2025-01-06@01:04:10 GMT
إجمالي نتائج البحث: 381
«تعزیز صحة»:
الصنوبر من المكسرات التي تحظى بشعبية واسعة في العديد من البلدان، فهو يحتوي على مجموعة غنية من الفوائد الصحية التي تجعل منه إضافة ممتازة للنظام الغذائي، ويتمتع الصنوبر بقيمته الغذائية العالية، حيث يحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن التي تساهم في تحسين الصحة العامة، وفيما يلي نقدم لك أبرز فوائد الصنوبر الصحية وكيف يمكن أن يساهم في تعزيز الصحة والعافية. فوائد الصنوبر الصحية1. دعم صحة القلب:يعتبر الصنوبر من المصادر الغنية بالدهون الصحية التي تساهم في خفض مستويات الكوليسترول الضار في الجسم، مما يعزز صحة القلب والأوعية الدموية. كما يحتوي على الأحماض الدهنية غير المشبعة التي تحسن تدفق الدم وتقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب. 2. تحسين صحة العظام:يعد الصنوبر مصدرًا ممتازًا للمنغنيز والمغنيسيوم، وهما من المعادن الضرورية لصحة العظام. يساعد الصنوبر على...
فول الصويا هو أحد أنواع البقوليات الشائعة التي يتم زراعتها في جميع أنحاء العالم. بفضل قيمته الغذائية العالية واستخداماته المتعددة، أصبح من الأطعمة الأساسية في الأنظمة الغذائية النباتية، خاصة كبديل للحوم و لكنه أثار جدلًا كبيرًا بسبب التعديلات الوراثية التي تُجرى على بعض محاصيله وتأثيراته المحتملة على الصحة.ووفقا لما جاء في موقع Draxe نعرض لكم فوائد فول الصويا واضراره.فوائد صحية مثبتة علميًافول الصويا يُعتبر غذاءً متكاملاً يمكنه تقديم فوائد صحية واسعة النطاق عند تناوله باعتدال.1. تعزيز صحة القلب:أظهرت دراسات متعددة أن استهلاك فول الصويا يساعد في تحسين صحة القلب من خلال خفض مستويات الكوليسترول الضار LDL والدهون الثلاثية، مع زيادة مستويات الكوليسترول الجيد HDL ومنتجات الصويا المخمرة، مثل التيمبيه والميسو، أثبتت فعاليتها أيضًا في تعزيز صحة القلب.2. مساعدة النساء بعد...
زيت الزيتون من أقدم الزيوت الطبيعية المستخدمة في الطب التقليدي لتحسين الصحة العامة، اكتسب هذا الزيت شهرة واسعة بفضل خصائصه العلاجية والغذائية، خاصة عند تناوله على معدة فارغة. فوائد زيت الزيتون للجسم1. تعزيز صحة القلبزيت الزيتون غني بالأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة التي تساهم في خفض مستويات الكوليسترول الضار، مما يحمي القلب ويقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية.2. تحسين وظائف الجهاز الهضمييساعد تناول ملعقة من زيت الزيتون على معدة فارغة في تحسين حركة الأمعاء وعلاج الإمساك، كما يحمي المعدة من القرحة بفضل خصائصه المضادة للالتهابات.3. تنقية الكبد من السموميلعب زيت الزيتون دورًا مهمًا في تعزيز وظائف الكبد. عند تناوله مع القليل من عصير الليمون، يساعد في إزالة السموم وتحفيز إنتاج الأنزيمات.4. تعزيز صحة الجلد والشعرزيت الزيتون غني بفيتامين E ومضادات الأكسدة...
تعزيز المناعة أصبح ضرورة للحفاظ على الصحة ومقاومة الأمراض المختلفة، وتلعب الأطعمة دورًا كبيرًا في دعم الجهاز المناعي وتوفير العناصر اللازمة لتقويته. أطعمة تعزز المناعة1. الثوميحتوي الثوم على مركب الأليسين المعروف بخصائصه المضادة للبكتيريا والفيروسات، مما يعزز قدرة الجسم على مقاومة العدوى.2. الزنجبيليعمل الزنجبيل كمضاد طبيعي للالتهابات ويعزز تدفق الدم، مما يدعم مناعة الجسم ويقلل من احتمالات الإصابة بنزلات البرد.3. الحمضياتالبرتقال، الليمون، والجريب فروت غنية بفيتامين C، الذي يعزز إنتاج خلايا الدم البيضاء المسؤولة عن محاربة العدوى.4. الزبادييحتوي الزبادي على البروبيوتيك، وهي بكتيريا نافعة تدعم صحة الأمعاء وتعزز الجهاز المناعي.5. السبانخغني بالفيتامينات والمعادن مثل الحديد وفيتامين A، مما يساعد في تعزيز صحة الخلايا المناعية.دمج هذه الأطعمة في نظامك الغذائي اليومي يمكن أن يُحدث فرقًا كبيرًا في تحسين مناعتك وحماية جسمك من...
تحتوي فواكه الشتاء على فيتامين سي، ما يؤدي إلى الحد من الإصابة بالأمراض المعدية والتنفسية، فعند تناولك للفراولة كمثال لأنواع الفواكه الشتوية فأنت تعمل على تقوية الجهاز المناعي، والحد من الإصابة بنزلات البرد المختلفة، كما أن الفراولة تحتوي علي حمض الفوليك والماغنسوم والبوتاسيوم، وجميعها عناصر همة لصحة الجسملذا أوضح الدكتور خلدون الحوراني، خبير التغذية العلاجية، عبر صفحته الشخصية بموقع التواصل الاجتماعي “فيسبوك”، فوائد الفراولة.فوائد الفراولة لجسم الإنسان1. زيادة قوة الجهاز المناعيتحتوي الفراولة على نسبة جيدة من فيتامين ج، وهذا الفيتامين قادر على تعزيز وتقوية صحة الجهاز المناعي، كما أنه يعمل على جعل الجهاز الهضمي يمتص الحديد بشكل أفضل ومستمر، وهذا يقلل من الإصابة بفقر الدم الناتج من نقص الحديد.2. دعم عمل الجهاز الهضميالفوسفور المتواجد في الفراولة يُساهم في تحسين عملية...
يقدم اللوز فوائد رائعة لصحة الدماغ والقلب، فهو غني بفيتامين E، كما يعزز الذاكرة، ويحسن التركيز، ويكافح التدهور المعرفي، إذن كم عدد اللوز الذي يجب أن تأكله في اليوم؟ عندما يتعلق الأمر بتناول وجبات خفيفة صحية، يُعرف اللوز بأنه "طعام خارق" لسبب وجيه، أنه مليئ بالعناصر الغذائية الأساسية، هذه المقرمشات لا ترضي رغباتك فحسب، بل توفر أيضًا فوائد مذهلة لصحة عقلك وقلبك، يمكن للوز أن يحسن الذاكرة، ويعزز الوظائف الإدراكية، ويحمي قلبك.بدون مواد حافظة.. طرق عمل صلصة الطماطم وحفظها لمدة عام بدون ثلاجةطرق تخزين الثوم والحفاظ عليه لمدة 6 أشهرتعزيز الدماغ عند تناول اللوزيشرح الدكتور بيمال تشاجر، المستشار السابق في AIIMS ومدير مركز ساول للقلب، الدور القوي الذي يلعبه اللوز في صحة الدماغ، "اللوز غني بفيتامين E، الذي يحمي خلايا الدماغ...
شاي الريحان يتميز بخصائص صحية مذهلة، ويُعتبر إضافة رائعة لنظامك الغذائي.. فيما يلي بعض فوائده:1. تعزيز صحة الجهاز الهضمييساعد شاي الريحان في تهدئة المعدة وتحسين عملية الهضم.يخفف من الانتفاخ والغازات.2. تقوية الجهاز المناعييحتوي على مضادات أكسدة قوية مثل الفلافونويدات التي تدعم مناعة الجسم.يساعد في مكافحة الالتهابات البكتيرية والفيروسية.3. تقليل التوتر والقلقيُعرف الريحان بخصائصه المهدئة التي تساعد في تقليل التوتر والقلق.يحتوي على مركبات تعزز إنتاج السيروتونين، مما يحسن المزاج.4. تنظيم مستويات السكر في الدميساعد شاي الريحان في تحسين استجابة الجسم للأنسولين، مما يجعله مفيدًا لمرضى السكري.5. تحسين صحة الجلدغني بالخصائص المضادة للبكتيريا والفطريات التي تساعد في الحفاظ على بشرة صحية.يمكن أن يساعد في تخفيف حب الشباب والالتهابات الجلدية.6. دعم صحة القلبيحتوي على مضادات الأكسدة التي تقلل من مستويات الكوليسترول الضار وتحمي...
يعد السحلب من أكثر المشروبات التي يفضلها الكثير من الأشخاص، حيث تمد الجسم بالدفء وتكسبه الكثير من القيم الغذائية، لذا نستعرض خلال السطور التالية أهم فوائد السحلب وطريقة عمله. أهم فوائد السحلب لصحة الجسم وتتمثل فوائد السحلب لصحة الجسم، فيما يلي: 1) تعزيز الطاقة والدفء يُعتبر السحلب مصدرًا غنيًا بالطاقة نظرًا لاحتوائه على الحليب والسكر، وهما مصدران رئيسيان للكربوهيدرات التي تمد الجسم بالطاقة اللازمة للقيام بالأنشطة اليومية. كما أن تناوله دافئًا في الشتاء يُساعد في تحسين الدورة الدموية ورفع حرارة الجسم، مما يُضفي شعورًا بالدفء والراحة. 2) تحسين صحة الجهاز الهضمي من أبرز فوائد السحلب دوره الفعال في تحسين صحة الجهاز الهضمي. ويحتوي مسحوق السحلب على مواد هلامية تساعد في تهدئة المعدة وتقليل التهيجات. لذلك، يُنصح به للأشخاص الذين يعانون...
اكتسب عصير الكرفس شهرة كبيرة باعتباره عنصرًا غذائيًا مهمًا للجسم، فهو غني بفيتامينات «أ، ج، ك»، إضافة إلى حمض الفوليك، ما يُكسبه فعالية إضافية لتعزيز صحة الجلد وتقليل فرصة الإصابة بالالتهابات، فيُعد تناول عصير الكرفس على معدة فارغة أمرًا جيدًا لما له من فوائد عديدة، لهذا عدد موقع «times of india» فوائد عصير الكرفس للجسم. فوائد عصير الكرفس مع بذور الشيا مزج عصير الكرفس مع بذور الشيا مشروبًا منعشًا وغنيًا بالعناصر الغذائية، إذ يوفر مجموعة من الفوائد الصحية، فيُعرف عصير الكرفس بخصائصه المرطبة ومحتواه العالي من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، التي تدعم بدورها الصحة العامة والهضم، يمكن إيضاح فوائد عصير مع بذور الشيا على النحو التالي: يُعزز ذلك المزيج الشعور بالشبع ويوفر طاقة مستدامة. تُساعد بذور الشيا أيضًا في استقرار...
شمسان بوست / متابعات: اللوز هو نوع من المكسرات الغنية بالدهون الصحية والبروتينات والفيتامينات، إذ يعتبر اللوز خيارًا غذائيًا ممتازًا لتعزيز صحة القلب والمساعدة في إدارة الوزن، وفيما يلي نقدم لك الفوائد الصحية لتناول اللوز. فوائد تناول اللوز:.. 1. تعزيز صحة القلب: يحتوي اللوز على الأحماض الدهنية غير المشبعة التي تسهم في خفض مستويات الكولسترول الضار في الدم، مما يعزز صحة القلب.2. مفيد للدماغ: اللوز غني بفيتامين E الذي يساعد في تحسين صحة الدماغ، كما يسهم في تعزيز الذاكرة والوظائف العقلية.3. دعم جهاز المناعة: يحتوي اللوز على مضادات الأكسدة التي تسهم في تقوية الجهاز المناعي، مما يساعد في حماية الجسم من الأمراض.4. مساعدة في إنقاص الوزن: اللوز يعد وجبة خفيفة منخفضة الكربوهيدرات وغنية بالبروتين، مما يساعد في الشعور...
فوائد الشوربة في فصل الشتاء أنها تساعد على خفض الكولسترول لأنها غنية بالألياف والتي تساعد بشكل خاص في خفض الكولسترول، وتحافظ على صحة القلب بسبب أنها غنية بالألياف والفوليك والمغنيسيوم، ومن فوائد الشوربة في فصل الشتاء أنها تعمل على تعزيز صحة الجهاز الهضمي إذ تساعد على مقاومة الإمساك والقولون العصبي وغيرها من مشكلات الجهاز الهضمي المنتشرة. فوائد شوربة الشوفان من فوائد شوربة الشوفان أنها مصدر للطاقة، وتساعد على تقليل خطر الإصابة بالسمنة، وتعمل على الحماية من الإصابة بالسكري، شوربة الشوفان تعزز صحة القلب، تعمل شوربة الشوفان على تعزيز صحة الجلد، تقلل شوربة الشوفان من الإمساك ومن خطر الإصابة بالربو عند الأطفال. فوائد الشوربة للمعده من فوائد الشوربة للمعده يعزز تسهيل هضم طعام الوجبة ذاته، ويحرك الأمعاء مبكرًا ويحرك إنزيمات...
تعد شوربة البصل من أنواع الشوربة اللذيذة ولكنها أيضًا مليئة بالفوائد الصحية التي تساهم في تعزيز جهاز المناعة، وتحسين الهضم، ودعم صحة القلب والعظام. فوائد تناول شوربة البصلوتعتبر شوربة البصل خيارًا مثاليًا للتدفئة في الأيام الباردة ومكافحة الأمراض، وذلك لأنه طبق مليئ بالفوائد الصحية، بفضل مكوناتها الأساسية، مثل البصل، الذي يتمتع بخصائص غذائية وطبية متعددة.فوائد عظيمة عند تناوله قبل النوم.. طريقة عمل مشروب الحليب بالكركمماذا يحدث عند شرب الزنجبيل في الشتاء؟.. وطرق مختلفة لتحضيره وهناك بعض الفوائد الصحية لتناول شوربة البصل، وفقا لما نشر في موقع “ويب ميد” الطبي، وتشمل أبرز فوائدها ما يلي :ـ تعزيز الجهاز المناعي:البصل يحتوي على مضادات الأكسدة مثل الفلافونويد وفيتامين C، مما يساعد في تعزيز الجهاز المناعي والوقاية من الأمراض.ويساهم البصل أيضًا في مكافحة الالتهابات وتقوية الدفاعات...
