2024-11-15@19:41:51 GMT
إجمالي نتائج البحث: 430
«اللیاقة ا»:
(اخبار جدید در صفحه یک)
سلم الدكتور محمود الصبروط وكيل وزارة الشباب والرياضة بالقليوبية الدراجات الهوائية للمرحلة الرابعة من مبادرة "دراجتك.. صحتك" وعددها 13 دراجة هوائية، بحضور الدكتور محمد عبد المؤمن وكيل المديرية لشئون الرياضة، تحت رعاية الرئيس عبد الفتاح السيسى، والتى تنفذها وزارة الشباب والرياضة من خلال الإدارة المركزية للتنمية الرياضية الإدارة العامة للقاعدة الشعبية.وأوضحت مديرية الشباب والرياضة بالقليوبية، فى بيان لها، أنه تهدف مبادرة "دراجتك صحتك" إلى تغيير الانتقال اليومي للمواطنين، وتشجيع على استخدام الدراجات فى حياتهم اليومية، وتوسيع قاعدة الممارسة الرياضية، ونشر ثقافة ممارسة الرياضة داخل المجتمع، وحرص وزارة الشباب والرياضة على تنفيذ استراتيجيتها بجعل الرياضة أسلوب حياة، إضافة إلى الآثار الإيجابية للدراجات الهوائية باعتبارها وسيلة انتقال اقتصادية مصاحبة للبيئة، وتساهم في تحسين اللياقة البدنية لمستخدميها.يأتى ذلك فى ضوء توجيهات القيادة السياسية،...
سلم الدكتور محمود الصبروط وكيل وزارة الشباب والرياضة بالقليوبية، الدراجات الهوائية للمرحلة الرابعة من مبادرة "دراجتك.. صحتك" وعددها 13 دراجة هوائية.جاء ذلك بحضور الدكتور محمد عبد المؤمن وكيل المديرية لشئون الرياضة، تحت رعاية الرئيس عبد الفتاح السيسي، والتي تنفذها وزارة الشباب والرياضة من خلال الإدارة المركزية للتنمية الرياضية (الإدارة العامة للقاعدة الشعبية) تحت رعاية الدكتور أشرف صبحى وزير الشباب والرياضة.تهدف مبادرة "درجتك صحتك" إلى تغيير الانتقال اليومي للمواطنين، وتشجيع على استخدام الدراجات فى حياتهم اليومية، وتوسيع قاعدة الممارسة الرياضية، ونشر ثقافة ممارسة الرياضة داخل المجتمع، وحرص وزارة الشباب والرياضة على تنفيذ استراتيجيتها بجعل الرياضة أسلوب حياة، إضافة إلى الآثار الإيجابية للدراجات الهوائية باعتبارها وسيلة انتقال اقتصادية مصاحبة للبيئة، وتساهم في تحسين اللياقة البدنية لمستخدميها.يأتي في ضوء توجيهات القيادة السياسية وذلك...
سلم وكيل وزارة الشباب والرياضة بالقليوبية ، الدراجات الهوائية للمرحلة الرابعة من مبادرة "دراجتك.. صحتك" وعددها 13 دراجة هوائية.وذلك، بحضور الدكتور محمد عبد المؤمن وكيل المديرية لشئون الرياضة ، تحت رعاية الرئيس عبد الفتاح السيسي، والتي تنفذها وزارة الشباب والرياضة من خلال الإدارة المركزية للتنمية الرياضية (الإدارة العامة للقاعدة الشعبية) تحت رعاية الدكتور اشرف صبحى وزير الشباب والرياضة .وتهدف مبادرة « درجتك صحتك » الى تغيير الانتقال اليومي للمواطنين ، وتشجيع على استخدام الدراجات فى حياتهم اليومية ، توسيع قاعدة الممارسة الرياضية، ونشر ثقافة ممارسة الرياضة داخل المجتمع، وحرص وزارة الشباب والرياضة على تنفيذ استراتيجيتها بجعل الرياضة أسلوب حياة، إضافة إلى الآثار الإيجابية للدراجات الهوائية باعتبارها وسيلة انتقال اقتصادية مصاحبة للبيئة، وتساهم في تحسين اللياقة البدنية لمستخدميها.يأتي في ضوء توجيهات...
تهدف الخطوة إلى دعم جهاز التدريب وتعزيز الاستعداد البدني للاعبين أعلن نادي الفيصلي، الثلاثاء، عن تعاقده مع المدرب السوري هاشم كردغلي لشغل منصب مدرب اللياقة البدنية، انضم إلى الجهاز الفني الذي يقوده المدير الفني أحمد هايل. اقرأ أيضاً : منتخب النشميات إلى نهائي بطولة غرب آسيا تهدف الخطوة إلى دعم جهاز التدريب وتعزيز الاستعداد البدني للاعبين، في سعي الفيصلي للحفاظ على لقب دوري المحترفين واستعادة لقب كأس الأردن. حقق الفيصلي فوزاً بنتيجة 3-0 على السلط أمسالاثنين، في مباراة أسهمت في إعادة الفريق للمنافسة على لقب الدوري. يُعد الفيصلي من أندية الأردن الأكثر تاريخاً وتحقيقاً للألقاب، حيث فاز بلقب الدوري 34 مرة، وتوج بكأس الأردن 20 مرة، وكأس السوبر 16 مرة، إلى جانب فوزه بدرع الاتحاد الأردني 7 مرات.
يواصل الفوج الثالث من معسكر "يالا كامب" الرياضي نجاحه ونشاطه في منطقة البحر الأحمر، تحت رعاية الدكتور أشرف صبحي، وزير الشباب والرياضة، وبإشراف مباشر من السيد اللواء عمرو حنفي، محافظ البحر الأحمر، وذلك بتوجيهات من الدكتور عمرو حداد، رئيس الإدارة المركزية للتنمية الرياضية. انطلق المعسكر يوم الجمعة من منطقة الشلاتين، مرورًا بمحمية جبل علبة بمدينة أبو رماد، وصولاً إلى محمية القلعان، حيث توجه المشاركون إلى شاطئ حنكوراب للاستمتاع بالسباحة والسنوركنج، وذلك ضمن برنامج مكثف مصمم لتعزيز اللياقة البدنية وتطوير المهارات الرياضية لدى الشباب. استمر المعسكر خلال الفترة من 23 فبراير إلى 26 فبراير 2024م، شهد مشاركة كبيرة من الشباب المهتمين بالنشاطات الرياضية. وتضمن البرنامج العديد من الأنشطة المتنوعة، بما في ذلك التدريبات الرياضية الشاقة، وورش العمل، والمسابقات الرياضية المثيرة، بالإضافة إلى الفعاليات...
تفكر شركة آبل في الوقت الحالي لتوسيع نطاق تواجدها على الساحة التجارية من خلال تطوير أجهزة جديدة قابلة للارتداء مثل النظارات الذكية وخاتم اللياقة البدنية من آبل، ولعل الفكرة بدأت قبل بضع سنوات من الآن عندما ابتكر المديرون التنفيذيون في آبل حلقة ذكية تشبه الخاتم دورها تتبع الصحة من ساعة آبل يمكن ارتدائها في الإصبع. كما تدرس آبل إنتاج نظارات الواقع المعزز التي يمكن ارتداؤها طوال اليوم، وتأتي خطة آبل لتضمين تلك المنتجات ضمن سوقها التجاري، من أجل رفع إيرادات الشركة، خاصة بعدما أصبح القسم المسؤول عن Apple Watch وAirPods يمثل 10% من إيرادات الشركة مقارنة بأقل من 5% قبل فترة من الزمن. خاتم اللياقة البدنية الذكي من آبل وفقا لما ذكر في bloomberg، تسعى شركة آبل من خلال تلك الخطوة للوصول لعملاء جدد، وإيجاد علاقة...
