2024-06-30@00:53:26 GMT
إجمالي نتائج البحث: 202
«فی نفسک»:
عاجل - مراجعات واختبارات في جميع مواد الثانوية العامة 2024.. اختبر نفسك من هـنــا.. تعتبر مراجعات مواد الثانوية العامة 2024 هي الشغل الشاغل الذي يستحوذ على اهتمام الطلاب وأولياء الأمور على حد السواء، لذا يبحث الكثيرون منهم عن رابط المراجعات عبر المنصات المختلفة التي توفرها وزارة التربية والتعليم والتعليم الفني.وتأتي عمليات البحث هذه استعدادًا لأداء امتحان التاريخ المقرر يوم السبت القادم، وفقًا للجدول الزمني المعلن. مراجعات الثانوية العامة 2024المراجعة النهائية لمادة الفيزياء لطلاب الثانوية العامة 2024وتنشر بوابة الفجر الإلكترونية في هذا التقرير مراجعات الثانوية العامة 2024 لمادة الفيزياء لطلاب الثانوية، ومواصفات الامتحان. أسئلة متوقعة.. مراجعات امتحان التاريخ لطلاب الثانوية العامة 2024 عاجل- اختبارات ومراجعات ليلة الامتحان في مادة التاريخ لطلاب الثانوية العامة 2024 مراجعة الفيزياء للثانوية العامةوفرت وزارة التربية والتعليم...
يونيو 27, 2024آخر تحديث: يونيو 26, 2024 المستقلة /- تقرير “بيزنس إنسايدر” يقدم نصائح قيمة للشباب الطموح الذين يسعون لتحقيق النجاح المالي في العشرينات ليصبحوا مليونيرات في الثلاثينات. إليك النقاط الرئيسية للتفكير فيها والتي يمكن أن تساعدك في بناء ثروتك: 1. **ركز على كسب المال**: زيادة الدخل هي خطوة أساسية. تحتاج إلى التركيز على زيادة مصادر دخلك بما يتناسب مع موهبتك وقدراتك. 2. **طور مصادر متعددة للدخل**: لا تعتمد على مصدر دخل واحد فقط. استثمر في العقارات، الأسهم، وأعمال تجارية ثانوية لزيادة دخلك بشكل متواصل. 3. **وفر المال بِنيّة الاستثمار**: احفظ المال للاستثمارات المستقبلية بدلاً من الإنفاق الزائد. استثمر في حسابات مالية توفر لك الأمان والنمو الاقتصادي. 4. **كُن منتظماً وحاسماً في قراراتك**: خطط واتخذ قرارات مدروسة ومستنيرة لتحقيق أهدافك...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق يتعرض بعض الأفراد لنوبات اكتئاب موسمي في تغير فصول السنة ، فإن ما يصل إلى 30 %من الأشخاص المصابين بالاكتئاب الموسمي يعانون من اكتئاب الصيف ، و الأشخاص المصابون باضطراب عاطفي موسمي صيفي "SAD" ، والمعروف باسم "الاضطراب العاطفي الموسمي العكسي" ، عادة من أعراض الاكتئاب المعروفة لمدة أربعة إلى خمسة أشهر تقريبا كل عام عندما يكون الطقس أكثر دفئا وفقا لما نشره موقع everydayhealthالأسباب التي يمكن أن تساعدك على إدارة الأعراض1. تنظيم وقت النوم وبساعات كافيةالأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب في الصيف يمكن أن يصابوا بالأرق أو عدم انتظام مواعيد النوم ، والأيام المشمسة الطويلة والليالي الدافئة يمكن أن تجعل النوم صعب ، مما قد يضر بالصحة العقلية، ولكن تحديد أولويات نومك وتنظيمه يمكن...
المشكلة ليست في المذيعة اياها أو مديرها، بل في العقلية التي تخطط وتدير الأزمات، واكتفت بحبس الدولة كلها في مدينة واحدة، لأنها بعيدة عن الحرب، أو هكذا تتخيل، بينما انت نفسك بهذا الاختناق والتخندق نقلت لها الحرب والغلاء والأزمات، وأوصاف على شاكلة حكومة بورتسودان.ولذلك المطلوب إنك تصنع المزيد من البدائل، وتبحث عن حلول متعددة، لتختار بينها الأنسب، وتعرف كيف تخترق الصعاب، بحيث إنك تجهز استوديوهات في أم درمان وكسلا والقضارف، وتسارع في استكمال مطار عطبرة الدولي، حسناً ما تقوم به زادنا في هذا الجانب وغيره، فهى الوحيدة التي تفكر خارج الصندوق، وتحاول أيضاً تجهز مطار كسلا ومروي لرحلات دولية، وكل الشركات الحكومية والوزارات عدا الخارجية تقوم بنقلها إلى بقية الولايات الآمنة، خصوصاً التي ترتبط بالتنمية والموارد المحلية، كالمعادن والزراعة والصناعة...
خلال فترة الصيف، ترتفع درجات الحرارة في الدوحة، ولكن يوفر رافلز وفيرمونت الدوحة العديد من الأنشطة والمرافق لضمان الراحة والإنتعاش. يشمل الفندقين خمس مسابح، اثنين من المنتجعات الصحية، سبعة مطاعم، ثلاثة صالات وسطح فريد. حيث يمكن لنزلاء كل فندق الإستمتاع بالدخول المجاني إلى نادي باغاتيل للإسترخاء في الشاطئ خلال فصل الصيف. يقدم هذا النادي أقصى درجات الفخامة الساحلية ويبعد بضع دقائق فقط عن الفندق. مع مجموعة متنوعة من التجارب المصممة لتناسب تفضيلات الضيوف، كل لحظة معنا هي فرصة للإستمتاع. يمكن للضيوف حجز إقامتهم بسهولة من خلال خدمة الكونسيرج. اكتشف قلب الدوحة النابض بالحياة مع رحلات إلى المدينة واستمتع بالفن والثقافة في الدوحة. تجول بين الفنون الساحرة والروايات التاريخية المثيرة. يقدم لك متحف الفن الإسلامي والمتحف الوطني القطري الرائع نظرة عميقة...
عادات كثيرة منتشرة بعد الاحتفال بعيد الأضحى وذبح الأضحية، قد تؤدي إلى الإصابة بأمراض خطيرة تسبب الوفاة، منها تناول اللحوم غير المطهية جيدًا، والتي تحتوي على بكتيريا تصيب الجسم بالحمى. ونستعرض في التقرير التالي أبرز أنواع البكتيريا التي تنتج عن عدم تسوية اللحوم جيدًا، فضلا عن طرق الوقاية من الإصابة بها ومن تلوث اللحوم، وفق ما أوضحه الدكتور مجدي بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، خلال حديثه لـ«الوطن». تحتوي اللحوم الطازجة على نسبة عالية من الماء، مما يساعد على نمو الكائنات الحية الدقيقة، كما أنها قد تحتوي بشكل عام على البكتيريا، التي يمكن أن تسبب الأمراض. أنواع البكتيريات وبشكل طبيعي تحمل الحيوانات أنواعًا بكتيرية مثل «السالمونيلا والإشريكية القولونية في أمعائها» ويمكن أن تتلوث اللحوم النيئة أثناء عملية الذبح، كما أن...
الحسد من المشكلات التي تواجه الكثيرين في حياتهم اليومية وتسبب إزعاجًا شديدًا لهم، وفي بعض الأحيان تعيق البعض عن أخذ خطوات ناجحة، ما يجعلهم يبحثون عن طرق فعالة في الحماية من الحسد، وهو ما أوضحه الداعية الإسلامي مصطفى حسني. الحماية من الحسد أوضح الداعية الإسلامي مصطفى حسني، من خلال مقطع فيديو نشره عبر حسابه الشخصي على موقع تبادل الصور والفيديوهات القصيرة «إنستجرام»، كيفية حماية النفس والأسرة من الحسد، مشيرًا إلى 4 أفعال يمكن للمسلم من خلالها الحماية من الحسد وكل الأعمال الشيطانية. كيف تحمي نفسك من الحسد في 4 خطوات؟ وبحسب «حسني»، فإن هذه الأفعال الأربعة تتمثل في: 1- المواظبة على أذكار الصباح والمساء: «لازم نواظب على أذكار الصباح بعد الفجر وأذكار المساء بعد العصر زي ما سيدنا النبي واظب عليها»،...
عندما يتعلق الأمر بالأموال والحسابات البنكية، فإن الحذر واليقظة أمران ضروريان، وهذا بالضبط ما أكدته إدارة بنك مصر، حيث حثت العملاء على عدم الاستجابة لأي اتصال يدعي أنه من خدمة العملاء، وتستعرض «الوطن» من خلال السطور التالية كيفية حماية حساباتك البنكية من التعرض للاحتيال، وفقا لعدد من مواقع البنوك عبر الإنترنت. في 5 خطوات.. كيف تحمي نفسك من النصب الإلكتروني؟ لحماية نفسك من الاحتيال، يُنصح بنك مصر باتباع الإجراءات التالية: 1. تجنب إدخال معلوماتك الشخصية أو المصرفية على مواقع غير موثوقة، قبل إدخال أي معلومات حساسة، تأكد من أن الموقع آمن وموثوق به، يمكنك التحقق من ذلك من خلال شريط العناوين في متصفحك، حيث يجب أن يبدأ عنوان الموقع بـ https:// بدلًامن http://، كما يمكنك البحث عن تعليقات أو آراء...
توقعت الهيئة العامة للأرصاد الجوية ارتفاع درجات الحرارة بشكل قياسيي يوم وقفة عرفات الموافق السبت 15 يونيو المقبل، إذ يكون أكثر أيام الموجة الحارة التي تضرب البلاد غدا، وتسجل العظمى 48 درجة مئوية، وهو نفس اليوم الذي يصومه معظم المسلمين نظرا لفضله الكبير، ولذا فهناك بعض النصائح التي يجب اتباعها لتجنب الأضرار الناتجة عن درجات الحرارة المرتفعة. أصعب أيام الموجة الحارة وتتوقع «الأرصاد»، أن تصل درجات الحرارة العظمى في هذا اليوم على القاهرة إلى 43 درجة مئوية، في حين تصل على مناطق من الصعيد وسيناء إلى 44 درجة، وعلى جنوب الصعيد تصل إلى 48 درجة مئوية، وإليك درجات الحرارة المتوقعة يوم السبت 15 يونيو: - القاهرة الكبرى والوجه البحري: العظمى 43 والصغرى 27 درجة مئوية. - السواحل الشمالية: العظمى 34 والصغرى...
استهدف هجوم وُصف بـ"السرّي الخطير" ملايين أجهزة الهاتف في العالم، حيث استهدف المعلومات والمحتويات؛ فيما حذّرت وكالة الأمن القومي الأمريكية، جميع مستخدمي الهواتف الذكية في العالم، بكافة أنواعه، من هذا النوع من الهجوم، في إشارة إلى أن الضحية على الرغم من كونه قد يكون مُستهدفا، فإنه لا يشعر بالأمر. وفي هذا السياق، كشف تقرير لجريدة "دايلي ميل" البريطانية، عن مسؤولين أمريكيين من وكالة الأمن القومي قولهم، إن أي شخص لديه هاتف "آيفون" أو هاتف بنظام "أندرويد" يجب عليه الحذر من هذا الهجوم الإلكتروني. ومن أجل تفادي الوقوع، ضحية لهذه الهجمات، كشفت الوكالة، أن الطريقة بسيطة، وهي أنه يجب مواظبة المستخدمين على إطفاء جهاز الهاتف وإعادة تشغيله مرة واحدة على الأقل في الأسبوع، حيث أن هذه الطريقة يمكن أن...
أميرة خالد ذكر الخبراء عدة طرق للتبريد مع ارتفاع درجات الحرارة، باتباع عدة قواعد “ذكية” بعيدا عن التعرض للهواء البارد المنبعث من المكيفات، والذي قد يسبب المشاكل للبعض غلق النوافذ في النهار وفتحها ليلا ينصحك الخبراء بإغلاق النوافذ تماما في فتر الظهيرة؛ لأن أشعة الشمس الحارقة قد تتسلل إلى المنزل وترفع درجة حرارته. أما في ساعات المساء، فافتح نوافذ المنزل للحصول على تهوية ونسمة باردة، كما أنها ستسمح للهواء الدافئ في المنزل بالخروج. ستائر عازلة يمكنك أيضًا استخدام الستائر السميكة المعتمة أو الستائر الحرارية. وعلى الرغم من أنها ستتسبب في ظلام المنزل إلا أنها قادرة على منع أشعة الشمس من الدخول إلى المنزل ورفع حرارته. ويمكنك أيضًا تجربة وضع لاصق شمسي على زجاج نوافذك لمنع بعض الأشعة فوق البنفسجية وحرارة...
في رحلة درامية مُؤثّرة، يأخذنا مسلسل دواعي السفر إلى عالم مليء بالمشاعر الإنسانية، يتناول فيه النجم أمير عيد صراع الإنسان مع الوحدة، ذلك الشعور القاتل الذي يُهدّد سعادته ويُعيق تقدّمه في الحياة، ويجسّد أمير عيد في المسلسل شخصية «علي»، شاب يشعر بالوحدة والفراغ بعد وفاة والده، ويصادف في رحلته «إبراهيم» (كامل الباشا) الفلسطيني، ليُصبحا صديقين مقربين يُساندان بعضهما البعض في مواجهة صعوبات الحياة. مسلسل دواعي سفر يُعرض مسلسل دواعي السفر عبر منصة «WATCH IT»، ويناقش قضية الوحدة والعزلة الاجتماعية، ويُسلّط الضوء على مشكلة الوحدة التي يعاني منها الكثيرون، ويُقدّم لنا أفكارًا إيجابية للتغلب على هذا الشعور القاسي. التغلب على الشعور بالوحدة والوحدة أمر يبغضه الكثيرون ويمكن التغلب على هذا الشعور بالعديد من الأمور والأفعال، حسبما أوضح الدكتور جمال فرويز...
