، مؤكدا أن التدفق توقف حاليا".وأضاف، أن "أكثر من ألف أسرة إيزيدية عادت فعليا الى منازلها في أحياء وقرى سنجار والاوضاع هادئة جدا"، مضيفا، أن "اغلب الاسر بدأت بإعادة ترتيب أوضاعها والمضي في حياتها ضمن مناطق سكناها الأصلية". واشار الى أن "خطط إعمار قرى سنجار واحيائها مستمرة وفق استراتيجية ثابتة من قبل نينوى والحكومة المركزية". وعلى مدار الفترة الأخيرة اضطرت مئات العائلات الإيزيدية إلى...
البلاد- جدة تشهد فترة الانتقالات الصيفية السعودية للموسم الرياضي الجديد 2024-2025، هدوءاً نسبياً، في حركة انتقال اللاعبين لأندية صندوق الاستثمارات العامة السعودي. وقد شهد الميركاتو الصيفي الماضي 2023، سوقا مزدحما وأحدث زلزالاً عالمياً من خلال جذب العديد من اللاعبين الكبار والمواهب المتميزة، في أعقاب وصول الأسطورة البرتغالية كريستيانو رونالدو إلى صفوف النصر في مطلع العام الماضي. وكانت وزارة الرياضة قد أعلنت عن نقل ملكية 4 أندية كبرى هي “الاتحاد” و”الأهلي” و”النصر” و”الهلال” إلى صندوق الاستثمارات العامة السعودي بنسبة 75% ضمن مشروع الاستثمار والتخصيص للأندية الرياضية. وبدأت فترة الانتقالات الصيفية في السعودية لموسم 2024-2025 بشكل رسمي يوم 18 من يوليو الماضي على أن تغلق أبواب الميركاتو يوم 2 سبتمبر المقبل. ميركاتو 2023 وكان الميركاتو الصيفي 2023 قد حقق قفزة قوية...
شاركت الفنانة رنا سماحة متابعيها باحدث إطلالتها عبر حسابها الشخصي بموقع تبادل الفيديوهات والصور الأشهر الإنستجرام.وبدت رنا سماحة بإطلالة صيفية، حيث ارتدت بادي مجسم بألوان متداخلة كشف عن خصرها الممشوق ونسقت عليه ميني جيب باللون الابيض لتستعرض قوامها الرشيق فيما انتعلت بحذاء رياضي بكعب عال.دائما ما تفضل رنا سماحة البساطة، لتترك خصلات شعرها منسدلة بحرية فوق كتفيها توضع بعض المكياج الهادئ المتناغم مع لون بشرتها وتحديد عينيها بالكحل والماسكرا السوداء ولون البينك في الشفاه.رنا سماحةرنا سماحة رنا سماحة من مواليد 7 أبريل 1990، القاهرة هي مغنية و ممثلة و مذيعة مصرية، درست في المعهد العالي للموسيقى العربية، وشاركت في برنامج ستار أكاديمي - الموسم التاسع.بدأت رنا مشوارها الفني في سن صغير، حيث كانت تغني في الإذاعة المدرسية، وقدمتها والدتها لبرامج المواهب...
نشرت الهيئة العامة للأوقاف على صفحتها منشورا جاء فيه عن الإمام سحنون رحمه الله أنه قال: ولا تجوز شهادة أهل البدع بحال، قال: لا نجيز شهادة المعتزلة، والإباضية والجهمية والمرجئة وغيرهم من أهل الأهواء. ثم قرأت لأحد المشايخ قولا يمنع فيه من تزويج الإباضية، وذلك كي لا "يصطبغ أولادهن بصباغ هذا المذهب في المستقبل." على حد تعبيره؛ فاستكثر الشيخ إنزال بنات المسلمين الحرائر، منزلة اليهود والنصارى الذين أباح الله زواج المحصنات منهن؟!!! وهذه القضية واسعة الأرجاء متشعبة الأنحاء، لاتصالها بقضايا تاريخية وعقدية واجتماعية وسياسية، يصعب تفكيكها وشرحها في هذه العجالة، ولكن سيكون حواري على هيئة نقاط موجزة، لعلها تجد قلبا صافيا وأذنا واعية، وإلا فحسبي أن أقوم بواجب النصح والبيان . 1 ـ هيئة الأوقاف...
بيروت (الاتحاد) أخبار ذات صلة «اليونيسف»: 250% زيادة في عدد القتلى من الأطفال بالضفة الغربية قلق أممي من خطر تصعيد التوتر بمنطقة الشرق الأوسط قال رئيس حكومة تصريف الأعمال اللبنانية نجيب ميقاتي، أمس، إن التطورات الميدانية الحاصلة في الأيام الأخيرة تدعو إلى الحذر، مشيراً إلى مواصلة البحث مع المعنيين لمنع تفلت الأمور. وأضاف ميقاتي، أمام زواره في مقر الحكومة، أمس، إنه لا يمكن القول إن هناك تطمينات وضمانات لأن لا أحد يضمن نوايا الإسرائيليين ولكننا نواصل السعي الحثيث لمعالجة الوضع. وحول ملف التجديد للقوات الدولية العاملة في جنوب لبنان «اليونيفيل»، قال ميقاتي: «إننا نواصل الاتصالات الدبلوماسية من أجل تأمين تمديد هادئ لولاية اليونيفيل التي نقدر عالياً الدور الأساسي الذي تقوم به في الجنوب والتعاون المثمر بينها وبين الجيش». وتابع: «من...
يتوقع خبراء بأن يظهر الرئيس الأميركي السابق دونالد ترامب في خطابه الذي يعلن فيه قبوله الترشح رسميا عن الحزب الجمهوري كشخصية أكثر هدوءا وتواضعا في ظل تزايد الثقة لديه ولدى الحزب بقدرته على حسم السباق الرئاسي المقبل. ومن المنتظر أن يختتم مؤتمر الحزب الجمهوري أعماله في ميلووكي بولاية ويسكنسن اليوم الجمعة (مساء الخميس بالتوقيت المحلي) بخطاب لترامب، يعلن فيه قبوله الترشح رسميا عن الحزب في الانتخابات الرئاسية في نوفمبر/تشرين الثاني المقبل، ويرفع المؤتمر خلال يومه الأخير شعار "لنجعل أميركا عظيمة مجددا" . وعلى الجانب الديمقراطي، تبدو الصورة أكثر تعقيدا بعدما أعلن الرئيس الأميركي جو بايدن إصابته بفيروس كورونا، في حين قال البيت الأبيض إنه يعاني أعراضا خفيفة وسيعزل نفسه في ولاية ديلاوير لكنه سيستمر في أداء جميع واجباته بالكامل خلال...
الولايات المتحدة – يقول أحد الخبراء إن إجراءات محددة “قد تغفل عنها” يمكن تطبيقها في الروتين المسائي لتجنب الأرق المزمن. كشف الدكتور أنكيت باريك، الأستاذ المساعد في طب النوم في كلية إيكان للطب في ماونت سيناي، عن أهم ما يجب فعله وما ينبغي تجنبه للحصول على نوم جيد أثناء الليل دون أي تدخل طبي. – لا تأكل الشوكولاتة والأطعمة الغنية بالتوابل، أو تمارس تمارين الكارديو ربما تكون على علم بأن تناول الطعام في وقت متأخر (بعد الساعة 8 مساء) يرتبط بزيادة الوزن وخطر الإصابة بالسمنة. لكن نوعية طعامك في وقت متأخر ليلا يمكن أن تؤثر أيضا على نومك. وعلى وجه التحديد، يمكن أن يؤدي تناول الأطعمة الحارة أو الدهنية في الساعات التي تسبق النوم إلى عسر الهضم، المعروف باسم حرقة المعدة. ويمكن للأعراض، التي...