شارك فضيلة الدكتور محمد حسانين عبد اللاه، رئيس الإدارة المركزية لمنطقة البحر الأحمر الأزهرية، بنزل شباب الأزهر بالغردقة، في الاجتماع التحضيري للقاء القمة للياقة البدنية بالمعاهد الأزهرية المستوي الثاني، ويُعد هذا اللقاء حدثًا رياضيًا فريدًا يجمع أبطال اللياقة البدنية من طلاب المعاهد الأزهرية من مختلف المحافظات.ويتضمن اللقاء قياس القدرات البدنية، وعروض رياضية وفعاليات ترفيهية متنوعة؛ ندوات وورش عمل توعوية حول أهمية اللياقة البدنية وأهمية الرياضة للحفاظ على الصحة.ويهدف هذا اللقاء إلى تحقيق العديد من الأهداف، منها: تعزيز روح التعاون والمنافسة الشريفة بين طلاب المعاهد الأزهرية، اكتشاف المواهب الرياضية وتنميتها، ونشر الوعي بأهمية اللياقة البدنية والصحة العامة، وغرس قيم الرياضة والأخلاق الحميدة في نفوس الطلاب. وأعلنت منطقة البحر الأحمر الأزهرية جدول اختبارات شهر فبراير ٢٠٢٤م للصفوف (الرابع والخامس والسادس الابتدائي) للعام الدراسي...
في عالم اللياقة البدنية والصحة، يشكل الإعداد البدني العام ركيزة أساسية لتحقيق نمط حياة صحي ونشيط. يعكس هذا المفهوم الشامل للإعداد البدني تفاعل الجسم والعقل معًا، مما يسهم في تحسين اللياقة والقدرة البدنية. في هذا السياق، يصبح الفهم السليم للإعداد البدني وممارسته جوانب حيوية لتحسين جودة الحياة والوقاية من الأمراض.من خلال توجيه الضوء نحو هذا الموضوع المهم، سنستكشف مفهوم الإعداد البدني العام، مساهمته في تحسين الصحة العامة، وكيفية ممارسته بشكل فعال لتحقيق أهداف اللياقة والرفاهية. دعونا نتناول هذا الموضوع بعمق، ملتقطين رؤية شاملة حول أهمية الإعداد البدني في حياتنا اليومية. الإعداد البدني هو مجموعة من التمارين التي تهدف إلى جعل الجسم فعّالًا ومرنًا، حيث يقوم غالبًا مدرب متخصص في تعزيز الأداء الجسدي بتوجيه وتنفيذ هذه التمارين، كلما تحسنت مهارات التحكم واللياقة...
يحتاج الناس عادة إلى دافع كبير ليبدؤوا في ممارسة الرياضة، ولدافع أكبر ليستمروا في ممارستها وسط جدول يوم مزدحم بالمهام. تبدو دقائق التمارين شاقة أحيانا، ويميل الناس إلى إهمالها مع ضغوط العمل. وفي الغالب، ينجح الناس في الانتظام على ممارسة الرياضة لفترة ما، ثم سرعان ما يتوقفون. ومن باب التشجيع على ممارسة الرياضة، نستعرض فيما يلي ما يحدث للجسم إذا اتخذت قرارا بالتوقف عنها. وهل سيكون سهلا أن تستعيد لياقتك بعد توقف؟اقرأ أيضا list of 4 itemslist 1 of 44 علامات تنذرك بالتوقف عن ممارسة التمرين الرياضيlist 2 of 4قُرفصاء المسدس.. تمرين إذا تمكنت من أدائه فأنت بصحة جيدة جداlist 3 of 4حتى لا تقع فريسة للقلق والاكتئاب.. 8 قواعد أساسية لبناء لياقتك النفسيةlist 4 of 4هل لياقتك البدنية مناسبة...
كرم ناصر حسن، وكيل وزارة التربية والتعليم بالغربية اليوم مصطفى أحمد خلاف، الطالب بمدرسة حسين مصطفى أبو حسين الإعدادية المشتركة، بميت حبيش البحرية، التابعة لإدارة شرق طنطا التعليمية، لحصوله على الميدالية الذهبية في بطوله كأس العالم للناشئين تحت 15 سنة، في اللياقة البدنية، وذلك في البطولة التي أقيمت بمدينة شرم الشيخ 2024 م. إصابة مستشار بمحكمة طنطا الابتدائية في حادث تصادم سيارتين ملاكى بالدقهلية وجاء ذلك تنفيذاً لتوجيهات الأستاذ الدكتور رضا حجازي، وزير التربية والتعليم والتعليم الفني، والأستاذ الدكتور طارق رحمي، محافظ الغربية.الجدير بالذكر أن البطل حامد خلاف، ابن قرية ميت حبيش بمركز طنطا، مدرب الطالب قد حصل على الميدالية الذهبية، وأعلي رقم في بطوله كأس العالم للعام الثاني علي التوالي، في البطولة التي تقام حالياً في شرم الشيخ....
قام اليوم ناصر حسن - وكيل وزارة التربية والتعليم بالغربية، بتكريم مصطفى أحمد خلاف، الطالب بمدرسة حسين مصطفى أبو حسين الإعدادية المشتركة، بميت حبيش البحرية، التابعة لإدارة شرق طنطا التعليمية، لحصوله على الميدالية الذهبية في بطوله كأس العالم للناشئين تحت 15 سنة، في اللياقة البدنية، وذلك في البطولة التي أقيمت بمدينة شرم الشيخ 2024 م.الجدير بالذكر أن البطل حامد خلاف، ابن قرية ميت حبيش بمركز طنطا، مدرب الطالب قد حصل على الميدالية الذهبية، وأعلي رقم في بطوله كأس العالم للعام الثاني علي التوالي، في البطولة التي تقام حالياً في شرم الشيخ.وقد أعرب وكيل الوزارة عن فخره بهذه النماذج الشبابية التي ترفع اسم مصر عاليا في المحافل الرياضية، مقدماً شهادة تقدير تكريماً للطالب الفائز، متمنيا له المزيد من التقدم والنجاح، وتحقيق...
قام اليوم ناصر حسن، وكيل وزارة التربية والتعليم بالغربية، بتكريم اللاعب مصطفى أحمد خلاف، الطالب بمدرسة حسين مصطفى أبو حسين الإعدادية المشتركة، بميت حبيش البحرية، التابعة لإدارة شرق طنطا التعليمية، لحصوله على الميدالية الذهبية في بطوله كأس العالم للناشئين تحت 15 سنة، في اللياقة البدنية، وذلك في البطولة التي أقيمت بمدينة شرم الشيخ 2024 م.الجدير بالذكر أن البطل حامد خلاف، ابن قرية ميت حبيش بمركز طنطا، مدرب الطالب قد حصل على الميدالية الذهبية، وأعلي رقم في بطوله كأس العالم للعام الثاني علي التوالي، في البطولة التي تقام حالياً في شرم الشيخ.وقد أعرب وكيل الوزارة عن فخره بهذه النماذج الشبابية التي ترفع اسم مصر عاليا في المحافل الرياضية، مقدماً شهادة تقدير تكريماً للطالب الفائز، متمنيا له المزيد من التقدم والنجاح، وتحقيق...
تحسين اللياقة البدنية يعد هدفًا مهمًا للعديد من الأشخاص الذين يسعون إلى تحسين صحتهم العامة والاستفادة من فوائد النشاط البدني. إذا كنت تبحث عن طرق فعّالة لتعزيز لياقتك البدنية، فإن ممارسة الرياضات الشاقة يمكن أن تكون الخيار الأمثل. في هذا المقال، سنتناول كيفية تحسين اللياقة البدنية من خلال ممارسة الرياضات الشاقة وكيف يمكنك دمجها في برنامج التمرين الخاص بك.اختيار الرياضة المناسبة: قبل أن تبدأ في برنامج التمرين، حدد الرياضة التي تناسب اهتماماتك وتحقق هدفك. يمكن أن تكون القتالية مثل الكيك بوكسينج أو الرياضات الجماعية مثل كرة السلة أو الكرة الطائرة خياراتٍ جيدة. تحدي نفسك بانتظام: زود نفسك بتحديات جديدة بانتظام لتعزيز اللياقة البدنية. زيادة مدة التمارين أو زيادة شدة النشاط سيكون لها تأثير إيجابي على تحسين لياقتك البدنية.تدريبات التحمل: قم...
