صدى البلد:
2025-03-03@23:00:40 GMT

معهد التغذية يكشف عن مشروبات يجب تجنبها في رمضان

تاريخ النشر: 18th, March 2024 GMT

 نشر  المعهد القومي  لـ التغذية ، مجموعة من المعلومات الصحية الهامة والنصائح التي يجب اتباعها من أجل صيام صحي لكافة الفئات . 

 

وشدد القومي للتغذية، على ضرورة تجنب  المشروبات الصناعية نظراً  لخلوها من العناصر الغذائية المفيدة واحتوائها على الكثير من المواد الكيميائية من ألوان صناعية ومكسبات طعم ورائحة ومواد حافظة ومحليات صناعية تضر بصحة الأطفال والكبار خاصة مع تكرار تناولها، وتشمل: 

المشروبات الغازية : يكثر تناول المشروبات الغازية خاصة في الجو الحار بالرغم مما لها من أضرار على الصحة.

ويجب تجنبها خاصة فى رمضان، فهي تسبب تفاعلات سيئة مع الأطعمة الأخرى وذلك لاحتوائها على حامضي الفوسفوريك والستريك ومحليات صناعية والإفراط في تناولها من أهم مسببات تكون حصوات الكلى وترقق العظام وأيضا السمنة.

 معهد التغذية أن معظمها يحتوي على مادة الكافيين

وقال معهد التغذية ، أن معظمها يحتوي على مادة الكافيين والذي تؤدى إلى زيادة إدرار البول مما يفقد الجسم كميات كبيرة من السوائل ويتسبب في زيادة الشعور بالعطش خلال الصيام.

وأشار المعهد القومي لـ التغذية ، إلى أن  العصائر المحلاة الجاهزة للشرب والأخرى التي توجد في صورة بودرة تحضر بإضافة الماء، على كميات عالية من السكر، والتي يتم هضمها سريعا مما يزيد من إحساس الجوع ، كما أنها تُمثل ضررا لاحتوائها على نسبة عالية من السكر. 

وأختتم معهد التغذية قائلاً: بالإضافة إلى أنها تحتوي عددا كبيرا من الألوان الصناعية الضارة والمواد الحافظة وتتوافر بعدة نكهات صناعية محببة الطعم خاصة للأطفال مثل طعم المانجو، البرتقال، الأناناس، التفاح وغيرها من النكهات. لذلك يجب أن نتجنب مثل هذه المشروبات الصناعية ونستبدلها بشرب المياه والحليب والمشروبات الطبيعية. 

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: التغذية صناعية المشروبات مواد حافظة العناصر الغذائية

إقرأ أيضاً:

معهد فلسطين للأمن القومي: العمليات العسكرية في الضفة هدفها فرض واقع جديد

تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق

أكد الدكتور رمزي عودة رئيس وحدة الأبحاث في معهد فلسطين للأمن القومي، أن العمليات العسكرية المستمرة والموسعة على مناطق الضفة الغربية على مدار أكثر من شهر تأتي بهدف فرض إسرائيل لواقع جديد في هذه المنطقة وتغيير العنصر الديموغرافي لها.
وقال الدكتور عودة - في مداخلة هاتفية لقناة النيل للأخبار - "إن هناك انتشارا كبيرا للوحدات الاستيطانية الكبيرة في الضفة، بالإضافة إلى إعادة احتلال لعدد من المناطق من قبل قوات الاحتلال الإسرائيلي مخالفا بذلك الاتفاقيات المبرمة بين الجانب الفلسطيني والإسرائيلي، فضلا عن تهويد إسرائيلي مستمر لمدينة القدس".

وأضاف أن قوات الاحتلال تتعمد إزاحة السكان الفلسطينيين جغرافيا إلى مناطق داخلية وإخلاء السكان وتهجيرهم من مناطق (ج) وهى المناطق القريبة من المستوطنات بهدف ضم هذه المناطق إلى إسرائيل وأيضا ضم وتهويد القدس الشريف.

وشدد على أن حكومة الاحتلال تتعمد الهجوم والتصعيد العسكري في الضفة الغربية والاعتداء على كل المخيمات الموجودة في الضفة منذ أكثر من شهر ونصف من مخيم جنين وطولكرم ونور الشمس وغيرها بالإضافة الى هدم كل مؤسسات الأونروا وتجميد الدعم لها وكل هذا يدل الى أن إسرائيل تريد الغاء حق العودة للاجئين الفلسطينيين.

وتواصل قوات الاحتلال الإسرائيلي عدوانها على مدينة طولكرم ومخيمها لليوم الـ 34 على التوالي وعلى مخيم نورشمس لليوم الـ 21 في ظل الحصار المشدد المفروض عليه، حيث صعدت قوات الاحتلال من عمليات التهجير القسري للفلسطينيين بعد إجبارهم على ترك منازلهم تحت تهديد السلاح.
 

مقالات مشابهة

  • ترفع الضغط.. مشروبات لا تتناولها في السحور
  • مذاقات رمضانية منعشة.. تعرف على أشهر مشروبات الشهر الكريم (صور)
  • معهد "كارنيغي" يكشف عن مساعٍ حوثية لتعزيز نفوذها إقليميا ببناء تحالفات مع الحشد الشعبي (ترجمة خاصة)
  • معهد القطن يكشف تأثير هبوط الأسعار عالميًا على المساحات المزروعة
  • لمرضى الضغط.. تجنبوا هذه المشروبات في رمضان
  • مشروبات وخلطات عشبية خاصة بشهر رمضان
  • معهد فلسطين للأمن القومي: العمليات العسكرية في الضفة هدفها فرض واقع جديد
  • ما هي أفضل مشروبات رمضان
  • “تشات جي بي تي” يكشف أفضل المشروبات خلال رمضان
  • رمضان بلا سكر.. كيف تختار مشروبات تجنبك المفاجآت السامة؟