تعرض الفنان حميد الشاعري مؤخرا الى وعكة صحية شديدة بسبب إصابته بمرض السكري.

ويعد الفنان حميد الشاعري من اشهر الملحنين والمطربين في الوطن العربي وهو من أصل ليبي.

وفيما يلي نعرض لكم طرق الوقاية من مرض السكري الذي أصيب به الفنان حميد الشاعري مؤخرا.

فقدان الوزن والمحافظة عليه حيث يعد التحكم في الوزن جزءًا مهمًا من الوقاية من مرض السكري وقد تتمكن من منع أو تأخير الإصابة بمرض السكري من خلال فقدان 5 إلى 10% من وزنك الحالي على سبيل المثال إذا كان وزنك 200 رطل فسيكون هدفك هو فقدان ما بين 10 إلى 20 رطلاً وبمجرد فقدان الوزن من المهم ألا تكتسبه مرة أخرى.

اتباع نظام غذائي صحي فمن المهم تقليل كمية السعرات الحرارية التي تتناولها وتشربها كل يوم حتى تتمكن من إنقاص الوزن والحفاظ عليه للقيام بذلك يجب أن يتضمن نظامك الغذائي حصصًا أصغر وأقل دهونًا وسكرًا يجب عليك أيضًا تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة من كل مجموعة غذائية بما في ذلك الكثير من الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات من الجيد أيضًا الحد من تناول اللحوم الحمراء وتجنب اللحوم المصنعة.مارس التمارين الرياضية بانتظام للتمارين الرياضية فوائد صحية عديدة بما في ذلك مساعدتك على إنقاص الوزن وخفض مستويات السكر في الدم وكلاهما يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 حاول ممارسة النشاط البدني لمدة 30 دقيقة على الأقل 5 أيام في الأسبوع إذا لم تكن نشطًا فتحدث مع الطبيب عن أنواع التمارين الرياضية المناسبة لك والتى يمكنك البدء ببطء والعمل على تحقيق هدفك.لا تدخن يمكن أن يساهم التدخين في مقاومة الأنسولين مما قد يؤدي إلى الإصابة بمرض السكري من النوع 2 إذا كنت تدخن بالفعل فحاول الإقلاع عن التدخين
تحدث إلى الطبيب لمعرفة ما إذا كان هناك أي شيء آخر يمكنك القيام به لتأخير أو منع الإصابة بمرض السكري من النوع 2 إذا كنت معرضًا لخطر كبير فقد يقترح عليك تناول أحد أنواع أدوية مرض السكري القليلة.

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: مرض السكري السكر الوقاية من السكري حميد الشاعري المزيد الإصابة بمرض السکری من حمید الشاعری

إقرأ أيضاً:

حاكم عجمان وولي عهده يحضران إطلاق "مقرأة حميد للقراءات العشر"

برعاية وحضور الشيخ حميد بن راشد النعيمي، عضو المجلس الأعلى حاكم عجمان، والشيخ عمار بن حميد النعيمي، ولي عهد عجمان رئيس المجلس التنفيذي، تم إطلاق مشروع "مقرأة حميد للقراءات العشر"، خلال إفطار رمضاني أُقيم في قصر الزاهر، وسط أجواء إيمانية مفعمة بروح القرآن.

وتأتي هذه المبادرة القرآنية الريادية لإحياء سنة القراءات العشر المتواترة، ونشر علوم القرآن الكريم بمنهجية علمية رصينة، تعزز القيم الإسلامية، وتفتح نوافذ نور للجيل القادم على كنوز التلاوة، وأسرار الأداء، وعمق السند.

وعبّر الشيخ حميد بن راشد النعيمي عن اعتزازه بإطلاق مقرأة حميد في هذا الشهر الفضيل، لتكون منارةً للعلم والقرآن، ومشروعاً يخلّد سنة نبوية عظيمة، ويُساهم في ترسيخ علوم القراءات بين الأجيال.

وأضاف أن خدمة كتاب الله شرف عظيم ومسؤولية وطنية ودينية، نابعة من إيمان راسخ بأن القرآن هو النور الهادي والرحمة المهداة، ومن خلال هذه المبادرة المباركة، نرجو أن نُخرّج أجيالاً متمكّنة من كتاب الله، تحمل الأمانة وتنشر رسالة الإسلام بسماحته واعتداله.

وأكد حاكم عجمان أن المشروع يعكس نهج دولة الإمارات، التي جعلت من القرآن الكريم ركيزة لهويتها، ومصدر إلهام لقيمها، حيث واصلت دعم العلماء، وتكريم الحفظة، ورعاية كل ما يُعلي من شأن كلام الله في حياة الناس.