اللياقة البدنية هي جزء أساسي من حياة صحية ونمط حياة نشط، ويمكن تعزيزها بفعالية حتى في راحة منزلك. في هذا المقال، سنتناول بعض التمارين الفعّالة التي يمكنك ممارستها في المنزل لتعزيز لياقتك البدنية.1. تمارين الهواء (الكارديو):تشمل هذه التمارين القفز على الحبل، والرقص، وتمارين الهواء مثل الركض في مكان. تعتبر هذه الأنشطة فعّالة لتحسين القدرة القلبية والتحمل البدني. 2. تمارين القوة باستخدام الوزن الجسمي:تشمل تمارين مثل الضغطات والانحناءات والنط الرأسي والتمارين القائمة على الوزن الجسمي. يمكن تحقيق تحسين في قوة العضلات وتنمية كتلة العضلات من خلال ممارسة هذه التمارين.3. تمارين اليوغا:تعتبر التمارين التي تركز على المرونة والتوازن مثل اليوغا فعّالة لتعزيز اللياقة البدنية وتحسين القوة العضلية. يمكنك العثور على دروس اليوغا عبر الإنترنت لتوجيهك في تنفيذ الحركات بشكل صحيح. 4. تمارين...
تشهد صناعة الرياضة واللياقة تحولات هائلة بفضل التكنولوجيا والذكاء الاصطناعي، حيث يسهم هذا التطور في تحسين الأداء البدني وتحقيق أهداف التمرين بشكل فعّال ومستدام.1. تخصيص برامج التدريب: تحليل دقيق لاحتياجات الفرديساعد الذكاء الاصطناعي في تحليل البيانات الشخصية والطبية لفهم احتياجات كل فرد. يمكن أن تقوم البرامج التي تعتمد على الذكاء الاصطناعي بتحليل أداء الرياضي ومستوى لياقته لتخصيص برامج تدريب محددة تلبي احتياجاته وتطلعاته الفردية. 2. الأجهزة القابلة للارتداء: متابعة دقيقة للنشاط البدنيتُعتبر الأجهزة القابلة للارتداء، مثل الساعات الذكية وأجهزة مراقبة اللياقة، شركاءً حيويين في رحلة اللياقة البدنية. يقوم الذكاء الاصطناعي بتحليل البيانات التي تُقدمها هذه الأجهزة، مما يسهم في توفير إحصائيات دقيقة حول النشاط البدني والتقدم نحو الأهداف المحددة.3. التوجيه الذكي: نصائح فورية للتحسينتعتمد بعض التطبيقات والأجهزة على الذكاء الاصطناعي...
شرع النجم البرازيلي نيمار في عملية التأهيل في مقر النادي للتخلص من الإصابة التي تلقاها في وقت سابق والتخلص من الوزن الزائد. و يعمل نيمار تحت تصرف مدرب اللياقة البدنية في فريقه الهلال السعودي. حيث يسعى لرفع مستوى اللياقة والتحكم في الوزن قبل الدخول في المنافسة الرسمية في منافسة دوري روشن السعودي. وكان الأيقونة البرازيلية قد تعرض إلى قطع في الرباط الصليبي والغضروف في 18 من أكتوبر الماضي. بعد التعرض إلى إصابة قوية خلال مباراة منتخب البرازيل أمام أوروغواي بتصفيات أمريكا الجنوبية المؤهلة إلى كأس العالم 2026. ???????????? الهلال من اليوم الأول مع نيمار ???????? – بداية تأهيل نجم الهلال في مقر النادي للركبة وبعدها تمارين لياقية خاصة لرفع مستوى اللياقة والتحكم بالوزن. – الضغط الضغط الضغط من الآن...
بمجرد انتهاء صلاة العصر في مسجد داخل أحد الأحياء الشعبية في اسطنبول، ينادي الإمام بولنت جينار المؤمنين لإعلامهم بانطلاق “حصة التمارين البدنية”، تاركاً مكانه لمدرّب رياضي يرتدي قميصاً أبيض.يصطف حوالي عشرة مصلّين ممّن غزا الشيب رؤوسهم، بجانب الإمام ذي اللحية الطويلة المشذبة بعناية، أمام المدرّب، واقفين على سجادة المسجد الفيروزية السميكة.على مدى خمس عشرة دقيقة، يقوم المشاركون في الحصة بحركات رياضية متعددة تشمل تمرين الركبتين وتحريك الرقبة والقفز، تنفيذاً لتعليمات يوجهها المدرب بدقة وعناية.يقول ثروت أريجي، البالغ 66 عاما: “الإنسان مثل السيارة: فكما السيارة بحاجة إلى الصيانة، كذلك أعضاؤنا تعمل بشكل أفضل عند ممارسة الرياضة”.وقد أقبل هذا الرجل الستيني على التمارين البدنية الخفيفة منذ إطلاق هذا المشروع في يناير في أحد عشر مسجداً في باغجلار، وهي من أكثر المناطق...
"انتهزوا الفرصة".. خصومات وعروض يوم التأسيس وقت اللياقة تصل إلى 40%.. تم الكشف عروض يوم التأسيس وقت اللياقة مؤخرًا، حيث تقدم العديد من مراكز وأندية اللياقة البدنية في المملكة العربية السعودية عروضًا استثنائية بمناسبة يوم التأسيس السعودي، وبشكل عام تعد هذه العروض عامل جذب لعشاق الرياضة واللياقة البدنية والتي يتم تقديمها بخصومات لا تصدق، فإذا كنت ترغب في التخلص من الدهون الزائدة، أو بناء العضلات، أو الحصول على جسم متناغم، فكل ما عليك هو سرعة التقديم والاستفادة من هذه العروض الفريدة قبل انتهاء مدتها، حيث لا يمكن تكرارها قريبا، كما يمكنك أن تستعد لاستقبال أفضل العروض لكي تتمكن من تحقيق أهدافك الرياضية والصحية، وابدأ رحلتك من جديد نحو اللياقة والصحة القصوى.عروض يوم التأسيس وقت اللياقة 2024"انتهزوا الفرصة".. خصومات وعروض يوم...
نفذت مديرية الشباب والرياضة بالإسكندرية، اليوم الثلاثاء، من خلال إدارة الطلائع، عددا من الأنشطة المتنوعة بمشروع بشاير الخير. رفع مستوى اللياقة البدنية وأكدت الدكتورة صفاء الشريف وكيل وزارة الشباب والرياضة بالإسكندرية، لـ«الوطن»، أن الأنشطة تضمنت يوما رياضيا لرفع مستوى اللياقة البدنية استفاد منه ما يقرب من 60 طالبا من أبناء بشاير الخير، وذلك بمدرسة محمد محمود حرب الابتدائية؛ إذ تولي مديرية الشباب والرياضة بالإسكندرية اهتماما خاصا لأبناء بشاير الخير، ونبذل أقصى جهد لشغل أوقات الفراغ بكل ما هو مفيد. وتسعى مديرية الشباب والرياضة بالإسكندرية لتقديم جميع الأنشطة في كل المجالات لأبناء هذا المشروع الذي يعد أحد أهم إنجازات الدولة المصرية. حل جذري للعشوائيات وأوضحت الدكتورة صفاء الشريف، أن مشروع بشاير الخير كان بمثابة الحل الجذري للقضاء على العشوائيات التي انتشرت...
تنظم وزارة التربية والتعليم والتعليم العالي اليوم الثلاثاء عددا من الفعاليات للطلاب وأولياء أمورهم، بما يتيح المشاركة في مجموعة واسعة من الأنشطة الرياضية الممتعة، احتفالاً باليوم الرياضي لدولة قطر وتحت شعار «الخيار لك». تنطلق الفعاليات عند السابعة صباحًا، وتستمر حتى الثالثة عصرًا، حيث ستُقام فعاليات البنين في حديقة ميناء الدوحة القديم، في حين ستُعقد فعاليات البنات في مدرسة قطر الابتدائية للبنات. تشمل فعاليات البنين سلسلة متنوعة من الأنشطة، مثل: عرض رياضة التايكوندو، والجمباز، ومسابقات ترفيهية لطلاب التربية الخاصة، وألعاب الشبكة، وكرة الريشة، وألعاب التصويب، مثل كرة السلة وكرة القدم، والبليارد الأرضي، إلى جانب إجراء القياسات الحيوية من قِبل وزارة الصحة. أما فعاليات البنات، فتتضمن 22 رُكنًا رياضيًا، منها رياضة الآيروبيك والزومبا، وألعابًا شعبية تراثية، وركوبَ الدراجاتِ، ومحطات اللياقة البدنية، والطائرات...
