2025-03-28@00:47:37 GMT
إجمالي نتائج البحث: 2804
«ا وجبة»:
(اخبار جدید در صفحه یک)
جوع وحصار.. دلافين غزة من رموز البحر إلى وجبة طعام
قبل بدء الحرب، اعتاد الصيادون في غزة على إعادة الدلافين التي تعلق في شباكهم إلى البحر. لكن ظروف الجوع والحرب التي تشنها إسرائيل على القطاع منذ أكثر من 15 شهرا، جعلت من لحم الدولفين وجبة تسد ولو جزءا من جوع سكان غزة. فحسب وسائل إعلام فلسطينية وإسرائيلية ووكالة أنباء "الأناضول" التركية، اضطرت عائلة فلسطينية إلى "طهي" دولفين جرفته المياه إلى الشاطئ جنوبي قطاع غزة، لتأمين وجبة تسد جوعهم. وتحولت مساحات ضيقة من بحر غزة إلى مصدر طعام لسكان القطاع، الذي يعيش حصارا خانقا وقيودا إسرائيلية تجعل وصول المساعدات الإنسانية إليه صعبا. وانتشرت على منصات التواصل الاجتماعي صورة الصياد الفلسطيني ممسكا بدولفين من نوع الدلافين المخططة، بعد أن أخرجه من البحر. وقالت "الأناضول" وصحيفة "يديعوت أحرونوت" الإسرائيلية، إن الدولفين تحول...
أميرة خالد كشف أستاذ أبحاث المسرطنات، الدكتور فهد الخضيري، أن مقولة “تناول إفطار الملوك، غداء الأمراء، وعشاء الفقراء” لم تعد تتماشى مع النظريات الصحية الحديثة. وأوضح الخضيري، في تغريدة نشرها عبر حسابه الرسمي على منصة “إكس”، أن الإفطار لا يُعتبر وجبة أساسية وضرورية للجميع، إلا إذا استيقظ الشخص وهو يشعر بالجوع الشديد، وفي هذه الحالة، يُفضل أن تكون وجبة الإفطار خفيفة، أما إذا لم يكن هناك شعور بالجوع، فلا حاجة لتناول الإفطار. وأضاف أن القاعدة الأساسية للتغذية الصحية تكمن في استهلاك السعرات الحرارية التي دخلت الجسم أولاً، مع الحرص على شرب كمية كافية من الماء لإتاحة الفرصة للجسم للتخلص من بقايا الغذاء قبل تناول وجبة جديدة. وأكد الدكتور الخضيري على أهمية تغيير المفاهيم الغذائية الخاطئة التي تلزم بتناول الإفطار كعادة...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق إن تناول وجبة غذائية صحية يعد من أهم الأهداف لتعزيز نمو طفلك، كما أن تعرض طفلك للإصابة بأمراض مزمنة، مثل أمراض القلب والسكري من النوع الثاني والسمنة ومرض السرطان، يعد أمرا صعب يجب متابعته جيدا في الرعاية الصحية والعلاج والوقاية، بالإضافة إلى تناول طعام صحي خاصة أثناء السنوات الأولى من عمره، والأفضل تناول الكمية المحددة من العناصر الغذائية لموازنة احتياجاتهم من الطاقة والنشاط البدني من أجل البقاء بصحة جيدة والحفاظ على وزن صحي، وفقًا لتقرير موقع "تايمز أوف انديا".ونوضح أهم 5 أطعمة مفيدة أساسية يجب إضافتها في الوجبات اليومية وفي النظام الغذائى لطفلك يوميا منتجات الألبانيعد مصدر جيد للكالسيوم، فإن منتجات الألبان والجبن والزبادي، لنمو عظام وأسنان طفلك، أيضا غنية بالمعادن الأساسية مثل الكالسيوم والبروتين والدهون...
شهد الحي السادس بمدينة المنيا الجديدة إصابة أسرة كاملة مكونة من 4 أفراد بتسمم غذائي حاد، بعد تناول وجبة منزلية فاسدة وتم نقلهم جميعًا للمستشفى لإسعافهم. إصابة 4 اشخاص بالفيوم بحالة تسمم غذائي بسبب وجبة سردين فاسدة إصابة 8 أفراد من أسرة واحدة بحالة تسمم بالفيوم وجبة طعام فاسدة.. إصابة 3 أشخاص من أسرة واحدة بحالات تسمم بالوراق تسمم عارضة أزياء شهيرة بأول أكسيد الكربون إصابة 3 أطفال اشتباه تسمم غذائي بأسوان علامات لا تعرفها تدل على تسمم البطاطس تسمم طالبات جامعة الأزهر بالأقصر.. الطلبة تستغيث والإدارة تُعلق (فيديو) تلقت الأجهزة الأمنية بمديرية أمن المنيا، إخطارًا من غرفة النجدة بتلقيها بلاغًا من أهالي الحي السادس، لتعرض أسرة كاملة مكونة من 4 أفراد بالتسمم...
شهدت محافظة المنيا، حادثاً مؤسفاً وهو إصابة أسرة كاملة مكونة من 4 أفراد، بتسمم غذائي حاد، بعد تناول وجبة منزلية فاسدة، وتم نقلهم إلى المستشفى لتلقي العلاج اللازم. تلقت الأجهزة الأمنية بمديرية أمن المنيا، إخطارًا من أهالي الحي السادس، يتضمن تعرض أسرة للتسمم الغذائي، نتيجة تناول وجبة منزلية فاسدة، وتم نقلهم إلى المستشفى لتلقي الرعاية الصحية اللازمة. انتقل رجال الشرطة وسيارات الإسعاف، وتبين إصابة أسرة مكونة من 4 أفراد وهم، “ناهد أ” تبلغ من العمر 29 سنة، وشقيقها “طارق”، يبلغ من العمر 18 سنة، و"محمد أ م"، يبلغ من العمر 65 سنة، “عائشة ت”، تبلغ من العمر 55 سنة، مقيمون بمدينة المنيا الجديدة، مصابون بمغص معوي. وبسؤالهم أكدوا تناولهم وجبة غذائية فاسدة دون علمهم، وتم عمل الإسعافات الأولية لهم وغسيل...
تبحث الكثير من الأشخاص عن رجيم قبل رمضان بشهر، ويمكن تحقيقه من خلال اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن في مدة قصيرة لا تتخطى الأسبوعين، ولهذه الغاية يجب التركيز على تناول البروتينات وذلك من خلال استهلاك منتجات الألبان والسمك واللحم والدجاج والبيض، ويمكن تطبيق هذا الرجيم "رجيم قبل رمضان بشهر" بأسبوعين وهذا قد يساعد على إنقاص ما لا يقل عن 3 إلى 5 كيلوغرامات. اقرأ ايضاًدعاء استقبال شهر رمضان 2025رجيم قبل رمضان بشهروجبة الفطورشرب كوبان من الماء النقي مع شريحة ليمون على الريق.شرب كوب من القهوة أو الشاي من دون سكر.تناول بيضتان مسلوقتان من دون ملح أو قطعتان متوسطتا الحجم من التوست المصنوع من الحبوب الكاملة مع كوب من اللبن الزبادي الطبيعي الخالي من المحليات ومن الدسم أو ساندويش تيركي بخبر...
أميرة خالد وضح الدكتور خالد يوسف خبير التغذية العلاجية عبر صفحته الشخصية على موقع الفيسبوك ، فوائد الكوارع . وتمنح الكوارع الجسم العديد من الفوائد الصحية والعناصر الغذائية المهمة والتي نبرزها في السطور القادمة: 1- من فوائد الكوارع أنها تمدّ الجسم بسعرات حرارية عالية، ممّا يجعلها تعطي الجسم طاقة هائلة لذا فهي تعدّ مثالية في موسم الشتاء للحصول على الدفء. 2- تحتوي الكوارع على عناصر غذائية يحتاجها الجسم، مثل: الفسفور، والكالسيوم، والمغنيسيوم، واليود وهذه المعادن تحمي من التهابات المفاصل وهشاشة العظام. 3- من فوائد الكوارع أنها تمدّ جهاز المناعة بالكولاجين الضروري للجسم والذي يحمي بطانة الجهاز الهضمي من التقرحات والالتهابات المتكرّرة بفعل العوامل المسببة للقرحة المعديّة والقولون العصبي. 4- من الناحية الجمالية الكوارع تزيد من نضارة البشرة وتساعد في حماية...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق أصيب 4 أفراد من أسرة واحدة بحالة تسمم غذائي إثر تناولهم وجبة ملوحه"سردين"، بشارع مصطفى كامل بدائرة قسم شرطة ثان الفيوم بمحافظة الفيوم، وتم نقل المصابين إلى مستشفى الفيوم العام، وتحرر محضر بالواقعة وأخطرت الجهات المختصة التي تولت التحقيق.تلقت الأجهزة الأمنية بمديرية أمن الفيوم بلاغا من مأمور قسم شرطة ثان الفيوم يفيد بورود إشارة من غرفة عمليات شرطة النجدة بمحافظة الفيوم، تفيد بتلقيه بلاغا بإصابة 4 أشخاص من أسرة واحدة بحالة. تسمم غذائي، بشارع مصطفي باشا بدائرة المركز.وعلي الفور انتقلت قوة من الشرطة وسيارات الإسعاف الي مكان البلاغ، وتبين أن 4 أفراد مصابين بحالة إعياء شديدة، وتم نقل المصابين الى مستشفي الفيوم العام، وتبين إصابتهم بنزلة معوية حادة، وأكدوا أنهم تناولوا وجبة طعام ملوحة "سردين"،...
أصيب 4 أفراد من أسرة واحدة بحالة تسمم غذائي إثر تناولهم وجبة ملوحه " سردين "،بشارع مصطفي باشا بدائرة قسم شرطة ثان الفيوم بمحافظة الفيوم، وتم نقل المصابين إلى مستشفي الفيوم العام، وحُرر محضر بالواقعة وأخطرت الجهات المختصة التي تولت التحقيق.تلقت الأجهزة الأمنية بمديرية أمن الفيوم بلاغ من مأمور قسم شرطة ثان الفيوم يفيد بورود اشارة من غرفة عمليات شرطة النجدة بمحافظة الفيوم، تفيد بتلقيه بلاغا بإصابة 4 أشخاص من أسرة واحدة بحالة. تسمم غذائي، بشارع مصطفي باشا بدائرة المركز، وعلي الفور إنتقلت قوة من الشرطة وسيارات الإسعاف إلى مكان البلاغ، وتبين أن 4أفراد مصابين بحالة إعياء شديدة، وتم نقل المصابين إلى مستشفي الفيوم العام، وتبين إصابتهم بنزلة معوية حادة، وأكدوا أنهم تناولوا وجبة طعام ملوحه " سردين "، وتم...
أصيب 4 أشخاص من أسرة واحدة فى الفيوم بحالة تسمم غذائي إثر تناولهم وجبة ملوحة "سردين" بشارع مصطفي باشا بدائرة قسم شرطة ثان الفيوم . تم نقل المصابين الي مستشفي الفيوم العام ، وتحرر محضر بالواقعة وأخطرت النيابة العامة التي تولت التحقيق.تلقت اجهزة الأمن بمديرية أمن الفيوم بلاغ من مأمور قسم شرطة ثان الفيوم يفيد بورود اشارة من غرفة عمليات شرطة النجدة بمحافظة الفيوم، بتلقيها بلاغا بإصابة 4 أشخاص من أسرة واحدة بحالة. تسمم غذائي ، بشارع مصطفي باشا بدائرة المركز ، وعلي الفور إنتقلت قوة من الشرطة وسيارات الإسعاف الي مكان البلاغ، وتبين أن 4 أشخاص مصابين بحالة إعياء شديدة، وتم نقل المصابين الي مستشفي الفيوم العام ، وتبين إصابتهم بنزلة معوية حادة، وأكدوا أنهم تناولوا وجبة طعام ملوحه "...
أصيب 4 أفراد من أسرة واحدة بحالة تسمم غذائى إثر تناولهم وجبة ملوحة "سردين"، بشارع مصطفى باشا بدائرة قسم شرطة ثان الفيوم بمحافظة الفيوم، وتم نقل المصابين إلى مستشفى الفيوم العام، وتحرر محضر بالواقعة، وأخطرت الجهات المختصة التى تولت التحقيق. تلقت الأجهزة الأمنية بمديرية أمن الفيوم بلاغا من مأمور قسم شرطة ثان الفيوم يفيد بورود إشارة من غرفة عمليات شرطة النجدة بمحافظة الفيوم، تفيد بتلقيه بلاغا بإصابة 4 أشخاص من أسرة واحدة بحالة تسمم غذائى، بشارع مصطفى باشا بدائرة المركز، وعلى الفور انتقلت قوة من الشرطة وسيارات الإسعاف إلى مكان البلاغ، وتبين أن 4 أفراد مصابين بحالة إعياء شديدة، وتم نقل المصابين إلى مستشفي الفيوم العام، وتبين إصابتهم بنزلة معوية حادة، وأكدوا أنهم تناولوا وجبة طعام ملوحة "سردين"، وتم...
