2024-11-02@12:26:16 GMT
إجمالي نتائج البحث: 39
«من هشاشة العظام»:
قالت وزارة الصحة والسكان عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعى "فيس بوك"، إن مرض هشاشة العظام معروفة باسم "المرض الصامت" لأن معظم المصابين به لا يعرفون إنهم مصابين إلى أن يتم حدوث كسر بالعظام بعد وقعة أو اصطدام بسيط.وتابعت وزارة الصحة والسكان: العلاج للوقاية من كسور هشاشة العظام يشمل الآتي:- فى أدوية يوصفها الدكتور للأشخاص المصابين بهشاشة العظام عشان تساعد فى تقليل خطر الإصابة بكسورالحوض والعمود الفقري. - لا يستخدم العلاج الهرمونى فى علاج هشاشة العظام فى الستات بعد انقطاع الدورة الشهرية. - تعديل أسلوب الحياة العامة زى تضبيط الوزن وممارسة تمارين تقوية العضلات.- أخذ الكالسيوم وفيتامين (د) بكميات مناسبة.- استبعاد أو علاج الأسباب الخفية ورا هشاشة العظام اللى ممكن علاجها زى زيادة نشاط الغدة الجار درقية والغدة الدرقية.
حذر الدكتور جمال شعبان العميد السابق لمعهد القلب القومي، من هشاشة العظام، موضحًا أن التدخين من الأسباب الرئيسية في الإصابة بـ هشاشة العظام، والمشكلات الصحية بشكل عام. جمال شعبان يفجر مفاجأة عن حقيقة فائدة الأسبرين لعلاج الجلطات فيروس "ماربورغ" يشكل تهديدا خطيرا للبشرية.. جمال شعبان يحذر وأضاف العميد السابق لمعهد القلب القومي، خلال برنامجه :" قلبك مع جمال شعبان" أنه ينصح المدخنين بالتوقف عن التدخين في الحال، من أجل صحة جيدة، وأن السجائر الإلكترونية خطر على صحة المواطنين.ولفت إلى أن التدخين سبب رئيسي في وفاة الشباب في سن صغير، ولذلك مستمرون في التحذير من أجل الحفاظ على الصحة، وأن الكثير من المواطنين هم عبيد لـ العادات، مثل السجائر.وطالب من المواطنين بتناول البيض، واللبن، السمك، و الفاكهة، وعصير البرتقال، والتعرض للشمس،...
البلاد- وكالات نصح مجلس الضمان الصحي باتباع 5 تدابير للوقاية من مرض هشاشة العظام؛ أبرزها التعرض لأشعة الشمس لمدة 10 إلى 15 دقيقة يوميًا. وأضاف أن هذه التدابير تشمل أيضًا، تناول الأكل الصحي الغني بالكالسيوم وفيتامين د، وممارسة الرياضة بشكل دوري، والمحافظة على الوزن المثالي، والمتابعة الدورية مع الطبيب. ويعرف الأطباء “هشاشة العظام”، بأنه مرض تبدو فيه العظام وكأنها تذوب، ويقل وزنها، وتفقد قوتها، وتتعرض عدة فئات لخطر الإصابة به؛ منها النساء فوق سن 50 عامًا، والحوامل، وكبار السن الذين يعانون الأمراض. وتتمثل أبرز أعراض هشاشة العظام الأكثر شيوعًا، في ألم الظهر نتيجة كسر الفقرات العظمية أو تآكلها، وقصر القامة بمرور الوقت، وانحناء الجسم، وسهولة الإصابة بكسور العظام عن المعدل المتوقع. ولا يوجد علاج فعال...
اليوم العالمي لهشاشة العظام.. يعاني الكثير من الأشخاص، من مرض هشاشة العظام، التي تُسبب ضعف العظام ووَهنها، لدرجة أن أي سقوط أو إجهاد خفيف مثل الانحناء أو السعال يمكن أن يسبّب كسورًا، وتكون أغلب حالات الكسور المرتبطة بهشاشة العظام أكثر شيوعًا في عظم الورك أو الرسغ أو العمود الفقري. ونستعرض خلال السطور التالية أهم النصائح التي يمكن من خلالها للأهل أن يحموا أطفالهم من خطر الإصابة بهشاشة العظام. أعراض الإصابة بمرض هشاشة العظام لا تظهر عادةً أي أعراض في المراحل المبكرة من فقدان العظام، ولكن بمجرد ضعف العظام نتيجة هشاشة العظام، قد تظهر عليك المؤشرات والأعراض الآتية: - ألم الظهر نتيجة كسر عظام العمود الفقري أو تآكلها. - قصر القامة بمرور الوقت. - انحناء الجسم. - سهولة الإصابة بكسور العظام...
في اليوم العالمي لهشاشة العظام، سلط برنامج صباح الخير يا مصر، الضوء على مخاطر المرض ومعدل الإصابات على المستوى العالمي للرجال والنساء، إذ أكد الدكتور حامد الجوهري، استشاري جراحة العظام بالهيئة العامة للمعاهد والمستشفيات التعليمية، أن «واحدة من كل 3 سيدات لديها هشاشة عظام على مستوى العالم، بينما نسبة الإصابة لدى الرجال هي واحد من كل 5 رجال فوق الـ50 عاما». إصابة دون ظهور أعراض وأضاف أن هشاشة العظام مرض صامت وكامن وخطير، إذ يمكنه إصابة الشخص دون ظهور أي أعراض معينة على المريض، ثم يبدأ في تآكل عظام الإنسان على مدى سنوات، أي تظهر أعراضه متأخرة، مشيرا إلى أن خطورته تكمن في الكسور التي يسببها للإنسان. خطورة الإصابة بهشاشة العظام وشدد على خطورة الكسور الناتجة عن مرض هشاشة العظام، إذ أنها...