ترديد أذكار النوم كل ليلة من الأمور التي لا يجب أن يغفل عنها كل مسلم ،لما لها من فوائد عظيمة، منها تحصين للنفس من شر الشيطان والمخلوقات، وشعور الإنسان بالطمأنينة قبل النوم.وفيما يلي أذكار النوم كما وردت في القرآن والسنة.بِاسْمِكَ رَبِّـي وَضَعْـتُ جَنْـبي، وَبِكَ أَرْفَعُـه، فَإِن أَمْسَـكْتَ نَفْسـي فارْحَـمْها ، وَإِنْ أَرْسَلْتَـها فاحْفَظْـها بِمـا تَحْفَـظُ بِه عِبـادَكَ الصّـالِحـيناللّهُـمَّ إِنَّـكَ خَلَـقْتَ نَفْسـي وَأَنْـتَ تَوَفّـاهـا لَكَ ممَـاتـها وَمَحْـياها، إِنْ أَحْيَيْـتَها فاحْفَظْـها، وَإِنْ أَمَتَّـها فَاغْفِـرْ لَـها. اللّهُـمَّ إِنَّـي أَسْـأَلُـكَ العـافِـيَة. (مرة واحدة)اللّهُـمَّ قِنـي عَذابَـكَ يَـوْمَ تَبْـعَثُ عِبـادَك. (مرة واحدة).الـحَمْدُ للهِ الَّذي أَطْـعَمَنا وَسَقـانا، وَكَفـانا، وَآوانا، فَكَـمْ مِمَّـنْ لا كـافِيَ لَـهُ وَلا مُـؤْوي. (مرة واحدة)اللّهُـمَّ أَسْـلَمْتُ نَفْـسي إِلَـيْكَ، وَفَوَّضْـتُ أَمْـري إِلَـيْكَ، وَوَجَّـهْتُ وَجْـهي إِلَـيْكَ، وَأَلْـجَـاْتُ ظَهـري إِلَـيْكَ، رَغْبَـةً وَرَهْـبَةً إِلَـيْكَ، لا مَلْجَـأَ وَلا مَنْـجـا...
عائلتها رفضت استقبال جثمانها.. جنازة غريبة وتشييع هادئ لمستشارة الأسد الإعلامية
أبوظبي (الاتحاد)بعد أحداث الجزء الأول الذي عُرض عام 2018، والجزء الثاني الذي عُرض عام 2020، يعيدنا الجزء الثالث من سلسلة أفلام (A Quiet Place) إلي البدايات، ويستعرض أحداث اليوم الأول (Day One)، الذي هبطت فيه المخلوقات الفضائية إلى الأرض، والصراع المحموم الذي يواجهه البشر من أجل البقاء على قيد الحياة.يشارك في بطولة (A Quiet Place: Day One)، الذي يُعرض حالياً في السينما المحلية، كل من لوبيتا نيونجو، دجيمون هونسو، أليكس وولف، جوزيف كوين وجينيفر وودوارد، تأليف مايكل سارنوسكي وجون كراسينسكي، وإخراج مايكل سارنوسكي. اليوم الأولشاهد اليوم الأول الذي أصبح فيه العالم صامتاً.. هكذا تبدأ أحداث الفيلم الذي يمزج بين الدراما والرعب والتشويق، حول الظهور المفاجئ لعدد من الكائنات الفضائية عديمة الرؤية، التي تمتلك قدرة على سماع الترددات فوق الصوتية،...
أعوام عديدة مرت على رحيل «رمضان السكري» الفنان حسن مصطفى، الذي ارتبط الجماهير به وبظهوره المختلف ووجه البشوش على الشاشة، حتى أصبح علامة من علامات السينما، واشتهر بأدواره التي وضع من خلالها بصمة مميزة في القلوب،وكان لاستقراره الأسري انعاكسا على نجاح حياته الفنية، وهو ما نلقي عليه الضوء تزامنا مع ميلاده اليوم، الذي يوافق 26 يونيو من كل عام. الفنان حسن مصطفى وُلد الفنان الراحل في 26 يونيو عام 1933 في القاهرة، وبسبب شغفه وحبه للفن التحق بالمعهد العالي للفنون المسرحية، ليعمل في مسرح التلفزيون ثم انتقل إلى فرقة إسماعيل ياسين، ليفتح له مجالًا للشهرة والنجاح، وقدم المزيد من الأعمال حتى بلغ رصيده الفني 323 عملا فنيًا، ومنها ما ترسخ حبه في قلوب الجماهير من العيال كبرت إلى مدرسة المشاغبين. ...
ينطلق فيلم الرعب الأمريكي «A Quiet Place: Day One مكان هادئ - اليوم الأول»، الجزء المنتظر من سلسلة A Quiet Place الشهيرة في دور العرض السينمائية المصرية، بداية من بعد غد الأربعاء والذي يكشف عن اليوم الذي أصبح فيه العالم صامتاً.والفيلم يعيدنا إلى البداية، كاشفا عن الأحداث المرعبة لأول يوم من الغزو الفضائي الذي أسقط البشرية، سنشاهد أصول الكائنات المرعبة والصراع المحموم من أجل البقاء الذي أرسى الأساس لهذه الملحمة المشوقة، حيث يجب على امرأة تدعى سميرة أن تنجو من غزو في مدينة نيويورك من قبل تلك المخلوقات الفضائية المتعطشة للدماء ولديها قدرة على سماع الترددات فوق الصوتية.القصة من تأليف جون كراسنسكي، سيناريو وإخراج مايكل سارنوفسكي، وتقوم بدور البطولة لوبيتا نيونغو، إلى جانب جوزيف كوين، أليكس وولف، ودجيمون هونسو.
تفادياً للضغط الذي يتعرض له العاملون في قسم الاتصالات، طوّرت شركة يابانية تطبيقاً عبر الذكاء الاصطناعي يحول الصراخ الغاضب إلى كلام هادئ. ووفقاً لموقع "أوديتي سنترال"، أدركت شركة التكنولوجيات المتطورة "سوفت بنك" ما يتعرض له موظفو مراكز الاتصال لديها يومياً من غضب وإحباط العملاء.جاء تطوير هذا التطبيق بعد 3 سنوات من التجارب بالتعاون مع الذكاء الاصطناعي، حتى تم التوصل إلى صيغة صوتية تقلب معادلات الكلام العدواني وتترجمه تلقائياً إلى مفردات سلسة على أذن الموظف، مهما كانت نبرة كلام المتصل مزعجة. أوضح أحد مطوّري التطبيق الجديد، توشيوكي ناكاتاني، أن التجارب على الموظفين أثبتت فعالية التطبيق في تخفيف الإهانات، مما أدى إلى ردود فعل إيجابية.يتكون التطبيق من مرحلتين: الأولى يحدد فيها الذكاء الاصطناعي الصوت الغاضب ويستخرج نقاط الكلام الرئيسية، والثانية حيث يستخدم...
كشف تقرير جديد للكونغرس، عن عدد الجنود الأمريكيين المتواجدين في الأردن، وذلك في أعقاب احتدام الحرب الإسرائيلية على قطاع غزة، والمتواصلة للشهر التاسع على التوالي. ونقل الصحفي الأمريكي كين كلبنشتاين عن تقرير جديد للكونغرس: "مع احتدام الحرب في غزة نشرت إدارة بايدن عددا قياسيا من القوات الأمريكية في الأردن، وذلك في عملية حشد هادئة"، موضحا أنه "يوجد الآن 3813 جنديا أمريكيا في الأردن". وأشار تقرير صلاحيات الحرب الذي قدمه البيت الأبيض إلى الكونغرس، والذي صدر في 7 يونيو، إلى أن هناك زيادة قدرها 625 جنديا مقارنة بشهر ديسمبر، مع تجاوز عدد الجنود والطيارين بشكل مسبوق، بعد الحرب الإسرائيلية على قطاع غزة في أكتوبر الماضي. وذكر التقرير الذي ترجمته "عربي21"، أن إدارة بايدن سعت إلى الحفاظ على سرية...
