2025-03-04@04:42:17 GMT
إجمالي نتائج البحث: 5790
«على طرق»:
(اخبار جدید در صفحه یک)
تعد الديدان المعوية من أكثر المشكلات الشائعة في أنحاء مختلفة من العالم وتوجد منها أنواع عديدة تختلف في تأثيرها على الجسم.نعرض لكم طرق علاج الديدان المعويه في المنزل وفقا لما جاء في موقع mountsinaiالعلاجات الدوائيةسيختار طبيبك الدواء الأكثر فعالية ضد الديدان المعوية التي تعاني منها وقد تحتاج إلى جرعة واحدة، أو تضطر إلى تناول الدواء لعدة أسابيع واحرص على تناول الدواء بالضبط كما هو موصوف، وإلا فقد لا يعمل.العلاجات التكميلية والبديلةيمكن أن تساعد العلاجات الطبية التقليدية في التخلص من الديدان بشكل أسرع وبآثار جانبية أقل من معظم العلاجات البديلة و العلاجات البديلة مفيدة جنبًا إلى جنب مع الأدوية التقليدية ومع ذلك، يجب على طبيبك معرفة نوع الكائن الحي الذي يسبب مشاكلك قبل بدء العلاج و تساعد الإرشادات الغذائية التالية في...
في الأيام الباردة، يشعر الكثيرون منا أن البيت أسقع من الشارع. ربما يكون السبب في ذلك هو التسربات الهوائية أو نظام التدفئة غير الكافي أو حتى العزل السيء للجدران والنوافذ.البيت أسقع من الشارع؟ إليك طرق دافئة لتحويله إلى ملاذ مريحالبيت أسقع من الشارع؟ إليك طرق دافئة لتحويله إلى ملاذ مريح في هذا المقال، سنعرض لك طرقًا مبتكرة وفعّالة لتحويل منزلك إلى ملاذ دافئ رغم درجات الحرارة المتدنية خارجًا، بحسب ما نشره موقع هيلثي.1. العزل: خطوة أساسية لبقاء الحرارة داخل المنزلالعزل الجيد هو الخطوة الأولى في جعل البيت دافئًا. قد تتساءل، كيف يمكن عزل المنزل بشكل فعال؟ الإجابة تبدأ في النوافذ و الأبواب. إذا كانت نوافذك قديمة أو غير محكمة، فإن الهواء البارد يتسلل منها بسهولة. يمكنك استبدال النوافذ القديمة بزجاج مزدوج...
تنتشر بعض الأمراض في فصل الشتاء، التي تؤرق المجتمع، مما يجعل البحث متزايد على طرق الوقاية والأطعمة التي تساعد في تقوية المناعة وتحافظ على عدم الإصابة ببعض الأمراض والفيروسات الموسمية. وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص الأمراض المنتشرة في فصل الشتاء، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا. أهم النصائح لتفادي الأمراض في فصل الشتاء اتباع نظام صحي منتظم يحتوي على كافة المواد الغذائية التي يحتاجها الجسم تناول جرعات لتزويد الجسم بالمناعة اذا لزم الأمر مراجعة الطبيب في حال نزلات البرد الشديدة اذا لزم الأمر متابعة صفحات وزارة الصحة و الصحة العالمية تجنب التواجد في الأماكن المزدحمة أهم المشروبات الساخنة في الشتاء اليانسون السحلب الحلبة باللبن نصائح إضافية للوقاية الراحة التامة...
يعد الطقس البارد في فصل الشتاء أحد الأسباب الرئيسية لجفاف البشرة وظهور التشققات، يحتاج الجلد إلى ترطيب مستمر للحفاظ على صحته ومظهره الجمالي، وفيما يلي نعرض لك كيفية ترطيب البشرة بشكل صحيح خلال فصل الشتاء. طرق الترطيب الفعالةاستخدام مرطبات كثيفة: يفضل استخدام كريمات مرطبة غنية مثل تلك التي تحتوي على حمض الهيالورونيك أو الزبدة. شرب الماء: من المهم الحفاظ على الترطيب الداخلي من خلال شرب كميات كافية من الماء يوميًا. استخدام الزيوت الطبيعية: مثل زيت الزيتون أو زيت جوز الهند، التي تساعد في تعزيز الترطيب وتغذية البشرة بعمق. تجنب الماء الساخن:تجنب غسل الوجه أو الجسم بالماء الساخن لأنه يسبب جفاف البشرة. للحفاظ على بشرة صحية ومشرقة في الشتاء، يجب الالتزام بروتين ترطيب مناسب. إن العناية بالبشرة باستخدام المرطبات المناسبة والحفاظ على الترطيب الداخلي أمران أساسيان. نجوم الفن...
الطقس البارد يمكن أن يؤثر سلبًا على صحة الشعر، مما يجعله جافًا وعرضة للتقصف لذلك، من الضروري العناية بالشعر بشكل خاص في فصل الشتاء لتجنب المشاكل التي قد تؤثر على مظهره وصحته، وفيما يلي نعرض لك بعض النصائح التي يمكنك اتباعها للعناية بشعرك في الشتاء. نصائح للعناية بالشعر في الشتاءاستخدام شامبو مرطب: من المهم اختيار شامبو وبلسم يحتويان على مكونات مرطبة لتحافظ على رطوبة الشعر. ترطيب الشعر باستخدام الزيوت: استخدام الزيوت الطبيعية مثل زيت الأرغان أو زيت جوز الهند لترطيب الشعر وعلاج الجفاف. تجنب استخدام أدوات التصفيف الساخنة: يفضل تقليل استخدام مجفف الشعر أو المكواة لتجنب تلف الشعر. ارتداء قبعة: لحماية الشعر من البرد والرياح الجافة، يفضل تغطيته بقبعة قطنية أو حرير. تعتبر العناية بالشعر في الشتاء أمرًا ضروريًا للحفاظ على صحته وحمايته من الجفاف والتلف، من خلال اتباع...
نظمت هيئة الطرق والمواصلات في دبي، بالتعاون مع شرطة دبي، حملات توعوية ميدانية لتعريف سائقي الشاحنات بسياسة حظر حركة الشاحنات والسلامة المرورية للمركبات الثقيلة ومواقع حظر حركتها، وذلك تزامناً مع تطبيق حظر حركة الشاحنات الذي نفذته الهيئة مع شرطة دبي في الأول من يناير (كانون الثاني) الجاري على شارع الإمارات من العوير بالاتجاه إلى إمارة الشارقة خلال ساعات الذروة المسائية من الـ5:30 إلى الـ8. وأوضحت طرق دبي، في بيان صحافي، أن "حملة توعية سائقي المركبات الثقيلة والشاحنات حول أوقات حظر مرور الشاحنات على شوارع الإمارة، ركزت على التعريف بسياسة ومواعيد حظر حركة الشاحنات وتحديداً على شارع الإمارات خلال ساعات الذروة المسائية للمتوجهين من دبي إلى الشارقة، واستهدفت الحملة الميدانية سائقي الشاحنات والمركبات الثقيلة في استراحات الشاحنات الواقعة على...
يصاحب موسم الشتاء، بعض المشاكل الصحية منها حساسية الأنف، لذا أصدرت وزارة الصحة والسكان، تقريرًا حول حساسية الأنف، موضحة أن هناك أعراضًا مهمة لا بد من الاهتمام بها، في إطار حرصها على صحة وسلامة المواطنين، والنهوض بالصحة العامة والعمل على رفع التوعية الصحية. حساسية الأنف وأوضحت وزارة الصحة والسكان، إن حساسية الأنف، هي التهاب للأغشية المبطنة للأنف، وتحدث عند تنفس أو استنشاق إحدى المواد التي يتحسس منها المصاب. نصائح لمرضى الحساسية والجيوب الأنفية أعراض حساسية الأنف 1- سيلان وانسداد الأنف «الاحتقان». 2- عيون حمراء ودامعة والشعور بحكة بها. 3- العطس والكحة. 4- حكة في الأنف أو سقف الفم أو الحلق. 5- التنقيط الأنفي الخلفي، وهو المخاط الذي يسيل في الجزء الخلفي من الحلق. 6- ظهور كدمات وتورم في الجلد تحت...
أفضل الطرق لتنظيف أجهزة التحكم عن بعد للتلفزيون TV remote controls تعتبر خطوة مهمة وحيوية للحفاظ على جودة الجهاز، تتطلب استخدام مواد تنظيف محددة تضمن إزالة الغبار والأوساخ دون ترك أي ضرر أو خدوش، لذا سنقدم طرق تنظيف أجهزة التحكم عن بعد للتلفزيون، تعرف عليها.اقرأ ايضاًأفكار لتنظيف المروحة السقفية في المنزلطرق تنظيف أجهزة التحكم عن بعد للتلفزيونأجهزة التحكم عن بعد للتلفزيون TV remote controls هي أجهزة إلكترونية تُستخدم للتحكم عن بُعد في وظائف التلفزيون مثل إيقافه،تشغيله، تغيير القنوات، تعديل الصوت، فيما يلي أفضل الطرق تنظيف أجهزة التحكم عن بعد للتلفزيون:غسل اليدين جيداً وتنشيفهم من الماء ثم قم بإزالة البطارية من جهاز التحكم لإزالة البطارية من الجهاز.تنظيم جهاز التلفزيون بالماء والصابون وذلك عن طريق مزج سائل الجلي بالماء الدافىء ووضعه في...
إن أساسيات العيش بحياة صحية لا تتغير بمرور الزمن، مثل الحصول على قسط كبير من النوم، وممارسة الرياضة، وتناول المغذيات، لكن على الرغم من أن هذه القواعد أساسية، إلا أنه لا يزال من الصعب ممارستها باستمرار. يكمن السر في تحويل هذه الإرشادات إلى نصائح عملية، لذلك يشارك خبراء الصحة بجامعة كاليفورنيا بعضاً من نصائحهم العملية لتحسين الصحة لتجعل 2025 عاماً صحياً. 1. أضف التفاؤل واستمر بحسب "هيلث داي"، معظم ما يمكن للناس فعله للاستمتاع بعام 2025 الصحي لا يختلف كثيراً عما سبق: ممارسة الرياضة؛ عدم التدخين؛ الحد من الكحول، والحفاظ على تحفيز العقل. لكن الجديد "هو أن تضيف التفاؤل كل يوم. قد لا تجد شيئاً تفرح به، وقد تجد شيئاً ذا معنى يساعد الآخرين ويساعدك أيضاً"، كما يقول...
صدر عن قيادة الجيش - مديرية التوجيه البيان الآتي: "في سياق خروقات العدو الإسرائيلي المتمادية لاتفاق وقف إطلاق النار واعتداءاته على سيادة لبنان ومواطنيه، توغلت قوات معادية بتاريخ 5 /1 /2025 فجرًا في منطقة الطيبة - مرجعيون، وأقدمت على إغلاق ثلاث طرق بسواتر ترابية. على أثر ذلك، توجهت دورية من الجيش إلى موقع التوغل لمتابعة الوضع بالتنسيق مع اللجنة الخماسية للإشراف على اتفاق وقف إطلاق النار(Mechanism)، وأعادت فتح هذه الطرق" .
يلعب الحديد دورًا مهمًا في الحفاظ على مستويات كافية من الهيموجلوبين في الدم. وبالتالي، إذا كانت مستويات الحديد لديك منخفضة وكنت تتبرع بالدم بانتظام، فمن الممكن أن تصاب بفقر الدم. أولئك الذين يتبرعون بالدم بانتظام يمكن أن يصابوا بفقر الدم - وهو النوع الأكثر شيوعًا من نقص الحديد، والذي يحدث عندما يحتوي الدم على عدد أقل من خلايا الدم الحمراء أو الهيموجلوبين أقل من الطبيعي، الهيموجلوبين هو بروتين موجود في خلايا الدم الحمراء التي تحمل الأكسجين من الرئتين إلى بقية الجسم، عندما لا يكون هناك ما يكفي من الدم الغني بالأكسجين، قد لا تعمل أعضائك وأنسجتك، مثل قلبك ودماغك، بشكل صحيح.في جميع أنحاء العالم، يتبرع حوالي 118.54 مليون شخص بالدم سنويًا، ويقول الأطباء إن ما يقرب من 35 في المائة من...
أعلنت هيئة الطرق والمواصلات بدبي، تنفيذ مشروع جديد لتطوير شبكة الطرق الداخلية في منطقة العوير الأولى، بهدف تلبية الاحتياجات المتزايدة للسكان وتحسين جودة الحياة. ويسهم المشروع الذي يمتد بطول 16.5 كيلومتر، في توفير مدخل إضافي للمنطقة من شارع الإمارات، يشتمل على تقاطعات ودوارات، لتسهيل وصول السكان وخفض زمن الرحلة، فضلاً عن إضافة مسار على شارع الإمارات، من مدخل منطقة العوير الأولى إلى مدخل إمارة الشارقة، ويسهم في زيادة الطاقة الاستيعابية للشارع بنسبة 16%.وقال معالي مطر الطاير، المدير العام ورئيس مجلس المديرين في هيئة الطرق والمواصلات، إن المشروع، يأتي في إطار حرص الهيئة على تطوير البنية التحتية الأساسية لشبكة الطرق والإنارة وتصريف مياه الأمطار في المناطق السكنية لتلبية الزخم المروري المتزايد، وتحسين انسيابية الحركة المرورية، ورفع مستوى السلامة المرورية، مشيراً إلى...
مقاومة الأنسولين هي حالة يقل فيها استجابة خلايا الجسم للأنسولين، مما يزيد من خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني وأمراض أخرى. إليك خمس طرق فعالة للحد منها:1. ممارسة الرياضة بانتظام:التمارين الرياضية، خاصة التمارين الهوائية وتمارين القوة، تزيد من حساسية الخلايا للأنسولين. حاول ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة يوميًا على الأقل، مثل المشي السريع أو رفع الأوزان.2. اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن:قلل من استهلاك السكريات البسيطة والكربوهيدرات المكررة (مثل الخبز الأبيض والحلويات).تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الخضروات والفواكه الكاملة والحبوب الكاملة.اختر الدهون الصحية مثل زيت الزيتون والمكسرات والأسماك الدهنية.3. الحفاظ على وزن صحي:الوزن الزائد، خاصة في منطقة البطن، يزيد من مقاومة الأنسولين. فقدان الوزن حتى لو كان قليلًا يمكن أن يحسن حساسية الأنسولين بشكل كبير.4. النوم الجيد وتقليل التوتر:قلة النوم والإجهاد...
