ماذا يحدث لجسمك عند تناول شوربة البصل ؟.. فوائد لن تتوقعها.
تاريخ النشر: 18th, December 2024 GMT
تعد شوربة البصل من أنواع الشوربة اللذيذة ولكنها أيضًا مليئة بالفوائد الصحية التي تساهم في تعزيز جهاز المناعة، وتحسين الهضم، ودعم صحة القلب والعظام.
فوائد تناول شوربة البصلوتعتبر شوربة البصل خيارًا مثاليًا للتدفئة في الأيام الباردة ومكافحة الأمراض، وذلك لأنه طبق مليئ بالفوائد الصحية، بفضل مكوناتها الأساسية، مثل البصل، الذي يتمتع بخصائص غذائية وطبية متعددة.
وهناك بعض الفوائد الصحية لتناول شوربة البصل، وفقا لما نشر في موقع “ويب ميد” الطبي، وتشمل أبرز فوائدها ما يلي :
ـ تعزيز الجهاز المناعي:
البصل يحتوي على مضادات الأكسدة مثل الفلافونويد وفيتامين C، مما يساعد في تعزيز الجهاز المناعي والوقاية من الأمراض.
ويساهم البصل أيضًا في مكافحة الالتهابات وتقوية الدفاعات الطبيعية للجسم ضد الفيروسات والبكتيريا.
ـ تحسين الهضم:
البصل غني بالألياف القابلة للذوبان التي تساعد في تحسين عملية الهضم وتنظيم حركة الأمعاء.
ويساهم في الوقاية من الإمساك وتحسين صحة الأمعاء بفضل احتوائه على البروبيوتيك.
ـ تقليل خطر الأمراض القلبية:
يحتوي البصل على كبريتات التي تساهم في تقليل مستويات الكولسترول الضار في الدم، مما يقلل من خطر الإصابة بالأمراض القلبية.
ويساعد أيضًا في تحسين الدورة الدموية وتقليل ضغط الدم، مما يعزز صحة القلب.
ـ دعم صحة العظام:
البصل يحتوي على مركبات قد تساهم في تقوية العظام وتحفيز تجديد الخلايا العظمية، مما يساعد في الوقاية من هشاشة العظام.
ـ دعم صحة الجلد والشعر:
يعتبر البصل مصدرًا جيدًا لفيتامين C، الذي يلعب دورًا مهمًا في إنتاج الكولاجين، مما يساعد في الحفاظ على مرونة البشرة ويمنع ظهور التجاعيد المبكرة.
ويمكن للبصل أن يساعد في تحسين صحة فروة الرأس والشعر بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا.
ـ مكافحة السرطان:
تحتوي مركبات الكبريت في البصل على خصائص مضادة للسرطان، وقد أظهرت بعض الدراسات أنها تساعد في تقليل خطر الإصابة بأنواع معينة من السرطان، مثل سرطان المعدة والقولون.
ـ تسخين الجسم:
شوربة البصل تعتبر من الأطعمة المثالية للتدفئة في الأيام الباردة، حيث تمنح الجسم دفئًا وراحة.
ـ مضادة للفيروسات:
تناول شوربة البصل يمكن أن يساعد في مكافحة نزلات البرد والأنفلونزا، خصوصًا إذا تم تحضيرها مع الثوم والزنجبيل.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: المناعة الهضم البصل شوربة البصل المزيد یساعد فی
إقرأ أيضاً:
مخاطر صحية.. ماذا يحدث للجسم عند تناول 5 حبات كحك؟
يعد الكحك من الأطباق الرئيسية في العيد، ويفضل العديد تناول الكحك بمختلف أنواعة وحشواته، ولكن ماذا يحدث للجسم عند تناول 5 حبات من الكحك يوميا؟
نتيجة للتغير المفاجئ في مواعيد وطرق وأنواع الطعام المتناول خلال العيد، يعاني أغلب الناس من عدة أعراض مثل: اضطراب الأمعاء، آلام المعدة، انتفاخ البطن، الإسهال الحاد.. وغيرها من الأمراض التي تتعرض لها المعدة والجهاز الهضمي
لذلك يفضل الاعتدال في تناول الأطعمة الدهنية، فالإفراط في تناول الدهون قد يؤدي إلى ارتفاع مستويات الكوليسترول، مما يُشكل مخاطر صحية.
والحرص على عدم تناول كمية كبيرة من الكحك دفعها واحدة، فيمكنك تناول قطعتين على مدار اليوم، وبعد تناول الوجبات الرئيسية لعدم الإفراط في تناول الحلويات والمخبوزات التي تسبب زيادة وزن كبيرة، ورفع مستويات السكر في الدم بشكل كبير .
محافظ بني سويف يؤدي صلاة عيد الفطر الميارك بساحة مسجد عمر بن عبدالعزيز