أفضل العلاجات المنزلية للتخلص من قرح الفم.. طرق طبيعية فعّالة لتخفيف الألم وتسريع الشفاء
تاريخ النشر: 24th, January 2025 GMT
تعد قرح الفم من المشاكل الشائعة التي يعاني منها الكثيرون، وهي ليست فقط مزعجة ولكنها تؤثر على جودة الحياة اليومية، حيث تجعل الأكل والتحدث وحتى الابتسام أمورًا مؤلمة وغير مريحة. وغالبًا ما تظهر قرح الفم بسبب الإجهاد أو تناول بعض الأطعمة أو حتى نتيجة إصابات بسيطة داخل الفم. وعلى الرغم من أنها تُشفى تلقائيًا خلال أسبوع إلى أسبوعين، إلا أن هناك العديد من العلاجات الطبيعية التي يمكن أن تخفف الألم بشكل ملحوظ وتسهم في تسريع عملية الشفاء.
حليب جوز الهند
لا يُستخدم حليب جوز الهند فقط في إعداد الوصفات الشهية، بل يُعد علاجًا طبيعيًا فعّالًا للتخلص من قرح الفم. وفقًا لدراسة نشرتها مجلة "Phytotherapy Research"، يحتوي حليب جوز الهند على خصائص مضادة للالتهابات تُساعد في تخفيف الألم والتورم. كما أن تأثيره المبرد الطبيعي يعمل على تهدئة المناطق المؤلمة داخل الفم.
كيفية الاستخدام:حضّر حليب جوز الهند الطازج من خلال مزج جوز الهند المبشور مع الماء وتصفيته جيدًا.حرك الحليب حول فمك لمدة 30 ثانية.كرر العملية مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا لتقليل الألم وتسريع الشفاء.خليط العسل والكركم
العسل والكركم من المكونات الطبيعية التي لها فوائد مذهلة في علاج العديد من المشكلات الصحية، بما في ذلك قرح الفم. يحتوي العسل على خصائص مضادة للبكتيريا تُساعد على منع العدوى، بينما يُعتبر الكركم مصدرًا غنيًا بالكركمين، المعروف بخصائصه المضادة للالتهابات والشفائية.
كيفية الاستخدام:امزج ملعقة صغيرة من العسل مع قليل من الكركم لتحضير عجينة ناعمة.ضع هذا المعجون على القرحة واتركه لمدة 15 دقيقة.اشطف فمك بالماء الفاتر.استخدم هذا العلاج مرتين يوميًا للحصول على أفضل النتائج.جل الصبار
يُعرف الصبار بقدرته على تهدئة البشرة ومعالجة الجروح، ولكنه يُستخدم أيضًا بشكل فعّال لعلاج قرح الفم. يحتوي جل الصبار على خصائص مضادة للالتهابات تُقلل الألم والتورم، مما يجعله علاجًا طبيعيًا مثاليًا لتخفيف الانزعاج وتسريع التعافي.
كيفية الاستخدام:قم بقطع ورقة صبار طازجة واستخرج الجل الموجود داخلها.باستخدام قطعة قطن نظيفة، ضع الجل مباشرة على القرحة.كرر هذا العلاج مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا للحصول على نتائج سريعة.نصائح إضافية لتخفيف قرح الفماحرص على تنظيف فمك بانتظام باستخدام غسول مطهر لمنع العدوى.تجنب تناول الأطعمة الحارة أو الحمضية التي قد تزيد من تهيج القروح.تناول أطعمة غنية بالفيتامينات والمعادن لتعزيز مناعة الجسم وتسريع عملية الشفاء.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: علاج قرح الفم العسل والكركم جل الصبار حلیب جوز الهند قرح الفم
إقرأ أيضاً:
خبيرة تغذية: حليب الشوفان ليس البديل المثالي للحليب البقري
أميرة خالد
حذّرت خبيرة التغذية الأسترالية سالي أونيل من أن حليب الشوفان قد لا يكون الخيار الصحي الأمثل للحليب البقري، مشيرة إلى أن طريقة معالجته تتضمن استخدام إنزيمات صناعية تحوّله إلى عجينة وصفتها بأنها “غير طبيعية تمامًا”.
ووفقًا لصحيفة ديلي ميل، كشفت أونيل أن كوبًا واحدًا من حليب الشوفان قد يحتوي على كمية الكربوهيدرات نفسها الموجودة في 4 شرائح من الخبز الأبيض، مما يجعله خيارًا غير مثالي لمن يبحثون عن بديل منخفض الكربوهيدرات.
وأوضحت أونيل أن بعض العلامات التجارية تضيف زيوتًا نباتية لمنحه قوامًا كريميًا، لكنها قد تفسد بسرعة وتسبب التهابات في الجسم، كما أن عملية التصنيع تجرد الشوفان من عناصره الغذائية الطبيعية، ما يستدعي تدعيمه صناعيًا.
وأضافت أن بعض أنواع حليب الشوفان تحتوي على ما يصل إلى 16 غرامًا من السكر المضاف لكل حصة، أي ما يعادل 4 ملاعق صغيرة، مما يجعله خيار غير صحي.
كما نبهت إلى أن المكثفات والمثبتات المستخدمة للحفاظ على ثباته على الرف قد تؤدي إلى مشاكل هضمية، خاصة لمن يعانون من حساسية المعدة.
وتنصح أونيل باختيار حليب اللوز غير المحلّى كبديل منخفض الكربوهيدرات، لكنه ليس الخيار الوحيد، حيث تطرّق التقرير أيضًا إلى حليب جوز الهند، الذي يُستخدم في المشروبات الساخنة، لكنه غني بالدهون المشبعة وقد يرفع مستويات الكوليسترول.
وأشارت أخصائية التغذية كلاريسا لينهير إلى أن بعض أنواع حليب جوز الهند تحتوي على صمغ مكثف، أو يُضاف إليها حليب الأرز، الذي يتمتع بمؤشر غلوكوز مرتفع وقد يؤثر على مستويات السكر في الدم، مما يستوجب التحقق من ملصقات المنتجات قبل شرائها.
مع تطبيق القانون الجديد.. 8 مخالفات مرورية عقوبتها الحبس في الإمارات