وجدت دراسة حديثة نشرت في المجلة البريطانية للطب الرياضي أن النشاط البدني المنتظم يقلل خطر الإصابة بسرطان البروستاتا، مما يجيب على السؤال "المعقد" بشأن ما إذا كانت ممارسة التمرينات تساعد في الوقاية من أمراض السرطان، وفقا لصحيفة نيويورك تايمز. وسرطان البروستاتا هو سرطان يحدث في غدة البروستاتا، وهي غدة صغيرة على شكل حبة الجوز موجودة لدى الذكور، تنتج السائل المنوي الذي يغذي الحيوانات المنوية وينقلها. وترتفع فرصة الإصابة بهذا السرطان لدى جميع الرجال بعد سن الخمسين، وهو من أكثر أنواع السرطانات شيوعا في العالم، وفق منظمة الصحة العالمية التي أشارت إلى ظهور 1.41 مليون حالة جديدة، عام 2020. وفي الولايات المتحدة، يعتبر سرطان البروستات ثاني أكثر أنواع السرطان فتكا. ويتم تشخيص إصابة واحد من كل ثمانية رجال بهذا النوع خلال...
قالت دراسة سويدية جديدة إن زيادة طفيفة في مستوى النشاط البدني لدى الرجل تقلل من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا، بنسبة تصل إلى 35%.ارتفاع اللياقة البدنية بنسبة 3% يخفض خطر الإصابة بسرطان البروستاتا بنسبة 35%واستندت النتائج إلى بيانات 58 ألف رجل، والتي تضمنت الإبلاغ عن مستوى النشاط البدني اليومي، والوزن، والحالة الصحية والتاريخ المرضي، بحسب "هيلث داي".وفي بداية الدراسة، ارتدى المشاركون في الدراسة جهازاً لقياس مستوى الأداء التنفسي القلبي أثناء ركوب دراجة ثابتة، لتقييم مستوى اللياقة القلبية.ثم ارتدى المشاركون جهاز تتبع النشاط البدني لعدة سنوات، وقام فريق البحث من المدرسة السويدية للرياضة والعلوم الصحية بتقييم آثار النشاط البدني، ومقارنتها بالسجلات الصحية للمشاركين.وأظهرت النتائج أن الذين ارتفع لديهم مستوى اللياقة البدنية بنسبة 3% انخفض لديهم خطر الإصابة بسرطان البروستاتا، بنسبة تصل إلى...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- ممارسة الرياضة مع مدرب رياضي كانت حكرًا على الرياضيين النخبة، أو الأغنياء، والمشاهير. غير أنّ شعبية التدريب الشخصي زادت في الآونة الأخيرة، بعدما شهد سوق تدريب اللياقة البدنية نموًّا بنسبة 14٪ بين عامي 2022 و2023، وذلك بحسب مكتب إحصاءات العمل الأمريكي. وقالت الوكالة إنّ معدّل هذا النمو أسرع من متوسط جميع المهن.وتشهد شعبية المدربين الشخصيين رواجًا عالميًا أيضًا، بعدما بلغت قيمة السوق العالمية لمدربي اللياقة البدنية الشخصية حوالي 41.8 مليار دولار في عام 2023، وتتوقع شركة أبحاث السوق "Future Market Insights" أن ترتفع هذه القيمة إلى 65.5 مليار دولار بحلول عام 2033.لماذا ينتشر التدريب الشخصي على نطاق واسع اليوم؟ يقول الخبراء إن مردّ ذلك مجموعة متنوعة من العوامل تشمل ارتفاع معدلات السمنة، والوعي المتزايد...
قال الدكتور محمد فريد شوقي وكيل وزارة الشباب والرياضة بمحافظة سوهاج، أن الإدارة المركزية للتنمية الرياضية - الإدارة العامة للقاعدة الشعبية، أعلنت عن النسخة الثانية من "دوري الأسرة المصرية"، تحت شعار "أسرتنا قد التحدي"، وذلك في إطار توجيهات الرئيس عبد الفتاح السيسي، رئيس الجمهورية، بتنمية الأسرة المصرية ورفع معدلات اللياقة البدنية . وأضاف وكيل الوزارة، أن دوري الأسرة المصرية يهدف إلى زيادة الترابط بين أفراد الأسرة من خلال ممارسة الرياضة والنشاط البدني، والتأكيد على الدور الرئيسي للأسر في توجيه الأبناء نحو ممارسة الرياضة والمداومة عليها، ورفع معدلات اللياقة البدنية للأسر. وأوضح الدكتور محمد فريد شوقي، أن شروط المشاركة في دوري الأسرة المصرية أن تكون الأسرة مكونة من 4 أفراد (الأب، الأم، وعدد 2 من الأبناء)، وأن يكون عمر الأبناء بين 13 و16...
تتساءل الكثير من السيدات هذا السؤال وهو: ما طرق الحفاظ على اللياقة البدنية أثناء ممارسة الرقص؟كشف موقع “هيلثي” عن بعض النصائح للحفاظ على اللياقة البدنية أثناء ممارسة الرقص. صدمة هزت كيانها .. قصة اعتزال سحر حمدي الرقص وارتداء الحجاب الأوبرا تحتفل بمرور 30 عامًا على تأسيس فرقة «الرقص المسرحي الحديث المصرية»| شاهد نصائح للحفاظ على اللياقة البدنية أثناء ممارسة الرقص الإحماء والتسخين: قبل بدء جلسة الرقص، يكون من المهم القيام بتمارين الإحماء والتسخين لمدة 5-10 دقائق.يمكنك القيام بتمارين الإحماء العامة مثل المشي السريع أو ركوب الدراجة الثابتة لزيادة تدفق الدم وتحضير العضلات للحركة.إختيار الملابس المناسبة: ارتدِ ملابس مريحة ومتناسبة مع نوع الرقص الذي تمارسينه، يجب أن تسمح الملابس بحرية الحركة وتكون مصنوعة من مواد تسمح بتهوية الجسم وامتصاص العرق.الاستماع...
الأربعاء, 31 يناير 2024 4:11 م متابعة/ المركز الخبري الوطني وجدت دراسة حديثة، أن الرجال بإمكانهم تقليل فرص إصابتهم بسرطان البروستات بأكثر من الثلث من خلال الركض أو ركوب الدراجات أو السباحة أكثر. وتبين أن أولئك الذين عززوا لياقتهم القلبية التنفسية السنوية بنسبة 3% على الأقل، انخفض لديهم خطر الإصابة بالمرض بنسبة 35%. وحلل الباحثون البيانات المتعلقة بمستويات النشاط البدني والطول ومؤشر كتلة الجسم (BMI) لـ 57652 رجلا، إلى جانب معلومات عن نمط الحياة والصحة المتصورة ونتائج اختبارين على الأقل للياقة القلبية التنفسية. وتم التعبير عن قياسات اللياقة القلبية التنفسية السنوية بكمية الأكسجين التي يستخدمها الجسم أثناء ممارسة التمارين بأقصى قدر ممكن، مع تقسيمها إلى مجموعات وفقا لما إذا كانت هذه الزيادة بنسبة تزيد عن 3%، أو انخفضت بأكثر من...
