2025-03-16@11:40:55 GMT
إجمالي نتائج البحث: 630
«تمرین ا»:
(اخبار جدید در صفحه یک)
مع ازدياد اعتمادنا على التكنولوجيا، قلّت حاجتنا إلى الحركة، وأصبحنا نقضي ساعات طويلة جالسين أمام شاشات الكمبيوتر أو التلفاز، وعلى الرغم من قلة المجهود البدني الذي نبذله في أثناء الجلوس، فإن ذلك يضر بصحتنا كثيرة، بل ويصل الأمر إلى الوفاة المبكرة، وهو ما أكدته مجموعة من الدراسات الحديثة. خطورة الجلوس لفترات طويلة ورصدت دراسة حديثة أجرتها جامعة كاليفورنيا، سان دييغو «UCSD»، تأثير الجلوس على صحة 5856 امرأة تتراوح أعمارهن بين 63 و99 عامًا على مدار عشر سنوات، وأظهرت النتائج أن المشاركات اللاتي جلسن لأكثر من 11 ساعة يوميًا كنّ أكثر عرضة للوفاة بنسبة 57% خلال فترة الدراسة مقارنةً بأولئك اللاتي جلسن لأقل من 9 ساعات ونصف يوميًا، بحسب موقع «science alert». وبالرغم من فوائد ممارسة التمارين الرياضية، فإن الدراسة...
نفّذت وحدات من الواجهة البحرية الشرقية بالناحية العسكرية الخامسة، بوم امس، تمرين تكتيكي بعنوان “التدخل لتحرير رهائن على مستوى محطة توليد الكهرباء”. وحسب بيان وزارة الدفاع، اليوم، التمرين التكتيكي لتحرير رهائن جرى على مستوى بمنشأة طاقوية حساسة. وذلك بمحطة توليد الكهرباء الأشواط بولاية جيجل. وأضاف البيان أن التمرين شارك فيه مختلف التشكيلات المعنية بالتدخل في مثل هذه الحالات. ويهدف هذا التمرين لتفعيل الميكانيزمات لتسيير مثل هذه الحالات وتجسيد التعاون والتنسيق الفعال بين وحدات الواجهة البحرية الشرقية في عملية التدخل لتحرير رهائن على مستوى منشأة طاقوية حساسة. بالإضافة إلى إ تدريب هيئات القيادة والأركانات على تنظيم وقيادة مثل هذه العمليات والمحافظة على الجاهزية القتالية للوحدات المتدخلة.
يواصل منتخب مصر الأول لكرة القدم بقيادة التوأم حسام و إبراهيم حسن تدريباته باستاد القاهرة ، استعدادا لبطولة كأس العاصمة الإدارية التي تضم منتخبات مصر و كرواتيا و تونس و نيوزيلندا في الفترة من ١٨ إلى ٢٦ مارس الجاري ، حيث يبدأ منتخب مصر مبارياته يوم ٢٢ بمواجهة نيوزيلندا ، ومنتخب تونس أمام كرواتيا على أن يلعب الخاسران على المركز الثالث يوم ٢٥ ، بينما يتقابل الفائزان يوم ٢٦ على لقب البطولة .بدأ مران منتخب بتدريبات بدنية ثم جمل فنية وتكتيكية تحت إشراف الجهاز الفني للمنتخب وتسديد على المرمي .حضر مران منتخب مصر أحمد دياب رئيس رابطة الأندية المحترفة . تمرين 1 تمرين مصر 11
نفّذ مركز الرعاية الأولية في إسكان مدينة الملك عبدالله السكنية التابعة للحرس الوطني بالأحساء، فرضية تدريبية لوقوع حادث حريق وتسرب مواد كيميائية في قسم الأشعة، بمشاركة فرق إسعافية من مستشفى الملك عبدالعزيز، وفرق الدفاع المدني في إسكان الملك عبدالله ومحافظة الأحساء. وبدأت الفرضية باتصال موظفي الأشعة بمركز الإطفاء في المدينة السكنية، للإبلاغ عن ماس كهربائي أدى إلى نشوب حريق وتسرب مواد كيميائية. توجه فريق الإطفاء الأولي إلى مركز الرعاية الأولية لتقييم الحادثة، وتفعيل الإنذارات وإبلاغ الجهات المعنية. تم تنبيه الموظفين والمراجعين والمرضى بضرورة إخلاء المركز والتجمع في نقاط التجمع الرئيسية.أخبار متعلقة تجمع الشرقية الصحي يباشر حالتي إخلاء جوي من دولة تايلند إلى السعوديةمحافظ الأحساء يشيد بالالتزام بالخطة الزمنية لمشروع توسعة مطار الأحساء .article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit:...
قال الجيش الإسرائيلي إنه "يتمرن على الإمداد المتعدد الأذرع تحت النيران في إطار الاستعداد للمناورة البرية في الجبهة الشمالية". وأضاف الجيش في بيان: "خلال الأسبوع الماضي أقيم تمرين عملياتي شمل تزويد الإمدادات اللوجستية جوا وبرا بقيادة هيئة التكنولوجيات واللوجستيات وبالتعاون مع قيادة المنطقة الشمالية، وسلاح الجو وغيرها من الوحدات التابعة لذراع البر". وذكر البيان أن "القوات تدربت خلال التمرين على نقل المعدات، والمياه، والوقود، وأنواع الذخيرة خلال الطوارئ إلى القوات المناوِرة التي تخوض القتال على الجبهة الشمالية. وشمل التمرين تحميل معدات حملتها طائرات سلاح الجو وإفراغها ونقل المعدات بواسطة مركبات على الأرض". وأشار البيان إلى أنه "منذ نشوب الحرب تم إنجاز سبع عمليات تزويد بإمدادات لوجستية جوًا من قبل وحدة الإمدادات الجوية التابعة للواء "هماروم"، والتي...
نفذت المملكة العربية السعودية ممثلة بالهيئة الوطنية للأمن السيبراني أمس “تمرين الأمن السيبراني الخليجي الثاني”، بمشاركة مختصي الأمن السيبراني في دول مجلس التعاون لدول الخليج العربية، والأمانة العامة لمجلس التعاون لدول الخليج العربية.ويهدف التمرين الذي نُفذ اليوم في الرياض إلى رفع مستوى الجاهزية السيبرانية، والاستعداد لمواجهة التهديدات السيبرانية المتجددة، وتبادل الخبرات بين المشاركين، وإيجاد حلول مبتكرة لمواجهة التحديات والتهديدات السيبرانية التي تواجهها دول المجلس، فضلاً عن تعزيز التعاون بشأن الموضوعات ذات العلاقة بالأمن السيبراني.وشمل التمرين إجراء محاكاة لأنواع مختلفة من الهجمات السيبرانية بمشاركة المختصين في المجال من الدول الأعضاء بالمجلس، بما يسهم في بناء القدرات المتخصصة في مجالات الأمن السيبراني بدول مجلس التعاون.وجاء تنفيذ هذا التمرين عبر منصة متخصصة تم بناؤها واستضافتها وتشغيلها بالتعاون مع الذراع التقني للهيئة الوطنية...
اختتم فريق البحث والإنقاذ السعودي بالمديرية العامة للدفاع المدني مشاركته في تمرين العملية البيضاء في مجال الإنقاذ تحت الأنقاض والإنقاذ المائي، بحضور سفير خادم الحرمين الشريفين بالجمهورية التونسية الدكتور عبد العزيز بن علي الصقر. ويأتي التمرين، بهدف تعزيز تجارب وخبرات فريق البحث والإنقاذ الدولية، وفق منهجية علمية ومعايير البحث والإنقاذ INSARAG في حالات الكوارث والحوادث الكبرى.#فريق_البحث_والإنقاذ_السعودي يختتم مشاركته في تمرين العملية البيضاء في تونس. pic.twitter.com/axc97a8Vw0— الدفاع المدني السعودي (@SaudiDCD) March 7, 2024فريق الإنقاذ السعوديفريق البحث والإنقاذ السعودي في المديرية العامة للدفاع المدني حاصل على التصنيف الدولي (فئة الثقيل) كأعلى تصنيف تمنحه المجموعة الدولية الاستشارية للبحث والإنقاذ (INSARAG).أخبار متعلقة "هيئة النقل" تسلط الضوء على دور المرأة وتمكينها في القطاعرفحاء.. أسواق التمور تستعد لشهر رمضانومثّل الفريق المملكة خارجيًا في تمارين مشتركة، وشارك في...
كشفت خبيرة لياقة بدنية "تساعد النساء على فقدان دهون البطن في سن اليأس" عن تمرين بسيط لشد البطن في أي عمر. وأوضحت الخبيرة المعروفة على "تيك توك" باسم Menopause with Siobhan (سن اليأس مع شيفون)، أن التمرين يستغرق 10 دقائق كل صباح للحفاظ على شد بطنك، وقد يكون مناسبا أيضا للأشخاص الذين لم يمارسوا الرياضة منذ سنوات.ونشرت الخبيرة فيديو توضيحي لممارسة التمرين، حيث تبدأ بالوقوف بشكل مستقيم مع الحفاظ على فجوة بين ساقيها، ويداها أمام صدرها وأصابعها متشابكة. ثم ترفع ركبتها اليمنى نحو كوعها الأيسر مع لف الجذع، وتعيد الأمر نفسه مع ركبتها اليسرى في وضع متكرر. إقرأ المزيد لماذا لا ينبغي ممارسة الرياضة بالمكياج؟ وأوصت خبير اللياقة البدنية بممارسة التمرين مدة 30 ثانية لكل جانب، ثم تكراره 3 مرات.وعلى الرغم من أن هذا...
نفذت المملكة العربية السعودية ممثلة بالهيئة الوطنية للأمن السيبراني اليوم «تمرين الأمن السيبراني الخليجي الثاني»، بمشاركة مختصي الأمن السيبراني في دول مجلس التعاون لدول الخليج العربية، والأمانة العامة لمجلس التعاون لدول الخليج العربية. ويهدف التمرين الذي نُفذ اليوم في مدينة الرياض إلى رفع مستوى الجاهزية السيبرانية، والاستعداد لمواجهة التهديدات السيبرانية المتجددة، وتبادل الخبرات بين المشاركين، وإيجاد حلول مبتكرة لمواجهة التحديات والتهديدات السيبرانية التي تواجهها دول المجلس، فضلاً عن تعزيز التعاون بشأن الموضوعات ذات العلاقة بالأمن السيبراني. وشمل التمرين إجراء محاكاة لأنواع مختلفة من الهجمات السيبرانية بمشاركة المختصين في المجال من الدول الأعضاء بالمجلس، بما يسهم في بناء القدرات المتخصصة في مجالات الأمن السيبراني بدول مجلس التعاون. وجاء تنفيذ هذا التمرين عبر منصة متخصصة تم بناؤها واستضافتها وتشغيلها بالتعاون مع الذراع...
برعاية وحضور وكيل الحرس الوطني الفريق الركن م.هاشم الرفاعي، وكبار القادة والضباط، أقيم حفل ختام تمرين «إسناد 1» الذي نفذته وحدات المعاون للإسناد الإداري في معسكر سمو الشيخ سالم العلي. ونقل وكيل الحرس الوطني للمشاركين في التمرين تحيات وتقدير قيادة الحرس الوطني ممثلة في سمو الشيخ سالم العلي رئيس الحرس الوطني والشيخ فيصل النواف نائب رئيس الحرس الوطني، مؤكدا أن التمرين حقق أهدافه بقياس جاهزية وحدات الإسناد الإداري للقيام بالمهام الموكلة إليها على أكمل وجه، والتعامل مع أي حدث طارئ، تنفيذا لتوجيهات القيادة وأهداف الوثيقة التوجيهية للحرس الوطني 2025 «حماية وسند». وأشاد الرفاعي بجهود القائمين على التمرين الذي يعتبر الأول من نوعه على مستوى قيادة المعاون للإسناد الإداري للوقوف على قدرات المنتسبين في دعم وحدات الحرس الوطني والمواقع المكلف بتأمينها، وقياس الجاهزية لتقديم...
نفذت المملكة العربية السعودية ممثلة بالهيئة الوطنية للأمن السيبراني، اليوم الخميس، «تمرين الأمن السيبراني الخليجي الثاني»، بمشاركة مختصي الأمن السيبراني في دول مجلس التعاون الخليجي العربي، والأمانة العامة لمجلس التعاون لدول الخليج العربية. ويهدف التمرين الذي نُفذ اليوم في مدينة الرياض إلى رفع مستوى الجاهزية السيبرانية، والاستعداد لمواجهة التهديدات السيبرانية المتجددة، وتبادل الخبرات بين المشاركين، وإيجاد حلول مبتكرة لمواجهة التحديات والتهديدات السيبرانية التي تواجهها دول المجلس، فضلاً عن تعزيز التعاون بشأن الموضوعات ذات العلاقة بالأمن السيبراني.أخبار متعلقة "التعليم": الاختبارات المحكية لتجويد التعلم وتعزيز تكامل المناهجقبل تطبيق تنظيم إيقاف الخدمات.. تعرف على الضوابط والمواعيدإطلاق منصة "يسير" لتحسين الخدمات للمستثمرين ضمن مؤتمر "ليب 24"وشمل التمرين إجراء محاكاة لأنواع مختلفة من الهجمات السيبرانية بمشاركة المختصين في المجال من الدول الأعضاء بالمجلس، بما يسهم في...
