4 طرق فعالة تقي طفلك من السمنة.. الدعم النفسي أهمها
تاريخ النشر: 29th, January 2025 GMT
تُعد السمنة عند الأطفال من أبرز القضايا الصحية العالمية في العصر الحديث، حيث أصبحت ظاهرة متزايدة تُثير القلق بين الأهل والمجتمعات على حد سواء.
طرق الوقاية والتعامل مع سمنة الأطفالوتُعرف السمنة عند الأطفال بأنها زيادة مفرطة في وزن الطفل مقارنة بطوله وعمره نتيجة تراكم الدهون في الجسم، وفقا لما نشر في موقع “مايو كلينك” الطبي.
وتتسبب السمنة في مجموعة من المشكلات الصحية، مثل : ارتفاع ضغط الدم، داء السكري من النوع الثاني، وأمراض القلب، إلى جانب تأثيرها النفسي المتمثل في انخفاض الثقة بالنفس والتنمر الاجتماعي.
وتُعزى أسباب السمنة عند الأطفال إلى العديد من العوامل، منها: العادات الغذائية غير الصحية، قلة النشاط البدني، العوامل الوراثية، والتأثير البيئي.
ونظرًا لخطورة هذه المشكلة على مستقبل الأجيال القادمة، فإن الوقاية منها: تتطلب تعزيز العادات الغذائية السليمة، تشجيع النشاط البدني، والوعي المجتمعي بضرورة تبني نمط حياة صحي منذ الطفولة، وطرق أخرى وتشمل :
ـ إتباع نظام غذائي صحي:
تشجيع الأطفال على تناول الخضروات، الفواكه، والبروتينات الخالية من الدهون.
ـ زيادة النشاط البدني:
تشجيعهم على ممارسة الرياضة أو الأنشطة البدنية لمدة لا تقل عن 60 دقيقة يوميًا.
ـ مراقبة العوامل الصحية:
استشارة الطبيب عند ملاحظة زيادة وزن غير مبررة للتأكد من عدم وجود مشكلات هرمونية.
ـ الدعم النفسي:
الحرص على تعزيز الثقة بالنفس عند الطفل وتجنب توبيخه بسبب وزنه.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: السمنة الدهون الوقاية وزن الأطفال وزن الطفل المزيد
إقرأ أيضاً:
الدعيع: دفاع الهلال كارثي والضغط النفسي سبب الهزيمة.. فيديو
ماجد محمد
انتقد الناقد الرياضي محمد الدعيع أداء دفاع فريق الهلال، عقب الخسارة التي تلقاها أمام الأهلي بثلاثة أهداف مقابل هدفين في دوري روشن.
وقال الدعيع في تصريحات تلفزيونية: “خسارة الهلال اليوم بسبب الضغط النفسي، والمدافعون يتحملون نتائج المباراة”.
وأضاف: “الهلال قدم شوطًا أول جيدًا، استحواذ وأضاع هجمات، وتوقعنا أنه هينزل الشوط الثاني ويحسم المباراة.
وأتم :” لكن حصل العكس، نزل أداؤه بشكل كبير بسبب المدافعين اللي مش عارفين قوة الخصم. أعتقد أن الأهداف الثلاثة كلها أخطاء من مدافعي الهلال”.
وجاءت هذه التصريحات بعد فوز الأهلي على الهلال بنتيجة 3-2، في مباراة مثيرة شهدت أداءً قويًا من الفريقين.
و سجل إيفان توني هاتريك للأهلي، بينما سجل ماركوس ليوناردو وسالم الدوسري هدفي الهلال.
https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/03/X2Twitter.com_gSLkvZHknwxg1tlC_720p.mp4اقرأ أيضا
الشمراني: الهلال يتأرجح في الدوري ودفاعه نقطة ضعفه.. فيديو
الأمم المتحدة:عملنا في العراق لدعم تنفيذ الاستراتيجية الوطنية لمكافحة التطرف