5 تغيرات في اللسان تشير إلى مشاكل صحية غير متوقعة.. «راقب نفسك جيدا»
تاريخ النشر: 19th, December 2024 GMT
اللسان أحد أهم الأعضاء في جسم الإنسان، إذ يسمح لنا بالشعور بالتذوق وتكوين الكلمات بوضوح، ويساعد في مضغ الطعام وبلعه، ومع ذلك، يتجاهل الكثيرون صحة هذه العضلة الأساسية، وهو ما كشفته سونيا نارانج خبيرة التغذية في مانساروفير جاردن، قائلة:«ستفاجأ عندما تعلم أن لسانك يمكن أن يكشف عن العديد من الأشياء المدهشة حول صحتك العامة، من نقص التغذية إلى ضعف الدورة الدموية، هناك الكثير مما يمكن أن تشير إليه هذه العضلة»، لافتة إلى وجود 5 علامات في اللسان تشير إلى مخاطر صحية.
ويستعرض «الوطن» في السطور التالية العلامات الخمس على اللسان التي تشير إلى مخاطر صحية بحسب ما كشفته خبيرة التغذية ونقلته شبكة «NDTV»:
1) طلاء أبيضهل يتحول لون لسانك فجأة إلى الأبيض؟ حسنًا، قد يكون هذا علامة على نمو البكتيريا على لسانك، وتؤكد الخبيرة أن هذا التغيير المفاجئ قد يكون بسبب سوء نظافة الفم والجفاف والتنفس عبر الفم.
توصي أخصائية التغذية بدمج شاي الزنجبيل في نظامك الغذائي لمعالجة هذه المشكلة، إذ يحتوي الزنجبيل على مركبات مثل جينجيرول وشوجول، وهي مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات، كما يحفز الزنجبيل أيضًا إنتاج اللعاب، ما يساعد على طرد البكتيريا الضارة من اللسان والفم.
2) النقاط الحمراءمن المشاكل الشائعة الأخرى التي تظهر على اللسان ظهور نقاط حمراء، لا تستهين بهذا الأمر، فقد يشير هذا إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم، وقد تظهر هذه النقاط أيضًا نتيجة تناول أطعمة ومشروبات ساخنة للغاية.
تقترح سونيا تقليل ظهور البقع الحمراء على اللسان عن طريق شرب ماء الأرز، ووفقًا لها، فإن ماء الأرز له خصائص تبريد ويمكن أن يساعد في تقليل الحرارة على اللسان وفي الجهاز الهضمي.
3) التورمهل تعلم أن تورم اللسان قد يكون علامة على نقص الحديد؟، توضح الخبيرة أن تورم اللسان يشير إلى عدم كفاية إمداد اللسان بالعناصر الغذائية والأكسجين، ما يجعله يبدو منتفخًا.
ويمكنك تخفيف تورم اللسان عن طريق احتساء عصير البنجر، إذ يعمل على تحسين قدرة الجسم على إنتاج خلايا الدم الحمراء وزيادة مستويات الهيموجلوبين وتجديد مستويات الحديد.
هل تشعر بالقلق من تحول لون لسانك فجأة إلى اللون الأرجواني المزرق؟، قد تكون هذه طريقة جسمك للإشارة إلى ركود الدم وضعف الدورة الدموية، بالإضافة إلى ذلك، قد يكون ذلك أيضًا بسبب سوء نظافة الفم ونقص فيتامين ب 2.
لمعالجة هذه المشكلة، توصي سونيا بشرب شاي CCF، وهو اختصار لبذور الكمون والكزبرة والشمر، يساعد هذا الشاي في تقليل الالتهاب في الأوعية الدموية، ومكافحة ركود الدم والمساعدة في توصيل الأكسجين بشكل أكثر كفاءة إلى الأنسجة
5) اللسان الجغرافيإذا لاحظت بقعًا حمراء على لسانك تبدو وكأنها خريطة، فقد يكون هذا علامة على وجود لسان جغرافي، تشرح سونيا أن اللسان الجغرافي قد ينتج عن تاريخ عائلي أو نقص في العناصر الغذائية الأساسية في نظامك الغذائي.
ويمكن علاج ذلك من خلال شرب عصير الصبار، تساعد الخصائص التجديدية لصبار الألوفيرا في شفاء الأنسجة التالفة بسبب الالتهاب، وتنعيم البقع غير المنتظمة المرتبطة باللسان الجغرافي.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: اللسان علامات على اللسان على اللسان قد یکون
إقرأ أيضاً:
تغيرات المناخ تهدد أرباح منتجعات التزلج بعد تقلص الثلوج
أدت تبعات التغيرات المناخية وارتفاع درجات الحرارة، إلى تقليص الأيام الباردة والثلوج في نصف الكرة الشمالي، ما أصبح يمثل تطورا مزعجا للشركات التي تعتمد أرباحها على الطقس البارد ومنها المالكة لمنتجعات التزلج، وفق تقرير أصدرته المنظمة البيئية كليمنت سنترال الأمريكية.