وأثنى الشيخ عمار بن حميد النعيمي على إطلاق هذه المبادرة التي تُعنى بتعليم علوم القرآن ونشر قراءات القرآن الكريم بين الأجيال، مؤكداً تقديم كل الدعم للبرنامج الذي يساهم في تعزيز الهوية الإسلامية وترسيخ تعاليم الدين الحنيف.

حرص واهتمام

من ناحيته أشاد الدكتور عمر حبتور الدرعي، رئيس الهيئة العامة للشؤون الإسلامية والأوقاف والزكاة بهذه المبادرة الكريمة من الشيخ حميد بن راشد النعيمي، عضو المجلس الأعلى حاكم عجمان، وأكد أنها تعد إضافة لجهوده وإنجازاته المقدرة في خدمة كتاب الله، كما أنها تجسد حرص قيادتنا الرشيدة منذ قيام دولة الإمارات واهتمامها بتعليم كتاب الله لأفراد المجتمع والناشئة ونشر علومه برؤى مبتكرة تعزز استدامته من خلال إنشاء المؤسسات القرآنية المتطورة في عمرانها ومنهجها إضافة إلى العديد من المبادرات المحلية والدولية التي تخدم القرآن الكريم وحفظته، داعياً الله أن يحفظ قيادتنا وشعبنا بالقرآن وأن يجعل دولتنا منبع خير تشع منها أنوار الرحمة والسكينة.

وأعرب المشاركون في برنامج "مقرأة حميد للقراءات العشر" عن خالص شكرهم لحاكم عجمان وولي عهد عجمان، على دعمها الدائم لمركز حميد بن راشد النعيمي لخدمة القرآن الكريم، المنظم للبرنامج، راجين المولى عز وجل، أن يديم على سموهما موفور الصحة ودوام العافية.

حضر إطلاق "مقرأة حميد"، الشيخ أحمد بن حميد النعيمي، ممثل حاكم عجمان للشؤون الإدارية والمالية، والشيخ عبدالعزيز بن حميد النعيمي، رئيس دائرة التنمية السياحية، والشيخ راشد بن حميد النعيمي، رئيس دائرة البلدية والتخطيط، والشيخ راشد بن عمار النعيمي، نائب رئيس نادي عجمان الرياضي.

كما حضر الدكتور عمر حبتور الدرعي، رئيس الهيئة العامة للشؤون الإسلامية والأوقاف والزكاة، والدكتور عبيد الحيري سالم الكتبي، وأحمد راشد سعيد النيادي، مدير عام الهيئة العامة للشؤون الإسلامية والأوقاف والزكاة، والدكتور المهندس خليفة مصبح الطنيجي، رئيس مجمع القرآن الكريم بالشارقة، وعبدالله السبوسي رئيس دائرة الشؤون الإسلامية بالشارقة، وطارق العوضي مدير عام مؤسسة حميد بن راشد الخيرية، وحسين الحمادي المدير التنفيذي لمركز حميد بن راشد لخدمة القرآن الكريم.

وتهدف "مقرأة حميد" إلى ربط الأجيال بالسند المتصل لرسولنا الكريم، وإحياء فنون التلاوة وعلوم القراءات بروح العصر، وتخريج قرّاء مجازين متقنين للقراءات العشر.

ويُجسد مشروع "مقرأة حميد" رؤية إمارة عجمان في ترسيخ مكانة القرآن الكريم في حياة الناس، وتأكيد دورها الحضاري في دعم المبادرات التي تجمع بين روح الإيمان وحداثة الوسائل.

مقالات مشابهة

  • إنقاذ طفل روسي أصيب بمرض طفيلي عقب إجازة في مصر
  • حاكم عجمان وولي عهده يحضران إطلاق "مقرأة حميد للقراءات العشر"
  • أسباب الأرق وطرق الوقاية منه
  • احذر.. نقص فيتامين b12 يصيبك بمرض خطير
  • تناول الطعام بهذا التوقيت سبب في زيادة الوزن
  • درس الطيران.. حميد الشاعري يكشف تفاصيل جديدة عن حياته
  • هل السكر سبب داء السكري؟
  • عمار بن حميد يؤدي صلاة القيام في مسجد آمنة الغرير
  • داء السكري بين الحقيقة والأسطورة: ما الذي يسبب هذا المرض حقًا؟
  • صلاح حسب الله لـ«كلم ربنا»: «أصبت بمرض خطير.. وأصدقائي قالوا ده في آخر أيامه»