قال الدكتور حامد الجوهري، استشاري جراحة العظام بالهيئة العامة للمعاهد والمستشفيات التعليمية، إن هشاشة العظام مرض ناتج عن نقص في الكثافة العظمية أو الكتلة العظمية، مما يؤدي إلى تآكل في النسيج العظمي، وينتهي الأمر بحدوث كسور الذي يمثل خطورة في الأمر. وأضاف «الجوهري»، خلال حواره ببرنامج «صباح الخير يا مصر» تقديم الإعلاميين مصطفى كفافي وبسنت الحسيني عبر القناة الأولى، أن هشاشة العظام مرض صامت وكامن وخطير، إذ إنه يمكنه إصابة الشخص دون ظهور أي أعراض معينة على المريض، ثم يبدأ في تآكل عظام الإنسان على مدى سنوات أي تظهر أعراضه متأخرة، مشيرا إلى أن خطورته تكمن في الكسور التي يسببها للإنسان. وشدد استشاري جراحة العظام، على خطورة الكسور الناتجة عن مرض هشاشة العظام، إذ إنها قد تحدث في العمود...
مع التقدم فى العمر تقل كتلة العظام أو كثافتها، وهذا يزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام والكسور وتكون النساء أكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام بعد انقطاع الطمث بسبب انخفاض مستويات هرمون الأستروجين، وهو الهرمون الذى يحافظ على كتلة العظام وفقا لما نشره موقع health. وهشاشة العظام هى حالة تصبح فيها العظام ضعيفة ولينة، في بعض الأحيان تصبح ضعيفة للغاية بحيث يمكن أن تنكسر بسهولة، ويمكن أن يكون كسر العظام خطيرًا، خاصة إذا كان عظم الورك أو العمود الفقري لأنه يمكن أن يؤدي إلى إعاقة خطيرة وألم، لهذا السبب من المهم اتخاذ تدابير وقائية. كيف يمكننا الوقاية من هشاشة العظام؟ تتضمن بعض أهم جوانب الوقاية من هشاشة العظام تناول نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام وتعريض البشرة لأشعة الشمس. النظام الغذائى يتضمن النظام الغذائي الأمثل كمية كافية من...
إنجلترا – تؤثر هشاشة العظام بشكل رئيسي على البالغين في منتصف الأربعينيات من العمر أو أكبر، وتسبب الالتهابات وتيبس المفاصل والألم. أوضح خبير الحركة، لي كارترايت: “تبدأ هشاشة العظام بإتلاف بطانة الغضروف الملساء للمفاصل، ما يصعّب الحركة ويسبب الألم وتيبس المفاصل. وعندما يصبح سطح الغضروف أكثر خشونة وأرق، يزداد الضغط على الأوتار والأربطة، ما قد يؤدي إلى تورم وتطور نمو عظمي يُعرف باسم النتوءات العظمية”. ويمكن أن يؤدي فقدان الغضروف إلى احتكاك العظام ببعضها البعض، ما يساهم في تغيير شكل المفصل واختلال محاذاة العظام. وتشمل العلامات الشائعة للإصابة بهشاشة العظام، زيادة الألم أثناء المشي وتيبس المفاصل بعد الحركة، خاصة إذا كان عمرك أكبر من 45 عاما. وفيما يلي 7 تدابير وقائية يمكن اتخاذها لعلاج هذه المشكلة الصحية: – اتباع نظام غذائي...
تؤثر هشاشة العظام بشكل رئيسي على البالغين في منتصف الأربعينيات من العمر أو أكبر، وتسبب الالتهابات وتيبس المفاصل والألم.أوضح خبير الحركة، لي كارترايت: "تبدأ هشاشة العظام بإتلاف بطانة الغضروف الملساء للمفاصل، ما يصعّب الحركة ويسبب الألم وتيبس المفاصل. وعندما يصبح سطح الغضروف أكثر خشونة وأرق، يزداد الضغط على الأوتار والأربطة، ما قد يؤدي إلى تورم وتطور نمو عظمي يُعرف باسم النتوءات العظمية".ويمكن أن يؤدي فقدان الغضروف إلى احتكاك العظام ببعضها البعض، ما يساهم في تغيير شكل المفصل واختلال محاذاة العظام.وتشمل العلامات الشائعة للإصابة بهشاشة العظام، زيادة الألم أثناء المشي وتيبس المفاصل بعد الحركة، خاصة إذا كان عمرك أكبر من 45 عاما.وفيما يلي 7 تدابير وقائية يمكن اتخاذها لعلاج هذه المشكلة الصحية:- اتباع نظام غذائي متوازنيعد النظام الغذائي الغني بمضادات الأكسدة والفيتامينات...
تعد الإصابة بهشاشة العظام من أبرز العوامل التي تهدد حياة البالغين في منتصف الأربعينيات من العمر أو أكبر وتسبب الالتهابات وتيبس المفاصل والألم.أوضح خبير الحركة، لي كارترايت: "تبدأ هشاشة العظام بإتلاف بطانة الغضروف الملساء للمفاصل، ما يصعّب الحركة ويسبب الألم وتيبس المفاصل. وعندما يصبح سطح الغضروف أكثر خشونة وأرق، يزداد الضغط على الأوتار والأربطة، ما قد يؤدي إلى تورم وتطور نمو عظمي يُعرف باسم النتوءات العظمية". ويمكن أن يؤدي فقدان الغضروف إلى احتكاك العظام ببعضها البعض، ما يساهم في تغيير شكل المفصل واختلال محاذاة العظام. وتشمل العلامات الشائعة للإصابة بهشاشة العظام، زيادة الألم أثناء المشي وتيبس المفاصل بعد الحركة، خاصة إذا كان عمرك أكبر من 45 عاما. وفيما يلي 7 تدابير وقائية يمكن اتخاذها لعلاج هذه المشكلة الصحية: - اتباع نظام غذائي متوازن يعد النظام الغذائي...