قدم الدكتور خالد يوسف خبير التغذية العلاجية عبر صفحته الشخصية على موقع الفيسبوك ، فوائد الكوارع .فوائد الكوارع الصحية 1- من فوائد الكوارع أنها تمدّ الجسم بسعرات حرارية عالية، ممّا يجعلها تعطي الجسم طاقة هائلة لذا فهي تعدّ مثالية في موسم الشتاء للحصول على الدفء.2- تحتوي الكوارع على عناصر غذائية يحتاجها الجسم، مثل: الفسفور، والكالسيوم، والمغنيسيوم، واليود وهذه المعادن تحمي من التهابات المفاصل وهشاشة العظام.3- من فوائد الكوارع أنها تمدّ جهاز المناعة بالكولاجين الضروري للجسم والذي يحمي بطانة الجهاز الهضمي من التقرحات والالتهابات المتكرّرة بفعل العوامل المسببة للقرحة المعديّة والقولون العصبي.4- من الناحية الجمالية الكوارع تزيد من نضارة البشرة وتساعد في حماية الجلد من التشققات والجفاف وتزيد من رطوبته وحيويته، وقوّة الشعر وصحّته بفضل وجود مادّة الكولاجين، والبروتينات، والفيتامينات، مثل: (B6,...
تعتبر طريقة عمل البطاطس بالبسطرمة من وصفات المطبخ العربي، السهلة واللذيذة ، تجمع بين البطاطس والبسطرمة في طبق شهي ومغذٍ، مناسب لوجبة العشاء.طريقة عمل فتة البطاطا والبطاطس الحادقةوصفة خفيفة وشهية.. طريقة عمل الكبد والقوانص بالأرزوقدم الشيف سنان بطرس طريقة عمل البطاطس بالبسطرمة، ويمكن تحضيرها في المنزل في اقل من نصف ساعة، وتكفي هذه الوصفة لحوالي 4 اشخاص، وإليكم الوصفة بالتفصيل..طريقة عمل البطاطس بالبسطرمة طريقة عمل البطاطس بالبسطرمة مقادير طريقة عمل البطاطس بالبسطرمة :4 حبات بطاطس متوسطة (مقشرة ومقطعة إلى شرائح)150 جرام بسطرمة (مقطعة إلى شرائح)1 بصلة كبيرة (مفرومة ناعماً)2 فص ثوم مفروم2 ملعقة كبيرة زيت زيتون أو زبدة1 كوب كريمة طهي (اختياري)1/2 كوب جبنة مبشورة (موزاريلا أو شيدر)ملح وفلفل أسود حسب الرغبةبقدونس مفروم للتزيينطريقة عمل البطاطس بالبسطرمة:ـ لتحضير البطاطس: سخني الزيت أو...
في حادث مأساوي، توفيت ممرضة مصرية تبلغ من العمر 32 عاماً، ونُقل جميع أبنائها إلى المستشفى، جراء تسمم غذائي. استيقظ أهالي قرية الشعراء بمُحافظة دمياط، الثلاثاء، على مُعاناة الأم المصرية وأبنائها جراء تسمم غذائي على خلفية تناول وجبة "كبيس"، ما استدعى لنقلهم جميعاً إلى مستشفى دمياط العام في حالة إعياء شديد.فارقت الممرضة ميادة حسان، الحياة، بينما وضع أبنائها الثلاثة في العناية المركزة لتلقى العلاج بعد إصابتهم. وأفاد أهالي الممرضة بأنهم تناولوا وجبة "كبيس"، ولكن تدهورت حالتهم الصحية وظهر عليهم الإعياء، وتم نقلهم إلى المستشفى العام.وتجرى الأجهزة الأمنية بدمياط التحقيقات لكشف ملابسات الحادث، واُخطرت النيابة العامة لمُباشرة التحقيق في الواقعة.يُشار إلى أن "الكُبيس"، وجبة شتوية يعرفها أهالي دمياط وخاصة في القرى، حيث يُصنع من البلح الأسود والعسل الأسود والمكسرات،...
كشفت دراسة حديثة نقلها موقع “هيلث داي”، المتخصص في الأبحاث الطبية، عن “أفضل الوجبات للحفاظ على الصحة”. وخلصت الدراسة، “إلى أن أفضل وجبة غذائية لعام 2025، هي الوجبة “المتوسطية” والتي ترتبط بالعادات الغذائية لسكان منطقة حوض البحر المتوسط”. ونصح الخبراء، في إطار الوجبة المتوسطية، “بالإكثار من الخضروات والفاكهة والحبوب الكاملة والبقوليات والمكسرات وزيت الزيتون، وتناول كميات معتدلة من منتجات الألبان والبيض ولحوم الدجاج والمأكولات البحرية، لكنها تنصح بالتقليل من اللحوم الحمراء والسكريات والأطعمة المعالجة والدهون المشبعة”. وبحسب الموقع، “أثبتت الدراسات أن هذه الوجبة تقلل احتمالات الإصابة بأمراض القلب وبعض أنواع السرطان والسكري والخرف”. ووفق الدراسة، “جاء في المرتبة الثانية في قائمة أفضل الوجبات الغذائية، ما يعرف باسم وجبة “داش”، التي تساعد في تقليل احتمالات الإصابة بل وعلاج ارتفاع ضغط الدم،...
تحرص المطرب الأمريكية ذات الأصول اللاتينية جينيفر لوبيز على الحفاظ على صحتها، وتخصص في سبيل ذلك وقتًا للتمارين الرياضية وتتبع نظامًا غذائيًا مدروسًا للحفاظ على أسلوب حياتها النشط. وشاركت مدربة المشاهير ترايسي أندرسون مع مجلة “بيبول” تفاصيل نظام لوبيز الغذائي وأسراره، مشيرة إلى أنه يعتمد على الأطعمة الطازجة والعضوية. قالت أندرسون: "تتناول كل ماهو طبيعي، ومدروس جيدًا، ومتوازن، وتركز على البروتينات عالية الجودة والأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية."جينيفر لوبيزبالإضافة إلى روتين تمارينها المكثف، تستمتع لوبيز بمجموعة من الوجبات الغنية بالعناصر الغذائية. ويعتب توست الأفوكادوا واحد من اختيارات إفطارها المفضلة، وهو طبق شائع معروف بفوائده الصحية. وأشار مصدر مقرب من روتين لوبيز الصباحي إلى أنها غالبًا ما تتناول "توست الأفوكادو، والجرانولا، والتوت."يُعد الأفوكادو من الأطعمة الأساسية في نظام لوبيز الغذائي، وهو غني بالدهون...
تعرضت ممرضة لحالة تسمم شديدة وأبنائها الثالثة، جرى نقل الأم إلى مستشفى دمياط العام لكنها فارقت الحياة بنما تم إيداع أطفالها في غرفة العناية المركزة.تسمم ممرضة وأبنائها الثالثة وقالت أسرة الممرضة التي تدعو ميادة حسان، 32 سنة، مقيمة بقرية الشعراء محافظة دمياط، أنها أصيبت بحالة إعياء شديدة اثر تناولها وأولادها وجبة "كبيس".تدهورت حالته الصحية فور انتهائهم من تناول الوجبة، جرى نقلهم جميعا إلى المستشفى، لكن الموت كان أقرب للأم من الحياة.وتكثف الأجهزة الأمنية من جهودها لكشف ملابسات الواقعة، وتحرر محضر بالواقعة وتولت النيابة التحقيق.وفي سياق منفصل شهدت قرية ساحل دجوى التابعة لمدينة بنها بمحافظة القليوبية عثور الأهالى على جثة ربة منزل داخل منزلها وتم نقلها إلى المستشفى لاتخاذ اللازم وتحرر محضر بالواقعة وتولت النيابة التحقيق العامة التحقيق.تلقت الأجهزة الأمنية بمديرية أمن...
سان فرانسيسكو- الوكالات حددت دراسة أمريكية حديثة أفضل الوجبات الصحية التي يمكن الاختيار من بينها للحفاظ على الصحة في العام الجديد 2025. وفي كل عام، يقدم مجموعة من كبار خبراء الصحة والتغذية مجموعة من النصائح بشأن أفضل الأطعمة التي يمكن تناولها للحفاظ على الصحة وينشرها الموقع الإلكتروني الأمريكي US News & World Report. وخلصت المجموعة هذا العام إلى أن أفضل وجبة غذائية لعام 2025، هي الوجبة "المتوسطية" والتي ترتبط بالعادات الغذائية لسكان منطقة حوض المتوسط، حيث نصح الخبراء بالإكثار من الخضروات والفاكهة والحبوب الكاملة والبقوليات والمكسرات وزيت الزيتون، وتناول كميات معتدلة من منتجات الألبان والبيض ولحوم الدجاج والمأكولات البحرية، وتقليل اللحوم الحمراء والسكريات والأطعمة المعالجة والدهون المشبعة. وبحسب الفريق البحثي، فقد أثبتت الدراسات أن هذه الوجبة تقلل احتمالات الإصابة بأمراض...
كشف تقرير لصحيفة "إسرائيل اليوم" العبرية عن روتين الصباح لعدد من الأثرياء البارزين، مثل جيف بيزوس وإيلون ماسك ومارك زوكربيرغ، وسلط الضوء على عاداتهم التي تشمل مزيجا من الأنشطة، والتمارين الرياضية، والتغذية. ويركز بيزوس على بدء يومه بهدوء مع القهوة ووجبات إفطار مميزة، أما ماسك فيفضل نوما مريحا واستحماما صباحيا، وزوكربيرغ يخصص وقته للتمارين القتالية قبل العمل. هذه العادات تعكس أهمية تخصيص وقت لأنشطة تُعزز التركيز والصحة في بداية اليوم. جيف بيزوس وفي التفاصيل قالت الصحيفة العبرية، إن مؤسس أمازون البالغ من العمر 60 عاما يحب أن يبدأ صباحه في هدوء، بدون منبه أو هواتف، يقرأ الصحف ويشرب القهوة مع شريكته لورين سانشيز. وتشمل وجبة إفطاره أحيانا طبقا غير تقليدي يسمى "طعام الإفطار من الأخطبوط"،...
حددت دراسة أميركية حديثة أفضل الوجبات الصحية التي يمكن الاختيار من بينها للحفاظ على الصحة في العام الجديد. وفي كل عام، يقدم مجموعة من كبار خبراء الصحة والتغذية مجموعة من النصائح بشأن أفضل الأطعمة التي يمكن تناولها للحفاظ على الصحة وينشرها الموقع الإلكتروني الأميركي US News & World Report. كما خلصت المجموعة هذا العام إلى أن أفضل وجبة غذائية لعام 2025، هي الوجبة “المتوسطية” والتي ترتبط بالعادات الغذائية لسكان منطقة حوض المتوسط.فاكهة وخضار وحبوب كاملة وينصح الخبراء في إطار هذه الوجبة بالإكثار من الخضروات والفاكهة والحبوب الكاملة والبقوليات والمكسرات وزيت الزيتون، وتناول كميات معتدلة من منتجات الألبان والبيض ولحوم الدجاج والمأكولات البحرية، وتقليل اللحوم الحمراء والسكريات والأطعمة المعالجة والدهون المشبعة. وبحسب الفريق البحثي، فقد أثبتت الدراسات أن هذه الوجبة تقلل...
الولايات المتحدة – حددت دراسة أمريكية أفضل الوجبات للحفاظ على الصحة في العام الجديد. وفي كل عام، يقدم مجموعة من كبار خبراء الصحة والتغذية مجموعة من النصائح بشأن أفضل الأطعمة التي يمكن تناولها للحفاظ على الصحة وينشرها الموقع الإلكتروني الأمريكي US News & World Report. وخلصت المجموعة هذا العام إلى أن أفضل وجبة غذائية لعام 2025، هي الوجبة “المتوسطية” والتي ترتبط بالعادات الغذائية لسكان منطقة حوض المتوسط. وينصح الخبراء في إطار هذه الوجبة بالاكثار من الخضروات والفاكهة والحبوب الكاملة والبقوليات والمكسرات وزيت الزيتون، وتناول كميات معتدلة من منتجات الألبان والبيض ولحوم الدجاج والمأكولات البحرية، وتقليل اللحوم الحمراء والسكريات والأطعمة المعالجة والدهون المشبعة. وبحسب الفريق البحثي، فقد أثبتت الدراسات أن هذه الوجبة تقلل احتمالات الإصابة بأمراض القلب وبعض أنواع السرطان والسكري...
كشفت دراسة أميركية حديثة أفضل الوجبات الصحية التي يمكن الاختيار منها للحفاظ على الصحة في العام الجديد، وركزت على اختيار مجموعة من الأطعمة التي يجب التركيز عليها وأطعمة أخرى نبهت إلى أهمية التقليل منها مثل اللحوم الحمراء. وخلصت مجموعة من خبراء الصحة والتغذية والتي تقدم كل عام مجموعة من النصائح بشأن أفضل الأطعمة التي يمكن تناولها للحفاظ على الصحة، وينشرها الموقع الإلكتروني الأميركي "يو إس نيوز أند آمب ورلد ريبورت" إلى أن أفضل وجبة غذائية لعام 2025، هي الوجبة "المتوسطية" والتي ترتبط بالعادات الغذائية لسكان منطقة حوض البحر المتوسط. الوجبة المتوسطية وينصح الخبراء في إطار الوجبة المتوسطية بالإكثار من الخضروات والفاكهة والحبوب الكاملة والبقوليات والمكسرات وزيت الزيتون، وتناول كميات معتدلة من منتجات الألبان والبيض ولحوم الدجاج والمأكولات البحرية، لكنها تنصح...