تلعب الرياضة دورًا هامًا في تعزيز الصحة العامة والوقاية من العديد من الأمراض. فهي ليست فقط وسيلة للحفاظ على اللياقة البدنية، بل تسهم أيضًا في تحسين الصحة النفسية والعقلية، وفيما يلي نعرض لك أهمية الرياضة في تحسين الصحة وكيفية دمجها في الحياة اليومية. 1. الرياضة وتأثيرها على الصحة الجسدية:• تحسين صحة القلب والأوعية الدموية: ممارسة الرياضة بانتظام تعزز صحة القلب وتخفض من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية من خلال تحسين الدورة الدموية وتخفيض مستويات الكوليسترول.• تعزيز القوة العضلية والمرونة: التمارين الرياضية مثل رفع الأثقال أو اليوغا تعمل على تقوية العضلات وزيادة مرونتها، مما يقلل من خطر الإصابات. 2. تأثير الرياضة على الصحة النفسية:• تقليل التوتر والاكتئاب: الرياضة تساهم في إفراز هرمونات السعادة مثل الإندورفين، التي تساعد في تحسين المزاج وتقليل مستويات...
المناطق_واسدشن معالي وزير الصحة الأستاذ فهد بن عبدالرحمن الجلاجل، أمس، مركز (دمي صحة) للتبرع بالدم في المدينة الرقمية بالرياض؛ وذلك بهدف تعزيز التبرع الطوعي بالدم.وتأتي هذه الخطوة امتدادًا لجهود وزارة الصحة في تحفيز التبرع التطوعي بالدم، من خلال تعزيز الوعي بأهمية التبرع لدى أفراد المجتمع، وتسهيل إجراءات التبرع بالدم عبر مراكز التبرع المنتشرة في المملكة، الذي يؤكد تعزيز جاهزية المخزون تلبيةً لاحتياجات المرضى بوصفه أحد المراكز الخارجية التي يصل عددها إلى 11 مركزًا في مختلف مناطق المملكة.أخبار قد تهمك وزير الصحة يبدأ زيارة رسمية إلى اليونان 21 نوفمبر 2024 - 11:38 صباحًا وزير الصحة ورئيس الاتحاد الدولي للسيارات يدعوان جميع البلدان لتعزيز خطط العمل الوطنية لمكافحة مقاومة مضادات الميكروبات 16 نوفمبر 2024 - 10:36 صباحًايُذكر أن المملكة احتلّت مراكز متقدمة...
لتعزيز التبرع الطوعي بالدم، دشن وزير الصحة الأستاذ فهد بن عبدالرحمن الجلاجل أمس مركز “دمي صحة” للتبرع بالدم في المدينة الرقمية بالرياض. وتأتي هذه الخطوة امتدادًا لجهود وزارة الصحة في تحفيز التبرع الطوعي بالدم، من خلال تعزيز الوعي بأهمية التبرع لدى أفراد المجتمع، وتسهيل إجراءات التبرع بالدم عبر مراكز التبرع المنتشرة في المملكة، الذي يؤكد تعزيز جاهزية المخزون تلبيةً لاحتياجات المرضى بوصفه أحد المراكز الخارجية التي يصل عددها إلى 11 مركزًا في مختلف مناطق المملكة. يُذكر أن المملكة احتلّت مراكز متقدمة عالميًا في أعداد المتبرعين، إذ بلغ عددهم أكثر من 700 ألف متبرع من جميع أنحاء المملكة.
الحملة شملت نشر رسائل توعوية حول أهمية التطعيمات وفوائدها الصحية، مع التأكيد على مجانية اللقاحات المتوفرة في مرافق الرعاية الصحية. أمدرمان – تاق برس أعلنت وزارة الصحة بولاية الخرطوم نجاح حملة تطعيم الحصبة والحصبة الألمانية، التي استهدفت الأطفال من عمر 9 أشهر إلى 14 عاماً، بتحقيق نسبة تغطية بلغت 94.1% في يومها الختامي. وقد عدد الأطفال المستهدفين بالحملة 499,257، وتم توفير اللقاحات مجاناً عبر 114 مركزاً ثابتاً، و152 مركزاً مؤقتاً، إضافة إلى 29 وحدة جوالة بمحلية كرري. وأكدت مدير الإدارة العامة للرعاية الصحية الأولية بالوزارة، سناء جمال سليمان، أن التطعيمات تمثل أولوية استراتيجية ضمن جهود تعزيز صحة السكان والحد من انتشار الأمراض الانتقالية، من خلال نهج وقائي يعتمد على تعزيز المناعة العامة. وأشارت إلى أن الحملة شملت نشر رسائل...
يعد القرع من أكثر الخضروات المفيدة للصحة والجسم وبالرغم من ذلك لا نستخدمه كثيرا في المطبخ المصري.ووفقا لما جاء في موقع everydayhe نكشف لكم أهم الفوائد الصحية المحتملة لتناول القرع.عشبة غير متوقعة تعالج الالتهابات وتمنع الأمراض المزمنة .. تعرف عليهاتمنع الفطريات وقرحة المعدة .. عشبة رخيصة تمتلك فوائد مذهلةيعالج أمراض القلب والأعصاب.. فوائد غير متوقعة لعشبة الزعرورعشبة في كل منزل تحمى من السرطان وتقتل البكتيريا والفطريات1. غني بالألياف والبكتين لتعزيز صحة الهضمالقرع مصدر ممتاز للألياف الغذائية، حيث يحتوي كوب واحد منه على 7.1 جرام من الألياف، مما يساعد على تحسين صحة الجهاز الهضمي والوقاية من الإمساك كما يحتوي على البكتين، وهو نوع من الألياف القابلة للذوبان التي تغذي بكتيريا الأمعاء المفيدة، مما يعزز صحة ميكروبيوم الأمعاء.2. دعم ضغط الدم من...
تُعد الألياف الغذائية من المكونات الأساسية لنظام غذائي صحي ومتوازن، حيث تلعب دورًا كبيرًا في تحسين صحة الجهاز الهضمي والوقاية من العديد من المشكلات الصحية، وفيما يلي نستعرض فوائد الألياف وأبرز مصادرها. الألياف هي نوع من الكربوهيدرات النباتية التي لا يتم هضمها بالكامل في الجسم، ما يساعد في تحسين حركة الأمعاء والوقاية من الإمساك. كما أنها تسهم في تعزيز نمو البكتيريا النافعة في الأمعاء، مما يدعم صحة الجهاز الهضمي ويقوي المناعة. تشير الدراسات إلى أن الألياف تقلل خطر الإصابة بأمراض مثل سرطان القولون والبواسير، بالإضافة إلى تحسين عملية الهضم وامتصاص العناصر الغذائية. كما تساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم من خلال إبطاء امتصاص الجلوكوز، مما يجعلها ضرورية لمرضى السكري. من جهة أخرى، تسهم الألياف في خفض مستويات الكوليسترول السيئ، ما يعزز صحة...
الزنجبيل من النباتات ذات الخصائص الطبية المميزة، حيث يحتوي على العديد من الفوائد الصحية التي يمكن أن تساهم في تحسين وظائف الجسم، وفيما يلي نعرض لك كيفية استخدام الزنجبيل لتعزيز الصحة العامة. فوائد الزنجبيل للجسمالعشب والوصفات: 1. الزنجبيل في تعزيز المناعة: • يساعد الزنجبيل في تقوية جهاز المناعة بفضل خصائصه المضادة للأكسدة والمضادة للبكتيريا. يمكن تناول شاي الزنجبيل أو إضافته إلى الطعام يوميًا لتحسين الصحة العامة. 2. الزنجبيل لتخفيف التوتر: • يُعتبر الزنجبيل مهدئًا فعالًا للأنظمة العصبية، حيث يساعد في تخفيف التوتر والقلق. يمكن شرب شاي الزنجبيل في المساء للاسترخاء. 3. الزنجبيل ودوره في الهضم: • يساعد الزنجبيل في تحسين عملية الهضم وتقليل الغازات والانتفاخ. يمكن تناوله كمشروب بعد الوجبات لتسهيل عملية الهضم. 4. الزنجبيل في علاج الغثيان: • يُعد الزنجبيل...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق عقدت مديرية الصحة بالمنوفية اليوم الاثنين، اجتماع لجنة السلامة والصحة المهنية بديوان المديرية برئاسة الدكتور أسامة عبد الله، وكيل وزارة الصحة.شارك في الاجتماع الدكتور عماد رمضان، وكيل المديرية، والدكتورة ابتسام سعيد، مدير إدارة السلامة والصحة المهنية، إلى جانب عدد من مديري الإدارات الفنية بالمديرية.تم خلال الاجتماع استعراض أبرز التحديات والإنجازات التي حققتها المديرية لتحسين بيئة العمل وفقاً لأحكام القانون رقم 12 لسنة 2003 والقرار الوزاري رقم 134 لسنة 2003، مع التأكيد على أهمية استدامة الجهود لتعزيز معايير السلامة والصحة المهنية في القطاع الصحي.وناقش الحاضرون سبل تأمين بيئة العمل في المنشآت الصحية، بالإضافة إلى متابعة تنفيذ التعليمات والتوصيات الصادرة عن الاجتماعات السابقة للجنة.وأشارت الدكتورة ولاء النعماني، مقرر اللجنة، إلى ضرورة الالتزام بتطبيق إجراءات السلامة المهنية في...
تعتبر الذرة المسلوقة من أكثر الأطعمة شيوعًا في مختلف أنحاء العالم، نظرًا لقيمتها الغذائية العالية وفوائدها الصحية المتعددة. أكدت الدكتورة سكينة جمال، خبيرة التغذية العلاجية،فى تصريحات خاصة لـ"صدي البلد"، أن الذرة المسلوقة ليست مجرد وجبة خفيفة لذيذة، بل تُعد كنزًا غذائيًا مليئًا بالمزايا الصحية التي يمكن أن تعزز صحة الجسم وتساهم في الوقاية من العديد من الأمراض. وفيما يلي أبرز الفوائد التي أشارت إليها الدكتورة:1. مصدر غني بالألياف الغذائيةتُعد الذرة المسلوقة مصدرًا رائعًا للألياف الغذائية، مما يساعد في تحسين صحة الجهاز الهضمي. حيث تعمل الألياف على تعزيز حركة الأمعاء والوقاية من الإمساك، كما تساعد على تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القولون.2. تعزيز صحة القلبأوضحت الدكتورة سكينة أن الذرة غنية بمضادات الأكسدة التي تحمي القلب والشرايين. كما أن احتواءها على البوتاسيوم والمغنيسيوم يساعد...
قدم الدكتور أحمد صبرى خبير التغذية عبر صفحته على الفيس بوك، فوائد الترمس للجسم.تتمثل أهم فوائد الترمس فيما يلي:1- قيمة غذائية عاليةيعتبر الترمس غذاء عالي بالقيم الغذائية من الياف وبروتينات والقليل من الزيوت المفيدة، بالإضافة لمجموعة من المعادن الأساسية والفيتامينات، مثل فيتامينات B، وفيتامين A، وفيتامين C، الضرورية لعدة عمليات حيوية في الجسم والمهمة لتعزيز المناعة.2- تعزيز وتقوية المناعةيعتبر الترمس مصدر لكل من المنغنيز (Mn) والزنك (Zinc)، وهما معدنان مهمان بشكل خاص في تقوية المناعة، وتعزيز الصحة الانجابية، وتنظيم نشاط الجينات.3- تعزيز صحة العظام والغضاريفما يحويه الترمس من معادن مثل الكالسيوم والفسفور والمغنيسيوم والمنغنيز، يجعل له دور مهم وكبير في تعزيز صحة العظام والغضاريف ونموهاكما يعمل المغنيسيوم على الحفاظ على كثافة العظام الصحية.4- تعزيز صحة الجهاز الهضمي وعمليات الأيض5- فوائد...
فصل الشتاء يترافق مع انخفاض درجات الحرارة، مما قد يؤثر على صحة القلب والأوعية الدموية، خلال هذا الفصل، تتعرض الأوعية الدموية للتقلص نتيجة البرد، مما يضع ضغطًا إضافيًا على القلب. لذلك، من المهم اتخاذ تدابير وقائية للحفاظ على صحة القلب وتقليل المخاطر المرتبطة بالطقس البارد، وفيما يلي نعرض لك كيفية تعزيز صحة القلب في فصل الشتاء من خلال تبني أسلوب حياة صحي واتخاذ بعض الاحتياطات الضرورية. تأثير البرد على القلبعند انخفاض درجة الحرارة، يزداد انقباض الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى زيادة ضغط الدم، وبالتالي يعاني القلب من ضغط أكبر للعمل، هذا يمكن أن يكون مضرًا خاصة لأولئك الذين يعانون من أمراض قلبية أو ضغط الدم المرتفع.كما أن الطقس البارد يمكن أن يسبب ارتفاع مستويات هرمونات التوتر مثل الأدرينالين، مما يزيد من...
عقد الدكتور إسماعيل العربي، وكيل وزارة الصحة بمحافظة البحر الأحمر، اجتماعًا بمستشفى الغردقة العام، بحضور الدكتور كريم شبراوي، مدير المستشفى، ومحمد سليمان، مدير الشئون المالية والإدارية بالمديرية، لمناقشة الوضع المالي والإدارة المالية للمستشفى.وأكد الدكتور العربي على أهمية إزالة أي معوقات قد تؤثر على انتظام سير العمل، والتأكد من توافر الاحتياجات المالية اللازمة لضمان تقديم خدمات صحية متميزة.وشدد على ضرورة اتخاذ كافة الإجراءات اللازمة لتحصيل المستحقات المالية لدى المستشفى من الجهات الخارجية، لضمان توفير الموارد المطلوبة.إجراءات لتحسين الأداء الماليوجه وكيل وزارة الصحة باتخاذ الخطوات اللازمة لتعزيز البنود المالية المتعلقة بالمستشفى، بهدف:إنهاء الأعمال التطويرية العالقة.تلبية الاحتياجات المالية الضرورية.ضمان انتظام العمل وفق اللوائح والقوانين المنظمة.يأتي هذا الاجتماع ضمن جهود وزارة الصحة لتعزيز كفاءة الخدمات الصحية بمحافظة البحر الأحمر، وتطوير المستشفيات العامة لتلبية احتياجات...
البلح (التمر في مراحله الأولى) غني بالعناصر الغذائية وله فوائد صحية متعددة قدمها الدكتور احمد بدوى خبير التغذية العلاجية عبر صفحته الشخصية على موقع التواصل الاجتماعى فيسبوك، منها..1. تعزيز الطاقة:البلح يحتوي على سكريات طبيعية مثل الجلوكوز والفركتوز، مما يمنح الجسم طاقة سريعة وطبيعية.2. تحسين صحة الجهاز الهضمي:غني بالألياف الغذائية، مما يساعد على تحسين حركة الأمعاء والوقاية من الإمساك.3. دعم صحة القلب:يحتوي على البوتاسيوم والمغنيسيوم، اللذين يساعدان في تنظيم ضغط الدم وتحسين وظائف القلب.4. تقوية العظام:يحتوي على معادن مثل الكالسيوم، والفوسفور، والمغنيسيوم، مما يساهم في تعزيز صحة العظام والوقاية من هشاشتها.5. تعزيز المناعة:يحتوي البلح على مضادات أكسدة مثل الفلافونويد، التي تساعد في حماية الجسم من الالتهابات والأمراض.6. تحسين صحة الدماغ:قد يساعد البلح في تقليل الالتهابات في الدماغ وتحسين الوظائف الإدراكية.7. تنظيم...