شيء مؤسف أن يوصف الإسلاميون في معرض المدح أن لهم دورا وظيفيا لإنجاح "العرس الانتخابي" وخدمة الدولة أمام القوى الخارجية بمشاركتهم في الانتخابات، وأن من دلائل وطنيتهم أنهم يدركون أن الظروف الإقليمية والدولية لا تسمح لهم أن يكونوا في صدارة النتائج الانتخابية لقيادة البلاد، وأن اقتحامهم المنافسة الانتخابية هو في حد ذاته دليل على ديمقراطيتهم، فيَسعدون بهذا، ويكررون ما يقال عنهم في ذلك بابتهاج كبير، ويشاركون غيرهم ما يُكتب عنهم في هذا الشأن في مختلف الوسائط الاجتماعية ليؤكدوا بلسان الحال أنهم فعلا كذلك. حتى ليقول القائل إنها والله لعاهة كبيرة. بل ثمة من قال لي ـ عجبا ـ أن الهوامش السياسة التي يتمتع بها الإسلاميون في الجزائر، إلى حد المنافسة على رئاسة الجمهورية هي أفضل مما مُنح لغيرهم في...
أكدت الإدارة المركزية للسياحة والمصايف بالإسكندرية أنَّه مع الساعات الأولى من صباح ثالث أيام عيد الأضحى المبارك شهدت شواطئ الإسكندرية إقبالا ملحوظا، إذ تخطت نسب الإشغال 70% في القطاع الشرقي. وبحسب بيان مصايف الإسكندرية اليوم، فإن درجة الحرارة بلغت 31 وهو ما يعني تحسن نسبي عن الأيام الماضية بالإضافة إلى أن حالة البحر من هادئة إلى متوسطة في القطاع الشرقي. رفع الرايات الحمراء على شواطئ الإسكندرية غربا تلك الحالة تسببت في رفع الرايات الخضراء والصفراء على القطاع الشرقي، بينما شهد القطاع الغربي ارتفاع للأمواج لذا تمّ رفع الراية الحمراء. وطالبت الإدارة المركزية للسياحة والمصايف بالإسكندرية الزائرين باتباع تعليمات فرق الإنقاذ حرصًا على سلامتهم، موضحة أن مفتشي الإدارة متواجدين بكل الشواطئ للمتابعة والمرور لإحكام السيطرة وتحقيق أقصى درجات الانضباط وذلك لقضاء يوم...
الكثير من الأشخاص، تواجههم بعض المشكلات أثناء النوم، هناك من يعاني من القلق بشكل مستمر، والبعض قد يلجأ إلى الأدوية والعلاجات التي تساعد الجسم في الحصول على عدد ساعات أطول للنوم، لكن هناك عدة نصائح وخطوات بسيطة تساعد على انتهاء هذه المشكلة، والحصول على نوم وعميق. نصائح للنوم بشكل أفضل قلة النوم من أبرز المشكلات التي يبحث الكثير من الأشخاص عن حلول لها، وقدمت وزارة الصحة والسكان عبر صفحتها الرسمية على موقع «فيسبوك»، بعض النصائح التي يمكن اتباعها للحصول على نوم أفضل، وهي كالتالي: - تقليل من إنارة الغرفة أو جلعها مظلمة - عدم الإفراط في تناول الطعام قبل النوم - الابتعاد عن شرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين - الحفاظ على ميعاد النوم مع الإجازات والعطلات الرسمية -...
أجرى اللواء أشرف الداودي محافظ قنا، جولة تفقدية على لجان امتحانات الثانوية العامة بمدينة قنا، للاطمئنان على انتظام سير الامتحانات، والتأكد من توفير مناخ ملائم للطلاب يساعدهم على آداء الامتحانات فى سهولة ويسر، والوقوف على مدى الانضباط والنظام والحالة العامة وتأمين محيط اللجان، رافقه الدكتور حازم عمر نائب المحافظ والدكتور محمد السيد وكيل وزارة التربية والتعليم.استهل محافظ قنا جولته بتفقد لجان مدرسة قنا الثانوية للبنات والتى تضم 18 لجنة فرعية بإجمالى 355 طالبة، ثم تفقد لجان مدرسة أبوبكر الصديق الثانوية والتى تضم ١1 لجنة فرعية بإجمالى 221 طالب واطمئن المحافظ من الطلاب على مستوى الامتحانات، مؤكدا لهم أننا حريصون على توفير كافة سبل الراحة لكم، بما يضمن أدائكم للامتحانات دون أى عوائق.وأشاد محافظ قنا بعدم تجمع أولياء الأمور بمحيط لجان...
حرص الدكتور رضا حجازى وزير التربية والتعليم والتعليم الفنى ورئيس عام امتحانات الثانوية العامة، على متابعة اليوم الأول لامتحانات الثانوية العامة الدور الأول من خلال غرفة العمليات المركزية بالوزارة، حيث يؤدي الطلاب امتحانات مادتى التربية الدينية والتربية الوطنية.واطمأن الوزير قبل بدء الامتحان، على التواصل مع جميع مديري المديريات التعليمية المتواجدين بغرف العمليات المحلية، كما اطمأن على تواجد ممثلي وزارة الداخلية؛ لتأمين مقار لجان السير بجميع المحافظات.وأكد الوزير على السماح للطلاب بدخول اللجان بداية من الساعة الثامنة والربع صباحًا، لإجراء عملية التفتيش بشكل دقيق ودخول اللجان قبل الامتحان بعشر دقائق لإتاحة الوقت للطلاب لكتابة بياناتهم.كما وجه الوزير الطلاب بالتدقيق عند كتابة البيانات والتأكد من تطابق رقم نموذج الامتحان على ورقة إجابة البابل شيت وورقة إجابة الأسئلة المقالية وذلك بمتابعة الملاحظين داخل...
تابع اللواء خالد عبد العال محافظ القاهرة، بدء امتحانات الثانوية العامة التي انطلقت اليوم الاثنين، مؤكدا أنه سيجري تطبيق أقصى درجات الحماية والوقاية للطلاب قبل وأثناء وبعد الامتحانات بما يضمن سيرها بسهولة ويسر، مع اتخاذ كافة الإجراءات الكفيلة بتوفير المناخ الهادئ والآمن للطلاب والمعلمين وكافة العاملين بأعمال المراقبة والنظام والتأمين خلال فترة انعقاد الامتحانات. وأكد المحافظ أنّ الامتحانات بدأت في موعدها دون شكاوى، إذ يؤدى الطلاب امتحان الدين والتربية الوطنية، وسيؤدون امتحاني الاقتصاد والإحصاء يوم الأربعاء المقبل، على أن تستأنف امتحانات المواد الأساسية يوم 22 يونيو الجاري. إجمالى عدد طلاب الثانوية العامة بالقاهرة وأشار محافظ القاهرة إلى أن إجمالى عدد طلاب الثانوية العامة في القاهرة هذا العام 103آلاف و872 طالب وطالبة موزعين على 256 لجنة، ويؤدى الامتحانات 34 ألفا و496...
شهد عام 2023 ارتفاعاً غير مسبوق في درجات الحرارة، ومن المتوقع أن يكون عام 2024 أكثر حرارة، مما يؤدي إلى صيف حارق في نصف الكرة الأرضية الشمالي. تؤثر درجات الحرارة المرتفعة بشكل كبير على جودة النوم، حيث تجعل من الصعب النوم والاستمرار فيه، مما يضر بجهاز المناعة ونظام القلب والأوعية الدموية والأداء المعرفي والحالة المزاجية. تشير الدراسات إلى أن الغرف الساخنة قد توقظك أثناء الليل، حيث يحاول الجسم استئناف عملية التنظيم الحراري، لذا يعتبر مكيف الهواء أداة رئيسية لتحقيق نوم هادئ في الليالي الحارة.وتشير النصائح الصحية إلى أن الاستحمام بالماء الدافئ قبل ساعات قليلة من موعد النوم يمكن أن يسهل عملية النوم، بدلاً من الاستحمام بالماء البارد الذي قد يبدو الخيار الواضح للتبريد السريع. يجب أن يكون الماء دافئًا بشكل معتدل...
