5 مشروبات صحية في رمضان.. تساعد على ترطيب الجسم خلال فترة الصيام
تاريخ النشر: 6th, March 2024 GMT
مع اقتراب شهر رمضان، والذي يحتاج خلاله الجسم إلى الترطيب بشكل مستمر مع ساعات الصوم الطويلة، يهتم الكثيرون بمعرفة المشروبات الصحية في رمضان، لتناولها سواء خلال وجبة الفطار أو السحور.
موقع «NDTV Food» الهندي، كشف عن قائمة تضم العديد من المشروبات الصحية المناسبة لشهر رمضان، والتي تحافظ بشكل كبير على ترطيب الجسم، وتمنع أي مشكلات خلال فترة الصيام.
ويستعرض «الوطن» أفضل المشروبات الصحية التي يمكن تناولها في رمضان، في السطور التالية:
عصير جوز الهنديحتوي على 94 بالمائة من الماء وكمية جيدة من الكالسيوم والفوسفور والبوتاسيوم التي تساعد على إبقاء الجسم نشيطا.
وفقًا للخبراء، يمنح هذا المزيج طاقة فورية ويساعد أيضًا على تعزيز القدرة على تحمل الصيام، حيث يتمتع كلاهما بخصائص مفيدة (منشط).
يتميز عصير البرتقال بأنه غني بفيتامين C والفولات والبوتاسيوم، مما يساعد على الوقاية من خطر حصوات الكلى وتعزيز جهاز المناعة.
يعتبر مصدرا طبيعيا للسكروز الذي يعد مصدرًا للطاقة، ويوفر أيضًا الكربوهيدرات والبروتينات والمعادن التي تساعد الجسم على التعامل مع الجفاف طوال اليوم.
يتميز بأنه مصدر غني بالبروتين، والذي يبقيك رطبًا، ويعتبر أيضًا مشروبًا صديقًا للأمعاء وغنيًا بالفيتامينات A وD.
وكانت مؤسسة التغذية البريطانية سلطت الضوء على أهمية تناول الطعام الجيد والمشروبات الصحية لدعم الصحة خلال شهر رمضان.
وتعد التغذية الجيدة والترطيب أمر أساسي خلال الصيام من أجل الحفاظ على الصحة العامة، من خلال تناول وجبات ومشروبات رمضان التي تغذي الجسم بالفيتامينات اللازمة في ظل عدد ساعات الصيام الطويلة، التي تمتد من الفجر إلى المغرب.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: مشروبات رمضان رمضان شهر رمضان فی رمضان
إقرأ أيضاً:
«فترة مراهقة».. تعليق ماجد المصري على ارتداء ابنته الحجاب | فيديو
تصدر اسم الفنان ماجد المصري، مؤشرات البحث عبر تريند «جوجل» ومواقع التواصل الاجتماعي خلال الساعات القليلة الماضية، وذلك بعدما علق على ارتداء ابنته الحجاب وخلعه، الأمر الذي شهد تفاعل قطاع كبير من الجمهور عبر المنصات الرقمية.
ومع ارتفاع عمليات بحث الجمهور حول أبرز تصريحات ماجد المصري خلال حلوله ضيفا على برنامج الفصول الأربعة، لذا تستعرض «الأسبوع» للقراء والمتابعين كل ما يحتاجون معرفته عن تعليق ماجد المصري عن ارتداء ابنته الحجاب.
وفي هذا السياق، علق ماجد المصري، خلال حلوله ضيفا على برنامج «الفصول الأربعة» على ارتداء ابنته الحجاب، قائلا: «في بداية سن المراهقة، زي ما بيحصل مع كتير من البنات، ولازم الحجاب يكون عن اقتناع».
كما أضاف ماجد المصري: «هي قالت لي إنها هتلبسه، فقلت لها البسيه، وبعدها خلعت الحجاب، في البداية قلتلها بلاش علشان لو لبستيه مش هتخلعيه، ففكرت وقالت لي إنها هتلبسه، وأنا كنت متأكد إنها شوية وهتخلعه، سبتها تجرب وتقرب من ربنا، ليه لأ؟ مقدرش أمنعها من ده، وخلعته وسيبتها، وهي الآن في طريقها ترجع تتحجب».
وصية ماجد المصري لـ أولادهكما كشف ماجد المصري عن وصيته لأولاده، قائلا: «الاتحاد قوة، كل ما تبقوا مع بعض تبقوا أقوى، ربنا ما يحرمكم من بعض، ويزيد محبتكم لبعض، وتبقوا دايمًا سند لبعض، وادعوا لي كتير».
آخر أعمال ماجد المصريويشار إلى، أن ماجد المصري يعيش حالة من النشاط الفني في الوقت الحالي، حيث شهد نجاح آخر أعماله بمشاركته في مسلسل «إش إش» مؤخرا.
يروي المسلسل قصة شروق، المعروفة باسم إش إش، التي نشأت في ظروف صعبة واضطرت للعمل كراقصة لإعالة أسرتها. ورغم نجاحها في هذا المجال، تسعى جاهدةً لتغيير حياتها عبر تعلم الإنجليزية والعمل في مركز اتصالات، أملاً في ترك الرقص نهائيًا.
اقرأ أيضاًماجد المصري يوجه رسالة لـ عمرو أديب لهذا السبب
مي عمر لـ «الأسبوع»: «إش إش» يناقش حياة الراقصـات.. وماجد المصري هيقدم أفضل أدواره في المسلسل
ماجد المصري يكشف حقيقة شجار محمد سامي مع عامل خلال تصوير مسلسل «إش إش»
بتوجيهات محمد بن راشد.. «دبي الإنسانية» تغيث غزة بـ 56.8 طن إمدادات طبية