يحتوى البصل الأخضر على الالياف، وفيتامين ك، ومضادات الاكسدة، والمعادن، لذا فهو يحمل العديد من الفوائد في تعزيز المناعة، والوقاية من الإصابة بالأمراض الخطيرة، كمرض السرطان، والإنفلونزا وتعزيز صحة الجهاز الهضمي.فوائد تناول البصل الأخضر في الصباحيفضل تناول البصل الأخضر طازجاً للاستفادة القصوى من عناصره الغذائية، يمكن إضافته إلى وجبة الإفطار مع البيض أو السلطات، وفقا لما نشر في موقع “ويب ميد” الطبي .تجنبيها .. أطعمة ممنوعة على الأطفال أقل من 5 أعوامغني بالفيتامينات.. ماذا يحدث لجسمك عند تناول الخس يوميا ؟ويحمل تناول البصل الأخضر في الصباح العديد من الفوائد الصحية والوقاية من العديد من الأمراض لقدرته على تقوية المناعة، ومن أبرز فوائد تناول البصل الأخضر في الصباح ما يلي :ـ تعزيز المناعة: البصل الأخضر غني بمضادات الأكسدة مثل فيتامين C والمركبات...
الرمان نوع من أنواع الفواكه اللذيذة سواء في قوامها أو شكلها أو حتى في طعمها، وتحتوى على عناصر غذائية وكيميائية مما تحقق فوائد صحية مهمة، ويعتبر غنى بالفيتامينات، والمعادن، ومضادات الأكسدة، وفيما يلي سنتعرف على أهم فوائد تناول 8 معالق من الرمان يوميًا:اقرأ ايضاًسلطة الرمان والجرجير والأفوكادوفوائد تناول 8 معالق من الرمان يوميًايساعد فاكهة الرمان على حرق الدهون بشكل أسرع مما يؤدي إلى فقدان الوزن، ومن فوائد تناول 8 معالق من الرمان يوميًا أنه يجعل بشرتك خالية من حب الشباب والبثور لأنه مصدر رائع لفيتامين سي ويساعد على التخلص من تفاوت لون البشرة.فوائد الرمان للرجالتقليل الالتهابات في الجسم.خفض ضغط الدم.يمنع أكسدة الكولسترول الضار.تحسين تدفق الدم إلى أعضاء الجسم.يقي من أمراض القلب والشرايين.يقي من الإمساك والتهابات الأمعاء والمعدة.تحسين الذاكرة والتركيز.تعالج التهابات...
يمثل شرب الماء الكافي عنصراً أساسياً للحفاظ على صحة الجسم والبشرة، إذ يساعد الترطيب الجيد على تحسين أداء أجهزة الجسم الحيوية، مثل الدورة الدموية والجهاز الهضمي، إضافة إلى دوره في تعزيز طاقة الجسم. يساهم شرب الماء في طرد السموم ودعم صحة الكلى، كما يلعب دوراً محورياً في تحسين مرونة البشرة وتقليل ظهور التجاعيد. ويعد الترطيب ضرورياً لتعويض السوائل التي يفقدها الجسم يومياً نتيجة النشاط البدني والتعرق. تشير التوصيات إلى شرب 8-10 أكواب من الماء يومياً، مع زيادة الكمية خلال الأجواء الحارة أو ممارسة الرياضة. يمكن أيضاً تحسين الترطيب من خلال تناول الفواكه والخضروات الغنية بالماء، مثل البطيخ والخيار. يعد الترطيب الكافي خطوة بسيطة، لكنها مؤثرة في تعزيز الصحة العامة والحفاظ على مظهر صحي ومتألق. دموع وحقائق في عزاء محمد رحيم| هند عاكف...
أكدت الدكتور عبلة الألفي، نائب وزير الصحة لشئون السكان وتنمية الأسرة، أن تعزيز صحة المواطن وتحسين جودة الحياة يبدأ من رعاية الطفولة المبكرة، مشيرة إلى أن هذه المرحلة هي الأساس في تكوين القدرات الذهنية والجسدية للأطفال،موضحة أن 85% من هذه القدرات تتشكل في مرحلة الطفولة المبكرة، حيث يكتسب الأطفال العادات الاجتماعية ويعيشون حالة من الاستقرار النفسي بفضل الرعاية الجيدة. وزير الصحة يستقبل السفير الإنجليزي لدى القاهرة لبحث سبل التعاون بين البلدين وزير الصحة يوجه بتسريع إجراء جلسة غسيل كلوي لمريضة في مستشفى الخانكة التخصصي جاء ذلك في كلمتها خلال افتتاح المؤتمر الدولي للمعهد العالي للصحة العامة بمحافظة الإسكندرية في دورته الحادية عشر، والذي انعقد تحت عنوان "التغطية الصحية الشاملة وعلاقتها بالصحة العامة من المنظور الوطني والدولي".وأضافت الألفي أن...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق أكدت الدكتور عبلة الألفي، نائب وزير الصحة لشئون السكان وتنمية الأسرة، أن تعزيز صحة المواطن وتحسين جودة الحياة يبدأ من رعاية الطفولة المبكرة، مشيرة إلى أن هذه المرحلة هي الأساس في تكوين القدرات الذهنية والجسدية للأطفال، موضحة أن 85% من هذه القدرات تتشكل في مرحلة الطفولة المبكرة، حيث يكتسب الأطفال العادات الاجتماعية ويعيشون حالة من الاستقرار النفسي بفضل الرعاية الجيدة.جاء ذلك في كلمتها خلال افتتاح المؤتمر الدولي للمعهد العالي للصحة العامة بمحافظة الإسكندرية في دورته الحادية عشر، والذي انعقد تحت عنوان "التغطية الصحية الشاملة وعلاقتها بالصحة العامة من المنظور الوطني والدولي".وأضافت الألفي، أن العديد من دول العالم تعطي اهتمامًا بالغًا لمرحلة الطفولة المبكرة، حيث أصبحت مرحلة رياض الأطفال عند عمر 4 سنوات إلزامية في بعض...
تُعتبر شوربة الجمبري واحدة من ألذ الأطباق البحرية وأكثرها فائدة للصحة، حيث تجمع بين الطعم الرائع والقيمة الغذائية العالية.فوائد تناول شوربة الجمبري بفضل مكوناتها الغنية بالبروتين والمعادن والفيتامينات، يمكن أن تكون هذه الشوربة وجبة متكاملة تعود على الجسم بالعديد من الفوائد.1. تعزيز صحة القلبالجمبري مصدر غني بأحماض أوميغا-3 الدهنية التي تلعب دورًا هامًا في تحسين صحة القلب. فهي تساعد في تقليل مستويات الكوليسترول الضار، وتنظيم ضغط الدم، والوقاية من أمراض الشرايين.2. دعم الجهاز المناعيشوربة الجمبري تحتوي على الزنك والسيلينيوم، وهما عنصران أساسيان لتعزيز مناعة الجسم. السيلينيوم، على وجه الخصوص، يساعد في تقوية مضادات الأكسدة الطبيعية، مما يقلل من فرص الإصابة بالعدوى.3. تحسين صحة الجلد والشعربفضل غناها بالبروتينات والفيتامينات مثل فيتامين D وB12، تعزز شوربة الجمبري إنتاج الكولاجين في الجسم. هذا يساهم...
عصير الليمون، ذلك المشروب البسيط الذي نجده في كل بيت، لا يُعد مجرد إضافة منعشة لأطباقنا، بل هو كنز صحي مليء بالفوائد. بفضل احتوائه على الفيتامينات والمعادن الضرورية، أصبح عصير الليمون واحدًا من أكثر المشروبات شهرةً في تعزيز الصحة والعناية بالجسم. تعرفكم بوابة الفجر الإلكترونية في السطور التالية على أهم فوائد عصير الليمون ولماذا يجب أن يكون جزءًا من نظامك الغذائي اليومي. فوائد عصير الليمون لصحة الجسم والجمال فوائد عصير الليمونعصير الليمون هو واحد من المشروبات الطبيعية الأكثر شهرة وفائدة. يتميز بمذاقه المنعش وقيمته الغذائية العالية، مما يجعله إضافة ممتازة للنظام الغذائي. إليك أبرز فوائده الصحية:عصير الليمون: سر الصحة والنشاط في كوب واحد1. تعزيز مناعة الجسمعصير الليمون غني بفيتامين C، الذي يُعد من أهم الفيتامينات الداعمة لجهاز المناعة. فهو يساعد على الوقاية من...
ماء الزبيب يحتوي على العديد من الفوائد الصحية نظرًا لما يحتويه الزبيب من عناصر وفيتامينات ضرورية يحتاجها جسم الأنسان، يُزعم أن هذا المشروب يعزز عملية الهضم ويطرد السموم ويوفر مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية المهمة ومضادات الأكسدة. مش هتصدق.. ماذا يحدث للجسم عند تناول الموز على معدة فارغة؟ في اليوم العالمي للتوعية بمرض السكري.. ما أسبابه وأعراضه عند الأطفال؟ فوائد مشروب ماء الزبيب 1. تحسين الهضم: يحتوي ماء الزبيب على الألياف التي تساعد في تعزيز حركة الأمعاء وتنظيم عملية الهضم، مما يقلل من الإمساك.2. مكافحة (فقر الدم): الزبيب غني بالحديد، وبالتالي فإن تناول ماء الزبيب يساعد في تعزيز مستويات الهيموجلوبين في الدم وتحسين تدفق الأوكسجين إلى الأنسجة.3. دعم صحة القلب: ماء الزبيب يحتوي على البوتاسيوم، الذي يساعد في تقليل...
دشن وزير الصحة العامة والسكان، الدكتور قاسم بحيبح، اليوم السبت، بالعاصمة المؤقتة عدن، فعاليات حملة تعزيز صحة الأم والوليد التي ينفذها قطاع السكان بالشراكة مع صندوق الامم المتحدة للسكان. وذكرت وكالة سبأ الحكومية، أن الحملة التي تستمر حتى الـ21من الشهر الجاري في 13مديرية بمحافظتي عدن وتعز، تستهدف 382 الف و 413امراة في سن الإنجاب وسيقوم بتنفيذها كادر صحي ينضوي في 531 فرقة صحية ثابته ومتحركة. وأكد وزير الصحة، أهمية الحملة في الحد من وفيات الأمهات، مشيراً إلى أن الوزارة تعمل على توفير الخدمات الصحية الموجهة للام والطفل. وأوضح بحيبح، أن الحملة تأتي لإعطاء رسائل توعوية شاملة للام والوليد ابتداء من اهمية اختبارات ما قبل الزواج لتجنب كثير من الأمراض الوراثية، مشيراً الى اهمية الكشف المبكر عن سرطان...
شمسان بوست / عدن دشن وزير الصحة العامة والسكان، الدكتور قاسم بحيبح، اليوم، بالعاصمة المؤقتة عدن، فعاليات حملة تعزيز صحة الأم والوليد التي ينفذها قطاع السكان بالشراكة مع صندوق الامم المتحدة للسكان. وتستهدف الحملة التي تستمر حتى الـ21من الشهر الجاري في 13مديرية بمحافظتي عدن وتعز، 382 الف و 413امراة في سن الإنجاب وسينفذها كادر صحي ينضوي في 531 فرقة صحية ثابته ومتحركة. وأكد وزير الصحة، أهمية الحملة في الحد من وفيات الأمهات..مشيراً إلى أن الوزارة تعمل على توفير الخدمات الصحية الموجهة للام والطفل..موضحاً بأن الحملة تأتي لإعطاء رسائل توعوية شاملة للام والوليد ابتداء من اهمية اختبارات ما قبل الزواج لتجنب كثير من الأمراض الوراثية..مشيراً الى اهمية الكشف المبكر عن سرطان الثدي في عيادة الفحص المبكر كونه السرطان...
القلب من أهم أعضاء الجسم، وعليه تتوقف العديد من وظائف الجسم الحيوية. لذلك، من الضروري الحفاظ على صحة القلب من خلال تبني نظام غذائي متوازن وسليم. تظهر الدراسات الحديثة أن التغذية السليمة تلعب دورًا رئيسيًا في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، مثل ارتفاع ضغط الدم، والكوليسترول، والسكتات الدماغية. تعد الدهون غير المشبعة، مثل تلك الموجودة في الأسماك الدهنية (السلمون، الماكريل) والمكسرات والأفوكادو، من العناصر الأساسية التي تعزز صحة القلب. كما أن تناول الألياف الغذائية، التي توجد في الحبوب الكاملة، والخضروات، والفواكه، يساعد على تقليل مستويات الكوليسترول الضار (LDL) في الدم. من الأطعمة الأخرى التي تساهم في صحة القلب، تلك الغنية بمضادات الأكسدة مثل التوت، والطماطم، والمكسرات. وتعتبر الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم مثل الموز، والفاصوليا، والبطاطا، ضرورية للحفاظ على توازن السوائل وضغط...
الفيتامينات والمعادن من العناصر الأساسية التي تلعب دورًا كبيرًا في الحفاظ على صحة العظام والوقاية من الأمراض المرتبطة بها، مثل هشاشة العظام. على الرغم من أن الجسم يحتاج إلى العديد من العناصر الغذائية لضمان وظيفة العظام بشكل سليم، فإن بعض الفيتامينات والمعادن تعتبر أكثر أهمية في تعزيز قوتها ومرونتها. من أبرز العناصر التي تساهم في صحة العظام هو الكالسيوم، الذي يعد المكون الرئيسي للعظام. يساعد الكالسيوم في تقوية العظام والأسنان، ويساهم في الوقاية من هشاشة العظام. المصادر الغنية بالكالسيوم تشمل الحليب ومنتجات الألبان، بالإضافة إلى الخضروات الورقية مثل السبانخ والبروكلي. إلى جانب الكالسيوم، يلعب فيتامين D دورًا حيويًا في تعزيز صحة العظام. يساعد فيتامين D الجسم على امتصاص الكالسيوم بشكل أفضل من الأطعمة. كما أن هذا الفيتامين يعزز قدرة الجسم على الحفاظ...