فجأة عادت الحكومة للحديث عن التصدير باعتباره حلاً سحرياً، وطريقاً ضرورياً لتحقيق للتنمية الاقتصادية، وتطور الطرح الخاص به لتتبنى الحكومة حلماً جديداً يستهدف الوصول بقيمة الصادرات المصرية إلى 145 مليار دولار بحلول سنة 2030.قبل خمس سنوات بالتحديد ولد حلم المئة مليار دولار صادرات، ووضعته الحكومة بمختلف قطاعاتها كهدف موحد تعمل على تحقيقه وتبشر به متعهدة بإزالة كافة المعوقات التى تواجه التصدير، ودعم الصناعة والانتاج بما يخدم النشاط التصديرى.لكن الهدف السابق الذى سمعناه على ألسنة كثير من المسئولين لم يتحقق فى 2024 كما قيل، وبالكاد وصلنا إلى نصف الرقم، وقيل وبعض ذلك صحيح، وبعضه غير صحيح، أن تعرض العالم لجائحة كوفيد، ثم اندلاع الحرب الروسية الأوكرانية، ثم انطلاق العدوان الإسرائيلى ضد غزة، وغيرها من الأحداث غير المعتادة، أثار حالة من عدم الاستقرار...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق يعاني الكثير من الناس من مشاكل النوم او اضطرابات النوم وهذه المشاكل تمنع النوم في وقت مبكر والنوم العميق وعدم الراحة في النوم وبالتالي تؤثر المشكلة على المزاج والصحة والعمل وممارسة اليوم والحياة بشكل طبيعي، ووفقا لموقع mayoclinic الطبي هناك عدة نصائح يجب اتباعها للحصول على نوم مبكر وصحي دون ارق ودون كوابيس بما يساعد على تنظيم الوقت والحياة. -نصائح للحصول على نوم جيد:ممارسة الرياضة او حتى المشي بانتظام.التقليل من شرب المنبهات مثل القهوة والشايتخصيص مكان مريح للنوم.التخلص من التوتر قبل النوم.تغير وضعيات النوم.تناول الأطعمة التي تحتوى على الميلاتونين.تناول مشروبات صحية تساعد في تهدئة الجسم مثل اليانسون والبابونج.دخول السرير في وقت مبكر لمحاولة النوم والانتظام في هذا الموعد.الابتعاد عن الهاتف والتلفزيون والكمبيوتر قبل موعد النوم بساعة.اختيار...
شاركت زوجة اللاعب ميسي صورة جديدة عبر حسابها الشخصي على موقع التواصل الاجتماعي للصور والفيديوهات انستجرام.وخطفت زوجة ميسي الأنظار بإطلالة كلاسيكية، مرتدية بدلة مكونة من توب وبنطال وجاكيت باللون الأبيض، ونسقت معها حقيبة باللون البينك صغيرة الحجم، وحذاء ابيض أنيق. برج الأسد .. حظك اليوم الجمعة 3 مايو 2024 : مشاركة مع الحبيب برج الجوزاء.. حظك اليوم الجمعة 3 مايو 2024 : اعرض أفكارا جديدة وبرزت زوجة ميسي جمالها، بارتداء مجموعة من المجوهرات اللافتة في الرقبة والاذن، مع ترك خصلات شعرها البني منسدلا بطريقة جذابة أعلى الكتف.ومن الناحية الجمالية، وضعت زوجة ميسي المكياج الناعم الهادئ، فاختارت اللون الوردي على الوجنتين والشفاه.زوجة ميسي
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق رجل هادئيرتّب أفكارًا هادئةفي غرفة للمشاغل العاديةِللطعام للنوم للحبِّللألفة العائلية والخصام العائليللتطريزللمحادثةللانتحار.فكّر أن الأفكار العائليةتتسرّب من المطبخأن الأفكار الزرقاءتهرب من حراشف البحر المعلّقعلى أطراف النافذة.أن الأفكار السوداءتهجم من الإسفلتوفحم الاحتفالأن الأفكار البيضاءلا تأتي إلا مرة،وفي أول العمر.رتّب الرجل الهادئعلى الطاولة الهادئةأربعًا وعشرين حربًاومسدّسًاوهدنة وحيدة.لم يفكر.فقط، سالت الأفكار اللزجة الحمراءفقط، سال هدوء يذكر بغرفةِ النومفقط، هجرت العائلة مائدةَ الطعامباستياء شديد.حزن الأصدقاء لهذا الموت المشاغبولكن،باختصار. بسام حجار
نشرت الفنانة منى زكي صور جديدة عبر حسابها الشخصي على موقع التواصل الاجتماعي للصور والفيديوهات انستجرام.وتألقت منى زكي بإطلالة جذابة، مرتدية فستان كت مجسم يبرز أنوثتها، باللونين الأسود والأبيض بصيحة الكت. فوق الركبة .. هيفاء وهبي تتألق بإطلالة لافتة بـ البشكير .. هنادي مهنا تثير الجدل بظهور جريء كما اعتمدت على تسريحة شعر بسيطة حيث تركت خصلات شعرها الأسود منسدلا بطريقة عفوية.كما جذبت الأنظار بمكياج هادئ، حيث اختارت اللون الوردي في الشفاه وبلاشر هادئ يبرز جمالها.منى زكي
يعد النوم أمرا ضروريا للحفاظ على صحة جيدة، لكن الكثيرين قد يجاهدون من أجل الحصول على قسط كاف كل ليلة، وقد يلجأ البعض منهم إلى الأدوية والعقاقير الطبية لتحقيق نوم هادئ. وتوصي مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها بأن يحصل البالغون على 7 ساعات أو أكثر من النوم كل ليلة. وبالنسبة لأولئك الذين لا يستطيعون تحقيق ذلك، فقد يكون من المفيد تجربة وجبة خفيفة يوصي بها الخبراء قبل موعد الذهاب إلى السرير. ويقول ماكس كيرستن، خبير النوم في "باندا لندن"، إن بعض الفواكه يمكن أن تدعم نوما أفضل أثناء الليل بفضل خصائصها المضادة للالتهابات والميلاتونين والبوتاسيوم. وأكد أن تناول إحدى الفواكه التالية بانتظام قبل الذهاب إلى السرير يمكن أن يكون مفيدا للحصول على قسط كاف من النوم: الموزيتمتع الموز بالعديد من الفوائد، من تعزيز...
أيام قليلة تفصلنا عن امتحانات نهاية العام الدراسي، مصطحبة معها رفيقها الدائم «التوتر»، ذلك الشعور المزعج الذي يخيم على عقول الطلاب، ويُهدد استقرارهم النفسي وتركيزهم قبل الاختبارات، ما قد يؤثر على الأداء، لذلك ينصح خبراء علم النفس بضرورة اتخاذ بعض الخطوات، من أجل تقليل التوتر. روشتة لتقليل التوتر في فترة الامتحانات الخطوة الأولى تتمثل في التحضير مبكرًا، وعدم الانتظار إلى اللحظة الأخيرة لبدء المذاكرة، من خلال تخصيص وقت كافي لمراجعة المواد وتعلم المفاهيم الخاصة بها، إذ يساعد ذلك على الشعور بالثقة والهدوء في يوم الامتحان، بحسب الروشتة التي وضعها وليد هندي استشاري الطب النفسي خلال حديثه لـ«الوطن». تنظيم الوقت أوضح هندي، أن تنظيم الوقت من أهم العوامل التي تساعد على تقليل التوتر قبل الامتحانات، من خلال وضع جدول زمني للمذاكرة والتأكد من...
أكدت السفارة الروسية بطهران، أن هناك هدوءا في الوضع بإيران، بعد هجوم عدة مسيرات على أصفهان ليلا، وفقا لخبر عاجل أفادت به قناة «القاهرة الإخبارية». وأشارت السفارة الروسية بطهران، إلى أن كل الهيئات الروسية في إيران تعمل بشكل طبيعي، ولا توجد أضرار لمواطنيها.