يعد القلقاس من الخضروات الشهية الغنية بالفوائد الصحية فهو من أفضل الأطعمة القادرة على تقليل الشعور بالتعب كما أنه يلعب دورا كبيرا في حماية الجسم من الإصابة بمرض السرطان.لذا تحتاج أغلب النساء إلى معرفة بعض الطرق الصحيحة لتخزين القلقاس ، لذا قدم الشيف محمد عمر عبر صفحته الشخصية على موقع التواصل الاجتماعى فيسبوك، طرق تخزين القلقاس لمدة عالم فى الفريزر. طريقة تخزين القلقاس :-1-ارتدي قفازات بلاستيكية عند تنظيف القلقاس، لأنه يحتوي على مادة قد تصيبكِ بالتحسس، وهي "حمض الأكساليك"، وإذا لم تتوافر لديكِ قفازات، ادهني يديكِ بـ زيت الطهي.2- اغسلي القلقاس جيدًا، وقشريه بسكين أو باستخدام قشارة الخضراوات. قطعي القلقاس على شكل مكعبات صغيرة.3-املئي قدرًا كبيرًا بالماء، ثم ضعيه على النار حتى الغليان.4- اجمعي القلقاس في سلة استانلس ستيل، ثم ضعيها...
الاستحمام في الشتاء له العديد من الفوائد الصحية والنفسية، رغم أن البعض قد يتجنب ذلك بسبب البرودة. ومن أهم فوائده:1. تعزيز المناعة: يساعد الاستحمام بالماء الدافئ على تنشيط الدورة الدموية، مما يعزز الجهاز المناعي ويزيد من قدرة الجسم على مقاومة الأمراض.2. ترطيب البشرة: يساهم استخدام الماء الدافئ والمستحضرات المناسبة في الحفاظ على نظافة وترطيب البشرة، مما يقلل من الجفاف الذي قد يكون شائعًا في فصل الشتاء.3. الاسترخاء وتقليل التوتر: يعمل الاستحمام بالماء الدافئ على تهدئة العضلات المتوترة وتحفيز إفراز هرمونات السعادة مثل الإندورفين، مما يساعد على الشعور بالراحة.4. تنظيف الجسم من السموم: يساعد البخار الناتج عن الماء الدافئ على فتح المسام وإزالة السموم والشوائب من البشرة.5. تحسين الدورة الدموية: يسهم الماء الدافئ في تحسين تدفق الدم إلى الأنسجة والأعضاء، مما...
دبي - الخليجتنفيذاً لتوجيهات القيادة الرشيدة بتطوير وتحسين البنية التحتية الأساسية في المناطق السكنية، لتلبية احتياجات التمدد والانتشار السكاني والعمراني في الإمارة، والارتقاء بجودة الحياة، وتحقيق السعادة والرفاهية للسكان، تنفذ هيئة الطرق والمواصلات، مشروع طرق داخلية في منطقة العوير الأولى، بطول 16.5 كيلومتراً، لخدمة سكان منطقة العوير الأولى. ويسهم المشروع في توفير مدخل إضافي للمنطقة من شارع الإمارات، يشتمل على تقاطعات ودوارات، لتسهيل وصول السكان وخفض زمن الرحلة، كما يشمل إضافة مسار على شارع الإمارات، من مدخل منطقة العوير الأولى إلى مدخل إمارة الشارقة، ويسهم في زيادة الطاقة الاستيعابية للشارع بنسبة 16%.انسيابية الحركة المروريةوقال مطر الطاير المدير العام ورئيس مجلس المديرين في هيئة الطرق والمواصلات: يأتي تنفيذ المشروع، في إطار حرص هيئة الطرق والمواصلات على تطوير البنية التحتية الأساسية لشبكة...
شهدت الحالة المرورية، صباح اليوم الأحد، كثافات مرورية متحركة بمحافظتي القاهرة والجيزة، وسط انتشار أمني بكافة الطرق لتأمين رحلات المواطنين ومنع حدوث تكدسات مرورية. ظهرت كثافات بحركة المرور بأعلى محاور محافظة الجيزة وبحي الدقي وحي العجوزة، مرورًا بشارع جامعة الدول العربية، وشارع السودان، ونزلة الدائرى اتجاه الصعيد وبمحور صفط اتجاه الجيزة والنيل السياحى، الهرم، البحر الأعظم وبالمريوطية مرورا بمنطقة فيصل وبشارع ترسا وبشوارع الجيزة. كثافات مرورية وتباطأت حركة سير السيارات أعلى مناطق كورنيش النيل، متجها إلى مناطق حلوان والملك الصالح، وبمنطقة عين شمس وسرايا القبة مرورا بكوبري القبة وحمامات القبة، وبالطريق الزراعى أمام القادم من مدينة بنها وفى طريقه إلى ميدان المؤسسة ومدينة الفسطاط. كما ظهرت كثافات مرورية بأعلى الطريق الدائرى ومحور 26 يوليو، وشارع السودان وبأشهر ميادين مصر (ميدان...
إذا كنت تعاني من رائحة الفم الكريهة وتشعر بالحرج تجاه هذه المشكلة، فهناك العديد من الطرق التي يمكنك تجربتها للتخلص منها. فيما يلي بعض الاستراتيجيات الفعالة التي تشمل علاجات طبية وطبيعية للتغلب على هذه الحالة. الاستخدام الصحيح لفرشاة الأسنان والخيط: من الضروري تنظيف الأسنان مرتين يومياً باستخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد لإزالة بقايا الطعام والبلاك. كما يُنصح باستخدام خيط الأسنان مرة واحدة يومياً للتخلص من أي بقايا عالقة بين الأسنان. 2. كشط اللسان: يتجمع البكتيريا على اللسان، ويمكن استخدام أدوات كشط اللسان لتنظيفه والتخلص من هذه التراكمات. 3. تجنب الأطعمة ذات الروائح القوية: مثل الثوم والبصل، حيث أن غسل الأسنان بعد تناولهما قد لا يساعد دائماً في القضاء على الرائحة، لذا يُنصح بالابتعاد عنهما إذا أمكن. 4. مضغ...
يعاني العديد من الأشخاص بسبب قشرة الشعر، وعلى الرغم من أنها حالة خفيفة عادةً، إلا أنه لا ينبغي تجاهلها، تسبب قشرة الرأس الكثير من التهيج وعدم الراحة، وإذا تُركت دون علاج، فقد تتفاقم وتسبب التهاب فروة الرأس وأعراضًا أخرى مختلفة يصعب علاجها، يجب علاج قشرة الرأس في أسرع وقت ممكن باستخدام علاجات مضادة للقشرة لمنع تفاقم الأعراض.يمكنك أيضًا استخدام العلاجات المنزلية لعلاج أو الحد من قشرة الرأس.بعد تفشيه في الصين .. كل ما تريد معرفته عن فيروس HMPتقوية البصر.. ماذا يحدث لجسمك عند تناول التوت الأزرق؟طرق طبيعية لعلاج قشرة الشعر1. زيت شجرة الشاييتمتع زيت شجرة الشاي بخصائص مضادة للميكروبات ومضادة للالتهابات، مما يجعله فعالاً ضد الفطريات المسببة لقشرة الرأس، كما أنه فعال في تهدئة البشرة الحساسة والمتهيجة، وبالتالي فهو طريقة...
التعامل مع ارتفاع ضغط الدم قد يكون أمرًا صعبًا بشكل خاص خلال الأشهر الباردة، إذا تساءلت يومًا عن كيفية التحكم في ارتفاع ضغط الدم في الشتاء، فأنت لست وحدك، يؤثر الطقس الشتوي على أجسامنا بطرق فريدة، مما يدفع الكثيرين إلى ملاحظة تغييرات في مستويات ضغط الدم لديهم .بعد تفشيه في الصين .. كل ما تريد معرفته عن فيروس HMPتقوية البصر.. ماذا يحدث لجسمك عند تناول التوت الأزرق؟لماذا يرتفع ضغط الدم في الشتاء؟يلاحظ العديد من الأشخاص ارتفاع ضغط الدم لديهم في الأشهر الباردة، ولكن لماذا يرتفع ضغط الدم في الشتاء؟ الأسباب فسيولوجية وبيئية، تتسبب درجات الحرارة الباردة في تضييق الأوعية الدموية، وهي عملية تسمى تضيق الأوعية الدموية، وهذا يزيد من مقاومة الأوعية الدموية، مما يجبر القلب على ضخ الدم بقوة أكبر...
أكد السيد البدوي، رئيس حزب الوفد أن الحكومة الحالية تسير بخطى جيدة جدا على طرق الإصلاح الاقتصادي بمفهومه الشامل.السيد البدوي: اعتقاد خاطئ بتلقي القنوات الفضائية تعليماتالسيد البدوي: غير مرحب بوجودي في حزب الوفد حالياوتابع خلال لقائه مع الإعلامي أحمد موسى، مقدم برنامج على مسئوليتي، المذاع على قناة صدى البلد، أن اتحاد القبائل العربية منظمة تعمل لصالح المجتمع.وأكد أن المعارضة لابد أن تصب فى صالح المواطن وتكون ضوء كاشف للرئيس، متمنيا أن يكون هناك حزب أكثرية أو أغلبية بشرط ألا يكون هناك تمييز أو انحياز من الدولة حتى لا يتم التشكيك في النسبة.وأوضح أنه هناك احتياج لجذب المزيد من المستثمرين ولقاءات رئيس الحكومة جيدة مع رجال الأعمال ويبذل جهدا مشكورا.واختتم: نحتاج تسريع الخطى في الخصخصة خاصة في المصانع المملوكة للدولة لأنه...
شرع المجلس الإقليمي لتطوان، في التداول على إحداث مجموعتين للجماعات الترابية، حيث ستتكلفان بأشغال فتح وشق الطرق والمسالك بالمجال القروي، بدائرة تطوان أو دائرة جبالة. وأكد إبراهيم بنصبيح، رئيس المجلس الإقليمي لتطوان، أن « مجموعتي الجماعات ستشكل إطارا للتعاون والشراكة والتنسيق والتعاضد في مجال شق وإصلاح الطرق والمسالك وتهيئتها بالوسط القروي ». وأبرز بنصبيح أن إحداث مجموعتي الجماعات « خطوة أساسية نحو تعزيز التنمية الاقتصادية والاجتماعية، وفتح آفاق جديدة أمام الساكنة لولوج الفرص والمرافق التي من شأنها تحسين معيشتهم ». وقال إن « الأدوات والآليات التي يمتلكها المجلس الإقليمي لتطوان، وتشرف عليها إدارة الإنعاش الوطني، على الرغم من أهميتها لا ترقى في كثير من الأحيان إلى الفعالية المطلوبة نظرا لمحدودية الموارد ». وأوضح أن إحداث المجموعتين يروم لـ « مواجهة الإكراهات التي تعرقل تنفيذ مشاريع ستكون رافعة...
يتعرض عدد كبير من المواطنين لطرق ابتزاز واحتيال ونصب من خلال منصات التواصل الاجتماعي ويرغبون في حماية أنفسهم وحقوقهم لذلك يبحثون عن طرق تحرير محضر عبر مباحث الإنترنت. طرق تحرير محضر في مباحث الإنترنتالطريقة الأولى: يمكن تقديم المحضر عن طريق الاتصال بالإدارة العامة لتكنولوجيا المعلومات على الرقم: (0224065052 - 0224065051)، كما يمكن الاتصال على الخط الساخن 108 الخاص بإدارة مكافحة جرائم الحاسبات.الطريقة الثانية: يمكن تقديم بلاغات جرائم تقنيات المعلومات الخاصة بهم على بوابة وزارة الداخلية على شبكة الإنترنت.الطريقة الثالثة: الذهاب إلى المكان المخصص لتقديم البلاغات في وحدة تلقي بلاغات المنطقة المركزية بميدان العباسية، أو بكافة مديريات الأمن على مستوى الجمهورية.الجدير بالذكر أنه يجب عليك إحضار البطاقة الشخصية والدليل الصوري أو الإلكتروني الذي حدث معك ويدل على الواقعة.
تواصل دبي برؤية صاحب السموّ الشيخ محمد بن راشد آل مكتوم، نائب رئيس الدولة رئيس مجلس الوزراء حاكم دبي، رعاه الله، تنفيذ الخطط والاستراتيجيات المرتبطة بتطوير بنية تحتية مرنة ومتقدمة وعالية الجاهزية للمستقبل، وخصوصاً تلك التي تتعلق بمواجهة التنبؤات المستقبلية المتمثلة في تأثير التغيّر المناخي، فضلاً عن البنية التحتية الطرقية.كان العام 2024 عام الاحتفال ب 15 عاماً على انطلاق دبي على سكة المترو الذي أعاد تشكيل وجه المدينة. وبالمناسبة قال صاحب السموّ الشيخ محمد بن راشد آل مكتوم: «15 عاماً مرت منذ افتتاح مترو دبي.. نقل خلالها 2.4 مليار مستخدم في 4.3 مليون رحلة. ونسبة الالتزام بمواعيد رحلاته بلغت 99.7%، ونريدها 100% بإذن الله. الالتزام بالمواعيد ثقافة، وفضيلة، وقيمة حضارية نبيلة. مشروع مترو دبي، يمثل ثقافة دبي القائمة على الجودة...
تعتبر نزلات البرد شائعة وتحدث نتيجة عدوى فيروسية، ولكنها عادةً تكون خفيفة وتتحسن بالعناية الذاتية وبعض العلاجات المنزلية.طرق فعالة للتخلص من نزلات البرد وإذا استمرت الأعراض لأكثر من 10 أيام، أو كان يعاني الشخص من حمى شديدة أو صعوبة في التنفس، أو يعاني من أعراض ثانوية، مثل : التهاب الجيوب الأنفية أو التهاب الشعب الهوائية.لماذا يكثر تساقط الشعر في فصل الشتاء؟.. اعرف الأسبابمفاجأة.. وزن الأب يؤثر على المولود بهذه الطريقةوعادة مع العناية المناسبة، أن تختفي نزلات البرد في غضون أسبوع إلى 10 أيام، وفقا لما نشر في موقع “ويب ميد” الطبي، ومن أبرز الطرق لعلاج نزلات البرد ما يلي :ـ الراحة التامة:يحتاج الجسم إلى الراحة لتعزيز جهاز المناعة ومكافحة الفيروس، لذا حاول النوم بشكل كافٍ خلال الليل وأخذ قسط من الراحة...