أكد وكيل الحرس الوطني الفريق الركن هاشم الرفاعي أن تمرين (إسناد 1) حقق أهدافه بقياس جاهزية وحدات الإسناد الإداري للقيام بالمهام الموكلة إليها على أكمل وجه والتعامل مع أي حدث طارئ تنفيذا لتوجيهات القيادة وأهداف الوثيقة التوجيهية للحرس الوطني 2025 (حماية وسند).جاء ذلك في بيان صحفي للحرس الوطني اليوم الأربعاء عقب ختام تمرين (إسناد 1) الذي نفذته وحدات المعاون للاسناد الإداري في معسكر سمو الشيخ سالم العلي الصباح.ونقل الفريق الرفاعي للمشاركين في التمرين تحيات وتقدير قيادة الحرس الوطني ممثلة في سمو الشيخ سالم العلي الصباح رئيس الحرس الوطني ونائب رئيس الحرس الوطني الشيخ فيصل نواف الأحمد الصباح.وأشاد بجهود القائمين على التمرين الذي يعد الأول من نوعه على مستوى قيادة المعاون للاسناد الإداري للوقوف على قدرات المنتسبين في دعم وحدات الحرس...
تعتبر عضلة ذات الرأسين العضدية (عضلة البايسبس) من أهم العضلات في التمارين، وهي مسؤولة عن قوة الذراعين والقدرة على رفع الأحمال الثقيلة، فكيف يمكن لها أن تخفض سكر الدم؟ والعضلة ذات الرأسين العضدية، والمعروفة أيضا باسم العضلة ذات الرأسين، هي عضلة كبيرة وسميكة تقع في الجزء العلوي من الذراع. تتكون العضلة من رأس قصير ورأس طويل. وتعمل العضلة ذات الرأسين العضدية عبر 3 مفاصل، وهي قادرة على توليد حركات في المفاصل الحقانية العضدية، والمفاصل الكوعية، والمفاصل الراديوية الزندية. وتشمل الوظائف الرئيسية للعضلة ذات الرأسين الثني والاستلقاء للساعد. ويتم تسهيل ذلك جزئيا من خلال دوران العضلات بمقدار 90 درجة. خلافا للاعتقاد الشائع، فإن العضلة ذات الرأسين ليست أقوى عضلات الساعد. وعلى الرغم من أن العضلة ذات الرأسين هي العضلة الأبرز في...
تشارك المديرية العامة للدفاع المدني بفريق البحث والإنقاذ السعودي في تمرين فرضية العملية البيضاء في مجال الإنقاذ تحت الأنقاض والإنقاذ المائي، وذلك في جمهورية تونس، خلال الفترة 4 - 7 مارس 2024م. وتأتي المشاركة بالتمرين في إطار التعاون المشترك في مجال الحماية المدنية والدفاع المدني بين حكومتي المملكة والجمهورية التونسية، وتهدف إلى تعزيز تجارب وخبرات فريق البحث والإنقاذ الدولية. يذكر أن فريق البحث والإنقاذ السعودي في المديرية العامة للدفاع المدني حاصل على التصنيف الدولي (فئة الثقيل) بصفته أعلى تصنيف تمنحه المجموعة الدولية الاستشارية للبحث والإنقاذ (INSARAG)، ومثّل المملكة خارجيًا في تمارين مشتركة، وشارك في مساعدة المتضررين من السيول والفيضانات والكوارث في عدد من دول العالم.
متابعة بتجــرد: يتواجد النجمان جورج وسوف وتامر حسني في جمهورية الدومينيكان، حيث يشاركان في إحياء أقوى حفلات مهرجان الأغنية العربية هناك والذي سيمتد على مدار أربعة ليالٍ من أقوى وأجمل السهرات مع نخبة من ألمع الفنانين العرب. وخلال تواجدهما هناك، نشر سلطان الطرب صورة تجمعه مع نجم الجيل في النادي الرياضي وعلّق قائلاً: “مع حبيبي الجدع تيمو، أحلى تمرين”. وبدوره أعاد تامر حسني نشر الصورة وردّ على تعليق جورج وسوف قائلاً: “لما استاذنا چورچ وسوف الغالي اوي اوي يمرني بنفسه في الچيم قبل حفلتنا عااااااااااااش يابو وديييييييييع”. وحققت الصورة تفاعلاً كبيراً من جمهور النجمين جورج وسوف وتامر حسني إذ تركوا الكثير من التعليقات التي عبّرت عن سعادتهم بلقاء النجمين الكبيرين ومحبتهم لهما. لما استاذنا چورچ وسوف الغالي اوي اوي يمرني...
#سواليف يؤكد الدكتور دينيس سوكولوف أخصائي #أمراض #القلب والأوعية الدموية أن #المشي_السريع خاصة صعودا أو نزولا هو أفضل تمرين للقلب. ويشير الأخصائي في حديث لـ Lenta.ru، إلى أن المشي السريع للشخص السليم، له فوائد عديدة لصحته مقارنة بالتمارين الرياضية الأخرى. يمكن أن يمشي الشخص متى يشاء وأينما كان في المتنزه، في الملعب، وحول منزله. لأن هذا النوع من النشاط البدني لا يحتاج إلى ظروف خاصة. وبمساعدة المشي السريع يمكن تعزيز الأوعية الدموية وعضلات القلب وتحسين إمدادات الدم والحفاظ على المستوى المطلوب للسكر في الدم وتحسين نوعية النوم. ووفقا له، ممارسة الرياضة تساعد على التخلص من الحالة المزاجية السيئة والاكتئاب وإنتاج هرمون السعادة- السيروتونين. مقالات ذات صلة “مكونات مخفية” في أحبار الوشم تثير مخاوف صحية 2024/03/01 ويشير الطبيب، إلى...
عرعر : البلاد واصلت وزارة الداخلية ممثلة في المديرية العامة لحرس الحدود، تنفيذ الفرضيات العسكرية في التمرين المشترك (سيف السلام 12)، وذلك في مدينة الملك خالد العسكرية بالمنطقة الشمالية. وتأتي مشاركة حرس الحدود في التمرين، لتحقيق مفهوم العمل المشترك بين القوات العسكرية، وتطوير مهاراتها وإمكاناتها للتعامل مع مختلف التحديات، إضافة إلى التدريب على عمليات القيادة والسيطرة.
يؤكد الدكتور دينيس سوكولوف أخصائي أمراض القلب والأوعية الدموية أن المشي السريع خاصة صعودا أو نزولا هو أفضل تمرين للقلب. ويشير الأخصائي في حديث لـ Lenta.ru، إلى أن المشي السريع للشخص السليم، له فوائد عديدة لصحته مقارنة بالتمارين الرياضية الأخرى. يمكن أن يمشي الشخص متى يشاء وأينما كان في المتنزه، في الملعب، وحول منزله. لأن هذا النوع من النشاط البدني لا يحتاج إلى ظروف خاصة. وبمساعدة المشي السريع يمكن تعزيز الأوعية الدموية وعضلات القلب وتحسين إمدادات الدم والحفاظ على المستوى المطلوب للسكر في الدم وتحسين نوعية النوم. ووفقا له، ممارسة الرياضة تساعد على التخلص من الحالة المزاجية السيئة والاكتئاب وإنتاج هرمون السعادة- السيروتونين. ويشير الطبيب، إلى أن على من يرغب بزيادة الحمل الصعود إلى الجبل. لأن هذا الحمل يعتبر الأفضل...
اختتم الحرس الأميري، صباح أمس، تمرين برزان (10)، الذي استمرت فعالياته لمدة 10 أيام، بمشاركة مختلف مجموعات وإدارات الحرس الأميري، وعدد من الجهات العسكرية والأمنية بالدولة. حضر العرض الختامي للتمرين الذي أقيم في معسكر «لحسنيه»، اللواء الركن حمد مسفر الهاجري، نائب قائد الحرس الأميري، المفتش العام، ومساعدو قائد الحرس الأميري، وعدد من قادة وضباط الإدارات والمجموعات. صمم تمرين برزان (10) بحيث يحاكي ما يمكن أن يتعرض له الحرس الأميري أثناء الواجبات والمهام المكلف بها من تهديدات طارئة، وكيفية وطريقة التعامل معها، وقياس رد الفعل السريع تجاه تلك التهديدات. وفي مستهل العرض الختامي، أكد مدير التمرين العقيد الركن محمد يحيى النعيمي، أن التمرين تم تنفيذه على 3 مراحل مختلفة، ويهدف إلى تحقيق أقصى درجات التكامل العملياتي، وتدريب القادة على تقدير الموقف...
احبس أنفاسك لتغوص معنا في عالم التحديات والمغامرات وتحطيم الأرقام القياسية الجديدة فى موسوعة جينيس ،بصحبة المغامر رامى على ذلك الشاب المصري ،عاشق البحر والوطن نسجت في مخيلته أن يضيف لرصيد مصر من الأرقام العالمية نقطة أخرى متحديا نفسة وقوانين الطبيعة .موافقة جينيساستضاف موقع صدى البلد المغامر المصرى رامي على ،ليحكى للقارئ مغامرته المقرر إطلاقها أغسطس 2024، بعد حصوله على موافقة جينيس للأرقام القياسية ،لتنفيذ أقصي عدد ممكن من تمرين العقلة على عمق 16 متر بدون أنبوبة أكسجين"الغطس الحر"،ليقود بذلك الرقم الأول عالميا.قال رامى على ، إنه عاش في السعودية مع والده ثم عاد إلى مصر للدراسة في كلية الهندسة ،وعقب التخرج قررت تغير وظيفتي لتخطفنى دهب بهدوئها وراحتها والبحث عن الاختلاط في ثقافات مختلفة وخلق أفكار جديدة.دعم الأصدقاء وعن فكرة...
ماجد محمد علق الإعلامي حسن الصبحان الشهير بملك التوقعات، على الكلاسيكو المرتقب بين الهلال والاتحاد يوم الجمعة المقبل. وقال الصبحان: “الهلال في نزهه ضد الاتحاد، والفوارق شاسعة، 1000 يوم ما فاز الاتحاد”، مضيفا: “الهلال لايحتاج الا ٥٠٪ من مستواه لتجاوز الاتحاد”. وتابع: “الاتحاد تواضع فنيا هالموسم، اتمنى لايزعلون مني اكثر جمهور خليجي الاتحاد لكن لااعرف المجاملة علما ان التوقع بيكون يوم الخميس”. ووصف المواجة بين الفريقين بأنها: “تمرين للهلال”، مضيفا: “الهلال في نزهة ممتعة، والاتحاد مجرد فريق متواضع”. #الهلال_الاتحاد الهلال انام نزهه ضد للاتحاد فوارق شاسعه ١٠٠٠ يوم مافاز الاتحاد الهلال لايحتاج الا ٥٠٪ من مستواه لتجاوز الاتحاد الكتواضع فنيا هالموسم …. اتمنى لايزعلون مني اكثر جمهور خليجي الاتحادلكن لااعرف المجامله . علما ان التوقع بيكون يوم الخميس pic.twitter.com/MdWMaRxej4 —...
من التمارين المهمة للجسم التي يمارسها الرياضيون والأشخاص غير الرياضيين الذين يمارسون بعض التمارين الرياضية بشكل خفيف هو تمرين الجلوس على الحائط هذا التمرين يستهدف العضلات الرئيسية في الجسم، التمرين في البداية يكون صعب لبعض الناس ويحتاج عزيمة وثبات حيث يضغط على عضلات الساقين ولكن مع الوقت تظهر فوائده الكبيرة على الجسم. -فوائد تمرين الجلوس على الحائط:شد عضلات الجسم.تقوية عضلات القدمين.زيادة قوة العضلات الأساسية.تحسين التركيز والوضعية الصحيحة للجسم.زيادة القدرة على التحمل.تنشيط القلب والدورة الدموية.يساعد في حرق الدهون. -طريقة ممارسة تمرين الجلوس على الحائط:الجلوس بوضعية الظهر ان يكون الظهر بالكامل ملامس للحائط مع النزول بوضعية "السكوات" او "القرفصاء".الثبات بظهر مفرود مدة 30 ثانية ثم الوقوف والمشي الخفيف 30 ثانية وإعادة التمرين لأكثر من مرة وفي البداية يكون مدة اقل وتزداد معالوقت.ان تكون الركبتين...
تشارك أفرع القوات المسلحة، ووزارتا الداخلية والحرس الوطني، ورئاسة أمن الدولة، وعددٌ من الجهات الحكومية المدنية والعسكرية في التمرين المشترك "سيف السلام 12"، وذلك في مدينة الملك خالد العسكرية بالمنطقة الشمالية. وأكَّد المتحدث الرسمي باسم تمرين "سيف السلام 12" العقيد البحري الركن علي بن حسن آل علي في تصريح لوكالة الأنباء السعودية "واس"، أن التمرين المشترك "سيف السلام 12"، يأتي امتدادًا لسلسة من التمارين السابقة بين أفرع القوات المسلحة، حيث يحاكي العمل في بيئات قتالية مختلفة على جميع المستويات الإستراتيجية والعملياتية والتكتيكية.أخبار متعلقة "لنجعلها نتنفس".. لتحسين جودة الهواء والمحافظة على البيئة البحرية في جدةالقبض على مخالف لنظام أمن الحدود لتهريبه 26 كلجم من الحشيش المخدروأشار إلى أن التمرين يُقام على مراحل متعددة وفق أهداف معينة تم تحديدها مسبقًا؛ تهدف في محصلتها...