مدير الوكالة الدولية للطاقة الذرية: أبقينا مفتشي الوكالة بعيدا عن المنشآت النووية الإيرانية حتى نرى أن الوضع هادئ تماما
نشرت الفنانة درة صورة جديدة عبر حسابها الشخصي على موقع التواصل الاجتماعي للصور والفيديوهات انستجرام.وتألقت درة بإطلالة بسيطة، مرتدية شميز باللون الأبيض الجذاب، ونسقت معه بنطلون جينز بسيط دون أي تكلف. ميار الغيطي تستعرض جمالها بإطلالة لافتة فستان مكشوف .. هدى المفتي تشعل السوشيال ميديا بإطلالة جريئة وانتعلت درة حذاء باللون الابيض يتناسب مع إطلالتها الكاجوال البسيطة بدون أي تكلف في الظهور، كما ارتدت عقد متوسط الحجم بشكل الثعبان في الرقبة.واعتمدت درة على المكياج الجذاب والألوان الهادئة في الشفاه والايشادو، مع تسريحة شعر ناعمة وبسيطة.درة
> قال لي بذات نبرات صوته التي ألفتها منذ التسعينات ونحن في الجامعة … أنت تعلم أنني داعم للجيش وللقوات المسلحة وللمستنفرين وللمقاومة ولكنني لا أرفض الدعوات التي تقدمها أحزاب ( تقدم) لوقف الحرب !!> قلتُ له وأنا كذلك ولكنني وللتدقيق وسدا لباب (القمار السياسي) وردا لاستخدام العبارات ( حمالة الأوجه) أقول من باب التدقيق ( لا للتمرد ) …. فهل تستطيع أحزاب تقدم أن تكتب في بعض أوراقها لا للتمرد؟ هي قطعا لاتستطيع وذلك أنها لاتريد تجريم الدعم السريع ثم أنها تريد أن تضع قيد الإدانة بالتساوي على عنق القوات المسلحة والمتمردين وهذا هو التطفيف والتزييف الذي نتصدى له يوميا بالتوعية والحجة( الكمدة بالرمدة)> صمت قليلا قبل أن يقول هل من الممكن مزيدا من الشرح ؟؟ … >...
عند تناول الطعام، هناك بعض القواعد الأساسية للإتيكيت التي يمكن إتباعها، إليك بعض النصائح للمساعدة في الحفاظ على أدب الطعام، بحسب ما نشره موقع إكسبريس: القانون يحدد عقوبة التعدي على شخص باستخدام الحيوانات الخطيرة نجاة سفينة من هجوم صاروخي قبالة سواحل اليمن.. تفاصيل قواعد إتيكيت يجب اتباعها عند تناول الطعامالجلوس بشكل صحيح: قبل أن تبدأ في تناول الطعام، تأكد من أنك تجلس بشكل مريح على كرسي الطعام. ضع يديك على الطاولة ولا تضعها على الركبتين.استخدام الأدوات الصحيحة: استخدم الأدوات المناسبة لكل نوع من الطعام. على سبيل المثال، استخدم الشوكة للأطعمة الصلبة والملعقة للسوائل. احرص على عدم استخدام يديك مباشرة ما لم يكن الطعام يستدعي ذلك.استخدام النابكن: في حالة تناول الطعام الصعب القطع أو اللحم، يمكن استخدام النابكن (سكين...
طلة مختلفة ومميزة ظهر بها نجم النادي الأهلي إمام عاشور، في برنامج على المسرح تقديم الإعلامية منى عبد الوهاب، وكان هادئًا طيلة الحوار، الذي لم يعكس حماسه وانفعاله المعتاد في الملعب، لتكشف خبيرة لغة الجسد رغدة السعيد، ما دلالة ذلك الهدوء خلال حديثها مع «الوطن». تحليل لغة جسد إمام عاشور في برنامج على المسرح إمام عاشور كان يغلب عليه طول اللقاء الهدوء، فكان ممسكًا بيديه الاثنين، لا يحركهما إلا قليلا، وفي ذلك إشارة إلى كونه شخصًا كتومًا منغلقًا على ذاته، فهو لديه حياته الخاصة، ولا يجيد التعبير عن مشاعره، التي يعبر عنها عادة بحركة اليدين، التي لم يحركها طيلة اللقاء. تابعت «السعيد» أن إمام عاشور غير معتاد على التعبير عن مشاعره، ويجد المنفذ الوحيد له في الملعب، والذي ينعكس...
عشاق أفلام الرعب الهوليودية على موعد مع عدد كبير منها سوف يطرح في دور العرض العالمية خلال النصف الثاني من عام 2024، حيث يعود خلالها نيكولاس كيدج لأفلام الخوف والإثارة من خلال فيلم "أرجل طويلة" (Longlegs)، كما تنتقل أحداث سلسلة "مرعب" (Terrifier)، لتزرع الرعب في القلوب. وتقدم سينما الرعب أعمالا مستقلة، كما تضم أيضا أجزاء جديدة من سلاسل لا تزال تتمتع بشعبية كبيرة رغم النقد.اقرأ أيضا list of 4 itemslist 1 of 4بينها "جوكر" و"صائدو الأشباح".. أبرز الأفلام الأجنبية المنتظرة في 2024list 2 of 4أفلام الإبادة الجماعية.. 5 أعمال رصدت "لحظات العار" في تاريخ الإنسانيةlist 3 of 4منها "شِقو" و"فاصل من اللحظات اللذيذة".. إليك أبرز أفلام عيد الفطر 2024list 4 of 4أشهر 5 أفلام عن "الانتقام" في السينما العالميةend of...
تحلم الفتاة منذ طفولتها ببيت هادئ وأن تصبح سيدة له ومعتزة بكل ركن به، لذلك نقدم بعض النصائح للحصول على بيت هادئ، وفقا لما نشرة موقع إكسبريس. نصائح لتعامل الأم المصابة بالسرطان مع تساقط الشعر فسخنا الخطوبة.. مي عمر تفجر مفاجأة لأول مرة عن زواجها بمحمد سامي نصائح للحصول على بيت هادئ التخطيط المسبق: قبل البدء في تنظيم منزلك، قم بعمل خطة مسبقة. حدد الأماكن التي تحتاج إلى تنظيم وترتيب، وحدد الأولويات في الأعمال التي يجب القيام بها.التخلص من العناصر غير الضرورية: قم بفحص المنزل والتخلص من العناصر التي لم تعد تحتاج إليها. التراكم الزائد من الأشياء يمكن أن يسبب شعورًا بالازدحام والضغط النفسي. قم بالتبرع بالعناصر الغير مستخدمة أو بيعها أو التخلص منها بطرق مناسبة.تنظيم الفضاء: قم بتنظيم...
نشرت الفنانة ياسمين صبري صورة جديدة عبر خاصية الاستوري عبر حسابها الشخصي على موقع التواصل الاجتماعي للصور والفيديوهات انستجرام.وخطفت ياسمين صبري الأنظار بإطلالة بسيطة، مرتدية توب بيج كم ونسقت معه فيست اسود كت، يكشف عن أناقتها وجمالها. إطلالة جريئة وتاتو.. غادة عبد الرازق تخطف الأنظار في أحدث ظهور ملابس كلاسيكية.. فيفي عبده تثير ضجة بإطلالة غريبة وأبرزت ياسمين صبري جمالها، ببعض اللمسات الجمالية الهادئة، فاختارت اللون البينك الهادئ في الشفاه مع لمسات بسيطة من البلاشر مع وضع الهايلاتر الذي يبرز ملامحها الحادة.واعتمدت ياسمين صبري على تسريحة شعر بسيطة، حيث تركت خصلات شعرها الأسود منسدلا أعلى الكتف بطريقة جذابة.ياسمين صبري
بوجه حسن ورتم هادئ دخلت الشابة "ملك الحسيني" بيوت المصريين عن طريق إعلان لمنتجع سياحي لإحدى شركات التطوير العقاري، ولكن دخولها لم يتقبله الكثير من البيوت، وكان من بينهم بيت أسرة الفنان الراحل عبد الحليم حافظ.دقيقتان تطل فيهم ملك على بهوت شورت على شاشات التليفزيون مع كل فقرة من فقرات الإعلانات الكثيرة التي تغزو التليفزيون منذ بداية شهر رمضان، بغنائها أغنية الراحل عبد الحليم حافظ " دوقوا الشماسي". لا حرق ولا دفن.. الموتى يصبحون الذهب الأسود لإنقاذ الأرض| كيف ذلك؟ الوحيد اللي ضاع فينا.. من هو العالم سامح سعد شقيق أحمد سعد الذي هوجم بسببه لتلقى انتقادات واسعة وهجوم من الجمهور تارة ومن الوسط الفني تارة ومن عائلة الفنان الراحل تارة أخرى، بسبب طريقة أدائها للأغنية والتي وصفها...
