حظك اليوم برج الجوزاء الجمعة 13 ديسمبر 2024.. لا تجهد نفسك في العمل
تاريخ النشر: 13th, December 2024 GMT
مواليد برج الجوزاء يتميزون بشخصية مرحة، مرنة، وذكية، يمتلكون قدرة كبيرة على التكيف مع مختلف الظروف، ويتميزون بالفضول وحب الاستكشاف، وهم أشخاص اجتماعيون يحبون التواصل مع الآخرين، ويعبرون عن أنفسهم بسهولة، وفي بعض الأحيان قد يكون مزاجهم متقلبًا أو غير ثابتين في آرائهم بسبب تعدد اهتماماتهم.
حظك اليوم على الصعيد المهنيحظك اليوم على الصعيد المهني، قد تبدو أجواء العمل ملائمة بالنسبة لك، لكن عليك أن تتحلى بالصبر وتركز أكبر على التفاصيل الصغيرة التي قد تؤثر في جودة عملك، وستكون لديك فرصة لتحسين علاقتك مع الزملاء أو حتى تقديم أفكار جديدة لمشروعات مشتركة، وتذكر أن توازن بين حماسك وإرادتك للتغيير وبين المضي قدمًا في تنفيذ المهام اليومية، في حال كنت تفكر في تغيير مجال العمل أو تطوير مهنتك، اليوم مناسب لإجراء محادثات مع الأشخاص الذين يمكنهم مساعدتك في اتخاذ قراراتك المستقبلية.
على الصعيد العاطفي، هناك بعض التوترات الطفيفة التي قد تنشأ بسبب سوء تفاهم أو نقاش مع شريك حياتك، لذا، حاول أن تكون أكثر مرونة وصبرًا في التعامل مع مشاعر الطرف الآخر، إذا كنت عازبًا، قد تجد نفسك مشغولًا بالتعرف على أشخاص جدد أو التواصل مع أصدقاء قدامى، ولكن احذر من الانجراف وراء المغريات العاطفية دون التفكير جيدًا في تبعات الأمور، وإذا كنت في علاقة عاطفية، تأكد من أنك تُظهر الاهتمام الكافي لشريكك، وأن توازن بين حياتك الشخصية والمهنية.
حظك اليوم على الصعيد الصحياليوم قد تشعر بزيادة في مستوى الطاقة لديك، مما سيساعدك على أداء الأنشطة اليومية بنشاط أكبر، لكن عليك أن تكون حذرًا من إجهاد نفسك في العمل أو بذل مجهود بدني زائد، وحاول تخصيص وقت للراحة وممارسة بعض التمارين الرياضية الخفيفة، مثل المشي أو تمارين التنفس العميق، وتأكد من أخذ فترات من الاسترخاء لتجديد نشاطك الذهني، تناول وجبات صحية وموزونة لتدعم طاقتك طوال اليوم.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: حظك اليوم برج الجوزاء عالم الأبراج برج الجوزاء اليوم برج حظک الیوم على الصعید
إقرأ أيضاً:
يناقشه مسلسل أثينا في رمضان 2025.. كيف تحمي نفسك من الاحتراق الوظيفي؟
قضايا اجتماعية مهمة من المقرر مناقشتها خلال بعض المسلسلات في ماراثون دراما رمضان 2025، وذلك في إطار من الدراما الاجتماعية التشويقية، إذ يأتي مسلسل «أثينا» بطولة ريهام حجاج ليُسلط الضوء على الاحتراق الوظيفي، من خلال شخصية «ريهام» التي تدمن عملها كصحفية، وهو ما يفقدها الاتصال بأسرتها في كثير من الأوقات، والانشغال عن والدها وشقيقتها التي تصغرها بثمانِ سنوات، حتى تتلقى خبر بإقدام شقيقتها على إنهاء حياتها وإنقاذها في اللحظات الأخيرة.
ما هو الاحتراق الوظيفي؟الاحتراق الوظيفي بحسب ما عرّفته منظمة الصحة العالمية، هو متلازمة يُنظر إليها على أنها ناتجة عن الإجهاد المزمن في مكان العمل، فالاحتراق الوظيفي له ثلاثة أبعاد هي، تنامي الشعور باستنزاف الطاقة، وتزايد المشاعر السلبية تجاه العمل، وانخفاض القدرات المهنية، وقد صنفت المنظمة الاحتراق الوظيفي عام 2019 باعتباره ظاهرة مهنية وليس حالة طبية.
وبحسب صحيفة «جارديان» البريطانية، فإنّ منظمة الصحة العالمية تطلق على الاحتراق الوظيفي Burnout، وقد أشار باحثون إسبان إلى أنّ العاملين الذين يقضون أكثر من 40 ساعة في الأسبوع هم أكثر عرضة بنسبة 6 مرات للإصابة بالاحتراق الوظيفي، كما كشفت دراسة نُشرت عام 2018، أنّ النساء اللاتي تتراوح أعمارهن بين 20 و35 عاما أو من تجاوزن الـ55 عامًا، هنّ أكثرعرضة للتأثر بالاحتراق الوظيفي، في حين تنخفض فرص الإصابة به بين الرجال الذين تزيد أعمارهم على 55 عاما إلى حد كبير.
كيف تتجنب الاحتراق الوظيفي؟منظمة الصحة العالمية قدمت عبر صفحتها الرسمية على فيس بوك بعض النصائح للتعامل مع الإنهاك الوظيفي أو الاحتراق الوظيفي تتمثل في الآتي:
- ناقش مخاوف محددة مع مشرفك في العمل.
- اطلب الدعم من برنامج المساعدة الذي يقدمه مكان عملك.
- جرب نشاطًا مريحًا مثل تمرين التأمل.
- قم بممارسة التمارين الرياضية.
- احصل على قسط كافٍ من النوم.
وقد أكد العلماء أن هذه الحالة من الاحتراق الوظيفي تختلف عن أنواع أخرى من اضطرابات التكيف، مثل تلك المرتبطة بالإجهاد والقلق أو الخوف أو المزاج، فلكل منها تصنيفًا خاصًا ومجموعة مميزة من الأعراض.
ومسلسل أثينا يضم مجموعة من الفنانين إلى جانب الفنانة ريهام حجاج، بينهم سوسن بدر، نبيل عيسى، محمود قابيل، سلوى محمد علي، من تأليف محمد ناير وإخراج يحيى إسماعيل.
مجلس الحسابات يفتح باب تجديد التصريح الإجباري للممتلكات بين الموظفين والمنتخبين