فوائد تناول البصل الأخضر في الصباح .. لن تتخيل ماذا يفعل
تاريخ النشر: 29th, November 2024 GMT
يحتوى البصل الأخضر على الالياف، وفيتامين ك، ومضادات الاكسدة، والمعادن، لذا فهو يحمل العديد من الفوائد في تعزيز المناعة، والوقاية من الإصابة بالأمراض الخطيرة، كمرض السرطان، والإنفلونزا وتعزيز صحة الجهاز الهضمي.
فوائد تناول البصل الأخضر في الصباحيفضل تناول البصل الأخضر طازجاً للاستفادة القصوى من عناصره الغذائية، يمكن إضافته إلى وجبة الإفطار مع البيض أو السلطات، وفقا لما نشر في موقع “ويب ميد” الطبي .
ويحمل تناول البصل الأخضر في الصباح العديد من الفوائد الصحية والوقاية من العديد من الأمراض لقدرته على تقوية المناعة، ومن أبرز فوائد تناول البصل الأخضر في الصباح ما يلي :
ـ تعزيز المناعة:
البصل الأخضر غني بمضادات الأكسدة مثل فيتامين C والمركبات الكبريتية التي تساعد على تقوية جهاز المناعة ومكافحة العدوى.
ـ تحسين صحة الجهاز الهضمي:
يحتوي البصل الأخضر على ألياف تساعد في تعزيز عملية الهضم والوقاية من الإمساك.
ـ تنظيم مستويات السكر في الدم:
ويحتوي البصل الأخضر على مركبات الكبريت، والتي تساعد على تحسين حساسية الأنسولين وتنظيم مستويات السكر.
ـ دعم صحة القلب:
ويساعد البصل الأخضر في خفض الكوليسترول الضار وضغط الدم، مما يساهم في الوقاية من أمراض القلب.
ـ تنظيف الجسم من السموم:
ويحتوي البصل الأخضر على مركبات تعمل على تحفيز وظائف الكبد وتخليص الجسم من السموم.
ـ تعزيز صحة العظام:
والبصل الأخضرغني بفيتامين K والكالسيوم، مما يدعم صحة العظام ويقلل من خطر الإصابة بهشاشتها.
ـ تحسين صحة الجلد والشعر:
البصل الأخضر يحتوي على فيتامين A ومركبات الكبريت التي تساهم في صحة البشرة والشعر.
ـ تعزيز فقدان الوزن:
ويحتوي البصل الأخضر على سعرات حرارية منخفضة وألياف تعطي شعوراً بالشبع لفترة أطول.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: البصل البصل الأخضر تناول البصل الأخضر الإفطار المزيد المزيد البصل الأخضر على
إقرأ أيضاً:
لن تصدّق ماذا يفعل.. «بخاخ أنفي» واعد لإبطاء تطور «ألزهايمر»
عادةً ما يتطور داء “ألزهايمر“ ببطء ويتفاقم تدريجيا على مدار عدة أعوام، حتى يؤثر في نهاية المطاف، على أغلب المناطق في الدماغ، ويترك ندباته على الذاكرة والتفكير،. فكيف يمكن إبطاء آثاره عند المرضى؟
وفي هذا السياق، وبحسب مجلة “ميديكال إكسبريس”، “أعلن باحثون في ايطاليا عن تطوير بخاخ أنفي، أظهر نتائج واعدة في إبطاء تدهور الدماغ في الفئران المعدلة التي تعاني من حالة مشابهة لمرض “ألزهايمر”.
واكتشف الباحثون “أن أدمغة مرضى “ألزهايمر” بعد الوفاة تحتوي على فائض من إنزيم zDHHC، والذي يمكن أن يكون هدفا علاجيا واعدا للأدوية الجديدة”.
وأضافوا: “في هذه الدراسة الجديدة، أظهرنا أنه في المراحل المبكرة من مرض ألزهايمر، تتسبب التغيرات الجزيئية التي تشبه سيناريو مقاومة الإنسولين في الدماغ في زيادة مستويات إنزيم zDHHC7 وتغيير S-palmitoylation للبروتينات الرئيسية المشاركة في الوظائف الإدراكية وتراكم بيتا أميلويد”.
وتابعت الدكتورة فرانسيسكا ناتالي، المؤلفة الرئيسية للدراسة: “تظهر نتائجنا أنه في النماذج الحيوانية لمرض ألزهايمر، يمكن أن يعمل كل من التثبيط الدوائي والوراثي لبروتين S-palmitoylation على مواجهة تراكم البروتينات الضارة في الخلايا العصبية وتأخير بداية وتطور التدهور المعرفي”.
وأضافت: “في التجارب التي أجريت على فئران معدلة وراثيا لتكرار اضطراب ألزهايمر، أوقف الباحثون إنزيمات zDHHC باستخدام عقار تجريبي في الأنف يسمى 2-bromopalmitate، وقد نجح هذا النهج في إيقاف التنكس العصبي، وتقليل الأعراض، وحتى إطالة عمر الحيوانات”.
هذا وكان فريق من الباحثين في جامعة دارتموث وكلية التكنولوجيا العليا في كندا، طور جهازا يمكنه “سماع” علامات مرض “ألزهايمر” بدلا من الاعتماد على فحص حركات العين التقليدي”.
وبحسب صحيفة “ديلي ميل”، “يهدف هذا الجهاز، المسمى “Hearable”، إلى الكشف المبكر عن المرض باستخدام اهتزازات صغيرة في طبلة الأذن تحدث نتيجة حركة العين السريعة، ويتوقع الباحثون أن يساعد هذا الجهاز في تحديد العلامات المبكرة للمرض، ما يمكن أن يساهم في التشخيص المبكر”.
رغم الخسارة.. أنشيلوتي يحطم رقم فيرغسون بدوري الأبطال