السومرية نيوز-محلياتساد الهدوء وخلو الشوارع على العاصمة بغداد صباح اليوم الخميس، بفعل تعطيل الدوام الرسمي احتفاءً بعيد الربيع او عيد "نوروز"، فيما يوافق أيضا عيد الأم أيضًا. عيد النوروز هو تقليد تاريخي يعود أصله تاريخيا الى حوالي القرن السادس قبل الميلاد معلنا بداية سنة جديدة، حلول فصل الربيع وولادة الطبيعة من جديد. واحتفل مساء امس سكان ايران وكردستان والعديد من الشعوب التي تقع على "طريق الحرير" القديم، بحسب وصف اليونسكو فأن نوروز هو تقليد تاريخي يحتفل به عادة يوم العشرين أو الواحد والعشرين من شهر اذار / مارس من كل عام في العديد من البلدان على طول طرق الحرير، بما في ذلك أفغانستان وأذربيجان والهند وإيران والعراق وكازاخستان وقيرغيزستان، باكستان وطاجيكستان وتركيا وتركمانستان وأوزبكستان. كلمة هذا التقليد...
أكدت الفنانة شيرين رضا، أن النساء يمتلكن ذوقا رفيعا في الموضة واختيار الملابس، مشيرة إلى انعكاس ذلك على اهتمامها باختيار ملابس زوجها السابق الفنان عمرو دياب خلال مرحلة زواجهما.وأضافت خلال لقاء لبرنامج «العرافة» مع الإعلامية بسمة وهبة، المذاع على شاشة «النهار» مساء السبت، أن اهتمام الزوجة بشياكة زوجها أمر بديهي، لا سيما وأن «الستات تفهم في الموضة والراجل يكون شكله حلو إزاي، أما الرجالة بيلبسوا أي حاجة»، حسب تعبيرها. وصرحت بأن انفصالها عن المطرب عمرو دياب تم بشكل هادئ دون مشاكل أو خلافات كبيرة، قائلة: «عمرنا ما اتخانقنا خناقات عظيمة علشان نأخد وقت ونرجع أصحاب، حلينا المشاكل أننا خرجنا وقعدنا واتكلمنا أننا لازم ننفصل لكن بدون خناقات، انفصالنا كان بالهادي».وذكرت أن أغنية «متخافيش أنا مش ناسيكي» غناها الفنان عمرو...
عاش عمره من أجل الفن، استطاع أن يقدم المئات من الأعمال الفنية الهامة، وعمل أمام كبار نجوم الفن في مصر والوطن العربي، إنه الفنان فاروق عيطة، الذي رحل عن عالمنا عن عمر يناهز 80 عامًا. أهم محطات الفنان فاروق عيطة تربي على أعمال كبار المخرجين، فهو ممثل مسرحي خريج المعهد العالي للفنون المسرحية، وعضو فاعل بالمسرح القومى المصري، بدأ مسيرته الفنية في فترة السبعينيات وقدم العديد من الأعمال التلفزيونية، وقد عمل بالتليفزيون فى أفلامه ومسلسلاته وسهراته، ومن أهم أعماله التليفزيونية مسلسل «أفواه وأرانب، والعائلة، وبشرة سارة». أهم مسرحيات الفنان فاروق عيطة ومن مسرحياته «الملك لير»، ويمكن رؤيته في دور فواز رجل المقاومة الفلسطينية في فيلم «الطريق الى إيلات»، الذي انتجه التليفزيون، ويمكن رؤيته في دور الأمير صقر، الذي خان الأميرة الجميلة...
في عالم القيادة، يعتبر الهدوء والتماسك من الصفات الأساسية التي يجب أن يتحلى بها القادة. إن القيادة الهادئة ليست مجرد خصلة شخصية، بل هي استراتيجية فعّالة لتحقيق الأهداف وضمان سلامة الفريق وتقليل حدوث الحوادث. إليكم بعض النقاط التي تسلط الضوء على أهمية القيادة الهادئة في تدنٍ للوقوع في الحوادث:تحفيز الانتباه والتركيز: يعتبر القائد الهادئ مثالًا يحتذى به للفريق. عندما يكون القائد هادئًا ومتماسكًا في الظروف الصعبة، يتمكن من تحفيز الفريق للحفاظ على الانتباه والتركيز على المهام المطلوبة. هذا يقلل من احتمالية وقوع الحوادث نتيجة للتشتت وعدم التركيز. تعزيز الثقة والاستقرار: يشعر أفراد الفريق بالأمان والثقة عندما يكونون تحت قيادة شخص هادئ ومتماسك. إن الاستقرار النفسي الذي يوفره القائد الهادئ يساعد في تعزيز الثقة بين الأفراد ويحفزهم على العمل بفعالية ودقة...
أشاد المهندس فرج عامر رئيس نادي سموحة بالمنتخب المصري عبر صفحته على موقع التواصل الاجتماعي فيس بوك. وكتب فرج عامر:"متفائل بمنتخبنا القومي ، شكلا وموضوعا بقيادة الكابتن حسام حسن ، وسعيد بالتغلب على الصعوبات بأسلوب هادئ ولصالح كرة القدم المصرية". عرضت الصفحة الرسمية لمنتخب مصر، عبر موقع التواصل الإجتماعي فيسبوك، مقطع فيديو لنجوم المنتخب الوطني والجهاز الفني بقيادة حسام حسن وابراهيم حسن وهم يهنئون جموع الشعب المصري بشهر رمضان الكريم.وظهر خلال الفيديو، حسام حسن مدرب المنتخب موجها التهنئة للمصريين، كما ظهر أيضا محمد أبو جبل ومحمد عبد المنعم ومحمد هاني وإمام عاشور ومحمد الشامي.نشر أحمد حسن نجم منتخب مصر السابق صورا من تدريبات منتخب مصر تحت قيادة حسام وإبراهيم حسن عبر حسابه بموقع فيسبوك.وعلق أحمد حسن على الصور قائلا: “منتخب مصر يخوض...
لم يمثل طوفان الأقصى، زلزالا سياسيا فقط لجهة إسقاط مقولة الجيش الذي لا يقهر لدولة الاحتلال، وإنما أيضا مثل سؤالا فكريا وثقافيا وفلسفيا لا يزال يتردد منذ عصر النهضة العربية الأولى، عن سر النهضة والتقدم.. صحيح أن طوفان الأقصى وما تبعه من حرب إسرائيلية موغلة في الإبادة والوحشية، هو في ظاهره معركة بين حركات تحرر وطني وشعب يتوق إلى الاستقلال والسيادة، وبين قوة احتلال ترفض الانصياع للقانون الدولي، لكن ما تبعه من اصطفاف دولي غير مسبوق ضد الشعب الفلسطيني هو ما أثار علامات استفهام كبرى، حول مفاهيم الحرية والقانون والسيادة والمساواة والحقوق وغيرها من القيم التي عملت الإنسانية على مدى تاريخها بإسهامات تراكمية في صياغتها.. الفيلسوف والمفكر التونسي الدكتور أبو يعرب المرزوقي يعمل في هذه المقالات التي...
انطلقت في موريتانيا، مشاورات حزبية؛ استعدادا للانتخابات الرئاسية.وقالت وزارة الداخلية الموريتانية، في بيان صحفي، اليوم/الأحد/، "انطلقت في وقت متاخر من مساء السبت في قصر المؤتمرات في نواكشوط، الأيام الوطنية للتشاور حول التحضير التشاركي للانتخابات الرئاسية".وأشارت الوزارة، إلى أنه شارك في أعمال هذا اللقاء التشاوري، الذي يستمر لمدة خمسة أيام؛ الأحزاب السياسية ورابطة العمد الموريتانيين؛ وممثلو المركزيات النقابية، والنقابات المهنية، وهيئات المجتمع المدني؛ واللجنة الموريتانية المستقلة للانتخابات، بالإضافة إلى عدد من الوزراء السابقين وشخصيات مرجعية.وذكرت الوزارة ان برنامج هذه الأيام يتضمن لقاءات وجلسات التشاور مع الأحزاب السياسة المرخصة، وأخرى مع الأحزاب السياسية قيد الترخيص، إضافة لجلسات أخرى مع النقابات ومنظمات المجتمع المدني، قبل الدخول في صياغة التوصيات النهائية للتشاور.وأوضحت أن هذه المشاورات تهدف إلى تهيئة الظروف المناسبة لخلق مناخ سياسي هادئ،...
