صحيفة المناطق السعودية:
2024-11-04@23:37:45 GMT

5 تدابير للحماية من هشاشة العظام

تاريخ النشر: 4th, November 2024 GMT

المناطق_متابعات

نصح مجلس الضمان الصحي باتباع 5 تدابير للوقاية من مرض هشاشة العظام، أبرزها التعرض لأشعة الشمس لمدة 10 إلى 15 دقيقة يوميا.

وأضاف أن هذه التدابير تشمل أيضا، تناول الأكل الصحي الغني بالكالسيوم وفيتامين د، وممارسة الرياضة بشكل دوري، والمحافظة على الوزن المثالي، والمتابعة الدورية مع الطبيب.

أخبار قد تهمك التسريبات تورط نتنياهو أمام المعارضة: غير جدير بقيادة إسرائيل 4 نوفمبر 2024 - 2:59 صباحًا بعد أشهر على تعيينه.

. البرهان يقيل وزير الخارجية 4 نوفمبر 2024 - 2:54 صباحًا

ويعرف الأطباء “هشاشة العظام”، بأنه مرض تبدو فيه العظام وكأنها تذوب، ويقل وزنها، وتفقد قوتها، وتتعرض عدة فئات لخطر الإصابة به، منها النساء فوق سن 50 عاماً، والحوامل، وكبار السن الذين يعانون الأمراض.

وتتمثل أبرز أعراض هشاشة العظام الأكثر شيوعا، في ألم الظهر نتيجة كسر الفقرات العظمية أو تآكلها، وقصر القامة بمرور الوقت، وانحناء الجسم، وسهولة الإصابة بكسور العظام عن المعدل المتوقع.

ولا يوجد علاج فعال لهشاشة العظام في الوقت الحالي، لذا يجب التركيز على استراتيجيات الوقاية والتدخل المبكر وجعل العلاجات باهظة الثمن والفعالة، مثل استبدال المفاصل، ميسورة التكلفة في البلدان المنخفضة والمتوسطة الدخل.

نسخ الرابط تم نسخ الرابط 4 نوفمبر 2024 - 3:18 صباحًا شاركها فيسبوك ‫X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد4 نوفمبر 2024 - 2:51 صباحًاالتوتر مسؤول عن الشيب المبكر أبرز المواد4 نوفمبر 2024 - 2:49 صباحًاأسباب قوة مناعة النساء مقارنةً بالرجال أبرز المواد4 نوفمبر 2024 - 2:47 صباحًانهائيات محترفات التنس 2024: البولندية شفيونتيك تكسب الفردي .. والإيطاليتان تشعلان منافسات الزوجي أبرز المواد4 نوفمبر 2024 - 2:41 صباحًامفاجأة.. التوقف عن تناول القهوة لمدة أسبوع يزيد الطاقة أبرز المواد4 نوفمبر 2024 - 2:34 صباحًاأجواء شتوية ممطرة على معظم المناطق4 نوفمبر 2024 - 2:51 صباحًاالتوتر مسؤول عن الشيب المبكر4 نوفمبر 2024 - 2:49 صباحًاأسباب قوة مناعة النساء مقارنةً بالرجال4 نوفمبر 2024 - 2:47 صباحًانهائيات محترفات التنس 2024: البولندية شفيونتيك تكسب الفردي .. والإيطاليتان تشعلان منافسات الزوجي4 نوفمبر 2024 - 2:41 صباحًامفاجأة.. التوقف عن تناول القهوة لمدة أسبوع يزيد الطاقة4 نوفمبر 2024 - 2:34 صباحًاأجواء شتوية ممطرة على معظم المناطق التسريبات تورط نتنياهو أمام المعارضة: غير جدير بقيادة إسرائيل التسريبات تورط نتنياهو أمام المعارضة: غير جدير بقيادة إسرائيل تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً اليوم.. “حساب المواطن” يبدأ في صرف مستحقات المستفيدين من الدعم لدفعة يناير الجاري 10 يناير 2023 - 8:12 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2024   |   تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوك‫X‫YouTubeانستقرامواتساب فيسبوك ‫X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق البحث عن: فيسبوك‫X‫YouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عن

المصدر: صحيفة المناطق السعودية

كلمات دلالية: هشاشة العظام

إقرأ أيضاً:

نائب أمير منطقة حائل يزور محافظة الشملي

المناطق_واس

زار صاحب السمو الملكي الأمير فيصل بن فهد بن مقرن بن عبدالعزيز نائب أمير منطقة حائل اليوم محافظة الشملي.