في ظل تجاوز العالم للعتبة الحرجة لارتفاع درجة حرارة الأرض بمقدار 1.5 درجة مئوية طوال عام 2024، باتت الحاجة إلى تقليل الانبعاثات العالمية أكثر إلحاحاً من أي وقت مضى. وبينما يتطلب التصدي لتغير المناخ تحولات جذرية في سياسات الطاقة والإنتاج، يمكن للأفراد أن يلعبوا دوراً لا يُستهان به في حماية الكوكب، وذلك من خلال 7 خطوات لخصها تقرير في BBC، يمكن تنفيذها في العام الجديد للمساهمة في مواجهة التغير المناخي. 1. اتباع نظام غذائي نباتي تشكل صناعة اللحوم عبئاً بيئياً هائلاً، حيث تُنتج الماشية كميات كبيرة من غازات الميثان وأكسيد النيتروز، وهي غازات دفيئة أقوى بكثير من ثاني أكسيد الكربون، كما تتطلب كميات ضخمة من المياه والأراضي.تشير الدراسات إلى أن التحول نحو نظام غذائي نباتي يُقلل من الانبعاثات...
شمسان بوست / متابعات: يحذر خبراء Which وهي مؤسسة بريطانية غير ربحية متخصصة في اختبارات الأغذية من أن طريقة تخزين زيت الزيتون قد تؤثر بشكل كبير على جودته وطعمه. رغم أن العديد من الأشخاص يفضلون الاحتفاظ بزيت الزيتون بالقرب من الموقد لسهولة الوصول إليه أثناء الطهي، فإن هذه العادة قد تسرّع في تلف الزيت.وينصح الخبراء بتخزين زيت الزيتون في مكان بارد ومظلم بعيدا عن الضوء والحرارة والأكسجين، لضمان الحفاظ على جودته لفترة أطول. وأوضحوا أن “الاحتفاظ بزيت الزيتون في خزانة بعيدة عن هذه العوامل يساعد في إطالة عمره ومنع تلفه السريع”. أما بالنسبة لتخزينه في الثلاجة، فبينما يعتقد البعض أن ذلك يساعد في الحفاظ على الزيت إلا أن الخبراء لا يوصون بذلك، حيث أن درجات الحرارة...
أجرى المهندس أيمن عطية محافظ القليوبية جولة تفقدية لمتابعة أعمال تنفيذ ثلاثه كباري مشاه جديده بمحور الفريق العصار بحي شرق شبرا الخيمة، في اطار حرص المحافظه على توفير طرق آمنة ومريحة للمواطنين، وخاصة طلاب المدارس والعاملين بالمصالح الحكومية والمستشفيات المتواجدة بالمنطقة.وتابع المحافظ أعمال إنشاء القاعدة الخرسانيه لأحد الكباري الجاري تنفيذها حيث تم تخطيط انشاء ثلاثة كبارى مشاه، وذلك بأماكن التجمعات السكنية في مناطق (المجمع الاسلامى- مجمع المدارس- المرأة المعيلة)، حفاظًا على ارواح المواطنيين والطلاب.ووجه المحافظ خلاله جولته بمتابعة ما استجد من اعمال بدفع الاعمال بالمشروع وتكثيف العمل ليلا ونهارا للانتهاء من المشروع وفق الجداول الزمنية والمقدرة بستة أشهر، مؤكدا علي الالتزام بالمعايير والمقاييس المطلوبة والتنسيق مع ادارة المرور لعدم اعاقة حركة السيارات وتوجيه السيد رئيس الحي بتذليل اي عقبات تعترض...
إنجلترا – يعد المشي نشاطا بدنيا بسيطا، لكنه فعال في تحسين الصحة العامة، حيث أظهرت دراسات عدة أنه يساعد على خفض خطر الإصابة بأمراض، مثل القلب والسكري والسكتات الدماغية، وغيرها. بالإضافة إلى ذلك، يساعد المشي على تقليل التوتر والقلق، وتحسين المزاج وزيادة التركيز، ويعد فرصة للاسترخاء الذهني عند ممارسته في بيئة طبيعية. ومن خلال إجراء بعض التعديلات الصغيرة على طريقة مشيك، يمكنك تحويل هذا النشاط البسيط إلى وسيلة أكثر فاعلية لصحة أفضل. وإذا كنت ترغب في الاستفادة أكثر من المشي، إليك 5 طرق فعالة: تنويع سرعتك أحد الطرق لتحسين فوائد المشي هو تنويع السرعة. فبدلا من الحفاظ على وتيرة ثابتة، حاول إدراج فترات من المشي السريع تليها فترات استراحة بطيئة. وتُعرف هذه التقنية بالمشي المتقطع، ويمكن أن تعزز اللياقة البدنية...
أنور إبراهيم (القاهرة) أخبار ذات صلة إيفرتون يفتتح الملعب الجديد بـ «الوديات» فان نيستلروي يعرف طلبات «الثعالب» لم يعد الإنجليزي ماركوس راشفورد، مهاجم مانشستر يونايتد، يشعر بالراحة في «أولد ترافورد»، خاصة في وجود البرتغالي روبن أموريم، المدير الفني الجديد، إذ إنه لا يشارك في المباريات، منذ فوز الفريق على فيكتوريا بلزن في الدوري الأوروبي 12 ديسمبر الماضي.ووصل راشفورد إلى «مفترق طرق» في مسيرته الكروية، رغم أنه بدأ هذا الموسم بداية جيدة.وكان استبعاد الدولي الإنجليزي من المباريات مؤخراً سبب انشغاله بمستقبله ووضعه في النادي الذي تخرّج في «أكاديميته»، إلى جانب تراجع مردوده خلال التدريبات، ما دفعه للحديث عن انفتاحه على الرحيل، لخوض تحدٍ جديد في مكان آخر، من منطلق عدم ارتياحه لدوره الحالي مع المدرب الجديد.وتنتظر أندية أوروبية عديدة،...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق كشفت دراسة حديثة قام بإجرائها فريق من الباحثون بجامعة بيرم الوطنية للبحوث عن أكثر الطرق الفعالة لتحديد حالات تسمم الإنسان بالزئبق وكيفية تجنبها، وفقا لما نشرته مجلة gazeta.ru.يتميز الزئبق بسميته العالية جدا وتراكمه في جسم الإنسان والتسبب في أضرار جسيمة بالجهاز العصبي والكلى وأعضاء الجسم الأخرى.ومع ذلك لا يزال ملح الزئبق المسمى الثيميروسال يستخدم كمادة حافظة في بعض قطرات الأنف تمنع هذه المادة تكاثر الميكروبات، ولكن حتى الجرعات الصغيرة من الثيميروسال يمكن أن تهدد صحة الأطفال والنساء الحوامل لذلك من الأفضل تجنب الأدوية المحتوية على هذه المادة المضافة.وبالإضافة إلى ذلك يمكن العثور على أيونات الزئبق في المطهرات القديمة، حيث كانت تدخل في شكل ميركوروكروم (أكسيد الزئبق الأحمر) وميرتيبرومات، ولكنها في الوقت الحاضر نادرة جدا.ويشير الخبراء...
عرضت فضائية القاهرة الإخبارية تقريرا عن التغيرات المناخية خلال عام 2024 وتوقعات تأثيرها على عام 2025.ولأول مرة تجاوزت درجة حرارة الكرة الأرضية عتبة الـ1.5 درجة مئوية ذلك خلال عام 2024.ومن المتوقع بحلول عام 2033 أن يكون هناك ما يقرب من 38 مليار حيوان بين الماشية والدجاج والأغنام، وتبين أن تلك الحيوانات تطلق غازات الاحتباس الحراري القوية مثل الميثان وأكسيد النيتروز، التي لها تأثير بنحو 265 مرة من الكربون في رفع درجة حرارة الكوكب.وبحسب شبكة "بي بي سي" البريطانية، لتوسيع نطاق الطاقة المتجددة إلى وقف إنتاج النفط والغاز والفحم، كما يتطلب أيضا عملًا موازيًا من جانب الأفراد لمواجهة تلك التغيرات المناخية.واتفق المجتمع العلمي على أن إنقاذ المناخ العالمي من ارتفاع درجات الحرارة، يبدأ من خلال تناول كميات أقل من اللحوم، ووفقًا...
تنتج آلام الرقبة عادة بسبب وضعية الجسم غير السليمة أو بسبب الالتهاب المفصلي العظمي، وفي حالات نادرة، قد يكون مؤشرًا على وجود مشكلة أكثر خطورة، كما يعاني العديد من الناس من آلام الرقبة نتيجة تعرضهم لإصابات معينة أو نتيجة عادات وممارسات يومية خاطئة، فما هي أبسط الطرق لتجنب هذه المشكلات؟حول الموضوع قال الطبيب الروسي ألكسندر مياسنيكوف في برنامج طبي على قناة "روسيا" التلفزيونية :"النظر لساعات طويلة إلى شاشات الهواتف أو الحواسب والرقبة محنية إلى الأمام أو الخلف هو أحد أسباب آلام الرقبة، لتفادي هذه المشكلة يجب وضع شاشة الهاتف أو الحاسب أمام الوجه مباشرة على أن تكون الرقبة بوضع مستقيم".وأضاف: "تحصل آلام الرقبة أحيانا بسبب ضعف عضلات الرقبة وعضلات الكتفين والظهر، لذا ينصح الأطباء دوما بتقوية هذه العضلات من خلال...
قال المهندس أحمد حامد، استشاري النظم الأمنية والذكاء الاصطناعي، إن الأمن السيبراني هو من يحمي التطبيقات والمواقع الإلكترونية من أي اختراق أو هجوم إلكتروني، ويُساهم في الحفاظ على سرية المعلومات والبيانات.وأضاف "حامد"، خلال حواره على فضائية "النيل للأخبار"، أن التوعية السيبرانية ضرورية للحفاظ على سرية بيانات الأفراد، مشيرًا إلى أن الكثير لا يعي هذا الأمر رغم أهميته، ولذلك على المواطن أن يطلع على الأمن السيبراني للحفاظ على خصوصية بياناته، وإجراء تحديث بشكل دوري لنظام التشغيل الخاص بالكومبيوتر، وتجنب التعامل مع أي مصدر غير موثوق. مصر تستضيف مؤتمر علوم البيانات والذكاء الاصطناعي للشرق الأوسط وشمال أفريقيا 2025 مستشار أمن سيبراني: البيانات الاصطناعية تعزز المرونة والخصوصية وشدد على ضرورة عدم فتح أي رسائل إلكترونية من أي شخص غير معلوم، لتجنب...
يمكن للمواطنين خاصة أصحاب السيارات والمركبات المختلفة معرفة مخالفات المرور الخاصة بهم وتقديم التظلمات عبر عدة طرق من بينها الهاتف المحمول من خلال عدة طرق أتاحتها وزارة الداخلية.الموقع الإلكتروني لوزارة الداخليةتوفر وزارة الداخلية منصة إلكترونية للاطلاع على المخالفات المرورية عبر الموقع الرسمي.يُطلب منك إدخال رقم لوحة السيارة ورقم البطاقة الشخصية للتعرف على المخالفات المسجلة.رابط الموقع: [www.moi.gov.eg](https://www.moi.gov.eg) تطبيق "أوفيك" (My Egypt App)تطبيق يقدم خدمات حكومية متنوعة، من بينها استعراض المخالفات المرورية ودفعها.يمكن تحميل التطبيق على الهواتف الذكية بنظام "أندرويد" أو "آيفون". خدمة "خدمة المرور التفاعلي"يمكن للمتعاملين الاتصال بالخط الساخن الخاص بالمرور 01221110000 أو عبر الواتساب على الرقم نفسه لاستفسار عن المخالفات المرورية.زيارة مراكز خدمة المواطنينيمكن الذهاب إلى أقرب وحدة مرورية لزيارة مراكز خدمة المواطنين للحصول على تفاصيل حول المخالفات. التظلم على المخالفات إذا كان الشخص...
يمانيون../ اندلعت اليوم الخميس، تظاهرات غاضبة في مديرية الشيخ عثمان وأجزاء من مديرية المنصورة بمحافظة عدن الخاضعة للاحتلال، احتجاجاً على تفاقم أزمة الكهرباء التي شهدت انقطاعاً مستمراً تجاوز 13 ساعة يومياً. وأفادت وسائل إعلام محلية بأن المحتجين قاموا بإغلاق شوارع رئيسية، من بينها خط عدن-تعز، باستخدام الإطارات المحترقة، ما أدى إلى شل حركة المرور وتكدس المركبات في تلك المناطق. المتظاهرون عبّروا عن استيائهم البالغ من استمرار المعاناة اليومية نتيجة انقطاع الكهرباء، معتبرين ذلك فشلاً ذريعاً من قبل حكومة المرتزقة في معالجة الأزمة. وتشير التقارير إلى خروج محطات توليد الكهرباء عن الخدمة منذ صباح الثلاثاء الماضي، إثر نفاد الوقود، مما أدى إلى تفاقم الانقطاع الكهربائي. كما أوضحت مصادر من داخل مؤسسة كهرباء عدن أن معظم المحطات توقفت عن العمل، بما فيها...