هل أنت من الأشخاص الذين لا يتناولون وجبة الإفطار؟ لست وحدك، فهناك الكثير من البالغين الذين يتخطون وجبة الإفطار لأنهم في عجلة من أمرهم أو مشتتون أو ببساطة لا يشعرون بالجوع أول شيء في الصباح. مع ذلك هناك عواقب عليك الانتباه لها. من الناحية النظرية فإن وجبة الإفطار تعمل على استقرار نسبة السكر في الدم، وتمنحك الطاقة وتبقيك مشبعا، لذلك تقل احتمالية الإفراط في تناول الطعام لاحقا، وهذا وفقا لتقرير لإليزابيث باساريلا في نيويورك تايمز. لماذا لست جائعا في الصباح؟ قد يكون السبب أنك تناولت العشاء أو تناولت وجبة خفيفة قبل وقت النوم، ولذلك لا يزال جسمك يهضم من الليلة السابقة. مع ذلك، تحذر ليندسي مالون، الأستاذة في قسم التغذية في كلية الطب بجامعة كيس ويسترن ريزيرف ، من أن...
ماذا يحدث للجسم عند النوم بعد تناول وجبة العشاء؟ تعتبر العادات الغذائية و الروتين اليومي من أهم العوامل التي تؤثر بشكل مباشر على صحة الجسم و الوظائف الحيوية.ماذا يحدث للجسم عند النوم بعد تناول وجبة العشاء مباشرة؟ماذا يحدث للجسم عند النوم بعد تناول وجبة العشاء مباشرة؟ حذرت الدكتورة سكينة جمال خبيرة التغذية فى تصريحات خاصة لصدى البلد، عن التأثيرات السلبية التي قد تنتج عن النوم مباشرة بعد تناول وجبة العشاء في الوقت المتأخر، على صحتك بشكل عام.1. اضطراب عملية الهضمعند تناول العشاء والذهاب للنوم بعده مباشرة، يواجه جهازك الهضمي صعوبة في هضم الطعام، خاصة إذا كان العشاء يحتوي على دهون أو أطعمة ثقيلة. يفضل أن تكون هناك فترة تتراوح بين ساعتين إلى ثلاث ساعات بين تناول الوجبة والنوم للسماح للجهاز الهضمي...
الجبن بالزعتر وزيت الزيتون، إذا كنت تبحثين عن وجبة صحية تجمع بين الطعم الرائع والقيمة الغذائية العالية، فإن الجبن بالزعتر وزيت الزيتون هو الخيار المثالي. هذه الوجبة تتميز بكونها خفيفة وسريعة التحضير، مما يجعلها مناسبة للأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية، بحسب ما نشره موقع هيلثي.لماذا يُعد هذا الطبق الجبن بالزعتر وزيت الزيتون خيارًا صحيًا؟الجبن: يحتوي على البروتين والكالسيوم الضروريين لصحة العضلات والعظام.الزعتر: يتميز بخصائص مضادة للأكسدة ويُساعد في تحسين عملية الهضم.زيت الزيتون: غني بالأحماض الدهنية الصحية التي تُقلل من الكوليسترول الضار وتحمي القلب.طريقة عمل الجبن بالزعتر وزيت الزيتونطريقة عمل الجبن بالزعتر وزيت الزيتون1. اختاري نوعًا قليل الدسم من الجبن مثل القريش.2. أضيفي ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف أو الطازج.3. أضيفي ملعقة صغيرة من زيت الزيتون البكر الممتاز فوق الجبن.4. قدمي الطبق...
#سواليف كشف فريق من العلماء الإسبان عن مدى أهمية تناول #وجبة_فطور متوازنة للحد من #زيادة_الوزن وتحسين الصحة العامة، ولاسيما بعد موسم الأعياد. وفي الدراسة، تتبع فريق البحث #النظام_الغذائي والصحة لنحو 400 بالغ في مستشفى بمدينة برشلونة على مدار 3 سنوات، تتراوح أعمارهم بين 55 و75 عاما. وكان جميع المشاركين يعانون من السمنة المفرطة وتم تشخيصهم بمتلازمة التمثيل الغذائي، وهي مجموعة من الحالات الصحية التي تزيد من خطر الإصابة بأمراض #القلب والسكري. كما خضعوا لنظام غذائي متوسطي غني بالخضروات والحبوب الكاملة لمساعدتهم على #فقدان_الوزن. ووجد الباحثون أن أولئك الذين تناولوا كميات أقل أو أكثر من اللازم في الفطور كان لديهم مؤشر كتلة جسم أعلى بنسبة تتراوح بين 2 إلى 3.5% مقارنة بمن تناولوا الكمية المثالية. كما كان محيط الخصر...
دشّن مدير عام وزارة التربية والتوجيه المكلف بولاية كسلا، الأستاذ ماهر الحسين، السبت، مشروع وجبة الطالب الوافد الممتحن بمركز امتحانات الطلاب الوافدين بمدرسة طارق بن زياد الابتدائية للبنين في كسلا. جاء هذا المشروع برعاية مدير عام وزارة التربية والتوجيه المكلف، وبإشراف مدير عام وزارة المالية، تحت شعار: (إخاء… إيثار… تكافل)، وبحضور مديري المرحلتين الثانوية والابتدائية بالولاية، ونائب مدير المخابرات العامة، ومدير أمن وحدة كسلا، ومدير منظمة رعاية الطلاب الوافدين بالولاية.أكد الأستاذ ماهر الحسين على الدور الكبير الذي تلعبه منظمة رعاية الطلاب الوافدين في تقديم الدعم المستمر للطلاب والطالبات القادمين من الدول الصديقة والمجاورة، واصفًا هذا العمل بأنه إيجابي ويعكس صورة مشرقة عن الشعب السوداني تجاه الدول الأخرى.وأعرب عن أمله في أن تستمر المنظمة في تقديم دعمها السخي للطلاب الوافدين، مشيرًا...
شهدت قرية شكشوك، التابعة لمركز أبشواي بمحافظة الفيوم، حادثة تسمم غذائي أصابت 8 أفراد من أسرة واحدة، إثر تناولهم وجبة غذائية فاسدة مكونة من المحشي والبط.وتلقى مركز شرطة الفيوم بلاغًا من الأهالي يفيد بوجود حالات تسمم داخل الأسرة. وعلى الفور، انتقلت سيارات الإسعاف وقوة من الشرطة إلى موقع الحادث.وأوضحت التحريات الأولية أن المصابين أصيبوا بحالة إعياء شديد، وتم نقلهم إلى مستشفى أبشواي المركزي، حيث تبين أنهم يعانون من نزلة معوية حادة نتيجة تناول وجبة معدة مسبقًا. العثور على جثة رضيع حديث الولادة طافية ببحر وهبي في الفيوم مصرع شاب أثناء التنقيب عن الآثار في الفيوم وأكد الأطباء أن المصابين تلقوا الإسعافات الطبية اللازمة، وحالتهم مستقرة حاليًا. فيما حررت الجهات المعنية محضرًا بالواقعة وأخطرت النيابة العامة التي بدأت تحقيقاتها لمعرفة ملابسات الحادث والتأكد...
أصيب 8 أفراد من أسرة واحدة بحالة تسمم غذائي إثر تناولهم وجبة فاسدة من المحشي والبط، بقرية شكشوك بمحافظة الفيوم، وتم نقل المصابين إلى مستشفي ابشواي المركزي، وحُرر محضر بالواقعة وأخطرت النيابة التي تولت التحقيق. كانت شرطة النجدة بمحافظة الفيوم، تلقت بلاغا بإصابة 8 أشخاص من أسرة واحدة بحالة. تسمم غذائي، بقرية شكشوك التابعة لمركز أبشواي، وعلي الفور إنتقلت قوة من الشرطة وسيارات الإسعاف إلى مكان البلاغ، وتبين أن 8 أفراد مصابين بحالة إعياء شديدة، وتم نقل المصابين إلى مستشفي ابشواي المركزي، وتبين إصابتهم بنزلة معوية حادة، وأكدوا أنهم تناولوا وجبة طعام معدة سابقا من البط والمحشي، وتم عمل الاسعافات اللازمة لهم، وحُرر محضر بالواقعة وأخطرت النيابة التي تولت التحقيق. عاجل.. مصرع أم وأبنائها الـ 5 نتيجة تعرضهم لحالة تسمم بمركز...
أصيب 8 أفراد من أسرة واحدة بحالة تسمم غذائي إثر تناولهم وجبة فاسدة من المحشي والبط، بقرية شكشوك بمحافظة الفيوم، وتم نقل المصابين إلى مستشفى أبشواي المركزي، وتحرر محضر بالواقعة وأخطرت النيابة التي تولت التحقيق. كانت شرطة النجدة بمحافظة الفيوم، تلقت بلاغا بإصابة 8 أشخاص من أسرة واحدة بحالة تسمم غذائى، بقرية شكشوك التابعة لمركز أبشواي، وعلى الفور إنتقلت قوة من الشرطة وسيارات الإسعاف الي مكان البلاغ، وتبين أن 8 أفراد مصابين بحالة إعياء شديدة، وتم نقل المصابين إلى مستشفى أبشواي المركزي. وتبين إصابتهم بنزلة معوية حادة، وأكدوا أنهم تناولوا وجبة طعام معدة سابقا من البط والمحشي، وتم عمل الاسعافات اللازمة لهم، وتحرر محضر بالواقعة وأخطرت النيابة التي تولت التحقيق. ...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق قدمت الدكتورة ولاء شبانة، استشاري علم النفس التربوي، روشتة ونصائح لتقوية التركيز عند الطلاب خلال فترة الامتحانات ولتوفير جو هادئ للطلاب، مشددة على ضرورة أن يكون ذهن الطالب صافيًا، وتناول وجبة إفطار جيدة ومفيدة.وقالت استشاري علم النفس التربوي، خلال مداخلة لها عبر فضائية "إكسترا نيوز"، إن الأسرة تشكل عاملًا مهمًا في قدرة الأبناء على التركيز والمذاكرة الجيدة، موضحة أنه يتلقي كل الخبرات الموجودة حوله من الأسرة، بالتالي يحصل على الطاقة الإيجابية للمذاكرة والاستذكار الجيد أو السلبية التي تشعره بالإحباط، من أولياء الأمور.وتابعت استشاري علم النفس التربوي، أنه على الطالب وقت دخول اللجنة واستلام ورقة الأسئلة، قراءتها بالكامل بشكل عام، موضحة أن هذه القراءة بمثابة استحضار ذهني معرفي لكل المعلومات التي داخل ذاكرته، وتعمل على تقليل...
أوضحت نتائج دراسة حديثة أجراها فريق من العلماء الإسبان من جامعة رامون لول عن مدى أهمية تناول وجبة فطور متوازنة للحد من زيادة الوزن وتحسين الصحة العامة، ولاسيما بعد موسم الأعياد.وفي الدراسة، تتبع فريق البحث النظام الغذائي والصحة لنحو 400 بالغ في مستشفى بمدينة برشلونة على مدار 3 سنوات، تتراوح أعمارهم بين 55 و75 عاما. وكان جميع المشاركين يعانون من السمنة المفرطة وتم تشخيصهم بمتلازمة التمثيل الغذائي، وهي مجموعة من الحالات الصحية التي تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري، كما خضعوا لنظام غذائي متوسطي غني بالخضروات والحبوب الكاملة لمساعدتهم على فقدان الوزن.ووجد الباحثون أن أولئك الذين تناولوا كميات أقل أو أكثر من اللازم في الفطور كان لديهم مؤشر كتلة جسم أعلى بنسبة تتراوح بين 2 إلى 3.5% مقارنة بمن...
يؤكد العلماء باستمرار على أهمية تناول وجبة الفطور، لما لها من فوائد عديدة، لا سيما زيادة الوزن وتحسين الصحة العامة. وفي أحدث الدراسات، التي نقلتها صحيفة ديلي ميل، “تتبع فريق من العلماء الإسبان النظام الغذائي والصحة لنحو 400 بالغ في مستشفى بمدينة برشلونة على مدار 3 سنوات، تتراوح أعمارهم بين 55 و75 عاما، وكان جميع المشاركين يعانون من السمنة المفرطة وتم تشخيصهم بمتلازمة التمثيل الغذائي، وهي مجموعة من الحالات الصحية التي تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري، كما خضعوا لنظام غذائي متوسطي غني بالخضروات والحبوب الكاملة لمساعدتهم على فقدان الوزن”. ووجد الباحثون، أن “أولئك الذين تناولوا كميات أقل أو أكثر من اللازم في الفطور كان لديهم مؤشر كتلة جسم أعلى بنسبة تتراوح بين 2 إلى 3.5% مقارنة بمن تناولوا...