 

أخبار قد تهمك موانئ: إضافة خدمة الشحن ” turkiye to red sea express service” التابعة لشركة “msc” إلى ميناء جدة الإسلامي 4 نوفمبر 2024 - 7:11 مساءً دوريات الأمن بمنطقة القصيم تضبط مخالفًا لنظام البيئة 4 نوفمبر 2024 - 7:05 مساءً

وكان في استقبال سموه لدى وصوله وكيل الإمارة علي بن سالم آل عامر، ومحافظ الشملي مشعل بن حمود السليم.

 

وتجول سموه في مبنى المحافظة واطلع على جانب من الخدمات التي تقدم للمراجعين من مختلف الإدارات.

 

إثر ذلك استقبل سموه رؤساء المراكز التابعة للمحافظة وأعضاء المجلس المحلي، وأعيان وأهالي المحافظة ومعرفي القبائل.

 

ونوه سمو الأمير فيصل بن فهد بن مقرن بما تجده محافظات المنطقة من دعم سخي من قبل القيادة الرشيدة – حفظها الله – والمتابعة الدائمة من سمو أمير المنطقة ، معربًا عن شكره لأهالي المحافظة على مشاعرهم الصادقة ، متمنيًا لهم وللمحافظة المزيد من التوفيق والنماء.

نسخ الرابط تم نسخ الرابط 4 نوفمبر 2024 - 7:15 مساءً شاركها فيسبوك ‫X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد4 نوفمبر 2024 - 7:01 مساءًوزير الشؤون الإسلامية يستقبل سفير الصين لدى المملكة أبرز المواد4 نوفمبر 2024 - 6:59 مساءًشراكة بين “القدية” و”جلوبانت” لإنشاء منظومة رقمية متطورة لمدينة القدية أبرز المواد4 نوفمبر 2024 - 6:56 مساءًارتفاع عدد الشهداء الفلسطينيين في العدوان الإسرائيلي المستمر على قطاع غزة أبرز المواد4 نوفمبر 2024 - 6:53 مساءًالمملكة تواصل الاستحواذ على المركز الأول عالميًا في تصدير وإنتاج التمور بقيمة تتخطى 1.4 مليار ريال أبرز المواد4 نوفمبر 2024 - 6:50 مساءًأمير منطقة الباحة يستقبل الرئيس التنفيذي للمركز الوطني للرقابة على الالتزام البيئي4 نوفمبر 2024 - 7:01 مساءًوزير الشؤون الإسلامية يستقبل سفير الصين لدى المملكة4 نوفمبر 2024 - 6:59 مساءًشراكة بين “القدية” و”جلوبانت” لإنشاء منظومة رقمية متطورة لمدينة القدية4 نوفمبر 2024 - 6:56 مساءًارتفاع عدد الشهداء الفلسطينيين في العدوان الإسرائيلي المستمر على قطاع غزة4 نوفمبر 2024 - 6:53 مساءًالمملكة تواصل الاستحواذ على المركز الأول عالميًا في تصدير وإنتاج التمور بقيمة تتخطى 1.4 مليار ريال4 نوفمبر 2024 - 6:50 مساءًأمير منطقة الباحة يستقبل الرئيس التنفيذي للمركز الوطني للرقابة على الالتزام البيئي موانئ: إضافة خدمة الشحن " turkiye to red sea express service" التابعة لشركة "msc" إلى ميناء جدة الإسلامي موانئ: إضافة خدمة الشحن " turkiye to red sea express service" التابعة لشركة "msc" إلى ميناء جدة الإسلامي تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً اليوم.. “حساب المواطن” يبدأ في صرف مستحقات المستفيدين من الدعم لدفعة يناير الجاري 10 يناير 2023 - 8:12 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2024   |   تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوك‫X‫YouTubeانستقرامواتساب فيسبوك ‫X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق البحث عن: فيسبوك‫X‫YouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عن