قال المهندس أحمد حامد، استشاري النظم الأمنية والذكاء الاصطناعي: إن الأمن السيبراني هو من يحمي التطبيقات والمواقع الإلكترونية من أي اختراق أو هجوم إلكتروني، ويُساهم في الحفاظ على سرية المعلومات والبيانات. وأضاف «حامد»، خلال حواره على فضائية «النيل للأخبار»، أن التوعية السيبرانية ضرورية للحفاظ على سرية بيانات الأفراد، مشيرا إلى أن الكثير لا يعي هذا الأمر رغم أهميته، ولذلك على المواطن أن يطلع على الأمن السيبراني للحفاظ على خصوصية بياناته، وإجراء تحديث بشكل دوري لنظام التشغيل الخاص بالكومبيوتر، وتجنب التعامل مع أي مصدر غير موثوق. وشدد على ضرورة عدم فتح أي رسائل إلكترونية من أي شخص غير معلوم، لتجنب التعرض للاختراق من خلال لينك أو رابط يحتوي على فيروس يساعد على سرقة البيانات من صور وفيديوهات وخلافه. وأوضح استشاري...
كشف موقع أمريكي، عن تسارع في إنشاء مطار في خليج عدن تحديدا في جزيرة عبد الكوري الواقعة ضمن أرخبيل سقطرى، وقال: "هناك من يسارع لاستكمال بناؤه مع تصاعد الصراع في اليمن". ووفق تقرير موقع The Maritime Executive الأمريكي، "مع تزايد خطر تصعيد الصراع في اليمن والقنوات البحرية المحيطة به، بدأت إسرائيل في توسيع نطاق هجماتها على الحوثيين لتشمل الموانئ وسلاسل الإمداد الممتدة إلى إيران". وحث بعض المعلقين على فرض حصار كامل على مناطق سيطرة الحوثيين، مع حظر جميع حركة المرور البحرية والجوية بين إيران واليمن. واقترح آخرون في إسرائيل أن الأهداف المرتبطة داخل إيران يجب أن تؤخذ في الاعتبار أيضًا في نطاق الهجمات. بحسب الموقع الأمريكي. وقال التقرير، أن الاستجابة السريعة بالرد على أهداف حوثية، مثل شن هجوم على سفينة تجارية يحتاج...
تقدم بوابة الفجر خدمة لقرائها ومتابعيها بمحافظة البحيرة، اليوم، حيث شهدت أسعار اللحوم استقرارا بمدن ومراكز المحافظة. وتنشر بوابة الفجر أسعار اللحوم في مدن ومراكز محافظة البحيرة أسعار اللحوم جاءت كما يلي: اللحوم البقري ما بين 350 - 420 جنيها اللحوم الضأن ما بين 370 – 450 جنيها الكبدة البقري 360 – 450 جنيها اللحوم الجملي ما بين 280 – 320 جنيها للكيلو كيلو اللحم المفروم بين 360-420 جنيهًا السجق البلدى من 290 إلى 350 جنيهًا سعر كيلو كباب الحلة ما بين 310- 360 جنيهًا للكيلو اللحوم السودانية في البحيرة طرق طهي اللحوم الحمراءتعد اللحوم من المواد الغذائية الأساسية التي يحتاجها الإنسان، ويمكن طهو وتحضير اللحوم الحمراء اللحم بطرق كثيرة، ولإنجاحها هناك بعض الأسرار والخطوات التي يجب الالتزام بها لضمان تحضيرها مثل الطهاة المحترفين، والحصول على مذاق مميز في أقل وقت...
أدت التقلبات الجوية التي شهدتها عديد مناطق الجزائر خلال الساعات الماضية في قطع طرق وطنية وولائية بسبب تراكم الثلوج، فيما عادت حركة المرور بعد تدخل السلطات. وأفادت مصالح الدرك الوطني بالجزائر، بأن “ولاية الأغواط شهدت غلق عدة طرق وهي الطريق الوطني رقم ” 23″ الرابط بين ولايتي الأغواط وتيارت، بالضبط على مستوى منطقة الخنق بآفلو، وكذلك على مستوى منطقة الجدر بلدية وادي مرة مغلق بسبب تراكم الثلوج. والطريق الوطني رقم “47 ” الرابط بين ولايتي الأغواط والبيض، في شطره الرابط بين بلديتي أفلو وبريدة”. وأشارت إلى “غلق الطريق الوطني رقم “01 أ” الرابط بين ولايتي الأغواط والجلفة، بالضبط على مستوى بلدية سيدي بوزيد”. وأكدت مصالح الدرك الوطني مساء الأربعاء أن حركة المرور عادت على مستوى الطرق التي قطعت منذ صبيحة...
شهدت الحالة المرورية، صباح اليوم الخميس، كثافات مرورية متحركة بمحافظتي القاهرة والجيزة، وسط انتشار أمني بكافة الطرق لتأمين رحلات المواطنين ومنع حدوث تكدسات مرورية. ، ظهرت كثافات td حركة المرور أعلى محاور محافظة الجيزة وبحي الدقي وحي العجوزة، مرورًا بشارع جامعة الدول العربية، وشارع السودان، ونزلة الدائرى اتجاه الصعيد وبمحور صفط اتجاه الجيزة والنيل السياحى، الهرم، البحر الأعظم وبالمريوطية مرورا بمنطقة فيصل وبشارع ترسا وبشوارع الجيزة. كثافات مرورية وتباطأت حركة سير السيارات أعلى مناطق كورنيش النيل، في اتجاه مناطق حلوان والملك الصالح، وبمنطقة عين شمس وسرايا القبة مرورا بكوبري القبة وحمامات القبة، وبالطريق الزراعى أمام القادم من مدينة بنها فى طريقه إلى ميدان المؤسسة ومدينة الفسطاط. وظهرت كثافات مرورية بأعلى الطريق الدائرى ومحور 26 يوليو، وشارع السودان وبأشهر ميادين مصر...
تبذل الدولة المصرية جهوداً كبيرة في سبيل تحقيق إنجازات ملموسة في قطاع النقل، وبالفعل استطاعت خلال الـ10 سنوات الماضية، تحقيق ذلك سواء بإضافة نوعيات جديدة من القطارات أو العربات أو حتى تطوير نظم الإشارات والمزلقانات.أسرع قطارات السكة الحديدتمتلك هيئة السكة الحديد عددا كبيرا من القطارات، ويعد أسرعهم قطار تالجو الإسبانى، كما يوفر القطار مستوى عالى من الراحة والهدوء أثناء الرحلة.مواعيد قطار تالجو على خط القاهرة إسكندرية:يقوم القطار رقم 2025 من القاهرة الساعة 8 ص، ويصل الإسكندرية 10.30 صباحا.يقوم القطار رقم 2023 الساعة 2 ظهرا من القاهرة يصل الإسكندرية الساعة 4.30 مساء.ويقوم قطار 2027 تالجو القاهرة / الإسكندرية الساعة 7 مساء، ويصل الإسكندرية الساعة 9.30 مساء.مواعيد قطار تالجو على خط الإسكندرية للقاهرة:يقوم قطار 2022 من الإسكندرية الساعة 7:00 مساء ويصل القاهرة الساعة 9:30 مساء.يقوم القطار...
يُعاني أكثر من نصف سكان المملكة المتحدة من مشاكل في النوم، مما يؤثر على بشرتهم ووزنهم ومزاجهم وصحتهم العامة ورفاهيتهم، وذلك وفقاً لمسح أجرته شركة "Kalms Herbal Remedies". وجدت نتائج الدراسة المسحية، وفق ما نشره موقع "Metro"، وجود صعوبات في النوم، فضلاً عن الاستيقاظ بشكل مُتكرر أثناء الليل لدى كثير من المواطنين، على الرغم أن 18.5 مليون بالغ يعيشون على ست ساعات فقط من النوم في الليلة بالمملكة.وبحسب الدكتورة نيرينا راملاخان، خبيرة النوم ووظائف الأعضاء ومؤلفة الكتب الأكثر مبيعاً، فإن الحرمان من النوم يؤدي إلى مشاكل طويلة الأمد مثل زيادة احتمالية الإصابة بأمراض شائعة مثل نزلات البرد، فضلاً عن حالات أكثر خطورة بما في ذلك الاكتئاب والخرف وحتى تعريض الشخص لخطر الإصابة بسكتة دماغية أو نوبة قلبية. وتصف...
روسيا – يعاني العديد من الناس من آلام الرقبة نتيجة تعرضهم لإصابات معينة أو نتيجة عادات وممارسات يومية خاطئة، فما هي أبسط الطرق لتجنب هذه المشكلات؟ حول الموضوع قال الطبيب الروسي ألكسندر مياسنيكوف في برنامج طبي على قناة “روسيا” التلفزيونية :”النظر لساعات طويلة إلى شاشات الهواتف أو الحواسب والرقبة محنية إلى الأمام أو الخلف هو أحد أسباب آلام الرقبة، لتفادي هذه المشكلة يجب وضع شاشة الهاتف أو الحاسب أمام الوجه مباشرة على أن تكون الرقبة بوضع مستقيم”. وأضاف: “تحصل آلام الرقبة أحيانا بسبب ضعف عضلات الرقبة وعضلات الكتفين والظهر، لذا ينصح الأطباء دوما بتقوية هذه العضلات من خلال إجراء تمارين بسيطة في المنزل، وبالنسبة للأشخاص الذين يعملون لساعات طويلة خلف شاشات الحاسب فيجب عليهم تحريك رقبتهم باستمرار حتى لا تصاب...
التدخين من العوامل الضارة التي تؤثر بشكل مباشر على الصحة العامة، ولها تأثيرات سلبية خاصة على البشرة والشعر، تتسبب المواد الكيميائية الموجودة في السجائر في إحداث تدهور في صحة الجلد والشعر، مما يؤدي إلى ظهور مشاكل جمالية تجعل الشخص يبدو أكبر سناً وأكثر تعباً، وفيما يلي نقدم لك تأثيرات التدخين على البشرة والشعر وكيفية تأثيره على الجمال. تأثير التدخين على البشرةأولاً، التدخين يقلل من تدفق الدم إلى البشرة، مما يحد من وصول الأوكسجين والعناصر الغذائية المهمة للجلد. هذا يسبب تلفًا في الخلايا ويؤدي إلى ظهور التجاعيد المبكرة. كما أن التدخين يساهم في تدهور مستوى الكولاجين والإيلاستين في الجلد، وهي البروتينات التي تمنح البشرة مرونتها وشبابها. بالإضافة إلى ذلك، يؤدي التدخين إلى ظهور البقع الداكنة والتصبغات بسبب تأثير السموم على خلايا الجلد. تأثير...
شهدت الحالة المرورية، صباح اليوم الأربعاء الموافق 1 يناير 2025، كثافات مرورية متحركة بمحافظتي القاهرة والجيزة، وسط انتشار أمني بكافة الطرق لتأمين رحلات المواطنين ومنع حدوث تكدسات مرورية. فظهرت كثافات بحركة المرور بأعلى محاور محافظة الجيزة وبحي الدقي وحي العجوزة، مرورًا بشارع جامعة الدول العربية، وشارع السودان، ونزلة الدائري اتجاه الصعيد وبمحور صفط اتجاه الجيزة والنيل السياحي، الهرم، البحر الأعظم وبالمريوطية مرورا بمنطقة فيصل وبشارع ترسا وبشوارع الجيزة. كثافات متحركة وتباطأت حركة سير السيارات أعلى مناطق كورنيش النيل، متجها إلى مناطق حلوان والملك الصالح، وبمنطقة عين شمس وسرايا القبة مرورا بكوبري القبة وحمامات القبة، وبالطريق الزراعي أمام القادم من مدينة بنها وفى طريقه إلى ميدان المؤسسة ومدينة الفسطاط. كما ظهرت كثافات مرورية بأعلى الطريق الدائري ومحور 26 يوليو، وشارع السودان...
قد يسبب تناول الطعام في الأعياد الانتفاخ وعدم الراحة بما يؤثر على متعة الاحتفال، لكن خبراء الصحة يقولون إن هناك عدة طرق لتخفيف انزعاج المعدة في المناسبات. أول هذه الطرق معرفة المحفزات لديك، وتجنّب الأطعمة التي تسبب هذا الانزعاج. يلي ذلك الحفاظ على التوازن بين فئات الطعام، لتجمع بين النشويات والدهون باعتدال، مع البروتين والألياف والخضروات والسوائل. ووفق "هيلث لاين"، يمكن أن يعني البطن الممتلئ والثقيل المزيد من عدم الراحة، لذلك التزم بعدم تجاوز الحد الأقصى من السعرات الحرارية في وجبات الأعياد، وهو ما لا يزيد عن ألف سعرة حرارية. على أن يكون هذا القدر الكبير الذي يحصل عليه الجسم في عشاء واحد تالياً لتخفيف الوجبات السابقة عليه، فطول فترة الانتظار بين الوجبات عامل رئيسي في تحسين الهضم....
قال الدكتور عبدالله أبو خضرة، أستاذ هندسة الطرق والنقل، إنّ الدولة المصرية اهتمت بتطوير منظومة النقل بشكل كامل كمحرك رئيسي لعملية التنمية، إذ عكفت على ذلك منذ اليوم الأول لتولي الرئيس عبدالفتاح السيسي الحكم في 2014 بتطوير منظومة النقل عبر تعظيم الاستفادة من موقع مصر المتميز والموارد السياحية والزراعية والتعدينية والصناعية، وغيرها من الثروات التي تملكها. السكة الحديد تعلن مواعيد القطارات على خط بشتيل / كفر داوود / السادات والعكس محطة بشتيل تستقبل طلبة مدرسة يوسف السباعى العسكرية لتعريفهم بالتطوير وضرورة المحافظة على ممتلكات الهيئة تسويق الموارد والثرواتوأضاف خلال مداخلة هاتفية عبر فضائية «إكسترا نيوز»، أنّه من الممكن تسويق الموارد والثروات التي تملكها الدولة المصرية عبر تطوير منظومة النقل ومن ضمنها نقل السكة الحديد، مشيرا إلى أنّ...
روسيا – تشير الدكتورة إيرينا بوبكوفا خبيرة التغذية إلى أهمية اتباع نظام غذائي متوازن، وكذلك قواعد صحية للحفاظ على المناعة خلال فترات التوتر وأعباء العمل. ووفقا لها، لتعزيز منظومة المناعة من الضروري تناول الفيتامينات والعناصر المعدنية، وخاصة فيتامين C الموجود في الحمضيات والثمار، وكذلك فيتامين D ( في الأسماك والبيض)، والزنك (في اللحوم والمأكولات البحرية). وعند وجود نقص في الفيتامينات، خاصة في حالة اتباع نظام غذائي غير متوازن، يجب تناول جرعات مثالية من المكملات الغذائية. وتشير الطبيبة، إلى أن ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة، وخاصة المشي في الصباح، مفيدة لمنظومة المناعة لأنها تعمل على تنشيط الخلايا المناعية، وتساعد على مكافحة الالتهابات، وتعزيز إنتاج فيتامين D وتحسين عملية التمثيل الغذائي. وتقول: “ولكن يجب أن نتذكر دائما أن الإفراط في ممارسة التمارين الرياضية...