تواصل القوات العسكرية السعودية والجهات المدنية المشاركة في تمرين سيف السلام 12 مناوراتها الميدانية في المنطقة الشمالية ومنطقة عمليات الأسطولين الغربي والشرقي.وبحسب البيان الصادر عن وزارة الدفاع السعودية؛ فتأتي المناورات الميدانية للتمرين بعد نجاح واكتمال مراحله الأولى المتمثلة في مرحلة الإعداد والتجهيز، ومرحلة إنهاء إجراءات التخطيط العملياتي، ومرحلة وصول القوات العسكرية وبدء التدريب الأكاديمي، ومرحلة تمرين مركز القيادة.جانب من التمرين وتشارك أفرع القوات المسلحة السعودية ، ووزارتا الداخلية والحرس الوطني، ورئاسة أمن الدولة، وعددٌ من الجهات الحكومية المدنية والعسكرية في التمرين المشترك “تمرين سيف السلام 12″، وذلك في مدينة الملك خالد العسكرية بالمنطقة الشمالية.وأكَّد المتحدث الرسمي باسم تمرين سيف السلام 12 العقيد البحري الركن علي بن حسن آل علي في تصريح لوكالة الأنباء السعودية “واس”، أن التمرين المشترك “سيف السلام 12″،...
المناطق_واستشارك أفرع القوات المسلحة، ووزارتا الداخلية والحرس الوطني، ورئاسة أمن الدولة، وعددٌ من الجهات الحكومية المدنية والعسكرية في التمرين المشترك “سيف السلام 12″، وذلك في مدينة الملك خالد العسكرية بالمنطقة الشمالية. أخبار قد تهمك مغادرة الطائرة الإغاثية السعودية العاشرة التي يسيرها مركز الملك سلمان للإغاثة تحمل مساعدات المملكة للشعب الأوكراني 27 فبراير 2024 - 10:32 صباحًا الهلال الأحمر الفلسطيني توقف عمليات الإنقاذ في غزة 27 فبراير 2024 - 9:48 صباحًا وأكَّد المتحدث الرسمي باسم تمرين “سيف السلام 12” العقيد البحري الركن علي بن حسن آل علي في تصريح لوكالة الأنباء السعودية “واس”، أن التمرين المشترك “سيف السلام 12″، يأتي امتدادًا لسلسة من التمارين السابقة بين أفرع القوات المسلحة، حيث يحاكي العمل في بيئات قتالية مختلفة على جميع المستويات الإستراتيجية والعملياتية والتكتيكية، مشيرًا...
عوض مانع القحطاني – الرياض نفذت الهيئة الوطنية للأمن السيبراني اليوم بالتعاون مع وزارة الصناعة والثروة المعدنية «تمرين الأمن السيبراني لمنظومة الصناعة والثروة المعدنية»، بمشاركة أكثر من 30جهة وطنية مثلها أكثر من100 مختص في الأمن السيبراني، وذلك بحضور معالي مستشار وزير الصناعة والثروة المعدنية الدكتور سامي بن محمد الحمود، ونائب محافظ الهيئة لقطاع السياسات والتنظيمات الأستاذ الربدي بن فهد الربدي. وأوضحت الهيئة أن التمرين يهدف إلى تعزيز الجاهزية السيبرانية للجهات المشاركة، وتنمية مهارات المتخصصين لديها في الأمن السيبراني، ودعم استمرارية الأعمال وتبادل الخبرات بين المشاركين، بما يسهم في تعزيز الأمن السيبراني بالمملكة، وتناول إجراء محاكاة لأنواع مختلفة من الهجمات السيبرانية على أنظمة التحكم الصناعي، باستخدام بيئة تقنية واقعية تشمل الأجهزة، والأنظمة، والشبكات المستخدمة لتشغيل وأتمتة العمليات الصناعية لتمكين المشاركين من...
المناطق_الرياضنفذت الهيئة الوطنية للأمن السيبراني اليوم بالتعاون مع وزارة الصناعة والثروة المعدنية «تمرين الأمن السيبراني لمنظومة الصناعة والثروة المعدنية»، بمشاركة أكثر من 30جهة وطنية مثلها أكثر من100 مختص في الأمن السيبراني، وذلك بحضور معالي مستشار وزير الصناعة والثروة المعدنية الدكتور سامي بن محمد الحمود، ونائب محافظ الهيئة لقطاع السياسات والتنظيمات الأستاذ الربدي بن فهد الربدي.وأوضحت الهيئة أن التمرين يهدف إلى تعزيز الجاهزية السيبرانية للجهات المشاركة، وتنمية مهارات المتخصصين لديها في الأمن السيبراني، ودعم استمرارية الأعمال وتبادل الخبرات بين المشاركين، بما يسهم في تعزيز الأمن السيبراني بالمملكة، وتناول إجراء محاكاة لأنواع مختلفة من الهجمات السيبرانية على أنظمة التحكم الصناعي، باستخدام بيئة تقنية واقعية تشمل الأجهزة، والأنظمة، والشبكات المستخدمة لتشغيل وأتمتة العمليات الصناعية لتمكين المشاركين من تطبيق آلية الاستجابة للحوادث السيبرانية الطارئة؛...
الرياض : البلاد نفذت الهيئة الوطنية للأمن السيبراني اليوم بالتعاون مع وزارة الصناعة والثروة المعدنية “تمرين الأمن السيبراني لمنظومة الصناعة والثروة المعدنية”، بمشاركة أكثر من 30 جهة وطنية مثلها أكثر من 100 مختص في الأمن السيبراني، وذلك بحضور معالي مستشار وزير الصناعة والثروة المعدنية الدكتور سامي بن محمد الحمود، ونائب محافظ الهيئة لقطاع السياسات والتنظيمات الربدي بن فهد الربدي. وأوضحت الهيئة أن التمرين يهدف إلى تعزيز الجاهزية السيبرانية للجهات المشاركة، وتنمية مهارات المتخصصين لديها في الأمن السيبراني، ودعم استمرارية الأعمال وتبادل الخبرات بين المشاركين، بما يسهم في تعزيز الأمن السيبراني بالمملكة، وتناول إجراء محاكاة لأنواع مختلفة من الهجمات السيبرانية على أنظمة التحكم الصناعي، باستخدام بيئة تقنية واقعية تشمل الأجهزة، والأنظمة، والشبكات المستخدمة لتشغيل وأتمتة العمليات الصناعية لتمكين المشاركين من تطبيق...
قام اليوم كل من الفريق الركن بحري عبدالله بن خميس الرئيسي رئيس أركان قوات السلطان المسلحة واللواء الركن مطر بن سالم البلوشي قائد الجيش السلطاني العُماني واللواء الركن بحري سيف بن ناصر الرحبي قائد البحرية السلطانية العمانية وعدد من كبار الضباط بقوات السلطان المسلحة بمتابعة مجريات أحداث التمرين البحري ( أسد البحر 1 / 2024 ).و قد استمع القادة خلال الزيارة إلى إيجاز عن مجريات التمرين ووسائل وأساليب تنفيذه بما يحقق الأهداف التدريبية المتوخاة، ثم شاهدوا رماية حية على أهداف بحرية مفترضة، أظهرت المستويات العالية والكفاءة العملياتية التي يتمتع بها منتسبو البحرية السلطانية العُمانية.و قد أشاد اللواء الركن بحري سيف بن ناصر الرحبي قائد البحرية السلطانية العُمانية بما تم مشاهدته من القدرات والكفاءة المتميزة لمنتسبي البحرية السلطانية العُمانية في ترجمة...
انطلقت في المنطقة الشمالية ومنطقة عمليات الأسطولين الغربي والشرقي اليوم، المناورات الميدانية في التمرين المشترك "سيف السلام 12" بمشاركة القوات العسكرية ممثلة بأفرع القوات المسلحة، ووزارتي الداخلية والحرس الوطني، ورئاسة أمن الدولة، إضافة إلى عدد من الجهات الحكومية المدنية والعسكرية. وأكد المتحدث الرسمي باسم تمرين "سيف السلام 12" العقيد البحري الركن علي بن حسن آل علي، أن المناورات الميدانية للتمرين تأتي بعد نجاح واكتمال المراحل الأولى المتمثلة في مرحلة الإعداد والتجهيز، ومرحلة إنهاء إجراءات التخطيط العملياتي، ومرحلة وصول القوات العسكرية وبدء التدريب الأكاديمي، ومرحلة تمرين مركز القيادة.#فيديوأخبار متعلقة تعديل فترات حراج المنتجات الزراعية في أسواق النفع العام بالطائفبالفيديو.. ضبط مخالفين يمارسون الغش في زيوت السيارات بالرياضجانب من وصول قوات #وزارة_الحرس_الوطني المشاركة في تمرين #سيف_السلام_12 بالمنطقة الشمالية. pic.twitter.com/aqsVZR9c2e— وزارة الحرس الوطني (@sanggovsa) February 18,...
الجزيرة – عوض مانع القحطاني انطلقت في المنطقة الشمالية ومنطقة عمليات الأسطولين الغربي والشرقي اليوم، المناورات الميدانية في التمرين المشترك “سيف السلام 12” بمشاركة القوات العسكرية ممثلة بأفرع القوات المسلحة، ووزارتي الداخلية والحرس الوطني، ورئاسة أمن الدولة، إضافة إلى عدد من الجهات الحكومية المدنية والعسكرية. وأكد المتحدث الرسمي باسم تمرين “سيف السلام 12” العقيد البحري الركن علي بن حسن آل علي، أن المناورات الميدانية للتمرين تأتي بعد نجاح واكتمال المراحل الأولى المتمثلة في مرحلة الإعداد والتجهيز، ومرحلة إنهاء إجراءات التخطيط العملياتي، ومرحلة وصول القوات العسكرية وبدء التدريب الأكاديمي، ومرحلة تمرين مركز القيادة. اقرأ أيضاًالمملكةأمطار خفيفة على بعض مناطق المملكة وقال المتحدث الرسمي باسم التمرين إن الجهات المشاركة ستنفذ في المناورات الميدانية، عددًا من المناورات العسكرية كالعمليات الجوية الهجومية، والعمليات الجوية...
أكد متحدث تمرين «سيف السلام 12» العقيد البحري الركن علي آل علي، أن التمرين يستهدف رفع كفاءة وجاهزية الجندي السعودي. وأضاف المتحدث باسم التمرين، بمداخلة لقناة الإخبارية، أن التمرين يستهدف كذلك إبراز ما تمتلكه القوات المسلحة من عتاد وتدريب.وأكمل، أن التمرين يشارك فيه بالإضافة إلى أفرع وزارة الدفاع وزارتي الداخلية والحرس الوطني ورئاسة أمن الدولة والعديد من القطاعات المدنية والعسكرية بالمنطقة.فيديو | متحدث تمرين "سيف السلام 12" العقيد البحري الركن علي آل علي: التمرين يستهدف رفع كفاءة وجاهزية الجندي السعودي، وإبراز ما تمتلكه القوات المسلحة من عتاد وتدريب#الإخبارية pic.twitter.com/7vJyK2nC63— قناة الإخبارية (@alekhbariyatv) February 21, 2024
بدأت في مدينة الملك خالد العسكرية بالمنطقة الشمالية، مرحلة تمرين مركز القيادة ضمن مراحل التمرين المشترك "سيف السلام 12"، بمشاركة أفرع القوات المسلحة ووزارتي الداخلية والحرس الوطني ورئاسة أمن الدولة، بالإضافة إلى عدد من الجهات الحكومية المدنية والعسكرية بالمنطقة.أهم مراحل التمرينوتشتمل مرحلة تمرين مركز القيادة على تدريب القادة وهيئات الركن على أعمال التخطيط وتنفيذ وقيادة العمليات المشتركة، والتدريب على تنفيذ إجراءات التنسيق بين الوحدات، ورفع قدرات القوات والجهات المشاركة عند تنفيذ العمليات العسكرية النظامية وغير النظامية، إضافة إلى اختبار أنظمة القيادة والسيطرة والاتصال على جميع المستويات الإستراتيجية، والعملياتية، والتكتيكية للقوات المشاركة. وأكد قائد قوة الواجب المشتركة في التمرين المشترك "سيف السلام 12" اللواء الركن خالد بن عبدالله الجهني أن الوحدات الميدانية المتواجدة في المنطقة الشمالية، تُنفذ تدريباتها داخل وحداتها؛ لرفع...
ماجد محمد أكد الناقد الرياضي طارق التويجري ان مباراة سباهان أصفهان الإيراني والهلال، كانت درس كبير، حيث كان الهلال يلعب المباراة وكأنه في تمرين، مشيرًا أنه لم نعتد على أن يكون الفريق قوي، ويتم اللعب بهذه الطريقة. وأوضح التويجري أن سباهان كان يتمتع بمزايا كبيرة في مباراة الذهاب، حيث كان يلعب على أرضه وبين جماهيره، ولكن الهلال تدارك الأمر وظهر بجدية كبيرة، حيث بدت رغبته في إحراز 5 أو 6 أهداف. وتابع أن هذا الأمر يحسب للمدرب جيسوس، وكذلك للاعبين، حيث ظهر المدرب وهو يوجه اللاعب لودي، أثناء الضربة الركنية، مشيرًا أنه يرغب في إحراز الأهداف. وأشار أن فريق سيواجه الهلال سيحظر العامل النفسي وهو الخوف والرهبة، وبالتالي تكثر الأغلاط، خاصة في خط الدفاع، حيث يعتمد الهلال على الضغط على...
استعدادًا لتنفيذ العديد من التمارين المختلفة، اكتمل وصول القوات العسكرية المشاركة في التمرين المشترك "سيف السلام 12" إلى مدينة الملك خالد العسكرية قادمة من مواقع تعسكرها الأساسية في إطار خطط التحرك. وبدأت القوات العسكرية ممثلة في أفرع القوات المسلحة ووزارتي الداخلية والحرس الوطني ورئاسة أمن الدولة، إضافة إلى عدد من الجهات الحكومية المدنية والعسكرية بالمنطقة، مرحلة التدريب الأكاديمي.أخبار متعلقة "البحر الأحمر الدولية" توفر سرعات إنترنت غير مسبوقة عالميًا بالطاقة المتجددةجامعة الملك عبدالعزيز لـ "اليوم " : هندسة الطيران والهندسة النووية متاحة للبنات ابتداءً من الفصل الدراسي القادم .article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } اكتمال وصول القوات العسكرية المشاركة في التمرين المشترك "سيف السلام 12" -...
