على غرار مسلسل حكيم باشا.. كيف تعزز ثقتك بذاتك بعد انعدامها في الآخرين؟

وجبة درامية دسمة يقدمها النجم مصطفى شعبان، خلال الموسم الرمضاني 2025، إذ يسلط الضوء على مشكلة الثقة بالنفس، التي من شأنها هدم القواعد الأساسية للعلاقات، وهذا ما حدث في مسلسل حكيم باشا، بعد ما وضع ثقته في أحد أفراد عائلته فكان كاتم أسراره ومصدر ثقته حتى سيطر على عزبة الباشا، وزاد الثروة بذكائه فلم يعد يثق فيه مرة أخرى، وعلى غرار ذلك نستعرض 3 نصائح من شأنها إعادة تعزيز ثقتك بذاتك مرة أخرى، وفقًا لموقع «very well mind».

كن إيجابيًا مع نفسك

تجنَّب قدر الإمكان الحديث السلبي مع ذاتك، فهذا من شأنه أن يهدم ثقتك بنفسك وبقدراتك، وذلك عبر إقناع عقلك الباطن بأنك لا تستطيع التعامل مع شيء ما أو أنه صعب للغاية ولا ينبغي لك حتى أن تحاول، لينعكس ذلك كله على كفاءتك في إنجاز المهام كالمهارات الإرادية، والأداء وغيرها من الأمور الأخرى، علاوة على الحديث الذاتي فذلك يساعدك على التغلب على الشك الذاتي ومواجهة تحديات جديدة.

واجه مخاوفك

أفضل الطرق لبناء ثقتك في ذاتك، هي مواجهة مخاوفك وجهاً لوجه، فتدرب على مواجهة مخاوفك التي تنبع من نقص الثقة بالنفس، خاصة إذا كنت تخشى أن تحرج نفسك أو تعتقد أنك ستفشل، فحاول على أي حال، فيمكن أن يساعد القليل من الشك الذاتي في تحسين الأداء، لهذا قل لنفسك إنها مجرد تجربة وانظر ماذا سيحدث.

اعرف متى تقول لا

في حين أن القيام بالأشياء التي تجيدها يمكن أن يعزز ثقتك بنفسك، فمن المهم بنفس القدر التعرف على المواقف التي قد تتسبب في انخفاض ثقتك بنفسك، ربما تجد أنه في كل مرة تشارك فيها في نشاط معين تشعر بالسوء تجاه نفسك بدلاً من الشعور بالتحسن، لهذا لا بأس من رفض الأنشطة التي تميل إلى استنزاف ثقتك بنفسك.

في المرة المقبلة التي يقترح عليك فيها شخص ما القيام بشيء تعلم أنه سيقلل من ثقتك بنفسك ارفضه باحترام، فليس عليك أيضًا تجنب هذا النشاط إلى الأبد، بمجرد أن تتعلم كيف تكون أكثر ثقة، فقد تشعر بالقوة الكافية لمحاولة القيام بذلك مرة أخرى دون الإضرار بالثقة التي لديك في نفسك.

مسلسل حكيم باشا

يشارك في بطولة مسلسل حكيم باشا عدد كبير من الفنانين بجانب مصطفى شعبان، من بينهم سهر الصايغ، سلوى خطاب، منذر رياحنة، أحمد فؤاد سليم، ورياض الخولي، والعمل من تأليف محمد الشواف، ومن إخراج أحمد خالد أمين.        

المصدر: الوطن