يعتبر الخيار أحد أنواع الخضار المحببة لدى الكثيرين، خاصة لأنه شبه خالي من السعرات وطعمه لذيذ ومنعش. و يحتوي الخيار على نسبة كبيرة من الألياف الطبيعية، فضلًا عن احتوائه على مضادات أكسدة وفيتامينات. ما هو أفضل وقت لتناول الخيار؟ يعد الخيار من الفاكهة وليس من الخضروات كما يعتقد البعض، ويتم تناولالخيار قبل النوم للتمتع بمزاياه المتعددة، فهو مشبع ويقضي على الجوع دون القلق من زيادة الوزن، خاصة أن تناول الأطعمة في فترة المساء تؤدي إلى الإصابة بالسمنة، ولكن الخيار لا يتسبب في ذلك، حيث أنه منخفض السعرات الحرارية. فوائد أكل الخيار يوميًا يحتوي الخيارعلى عدة فوائد صحية، فهو غني بالعناصر الغذائية مثل فيتامين ك وفيتامين ب والنحاس والبوتاسيوم. عصير الخيار والليمون 1. يقلل من التوتر الخيار غني بالفيتامينات، خاصة فيتامين...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق نظمت وزارة الزراعة واستصلاح الأراضي، بالتعاون مع حزب مستقبل وطن قوافل بيطرية شاملة مجانية في عدد 7 محافظات كبداية لسلسلة القوافل التي ستنفذ في باقي المحافظات.حيث قامت الهيئة العامة للخدمات البيطرية ومديرياتها والجهات ذات الصلة في السبع محافظات بتنفيذ جميع أنشطة القافلة من تجريع ضد الطُفيليات الداخلية (تريما تودا ونيماتودا وغيرها)، رش لمكافحة الطفيليات الخارجية وعلاج الأمراض الجلدية، تشخيص وعلاج الأمراض المعوية والتنفسية وأمراض سوء التغذية، فحص بالسونار للحالات العشار وتشخيص الأمراض الباطنة، إجراء بعض الجراحات البسيطة، تشخيص وعلاج الأمراض التناسلية ومسببات ضعف الخصوبة والإنتاجية لجميع الحيوانات المتواجدة بالقرى أثناء تواجد القافلة وهذه الأنشطة تمت بالمجان .وتنفذ هذه القوافل لتعزيز دور الهيئة بالتعاون مع حزب مستقبل وطن في خدمة المربين والمزارعين، مما يسهم في تحسين...
الأظافر الصحية هي انعكاس لحالة الجسم العامة، لذا من المهم العناية بها بشكل دوري لتجنب المشاكل مثل التكسير، الجفاف، أو ظهور البقع، وتشمل العناية بالأظافر عدة خطوات بسيطة ولكن فعّالة للحفاظ على صحتها وقوتها. أولًا، من الضروري ترطيب الأظافر بشكل منتظم. استخدام الزيوت الطبيعية مثل زيت الزيتون أو زيت جوز الهند يساعد في تقوية الأظافر ومنع جفافها. يمكن تدليك الأظافر بالزيت قبل النوم لتحقيق أفضل النتائج. ثانيًا، يجب تجنب قضم الأظافر الذي يعد من العادات الضارة. قضم الأظافر يؤدي إلى ضعفها ويسبب تلف الأنسجة المحيطة بها. يمكن استخدام الطلاء المر الذي يحتوي على مذاق غير مستحب للتقليل من هذه العادة. من جانب آخر، من المهم تجنب استخدام الأظافر كأدوات لفتح الأشياء أو خدش الأسطح، حيث يؤدي ذلك إلى تكسير الأظافر وضعفها. وأخيرًا، تأكد من...
يحتوي البرتقال على مضادات الأكسدة التي تحمي الخلايا من التلف، وتقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، كما يقدم البرتقال العديد من الفوائد الصحية.ووفقا لما جاء في موقعtruemeds نكشف لكم أهم فوائد البرتقال للصحة عند تناوله بشكل متكرر خلال الشتاء: أقوى مشروب للحماية من السرطان.. يدمر 7 أنواع ويمنع عودة المرض بعد الشفاء حل سحري لجوع الشتاء بدون زيادة الوزن .. إليك طريقة عمل تسالي مشبعة تعزيز جهاز المناعة: يمكن للجسم أن يقاوم العدوى بشكل أفضل بسبب تركيز فيتامين سي العالي.تعزيز صحة القلب: يساعد البوتاسيوم والفلافونويد الموجودان في البرتقال على تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب ويساعدان في التحكم في ضغط الدم.يساعد في الهضم: تعمل الألياف الغذائية الموجودة في البرتقال على تعزيز صحة الجهاز الهضمي وتحمي من الإمساك.يعزز صحة البشرة:...
التقى الدكتور أحمد السبكي، رئيس الهيئة العامة للرعاية الصحية والمشرف العام على مشروع التأمين الصحي الشامل، بالدكتور عمرو سيف، المدير الإقليمي لشركة فايزر بمصر والسودان ودول المشرق العربي والعراق، لبحث سبل تعزيز التعاون المشترك وتبادل الخبرات. جاء اللقاء بمقر الهيئة الرئيسي في العاصمة الإدارية الجديدة.ورحب الدكتور أحمد السبكي، في بداية اللقاء بالمدير الإقليمي لشركة فايزر، مثمناً التعاون المثمر والمستمر للشركة مع هيئة الرعاية الصحية، مؤكداً أن فايزر تعتبر شريكاً استراتيجياً ناجحاً في رحلة تطوير النظام الصحي المصري. وناقش اللقاء سبل تعزيز التعاون بين الطرفين، مع التأكيد على أهمية قطاع الأدوية باعتباره أحد المجالات الواعدة في السوق المصري الأكثر تنظيماً وجذبًا للاستثمارات، مما يعزز دوره في تحقيق التنمية المستدامة في القطاع الصحي.وأشار الدكتور السبكي، إلى بحث التعاون مع فايزر في العلاج الموجه...
استقبل الدكتور خالد عبدالغفار، نائب رئيس مجلس الوزراء وزير الصحة والسكان، اليوم الخميس، الدكتور حسام أبو مرعي، وزير صحة جمهورية لاتفيا، وسفير جمهورية لاتفيا لدى مصر، أندريس رازانس لبحث سبل تعزيز التعاون بين البلدين فى القطاع الصحي.وأوضح الدكتور حسام عبدالغفار، المتحدث الرسمي لوزارة الصحة والسكان، أن الوزير استهل الاجتماع بالترحيب بنظيرة اللاتفي مؤكدًا على أهمية تعزيز سبل التعاون المشترك بين الدولتين في مختلف المجالات الصحية، بما يضمن الإرتقاء بالمنظومة الصحية وتحقيق الأمن الصحي للشعوب.وأضاف "عبدالغفار" أن الاجتماع تناول مناقشة سبل التعاون في مجال تدريب الكوادر البشرية من أطباء وتمريض على مختلف المجالات الصحية، من خلال برامج تدريبة متخصصة، في العديد من التخصصات من بينها (الرعاية الصحية الأولية، طب الطوارئ، الأورام، طب الأطفال، التصدي للأمراض المعدية والوبائية)، فضلاّ عن باقي المجالات...
فوائد الشوفان لصحة الأطفال ونموهم، الشوفان يُعد من الأطعمة الصحية والمغذية التي تُناسب الأطفال في مختلف أعمارهم.فهو غني بالألياف الغذائية والبروتينات والفيتامينات والمعادن الضرورية لنمو صحي. إدراج الشوفان في النظام الغذائي للأطفال يمكن أن يوفر لهم طاقة مستدامة ويساعد في تعزيز صحتهم العامة. تتحدث بوابة الفجر الإلكترونية في السطور التالية عن فوائد الشوفان لصحة الأطفال وكيفية تقديمه بطرق ممتعة تجعلهم يحبونه.فوائد الشوفان لصحة الأطفال ونموهم1. مصدر ممتاز للطاقةالشوفان غني بالكربوهيدرات المعقدة، التي تُعد مصدرًا مستدامًا للطاقة.فوائد الشوفان لصحة الأطفال ونموهم فهو يمنح الأطفال النشاط والحيوية اللازمة لممارسة أنشطتهم اليومية والدراسة، دون التسبب في ارتفاع سريع في مستويات السكر في الدم.2. تعزيز صحة الجهاز الهضميالشوفان يحتوي على الألياف الغذائية، التي تحسن من عملية الهضم وتمنع الإمساك. الألياف تساعد في تعزيز حركة الأمعاء وتنظيمها، مما يضمن...
فوائد تناول الخضروات لصحة الأطفال ونموها، الخضروات هي أحد المكونات الأساسية لنظام غذائي صحي ومتوازن، وتلعب دورًا مهمًا في تعزيز صحة الأطفال ونموهم. فهي غنية بالفيتامينات والمعادن والألياف ومضادات الأكسدة التي تدعم مختلف وظائف الجسم، مثل تعزيز جهاز المناعة وتحسين الهضم وتقوية العظام. إدراج الخضروات في وجبات الأطفال اليومية يساهم في حمايتهم من الأمراض ويساعد في نموهم بشكل صحي. تعرفكم بوابة الفجر الإلكترونية في السطور التالية على فوائد الخضروات لصحة الأطفال وطرق تشجيعهم على تناولها. فوائد تناول الفواكه لصحة الأطفال ونموهم فوائد تناول الخضروات لصحة الأطفال ونموهم1. تعزيز جهاز المناعةالخضروات، مثل السبانخ والجزر والبروكلي، غنية بفيتامينات مثل فيتامين C وفيتامين A، التي تساعد في تقوية جهاز المناعة. فوائد تناول الخضروات لصحة الأطفال ونموهمهذه الفيتامينات تحمي الأطفال من الأمراض والعدوى وتساعدهم على البقاء بصحة جيدة.2....
تعد الذرة مفيدة جداً لصحة البشرة إذ أنها غنية بفيتامين البيتا كاروتين التي هي مضادات أكسدة قوية تعمل على الوقاية من التجاعيد وزيادة نضارة وحيوية البشرة. تساهم الذرة في تحسين صحة البشرة والعينين، فالذرة الصفراء غنية بفيتامين أ في الجسم، وفيتامين أ ضروري لصحة العينين والبشرة والجلد والأنسجة المخاطية في الجسم.ووفقا لموقع هيلثي تعرف على فوائد الذرة الصفراء:1- تعزيز صحة القلب والشرايين- خفض مستويات الكولسترول الضار (LDL) في الدم- تقليل فرص انسداد الأوعية الدموية وتقليل ضغط الدم.- الوقاية من تصلب الشرايين والجلطات القلبية والسكتات الدماغية.2- الحماية من فقر الدمبسبب كون الذرة الصفراء مصدرًا للحديد وحمض الفوليك. 3- تعزيز صحة الجهاز الهضميإحدى الأغذية الغنية بالألياف الغذائية - الوقاية من الإمساك والبواسير.- تخفيف أعراض القولون العصبي.. 4- إمداد الجسم بالطاقة5- لصحة البشرة والعيونغني بفيتامين (...
المياه الفوارة، والمعروفة أيضًا بالمياه الغازية أو المياه المكربنة، هي نوع من المياه التي تحتوي على غاز ثاني أكسيد الكربون المذاب تحت ضغط، مما يخلق فقاعات غازية تضفي على الماء طعمًا منعشًا ومميزًا، باتت المياه الفوارة شائعة الاستهلاك في جميع أنحاء العالم، وأصبحت بديلًا صحيًا للمشروبات السكرية والمشروبات الغازية الضارة. في هذا الموضوع، سنستعرض أهمية وفوائد المياه الفوارة، وكيف يمكن أن تكون جزءًا من نمط حياة صحي.1. تحسين الهضم وتعزيز صحة الجهاز الهضميمن أبرز فوائد المياه الفوارة قدرتها على تحسين عملية الهضم. الفقاعات الغازية تساعد في تحفيز إفراز الإنزيمات الهاضمة، مما يسهل الهضم. بعض الدراسات تشير إلى أن شرب المياه الفوارة قد يساعد في تخفيف أعراض عسر الهضم، مثل الشعور بالانتفاخ أو الامتلاء، كما يمكن أن تكون فعالة في تخفيف الإمساك...
فوائد البرتقال لصحة الأطفال، البرتقال من الفواكه المحببة لدى الأطفال والتي تتميز بمذاقها الحلو والمنعش. إلى جانب طعمها اللذيذ، تقدم هذه الفاكهة مجموعة كبيرة من الفوائد الصحية التي تساهم في تعزيز نمو الأطفال وتطوير أجهزتهم الحيوية. يعد البرتقال مصدرًا غنيًا بالفيتامينات والمعادن الأساسية التي تدعم صحة الجهاز المناعي، العظام، والعديد من وظائف الجسم الأخرى. تستعرض لكم بوابة الفجر الإلكترونية في السطور التالية أهمية البرتقال في الحفاظ على صحة الأطفال ونموهم السليم.فوائد البرتقال لصحة الأطفالالبرتقال هو من الفواكه اللذيذة والمحببة للأطفال، ويعتبر مصدرًا غنيًا بالعناصر الغذائية الضرورية لصحتهم ونموهم.فوائد البرتقال لصحة الأطفال يحتوي البرتقال على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن التي تلعب دورًا كبيرًا في تقوية جهاز المناعة وتعزيز الصحة العامة للأطفال. فيما يلي نستعرض أبرز فوائد البرتقال لصحة الأطفال:1. تقوية جهاز المناعةالبرتقال غني بفيتامين C،...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق يُعتبر الزنجبيل عنصرًا غذائيًا غنيًا بمضادات الأكسدة مثل الجينجيرول والشوجول والبارادول، التي تلعب دورًا كبيرًا في حماية الجسم من الجذور الحرة والالتهابات المزمنة، وتشير الأبحاث إلى أن الاكتئاب غالبًا ما يكون مرتبطًا بالالتهابات، وبالتالي فإن تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة مثل الزنجبيل يمكن أن يساعد في تخفيف أعراض الاكتئاب، كما يُعزز الزنجبيل الحالة المزاجية، حيث أن الأطعمة المضادة للالتهابات، بالإضافة إلى الدهون الصحية مثل أحماض أوميغا 3، تلعب دورًا مهمًا في تحسين المزاج، كما أظهرت الدراسات أن الزنجبيل يرتبط بتخفيف القلق، حيث أظهرت أبحاث أولية أجريت على الحيوانات انخفاض مستويات القلق بعد تناول مستخلصات الزنجبيل.وتقدم لكم "البوابة نيوز" أهم تأثيرات و فوائد الزنجبيل صباحا علي المناعة والصحة، وفقا لما تم نشره في تقرير علي موقع...
الهيل من التوابل التي تستخدم على نطاق واسع في الطهي، وخاصة في المأكولات الهندية وبالشرق الأوسط عموما، وهناك نوعين من الهيل هما الهيل الأخضر: يعتبر الأكثر شيوعًا ويستخدم بشكل واسع في الطهي والحلويات، الهيل الأسود: له نكهة أقوى وأقل شيوعا، ويستخدم في بعض الأطباق الرئيسية. يسبب الوفاة| معلومات صادمة عن مخدر الـGHP فيتامينات ومعادن أساسية يوصي بها الخبراء لشيخوخة صحية هناك عدة طرق لاستخدام الهيل إذ يمكن استخدامه كبهارات في الطهي، خاصة في الأطباق مثل الأرز واللحوم، أو يستخدم كمشروب بإضافته إلى الشاي والقهوة لزيادة النكهة، أو مضغ الحبوب حيث يعتبر مضغ الهيل طريقة شائعة للاستفادة من فوائده الصحية.فوائد مضغ حبة الهيل يوميا 1. تحسين الهضم: يساعد الهيل في تعزيز عملية الهضم ويقلل من الانتفاخ والغازات.2. مضاد للأكسدة: يحتوي...