موجة حارة تشهدها البلاد في طقس اليوم، حيث المتوقع أن تشهد كل الأنحاء ارتفاعًا مؤقتًا في درجات الحرارة على أغلب الأنحاء لتسجل درجات الحرارة 44 في إحدى المناطق، كما تنشط الرياح على أغلب الأنحاء على فترات متقطعة، وفقا لما كشفت عنه هيئة الأرصاد الجوية، ما أثار حالة من القلق لدى المواطنين، خاصة أصحاب البشرة الحساسة الذين يكونون أكثرعرضة للإصابة بحروق الشمس، ونتيجة لذلك نستعرض في هذا التقرير عدة نصائح للوقاية من الحروق. هناك طرق عدة يجب على الأشخاص القيام بها في الموجة الحارة لتجنب الإصابة بحروق الشمس ومنها تجنب التعرض المباشر للشمس، خاصة في فترة الظهيرة التي تكون من الساعة 12 حتى 4 عصرا، وفي حال الخروج في هذه الفترة يجب استخدام كريم مناسب للحماية من الشمس، ويتم وضعه على الجسم...
خلال موجات الحر والشمس الحارقة في فصل الصيف، يحاول البعض معرفة الأطعمة والمشروبات التي تساعده على تبريد جسمه، لمواجهة الطقس الحار الذي يسبب له مشكلات العصبية والقيء، وخلال السطور التالية، نستعرض مجموعة من البذور تساعدك على تبريد جسمك خلال فصل الصيف، وفقًا لما نشر في موقع «kwqc» البريطاني. توجد بعض المشروبات التي من الممكن أنّ تساعد في تبريد الجسم في النظام الغذائي وتحمي من ضربة الشمس، لكنها ليست باردة كما يعتقد البعض. عشبة الريحان ويقول الدكتور شادي عبد العال خبير التغذية العلاجية لـ«الوطن»، إنّ عشبة الريحان يمكن تناولها لخفض درجة حرارة الجسم وتبريد المعدة، ويكون من السهل تناولها عن طريق إضافتها لبعض العصائر المخفوقة خاصةً في الصباح. الحلبة من الأعشاب الغنية بالكثير من الخصائص الطبية كما أنها جيدة للأكل خلال فصل الصيف،...
خلال درجات الحرارة العالية، يعاني البعض من ارتفاع ضغط الدم والشعور بالدوخة، وذلك نتيجة التعرض المباشر لأشعة الشمس، ما يجعلهم يبحثون عن نصائح لتجنب الإصابة بارتفاع ضغط الدم والتي نوضحها فيما يلي. وفي هذا الشأن، قدم الدكتور مجدي بدران عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة في تصريحات خاصة لـ«الوطن» عدة نصائح لتجنب مشاكل ضغط الدم في الطقس الحار، مشيرا إلى أنه من الضروري اتخاذ الإجراءات اللازمة لحماية الجسم من ارتفاع درجة الحرارة، وذلك من خلال شرب الكثير من السوائل المرطبة، فضلا عن تجنب التعرض لأشعة الشمس، خاصة في الأوقات الأكثر حرارة من اليوم. تجنب مشاكل ضغط الدم ونصح «بدران» بضرورة استخدام الشمسية والطاقية والنظارة الشمسية عند الخروج للشارع، وتجنب الأنشطة الشاقة في الأماكن الحارة، وكذا تجنب ممارسة الأنشطة الخارجية تدريجيًا، ومن الضروري...
ارتفاع كبير في درجات الحرارة تشهده البلاد، حيث تسجل 44 و 45 درجة مئوية في بعض المناطق، نتيجة تأثرها بامتداد كتل هوائية صحراوية من شبة الجزيرة العربية ترفع قيم الحرارة، ما أدى إلى وجود حالة من القلق لدى المواطنين خاصة العاملين، خوفا من تعرضهم للإصابة بنزيف الأنف في الموجة الحارة، ونتيجة لذلك نستعرض في هذا التقرير عدة نصائح للوقاية من حدوث نزيف بالأنف في درجات الحرارة المرتفعة. وفي هذا الشأن، قدم الدكتور مجدي بدران عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة في تصريحات خاصة لـ«الوطن» روشتة للوقاية من نزيف الأنف في درجات الحرارة المرتفعة تجنب الخروج في الطقس الحار، وذلك لأن الهواء الحار يهيج الأنف ويؤدي إلى التهاب الأنف والجيوب الأنفية، حيث يسبب زيادة سمك المخاط فيها. الوقاية من نزيف الأنف ونصح «بدران»...
سيارات.. يسعى الكثير من الناس في تلك الفترة، إلى الحصول على سيارات مستعملة ويكون سعرها أقل من 200 ألف جنيه بإمكانيات ومواصفات جيدة.ويستعرض «الأسبوع» أبرز السيارات المستعملة بسعر أقل من 200 ألف جنيه.سيارات مستعملة أقل من 200 ألف جنيهنيسان موديل 2007يتراوح سعر سيارة نيسان موديل 2007 المستعملة ما بين 190 ألف إلى 200 ألف جنيه، على حسب حالة السيارة، وهي سيارة ياباني مستوردة سيدان، تعتمد على محرك 1.6 لتر.سيارة رينو ميجان 2005رينو ميجان 2005تعتمد سيارة رينو ميجان 2005 المستعملة على محرك 1.6 لتر، وهي سيارة سيدان فرنسية الصناعة، وسعرها يتراوح ما بين 195 ألف إلى 200 ألف جنيه بحسب حالة السيارة.سيارة بيجو 406 موديل 2005بيجو 406 موديل 2005تعتمد سيارة بيجو 406 موديل 2005 المستعملة على محرك 2.0 لتر، وهي سيارة...
على مدار العام الدراسي يبذل الطالب المجتهد كثيراً من الجهد في استذكار دروسه ومراجعتها ليجتاز العديد من الاختبارات التي تؤهله إلى خوض موسم الامتحانات النهائية، لكنه أحيانا ما يُصاب بحالة من فقدان الشغف عندما يبلغ تلك اللحظة التي تحدد مدى نجاح سعيه في التفوق. تفسير حالة فقدان الشغف لدى الطلاب شهور الدراسة تتطلب قدراً كبيراً من الانضباط الذاتي والتحفيز، ولا يُتوقع أن يبقى الطالب على نفس المستوى من الشغف الدراسي والدافع للإنجاز التعليمي طوال تلك الفترة، لذلك ينصح الدكتور وائل علي أستاذ علم النفس بجامعة المنوفية بضرورة تقبل لحظات الإحباط وفقدان الشغف التي عادةً ما تمر على الطلاب خلال موسم الامتحانات أو قبله، فالأمر لا يستحق القسوة على النفس باعتبارها مقصرة، وإنما يجب الوقوف على الأسباب التي أدت إلى...
فيلية الدجاج مع المشروم والبروكلي وصفة غريبة على البعض؛ لكنها من أكثر الوجبات الغنية بالمغذيات في فترة الرجيم، يمكنك تجهيزها لأطفالك إذا كانوا لا يتناولون الدجاج أو لا يفضلون البروكلي والخضروات، بخطوات بسيطة ومُكونات لذيذة تعرفي على أسرار وتكات الفيلية بالخضروات المغذية وفق موقع «allrecipes» البريطاني المتخصص في الطبخ. المقادير: كوب مشروم طازج ومقطع. 2 صدر دجاج. كوبان من البروكولي مقطع ومسلوق. كوب ماء ساخن. مكعبان مرق دجاج. ملعقة كبيرة ونصف من العسل. ملعقة صغيرة من الشطة. ملعقتان صغيرتان ونصف نشا مذاب. 2 ملعقة كبيرة زيت السمسم. ملعقة كبيرة الصويا صوص. طريقة التحضير: لعمل فيلية الدجاج مع المشروم والبروكلي؛ أولًا في وعاء، تبّلي صدور الدجاج بالخل، والصويا صوص، والملح، والثوم، والزنجبيل، واتركيه لحوالي 30 دقيقة. في إناء على النار، سخني...
اتباع أسلوب حياة صحي وتقليل التعرض للمواد المسرطنة يعتبران أساسيين في الوقاية من السرطان، بالإضافة إلى التركيز على استراتيجيات الكشف المبكر. أكلة صحية تناولها على الإفطار يمنع الإصابة بأخطر 12 نوع سرطان طرق فعالة للوقاية من السرطانووفقًا لما ذكره موقع "Healthline" الطبي، يلقي السرطان بظلاله على ملايين الأفراد حول العالم، ويثير الاهتمام بشكل خاص بسبب علاقته القوية بعوامل نمط الحياة، حيث إن النظام الغذائي، والوزن، والنشاط البدني، يمكن أن يلعبوا دورًا حاسمًا في تحديد خطر الإصابة بالسرطان وفرص النجاة منه. 1- النظام الغذائي يؤكد الخبراء على أهمية اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يشمل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الصحية. هذه العناصر الغذائية لها دور كبير في تقوية الجسم ومساعدته على مقاومة العوامل المسببة للسرطان. بالمقابل، يمكن أن يزيد استهلاك الأطعمة المصنعة...
تتوالى الفاجعات وتتكرّر مشاهد الحزن، تاركةً وراءها فراغًا لا يُملأ وألما لا يوصف، ففي كلّ يوم، تخطف السكتات القلبية شبابًا في عمر الزهور، ليرحلوا عن الحياة دون وداع تاركين وراءهم عائلات وأصدقاء غارقين في بحر من الأسى، فكان آخر ضحايا هذا الموت المفاجئ الطبيب الشاب شريف نايل، الذي فارق الحياة إثر أزمة قلبية مفاجئة، ولم يمهله القدر فرصة إكمال مسيرته الطبية المشرقة، ولم يُعطِ عائلته وأصدقائه فرصة الاستمتاع بوجوده بينهم. ولم تكن الطبيبة إسراء عطية والطبيب إسلام علي بمنأى عن هذا المصير القاسي، إذ توفى الطبيبان إثر أزمة قلبية مفاجئة، إذ رحل الأطباء الثلاثة في أقل من شهر، تاركين ورائهم رسالة إنسانية عظيمة، وذكريات جميلة ومؤثرة في قلوب كلّ من عرفهم. كيف تقي نفسك من السكتات القلبية؟ وللوقاية من السكتات...
في فصل الصيف، يزداد الإقبال على الهواء الطلق والاستمتاع بأشعة الشمس الدافئة. كما أن التعرض المفرط للشمس قد يسبب تأثيرات سلبية على صحة الجلد والعيون. ومن أجل الاستمتاع بفصل الصيف بأمان وراحة، تنشر لكم بوابة الفجر الإلكترونية بعض النصائح الفعّالة لتجنب أشعة الشمس الضارة وحماية نفسك وعائلتك.نصائح لتجنب أشعة الشمس الضارة في فصل الصيف تجنب أشعة الشمس الضارة وحماية نفسك خلال فصل الصيف أمر أساسي للحفاظ على صحة جلدك والوقاية من المشاكل الصحية المحتملة. إليك بعض النصائح لتجنب أشعة الشمس الضارة:حماية نفسك من أشعة الشمس الضارة في فصل الصيف: نصائح فعّالة للحفاظ على صحتك1. **استخدام واقي الشمس**: - استخدم واقي الشمس بمعامل حماية عالي (SPF) وبشكل يومي، وخاصة قبل الخروج إلى الهواء الطلق. - إعادة وضع واقي الشمس كل ساعتين أو...
التعامل مع الشخص النرجسي قد يكون تحديًا، سواء كان صديقًا أو زميلًا في العمل وهناك ثمان طرق للتعامل مع الشخص النرجسي، بحسب ما نشره موقع هيلث . بدل ما تشترى من برا.. طريقة عمل البيكاتا بالمشروم في مطبخك توك شو.. أحمد موسى: أبوالعينين يحترم العلم والبعض يدلس بغرض التشويه.. وبكري: الجماعات الإرهابية تقود حملة لتشويه اتحاد القبائل العربية 8 طرق للتعامل مع الشخص النرجسي8 طرق للتعامل مع الشخص النرجسيحافظ على حدودك: قد يحاول الشخص النرجسي استغلال الآخرين والتحكم فيهم. حافظ على حدودك الشخصية ولا تسمح له بالتلاعب بك أو استغلالك. كن واضحًا في تعبير رغباتك واحتياجاتك ولا تتردد في قول "لا" عندما يتجاوز حدودك.احتفظ بالهدوء والثبات: الشخص النرجسي قد يحاول إثارة الصراعات والجدلات للسيطرة على الأوضاع. حافظ على...
هنأ الأنبا إبراهيم إسحق، بطريرك الأقباط الكاثوليك، رجال الكنيسة في مصر والخارج بعيد القيامة المجيد، قائلا «هذا هو اليوم الذي صنعه الرب فلنفرح ونبتهج فيه». عظة عيد القيامة وتحدث البطريرك في كلمته خلال قداس عيد القيامة، الذي ترأسه بكاتدرائية العذراء بمدينة نصر، عن الخوف قائلا: نحن نعيش في عالم يتسم بالخوف بشكل متزايد، الخوف على سلامتنا، الخوف على صحتنا، الخوف على مستقبلنا»، متابعاً لا بدّ من مواجهة مخاوفك حتى تتحرّر نفسك من الخوف، والواقع أن كثيرين لا يريدون مواجهة خوفهم، مؤكدا على أن صلاة الإيمان تساعد على مواجهة المخاوف وطردها. وأضاف البطريرك: إنّ عالمنا المعاصر يحتاج القيامة، كثيرون هم الذين يعانون من الهموم، ويكافحون ضدّ مخاوفهم وتحدّيات ظروف حياتهم، ويحتاجون إلى اختبار أنّهم محبوبون من الله مجّانًا. قداس عيد القيامة ...