تُعد قياس مستويات كثافة العظام ضرورية لتحديد مدى صحة العظام والكشف عن خطر الإصابة بالكسور والهشاشة. تنخفض كثافة العظام عند نقص الكالسيوم في النظام الغذائي، مما يساهم في زيادة خطر الإصابة بالكسور. لذا، يجب على الأفراد الخضوع لاختبار كثافة العظام أو المسح الضوئي لتقييم صحة عظامهم ومعرفة مدى حاجتهم لاتخاذ إجراءات وقائية.تُعرَّف كثافة العظام بأنها مقياس لمحتوى المعادن في العظام، خاصة الكالسيوم والفوسفور اللذين يساهمان في قوتها. تتغير كثافة العظام طوال الحياة، حيث تبلغ ذروتها في مرحلة البلوغ المبكر وتنخفض تدريجيًا مع تقدم العمر بسبب عمليات إعادة تشكيل العظام الطبيعية. تؤثر العوامل الوراثية، العمر، النظام الغذائي، واختيارات نمط الحياة مثل النشاط البدني والتدخين على كثافة العظام.يُعد اختبار كثافة العظام مهمًا للأفراد الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا ولديهم خطر الإصابة...
بغداد اليوم - متابعةيعاني الكثير من الناس نقص الكالسيوم في أجسادهم دون أن يشعروا بذلك إلى أن يتسبب نقصها بالعديد من المشاكل الصحية لديهم كونها تشكل مادة بالغة الأهمية للجسم.وذكر تقرير نشره موقع "بور أوف بوزيتيفيتي" الامريكي، اليوم السبت (15 حزيران 2024)، أن نقص الكالسيوم يؤدي إلى 6 مشاكل صحية في جسم الإنسان، وهذه المشاكل هي ما يلي:1- مخاطر ضعف العظام، حيث إن هذا المعدن هو حجر الزاوية لعظام قوية وصحية، إنه مثل الأسمنت الذي يبقي هيكلنا العظمي ثابتاً ومتيناً. 2- معضلات الأسنان، حيث إن أسنانك ليست مجرد أدوات لابتسامة رابحة، وإنما هي تعكس كمية العناصر الغذائية التي تتناولها، والكالسيوم يعتبر الدرع الواقي لأسنانك، ويحميها من التسوس.3- مشاكل العضلات، الكالسيوم يعمل خلف الكواليس في كل مرة تخطو فيها، أو ترفع حقيبة، أو...
هشاشة العظام هي واحدة من أمراض المفاصل الأكثر شيوعا لدى البالغين وتستمر طبقة الغضروف في المفاصل الفردية في الانخفاض وهذا يمكن أن يؤدي إلى الألم، وحركة محدودة، وأنشطة محدودة في الحياة اليومية وحتى الآن، لا يوجد حتى الآن علاج لالتهاب المفاصل العظمي لكن العلاج المناسب يمكن أن يبطئ فقدان الغضروف ويخفف الأعراض. في حالة هشاشة العظام، تتآكل طبقة الغضاريف في المفاصل أكثر فأكثر مع تقدم العمر ويصبح أرق وأكثر خشونة. في بعض الأحيان يكون تآكل الغضروف شديدًا لدرجة أن العظم الموجود أسفل الغضروف ينكشف في أجزاء معينة من المفصل وبسبب الفقدان التدريجي للغضروف، يطلق الأطباء أيضًا على التهاب المفاصل العظمي مرض تنكس المفاصل. وتشمل العلامات النموذجية الألم أو التيبس في المفاصل. ومع ذلك، يعاني بعض المصابين أيضًا من أعراض قليلة من حيث...
اكتشفت دراسة إيطالية حديثة أن الشيخوخة ليست مجرد آثار سطحية على الجسم، بل تكون عمليات معقدة ومترابطة للغاية على المستوى الخلوي، ومن بين العوامل المميزة للشيخوخة تشمل الجينات غير المستقرة، والتغيرات الجزيئية على الحمض النووي، والالتهابات المزمنة. شرب القهوة يرفع ضغط الدم في هذه الحالة.. أطباء يحذرون سر إبطاء الشيخوخة وعلاقته بفيتامين دأطباء الأمراض الشيخوخية يعترفون عادة بأن أول علامة سريرية تظهر في الشيخوخة هي انخفاض القوة البدنية والقدرة على الحركة. ولقد كان يُوصى بتناول مكملات فيتامين (د) لكبار السن لمنع هشاشة العظام، ولكن الأدلة الحديثة تشير إلى أن ذلك قد لا يكون فعّالاً بشكل كافٍ.في هذا السياق، أجرت كارميليندا روجيرو وفريقها في جامعة Perugia الإيطالية دراسات تحليلية وتجارب سريرية لفهم تأثيرات فيتامين (د) على عمليات الشيخوخة الخلوية. ووجدوا...
