الرياضة في الصغر تحمي من هشاشة العظام في الكبر
تاريخ النشر: 13th, January 2024 GMT
خلصت دراسة حديثة إلى أن الأشخاص، الذين مارسوا أنشطة رياضية مختلفة خلال فترة المراهقة، تزيد صحة عظامهم وتتعزز كثافة المعادن في العظام لديهم في سن الشيخوخة. وبالتالي تقليل خطر إصابتهم بكسور، حسب ما أورده موقع "نوتري تيونال أوت لوك" المتخصص في الأخبار الطبية.
وأوضحت الدراسة الصادرة عن جامعة "جونتندو" اليابانية والمنشورة في المجلة العلمية المتخصصة "فرونتس" أن فقدان كثافة المعادن في العظام المرتبط بالتقدم في العمر، هو أحد أسباب هشاشة العظام والسقوط لدى كبار السن في اليابان.
واعتمدت النتائج على دراسة شملت 1596 شخصا من كبار السن في اليابان (681 رجلا و 915 امرأة) تتراوح أعمارهم بين 65 و84 عاما، ويعيشون في منطقة حضرية في اليابان.
وقاس الخبراء كثافة المعادن في عظم الفخذ والعمود الفقري، وقيموا أيضا اللياقة البدنية للمشاركين في الدراسة (أنواع الرياضات، الوزن...). بالإضافة إلى مستوى المؤشرات الحيوية في الدم بما في ذلك فيتامين "د".
وأفادت الدراسة أن كرة السلة على وجه الخصوص ارتبطت بتعزيز المعادن في العظام وصحتها لدى كبار السن من الرجال والنساء. أما الكرة الطائرة فقد كانت مفيدة بشكل أكبر لصحة عظام النساء بالمقارنة مع الرجال، حسب موقع "هايل براكسيس"، الذي يُعنى بالأخبار الطبية.
وأضافت الدراسة أن النشاط البدني في مرحلة الشباب يؤثر على كثافة المعادن في العظام حتى بعد مرور أكثر من 50 عاما. وأردفت أن أن التمرين المبكر والمناسب يمكن أن يضع الأساس لعظام صحية في سن الشيخوخة.
وقال البروفيسور يوشيفومي تامورا أحد المشاركين في الدراسة: "من الصعب زيادة كثافة المعادن بالعظام بمجرد انخفاضها. لذلك من المهم زيادة كتلة العظام خلال فترة المراهقة للحفاظ على كثافة المعادن في العظام في سن الشيخوخة".
وأردف: "تسلط دراستنا الضوء على أهمية ممارسة التمارين الرياضية في مرحلة المراهقة للوقاية من هشاشة العظام، وتقدم أدلة علمية لوضع تدابير وقائية مبكرة ضد هشاشة العظام في المستقبل"، حسب ما نقله موقع "نوتري تيونال أوت لوك".
واختتمت الدراسة بالتأكيد على ضرورة القيام بمزيد من البحث في هذا الصدد، مشيرة إلى أن الأشخاص الذين شاركوا في الدراسة لم يكونوا من نخبة الرياضيين. وبالتالي :" فإن المشاركة في الرياضات عالية التأثير خلال فترة المراهقة قد يكون لها فوائد طويلة المدى، حتى لو كانت ترفيهية فقط"، حسب نفس المصدر.
المصدر: أخبارنا
كلمات دلالية: هشاشة العظام
إقرأ أيضاً:
"فولكسفاغن".. العاملون يتخلون عن جزء من الراتب لتجنب الإغلاق
الاقتصاد نيوز - متابعة
تسعى نقابة عمال المعادن في ألمانيا "آي جي ميتال" ومجلس العاملين في شركة "فولكسفاغن" الألمانية للسيارات إلى تخفيض التكاليف من خلال التخلي عن جزء من الرواتب، وذلك بهدف تجنب اللجوء إلى إغلاق بعض المصانع وتسريح عمال.
ويأتي هذا ضمن خطة مستقبلية خاصة قدمها ممثلو العاملين في "فولكسفاغن" قبل يوم واحد من الجولة المقبلة من المفاوضات الجماعية.
ومن جانبه، قال تورستن جروجر، مدير المنطقة في نقابة عمال المعادن، إن المفهوم الشامل يتيح تخفيف تكاليف العمالة بنحو 1.5 مليار يورو (أي نحو1.6 مليار دولار)، وأردف:" 1.5 مليار يورو نضعها على طاولة المفاوضات".
وفي المقابل، تطالب النقابة ومجلس العاملين بضمانات للحفاظ على مواقع العمل والوظائف حيث تطالب النقابة والمجلس بإعادة تفعيل ضمانات التوظيف التي ألغتها فولكسفاغن في سبتمبر الماضي، والتي كانت تمنع حتى الآن عمليات التسريح لأسباب تتعلق بظروف التشغيل.
وتطالب النقابة والمجلس بإعادة تفعيل هذه الضمانات سواء بالنسبة لمصانع الشركة الستة الموجودة في غرب ألمانيا والتي تضم 125 ألف عامل في ولايتي سكسونيا السفلى وهيسن، أو للمصانع الثلاثة الموجودة في ولاية سكسونيا شرقي ألمانيا.
وعرضت الخطة على نحو محدد تقديم الزيادة التالية في الأجور الجماعية على شكل ساعات عمل يُوْدَع أجرها في صندوق مستقبلي لفترة محددة، بدلاً من صرفه فورًا.
ويسمح ذلك بتقليل ساعات العمل بشكل مرن دون الحاجة إلى تقليص عدد الموظفين. وسيُعتمد في هذا الإطار الاتفاق التجريبي الأخير لقطاع المعادن والصناعات الكهربائية، والذي ينص على زيادة إجمالية بنسبة 1ر5% تُنفذ على مرحلتين بحلول عام 2026.
الشلف.. وفاة شخص اختناقا بالغاز ببوقادير