4 نصائح هامة للتسوق بشكل أفضل في شهر رمضان
تاريخ النشر: 10th, February 2024 GMT
من المتعارف عليه أن حركة البيع والشراء في شهر رمضان المبارك تزداد بشكل كبير، حيث يبدأ المتسوقون بشراء كميات كبيرة من السلع والمنتجات المختلفة، بدءًا من المواد التموينية، الإلكترونيات والأجهزة المنزلية، الأزياء الرمضانية، الهدايا وألعاب الأطفال، ومع توفر عروض وتخفيضات رمضان يزداد تهافت المتسوقين على هذه المنتجات؛ مما قد يؤدي في كثير من الأحيان إلى شراء سلع غير ضرورية أو شراء منتجات بكميات كبيرة قد تتعرض للتلف، لذا، ينصح باتباع أسلوب تسوق ذكي ورشيد، إذا كنت تفضل التسوق أونلاين ننصحك بالتسوق من خلال المتاجر الشهيرة والمعروفة بجودة المنتجات والتي تقدم عروض رمضان، على سبيل المثال يمكنك استخدام كود خصم ترينديول لتسوق أزياء رمضانية ذات جودة عالية لجميع أفراد العائلة بأسعار مخفضة.
وسنستعرض في هذا المقال أهم النصائح للتسوق في شهر رمضان:
● التحقق من أن العروض حقيقية وموثوقةمن الضروري عند التسوق في فترات العروض التحقق الجيد من موثوقية هذه العروض، خصوصًا عروض الأطعمة والمشروبات، حيث يستغل بعض الباعة فترات العروض لعرض منتجات منتهية الصلاحية، أو منتجات قاربت على الانتهاء، لذا، من المهم الانتباه إلى تاريخ الإنتاج والانتهاء لكافة السلع والمنتجات؛ للحفاظ على السلامة الصحية وتجنب الإصابة بالأمراض أو التسمم الغذائي، وكذلك الابتعاد عن الشراء بكميات كبيرة بغرض التخزين لتعرض السلع للتلف مع مرور الوقت، لتسوق المواد التموينية أونلاين اجعل وجهتك نحو المتاجر الموثوقة والتي تحظى بسمعة جيدة لدى عامة الناس، مثلًا يمكنك استخدام كوبون خصم امازون للحصول على منتجات السوبر ماركت من الأطعمة والمشروبات بأسعار مخفضة بطريقة موثوقة ومضمونة، يمكنك التحقق من تاريخ توفر المنتجات من خلال قراءة وصف المنتج.
● إعداد قائمة بالمنتجات التي ترغب بشرائهامن المهم جدًا تحديد أولوياتك قبل البدء بعملية التسوق حتى لا ينتهي بك المطاف من تسوق الكماليات بدلًا من الأساسيات أو شراء منتجات أنت لست بحاجتها، لذا، من الجيد إعداد قائمة بالمنتجات والسلع التي ترغب بشرائها وتحاول قدر الإمكان الالتزام بها، مثلًا إذا كنت ترغب بتسوق الأزياء الرمضانية بسعر مخفّض يمكنك ذلك من خلال استخدام كود اوناس، ثم ابحث في المتجر عن الأزياء الرمضانية وليس عن شيء آخر، حيث إن كثرة الخيارات قد تنسيك الغرض الذي زرت المتجر من أجله.
● عدم التسوق أثناء فترة الصياممن الضروري الحرص على عدم التسوق أثناء فترة الصيام؛ لأن شعور المتسوقين بالجوع قد يدفعهم لشراء أصناف ومنتجات بشكل عشوائي وغير صحي وفي الغالب تكون منتجات زائدة عن حاجتهم، مثل المكسرات، العصائر، الكعك، وغيرها من المنتجات، وهذا قد يؤدي إلى هدر الطعام والمود الغذائية، لذا، ينصح بالتسوق بعد الإفطار وشراء منتجات بقدر الحاجة لتجنب الإسراف الغذائي وشراء منتجات غير ضرورية.
● الحرص على شراء منتجات صحيةمن المهم جدًا أثناء القيام بالتسوق التركيز على تسوق الأصناف الصحية، والابتعاد عن الأصناف المليئة بالأملاح والسكريات المضافة والدهون المشبعة، التي قد تسبب أضرارًا صحية، لذا، ينصح استبدالها بالفواكه الطازجة التي تعتبر مصدر جيد للفيتامينات والمعادن، كما ينصح بتجنب التركيز على الأطعمة المصنعة والمعلبة، واستبدالها بالأطعمة الطازجة والطبيعية.
اقرأ أيضاًالمجتمع“المودة” تطلق دورات تدريبية للأمهات الجدد للألف يوم الأولى
وفي الختام، قدمنا لكم في هذا المقال 4 نصائح ضرورية للتسوق في شهر رمضان، فتكثر في شهر رمضان العروض والخصومات المغرية ومن المهم التحقق من هذه العروض خصوصًا عروض المنتجات الغذائية، ومن المهم أيضًا إعداد قائمة بالمنتجات التي ترغب بشرائها والمحاولة بالالتزام بها قدر المستطاع، كذلك ينصح بالقيام بالتسوق بعد الإفطار لتجنب التسوق العشوائي نتيجة الشعور بالجوع، الذي قد يؤدي إلى شراء منتجات غير صحية، حيث ينصح بالتركيز على تسوق المنتجات الصحية الطبيعية، وأخيرًا، باتباع هذه النصائح يمكنك تحقيق توفير مالي وشراء منتجات ذات جودة عالية وقيمة غذائية مفيدة.
