أخبارنا:
2025-03-04@07:55:55 GMT

الرياضة في الصغر تحمي من هشاشة العظام في الكبر

تاريخ النشر: 13th, January 2024 GMT

الرياضة في الصغر تحمي من هشاشة العظام في الكبر

خلصت دراسة حديثة إلى أن الأشخاص، الذين مارسوا أنشطة رياضية مختلفة خلال فترة المراهقة، تزيد صحة عظامهم وتتعزز كثافة المعادن في العظام لديهم في سن الشيخوخة. وبالتالي تقليل خطر إصابتهم بكسور، حسب ما أورده موقع "نوتري تيونال أوت لوك" المتخصص في الأخبار الطبية.

وأوضحت الدراسة الصادرة عن جامعة "جونتندو" اليابانية والمنشورة في المجلة العلمية المتخصصة "فرونتس" أن فقدان كثافة المعادن في العظام المرتبط بالتقدم في العمر، هو أحد أسباب هشاشة العظام والسقوط لدى كبار السن في اليابان.



واعتمدت النتائج على دراسة شملت 1596 شخصا من كبار السن في اليابان (681 رجلا و 915 امرأة) تتراوح أعمارهم بين 65 و84 عاما، ويعيشون في منطقة حضرية في اليابان.

وقاس الخبراء كثافة المعادن في عظم الفخذ والعمود الفقري، وقيموا أيضا اللياقة البدنية للمشاركين في الدراسة (أنواع الرياضات، الوزن...). بالإضافة إلى مستوى المؤشرات الحيوية في الدم بما في ذلك  فيتامين "د".

وأفادت الدراسة أن كرة السلة على وجه الخصوص ارتبطت بتعزيز المعادن في العظام وصحتها لدى كبار السن من الرجال والنساء. أما الكرة الطائرة فقد كانت مفيدة بشكل أكبر لصحة عظام النساء بالمقارنة مع الرجال، حسب موقع "هايل براكسيس"، الذي يُعنى بالأخبار الطبية.

وأضافت الدراسة أن النشاط البدني في مرحلة الشباب يؤثر على كثافة المعادن في العظام حتى بعد مرور أكثر من 50 عاما. وأردفت أن أن التمرين المبكر والمناسب يمكن أن يضع الأساس لعظام صحية في سن الشيخوخة.

وقال البروفيسور يوشيفومي تامورا أحد المشاركين في الدراسة: "من الصعب زيادة كثافة المعادن بالعظام بمجرد انخفاضها. لذلك من المهم زيادة كتلة العظام خلال فترة المراهقة للحفاظ على كثافة المعادن في العظام في سن الشيخوخة".

وأردف: "تسلط دراستنا الضوء على أهمية ممارسة التمارين الرياضية في مرحلة المراهقة للوقاية من هشاشة العظام، وتقدم أدلة علمية لوضع تدابير وقائية مبكرة ضد هشاشة العظام في المستقبل"، حسب ما نقله موقع "نوتري تيونال أوت لوك".

واختتمت الدراسة بالتأكيد على ضرورة القيام بمزيد من البحث في هذا الصدد، مشيرة إلى أن الأشخاص الذين شاركوا في الدراسة لم يكونوا من نخبة الرياضيين. وبالتالي :" فإن المشاركة في الرياضات عالية التأثير خلال فترة المراهقة قد يكون لها فوائد طويلة المدى، حتى لو كانت ترفيهية فقط"، حسب نفس المصدر.

المصدر: أخبارنا

كلمات دلالية: هشاشة العظام

إقرأ أيضاً:

عمر السومة: رونالدو ملهمي منذ الصغر وأشكر المملكة

نواف السالم

كشف عمر السومة، لاعب نادي العروبة، عن حبه الشديد للنجم البرتغالي كريستيانو رونالدو، مؤكدًا أنه ملهمه منذ الصغر.

وقال السومة في تصريحات صحفية: “رونالدو ملهمي منذ الصغر.. هذا اليوم تاريخي بالنسبة لي.

وأضاف :” وأشكر المملكة على جلب لاعب مثله ولا أود مشاهدته حزينًا”.

وأتم السومة أن فوز فريقه العروبة على النصر، الذي يلعب له رونالدو، كان تاريخيًا بالنسبة له.

وتأتي تصريحات السومة بعد فوز العروبة على النصر بنتيجة 2-1، في المباراة التي جمعت الفريقين ضمن منافسات الجولة 23 من دوري روشن.

اقرأ أيضا

المنسق الإعلامي يرفض سؤال الإقالة في مؤتمر بيولي بعد خسارة النصر.. فيديو

مقالات مشابهة

  • تقرير يتحدث عن هشاشة سلاح الجو الفرنسي..الرافال لا تكفي
  • الجبن أم البيض في السحور: أيهما الأنسب لصحتك؟
  • دراسة: الرياضة تُطيل عمر مرضى سرطان القولون
  • احترس من الاحتيال على لينكدإن.. كيف تحمي نفسك أثناء البحث عن وظيفة؟
  • خاص 24.. أضرار المشروبات الغازية على الإفطار في رمضان
  • كيف تحمي حساباتك البنكية من النصب والاحتيال؟
  • كوادر بشرية تتمتع بالخبرة والكفاءة لتنفيذ خطة الأيام المباركة .. المسجد الحرام.. كثافة عالية من الزوّار والمعتمرين في أول أيام رمضان
  • 8 فوائد لتناول كوب من اللبن الدافئ في السحور قبل الصيام
  • عمر السومة: رونالدو ملهمي منذ الصغر وأشكر المملكة
  • كثافة عالية من الزوار والمعتمرين بالمسجد الحرام في أول أيام رمضان.. فيديو