النساء الأكثر إصابة.. نصائح هامة للوقاية من هشاشة العظام
تاريخ النشر: 30th, October 2023 GMT
في جميع أنحاء العالم، تعاني واحدة من كل ثلاث نساء وواحد من كل خمسة رجال تبلغ أعمارهم 50 عاما فأكثر من هشاشة العظام.
ويحتفل العالم فى نهاية شهر أكتوبر من كل عام، باليوم العالمي لهشاشة العظام، ويهدف هذا الاحتفال إلى زيادة وعي المجتمع بعوامل الخطر لهشاشة العظام، وبأهمية الكشف المبكر عن هشاشة العظام والوقاية من الكسور.
حيث يمكن أن تكون الكسور الناجمة عن هشاشة العظام مهددة للحياة وسببا رئيسيا للألم والإعاقة على المدى الطويل.
ومن جانبها أعلنت هيئة الإسعاف المصرية، عن بعض النصائح الطبية للوقاية من هشاشة العظام، وهي:
-ضرورة الإقلاع عن التدخين.
-تجنب تناول الكحول.
-تناول كميات كافية من الكالسيوم وفيتامين د.
-ممارسة التمارين الرياضية اللازمة لتقوية العظام وتحسين صحتها.
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: الرياضة التدخين هشاشة العظام فيتامين د الكالسيوم هشاشة العظام
إقرأ أيضاً:
لن نسمح بضياع قضيتكم ولن نسمح بتهجيركم.. نشأت الديهي يوجه رسائل هامة للفلسطينيين
وجه الإعلامي نشأت الديهي، رسالة للفلسطينيين، قائلا "بقول للفلسطينيين في كل الأراضي المحتلة مصر معكم، أنتم منا ونحن منكم قولا واحدا، لن نترككم ولن نسمح بضياع قضيتكم ولن نسمح بتهجيركم ولن نسمح بتصفيتكم ولن نزايد بقضيتكم ولن نناور بقضيتكم ولن نتجار في قضيتكم".
وقال نشأت الديهي، خلال تقديمه برنامج “بالورقة والقلم”، عبر فضائية “تن”، أن "قضيتكم ليست موضع مزايدة أو مقايضة أو مناورة، عرض علينا مقايضات عدة حتى نسمح بالتهجير ولنا ما لنا منذ أيام محمود النقراشي باشا إلى الرئيس عبد الفتاح السيسي، مشوار طويل من خيانة الاخوان
وتابع “يُروّج البعض كذباً أننا نغلق معبر رفح ونحاصر غزة، ويتهموننا زوراً بأننا جزء من منظومة صهيونية. هذا كلام لا أساس له من الصحة، وهدفه فقط الإساءة إلى الجيش المصري والدولة المصرية.”
لقاء جعجع – جنبلاط... تحالف انتخابي ع القطعة