تتوجه بعثة الفريق الأول لكرة القدم بالنادي الأهلي مباشرة من استاد ٥ يوليو إلى مطار هواري بومدين بالعاصمة الجزائرية، عقب انتهاء مباراة الأهلي وشباب بلوزداد لاستقلال الطائرة الخاصة في رحلة العودة إلى القاهرة. إقرأ أيضاً.. تعرّف على موعد تحرك الأهلي إلى استاد ٥ يوليو ويشهد برنامج الفريق اليوم تناول وجبة الإفطار في الساعة الحادية عشرة صباحا بتوقيت الجزائر «الثانية عشرة ظهرا بتوقيت القاهرة» ويعقبه مرانا بدنيا خفيفا في فندق الإقامة في تمام الواحدة والنصف ثم أداء صلاة الجمعة ويعقبها تناول وجبة الغداء في الساعة الخامسة وذلك قبل المحاضرة الفنية المقرر لها السادسة والنصف، ويتوجه بعدها الفريق مباشرة إلى استاد ٥ يوليو.
تتوجه بعثة الفريق الأول لكرة القدم بالنادي الأهلي، مباشرة من استاد 5 يوليو إلى مطار هواري بومدين بالعاصمة الجزائرية، عقب انتهاء مباراة الأهلي وشباب بلوزداد لاستقلال الطائرة الخاصة في رحلة العودة إلى القاهرة. ويشهد برنامج الفريق اليوم تناول وجبة الإفطار في الساعة الحادية عشرة صباحا بتوقيت الجزائر «الثانية عشرة ظهرا بتوقيت القاهرة» ويعقبه مرانا بدنيا خفيفا في فندق الإقامة في تمام الواحدة والنصف ظهرًا. ثم تقوم البعثة بأداء صلاة الجمعة ويعقبها تناول وجبة الغداء في الساعة الخامسة وذلك قبل المحاضرة الفنية المقرر لها السادسة والنصف، ويتوجه بعدها الفريق مباشرة إلى استاد 5 يوليو.
أصيب 3 أشخاص من أسرة واحدة، بحالة تسمم في الوراق، وتم نقلهم إلى المستشفى لتلقي العلاج اللازم، وجارٍ تكثيف التحريات لكشف ملابسات الواقعة.أقرأ أيضًا : إصابة شاب دهسته سيارة مسرعة أثناء عبوره الطريق بالعمرانيةتلقت الأجهزة الأمنية بمديرية أمن الجيزة، إخطارًا من مباحث قسم شرطة الوراق، يفيد وصول 3 أشخاص إلى المستشفى مصابين بحالة تسمم، وبإجراء التحريات تبين لرجال المباحث أن المصابين من أسرة واحدة، أصيبوا بحالة إعياء عقب تناولهم وجبة طعام يرجح كونها فاسدة.تحرر محضر بالواقعة، وأخطرت النيابة العامة لمباشرة التحقيقات.وفي سياق آخر أصيب شاب صدمته سيارة مسرعة أثناء عبوره الطريق فى منطقة العمرانية، وتم نقله للمستشفى لتلقي العلاج اللازم.تلقت الأجهزة الأمنية بالجيزة، إخطارًا من غرفة عمليات النجدة، يفيد وقوع حادث على الطريق بمنطقة العمرانية، ووجود مصاب، وعلى الفور انتقل...
دبي: «الخليج»أعلنت «جمعية دبي الخيرية»، بالتعاون مع وزارة الموارد البشرية والتوطين، مشاركتها الجاليات العمالية في دولة الإمارات، الاحتفال بالعام الميلادي الجديد 2025، بتوزيع (30) ألف وجبة غذائية متنوعة على العمال، في (10) مواقع داخل إمارات الدولة.ووفّرت هذه الوجبات للتجمعات العمالية في مناطق مصفح، والمفرق، وجبل علي، والمحيصنة، والقوز، والصجعة، وعجمان الصناعية، وأم القيوين، ورأس الخيمة، والفجيرة. وهدفت إلى تأكيد أهمية التكافل الاجتماعي وبناء جسور التواصل بين مختلف شرائح المجتمع، وإدخال السرور في قلوب العمال وتعزيز اندماجهم في الاحتفالات والفعاليات الوطنية، وتقديم التقدير والعرفان لجهودهم ومساهمتهم في مسيرة التنمية الشاملة للدولة.وقال أحمد السويدي، المدير التنفيذي «فخورون بالمشاركة الإستراتيجية بين دبي الخيرية والوزارة وتؤكد التزامنا المشترك بخدمة العمال وتوفير بيئة عمل مناسبة لهم. ونحن نؤمن بأن هذه الفعالية تسهم في تعزيز مكانة...
تم برئاسة وزارة التربية والتعليم بالدامر، حاضرة ولاية نهر النّيل،الثلاثاء، توقيع اتّفاقية فنّيّة بين وزارة التربية والتّعليم ولاية نهر النّيل، ومفوّضيّة العون الإنساني بالولاية، ومنظمة بناء العالمية للتّنمية مكتب نهر النّيل.وتنصّ الاتفاقية على توفير وجبة مدرسيّة لمدارس ولاية نهر النّيل لعدد(١٣١) مدرسة ابتدائيّة مقدارها (٢٤٧١.٥٩٢٤)طنا من الذّرة، والعدس، والزّيت،والملح.لعدد (١٢٨) ألف، و(ثمانمائة ثلاثة وستين) تلميذاً وتلميذة.وتُغطّي الوجبة المدرسيّة مدارس (محليتي أبوحمد والبحيرة الابتدائية، ومدارس قطاع الرُّحَّل بالولاية ،والتّربية الخاصة بالولاية) بنسبة (١٠٠%)إلى جانب تغطية المدارس المختارة بواسطة إدارات التّعليم بالمحليات الأخرى ، التي تشمل ( بربر،وعطبرة، والدّامر، وشندي، والمتّمة).وقد وقّع على الاتّفاقيّة من جانب وزارة التّربية والتّعليم بولاية نهر النّيل، الأستاذ أحمد حامد أحمد يس،المدير العام للوزارة، الوزير المُكَلّف.فيما وقّع من جانب منظّمة بناء، الأستاذ عبد الله أحمد قاسم، مدير...
وجبات دسمة للغداء.. اختيار وجبة الغذاء عادة ما يكون محيرًا في أغلب الأوقات، في ظل الحاجة إلى اختيار أطعمة متنوعة، فنوضح 4 أكلات للغداء يمكن لربات المنزل الاعتماد عليها وتنفيذها للحصول على وجبة شهية ولذيذة لأفراد الأسرة. وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص طرق عمل الطعام، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا. النجرسكو المقادير: - 1/2 كيلوجرام مكرونة. - 1/2 ليتر حليب سائل. - 3 ملاعق زيت نباتي. - 3 ملاعق زبدة. - 4 ملاعق كبيرة من الدقيق الأبيض. - 1/2 كيلوجرام فراخ بانيه، مقطعة قطع صغيرة. - 1 مكعب مرق دجاج. - 5 ملاعق كبيرة جبن شيدر مبشورة. - ملعقتان من جبنة البارميزان. - كوب كريمة طبخ. النجرسكو التتبيلة:...
عادات صحية لتجنب آلام المعدة.. يمكن أن يؤدي آلام المعدة إلى تعطيل يومك بالكامل، ومن المهم وضع عادات صحية يمكنها التخفيف من مشاكل الجهاز الهضمي وتعزيز صحة الأمعاء، ومنها عدم شرب القهوة على الريق، وتناول وجبة إفطار صحية، وممارسة الرياضة. وهناك الكثير من العادات الصحية لتجنب آلام المعدة -اشرب الماء الدافئ. -تناول وجبة إفطار غنية بالألياف. -تجنب تناول الكافيين على معدة فارغة. -مارس التنفس العميق لتخفيف التوتر. -دمج التمددات أو اليوجا الخفيفة. آلام المعدة -تناول وجبة إفطار صحية وتجنب الأطعمة الدهنية. -ترطيب الجسم بشكل صحيح -التوقف عن التدخين لمنع ارتجاع الحمض من المعدة إلى المريء -عدم تناول الطعام بسرعة والمضغ جيدا وببطء. -تخفيف التوتر لتخفيف مشاكل البطن -اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن -تناول الطعام بانتظام وعدم تخطي الوجبات. -تجنب تناول...
يعاني نسبة كبيرة من الأشخاص على مستوى العالم من ضغط الدم المرتفع، ووفقًا لمنظمة الصحة العالمية تُقدر هذه النسبة بـ 1.28 مليار شخص تتراوح أعمارهم بين 30 و 79 عامًا، حيث يرتبط بمشكلات صحية خطيرة ومنها النوبات القلبية والسكتات الدماغية. وفي هذا السياق، ذكر موقع “هيلث دايجست”، أن “نمط الحياة والطعام والشراب لا سيما فيما يتعلق بوجبة الإفطار، يرتبط بشكل كبير بارتفاع ضغط الدم”.واضاف أن “وجبة الإفطار هي أول شيء يجعل الدم يتحول نحو العمليات الهضمية فهي تسبب غالبا انخفاضا في ضغط الدم، وهناك علاقة وطيدة بين هذه الوجبة والضغط”. وأوضح كريس موهر مستشار اللياقة البدنية والتغذية، أنه “لا داعي للقلق بشأن تناول الطعام في وقت محدد في الصباح، لكنه اقترح وضع إيقاع للإفطار من خلال تناول هذه الوجبة”. وأضاف...
الاقتصاد نيوز - بغداد
بغداد اليوم - التعليم تصدر أمرا وزاريا بتعيين وجبة جديدة من حملة الشهادات العليا والأوائل
كشف وزير الثقافة والإعلام الناطق الرسمي باسم الحكومة الأستاذ خالد الإعيسر، أن هناك تآمر دولي من منظمات اقليمية ودولية لتفكيك السودان عبر تنفيذ اجندات خارجية.وبعث الوزير في مؤتمر صحفي مشترك مع وزراء الزراعة والصحة ومفوض العون الإنساني ووكيل الخارجية عقد الأحد ببورتسودان، حول أوضاع الأمن الغذائي في السودان” الذي نظمته وزارة الإعلام وباشراف وكالة السودان للأنباء، بعث برسالة لكل المنظمات الدولية والاقليمية مفادها أن الحكومة السودانية تعلم كل الخطط المستترة خلف شعارات العمل الإنساني والصحي .وأوضح الإعيسر ان الشعب السوداني مدعوم بقواته المسلحة والقوات المشتركة والنظامية الاخرى والمستنفرين، يدرك هذا المنهج الغربي في استهداف الأمة السودانية، وأكد أن الحكومة السودانية لن ترضخ لتلك الضغوط ولن نكون وجبة سائغة للمنظمات الدولية والاممية التي نعلم خططها، ولفت إلى أن السودانيبن يدركون أن...
كشفت دراسة جديدة أجرتها جامعة روسكين (ARU) وجامعة الأمريكتين على نحو 150 ألف طفل في 42 دولة، عن دور وجبة الإفطار في تعزيز رضا الأطفال عن حياتهم.رضا الحياة يرتبط بتناول الإفطار وفقًا للبحث الذي قاده أستاذ الصحة العامة لي سميث، يتبين أن الأطفال الذين يفوتون وجبة الإفطار بشكل متكرر يشعرون برضا أقل عن حياتهم مقارنة بأقرانهم الذين يتناولون الإفطار بانتظام. تمت ملاحظة وجود علاقة خطية تقريبًا بين تناول الإفطار وزيادة مستوى الرضا عن الحياة، خاصة لدى الأطفال والمراهقين الذين تتراوح أعمارهم بين 10 إلى 17 عامًا.وتشير النتائج إلى أن المشاركين الذين يتناولون الإفطار يوميًا يتمتعون بأعلى مستويات الرضا عن الحياة. في المقابل، أولئك الذين لا يتناولون الإفطار مطلقًا يحصلون على أقل درجات الرضا. اقرأ أيضا احذر تطبيقات (GETAT):...
إنجلترا – اتباع نظام غذائي صحي يعد خطوة أساسية للحفاظ على صحتنا العامة، ويشمل تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن والألياف التي تدعم الجهاز المناعي وتحسن وظائف الجسم. وفي هذا السياق، شارك الدكتور جوزيف سلهب، المعروف بـ @thestomachdoc على “تيك توك”، وصفة إفطار مثالية تتماشى مع المبادئ الأساسية للتغذية السليمة. وفي مقطع الفيديو، يشرح الدكتور سلهب كيفية تحضير إفطاره المفضل باستخدام مكونات بسيطة، ولكن غنية بالفوائد الصحية، وحث متابعيه على تجربتها أيضا. وتتضمن الوصفة الكيوي، حيث استخدمه الدكتور سلهب كاملا مع القشرة، والزبادي اليوناني والعسل، مع إمكانية إضافة الليمون الطازج للحصول على مذاق منعش. موضحا أن هذه المكونات تقدم فوائد صحية متعددة، مثل تعزيز صحة الأمعاء بفضل الألياف الموجودة في قشرة الكيوي، ودعم جهاز المناعة بفضل فيتامينات C وE. وأفاد الدكتور...