أعلن بنك الطعام المصري عن تعاونه مع معامل المختبر و مؤسسه مؤمنه كامل لإجراء اختبارات "فيتامين (د) لعدد 360 شخص من كبار السن بـ 10 دور رعايه بالقاهرة و الجيزه التابعين لوزارة التضامن الاجتماعي ، وذلك ضمن جهوده الهادفة الى تقليل الإصابات المتعلقة بالعظام، واحتمالية حدوث كسور لدى كبار السن فوق سن الـ 50 عن المعدلات المتعارف عليها للكسور في هذه الفئة العمرية.يأتي التعاون تأكيدا على التزام بنك الطعام المصري بتحقيق اهدافه من برنامج "فيتامين د" للحد من هشاشة العظام، من خلال تعاون طويل الأمد بينه و بين معامل المختبر و مؤسسه مؤمنه كامل كشركاء استراتيجيين ، ضمن الاستراتيجية العامة لبنك الطعام التي تتركز على الشراكات التي تترجم أهدافها الى واقع ملموس وبرامج قابلة للتنفيذ في ضوء محور "الوقاية" لتحقيق...
وجدت دراسة حديثة، شملت 400 ألف بريطاني، أن العيش في الأحياء المميزة بكثرة الأشجار والنباتات المحيطة، يمكن أن يقلل من فرص الإصابة بهشاشة العظام. واستخدم فريق البحث مقياس "مؤشر الاختلاف الطبيعي للغطاء النباتي" (NDVI) من صور الأقمار الصناعية، لقياس "تعرض الناس للخضرة".ووجد الباحثون أن كثافة العظام تكون أعلى نسبيا بين الأشخاص الذين يعيشون في مناطق أكثر خضرة، وذلك نتيجة لانخفاض تلوث الهواء المعروف بأنه يسبب الالتهاب. إقرأ المزيد حيلة رياضية بسيطة لخسارة الوزن وقالوا إن الأشجار والنباتات تعمل كمرشحات (فلاتر) طبيعية، حيث تزيل الملوثات من الهواء وتقلل من المخاطر الصحية على الأفراد.ووجدت الدراسة زيادة في كثافة المعادن في العظام وانخفاض خطر الإصابة بهشاشة العظام بنسبة 5% مع كل زيادة في مؤشر NDVI.وأوضح الباحثون أن الأحياء الأكثر خضرة تستقطب مستويات أقل من...
المشي هو نشاط بسيط ومتاح للجميع، وله العديد من الفوائد الصحية والنفسية، إليك بعض الفوائد المهمة للمشي،بحسب ما نشره موقع medicalnewstoday. تنحبس له الأنفاس.. مقطع فيديو لإنقاذ حياة طفلة رضيعة في فلوريدا شقيقه: العامري فاروق كان يعشق مصر والأهلي بجنون.. وله مواقف تاريخية كثيرة فوائد المشيتعزيز اللياقة البدنية: المشي يعد نشاطًا رياضيًا منخفض الشدة يساهم في تحسين القدرة القلبية والعضلية والتحمل البدني، يمكن أن يقوي عضلات الساق والأرداف ويزيد من مرونة المفاصل.تحسين الصحة القلبية: المشي بانتظام يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم وتحسين مستويات الكولسترول وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.إنقاص الوزن: المشي يعتبر وسيلة فعالة للمساعدة في فقدان الوزن والحفاظ عليه. يمكن أن يساهم في حرق السعرات الحرارية وتحسين عملية الأيض.تعزيز الهضم: المشي بعد الأكل...
الرياض أوضح أستاذ وعالم أبحاث المسرطنات، فهد الخضيري، فوائد حليب الإبل لصحة الأطفال وكبار السن. وقال “الخضيري” إن الحليب يحسن من أعراض التوحد للأطفال، مضيفا أن كبار السن الذي يقطنون بالبادية لا يعانون من هشاشة العظام لاعتمادهم عليه، وذلك بحسب ما ذكره بقناة “الإخبارية”. ووصف حليب الإبل بـ”الكنز المنشي”، داعيا إلى الاهتمام به والاستفادة منه، خاصة وأنه غني بالعناصر الغذائية ومنها البوتاسيوم. حليب الإبل كنز منسي.. د. فهد الخضيري: حليب الإبل يحسن من أعراض التوحد للأطفال.. وكبار السن الذي يقطنون بالبادية لا يعانون من هشاشة العظام لاعتمادهم عليه. pic.twitter.com/ubvQNAq0fH — تحديث الأخبار (@Updateksa) January 21, 2024
تعتبر هشاشة العظام ونقص الكالسيوم السبب الشائع لإصابة كبار السن بالكسور، لذلك للوقاية من الكسور عليهم تناول أطعمة تعوض نقص الكالسيوم لديهم. إقرأ المزيد مواد غذائية لدعم متانة العظام والمفاصل وتشير الدكتورة إيرينا كورشونوفا أخصائية الروماتيزم في حديث لصحيفة "إزفيستيا"، إلى أنه في حالة هشاشة العظام تصبح العظام ضعيفة ورقيقة بسبب انخفاض كثافة المعادن فيها، لذلك حتى ضربة بسيطة يمكن أن تؤدي إلى الكسر. وتحدث الكسور عادة في عنق الفخذ والكعبرة والفقرات في كثير من الأحيان، ما قد يؤدي إلى الإعاقة.وتقول: "يحتاج كبار السن دائما إلى الكالسيوم. ويمكن تعويض نقصه في معظم الحالات باتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على كمية كافية من الحليب ومنتجات الألبان، لأن ما يصل إلى 60 بالمئة من إجمالي الكالسيوم المستهلك توفره هذه المواد...