تحتاج أغلب النساء إلى صلصلة الطماطم واستخدامها فى أغلب الأكلات، ولكن تتخوف من المواد الحافظة المتواجدة فى الصلصة الجاهزة ، لذا يمكنك أن تشتري الطماطم عندما يكون ثمنها رخيص بكمية كبيرة ونبداء بعمل صلصة او معجون الطماطم.قدمت الشيف جنا عامر عبر صفحتها الشخصية بموقع التواصل الاجتماعى فيسبوك، طريقة عمل صلصة الطماطم الجاهزة :طريقة عمل صلصة الطماطم الجاهزة :المكونات:3 ك طماطم – حبة بنجر متوسطة – حبة بطاطس متوسطة – ملعقة صغيرة سكر – نصف ملعقة ملح – ملعقة كبيرة بابريكا – ملعقة كبيرة نشاالطريقة :- قومى بغسل الطماطم ثم تقطع الى نصفين والبطاطس يتم غسلها وتقشيرها وتقطيعها الى حلقات رفيعه والبنجر يتم غسله ويقطع مكعبات.- فى اناء سيراميك او تيفال ضعى الطماطم والبطاطس والبنجر على نار هادئة جدا بدون وضع...
تستعد الأمة الإسلامية لاستقبال شهر رجب 1446 هـ، حيث يتبقى ساعات قليلة على استطلاع هلال الشهر. تُعتبر بداية الأشهر الهجرية من الأحداث الدينية المهمة التي تعتمد عليها العديد من الشعائر والعبادات، ولذلك تهتم دار الإفتاء المصرية بتوضيح الطرق الشرعية والفلكية لتحديدها.كيفية استطلاع هلال شهر رجب 1446صرّحت دار الإفتاء المصرية بأن بداية الشهر الهجري تُثبت من خلال رؤية الهلال شرعًا. يتم ذلك عبر استطلاع الهلال بعد غروب شمس اليوم التاسع والعشرين من الشهر السابق، وفقًا لما ورد عن النبي ﷺ:"صُومُوا لِرُؤْيَتِهِ، وَأَفْطِرُوا لِرُؤْيَتِهِ، فَإِنْ غُبِّيَ عَلَيْكُمْ فَأَكْمِلُوا عِدَّةَ شَعْبَانَ ثَلَاثِينَ."في حال ثبوت رؤية الهلال، يُعتبر اليوم التالي هو بداية الشهر. أما إذا تعذرت الرؤية بسبب الأحوال الجوية أو غيرها، يُتم الشهر السابق ثلاثين يومًا.الدور الفلكي في تحديد الأشهر الهجريةأوضحت دار الإفتاء...
تتحسّن الحالة المعنوية لدى الأفراد حينما يصبح المرح سائدًا على الأجواء لا سيما في الأوقات المجهدة فإن المرح يضيف طابعًا ايجابياً و يحدّ من حدّة التوتر العام في الوقت المُجهد، وهذا أمر لابد منه و ليس هذا فحسب، بل إن المرح يخلق حالة من التفكير الإبداعي لدى الأفراد والمجتمعات. وقد يعتمد البعض هذه الطريقة و يتقنها كمهارة فيعرفون متى يشاركون لتخفيف التوتر، وهذه ميزة من مميزات الشخصية الايجابية، ولكن ماذا لو ان الأفراد اعتمدوا طرق المرح على الدوام ؟ ماذا لو أن هذا المرح أخذ منحنيات أخرى و طرق مسدودة و مهددة بإنتهاء العلاقات ؟ حينما يعتمد الأشخاص على المرح في بعض الأوقات الجدية و يخلطون الجد بالهزل، والمزاح والضحك، فإن هذا يترتب عليه الكثير من المشكلات الاجتماعية،...
طرق شراء تذاكر مترو الرياض وأسعارها لعام 2024-2025 أعلنت الحكومة السعودية عن تفاصيل مشروع مترو الرياض الذي يعد من أكبر مشاريع النقل الحضري في المملكة. يهدف المشروع إلى تحسين وسائل المواصلات العامة في العاصمة، ويأتي في إطار رؤية المملكة 2030 لتطوير البنية التحتية وتعزيز الاستدامة. يتكون المشروع من أربع مراحل، وسيبدأ تشغيل المرحلة الأولى في 27 نوفمبر.تفاصيل المرحلة الأولى تشمل المرحلة الأولى من مترو الرياض ثلاثة مسارات رئيسية:المسار الأول: يمتد من العربة إلى البطحاء.المسار الثاني: يشمل محطة الملك خالد.المسار الثالث: يربط بين محطة عبد الرحمن بن عوف ومحطة حسن بن حسين.أسعار تذاكر مترو الرياض أسعار تذاكر مترو الرياض وموعد الافتتاح الرسمي كيفية حجز تذاكر مترو الرياض 1446 والسعر الرسمي (تفاصيل) بمناسبة افتتاح المشروع، أعلنت الحكومة السعودية عن تخفيضات تصل إلى 30%...
مصروفات المدارس المصرية اليابانية.. حددت وزارة التربية والتعليم والتعليم الفني، مصروفات المدارس المصرية اليابانية للعام الدراسي الجديد 2025-2026 وطرق سدادها، تزامنًا مع فتح باب التقديم والالتحاق. مصروفات المدارس المصرية اليابانية أوضحت وزارة التربية والتعليم، أن قيمة مصروفات المدارس المصرية اليابانية 18 ألف و650 جنيها فقط لا غير غير شاملة الزى المدرسي والكتب الدراسية. مصروفات المدارس المصرية اليابانية 2025 قيمة الزي المدرسي إجباري وأشارت الوزارة، إلى أن قيمة الزي المدرسي إجبارية لبداية كل مرحلة «المستوى الأول رياض الأطفال، الصفين الأول والرابع الابتدائي، والصف الأول الإعدادي» والطلاب المستجدين بكل الصفوف. قواعد سداد المصروفات الدراسية للمدارس المصرية اليابانية - يمكن سداد المصروفات الدراسية للمدارس المصرية اليابانية عن طريق السداد المباشر عبر ماكينة الدفع المباشر «POS» بالمدرسة لكامل المصروفات الدراسية والكتب الدراسية والزي المدرسي....
كتب- محمد نصار: تواصل الهيئة القومية لسكك حديد مصر جهودها لتسهيل حصول الركاب على تذاكر السفر بمختلف الوسائل المتاحة، بهدف تخفيف الضغط على شبابيك التذاكر وتحسين تجربة السفر. طرق دفع ثمن تذاكر قطارات السكة الحديد توفر الهيئة القومية لسكك حديد مصر، خيارات متعددة للدفع، تشمل: 1- الدفع النقدي: متاح عبر شبابيك ومكاتب الحجز. 2- الدفع الإلكتروني: باستخدام بطاقات الدفع (Visa & Master) في شبابيك الهيئة. 3- الدفع عبر الإنترنت: من خلال الموقع الإلكتروني وتطبيق الهاتف باستخدام بطاقات الدفع. 4- الدفع عبر وكلاء البيع: يمكن الدفع نقديًا أو إلكترونيًا عبر البطاقات. أماكن شراء تذاكر القطارات يمكن للركاب الحصول على تذاكر قطارات السكة الحديد من خلال الخيارات التالية: - شبابيك التذاكر المتوفرة في جميع محطات السكة الحديد. - مكاتب المدينة، وهي 36...
عززت الإدارة العامة لمرور القاهرة تواجدها بالشوارع والميادين مع انتشار الخدمات المرورية أعلى المحاور، للعمل على إزالة أى أعطال مرورية أو حوادث تعوق حركة السيارات بشوارع العاصمة، ولتسهيل وصول الطلاب إلى المدارس والمواطنين إلى الأماكن التى يقصدونها. وانتشر رجال المرور بربوع العاصمة لشن حملات مرورية مكثفة لرصد كل المخالفات المرورية بشتى أنواعها، وعدم التهاون مع مخالفى قواعد وآداب المرور، كما يتم رفع كل السيارات المتروكة التى يتم رصدها بالشوارع وتتسبب فى زحامات مرورية بالطرق. وتمركزت الحملات المرورية أعلى المحاور والشوارع بالجيزة لرصد المخالفات وإلزام المواطنين بقواعد وآداب المرور، وللحد من وقوع الحوادث المرورية الناجمة عن السير عكس الاتجاه، أو الانتظار الخاطئ بالطرق السريعة. وشنت اﻹدارة العامة للمرور، حملات مكثفة على الطرق السريعة للحد من الحوادث ومنع...
برج العذراء، يحتل تحسين الذات مركز الصدارة، قد تجد نفسك منغمسا في كتب النمو الشخصي أو تفكر في كيفية التنقل بشكل أفضل في التحديات في علاقاتك، يمكن أن تكون المحادثات الأعمق والأكثر أهمية أيضا موضوعا، حيث تتواصل مع الآخرين على مستوى عميق.تحميها من التلف والعفن..5 طرق للحفاظ على البطاطس وتخزينها«ما ترميش قِشرُه».. تناول الليمون بأكمله وستتفاجأ بالنتيجةتوقعات برج العذراء وحظك اليوم الأثنين 30 ديسمبر 2024:توقعات برج العذراء مهنيا الطموح يدفعك إلى الأمام هذا اليوم، ويدفعك إلى تحقيق أهداف أكبر والسعي لتحقيق أهداف أكبر، في حين أن حماسك جدير بالثناء، كن حذرا حتى لا تظهر عدوانيا جدا في نهجك، إذا كان لديك عرض تقديمي أو اجتماع مهم، فإن الحفاظ على رباطة الجأش وإظهار الاحتراف سيساعدك على التألق.توقعات برج العذراء عاطفيا قد تختبر توترات...
تدوم البطاطس لفترة أطول على منضدة المطبخ أكثر من معظم الفواكه والخضروات، ولكنها في النهاية تبدأ في إنبات براعم خضراء وتفقد بعضًا من نضارتها ونكهتها، وإذا كنت تعرف كيفية تخزينها بشكل صحيح فستبقى لأسابيع جديدة أو ربما حتى أشهر لفترة أطول.لذا طريقة تخزين البطاطس تلعب دورًا كبيرًا في الحفاظ على نضارتها وجودتها؟ إليك بعض النصائح الذهبية لتخزين البطاطس بشكل سليم:كيفية تخزين البطاطس بشكل صحيح ..1-اختيار المكان المناسب:- احفظ البطاطس في مكان جاف وبارد، بعيدًا عن أشعة الشمس المباشرة. أفضل درجة حرارة تتراوح بين 7-10 درجات مئوية.2. التخزين في أكياس جيدة التهوية: - استخدم أكياس قماشية أو سلال خشبية لتخزين البطاطس. تجنب الأكياس البلاستيكية لأنها قد تحتفظ بالرطوبة وتسبب التعفن.3. فحص البطاطس بانتظام:- تحقق من البطاطس بشكل دوري للتأكد من عدم وجود...
مع اقتراب بداية عام 2025، يستعد المحتالون والمخادعون لاستغلال مستخدمي الإنترنت غير المطلعين وسرقة أموالهم ومعلوماتهم الشخصية خلال موسم الأعياد، حيث تتنوع أساليب الاحتيال من قسائم الهدايا المزيفة للعطلات إلى عروض الخصم الوهمية لمواقع التجارة الإلكترونية الشهيرة، لذا، إليك بعض النصائح لتجنب عمليات الاحتيال عبر الإنترنت خلال ليلة رأس السنة الجديدة.5 طرق لحماية نفسك من عمليات احتيال رأس السنة 1. تحقق من مراجعات الموقع: إذا صادفت صفقة عبر الإنترنت تبدو جيدة جدا لدرجة يصعب تصديقها، فمن المحتمل أنها تكون عملية احتيال ينطبق هذا بشكل خاص على عروض السفر والخصومات على الأجهزة الإلكترونية مثل الهواتف الذكية، قبل إجراء أي عملية شراء عبر الإنترنت خلال هذه الفترة، تحقق من شرعية الموقع أولا، ابحث عن مراجعات مثل "مراجعة اسم الموقع"، أو استخدم خدمات موثوقة...
تقدم بوابة الفجر خدمة لقرائها ومتابعيها بمحافظة البحيرة، اليوم، حيث شهدت أسعار اللحوم استقرارا بمدن ومراكز المحافظة. وتنشر بوابة الفجر أسعار اللحوم في مدن ومراكز محافظة البحيرة أسعار اللحوم جاءت كما يلي: اللحوم البقري ما بين 350 - 420 جنيها اللحوم الضأن ما بين 370 – 450 جنيها الكبدة البقري 360 – 450 جنيها اللحوم الجملي ما بين 280 – 320 جنيها للكيلو كيلو اللحم المفروم بين 360-420 جنيهًا السجق البلدى من 290 إلى 350 جنيهًا سعر كيلو كباب الحلة ما بين 310- 360 جنيهًا للكيلو اللحوم السودانية في البحيرة طرق طهي اللحوم الحمراءتعد اللحوم من المواد الغذائية الأساسية التي يحتاجها الإنسان، ويمكن طهو وتحضير اللحوم الحمراء اللحم بطرق كثيرة، ولإنجاحها هناك بعض الأسرار والخطوات التي يجب الالتزام بها لضمان تحضيرها مثل الطهاة المحترفين، والحصول على مذاق مميز في أقل وقت...
