أهمية الترطيب ودوره في تعزيز صحة الجسم والبشرة
تاريخ النشر: 26th, November 2024 GMT
يمثل شرب الماء الكافي عنصراً أساسياً للحفاظ على صحة الجسم والبشرة، إذ يساعد الترطيب الجيد على تحسين أداء أجهزة الجسم الحيوية، مثل الدورة الدموية والجهاز الهضمي، إضافة إلى دوره في تعزيز طاقة الجسم.
يساهم شرب الماء في طرد السموم ودعم صحة الكلى، كما يلعب دوراً محورياً في تحسين مرونة البشرة وتقليل ظهور التجاعيد.
تشير التوصيات إلى شرب 8-10 أكواب من الماء يومياً، مع زيادة الكمية خلال الأجواء الحارة أو ممارسة الرياضة. يمكن أيضاً تحسين الترطيب من خلال تناول الفواكه والخضروات الغنية بالماء، مثل البطيخ والخيار.
يعد الترطيب الكافي خطوة بسيطة، لكنها مؤثرة في تعزيز الصحة العامة والحفاظ على مظهر صحي ومتألق.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: البشرة صحة البشرة البشرة النضرة البشرة وترطيبها
إقرأ أيضاً:
أردوغان يؤكد للسيسي أهمية التنسيق المشترك في قضايا المنطقة
أكد الرئيس التركي رجب طيب أردوغان، في اتصال هاتفي، السبت، مع نظيره المصري عبد الفتاح السيسي، أهمية التنسيق بين البلدين بشأن قضايا المنطقة.
وذكر بيان لدائرة الاتصال في الرئاسة التركية، أن أردوغان بحث مع السيسي، العلاقات بين تركيا ومصر، وقضايا إقليمية ودولية، في اتصال هاتفي، وفقا لوكالة أنباء الأناضول.
وأكد أردوغان خلال الاتصال أهمية التنسيق المستمر بين تركيا ومصر بشأن القضايا التي تهم المنطقة.
وشدد على "أهمية العمل المشترك بين البلدين من أجل إنهاء الإبادة الجماعية التي استأنفتها إسرائيل بعد انتهاكها لوقف إطلاق النار بغزة، وضمان وقف دائم لإطلاق النار، وإحلال السلام".
ولفت أردوغان إلى أن "تركيا ستواصل الوقوف إلى جانب الشعب الفلسطيني، وأن عملية شحن المساعدات الإنسانية من أجل غزة ستستمر إلى ميناء العريش في مصر".
من جهة أخرى، هنأ الرئيس التركي نظيره المصري بمناسبة حلول عيد الفطر.
بالسيلفى والهدايا التذكارية.. محافظ القليوبية يُشارك الأطفال فرحتهم بعيد الفطر في القناطر الخيرية