المحار التركي.. وجبة مميزة تلقى رواجاً في كركوك
أصيب 6 أشخاص من أسرة واحدة مساء اليوم الجمعة ، باشتباه تسمم اثر تناولهم وجبة أرز فاسده بمنزلهم، بمركز ديروط في محافظة أسيوط.تلقى اللواء وائل نصار مدير أمن أسيوط؛ إخطارا من مأمور مركز شرطة ديروط، يفيد بورد بلاغ من مستشفى ديروط العام بوصول كلا من "بوسي. ك. ع"، 40 عاما، "سها. ي.س" 22 عاما، "سما. ي. س" 17 عاما، "لؤي. ي. س"، 11 عاما، "يسر. ي. س"، 6 أعوام، "أحمد. ي. س"، 3 اعوام، باشتباه تسمم، وبسؤالهم أقروا بأنهم تناولوا وجبة أرز فاسد داخل المنزل بمنطقة القرشية التابعه لمركز ديروط، واستقرار حالتهم عقب إجراء الإسعافات الأولية لهم.حرر محضر بالواقعة وجار اتخاذ الإجراءات القانونية اللازمة ومباشرة التحقيقات.
قالت دراسة حديثة إن أفضل وجبة إفطار هي التي توفر 20% إلى 30% من الطاقة التي يحتاجها الجسم طوال اليوم. ولفت الباحثون الانتباه إلى أن تناول كمية أقل أو أكثر من الطعام تؤدي إلى زيادة بعض عوامل الخطر القلبية الأيضية لدى كبار السن. كما أن جودة الطعام مهمة، حيث تتسبب الجودة المنخفضة في زيادة محتملة في العديد من قياسات خطر القلب والأيض، وفق "مديكال نيوز توداي". وأجريت الدراسة في معهد أبحاث مستشفى ديل مار في إسبانيا باستخدام بيانات من تجربة شملت 383 فرداً أعمارهم بين 55 و75 عاماً. وكانوا جميعاً يعانون من زيادة الوزن أو السمنة، كما كان لديهم 3 علامات على الأقل لمتلازمة التمثيل الغذائي، وتمت متابعتهم 3 سنوات. الطاقة المثالية للقلب وفي نهاية الدراسة، كان لدى الذين...
فطائر السبانخ من الوصفات المميزة التي تتميز بنكهتها الشرقية وفوائدها الغذائية، وتعتبر خيارًا رائعًا لتقديمها كوجبة إفطار، عشاء خفيف، أو حتى وجبة للأطفال في المدرسة. طريقة عمل فطائر السبانخالمكونات:• عجينة جاهزة أو محضرة منزليًا• كوب سبانخ مفرومة• بصلة مفرومة• ملعقة زيت زيتون• نصف كوب جبنة فيتا أو قريش• ملح وفلفل حسب الذوق طريقة التحضير:1. سخني الزيت في مقلاة وشوحي البصل حتى يذبل، ثم أضيفي السبانخ وقلبيها لدقائق.2. أضيفي الجبنة والتوابل إلى السبانخ وامزجي جيدًا.3. افردي العجينة على سطح مرشوش بالدقيق وقطعيها إلى دوائر.4. ضعي ملعقة من الحشوة في منتصف كل دائرة واغلقيها على شكل نصف دائرة.5. رصي الفطائر في صينية مدهونة زيت وادهني الوجه بخليط من البيض والحليب.6. اخبزيها في فرن مسخن على حرارة 200 درجة لمدة 15-20 دقيقة حتى تتحمر. قدمي فطائر...
قررت اللجنة العليا لتحقيق الجنسية الكويتية، سحب وفقد وإسقاط الجنسية الكويتية عن 3701 حالة جديدة تمهيدا لعرضها على مجلس الوزراء. وقالت وزارة الداخلية الكويتية، في بيان، إن اللجنة قررت فقد الجنسية الكويتية وفقا للمادتين 10 و11 من قانون الجنسية الكويتية رقم 15 لسنة 1959م عن 5 حالات للازدواجية. وأضافت الوزارة أن اللجنة قررت سحب شهادة الجنسية الكويتية وفق "غش وأقوال كاذبة وتزوير"، وممن يكون قد اكتسبها معهم بطريق التبعية وعددهم 94 حالة الحاصلين عليها وفقا للمادة الأولى. وتشن الكويت حملة منذ أشهر على الجنسيات التي اكتسبها أصحابها عن طريق تزوير المتندات وكذلك المزدوجين، وتم إدخال تعديلات جديدة على قانون الجنسية. وتقول الكويت إن الهدف من حملتها هو تنفية السجلات والحفاظ على الهوية الوطنية. ...
كشفت تحقيقات السلطات في تركيا بحادثة وفاة غامضة بمدينة دنيزلي أن السبب وراء الوفاة هو تسمم بالدجاج، مما أدى إلى اعتقال صاحب المتجر الذي باع الدجاج المشوي للضحية وزوجها السابق.تفاصيل الحادثة في 12 مايو، عُثر على جثة جنة أوزفيرن (32 عامًا) في منزلها بمدينة دنيزلي، حيث كانت تعيش مع زوجها السابق أوميت يشيل. وأثارت الوفاة المفاجئة شكوكًا، مما دفع الشرطة إلى فتح تحقيق موسع. اقرأ أيضا لم يكن بالإمكان الوصول إليه! عُثر عليه ميتًا في منزله ورأسه… الخميس 26 ديسمبر 2024شهادة الزوج السابق في إفادته للشرطة، صرّح أوميت يشيل أنهما تناولا دجاجًا مشويًا اشترياه من متجر قريب قبل يوم من الحادثة، مضيفًا أنهما شعرا بأعراض التسمم وتم نقلهما إلى المستشفى لتلقي العلاج.
المناطق_واستتنوع الطبخات والأطباق والمناسبات التي يتناول فيها البرتغاليون سمك القد المجفّف “باكالياو”، حتى أصبحت البرتغال الدولة الأكثر استهلاكًا في العالم، لدرجة أن الوصفات لديهم “بعدد أيام السنة”، وفق مقولة محلية شهيرة. ومع اختلاف الوصفات حسب المنطقة والعائلة، يظهر هذا الطبق دائمًا على مائدة المنازل البرتغالية، حيث يكرر الناس مرارًا أن مناسباتهم السعيدة لا تكتمل من دون سمك القد.. إذ يعود تاريخ دخوله للمطبخ البرتغالي لزمن الاكتشافات الكبرى في القرن السادس عشر، وأثار الاهتمام لكونه طعامًا لا يفسد بسهولة، وكان يغذّي البحارة البرتغاليين في رحلاتهم الطويلة حول العالم. وكان هذا السمك في بادئ الأمر حكرًا على النخبة، قبل أن يزدهر استهلاكه في القرن العشرين، حتى أصبح يُعرف بـ”لحم الفقراء”.. حيث تبرر كلوديا غوميش، مديرة متحف مخصص لتاريخ سمك القد في لشبونة، لوكالة فرانس...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق تقدمت النائبة أميرة صابر، عضو مجلس النواب ونائب رئيس الحزب المصري الديمقراطي الاجتماعي بطلب إحاطة بشأن تعثر تعميم مشروع التغذية المدرسية في مصروأوضحت النائبة أن التغذية المدرسية تعتبر أحد مشروعات الأمن القومي المصري وأحد برامج الحماية الاجتماعية، حيث تربط بين الصحة والتعليم لتعزيز التنمية البشرية والدراسات تظهرعلاقة وثيقة بين صحة الطلاب وجودة تحصيلهم الدراسي. وأكدت صابر أن البرنامج يدعم ملايين الأسر المتأثرة بالوضع الاقتصادي بتوفير وجبة يومية للأطفال، مما يخفف أعباء المصاريف المدرسية ويعزز المساواة بين الطلاب كما يساهم في مواجهة مشكلات التغذية كالتقزم والسمنة حيث يعاني أكثر من 30% من أطفال المدارس المصرية من اضطرابات سوء التغذية، مما يحسن صحة الأطفال ونموهم البدني والعقلي، ويساعد في تفوقهم الدراسي ولاحقًا، الوظيفي.وذكرت النائبة أن الدولة المصرية اتجهت...
مشروب طبيعي (مواقع) هل تشعر بالانتفاخ والتعب بعد تناول وجبات دسمة في فصل الشتاء؟ لا تقلق، الحل أقرب مما تتخيل! فبضع مشروبات بسيطة يمكن أن تساعدك على تحسين عملية الهضم، والتخلص من الشعور بالامتلاء، وبالتالي الحفاظ على وزنك المثالي. اقرأ أيضاً سر جديد لإنقاص الوزن: قشر هذه الفاكهة غذاء فعال ومفاجئ 25 ديسمبر، 2024 خطوات إيجابية نحو السلام في اليمن: اتفاق على صرف المرتبات واستئناف تصدير النفط 24 ديسمبر، 2024ـ أسرار مشروبات سحرية بعد العشاء:الماء الدافئ بالليمون والملح الأسود: هذا المشروب السحري يعمل على تحفيز عملية الهضم، وتقليل الانتفاخ، وإزالة السموم من الجسم بفضل خصائص الليمون المطهرة. كما أن فيتامين C الموجود في الليمون يعزز عملية الأيض ويساعد على حرق الدهون.شاي الزنجبيل: يعتبر الزنجبيل من التوابل القوية التي تساعد على تخفيف...
تعرضت فتاةتبلغ من العمر 16 سنة للإصابة في حريق بقرية كفر عابد بدائرة مركز شرطة طوخ، وتم نقلها للمستشفى، وتحرر محضر بالواقعة وتولت النيابة التحقيق.إصابة طالبة بحروق أثناء إعداد وجبة الإفطار بطوخ وتلقي اللواء عبد الفتاح القصاص مدير أمن القليوبية، إخطارا من اللواء هيثم شحاته مدير الحماية المدنية بالقليوبية، يفيد بورود بلاغ من عمليات بنشوب حريق بشقة سكنية بقرية كفر عابد بطوخ.علي الفور انتقلت قوات الحماية المدنية بالقليوبية، وجرى الدفع بسيارتي إطفاء وتم السيطرة علي الحريق، ومنع امتداده للمناطق المجاورة، وأسفر الحريق عن إصابة فتاة تدعي "حنان فرج عبد الرحمن"، 16 سنة، بالصف الأول الثانوي، بحروق ،وتم نقلها إلى مستشفى بنها التعليمى وتم تحويلها إلى مستشفى أحمد عرابى بالعبور لتلقي العلاج، وتحرر محضر بالواقعة وتولت النيابة التحقيق.وقد تبين إصابة فتاة بحروق...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق أصيبت فتاة بحروق بالغة أثناء إعدادها وجبة الإفطار، وجرى نقلها إلى مستشفى بنها العام متأثرة بإصابتها، تحرر محضر بالواقعة وتولت النيابة التحقيق.تلقت الأجهزة الأمنية بمركز طوخ بلاغًا بإصابة فتاة بحروق بالغة في الصف الأول الثانوي، وجرى إجراء التحقيقات تبين أن الفتاه كانت تعد وجبة الإفطار والتهمت النيران جزءا من إيشارب كانت ترتديه ولم تستطيع السيطرة على النار التي أتت على ملابسها.جرى نقل الفتاة مصابة بجروح خطيرة إلى مستشفى بنها العام، وتحرر محضر بالواقعة وتولت النيابه التحقيق.
في حادثة غريبة أثارت دهشة الجميع، تعرض رجل برازيلي لحروق مؤلمة إثر انفجار وجبة "كوكسينيا" (كروكيت الدجاج المقلي) أثناء تناولها داخل أحد المقاهي في مدينة كوريتيبا بجنوب البرازيل.وقد وثقت كاميرات المراقبة اللحظة المثيرة التي بدت وكأنها مشهد من فيلم سينمائي.وجبة تنفجر كالقنبلةالحادثة بدأت عندما قدمت النادلة الوجبة الساخنة للرجل، الذي لم يُفصح عن هويته، وما أن تناول أول قضمة حتى انفجرت الوجبة بشكل مفاجئ، وهو ما تسبب في تناثر الحشوة الساخنة مع دخان كثيف، وأدى إلى إصابته بحروق في الفم، ووفقًا لصحيفة "ديلي ميل" البريطانية، كان المشهد صادمًا لكل من شهد الواقعة.تصريحات صاحب المقهىكريستيان أمارال، صاحب المقهى، وصف الحادث قائلًا: "الصوت كان أشبه بانفجار إطار سيارة، لم أصدق ما رأيت؛ فقد التصقت الحشوة الساخنة بوجه الزبون، وكان الأمر مخيفًا". وأوضح...
أصيب ٥ أشخاص من أسرة واحدة بحالات تسمم عقب تناولهم وجبة ملوحة بمركز دشنا شمال قنا .تلقت أجهزة الأمن بقنا، إخطاراً من غرفة العمليات، يفيد إصابة ٥ أشخاص بحالات إعياء شديد نتيجة تناول وجبة غذائية.خلافات حفارين..أمن قنا يكشف غموض الهياكل البشرية بمقابر الوقفقنا.. تكريم يوسف أحمد الفائز بالمركز الأول بمسابقة"مصر في عيون أطفالها"تبين تناول المصابين "سيدتين و٣ أطفال" المنتمين لأسرة واحدة، وجبة ملوحة، تسببت فى إصابتهم بحالة إعياء شديد، استدعت نقلهم إلى المستشفى.دفع مرفق اسعاف قنا ، بعدد من السيارات إلى موقع البلاغ وجرى نقل المصابين إلى مستشفى دشنا المركزى، لتلقى الإسعافات الأولية والعلاج الطبى اللازم.تحرر محضر بالواقعة و أخطرت الجهات المختصة لمباشرة التحقيقات واتخاذ الإجراءات القانونية اللازمة.