وجدت دراسة حديثة أنه يمكن للرجال أن يقللوا من فرص إصابتهم بسرطان البروستات بأكثر من الثلث من خلال الركض أو ركوب الدراجات أو السباحة أكثر. وتبين أن أولئك الذين عززوا لياقتهم القلبية التنفسية السنوية بنسبة 3% على الأقل، انخفض لديهم خطر الإصابة بالمرض بنسبة 35%.وحلل الباحثون البيانات المتعلقة بمستويات النشاط البدني والطول ومؤشر كتلة الجسم (BMI) لـ 57652 رجلا، إلى جانب معلومات عن نمط الحياة والصحة المتصورة ونتائج اختبارين على الأقل للياقة القلبية التنفسية.وتم التعبير عن قياسات اللياقة القلبية التنفسية السنوية بكمية الأكسجين التي يستخدمها الجسم أثناء ممارسة التمارين بأقصى قدر ممكن، مع تقسيمها إلى مجموعات وفقا لما إذا كانت هذه الزيادة بنسبة تزيد عن 3%، أو انخفضت بأكثر من 3%، أو ظلت مستقرة كل عام. إقرأ المزيد 5...
ينظِّم مجلس أبوظبي الرياضي النسخة الأولى من حدث «الجري وركوب الدراجات» في 18 فبراير 2024 على كورنيش أبوظبي، بمشاركة عدّائين ودرّاجين من جميع الأعمار، ويطلق قرية مصاحبة من 15 إلى 18 فبراير 2024، لتوفير مجموعة متنوعة من الأنشطة المناسبة لجميع أفراد الأسرة. وتتيح «قرية اللياقة «التي تُقام فعالياتها قبل انطلاق حدث «الجري وركوب الدراجات» لزوّارها من جميع الأعمار ومستويات اللياقة، المشاركة في مجموعة متنوعة من الأنشطة الرياضية المناسبة لجميع أفراد الأسرة، وتدعم الجهود التي يبذلها مجلس أبوظبي الرياضي لتشجيع أفراد المجتمع على اتباع أنماط حياة صحية ونشطة.
الشارقة: الخليج نظمت دائرة الخدمات الاجتماعية في الشارقة، حملة «القلب النابض»، التي تستهدف المنتسبين إليها والمستفيدين من خدمات الدائرة، إضافة إلى الموظفين من الفئات الوظيفية كافة، حيث شاركت في الحملة الأفرع التابعة للدائرة في مدن إمارة الشارقة، إضافة إلى الدور والإدارات والمراكز التابعة للدائرة، وذلك صباح اليوم 25 يناير. وبحسب فاطمة المازمي، مدير مكتب الخدمات الصحية، تهدف الحملة لرفع جودة الحياة الصحية للمستفيدين والموظفين، لضمان اللياقة الصحية لديهم ولضمان عدم تعرضهم لأمراض ما بعد سن التقاعد. وتضمنت الفحوصات: الفحص الدوري الشامل، فحص الجينيوم، أمراض القلب والأوعية الدموية، الكشف المبكر لسرطان الثدي، وهشاشة العظام وغيرها من الأمراض المزمنة التي تصيب كبار السن كأمراض الشيخوخة. كما نوهت بمشاركة العديد من الجهات الصحية في اليوم الصحي المجاني، منها وزارة الصحة وتنمية المجتمع –قسم...
احتضنت حديقة اسباير، عصر أمس الاول السبت، على بساطها الاخضر، نسخة جديدة من منافسات بطولة اللياقة البدنية، التي ينظمها الاتحاد القطري للرياضة للجميع، تحت مظلة وزارة الرياضة والشباب، وسط مشاركة مميزة من مختلف الفئات العمرية، الامر الذي منح اجواء الفعالية تنوعا وتميزا كبيرا، كونها تحتضن الجميع، بما يشكل حافزا ودافعا، لبذل المزيد من الجهد في المسابقات المختلفة، واختبارات اللياقة البدنية المتنوعة. وقد أجريت المنافسات في ثلاث مسابقات، تنوعت بين القوة، والسرعة، والتحمل، حيث قسم المشاركون، إلى فئات عمرية، مختلفة بحيث تجرى المنافسات بين كل فئة عمرية بصفة خاصة، وتفاوتت المشاركات، وعقب انتهاء المسابقات، تم تكريم أفضل المتسابقين بالميداليات الملونة. وتعد بطولة اللياقة البدنية واحدة من الفعاليات والبرامج الرياضية، التي يسعى اتحاد الرياضة للجميع، من خلالها لفتح المجال أمام أكبر عدد...
كشف فندق ومنتجع ويستن الدوحة بفخر عن حملته الحصرية «Move Well» التي ستتضمن سلسلة من تجارب العافية طوال شهري يناير وفبراير. تعتبر المبادرة إثباتًا لالتزام الفندق بتقديم تجارب عافية، مصممة ليشعر الضيوف بالإلهام، والاسترخاء، والحفاظ على روتينهم الصحي تتمحور الحملة حول تحدي اللياقة البدنية الذي يستمر من 13 يناير إلى 13 فبراير. يتضمن هذا التحدي، الذي يفتح أبوابه أمام الناشطين و موظفي فندق ويستن الدوحة على حد سواء، مجموعة من الفصول المختارة بعناية، بما في ذلك بوتكامب زومبا، وتمرين الجسم الكامل ، والأيروبكس في الماء، وصف السلم، واليوغا. سيقام تحدي اللياقة في WestinWORKOUT، وهو مرفق حديث حيث يقف مدربون محترفون جاهزين لإرشاد الأفراد في رحلتهم الفريدة نحو العافية. سواء كنت من عشاق اللياقة البدنية ذوي الخبرة أو تبدأ في الخطوة...
الفجيرة (الاتحاد) أخبار ذات صلة «عمالقة الخليج» يكسب الشارقة في دوري الكريكيت «سيلفر ليدي» تُحلق بلقب «كيب فيردي» في «ميدان» انطلقت بطولة تحدي الفجيرة للياقة البدنية، والتي ينظمها اتحاد بناء الأجسام واللياقة البدنية، برعاية سمو الشيخ محمد بن حمد الشرقي، ولي عهد الفجيرة، بمشاركة 180 لاعباً ولاعبة من 44 جنسية.حضر الشيخ عبدالله بن حمد بن سيف الشرقي رئيس مجلس إدارة الاتحاد افتتاح المنافسات، وتقدم بالشكر إلى سمو ولي عهد الفجيرة، للرعاية الكريمة والدعم اللامحدود لإقامة البطولة في نسختها الثانية، مؤكداً أن الفجيرة أصبحت إحدى الوجهات المتميزة، في تنظيم بطولات اللياقة البدنية، وممارستها في الجانبين التدريبي والتنافسي، وبما يسهم أن تكون محطة مهمة في رياضة اللياقة البدنية الإماراتية.وأوضح الشرقي أن اتحاد بناء الأجسام واللياقة البدنية، حريص على ابتكار الأفكار...
قرب نهاية حدث Unpacked الخاص بشركة Samsung اليوم، بدأت الشركة بالحديث عن برنامجها الذي يركز على الصحة، Samsung Health. بعد الترويج لميزات تتبع النوم في Galaxy Watch 6 وأدوات البرامج مثل إدارة الأدوية والتحديث القادم لبرنامجها الصحي، قدمت لنا شركة Samsung ندفًا سريعًا لجهاز قادم يركز على الصحة، وهو Galaxy Ring. إنها تبدو وكأنها حلقة، مع مجموعة من أجهزة الاستشعار التي يمكن رؤيتها بوضوح داخل الحلقة.وهذا هو كل ما نعرفه حرفيًا. ليس لدينا أي فكرة عن متى سيصدر، وماذا سيفعل، أو كم سيكلف. تخمينك جيد مثل تخمينما فيما يتعلق بما إذا كان قد تم إصداره بالفعل، ولكن الآن أشعر أننا في منطقة Galaxy Home. على الأقل، فإن هاتفي Galaxy S24 وS24 Ultra الجديدان حقيقيان.بالطبع، سامسونج ليست أول من حاول إنشاء...
