الرياضة في الصغر تحمي من هشاشة العظام في الكبر
تاريخ النشر: 13th, January 2024 GMT
خلصت دراسة حديثة إلى أن الأشخاص، الذين مارسوا أنشطة رياضية مختلفة خلال فترة المراهقة، تزيد صحة عظامهم وتتعزز كثافة المعادن في العظام لديهم في سن الشيخوخة. وبالتالي تقليل خطر إصابتهم بكسور، حسب ما أورده موقع "نوتري تيونال أوت لوك" المتخصص في الأخبار الطبية.
وأوضحت الدراسة الصادرة عن جامعة "جونتندو" اليابانية والمنشورة في المجلة العلمية المتخصصة "فرونتس" أن فقدان كثافة المعادن في العظام المرتبط بالتقدم في العمر، هو أحد أسباب هشاشة العظام والسقوط لدى كبار السن في اليابان.
واعتمدت النتائج على دراسة شملت 1596 شخصا من كبار السن في اليابان (681 رجلا و 915 امرأة) تتراوح أعمارهم بين 65 و84 عاما، ويعيشون في منطقة حضرية في اليابان.
وقاس الخبراء كثافة المعادن في عظم الفخذ والعمود الفقري، وقيموا أيضا اللياقة البدنية للمشاركين في الدراسة (أنواع الرياضات، الوزن...). بالإضافة إلى مستوى المؤشرات الحيوية في الدم بما في ذلك فيتامين "د".
وأفادت الدراسة أن كرة السلة على وجه الخصوص ارتبطت بتعزيز المعادن في العظام وصحتها لدى كبار السن من الرجال والنساء. أما الكرة الطائرة فقد كانت مفيدة بشكل أكبر لصحة عظام النساء بالمقارنة مع الرجال، حسب موقع "هايل براكسيس"، الذي يُعنى بالأخبار الطبية.
وأضافت الدراسة أن النشاط البدني في مرحلة الشباب يؤثر على كثافة المعادن في العظام حتى بعد مرور أكثر من 50 عاما. وأردفت أن أن التمرين المبكر والمناسب يمكن أن يضع الأساس لعظام صحية في سن الشيخوخة.
وقال البروفيسور يوشيفومي تامورا أحد المشاركين في الدراسة: "من الصعب زيادة كثافة المعادن بالعظام بمجرد انخفاضها. لذلك من المهم زيادة كتلة العظام خلال فترة المراهقة للحفاظ على كثافة المعادن في العظام في سن الشيخوخة".
وأردف: "تسلط دراستنا الضوء على أهمية ممارسة التمارين الرياضية في مرحلة المراهقة للوقاية من هشاشة العظام، وتقدم أدلة علمية لوضع تدابير وقائية مبكرة ضد هشاشة العظام في المستقبل"، حسب ما نقله موقع "نوتري تيونال أوت لوك".
واختتمت الدراسة بالتأكيد على ضرورة القيام بمزيد من البحث في هذا الصدد، مشيرة إلى أن الأشخاص الذين شاركوا في الدراسة لم يكونوا من نخبة الرياضيين. وبالتالي :" فإن المشاركة في الرياضات عالية التأثير خلال فترة المراهقة قد يكون لها فوائد طويلة المدى، حتى لو كانت ترفيهية فقط"، حسب نفس المصدر.
المصدر: أخبارنا
كلمات دلالية: هشاشة العظام
إقرأ أيضاً:
جامعة القناة تنظم ندوة توعوية حول "كيف تحمي نفسك إلكترونيًا"
نظمت جامعة قناة السويس ندوة بعنوان "كيف تحمي نفسك إلكترونيًا؟" بمدرسة الشيخ زايد الإعدادية للبنات.
وأكد الدكتور ناصر مندور، رئيس الجامعة، ضرورة التوعية بمخاطر الإدمان الإلكتروني وآثاره السلبية على المجتمع، مشيرًا إلى ضرورة تعزيز الثقافة الإلكترونية الآمنة لدى الشباب لتجنب المشكلات الناجمة عن الاستخدام غير الآمن للأجهزة الذكية والإنترنت
وأشارت الدكتورة دينا أبو المعاطي، نائب رئيس الجامعة لشئون خدمة المجتمع وتنمية البيئة، إلى حرص الجامعة على تنظيم مثل هذه الفعاليات التي تساهم في نشر الوعي المجتمعي، مؤكدة أن هذه الندوات تأتي ضمن خطة الجامعة لتحقيق أهداف التنمية المستدامة، وتستهدف توجيه الشباب نحو الاستخدام الإيجابي للتكنولوجيا.
وبإشراف الدكتور مدحت صالح عميد كلية التربية أدار الندوة الدكتور باسم عبد الغني، مدرس تكنولوجيا المعلومات بكلية التربية، حيث تناول خلالها عدة محاور، منها مفهوم الإدمان الإلكتروني، أشكاله، أضراره، وطرق الوقاية منه، بالإضافة إلى الأضرار الناتجة عن الاستخدام غير الآمن للأجهزة الذكية والإنترنت.
نظمت الندوة الأستاذة إيفون حبيب، مدير إدارة الاتصالات والمؤتمرات بقطاع خدمة المجتمع وتنمية البيئة بجامعة قناة السويس، التي أكدت على أهمية استمرار مثل هذه الفعاليات التوعوية التي تخدم مختلف الفئات العمرية، خاصة الشباب، باعتبارهم الركيزة الأساسية لبناء المستقبل
جاءت الندوة كجزء من سلسلة مبادرات توعوية تنفذها الجامعة لتعزيز الدور الإيجابي للتكنولوجيا في حياة الأفراد والمجتمع.
1.5% زيادة في إجمالي المساحة المنزرعة عام 2022 / 2023