تُعتبر وجبة لحم الخنزير من الأطباق التقليدية الشهيرة في المطبخ الروماني، خاصة خلال موسم عيد الميلاد، حيث أصبحت جزءاً أساسياً من المائدة. وفي بيستريتا، تحولت هذه الأطباق اللذيذة إلى مهرجان خاص يعكس التقاليد المحلية. اعلانهذا الأسبوع، اجتمع أبرز الطهاة في المنطقة لعرض مهاراتهم في إعداد وصفات وجبة لحم الخنزير، التي تتميز بمذاقها الغني والمثالي مع الأجواء الاحتفالية لأغاني الكريسماس ورائحة النبيذ الساخن. يتم تحضير الأطباق أمام الزوار الذين يستمتعون بالمذاق الأصيل وجودة المكونات.على الرغم من أن تجربة تناول وجبة الخنزير لا تقدر بثمن، إلا أن ثمنها في المهرجان يبلغ 100 لي (حوالي 10 يورو) لكل كيلوغرام، أو 10 لي (حوالي 2 يورو) لكل 100 غرام. لا يقتصر المهرجان لا يقتصر فقط على الأنواع التقليدية، بل يتيح للزوار تذوق أنواع مبتكرة...
حرصت مجموعة من الفنادق السياحية بالغردقة، في لفتة طيبة، على تنظيم احتفالية خاصة للأيتام بمدينة الغردقة تزامنا مع احتفالات الكريسماس التي تنظمها الفنادق بمشاركة عدد من السياح الأجانب وفرق الانيميشن وذلك بهدف إدخال البهجة والسرور على الأيتام في ظل دور القطاع السياحي في المشاركة المجتمعية.وأشار علاء الدين محمود رئيس اتحاد السياحيين بالبحر الأحمر ومنظم الحفل إلى أن مراسم الحفل بدأت صباحا باستقبال مجموعة الأيتام بفرق المزمار والطبل البلدي بحضور عدد من قيادات العاملين في المجال السياحي ثم تناول وجبة الإفطار بالمطعم السياح.وتنوعت فقرات الحفل ببرامج ترفيهية وفقرات موسيقية متنوعة ومسابقات ترفيهية للأيتام وعروض وفقرات اطفال، تناول وجبة الغذاء ثم جولة علي الشواطئ بمشاركة السياح الأجانب ثم تناول وجبة الغذاء ثم حفل الختام.من جانبه أشار ألبيرتو ماتيوس مدير مجموعة فنادق سياحية بالغردقة...
منوعات سواءً كنتم تحبون تناول الخيار نيئًا أو مخللًا، فإنه في جميع حالاته مفيد للصحة! دعونا نخبركم عن أهمية تناوله يوميًا ومع كل وجبة! يعد تناول الخيار مع كل وجبة عادة صحية تعطي الجسم فوائد متنوعة، وذلك نظرًا لقيمته الغذائية العالية والفوائد الصحية التي يوفرها، حيث أنه يحتوي نسبة كبيرة من الألياف الطبيعية، وسعرات حرارية قليلة، فضلًا عن احتوائه مضادات أكسدة وفيتامينات. فوائد الخيار الصحية للجسم يزيد من ترطيب الجسم إن شرب الماء كل يوم أمر مهم جدًا للصحة. فهو يساعد في: الهضم. آلام المفاصل. وظائف الكلى. الذاكرة والإدراك. تنظيم درجة حرارة الجسم. الخيار يزيد من ترطيب الجسم ولكن إذا كنتم من الأشخاص الذين لا يشربون الماء الذي يحتاجه الجسم يوميًا، فإن الخيار سيمنحكم خيارًا أكثر هشاشة. فهو يحتوي...
يعتبر طاجن السجق بالبطاطس من الوجبات الشهية والمحببة لدى الجميع لمذاقها المختلف عن غيرها من الأطعمة، وتتساءل ربات البيوت عن طريقة تحضير طاجن السجق بالبطاطس والخضار بطريقة سهلة وبسيطة. طريقة تحضير طاجن السجق بالبطاطس والخضار مكونات طاجن السجق كيلو سجق بلدي 2 بصل كبيرة مقطعة شرائح 2 فلفل ألوان مقطعة شرائح 3 فصوص ثوم مفروم 2 حبات بطاطس زيت السجق الإسكندراني ملح فلفل قرفة بابريكا 2 ملعقة من دبس الرمان السجق الإسكندراني طريقة تحضير طاجن السجق بالبطاطس والخضار قومي بوضع طاسة على النار وقومي بإضافة قليل من الزيت، ثم ضعي الثوم والسجق، حتى يتغير لونهم، ثم ضيفي البصل، واستمري في التقليب حتى يتغير لون البصل، قومي بتقطيع البطاطس أصابع رفيعة بعد تقشريها، وضيفيها على السجق والبصل. طريقة عمل السجق بالفلفل...
انتظر العشرات من الفلسطينيين النازحين في مدينة خان يونس جنوب قطاع غزة في طوابير طويلة أمام مطبخ خيري للحصول على وجبة يومية، في وقت تواجه فيه المنطقة قيودًا شديدة على دخول المساعدات. اعلانأظهرت لقطات حشودًا كبيرة من الناس، بينهم أطفال يبكون، وهم يتزاحمون لحمل قدورهم في محاولة يائسة للحصول على أي كمية من الأرز، الذي يُعتبر الطعام الوحيد المتاح في المطبخ الخيري.وفي مشهد مؤلم، كان الأطفال يستخدمون أيديهم لالتقاط ما تبقى من الأرز في الأواني الفارغة جانبًا، في محاولة لإطعام أنفسهم.يقول ياسين خضر، النازح من رفح، إنه يهرب يوميًا من خيمته حتى لا يضطر إلى مواجهة أسئلة أطفاله عن رغيف الخبز. وأضاف أنه لا يزال ينتظر الدقيق من الأونروا، ولكن ارتفاع سعره، إذ وصل الكيلو إلى 100 شيكل، يجعل تأمينه...
نشرت جريدة الوقائع المصرية، قرار وزارة الدولة للإنتاج الحربي رقم 270 لسنة 2024، بشأن تعديل نص البند 1 من المادة 55 من لائحة شؤون العاملين بالهيئة القومية للإنتاج الحربي والشركات والوحدات التابعة لها، وذلك في العدد رقم 284 في 21 ديسمبر 2024. قرار وزارة الإنتاج الحربي قرار وزارة الإنتاج الحربي وجاء في المادة الأولى من القرار: يُعدل البند رقم «1»من المادة «55» من لائحة شؤون العاملين بالهيئة القومية للإنتاج الحربي والشركات والوحدات التابعة لها الصادرة بالقرار رقم 226 لسنة 2024 ليكون كالآتي: يقدم للعاملين بالهيئة والشركات والوحدات التابعة لها وجبة مطهية مجانية كاملة السعرات الحرارية تكفل تأديتهم لأعمالهم طوال ساعات العمل المحددة، وفي حالة عدم إمكانية توفيرها لكل أو بعض العاملين تقدم الوجبة جافة فإذا تعذر ذلك يجري الاستعواض عنها...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق أصيب 4 أشخاص من أسرة واحدة باشتباه تسمم غذائي، إثر تناولهم فول وطعمية فاسدين، داخل منزل الأسرة بحي الجامعة بدائرة قسم شرطة أول الفيوم بمحافظة الفيوم، وتم نقلهم إلى المستشفى وتم عمل غسيل معدة لهم ووضعهم تحت الملاحظة واستقرت حالتهم، وتحرر محضر بالواقعة. تلقى اللواء أحمد عزت ، مدير أمن، إخطارًا مأمور مركز شرطة أول الفيوم، يفيد بورود إشارة من غرفة عمليات شرطة النجدة تفيد بتلقيه بلاغا، باستقبال مستشفى الفيوم العام 4 أشخاص من أسرة واحدة وهم زوجين واثنين من أبنائهما في حالة مغص معوي وقئ مستمر وإسهال ادعاء بسبب تسمم غذائي ادعاء تناول وجبة طعام فاسدة. وهم "ممدوح .ف ك" 45 سنة، والزوجة"مريم . ي .غ " 35 سنة ، و"منوال ممدوح " 8 سنوات،...
هناك العديد من الأفكار أكلات للرجيم صحية ولذيذة، ويمكن تحضيرها في المنزل بوصفات سهل وسريعة، وغير مكلفة، وفيما يلي سنقوم بذكر بعضها.أكلات الرجيمإذا كنتِ تبحثين عن وجبات خفيفة وصحية للرجيم، فإليكِ بعض الأكلات المغذية والمشبعة، والتي تساهم في فقدان الوزن.بعد إصابة مدحت شلبي به.. أطعمة تعالج ارتجاع المريء نهائياماذا يحدث للقلب والأوعية الدموية عند تناول الأوميجا 3؟.. لن تتوقعها طريقة عمل سلطة التونة الصحيةطريقة عمل سلطة التونة الصحيةمقادير طريقة عمل سلطة التونة الصحية :علبة تونة مصفاة من الزيت1 كوب خس مفروم1/2 كوب طماطم مقطعة1/2 كوب خيار مقطع1/4 كوب ذرة مسلوقة (اختياري)ملعقة صغيرة عصير ليمونملعقة صغيرة زيت زيتونملح وفلفل حسب الرغبةطريقة عمل سلطة التونة الصحية:ـ في وعاء، اخلطي التونة مع الخضروات (الخس، الطماطم، الخيار، الذرة).ـ أضيفي عصير الليمون، زيت الزيتون، الملح، والفلفل،...
أظهر مقطع فيديو لحظة إصابة رجل بحروق في وجهه داخل مطعم، بسبب وجبة خفيفة من الدجاج المقلي بعد انفجارها أثناء قضمه لها. و تم التقاط الحادث الغريب بواسطة كاميرا مراقبة داخل مقهى في مدينة كوريتيبا، جنوب البرازيل، وفق "دايلي ميل".وفي اللقطات، تقدم نادلة للزبون "كوكسينا"، وهي وجبة كروكيت دجاج برازيلي مقلي، قبل أن تترك الرجل، وبينما يستعد الرجل لتناول وجبته وحاول قضمها، انفجرت "الكوكسينا" فجأة وتناثرت حشوتها الساخنة عليه والمنطقة المحيطة به. وكان مالك المتجر كريستيان دي سوزا أمارال - الذي شهد انفجار الوجبة الخفيفة - يقف فاغراً فاه في حالة صدمة، بينما يحاول الزبون المذهول مسح الحشوة المحترقة من وجهه.ثم غادر أمارال المكان للحصول على المساعدة، تاركاً الرجل يواجه محنته الغريبة، وفي وقت لاحق، تبين أن العميل، الذي...
تعتبر طريقة عمل الشوفان بالزبادي وجبة مغذية غنية بالألياف والبروتين، ما يجعلها خيارًا مثاليًا لفطور صحي ومشبع، ويمكن تحضيرها في وقت قصير.بأكثر من وصفة.. طريقة عمل القرنبيط المقلي وفي الفرنمناسبة للعشاء .. طريقة عمل البطاطس بالبيضوقدم الشيف سنان بطرس طريقة عمل الشوفان بالزبادي، وهي وجبة مغذية وسهلة التحضير، وإليك الوصفة بالتفصيل في السطور التالية..طريقة عمل الشوفان بالزبادي طريقة عمل الشوفان بالزبادي مقادير طريقة عمل الشوفان بالزبادي :نصف كوب شوفاننصف كوب زبادي (يوناني أو عادي)نصف كوب حليب (اختياري للحصول على قوام أكثر ليونة)ملعقة صغيرة عسل أو شراب القيقب (اختياري للتحلية)رشة قرفة (اختياري)فواكه مقطعة (مثل الموز، الفراولة، التوت، أو التفاح)مكسرات أو بذور (مثل الجوز، اللوز، بذور الشيا أو الكتان)طريقة عمل الشوفان بالزبادي :ـ في وعاء، اخلطي الشوفان مع الزبادي والحليب (إذا رغبتِ).ـ أضيفي العسل...
مع اقتراب عيد الكريسماس أو ما يسمى عيد الميلاد المجيد تبدأي البحث عن برامج غذائية للرجيم ووصفات إنقاص الوزن لتخسري وزنك الزائد بشكل سريع قبل العيد حتى تخسري وزنك الزائد بشكل سريع ودون الحاجة إلى خبراء التغذية، فيما يلي إليك خطة الرجيم لإنقاص الوزن وحرق الدهون الزائدة:اقرأ ايضاًشعر عيد الكريسماس "كل سنة وإنت بخير"رجيم عيد الكريسماسعليكِ البدء في اتباع نظام غذائي قبل عيد الكريسماس لإنقاص الوزن الزائد والصمود أمام الطعام، وحرق الدهون الزائدة في العيد.وجبة الإفطار:بيضة مسلوقةقطعتين تيركي مع لبنةقطعتين من الجبنة البيضاء مع شريحة من خبز الريف أو التوست الأسمر.بندورة وخيار مقطع.كوب من الحليب أو عصير البرتقال الفريشسناك بعد وجبة الإفطار3 حبات لوز ني3 حبات تمر أو حبة واحدة "حسب الرغبة" مع شرب كوب من الشاي الأخضر ويفضل إضافة...
