5 تدابير للحماية من هشاشة العظام
تاريخ النشر: 4th, November 2024 GMT
المناطق_متابعات
نصح مجلس الضمان الصحي باتباع 5 تدابير للوقاية من مرض هشاشة العظام، أبرزها التعرض لأشعة الشمس لمدة 10 إلى 15 دقيقة يوميا.
وأضاف أن هذه التدابير تشمل أيضا، تناول الأكل الصحي الغني بالكالسيوم وفيتامين د، وممارسة الرياضة بشكل دوري، والمحافظة على الوزن المثالي، والمتابعة الدورية مع الطبيب.
أخبار قد تهمك التسريبات تورط نتنياهو أمام المعارضة: غير جدير بقيادة إسرائيل 4 نوفمبر 2024 - 2:59 صباحًا بعد أشهر على تعيينه.. البرهان يقيل وزير الخارجية 4 نوفمبر 2024 - 2:54 صباحًا
ويعرف الأطباء “هشاشة العظام”، بأنه مرض تبدو فيه العظام وكأنها تذوب، ويقل وزنها، وتفقد قوتها، وتتعرض عدة فئات لخطر الإصابة به، منها النساء فوق سن 50 عاماً، والحوامل، وكبار السن الذين يعانون الأمراض.
وتتمثل أبرز أعراض هشاشة العظام الأكثر شيوعا، في ألم الظهر نتيجة كسر الفقرات العظمية أو تآكلها، وقصر القامة بمرور الوقت، وانحناء الجسم، وسهولة الإصابة بكسور العظام عن المعدل المتوقع.
ولا يوجد علاج فعال لهشاشة العظام في الوقت الحالي، لذا يجب التركيز على استراتيجيات الوقاية والتدخل المبكر وجعل العلاجات باهظة الثمن والفعالة، مثل استبدال المفاصل، ميسورة التكلفة في البلدان المنخفضة والمتوسطة الدخل.
نسخ الرابط تم نسخ الرابط 4 نوفمبر 2024 - 3:18 صباحًا شاركها فيسبوك X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد4 نوفمبر 2024 - 2:51 صباحًاالتوتر مسؤول عن الشيب المبكر أبرز المواد4 نوفمبر 2024 - 2:49 صباحًاأسباب قوة مناعة النساء مقارنةً بالرجال أبرز المواد4 نوفمبر 2024 - 2:47 صباحًانهائيات محترفات التنس 2024: البولندية شفيونتيك تكسب الفردي .. والإيطاليتان تشعلان منافسات الزوجي أبرز المواد4 نوفمبر 2024 - 2:41 صباحًامفاجأة.. التوقف عن تناول القهوة لمدة أسبوع يزيد الطاقة أبرز المواد4 نوفمبر 2024 - 2:34 صباحًاأجواء شتوية ممطرة على معظم المناطق4 نوفمبر 2024 - 2:51 صباحًاالتوتر مسؤول عن الشيب المبكر4 نوفمبر 2024 - 2:49 صباحًاأسباب قوة مناعة النساء مقارنةً بالرجال4 نوفمبر 2024 - 2:47 صباحًانهائيات محترفات التنس 2024: البولندية شفيونتيك تكسب الفردي .. والإيطاليتان تشعلان منافسات الزوجي4 نوفمبر 2024 - 2:41 صباحًامفاجأة.. التوقف عن تناول القهوة لمدة أسبوع يزيد الطاقة4 نوفمبر 2024 - 2:34 صباحًاأجواء شتوية ممطرة على معظم المناطق التسريبات تورط نتنياهو أمام المعارضة: غير جدير بقيادة إسرائيل التسريبات تورط نتنياهو أمام المعارضة: غير جدير بقيادة إسرائيل تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً اليوم.. “حساب المواطن” يبدأ في صرف مستحقات المستفيدين من الدعم لدفعة يناير الجاري 10 يناير 2023 - 8:12 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2024 | تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب فيسبوك X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق البحث عن: فيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عنالمصدر: صحيفة المناطق السعودية
كلمات دلالية: هشاشة العظام
إقرأ أيضاً:
بوتين: لم ألتقِ الأسد بعد
المناطق_متابعات
بعد 11 يوماً على سقوط نظام بشار الأسد في سوريا وخروج الرئيس السابق من البلاد، كشف الرئيس الروسي فلاديمير بوتين أنه لم يلتقِ الأسد منذ لجوئه إلى روسيا، لكنه قال إنه “عازم” على مقابلته.