خلصت دراسة حديثة إلى أن الأشخاص، الذين مارسوا أنشطة رياضية مختلفة خلال فترة المراهقة، تزيد صحة عظامهم وتتعزز كثافة المعادن في العظام لديهم في سن الشيخوخة. وبالتالي تقليل خطر إصابتهم بكسور، حسب ما أورده موقع "نوتري تيونال أوت لوك" المتخصص في الأخبار الطبية.وأوضحت الدراسة الصادرة عن جامعة "جونتندو" اليابانية والمنشورة في المجلة العلمية المتخصصة "فرونتس" أن فقدان كثافة المعادن في العظام المرتبط بالتقدم في العمر، هو أحد أسباب هشاشة العظام والسقوط لدى كبار السن في اليابان.واعتمدت النتائج على دراسة شملت 1596 شخصا من كبار السن في اليابان (681 رجلا و 915 امرأة) تتراوح أعمارهم بين 65 و84 عاما، ويعيشون في منطقة حضرية في اليابان.وقاس الخبراء كثافة المعادن في عظم الفخذ والعمود الفقري، وقيموا أيضا اللياقة البدنية للمشاركين في الدراسة (أنواع...
الحفاظ على صحة العظام، من الأشياء الضرورية التي يجب على الأشخاص فعلها، إذ إنّ العظام هي بنية الجسم ومركز حركته، وإصاباتها بالآلام أو الهشاشة يؤثر على حياة الشخص وقدرته على أداء المهام اليومية. 6 فيتامينات تقلل آلام العظام وهناك مجموعة من الفيتامينات يمكن أنّ تقلل آلام العظام وتقي من الهشاشة، وذلك إذا حرصت على تناولها بشكل منتظم، وفق الدكتور هاني حسن، أخصائي المناعة لـ«الوطن»، مؤكدًا أنها مفيدة وضرورية للحفاظ على صحة العظام وتقويتها، وهي كالتالي: فيتامين د فيتامين د، هو واحد من أهم الفيتامينات لتقوية العظام، إذ ينظم امتصاص الكالسيوم بما يعزز صحة العظام، ويمكن الحصول عليه من خلال تناول الأسماك الدهنية، البيض، الكبدة، والألبان، أو التعرض للشمس الطبيعية بشكل يومي. فيتامين أ فيتامين أ يساعد في تكوين الخلايا البانية...
يمكن مواجهة هشاشة العظام في الكبر، من خلال المواظبة على ممارسة الرياضة والتغذية السليمة. وأوضحت عيادة العظام في ألمانيا "جونديلفينغن"، أن ممارسة الرياضة تعمل على تحفيز عملية أيض العظام والعضلات، وبالتالي تتمتع العظام والعضلات بالثبات والاستقرار، ويزداد أمان المشي ويقل خطر السقوط والإصابة بكسور، فضلاً عن إبطاء عملية ترقق العظام وفقدان كثافتها.وللاستفادة من الرياضة، ينبغي الجمع بين رياضات قوة التحمل مثل المشي، لاسيما باستخدام العصا، وركوب الدراجة الهوائية، والسباحة، وتمارين تقوية العضلات، مع مراعاة ممارسة الرياضة بمعدل لا يقل عن مرتين أسبوعياً لمدة ساعة إلى ساعة ونصف في المرة الواحدة. أهمية الكالسيوم وأكدت عيادة العظام أن التغذية السليمة تلعب دوراً كبيراً في إبطاء عملية ترقق العظام وفقدان كثافتها، مشيرة إلى أنه ينبغي لهذا الغرض إمداد الجسم بالكالسيوم...
هناك أكثر من 200 عظمة في جسمنا وعلى مر السنين يفقدون الاستقرار، وهناك خطر الإصابة بهشاشة العظام، والمعروفة أيضًا بفقدان العظام والخبر السار هو أنه يمكنك بسهولة تقوية عظامك.هذا ما يحدث في الجسم عند الإصابة بهشاشة العظامهشاشة العظام هو مرض تتدهور فيه كثافة العظام وبنيتها ونتيجة لذلك، تحتفظ العظام بشكل أقل فأقل بالمعادن التي تمنحها صلابتها.مع عواقب مؤلمة حتى السقوط أو الحوادث البسيطة تؤدي إلى كسور في عظام الضحايا، مثل الساعد أو الرسغ أو الورك.من لديه هشاشة العظام؟العمر والجنس هما العاملان الحاسمان، وتقول الطبيبة العامة تاتيانا زاخاروفا لموقع MedicForum: "النساء أكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام من الرجال، ويرجع ذلك أساسًا إلى التغيرات الهرمونية أثناء انقطاع الطمث". تؤثر هشاشة العظام على واحدة تقريبًا من كل أربع نساء يبلغن من العمر 65 عامًا فما...
في جميع أنحاء العالم، تعاني واحدة من كل ثلاث نساء وواحد من كل خمسة رجال تبلغ أعمارهم 50 عاما فأكثر من هشاشة العظام.ويحتفل العالم فى نهاية شهر أكتوبر من كل عام، باليوم العالمي لهشاشة العظام، ويهدف هذا الاحتفال إلى زيادة وعي المجتمع بعوامل الخطر لهشاشة العظام، وبأهمية الكشف المبكر عن هشاشة العظام والوقاية من الكسور.حيث يمكن أن تكون الكسور الناجمة عن هشاشة العظام مهددة للحياة وسببا رئيسيا للألم والإعاقة على المدى الطويل.ومن جانبها أعلنت هيئة الإسعاف المصرية، عن بعض النصائح الطبية للوقاية من هشاشة العظام، وهي:-ضرورة الإقلاع عن التدخين.-تجنب تناول الكحول.-تناول كميات كافية من الكالسيوم وفيتامين د.-ممارسة التمارين الرياضية اللازمة لتقوية العظام وتحسين صحتها.
