2024-11-26@23:45:59 GMT
إجمالي نتائج البحث: 37
«التغذية في رمضان»:
يستغل البعض شهر رمضان الكريم في إنقاص الوزن، إذ يتبع البعض ريجيما قاسيا خلال الشهر الكريم، ظنا منهم أنه يساعد في خسارة الوزن الزائد بسرعة، ويتناول الراغبون في خسارة الوزن اللبن والتمر فقط على وجبة الإفطار، لكنه من الممكن أن يكون ضارا في بعض الأحيان، لذلك يتساءل كثيرون عن ماذا يحدث لجسمك عند تناول التمر...
قالت الدكتورة يسر كاظم، أستاذ التغذية العلاجية بالمركز القومي للبحوث، إن ما نشربه خلال شهر رمضان مهم للغاية سواء للبالغين أو الطلاب الذي يستعدون للامتحانات في هذا الوقت من العام.بدأت أستاذة التغذية العلاجية حديثها مع “فيتو” بالتأكيد على الخطورة الكبيرة لمشروبات الطاقة المتوفرة في السوق، مشيرة إلى أنها تشكل خطرًا على الصحة بشكل عام،...
يُعد شهر رمضان فرصة ذهبية لخسارة الوزن وتحسين الصحة بشكل عام، وذلك بفضل تغيرات نمط الحياة التي يفرضها الصوم. وتحدثت أخصائية التغذية العلاجية منال علي أحمد حول كيفية خسارة الوزن في شهر رمضان الفضيل، قائلة: "تناول وجبات متنوعة، وغنية بالألياف مثل الفاكهة والخضراوات، تجعلنا نشعر بالشبع، والابتعاد عن الطعام المقلي وتخفيف الزيوت، كل هذه عوامل...
قالت الدكتورة إيناس صبري الصعيدي، أستاذ مساعد التغذية التطبيقية، قسم التغذية المركز القومى للبحوث، إن هناك مبادئ مهمة لتغذية كبار السن بشكل عام، مشيرة الى أن لابد من اتباع عادات غذائية صحية والمحافظة عليها خلال صوم رمضان لضمان التغذية الملائمة لاحتياجات المسن وضمان عدم إصابته بحالة من سوء التغذية.وأشارت إلى أنه من المهم الحرص على...
قد يشعر البعض بالعطش الشديد خلال ساعات الصيام في رمضان، وربما يشعر الكثيرون بالتعب والإرهاق بسبب نقص المياه والفيتامينات من الجسم، لكنهم لا يعلمون أن هناك مشروبات تقيهم من العطش في رمضان، إذ يجب الحرص على تناولها بانتظام مع شرب كميات كبيرة من الماء لعدم الشعور بالعطش طوال اليوم. ماذا يحدث للجسم عند تناول...
كشفت الدكتورة لمياء هارون، استشاري التغذية العلاجية بالمعهد القومي للتغذية، عن طرق التغذية الصحية في شهر رمضان، لافتة إلى ضرورة تقسيم الوجبة إلى نصفين، الأول يحتوي على النشويات والبروتينات، والآخر يضم الخضراوات والفاكهة.وأضافت «هارون»، خلال تصريحات على القناة الأولى، أن اتباع النظام الغذائي سالف الذكر ضروري للغاية، وبالتالي تكون أنواع الطعام والمغذيات التي نحصل عليها...
كشفت الدكتورة لمياء هارون، استشاري التغذية العلاجية بالمعهد القومي للتغذية، عن طرق التغذية الصحية في شهر رمضان، لافتة إلى ضرورة تقسيم الوجبة إلى نصفين، الأول يحتوي على النشويات والبروتينات، والآخر يضم الخضراوات والفاكهة.وقالت "هارون" في حوارها لبرنامج "صباح الخير يا مصر" على فضائية "مصر الأولى" اليوم الثلاثاء، إن اتباع هذا النظام الغذائي ضروري للغاية، وبالتالي...