مقالات مشابهة

  • صحیفة المناطق السعودیةقبل ۲ ساعة
  • إيران: لا يمكن القضاء على قدراتنا بعدة صواريخ
  • المناطق_متابعاتبعدما أكدت طهران مراراً خلال الأيام الماضية، على أن الرد سيكون حازماً وقاطعاً على إسرائيل، عادت وجددت على موقفها.“قدراتنا ليست مستوردة”فقد لفت وزير الخارجية الإيراني عباس عراقجي الاثنين، على أن بلاده أعلنت رسالتها مراراً، وطالبت الطرف الآخر بعدم اختبار إرادتها ولا الاستهانة بقدراتها وفق “العربية”.أخبار قد تهمك تحت رعاية الأمير عبدالعزيز بن سعود .. انطلاق المؤتمر والمعرض الدولي الـ 4 لعمليات الإطفاء 5 نوفمبر 2024 - 12:47 صباحًا “إيتاء‬⁩” توقع مذكرة تفاهم مع مركز التنمية الاجتماعية 5 نوفمبر 2024 - 12:27 صباحًاوأضاف بعد وصوله إلى العاصمة إسلام آباد بهدف لقاء...
  • صحیفة المناطق السعودیةقبل ۳ ساعة
  • الأوتشا: وفاة 836 شخصًا بالكوليرا و 12 حالة وفاة بحمى الضنك في السودان
  • المناطق_واسسجلت السودان أكثر من 28 ألف حالة إصابة بالكوليرا و836 حالة وفاة في 11 ولاية خلال الفترة من 22 يوليو إلى 28 أكتوبر، كما شهدت حالات حمى الضنك ارتفاعًا ملحوظًا، خاصة في ولايتي كسلا والخرطوم، حيث أُبلغ عن 4544 حالة و12 وفاة مرتبطة بحمى الضنك حتى 28 أكتوبر.وأفاد مكتب الأمم المتحدة لتنسيق الشؤون الإنسانية (الأوتشا) أن العدد الفعلي للإصابات قد يكون أعلى بسبب عدم الإبلاغ الكافي، محذرًا من ارتفاع حالات الكوليرا وحمى الضنك، بينما تظل مستويات الجوع في السودان فوق عتبة المجاعة، مع استمرار الحرب في تدمير المدن والبلدات ودفع...
  • صحیفة المناطق السعودیةقبل ۵ ساعة
  • “يونيسف”: ما يحدث في قطاع غزة بحق الأطفال لا يمكن وصفه
  • المناطق_متابعاتقال المتحدث باسم منظمة الأمم المتحدة للطفولة «اليونيسيف» كاظم أبو خلف، إن «كل شيء في قطاع غزة يتعرض للقصف»، نافيًا وجود مكان آمن داخل القطاع.وأضاف، خلال لقاء ببرنامج «صباح جديد»، المذاع عبر قناة «القاهرة الإخبارية»، اليوم الاثنين: «الضحايا يقدرون بآلاف مؤلفة، ولا توجد حصانة لشيء في غزة، سواء؛ جامعات، أو مستشفيات، أو بنى تحتية، أو نساء وأطفال».أخبار قد تهمك تصلب الشرايين أبرزها.. أضرار عدم الحصول على مدة كافية من النوم 4 نوفمبر 2024 - 8:51 مساءً علماء يقتربون من ابتكار علاج واعد لأخطر أنواع سرطان الدماغ 4 نوفمبر 2024 -...
  • صحیفة المناطق السعودیةقبل ۷ ساعة
  • تنفيذ حكم القتل تعزيراً في أحد الجناة بمنطقة الجوف
  • المناطق_واسأصدرت وزارة الداخلية، اليوم، بيانًا حول تنفيذ حكم القتل تعزيرًا في أحد الجناة بمنطقة الجوف، فيما يلي نصه: قال الله تعالى: ( ولا تفسدوا في الأرض بعد إصلاحها )، وقال تعالى: ( ولا تبغِ الفساد في الأرض إن الله لا يحب المفسدين )، وقال تعالى: ( والله لا يحب الفساد ). أخبار قد تهمك نائب أمير منطقة حائل يزور محافظة الشملي 4 نوفمبر 2024 - 7:15 مساءً موانئ: إضافة خدمة الشحن ” turkiye to red sea express service” التابعة لشركة “msc” إلى ميناء جدة الإسلامي 4 نوفمبر 2024 - 7:11 مساءًوقال...
  • صحیفة المناطق السعودیةقبل ۷ ساعة
  • نائب أمير منطقة حائل يزور محافظة الشملي
  • المناطق_واسزار صاحب السمو الملكي الأمير فيصل بن فهد بن مقرن بن عبدالعزيز نائب أمير منطقة حائل اليوم محافظة الشملي. أخبار قد تهمك موانئ: إضافة خدمة الشحن ” turkiye to red sea express service” التابعة لشركة “msc” إلى ميناء جدة الإسلامي 4 نوفمبر 2024 - 7:11 مساءً دوريات الأمن بمنطقة القصيم تضبط مخالفًا لنظام البيئة 4 نوفمبر 2024 - 7:05 مساءًوكان في استقبال سموه لدى وصوله وكيل الإمارة علي بن سالم آل عامر، ومحافظ الشملي مشعل بن حمود السليم. وتجول سموه في مبنى المحافظة واطلع على جانب من الخدمات التي تقدم للمراجعين من...