عند ظهور أعراض التسمم الغذائي فور إصابة أحد أفراد الأسرة به، والتي تتمثل في الغثيان، والقيء، والإسهال، وآلام البطن، فمن الأفضل أن تكون الاستجابة الطبية فورية، ولكن في نفس الوقت يمكن اتخاذ بعض الإجراءات في المنزل للتخفيف من الأعراض والمساعدة في الشفاء. منعًا للسكري وألزهايمر.. ٤ خطوات مهمة تحميك من فقدان السمع نصائح لعلاج التسمم العذائي في المنزلووفقًا لما ذكره تقرير موقع "تايمز أوف إنديا"، هناك خمس علاجات طبيعية يمكن أن تكون مفيدة في مواجهة التسمم الغذائي: 1- الحفاظ على الترطيب يعتبر الجفاف أحد التداعيات الشائعة للتسمم الغذائي نظرًا لفقدان السوائل من خلال القيء والإسهال، ومن الضروري استبدال هذه السوائل لتجنب الجفاف وتسهيل الشفاء، ويمكن ذلك عن طريق شرب الكثير من الماء، وشاي الأعشاب، والمشروبات الغنية بالكهرباء مثل ماء جوز الهند،...
تشهد البلاد في الفترة الحالية من العام تقلبات جوية تثير الرياح المحملة بالأتربة والشوائب، مما قد يسبب العديد من المشاكل الصحية عند تعرض الأنف والعينين لها، خاصة لمن يعانون من حساسية الربيع والجيوب الأنفية. ومن بين المشكلات الصحية التي قد نتعرض لها خلال هذه الفترة، تأتي حمى القش، التي تفاقمها بعض العادات اليومية الخاطئة، وفي السطور التالية، نساعدك على تجنب هذه العادات. أسباب وأعراض حمى القش تنشط حمى القش خلال موسم الربيع الذي تنمو فيه الزهور بما تحتويه من حبوب اللقاح التي تحملها الرياح، وفقًا لمجلة «Meed» التي أوضحت أن حمى القش تحدث نتيجة رد فعل تحسُّسي تجاه مادة غير مفهومة بالنسبة للجسم، عندما يلتقط الغبار المتطاير في الجو فيتعامل معها جهاز المناعة على أنها مادة ضارة، ويطلق على...
تغييرات جوية شديدة تشهدها البلاد لتأثرها بامتداد لمنخفض جوي في طبقات الجو العليا تسبب في انحفاض درجات الحرارة يصاحبها نشاط للرياح وأتربة ورمال، وفقا لما كشفت عنه هيئة الأرصاد الجوية، الأمر الذ ي يجعل حالة القلق تسيطر على المواطنين حاضة مرضى حساسية العيون، لذلك نستعرض في هذا التقرير طرق حماية العيون من مخاطر العواصف الترابية. وفي هذا الشأن، قال الدكتور يوسف أبو زيد استشاري طب العيون في تصريحات خاصة لـ«الوطن»، إن العواصف الترابية تسبب مشاكل عدة على العيون، خاصة أصحاب حساسية العيون المزمنة والحساسية الملتحمة، لذلك يجب عليهم التقليل من التعرض المباشر لأشعة الشمس ومن الضروري ارتداء النظارات الشمسية؛ لحماية نفسه من العواصف الترابية لأنها لها تأثير شديد على العيون. الوقاية من العاصفة الترابية وتابع: العواصف الترابية تؤدي إلى الإصابة...
يحلم أغلب الأشخاص بتحقيق النجاح فى العمل، وإثبات الزاد، فإذ كنت من ضمن هؤلاء إليك ست خطوات لإثبات نفسك في أي مكان عمل وتحقيق النجاح، بحسب ما نشره موقع هيلثي: تمويلات المشروعات متناهية الصغر تقترب من 51 مليار جنيه حتى نهاية 2023 زراعة البن في مصر.. اجتماع حاسم يُحدد مسار التجارب التطبيقية ودراسة الجدوى الاقتصادية 6 خطوات لإثبات نفسك في أي مكان عملأهداف واضحة: حدد أهدافًا واضحة ومحددة لنفسك في مجال العمل. اجعلها قابلة للقياس والتحقق وضع خطة عمل لتحقيقها. تذكّر أن تكون واقعيًا بشأن قدراتك ومواردك المتاحة.الاحترافية: كن احترافيًا في أداء عملك وتعاملك مع الآخرين، احترم المواعيد والمهام المحددة واجتهد لتقديم عمل ذو جودة عالية. كن ملتزمًا بقواعد السلوك والأخلاق العامة في مكان العمل.التواصل الفعال: يعد التواصل...
إعداد- عهود النقبي: مع ارتفاع درجة حرارة الطقس، وزيادة هطول الأمطار، يمكن أن يكون ذلك سبباً في انتشار البعوض، ما قد يزيد من خطر التعرض إلى اللدغات؛ ولتفادي ذلك، يُنصح باستخدام طارد البعوض على الجلد المكشوف، كما أن ارتداء الملابس الوقائية تقلل من التعرض إلى لدغات البعوض، والتأكد من إغلاق الأبواب والنوافذ وتفادي أوقات الذروة فجراً وبعد غروب الشمس، حيث يكون البعوض أكثر نشاطاً. كما ينصح بالتخلص من المياه الراكدة حول المنزل، لمنع تكاثر البعوض، كما أن للمصائد الكهربائية دوراً في تقليل الحشرات بشكل عام، وأخيراً وفي حال التعرض إلى اللدغات ووجود أعراض تسبب فيها البعوض بشكل خاص، مثل الحمى أو التورم الشديد، فيتوجب طلب الرعاية الصحية على الفور.
توقعات الأبراج وحظك اليوم.. يبحث الكثير من المواطنين، عن توقعات الأبراج وحظك اليوم الأحد 21 أبريل 2024، من أجل الاطلاع على تنبؤات علم الفلك بشكل يومي، والاستعداد إلى التطورات التي قد تطرأ على حياة بعضهم.وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص الخدمة بالخطوات وكيفية تنفيذها وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.حظك اليوم الأحد 21 أبريل لمواليد برج الحملحظك اليوم لمواليد برج الحمل يتميز بالعزيمة وقوة الإرادة، مما يساعدك على تحقيق أهدافك والشعور بالإنجاز.في حال واجهتك تحديات، يُنصح بتحليل الأسباب والبحث عن حلول بناءة بدلًا من اللوم على الآخرين، مما يسهم في حل المشكلات بفعالية.قد تواجه بعض المخاطر في العلاقات العاطفية، ولكن يجب عليك التفكير في إصلاح العلاقة بدلًا من الاستسلام للظروف...
توقعات الأبراج اليوم.. يرغب البعض في قراءة توقعات الأبراج وتنبؤات علم الفلك في بداية كل يوم لمعرفة الأحداث الجديدة وكيفية التعامل مع الأوضاع والمفاجآت التي تنتظر كل برج.وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص الخدمة بالخطوات وكيفية تنفيذها وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.وفي خلال هذا التقرير نستعرض حظك اليوم وتوقعات الأبراج الثلاثاء 16 ابريل 2024 على الصعيد المالي والصحي والعاطفي.حظك اليوم الثلاثاء 16 أبريل لمواليد برج الحملاليوم يبدو وكأنه فرصة مثيرة لمواليد برج الحمل تتوق إلى استكشاف عوالم جديدة من خلال الدراسة والقراءة، فقد تجد نفسك مستمتعًا بتوسيع معرفتك وفهمك للعالم من حولك.الوقت مع العائلة يعتبر أمرًا مثاليًا بالنسبة لك اليوم، فاستغل هذه الفرصة لقضاء وقت جميل وممتع مع أحبائك.قد...
انتاب جماهير ومحبو الفنانة شيرين سيف النصر ، حالة من الحزن، بعد سماع خبر وفاتها.وتوفيت شيرين سيف النصر أمس عن عمر الـ 56 عاما ولم يعلن أهلها خبر الوفاة إلا بعد انتهاء إجراءات الدفن فى وقت متأخر.كانت وفاة شيرين سيف النصر نتيجة هبوط حاد في الدورة الدموية، كما أوضحت بعض المصادر المقربة منها، لذلك نقدم بعض النصائح لإسعافات أولية، بحسب ما نشره موقع هيلثي: بعد الرحيل عن جمهور التالتة.. إبراهيم فايق في mbc برعاية سعودية غدًا.. أولى جلسات محاكمة السائق المتهم في قضية حبيبة الشماع هبوط حاد في الدورة الدمويةإذا كنت تشعر بحدوث هبوط حاد في الدورة الدموية أو تشكُّلت لديك أعراض مثل الدوار، الضعف، الإغماء، أو الشعور بالإرهاق الشديد، فمن الأفضل أن تتخذ بعض الخطوات الطارئة:الاستلقاء: ابحث عن...
أفضل الأدعية في شهر شوال.. لا تحرم نفسك من ثوابها
"جهز نفسك" موعد صلاة عيد الفطر 2024 في محافظة الإسماعيلية.. ننشر صيغة التكبيرات كاملة.. يبحث المسلمون عبر محركات بحث جوجل عن موعد صلاة عيد الفطر 2024 في محافظة الإسماعيلية، فيما أعلن المعهد القومي للبحوث الفلكية والجيوفيزيقية، أن عدة شهر رمضان 30 يومًا على أن ينتهي الشهر الفضيل يوم 9 أبريل 2024، وتكون غرة شهر شوال أول أيام عيد الفطر المبارك الموافق 10 أبريل 2024، وازدادت عمليات البحث عبر محرك البحث الشهير "جوجل" عن أماكن إقامة صلاة عيد الفطر 2024، ويحرص المسلمون على أداء صلاة عيد الفطر حيث إنها سنة مؤكدة. عاجل - "اضبط ساعتك" موعد صلاة عيد الفطر 2024 في محافظة الشرقية.. "الفجر" تنشر صيغة التكبيرات كاملة عاجل - "بدء العد التنازلي".. موعد صلاة عيد الفطر 2024 في محافظة الدقهلية...
يستعد الجميع بعد انتهاء شهر رمضان للاحتفال بعيد الفطر وتناول الاكلات المختلفة والكحك والحلويات ولذلك يجب اتخاذ بعض الاحتياطات قبل العيد وذلك للابتعاد عن الاسهال والتلبك المعوي وزيادة الوزن وكل الاثار السلبية التي نشعر بيها في العيد . نصائح غذائية للعيد عدم الإفراط في تناول الحلويات صباح يوم العيد حيث إن أكثر الحلويات تميزاً لعيد الفطر هي الكعك والبسكوت والبيتفور وجميعها أطعمة عالية جدا في محتواها من الدهون والسكريات و تعتبر مصدر مركز للطاقة. و قد يؤدي الإفراط في تناول هذه الحلويات إلى إرباك في الجهاز الهضمي وحدوث أسهال و تلبكات معوية.لذلك يجب البعد عن المشروبات تهيج القولون زي القهوة والمشروبات الغازية.شرب الماء بكثرة على مدار اليوم بصفة عامة . الابتعاد عن التوتر والقلق عن طريق تمارين الاسترخاء وغيرها. تجنب حدوث تغيير مفاجئ فى العادات الغذائية...
مع اقتراب أول أيام عيد الفطر المبارك، يرغب الجميع في شراء كعك العيد وملحقاته من بسكويت وبيتي فور وغريبة لكن ارتفاع أسعار هذه المنتجات يمنع الكثيرين من الاستمتاع بتقاليد عيد الفطر المبارك وتناول الكعك والبسكويت. لذلك، قررت وزارة التموين والتجارة الداخلية أن تساند المواطن المصري من خلال طرح منتجات كحك العيد بمنافذ المجمعات الاستهلاكية بأسعار منخفضة تتراوح بين 20% إلى 30% خصم. وأوضحت الوزارة أن منتجات كحك العيد يتم إعدادها من قبل الشركة العامة لمخابز القاهرة الكبرى وهي إحدى شركات القابضة للصناعات الغذائية مشددة على أنها توفر إلى جانب كعك العيد كافة السلع الغذائية والدواجن ومنتجات اللحوم المختلفة.أسعار كعك العيد طرحت وزارة التموين والتجارة الداخلية منتجات كعك العيد المختلفة في المجمعات الاستهلاكية بهذه الأسعار:علبة كعك سادة كيلو بسعر 150 جنيهًا.علبة كعك ملبن كيلو...
