أظهرت دراسة جديدة أن الأزواج الأكبر سنا الذين يمارسون الرياضة معا هم أقل نشاطا بشكل عام من أولئك الذين يمارسون الرياضة بشكل منفصل.
وحلل باحثون من جامعة نانيانغ التكنولوجية (NTU) في سنغافورة، حالات 240 شخصا تتراوح أعمارهم بين 54 و72 عاما، باستخدام أجهزة تتبع اللياقة البدنية لتسجيل البيانات مثل الخطوات اليومية والسعرات الحرارية المحروقة لمدة 12 أسبوعا.
وكتب الباحثون: "سجل أولئك الذين شاركوا الرياضة مع أزواجهم عدد خطوات أقل ومتوسط، وبلغ عدد خطواتهم اليومية 10000 و15000، أي أقل من أولئك الذين مارسوا الرياضة دون الشريك".
ويشير فريق البحث إلى أن مستويات النشاط المنخفضة للأزواج الذين يمارسون الرياضة معا ترتبط بالعادات الراسخة.
إقرأ المزيد
وبمعنى آخر، تحديد هدف 10000 خطوة يوميا أسهل لشخص واحد منه لشخصين: مع شخصين، يحتاج كلاهما إلى إيجاد الوقت في اليوم والحافز لوضع النشاط على جدول الأعمال.
وتقول سافاير لين، عالمة الصحة في جامعة NTU: "بالنسبة للأزواج، قد يتطلب تغيير العادات اليومية تعديلا كبيرا في العادات المتأصلة في حياتهم العائلية بعد سنوات من الزواج. وهذا يجعل دمج التمارين الرياضية أمرا صعبا، ويمكن أن يؤدي إلى تأثير محبط".
وتقدم هذه الدراسة بعض الأفكار المثيرة للاهتمام حول أفضل الطرق لكبار السن للحفاظ على لياقتهم، بينما تكشف أيضا أن أولئك الذين تلقوا تعليقات شخصية من تطبيق تعقب اللياقة البدنية الخاص بهم أصبحوا أكثر نشاطا.
وتقول لين: "يشير بحثنا إلى أن كبار السن الذين يتطلعون إلى إدخال التمارين الرياضية في أنماط حياتهم قد يجدون أنه من الأكثر فعالية التركيز على تغيير روتينهم الخاص بدلا من محاولة ممارسة الرياضة كزوجين والسعي إلى فرض تغييرات على شريكهم".
نشرت الدراسة في المجلة الدولية للتفاعل بين الإنسان والحاسوب.
المصدر: ساينس ألرت
المصدر: RT Arabic
كلمات دلالية: أخبار الصحة البحوث الطبية الصحة العامة بحوث أولئک الذین
إقرأ أيضاً:
أمانة القصيم تخصص مواقف لتسهيل تنقّل كبار السنّ بمحافظة الأسياح
المناطق_واس
خصصت أمانة منطقة القصيم، ممثلة ببلدية محافظة الأسياح، مواقف سيارات لكبار السنّ في الأسواق، إلى جانب توفير مواقف خاصة بمبنى البلدية وأماكن جلوس مريحة.
وأكّد رئيس البلدية المهندس غازي الظفيري أن هذه المبادرة تهدف إلى تحسين جودة الحياة، وتعزيز الشراكة المجتمعية، وتقديم أفضل الخدمات التي تلبي جميع احتياجات فئات المجتمع في المحافظة، مشيرًا إلى أن المواقف الخاصة نُفّذت في مواقع إستراتيجية لضمان سهولة الوصول إليها، وتسهيل الإجراءات الخاصة بكبار السنّ في جميع مرافق البلدية، مما يسهم في توفير الوقت والجهد عليهم.
أخبار قد تهمك أمانة القصيم تطلق مبادرة “بسطة خير السعودية”.. ببريدة 13 مارس 2025 - 4:36 مساءً أمانة القصيم تزين الطرق والميادين بمناسبة يوم العلم 11 مارس 2025 - 6:04 مساءً
برعاية منصور بن زايد.. ختام ناجح للبطولة الرمضانية لجمال الخيل العربية