طبيب يشارك أفضل طريقتين لعلاج السكري بشكل طبيعي
تاريخ النشر: 2nd, February 2024 GMT
كشف أحد الأطباء عن أفضل أمرين يمكن القيام بهما لعكس مقاومة الأنسولين ومرض السكري من النوع الثاني بشكل طبيعي.
وينجم مرض السكري من النوع الثاني عن ارتفاع مستويات السكر في الدم بشكل خطير. ويمكن أن يحدث هذا إما لأن جسمك لا ينتج كمية كافية من الأنسولين، أو أن الخلايا لا تستجيب للأنسولين بشكل صحيح، وهو ما يُعرف أيضا بمقاومة الأنسولين.
وأوضح الدكتور جيسون فونغ، المعروف أيضا بـ"طبيب الصيام"، التغييرات الغذائية الرئيسية التي يمكن أن تعالج "المشكلة الأساسية".
وأوضح الخبير أن مرض السكري من النوع الثاني "هو مرض غذائي إلى حد كبير"، لذا فإن علاجه بالأدوية لن يوقفه.
وقال: "إذا أعطيت دواء لمرض غذائي، فلن تتمكن أبدا من إصلاحه لأنك لم تحدد المشكلة الأساسية".
إقرأ المزيد
ومع أخذ ذلك في الاعتبار، أوصى الطبيب بتغيير النظام الغذائي، مع التركيز على تقليل الكربوهيدرات أو استخدام الصيام المتقطع. وتتضمن بعض الأساليب الشائعة صيام 5:2، حيث تتناول نظاما غذائيا عاديا خمسة أيام في الأسبوع وتصوم يومين، أو الصيام اليومي المقيد بالوقت، حيث تأكل بشكل طبيعي ولكن فقط خلال فترة ثماني ساعات كل يوم.
وقال فونغ: "إذا لم تأكل، فستستهلك نسبة الجلوكوز في الدم وستتحسن حالة مرض السكري لديك".
علاوة على ذلك، فإن تأثيرات هذا النظام الغذائي الشائع مدعومة بالأبحاث. ووجدت دراسة نشرت في مجلة علم الغدد الصماء والتمثيل الغذائي السريري، أن الصيام المتقطع يمكن أن "يعكس تماما" مرض السكري من النوع 2.
وعندما يتعلق الأمر بتقليل الكربوهيدرات، قال الدكتور فونغ: "تتحدث الجمعية الأمريكية للسكري ومجلاتها الغذائية عن وجود معظم الأدلة العلمية لعكس مرض السكري من النوع الثاني عن طريق خفض الكربوهيدرات. ثم الخطوة الثانية في حرق السكر، وهنا يأتي دور الصيام".
ومع ذلك، يجب عليك دائما التحدث مع طبيبك قبل إجراء تغيير صارخ في النظام الغذائي.
المصدر: إكسبريس
المصدر: RT Arabic
كلمات دلالية: البحوث الطبية الصحة العامة الطب بحوث مرض السكري مرض السکری من النوع الثانی
إقرأ أيضاً:
رقم قياسي في بيع مرطب سيجار بـ4.77 مليون دولار
خاص
شهد مرطّب سيجار كوبي فاخر، بيعه بـ 4.77 ملايين دولار، مسجلاً رقماً قياسياً جديداً، في مزاد في هافانا، خلال مهرجان السيجار الدولي الـ25 في العاصمة الكوبية.
وعند نهاية المزاد الذي شهد بيع عشرة مرطبات سيجار، بيعت القطعة الرئيسية بـ 4.77 ملايين دولار، وهو سعر قياسي جديد يسجله مهرجان “ديل هابانو” الذي يجمع سنوياً محبي السيجار، وممثلي مبيعات ومؤثرين وصحافيين من حول العالم.
ويتضمن المرطب المصنوع من خشب الأبنوس والمرصع باللؤلؤ والذهب والكريستال، 400 سيجار بيهيكي كوهيبا، وهو النوع الأكثر تميزاً من السيجار الكوبي.
وتخطت قيمة بيع الصندوق الفاخر الذي لم يُعلَن عن اسم مشتريه الآسيوي، الرقم القياسي السابق في هذا النوع من المزادات والذي كان 103 آلاف دولار.
حالة الطقس ودرجات الحرارة المتوقعة اليوم الخميس 6 مارس 2025