صحيفة المناطق السعودية:
2025-04-30@04:07:39 GMT

5 تدابير للحماية من هشاشة العظام

تاريخ النشر: 4th, November 2024 GMT

المناطق_متابعات

نصح مجلس الضمان الصحي باتباع 5 تدابير للوقاية من مرض هشاشة العظام، أبرزها التعرض لأشعة الشمس لمدة 10 إلى 15 دقيقة يوميا.

وأضاف أن هذه التدابير تشمل أيضا، تناول الأكل الصحي الغني بالكالسيوم وفيتامين د، وممارسة الرياضة بشكل دوري، والمحافظة على الوزن المثالي، والمتابعة الدورية مع الطبيب.

أخبار قد تهمك التسريبات تورط نتنياهو أمام المعارضة: غير جدير بقيادة إسرائيل 4 نوفمبر 2024 - 2:59 صباحًا بعد أشهر على تعيينه.

. البرهان يقيل وزير الخارجية 4 نوفمبر 2024 - 2:54 صباحًا

ويعرف الأطباء “هشاشة العظام”، بأنه مرض تبدو فيه العظام وكأنها تذوب، ويقل وزنها، وتفقد قوتها، وتتعرض عدة فئات لخطر الإصابة به، منها النساء فوق سن 50 عاماً، والحوامل، وكبار السن الذين يعانون الأمراض.

وتتمثل أبرز أعراض هشاشة العظام الأكثر شيوعا، في ألم الظهر نتيجة كسر الفقرات العظمية أو تآكلها، وقصر القامة بمرور الوقت، وانحناء الجسم، وسهولة الإصابة بكسور العظام عن المعدل المتوقع.

ولا يوجد علاج فعال لهشاشة العظام في الوقت الحالي، لذا يجب التركيز على استراتيجيات الوقاية والتدخل المبكر وجعل العلاجات باهظة الثمن والفعالة، مثل استبدال المفاصل، ميسورة التكلفة في البلدان المنخفضة والمتوسطة الدخل.

نسخ الرابط تم نسخ الرابط 4 نوفمبر 2024 - 3:18 صباحًا شاركها فيسبوك ‫X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد4 نوفمبر 2024 - 2:51 صباحًاالتوتر مسؤول عن الشيب المبكر أبرز المواد4 نوفمبر 2024 - 2:49 صباحًاأسباب قوة مناعة النساء مقارنةً بالرجال أبرز المواد4 نوفمبر 2024 - 2:47 صباحًانهائيات محترفات التنس 2024: البولندية شفيونتيك تكسب الفردي .. والإيطاليتان تشعلان منافسات الزوجي أبرز المواد4 نوفمبر 2024 - 2:41 صباحًامفاجأة.. التوقف عن تناول القهوة لمدة أسبوع يزيد الطاقة أبرز المواد4 نوفمبر 2024 - 2:34 صباحًاأجواء شتوية ممطرة على معظم المناطق4 نوفمبر 2024 - 2:51 صباحًاالتوتر مسؤول عن الشيب المبكر4 نوفمبر 2024 - 2:49 صباحًاأسباب قوة مناعة النساء مقارنةً بالرجال4 نوفمبر 2024 - 2:47 صباحًانهائيات محترفات التنس 2024: البولندية شفيونتيك تكسب الفردي .. والإيطاليتان تشعلان منافسات الزوجي4 نوفمبر 2024 - 2:41 صباحًامفاجأة.. التوقف عن تناول القهوة لمدة أسبوع يزيد الطاقة4 نوفمبر 2024 - 2:34 صباحًاأجواء شتوية ممطرة على معظم المناطق التسريبات تورط نتنياهو أمام المعارضة: غير جدير بقيادة إسرائيل التسريبات تورط نتنياهو أمام المعارضة: غير جدير بقيادة إسرائيل تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً اليوم.. “حساب المواطن” يبدأ في صرف مستحقات المستفيدين من الدعم لدفعة يناير الجاري 10 يناير 2023 - 8:12 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2024   |   تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوك‫X‫YouTubeانستقرامواتساب فيسبوك ‫X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق البحث عن: فيسبوك‫X‫YouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عن

المصدر: صحيفة المناطق السعودية

كلمات دلالية: هشاشة العظام

إقرأ أيضاً:

أمير الجوف يستقبل محافظ القريّات ويطّلع على سير العمل بالمحافظة

المناطق-واس

استقبل صاحب السمو الملكي الأمير فيصل بن نواف بن عبدالعزيز أمير منطقة الجوف، في مكتبه اليوم، محافظ القريات الدكتور طلال بن مشل التمياط.

