استشاري: تناول الطعام بكميات صغيرة ومتوازنة سر الحفاظ على الوزن في رمضان
تاريخ النشر: 14th, March 2025 GMT
قالت الدكتورة ياسمين الصيرفي، استشاري التغذية العلاجية، إن الصيام في شهر رمضان أفضل من الصيام المتقطع، حيث يعمل الجسم خلال صيام الـ16 ساعة على استخدام الخلايا الميتة والخلايا الضارة ويحولها إلى مصدر للطاقة، مشيرة إلى أن هذا يساعد الجسم في زيادة معدل حرق الدهون ويتيح له الاستفادة من السوائل الموجودة فيه.
وأضافت «الصيرفي»، خلال لقاء عبر قناة «إكسترا نيوز»، أن «طريقة الأكل الخاطئة وتناول الحلويات بكميات مفرطة تؤثر على وزن الجسم»، مشيرة إلى أنه من الممكن للإنسان أن يأكل كل ما يشتهيه ولكن بكميات صغيرة جدًا.
وفيما يخص وجبات الإفطار، أوصت بأن شرب اللبن مع التمر أو تناول أي شيء يحتوي على سكريات مع إضافة القرفة أو المسكرات أو الطحينة يساعد في امتصاص السكريات، منوه على ضرورة تناول الإفطار ثم الصلاة، مع أهمية تناول الطعام بشكل متوازن لضمان الحصول على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: حرق الدهون الصيام التغذية العلاجية شهر رمضان المزيد
إقرأ أيضاً:
استشاري: أغلب الأطفال يولدون بشعر خفيف ويسقط خلال الأشهر الأولى .. فيديو
أميرة خالد
أوضحت الدكتورة ابتسام الجريان، استشاري طب الأمراض الجلدية وجراحة الجلد والليزر والتجميل، لماذا يحدث تباين بين حديثي الولادة في طول الشعر عندما يولدون.
وقالت الجريان، خلال لقاء مع برنامج سيدتي: “أغلب الأطفال يولدون بشعر خفيف ويسقط خلال الأشهر الأولى، وفي حالة استمرار نمو الشعر للطفل قد يكون بسبب عامل وراثي”.
وتابعت: “هناك أسباب أخري منها أنه قد يكون هناك اضطرابات هرمونية، أو مرض السرطان، أو نتيجة استخدام بعض الأدوية مثل أدوية الصرع”.
https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/04/ssstwitter.com_1744841002830.mp4
مكافحة المخدرات تقيم معرضًا توعويًّا بأضرار ومخاطر المخدرات والسموم والمؤثرات العقلية بالكلية التقنية