اللواء أ.ح أكرم عبد الجليل الحفناوي:نستخدم الحوكمة في عملية الإنتاج التوزيعنتعاون مع وزارة التموين في توفير السلع الأساسية للمواطنيننقدم التغذية المدرسية لـ 33 ألف مدرسة في جميع المحافظاتقدمنا 2.1 مليار وجبة تغذية مدرسية خلال 3 سنواتتُعتبر قضية تحقيق الأمن الغذائي من القضايا الاستراتيجية التي تستحوذ على اهتمام كبير عالميا، فلم تعد القوة العسكرية وحدها كافية لضمان أمن الشعوب، وإنما أصبح تحقيق الدول للأمن الغذائي وتوفير حاجات مواطنيها الغذائية قضية محورية يجب عدم تركها للظروف المتغيرة ولا للعوامل الخارجية لتتحكم فيها، بل أضحت ضرورة لاستقلال قرارها السياسي والاقتصادي.ولذلك، وضع الرئيس عبد الفتاح السيسي تحقيق الأمن الغذائي لمصريين على رأس أولويات عمله، وهو ما تجلى في نجاح الدولة في استصلاح وزراعة ملايين الأفدنة في مختلف أنحاء مصر، وإنشاء عشرات المصانع لسد الفجوة من...
تعتبر طريقة عمل البيض بالعجوة من وصفات المطبخ العربي، والتي يمكن تحضيرها على العشاء، وهذه وصفة بسيطة ولذيذة، سوف تنال إعجاب الأطفال والكبار.لماذا تشعر بالدوخة بعد تناول الطعام ؟.. لن تتوقع الأسباببالكريمة وبدون.. طريقة عمل شوربة البصلوقدم الشيف سنان بطرس طريقة عمل البيض بالعجوة من الأكلات العربية المناسبة للعشاء أو الفطور، ويمكن تحضيرها في المنزل في اقل من 10 دقائق، وتكفي هه الوصفة لحوالي 4 أشخاص، وإليكم الوصفة بالتفصيل في السطور التالية..طريقة عمل البيض بالعجوةطريقة عمل البيض بالعجوةمقادير طريقة عمل البيض بالعجوة:بيض – 4 حباتعجوة (تمر ناعم) – 4 حبات (مقشرة ومنزوعة النوى)زبدة أو زيت زيتون – 1 ملعقة كبيرةرشة قرفة (اختياري)رشة هيل (اختياري)ملح وفلفل أسود – حسب الذوقماء أو حليب – 2 ملعقة كبيرة (اختياري)طريقة عمل البيض بالعجوة:ـ لتحضير...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق أصبح فقدان الوزن بشكل صحي وآمن هدفًا يسعى إليه الكثيرون حول العالم، خاصة مع انتشار أنماط الحياة السريعة والعادات الغذائية غير المتوازنة، فقد ظهرت الحاجة الملحّة إلى اتباع “برامج غذائية سليمة” لا تقتصر على إنقاص الوزن فقط، بل تحافظ أيضًا على “نضارة البشرة وحيوية الجسم” وتعزز الصحة العامة، ويأتي هذا الاهتمام في وقت باتت فيه الرشاقة رمزًا للجمال والثقة بالنفس. ولكن دون الإضرار بالجسم أو اللجوء إلى حلول سريعة قد تترك آثارًا سلبية على الصحة، فالطرق الصحية لفقدان الوزن تعتمد على التوازن الغذائي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام والترطيب الكافي للجسم وتجنب العادات الغذائية المضرة، وفي هذا السياق تقدم لكم “البوابة نيوز” حمية غذائية نباتية لمدة 60 يومًا، قدمتها أخصائية التغذية الهندية “نيهة باريهار”، في تقرير نشره...
العراق يفتح أبواب جامعاته أمام الطلبة الفلسطينيين ويستعد لإستقبال أول وجبة
وجبة طعام مسممة تنهي حياة عاملين اثنين وتصيب ثالثا جنوبي العراق
هل مللت من الوزن الزائد؟ هل ترغبين في خسارة ٨ كيلو في أسبوعين؟ هل تبحث عن رجيم فعال لإنقاص الوزن؟ في هذا المقال سنقدم لك رجيم السنة الجديدة 2025 لتخسيس ٨ كيلو أسبوعياً يساعدك على استعادة رشاقتك كالمعتاد، إليك واحد من أسرع وأفضل رجيمات إنقاص الوزن، يمكن تكراره حتى تصل إلى الوزن المرغوب:اقرأ ايضاًوصفة لزيادة الوزنرجيم السنة الجديدة 2025 لتخسيس ٨ كيلو أسبوعياًفيما يلي رجيم السنة الجديدة 2025 لتخسيس ٨ كيلو أسبوعياً وهذا الرجيم رائع لإنقاص الوزن السريع في غضون أسبوع واحد فقط:اليوم الأول:مجموع السعراتك الحرارية في اليوم الأول 1400 سعرة حرارية فقط:وجبة الإفطار:شريحة من التوست الاسمر مع ملعقتين حجم كبير من زبدة الفول السوداني أو قطعة تيركي.نصف حبة جريب فروت.كوب قهوة تركية أو أمريكية أو شاي مع نعناع أو...
إن فقدان الوزن بشكل صحي ومستدام لا يعتمد فقط على الحميات القاسية، بل يمكن تحقيقه من خلال تبني عادات غذائية يومية بسيطة تساعد في تقليل السعرات الحرارية وتحسين عملية التمثيل الغذائي. عادات غذائية بسيطة تساعد على إنقاص الوزن بخطوات سهلةفي هذا المقال، نقدم خطوات عملية يمكن أن تُحدث فرقاً واضحاً في وزنك وصحتك:ك، وفقا لما نشره موقع هيلثي.ماذا يحدث للجسم عند تناول ملعقة عسل أبيض على الريق يوميًا؟خليك شباب طول عمرك.. أطعمة تزيد علامات الشيخوخة ابعد عنها1. تناول وجبة إفطار متوازنة يومياًتعد وجبة الإفطار أهم وجبة في اليوم، حيث تُنشط عملية الأيض وتمنحك الطاقة اللازمة.احرص على أن تحتوي وجبة الإفطار على مصدر للبروتين مثل البيض أو الزبادي، ومصدر للألياف مثل الشوفان أو الفواكه الطازجة.تجنب السكريات المضافة في الصباح لأنها تزيد من...
وصفة دجاج بالكريمة والمشروم من الوصفات الجديدة والسهلة التي يمكنك تحضيرها في دقائق، وهي مثالية كوجبة غداء خفيفة أو كوجبة عشاء لذيذة، وفيما يلي نقدم لك طريقة تحضيرها بالخطوات. طريقة عمل دجاج بالكريمة والمشرومالمكونات:• 4 صدور دجاج مخلية• 1/2 كوب كريمة طهي• 1/2 كوب فطر طازج مقطع• 1 حبة بصل مفرومة• 2 فص ثوم مفروم• 1/2 كوب مرق دجاج• 1 ملعقة كبيرة زبدة• 1/2 ملعقة صغيرة ملح• 1/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود• 1/4 ملعقة صغيرة كركم (اختياري)• 1 ملعقة صغيرة بقدونس مفروم للتزيينطريقة التحضير:1. سخني الزبدة في مقلاة على نار متوسطة، ثم أضيفي البصل المفروم وقلبي حتى يذبل.2. أضيفي الثوم والفطر المقطع وقلبي لمدة 3 دقائق حتى ينضج الفطر.3. ضعي صدور الدجاج في المقلاة واطهيها من الجانبين حتى تصبح ذهبية اللون.4....
شبكة انباء العراق .. أعلن سجن الكرخ المركزي عن قبول وجبة جديدة من النزلاء للدراسة في كلية معلوماتية الأعمال بجامعة تكنولوجيا المعلومات والاتصالات ، قسم نظم ومعلومات مرحلة اولى، وذلك بعد استحصال الموافقات الأصولية. تأتي هذه الخطوة ضمن جهود وزارة العدل لتحويل السجون إلى بيئات إصلاحية تعتمد على التعليم كوسيلة للتأهيل وإعادة دمج النزلاء في المجتمع. وأكد مدير السجن، الأستاذ مؤمن أبو بكر خدر، أن البرامج التعليمية المقدمة تُركز على المجالات التقنية والإدارية الحديثة، تنفيذًا لتوجيهات معالي وزير العدل د. خالد شواني، بهدف تمكين النزلاء من اكتساب مهارات عملية تُسهم في نجاحهم مستقبلاً. وأعرب النزلاء عن امتنانهم لهذه الفرصة التعليمية التي تُعزز طموحاتهم العلمية والمهنية، مشيدين بجهود إدارة السجن في توفير بيئة داعمة ومحفزة. user
أرز بالعدس أم كشري إسكندراني أم كشري بالعدس الأصفر؟يطلق عليه كل هذه الأسماء، حسب الأسم الدراج بكل محافظة فى مصر، إذا كنت تبحث عن وجبة بسيطة وسريعة التحضير، مغذية وتجمع بين الطعم الرائع والفائدة الصحية، فإن الخيارين الأبرز على مائدة المأكولات المصرية هما "الأرز بالعدس" و"الكشري الإسكندراني". على الرغم من تشابه المكونات بين الطبقين، إلا أن لكل منهما نكهة مميزة وطريقة إعداد مختلفة تجعله فريداً من نوعه.الأرز بالعدس: كلاسيكية لا تُقاومأرز بالعدس أم كشري إسكندراني؟ وجبة مغذية وسريعة التحضير الأرز بالعدس هو طبق مصري تقليدي يتميز بكونه وجبة خفيفة وسهلة التحضير. يعتمد على مكونات رئيسية بسيطة: العدس البني أو الأسود، الأرز الأبيض أو البسمتي، والبصل المقلي. يُعرف الطبق بفوائده الصحية كونه غنياً بالبروتينات النباتية والألياف، مما يجعله وجبة مثالية للغداء أو...
شارك 200 طالبا وطالبة من مختلف كليات جامعة أسيوط الأهلية في تناول وجبة الإفطار تحت شعار إفطر معانا وفطر زمايلك.وجاء ذلك بحضور؛ الدكتور نوبى محمد حسن نائب رئيس جامعة أسيوط الأهلية للشئون الأكاديمية، ومصطفى حسن أمين عام الجامعة، والدكتور محمد العدوى ممثلًا عن كلية العلوم المالية والإدارية، والدكتورة شيرين عبد الغفار منسق عام الأنشطة الطلابية، وميسرة أحمد ثابت مسئول رعاية الشباب، وعددًا من أعضاء الكادرين؛ الأكاديمي، والإداري المختص بتسيير الأعمال بجامعة أسيوط الأهلية. وأكد الدكتور أحمد المنشاوي على حرص إدارة الجامعة على دعم الأنشطة الطلابية بالجامعة الأهلية، بمختلف مجالاتها منذ العام الأول لإنشائها، وذلك انطلاقًا من إيمانها الراسخ بدور الأنشطة الطلابية فى تطوير مهارات الطلاب الشخصية، وتعزيز قدراتهم خارج الإطار الأكاديمي، وتسهم في تكوين شخصية متوازنة للطالب، وتدريبه على التعاون والعمل...
أوضحت نتائج دراسة حديثة أجراها باحثون من من جامعة رامون لول بقيادة معهد أبحاث مستشفى ديل مار الطبي في برشلونة، أن وجبة الفطور يمكن أن تؤثر بشكل كبير على صحة كبار السن.ولإجراء الدراسة حلل الباحثون بيانات من 383 شخصا تتراوح أعمارهم بين 55 و75 عاما، يعانون من حالات صحية مرتبطة بالقلب والأوعية الدموية، وتوصلوا إلى أن تناول 20 إلى 30% من إجمالي الطاقة اليومية في وجبة الفطور يمكن أن يقلل من "السمنة" لدى كبار السن، ويحد من تراكم الدهون الثلاثية في الجسم، وهي أحد العوامل التي ترتبط بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية.وقال البروفيسور ألفارو هيرناز، الذي شارك في الدراسة: "وجبة الفطور هي بالفعل مهمة، ولكن طريقة تناولها هي ما يصنع الفارق. من المهم تناول كميات معتدلة وعدم الإفراط...