القوات العسكرية المشاركة في تمرين «سيف السلام 12» تصل المنطقة الشمالية وتبدأ مرحلة التدريب الأكاديمي
اكتمل وصول القوات العسكرية المشاركة في التمرين المشترك "سيف السلام 12" إلى مدينة الملك خالد العسكرية قادمة من مواقع تعسكرها الأساسية في إطار خطط التحرك، وذلك استعدادًا لتنفيذ العديد من التمارين المختلفة.وبدأت القوات العسكرية ممثلة في أفرع القوات المسلحة ووزارتي الداخلية والحرس الوطني ورئاسة أمن الدولة، إضافة إلى عدد من الجهات الحكومية المدنية والعسكرية بالمنطقة، مرحلة التدريب الأكاديمي.وأكد رئيس فريق السيطرة العليا في التمرين اللواء الركن عادل بن محمد البلوي على اشتمال مرحلة التدريب الأكاديمي في التمرين المشترك "سيف السلام 12" على محاضرات تعليمية يقدمها خبراء عسكريون ومدنيون في مجالات مختلفة؛ للإسهام في رفع مستوى التكامل وتوحيد مجالات التعاون وتعزيز قدرات القطاعات المشاركة.وقال اللواء الركن عادل البلوي: إن التمرين المشترك "سيف السلام 12" يهدف إلى التدريب على التخطيط وتنفيذ العمليات...
تعتبر عضلات الظهر من العناصر الرئيسية في دعم الجسم وتحقيق التوازن الجسدي. إذا كنت تعاني من آلام الظهر أو ترغب في تحسين الوضعية الجسدية، فإن ممارسة التمارين المخصصة لتقوية عضلات الظهر تلعب دورًا حاسمًا في تحقيق هذه الأهداف. في هذا المقال، سنستعرض مجموعة من التمارين الفعّالة التي يمكن ممارستها لتعزيز عضلات الظهر وتحسين الوضعية الجسدية.الضغطات الخلفية (Back Squats):واحدة من أفضل تمارين بناء القوة للظهر والأساس.قم بوضع القضيب على عاتقيك وانثنِ ركبتيك لتنفيذ الضغطات الخلفية.يعزز هذا التمرين قوة العضلات الأساسية والظهر. النقلات الرجلية (Lunges):تساهم في تعزيز القوة والتوازن في منطقة الظهر.قم بخطوات كبيرة إلى الأمام أو الخلف، وانحنِ ركبتك لتعزيز اللياقة والتوازن.السحبات (Pull-ups):تستهدف عضلات الظهر العليا بشكل فعّال.استخدم عارضة السحب لرفع جسمك باتجاه العارضة باستمرار لتعزيز قوة الظهر. تمرين الجسر (Bridge...
سلط تقرير نشرته صحيفة "واشنطن بوست"، الخميس، الضوء على ممارسة الجنس والفوائد التي يمكن أن تعود بها على جسم الإنسان، وكذلك ما إذا كان يمكن اعتبارها بمثابة "تمرين رياضي"؟ وفقا لخبراء فإن ممارسة الجنس تحرق الكثير من السعرات الحرارية وترفع معدل ضربات القلب، ونادرا ما تسبب السكتة القلبية، وبالتالي فإن الإجابة على التساؤل أعلاه هي نعم، يمكن وضع ممارسة الجنس في خانة التمارين الرياضية. تقول الصحيفة إن باحثين في جامعة ألميريا وجامعة مورسيا في إسبانيا جمعوا كل الدراسات السابقة المتعلقة بتأثير ممارسة الجنس على المجهود البدني، حيث خلصوا إلى أن العملية تعد أقرب منها لممارسة تمارين معتدلة الجهد. وتوصل الباحثون أن من الواضح أن العلاقات الجنسية تسرع دقات القلب وتحرق الطاقة. شملت الدراسات التي راجعها الباحثون مجموعة من المتطوعين، معظمهم...
ماجد محمد فاجأ الناقد الرياضي خالد صائم الدهر الجميع بعدما أكد أن لاعب نادي الاتحاد كريم بنزيما لم يتخلف عن أي تمرين في الاتحاد بدون عذر. وقال الدهر خلال حديثه على برنامج الديوانية :” أن بنزيما منضبط وحتى في الإجازات بيتمرن في بيته.” وأضاف:” اللي حصل إنه طلع إجازة وتأخر على الطائرة ما لحق المعسكر فاستبعده المدرب، ولكن خلال الدوري بنزيما أول الحضور ومنتظم .” واستبعد المدرب الأرجنتيني مارسيلو غاياردو المدير الفني للاتحاد ، بنزيما من قائمة الفريق التي غادرت إلى أوزباكستان ، بسبب عدم الجاهزية الفنية والبدنية للاعب . ويُذكر أن الاتحاد سيلتقي نظيره نافباخور ، غداً الخميس ، في ذهاب دور الـ 16 من دوري أبطال آسيا . #خالد_صائم_الدهر | #بنزيما لم يتخلف عن أي تمرين في #الاتحاد...
أوضح المتحدث باسم تمرين «سيف السلام» العقيد البحري الركن علي آل علي، الأهداف من التمرين، الذي تنطلق مناوراته بالمنطقة الشمالية الأسبوع المقبل.وأضاف «آل علي»، أن التمرين يهدف إلى التدريب على خطط التحرك والانتشار ورفع مستوى الجاهزية القتالية والقدرة على إدامة العمليات العسكرية للقوات المسلحة.وأردف، ان وزارة الدفاع وضعت استراتيجية ورؤية لكفاءة القوات المسلحة انطلاقا من رؤية المملكة 2030 بهدف الارتقاء بكفاءة الجندي السعودي بشكل احترافي فعال.يذكر أن التمرين تشرف عليه هيئة تدريب وتطوير القوات المسلحة؛ وذلك بمشاركة أفرع القوات المسلحة ووزارتي الداخلية والحرس الوطني ورئاسة أمن الدولة وعدد من الجهات الحكومية المدنية.فيديو | المتحدث باسم تمرين "سيف السلام" العقيد البحري الركن علي آل علي: التمرين يهدف إلى التدريب على خطط التحرك والانتشار ورفع مستوى الجاهزية القتالية والقدرة على إدامة العمليات...
آلام الظهر من أكثر المشكلات الصحية التي يواجهها الكثير من الأفراد في عصرنا الحالي، نتيجة الجلوس الطويل أمام الشاشات في وضعية جلوس خاطئة، ما قد يؤدي إلى حدوث التشنجات العضلية والتعب والإعياء العام، فضلًا عن آلام المفاصل والعظام، بحسبما ذكرته مجلة سانتي بلوس الفرنسية، لذا نقدم في التقرير التالي، 5 تمارين رياضية فعالة لعلاج آلام الظهر. القضاء على نوبات آلام الظهر قالت منار محمد، مُدربة لياقة بدنية، لـ«الوطن»، إن هناك بعض التمارين الرياضية التي تساعد ممارستها على التخفيف من آلام الظهر وتقوية العضلات بما يُدعم العمود الفقري، منها تمرين الانحناء الجانبي ووضعية الطفل والقطة، والتي تساهم أيضًا في تحسين الحركة وتحسين الدورة الدموية، فضلًا عن دورها في التقليل من حدوث نوبات آلام الظهر والرقبة وتحسين المزاج العام، مشيرة إلى 5...
ماجد محمد علق الإعلامي الرياضي تركي السهلي على قرار لجنة الاحتراف بعقوبة لاعبي المنتخب على خلفية رفضهم الانضمام للأخضر قبل انطلاق كأس آسيا وقال السهلي:لا يوجد حالة عند الفرج والغنام، ومحمد مران لو اتصلت عليه وقلت له بكرة الصباح فيه تمرين لحضر.ولا يوجد شيء “كلها كلام قال وقيل” يذكر أن لجنة الاحتراف بالاتحاد السعودي لكرة القدم أصدرت عقوبات بالغرامة والإيقاف بحق 6 من لاعبي المنتخب بسبب رفضهم الانضمام للمنتخب قبيل كأس آسيا. وقررت اللجنة تغريم اللاعب سلمان الفرج بمبلغ 100 ألف ريال، وإيقاف اللاعبين محمد مران، خالد الغنام، علي هزازي، لمدة شهر وتغريم كل منهم 200 ألف ريال، لطلبهم مغادرة معسكر المنتخب، بعد إعلان القائمة وأعلنت اللجنة عن إيقاف اللاعب نواف العقيدي 5 أشهر وتغريمه مبلغ 300 ألف ريال، لثبوت...
مع اقتراب ساعة تحرير صنعاء ...شاهد: قوات حراس الجمهورية تنفذ تمرين مسير وتتوعد الحوثيين
أجرى الحرس الثوري الإيراني تمرينا عسكريا يحاكي توجيه ضربة لقاعدة جوية رئيسية في إسرائيل، فيما ينظر إلى الخطوة باعتبارها رسالة من قبل طهران لواشنطن وتل أبيب بالتزامن مع حرب غزة وانتشار التوترات في أنحاء منطقة الشرق الأوسط. وأظهرت لقطات بثها التلفزيون الإيراني الرسمي الثلاثاء أن قوات الحرس الثوري أطلقت مجموعة من الذخائر من سفن وغواصات. ???? شلیک موشک بالستیک دزفول از ناو شهید مهدوی به صورت کانتینر پرتاب pic.twitter.com/XxnojGeM3y — MESHKAT (@projectmeshkat) February 13, 2024 كما أظهرت اللقطات إطلاق الحرس الثوري صواريخ من موقعين على قاعدة تحاكي قاعدة "بلماخيم" الجوية الإسرائيلية، إذ تعد القاعدة الحقيقة هي مركز عمليات حاسم للحرب على غزة. وتضمن بلماخيم مقاتلات في عدة حظائر وتستقبل الجنود الإسرائيليين الجرحى لتلقي العلاج. اقرأ أيضاً"انتهكت 400 قرارا دوليا".....
للرياضة وجهان، الأول يمكن الاستفادة منه والثاني علينا تجنبه، لتفادي مخاطره المحتملة، وهو ما ينطبق على الجهاز الشهير باسم «سميث»، الموجود في جميع صالات الألعاب الرياضية «الجيم» بشكل أساسي، إذ يجب توخي الحذر أثناء استخدامه لتفادي خطر الإصابة. تحذير من تمرين تعتمده في «الجيم» جهاز «سميث» هو آلة تمرين شهيرة تُستخدم في صالات الألعاب الرياضية لأداء مجموعة متنوعة من التمارين، لعل أبرز أشكالها القرفصاء، الضغط على المقاعد، كما يستخدم أيضًا من خلال الضغط على الكتفين، ويتميز الجهاز بمسار ثابت للبار، ما يجعله سهل الاستخدام للمبتدئين لكنه يحمل العديد من المخاطر أيضًا، خاصة حال الاستخدام بشكل خاطئ. عكس التيار سارت سيسيليا هاريس، مدربة اللياقة البدنية الشهيرة في لوسي مكلنبورج، التي حذرت من استخدام هذا الجهاز الذي يتسبب في مشاكل عديدة للجسم،...
تنطلق اليوم الثلاثاء، الفرضية الثالثة عشرة لمكافحة الانسكابات الزيتية والمواد الضارة في المياه الإقليمية للمملكة، تحت مسمى "استجابة 13"، بإشراف المركز الوطني للرقابة على الالتزام البيئي بالتعاون مع جميع القطاعات الحكومية والخاصة ذات الصلة، لرفع القدرات الوطنية من أجل حماية البيئة البحرية في المياه الإقليمية على امتداد سواحل المملكة. ويقام التمرين الثالث عشر غداً على المستوى المحلي في منطقة جازان وفق الخطط السنوية الموضوعة لإقامة التمرين في مختلف مناطق المملكة الساحلية، لرفع حالة التأهب والتأكد من جاهزية الجهود المشتركة لـ 44 جهة حكومية وخاصة من أجل مكافحة أي ملوثات تهدد البيئة البحرية والساحلية.وأكد المتحدث الرسمي للمركز سعد المطرفي أهمية هذا التمرين الذي يأتي امتداداً لسلسلة التمارين السنوية الدورية التي ينفذها المركز؛ بهدف توحيد الجهود للتعامل مع أي طارئ لا قدر...
الرياض : البلاد تنطلق غداً الفرضية الثالثة عشرة لمكافحة الانسكابات الزيتية والمواد الضارة في المياه الإقليمية للمملكة، تحت مسمى “استجابة 13″، بإشراف المركز الوطني للرقابة على الالتزام البيئي بالتعاون مع جميع القطاعات الحكومية والخاصة ذات الصلة، لرفع القدرات الوطنية من أجل حماية البيئة البحرية في المياه الإقليمية على امتداد سواحل المملكة. ويقام التمرين الثالث عشر غداً على المستوى المحلي في منطقة جازان وفق الخطط السنوية الموضوعة لإقامة التمرين في مختلف مناطق المملكة الساحلية، لرفع حالة التأهب والتأكد من جاهزية الجهود المشتركة لـ 44 جهة حكومية وخاصة من أجل مكافحة أي ملوثات تهدد البيئة البحرية والساحلية. وأكد المتحدث الرسمي للمركز سعد المطرفي أهمية هذا التمرين الذي يأتي امتداداً لسلسلة التمارين السنوية الدورية التي ينفذها المركز؛ بهدف توحيد الجهود للتعامل مع أي...