المصدر: صحيفة الجزيرة
كلمات دلالية: كورونا بريطانيا أمريكا حوادث السعودية فی شهر رمضان شراء منتجات من المهم
إقرأ أيضاً:
هذه العادات تحافظ على صحة الكلى | تفاصيل
تعد الكلى من أهم الأعضاء التي لا تقوم فقط بتصفية الدم وإزالة السموم، و تنظم مستويات الحموضة والملح والبوتاسيوم.
ومن المهم الاعتناء بها، وخاصة باتباع بعض العادات الصحية في الصباح، من شرب الماء إلى ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، وتناول وجبة إفطار صحية، ومراقبة ضغط الدم ومستويات الجلوكوز.
إن بدء يومك بعادات جيدة يمكن أن يعزز صحتك البدنية والعقلية، فالأعضاء المهمة مثل الكلى - التي تقوم بتصفية الدم وإزالة الفضلات مع موازنة سوائل الجسم - تحتاج إلى عناية إضافية حتى تعمل بشكل مثالي.
وحسب الخبراء، من المهم الحفاظ على صحة الكلى، لأن العناية بها تساعد جسمك على تصفية وطرد الفضلات بشكل صحيح وإنتاج الهرمونات لمساعدة جسمك على العمل بشكل صحيح.
إليك بعض العادات الصباحية الرائعة التي يمكنك اتباعها
اشرب الماء
من المهم ترطيب الجسم بشكل صحيح، وما هو أفضل من شرب كوب من الماء عند الاستيقاظ؟
ووفقًا للأطباء، يساعد الماء على إزالة الصوديوم والسموم من الكلى ويقلل من خطر الإصابة بالعديد من مشاكل الكلى المزمنة، وبينما يجب عليك شرب السوائل، تأكد من عدم الإفراط في الترطيب، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى مشاكل صحية أخرى أيضًا، يقترح الخبراء أن يكون هدفك هو شرب ما لا يقل عن 1.5-2 لتر يوميًا. ومع ذلك، فإن عوامل مثل المناخ، وممارسة الرياضة، والجنس، والصحة العامة، وما إذا كنت حاملًا أو مرضعة، مهمة أيضًا عند التخطيط لتناولك اليومي من الماء.
حافظ على نشاطك ولياقتك
من الرائع ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، ليس فقط من أجل الحصول على جسم رشيق، بل وأيضًا من أجل تحسين أداء أعضائك، يقول الأطباء إن ممارسة التمارين الرياضية تساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض الكلى المزمنة وخفض مستويات ضغط الدم، وهما أمران مهمان لمنع تلف الكلى.
يمكنك ممارسة المشي والجري وركوب الدراجات وحتى الرقص كنوع من التمارين الصباحية، وهي مفيدة جدًا لصحتك، ابحث عن نشاط يبقيك مشغولاً ويمتعك.
تناول وجبة إفطار طازجة ومغذية
من المهم الاهتمام بنظامك الغذائي، خاصة إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أو السمنة، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى تلف الكلى ويؤدي إلى أمراض مثل مرض السكري وأمراض القلب. لذا، اختر في وجبة الإفطار الأطعمة التي تحتوي على نسبة منخفضة من الصوديوم وتجنب اللحوم المصنعة والأطعمة الأخرى الضارة بالكلى.
واقترح الخبراء التركيز على تناول المكونات الطازجة التي تحتوي على نسبة منخفضة من الملح بشكل طبيعي، مثل التوت الأزرق والأسماك والحبوب الكاملة.
الاقلاع عن التدخين
ويبدأ العديد من المدخنين يومهم عادة بجرعة من السجائر. ووفقًا للخبراء، فإن التدخين يلحق الضرر بالأوعية الدموية في الجسم، مما يؤدي إلى تباطؤ تدفق الدم في جميع أنحاء الجسم وإلى الكلى، كما يزيد التدخين من خطر إصابة الكلى بالسرطان، لذا من المهم الإقلاع عن التدخين.
مراقبة مستويات السكر في الدم
إذا كنت تعاني من مرض السكري أو أي حالة تسبب ارتفاع نسبة السكر في الدم، فأنت معرض للإصابة بتلف الكلى، فعندما لا تتمكن خلايا الجسم من استخدام الجلوكوز في الدم، تضطر الكلى إلى العمل بجهد أكبر لتصفية الدم، وعلى مدار سنوات من الجهد المبذول، يمكن أن يؤدي هذا إلى تلف يهدد الحياة.
ولذلك، من المهم مراقبة مستويات السكر في الدم كل صباح واتخاذ الخطوات المناسبة لخفضها.
مراقبة مستويات ضغط الدم
يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى تلف شديد في الكلى. لذا، إذا كانت قراءات ضغط الدم لديك أعلى من 140/90 باستمرار، فقد تعاني من ارتفاع ضغط الدم، تحدث إلى طبيبك حول مراقبة ضغط الدم بانتظام، وإجراء تغييرات على نمط حياتك، وربما تناول الأدوية.
المصدر: timesnownews.
جنين ومخيمها.. سماع دوي انفجار كبير بمخيم جنين