في واقعة تتكرر كثيرًا خاصة في فصل الشتاء، لقي زوجان وابنتهما مصرعهما فجر اليوم، بسبب الاختناق الناتج عن تسرب الغاز داخل شقتهم فى حلوان، خبراء السلامة شددوا على خطورة تسرب الغاز الطبيعي في المنازل والشقق السكنية، والحد من سقوط ضحايا، خاصة في فصل الشتاء، وللوقاية من تلك الخطورة أكد الخبراء على عدة نقاط يجب اتباعها للوقاية من تسرب الغاز، منها: 1. التعامل السليم مع الأجهزة المنزلية: • إغلاق صمامات الغاز بعد الانتهاء من استخدامها مباشرة. • عدم ترك أجهزة الغاز مشتعلة بدون مراقبة. • تجنب استخدام المواقد أو السخانات التي تظهر عليها علامات التلف. 2. التهوية الجيدة: • التأكد من وجود فتحات تهوية دائمة في المطبخ والحمام أو أي مكان يحتوي على أجهزة تعمل بالغاز. • ترك نوافذ...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق شهدت الحالة المرورية، صباح اليوم الأحد، كثافات متحركة بمحافظتي القاهرة والجيزة، وسط انتشار أمني بكافة الطرق لتأمين رحلات المواطنين ومنع حدوث تكدسات مرورية وتباطؤ حركة السيرفي بداية المرور اليوم في القاهرة والجيزةظهرت كثافات بحركة المرور بأعلى محاور محافظة الجيزة وبحي الدقي وحي العجوزة، مرورًا بشارع جامعة الدول العربية، وشارع السودان، ونزلة الدائري اتجاه الصعيد وبمحور صفط اتجاه الجيزة والنيل السياحي، الهرم، البحر الأعظم وبالمريوطية مرورا بمنطقة فيصل وبشارع ترسا وبشوارع الجيزة.كثافات مروريةوتباطأت حركة سير السيارات أعلى مناطق كورنيش النيل، متجها إلى مناطق حلوان والملك الصالح، وبمنطقة عين شمس وسرايا القبة مرورا بكوبري القبة وحمامات القبة، وبالطريق الزراعي أمام القادم من مدينة بنها وفى طريقه إلى ميدان المؤسسة ومدينة الفسطاط.كما ظهرت كثافات مرورية بأعلى الطريق الدائري...
شهدت الحالة المرورية، صباح اليوم الأحد، كثافات مرورية متحركة بمحافظتي القاهرة والجيزة، وسط انتشار أمني بكافة الطرق لتأمين رحلات المواطنين ومنع حدوث تكدسات مرورية. ظهرت كثافات بحركة المرور بأعلى محاور محافظة الجيزة وبحي الدقي وحي العجوزة، مرورًا بشارع جامعة الدول العربية، وشارع السودان، ونزلة الدائري اتجاه الصعيد وبمحور صفط اتجاه الجيزة والنيل السياحي، الهرم، البحر الأعظم وبالمريوطية مرورا بمنطقة فيصل وبشارع ترسا وبشوارع الجيزة. كثافات مرورية وتباطأت حركة سير السيارات أعلى مناطق كورنيش النيل، متجها إلى مناطق حلوان والملك الصالح، وبمنطقة عين شمس وسرايا القبة مرورا بكوبري القبة وحمامات القبة، وبالطريق الزراعي أمام القادم من مدينة بنها وفى طريقه إلى ميدان المؤسسة ومدينة الفسطاط. كما ظهرت كثافات مرورية بأعلى الطريق الدائري ومحور 26 يوليو، وشارع السودان وبأشهر ميادين مصر (ميدان...
عبدالإله محمد أبو رأس في ساعات الخطر يتحد المختلفون، ويلتقي أبناء العم والخال، وحتى أحفاد الجد السابع عشر، وتذوب -عندئذٍ- الأحقاد والضغائن الصغيرة، ويؤلف الخطر المشترك وشيجة توحد كُـلّ القلوب. والخلافات بين الإخوة لا تصنع التمزق؛ إلا بين المتخلفين الذين لا يدركون لغة المصالح المشتركة، ولقد أختلف الروس البلاشفة -آنذاك- مع الأمريكان خلاف حياة وموت، ولكنهم اتحدوا – معًا- في مواجهة الخطر النازي في الحرب العالمية الثانية، وحاربوا هتلر جنبًا إلى جنب وانتصروا عليه، والنازية الإسرائيلية اليوم بحاجة إلى نفس الوقفة، والظلم الأمريكي بحاجة إلى نفس التكتل، وإلى نفس الردع. لأننا أمام غطرسة هتلرية عجيبة، وغرور بالقوة، وزهو بامتلاك الأسباب، وأمام ازدراء مهين لشأن المسلمين، واحتقار لديانتهم، لا يعرف حدودًا، وأمام فاشية غليظة صفيقة، لا ترى لله قدرًا، ولا للغيب...
دبي (الاتحاد) أخبار ذات صلة تعاون أكاديمي بين «جامعة دبي» والجامعات الصينية «محمد بن راشد للإسكان»: تعزيز ثقافة الابتكار والتميز الوظيفي أكدت هيئة الطرق والمواصلات في دبي، أن الإمارة أثبتت ريادتها العالمية في إدارة الفعاليات الكبرى، بفضل بنيتها التحتية المتقدمة ونظم التحكم الذكية التي تضمن انسيابية الحركة المرورية وسهولة التنقل في جميع الأوقات، بما في ذلك خلال أحداث بحجم احتفالات رأس السنة وإكسبو.وأوضح حسين البنا، المدير التنفيذي في هيئة الطرق والمواصلات، أن دبي تمتلك مراكز تحكم مرورية تُعد من الأكثر تقدماً عالمياً، من بينها مركز دبي للأنظمة المرورية الذكية، الذي يعتمد على الذكاء الاصطناعي لتحليل حركة السير وتوجيهها، ما يتيح التعامل مع الحوادث وضمان انسيابية المرور بشكل فوري، بالإضافة إلى مركز التحكم الموحد، الذي يعد أحد أكبر وأحدث...
أكدت هيئة الطرق والمواصلات في دبي أن الإمارة أثبتت ريادتها العالمية في إدارة الفعاليات الكبرى، بفضل بنيتها التحتية المتقدمة ونظم التحكم الذكية التي تضمن انسيابية الحركة المرورية وسهولة التنقل في جميع الأوقات، بما في ذلك خلال أحداث بحجم احتفالات رأس السنة وإكسبو.قال حسين البنا، المدير التنفيذي في هيئة الطرق والمواصلات، في تصريح لوكالة أنباء الإمارات «وام»، أن دبي تمتلك مراكز تحكم مرورية تُعد من الأكثر تقدماً عالمياً، من بينها مركز دبي للأنظمة المرورية الذكية، الذي يعتمد على الذكاء الاصطناعي لتحليل حركة السير وتوجيهها، ما يتيح التعامل مع الحوادث وضمان انسيابية المرور بشكل فوري، إضافة إلى مركز التحكم الموحد، الذي يعد من أكبر وأحدث المراكز على مستوى العالم، والذي يربط جميع منظومات النقل والمواصلات تحت منصة واحدة، ما يسهم في إدارة...
الشارقة: «الخليج»أعلنت جمعية الشارقة الخيرية توفير 5 طرق ميسرة وآمنة لتمكين المحسنين من دفع زكاة أموالهم بشكل سهل ومريح. وتأتي هذه الخطوة في إطار التزام الجمعية بتعزيز العمل الخيري وتحقيق أقصى استفادة من التبرعات لصالح الفقراء والمحتاجين.وتتيح الجمعية للمتبرعين دفع زكاة المال عبر الموقع الإلكتروني الرسمي للجمعية، الذي يقدم واجهة بسيطة وآمنة لإتمام عمليات الدفع بسهولة، كما يوفر الموقع خدمات تسهل عملية التبرع، مثل تحديد قيمة الزكاة المستحقة على المتبرع وفقًا لمبلغ الأموال التي يمتلكها، ما يساعد على تحديد المبلغ المناسب لإخراجه بدقة وفقًا للضوابط الشرعية، بالإضافة إلى ذلك، تم توفير رابط ذكي يمكن الوصول إليه عبر الهواتف الذكية، ما يتيح للمتبرعين تسديد الزكاة بكل يسر وفي أي وقت ومن أي مكان، كما يمكن استخدام البطاقات الائتمانية لإتمام التبرعات بطريقة...
تذاكر القطارات.. أعلنت الهيئة القومية لسكك حديد مصر، عن إتاحة الحصول على تذاكر السفر على جميع القطارات من خلال عدد من الطرق المختلفة، وذلك تيسيرا على جمهور الركاب ولمواجهة التكدس أمام شبابيك التذاكر. وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها طرق الدفع والحصول على تذاكر القطارات المختلفة، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا. طرق الحصول على تذاكر القطارات يمكن لجمهور الركاب الحصول على تذاكر السفر من خلال إحدى الطرق التالية: 1) شبابيك التذاكر المنتشرة بمحطات الهيئة المختلفة. 2) مكاتب المدينة المنتشرة خارج المحطات بعدد 36 مكتب على مستوى الجمهورية. طرق الحصول على تذاكر القطارات 3) الحجز عن طريق الموقع الإلكتروني الخاص بالهيئة (اضغط هنا). 4) الحجز عن طريق تطبيق الهاتف المحمول Egyptian National Railwaysويتم الحصول...
طرق الدفع في المترو والقطار الكهربائي الخفيف.. وفرت الهيئة القومية للأنفاق، جميع الوسائل الحديثة والمتاحة للدفع في شبكة خطوط المترو الثلاثة والقطار الكهربائي الخفيف LRT، وذلك بهدف التيسير على المواطنين وتوفير الوقت والجهد خاصة في أوقات الذروة التي يتزايد فيها عدد الركاب. وخلال هذا التقرير، تقدم «الأسبوع» لمتابعيها، طرق وخطوات الدفع في شبكة خطوط المترو الثلاثة والقطار الكهربائي الخفيف «LRT». طرق الدفع في مترو الأنفاق فيما يتعلق بخطوط المترو الثلاثة تتمثل وسائل الدفع من خلال إحدى الطرق الآتية: - الاشتراكات الشهرية والموسمية بجميع فئاتها. - بطاقة المحفظة الإلكترونية التي يتم شراؤها مرة واحدة وإعادة شحنها في خطوط المترو. - ماكينات بيع التذاكر الـ TVM المتوفرة في عدد من المحطات. - تذاكر استخدام المرة الواحدة التي يتم استخراجها من شبابيك...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق أعلنت هيئة السكة الحديد اليوم السبت عن إتاحة الحصول على تذاكر السفر على جميع القطارات وطرق الدفع من خلال عدد من الطرق المختلفة وذلك تيسيراً على جمهور الركاب ولمواجهة التكدس أمام شبابيك التذاكر حيث يمكن لجمهور الركاب الحصول علي تذاكر السفر من خلال: 1- شبابيك التذاكر المنتشرة بمحطات الهيئة المختلفة.2- مكاتب المدينة المنتشرة خارج المحطات بعدد ٣٦ مكتبا على مستوى الجمهورية .3- الحجز عن طريق الموقع الإلكتروني الخاص بالهيئة https://obs.enr.gov.eg/o-city/obs/enr/railway/ar/booktickets 4 - الحجز عن طريق تطبيق الهاتف المحمول Egyptian National Railways، ويتم الحصول عليه من على متاجر التطبيقات الالكترونية Play store & App store .5- وكلاء البيع من شركات التحصيل الإلكتروني المتعاقدة مع الهيئة لتقديم خدمة بيع وإصدار التذاكر وهي :- ...
عدة نصائح للإقلاع عن التدخين.. يعتبر الإقلاع عن التدخين هدف كبير يسعى إليه الكثيرون لتحقيقه مع بداية العام الجديد، ليس فقط من أجل ترشيد النفقات، بل أيضا للحفاظ على الصحة، حيث يرفع التدخين خطر الإصابة بالعديد من الأمراض الخطيرة مثل سرطان الرئة وأمراض القلب والأوعية الدموية. مع الزيادة المستمرة في أسعار السجائر، بات التدخين عبئا ماليا ثقيلا على المدخنين، وهذا إلى جانب مخاطره الصحية المعروفة، ويعتبر ارتفاع الأسعار فرصة مثالية للمدخنين لإعادة النظر للإقلاع عن التدخين والحفاظ على صحتهم من هذه العادة المدمرة. الإقلاع عن التدخين نصائح للإقلاع عن التدخين والحفاظ على الصحة -بدائل النيكوتين: اسأل الطبيب عن العلاج ببدائل النيكوتين. -تجنب المثيرات -التأخير -اصرف انتباهك بالمضغ -لا تقل إنها مجرد سيجارة واحدة -مارس الأنشطة البدنية -تجربة أساليب الاسترخاء احمي...
يحرص العديد من الأشخاص على تخزين البصل بطريقة صحيحة، ما يساعد على الحفاظ على نكهته ورطوبة لفترة أطول. إليك بعض النصائح لتخزين البصل 1. اختر البصل الناضج جيدًا.2. تجنب البصل الذي يظهر عليه علامات التلف أو التعفن.3. نظف البصل جيدًا من الأتربة والشوائب.طرق تخزين البصليجب تخزين البصل في مكان بارد (درجة حرارة بين 10-15 درجة مئوية) وجاف (رطوبة أقل من 70%)، لذلك لا يجب تخزين البصل مع البطاطس.يفضل تخزين البصل في شبكة أو سلة لتحسين التهوية.يمكن تخزين البصل في أكياس ورقية مع ترك فتحات صغيرة لتهوية.خزني البصل في الثلاجة لمدة تصل إلى شهرين.تجنبي تخزين البصل بالقرب من الفواكه الأخرى.
تنفيذا لتعليمات علاء فاروق وزير الزراعة واستصلاح الأراضي وتحت إشراف د أحمد عضام رئيس قطاع الخدمات الزراعية والمتابعة، توجه د أمجد ريحان رئيس الإدارة المركزية لفحص وإعتماد التقاوى والسادة المهندسين من مختلف المحافظات لإحدى محطات اعداد التقاوى بالمنوفية للتدريب على طرق سحب العينات تمهيدا لاجراءات التفتيش الدولى في فبراير القادم لاعتماد مصر للمرة التاسعة على التوالي وطبقاً لتعديل المنظمة الدولية لفحص البذور ISTA لعام ٢٠٢٤ وقال "عضام" أن ذلك بهدف استمرار الإدارة المركزية لفحص واعتماد التقاوي فى اصدار الشهادات الدولية للوطات التقاوى المصدرة للخارج. وخلال الزيارة قدم "ريحان" شرح تفصيلي ووافي عن طرق السحب المعتمدة للوطات التقاوى والتى تساهم دائماً في رفع كفاءة اداء الساحبين بالادارة المركزية للمحافظة علي نجاح العمل في مجال التقاوى والحفاظ على جودة التقاوى المصرية كما تناولت...