الرياض أوضح صلاح خاشقجي نائب رئيس مجلس إدارة شركة تمرة الماليةأكبر الأخطاء في إدارة المشروع التجاري. وقال خاشقجي :” من أكبر الأخطاء في إدارة مشروعك التجاري ألا تعطي نفسك راتبا”، مشيرا إلى أن هذا الراتب مقابل الوقت. وأضاف:”المشروع يمكن يحقق أرباح، لكن من ناحية الوقت يمكن مثلا قضاء هذا الوقت في العمل مع أوبر وكريم يكون أفضل من البيزنس”. من أكبر الأخطاء في إدارة مشروعك التجاري ألا تعطي نفسك راتبا! #بودكاست_فرصة مع صلاح خاشقجي @salahkhashoggi تابعوا الحلقة السادسة:https://t.co/mghPAehc6w pic.twitter.com/UMQs3JqVqW — العربية السعودية (@AlArabiya_KSA) April 7, 2024
الرنجة أحد أشهر الأكلات في البيت المصري، وتناولها في عيد الفطر المبارك من العادات المصرية، ومع دخول العيد علينا، وسلطة الرنجة أحد الأطباق الأساسية التي يفضل تناولها مع الرنجة، ولذلك نستعرض في السطور التالية طريقة عمل سلطة الرنجة في البيت، وفقا للشيف علاء الشربيني. طريقة عمل سلطة الرنجة في البيت المكونات: - رنجة مقطعة. - زيت. - فلفل ألوان ويقطع لشرائح طويلة. - خل. - ليمون. - كمون. - طحينة. - ملح. - بصل أخضر. - بصل أحمر. - بقدونس. - شبت مفروم. طريقة التحضير - نقلب الرنجة على الشواية، ثم ننزع عنها الجلد. - توضع الطحينة في إناء كبير، ثم نضع عليها معلقتين خل ومعلقة صغيرة زيت زيتون وتقلب جيداً، مع إضافة القليل من الماء عليها. - نضع على الطحينة الشبت المفروم...
هل الذنب مضاعف في ليلة القدر، أحد الأسئلة التي تخطر على بال الكثير من المواطنين خلال هذه الفترة للحرص الشديد على الاجتهاد في العبادة وطاعة الله سبحانه وتعالى، نظرا لكون ليلة القدر تأتي ضمن هذه الليالي العشر، لذلك يخشى العديد من العباد أن يرتكبوا أي أخطاء في هذه الأيام. هل الذنب مضاعف في ليلة القدر وكان سؤال هل الذنب مضاعف في ليلة القدر واحدا من الأسئلة التي وردت لدار الإفتاء المصرية، وأجابت عنه الدار في فتوى نشرتها عبر صفحتها الرسمية على الإنترنت أوضحت من خلاله أن شهر رمضان هو شهر الخير والبركة، وخلال أيامه لابد أن يحرص العباد على الإكثار من الأفعال الصالحة، كالصلاة والزكاة وقراءة القرآن وغيره من العبادات والأعمال الصالحة، كما أن شهر رمضان فرصة لكل مسلم أن يبتعد عن...
مع التغيرات الجذرية في حالة الطقس، خلال الأيام الماضية، وإطلاق تحذيرات من طقس الأيام المقبلة، تسيطر درجات الحرارة المرتفعة على النهار، بينما تنخفض في الليل، وبات المواطنين في قلق من الإصابة بالأمراض، في ظل تباين درجات الحرارة، والحيرة بشأن ارتداء الملابس الخفيفة أم الثقيلة. موقع «gohealth»، قدم عدة نصائح، وطرق فعالة، من أجل التعامل مع تغيرات الطقس، وحماية نفسك من التقلبات المتكررة خلال الفترة الحالية، والتي يستعرضها «الوطن» في السطور التالية: 5 طرق سحرية للوقاية من الأمراض خلال تقلبات الطقس 1- اغسل يديك: يعد غسل اليدين من أهم النصائح التي يوجهها الأطباء خلال فترة تقلبات الطقس، خاصةً وأنها تكون أكثر عرضة للجراثيم في هذا التوقيت، بينما عدم غسلها بشكل مستمر يتسبب في نقل العديد من الأمراض في هذا التوقيت. 2- الغرغرة بالماء:...
أعلنت مديرية التربية والتعليم بقنا، عن نتيجة مسابقة ( احمي نفسك إلكترونيا ) على مستوى المديرية للمراحل التعليمية الثلاث، و التي أعدها توجيه عام التربية الاجتماعية تحت رعاية الدكتور محمد السيد وكيل وزارة التربية والتعليم بقنا، و إشراف صابر عبد الحميد زيان مدير عام الشئون التنفيذية ونفذتها احلام محمود السيد الموجه العام للتربية الاجتماعية و الدكتور سيد مرزوق الموجه الأول . أسفرت نتيجة المسابقة للمرحلة الابتدائية عن فوز مدرسة نجع معين الابتدائية التابعة لإدارة قفط التعليمية بالمركز الأول ، و قنا الابتدائية المشتركة التابعة لإدارة قنا التعليمية بالمركز الثاني ، و سمهود الابتدائية المشتركة التابعة لإدارة ابوتشت التعليمية بالمركز الثالث . كما اسفرت نتيجة المرحلة الإعدادية عن فوز الدهسة تعليم أساسي التابعة لإدارة فرشوط التعليمية بالمركز الأول و الشهيد مصطفى بخيت...
أعلنت مديرية التربية والتعليم بـ قنا ، نتيجة مسابقة " احمي نفسك إلكترونيا "على مستوى المديرية للمراحل التعليمية الثلاث، والتي أعدها توجيه عام التربية الاجتماعية، تحت رعاية الدكتور محمد السيد، وكيل وزارة التربية والتعليم بقنا، وإشراف صابر عبد الحميد زيان، مدير عام الشئون التنفيذية ونفذتها أحلام محمود السيد، الموجه العام للتربية الاجتماعية والدكتور سيد مرزوق، الموجه الأول.وأسفرت نتيجة المسابقة للمرحلة الابتدائية، عن فوز مدرسة نجع معين الابتدائية التابعة لإدارة قفط التعليمية بالمركز الأول، وقنا الابتدائية المشتركة التابعة لإدارة قنا التعليمية بالمركز الثانى، وسمهود الابتدائية المشتركة التابعة لإدارة أبوتشت التعليمية بالمركز الثالث. آخر أيام رمضان.. تعرف على موعد آذان المغرب يوم 24 بمحافظة قنا مصرع طفلة وإصابة والديها وشقيقيها في حادث بطريق قنا سوهاج الصحراوى و أسفرت نتيجة المرحلة الإعدادية...
أطلقت شركة تاكيدا العالمية الرائدة في مجال الصناعات الدوائية الحيوية والقائمة على البحث والتطوير، مبادرتها العالمية “ضع نفسك مكانهم” في الإمارات، والتي تتضمن تجربة محاكاة كاملة لمدة 24 ساعة لفهم تأثير داء الأمعاء الالتهابي على حياة المرضى اليومية، ورفع الوعي المجتمعي حول العوارض الصعبة والتحديات التي يواجهها المصابون بهذا المرض. وتشير التقديرات إلى أن أكثر من 10 ملايين شخص حول العالم يعانون من داء الأمعاء الالتهابي، حيث تتركز تقليديًا النسبة الأكبر من الحالات في العالم الغربي، إلا أن الدراسات التي أجريت على مدى العقدين الماضيين أظهرت ارتفاعًا متزايدًا في عدد الحالات في البلدان الصناعية الجديدة في الشرق الأوسط وآسيا وأمريكا الجنوبية. وتشير التقديرات إلى أن 2 إلى 4% من سكان الإمارات مصابون بنوعي هذا المرض وهما الكرون والتهاب القولون...
قال مصطفى حسنى، الداعية الإسلامي، إن العمل باب واسع للأذى وباب واسع للعمل الصالح والنفع، منوها أن الشخص وهو في رحلته من الشتات لليقين يحتاج إلى مجموعة من الحقائق يكون بصير بها لإدارة علاقته بربه.وتابع مصطفى حسني في برنامج "بصير": "فى ناس هتدخل الجنة بسبب الشغل، اللى فيه رحلة السعى على الرزق الحلال علشان أكفى نفسى والناس المسئول عنهم، اللى فيه تنافسية شريفة على اللقمة الحلال ورزق ربنا وفيه أحقاد وأذية كتير".وأشار مصطفى حسنى إلى أن أول حقيقة هى أن مهاراتك وشهاداتك هتوظفك، لكن اللى هيضمن استمرارك فى الشغل من عدمه شخصيتك اشتغل عليها، وعندما تقرأ فى الإحصائيات أن أكثر 5 أسباب لرفد الموظفين من الشغل مرتبطة بالمبادىء وشخصيته وهو بيشتغل على رأسها عدم الاهتمام بتطوير النفس وعدم تحمل المسئولية".وأوضح...
حالة من اليأس والفشل مر بها حامد، تاجر السمك، والذي يجسد شخصيته النجم مصطفى شعبان في مسلسل المعلم، حينما رجع دون اصطياد السمك، الأمر الذي أثار إعجاب ودهشه أقرانه من تجار السمك، إلا أنه حاول تدارك ذلك الموقف سريعًا والتغلب عليه، وعلى غرار ذلك نستعرض 3 نصائح لتخطي لحظات الفشل في حياتك العملية. هناك بعض الأمور التي وجب الاعتماد عليها بشكل أساسي، للتغلب على العقبات ولحظات الفشل في الحياة العملية مثلما حدث في مسلسل المعلم ، ليقدم مركز قطر للتطوير المهني عبر الموقع الرسمي بعض النصائح التي يمكن في استعراضها التقرير التالي.. تحمل المسؤولية واحد من الأمور التي وجب وضعها في عين الاعتبار، لأنك الوحيد القادر على اتخاذ القرارات ومساعدة نفسك في تجاوز تلك المرحلة، والعمل على تغيير وضعك الحالي...
لله على عباده فضل كبير في كل طاعة وعبادة يفرضها، بما في ذلك فريضة الصوم، التي تأتي في شهر الخيرات، وتتهيأ فيه النفوس إلى عمل الصالحات، وتُقبل فيها القلوب على الله راجية أن تنال عفوه ورضاه، فالحكمة من الصيام ليس الامتناع عن الأكل والشرب، وحسب،فرمضان والمتأمل في سره الكبير، يرى أنه فرصة للتغيير، نغير فيه من أنفسنا فنحبسها عن الشهوات، ونفطمها عن المألوفات. – فرمضان خطوة نحو التغيير لمن كان مفرطا في صلاته، فلا يصليها مطلقا، أو يؤخرها عن وقتها، بأن يواظب على أداء الصلوات في أوقاتها، فأول ما يحاسب عليه العبد يوم القيامة الصلاة، فإذا صلحت صلح سائر عمله، وإذا فسدت فسد سائر عمله. – رمضان خطوة نحو التغيير لمن اعتاد الخوض في سفاسف الكلمات، أن يغير من نفسه...
يعد الفسيخ والليمون من الأكلات المحببة لدى الملايين من المصريين، ويقبلون على شرائها خاصة في عيد شم النسيم، ويرغب البعض في تناول تلك الوجبة المفضلة في شهر رمضان، إلا أنه يخاف من الشعور بالعطش في أثناء الصيام، إذ إنّ الفسيخ معروف باحتوائه على نسبة أملاح عالية، ويجب عدم الإفراط في تناوله حتى لا يسبب أضرارًا صحية. ويمكن تناول الفسيخ مرة واحدة فقط خلال شهر رمضان الكريم، مع الحرص على عدم الإفراط فيه، ولمرضى الضغط والسكري أو ارتفاع الأملاح، يمكنهم تناول قطعة صغيرة فقط، مع الحرص على تناول بعض المأكولات والمشروبات التي تساعد على منع الشعور بالعطش في أثناء الصيام. كيفية أكل الفسيخ في رمضان دون عطش وبحسب موقع«هيلث لاين» البريطاني، يمكن تناول الأطعمة والمشروبات التالية بعد الفسيخ، لعدم الشعور بالعطش....
في أحداث مسلسل الكبير أوي 8 الحلقة 9، كشف نفادي عن حبه لسلطة الزبادي التي تجعله يرغب في تناول مزيد من الطعام، وتعتبر من السلطات الشهية التي قدمتها الشيف نادية السيد، وهناك العديد من الوصفات لها، منها وصفة سلطة الزبادي العادية، وسلطة الزبادي بالخيار وغيرها، ونستعرض لك الطريقة الأسهل والأسرع لسلطة الزبادي. مكونات سلطة الزبادي 3 أكواب من الزبادى ثمرة خيار 2 فص ثوم زعتر طازج شبت طازج زيت زيتون طريقة عمل سلطة زبادي لتجهيز أسرع سلطة زبادي قشري الخيار ثم قطعيه 4 أجزاء واستخدمي قطاعة كي تزيلي الجزء الأوسط الذي يكون به البذور، ثم بعدها ضعي الجزء المسطح من الخيار على مبشرة كبيرة وابشري الخيار بحيث يكون خشنا، فلا يجب أن تكون قطع الخيار صغيرة جدا. في مصفاة كبيرة ضعي...
قال الدكتور محمد عبد المالك، نائب رئيس جامعة الأزهر، إنَّ الصوم يجعلنا نستطيع الامتناع عن الحرام وأن نتحكم في النفس، لافتا إلى أنه وسط ظروف الغلاء العالمية التي أثرت على كافة الاقتصادات، علينا تعويد أنفسنا في الشهر الفضيل ألا نلبي كافة رغبات هذه النفس. انفق من كنز صبر النفس عليك وأضاف «عبد المالك»، في ندوة مشتركة بين جريدة «الوطن» وقناة «الناس»، حول الأثر الاجتماعي للعبادات في الإسلام: «عليك في شهر العبادة والصوم ألا تنفق على كل الشهوات بل يجب الإنفاق من كنز صبرها عليك وأنذرها إلى زمن اليسر فإن أطاعتك وانتصرت عليها كنت الغني وإن أبت فكل ممنوع بعدها واسع العذر». سيدنا يوسف كان يكثر الجوع كي لا ينسى جائعا وتابع نائب رئيس جامعة الأزهر: «لماذا نجعل شهر رمضان...
