إنقاص الوزن والسكر وطرد السموم.. فوائد غير متوقعة للكزبرة الخضراء
تاريخ النشر: 6th, January 2025 GMT
تتمتع أوراق الكزبرة بفوائد صحية متنوعة، فهي مصدر جيد لمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن، كما أنها تساعد على الهضم وتقليل الالتهابات وتحسين صحة القلب.
اليكم أهم فوائد أوراق الكزبرة وذلك وفقا لما جاء في موقعtruemeds :
غني بمضادات الأكسدة: تساعد مركبات التوكوفيرول والكيرسيتين، وهما من مضادات الأكسدة الموجودة في أوراق الكزبرة، في دفاع الجسم ضد الإجهاد التأكسدي حيث تعمل مضادات الأكسدة هذه على تقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل السرطان وأمراض القلب من خلال حماية الخلايا من الضرر الناتج عن الجذور الحرة.
تحسين الهضم: تساعد ألياف أوراق الكزبرة على تفتيت الطعام ومنع الإمساك بالإضافة إلى ذلك، تحتوي على خصائص طاردة للريح تساعد في تقليل الغازات والانتفاخ ويمكن أن يساعد تناول أوراق الكزبرة في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي.
تعزيز صحة القلب: في حين تعمل أوراق الكزبرة على رفع مستويات الكوليسترول الجيد (HDL)، فإنها يمكن أن تساعد في خفض مستويات الكوليسترول السيئ (LDL). كما يساعد محتوى البوتاسيوم في أوراق الكزبرة في تنظيم ضغط الدم ، وتحسين صحة القلب.
تحسين صحة الجلد: يمكن أن تساعد خصائص أوراق الكزبرة المضادة للبكتيريا والالتهابات في علاج أمراض الجلد مثل التهاب الجلد والأكزيما وحب الشباب و يمكن أن يساعد وضع عجينة مصنوعة من أوراق الكزبرة على الجلد في تخفيف الاحمرار والتهيج.
تعزيز المناعة: تعمل أوراق الكزبرة، الغنية بفيتاميني أ وج، على تقوية جهاز المناعة وبشكل خاص، توفر فوائد فيتامين سي الضروري لتعزيز دفاعات الجسم ضد العدوى.
إزالة السموم من الجسم: تساعد خصائص أوراق الكزبرة المدرة للبول في إزالة السموم من الجسم بالإضافة إلى ذلك، تعمل على تعزيز وظائف الكبد وتساعد عمليات إزالة السموم الطبيعية في الجسم.
يعزز صحة العظام: تحتوي أوراق الكزبرة على الكالسيوم وفيتامين ك وعناصر حيوية أخرى، مما يساعد في الحفاظ على صحة العظام بالإضافة إلى المساعدة في الحفاظ على كثافة العظام، فإن فيتامين ك ضروري لنمو العظام وشفائها.
يساعد في إنقاص الوزن: يمكن أن يكون إضافة أوراق الكزبرة إلى النظام الغذائي مفيدًا للغاية فهي غنية بالألياف ومنخفضة السعرات الحرارية، ولأن الألياف تجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول، فإنك تتناول سعرات حرارية أقل بشكل عام.
التحكم في مستويات السكر في الدم: تشير الأبحاث إلى أن أوراق الكزبرة قد يكون لها تأثير خافض لسكر الدم وبالتالي، فهي مفيدة لأولئك الذين يعانون بالفعل من مرض السكري أو المعرضين لخطر الإصابة به.
تعزيز صحة العين: يتحول البيتا كاروتين الموجود في أوراق الكزبرة بواسطة الجسم إلى فيتامين أ وهو ضروري لصحة العين الكاملة والرؤية الواضحة .
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: المناعة نسبة السكر الكزبرة فوائد الكزبرة الكزبرة الخضراء المزيد یمکن أن
إقرأ أيضاً:
مريض يروي تجربة فقدانه البصر بعد تناوله دواءً لإنقاص الوزن
بغداد اليوم - متابعة
كشف تقرير لصحيفة "نيويورك بوست" الأمريكية أن أدوية إنقاص الوزن التي باتت شائعة على نطاق واسع، قد تسبب فقدان البصر بشكل مفاجئ.
وأوردت الصحيفة قصة جيمس نوريس، البالغ من العمر 56 عاما، والذي بدأ منذ مارس 2023 في تناول دواء "مونجارو"، لمعاناته زيادة في الوزن، بعدما فشل في تحقيق نتائج إيجابية مع الحميات الغذائية والتمرينات الرياضية.
وخسر نوريس في العام التالي 40 كيلوغراما، وتوقف عن تناول الأدوية التي كان يأخذها لعلاج ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول.
لكن في مارس 2024، بعد أن زاد طبيبه جرعته إلى 2.5 ميلي (بعد أن بدأ بجرعة 1.5 ميلي)، استيقظ ذات صباح ليجد أن الرؤية في عينه اليسرى أصبحت ضبابية.
وبعد أسبوعين، أصبحت الرؤية في عين نوريس اليمنى ضبابية أيضا.
ووصف نوريس ما حدث معه قائلا: "بعد إجراء فحص بالأشعة المقطعية وزيارة طبيب أعصاب عيون، تم الكشف عن إصابتي بالاعتلال العصبي البصري الإقفاري".
والاعتلال العصبي البصري الإقفاري، حالة يفقد فيها العصب البصري تدفق الدم، مما يؤدي إلى فقدان مفاجئ للرؤية.
وأوضح نوريس، الذي توقف عن تناول "مونجارو" في يوليو 2024 أنه ما زال يعاني من ضعف شديد في الرؤية.
ونقلت "نيويورك بوست" عن محامي نوريس، روبرت كينغ، قوله إن مكتبه تلقى "مئات" الدعاوى المتعلقة بأدوية إنقاص الوزن وتسببها بفقدان البصر.
وكان باحثون من مركز "جون أ. موران" للعيون بجامعة يوتا قد نشروا في يناير الماضي دراسة بمجلة JAMA Ophthalmology قالوا فيها إن مرضى تناولوا "سيماغلوتايد" أو "تيرزيباتيد"، وهي مكونات نشطة في عدد من أدوية إنقاص الوزن، طوروا ثلاث حالات محتملة تسبب العمى وتؤثر على العصب البصري.
المصدر : وكالات
القبض على عزت.. أحداث الحلقة الثامنة من مسلسل قلبي ومفتاحه