أكد هشام عبد العزيز، رئيس حزب الإصلاح والنهضة على أن قرار مؤسسة فيتش العالمية برفع التصنيف الائتماني لمصر من B- إلى B هو شهادة دولية على صحة مسار الإصلاح الاقتصادي في وتعبيرًا واضحًا على مدى تأثير السياسات الاقتصادية التي اتخذتها الحكومة في الفترة الأخيرة.وأضاف عبد العزيز بأن مثل تلك التقييمات الدولية تساهم بشكل واضح في تعزيز مناخ الثقة بين الدولة المصرية والمستثمرين ولا سيما الاستثمار الأجنبي المباشر، كما أنه يفتح آفاق جديدة لنوعيات مختلفة وأكثر استدامة من الاستثمارات بما يساهم في دفع عجلة الاقتصاد من جهة وتعزيز جهود الدولة في ضمان التدفقات من العملات الأجنبية.وأشار إلى أنه على الرغم من التأثيرات الإيجابية لهذا القرار، إلا أنه لايزال الطريق طويلًا وعلينا جميعًا في مصر بذل الكثير من الجهد لضمان الحفاظ على...
يسعى العديد من الأشخاص إلى تعزيز أدائهم وتحسين صحتهم الجنسية بطرق طبيعية قبل اللجوء إلى العقاقير. وهنا تأتي بعض الأطعمة كبدائل فعّالة وآمنة للفياجرا، يمكن أن تساعد على تحسين الدورة الدموية وزيادة الطاقة والحيوية، مما يؤدي إلى علاقة زوجية أكثر إشباعًا.أطعمة تعزز القدرة الذكورية قبل العلاقة الزوجية تعرف على مجموعة من الأطعمة التي يمكن أن تكون داعمة لطاقة الجسم وفعّالة في تعزيز العلاقة الزوجية، وفقا لما نشره موقع هيلثي.1. المحار والأطعمة البحرية:يُعرف المحار بأنه "غذاء الحب" لما يحتويه من نسبة عالية من الزنك، الذي يلعب دورًا هامًا في تعزيز إنتاج هرمون التستوستيرون، الهرمون المرتبط بالصحة الجنسية عند الرجال. الزنك يساعد أيضًا في تحسين حركة الحيوانات المنوية وصحتها، مما يجعله من الأطعمة التي يُفضل تناولها بانتظام.2. الشوكولاتة الداكنة:الشوكولاتة الداكنة تحتوي على مركبات كيميائية...
فصل الشتاء هو موسم البرد والإنفلونزا، حيث تزداد الحاجة لتقوية الجهاز المناعي والحفاظ على صحة الجسم ونشاطه، يعد تناول العصائر الطازجة إحدى الطرق الفعالة لتزويد الجسم بالفيتامينات والمعادن الضرورية في هذا الوقت من العام. تحتوي العصائر الطبيعية على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية التي تدعم الصحة العامة، وتعمل على مكافحة الأمراض وتعزيز مستويات الطاقة. تعرف على أهمية تناول الماء وفوائدها للجسم أهمية تناول الفواكه.. تعرف على كنز غذائي لصحة متكاملة 1.تعزيز المناعة ومقاومة الأمراضأحد أهم الأسباب لتناول العصائر في الشتاء هو تعزيز جهاز المناعة. تحتوي عصائر الفواكه والخضروات الطازجة على فيتامينات أساسية مثل فيتامين سي، الموجود في الحمضيات مثل البرتقال والجريب فروت. يعمل فيتامين سي كمضاد قوي للأكسدة ويساعد في محاربة الفيروسات والبكتيريا، مما يقلل من خطر الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا.2....
أعلنت مديرية الصحة بالبحر الأحمر عن جدول القوافل العلاجية المجانية المقرر تنظيمها في جميع مدن المحافظة طوال شهر نوفمبر، بهدف توفير الرعاية الصحية الشاملة للمواطنين في المناطق المختلفة، خاصة المناطق النائية.مواعيد وأماكن القوافل العلاجيةوفقًا لبيان المديرية، ستنطلق أولى القوافل يوم 8 نوفمبر من وحدة المستعمرة الطبية بمدينة القصير، وتستمر حتى يوم 21 نوفمبر في منطقة الزعفرانة بمدينة رأس غارب. ستتضمن القوافل إجراء جميع الفحوصات الطبية والكشوفات والتحاليل اللازمة للمرضى وصرف الأدوية بشكل مجاني، وذلك لتخفيف العبء عن المواطنين وضمان حصولهم على الخدمات الصحية الأساسية.تعزيز الوصول إلى الخدمات الصحيةتهدف القوافل إلى تعزيز وصول الرعاية الطبية المجانية للمناطق البعيدة عن المستشفيات والمراكز الصحية الرئيسية، وذلك تماشيًا مع توجهات وزارة الصحة لضمان توفير الخدمات العلاجية للجميع وتقديم الدعم الصحي لمواطني المحافظة.
يحتوى لحم الأرانب على نسبة عالية من البروتينات والفيتامينات والعناصر الغذائية التي تعمل على تعزيز صحة الجسم وحمايته من الامراض، كما أثبتت الدراسات والأبحاث أن لحم الأرانب من افضل اللحوم الهامة لصحة القلب والجهاز الهضمي.وحسب ما ذكره موقع tophealthyeating فإن فوائد لحم الأرانب هي:1: يحتوى لحم الأرانب على كمية عالية من الفيتامينات التى تعمل على تعزيز صحة الجهاز الهضمى وحمايته من عسر الهضم والالتهابات، حيث انه سهل الهضم وخفيف على المعدة.2:يعتبر لحم الأرانب من اللحوم الخالية من الدهون والتى تساعد على انقاص الوزن والتخلص من الدهون الزائدة فى الجسم.3:تعمل على ضبط مستوى ضغط الدم والحفاظ على صحة القلب وحمايته من الامراض والجلطات.4:يحتوى لحم الأرانب على نسبة عالية من الكالسيوم، لذلك فهو مفيد لصحة العظام والاسنان.5: يحتوى لحم الأرانب على نسبة...
زيت الزيتون من أقدم الزيوت المستخدمة في الطهي والعلاج، وله شهرة واسعة في العديد من الثقافات حول العالم، يُستخرج زيت الزيتون من ثمار شجرة الزيتون، وهو يحتوي على مجموعة من العناصر الغذائية المفيدة للصحة. تمتاز فوائد زيت الزيتون بتنوعها، حيث تشمل تحسين صحة القلب، تعزيز الجهاز المناعي، ودعم الصحة العامة، وفيما يلي نقدم لك أبرز الفوائد الصحية لزيت الزيتون وكيف يمكن أن يُحدث تغييرًا إيجابيًا في نمط الحياة.فوائد زيت الزيتون للجسم1. صحة القلبيعتبر زيت الزيتون أحد المصادر الغنية بالدهون الأحادية غير المشبعة، والتي تساهم في تقليل مستويات الكوليسترول الضار (LDL) وزيادة الكوليسترول الجيد (HDL) في الجسم. تشير الدراسات إلى أن استهلاك زيت الزيتون يمكن أن يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين. 2. مضادات الأكسدةيحتوي زيت الزيتون على مركبات مضادة للأكسدة،...
فيتامين D من العناصر الأساسية للحفاظ على صحة الجسم، حيث يلعب دورا محورياً في دعم جهاز المناعة، وبفضل تأثيراته المتعددة، يعتبر نقص هذا الفيتامين خطراً صحيا قد يزيد من احتمالات الإصابة بالأمراض.فوائد فيتامين D للجسميساهم فيتامين D بشكل مباشر في تحسين وظائف الجهاز المناعي، حيث يعمل على تنشيط الخلايا المناعية مثل الخلايا التائية والبائية، التي تلعب دوراً في مكافحة العدوى، وتشير الدراسات إلى أن الأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين D أكثر عرضة للإصابة بالتهابات الجهاز التنفسي والأمراض المعدية، ويساهم فيتامين D كذلك في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض المناعة الذاتية، حيث يساعد على تنظيم الاستجابة المناعية ومنع حدوث التهابات مفرطة.يحصل الجسم على فيتامين Dمن خلال التعرض لأشعة الشمس، ولكن نظراً لقلة التعرض للشمس في بعض المناطق، يمكن تزويد الجسم بمكملات الفيتامين أو تناول الأطعمة الغنية به،...
فوائد عصير الجوافة للأطفال لصحة أقوى ونمو سليم، عصير الجوافة يعد من المشروبات الغنية بالعناصر الغذائية الضرورية لصحة الأطفال ونموهم. بفضل احتوائه على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن، يساعد عصير الجوافة في تعزيز مناعة الأطفال، تحسين صحة الجهاز الهضمي، ودعم النمو السليم للعظام والعيون. تعرفكم بوابة الفجر الإلكترونية في السطور التالية على الفوائد الصحية المتعددة لعصير الجوافة للأطفال وأهميته في دعم صحتهم العامة.فوائد عصير الجوافة لصحة الأطفال عصير الجوافة يعد من الخيارات الغذائية المفيدة للأطفال، وذلك لما يحتويه من عناصر غذائية هامة ومفيدة لصحتهم ونموهم.فيما يلي موضوع شامل عن فوائد عصير الجوافة للأطفال:فوائد عصير الجوافة للأطفال لصحة أقوى ونمو سليمفوائد عصير الجوافة للأطفال1. مصدر غني بفيتامين C:تعتبر الجوافة واحدة من أغنى الفواكه بفيتامين C، والذي يلعب دورًا مهمًا في تعزيز مناعة الأطفال. يساعد فيتامين...
فوائد الجوافة للأطفال، تعتبر الجوافة من الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية الهامة التي تلعب دورًا كبيرًا في تعزيز صحة الأطفال ونموهم بشكل سليم. بفضل احتوائها على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن، تقدم الجوافة فوائد لا حصر لها لصحة الجسم والعقل. تعرفكم بوابة الفجر الإلكترونية في السطور التالية علي أهم الفوائد الصحية للجوافة للأطفال وكيفية تقديمها لهم بطريقة تناسب احتياجاتهم الغذائية اليومية.فوائد الجوافة للأطفالتعتبر الجوافة من الفواكه المفيدة جدًا للأطفال، حيث تحتوي على العديد من العناصر الغذائية الضرورية لنموهم وتطورهم بشكل صحي. وفيما يلي بعض الفوائد الرئيسية للجوافة للأطفال:فوائد الجوافة للأطفال: كنز غذائي لنمو صحي1. غنية بفيتامين C:تحتوي الجوافة على نسبة عالية جدًا من فيتامين C، الذي يساعد في تعزيز جهاز المناعة لدى الأطفال، مما يحميهم من الإصابة بالعديد من الأمراض مثل نزلات البرد والالتهابات.2....
بحث الدكتور علي الغمراوي، رئيس هيئة الدواء المصرية مع مانويل ألبرتو نائب وزير الصحة جمهورية بنما، سبل تعزيز التعاون بين البلدين.وأكد الدكتور علي الغمراوي على الأهمية التي توليها الدولة المصرية إلى تصدير الأدوية لمختلف دول العالم، خاصة بعد نجاحها في تصدير الإنسولين لكوبا، ورغبتها في التوسع في أمريكا اللاتينية، حيث يحظى الدواء المصري بتنافسية وجودة عالية.من جانبه أعرب نائب الوزير البنمي عن ترحيب الحكومة البنمية بهذا التعاون الاستراتيجي، مؤكدًا أن بلاده تمتلك أكبر المناطق الحرة بالعالم بعد سنغافورة، بالإضافة إلى موقعها الجغرافي الفريد المُطل علي المحيط الهادي والأطلنطي، وهو ما يجعلها بوابة ولوج الدواء المصري ليس فقط إلي بنما، وإنما إلى سوق دول أمريكا اللاتينية بأكملها. وعلى هامش زيارة نائب الوزير البنمي، تم تنسيق جولة لسيادته بعدد من مصانع الأدوية المصرية،...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق في إطار فعاليات النسخة الثانية من المؤتمر العالمي للصحة والسكان والتنمية 2024، عقدت وزارة الصحة والسكان جلسة حوارية بعنوان "رصد المؤشرات الصحية الرئيسية في الرعاية الصحية الأولية وتعزيز صحة المرأة: الوضع الحالي وخطة العمل"، ضمن المؤتمر الذي يُعقد تحت شعار "التنمية البشرية من أجل مستقبل مستدام" خلال الفترة من 21 إلى 25 أكتوبر الجاري، تحت رعاية السيد الرئيس عبدالفتاح السيسي في العاصمة الإدارية الجديدة.أوضح الدكتور حسام عبدالغفار المتحدث الرسمي باسم وزارة الصحة والسكان، أن هذه الجلسة تمثل جزءًا من الجهود المستمرة لتعزيز الصحة العامة،وتحسين جودة الرعاية الصحية للنساء، في ظل التحديات المتزايدة التي تواجه المجتمع ،مشيرًا أن الجلسة تناولت أهمية رصد المؤشرات الصحية الرئيسية في الرعاية الصحية الأولية وتعزيز صحة المرأة، بوصفها عوامل أساسية لتحسين...
شهد الدكتور خالد عبد الغفار، نائب رئيس الوزراء للتنمية البشرية وزير الصحة والسكان، توقيع اتفاقية تعاون بين وزارة الصحة والسكان وشركة "باير العالمية للمستحضرات الدوائية"، وذلك لدعم مبادرة رئيس الجمهورية للكشف المبكر وعلاج الأورام السرطانية التي تحمل شعار "100 مليون صحة".جاء توقيع الاتفاقية على هامش فعاليات النسخة الثانية من المؤتمر العالمي للسكان والصحة والتنمية البشرية (PHDC'24)، المنعقد تحت شعار "التنمية البشرية: من أجل مستقبل مستدام"، برعاية فخامة الرئيس عبد الفتاح السيسي، في العاصمة الإدارية الجديدة.قام بتوقيع البروتوكول الدكتور محمد حساني، مساعد وزير الصحة والسكان لشؤون مبادرات الصحة العامة، والسيد مايكل ونيس، المدير العام لشركة باير مصر، بحضور السفير الألماني لدى مصر، يورجن شولتس.وأكد الدكتور خالد عبد الغفار أن هذه الشراكة تأتي في إطار تعزيز التعاون بين القطاعين العام والخاص، لدعم...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق تعتبر فاكهة القشطة من الفواكه اللذيذة ،ولتناولها العديد من الفوائد الصحية، منها: 1.غنية بالفيتامينات تحتوي فاكهة القشطة على مجموعة من العناصر الغذائية، بما في ذلك البروتين، والألياف، والفيتامينات، والمعادن، ومضادات الأكسدة. وفيما يلي الفيتامينات والمعادن الموجودة في هذه الفاكهة: فيتامين C: تعد فاكهة القشطة مصدر ا جيدًا لفيتامين C، وهو عنصر غذائي أساسي يدعم الجهاز المناعي، ويعزز من عمل الكولاجين في الجسم، كما أنه يعمل كمضاد للأكسدة في الجسم وتحتوي القشطة علي البوتاسيوم بالبوتاسيوم، وهو معدن أساسي يساعد على الحفاظ على صحة القلب والعضلات السليمة، ويدعم نقل الإشارات العصبية، وينظم توازن السوائل في الجسم.2 .تعمل القشطة كمضاد للأكسدة فتحتوي على عدة مضادات أكسدة، منها فيتامين C، والبوليفينول ، وتساعد هذه المركبات على تجنب الأضرار الناتجة عن الجذور الحرة...