واصلت الإدارة العامة للرياضة بمديرية الشباب والرياضة بمحافظة الشرقية، فعاليات المشروع القومى لرياضة المرأة، وذلك فى إطار اهتمام وزارة الشباب والرياضة بممارسة الفتاة والمرأة بالرياضة، وجعل الرياضة أسلوب حياة بهدف تشجعيهم على ممارسة الرياضة.ويتم تدريب الفتيات على تمرينات اللياقة البدنية والألعاب الجماعية والفردية والعروض الرياضية ورياضة الكاراتية، وتعليمهم كيفية الدفاع عن النفس، تحت إشراف مدربات اللياقة البدنية والكاراتيه.وأكد الدكتور محمود عبد العظيم، وكيل وزارة الشباب والرياضة بمحافظة الشرقية، أن هذا العام تم افتتاح عدد ٢ مركز للمشروع القومى للمرأة فى جميع أنحاء المحافظة لزيادة الممارسة الرياضية والاهتمام بالمرأة، وذلك بنادى السكة الحديد ومركز شباب ميت يزيد بمنيا القمح، وذلك وفقا للخطة التدريبية الموضوعة لتدريب وتنمية المواهب الرياضية لدى الفتيات.
وجد باحثون أمريكيون أن التمرين لمدة 30 دقيقة على جهاز المشي يغير أنسجة القلب وذلك لأن التعبير عن الجينات المستخدمة لإصلاح الحمض النووي التالف يزداد استجابة للتمرين. أظهر باحثون من جامعات ميريلاند وكارولينا الشرقية وتكساس، مع زملاء من البرازيل، أن الضغوطات الفسيولوجية مثل التدريب الرياضي يمكن أن تؤدي إلى إعادة تشكيل الأنسجة في قلب الإنسان نتائج هذه الدراسة مهمة لفهم بالضبط كيف يكون للتمرين تأثير وقائي على القلب. ويؤكد الباحثون أن الجينات المشاركة في هذه العملية مهمة جدًا لاستقرار الجينوم. بعد تدريب رياضي واحد فقط على التحمل، هناك تعبير متزايد عن هذه الجينات، مما له تأثير وقائي، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. وتوصل العلماء إلى هذه الاستنتاجات من خلال دراسة قلوب الفئران بعد سباق لمدة نصف ساعة في عجلة...
واصلت الإدارة العامة للرياضة بمديرية الشباب والرياضة بمحافظة الشرقية، فاعليات المشروع القومى لرياضة المرأة، وذلك فى إطار اهتمام وزارة الشباب والرياضة بممارسة الفتاة والمرأة بالرياضة وجعل الرياضة أسلوب حياة بهدف تشجعيهم على ممارسة الرياضة.يتم تدريب الفتيات على تمرينات اللياقة البدنية، والالعاب الجماعية والفردية، والعروض الرياضية، ورياضة الكاراتية، وتعليمهم كيفية الدفاع عن النفس، تحت اشراف مدربات اللياقة البدنية والكاراتيه.يشار إلى أن هذا العام تم افتتاح عدد ٢ مركز للمشروع القومى للمرأة فى جميع أنحاء المحافظة، لزيادة الممارسة الرياضية والاهتمام بالمرأة، وذلك في: «بنادى السكة الحديد، مركز شباب ميت يزيد بمنيا القمح»، وذلك وفقا للخطة التدريبية الموضوعة، لتدريب وتنمية المواهب الرياضية لدى الفتيات.
تحتفل النجمة سميرة سعيد، اليوم الأربعاء، بعيد ميلادها الـ 66، واختارت أن تطل على جمهورها خلاله عبر فيديو لها وهي تؤدي التمارين الرياضية الخاصة بها دعوة للحفاظ على اللياقة البدنية.وكتبت سميرة تعليقا على الفيديو عبر حسابها الرسمي على تطبيق "إنستجرام": "اللياقة البدنية لا تعني بناء الجسم أفضل، الأمر يتعلق ببناء حياة أفضل، الصحة هي الثروة الحقيقة".يذكر أن آخر أغنيات سميرة سعيد كانت "إنسان آلي" التي طرحتها في موسم الصيف، وتتعاون فيها مع الشاعر الغنائي شادي نور، والملحن بلال سرور، والموزع الموسيقي هاني ربيع. https://www.instagram.com/reel/C16ls1ms5oe/?igsh=MXBwOXA4ZWR3d2l4bA==
اجتاز طاقم التحكيم الإماراتي الوطني الدولي المكون من محمد عبد الله حسن، وعادل النقبي، وعمر آل علي (حكام الساحة)، ومحمد أحمد يوسف، وحسن المهري (الحكمان المساعدان)، اختبارات اللياقة البدنية التي أجرتها لجنة الحكام في الاتحاد الآسيوي السبت الماضي، ضمن معسكر إعداد حكام بطولة كأس آسيا 2023 المقام في العاصمة القطرية الدوحة. وكانت لجنة الحكام الآسيوية قد اختارت في شهر سبتمبر من العام الماضي 74 حكماً وحكماً مساعداً من 18 اتحاداً وطنياً لإدارة مباريات بطولة كأس آسيا، المقررة من 12 يناير الجاري إلى 10 فبراير المقبل، إذ ضمت قائمة حكام البطولة خمسة حكام إماراتيين. وسبق للجنة أن نظمت في مقر الاتحاد الآسيوي بكوالالمبور خلال شهر أكتوبر الماضي، دورة تدريبية للحكام المشاركين في إدارة مباريات البطولة، وركزت على تقنية حكم الفيديو المساعد...
دبي (الاتحاد)اجتاز طاقم التحكيم الوطني الدولي المكوّن من محمد عبدالله حسن، وعادل النقبي، وعمر آل علي (حكام الساحة)، ومحمد أحمد يوسف، وحسن المهري (الحكمين المساعدين)، اختبارات اللياقة البدنية، التي أجرتها لجنة الحكام في الاتحاد الآسيوي، ضمن معسكر إعداد حكام بطولة كأس آسيا 2023 في العاصمة القطرية الدوحة.وكانت لجنة الحكام الآسيوية اختارت في شهر سبتمبر من العام الماضي 74 حكماً وحكماً مساعداً من 18 اتحاداً وطنياً لإدارة مباريات بطولة كأس آسيا، المقرر إقامتها في الفترة من 12 يناير الجاري إلى 10 فبراير المقبل، وضمت قائمة حكام البطولة خمسة حكام إماراتيين.وسبق للجنة أن نظمت في مقر الاتحاد الآسيوي بكوالالمبور في شهر أكتوبر الماضي، دورة تدريبية للحكام المشاركين في إدارة مباريات البطولة، وركزت على تقنية حكم الفيديو المساعد (VAR)، والتي ستطبق بشكل كامل...
شفق نيوز/ تعد ممارسة التمارين الرياضية أمراً مهماً، وقد أظهر الدراسات أنّ الحركة المنتظمة تساهم بإطالة العمر، وتجعل الأشخاص أكثر سعادة، وتحارب الأمراض. لكن في وسعك خلال عام 2024، إدراج التمارين في روتينك اليومي المعتاد على نحو واقعي، ومحاولة المواظبة على ذلك، وكي يكون العام الحالي مختلفًا، عليك اتباع هذه الخطوات البسيطة والعملية، بغض النظر إذا كنت من هواة صالة الألعاب الرياضية، أو مبتدئًا في اللياقة البدنية. 1. نزهة في المنتزه نعم، قد يكون البدء بممارسة اللياقة البدنية هذا العام أمرًا بسيطًا مثل وضع قدم واحدة أمام الأخرى. إذ يمكن للمشي أن يساعد على مكافحة الأمراض والظروف الصحية أكثر من أي شيء آخر. وقد أظهرت الدراسات أيضًا أن هذا النشاط قد يعزّز المزاج، ويحسّن الذاكرة، ويقلّل التوتر....
ماجد محمد واصل المنتخب الوطني صباح اليوم الإثنين برنامجه التدريبي في سيلين بدولة قطر، حيث أجريت الحصة التدريبية الصباحية على ملعب منتجع سيلين . وقسم المدير الفني “روبرتو مانشيني” الحصة التدريبية لفترتين صباحية ومسائية، واكتفت المجموعة الثانية بتمارين تقوية في الصالة الرياضية وسيواصل “الأخضر” مساء اليوم الإثنين برنامجه بحصة تدريبية مسائية على ملعب منتجع سيلين عند الخامسة مساءً.