فقر الدم «الأنيميا» مشكلة يعاني منها الكثيرين نظرا لسوء التغذية، فهي تحدث بسبب عدم وجود عدد كافٍ من كريات الدم الحمراء السليمة أو الهيموجلوبين لحمل الأكسجين إلى أنسجة الجسم، ونتيجة لذلك نستعرض في هذا التقرير نصائح لمرضى فقر الدم في رمضان. في هذا الشأن، قال الدكتور مجدي بدران عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة في تصريحات خاصة لـ«الوطن» إنه يجب على الأشخاص مرضى فقر الدم تناول السحور الصحي، وذلك لأن البعض يصوم بدون سحور أو يتناول وجبات فقيرة في الحديد، أو قد لا يتناول أغذية غنية بفيتامين سي أو يشرب الشاي بكثرة أو مع الوجبات ما يساعد في انتشار الأنيميا. الوقاية من فقر الدم وقدم بدران، عدة نصائح للوقاية من الإصابة بنقص الحديد والتي جاءت منها: تناول أدوية الحديد. تغيير العادات...
يعد الصداع أثناء فترة الصيام من المشكلات الشائعة بين جميع الأعمار فى شهر رمضان ويمكن منع حدوثه من خلال اتباع بعض النصائح البسيطة. ووفقا لما جاء فى موقع migrainebuddy نرصد لكم طرق الوقاية من الصداع أثناء الصيام وكيفية التخلص منه: قبل الشراء علامات تكشف البصل الفاسد |يسبب الأمراض بربع الثمن.. أرخص طريقة لعمل وتخزين الكفتة قبل رمضان حافظ على رطوبة جسمك: تأكد من تناول كمية كافية من السوائل خلال فترات عدم الصيام للحفاظ على مستويات الترطيب المناسبة.التكيف التدريجي: إذا كنت جديدًا في الصيام، ففكر في تخفيفه تدريجيًا للسماح لجسمك بالتكيف وتقليل احتمالية الإصابة بالصداع أثناء الصيام.النظام الغذائي المتوازن: عند الإفطار، اختر وجبة متوازنة تشمل الكربوهيدرات المعقدة والبروتينات والدهون الصحية والكثير من الفواكه والخضروات لتثبيت مستويات السكر في الدم.إدارة الإجهاد:...
الإسلام دين العمل ولا مكان فيه للكسل والتراخي. ومع قدوم شهر رمضان المبارك، نجد الكثير من الناس يتعاملون مع أيام الشهر بالكسل والنوم والتراخي، أو بالسهر مع الأصدقاء في المقاهي والخيم الرمضانية حتى الصباح. رمضان ليس لذلك بل للعمل الذي يأخذ صيغا مختلفة لعل من أهمها الاستثمار بالذات وبناء المهارات. أهمية الاستثمار في الذات إذا كان عليك إعطاء الأولوية لاستثمار واحد باليوم، فماذا سيكون؟ بالنسبة للكثيرين منا، قد تكون الإجابة هي بدء عمل تجاري، أو شراء منزل، أو الاستثمار في سوق الأوراق المالية. صحيح أن هذه الإجراءات مهمة لبناء الثروة، ولكن الطاقة التي تنفقها في تحسين نفسك يمكن أن توفر عوائد أكبر بكثير لك ولمن حولك. وفي هذا السياق تؤكد محللة الأسواق المالية سارة الياسري من شركة "سي إف آي"...
للتخلص من الصداع أثناء الصيام، ولمقاومة العطش في رمضان، ينصح بتناول مشروبات سحرية على السحور، وهناك الكثير من المشروبات المتوفرة في كل منزل وهي التمر باللبن والليمون والبرتقال بالجزر والعصائر الطبيعية غير المحلاة والعرقسوس، إذ لهم فوائد في تجنب الصداع والعطش لتعويض الماء في الجسم، وللحفاظ على النشاط طوال فترة النهار. مشروبات على سحور للتخلص من الصداع للتخلص من الصداع وتخفيف حدة الشعور بالعطش أثناء الصيام، يمكن تناول مشروبات عديدة، وهو ما عبر عنه عمر ناجي، أخصائي التغذية العلاجية، خلال حديثه لـ«الوطن»، موضحًا فوائد المشروبات السابقة، إذ أن لكل منها فوائد، تتمثل في التالي: مشروب التمر باللبن على رأس قائمة المشروبات التي ينصح بتناولها على السحور، نظرًا لأنه يلعب دورًا كبيرًا في المساعدة على ترطيب الجسم، لما به من نسب عالية من...
دراسة حديثة: السعادة يمكن تعلمها وزرعها في نفسك
يسعى الكثيرون للحفاظ على أوزانهم وخسارة الوزن الزائد في شهر رمضان، حيث يندفع البعض نحو تناول المأكولات الغنية بالسعرات الحرارية والحلويات والتي تسبب التخمة والسمنة، وتقدم “البوابة نيوز”، أبرز النصائح لخسارة الوزن في شهر رمضان:الحفاظ على رطوبة الجسم بتناول ما لا يقل عن 8 أكواب مياه يومياًتجنب الشبع إلي درجة التخمة حتى لا تشعر بصعوبة في التنفس، والخمول، والثقلالإكثار من تناول الخضروات لما تحتويه من عناصر فيتامينات ومعادنالتقليل من المشروبات التي تحتوي على الكافيين لأنها من مدرات البولتجنب تناول الأطعمة المقلية لاحتوائها على سعرات حرارية عاليةممارسة الرياضة لمدة نصف ساعة يومياً بعد الإفطار لتقليل الوزنالتقليل من تناول الحلويات لما تحويه من سعرات حرارية عالية
«إلحق نفسك».. جملة طاردت الشاب إسلام عباس الشهير بإسلام بكار، القاطن بمنطقة إمبابة، 37 سنة، دون أن تُسبب أثراً إيجابياً قوياً فى اتخاذ قرار بالإقلاع عن تعاطى المخدرات، خاصة بعد أن قضى 15 سنة فى الإدمان النشط، حيث بدأ رحلته بـ«سيجارة» وفق ما رواه لـ«الوطن»، ومرة تلو الأخرى وجد طريقه إلى رفاق السوء، ليتدرج الأمر من السيجارة إلى تعاطى الأدوية والمواد المخدرة. لم تمر الـ15 سنة التى قضاها إسلام فى الإدمان مرور الكرام، بل عانى مشكلات جمة، أولاها على سبيل المثال وليس الحصر، مشكلات اجتماعية بينه وبين زوجته التى تربطه بها صلة قرابة «بنت خالته»، نظراً لعصبيته، إلى جانب مشكلات بينه وبين والدته التى حرصت على نصحه كثيراً لترك هذا الطريق، فحينما تزوج إسلام بكار من ابنة خالته، لم تكن...
استقبلت مستشفى شفاء الأورمان لعلاج الأورام بالأقصر، أعضاء مبادرة"احمى نفسك" ووفد من مدرسة الجيل الصاعد الخاصة بإدارة قنا التعليمية لدعم الأطفال مرضى السرطان معنويا والشد من أذرهم طوال رحلتهم العلاجية داخل أقسام المستشفى.ووزع أعضاء مبادرة "احمى نفسك"، ووفد المدرسة الهدايا والفوانيس والالعاب على مرضى السرطان بمستشفي "شفاء الأورمان" لسرطان الأطفال، احتفالاً بقرب قدوم شهر رمضان المبارك، بجانب عمل مجموعة من الانشطة الترفيهية لرسم الابتسامه على وجوه الاطفال. التنمية المحلية تتابع جهود محافظة الأقصر لإقامة معارض ومنافذ لبيع احتياجات المواطنين وعبر أعضاء مبادرة "احمى نفسك"،عن سعادتهم بالتواجد وسط المرضى ،مؤكدين على أن اليوم كان مميزا وسعيدا وسط الأطفال المرضى الذين فرحوا بالفوانيس وشاركونا في توزيع الهدايا. وارتسمت الفرحة والسعادة في عيون الأطفال الذين يتلقون العلاج المجانى داخل مستشفى شفاء الأورمان...
تحلم جميع الفتيات بيوم زفافها منذ الطفولة، ولكن فى ظل ارتفاع الأسعار وبالأخص أسعار الزفاف تبدأ العروسة فى التنازل عن بعض من احلامها شيئا فشيء، فإذا كنت من ضمن هؤلاء نقدم لك نصائح لتوفير المال في تكاليف الديكور لحفل الزفاف. زيادة دعم الجلسات.. الصحة تكشف عن بشرى سارة لمرضى الفشل الكلوي وزير الخارجية: مصر تتطلع لتعزيز الحوار والتعاون مع المفوضية السامية لحقوق الإنسان نصائح لتوفير المال في تكاليف الديكور لحفل الزفافنصائح لتوفير المال في تكاليف الديكور لحفل الزفافكشفت خبيرة الإقتصاد المنزلى عبير حسين لصدى البلد، عن نصائح لتوفير المال في تكاليف الديكور لحفل الزفاف والتى تشمل ما يلي :استخدم الزهور الموسمية والمحلية: الزهور هي جزء مهم من الديكور في حفل الزفاف، واستخدام الزهور الموسمية والمحلية يمكن أن يكون...
أفضل الأدعية المكتوبة والمستجابة في ليلة النصف من شعبان 2024: لا تحرم نفسك من أجرها واكتسب فضلها.. في هذه الأيام المباركة يتجه المسلمون بترقب وتفاؤل نحو ليلة النصف من شعبان 2024 حيث يلتفتون إلى الدعاء والاستغفار، تحسبًا لعظيم مكانتها وقبول الدعاء فيها عند الله سبحانه وتعالى يتوجه العباد إلى هذه الليلة المباركة بالتضرع والتسبيح مستندين إلى توصيات النبي محمد صلى الله عليه وسلم بالدعاء في هذه المناسبة الفضيلة ليلة النصف من شعبان تشكل فرصة للمسلمين للتقرب إلى الله والتفكر في أمور دينهم وحياتهم حيث يتوجهون بالدعاء والتضرع في هذه الليلة المباركة ويؤمنون بأن الله سبحانه وتعالى يستجيب لدعاء الداعين في هذه الأوقات المباركة والمستحبة.ادعية ليلة النصف من شعبان 2024 مكتوبة ومستجابةإليك بعض الأدعية التي يمكنك استخدامها في ليلة النصف من شعبان:-أفضل...
يتميز شهر رمضان بالعديد من الفضائل والأهميات الرائعة التي يحرص المسلمون على الاستفادة منها. ورغم الفوائد الكبيرة للصيام، يمكن أن يواجه الصائم تحديات مختلفة قد تؤثر على صحته، ومن بين هذه التحديات هو الصداع. لذا، سنلقي نظرة على كيفية تفادي الصداع في شهر رمضان.تنظيم نمط النوم: يُعتبر تنظيم نمط النوم أمرًا حيويًا للحفاظ على الصحة أثناء الصيام. يُفضل تجنب السهر الليلي وضمان حصولك على كمية كافية من النوم للحفاظ على استقرار الجهاز العصبي وتجنب الصداع.التغذية السليمة: يجب أن يكون إفطارك وسحورك غنيين بالعناصر الغذائية الضرورية، مثل البروتينات والفيتامينات والمعادن. تجنب الإفراط في تناول الأطعمة الغنية بالسكريات والدهون، حيث قد يؤدي ذلك إلى تقلبات في مستوى السكر في الدم وتسبب الصداع.شرب الكمية الكافية من الماء: يجب الحرص على شرب كمية كبيرة...
يعد نقص الماء في الجسم، من أكثر الأمور التي يحذر الأطباء منها، لأنها تتسبب في العديد من الأمراض، وتؤثر بشكل مباشر على الصحة العامة للبشر، ولكن هذا الأمر له علامات عديدة، يجب عدم تجاهلها من أجل الحفاظ على ترطيب جسمك باستمرار. إن فهم العلامات التي تشير إلى أنك لا تشرب كمية كافية من الماء، يمكن أن يساعدك في تحديد ما تحتاجه من استهلاك للمياه على مدار اليوم، إذ يوجه جسمك إنذارات بأنه بحاجة لشرب مزيد من الماء. كيف تكتشف نقص الماء في جسدك؟ الدكتور كوري فيشر، الطبيب في «كليفلاند كلينيك»، كشف في تصريحات نقلها موقع «health»: «لا توجد كمية واحدة تناسب الجميع من المياه التي يحتاجها الناس، فلكل شخص متطلبات مياه مختلفة وفريدة من نوعها». «الانتباه إلى إشارات جسمك أمر...
أعلنت مديرية التربية والتعليم بالقليوبية، إطلاق مبادرة "احمي نفسك إلكترونيا"، ابتداء من الأحد المقبل وحتى الأربعاء من نفس الأسبوع، تحت رعاية الدكتور رضا حجازى وزير التربية والتعليم والتعليم الفني، واللواء عبدالحميد الهجان محافظ الإقليم.وقالت سماح إبراهيم وكيل وزارة التعليم بالقليوبية، في بيان للمديرية، اليوم الأربعاء، إن المستفيدين من المبادرة جميع طلاب وطالبات المراحل الثلاثة (الابتدائية- الإعدادية- الثانوية)، على مستوى جميع الإدارات التعليمية للمحافظة.وأضافت، أن هناك عدة أهداف للمبادرة، منها العمل على ربط الأسرة المصرية بكافة المشكلات التي تؤثر سلبا على بناء الشخصية المصرية، وتوعية الطلاب والطالبات بمخاطر الألعاب الإلكترونية ومواقع الإنترنت الضارة على أبنائنا الطلاب، وتنمية مهارات وقدرات الطلاب للتعامل الإيجابي مع التكنولوجيا الحديثة واستخدام الألعاب الإلكترونية.كما تهتم المبادرة بإبراز دور مجالس الأمناء والآباء والمعلمين في التصدي لكافة المدخلات السلبية...