حرصت الفنانة الكويتية روان بن حسين علي مشاركة متابعيها صور جديدة عبر حسابها بموقع تبادل الصور والفيديوهات "إنستجرام"بدت روان بن حسين بإطلالة هادئة، حيث ارتدت توب صوف باللون الأبيض، لتبرز أنافتها وذوقها الرفيع في عكس جمالها بدون تكلف، واعتمدت تسريحة شعر ناعمة تاركة خصلات شعرها منسدلا فوق كتفيها بأسلوب جذاب ووضعت مكياجًا جذابًا مرتكزًا على الألوان الناعمة مع أستخدام الماسكرا ولون الروز الفاتح في الشفاه. IMG_٢٠٢٤٠٢٢٠_٠١١٧٤٩ - قص آخر أعمال الفنانة الكويتية روان بن حسينيذكر ان آخر أعمال الفنانة الكويتية روان بن حسين، أغنية "مالك أمل"، والأغنية من كلمات الشاعر رفيق الدراب وألحان إبراهيم الغانم وتوزيع عمر إسماعيل، وإخراج بلال الناصر. وطرحت الفنانة الكويتية روان بن حسين مؤخرًا فيديو كليب أغنيتها الجديدة التي حملت عنوان "اختاري" عبر قناتها الرسمية في اليوتيوب.وحققت...
الاستيقاظ مبكرًا قد يكون له العديد من الفوائد الصحية والنفسية. قدم الدكتور محمود الشريف أخصائي الطب البشري الفوائد المحتملة للاستيقاظ المبكر ونصائح لتنظيم النوم والاستيقاظ باكرا. عليك تناولها.. 9 أطعمة تحارب السرطان طبق لبناني شهير.. طريقة عمل الباذنجان البانيه فوائد الاستيقاظ باكرا 1. زيادة الإنتاجية: قد يكون لديك المزيد من الوقت في الصباح للقيام بالأعمال المهمة وتنظيم يومك بشكل أفضل. تكون العقلية عادةً أكثر صفاءً في الصباح وتركيزك يكون أعلى قدرًا.2. تعزيز النشاط البدني: يمنحك الاستيقاظ المبكر وقتًا إضافيًا لممارسة التمارين الرياضية أو القيام بتمارين اللياقة البدنية، مما يعزز صحتك العامة ويحسن مستوى اللياقة البدنية.3. تحسين الصحة العقلية: الاستيقاظ المبكر يمكن أن يساهم في تحسين الصحة العقلية والعاطفية. يمنحك الوقت للتأمل أو ممارسة اليوغا أو القيام بنشاط مهمل يساعدك على...
أعرب الفنان توني ماهر، عن سعادته بالمشاركة في المسلسل الرمضاني «فراولة» بطولة نيللي كريم، والمقرر عرضه في رمضان 2024. توني ماهر سعيد بمشاركته في مسلسل فراولة مع نيللي كريم وقال توني ماهر، في تصريح خاص لـ«الوطن»: «سعيد جدًا بالمشاركة في مسلسل فراولة مع نيللي كريم، فعندما عرض عليّ الدور لم أتردد لحظة في قبول العمل، يكفي أنه مع نيللي كريم فنانة متعاونة جدًا». وأضاف: «بالنسبة لدوري، أقدّم دورًا جديدًا وهو شاب هادئ وطيب، عكس الأدوار التي قدمتها من قبل، وهي شخصية الباد بوي». أبطال مسلسل فراولة: يضم مسلسل فراولة عددًا كبيرًا من نجوم الفن، أبرزهم: «نيللي كريم، شيماء سيف، صدقي صخر، أحمد فهيم، علا رشدي، جيلان علاء، توني ماهر، حجاج عبدالعظيم، مدنيا سامي»، وعدد من ضيوف الشرف، تأليف محمد سليمان...
قناة روتانا كيدز واحدة من القنوات المتخصصة للأطفال التي تقدم محتوى مناسب وبسيط يحفظه الأطفال في مختلف أعمارهم، حيث تقدم عدد كبير من الأفلام الكرتونية المفضلة للأطفال، إلى جانب العديد من البرامج والفقرات التعليمية التي تساعد على تنمية مهارات الطفل وزيادة الوعي لديهم، لذلك سنوضح لكم تردد قناة روتانا كيدز الجديد على كل الأقمار الصناعية بالتفصيل، تابعونا. تردد قناة روتانا كيدز الجديد على كل الأقمار الصناعيتعتبر قناة روتانا كيدز واحدة من أهم القنوات التي يفضلها الكثير من الأطفال في الوطن العربي، حيث تقدم الكثير من الفقرات والأفلام على مدار اليوم بالمجان دون رسوم أو اشتراك، أما بالنسبة إلى تردد قناة روتانا كيدز على كل الأقمار الصناعية فهي كالتالي:تردد قناة روتانا كيدز علي نايل ساتتردد القناة هو: 11296.معدل الترميز هو: 27500.معامل...
مع سطوع شمس كل يوم جديد على وجه الأرض، تزداد عمليات البحث عبر الانترنت عن كل ما يجلب الاستبشار لأن يكون القادم أجمل لكل البشر، وعليه تزداد التوقعات بأن تحمل الأيام القادمة المزيد من الخير، وتكثر الآمال بالبحث عن حظك اليوم وتوقعات الأبراج اليومية وتوقعات الأبراج 2023. ونوفر لكم في بوابة الفجر الالكترونية حظك اليوم وتوقعات الأبراج اليومية على الصعيد المالي والعاطفي والصحي والمهني. ويعبر الكثيرون عن آمالهم بأن تكون حظوظهم في تلك الأيام، أفضل من سابقها خلال العام الحالي 2023، حيث تضج محركات البحث عبر الشبكة العنكبوتية بأسئلة حول توقعات الأبراج 2023. برج السرطان حظك اليوم الأربعاء 14 فبراير ويتسم مواليد برج السرطان بالكثير من السمات المميزة أيضًا، فهم يتمتعون بخيال واسع وقدرة فطرية على فهم المشاعر والاحتياجات العاطفية للآخرين، يتميزون بالحدس والذكاء...
نشرت الفنانة زينة، مجموعة صور جديدة أثناء الاحتفال بعيد ميلادها، عبر حسابها الشخصي على موقع التواصل الاجتماعي للصور والفيديوهات إنستجرام.وتألقت زينة بإطلالة بسيطة، مرتدية شميز باللون الأبيض، وفستانا باللون الأسود القطيفة فوق الركبة، وظهرت مع مجموعة من الأهل والأصدقاء للاحتفال بعيد ميلادها. ملامح حزينة.. ياسمين عبدالعزيز تثير ضجة في أول "عُمرة" بعد الطلاق بفستان جرئ.. جورجينا تستعرض جمالها بفيديو جديد واعتمدت زينة في إطلالاتها على ارتداء المجوهرات، ونسقت معها سلاسل ذهبية على الرقبة، ووضعت قرطين في الأذن بطريقة مميزة.وفضلت زينة الظهور البسيط، فاكتفت بوضع المكياج المناسب لإطلالتها، ففضلت أحمر الشفاه الهادئ مع البلاشر على الوجنتين والهايلايتر الخفيف. زينة تحتفل بعيد ميلادها زينة تحتفل بعيد ميلادها زينة تحتفل بعيد ميلادها
يعد الأرق من أكثر الاضطرابات الشائعة التي يتعرض لها البعض، إذ يواجه الأشخاص صعوبة في النوم أو الاستمرار فيه، وعادة ما يكون بسبب بعض السلوكيات الخاطئة قبل النوم أو عادات غذائية سيئة، وخلال التقرير التالي، تستعرض «الوطن»، عشبة تحارب الأرق موجوده في كل منزل، وبـ5 جنيهات فقط، وفقًا للدكتور شادي عبد العال، استشاري التغذية العلاجية. النعناع يساعد على التخلص من الأرق النعناع له فوائد عدة خاصة قبل النوم، لأن له تأثير جيد على تحسين جودة النوم، كونه من المشروبات منزوعة الكافيين، ويساهم في استرخاء العضلات، مما يساعد على الراحة. ووفق «عبد العال»، فإن النعناع يساهم في علاج بعض الاضطرابات الهضمية وأهمها الانتفاخ والإمساك والغازات. النعناع جيد للصداع ويحتوي النعناع على مادة المنثول التي تساعد على الحد من الشعور بالصداع والتوتر والإرهاق، كما...