قالت البروفيسورة أولغا ليسنياك، رئيسة الجمعية الروسية لهشاشة العظام، أن هناك ثلاث فئات من الأشخاص هم أكثر عرضة لخطر الإصابة بهشاشة العظام.وأشارت البروفيسورة أن هشاشة العظام، مرض تبدو فيه العظام وكأنها تذوب، ويقل وزنها، وتفقد قوتها. وتتعرض عدة فئات من الناس لخطر الإصابة بهشاشة العظام: النساء فوق سن 50 عاما، والنساء الحوامل، وكبار السن الذين يعانون من أمراض معينة.وتقول: "إن أكبر مجموعة من الأشخاص المصابين بهشاشة العظام هم النساء فوق سن 50 عاما. تصاب النساء بالمرض بعد انقطاع الطمث بسبب انخفاض إنتاج الهرمونات الجنسية الأنثوية، هرمون الاستروجين. لأن الطبيعة تحمي أنسجة العظام لدى المرأة الشابة، لأن الكالسيوم يكون ضروريا أثناء الحمل. ولكن بعد 50 عاما، بعد انقطاع الطمث ينخفض مستوى هرمون الاستروجين، وتبدأ التغييرات في أنسجة العظام. ولكن إذا بدأت...
حدد خبراء تغذية 8 مشروبات تحتوي على نسب جيدة من الكالسيوم، وتعزز امتصاص فيتامين D في الجسم، وتحسن صحة العظام وتحميها من الهشاشة.وقال الخبراء إن على رأس هذه المشروبات يأتي الحليب الذي كان منذ العصور القديمة يُعطى للأطفال والكبار لما يحتويه من دهون صحية ومحتواه العالي من الكاليسيوم، وهو أمر حيوي لصحة العظام، كما يعد عصير اللوز والحليب والتمر اللذيذ مصدرًا رائعًا للكالسيوم والمغنيسيوم؛ مما يساعد على تحسين صحة العظام.وأوصى الخبراء بتناول عصائر الخضراوات الورقية كونها تحتوي على عناصر غذائية أساسية مثل مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن التي تقوي العظام مثل الكالسيوم، أيضاً فإن مرق العظام مهم جداً لأن الكولاجين والمعادن المتوافران بكثافة فيها، يمكن أن يساعد على تحسين كثافة العظام.أخبار قد تهمك 6 أطعمة تقوي العظام والمناعة 22 يوليو 2023...
هشاشة العظام هي انخفاض في كثافة العظام وهذه عملية طبيعية تأتي مع التقدم في السن ومع ذلك، هناك عوامل خطر محددة يمكن أن تؤدي، عن طريق منعها، إلى إبطاء التدهور. عوامل الخطر الطبيعية لهشاشة العظامالجنس: النساء أكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام من الرجال.العمر - يزداد خطر الإصابة بهشاشة العظام مع تقدم العمر.التاريخ العائلي - هشاشة العظام لها مكون وراثي قوي. إن وجود قريب مصاب بهشاشة العظام يزيد من خطر الإصابة به. عوامل الخطر التي يمكن الوقاية منهاعدم ممارسة الرياضةتقوم العظام بإصلاح نفسها عندما يمارس الشخص التمارين الرياضية. الضغط الإضافي والألم الناتج عن ممارسة الرياضة يعزز تمعدن العظام. ومع ذلك، صالة الألعاب الرياضية غير مطلوبة. المشي كثيرًا خلال النهار. الوجبات الغذائية منخفضة السعرات الحراريةعدم تناول ما يكفي من السعرات الحرارية يمكن أن يؤدي إلى...
قالت الطبيبة إليونورا أرسينييفا، إن آثار هشاشة العظام يمكن أن تكون مدمرة، لكن المرض قابل للعلاج والوقاية، ويحدث عدد كبير من الكسور المرتبطة بهشاشة العظام كل عام، وتحدث ملايين الوفيات كل شهر نتيجة لكسر الورك. ما هي هشاشة العظام؟هشاشة العظام هي عندما تصبح العظام أكثر هشاشة تدريجياً، وإن المزيج الصحيح من تغييرات نمط الحياة والتغييرات الغذائية وممارسة الرياضة يمكن أن يوقف تطور فقدان العظام وفي بعض الحالات يزيد من كثافة العظام. وعلى الرغم من أن الوقاية هي حقًا أفضل مسار للعمل، إلا أن هناك خطوات مهمة يمكن أن تساعدك إذا كنت مصابًا بالفعل بهذا المرض، كما تقول الطبيبة إليونورا أرسينييفا لـ MedicForum. أعراض هشاشة العظامفي المراحل المبكرة من فقدان العظام، عادة لا توجد أعراض ومع ذلك، إذا تعرضت عظامك للتلف، فقد تواجه علامات هشاشة...
تعد الكزبرة الخضراء من اشهى أنواع الخضروات التي يتم إضافتها للسلطه والمحشي وغيرها الكثير من الأطباق اللذيذة ولكن هل تعلم أن هذه النبتة تمتلك فوائد خارقه للجسم؟!ووفقا لما جاء في موقع netmeds نعرض لكم أهم فوائد أوراق الكزبرة الصحية: موجود في كل بيت.. علاج مذهل يخلصك من الدوالي هتموت الذباب وتخلي ريحة المنزل حلوة.. طريقة غير متوقعة للقضاء على الحشرات تعزز الرؤية:تحتوي أوراق الكزبرة على كميات وفيرة من فيتامين أ، إلى جانب فيتامين ج، وفيتامين هـ وطبقة الكاروتينويد من مضادات الأكسدة، التي تعمل على تحسين البصر، كما أنها فعالة في علاج التهاب الملتحمة واضطرابات الرؤية التنكسية البقعية والمرتبطة بالعمر. تعالج أعراض مرض السكري:تساعد المستويات الكبيرة من الألياف الغذائية والبروتينات الموجودة في أوراق الكزبرة في تنظيم مستويات السكر في...