تتنوع مائدة إفطار شهر رمضان بين أطباق صحية وأطباق غير صحية أو قد تكون غير ملائمة لمائدة الإفطار لذا وجب على الصائم أن يكون حذرا في ما يجب تناوله وقت الإفطار وما يجب الابتعاد عنه.وأوضحت خديجة بنت سليمان العامرية أخصائية تغذية علاجية: إن الغذاء الصحي بشكل عام هو الذي يحتوي على جميع العناصر الغذائية الضرورية...
وجهت منظمة الصحة العالمية مجموعة من النصائح بشأن التغذية الصحية السليمة في شهر رمضان الكريم. وشدد الدكتور أيوب الجوالدة، المستشار الإقليمي للتغذية بمنظمة الصحة العالمية، لموقع “فيتو”، على ضرورة مد الجسم بالغذاء الصحي والتركيز على تناول الحبوب الكاملة والخضروات والفاكهه، وتقليل السكريات والأملاح محذرا من الإفراط في تناول الملح لأنه يساعد في ارتفاع الضغط. ونصح...
قالت المختصة في التغذية د. وجدان قطب، إن رمضان شهر لتهذيب النفس والمعدة.وأضافت د وجدان، بمداخلة لقناة الإخبارية، أن جزءا من ذلك التهذيب النفسي ألا يبحث الإنسان عن الأكل، وليس من الصواب زيادة الإنفاق على الطعام في شهر رمضان.وأكملت، أن زيادة الإنفاق على ذلك النحو في شهر رمضان تعود إلى اعتياد الناس على أكلات تقليدية...
كشفت الدكتورة إيناس صبري الصعيدي، أستاذ التغذية وعلوم الأطعمة بالمركز القومي للبحوث، أهم الأكلات اللي ممكن تنشط ذاكرتك وقدراتك الذهنية في شهر رمضان، قائلة: إن مرحلة المراهقين مهمة جدا لأنه خاصة بالنمو، وبالتالي يحتاج لتغذية سليمة سواء فى رمضان أو غيره.وأضافت أستاذ التغذية وعلوم الاطعمة بالمركز القومي للبحوث، خلال حوارها ببرنامج “صباح الخير يا مصر” المذاع...
تنشيط الذاكرة والقدرات الذهنية من الأمور التي تؤثر إيجابيًا على الصحة الجسدية والنفسية، لذا يحرص خبراء التغذية وخاصة خلال شهر رمضان على توعية الصائمين بالحرص على تناول أطعمة ومشروبات مفيدة خلال وجبة الإفطار. درس التراويح بالجامع الأزهر يستبشر بنصرٍ لإخواننا في فلسطين خلال شهر رمضان الإمارات توسع برامجها الإغاثية لدعم سكان غزة خلال شهر...
تنشيط الذاكرة والقدرات الذهنية من الأمور التي تؤثر إيجابيا على الصحة الجسدية والنفسية، لذا يحرص خبراء التغذية وخاصة خلال شهر رمضان على توعية الصائمين بالحرص على تناول أطعمة ومشروبات مفيدة خلال وجبة الإفطار. «لا بد من ضرورة تناول البروتين بصورة كافية خلال وجبة الإفطار»، من أهم النصائح التي وجهتها الدكتورة إيناس صبري الصعيدي، أستاذ...
نشر المعهد القومي لـ التغذية ، مجموعة من المعلومات الصحية الهامة والنصائح التي يجب اتباعها من أجل صيام صحي لكافة الفئات . وشدد القومي للتغذية، على ضرورة تجنب المشروبات الصناعية نظراً لخلوها من العناصر الغذائية المفيدة واحتوائها على الكثير من المواد الكيميائية من ألوان صناعية ومكسبات طعم ورائحة ومواد حافظة ومحليات صناعية تضر بصحة الأطفال والكبار...
أميرة خالد أوضحت أخصائية التغذية العلاجية أمل كنانة النظام الغذائي المتكامل الذي يتبعة مريض السكر في شهر رمضان وقالت كنانة:”مريض السكري لابد أن ينتبه ،إذ يجب أن يكون بداية فطوره سكر بسيط مثل التمر أو الفواكه ” وأضافت” السحور يكون من السكر المعقد من النشويات مثل ،الخبز والأرز والمكرونة حتى يساعد في أن يكون نسبة...
