النساء الأكثر إصابة.. نصائح هامة للوقاية من هشاشة العظام
تاريخ النشر: 30th, October 2023 GMT
في جميع أنحاء العالم، تعاني واحدة من كل ثلاث نساء وواحد من كل خمسة رجال تبلغ أعمارهم 50 عاما فأكثر من هشاشة العظام.
ويحتفل العالم فى نهاية شهر أكتوبر من كل عام، باليوم العالمي لهشاشة العظام، ويهدف هذا الاحتفال إلى زيادة وعي المجتمع بعوامل الخطر لهشاشة العظام، وبأهمية الكشف المبكر عن هشاشة العظام والوقاية من الكسور.
حيث يمكن أن تكون الكسور الناجمة عن هشاشة العظام مهددة للحياة وسببا رئيسيا للألم والإعاقة على المدى الطويل.
ومن جانبها أعلنت هيئة الإسعاف المصرية، عن بعض النصائح الطبية للوقاية من هشاشة العظام، وهي:
-ضرورة الإقلاع عن التدخين.
-تجنب تناول الكحول.
-تناول كميات كافية من الكالسيوم وفيتامين د.
-ممارسة التمارين الرياضية اللازمة لتقوية العظام وتحسين صحتها.
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: الرياضة التدخين هشاشة العظام فيتامين د الكالسيوم هشاشة العظام
إقرأ أيضاً:
الطائرة الأكثر فتكاً في العالم تتحطم.. ونجاة الطيار تثير لغزاً!
كشف الكولونيل باول تاونسند، قائد الجناح المقاتل 354، التابع لسلاح الجو الأمريكي عن تفاصيل نجاة قائد مقاتلة أمريكية سقطت بالقرب من قاعدة جوية بالأسكا.
ونُقل الطيّار إلى المستشفى بحالة مستقرة، وفُتح "تحقيق شامل، أملاً في تخفيض فرصة تكرار مثل هذه الحادثة"، بحسب ما قال تاونسند.
وقال سلاح الجو الأمريكي إن الحادثة وقعت وقت الظهيرة من يوم أمس الثلاثاء بالتوقيت المحلي، وتسببت بدمار كبير للطائرة.
وأوضح أنتاونسند أن الطيار قام بتفعيل مقعد القذف قبيل تحطم الطائرة، وهذا يتوافق كذلك مع مقطع الفيديو الذي يُظهر الطيار وهو يهبط مستخدماً المظلة المزودِ بها مقعد القذف.
وتستخدم مقاعد القذف شحنات متفجرة، أو محركات صاروخية، لقذف مقعد الطيّار خارج قمرة القيادة عند حالات الطوارئ، حسب هيئة الإذاعة البريطانية بي بي سي.
وعند الابتعاد عن الطائرة بمسافة آمنة، يقوم المقعد بفتح مظلة لضمان هبوط الطيار بأمان.A U.S. Air Force pilot was reported to be safe after an F-35 fighter #jet crashed during a training exercise at a base in #Alaska. pic.twitter.com/ravVUq1X5w
— kristy Sarah (@sarah_kris970) January 30, 2025 وتزوّد شركة مارتن بيكر البريطانية طائرة إف-35 بمقاعد القذف، وتقول الشركة إن زودت إحدى نسخ الطائرة بمقاعد قذف ذاتية التفعيل.
وكيل إمارة الرياض المساعد للحقوق يحضر حفل سفارة جمهورية اتحاد ميانمار بمناسبة اليوم الوطني لبلادها