عقد الدكتور خالد عبدالغفار نائب رئيس مجلس الوزراء للتنمية البشرية وزير الصحة والسكان، اليوم الثلاثاء، اجتماعًا ثلاثيًا، لبحث التعاون المشترك بين مصر وقبرص واليونان في القطاع الصحي، وذلك بحضور وزير الصحة بدولة اليونان الدكتور أدونيس جورجياديس، ووزير الصحة بدولة قبرص مايكل دامانيوس، والوفد المرافق لهما.جاء ذلك على هامش فعاليات النسخة الثانية من المؤتمر العالمي للسكان والصحة والتنمية البشرية (PHDC'24)، والذي يعقد برعاية السيد الرئيس عبدالفتاح السيسي رئيس الجمهورية، تحت شعار «التنمية البشرية من أجل مستقبل مستدام» وذلك بالعاصمة الإدارية الجديدة.وقال الدكتور حسام عبدالغفار المتحدث الرسمي لوزارة الصحة والسكان، إن نائب رئيس الوزراء للتنمية البشرية أكد على عمق العلاقات الوطيدة التي تربط بين مصر وقبرص واليونان، وتطلع مصر لتعزيز التعاون مع الدولتين الصديقتين في مختلف المجالات.وأوضح "عبدالغفار" أن الاجتماع تناول بحث...
اللب السوري، أو بذور عباد الشمس، يعد من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية الهامة، حيث يحتوي على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن التي تعزز الصحة العامة وتقوي المناعة.الفيتامينات الأساسية في اللب السوري1. فيتامين Eيعتبر فيتامين E من مضادات الأكسدة القوية، حيث يحمي خلايا الجسم من الضرر الناتج عن الجذور الحرة. يساهم في تحسين صحة الجلد والشعر، ويساعد في تعزيز نظام المناعة.2. فيتامين B1 (الثيامين)يدعم الثيامين عملية الأيض ويساعد في تحويل الطعام إلى طاقة. كما يلعب دورًا هامًا في دعم وظائف الجهاز العصبي.3. فيتامين B6يساهم فيتامين B6 في إنتاج الهرمونات وتنظيم مستوى السكر في الدم. يساعد أيضًا في تعزيز صحة الدماغ وتقليل خطر الاكتئاب.4. فيتامين B9 (حمض الفوليك)يعتبر حمض الفوليك مهمًا جدًا للنساء الحوامل، حيث يدعم نمو الجنين ويقلل من خطر العيوب...
شارك اليوم وفد مديرية الصحة بالبحيرة بقيادة الدكتور السيد أحمد عبدالجواد وكيل وزارة الصحة بالبحيرة ، فى فعاليات المؤتمر الدولي الثاني للصحة والسكان والتنمية البشرية . "من إيد لإيد".. بدء تطبيق منظومة الجمع السكني للقمامة بمدينة إدكو بالبحيرة أعمال بوقف الحال|العثور على شيكارة ممتلئة بـ«السحر والشعوذة» داخل منزل بالبحيرة.. شاهد الذي يتم تنظيمه فى العاصمة الإدارية ، بحضور كبار رجال الدولة ، ولفيف من السادة الضيوف من مختلف دول العالم في الفترة من 21 إلى 25 أكتوبر 2024 .هذا ويضم الوفد الدكتور سامح عبداللطيف وكيل المديرية ، وبعض السادة مديري العموم ومديري الإدارات الفنية بالمديرية ، وممثلي الفرق الإشرافية بالمديرية والإدارات الصحية التابعة .وتم افتتاح المؤتمر بالأمس بتشريف الرئيس عبد الفتاح السيسي رئيس الجمهورية ، ودولة رئيس الوزراء...
تحتوي الخضروات والأطعمة الطبيعية على كميات كبيرة من الفيتامينات والمعادن التي تعتبر ضرورية للحفاظ على صحة الجسم وتقليل فرص الإصابة بأمراض خطيرة مثل سرطان الدم. في هذا السياق، قدم موقع «aicr» قائمة ببعض الأطعمة التي يُنصح بتناولها، خاصة للأشخاص الذين يرغبون في الوقاية من سرطان الدم. نستعرض فيما يلي 3 أطعمة تلعب دورًا هامًا في تقليل فرص الإصابة بسرطان الدم.1. البقولياتتُعد البقوليات من الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية والمركبات النباتية المفيدة التي تساهم في الحد من خطر الإصابة بسرطان الدم. من الأمثلة الشائعة للبقوليات: الفول، العدس، الفاصوليا.تحتوي البقوليات على مضادات أكسدة وألياف تعمل على تعزيز صحة الجهاز المناعي وتقليل الإجهاد التأكسدي في الجسم، وهو ما يقلل من فرص الإصابة بالأمراض السرطانية.2. الحمضياتالحمضيات مثل البرتقال، الليمون والجريب فروت تُعتبر ضرورية للوقاية من سرطان الدم...
التغذية السليمة ودورها في تعزيز صحة الأظافر وقوتها، تلعب الأظافر دورًا مهمًا في حماية أطراف الأصابع، كما تُعبر عن مدى اهتمام الشخص بصحته وعنايته بنفسه. الأظافر الصحية والقوية تحتاج إلى عناية خاصة لا تقتصر فقط على تقليمها أو استخدام منتجات العناية، بل تعتمد أيضًا على نوعية الغذاء المتناول. تعرفكم بوابة الفجر الإلكترونية في السطور التالية على كيفية تأثير التغذية السليمة على صحة الأظافر، وأفضل العناصر الغذائية التي تساهم في تقويتها ونموها.أهمية التغذية لصحة الأظافر1. تحفيز نمو الأظافربعض الفيتامينات والمعادن مثل البيوتين، المعروف أيضًا بفيتامين B7، تساهم في تعزيز نمو الأظافر بشكل صحي وتساعد في تجنب تكسرها. التغذية السليمة ودورها في تعزيز صحة الأظافر وقوتها2. منع ضعف الأظافر وتكسرهانقص العناصر الغذائية الأساسية، مثل الحديد والزنك، قد يؤدي إلى هشاشة الأظافر وسهولة تكسرها. بالتالي، تناول الغذاء...
دشنت صحة الشرقية إدارةٍ جديدةٍ باسم ”إدارة الصحة السكانية“ في فرع وزارة الصحة بالمنطقة، وتهدف هذه الإدارة إلى تعزيز صحة المجتمعات والسكان من خلال تبني مجموعةٍ من السياسات والبرامج الصحية الفعّالة. وحدد صحة الشرقية 8 مهام لإدارة المجتمعات والسكان، تتمثل في تعزيز مفهوم السكانية، وتقييم الاحتياجات الصحية للسكان، وتحديد أولويات التداخلات الصحية، وقياس المخرجات للتطوير والتحسين.حلقة وصلأخبار متعلقة "ريادي".. برنامج يؤهل معلمي الشرقية بكل مهارات ريادة الأعمالصور| "اليوم" ترصد تفاؤل الباحثين عن عمل في معرض التوظيف بالدمامتتضمن مهام إدارة المجتمعات والسكان أيضًا في الاستفادة من النتائج لتحسين الصحة العامة وجودة الحياة المجتمعية، وجمع البيانات السكانية الصحية الخاصة بالمنطقة الشرقية، وتكون حلقة وصل لجميع الجهات الخارجية فيما يخص الإحصائيات السكانية.وتشمل المهام أيضًا وضع السياسات والإجراءات المتعلقة بمخرجات الصحة السكانية وتعميمها على مستوى...
تعد مرحلة الشيخوخة فترة حساسة تتطلب اهتمامًا خاصًا بالتغذية السليمة للحفاظ على الصحة العامة وجودة الحياة، ومع التقدم في العمر، تتغير احتياجات الجسم الغذائية، مما يؤثر على العمليات الأيضية والصحة النفسية والجسدية، والتغذية الجيدة في هذه المرحلة تساهم في الوقاية من الأمراض المزمنة، وتعزيز المناعة، وتحسين الحالة النفسية، مما يؤدي إلى حياة صحية ومستقرة. أهمية التغذية السليمة في مرحلة الشيخوخة:1.تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية:التغذية السليمة تساعد في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية. يُنصح بتناول الأطعمة الغنية بالألياف، مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة، بالإضافة إلى الدهون الصحية مثل زيت الزيتون. 2.الحفاظ على الوزن المثالي:من المهم مراقبة الوزن خلال الشيخوخة، حيث أن زيادة الوزن يمكن أن تؤدي إلى مضاعفات صحية. يساعد تناول وجبات متوازنة في التحكم في الوزن. 3.الوقاية من هشاشة العظام:الكالسيوم وفيتامين...
صحة العظام أمرًا حيويًا للحفاظ على جودة الحياة والقدرة على القيام بالأنشطة اليومية، مع تقدم العمر، تزداد المخاطر المرتبطة بأمراض العظام مثل هشاشة العظام، والتي قد تؤدي إلى كسور وفقدان القدرة على الحركة. تلعب التمارين الرياضية والتغذية السليمة دورًا أساسيًا في تعزيز صحة العظام والوقاية من الأمراض المرتبطة بها، وخلال السطور التالية نستعرض لك كيف تؤثر التمارين الرياضية ونظام التغذية المتوازن على صحة العظام. دور التمارين الرياضيةتساهم التمارين الرياضية في تحسين صحة العظام من خلال عدة آليات، منها:1.تحفيز بناء العظام: تعزز التمارين، خاصة تمارين المقاومة (مثل رفع الأثقال) والتمارين الهوائية (مثل المشي أو الجري)، من كثافة العظام. تزداد قوة العظام واستجابتها للضغوط عند ممارسة النشاط البدني بانتظام. 2.تحسين التوازن والتنسيق: تساعد التمارين في تعزيز التوازن والتنسيق، مما يقلل من خطر السقوط والكسور، خاصة...
النوم أحد العناصر الأساسية للحفاظ على صحة الجسم العامة، على الرغم من أن النوم يُعتبر فترة للراحة والاسترخاء، إلا أنه يلعب دورًا حيويًا في تعزيز الجهاز المناعي. قد يؤدي عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم إلى ضعف القدرة الدفاعية للجسم وزيادة خطر الإصابة بالأمراض، وفيما يلي نعرض لك أهمية النوم الجيد وكيفية تأثيره على الجهاز المناعي وطرق تحسين جودة النوم. أهمية النوم الجيد1.تعزيز وظائف المناعة: خلال النوم، يتم إفراز العديد من الهرمونات والمواد الكيميائية التي تلعب دورًا في تعزيز الجهاز المناعي، مثل السيتوكينات والأجسام المضادة. هذه المواد تساهم في مكافحة الالتهابات والأمراض. 2.تقليل الالتهابات: النوم الجيد يساعد في تقليل مستويات الالتهابات في الجسم. الأبحاث أظهرت أن نقص النوم مرتبط بزيادة في الالتهابات، مما قد يؤدي إلى العديد من الأمراض المزمنة مثل...
فوائد النوم الجيد على الصحة العامة والجمال، يعتبر النوم من أهم العوامل التي تؤثر على صحة الجسم والجمال، فالنوم الجيد يلعب دورًا رئيسيًا في تحسين وظائف الجسم العقلية والجسدية. يعد النوم الكافي مفتاحًا لتعزيز الصحة العامة والوقاية من الأمراض، بالإضافة إلى دوره في تعزيز جمال البشرة والشعر. تعرفكم بوابة الفجر الإلكترونية في السطور التالية كافة التفاصيل حول أهمية النوم وفوائده المتعددة.تحسين وظائف الدماغالنوم الجيد يساعد في تحسين الذاكرة، وزيادة القدرة على التركيز، كما يعزز من الوظائف المعرفية ويزيد من القدرة على حل المشكلات واتخاذ القرارات.فوائد النوم الجيد على الصحة العامة والجمال الدماغ يستفيد من النوم لاستعادة نشاطه وترتيب المعلومات، مما يساعد على زيادة الإنتاجية خلال اليوم. تعزيز صحة القلبالنوم يلعب دورًا مهمًا في تنظيم ضغط الدم وخفض مستويات الالتهاب في الجسم، مما يقلل من...
لا غنى عن شرب الماء للحفاظ على صحة الجسم ، حيث يساهم شرب الماء في نقل العناصر الغذائية إلى الخلايا وتنظيم درجة حرارة الجسم، وقد يحصل الجسم على فوائد أكبر عند شرب الماء على الريق. فوائد شرب الماء على الريق ومن فوائد شرب الماء على الريق الحفاظ على رطوبة الجسم، والوقاية من الجفاف، بالإضافة إلى العديد من الفوائد الأخرى. مضاعفات خطيرة تصيب الأشخاص المصابين بتليف الكبد.. احذرها اكتشفه مبكرا لتجنب مخاطره.. أبرز أعراض سرطان الرئة وكشف موقع “هيلث لاين” الطبي عن أهم فوائد شرب الماء على الريق وخلال ساعات اليوم، ومن أبرزها ما يلي :ـ المساعدة على فقدان الوزن، إذ يقلل شرب الماء على الريق من استهلاك الطعام.ـ تعزيز القدرات العقلية، بسبب تأثير شرب الماء بكميات كافية إيجابيًا على وظائف...
الثوم من أشهر النباتات العشبية التي استخدمها الإنسان منذ العصور القديمة، ليس فقط كتوابل تضفي نكهة مميزة على الأطعمة، بل أيضًا كعلاج طبيعي للعديد من الأمراض. يحتوي الثوم على مجموعة من العناصر الغذائية والمركبات الكيميائية المفيدة، مثل الأليسين، الذي يساهم في تعزيز الصحة العامة، وخلال السطور التالية نعرض لك أبرز فوائد الثوم للجسم وكيف يمكن أن يساهم في تحسين الصحة والوقاية من الأمراض. فوائد الثوم للجسم-تعزيز الجهاز المناعي:يحتوي الثوم على مركبات تساعد في تعزيز مناعة الجسم، مما يجعله أكثر قدرة على مقاومة الأمراض والعدوى. -خفض ضغط الدم:أظهرت الدراسات أن تناول الثوم يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية. -تحسين صحة القلب:يساهم الثوم في خفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم (LDL)، مما يعزز صحة القلب...