الرؤية- أحمد السلماني أشاد خالد الرواس مدير منتخبنا الوطني الأول لكرة القدم بالروح الإيجابية التي تسود معسكر المنتخب في بني ياس بأبوظبي، وذلك استعدادا لخوض غمار منافسات نهائيات أمم آسيا بالدوحة، والتي ستنطلق في 12 يناير الجاري وحتى 10 فبراير المقبل. وقال الرواس: "حتى الآن فقط لدينا إصابة وحيدة هي المؤثرة للمدافع محمد رمضان، وليست هناك أي استبعادات، وخلال يومين ستتضح القائمة النهائية التي سيخوض بها برانكو إيفانكوفيتش منافسات كأس آسيا". وأضاف: "التدريبات تسير وفق المنهج، وخضع الفريق لحصتي استشفاء تدريبية بعد مباراة الصين والتي حقق فيها المنتخب نتيجة إيجابية على المستوى الفني، وسيظل البرنامج بذات النسق من حيث خضوع المنتخب لحصتين يوميا حتى موعد مباراتنا مع الشقيق الإماراتي يوم السبت المقبل، ولقد ساهم المعسكر الطويل في رفع معدلات...
اختتم مركز الملك سلمان للإغاثة والأعمال الإنسانية أمس البرنامج التدريبي والتعليمي التطوعي الثالث والعشرين والرابع والعشرين في مخيم الزعتري للاجئين السوريين بالمملكة الأردنية الهاشمية، والذي نُفذ خلال الفترة من 23 وحتى 30 ديسمبر 2023م، بمشاركة 24 متطوعًا ومتطوعة من مختلف التخصصات التعليمية والتدريبية، وبالتعاون مع المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني. وجرى خلال الحملة تقديم دورات تدريبية في صيانة الهواتف المحمولة والحاسب اللوحي “التابلت”، والخياطة والتطريز، وتصميم الرسومات ” الجرافيكي “، إضافة إلى تقديم محاضرات تعليمية للطلاب والمعلمات في اللغة الإنجليزية والفيزياء، واستشارات تربوية للأهالي وتوعية في الذكاء العاطفي، وتقديم ورش عمل في تنمية الذكاء العاطفي والتربية الواعية التي تساعد المعلمين والوالدين في التعامل مع مشاعرهم وأطفالهم لتمية الواعي الذاتي في تعليم وتوجيه الطفل لخفض التوتر والقلق المحيط بهم، وتدريب المدربين...
خاض لاعبو الفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك فقرة بدنية شاقة تحت إشراف علاء رجب مخطط الأحمال، خلال التدريبات الجماعية للأبيض التي أقيمت ظهر اليوم السبت على ملعب النادي.وشهدت هذه الفقرة التركيز من مخطط الأحمال على تقوية العضلات، بجانب العمل على رفع معدل اللياقة البدنية للاعبين من خلال خوض تدريبات بدون الكرة.وكانت رابطة الأندية قررت تأجيل مباراة الزمالك أمام سيراميكا كليوباترا في مسابقة الدوري، والتي كان مقرراً لها في الثاني من يناير الجاري في الجولة العاشرة لمسابقة الدوري الممتاز، بسبب استعدادات المنتخب الأول للمشاركة في بطولة كأس الأمم الأفريقية المقرر لها في الفترة من 13 يناير وحتى 11 فبراير المقبلين.
تواصل مديرية الشباب والرياضة بمحافظة الشرقية ممثلة في الإدارة العامة للرياضة فعاليات المشروع القومي لرياضة المرأة، وذلك في إطار اهتمام الوزارة بممارسة الفتاة والمرأة بالرياضة، وتحويلها إلى أسلوب حياة بهدف تشجعيهم على ممارستها بحضور نيفين ممدوح عضو الإدارة المختصة بالوزارة، الدكتور وائل فهمي مدير إدارة التنمية الرياضية بالمديرية. تدريب الفتيات على اللياقة البدنية يستهدف تدريب الفتيات على تمرينات اللياقة البدنية والألعاب الجماعية والفردية والعروض الرياضية ورياضة الكاراتيه، وتعليمهم كيفية الدفاع عن النفس تحت إشراف مدربات اللياقة البدنية والكاراتيه. افتتاح مركزين للمرأة والجدير بالذكر أن هذا العام تم افتتاح مركزين للمشروع القومي للمرأة في جميع أنحاء المحافظة لزيادة الممارسة الرياضية والاهتمام بالمرأة، وأماكن التنفيذ هي: «نادي السكة الحديد، مركز شباب ميت يزيد بمنيا القمح»، ويتم ذلك وفقا للخطة التدريبية الموضوعة،...
اللب السوري، المعروف أيضًا باسم الألوة فيرا، هو نبات يُعتبر من بين النباتات الطبية المعروفة بفوائدها الصحية المتعددة، ويُعتبر استخدام اللب السوري للتخسيس موضوعًا يثير اهتمام العديد من الأشخاص الباحثين عن وسائل طبيعية لدعم عملية فقدان الوزن، حيث يحتوي اللب السوري على مجموعة من المركبات النشطة والعناصر الغذائية التي قد تساهم في تعزيز عملية التخسيس، فهوغني بالألوفيرا والفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية والإنزيمات التي تعزز صحة الجهاز الهضمي وتساعد على التخلص من السموم.وفيما يلي تكشف بوابة الفجر الإلكترونية لمتابعيها فوائد اللب السوري للتخسيس. فوائد اللب السوري للتخسيساللب السوري أو الألوفيرا يُشتهر بفوائده الصحية المتعددة والتي تشمل العديد من الجوانب المفيدة لعملية التخسيس. إليك بعض الفوائد المحتملة:تحسين عملية الهضم: يعمل اللب السوري كملين طبيعي يعزز الهضم ويساعد على تنظيم الجهاز الهضمي. هذا...
أعلنت شركة لجام للرياضة (وقت اللياقة) عن افتتاح مركز رياضي اكسبرس جديد للرجال مدينة الرياض وذلك في يوم الأحد الموافق 24 ديسمبر 2023م. وقالت الشركة، في بيان على تداول اليوم، إن المركز سيعمل على مدار 24 ساعة وبنموذج تشغيل منخفض التكلفة وبدون أحواض سباحة. كما سيكون ممكن رقمياً وباشتراكات مرنة للغاية تبدأ بحد التزام أدنى مدته شهر واحد، وبسعر مناسب لجعل الوصول والاستفادة من الاندية والصالات الرياضية أكثر سهولة لدعم تحقيق مستهدفات رؤية السعودية 2030. يعد هذا المركز الثاني والثلاثون الذي يتم افتتاحه منذ إطلاق سلسلة وقت اللياقة إكسبرس في نوفمبر 2020م. سيحتوي المركز على التجهيزات الرياضية عالية المواصفات، وكذلك أحدث التصاميم للصالات. وسوف يظهر الأثر المالي اعتباراً من الربع الرابع من عام 2023م.يقع المركز، الذي سيكون تحت العلامة التجارية...
تنظم إدارة اللياقة البدنية بالإدارة العامة لرعاية الشباب بجامعة أسيوط حفل ختامي لتكريم الطلاب والطالبات المتميزين في جامعة أسيوط والمدن الجامعية. تهدف هذه المبادرة إلى رفع مستوى اللياقة العامة والوصول إلى الجسم المثالي، وتخفيض الوزن، ورفع مناعة الفرد من خلال ممارسة الألعاب الترويحية. تم اختيار شعار "نبضك حياتك" ليعكس أهمية الحفاظ على صحة الجسم ونشاط الحياة.سيتم إقامة الحفل في يوم الثلاثاء 26 ديسمبر الجاري، في تمام الساعة الواحدة ظهرًا، بقاعة حمام السباحة في القرية الأولمبية. من المتوقع حضور العديد من الطلاب والطالبات المهتمين بتحسين لياقتهم البدنية وتعزيز حياتهم الصحية.جاء ذلك تحت رعاية الدكتور أحمد المنشاوي، رئيس جامعة أسيوط، والدكتور أحمد عبد المولي، نائب رئيس جامعة أسيوط لشؤون التعليم والطلاب، وتحت إشراف الدكتورة مديحة درويش، المشرفة العامة على الأنشطة الطلابية بجامعة...