يرغب العديد من الشباب في الحصول على جسم رياضي مزود بعضلات قوية، ويطلقون عليها مصطلح «فورمة الساحل»، ولكن مع طول المدة التي تستغرقها التمارين الاعتيادية في تحصيل النتائج المرغوبة، عادًة ما يمل الشباب من الاستمرار، وعلى هذا نرصد نظام تمريني يعمل على بناء العضلات بشكل سريع لا يتجاوز 3 أشهر، وفقًا لما ذكره كابتن محمد شوقي، مدرب اللياقة البدنية وأخصائي التغذية خلال تصريحات خاصة بـ«الوطن»، نوضح لكم التفاصيل. نظام البرو سبليت لبناء عضلات قوية من أشهر الأنظمة التي تساعد على بناء عضلات، بحسب مدرب اللياقة البدنية، هو نظام البرو سبيلت إذ أثبتت الدراسات أنه الأفضل، إذ يستهدف التمرين العمل على أكثر من منطقة للتدريب في اليوم الواحد ، على أن تكون 8 تمرينات مقسمة بين المناطق العضلية حسب حجم العضلة، فتستحوذ...
السعودية – أفادت وزارة الدفاع السعودية امس السبت، بأن تمرين “رماح النصر” يواصل مناوراته في مركز الحرب الجوي بالقطاع الشرقي في المملكة. وفي حسابه على منصة “إكس”، قالت وزارة الدفاع السعودية: “تمرين “رماح النصر” يواصل مناوراته في مركز الحرب الجوي بالقطاع الشرقي، بمشاركة أفرع القوات المسلحة ووزارة الحرس الوطني ورئاسة أمن الدولة إلى جانب قوات 9 دول شقيقة وصديقة”. يذكر أن فعاليات تمرين “رماح النصر 2024” انطلقت في وقت سابق من شهر فبراير، بمركز الحرب الجوي بالقطاع الشرقي في السعودية، بمشاركة قوات من 10 دول، وسيستمر حتى الـ18 من فبراير الجاري. وتشارك في التمرين إلى جانب القوات السعودية قوات من البحرين، وفرنسا، واليونان، وسلطنة عُمان، وباكستان، وقطر، والإمارات، والمملكة المتحدة، والولايات المتحدة الأمريكية. وكان قائد التمرين اللواء الطيار الركن خالد...
ترغب جميع السيدات في التمتع بجسد مثالي وقوام ممشوق، خالٍ من الدهون الزائدة، ويعتبر الخصر المنحوت من علامات الرشاقة والجمال لدى السيدات، ما يجعلهن يبحثن عن تمارين رياضية تساعدهن على نحت الخصر والتخلص من الدهون الزائدة حوله وفي الجوانب، وهذا ما ستناوله في التقرير التالي. يمكن الاستعانة بـ 5 تمارين رياضية للتخلص من الدهون الزائدة المحيطة بالخصر والجوانب، والتي تساعد على نحت الجسم والحصول على قوام مثالي، كما ذكر موقع medicinenet: تمرين الكرسي لنحت الخصر - تمرين القرفصاء، يعتبر من أكثر التمارين الفعالة التي تعتمد عليها السيدات لنحت الخصر والجوانب، ويتم من خلال شد الظهر والوقوف على الأرض في شكل مستقيم ثم ثني الخصر أكثر من مرة للأسفل. - تمرين الوقوف على الأرض وثني الظهر للأمام من أفضل التمارين...
أفادت وزارة الدفاع السعودية اليوم السبت، بأن تمرين "رماح النصر" يواصل مناوراته في مركز الحرب الجوي بالقطاع الشرقي في المملكة. وفي حسابه على منصة "إكس"، قالت وزارة الدفاع السعودية: "تمرين "رماح النصر" يواصل مناوراته في مركز الحرب الجوي بالقطاع الشرقي، بمشاركة أفرع القوات المسلحة ووزارة الحرس الوطني ورئاسة أمن الدولة إلى جانب قوات 9 دول شقيقة وصديقة".يذكر أن فعاليات تمرين "رماح النصر 2024" انطلقت في وقت سابق من شهر فبراير، بمركز الحرب الجوي بالقطاع الشرقي في السعودية، بمشاركة قوات من 10 دول، وسيستمر حتى الـ18 من فبراير الجاري. إقرأ المزيد الدفاع السعودية: انطلاق مناورات "سدا التنسيق" بمشاركة القوات البرية والجيش الهندي (فيديو+صور) وتشارك في التمرين إلى جانب القوات السعودية قوات من البحرين، وفرنسا، واليونان، وسلطنة عُمان، وباكستان، وقطر، والإمارات،...
اختتمت القوات البحرية، مشاركتها في تمرين «الضربة البرمائية متعدد الأطراف» في دولة الكويت، إلى جانب قوات من دول مجلس التعاون، والقوات البحرية الأمريكية، والقوات البحرية الملكية البريطانية.وقالت الوزارة عبر الصفحة الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي، «إكس»، إن التمرين يهدف إلى تعزيز التعاون بين القوات المشاركة في التدريب والتخطيط وعمليات القيادة والسيطرة وتوحيد المفاهيم العملياتية في عمليات الإنزال البرمائي.ويهدف التمرين إلى تعزيز التعاون بين القوات المشاركة في التدريب والتخطيط وعمليات القيادة والسيطرة وتوحيد المفاهيم العملياتية في عمليات الإنزال البرمائي.ً pic.twitter.com/wgSL4gmpkV— وزارة الدفاع (@modgovksa) February 10, 2024
يعد تمرين قبضة اليد من التمارين البسيطة والسهلة، والذي ينعكس إيجابيا بشكل كبير على صحة الشخص. وكانت مراجعة بحثية نشرت في مجلة التصوير الوظيفي الفيزيولوجي السريري عام 2022 توصلت إلى أن تمرين قبضة اليد قد يحسن الذاكرة، ويخفض ضغط الدم. ومع تقدمنا في العمر، تضعف عضلاتنا بشكل طبيعي. ويؤثر ذلك على جسمك بالكامل، ومنها الركبتان والوركان والظهر والمزيد. من المهم الحفاظ على نظام تمارين القوة لمواجهة هذه التأثيرات. لكن جزءا واحدا من جسمك قد لا تفكر فيه في الواقع له أهمية أكثر مما تعتقد، وهو قبضة اليد. واتضح أن قوة قبضة اليد -وهي مقدار القوة التي تمتلكها عندما تضغط يدك على شيء ما- هي مؤشر كبير على صحتك العامة. وتعتبر قوة قبضتك مهمة لأكثر من مجرد المصافحة القوية والقدرة على...
ماجد محمد ظهر لاعب الفريق الأول بنادي الهلال علي البليهي في لقاء صحفي، بعد فوز فريقه على غريمه النصر، قائلًا: “أول تمرين لنا بنادينا الجديد، تبي ولا كيفك.” وتفاعل جمهور النادي مع حديث البليهي، حيث علق أحدهم: “البليهي كابوسهم”، وكتب آخر:” ملعبنا وكيفنا، يجلس ما يبي الساطي. ” واشتهر البليهي بمواقفه المثيرة للجدل مع الفرق المنافسة له، والندية التي يلعب بها، مما يجعله حديث للصحافة العالمية، حيث عرف باللقطتين الشهيرتين له مع ليونيل ميسي، وكريستيانو رونالدو. وحقق الهلال فوزًا مستحقًا على غريمه النصر في الجولة الثالثة والأخيرة، من نهائي كأس موسم الرياض، وذلك بعد إحرازهم هدفين دون رد، على ملعب الهلال “المملكة آرينا”. https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2024/02/ssstwitter.com_1707514824253.mp4
قالت وزارة الدفاع إن تمرين رماح النصر يواصل مناوراته في مركز الحرب الجوي بالقطاع الشرقي.وأوضحت الوزارة عبر حسابها الرسمي على منصة «إكس» تواصل المناورات بمشاركة أفرع القوات المسلحة ووزارة الحرس الوطني ورئاسة أمن الدولة إلى جانب قوات 9 دول شقيقة وصديقة.وكانت وزارة الدفاع، قد أشارت في وقت سابق إلى أن التمرين يهدف إلى تعزيز العلاقات العسكرية لأفرع القوات المسلحة ووزارة الحرس الوطني ورئاسة أمن الدولة مع قوات الدول الشقيقة والصديقة، وتبادل الخبرات في مجال التخطيط والتنفيذ، ويهدف كذلك إلى توحيد وتعزيز مفهوم العمل المشترك، وتنفيذ وتقييم التكتيكات للتعامل مع التهديدات الحالية والناشئة.
يعاني كثيرون من تراكم الدهون في منطقة البطن ما يحرمهم من التمتع بمظهر لائق وجذاب وسط أصدقائهم وبالتالي فقدان الثقة بأنفسهم، ولأن الدهون في هذه المنطقة تعتبر من أصعب الدهون من حيث التخلص منها، فيمكن الإشارة إلى بعض التمارين الرياضية التي تساعد في حرق هذه الدهون وشد عضلات البطن. قدمت شيرين محمد، مدربة لياقة بدنية، خلال حديثها لـ«الوطن»، بعض التمارين الرياضية التي يمكن ممارستها للتخلص من دهون البطن وشد عضلاتها. 1- تمرين البلانك يعتبر البلانك واحدًا من التمارين الرياضية التي يمكن ممارستها بشكل يومي لشد عضلات البطن وحرق الدهون في هذه المنطقة، ويُمارس هذا التمرين من خلال الاستلقاء على البطن بحيث تكون مرفوعة عن الأرض، والاتكاء على الذراعين وأصابع القدمين لرفع الجسد عن الأرض، مع الحرص على أن يكون الجسد مستقيمًا...
انطلقت مناورات تمرين "رماح النصر 2024" في مركز الحرب الجوي بالقطاع الشرقي في المملكة الأحد الماضي. وعرضت قناة "العربية" فيديو لسرب طائرات مقاتلة يخطف الأنظار خلال مشاركته في عرض عسكري ضمن فعاليات التمرين. ولفت تشكيل عسكري لمقاتلات جوية الأنظار إذ يحاكي مسير قوافل الإبل وسط الصحراء ليشتق اسمه منها "camals walk". وجرى تنفيذ التشكيل خلال إحدى المهام التكتيكية ضمن مناورات تمرين "رماح النصر 2024".على طريقة #قوافل_الإبل.. سرب طائرات مقاتلة يخطف الأنظار خلال مشاركته في عرض عسكري ضمن فعاليات تمرين #رماح_النصر_2024@modgovksa @H_alsufayan pic.twitter.com/fSNUv4r4K4— العربية السعودية (@AlArabiya_KSA) February 8, 2024
زنقة20ا الداخلة في خطوة إحتجاجية مفاجئة،علم موقع Rue20،ان المنسق الجهوي للحزب الشيخ أعمار قد قدم إستقالته من الحزب نهائيا في إنتظار إعلانها رسميا في طلب موجه لزعيم الحزب المرتقب بعد مؤتمر بوزنيقة. وعن الدوافع التي جلعت زعيم حزب التراكتور بجهة الداخلة يقدم إستقالته من التنسيق الحزبي الجهوي لحزب البام، لخصها مقربون منه في عدم وضوح الشكل التنظيمي لرئيس للجنة التحضرية للحزب، وتهميشه لمناضلي اقاليم جهة الداخلة وإقصائها من الحصة المخصصة لها في عدد المؤتمرين. ومن جملة الأسباب الواقفة وراء إستقالة الشيخ أعمار المعين حديثا على راس حزب البام بمراسلة رسمية من عبد اللطيف وهبي ،تشير ذات المصادر أنها تتمثل في التهميش الكامل والحيف والإقصاء الذي ابانت عنه اللجنة التحضيرية في حق مناصري حزب اللأصالة والمعاصرة بجهة الداخلة. وفي هذا الصدد...
طالب رئيس الوزراء الإٍسرائيلي بنيامين نتنياهو ،اليوم الثلاثاء 6 فبراير 2024، بالتحقيق في تمرين للجيش، يحاكي إحباط اختطاف مستوطنين لفلسطيني في الضفة الغربية. وقال مكتب رئيس الوزراء الإسرائيلي في تصريح صحفي: "يطالب نتنياهو بإجابات وإجراء تحقيق من الجيش الإسرائيلي، فيما يتعلق بالتمرين الذي يحاكي اختطاف عربي على يد مستوطن". وفسر نتنياهو ذلك بأن "هذا السيناريو الوهمي منفصل عن الواقع، وغير مناسب، ويسبب ظلمًا لمجتمع كامل وعزيز من المستوطنين، في وقت يقاتل فيه الكثير منهم بضراوة، بل ويسقطون دفاعًا عن إسرائيل". وأضاف: "أنا لست على استعداد لقبول مثل هذه القسوة تجاه إخواننا وأخواتنا في يهودا والسامرة" أي الضفة الغربية. وتحت عنوان "لا يصدّق"، قالت "القناة 14" اليمينية، مساء الاثنين، إنه "جرى (في ذات اليوم) تمرين بالضفة الغربية...