شاركت الفنانة هنا الزاهد متابعيها ومحبيها، أحدث إطلالة، في أجدد ظهور لها عبر حسابها الرسمي على موقع تبادل الصور والفيديوهات "إنستجرام".ظهرت هنا بإطلالة ناعمة وبسيطة، مرتدية فستان فضفاض باللون اللبني مما عكس جمالها اعتمدت على تسريحة شعر بسيطة تتناغم مع ملامحها ، وخطفت الأنظار بجمال ملامحها.مشاركة هنا الزاهد في فيلم “مستر إكس” ومن ناحية اخري، عٌرض للفنانة هنا الزاهد في السينما مؤخرًا فيلم مستر إكس، بطولة أحمد فهمي ومن تأليف وإخراج أحمد عبدالوهاب وشارك فيه أوس أوس، رحاب الجمل، محمد أنور، بيومي فؤاد، محمود حافظ، وعدد كبير من ضيوف الشرف منهم بيج رامي، جمال حمزة، إبراهيم فايق، مجدي عبدالغني، عمرو يوسف، أكرم حسني، مصطفى خاطر، علاء مرسي، أحمد فهيم، محمد ثروت، إلهام شاهين، محمد شاهين.فيلم فاصل من اللحظات اللذيذة وتنتظر هنا الزاهد حاليًا عرض فيلم...
نشرت الفنانة عبير صبري صورة جديدة لجمهورها عبر موقع التواصل الاجتماعي للصور والفيديوهات انستجرام.وخطفت عبير صبري الأنظار كعادتها بإطلالة ناعمة، مرتدية فستان ستان أسود منقوش بالزهور الحمراء، يبرز جمالها الساحر. هنفضل أصحاب طول العمر.. صور أثارت الجدل لـ هنا الزاهد وأحمد فهمي رخيص جدا.. سعر جمبسوت نيللي كريم في أحدث ظهور واستكملت عبير صبري إطلالتها بارتداء حذاء باللون الاسود ذا كعب عالي، لإبراز أناقة الإطلالة، كما استكملت جمالها بارتداء العقد في الرقبة مع الساعة الأنيقة في اليد.واعتمدت عبير صبري على تسريحة شعر بسيطة حيث تركت خصلات الشعر الاسود مفرود بطريقة انسيابية ناعمة.أما من الناحية الجمالية ففضلت اختيار المكياج الهادئ مع احمر الشفاه البسيط دون أي تكلف.عبير صبري
تعزيز نوم أفضل للأطفال وأولياء الأمور من الأمور المهمة التي يبحث عنها الأهل، لأن بكاء الصغار يؤثر بالطبع على نوم وراحة الأمهات، لذلك نستعرض 6 طرق مضمونة لنوم هادئ للطفل، تبدأ بإشراك طفلك في نفس الأنشطة وبنفس الترتيب كل ليلة قبل إطفاء الضوء، وخلق له الإجراءات الروتينية التي تصبح فيما بعد اقل إرهاقًا ويعتاد على النوم سريعا.. روتين الطفل قبل النوم وبحسب موقع «baystatehealth» وجدت دراسة تبحث في تأثير روتين وقت النوم على أنماط نوم الرضع والأطفال الصغار، جند الباحثون 405 رضع (7-18 شهرًا) وأطفالًا صغارًا (18-36 شهرًا)، تم تحديدهم جميعًا من قبل أمهاتهم على أنهم يعانون من مشكلة في النوم، وقد أدخلوا روتينًا ليليًا لبعض الأطفال في الأسبوعين الثاني والثالث من الدراسة: حمام، أو تدليك للرضع أو غسول للأطفال الصغار، ثم...
قالت الدكتورة منال عزالدين، الباحث بمعهد تكنولوجيا الأغذية التابع لوزارة الزراعة واستصلاح الأراضي، إن النوم الهادئ المنتظم الخالي من الاضطرابات نعمة لا يشعر بها إلا الذين يعانون من الأرق، أو اضطراب النوم لكن ما لا يعرفه كثيرون، أن هرمون النوم أو ما يسمى بـ هرمون الميلاتونين، هو المسؤول عن كفاءة وجوده النوم، وتحديد أوقات النوم والاستيقاظ، فهو هرمون يفرز من الغدة الصنوبرية بالمخ وتزداد نسبه افراز هذا الهرمون في فتره الليل لتصل لعشرة.الزراعة توجه نصائح مهمة للمواطنين للحصول نوم هادئ وعميق وأوضحت عز الدين، خلال بيان لوزارة الزراعة منذ قليل، أنه من أبرز النصائح التي يجب اتباعها للحصول على نوم عميق وهادئ، هو تناول الأطعمة الصحية التي تساعد على تحسين جودة النوم، مثل لموز والمكسرات من أفضل الأطعمة وذلك لاحتوائهما على...
بعض الأشخاص يعانون من صعوبة النوم ليلا، ولا يعرفون الأسباب ولا كيفية التخلص من الأرق، فضلا عن معاناتهم من عدم الاستيقاظ مبكرا، لكن هناك عادات إذا حرصت عليها بشكل مستمر ستتمتع بنوم هادئ واستيقاظ مبكر، حيث إن أخذ قسط كاف من النوم والراحة ليلا يعد ركيزة أساسية لصحة الجسم والعقل، وفق الدكتور عايدة نوفل أخصائي الطب النفسي. أخصائي الطب النفسي، أكدت لـ«الوطن»، أن هناك بعض العادات يمكن أن تساعدك في تحسين نومك والاستيقاظ نشطا في الصباح تجنب استخدام الأجهزة الإلكترونية قبل النوم نصحت أخصائي الطب النفسي بضرورة تجنب استخدام الهواتف والأجهزة الإلكترونية قبل النوم، حيث يمكن أن يؤثر الضوء على جودة النوم. - تحديد ساعة نوم منتظمة قم بتحديد ساعة نوم ثابتة حيث يساعد هذا في تنظيم دورة نومك. -...
أخبارنا المغربية- حنان سلامة كما كان متوقعا، لجأت دنيا باطمة، إلى حساباتها الرسمية بمواقع التواصل الاجتماعي، للرد على ما جاء على لسان غريمتها سعيدة شرف، خلال الندوة الصحافية التي عقدتها هذه الأخيرة أول أمس الأربعاء. إلا أن المفاجئ في رد سليلة عائلة باطمة هذه المرة، هو الطريقة الهادئة التي صيغ بها، حيث اكتفت الفنانة المغربية بنشر تدوينتين على شكل ستوري بموقع انستغرام، جاء في الأولى: "عند الله تجتمع الخصوم". قبل أن تضيف تدوينة ثانية على نفس المنوال كتبت فيها: "قل للذي آذاك، أن حقي عند الله، وما عند الله آت". واعتبر كثيرون أن محنة المحاكمة وقرار الحبس النافذ الصادر في حق دنيا باطمة غيرا كثيرا من طريقة تفاعلها مع هجمات خصومها، حيث أصبحت الآن أقل اندفاعا وأكثر عقلانية.
برج الجوزاء.. حظك اليوم الإثنين 8 يناير: كن هادئ
رئيس المحطات المائية لتوليد الكهرباء: 19 محول جديد لرفع قدرة وكفاءة ؤ