قالت الدكتورة إيناس صبرى الصعيدى، أستاذ مساعد التغذية التطبيقية، بقسم التغذية، بالمركز القومى للبحوث، إن أهم مبادئ تغذية كبار السن بشكل عام وخاصة خلال شهر رمضان هي الإكثار من الطعام المرتفع في الألياف الغذائية مثل الخضروات الطازجة والفواكه. وأضافت أنه يمكن الاعتماد على مصادر البروتين منخفضة الدهون مثل الأسماك، وتقليل كميات اللحوم، وتقليل كميات منتجات الألبان...
كشفت طبيبة أمراض الجهاز الهضمي عن قواعد التغذية الصحيحة في حالة الإمساك الناتج عن سوء التغذية لدى النساء والرجال.أطعمة تعالج الإمساكووفقًا لما ذكره موقع "Gazeta.Ru"، عند تناول القليل من الخضار والفواكه والأطعمة التي تحتوي على الألياف الغذائية والبريبايوتك، لا تحفز محتويات الأمعاء التمعج المعوي جيدا، كما تحصل الأحياء الدقيقة "الجائعة" على القليل من التغذية وتحتاج...
مشكلة يعاني منها كثير من الصائمين في نهار شهر رمضان، وهي الشعور بتعب المعدة مع زيادة الحموضة، نتيجة تناول بعض الأطعمة المسببة للحموضة، مما يؤدي لآلام شديدة تعيق الصائم على إكمال يومه، لكن هناك بعض المأكولات والمشروبات التي ينصح بها أطباء التغذية، من أجل تفادي الأعراض المرضية. الدكتورة داليا مرسي، استشاري التغذية العلاجية، تحدثت لـ«الوطن»،...
#سواليف أفادت وزارة الصحة الفلسطينية في #غزة، أن #الطواقم_الطبية يتعرضون للمجاعة التي تضرب #شمال_غزة، مؤكدة أن الكثير منهم لم يجدوا ما يفطرون عليه في أول يوم من شهر #رمضان. وأوضحت وزارة الصحة بغزة: “أكثر من 2000 كادر صحي لم يجدوا ما يفطرون عليه في أول أيام شهر رمضان”. وطالبت الصحة الفلسطينية المؤسسات الدولية والإغاثية بتوفير...
سرايا - تواصل قوات الاحتلال عدوانها على قطاع غزة المنكوب لليوم الثامن والخمسين بعد المئة، وفي ثاني أيام شهر رمضان المبارك في فلسطين، يضاعف خلاله من الأزمة الإنسانية، باستخدام سلاح التجويح، حيث يسجل بشكل شبه يومي وفيات إثر الجفاف وسوء التغذية لا سيما بين الأطفال الرُضع.وارتفعت حصيلة ضحايا سوء التغذية والجفاف إلى 25 بعد...
قدّم الدكتور كريم جمال، خبير التغذية، عددًا من النصائح المهمة جدًا إلى الصائمين خلال شهر رمضان الكريم، محذرًا من حرامية المياه في الجسم، موضحًا أنّ وجبة الإفطار هي أكثر وجبة يجب الاستفادة منها بعد عددٍ كبيرٍ من ساعات الصيام طيلة النهار، لذا فإنّها تمر بـ3 مراحل مختلفة. المرحلة الأولى من الفطار بتكون بتجهيز الجهاز الهضمي...
قدم الدكتور كريم جمال خبير التغذية، عددًا من النصائح الهامة للصائمين خلال شهر رمضان الكريم، محذرًا من حرامية المياه في الجسم.وقال كريم جمال خلال لقائه مع الإعلاميين نهاد سمير وأحمد دياب مقدمي برنامج «صباح البلد» المذاع على قناة «صدى البلد»، إن وجبة الإفطار هي أكثر وجبة يجب الاستفادة منها بعد عدد كبير من ساعات الصيام...