حرصت الفنانة هيفاء وهبي على مشاركة جمهورها بعدد من الصور لها بمناسبة عيد الحب عبر الحساب الرسمي لها عبر موقع تداول الصور والفيديوهات “ إنستجرام”.بهذه الطريقة تحتفل هيفاء وهبي بعيد الحب وعلقت هيفاء وهبي على صورها عبر حسابها الرسمي على“ إنستجرام”، قائلة:“عيد الحب هو أن تقع في حب نفسك أولًا”.آخر أعمال هيفاء وهبي وطرحت هيفاء وهبي مؤخرًا أغنية “وصلتها” التي حققت نجاحًا كبيرًا وردود فعل إيجابية عبر مواقع التواصل الاجتماعي خلال طرحها عبر موقع الفيديوهات الشهير يوتيوب وهي من كلمات محمود عبدالله ومن ألحان الراحل محمد. جاءت أغنية “وصلتلها “:” وصلتلها.. خلاص وضمنتها فصفّك فرُحت راكنها فوق رفّك تجيلك هي وانت اللي بقيت بتروح بتهملها عشان هي عليك باقية فاكرها ضعيفة مش لاقية نسيت انك وصلتلها بطلوع الروح فخُد بالك دي قادرة تغيب...
مخاوف جديدة أثارها فيروس جدري ألاسكا AKPV، بعد تسجيل أول حالة وفاة في شبه جزيرة كيناي، ما جعل العلماء يحذرون من انتشاره، خاصة مع عدم وجود لقاح أو علاج محدد له حتى الآن، وفقا لـ«روسيا اليوم». كيفية الوقاية من فيروس جدري ألاسكا 1- الحذر مع التعامل مع الحيوانت الأليفة، والحرص على تطعيمها، وفقا لـ«ديلي ميل». 2 - إذا ظهرت عليك أي حبوب أو نتوء تجنب لمسها. 3- إبقاء أي نتوء مغطاة بالضمادات. 4- المواظبة على غسل اليدين. 5- تجنب مشاركة الأقمشة مع الآخرين. 5 معلومات عن فيروس جدري ألاسكا AKPV 1- ينتمي جدري ألاسكا إلى عائلة orthopoxvirus أي (الفيروسات الجدرية)، وهو ضمن أنواع جدري البقر وجدري القردة. 2- يعتقد الأطباء أن جدري ألاسكا ينتقل من القوارض الصغيرة إلى البشر، لذلك حذرت إدارة الصحة...
عيد الحب 2024.. بالتزامن مع قرب الاحتفال بعيد الحب 2024، يلجأ عدد كبير من السناجل إلى تطبيقات التعارف للبحث عن شريكهم المثالي للاحتفال معه بهذا اليوم، ولكن ما لا يعلمه الكثيرون أن هناك عددا كبيرا من المحتالين يستغلون تلك الفرصة لخداع الآخرين.وفي هذا الصدد يستعرض «الأسبوع» لمتابعيه وزواره نصائح لحمايتك من الاحتيال بتطبيقات التعارف في الفلانتين، خلال التقرير التالي:نصائح لحمايتك من الاحتيال بتطبيقات التعارفنصائح لحمايتك من الاحتيال بتطبيقات التعارف فى الفلانتين- اتضح أن هناك أكثر من 90% ملفات تعريف مزيفة على تطبيقات المواعدة والتعارف، وذلك وفقًا لدراسة أجرتها شركة McAfee، وهي منصة للأمن السيبراني، كما بحثت دراسة أخرى للشركة أيضا في كيفية تأثير أدوات الذكاء الاصطناعي «AI» على التعارف عبر الإنترنت والتى تؤدي إلى المزيد من عمليات الاحتيال.نصائح لحمايتك من...
أعلنت مديرية الشؤون الصحية في محافظة بني سويف، أماكن تلقي لقاح الإنفلونزا الذي يُعزز المناعة، ويساعد في الوقاية من الإصابة بأدوار ونزلات البرد، إذ يسهم المصل في تنشيط الجهاز المناعي ويحفزه لإنتاج أجسام مضادة ضد فيروس الإنفلونزا. أماكن تلقي لقاح الإنفلونزا في محافظة بني سويف تستعرض «الوطن» عناوين مراكز التطعيم التي يتوافر بها لقاح الإنفلونزا في بني سويف، على النحو التالي: 1ــ مركز طبى الغمراوي بمدينة بني سويف. 2 ــ مركز طبي ببا في مركز ببا. 3 ــ رعاية طفل الفشن بمركز الفشن. أهمية لقاح الإنفلونزا من جهته، قال الدكتور محمد يوسف عبد الخالق وكيل وزارة الصحة في محافظة بني سويف، إنّ التطعيم متوفر في أماكن تلقي لقاح الإنفلونزا من خلال مكاتب الصحة، إذ يحمي من الإصابة بالعدوى بنسبة 60%، ومن...
تحليل الشخصية وفهم طبائعها وصفاتها يتم من خلال طرق عديدة، منها أسلوب تعامله على منصات التواصل الاجتماعي التي يُعتبر واتساب أشهرها، فهناك علامات ودلالات تدل عما يفكر به الشخص منها طريقة رده على الرسائل وطبيعة صورته الشخصية، فضلًا عن سرعة الرد، بحسبما أوضحته الدكتورة ريهام عبدالرحمن، أخصائي إرشاد نفسي. وأضافت عبدالرحمن، في حديثها لـ«الوطن»، أنه يمكن التعرف على بعض سمات الشخصية من خلال رصد تصرفات وأفعال الشخص في التفاعل مع رسائل واتساب، فضلًا عما يضعه من صور تعبيرية أو شخصية، كالتالي: ماذا تدل صورتك الشخصية على واتساب؟ - الصورة الشخصية: إذا كان الشخص معتادًا على وضع صورة شخصية أو تعبيرية مبهجة على واتساب كصور السماء والورود، فيدل ذلك على أنه شخصية متحمسة ومقبلة على الحياة، وعلى العكس من ذلك، إذا...
رابط التقديم في شقق الإسكان الاجتماعي لمحدودي الدخل، هناك العديد من المواطنين الذين يقومون بالتساؤل عن كيف يمكنهم الاشتراك والتقديم في الشقق الخاصة بالإسكان الاجتماعي، حيث أن تلك الشقق تكون مخصصة للمواطنين محدودي الدخل، كما أن تلك المبادرة تساعد العديد من الشباب للحصول على شقق إسكان خاصة بهم وفي نفس الوقت تراعي ظروفهم الاقتصادية، فسنتعرف اليوم في هذا المقال عن رابط التقديم في شقق الإسكان الاجتماعي. الرابط الرسمي للتقديم في شقق الإسكان الاجتماعي لمحدودي الدخل 2024..جهز نفسك من دلوقتيرابط التقديم في شقق الإسكان الاجتماعي لمحدودي الدخليريد العديد من المواطنين معرفة رابط التقديم في شقق الإسكان الاجتماعي لمحدودي الدخل، حيث أن هذا الرابط من خلاله يستطيع جميع الشباب أن يقوموا بالحصول على الوحدات السكنية التي يتمنوها وأيضًا مع مراعاة كونهم محدودي...
قال الدكتور شريف حتة استشاري الطب الوقائي والصحة العامة، إنّ التبرع بالدم له فوائد كثيرة، فائدة صحية بشكل مباشر، وفائدة مجتمعية، فمن يتبرع على الدم يطمئن على صحته لأنه يخضع لتحاليل كاملة، وهي ليست تحاليل مرهقة. التبرع بالدم يقلل نسبة الحديد ما يساعد على تحسين الحالة الصحية وأضاف شريف حتة، في مداخلة هاتفية ببرنامج «صباح الخير يا مصر»، المذاع على القناة الأولى والفضائية المصرية، من تقديم الإعلاميين محمد عبده وبسنت الحسيني، «كثيرون نسبة الحديد العالية في دمائهم، والحديد عنصر مهم جدا لإنتاج الخلايا الدموية الحمراء، ولكن زيادة نسبة الحديد بشكل كبير في الدم يسبب مشكلة كبيرة في الشرايين وتؤدي إلى تصلب الشرايين، وبالتالي فإن التبرع بالدم يقلل نسبة الحديد ما يساعد على تحسين الحالة الصحية». أثبتت دراسات كثيرة أن...
لسان المسلم لا يكف عن ذكر الله تعالى أناء الليل وأطراف النهار، الأمر الذي يجعل قلبه عامرًا بخشيته، يلجأ إليه طيلة الوقت، في الدعاء والصلاة والذكر، إلا أن الشيطان يستغل أوقات فراغ المسلم، ويدخل من ثغراته ويعمل على إضعاف عزيمته وإيمانه، لذا قدم الشيخ محمد أبو بكر، أحد أئمة وزارة الأوقاف، في إحدى اللقاءات التفلزيونية، أن بعض آيات القرآن الكريم تحميك من شرور نفسك وتصونك من الحسد. آيات قرآنية تحميك من الحسد ومن شرور نفسك القران الكريم خير علاج للإنسان في جميع الأوقات، حينما يشعر بحالة من اليأس أو الاحباط، أو يظن أن الأمر بات مستحيلًا، وينصح « أبو بكر» أنه في حال الشعور بالخوف أو القلق، يكفي في هذه الحالة العمل على قراءة سورة الفاتحة، لأنها تقي من فواجع الأقدار...
ماجد محمد هاجم الناقد الرياضي العراقي طلال العامري، الناقد الرياضي حمد الدبيخي، واصفًا إياه أنه يناقض نفسه، ويعيش في عالم التناقضات. وأشار العامري أن سبب عدم ترشيح الدبيخي لمنتخب بلاده، هو عدم وجود الروح بين الفريق، حيث أن المنتخب يمتلك اللاعبين وكذلك المدرب، ولكن لا توجد روح. وأكمل الناقد العراقي خلال حديثه على قناة أبو ظبي الرياضية أن الدبيخي يعيش في عالم غير واقعي. وعلق الدبيخي أن أكبر تأثير على المنتخب الوطني هو سمو الأمير والدافع الذي أعطاه للاعبين، ليرد العامري عليه أنه لا يجب أن يبخس دور المدرب والجانب الفني. وتأهل المنتخب القطري إلى نهائي كأس أبطال آسيا، بعد فوزه على نظيره الإيراني بـ 3 أهداف مقابل 2، ليواجه يوم السبت المنتخب الأردني. طلال العامري لحمد الدبيخي: أنت تناقض...
خلال فصل الشتاء، يصاب الكثيرون بنزلات البرد، وتبدأ الأمراض الفيروسية التي تحتاج لعلاجات طويلة في الانتقال من شخص لآخر، وتسلتزم الجلوس في المنزل بسبب شعورهم بالإرهاق والتعب العام طوال الوقت، ما يجعلهم يبحثون عن طرق للوقاية من الإصابة بتلك الأمراض. وقال الدكتور شادي عبدالعال، خبير التغذية العلاجية، خلال حديثه لـ«الوطن»، إن اليانسون من أفضل الأعشاب الطبيعية التي تساعد على تهدئة الجهاز التنفسي، والحفاظ عليه من الإصابة بالعديد من الأمراض الفيروسية ومنها نزلات البرد، كما أنه يعمل على تهدئة الكحة وتعزيز صحة المناعة. وأضاف أن البعض يفضل العلاج بالأعشاب، والذي يأتي بنتيجة جيدة لنزلات البرد وخاصةً في بداية الإصابة بها، وللحماية والوقاية من الإصابة بالكحة والسعال الشديدة، وبالرغم من ذلك يجهل كثيرون أن اليانسون له فوائد عدة كما أنه موجودة في...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- أثار اللاعب المصري، محمد صلاح، نجم فريق ليفربول الإنجليزي، تفاعلا على منصة "إنستغرام" للتواصل الاجتماعي، إذ نشر رسالة من كتاب كان يقرأه، والتي ركز فيها على مقطع من الكتاب يقول: "كن نفسك".
يبحث المواطنون عن أماكن تلقى لقاح الإنفلونزا في البحيرة برسوم مخفضة، بالتزامن مع فصل الشتاء، لحماية أنفسهم وأطفالهم من التعرض إلى نزلات البرد الشديدة أماكن لقاح الإنفلونزا في البحيرة وتضم أماكن تلقى لقاح الإنفلونزا في البحيرة، 13 مركزاً طبياً جاءت كالآتي:- - مركز طبي ناصر في دمنهور. - بمركز تطعيم الحجاج بالعكريشة في كفر الدوار. - بالمركز الطبي في أبو حمص. - المركز الطبي في رشيد. - المركز الطبي في إيتاي البارود. - مكتب صحة الدلنجات. - مكتب صحة بدر. -الوحدة الصحية بالبلاكوس بكوم حمادة. -المركز الطبي بادكو. - مكتب صحة المحمودية. -مكتب صحة أبو المطامير. -مكتب صحة الرحمانية. - المركز الطبي بشبراخيت. كم سعر لقاح الإنفلونزا في البحيرة ؟ وعن سعر لقاح الإنفلونزا، في البحيرة أعلنت مديرية الصحة...
تحت شعار «احمي نفسك وأسرتك من الإنفلونزا الموسمية»، أعلنت مديرية الشؤون الصحية 10 أماكن تلقى لقاح الإنفلونزا في القليوبية، حيث يتواجد فريق صحي مدرب لتقديم خدمة تطعيم لقاح الإنفلونزا بتكلفة 50 جنيها فقط. خريطة أماكن تلقى لقاح الإنفلونزا في القليوبية أوضح الدكتور حمودة الجزار وكيل وزارة الصحة بالقليوبية، في تصريحات خاصة لـ«الوطن»، أنه يمكن التعرف على أماكن تلقى لقاح الإنفلونزا في القليوبية من خلال فرق طبية مدربة موزعة على أنحاء المحافظة كالتالي : - مكتب صحة رابع بنها المركز الطبي العام أمام مستشفى بنها التعليمي. - مكتب صحة صحة حجازي بجوار المعهد الديني بجوار محكمة شبرا غرب. - المركز الطبي بكفرشكر على الطريق السريع بنها المنصورة الإدارة الصحية القديمة بكفرشكر. - مركز طبي الشباب بالعبور إسكان الشباب. - مكتب صحة...