سرايا - طالب رئيس الوزراء الإٍسرائيلي بنيامين نتنياهو بالتحقيق في تمرين للجيش، يحاكي إحباط اختطاف مستوطنين لفلسطينيين في الضفة الغربية المحتلة.وقال مكتب نتنياهو بأن هذا "السيناريو الوهمي منفصل عن الواقع، وغير مناسب"، مضيفا أنه ليس على استعداد "لقبول مثل هذه القسوة تجاه إخواننا وأخواتنا في يهودا والسامرة".وكان جيش الاحتلال نفّذ -أمس الاثنين- تمرينا بالضفة بتوجيه من قائد المنطقة الوسطى بالجيش الإسرائيلي يهودا فوكس، يحاكي تعريف "مستوطنين على أنهم عدو، ويختطفون عربيا إلى إحدى البؤر الاستيطانية"، وفق ما قالت القناة 14 الإسرائيلية.وفقا للتمرين، نُشرت قوات من جهاز الأمن العام (الشاباك) والقوات الخاصة، للتعامل مع المستوطنين الذين فرّوا إلى البؤرة الاستيطانية جفعات جلعاد.وأشارت القناة الإسرائيلية إلى أن عددا من الجنود والضباط رفضوا المشاركة في التمرين.وقد أثار التمرين غضبا في أوساط اليمين...
عضلة الكتف تُعد من العضلات الأكثر استخداماً بشكل مباشر في الكثير من تمارين الجزء العلوي للجسم، فعضلات الكتف الخلفية والأمامية تدخل بنشاط كبير عند أداء تمارين عضلات الصدر والظهر.لذلك يطمح الكثير من الرياضيين إلى امتلاك عضلات كتف قوية وضخمة للحصول على جسم مثالي، فكلما كانت عضلات الكتف لدى الشخص قوية ازدادت قدرته على أداء تمارين كمال الأجسام بشكل جيد ورفع الأوزان الثقيلة، وفي مقالنا هذا سنتحدث عن أفضل تمارين الكتف بالدمبل لكل عضلة من عضلات الكتف.تمرين رفرفة أمامي بالدمبل Dumbbell Front Raiseيعد من أقوى تمارين الكتف الأمامي والتي تستهدف عضلة الكتف الأمامية وعزلها بشكل تام.يركز هذا التمرين على عضلات الكتف الأمامية، لكن ينبغي استخدام الوزن المناسب لتفادي الإصابات.وتتضمن خطوات التمرين: رفع الدمبلز إلى مستوى الكتفين مع استقامة الذراعين، ووضع القدمين...
تنطلق في مركز الحرب الجوي بالقطاع الشرقي، غدًا، فعاليات تمرين "رماح النصر 2024"، بمشاركة قوات من 10 دول شقيقة وصديقة. وقال قائد التمرين اللواء الطيار الركن خالد بن محمد الحربي، إن تمرين "رماح النصر 2024" سيساهم في رفع الجاهزية القتالية للقوات المشاركة، من خلال تنفيذ تمرين تكتيكي مشترك ومختلط، يحاكي التهديدات الإقليمية ويوحِّد مفاهيم العمليات الجوية المشتركة متعددة الأبعاد في بيئة حرب إلكترونية متقدمة.تواصل مناورات تمرين «رماح النصر 2023» في مركز الحرب الجوي بالقطاع الشرقي#اليوم pic.twitter.com/snj7mghqwb— صحيفة اليوم (@alyaum) February 13, 2023رماح النصر 2024أشار قائد التمرين إلى أن تمرين "رماح النصر 2024" سيُنفذ في الفترة 01 – 18 فبراير 2024، وستشارك فيه أفرع القوات المسلحة، ووزارة الحرس الوطني، ورئاسة أمن الدولة.أخبار متعلقة نائب أمير الرياض يؤدي صلاة الميت على الأمير مشاري...
تشارك أفرع القوات المسلحة ووزارة الحرس الوطني، ورئاسة أمن الدولة، وقوات 9 دول شقيقة وصديقة تشارك في مناورات تمرين «رماح النصر 2024» في مركز الحرب الجوي بالقطاع الشرقي. وقالت وزارة الدفاع، عبر منصة (إكس)، أن التمرين يهدف إلى تعزيز العلاقات العسكرية لأفرع القوات المسلحة ووزارة الحرس الوطني ورئاسة أمن الدولة مع قوات الدول الشقيقة والصديقة، وتبادل الخبرات في مجال التخطيط والتنفيذ.وأكملت، أن التمرين يهدف كذلك إلى توحيد وتعزيز مفهوم العمل المشترك، وتنفيذ وتقييم التكتيكات للتعامل مع التهديدات الحالية والناشئة، وتقييم مستوى جاهزية العمل المشترك على المستوى التكتيكي.أفرع #القوات_المسلحة ووزارة الحرس الوطني، ورئاسة أمن الدولة، وقوات 9 دول شقيقة وصديقة تشارك في مناورات تمرين «رماح النصر 2024» في مركز الحرب الجوي بالقطاع الشرقي. pic.twitter.com/cemVqgeRcF— وزارة الدفاع (@modgovksa) February 3, 2024
الذقن المزدوجة يمكن أن تكون محبطة بعض الشيء فهو من الأمور التي تؤثر على الشكل الجمالي للبشرة بالسلب، لذا يبحث دائما العديد من الأشخاص عن حلول وعلاجات للتخلص من مشكلة الذقن المزدوجة.كشف موقع boldsky،خدعة بسيطة وفعالة لتوحيد لون البشرة يمكنك دمجها بسهولة في روتينك اليومي للعناية بالبشرة، لا حاجة لأدوات فاخرة أو كريمات باهظة الثمن، فقط القليل من التفاني يا شباب - للتخلص من الذقن المزدوجة. 3 علاجات منزلية بسيطة سحرية لتقشير الجلد حول الأظافر أفضل طرق للتخلص من الجلد الجاف حول الفم تمرين ثني الذقن للتخلص من الذقن المزدوجة الآن، يمكن أن تساعد هذه الحركة البسيطة في تقوية عضلات الرقبة والفك، كيفية القيام بذلك:الخطوة 1: اجلس أو قف بشكل مستقيم مع استرخاء كتفيك. الخطوة 2: قم بإمالة رأسك...
وجدت دراسة جديدة، أن التمرين "أسوي القياس"، مثل "الجلوس على الحائط"، يمكن أن يساعد في تقليل ضغط الدم أكثر من الأنشطة الرياضية الأخرى، وفق صحيفة "واشنطن بوست" الأميركية. و"الجلوس على الحائط" المعروف أيضا باسم "القرفصاء الحائطي"، هو الاستناد على الحائط مع اتخاذ الجسم لوضعية الجلوس. والتمرين أسوي القياس ( Isometric exercise) عبارة عن انقباض عضلة معينة أو مجموعة من العضلات، في زاوية معينة ووضع ثابت، ولا يتطلب الحركة. وأظهرت الدراسة الجديدة التي نشرته في المجلة البريطانية للطب الرياضي، أن "حوالي 8 دقائق من هذا النوع من التمارين، 3 مرات في الأسبوع"، يمكن أن تؤدي إلى "انخفاض كبير في ضغط الدم". ويعد هذا البحث خبرا جيدا للأشخاص الذين يكافحون من أجل تلبية إرشادات النشاط البدني التي توصي بما لا يقل عن 150 دقيقة...
ماجد محمد علق الإعلامي الرياضي وليد الفراج على اداء المنتخب الوطني في مواجهته أمام منتخب تايلاند الخميس في كأس آسيا وقال الفراج بعد تأهل المنتخب السعودي: اليوم كان تمرين لياقي وتكتيكي خلال مباراة الاخضر وتايلاند بـ 12 هجمة خطيرة كان مؤكد تسجل أهداف” وأضاف” عبدالرحمن غريب واحد من مكاسب البطولة وكان هو أكثر اللاعبين تأثيرا في كل المباريات ومانشيني فكك الشفرة ” يذكر أن مباراة الاخضر وتايلاند الخميس انتهت بالتعادل السلبي 0-0، ليحافظ المنتخب الوطني على صدارة مجموعته. #وليد_الفراج بعد تأهل المنتخب السعودي: اليوم كان تمرين لياقي بـ 12 هجمة خطيرة .. عبدالرحمن غريب واحد من مكاسب البطولة ومانشيني فكك الشفرة #أكشن_مع_وليد#السعودية_تايلانديعرض الآن مجاناً على شاهدhttps://t.co/rLlNffblL2 pic.twitter.com/NqRmjTcBvD — أكشن مع وليد (@ActionMa3Waleed) January 25, 2024
نفذت وزارة الداخلية، ممثلة في قطاع الأمن الخاص «إدارة حماية الطائرات»، تمريناً أمنياً في مطار الشيخ سعد.ونفذ التمرين بحضور الوكيل المساعد لقطاع شؤون أمن المنافذ والحدود اللواء منصور العوضي، والوكيل المساعد لقطاع الأمن الخاص اللواء عبدالله سفاح الملا، وبحضور السيد مدير عام الإدارة العامة للطيران المدني المهندس عماد الجلوي ورئيس مجلس إدارة الخطوط الجوية الكويتية عبدالمحسن الفقعان وممثلي قوة الإطفاء العام ووزارة الصحة وعدد من الجهات المعنية. «الجنايات» تودع متهما بالقتل في الطب النفسي بعد أن سكب البانزين على مواطن وأشعل النار فيه حتى فارق الحياة بسبب خلافهما على موقف سيارة منذ ساعة «الجنايات»: حبس دكتور «ناشط سياسي» 4 سنوات وغرامة 10 آلاف دينار في قضية أمن دولة منذ ساعتين واشتمل التمرين على عمليات أمنية تحاكي تهديدات لأمن الطائرات والمطارات،...
عجمان: أمير السني نفذت مراكز الإدارة العامة للدفاع المدني بعجمان، تمارين الإخلاء على مستوى الإمارة خلال عام 2023، حيث بلغت 794 تمريناً واستفاد منها أكثر من 36000 شخصٍ في القطاعات الحيوية. وأشار العقيد رائد عبيد الزعابي، مدير عام الإدارة العامة للدفاع بعجمان، إلى أن الإدارة قامت بتنفيذ مبادرة (التكامل في إدارة الحوادث)، وهي مبادرة مشتركة بين إدارة المراكز وقسم العمليات، والتي عززت من تحقيق النجاح في إدارة تمارين الإخلاء لعام 2023، من خلال وضع سيناريوهات ملائمة للحوادث والمخاطر المحتملة. وأضاف، أنه تم وضع برنامج متكامل لخطط الإخلاء بالتعاون مع عدد من المؤسسات والجهات الحكومية والخاصة المنفذة لتمارين الإخلاء، وفقاً لأحدث الممارسات العالمية لنظام الإدارة المتكامل المعتمد في وزارة الداخلية لتشمل كافة القطاعات الحكومية والتجارية والصناعية والتعليمية والصحية إلى جانب القطاع...
ماجد محمد قال الإعلامي الرياضي طارق التويجري أنه من المعيب ألا يتأهل أي منتخب قوي لدور ال16 في كأس آسيا وأضاف التويجري :”دور المجموعات يفترض أن يكون تمرينًا لمدربي المنتخبات، وفضيحة على المنتخب الذي لا يتأهل” وتابع “اليوم ملحوظ تطور المنتخبات الصغيرة وهذا يحسب لبرنامج الاتحاد الدولي لتطوير هذه المنتخبات والعمل الكبير الذي يقدمونه على مدار سنوات” طارق التويجري:من المعيب أن لا يتأهل أي منتخب قوي لدور ال16 في كأس آسيا، ودور المجموعات يفترض أن يكون تمرينًا لمدربي المنتخبات، وفضيحة على المنتخب الذي لا يتأهل #برا_18 | #SSC pic.twitter.com/iZbGkuBWNz — SSC (@ssc_sports) January 18, 2024
التمارين الرياضية مفيدة للصحة، وإذا تم دمجها في الروتين اليومي، فإنها ستساعد على رفع مستويات اللياقة البدنية وتقوية الجسم. ويعد تأدية تمرين القرفصاء 50 مرة يوميا هدفا بسيطا يمكنك دمجه في روتينك اليومي، دون الحاجة إلى معدات تمرين أو عضوية في ناد. ما تمرين القرفصاء؟ القرفصاء هو تمرين تبدأ فيه بوضعية الوقوف ثم تخفض وركيك وجسمك نحو الأرض، قبل تحريك جسمك مرة أخرى إلى وضعية الوقوف. تتم معظم تمارين القرفصاء مع مباعدة الساقين بمقدار عرض الكتفين، ويكون الإجراء مشابها للجلوس على الكرسي. يختلف العمق الذي يصل إليه كل شخص وفقا لقدراته البدنية وأهدافه في التمرين. وتعتبر القرفصاء تمرينا ممتازا يعطي القوة، ويساعد في بناء عضلات الجزء السفلي من الجسم وبناء القوة الأساسية، حيث يستهدف عضلات الأرداف والمعدة والساق. فوائد ممارسة...
البوابة - برزت رياضة البيلاتس كأحد أنشطة اللياقة البدنية الأكثر شعبية في الآونة الأخيرة. بينما يسعى الناس إلى تعزيز لياقتهم البدنية وقوتهم الأساسية، كان هناك عدد من أنظمة التمارين الرياضية التي تزايدت شعبيتها في السنوات الأخيرة.تمرين بلوجيلاتس: ما الفرق بين البيلاتس والبوب بيلاتيس؟Biogilates تمرين عصري ظهر عام 2022، وهو يقدم الكثير من التعليمات والمساعدة فيما يتعلق بتمارين البيلاتس، سواء كانت Pilates العادية أو البوب بيلاتيس ذات الشعبية المتزايدة.ما هو البوب بيلاتيس؟البوب بيلاتيس هو تطور للبيلاتس العادية، ويتحدى الناس لتطوير قوة أساسية لا تصدق. إنها عبارة عن مزيج من تمارين وحركات عضلات البطن المعتمدة على السجادة والتي تعود بالنفع على الجسم بأكمله، حيث تعمل على تشغيل العضلات الأساسية بشكل أكثر مما تفعله Pilates العادية.يُنظر إلى البوب بيلاتيس على أنها وسيلة للجمع...