أكد مختصون في العلاج الطبيعي، وجود عدة أسباب وراء الإصابة بمرض هشاشة العظام، وذكروا من بينها التقدم في العمر، وزيادة الوزن، ونقص مستويات الكالسيوم في الجسم، وتناول المشروبات الغازية بكثرة، وقلة ممارسة النشاط الرياضي. وخلال الاحتفال باليوم العالمي للعلاج الطبيعي، الذي نظمه مستشفى القطيف المركزي في إحدى المجمعات التجارية، أكد المختصون أن الإناث أكثر عرضة للإصابة بمرض هشاشة العظام بنسبة تصل إلى 40 % من الذكور، وأرجعوا ذلك إلى عوامل مثل الحمل والولادة بفترات قصيرة بين الأول والثاني، وسوء التغذية.أخبار متعلقة سفير المملكة لدى لندن يبحث مع وزير التجارة البريطاني تعزيز التعاون3 جلسات.. جدول أعمال مجلس الشورى الأسبوع المقبلتضمنت الفعالية 8 أركان متنوعة - اليوم اليوم العالمي للعلاج الطبيعيأكدت أحلام آل نتيف، أخصائية علاج طبيعي في مستشفى القطيف المركزي، أن الهدف...
يعد البيض أحد الأطعمة القليلة التي يجب تصنيفها على أنها "أطعمة خارقة". فهي محملة بالعناصر الغذائية، وبعضها نادر في النظام الغذائي الحديث، ونصحت أخصائية التغذية ماريات موخينا بتناول قشر البيض المطحون يومياً. أسعار البيض اليوم الجمعة للمستهلك.. اعرف الكرتونة بكام يعالج تجاعيد البشر.. طريقة تحضير ماسك البيض الفعال والبيض الكامل من بين أكثر الأطعمة المغذية على هذا الكوكب، حيث يحتوي على القليل من كل العناصر الغذائية التي تحتاجها تقريبًا. يحتوي البيض المدعم بالأوميجا 3 و/أو البيض المسلوق على المزيد من العناصر الغذائية المحددة. قشر البيض وهشاشة العظامأفادت خبيرة التغذية موخينا أن قشر البيض يحتوي على العديد من المعادن التي تحمي من تطور مرض هشاشة العظام - وهو مرض عظمي يفقد كثافته وقوته ويصبح عرضة للتشوه والكسور. ووفقا للطبيب، تصبح هذه المشكلة...
كشفت دراسة كندية حديثة عن شيء صادم , وهو أن هناك زيادة في معدل الإصابة بهشاشة العظام بحلول عام 2050 وأن هناك ما يقرب من مليار شخص على مستوى العالم من المحتمل أن يصابوا بهشاشة العظام بحلول عام 2050، حيث يعاني حاليًا 15% من سكان العالم الذين تتراوح أعمارهم بين 30 عامًا أو أكثر من هشاشة العظام.وأشارت الدراسة التي نشرها موقع مجلة لانسيت انه في عام 2020، تم تشخيص 595 مليون شخص مصابون بالتهاب المفاصل العظمي، بزيادة قدرها 132% من 256 مليون شخص في عام 1990. وأكد الباحثون الذين شاركوا في الدراسة أن النساء أكثر عرضة للإصابة به من الرجال , حيث كانت 61% من حالات التهاب المفاصل العظمي عند النساء مقابل 39% عند الرجال. وقال جاسيك كوبيك، صاحب الدراسة والاستاذ...
تنبأت دراسة جديدة بانتشار مرض هشاشة العظام بشكل خطير في العالم بحلول عام 2050 توقع العلماء أنه سيعاني من هذا المرض حوالي مليار شخص في جميع أنحاء العالم احترس منها .. 5 أشياء تسبب الأورام الحميدة في القولون الحق نفسك .. اكتشف الأعراض المبكرة لـ سرطان القولون ووفقا لما جاء في موقع سكاى نيوز نكشف لكم أهم أعراض هشاشة العظام للتمكن من اكتشافه وعلاجه مبكرا:ألم الظهر بسبب تأكل أو كسر الفقرات العظمية قصر القامة كلما زاد الإنسان في العمر انحناء الجسم للامام.الإصابة بكسور العظام بسهولة عن المعدل الطبيعي وقال جيمي ستاينميتز، مؤلف الدراسة: لا يوجد علاج نهائي لمرض هشاشة العظام بشكل كامل في الوقت الحالي، لذا من المهم أن نركز على استراتيجيات الوقاية والتدخل المبكر وجعل العلاجات باهظة الثمن والفعالة...
يعاني الكثير من الأفراد من مرض هشاشة العظام، حيث إنه في عام 1990 أصيب نحو 256 مليون شخص حول العالم بمرض هشاشة العظام، وفي عام 2020، ارتفع عدد تلك الإصابات ليصل 595 مليون شخص، أي بزيادة تصل لـ 132%. وتوقع بعض العلماء، بعد إجراء دراسة جديدة، أنه بحلول عام 2050، سيصل عدد المصابين بمرض هشاشة العظام إلى نحو مليار شخص في جميع أنحاء العالم. وبين العلماء، أنه من المتوقع بحلول عام 2050، أن تزيد نسبة الإصابة بهشاشة العظام بنحو 74.9% في الركبتين، و48.6% في اليدين، و78.6 بالمئة في الوركين، و95.1% في مناطق أخرى، مثل المرفقين أو الكتفين. هشاشة العظام وأوضح «جيمي ستاينميتز»، مؤلف الدراسة، أنه لا يوجد علاج فعال لهشاشة العظام في الوقت الحالي، لذلك يجب التركيز على استراتيجيات الوقاية...