وصرح خلال مؤتمره الصحافي السنوي الكبير رداً على سؤال من صحافي أميركي: “لم ألتقِ الرئيس الأسد بعد منذ وصوله إلى موسكو، لكنني عازم على أن أفعل. سأتحدث معه بالتأكيد”، وفق فرانس برس.
أخبار قد تهمك المنتخب السعودي يشارك في نسختين من بطولة كأس كونكاكاف الذهبية لكرة القدم 19 ديسمبر 2024 - 8:39 مساءً رينارد يستبعد عبدالله الخيبري مع معسكر الأخضر قبل «خليجي 26» 19 ديسمبر 2024 - 8:37 مساءًكما أشار إلى أنه سيسأل عن مصير الصحافي الأميركي المفقود أوستن تايس.
إلى ذلك شدد على أن روسيا لم تُهزم في سوريا بل حققت أهدافها هناك.
وأكد أن موسكو قدمت اقتراحات للحكام الجدد في دمشق بشأن استخدام القاعدتين العسكريتين هناك لأغراض إنسانية، حسب رويترز.
نسخ الرابط تم نسخ الرابط 19 ديسمبر 2024 - 8:43 مساءً شاركها فيسبوك X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد19 ديسمبر 2024 - 8:31 مساءًالهيئات الزراعية الأمريكية تعلن القضاء على سلالة الدبور القاتل أبرز المواد19 ديسمبر 2024 - 8:29 مساءً3.2 مليون شخص حول العالم يموتون سنوياً بسبب تلوّث الهواء داخل المنازل أبرز المواد19 ديسمبر 2024 - 8:20 مساءًضمن كتاب جدة.. جهود العلماء السعوديين في خدمة اللغة العربية أبرز المواد19 ديسمبر 2024 - 7:59 مساءً“الرهبان” يُحقق كأس سادس سباقات ميدان الفروسية بالجوف أبرز المواد19 ديسمبر 2024 - 7:31 مساءًالدفاع المدني يؤكد اتباع إرشادات الوقاية عند استخدام الفحم والحطب للتدفئة19 ديسمبر 2024 - 8:31 مساءًالهيئات الزراعية الأمريكية تعلن القضاء على سلالة الدبور القاتل19 ديسمبر 2024 - 8:29 مساءً3.2 مليون شخص حول العالم يموتون سنوياً بسبب تلوّث الهواء داخل المنازل19 ديسمبر 2024 - 8:20 مساءًضمن كتاب جدة.. جهود العلماء السعوديين في خدمة اللغة العربية19 ديسمبر 2024 - 7:59 مساءً“الرهبان” يُحقق كأس سادس سباقات ميدان الفروسية بالجوف19 ديسمبر 2024 - 7:31 مساءًالدفاع المدني يؤكد اتباع إرشادات الوقاية عند استخدام الفحم والحطب للتدفئة المنتخب السعودي يشارك في نسختين من بطولة كأس كونكاكاف الذهبية لكرة القدم المنتخب السعودي يشارك في نسختين من بطولة كأس كونكاكاف الذهبية لكرة القدم تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً اليوم.. “حساب المواطن” يبدأ في صرف مستحقات المستفيدين من الدعم لدفعة يناير الجاري 10 يناير 2023 - 8:12 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2024 | تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب فيسبوك X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق البحث عن: فيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عن
عادل حمودة: الثورة السورية أصبحت صراعا دوليا متعدد الأطراف