وأوضح التقرير البيئي، الذي يعتمد على تحليل بيانات من 123 دولة خلال أشهر ديسمبر ويناير وفبراير على مدار العقد الماضي، بحسب ما أوردته وكالة بلومبرج، أن عدد الأيام التي تنخفض فيها درجات الحرارة إلى صفر درجة مئوية أو أقل يتناقص بشكل ملحوظ في العديد من البلدان، فقدت أكثر من ثلث الدول التي تم تحليلها على المتوسط أسبوعًا كاملًا من الأيام الباردة على مدار العقد الماضي، بما في ذلك معظم الدول الأوروبية وأكثر من نصف الولايات الأمريكية.
ورغم من أن الأيام الأكثر دفئًا قد تكون موضع ترحيب لأولئك الذين يعانون من شتاء قارص إلا أن هذا الاتجاه يمثل مصدر قلق حيث تؤثر درجات الحرارة المرتفعة على العديد من المجالات مثل الرياضات الشتوية وتوفير المياه وحتى الحساسية الموسمية.
بدورها، قالت نائبة رئيس منظمة كليمنت سنترال كريستينا داهل، من ناحية، يبدو أن هذا الإجراء يعد راحة كبيرة من درجات الحرارة الشتوية القاسية لكن إذا تراجعنا خطوة ونظرنا في سبب حدوث هذه الظاهرة فإن الأمر يصبح كابوسًا حقيقيًا.
وأضافت داهل هناك العديد من العواقب الناتجة عن ارتفاع درجات الحرارة في فصل الشتاء، هذه العواقب قد تختلف من مكان لآخر بناءً على الثقافة والاقتصاد المحلي.
وشهدت العديد من الدول الأوروبية بما في ذلك ألمانيا وبلجيكا ارتفاعًا في درجات الحرارة بما يزيد عن أسبوعين فوق الصفر في المتوسط على مدار العقد الماضي.
وفي الولايات المتحدة، شهدت العديد من الولايات في الشمال الشرقي مثل نيوجيرسي وكونيتيكت وماساتشوستس عشرة أيام إضافية على الأقل فوق الصفر سنويًا حيث بدأ أصحاب الأعمال الذين يعتمدون على الطقس البارد لتحقيق الأرباح يشعرون بالفعل بالأثر السلبي لهذا التغير المناخي في تراجع الإيرادات.
على سبيل المثال، يُعد بريان فيربانك رئيس الشركة المالكة لمنتجع "جيميني بيك" للتزلج في هانكوك بولاية ماساتشوستس الأمريكية، من ذوي الخبرة في هذه الصناعة منذ أكثر من خمسين عامًا، إلا أن الموسم الماضي كان من أسوأ مواسمه، حيث انخفضت الإيرادات بنسبة 73% في شهر مارس وحده بسبب الطقس الدافئ والممطر بشكل غير طبيعي وكان لهذا الخسائر تأثير كبير على نتيجة الموسم بأكمله، مما أدى إلى تكبد خسائر مالية.
وقال فيربانك لقد كنت هنا لمدة 55 عامًا، ولم أشهد مارسًا مثل هذا من قبل، تغير المناخ جعل الأمور أكثر تحديًا.
وعن تأثيرات أخرى على الموارد الطبيعية، فلا تقتصر على الرياضات الشتوية فحسب، بل تمتد إلى مصادر المياه أيضًا خاصة في الغرب الأمريكي حيث تعتمد المدن على الثلوج الجبلية لملء الخزانات.
ففي دراسة عام 2018 أظهرت أن زيادة درجة الحرارة بمقدار 1 درجة مئوية يمكن أن تقلل من كمية المياه المخزنة في الثلج في أوائل الربيع بنسبة 20%.
كما أن تأخير التجميد في الخريف وذوبان الثلوج في الربيع يؤديان إلى تمديد فترة الحساسية الموسمية، حيث تتمكن النباتات المنتجة للغبار من النمو لفترة أطول كما أن المحاصيل مثل الفواكه والمكسرات يمكن أن تتعرض للصقيع بسبب تغييرات توقيت موسم النمو، مما يضر بالإنتاج.
اقرأ أيضاً«تأثير التغيرات المناخية على البيئة» ندوة لوزارة البيئة بمجمع إعلام قنا
ضمن الأسبوع البيئي الثامن بجامعة سوهاج.. ندوات توعوية عن السمنة والنحافة وتأثير التغيرات المناخية
نيل قنا ينظم ندوة عن «تأثير التغيرات المناخية على الإنتاج الزراعي» لمزارعي دندرة
السديس: اللغة العربية محفوظة بالقرآن ويجب تعزيز تعليمها للأجيال