تقدم بوابة الفجر خدمة لقرائها ومتابعيها بمحافظة البحيرة، اليوم، حيث شهدت أسعار اللحوم استقرارا بمدن ومراكز المحافظة. وتنشر بوابة الفجر أسعار اللحوم في مدن ومراكز محافظة البحيرة أسعار اللحوم جاءت كما يلي: اللحوم البقري ما بين 350 - 420 جنيها اللحوم الضأن ما بين 370 – 450 جنيها الكبدة البقري 360 – 450 جنيها اللحوم الجملي ما بين 280 – 320 جنيها للكيلو كيلو اللحم المفروم بين 360-420 جنيهًا السجق البلدى من 290 إلى 350 جنيهًا سعر كيلو كباب الحلة ما بين 310- 360 جنيهًا للكيلو اللحوم السودانية في البحيرة طرق طهي اللحوم الحمراءتعد اللحوم من المواد الغذائية الأساسية التي يحتاجها الإنسان، ويمكن طهو وتحضير اللحوم الحمراء اللحم بطرق كثيرة، ولإنجاحها هناك بعض الأسرار والخطوات التي يجب الالتزام بها لضمان تحضيرها مثل الطهاة المحترفين، والحصول على مذاق مميز في أقل وقت...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق توجه الدكتور أمجد ريحان رئيس الإدارة المركزية لفحص وإعتماد التقاوى والمهندسين من مختلف المحافظات لإحدى محطات اعداد التقاوى بالمنوفية للتدريب على طرق سحب العينات تمهيدا لاجراءات التفتيش الدولى في فبراير القادم لاعتماد مصر للمرة التاسعة على التوالي وطبقاً لتعديل المنظمة الدولية لفحص البذور ISTA لعام ٢٠٢٤ وقال "عضام" أن ذلك بهدف استمرار الإدارة المركزية لفحص واعتماد التقاوي فى اصدار الشهادات الدولية للوطات التقاوى المصدرة للخارج. وخلال الزيارة قدم "ريحان" شرح تفصيلي ووافي عن طرق السحب المعتمدة للوطات التقاوى والتى تساهم دائماً في رفع كفاءة اداء الساحبين بالادارة المركزية للمحافظة علي نجاح العمل في مجال التقاوى والحفاظ على جودة التقاوى المصرية كما تناولت الفعاليات العديد من المناقشات والإجابة على الاسئلة الخاصة التى تتعلق بسحب العينات وإجراء عرض...
لا تزال جائحة كورونا هي الأكثر شيوعًا في الأذهان مع حلول كل موسم شتاء، وذلك لما عهدناه من تلك الجائحة من تغيير ملامح الحياة اليومية، ولكن زادت وتيرة التوتر عند الأغلب مع ظهور متحور جديد يُعرف باسم “XEC”، مما أعاد الأضواء إلى خطورة الفيروس وتحديات مكافحته. وفي وقت سابق، أعلنت الفنانة المصرية تيسير فهمي إصابتها بمتحور كورونا الجديد، واصفة إياه بـ “الشرس”، قائلة على صفحتها عبر فيسبوك إن أعراضه لا تشبه أبداً أعراض الإصابة بالبرد العادي.وخلال الفترة بين 19 أغسطس و15 سبتمبر 2024، شهد العالم زيادة كبيرة في انتشار المتحور، حيث سجلت بعض الدول مثل سلوفينيا وجمهورية التشيك معدلات مرتفعة من الإصابات، كما شهدت المملكة المتحدة زيادة طفيفة في حالات دخول المستشفيات في أكتوبر 2024. وفي بريطانيا، سُجّلت 122 وفاة...
ضغط الدم المنخفض قد يكون مشكلة صحية شائعة، ولكن العديد من الأشخاص لا يعطونها الاهتمام الكافي حتى تصبح أكثر تعقيدًا. عندما يكون الضغط منخفضًا، قد يشعر الشخص بالدوار، التعب، أو حتى الإغماء في بعض الأحيان. لحسن الحظ، هناك العديد من الطرق الطبيعية التي يمكن أن تساعد في رفع ضغط الدم بشكل تدريجي وآمن. ومع ذلك، يجب أن تتم ممارسة هذه الطرق بحذر وبالتشاور مع الطبيب، لأن رفع الضغط يتطلب توازنًا دقيقًا. طرق طبيعية لرفع الضغط المنخفض طرق طبيعية لرفع الضغط المنخفضإليك بعض الطرق الطبيعية التي يمكنك الاعتماد عليها لرفع ضغط الدم المنخفض، وفقا لما نشره موقع هيلثي.1. شرب المزيد من الماء: أساس الحياة وضغط الدمأول خطوة بسيطة وفعّالة هي زيادة تناول السوائل. الماء مهم جدًا لتحسين حجم الدم وبالتالي رفع الضغط. الجفاف...
من الأعراض الشائعة عند الإصابة بالرشح ونزلات البرد هو انسداد الأنف والتهاب الحلق، وتعتبر الإصابة بالرشح ونزلات البرد الأكثر شيوعًا في فصل الشتاء، مما يسبب الشخص المصاب صعوبة في التنفس وعدم القدرة على النوم بطريقة طبيعية، وسنتعرف خلال هذا المقال عن أهم 7 طرق منزلية للتخلص من الرشح دون الحاجة للأدوية:اقرأ ايضاًإنفلونزا الطيور: أسبابه، أعراضه، طرق الوقاية منه7 طرق منزلية للتخلص من الرشح ونزلات البردوفي هذا المقال نقدم لكم مجموعة من الطرق المجربة للتخلص من الرشح خصوصاً في الشتاء:تناول البصل أو الثوم النيء بشكل يومي حسب الكمية التي ترغب بها لأنهما يحتويان على عناصر مضادة للبكتيريا وأيضاً قاتلة للميكروبات.تناول الأدوية والمضادات الحيوية والمسكّنات المتداولة لكن تحت إشراف طبي للتخلص من ألم والصداع وخفض حرارة الجسم المرتفعة.التركيز على زيادة كمية السوائل...
تقدم بوابة الفجر خدمة لقرائها ومتابعيها بمحافظة البحيرة، اليوم، حيث شهدت أسعار اللحوم استقرارا بمدن ومراكز المحافظة. وتنشر بوابة الفجر أسعار اللحوم في مدن ومراكز محافظة البحيرة أسعار اللحوم جاءت كما يلي: اللحوم البقري ما بين 350 - 420 جنيها اللحوم الضأن ما بين 370 – 450 جنيها الكبدة البقري 360 – 450 جنيها اللحوم الجملي ما بين 280 – 320 جنيها للكيلو كيلو اللحم المفروم بين 360-420 جنيهًا السجق البلدى من 290 إلى 350 جنيهًا سعر كيلو كباب الحلة ما بين 310- 360 جنيهًا للكيلو اللحوم السودانية في البحيرة طرق طهي اللحوم الحمراءتعد اللحوم من المواد الغذائية الأساسية التي يحتاجها الإنسان، ويمكن طهو وتحضير اللحوم الحمراء اللحم بطرق كثيرة، ولإنجاحها هناك بعض الأسرار والخطوات التي يجب الالتزام بها لضمان تحضيرها مثل الطهاة المحترفين، والحصول على مذاق مميز في أقل وقت...
طرق الوقاية من نزلات البرد.. مع دخول فصل الشتاء رسميًا في مصر يوم 21 ديسمبر وانخفاض درجات الحرارة تزداد فرص الإصابة بنزلات البرد نتيجة انخفاض درجات الحرارة والتغيرات المناخية لذلك الوقاية الحل الأمثل للحفاظ على الصحة خلال هذا الموسم. وفي السطور التالية يقدم موقع «الأسبوع» لزواره ومتابعيه كل ما يخص طرق الوقاية من نزلات البرد وذلك ضمن خدمة يقدمها الموقع لزواره من خلال الضغط هنـــا. وقاية من نزلات البرد طرق للوقاية من نزلات البرد. بالرغم من أن فصل الشتاء قد يزيد من فرص الإصابة بنزلات البرد، إلا أن اتخاذ بعض الاحتياطات البسيطة يمكن أن يساهم في تقليل هذه المخاطر والحفاظ على صحتك خلال هذه الفترة الباردة. -تناول الطعام الصحي والغنى بالورقيات كالخس وغيره مفيد لتعزيز المناعة في هذه الأجواء. -...
النوم الجيد هو أحد أهم أساسيات الحفاظ على صحة الجسم والعقل، إلا أن الأرق واضطرابات النوم أصبحت مشكلة شائعة تؤثر على ملايين الأشخاص حول العالم، وفيما يلي نقدم لك أبرز النصائح لتحسين جودة النوم والوقاية من الأرق، لتتمكن من الاستمتاع بليالٍ هادئة وصحية. يعتمد النوم الصحي على مجموعة من العوامل التي تساعد الجسم على الدخول في حالة من الراحة والاسترخاء. ومن أهم النصائح لتحسين جودة النوم:1. تنظيم الروتين اليوميحاول النوم والاستيقاظ في نفس الوقت يوميًا، حتى في عطلات نهاية الأسبوع. هذا يساعد الجسم على ضبط الساعة البيولوجية.2. تجنب المنبهات قبل النوميُنصح بالامتناع عن تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة والشاي قبل النوم بـ 4-6 ساعات، لتجنب التأثير السلبي على جودة النوم.3. تهيئة بيئة النوماحرص على جعل غرفة النوم مريحة...
استحوذت نتيجة القبول بكلية الشرطة 2025 على اهتمام الآلاف من أولياء الأمور والطلاب المتقدمين لكلية الشرطة هذا العام، إذ عقد اللواء محمود توفيق مؤتمرًا صحفيًا بأكاديمية الشرطة في التجمع الخامس لاعتماد نتيجة كلية الشرطة وإعلان أسماء المقبولين من الضباط والضباط المتخصصين. وأعلن اللواء هاني أبو المكارم، رئيس أكاديمية الشرطة، نتيجة قبول 2950 طالبًا، منهم 800 طالب حاصل على الثانوية العامة و50 طالب وافد، أما خريجي الجامعات والضباط المتخصصين، تم قبول 1550 طالبًا من خريجي كلية الحقوق، و50 طالبة من الحاصلات على كلية التربية الرياضية، و500 طالب وطالبة من باقي المؤهلات الجامعية. طرق معرفة نتيجة القبول بكلية الشرطة 2025 ويمكن معرفة معرفة نتيجة القبول بكلية الشرطة 2025 من خلال واحدة من الطرق التالية: 1- الموقع الرسمى لوزارة الداخلية عبر الإنترنت. 2-...
ترزح منطقة البلقان تحت وطأة عواصف ثلجية خلفت أضراراً جسيمة في البنية التحتية وشبكات الخدمات الأساسية، وقد أدت تساقط الثلوج بكثافة إلى انقطاع التيار الكهربائي عن عشرات آلاف المنازل، كما تسببت في تعطيل حركة النقل على الطرق السريعة وخطوط السكك الحديدية. اعلانوتواجه دول البلقان، بما فيها البوسنة وكرواتيا وسلوفينيا وصربيا وكوسوفو والجبل الأسود ومقدونيا الشمالية، تحديات كبيرة جرّاء هذه الظروف الجوية السيئة.وتعد مناطق غرب وشمال غرب البوسنة الأكثر تضرراً، حيث أفادت السلطات بانقطاع الكهرباء عن أكثر من 200 ألف منزل، إضافة إلى فقدان العديد من المنازل لخدمات التدفئة والمياه.وأعاقت الثلوج المنهمرة جهود الإغاثة، مما دفع العديد من المناطق والأقاليم المحلية إلى إعلان حالة الطوارئ. فيما انقطعت بلدات بأكملها عن العالم الخارجي، مثل درفار وبوسانسكي بتروفاتس في البوسنة، حيث غطت الثلوج...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق يعاني العديد من الأشخاص من انخفاض ضغط الدم، وهو حالة تحدث عندما تكون قراءة الضغط أقل من المعدل الطبيعي، ويمكن أن يُعزى ذلك إلى عدة أسباب، منها نقص السوائل، أو نقص بعض الفيتامينات والمعادن، أو تأثيرات جانبية لبعض الأدوية، وكذلك الوقوف المفاجئ بعد الجلوس أو الاستلقاء لفترات طويلة قد يؤدي أيضًا إلى انخفاض ضغط الدم“البوابة نيوز” تقدم الأعراض المرتبطة بانخفاض ضغط الدم وطرق الوقاية منها، وفقا لما تم نشره بموقع “تايمز أوف انديا”. تتعدد الأعراض التي قد يعاني منها المصابون بانخفاض ضغط الدم، وتشمل: - الدوخة والإغماء. - الإرهاق والتعب. - الرؤية الضبابية. - البرودة والتعرق. - الصداع والغثيان. طرق طبيعية لرفع ضغط الدم - شرب القهوة: يمكن لفنجان من القهوة صباحًا أن يساهم في رفع...
يعاني عدد كبير من الأشخاص من انخفاض ضغط الدم، الذي يحدث عندما يكون مستواه أقل من المعدل الطبيعي، نتيجة لعوامل عدة مثل نقص السوائل في الجسم، ونقص بعض الفيتامينات والمعادن، أو التأثير الجانبي لبعض الأدوية، كما أن الوقوف المفاجئ بعد الجلوس أو الاستلقاء لفترة طويلة قد يسببه أيضًا. يترتب على انخفاض ضغط الدم عدة أعراض مزعجة على الناحية الصحية، لذا يبحث الكثيرون عن طرق للوقاية منها بشكل طبيعي. أعراض انخفاض ضغط الدم: الدوخة. الإغماء. التعب والإرهاق. رؤية ضبابية. البرودة والتعرق. الصداع. الغثيان. طرق طبيعية لرفع الضغط المنخفض وقدم الدكتور محمد العربي، استشاري التغذية العلاجية والعلاج الطبيعي، لـ «الوطن» طرق طبيعية لرفع الضغط المنخفض، عليك استخدامها بحذر، وهي كالتالي: - شرب القهوة: شرب فنجان من القهوة مع وجبة الفطار في الصباح يمكن...
