5 تدابير للحماية من هشاشة العظام
تاريخ النشر: 4th, November 2024 GMT
المناطق_متابعات
نصح مجلس الضمان الصحي باتباع 5 تدابير للوقاية من مرض هشاشة العظام، أبرزها التعرض لأشعة الشمس لمدة 10 إلى 15 دقيقة يوميا.
وأضاف أن هذه التدابير تشمل أيضا، تناول الأكل الصحي الغني بالكالسيوم وفيتامين د، وممارسة الرياضة بشكل دوري، والمحافظة على الوزن المثالي، والمتابعة الدورية مع الطبيب.
أخبار قد تهمك التسريبات تورط نتنياهو أمام المعارضة: غير جدير بقيادة إسرائيل 4 نوفمبر 2024 - 2:59 صباحًا بعد أشهر على تعيينه.. البرهان يقيل وزير الخارجية 4 نوفمبر 2024 - 2:54 صباحًا
ويعرف الأطباء “هشاشة العظام”، بأنه مرض تبدو فيه العظام وكأنها تذوب، ويقل وزنها، وتفقد قوتها، وتتعرض عدة فئات لخطر الإصابة به، منها النساء فوق سن 50 عاماً، والحوامل، وكبار السن الذين يعانون الأمراض.
وتتمثل أبرز أعراض هشاشة العظام الأكثر شيوعا، في ألم الظهر نتيجة كسر الفقرات العظمية أو تآكلها، وقصر القامة بمرور الوقت، وانحناء الجسم، وسهولة الإصابة بكسور العظام عن المعدل المتوقع.
ولا يوجد علاج فعال لهشاشة العظام في الوقت الحالي، لذا يجب التركيز على استراتيجيات الوقاية والتدخل المبكر وجعل العلاجات باهظة الثمن والفعالة، مثل استبدال المفاصل، ميسورة التكلفة في البلدان المنخفضة والمتوسطة الدخل.
نسخ الرابط تم نسخ الرابط 4 نوفمبر 2024 - 3:18 صباحًا شاركها فيسبوك X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد4 نوفمبر 2024 - 2:51 صباحًاالتوتر مسؤول عن الشيب المبكر أبرز المواد4 نوفمبر 2024 - 2:49 صباحًاأسباب قوة مناعة النساء مقارنةً بالرجال أبرز المواد4 نوفمبر 2024 - 2:47 صباحًانهائيات محترفات التنس 2024: البولندية شفيونتيك تكسب الفردي .. والإيطاليتان تشعلان منافسات الزوجي أبرز المواد4 نوفمبر 2024 - 2:41 صباحًامفاجأة.. التوقف عن تناول القهوة لمدة أسبوع يزيد الطاقة أبرز المواد4 نوفمبر 2024 - 2:34 صباحًاأجواء شتوية ممطرة على معظم المناطق4 نوفمبر 2024 - 2:51 صباحًاالتوتر مسؤول عن الشيب المبكر4 نوفمبر 2024 - 2:49 صباحًاأسباب قوة مناعة النساء مقارنةً بالرجال4 نوفمبر 2024 - 2:47 صباحًانهائيات محترفات التنس 2024: البولندية شفيونتيك تكسب الفردي .. والإيطاليتان تشعلان منافسات الزوجي4 نوفمبر 2024 - 2:41 صباحًامفاجأة.. التوقف عن تناول القهوة لمدة أسبوع يزيد الطاقة4 نوفمبر 2024 - 2:34 صباحًاأجواء شتوية ممطرة على معظم المناطق التسريبات تورط نتنياهو أمام المعارضة: غير جدير بقيادة إسرائيل التسريبات تورط نتنياهو أمام المعارضة: غير جدير بقيادة إسرائيل تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً اليوم.. “حساب المواطن” يبدأ في صرف مستحقات المستفيدين من الدعم لدفعة يناير الجاري 10 يناير 2023 - 8:12 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2024 | تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب فيسبوك X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق البحث عن: فيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عنالمصدر: صحيفة المناطق السعودية
كلمات دلالية: هشاشة العظام
إقرأ أيضاً:
مؤشرات الأسهم الأمريكية تغلق على تراجع
المناطق_واس
أغلقت مؤشرات الأسهم الرئيسية في بورصة وول ستريت الأمريكية على تراجع في ختام تعاملات اليوم.
وأنهى المؤشر ستاندرد اند بورز 500 التداول منخفضا بواقع 29.03 نقطة، أو ما يعادل 0.48 بالمئة، ليصل إلى 6038.67 نقطة.
أخبار قد تهمك تحذير أممي من مخاطر الذخائر المتفجرة في غزة والضفة الغربية 30 يناير 2025 - 2:28 صباحًا ولي العهد يتلقى اتصالًا هاتفيًا من رئيس المجلس الأوروبي 30 يناير 2025 - 1:40 صباحًاوانخفض المؤشر داو جونز الصناعي 140.04 نقطة، أو 0.31 بالمئة، مسجلا 44710.31 نقطة عند الإغلاق.
كما خسر المؤشر ناسداك المجمع 106.08 نقطة، أو 0.54 بالمئة، لينهي التداول عند 19627.51 نقطة.
نسخ الرابط تم نسخ الرابط 30 يناير 2025 - 2:48 صباحًا شاركها فيسبوك X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد30 يناير 2025 - 1:33 صباحًاولي عهد مملكة البحرين يقدم واجب العزاء في وفاة الأمير محمد بن فهد بن عبدالعزيز أبرز المواد30 يناير 2025 - 12:49 صباحًا“وادي الفن” يستضيف جيمس توريل في مهرجان فنون العُلا 2025 أبرز المواد30 يناير 2025 - 12:32 صباحًاتنصيب الشرع رئيساً انتقالياً.. وحل الجيش السوري وإلغاء الدستور أبرز المواد30 يناير 2025 - 12:28 صباحًامشاهد ربيعية آسرة في مراعي العشار جنوب لينة أبرز المواد30 يناير 2025 - 12:24 صباحًاقصف إسرائيلي على بلدة في الضفة الغربية يخلّف قتلى وجرحى30 يناير 2025 - 1:33 صباحًاولي عهد مملكة البحرين يقدم واجب العزاء في وفاة الأمير محمد بن فهد بن عبدالعزيز30 يناير 2025 - 12:49 صباحًا“وادي الفن” يستضيف جيمس توريل في مهرجان فنون العُلا 202530 يناير 2025 - 12:32 صباحًاتنصيب الشرع رئيساً انتقالياً.. وحل الجيش السوري وإلغاء الدستور30 يناير 2025 - 12:28 صباحًامشاهد ربيعية آسرة في مراعي العشار جنوب لينة30 يناير 2025 - 12:24 صباحًاقصف إسرائيلي على بلدة في الضفة الغربية يخلّف قتلى وجرحى تحذير أممي من مخاطر الذخائر المتفجرة في غزة والضفة الغربية تحذير أممي من مخاطر الذخائر المتفجرة في غزة والضفة الغربية تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً اليوم.. “حساب المواطن” يبدأ في صرف مستحقات المستفيدين من الدعم لدفعة يناير الجاري 10 يناير 2023 - 8:12 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2025 | تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب فيسبوك X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق البحث عن: فيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عن
وكيل إمارة الرياض المساعد للحقوق يحضر حفل سفارة جمهورية اتحاد ميانمار بمناسبة اليوم الوطني لبلادها