تشهد البلاد اليوم حالة من عدم الاستقرار في الأحوال الجوية، حيث حذرت هيئة الأرصاد الجوية من هطول الأمطار على عدد من المناطق في جمهورية مصر العربية، إلى جانب انخفاض ملحوظ في درجات الحرارة، فضلا عن نشاط للرياح في بعض المناطق الأخرى من الجمهورية. احمي نفسك حال هطول الأمطار ومن جانبه قال محمود شاهين، مدير عام التنبؤات المناخية والإنذار المبكر بهيئة الأرصاد الجوية في تصريح خاص لـ«الوطن»، إلى أنه مع هذه التقلبات في الأحوال الجوية، على المواطنين في الشوارع من توخي الحذر حتى لا يتعرضوا لأي نوع من أنواع الضرر نتيجة تلك التقلبات الجوية. وأوضح أن هناك 4 إجراءات على المواطن الالتزام بها حتى يحمي نفسه من التعرض للخطر نتيجة التقلبات الجوية أثناء تواجدهم في الشوارع، يأتي في مقدمتها أنه في...
إذا ركزت في شؤونك الخاصة وإهتممت بها، سيعود ذلك بالنفع والكثير من النتائج الإيجابية. حيث أنك ستحقق العديدمن المهارات: 1/ التوازن: سيؤدي تركيزك في شؤونك الخاصة إلى تحقيق أهدافك وزيادة توازنك ومعرفتك فيما ترغب بتحقيقه. 2/ الحرية: ستصبح حرًا فيما تريد أن تفعل، لأنك تأخذ الأوامر من نفسك ومن الصوت الداخلي في قُرة نفسك، فأنت لست تابعًا لأحد. 3/القيمة الذاتية: سيزيد تقديرك لنفسك؛ لأنك لا تقارن نفسك بأحد، ولا تتأثر بالتقلبات والتغيرات التي تحدث مع أي منهم. 4/ الثقة بالنفس: ستصبح قادرًا على أن تثق بنفسك، وتطور من مهاراتك، فتحقق النجاحات وتجهز نفسك لتحقيق المزيد في المستقبل. 5/ الشعور بالإنجاز: ستشعرر بأنك فخور بنفسك لأنك حققت الكثير من الإنجازات، فأنت لا تعرف ما حققه الآخرون ولا تهتم بذلك، لأنك تهتم...
رحل العامري فاروق نائب رئيس النادي الأهلي، بعد صراع طويل مع المرض، إذ تعرض مؤخرًا لوعكة صحية مفاجئة خلال تواجده بمقر النادي الرئيسي بالجزيرة، نُقل على إثرها إلى أحد المستشفيات ليخضع لعملية خضع جراحية دقيقة في المخ، قبل أن يدخل في غيبوبة طويلة. مرض تسبب في وفاة العامري فاروق ورحل العامري فاروق، بعد فترة طويلة، رقد فيها في غيبوبة داخل المستشفى منذ إصابته بنزيف حاد في المخ. كيف تقي نفسك من مرض أصاب العامري فاروق؟ وفي السطور التالية، نرصد طرق ونصائح للوقاية من نزيف المخ، وفقًا لما ذكره الدكتور أحمد كامل، استشاري المخ والأعصاب لـ «الوطن» وما نشره الدكتور أحمد الغيطي، استشاري المخ والأعصاب بحسابه الرسمي، والموقع الطبي webmd الوقاية من نزيف المخ - تجنب التعرض لضربات الرأس القوية. - تجنب ارتفاع ضغط الدم...
تستعد سلسلة ريلمي 12 برو للكشف العالمي عنها، بما في ذلك في الهند، في 29 يناير. في حين كشفت الشركة بالفعل أن ريلمي 12 برو+ ستحتوي على كاميرا تقريب بمنظار OV64B OmniVision بدقة 64 ميجابكسل مع تقريب بصري 3x، تشير التسريبات إلى أن ريلمي 12 برو ستحتوي على عدسة Sony IMX709 مقربة بدقة 32 ميجابكسل. تشير هذه المجموعة إلى أن سلسلة ريلمي 12 برو ستقدم تصويرًا استثنائيًا، لتعزيز تجربة الكاميرا بشكل أكبر، تعاونت ريلمي مع المصور السينمائي الحائز على جائزة الأوسكار كلاوديو ميراندا، بهدف تقديم تجربة تصوير سينمائية للصور الشخصية. ريلمي 12 برو: كاميرات مميزة وتأثيرات سينمائية مباشرة على هاتفك! كلاوديو ميراندا شخصية بارزة في صناعة السينما. يُعرف جيدًا بعمله في فيلم "حياة باي" للمخرج أنج لي، والذي حصل بفضله على جائزة الأوسكار...
تحل الفنانة جنات، غداً الخميس، ضيفة على برنامج "أجمد7 الساعة 7"، مع المذيعة جيهان عبد الله، عبر إذاعة "نجوم إف. إم"؛ للحديث عن أحدث أعمالها الفنية مؤخراً.تطرح الفنانة جنات خلال الأيام القليلة المقبلة أغنيتها الجديدة "تقبل على نفسك" وهى أحدث أعمالها التى انتهت من تسجيلها مؤخرا وتقوم بتصويرها على طريقة الفيديو كليب.أغنية "تقبل على نفسك" التى تغنيها نجات من كلمات ملاك عادل والحان محمد عبد المنعم وتوزيع أحمد عادل، وإشراف موسيقى حمدى بدر.ومع احتفالات العام الجديد طرحت جنات أحدث أغانيها بعنوان الشمخ الجواني وحققت جنات بالأغنية نجاحا كبيرا على موقع الفيديوهات الشهير يوتيوب بالإضافة إلى صفحات السوشيال ميديا. جنات تطرح أغنية تقبل على نفسك .. قريبا في عيد ميلادها.. تعرف على صداقات جنات مهيد بالوسط الفني الأغنية من...
"ابني مات وسط عساكره في ليلة العيد، وقتل 5 من الإرهابيين، وتمسك بمكانة حتى آخر دقيقة، الحمد لله"، بتلك الكلمات روت "راندا محمود" والدة الشهيد النقيب "عمر القاضي" كواليس استشهاده، قائلة، "كان قلبي حاسس، وكنت قايلة له خلي بالك من نفسك"قولتله خلي بالك من نفسك عشماوي رجعوأوضحت والدة الشهيد "عمر القاضي" في تصريح إلى "الفجر"، أنه نجلها استشهد في أول أيام عيد الفطر 5 يونيو 2019، إثر هجوم استهدف كمينًا أمنيًا بالعريش، وأنها تلقت خبر وفاته من ابنة عمه، مشيرة إلى: "قولتله خلي بالك من نفسك هيحصل حاجة، هشام عشماوي رجع من ليبيا".الشهيد عمر القاضيابني أصر على استكمال مأموريته في سيناءوأضافت، أن عمر استشهد في ثالث مأمورية له في العريش، حيث إنه سافر إلى هناك 3 مرات أصيب في الأول...
كشف خبراء فقدان الوزن أن هناك وقتا مثاليا في اليوم لقياس الوزن، وهو ما لا يقل أهمية عن روتين التمارين لتتبع الوزن خلال محاولة خسارة الوزن الزائد. ويقول الأطباء إن أفضل وقت لوزن نفسك هو في الصباح، مع الدعوة إلى الالتزام بنفس الوقت للوقوف على الميزان، لتتبع التقدم بدقة في فقدان الوزن. إقرأ المزيد وسيلة فعالة لإنقاص الوزن وأفاد الدكتور ميرت إيروغول، أستاذ طب الطوارئ في جامعة ولاية نيويورك داونستيت، في حديث لمجلة Parade، أنه من الأفضل أن تزن نفسك أول شيء في الصباح بعد الذهاب إلى الحمام وقبل تناول أي شيء من الطعام أو الشراب.موضحا: "يمكن أن يتقلب الوزن خلال النهار، لذا من الجيد اختيار نفس الوقت كل يوم لتزن نفسك".ويمكن أن تعزى التقلبات الطفيفة في الوزن بين...
متى موعد الأيام البيض في شهر رجب؟يستحب للمسلم أن يصوم الأيام البيض من كل شهر عربي وهي أيام 13 و14 و15 من الشهر العربي، وأوصت دار الإفتاء المصرية بصيام الأيام البيض من شهر رجب والتي توافق الثالث عشر والرابع عشر والخامس شهر من شهر رجب، وتوافق الخميس والجمعة والسبت. موعد الأيام البيض في رجب اليوم الأول من الأيام البيض 13 رجب يوافق الخميس 25 ينايراليوم الثاني من الأيام البيض 14 رجب يوافق الجمعة 26 ينايراليوم الثالث من الأيام البيض 15 رجب يوافق السبت 27 يناير هل صام النبي الأيام البيض كان النبي صلى الله عليه وسلم يصوم الأيام البيض من رجب ومن كل شهر، وهي: اليوم الثالث عشر، والرابع عشر، والخامس عشر، وسميت بذلك؛ لبياض قمرها في الليل، وبياض شمسها في النهار. الأيام البيض في...
تعد برودة الأطراف من أكثر الأشياء التي يعاني منها عدد كبير من الأشخاص خلال فصل الشتاء .. فكيف يمكن الوقاية منها؟ووفقا لما جاء في موقع فارمسي هناك بعض النصائح التي يمكن اتباعها للوقاية من برودة الأطراف، ومنها: بعد القلق منه .. إليك طرق علاج الجدري المائي لا تظهر في نفس اليوم .. إليك أعراض الجديري المائي تناول نظام غذائي صحي: يساعد تناول نظام غذائي صحي في الحصول على العناصر الغذائية اللازمة للحفاظ على صحة الجسم واليدين والقدمين ومن ثم الوقاية من برودة الأطراف.ممارسة الرياضة بانتظام: تساعد ممارسة الرياضة بانتظام في تحسين الدورة الدموية في الجسم، بما في ذلك الأطراف.المحافظة على وزن صحي: يساعد الحفاظ على وزن صحي في تقليل الضغط على الأوعية الدموية، وبالتالي تقليل خطر الإصابة ب...
جفاف الجلد.. يعاني معظم الأشخاص خلال فصل الشتاء من جفاف وتشققات الجلد، نتيجة للتعرض للهواء الجاف، وقلة شرب الماء، مما يزيد من الإصابة بجفاف الجلد.وتستعرض «الأسبوع » لمتابعيها وزوارها طرق حماية البشرة من جفاف وتشققات الجلد في فصل الشتاء، خلال السطور التالية:مرض جفاف الجلدأعراض جفاف البشرة- تظهر علامات الخشونة على الجلد.- الانزعاج عند الاستحمام أو السباحة.- الحكة الدائمة نتيجة نقص الترطيب بالبشرة.- احمرار الجلد.- قد يسبب جفاف البشرة تشققات عميقة تصل إلى حد النزيف.ازاي تحمي بشرتك من الجفاف في فصل الشتاءأسباب جفاف البشرة1- الطقس: يميل الجلد إلى أن يكون أكثر جفافًا في فصل الشتاء، عندما تنخفض درجات الحرارة والرطوبة.2- الحرارة: التدفئة المركزية أو وسائل التدفئة الزائدة تقلل من الرطوبة وتسبب جفاف البشرة.3- الاستحمام بالماء الساخن: قد يؤدى الاستحمام بالماء الساخن...
تماشيا مع الاتجاه العلمي المتصاعد لتبسيط الأنظمة الغذائية وتحريرها من فكرة التجويع يقدم الخبراء 7 تغييرات بسيطة في النظام الغذائي تعتمد على إضافة التوابل والألياف إلى وجباتك، واختيار الكربوهيدرات عالية الجودة، مما يعزز صحتك دون الحاجة لاتباع نظام غذائي يتضمن تجويع نفسك. ففي عموده المخصص للصحة والطعام والتغذية بصحيفة "واشنطن بوست" قال الكاتب الأعلى مبيعا في مجال صحة المستهلك أناهاد أوكونور إنه ليس عليك أن تبدأ نظاما غذائيا جديدا كي تحقق تغييرات كبيرة في صحتك ما دام يمكنك: إنقاص الوزن. تحسين متوسط العمر المتوقع. تغذية الميكروبيوم المعوي لديك. تعزيز صحتك العامة. وقد يتحقق ما سبق عن طريق إجراء تغييرات صغيرة ولكنها قوية على ما تأكله وكيف تأكله"، وهذه 7 مقترحات غذائية لتبدأ بها. الأطعمة الكاملة الغنية بالألياف تغذي تريليونات البكتيريا...
يبحث الكثيرون عن الدفء خلال فصل الشتاء، ما يجعلهم يلجأوا إلى استخدام الدفايات الكهربائية بشكل مفرط، وربما يجلهون المخاطر التي يمكن أن تؤدي إلى الوفاة، كما حدث مع زوجين بمدينة سبارتانبرج، في ولاية ساوث كارولينا الأمريكية، إذ عثر عليهما متوفيين داخل منزلهما وفقا لما ذكرته صحيفة «mirror» البريطانية. وفاة زوجان بسبب الدفاية الكهربائية كان الزوجان جوان ليتل جون 84 عاما، وجلينوود فاولر 82 عاما نائمين في منزلها، إذ ارتفعت درجة الحرارة المدفأة الخاص بهما إلى أكثر من اللازم بمقدار أربعة أضعاف، حيث لاحظ أحد أفراد العائلة أن الزوجين تغيبا عن الأنظار ما جعله يخبر الشرطة أنه لم يروا الزوجين منذ يومين، وتم العثور عليهما متوفيين داخل المنزل. بجانب الإصابة بالاختناق من الممكن أن تسبب الدفاية الكهربائية جفاف الجلد، وحدوث حكة واحمرار في الجلد، خاصة...
اختبر نفسك الآن في مادة الفيزياء لطلاب الصف الأول الثانوي 2024 "الترم الأول".."امتحانات مصر" دليلك للحصول على الدرجة النهائية..ترتفع معدلات البحث بشكل يوميًا عن المراجعات النهائية لطلاب الصف الأول والثاني الثانوي عبر منصة امتحانات مصر، حيث تقدم هذه المنصة كافة المراجعات التي تساعد الطلاب على استرجاع المعلومات قبل بداية ماراثون الامتحانات لعام 2024، وتعد مادة الفيزياء من أكثر المواد التي يبحث الطلاب عن مراجعتها من أجل التركيز على القوانين والمفاهيم. وتستعرض لكم بوابة "الفجر الإلكترونية" لكم في السطور التالية رابط الدخول على المراجعة النهائية لطلاب الصف الأول الثانوي 2024 مادة الفيزياء عبر منصة امتحانات مصر، ومواصفات ورقة الامتحان لطلاب الصف الأول والثاني الثانوي 2024، إضافة إلى جدول امتحانات الفصل الدراسي الأول لطلاب أولى ثانوى 2024 في محافظة الجيزة. للحصول على المراجعة...
اختبر نفسك الآن في مادة علم النفس والاجتماع لطلاب الصف الأول الثانوي 2024 "الترم الأول".. "امتحانات مصر" دليلك للحصول على الدرجة النهائية..تتبقي أيام قليلة معدودة على انطلاق ماراثون الامتحانات لطلاب الصف الأول الثانوي 2024، حيث من المقرر أن تبدأ الامتحانات لطلاب محافظة الجيزة في يوم 15 من شهر يناير الجاري، وتنتهي في يوم 24 من نفس الشهر، ويسترجع الطلاب في الوقت الحالي المعلومات من خلال المراجعات الشاملة التي توفرها منصة امتحانات مصر.وفي إطار حرص بوابة "الفجر الإلكترونية" على تقديم كافة الخدمات التي يحتاجها المتابعين نستعرض لكم في السطور التالية جدول امتحانات الفصل الدراسي الأول لطلاب أولى ثانوى 2024 في محافظة الجيزة، إضافة إلى رابط الدخول على المراجعة النهائية لطلاب الصف الأول الثانوي 2024 مادة علم النفس والاجتماع، وتوضيح مواصفات ورقة...
اختبر نفسك الآن في مادة الفلسفة والمنطق لطلاب الصف الأول الثانوي 2024 "الترم الأول".. "امتحانات مصر" دليلك للحصول على الدرجة النهائية..توفر منصة امتحانات مصر مراجعات نهائية لطلاب الصف الأول الثانوي 2024، في مختلف المواد الدراسية، وتساعد هذه المراجعات الطلاب في استرجاع المعلومات بشكل منظم، وذلك لكي يكونوا مستعدين بشكل تام لخوض ماراثون الامتحانات.وفي إطار حرص بوابة "الفجر الإلكترونية" على تقديم كافة الخدمات التي يحتاجها المتابعين نستعرض لكم في السطور التالية جدول امتحانات الفصل الدراسي الأول لطلاب أولى ثانوى 2024 في محافظة الجيزة، إضافة إلى رابط الدخول على المراجعة النهائية لطلاب الصف الأول الثانوي 2024 مادة الفلسفة والمنطق. للحصول على المراجعة النهائية في مادة الفلسفة والمنطق لطلاب الصف الأول الثانوي 2024 الترم الأول عبر منصة امتحانات مصر اضغط هنـــا.جدول امتحانات الفصل...
يقتصر تفكير العديد من الأشخاص حول مفهوم الراحة، بأنها تتمثل في الراحة الجسدية فقط، مما يجعلنا نتجه إلى النوم أو الاستلقاء على الأريكة ومشاهدة التليفزيون، لكننا لا نعطي أي اعتبار إلى إننا بحاجة إلى راحة للعقل أيضًا.ومن ضمن المفاهيم الخاطئة الشائعة هو اعتبار الراحة الجسدية والعقلية أمر سلبي، لذلك أوضح الخبراء أن الراحة الحقيقية لا تتعلق فقط بالبقاء مستقرًا أو في وضعية النوم، بل تتعلق أيضًا بإعطاء عقلك فترات الراحة التصالحية التي يحتاجها ليعمل على المستوى الأمثل.كيف تحمي دماغك في 9 خطوات؟كيف تحمي نفسك في 9 خطوات؟استخلاصا للدراسات التي أُقيمت على هذا الموضوع، تم التوصل إلى 9 طرق لبناء الراحة الخاصة بك، وتتضمن:١- التركيز على الراحة النشطة:تعني الانفصال عن مهمة مركزة، عادة العمل، والمشي أو الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية،...
التهاب الأعصاب والشتاء.. .. كيف تحمى نفسك من التعرض للإصابة في خطوات؟
الحديد من المعادن الأساسية للجسم، إذ يلعب دورا مركزيًا في عديد من العمليات الحيوية التي تتمثل في اتزان وتعزيز المناعة، لكن نقصه يؤدي إلى ضعف الجسد، وفي حال تفاقم النقص ينتج عنه الإصابة بفقر الدم، نتيجة فما العلامات التي تدل على نقص الحديد بالجسم؟ يقول الدكتور مجدي بدران عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، في تصريحات لـ«الوطن» إن الحديد يلعب دورا مهما في الجسم، إذ يساعد على أكسدة الدم، وتتمل الوظيفة الأساسية له في تسهيل نقل الأكسجين عن طريق الهيموجلوبين، الذي يحمل الأكسجين في كريات الدم الحمراء، وفي تخزين الأكسجين بواسطة الميوجلوبين فى العضلات، وهو بروتين يحتوي على الحديد، ينقل الأكسجين ويخزنه داخل العضلات ويطلقه لتلبية متطلبات التمثيل الغذائي المتزايدة أثناء نشاط العضلات، لذلك عند وجود نقص في الحديد تحدث مشكلات متتعدة في الجسم....
مراجعة نهائية في مادة الدراسات الاجتماعية لطلاب 3 إعدادي الترم الأول 2024.. اختبر نفسك الآن عبر منصة امتحانات مصر - egyxam..توفر منصة امتحانات مصر، مراجعات شاملة ونهائية لطلاب الصف الثالث الإعدادي 2024، وذلك من أجل تقديم المساعدة إلى الطلاب للحصول على أعلى الدرجات، في امتحانات الترم الأول المقرر عقدها في منتصف شهر يناير الجاري. ومع اقتراب بداية امتحانات الشهادة الإعدادية 2024، يبحث طلاب ثالثة إعدادي 2024 عن مراجعة ليلة امتحان في مادة الدراسات الاجتماعية، وذلك عبر منصة "امتحانات مصر"، والتي اشتهرت بأسئلتها التي جاء منها امتحانات السنوات الماضية. ويمكنكم مشاهدة مراجعة ليلة امتحان في مادة الدراسات الاجتماعية عبر منصة "امتحانات مصر"، من خلال الضغط هنـــــا. ويجب أن يقوم طلاب الشهادة الإعدادية 2024، بمراجعة الملاحظات التي قاموا بإعدادها خلال فترة الدراسة، إضافة إلى...
مراجعة نهائية في مادة اللغة العربية لطلاب 3 إعدادي الترم الأول 2024.. اختبر نفسك الآن عبر منصة امتحانات مصر - egyxam..تبدأ امتحانات طلاب الصف الثالث الإعدادي في يوم 17 من شهر يناير الجاري، ويحصل الطلاب على إجازة يومي الجمعة والسبت بسبب عيد الغطاس، وتستأنف الامتحانات مجددًا بداية من يوم الأحد لتنتهي في يوم 24 من نفس الشهر.وينشغل كلاب الشهادة الإعدادية 2024 في الوقت الحالي، بالبحث عن المراجعات النهائية في مواد المرحلة الإعدادية "اللغة العربية، اللغة الإنجليزية، العلوم، الدراسات الإجتماعية، الجبر، الهندسة"، وتوفر منصة امتحانات مصر كافة المرجعات التي يحتاجها الطلاب، وفي السطور التالية توضح لكم رابط مراجعة ليلة امتحان في مادة اللغة العربية عبر المنصة. وفي إطار حرص بوابة "الفجر الإلكترونية" على تقديم كافة الخدمات التي يحتاجها المتابعين من مختلف...
فاجأ الفنان إيهاب توفيق جمهوره بطرح أحدث أغنياته بعنوان "أيوة يا غشاش"، وذلك عبر قناته الرسمية بموقع الفيديوهات الأشهر "يوتيوب" ومختلف المنصات الرقمية، ومحطات الراديو. تفاصيل حفل إيهاب توفيق ليلة رأس السنة إيهاب توفيق يطرح "أيوة يا غشاش"وجاء موعد طرح إيهاب توفيق للأغنية اليوم، بالتزامن مع ليلة عيد ميلاده، وذلك بعد نجاحه ومشاركته في حفل كاسيت 90، الذى أقيم على مسرح أبوبكر سالم بالمملكة العربية السعودية، الخميس الماضي.إيهاب توفيقوكان من المفترض طرح إيهاب توفيق لأغنية "أيوة يا غشاش"، منذ فترة وتم تأجيلها تضامنا ودعما للشعب الفلسطيني، والحرب التي تشهدها أهل غزة من قوات الاحتلال الإسرائيلي.إيهاب توفيق بأغنية "أيوة يا غشاش" للطابع الدرامي ويعود إيهاب توفيق بأغنية "أيوة يا غشاش"، للطابع الدرامي بعد فترة طويلة، وهى من كلمات خالد البشبيشي، وألحان أحمد...
مراجعة نهائية في مادة اللغة الإنجليزية لطلاب 3 إعدادي الترم الأول 2024.. اختبر نفسك الآن عبر منصة امتحانات مصر - egyxam..بدأ طلاب الشهادة الإعدادية 2024، في المرحلة النهائية من مشوارهم في هذه المرحلة، حيث يكثف الطلاب في الوقت الحالي مراجعة المنهج في مختلف المواد، استعدادًا لبدء الامتحانات في منتصف شهر يناير الجاري، ويهتم الطلاب بمشاهدة مراجعات المزاد عبر منصة امتحانات مصر - egyxam، التي تقدم مراجعات شاملة وحصرية لطلاب الشهادة الإعدادية.وفي إطار حرص بوابة "الفجر الإلكترونية" على تقديم كافة الخدمات التي يحتاجها المتابعين من مختلف المحافظات، نرصد لكم في السطور التالية جدول امتحانات الشهادة الإعدادية 2024 في محافظة القاهرة، ورابط الدخول على منصة "امتحانات مصر" للحصول على مراجعة اللغة الإنجليزية. يمكنكم الحصول على مراجعة ليلة امتحان في مادة اللغة الإنجليزية...
مراجعة نهائية في مادة العلوم لطلاب 3 إعدادي الترم الأول 2024.. اختبر نفسك الآن عبر منصة امتحانات مصر - egyxam..توفر منصة امتحانات مصر، العديد من المراجعات النهائية في مادة العلوم لطلاب 3 إعدادي الترم الأول 2024، والتي يحتاجها الطلاب في كل عام من هذا التوقيت، وذلك بالتزامن مع بداية امتحانات الترم الأول في شهر يناير، ويتساءل الطلاب عن رابط المراجعة النهائية في مادة العلوم.لذلك، ترصد لكم بوابة "الفجر الإلكترونية" في السطور التالية موعد بدءًا امتحانات الشهادة الإعدادية 2024 في محافظة الجيزة، وتوزيع درجات الامتحانات للمواد المضافة وغير المضافة، إضافة إلى رابط الدخول على منصة "امتحانات مصر" للحصول على مراجعة ليلة امتحان في مادة العلوم. يمكنكم مشاهدة مراجعة ليلة امتحان في مادة العلوم عبر منصة "امتحانات مصر" من هنــــا.موعد امتحانات الشهادة...
يصاحب فصل الشتاء إصابة بعض الأشخاص، بأمراض جلدية مختلفة تتنوع ما بين الصدفية، الإكزيما، تورّم أصابع القدمين وجفاف العينين، وتزداد معاناة الأشخاص من الأمراض الجلدية الشتوية مع شدة برودة الطقس. أمراض جلدية مرتبطة بالشتاء: تستعرض «الوطن» خلال سطور التقرير التالية الأمراض الجلدية الشتوية، تلك الأمراض المرتبطة بفصل الشتاء التي تتفاقم مع انخفاض درجات الحرارة شتاء، وفق حديث الدكتور حاتم النادي، أخصائي الأمراض الجلدية، يوضح كيفية التعامل مع أمراض الجلد في الشتاء وكيفية الوقاية منها والحفاظ على الجلد. أمراض جلدية تزداد ببرودة الطقس: يقول الدكتور حاتم النادي، أخصائي الأمراض الجلدية، في تصريحات لـ«الوطن» إنّ هناك أمراض جلدية مرتبطة بالشتاء، وتزداد حدتها مع برودة الطقس، مشيرًا إلى أهمية الحفاظ على الجلد وحمايته، باتباع الطرق الصحية التي تجعل الجلد آمنا من الأمراض...
ليفربول يخطط للتعاقد مع نجم نيوكاسل يونايتد