كشفت دراسة مهمة نشرتها صحيفة تليجراف البريطانية أن تناول وجبة إفطار كاملة وكبيرة يوميًا يساعد على إدارة السعرات الحرارية وخفض الكوليسترول ومؤشر كتلة الجسم، وحجم الخصر.وأوضحت الدراسة التي نُشرت نتاجئها مؤخرًا، أن تخطي وجبة الإفطار تحديدا بمنتصف عمر الخمسين قد يؤدي للإصابة بالسمنة والتعرض لعدد من المشاكل الصحية.كما أكدت الدراسة على ضرورة تكامل وجبة الإفطار بحيث تجمع بين الحبوب والبروتين والفواكه والخضروات.كان موقع healthy كشف عن العناصر التي يجب توافرها بوجبة الإفطار وهي:النشويات: فهي تساهم في إمداد الجسم بالطاقة ومن أبرز الأطعمة الغنية بالنشويات الخبز ويفضل الخبز المصنع من الحبوب الكاملة .٢. البروتينات: احرص على تناول البيض في وجبة الإفطار لأنه يمنح الجسم البروتينات التي تزيد الشعور بالشبع .٣. الخضروات: لأنها تحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية والفيتامينات وايضا...
إسبانيا – أظهرت دراسة حديثة، قادها معهد أبحاث مستشفى ديل مار الطبي في برشلونة، أن وجبة الفطور يمكن أن تؤثر بشكل كبير على صحة كبار السن. وأكد الباحثون أن الأمر لا يتعلق فقط بتناول الفطور، بل بجودة هذه الوجبة. وحلل الباحثون بيانات من 383 شخصا تتراوح أعمارهم بين 55 و75 عاما، يعانون من حالات صحية مرتبطة بالقلب والأوعية الدموية. وتوصلوا إلى أن تناول 20 إلى 30% من إجمالي الطاقة اليومية في وجبة الفطور يمكن أن يقلل من “السمنة” لدى كبار السن، ويحد من تراكم الدهون الثلاثية في الجسم، وهي أحد العوامل التي ترتبط بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية. وقال البروفيسور ألفارو هيرناز، من جامعة رامون لول، الذي شارك في الدراسة: “وجبة الفطور هي بالفعل مهمة، ولكن طريقة تناولها...
أشار باحثون من جامعات وهيئات صحية متعددة إلى دراسات أظهرت أن المستويات العالية من الأكريلاميد مرتبطة بزيادة خطر الوفاة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 84% لدى الأشخاص المعرضين للخطر، مثل مرضى السكري. ومادة الأكريلاميد ترتبط بتحميص الخبز إلى اللون البني، أو قلي الطعام حتى اللون البني. وبحسب "دايلي ميل"، نشر فريق البحث من جامعة مدريد المستقلة، بالتعاون مع باحثين آخرين، دراسة في دورية "نيتشر" تشير إلى أن التعرض العالي للأكريلاميد من خلال النظام الغذائي يزيد من خطر الوفاة بأمراض القلب بنسبة تتراوح بين الثلث والثلثين. كما أشار فريق البحث إلى دراسة صينية أظهرت أن من يتعرضون لمستويات أعلى من الأكريلاميد لديهم فرصة متزايدة بنسبة تتراوح بين 47% و67% للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية في العقد المقبل. نسبة الأكريلاميد...
تعتبر الوجبات المتوازنة الغنية بالعناصر الغذائية أمرًا أساسيًا عند العيش مع مقاومة الأنسولين و فيما يلي بعض الأمثلة على الوجبات التي يمكن أن تساعد في الحفاظ على مستويات السكر في الدم ثابتة طوال اليوم.وقدمت مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها وصفات لذيذة مبنية على أسس النظام الغذائي المناسب لمرضى مقاومة الأنسولين والسكري.إفطارابدأ يومك بوجبة إفطار مغذية تحتوي على البروتين والدهون الصحية والألياف وتتضمن أفكار الإفطار لمقاومة الأنسولين ما يلي:عجة الخضار: اصنع عجة محشوة بالخضروات والبيض والسبانخ والطماطم والفلفل الأحمر وتناولها مع شريحة من الخبز المحمص المصنوع من الحبوب الكاملة والمزين بالموز أو القليل من الزبدة.خبز القمح الكامل مع الأفوكادو والبيض : حمصي خبز القمح الكامل وأضيفي إليه بيضتين مخفوقتين أو مسلوقتين والأفوكادو ورشة من الملح والفلفل للحصول على وجبة إفطار...
أصيبت أم وطفلتيها باشتباه تسمم غذائي، داخل منزلهن بمركز بني سويف، اليوم الخميس، وجرى نقلهن إلى المستشفى لتلقي العلاج اللازم.تلقت مديرية أمن بني سويف، إخطارا من غرفة عمليات شرطة النجدة، بوصول"رحاب .ع.ع"، 22 عامًا، و طفلتيها "روان.م.س"، 3 أعوام، و "ريتال.م.س"، عام واحد، إلى مستشفى بني سويف التخصصي، مصابين بقيء ومغص واشتباه تسمم غذائي، إثر تناولهن وجبة إفطار فاسدة "بطاطس وباذنجان" داخل منزلهن بمركز بني سويف.جرى عمل الإسعافات الأولية اللازمة لهن وحجزهن تحت الملاحظة لحين تحسن حالتهن الصحية، و تحرر محضر بالواقعة.
حذر الأطباء من أنه إذا تم رفض الإفطار، فقد يعاني نظام القلب والأوعية الدموية بشكل خطير.وأفاد طبيب القلب هيرمان غانديلمان وعالم المناعة أندريه بروديوس عن مجموعة برنامج “عش بصحة جيدة” أن رفض الإفطار يهدد الأشخاص المصابين بأمراض خطيرة في الجهاز القلبي الوعائي. قال الدكتور غانديلمان إن تناول وجبة صباحية يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 22 في المائة. لماذا يكون رفض وجبة الإفطار خطيرا؟لا يتلقى الأشخاص الذين يفتقدون وجبة الإفطار العناصر الغذائية - البروتين والفيتامينات والعناصر النزرة المفيدة التي تعزز الصحة وتساعد وظيفة نظام القلب والأوعية الدموية. بالإضافة إلى ذلك، عند تخطي وجبة الإفطار، هناك شغف بالطعام الغني بالدهون والسكر والسعرات الحرارية خلال النهار، مما يؤدي إلى زيادة في الاضطرابات الأيضية. وتظهر الملاحظات أن الأشخاص الذين يتجاهلون وجبة الإفطار من المرجح...
توصلت دراسة حديثة إلى أن تناول وجبة إفطار عالية الجودة توفر القدر المناسب من الطاقة لمواجهة اليوم (حوالي ربع المدخول اليومي من السعرات الحرارية) يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. هذا يعني تناول 500 سعر حراري على الفطور إذا كان حاجة الشخص اليومية 200 سعر حراري. وأجرى الدراسة باحثون في معهد أبحاث مستشفى ديل مار في إسبانيا، ونشرت في مجلة التغذية والصحة والشيخوخة، وكتب عنها موقع يوريك أليرت. وتابعت الدراسة 383 مشاركا، وقارنت بين تأثيرات النظام الغذائي المتوسطي جنبا إلى جنب مع النشاط البدني مقابل التوصيات الغذائية وحدها على أمراض القلب والأوعية الدموية. وقد أخذ الباحثون في الاعتبار عاملين. أولا، تناول الطاقة من وجبة الإفطار نسبة إلى إجمالي المدخول اليومي، مع التمييز بين تناول السعرات الحرارية الكافية (20-30%...
حدد الجهاز الفني للفريق الأول لكرة القدم بالنادي الأهلي، برنامج الفريق في اليوم الأول بقطر، والذي يبدأ في الساعة الحادية عشرة صباحًا بتناول وجبة الإفطار، ثم التحرك إلى ملعب التدريب في الساعة الثانية والنصف ظهرًا.مران الأهلي الأول في قطروينطلق مران الأهلي الأول في قطر في الساعة الثالثة عصرًا، وعقب ختام المران، يعود الفريق إلى فندق الإقامة، لتناول وجبة الغداء في السادسة مساء.ويتوجه الجهاز الفني إلى ملعب «974» لمتابعة مباراة بوتافوجو البرازيلي وباتشوكا المكسيكي، لمعرفة الطرف الثاني الذي سيواجه الأهلي يوم 14 ديسمبر على كأس التحدي. خالد مرتجي يستقبل وفد فيفا بمقر بعثة الأهلي في قطر بالأسماء.. الصفقات القريبة من الأهلي في الميركاتو الشتوي المقبل كانت بعثة الأهلي، برئاسة الكابتن محمود الخطيب، قد وصلت إلى قطر أمس على متن طائرة خاصة،...
بغداد اليوم- بغدادقررت الإدارة المركزية في سرايا السلام، اليوم الأربعاء (11 كانون الأول 2024)، طرد أحد عناصرها لمخالفته التوجيهات.وادناه نص الوثيقة:
بغداد اليوم -
طلب الجهاز الفني للفريق الأول لكرة القدم بالنادي الأهلي اليوم الأربعاء، حضور مباراة بوتافوجو البرازيلي وباتشوكا المكسيكي، المقرر إقامتها في الثامنة مساء اليوم على استاد «974» في ربع نهائي كأس الإنتركونتيننتال. يخوض الفريق الأول لكرة القدم بالنادي الأهلي مرانه الأول اليوم الأربعاء في دولة قطر، وذلك استعدادًا لخوض منافسات مباراة نصف نهائي كأس الإنتركونتيننتال السبت القادم أمام الفائز من بوتافوجو البرازيلي وباتشوكا المكسيكي. ومن المقرر أن يبدأ برنامج الفريق الأول لكرة القدم بالنادي الأهلي في اليوم الأول بقطر، في الساعة الحادية عشرة صباحًا بتناول وجبة الإفطار، ثم التحرك إلى ملعب التدريب في الساعة الثانية والنصف ظهرًا. وينطلق مران الأهلي الأول في قطر في الساعة الثالثة عصرًا، وعقب ختام المران، يعود الفريق إلى فندق الإقامة، لتناول وجبة الغداء في السادسة مساء.
حدّد الجهاز الفني للفريق الأول لكرة القدم بالنادي الأهلي برنامج الفريق في اليوم الأول بقطر، والذي يبدأ في الساعة الحادية عشرة صباحًا بتناول وجبة الإفطار، ثم التحرك إلى ملعب التدريب في الساعة الثانية والنصف ظهرًا. وينطلق مران الأهلي الأول في قطر في الساعة الثالثة عصرًا، وعقب ختام المران، يعود الفريق إلى فندق الإقامة، لتناول وجبة الغداء في السادسة مساء. ويتوجه الجهاز الفني إلى ملعب «974» لمتابعة مباراة بوتافوجو البرازيلي وباتشوكا المكسيكي، لمعرفة الطرف الثاني الذي سيواجه الأهلي يوم 14 ديسمبر على كأس التحدي. كانت بعثة الأهلي، برئاسة الكابتن محمود الخطيب، قد وصلت إلى قطر أمس على متن طائرة خاصة، استعدادًا لخوض مباراة كأس التحدي والتي يصعد الفائز بها إلى نهائي كاس القارات للأندية، لمواجهة ريال مدريد الإسباني بطل أوروبا.
وزعت مؤسسة نبيل الكاتب الخيرية لتنمية المجتمع 2500 وجبة غذائية على 500 أسرة مستفيد من الأسر الأولى بالرعاية في محافظة البحيرة، تحت مظلة التحالف الوطني للعمل الأهلي التنموي. قاعدة بيانات المؤسسة ولفت التحالف الوطني إلى أن التوزيع تم من خلال الاستعانة بقاعدة بيانات المؤسسة التي تضم الأرامل والمطلقات، وذلك في مقر المؤسسة بالبحيرة. كما شملت المبادرة توزيع كميات من البرتقال على الأطفال في دار أيتام للبنين والبنات، إضافة إلى تقديم وجبات غذائية لمجمع دار المسنين، وذلك بهدف دعم الفئات الأولى بالرعاية وتوفير احتياجاتهم الغذائية الأساسية. وتستمر المؤسسة في توزيع الوجبات بشكل دوري لضمان وصول المساعدات إلى المستفيدين في الوقت المناسب.
«لا شيء يضاهي سيجارة بعد وجبة دسمة»، هكذا يعتقد المدخنون أنّه لا بد من شرب سيجارة بعد تناول الطعام، متجاهلين خطورة التدخين على الجسم، والقلب والرئتين، وكذا النواقل العصبية في المخ، وكشفت دراسة عن وجود تفاعل معقد بين الدماغ والجسم يجعل السيجارة بعد الطعام أكثر إشباعًا. فما الأطعمة التي تزيد من هذه الرغبة؟ وهل يمكن التغلب على هذه العادة المحفوفة بالمخاطر؟ لماذا يميل المدخنون لتناول سيجارة بعد وجبة الطعام؟ يشير الخبراء إلى أنّ هناك مجموعة من العوامل البيولوجية والنفسية والاجتماعية تغذي هذه الرغبة الشديدة، ما يجعلها أكثر من مجرد عادة سيئة، فما السر وراء تلك الظاهرة؟ وفقًا للخدمات الصحية الوطنية في المملكة المتحدة، فإن تدخين السجائر يتداخل مع بعض المواد الكيميائية في الدماغ، وعندما لا يدخن المدخنون، فإن ذلك يجعلهم...
أسعار تذاكر المتحف المصري تصل لـ 550 جنيهًا في العيد.. مواعيد الزيارة