كتب- أحمد جمعة: حدد المعهد القومي للتغذية التابع لوزارة الصحة، الطريقة الصحية لتناول وجبة الإفطار خلال شهر رمضان الكريم 2024. وبحسب "الإمساكية الصحية" التي أعدها المعهد وحصل عليها مصراوي، فهناك عدد من الخطوات الواجب اتباعها لإفطار صحي، تشمل: * تناول من 2 لـ 3 تمرات بجانب كوب ماء أو لبن، ثم الذهاب لأداء صلاة المغرب....
أجابت زينب مرزوق، اخصائية التغذية العلاجية، عن سؤال: “ما هو الوقت المناسب لـ السحور وكيفية تفادي العطش في نهار رمضان.وقالت أخصائية التغذية، إن البعض يعتقد تناول كمية كبيرة من المياه قبل الفجر مباشرة ستجعله لا يشعر بالعطش في اليوم الثاني؛ ولكن هذا غير صحيح، حيث يجب تناول كوب من المياه كل ساعة من وقت الإفطار...
قال الدكتور مصطفى ساري، استشاري التغذية العلاجية وعلاج السمنة ، إنه لابد من تجنب تناول الشاى والقهوة فى وجبة السحور لأن الكافيين مادة طاردة للمياه ، موضحا أنه يمكن تناولها بين الإفطار والسحور .تناول المياهونصح "ساري" خلال مداخلة هاتفية ببرنامج "«8 الصبح" عبر فضائية "دى إم سي " ، بضرورة تناول المياه بكميات كبيرة بين...
مع رؤية هلال شهر رمضان اليوم، والاستعداد لاستقبال الشهر الكريم، قدمت زينب مرزوق، أخصائية التغذية العلاجية بعض النصائح الغذائية المهمة لشهر رمضان، إذ أن العادات الغذائية الصحية يمكن تطبيقها بسهولة خلال شهر رمضان، مع التحكم في توقيت تناول الوجبات وتناول الحلويات بشكل معتدل لتجنب زيادة الوزن. أهمية تجنب تناول اللحوم بكميات كبيرة أو الأطعمة المسبكة...
◄ "الأونروا" تتوقع تفاقم الكارثة خلال شهر الصيام ◄ تباطؤ دخول المساعدات فجّر مجاعةً وسط انهيارات إنسانية غير مسبوقة ◄ 2.2 مليون فلسطيني مُهدَّدون بالموت جوعًا ◄ وفاة 23 طفلًا نتيجة سوء التغذية في القطاع ◄ الأمم المتحدة تحذر من "انفجار وشيك" في عدد وفيات الأطفال المرتبطة بسوء التغذية ◄ الاحتلال يتعمد تدمير آبار المياه...
يقدم الصيام لجسم الإنسان فوائد صحية كبيرة، ومع ذلك، فإنه مع تغيير مواعيد الطعام والنوم وإدخال عادات غذائية خاطئة، قد يبدو الأمر صعبا في البداية.وبالنظر إلى ذلك، فإن اتباع نظام غذائي صحي يمكن أن يساعد في تغذية اليوم التالي من الصيام للحصول على العناصر الغذائية الكافية للحفاظ على نمط حياة صحي.أفضل الأطعمة لتناولها في السحوريوصي...
تُشكّل المواسم والمناسبات -وفي مقدمتها شهر رمضان المبارك- فرصة لإلقاء نظرة على خزائن المطبخ، لتحديد ما يجب استبعاده من محتويات قديمة وتالفة، وإفساح المجال لتوفير ما يلزم من "أطعمة أساسية يجب أن تكون موجودة دائما في مطبخك، لتحضير وجبة مغذية بسرعة؛ عندما لا يكون لديك الوقت أو الطاقة لإعداد وجبات فاخرة كل ليلة"، كما تقول...
مع اقتراب شهر رمضان، والذي يحتاج خلاله الجسم إلى الترطيب بشكل مستمر مع ساعات الصوم الطويلة، يهتم الكثيرون بمعرفة المشروبات الصحية في رمضان، لتناولها سواء خلال وجبة الفطار أو السحور. موقع «NDTV Food» الهندي، كشف عن قائمة تضم العديد من المشروبات الصحية المناسبة لشهر رمضان، والتي تحافظ بشكل كبير على ترطيب الجسم، وتمنع أي مشكلات...