البطاطس من الخضروات الجذرية الأكثر شعبية في العالم، حيث يتميز مذاقها اللذيذ وقيمتها الغذائية العالية. تُستخدم البطاطس في العديد من الأطباق وتعتبر مصدرًا غنيًا بالفيتامينات والمعادن، مما يجعلها إضافة قيمة للنظام الغذائي، وفيما يلي نقدم لك فوائد تناول البطاطس وتأثيرها الإيجابي على الصحة. البطاطاس فوائد تناول البطاطس -مصدر غني بالعناصر الغذائية: تحتوي البطاطس على مجموعة من الفيتامينات والمعادن مثل فيتامين C، وفيتامين B6، والبوتاسيوم، والحديد، مما يساعد في دعم وظائف الجسم المختلفة.-تحسين صحة الجهاز الهضمي: تحتوي البطاطس على الألياف الغذائية، التي تساهم في تعزيز صحة الجهاز الهضمي وتنظيم حركة الأمعاء، مما يساعد في الوقاية من مشاكل الهضم مثل الإمساك.-دعم صحة القلب: تحتوي البطاطس على البوتاسيوم، وهو معدن يلعب دورًا مهمًا في تنظيم ضغط الدم، مما يساهم في تحسين صحة القلب وتقليل خطر الإصابة...
في خضم الحياة اليومية المزدحمة وما يرافقها من ضغوط نفسية وجسدية، أصبحت ممارسة الرياضة أمرًا ضروريًا للحفاظ على التوازن الصحي. لا تقتصر فوائد الرياضة على تحسين المظهر الخارجي أو فقدان الوزن فقط، بل تتجاوز ذلك لتشمل تعزيز الصحة الجسدية والعقلية على حد سواء. ممارسة الرياضة بانتظام تسهم في تحسين الحالة المزاجية، زيادة النشاط البدني، وتقوية الجهاز المناعي، مما يجعلها جزءًا أساسيًا من نمط حياة صحي ومتوازن، وفيما يلي نعرض لك الفوائد المتعددة التي تعود على الجسم والعقل من خلال ممارسة التمارين الرياضية يوميًا. فوائد الرياضة على الصحة الجسدية1. تعزيز صحة القلبتعد الرياضة اليومية من أهم العوامل التي تساعد في تحسين صحة القلب، حيث تعمل على تقوية عضلة القلب وزيادة كفاءتها في ضخ الدم. هذا يساهم في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب...
البيكان من المكسرات اللذيذة والمغذية التي تعود أصولها إلى أمريكا الشمالية، وبفضل قوامه المقرمش ونكهته الغنية، يُستخدم البيكان في العديد من الأطباق والحلويات، كما يمكن تناوله كوجبة خفيفة صحية. ولكن بجانب طعمه الرائع، يمتلك البيكان العديد من الفوائد الصحية التي تجعله إضافة قيّمة إلى النظام الغذائي. وفيما يلي نقدم لك أبرز الفوائد الصحية للبيكان وكيف يمكن أن يساهم في تحسين صحة الجسم. فوائد البيكان: 1. غني بالعناصر الغذائية: - يحتوي البيكان على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن مثل فيتامين E، فيتامين A، والزنك، بالإضافة إلى الألياف الغذائية والدهون الصحية. هذه العناصر تلعب دورًا مهمًا في تعزيز صحة الجسم بشكل عام. 2. مصدر جيد للدهون الصحية: - البيكان يحتوي على الدهون غير المشبعة، التي تساعد في تقليل مستويات الكوليسترول الضار (LDL) وزيادة الكوليسترول الجيد...
الميكروبيوم المعوي هو مجموعة من الكائنات الدقيقة، بما في ذلك البكتيريا، التي تعيش في أمعاء الإنسان، وتلعب هذه الكائنات دورًا حيويًا في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي والصحة العامة بشكل عام. يُظهر البحث العلمي المتزايد أهمية البكتيريا النافعة في الأمعاء في تعزيز الهضم، ودعم الجهاز المناعي، والتأثير على العمليات الأيضية، وفيما يلي نقدم لك دور الميكروبيوم في صحة الجهاز الهضمي وأثره على الجوانب المختلفة للصحة. دور الميكروبيوم في صحة الجهاز الهضمي1. تعزيز الهضم: - تساعد البكتيريا النافعة على تحطيم الألياف الغذائية التي لا يستطيع الجسم هضمها، مما يسهم في إنتاج الأحماض الدهنية القصيرة السلسلة، التي تعتبر مصدرًا مهمًا للطاقة للخلايا المعوية. - تساهم هذه الكائنات الدقيقة في تحسين امتصاص العناصر الغذائية مثل الفيتامينات والمعادن. 2. دعم الجهاز المناعي: - يلعب الميكروبيوم دورًا...
اللب السوري، المعروف أيضًا ببذور دوار الشمس، يُعد من الوجبات الخفيفة المحببة لدى الكثيرين بسبب طعمه اللذيذ وسهولة تناوله، لكن ما يميز هذه البذور الصغيرة ليس فقط طعمها، بل أيضًا القيمة الغذائية العالية والفوائد الصحية المتعددة التي تقدمها للجسم، وفيما يلي نقدم لك فوائد اللب السوري وأثره الإيجابي على الصحة العامة، مما يجعله خيارًا مثاليًا لوجبة خفيفة صحية. فوائد اللب السوري1.غني بالفيتامينات والمعادن - اللب السوري يحتوي على مجموعة من الفيتامينات الهامة مثل فيتامين E، الذي يُعتبر مضادًا قويًا للأكسدة، بالإضافة إلى المعادن مثل المغنيسيوم والسيلينيوم والنحاس التي تساهم في تعزيز وظائف الجسم المختلفة. 2. تعزيز صحة القلب - اللب السوري يحتوي على نسبة عالية من الأحماض الدهنية غير المشبعة، والتي تساهم في تقليل مستويات الكوليسترول الضار (LDL) في الدم، مما يحمي...
تعتبر السبانخ من الخضروات الورقية التي تحمل فوائد صحية هائلة، فهي تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن التي تدعم صحة الجسم بشكل عام، تُعرف السبانخ بأنها واحدة من الأغذية الخارقة بفضل قيمتها الغذائية العالية وقدرتها على تعزيز الصحة والوقاية من الأمراض، وفيما يلي نقدم لك أهم فوائد السبانخ وتأثيرها الإيجابي على الجسم. السبانخفوائد تناول السبانخ للجسم1. تعزيز صحة العيونالسبانخ غنية باللوتين والزياكسانثين، وهما نوعان من مضادات الأكسدة المفيدة لصحة العيون، تحمي هذه المركبات العين من أضرار الأشعة فوق البنفسجية وتقليل خطر الإصابة بأمراض العين المرتبطة بالتقدم في العمر مثل التنكس البقعي وإعتام عدسة العين. 2. تحسين صحة القلبتحتوي السبانخ على نسبة عالية من النترات الطبيعية، التي تسهم في تحسين صحة القلب عن طريق تحسين وظائف الأوعية الدموية، وتخفيض ضغط الدم، وتعزيز تدفق الدم بشكل...
يُعتبر الشاي من أكثر المشروبات شعبية في العالم، حيث يتمتع بتاريخ طويل وثقافة غنية تعود لآلاف السنين، ويُستهلك الشاي في مختلف أنحاء العالم سواءً ساخنًا أو مثلجًا، ويأتي بأنواع متعددة مثل الشاي الأخضر والأسود والأعشاب. لكن، إلى جانب طعمه الرائع، يُعرف الشاي بفوائده الصحية العديدة، وفيما يلي نقدم لك فوائد شرب الشاي يوميًا وكيف يمكن أن يُساهم في تحسين الصحة العامة. فوائد شرب الشاي يوميًا1. غني بمضادات الأكسدة:يحتوي الشاي على مضادات أكسدة قوية مثل الفلافونويد، التي تحارب الجذور الحرة في الجسم، مما يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بالعديد من الأمراض. 2. دعم صحة القلب: تشير الدراسات إلى أن تناول الشاي بانتظام يمكن أن يُقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب عن طريق تحسين مستويات الكوليسترول وضغط الدم. 3. تعزيز الصحة العقلية: يُظهر بعض الأبحاث أن الشاي، وخاصة الشاي...
السمسم هو أحد أقدم المحاصيل الزيتية التي تُستخدم منذ آلاف السنين في العديد من الثقافات حول العالم، يُعرف بذوره الصغيرة بلونها الفاتح أو الداكن، وتستخدم في الطهي والحلويات، كما تُستخرج منها زيوت غنية بالدهون الصحية. يكتسب السمسم أهمية كبيرة في النظام الغذائي الصحي، حيث يحتوي على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية المفيدة، وفيما يلي نقدم لك فوائد تناول السمسم يوميًا وتأثيره الإيجابي على الصحة.فوائد تناول السمسم يوميًا1. غني بالعناصر الغذائية يحتوي السمسم على مجموعة من العناصر الغذائية الأساسية، مثل الكالسيوم، والمغنيسيوم، والحديد، والزنك، وفيتامين B1، وفيتامين E. هذه العناصر تساهم في تعزيز صحة العظام والمناعة. 2. مضاد للأكسدة يحتوي السمسم على مركبات مضادة للأكسدة، مثل اللجنين، التي تساعد في مكافحة الجذور الحرة وتقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، مثل السرطان وأمراض القلب. 3. دعم صحة القلب تحتوي...
شرب الماء هو أحد أبسط الطرق وأكثرها فعالية للحفاظ على الصحة والوقاية من العديد من الأمراض. من تعزيز وظائف الجسم الحيوية إلى الحفاظ على صحة الجلد والدماغ، يعد الماء عنصرًا لا يمكن الاستغناء عنه. لذلك، من المهم الحرص على شرب كمية كافية من الماء يوميًا لضمان الحفاظ على صحة الجسم والعقل.أهمية شرب الماء وتأثيره على صحة الجسمالماء هو أساس الحياة، ويشكل جزءًا كبيرًا من جسم الإنسان حيث يتراوح بين 60% إلى 70% من وزن الجسم. لا يمكن المبالغة في أهمية شرب الماء لصحة الجسم، فهو ضروري لجميع العمليات الحيوية، بدءًا من الهضم وامتصاص الغذاء إلى تنظيم درجة حرارة الجسم والتخلص من السموم. تلقي بوابة الفجر الإلكترونية في السطور التالية الضوء على الفوائد العديدة لشرب الماء بانتظام وكيف يؤثر ذلك بشكل مباشر على صحة الأعضاء...
التمارين الرياضية: فوائدها وأهميتها للصحة العامة، تُعتبر التمارين الرياضية من العناصر الأساسية للحفاظ على صحة الجسم والعقل. في عصر تتزايد فيه مشاكل السمنة وأمراض القلب والسكري، أصبحت أهمية النشاط البدني أكثر وضوحًا من أي وقت مضى. تعمل التمارين الرياضية على تعزيز الصحة العامة، وتحسين جودة الحياة، وتقليل مخاطر الإصابة بالعديد من الأمراض. كما تُساهم في تعزيز الصحة النفسية من خلال تقليل مستويات التوتر والقلق، وزيادة الشعور بالسعادة والرفاهية.تستعرض لكم بوابة الفجر الإلكترونية في السطور التالية الفوائد المتعددة للتمارين الرياضية، وأنواعها المختلفة، وكيفية دمجها في نمط الحياة اليومية لتحقيق أقصى استفادة.التمارين الرياضية: فوائدها وأهميتها للصحة العامةفوائد التمارين الرياضيةتحسين اللياقة البدنية: تعمل التمارين على تعزيز قوة العضلات والمرونة، وزيادة القدرة على التحمل.التحكم في الوزن: تساعد التمارين الرياضية في حرق السعرات الحرارية وتحسين عملية الأيض، مما...
التغذية السليمة: تُعدّ التغذية السليمة حجر الزاوية في صحة الإنسان والعافية العامة. في عالم سريع التغير، حيث تتعدد خيارات الطعام وتتنوع أنماط الحياة، أصبح من الضروري أن ندرك أهمية تناول الغذاء المتوازن. لا يقتصر دور التغذية السليمة على توفير الطاقة اللازمة لأداء الأنشطة اليومية فحسب، بل تتجاوز ذلك لتؤثر بشكل مباشر على صحة الجسم والوظائف العقلية والعاطفية.تشير الدراسات العلمية إلى أن النظام الغذائي الغني بالعناصر الغذائية يعزز مناعة الجسم، ويقيه من الأمراض المزمنة، ويعزز القدرة على التركيز والإنتاجية. في الوقت الذي تتزايد فيه معدلات السمنة وأمراض القلب والسكري، يصبح الوعي بأهمية التغذية السليمة أمرًا حيويًا. فالخيارات الغذائية التي نتخذها يوميًا تُشكل الأساس الذي نبني عليه صحتنا المستقبلية.التغذية السليمة: أساس الصحة والعافيةيجب أن نتناول الغذاء كوسيلة لرعاية أنفسنا، وليس مجرد وسيلة لإشباع الجوع. من خلال...
وقعت هيئة الصحة بدبي، اتفاقية تعاون مع دائرة الاقتصاد والسياحة في دبي، لزيادة حصة الإمارة من سوق السفر والسياحة الصحية الدولية وترسيخ مكانتها لتصبح الوجهة المفضلة والأكثر تميزاً على مستوى الرعاية الصحية وجودة الحياة والسعادة. وقع الاتفاقية هلال سعيد المري، المدير العام لدائرة الاقتصاد والسياحة بدبي وعوض صغير الكتبي، مدير عام هيئة الصحة، بحضور مجموعة من المسؤولين لدى الجانبين.واستندت الاتفاقية في أهدافها ومجالات التعاون التي تضمنتها إلى توجهات هيئة الصحة بدبي الرامية إلى تحقيق التنافسية والكفاءة التشغيلية والشفافية وضمان جودة الخدمات والمنتجات الصحية المقدمة وفق السياسات المعتمدة وأعلى المعايير العالمية إلى جانب تعزيز ودعم الابتكار واستشراف المستقبل في كافة المجالات الصحية.وارتكزت على توجهات دائرة الاقتصاد والسياحة بدبي الهادفة إلى تحقيق مستهدفات أجندة دبي الاقتصادية" D33" الرامية إلى جعلها...
عصير الجزر هو أحد المشروبات الصحية التي تُعتبر إضافة رائعة لنظامك الغذائي، حيث يجمع بين النكهة اللذيذة والفوائد الصحية المتعددة. يتميز عصير الجزر بكونه غنيًا بالعناصر الغذائية الأساسية والفيتامينات التي تدعم الصحة العامة وتعزز من وظائف الجسم المختلفة، وفيما يلي نقدم لك الفوائد الرئيسية لعصير الجزر وكيف يمكن أن يُساهم في تحسين الصحة والعافية. فوائد عصير الجزر1. دعم صحة العين: عصير الجزر غني بفيتامين A، الذي يلعب دورًا مهمًا في تعزيز صحة العين والحفاظ على الرؤية الجيدة. الفيتامين A يساعد في تحسين الرؤية الليلية ويقي من مشاكل العين المرتبطة بالعمر مثل التنكس البقعي. 2. تعزيز صحة الجلد: يحتوي عصير الجزر على مضادات الأكسدة والفيتامينات مثل فيتامين C وE، التي تساهم في حماية الجلد من الأضرار الناتجة عن الجذور الحرة، مما يساعد في...