  • صحیفة المناطق السعودیةقبل ۸ ساعة
  • وزير الشؤون الإسلامية يستقبل سفير الصين لدى المملكة
  • المناطق_واساستقبل معالي وزير الشؤون الإسلامية والدعوة والإرشاد الشيخ الدكتور عبداللطيف بن عبدالعزيز آل الشيخ، بمقر الوزارة بالرياض اليوم، سفير جمهورية الصين الشعبية لدى المملكة تشانغ هوا. أخبار قد تهمك شراكة بين “القدية” و”جلوبانت” لإنشاء منظومة رقمية متطورة لمدينة القدية 4 نوفمبر 2024 - 6:59 مساءً ارتفاع عدد الشهداء الفلسطينيين في العدوان الإسرائيلي المستمر على قطاع غزة 4 نوفمبر 2024 - 6:56 مساءًوجرى خلال اللقاء تبادل الأحاديث الودية، وبحث الموضوعات ذات الاهتمام المشترك لاسيما ما يتصل بالعمل الإسلامي. واستعرض معاليه الجهود الكبيرة التي تبذلها الوزارة بدعم من القيادة الرشيدة في نشر قيم التسامح...
  • صحیفة المناطق السعودیةقبل ۱۱ ساعة
  • القيادة تهنئ ملك مملكة تونغا بذكرى اليوم الوطني لبلاده
  • المناطق_واسبعث خادم الحرمين الشريفين الملك سلمان بن عبدالعزيز آل سعود، برقية تهنئة، لجلالة الملك توبو السادس ملك مملكة تونغا، بمناسبة ذكرى اليوم الوطني لبلاده.وأعرب الملك المفدى، عن أصدق التهاني وأطيب التمنيات بالصحة والسعادة لجلالته، ولحكومة وشعب مملكة تونغا الصديق اطراد التقدم والازدهار.أخبار قد تهمك مهرجان شتاء طنطورة يعود للعُلا في شهر ديسمبر المُقبِل 4 نوفمبر 2024 - 2:34 مساءً محافظ الطائف يستقبل مدير شرطة المحافظة 4 نوفمبر 2024 - 2:25 مساءًكما بعث صاحب السمو الملكي الأمير محمد بن سلمان بن عبدالعزيز آل سعود ولي العهد رئيس مجلس الوزراء، برقية تهنئة،...
  • صحیفة المناطق السعودیةقبل ۲۴ ساعة
  • التوتر مسؤول عن الشيب المبكر
  • المناطق_متابعاتذهبت دراسة حديثة أجريت بجامعة “ولونغونغ” الأسترالية، إلى أن الجينات الوراثية وعوامل التوتر والقلق مسؤولة عن تحديد العمر الذي يبدأ فيه ظهور الشعر الأبيض في الرأس والذقن، وحدوث ما يُعرف بـ “الشيب المبكر” لدى الجنسين.وأوضحت الدراسة المنشورة بمجلة “The Conversation” العلمية، أن استخدام صبغات الشعر الدائمة التي تحتوي على العوامل المؤكسدة مثل “بيروكسيد الهيدروجين” تتسبب في تغيير بنية الخصلات ما يؤدي إلى حدوث الشيب المبكر، حيث يتسبب تراكمها في إتلاف الخلايا الصبغية والخلايا الكيراتينية.أخبار قد تهمك أسباب قوة مناعة النساء مقارنةً بالرجال 4 نوفمبر 2024 - 2:49 صباحًا نهائيات محترفات...
  • صحیفة المناطق السعودیةقبل ۱ یوم
  • أجواء شتوية ممطرة على معظم المناطق
  • المناطق_متابعاتيتواصل هطول أمطار رعدية متوسطة إلى غزيرة تؤدي إلى جريان السيول مصحوبة بزخات من البرد ورياح نشطة مثيرة للأتربة والغبار اليوم (الإثنين)، على أجزاء من عدة مناطق.وأوضح المركز الوطني للأرصاد، أن الحالة المطرية ستكون على أجزاء من جازان وعسير والباحة ومكة المكرمة وحائل والحدود الشمالية.أخبار قد تهمك اليونيسف: مصرع أكثر من 50 طفلًا في شمال غزة 4 نوفمبر 2024 - 2:29 صباحًا عواصف شديدة وأعاصير تضرب ولاية أوكلاهوما الأمريكية وتخلف دمارًا واسعًا 4 نوفمبر 2024 - 12:30 صباحًاوأشار إلى أن الحالة ستكون خفيفة إلى متوسطة على أجزاء من منطقتي المدينة...

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار