يناقشه مسلسل أثينا في رمضان 2025.. كيف تحمي نفسك من الاحتراق الوظيفي؟

قضايا اجتماعية مهمة من المقرر مناقشتها خلال بعض المسلسلات في ماراثون دراما رمضان 2025، وذلك في إطار من الدراما الاجتماعية التشويقية، إذ يأتي مسلسل «أثينا» بطولة ريهام حجاج ليُسلط الضوء على الاحتراق الوظيفي، من خلال شخصية «ريهام» التي تدمن عملها كصحفية، وهو ما يفقدها الاتصال بأسرتها في كثير من الأوقات، والانشغال عن والدها وشقيقتها التي تصغرها بثمانِ سنوات، حتى تتلقى خبر بإقدام شقيقتها على إنهاء حياتها وإنقاذها في اللحظات الأخيرة.

ما هو الاحتراق الوظيفي؟

الاحتراق الوظيفي بحسب ما عرّفته منظمة الصحة العالمية، هو متلازمة يُنظر إليها على أنها ناتجة عن الإجهاد المزمن في مكان العمل، فالاحتراق الوظيفي له ثلاثة أبعاد هي، تنامي الشعور باستنزاف الطاقة، وتزايد المشاعر السلبية تجاه العمل، وانخفاض القدرات المهنية، وقد صنفت المنظمة الاحتراق الوظيفي عام 2019 باعتباره ظاهرة مهنية وليس حالة طبية.

وبحسب صحيفة «جارديان» البريطانية، فإنّ منظمة الصحة العالمية تطلق على الاحتراق الوظيفي Burnout، وقد أشار باحثون إسبان إلى أنّ العاملين الذين يقضون أكثر من 40 ساعة في الأسبوع هم أكثر عرضة بنسبة 6 مرات للإصابة بالاحتراق الوظيفي، كما كشفت دراسة نُشرت عام 2018، أنّ النساء اللاتي تتراوح أعمارهن بين 20 و35 عاما أو من تجاوزن الـ55 عامًا، هنّ أكثرعرضة للتأثر بالاحتراق الوظيفي، في حين تنخفض فرص الإصابة به بين الرجال الذين تزيد أعمارهم على 55 عاما إلى حد كبير.

كيف تتجنب الاحتراق الوظيفي؟

منظمة الصحة العالمية قدمت عبر صفحتها الرسمية على فيس بوك بعض النصائح للتعامل مع الإنهاك الوظيفي أو الاحتراق الوظيفي تتمثل في الآتي:

- ناقش مخاوف محددة مع مشرفك في العمل.

- اطلب الدعم من برنامج المساعدة الذي يقدمه مكان عملك.

- جرب نشاطًا مريحًا مثل تمرين التأمل.

- قم بممارسة التمارين الرياضية.

- احصل على قسط كافٍ من النوم.

وقد أكد العلماء أن هذه الحالة من الاحتراق الوظيفي تختلف عن أنواع أخرى من اضطرابات التكيف، مثل تلك المرتبطة بالإجهاد والقلق أو الخوف أو المزاج، فلكل منها تصنيفًا خاصًا ومجموعة مميزة من الأعراض.     

ومسلسل أثينا يضم مجموعة من الفنانين إلى جانب الفنانة ريهام حجاج، بينهم سوسن بدر، نبيل عيسى، محمود قابيل، سلوى محمد علي، من تأليف محمد ناير وإخراج يحيى إسماعيل.

المصدر: الوطن