في عام 1990، عاني 256 مليون شخص حول العالم من مرض هشاشة العظام، وبحلول عام 2020 ارتفع هذا العدد إلى 595 مليون شخص، أي بزيادة قدرها 132%. وفي دراسة جديدة، توقع العلماء في دراسة جديدة أن يعاني ما يصل إلى مليار شخص في جميع أنحاء العالم من هشاشة العظام بحلول عام 2050.هشاشة العظاموأوضح العلماء، أنه من المتوقع أن تزيد نسبة الإصابة بهشاشة العظام 2050 بنسبة 74.9% في الركبتين، و48.6% في اليدين، و78.6 بالمئة في الوركين، و95.1% في مناطق أخرى، مثل: المرفقين والكتفين. ونبه جيمي ستاينميتز، مؤلف الدراسة: "لا يوجد علاج فعال لهشاشة العظام في الوقت الحالي، لذا من الأهمية بمكان أن نركز على استراتيجيات الوقاية والتدخل المبكر وجعل العلاجات باهظة الثمن والفعالة مثل استبدال المفاصل ميسورة التكلفة في البلدان المنخفضة والمتوسطة...
عالم مصري يكشف طريقة جديدة لمنع الشيخوخة منذ 5 ساعات وفاة طفل برازيلي بعد لعبه... بـ «المسحوق القاتل» منذ 12 ساعة توقع العلماء في دراسة جديدة أن يعاني ما يصل إلى مليار شخص في جميع أنحاء العالم من هشاشة العظام بحلول عام 2050.في عام 1990، كان هناك 256 مليون شخص يعانون من هشاشة العظام، وبحلول عام 2020 ارتفع هذا العدد إلى 595 مليون شخص، أي بزيادة قدرها 132 في المئة وبحلول عام 2050، يتوقع الخبراء أن يصل هذا الرقم إلى المليار.وقال جيمي ستاينميتز، مؤلف الدراسة: «لا يوجد علاج فعال لهشاشة العظام في الوقت الحالي، لذا من الأهمية بمكان أن نركز على استراتيجيات الوقاية والتدخل المبكر وجعل العلاجات باهظة الثمن والفعالة مثل استبدال المفاصل ميسورة التكلفة في البلدان المنخفضة والمتوسطة...
صحة وطب، العلاج بالخلايا الجذعية لهشاشة العظام من هم المرضى المناسبون لهذا الإجراء،هشاشة العظام هي مشكلة صحية كبيرة تظهر في المرضى الذين تزيد أعمارهم على 50 55 عامًا .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر العلاج بالخلايا الجذعية لهشاشة العظام.. من هم المرضى المناسبون لهذا الإجراء، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. العلاج بالخلايا الجذعية لهشاشة العظام.. من هم المرضى... هشاشة العظام هي مشكلة صحية كبيرة تظهر في المرضى الذين تزيد أعمارهم على 50-55 عامًا وقد أصبحت سببًا شائعًا للإعاقة لدى العديد من الأشخاص. وفقًا لموقع "healthline"، الفصال العظمي هو مرض تنكسي يصيب النسيج الضام، ويؤثر بشكل رئيسي على الغضروف المفصلي لمفصل الورك والركبة....
متفرقات، للوقاية من هشاشة العظام تعرف على الأطعمة التى يجب عليك تناولها،للوقاية من هشاشة العظام تعرف على الأطعمة التى يجب عليك تناولها للوقاية من .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر للوقاية من هشاشة العظام.. تعرف على الأطعمة التى يجب عليك تناولها، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. للوقاية من هشاشة العظام.. تعرف على الأطعمة التى يجب... للوقاية من هشاشة العظام.. تعرف على الأطعمة التى يجب عليك تناولها للوقاية من هشاشة العظام ..تعرف على الأطعمة التى يجب ان تتناولها قال أطباء العظا، إن هشاشة العظام، تنتشر بصورة أكبر لدى النساء، ولكن هناك طرق للوقاية منها، ويعد مرض هشاشة العظام،واحدا من أكثر الأمراض انتشارا حول العالم،...
لندن-راي اليوم تُعتبر هشاشة العظام من الأمراض الشائعة والمزمنة التي تؤثر على صحة العظام وتزيد من خطر الكسور. وتعتبر هشاشة العظام نتيجة لفقدان كثافة العظام وتدهورها، مما يجعل العظام هشة وسهلة التكسر حتى مع الإجهاد البسيط. وعلى الرغم من أن هشاشة العظام تتأثر بشكل أساسي بالشيخوخة، إلا أنها يمكن أن تظهر في سن مبكرة أيضًا. تعد هشاشة العظام مشكلة صحية خطيرة ومتعددة الأبعاد. فالكسور الناجمة عن هشاشة العظام يمكن أن تتسبب في آلام مستمرة وتقليل الحركة والقدرة على القيام بالأنشطة اليومية. وبالإضافة إلى ذلك، تزيد الكسور المتكررة من خطر التعرض للإعاقة وتقليل الجودة العامة للحياة. هناك عدة عوامل قد تزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام، بما في ذلك العوامل الوراثية ونقص الهرمونات الجنسية ونقص الكالسيوم وفيتامين د ونمط الحياة غير...
موسكو: الاتحاد الأوروبي في طليعة الأطراف المعرقلة لعمل الصحفيين