هدد المهندسون المغاربة بالتصعيد ضد الحكومة، إذا تمادت في عدم التجاوب مع إقرار نظام أساسي جديد للمهندسين بالقطاع العام. وحذر بيان صادر عن الاتحاد الوطني للمهندسين المغاربة، الحكومة من عواقب “طول الانتظار وانسداد الأفق الذي يسببه التأخر في معالجة هذا الملف الذي أدى إلى غضب عارم في صفوف المهندسين في جميع القطاعات، والتي لم تعد تطيق هذه الأوضاع”. ودعا البيان إلى إلى فتح حوار جاد ومسؤول مع الاتحاد الوطني للمهندسين المغاربة، على غرار التجارب السابقة وآخرها سنة 2011. وذكر الاتحاد بأنه اقترح سنة 2022، مشروع المرسوم الجديد بشأن النظام الأساسي الخاص بهيئة المهندسين والمهندسين المعماريين المشتركة بين الوزارات. وأعلن التنظيم النقابي عن تنظيم ندوة يوم السبت 3 فبراير المقبل، لتقديم شروحات حول هذا المشروعن بالإضافة إلى عقد المجلس الوطني للاتحاد...
أجرت وزارة الكهرباء والماء والطاقة المتجددة اليوم، بالتعاون مع الإدارة العامة للدفاع المدني عملية تمرين الإخلاء الوهمي في مبنى الوزارة الرئيسي.وقال الوكيل المساعد لقطاع الخدمات الفنية والمشاغل الرئيسية في الوزارة المهندس عاقول العنزي إن «الوزارة تهدف من تنفيذ تمرين الإخلاء الوهمي لموظفي الوزارة في المبنى إلى الوقوف على استعداداتها بشكل عام وفريق الصيانة المسؤول عن أنظمة الإنذار والحريق واجراءات الأمن والسلامة وجهوزيته للتعامل مع الحوادث الطارئة». «هيئة الشراكة» تدعو الشركات لتقديم طلب التأهيل لمشروع تطوير شبكة الاتصالات الثابتة منذ ساعة رئيس مجلس الأمة يرفع الجلسة لعدم حضور الحكومة منذ ساعتين وأوضح العنزي أن التجربة كانت ناجحة وتؤكد جهوزية الوزارة في التعامل مع الحوادث الطارئة التي يمكن أن تحدث في أي وقت.
يعد تمرين الضغط (Push ups) من أفضل التمارين للياقة البدنية، وله العديد من الفوائد الصحية الجسدية والعقلية، بما في ذلك زيادة القوة وكتلة العضلات وصحة القلب والأوعية الدموية. ويمكن أن يؤدي القيام بـ50 تمرين ضغط يوميا على مدار شهر كامل إلى زيادة القوة والكتلة العضلية، مما يؤدي إلى تحويل جسمك للأفضل. تمرين الضغط هو تمرين بسيط ولكنه فعال ويمكن أن يساعدك في تحقيق لياقتك البدنية، بما في ذلك زيادة القوة والكتلة العضلية. والتالي ما يحدث لجسمك عند ممارسة 50 تكرارا من الضغط يوميا لمدة 30 يوما: بناء أنسجة عضلية جديدة يؤدي الضغط الواقع على العضلات أثناء تمرين الضغط إلى تمزقات دقيقة في ألياف العضلات، مما يؤدي إلى إنشاء أنسجة عضلية جديدة وزيادة القوة واللياقة البدنية. زيادة القدرة على التحمل...
واصل المنتخب السعودي الأول لكرة القدم أمس برنامجه التدريبي في معسكره المقام حاليًا في قطر, ضمن المرحلة الأخيرة من البرنامج الإعدادي استعدادًا لمنافسات كأس آسيا 2023 التي تنطلق يوم 12 من شهر يناير الحالي في دولة قطر. ويستعد "الأخضر" لخوض وديته الثانية في المرحلة الحالية أمام منتخب فلسطين بعد يوم غدٍ على ملعب نادي الوكرة القطري، عند الساعة السادسة والنصف مساءً.ميدانيًا، قسم المدير الفني "روبرتو مانشيني" البرنامج التدريبي لحصتين تدريبيتين أجريت كلاهما على ملعب منتجع سيلين، الأولى في الفترة الصباحية بدأت بتمارين الإحماء قبل أن يطبق مانشيني تمارين تكتيكية متنوعة، لتختتم الحصة التدريبية بتمارين الإطالة.وفي الفترة المسائية فرض المدرب تمارين متنوعة بدأت بتمارين الإحماء ثم تمرين المربعات بعدها تمرين الاستحواذ قبل أن يجري تقسيمه من مجموعتين، لتختتم الحصة التدريبية بتمارين...
التنفس هو وظيفة حيوية ضرورية لبقاء الإنسان على قيد الحياة، ولكن هل فكرت يومًا في كيفية التنفس بشكلٍ صحيح وكيف يؤثر ذلك على جسدك وعقلك؟ في هذا السياق، توصي الخبراء بتقنيات مختلفة للتنفس، مثل تقنية "تنفس 4-7-8" التي تعمل على إعادة ضبط الجهاز العصبي وتحفيز الراحة والهضم.يتحدث الكاتب ويل كادي في كتابه "طريق الشمال: بوصلة مبتكرة للصانعين، والمسوقين، والصوفيين" عن أهمية التأمل في النفس والتركيز على النفس الصحيح، ويشير إلى أن الناس في العادة ينسون أنفاسهم عندما يكونون تحت ضغط العمل أو التوتر، مما يؤثر على جهازهم العصبي.ومن هذا المنطلق، ينصح كادي بممارسة النفس الصحيح باستمرار، ويشرح ذلك بالاستراتيجية التي يسميها "الأنفاس الثلاثة" وهي التنفس البطني والتنفس الجانبي والتنفس العميق، ويعتقد كادي أن هذه التقنيات يمكنها أن تساعد الأفراد في...
يواجه المنتخب السعودي، نظيره اللبناني وديًا مساء اليوم الخميس، على ملعب نادي الوكرة القطري، ضمن المرحلة الأخيرة من البرنامج الإعدادي استعدادًا لمنافسات كأس آسيا 2023 التي تنطلق يوم 12 من شهر يناير الحالي في قطر. وأجرى لاعبو الأخضر، أمس، حصة تدريبية على ملعب منتجع سيلين، تحت إشراف المدير الفني روبرتو مانشيني, بدأت بتمارين الإحماء ثم تمرين التمرير بعدها تمرين المربعات، قبل أن يجري تقسيمه من مجموعتين على كامل الملعب، لتختتم الحصة التدريبية بتمارين الإطالة.من جهة أخرى، اكتفى اللاعب سامي النجعي بتمارين خاصة برفقة الجهاز الطبي.
نواف السالم اختتم المنتخب الوطني لكرة القدم اليوم استعداداته لمواجهة منتخب لبنان وديًا مساء يوم غدٍ الخميس على ملعب نادي الوكرة القطري، ضمن المرحلة الأخيرة من البرنامج الإعدادي استعدادًا لمنافسات كأس آسيا 2023 التي تنطلق يوم 12 من شهر يناير الحالي في دولة قطر .
ميدانيًا، وأجرى لاعبو “الأخضر” مساء اليوم حصة تدريبية على “ملعب منتجع سيلين”، تحت إشراف المدير الفني “روبرتو مانشيني”، وبدأت بتمارين الإحماء. كما أجرى الفريق تمرين التمرير بعدها تمرين المربعات، قبل أن يجري تقسيمه من مجموعتين على كامل الملعب، لتختتم الحصة التدريبية بتمارين الإطالة، فيما اكتفى اللاعب ” سامي النجعي ” بتمارين خاصة برفقة الجهاز الطبي.
خاض لاعبو الفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك فقرة بدنية قوية، على هامش التدريبات الجماعية للأبيض، التي أقيمت اليوم الثلاثاء، على ملعب النادي.وشهدت الفقرة مجموعة من التدريبات البدنية القوية بالكرة وبدونها تحت قيادة علاء رجب مخطط الأحمال، و يركز الجهاز الفني للفريق على رفع المعدل البدني لجميع اللاعبين خلال فترة التوقف الدولي الحالية.وكانت رابطة الأندية قررت تأجيل مباراة الزمالك أمام سيراميكا كليوباترا في مسابقة الدوري، والتي كان مقرراً لها في الجولة العاشرة لمسابقة الدوري الممتاز، بسبب استعدادات المنتخب الأول للمشاركة في بطولة كأس الأمم الأفريقية المقرر لها في الفترة من 13 يناير الجاري وحتى 11 فبراير المقبل.
أعلنت، سوناطراك، أنه سيتم تنظيم تمرين محاكاة لحادث صبيحة يوم الخميس 28 ديسمبر من السنة الجارية. وهذا على مستوى ميناء المحروقات بولاية بجاية. ويندرج تمرين المحاكاة هذا في إطار تنفيذ البرنامج السنوي لمركز القيادة التكتيكي لقطب الجزائر (PCT) التابع لمجمع سوناطراك. كما ستشارك في هذا التمرين مصالح الحماية المدنية وكذا السلطات المحلية لولاية بجاية. في حين، قدمت سوناطراك اعتذارها للمواطنين القاطنين بالجوار عن الإزعاج الذي قد يتسبب فيه هذا التمرين. إضغط على الصورة لتحميل تطبيق النهار للإطلاع على كل الآخبار على البلاي ستور
#سواليف قال المركز الوطني للأمن وادارة #الأزمات، اليوم الثلاثاء، إن #مأوى جرى إنشاؤه بمنطقة #الأزرق، بالتعاون مع الجهات المعنية، ضمن مواقع مختارة أخرى سيتم إنشاؤها بالمملكة، بهدف التعامل مع سيناريوهات #مخاطر محتملة شاملة من #أزمات و #كوارث_طبيعية. وأوضح المركز في رد على أسئلة لوكالة الأنباء الأردنية (بترا)، أن الموقع الذي بُدئ العمل به منذ منتصف العام الحالي، يهدف إلى اختبار القدرات الوطنية في عمليات الاستجابة والإنقاذ، وهذه الخطوة، وفقا للمركز، هي واحدة من إجراءات تم اتخاذها في أعقاب كوارث وأزمات شهدتها المنطقة منها الزلازل المدمرة في تركيا والمغرب، بهدف الاستفادة من العبر والاستعداد المسبق لها، حيث جرى تنفيذ تمرين محاكاة للزلازل هذا العام تحت مسمى (درب الأمان 3).وبين أن المركز الوطني يعمل ضمن إطار الاستراتيجية الوطنية للحدّ من...
شهد وزير الدفاع السعودي الأمير خالد بن سلمان الأربعاء تمرين الدفاع الجوي بمشاركة عدد من طائرات الرافال أثناء زيارته الفرقاطة الفرنسية "شوفالييه بول" جنوب فرنسا. وكان في استقبال بن سلمان وزير القوات المسلحة الفرنسي سيباستيان ليكورنو، وقُدم له أثناء التمرين شرحا تضمن قدراتها الدفاعية وإمكانياتها، وما تحتويه من تقنيات وتجهيزات متطورة ومتقدمة، ثم توجه إلى برج القيادة في الفرقاطة، ودون كلمة في سجل زوار الفرقاطة، حسبما نشر موقع روسيا اليوم. وشهدت مراسم الزيارة توقيع وزير الدفاع السعودي ووزير القوات المسلحة الفرنسية، على مشروع خطة تنفيذية للتعاون في مجالات القدرات والصناعات العسكرية والأبحاث والتطوير بين وزارتي الدفاع في البلدين. وقال بن سلمان إن الاتفاق "يترجم العلاقات الاستراتيجية بين البلدين والتعاون العسكري والدفاعي، والرؤية المشتركة لأمن المنطقة واستقرارها". اقرأ أيضاًتعزيزا للعلاقات التجارية.....
انعقدت، يوم الأربعاء 20 دجنبر 2023، بمدينة مراكش؛ عملية انتداب المؤتمرات والمؤتمرين الذين سيحضرون المؤتمر الوطني الخامس لحزب الأصالة والمعاصرة عن أقاليم جهة مراكش آسفي، وذلك تحت إشراف كل من رئيس اللجنة التحضيرية للمؤتمر- نائب الأمين العام، سمير كودار، ورئيس لجنة فرز العضوية-عضو المكتب السياسي، عادل بركات، والأمين الجهوي؛ طارق حنيش، إلى جانب السادة النواب البرلمانيين عن الجهة والأمناء الإقليميين. ومرت عملية الانتداب في أجواء إيجابية طغى عليها النقاش الأخوي وتغليب المصلحة العليا للحزب، والتوافق والإمتثال للشروط المنظمة – المذكرة التنظيمية الصادرة عن اللجنة التحضيرية- لهذه العملية. وفِي ذات السياق، أشاد كودار، بالأجواء الإيجابية التي شهدتها عملية انتداب مؤتمري جهة مراكش آسفي، بكل الأقاليم المشكلة للجهة، مؤكدا أن انتداب المؤتمرين بجهة مراكش كان نموذجيا وأن المناضلات والمناضلين مطالبين برفع التحدي...