السمسمية من الحلويات التقليدية التي تُعدّ في مناسبات عدة، ومن بينها المولد النبوي الشريف، تُعتبر السمسمية من الأطعمة التي تحتوي على العديد من الفوائد الصحية، ويُفضل تناولها في المناسبات كجزء من الاحتفالات. السمسميةفوائد تناول السمسمية1. غنية بالمعادن والفيتامينات: - تحتوي السمسمية على السمسم كمكون أساسي، والذي يعد مصدرًا غنيًا بالكالسيوم، الحديد، والمغنيسيوم، مما يعزز صحة العظام والأسنان، ويساهم في تعزيز مستويات الطاقة. 2. دعم صحة القلب: - السمسم غني بالأحماض الدهنية غير المشبعة، مثل أحماض الأوميغا-3 والأوميغا-6، والتي تساعد في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية من خلال تقليل مستويات الكولسترول الضار. 3. تحسين الهضم: - تحتوي السمسمية على الألياف الغذائية التي تساهم في تعزيز عملية الهضم والحفاظ على صحة الجهاز الهضمي. 4. مضادات الأكسدة: - السمسم يحتوي على مضادات أكسدة قوية مثل السيسامين والفيتامين E، التي تساعد في مكافحة الجذور الحرة وتقليل...
أشاد الدكتور علي مهران رئيس لجنة الصحة والسكان بمجلس الشيوخ، بالإنجازات المحققة في مجال حقوق الإنسان، منذ إطلاق الاستراتيجية الوطنية لحقوق الإنسان، إذ تمثل نقطة تحول مهمة في تعزيز وصيانة حقوق الإنسان في مصر، وتعكس التزام الدولة بجعل حقوق الإنسان جزءًا أساسيًا من رؤية مصر 2030. ضمان الحريات الأساسية وأوضح أنه منذ انطلاق الاستراتيجية، شهدت مصر تطورات ملموسة في مجال تعزيز حقوق الأفراد والمجتمع، إذ حدثت الدولة العديد من القوانين والتشريعات المتعلقة بحقوق الإنسان لضمان الحريات الأساسية، بما في ذلك حرية الرأي والتعبير، وحقوق المرأة، وحقوق ذوي الهمم، كما جرى تكثيف الجهود لدعم الخدمات الصحية والتعليمية وتوفير حياة كريمة لجميع المواطنين. وأشار إلى أن هذه الإنجازات لم تكن لتتحقق دون الدعم المستمر من الرئيس عبدالفتاح السيسي، الذي أولى ملف حقوق...
تعتبر الجوافة من الفواكه الاستوائية التي تتمتع بشعبية واسعة بفضل طعمها اللذيذ وفوائدها الصحية العديدة، فهي ليست فقط لذيذة ومنعشة، بل أيضاً غنية بالعناصر الغذائية التي تساهم في تحسين الصحة العامة، وفيما يلي نقدم لك أبرز فوائد تناول الجوافة وكيفية استفادة الجسم من هذه الفاكهة الرائعة. فوائد تناول الجوافة1. غنية بالفيتاميناتتحتوي الجوافة على نسبة عالية من فيتامين C، الذي يعتبر مضاداً للأكسدة ويساعد في تعزيز جهاز المناعة، مما يقلل من احتمالية الإصابة بالأمراض. 2. تحسين الهضمالجوافة غنية بالألياف الغذائية، التي تلعب دوراً مهماً في تحسين حركة الأمعاء والوقاية من مشاكل الجهاز الهضمي مثل الإمساك. 3. دعم صحة القلبتحتوي الجوافة على مضادات أكسدة وأحماض دهنية، مثل الأوميغا-3 والأوميغا-6، التي تساعد في خفض مستويات الكولسترول الضار وتعزيز صحة القلب. 4. تحسين صحة البشرةفيتامين C الموجود في...
زيت الجرجير هو أحد الزيوت الطبيعية التي يتمتع بفوائد عديدة للشعر، وقد أصبح خيارًا شائعًا في العناية بالشعر بفضل خصائصه الفريدة. يُستخرج زيت الجرجير من بذور الجرجير، ويُعرف بقدرته على تعزيز صحة الشعر وتحسين مظهره، وفيما يلي نقدم لك أبرز فوائد زيت الجرجير للشعر وكيف يمكن استخدامه لتحقيق أفضل النتائج. فوائد زيت الجرجير للشعرفوائد زيت الجرجير للشعر1. تحفيز نمو الشعر يحتوي زيت الجرجير على العديد من العناصر الغذائية مثل الفيتامينات والمعادن التي تعزز تدفق الدم إلى فروة الرأس، مما يحفز بصيلات الشعر على النمو. - الاستخدام: تدليك فروة الرأس بكمية صغيرة من الزيت بشكل منتظم يساعد في تحسين نمو الشعر. 2. تقوية الشعر ومنع تساقطه الفيتامينات مثل فيتامين A وC في زيت الجرجير تعمل على تقوية الشعر وتعزيز مرونته، مما يقلل من تساقط الشعر.- الاستخدام: يمكن تطبيق الزيت على الشعر وفروة...
يعتبر البابونج من الأعشاب الطبية الشهيرة التي استخدمها البشر منذ العصور القديمة بفضل خصائصه العلاجية المتعددة.يُستخرج البابونج من زهور نبات البابونج، وله تاريخ طويل في الطب الشعبي نظرا لفوائده الصحية المتنوعة، وفيما يلي نعرض لك فوائد البابونج واستخداماته المختلفة التي تجعله خيارًا ممتازًا لدعم الصحة والعافية.البابونجفوائد البابونج1. تحسين جودة النوم البابونج معروف بخصائصه المهدئة التي تساعد في تحسين جودة النوم. يحتوي على مركبات تعمل على تهدئة الجهاز العصبي وتخفيف الأرق.- الاستخدام: يمكن تناول شاي البابونج قبل النوم لتحقيق تأثير مهدئ. 2. تخفيف اضطرابات الجهاز الهضمييساعد البابونج في تخفيف أعراض الاضطرابات الهضمية مثل عسر الهضم والغازات والتقلصات. له تأثير مهدئ على الجهاز الهضمي.- الاستخدام: يُنصح بشرب شاي البابونج بعد وجبات الطعام لتحسين الهضم. 3. تخفيف التوتر والقلق البابونج يحتوي على خصائص مضادة للقلق تساعد في تخفيف التوتر والضغوط النفسية.- الاستخدام:...
الصمغ العربي هو مادة طبيعية تُستخرج من أشجار الأكاسيا، ويُستخدم منذ قرون في مختلف الثقافات لأغراض طبية وصحية. يُعرف الصمغ العربي بخصائصه الفريدة التي تجعله عنصرًا غذائيًا مفيدًا. يتميز الصمغ العربي بمحتواه العالي من الألياف والمواد الطبيعية الأخرى، مما يجعله مكونًا قيّمًا في تعزيز الصحة العامة، وفيما يلي نقدم لك أبرز فوائد الصمغ العربي وكيفية استخدامه لتحقيق أقصى استفادة صحية. فوائد الصمغ العربي1. تعزيز صحة الجهاز الهضمي - الصمغ العربي غني بالألياف القابلة للذوبان، التي تساعد في تحسين عملية الهضم، تنظيم حركة الأمعاء، والوقاية من مشاكل مثل الإمساك والانتفاخ. 2. دعم صحة القلب - الألياف الموجودة في الصمغ العربي تساعد في خفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم، مما يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين. 3. تحسين صحة الكبد - الصمغ...
شمسان بوست / خاص:التقى مدير عام مطار عدن الدولي الاستاذ عبد الرقيب عبدالقوي العمري اليوم الأربعاء 28 اغسطس 2024 في مكتبة بالمطار بالعاصمة عدن مدير إدارة صحة الموانئ والمحاجر الصحية في مكتب الصحة العاصمة عدن الدكتور أنور السيلاني.وناقش اللقاء سبل التعاون المشترك والتنسيق بين الجانبين ،في تطوير وتحسين دور خدمة عيادة صحة الموانئ بمطار عدن الدولي ، ما يعزز قدرات الرعاية الصحية فيه بضمان حصول المسافرين على الخدمات الطبية على مدار الساعه،كما ناقش اللقاء الى رفد عيادة صحة الموانئ في المطار بالامداد الطبي المتنوع والكيمرات الحرارية و الماسح الحراري، مشيراً إلى رفع الجاهزية والاستعداد التام لأي طارئ ، وكيفية التواصل مع فرق الاستجابة والترصد الوبائي ، للابلاغ عن حالات الاشتباه. وفي اللقاء دعا الجانبان الجهات المعنية الحكومية للتنسيق مع منظمة...
يُعتبر خل التفاح من أقدم العلاجات الطبيعية التي استخدمها الناس عبر التاريخ، وقد استُخدم في العديد من الثقافات لأغراض طبية وتجميلية.في السنوات الأخيرة، أصبح خل التفاح شائعًا بشكل متزايد كجزء من الأنظمة الغذائية الصحية والبديلة، وذلك بفضل فوائده المتعددة التي تتراوح بين تحسين الهضم ودعم صحة القلب، وفيما يلي نقدم لك أبرز الفوائد الصحية لخل التفاح وكيف يمكن أن يُساهم في تعزيز نمط حياة صحي. فوائد خل التفاح1. تحسين الهضم: يحتوي خل التفاح على حمض الأسيتيك، الذي يساعد في تحفيز إنتاج الأنزيمات الهاضمة، مما يُحسن عملية الهضم ويُخفف من مشكلات مثل الانتفاخ وعسر الهضم. يُنصح بتناول ملعقة صغيرة من خل التفاح المخفف بالماء قبل الوجبات لتحسين الهضم. 2. تنظيم مستويات السكر في الدم: أظهرت الدراسات أن تناول خل التفاح يمكن أن يساعد...
شاي البابونج هو مشروب عشبي شهير يُعرف بفوائده الصحية العديدة، ويُستمد من أزهار نبات البابونج منذ العصور القديمة، استخدم البابونج في الطب التقليدي لعلاج مجموعة متنوعة من الحالات الصحية، وفيما يلي نقدم لك أبرز الفوائد الصحية لشاي البابونج وكيفية الاستفادة منها. شاي البابونجفوائد شاي البابونج1. تحسين جودة النوم: يحتوي شاي البابونج على مواد مهدئة تساعد في الاسترخاء وتحسين نوعية النوم، مما يجعله خياراً ممتازاً للأشخاص الذين يعانون من الأرق أو صعوبة النوم. 2. تخفيف التوتر والقلق: يُعرف البابونج بخصائصه المهدئة التي تساعد في تقليل مستويات التوتر والقلق، مما يعزز من الشعور بالراحة والهدوء. 3. تعزيز صحة الجهاز الهضمي: يساعد شاي البابونج في تخفيف مشاكل الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ والغازات وعسر الهضم، بفضل خصائصه المضادة للتشنج. 4. تقوية جهاز المناعة: يحتوي البابونج على مضادات الأكسدة...
في عالم الأعشاب والتوابل، يمتلك القرنفل مكانة خاصة لما يحتويه من فوائد صحية مذهلة، ويُعد القرنفل من التوابل القديمة التي استخدمت على مر العصور في الطب الشعبي والطبخ، وذلك بفضل نكهته الفريدة ورائحته العطرة. ولعل من أكثر الطرق فعالية للاستفادة من هذه العشبة هي تناولها كمشروب دافئ، ويتميز مشروب القرنفل بقدرته على تعزيز الصحة العامة، ويُعتبر من العلاجات الطبيعية الفعالة التي ينصح بها العديد من الخبراء، وفيما يلي نقدم لك أهم فوائد مشروب القرنفل وكيف يمكن أن يساهم في تحسين صحتنا اليومية. فوائد مشروب القرنفل1. تعزيز صحة الجهاز الهضمي: يُعد مشروب القرنفل من العلاجات الفعالة لمشاكل الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ، والغازات، وعسر الهضم. حيث يساعد في تحسين حركة الأمعاء ويعزز إفراز الإنزيمات الهاضمة، مما يسهم في تقليل اضطرابات المعدة. 2. تقوية الجهاز...
الكبد أحد الأعضاء الحيوية التي تلعب دورًا أساسيًا في دعم عملية التمثيل الغذائي وتنقية الجسم من السموم، ومع ذلك، قد تؤدي العادات الغذائية غير الصحية وأسلوب الحياة المستقر إلى تأثيرات سلبية على صحة الكبد، لذا، يتطلب تبني نظام غذائي متوازن وممارسات صحية لتعزيز وظائف الكبد وحمايته من الأضرار. للحفاظ على صحة الكبد، يُنصح بالابتعاد عن تناول المواد المصنعة والتقليل من استخدام التوابل الحارة بشكل كبير، ومن الضروري أيضًا الإكثار من شرب الماء وتناول الخضروات بانتظام، بحسب الدكتور محمد رحيم، أخصائي التغذية العلاجية وعلاج السمنة، خلال تصريحاته لـ«الوطن»: «يُعتبر الخرشوف والكركم والزنجبيل والثوم والبصل من الأكلات التي تلعب دورا مهما في دعم صحة الكبد، كما يُفضّل التقليل من استهلاك اللحوم الحمراء للحفاظ على الكبد في حالة جيدة». أعشاب تحافظ على...
كرمت الدكتورة غادة ندا وكيل وزارة الصحة بالإسكندرية، عدد من قيادات إدارة تنظيم الأسرة بجميع المناطق بالمحافظة، جاء ذلك في ظل توجيهات القيادة السياسية للاهتمام بالقضية السكانية، بعد نجاح إدارة تنظيم الأسرة بالإسكندرية في تحقيق المستهدف من أنشطة مشروع تعزيز برنامج مصر لتنظيم الأسرة بالتعاون مع USAID و JSI من 2019 وحتى الآن. ومن جانبها قالت الدكتورة هنادي سامي مدير ادارة تنظيم الأسرة: إن أنشطة البرنامج شملت رفع كفاءة العاملين بتنظيم الأسرة وتحسين جودة الخدمة من خلال تنفيذ العديد من الدورات التدريبية منها tot أطباء وtot لمشرفات التمريض، عمل منصة للتدريب أون لاين للأطباء والتمريض والصيادلة، تدريب رائدات ومشرفات خطوط ومسئولي إعلام، عقد ورش عمل مع رجال الدين (أوقاف وأزهر وكنائس)، تدريب سيدات عضوات من نوادى المرأة لتحقيق التمكين الاقتصادى...
ضمن «صحتك سعادة».. انطلاق حملة «عيد من غيرها» للمتعافين من الإدمان بأمانة الصحة النفسية