وهنأ سموه، الدكتور التمياط بمناسبة تعيينه محافظًا للقريات بالمرتبة الخامسة عشرة.

أخبار قد تهمك “الأرصاد”: أمطار ورياح شديدة على منطقة حائل 27 أبريل 2025 - 10:47 صباحًا “المياه الوطنية” تنتهي من تنفّيذ مشاريع حيوية للمياه لخدمة أحياء الياقوت والزمرد واللؤلؤ في جدة 27 أبريل 2025 - 10:40 صباحًا

واطّلع سموه خلال اللقاء على سير العمل في محافظة القريات والمراكز التابعة لها، مستمعًا لشرح حول سير العمل بالمحافظة، والخطط المستقبلية لتعزيز الخدمات المقدمة للمواطنين والمقيمين، بما يتماشى مع رؤية المملكة 2030.
وأكد سمو أمير الجوف على أهمية مواصلة العمل الجاد والتعاون والتكامل بين القطاعات لتحقيق تطلعات القيادة الرشيدة وخدمة المجتمع، موجهًا ببذل المزيد من الجهود لخدمة الأهالي.

من جانبه، عبّر الدكتور طلال التمياط عن شكره وامتنانه لسمو أمير الجوف على دعمه المتواصل وتوجيهاته السديدة التي تسهم في تحقيق الأهداف التنموية للمحافظة.

نسخ الرابط تم نسخ الرابط 27 أبريل 2025 - 11:04 صباحًا شاركها فيسبوك ‫X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد27 أبريل 2025 - 10:37 صباحًاارتفاع أرباح سابك للمغذيات 17% إلى 985 مليون ريال أبرز المواد27 أبريل 2025 - 9:55 صباحًاتبادل جديد لإطلاق النار عند الحدود بين الهند وباكستان أبرز المواد27 أبريل 2025 - 9:50 صباحًا“الأرصاد”: رياح نشطة على منطقة تبوك أبرز المواد27 أبريل 2025 - 9:48 صباحًاأكثر من (90) ملتقى ومعرض توظيف لخريجي التدريب التقني في الربع الأول من عام 2025م أبرز المواد27 أبريل 2025 - 9:45 صباحًازلزال بقوة 5.1 درجات يضرب ساحل تونغا في المحيط الهادي27 أبريل 2025 - 10:37 صباحًاارتفاع أرباح سابك للمغذيات 17% إلى 985 مليون ريال27 أبريل 2025 - 9:55 صباحًاتبادل جديد لإطلاق النار عند الحدود بين الهند وباكستان27 أبريل 2025 - 9:50 صباحًا“الأرصاد”: رياح نشطة على منطقة تبوك27 أبريل 2025 - 9:48 صباحًاأكثر من (90) ملتقى ومعرض توظيف لخريجي التدريب التقني في الربع الأول من عام 2025م27 أبريل 2025 - 9:45 صباحًازلزال بقوة 5.1 درجات يضرب ساحل تونغا في المحيط الهادي "الأرصاد": أمطار ورياح شديدة على منطقة حائل "الأرصاد": أمطار ورياح شديدة على منطقة حائل تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً أجمل رسائل وعبارات صباح الخير وأدعية صباحية للإهداء 24 أبريل 2022 - 9:35 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2025   |   تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوك‫X‫YouTubeانستقرامواتساب فيسبوك ‫X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق فيسبوك‫X‫YouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عن

مقالات مشابهة

  • نائب أمير منطقة مكة المكرمة يستقبل محافظ الطائف ويطّلع على عدد من التقارير
  • تنفيذ حكم القتل تعزيرًا بجانيين في منطقة تبوك
  • سقوط عمود “علم السارية” على مركبات في سبت العلاية
  • بادر بأخذ اللقاح.. الفيروس التنفسي المخلوي يؤثرعلى صحة القلب
  • بكتيريا الأمعاء بالطفولة تزيد من الإصابة بسرطان القولون
  • وفاة خبير الطقس والفلك الشيخ ملفي شرعان الحربي (أبو شرعان)
  • أمير الجوف يستقبل محافظ القريّات ويطّلع على سير العمل بالمحافظة
  • “الأرصاد”: أمطار ورياح شديدة على منطقة حائل
  • كندا.. قتلى بعد دهس سيارة لحشد في مهرجان بفانكوفر
  • ارتفاع حالات التسمم الغذائي في الصيف.. كيف نحمي أنفسنا؟