زار صاحب السمو الملكي الأمير خالد بن سلمان بن عبد العزيز اليوم الخميس، الفرقاطة الفرنسية "شوفالييه بول" في البحر الأبيض المتوسط جنوب فرنسا. وكان في استقبال سموه لدى وصوله وزير القوات المسلحة لدى الجمهورية الفرنسية سيباستيان ليكورنو، بعد ذلك أجريت مراسم استقبال رسمية، جرى خلالها استعراض حرس الشرف، وعُزف السلام الوطني للبلدين.أخبار متعلقة بالإجماع .. المملكة رئيسًا للجنة الدولية للأعاصير المداريةالقيادة تعزي الرئيس الصيني في ضحايا الزلزالتمرين الدفاع الجويوشهد وزير الدفاع تمرين الدفاع الجوي بمشاركة عدد من طائرات الرافال، وقُدم في أثناء التمرين لسموه شرح تضمن قدراتها الدفاعية وإمكانياتها، وما تحتويه من تقنيات وتجهيزات متطورة ومتقدمة، ثم توجه إلى برج القيادة في الفرقاطة، ودوّن كلمة في سجل زوار الفرقاطة.بعدها اطلع من مركز عمليات الفرقاطة، على كيفية إدارة المناورات البحرية والتواصل مع...
المناطق-واسزار صاحب السمو الملكي الأمير خالد بن سلمان بن عبدالعزيز اليوم، الفرقاطة الفرنسية «شوفالييه بول» في البحر الأبيض المتوسط جنوب فرنسا. وكان في استقبال سموه لدى وصوله معالي وزير القوات المسلحة لدى الجمهورية الفرنسية سيباستيان ليكورنو. بعد ذلك أُجريت مراسم استقبال رسمية، جرى خلالها استعراض حرس الشرف، وعزف السلام الوطني للبلدين. وشهد سمو وزير الدفاع تمرين الدفاع الجوي بمشاركة عدد من طائرات الرافال، وقُدم أثناء التمرين لسموه شرحٌ تضمن قدراتها الدفاعية وإمكانياتها، وما تحتويه من تقنيات وتجهيزات متطورة ومتقدمة، ثم توجه إلى برج القيادة في الفرقاطة، ودون كلمة في سجل زوار الفرقاطة.أخبار قد تهمك وزير الطاقة: علاقتنا تكاملية مع قطاع التقنية لتحقيق الاستدامة وجذب أكبر شركات الحوسبة السحابية 21 ديسمبر 2023 - 1:20 صباحًا إمارة منطقة الرياض تشارك ضمن معرض...
زار صاحب السمو الملكي الأمير خالد بن سلمان بن عبدالعزيز اليوم، الفرقاطة الفرنسية «شوفالييه بول» في البحر الأبيض المتوسط جنوب فرنسا. وكان في استقبال سموه لدى وصوله معالي وزير القوات المسلحة لدى الجمهورية الفرنسية سيباستيان ليكورنو. بعد ذلك أُجريت مراسم استقبال رسمية، جرى خلالها استعراض حرس الشرف، وعزف السلام الوطني للبلدين. وشهد سمو وزير الدفاع تمرين الدفاع الجوي بمشاركة عدد من طائرات الرافال، وقُدم أثناء التمرين لسموه شرحٌ تضمن قدراتها الدفاعية وإمكانياتها، وما تحتويه من تقنيات وتجهيزات متطورة ومتقدمة، ثم توجه إلى برج القيادة في الفرقاطة، ودون كلمة في سجل زوار الفرقاطة. بعدها اطلع سموه من مركز عمليات الفرقاطة على كيفية إدارة المناورات البحرية والتواصل مع الوحدات الجوية والسطحية وتحت السطحية. رافق سمو وزير الدفاع خلال الزيارة معالي رئيس هيئة...
نفذت وزارة الداخلية تمرين محاكاة مع وحدة دعم الأنشطة البحرية الأمريكية ، وذلك في إطار التعاون والتنسيق المشترك . وبهذه المناسبة ، أشار العميد محمد عبدالله الحرم مساعد رئيس الأمن العام لشئون العمليات والتدريب ، أن التمرين يهدف إلى وضع خطط الاستجابة المشتركة للطوارئ وتوحيد المفاهيم وتبادل الخبرات بين الجانبين ، معربا عن شكره للكابتن زكريا أباروش قائد وحدة دعم الأنشطة البحرية الأمريكية في إنجاح التمرين . شارك في التمرين ، مدير إدارة العمليات برئاسة الأمن العام والمكلف بتسيير أعمال المركز المشترك لمكافحة الإرهاب وعدد من منتسبي إدارات الوزارة ذات الاختصاص .
زنقة 20 | الرباط استقبل ولي العهد الأمير مولاي الحسن، أمس الإثنين، الأمير تركي بن محمد بن فهد بن عبد العزيز، حاملا رسالة شفوية إلى الملك محمد السادس من الملك سلمان. و حسب متتبعين، فإن النشاط الرسمي الذي ترأسه ولي العهد هو الأول من نوعه في هذا النطاق المتعلق باستلام رسائل موجهة إلى الملك محمد السادس. استقبال ولي العهد للمسؤول السعودي الشاب و الذي سبق أن كلفه ولي العهد السعودي محمد بنسلمان في مهام مماثلة ، أبان عن حضور قوي لولي العهد الذي أصبح حضوره قويا في المشهد الاعلامي شيئا فشيئا. و اعتبر العديد من المتتبعين ، أن مشهد أمس كان عبارة عن تمرين دبلوماسي صرف، بالإضافة لمظاهر البروتوكول و التواصل التي أصبح يجيدها ولي العهد بطلاقة. و لم يحمل...
مسقط- الرؤية انطلقت مجريات التمرين البحري العسكري المشترك "الثمر الطيب"، الذي تُنفذه البحرية السُّلطانية العُمانية بمشاركة عدد من سفن القوات البحرية بجمهورية باكستان الإسلامية الصديقة وبإسناد من سلاح الجو السلطاني العُماني. ويتضمن التمرين- الذي ينفذ في منطقة التمارين البحرية- العديد من التطبيقات؛ وفقًا لخطة التمرين المرسومة، ومنها تنفيذ عدد من التشكيلات والمناورات البحرية، والتمارين الخاصة والعمليات البحرية، إلى جانب تبادل المعلومات والخبرات بين أطقم السفن المشاركة. واشتمل انطلاق التمرين اليوم الأحد على إيجاز عن مراحل التمرين المختلفة والبيان العملي والأهداف التدريبية المتوخاة من تنفيذه، وفقًا للأهداف التدريبية الموضوعة. ويأتي تنفيذ التمرين البحري العسكري المشترك "الثمر الطيب" ضمن الخطط التدريبية السنوية التي تنتهجها البحرية السلطانية العُمانية، وخطط تبادل الخبرات مع بحريات الدول الصديقة، في...
زنقة 20 | علي التومي علم موقع Rue20، أن حزب الأصالة والمعاصرة يتجه إلى التقليص من عدد المناضلين الصحراويين المشاركين من الأقاليم الجنوبية في مؤتمره المقرر عقده في الأيام الأولى من شهر فبراير المقبل ببوزنيقة. مصادر حزبية قالت أن عدد المؤتمرين من أقاليم الصحراء المغربية جنوب البلاد قد تم تقليصه من 25 مقعد في المجلس الوطني السابق إلى 3 مقاعد فقط للمشاركة في هذا المؤتمر وهي سابقة في تاريخ حزب الجرار. وربطت ذات المصادر هذا الإجراء لحزب “البام” بتصفية تيار محمد سالم الجماني وأتباعه وإخراج هذا الحلف نهائيا من الحزب. ويشار إلى أن حزب الأصالة والمعاصرة لازال يواصل التحضيرات إستعدادا لتنظيم مؤتمره الوطني الخامس والمقرر في أيام 9، 10، و11 من شهر فبراير المقبل بمدينة بوزنيقة.
زنقة 20 | الرباط تجري القوات المسلحة الملكية مناورات كبيرة بالمنطقة العسكرية الشرقية ، استخدمت فيها أسلحة الدفاع الجوي وراجمات الصواريخ. ونقلت مصادر متفرقة ، أن القوات المسلحة نشرت منظومة الدفاع الجوي SkyDragon 50 خلال التمرين الذي استخدمت فيه الذخيرة الحية. القوات المسلحة الملكية المغربية تجري مناورات كبيرة باستخدام عدة أنواع من الاسلحة بما فيها الدفاع الجوي و راجمات صواريخ بعيدة المدى.سماع دوي الانفجارات في مناطق حدودية هي ناتجة عن الذخيرة الحية المستعملة في المناورات الجارية حالية.نرجوا تجنب تصوير أي أرتال عسكرية تتنقل من مدينة… pic.twitter.com/g9ZrvGjOI0 — Anas Sh (@anass004e) December 10, 2023 و يعتبر المغرب من الدول القلائل التي تتوفر على منظومة “Sky Dragon 50” الصينية. وهذه المنظومة الصاروخية تعد أحدث جيل من نظام صواريخ الدفاع الجوي التي...
اختتمت القوات البرية مشاركتها في مناورات تمرين «تكامل 1» الذي نُفِّذ في دولة الكويت.وقالت الوزارة، عبر منصة (إكس)، أن التمرين تم بمشاركة وحدات عسكرية من القوات البرية بدول مجلس التعاون، وقوات درع الجزيرة، بهدف رفع مستوى الجاهزية والكفاءة القتالية.بدأت فعاليات التمرين يوم 26 نوفمبر الماضي في منطقة التدريب (الاديرع - الأبرق) شمال غرب الكويت ومثل جيشها في التمرين تشكيلات من القوة البرية وقوات درع الجزيرة.#القوات_البرية تختتم مشاركتها في مناورات تمرين «تكامل 1» الذي نُفِّذ في دولة الكويت الشقيقة، بمشاركة وحدات عسكرية من القوات البرية بدول مجلس التعاون، وقوات درع الجزيرة، بهدف رفع مستوى الجاهزية والكفاءة القتالية. pic.twitter.com/LPQ9n26IE3— وزارة الدفاع (@modgovksa) December 9, 2023
السياسة الإيرانية تحمل ثنائيات متناقضة لا يخطئها الحصيف ولكن كان تناقضها مخفياً عن البعض هل النظام الإيراني لديه ذكاء سياسي مفرط؟ وهل أصحاب الذكاء السياسي ممكن أن يقعوا في شر أعمالهم؟ لدى تصفح كتاب وزير الخارجية الإيراني الحالي السيد حسين أمير عبداللهيان والمعنون بـ«صُبح الشام» والصادر في بيروت من منشورات «المحجة البيضاء» يقف القارئ متعجباً لماذا يصدر هذا الكتاب في هذا الوقت؟ واصفاً جهود الجمهورية الإيرانية الحثيثة في الجوار العربي المباشر، العراق، سوريا، لبنان، الخليج وما حول هذا الإقليم، بأنها «سياسية تدخلية»!البعض يرى أن نقد السياسة للجمهورية الإيرانية هو نقد «للمذهب الشيعي»، وقد آن الأوان لأهل العقل أن يقتنعوا بان السياسة الإيرانية ليست«مذهبية» بقدر ما هي «قومية» مع الاعتراف بأن معظم سكان إيران هم من الطائفة...
غادرت البلاد منذ صباح اليوم قوات دول مجلس التعاون الخليجي المشاركة في تمرين تكامل/1 ،والذي نفذت فعالياته في منطقة التدريب (الأديرع – الأبرق) شمال غرب البلاد من 26 نوفمبر حتى 7 ديسمبر 2023.كما ستستمر مغادرة باقي القوات المشاركة في التمرين عبر المنافذ الثلاثة (البرية – الجوية – البحرية) خلال الأيام القليلة المقبلة.مغادرة القوات الخليجية المشاركة في تمرين تكامل/1مغادرة القوات الخليجية المشاركة في تمرين تكامل/1مغادرة القوات الخليجية المشاركة في تمرين تكامل/1 المصدر رئاسة الأركان الوسومتمرين تكامل/1 مجلس التعاون
زنقة 20 | متابعة شارك ضابطين من القوات المسلحة الملكية بمنطقة وشتاتة – ترهونة (ليبيا) يوم 6 دجنبر 2023، في تمرين “محاربو الصحراء” الذي جرى تنفيذا للأنشطة الليبية المبرمجة ضمن مخطط العمل متعدد الأطراف لسنة 2023م لمبادرة 5 + 5 دفاع، وبرعاية كل من وزارة الدفاع الليبية ورئاسة الأركان العامة للجيش الليبي. و قالت صفحة القوات المسلحة الملكية على موقع X ، أن التمرين والذي نظمته رئاسة أركان القوات البرية بالتعاون مع قوة مكافحة الإرهاب، يهدف إلى التدريب على مكافحة الإرهاب. #MMF #5plus5DEFENSE شارك ضابطين من القوات المسلحة الملكية بمنطقة وشتاتة – ترهونة (ليبيا) 6 دجنبر 2023، بتمرين "محاربو الصحراء" الذي جرى تنفيذا للأنشطة الليبية المبرمجة ضمن مخطط العمل متعدد الأطراف لسنة 2023م لمبادرة 5 + 5 دفاع، وبرعاية كل...
أحرزت القوات الخاصة العراقية، اليوم الخميس، المركز الاول في تمرين فجر الشرق للقوات الخاصة العالمية بباكستان. وذكر بيان لوزارة الدفاع أن “القوات الخاصة العراقية احرزت اليوم، المركز الاول في تمرين فجر الشرق للقوات الخاصة العالمية والذي اقيم في جمهورية باكستان بمشاركة عدد كبير من القوات الخاصة لمختلف دول العالم”. واضاف، ان “هذه المشاركة تعتبر الاولى للقوات الخاصة العراقية لسنة 2023، حيث شارك فيها (27) ضابطاً ومنتسباً في هذا التمرين”. واشار الى ان “القوات الخاصة العراقية قامت بعد احرازها المركز الاول برفع علم العراق في سماء باكستان تعبيراً عن فخرهم واعتزازهم ببلدهم العراق”.
حكام الإمارات يعزون خادم الحرمين في وفاة الأميرة نورة بنت بندر بن محمد