قدم المركز الإفريقى لخدمات صحة المرأة بالإسكندرية تحت إشراف الدكتورة ميرفت السيد أحمد، مدير المركز، اليوم الأحد، نصائح عدة عن التغذية السليمة في رمضان وأهم وجبات الإفطار والسحور، وذلك بمنطقة بشاير الخير 3 و5. وتقدم «الوطن» 6 نصائح عن التغذية السليمة في شهر رمضان بحسب ما قدمته الدكتورة داليا طايل، أستاذ التغذية بالمعهد العالي للصحة...
قالت الدكتور إيناس صبرى الصعيدى استاذ مساعد التغذية التطبيقية، قسم التغذية المركز القومى للبحوث ، إن أهم مبادئ تغذية كبار السن بشكل عام هي :١ - الإكثار من الطعام المرتفع في الألياف الغذائية مثل الخضروات الطازجة والفواكه.٢ - الاعتماد على مصادر البروتين منخفضة الدهون مثل الأسماك. ٣ - تقليل كميات اللحوم.٤ - تقليل كميات منتجات الألبان...
أكد باحثون بالمركز القومي للبحوث، أهمية اتباع نظام غذائي صحي في شهر رمضان للاستفادة من فوائد الصيام التي تسهم في تجديد الخلايا وتقوية جهاز المناعة ليكون أكثر قدرة على محاربة الأمراض، بالإضافة إلى فقدان الوزن الزائد، والتحكم بشكل أفضل فى الأمراض المزمنة مثل مرض السكر وارتفاع ضغط الدم وغيرها...جاء ذلك خلال فعاليات الندوة التي نظمها...
قدم الدكتور عماد الدين فهمي استشاري التغذية العلاجية، عدة نصائح بخصوص وجبة الإفطار في شهر رمضان لتجنب الزيادة في الوزن.وقال استشاري التغذية العلاجية، في مداخلة هاتفية مع الإعلامية عزة مصطفى، مقدمة برنامج صالة التحرير، المذاع على فضائية صدى البلد، مساء اليوم الاثنين، إن تناول العصائر المثلجة بعد الافطار مباشرة يسبب اضطراب المعدة، مضيفا : "مافيش مانع...
الدراسة في شهر رمضان..افضل الاوقات للمذاكرة وطرق التغذية الصحيحة..والجامعات تقلل مدة المحاضرات إلى ساعة واحدة تتجه الجامعات المصرية والمدارس خلال شهر رمضان إلى تقليل وقت المحاضرات، لذلك تواصل موقع صدى البلد مع عدد من خبراء التعليم لمعرفة كيفية تخطي هذه الشهر الكريم بنجاح وتفوق وفقا لروشتة تربوية. قالت الدكتورة سامية خضر، أستاذ علم الاجتماع بكلية التربية جامعة...
يُقبل معظم الأشخاص على اتباع نظام غذائي صحي خلال شهر رمضان المبارك، بهدف خسارة الوزن والحصول على نمط حياة أفضل، من خلال تجنب الأطعمة الدسمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون والحلويات، لذا يأتي على رأس اهتمامات البعض، كيفية الاستفادة بروتين حياة صحي في رمضان، دون الشعور بالإرهاق والتعب في أثناء الصيام. الدكتور شادي...
نشر المعهد القومي للتغذية مجموعة من النصائح الهامة تزامنا مع اقتراب شهر الصيام، وذلك تحت عنوان “التغذية السليمة في رمضان”. فرض الله صيام شهر رمضان على كل بالغ معافى، والصيام فرصة لتغذية الروح والمحافظة على الصحة أيضا، والتغذية السليمة مع ممارسة النشاط البدني هي السبيل للمحافظة على الصحة وتقوية مناعة الجسم ضد الأمراض. وتشير الأبحاث الحديثة إلى...
الاتحاد يعسكر في دبي