بتأثير من الانتشار الواسع لتناول الفلفل الحار، قد يجد أحدنا نفسه يتناول شيئًا حارًا بثقة، معتقدًا أنه قادر على تحمل الحرارة، ليكتشف بعدها شعورا أشبه باندلاع نار في فمه، مما يدفعه للبحث بسرعة عن وسيلة لإطفائها. في العادة، يلجأ الكثيرون إلى شرب كوب كبير من الماء، دون أن يدركوا أن ذلك قد يزيد الشعور بالحرقة بدلًا من تهدئتها. فما الحل الأمثل للتعامل مع هذه المشكلة؟ للإجابة على هذا السؤال، استندت صحيفة "هافبوست" الأميركية إلى تجارب خبراء في تناول الفلفل الحار، ممن يشاركون في مسابقات الصلصة الحارة، حيث كشفوا عن حيل فعّالة لتخفيف حرقة الفم. من بين هذه الحلول المثيرة، استخدام الآيس كريم، زبدة الفول السوداني، أو حتى تناول الخبز المقرمش، كوسائل تساعد على تهدئة الفم. لنتعرف معا على الطرق الصحيحة...
تعتبر منطقة البطن من أكثر المناطق التي تتراكم عليها الدهون بسهولة، لذلك فإن الحصول على بطن مشدود و خالية من الدهون هو حلم يراوغ الكثيرون. ويوجد بعض الطرق لتخسيس الكرش وإنزال الوزن في المنزل. وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص طرق تخسيس الكرش وإنزال الوزن، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا. طرق للتخلص من الكرش نهائيا تخسيس البطن البطن من أكثر مناطق الجسم التي تتراكم بها الدهون بالنسبة للسيدات والرجال، بسبب التغذية الخاطئة، والاعتماد في الطعام على الأكلات الدسمة، والوجبات السريعة، والإفراط في تناول الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية عالية مثل الحلويات والمشروبات الغازية، بالإضافة إلى قلة القيام بالمجهود الحركي. طرق تخسيس الكرش وإنزال الوزن في المنزل يوجد عدة...
كتب- أحمد جمعة: أعلنت وزارة الصحة والسكان، فتح باب الترشيح لاختيار أعضاء فريق للعمل تحت مسمى "فريق عمل متابعة المديريات"، كامتداد للإدارة العامة لمتابعة المديريات بديوان عام الوزارة. وبحسب خطاب أرسله الدكتور محمد حساني مساعد وزير الصحة؛ موجه لمديريات الشؤون الصحية بالمحافظات، يأتي القرار في ضوء تطبيق الهيكل الإداري الجديد بوزارة الصحة، والذي يضم استحداث الإدارة العامة لمتابعة المديريات بالإدارة المركزية لرعاية جودة الرعاية الصحية بديوان عام الوزارة. وتتضمن اختصاصات الإدارة العامة لمتابعة المديريات: بناء وتطوير منظومة متابعة المديريات من خلال متابعة الحلول للمشاكل والمعوقات، ومتابعة تقييم الأداء بمستويات الخدمة المختلفة وذلك عبر عرض الإحصائيات والبيانات ونتائج التقييم واقتراح آليات الحل ومتابعة تنفيذها، وفتح قنوات اتصال مع الجهات المختلفة؛ وذلك لبناء وتعزيز قدرات العاملين والمتعاملين مع الإدارة العامة لمتابعة المديريات...
تقدم بوابة الفجر خدمة لقرائها ومتابعيها بمحافظة البحيرة، اليوم، حيث شهدت أسعار اللحوم استقرارا بمدن ومراكز المحافظة. وتنشر بوابة الفجر أسعار اللحوم في مدن ومراكز محافظة البحيرة أسعار اللحوم جاءت كما يلي: اللحوم البقري ما بين 350 - 420 جنيها اللحوم الضأن ما بين 370 – 450 جنيها الكبدة البقري 360 – 450 جنيها اللحوم الجملي ما بين 280 – 320 جنيها للكيلو كيلو اللحم المفروم بين 360-420 جنيهًا السجق البلدى من 290 إلى 350 جنيهًا سعر كيلو كباب الحلة ما بين 310- 360 جنيهًا للكيلو اللحوم السودانية في البحيرة طرق طهي اللحوم الحمراءتعد اللحوم من المواد الغذائية الأساسية التي يحتاجها الإنسان، ويمكن طهو وتحضير اللحوم الحمراء اللحم بطرق كثيرة، ولإنجاحها هناك بعض الأسرار والخطوات التي يجب الالتزام بها لضمان تحضيرها مثل الطهاة المحترفين، والحصول على مذاق مميز في أقل وقت...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق شهدت الحالة المرورية، صباح اليوم الخميس، كثافات مرورية متحركة بمحافظتي القاهرة والجيزة، وسط انتشار أمني بكافة الطرق لتأمين رحلات المواطنين ومنع حدوث تكدسات مرورية.ظهرت كثافات بحركة المرور بأعلى محاور محافظة الجيزة وبحي الدقي وحي العجوزة، مرورًا بشارع جامعة الدول العربية، وشارع السودان، ونزلة الدائري اتجاه الصعيد وبمحور صفط اتجاه الجيزة والنيل السياحي، الهرم، البحر الأعظم وبالمريوطية مرورا بمنطقة فيصل وبشارع ترسا وبشوارع الجيزة.ازدحام مروريوتباطأت حركة سير السيارات أعلى مناطق كورنيش النيل، متجها إلى مناطق حلوان والملك الصالح، وبمنطقة عين شمس وسرايا القبة مرورا بكوبري القبة وحمامات القبة، وبالطريق الزراعي أمام القادم من مدينة بنها وفى طريقه إلى ميدان المؤسسة ومدينة الفسطاط.كما ظهرت كثافات مرورية بأعلى الطريق الدائري ومحور 26 يوليو، وشارع السودان وبأشهر ميادين مصر...
شهدت الحالة المرورية، صباح اليوم الخميس، كثافات مرورية متحركة بمحافظتي القاهرة والجيزة، وسط انتشار أمني بكافة الطرق لتأمين رحلات المواطنين ومنع حدوث تكدسات مرورية. ظهرت كثافات بحركة المرور بأعلى محاور محافظة الجيزة وبحي الدقي وحي العجوزة، مرورًا بشارع جامعة الدول العربية، وشارع السودان، ونزلة الدائري اتجاه الصعيد وبمحور صفط اتجاه الجيزة والنيل السياحي، الهرم، البحر الأعظم وبالمريوطية مرورا بمنطقة فيصل وبشارع ترسا وبشوارع الجيزة. ازدحام مروري وتباطأت حركة سير السيارات أعلى مناطق كورنيش النيل، متجها إلى مناطق حلوان والملك الصالح، وبمنطقة عين شمس وسرايا القبة مرورا بكوبري القبة وحمامات القبة، وبالطريق الزراعي أمام القادم من مدينة بنها وفى طريقه إلى ميدان المؤسسة ومدينة الفسطاط. كما ظهرت كثافات مرورية بأعلى الطريق الدائري ومحور 26 يوليو، وشارع السودان وبأشهر ميادين مصر (ميدان...
أعلنت شرطة أبوظبي عن تفعيل منظومة خفض السرعات في عدة طرق بسبب الضباب. وقالت الشرطة اليوم، عبر حسابها على منصة "إكس": أنه تم تفعيل منظومة خفض السرعات إلى 80 كم/س على شارع سلامة بنت بطي ( مدينة زايد - ليوا) وعلى شارع عبيد بن كنيش الهاملي ( مزيرعة - تل مرعب) وعلى شارع الشيخ ذياب بن عيسى الفلاحي ( مزيرعة - حميم). أخبار ذات صلة تعثر مفاوضات وقف إطلاق النار في غزة 2024.. عام «صناديق الاقتراع» #عاجل | #تنبيه #ضبابتم تفعيل منظومة خفض السرعات إلى 80 كم/س على شارع الشيخ ذياب بن عيسى الفلاحي ( مزيرعة - حميم ) — شرطة أبوظبي (@ADPoliceHQ) December 26, 2024 المصدر: الاتحاد - أبوظبي
في ظل فوز نحو 31 الف مواطن من المتقدمين في قرعة الحج السياحي 2025، والذي تنظمه وزارة السياحة، أصبح هناك 29 مواطنا سيستردون مبلغ جدية الحجز للذين لم يفوزا في القرعة، إذ أن أجمالي المتقدمين لقرعة الحج السياحي هذا العام ووفقا لغرفة شركات السياحة نحو 60 الف متقدم. طرق استرداد مبلغ جدية الحجز لغير الفائزين في قرعة الحج السياحي وكان أهم شروط التقديم في القرعة، دفع مبلغ مالي جدية للحجز، من جانب المواطنين، إذ يحق لغير الفائزين استرداد المبلغ خلال 30 يوما، وذلك كما أكدت غرفة الشركات السياحية، أنَّ رسوم جدية حجز قرعة الحج السياحي 2025، سيتمّ ردها لغير الفائزين في القرعة خلال مدة 4 أسابيع من إعلان نتيجة القرعة، إذ سيتمّ إيداعها باسم العميل بأحد فروع بنك مصر. أسعار...
الحفاظ على الوزن بعد الرجيم، يعد تحديًا كبيرًا، وإذا كنت ترغب في الحفاظ على الوزن بعد الرجيم، بطريقة صحية ومستدامة، المفتاح يكمن في اعتماد نمط حياة متوازن يجمع بين التغذية السليمة وممارسة الرياضة وبعض العادات اليومية الصحيحة، لذا نقدم إليكم طرق فعالة ومجربة تساعدك على تثبيت الوزن دون حرمان، وفقًا للدكتور رامي صلاح الدين استشاري التغذية العلاجية. طرق مثالية للحفاظ على الوزن بعد الرجيم 1- يجب الالتزام بتناول الوجبات الأساسية والفرعية وتناول وجبة الفطور، لأنها تساعد في الشعور بالشبع طوال اليوم وزيادة الطاقة التي تساعد في رفع النشاط البدني. 2- يجب تناول الأطعمة في مواعيد منتظمة وعدم التأخر في ذلك، على أن تكون وجبة العشاء في الساعة 6 أو 7، وتناول الوجبات الأخرى التي تساهم في الحرق، وخاصةً الوجبات...
تحدث الحرائق لأسباب بسيطة وتحدث ضررا بالغا بتلف الأجهزة ومحتويات الشقة، فضلاً عن الإصابات وحالات الاختناق، ويمكن تجنب الحرائق باتباع أمور بسيطة، حيث يكثر في فصل الشتاء جراء سوء استخدام الدفايات والسخانات، لذا نوضح طرق تجنب الحرائق، كما تحدث إصابات نتيجة بعض المواد الكيميائية المستخدمة في التنظيف. كيف تحمي المنزل من الحريق؟ يمكن تجنب الحرائق المنزلية باتباع الخطوات التي أوضحتها وزارة الصحة والسكان، وهي كالتالي: - نقل أجهزة الشواء أو التدفئة بعيدا عن الهياكل والأشياء القابلة للاشتعال. - زيادة المساحات الخضراء بالمنزل للتوازن بين الأكسجين وثاني أكسيد الكربون. - إبعاد المواد القابلة للاشتعال عن المنافذ والأماكن التي تتعرض للشمس. كيف تتجنب حرائق الدفايات الكهربائية؟ ولضمان سلامتك من الحروق الحرارية في الشتاء لابد من: - التأكد من إطفاء الدفاية قبل الذهاب للنوم، فالدفئ...
آلام الظهر من أكثر المشكلات الصحية شيوعًا، وتؤثر على حياة ملايين الأشخاص حول العالم و إذا كنت تبحث عن طرق طبيعية لتخفيف الألم دون الاعتماد على الأدوية، فإن هذه النصائح قد تكون الحل. إليك سبع استراتيجيات فعالة يمكنك تطبيقها بسهولة في حياتك اليومية وضعها دكتور فيجاي فاد، متخصص في الطب الرياضي للتخلص من الام الظهر وذلك وفقا لما جاء في موقع spine-health:1. تناول مشروبات مضادة للالتهاباتإضافة مشروبات طبيعية إلى نظامك الغذائي يمكن أن يساعد في تقليل الالتهابات التي تسبب آلام الظهر لذا جرب حليب الكركم الممزوج بالحليب الدافئ أو عصير الكرز الحامض الذي يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات. شاي الزنجبيل الأخضر أيضًا خيار مثالي لتهدئة الألم وتحسين الدورة الدموية.2. تحسين جودة النومالنوم الجيد ليس رفاهية، بل ضرورة لتقليل الألم اليومي. يمكنك تحسين...
الثورة نت/.. اطلع مدير مديرية القبيطة في محافظة لحج وحيد الخضر، اليوم، على المشاريع الجاري تنفيذها للمبادرات المجتمعية في شق ورصف طرق، بطول ألف و300 متر طولي، وعرض 4 أمتار مع بناء جدران ساندة، بدعم من السلطة المحلية، ومساهمة مجتمعية. واستمع الخضر من مدير المبادرات المجتمعية، إبراهيم حاميم، إلى شرح حول الأعمال الجارية تنفيذها في شق ورصف وبناء جدران ساندة للطرق التي تربط بين قرى الشصاري والمرار والكعبين في عزلة اليوسيفين بالقبيطة. وأشاد الخضر بتكاتف الجهود الرسمية والشعبية في تشجيع المبادرات المجتمعية، وتنفيذ المشاريع التنموية، ترجمة لموجهات القيادة الثورية والمجلس السياسي الأعلى في التغلب على التحديات الراهنة، وتلبية متطلبات المجتمع من الخدمات. ولفت إلى أن المجتمع هو الشريك الأساسي مع السلطة المحلية في عملية البناء والتنمية خلال المرحلة الراهنة...
فريدة سيف النصر: الست لو عدت الـ 60 سنة من حقها تقلع الحجاب شرعًا