يطلق الاتحاد القطري للرياضة للجميع، تحت مظلة وزارة الرياضة والشباب، اليوم برنامجه الرياضي الجديد،»الرياضة حياة»، الذي يتضمن تنظيم حصص لياقة بدنية للبنات، بالتعاون مع عدد من مراكز الفتيات، من بينها مركز الريادة، والوكرة، والمجد. يأتي البرنامج الذي يستمر حتى الثالث من يناير المقبل، في إطار تشجيع المرأة على ممارسة الرياضة، حيث تحتل المرأة مرتبة متقدمة، ومكانة مميزة، ضمن اهتمامات اتحاد الرياضة للجميع. وقد جرى توزيع البرنامج، على مراكز الفتيات الثلاثة، بمواعيد مختلفة، حتى يتمكن اكبر عدد من الفتيات، من المشاركة واستغلال فترة إجازة منتصف العام الدراسي، في ممارسة نشاط رياضي مفيد يساعد في رفع كفاءة أداء المشاركات، وتحسين مستويات اللياقة البدنية لديهن. وتقام حصص اللياقة البدنية، في مركز الريادة للفتيات من 10 إلى 16 سنة، اعتبارا من اليوم حتى الثامن...
نظمت مديرية الشباب والرياضة بقنا، عددًا من الأنشطة الرياضية بمركز تدريب اللياقة البدنية، ضمن المشروعات القومية لوزارة الشباب والرياضة بقنا ، بملعب مركز شباب مدينة قنا، وذلك بتدريبهم على يد مدربين متخصصين في مجال التمرينات الرياضية واللياقة البدنية. المشروع يستهدف المرحلة السنية من ٩ الي ١٥ ومن ١٦ الي ٢٤ سنة، من خلال التدريبات التى تستمر خلال يومى الجمعة والثلاثاء من كل أسبوع، بمركز شباب مدينة قنا . يأتى ذلك تحت إشراف الكابتن محمد رمضان مدير المشروع ، الكابتن "محمود بكري " المدرب العام للمشروع، الكابتن "مروة محمد " المدرب المساعد .
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- هل تعلم أن التمارين الهوائية يمكن أن تساعد على تحسين صحة القلب، وتعزيز القدرة على التحمل، وتقليل الدهون في الجسم؟ لطالما كان الطبيب، كينيث كوبر، الخبير في الطب الوقائي، رائدًا في مجال التمارين الهوائية، منذ فترة الستينيات. وفي البداية، تم إدانة كوبر لتشجيعه على ممارسة هذا النوع من التمارين. وقال: "في الخمسينيات والستينيات من القرن الماضي، كانت التمارين الرياضية تعتبر خطرة.. لقد تلقيت الكثير من الانتقادات في السنوات الأولى". ولكن سرعان ما تغير الرأي العام. واليوم، لا يزال كوبر، البالغ من العمر 92 عامًا، يُشجّع الناس على ممارسة اللياقة البدنية. ويعتبر كوبر رئيس مركز "Cooper Aerobics Center" في مدينة دالاس الأمريكية، الذي أسّسه في العام 1970. وابتكر بدوره اختبارات "نظام الجري لمدة 12 دقيقة" و"FitnessGram...
أفادت دراسة سويدية بأن الذين يحافظون على لياقة بدنية، من خلال تمارين الأيروبك، هم أقل عرضة لخطر دخول المستشفى في المستقبل، خاصة إذا تم إدخالهم من قبل. وقارن فريق البحث من جامعة غوتنبرغ بيانات دخول المستشفى لـ 91 ألف شخص خضعوا لتقييم صحي متكرر، واختبارات لياقة بدنية، وقياسات الوزن والطول وضغط الدم. وبحسب "مديكال إكسبريس"، أظهرت النتائج أن المجموعة التي حافظت على لياقتها كان لديها دخول أقل إلى المستشفى بنسبة 7%، وأن من تحسنت لياقتهم كان لديهم دخول أقل إلى المستشفى بنسبة 11%، مقارنة بمن تدهورت لياقتهم. وكان الفرق أكثر أهمية بالنسبة لمن سبق لهم دخول المستشفى. فعندما تم الحفاظ على اللياقة أو تحسينها في هذه المجموعة، كانت حالات الاستشفاء لأي سبب من الأسباب أقل بنسبة 14%، مقارنة...
كشفت مديرية الشباب والرياضة في محافظة السويس عن بداية العمل في مركز التدريب الخاص باللياقة البدنية بالتنسيق مع وزارة الشباب والرياضة. وأعلنت إدارة الرياضة بمديرية الشباب والرياضة، في محافظة السويس أنه بالتعاون مع الإدارة المركزية للتنمية الرياضية بوزارة الشباب والرياضة، جرى البدء في العمل بمركز تدريب اللياقة البدنية في المدينة الباسلة. شروط القبول بمركز تدريب اللياقة البدنية في محافظة السويس ووفقاً لإعلان مديرية الشباب والرياضة، فإن العمل بمركز تدريب اللياقة البدنية في محافظة السويس سيجري وفقًا للشروط الآتية: - الاشتراك بالمركز مجانا - السن من 9 سنوات إلى 25 سنة للبنين والبنات مواعيد التدريب بمركز تدريب اللياقة البدنية وتضمن إعلان مديرية الشباب والرياضة أن التدريب بمركز اللياقة البدنية سيجري بمركز شباب سليم الحي التابع لإدارة شباب الأربعين وذلك خلال أيام...
إن تحقيق التوازن بين الجسم والعقل يعد أمرًا أساسيًا لتحسين الجودة الحياتية والاستمتاع بحياة نشطة ومفعمة بالحيوية. يشير البحث الحديث إلى أن اللياقة البدنية لها تأثير إيجابي كبير على الصحة النفسية، وهو أمر يستحق التفكير والتحقيق. في هذا المقال، سنستكشف كيفية تحقيق التوازن بين الجسم والعقل من خلال النشاط البدني وكيف يؤثر ذلك على الصحة النفسية.إطلاق الهرمونات السعيدة1. إطلاق الهرمونات السعيدة:عند ممارسة التمارين الرياضية، يقوم الجسم بإفراز هرمونات السعادة مثل الإندورفين والسيروتونين. هذه الهرمونات تلعب دورًا حاسمًا في تحسين المزاج وتقليل مستويات التوتر والقلق، مما يساعد على تعزيز الصحة النفسية بشكل عام. 2. تحسين الذاكرة والتركيز:تؤثر اللياقة البدنية أيضًا على وظائف الدماغ. إنها تحسن التدفق الدموي إلى الدماغ، مما يؤدي إلى تحسين الذاكرة والتركيز. هذا التأثير الإيجابي يمكن أن يكون...
"استراتيجيات رياضية فعّالة لحرق الدهون وتعزيز اللياقة البدنية" رياضة حرق الدهون.. ممارسة الرياضة لحرق الدهون تشمل مجموعة واسعة من الأنشطة مثل رياضة المشي السريع، ركوب الدراجات، السباحة، رفع الأثقال، وتمارين القلب والأوعية الدموية. تحرق هذه الأنشطة الدهون بفعالية وتعزز اللياقة البدنية وصحة القلب. لكن يُنصح دائمًا بممارسة الرياضة بانتظام ومع توجيهات مناسبة لتحقيق أفضل النتائج. أنواع رياضة حرق الدهون:هناك العديد من أنواع الرياضات التي تساعد في حرق الدهون. منها:الهوائية: مثل المشي السريع، الجري، ركوب الدراجات، السباحة، ورياضة السير على السلم الكهربائي. تمارين القلب والأوعية الدموية: مثل تمارين HIIT (التدريبات العالية الشدة بفترات قصيرة)، وتمارين السيراكس (التمارين القائمة على الحركة والتوازن). "أسئلة شائعة حول صبغات الشعر: إجابات حول التحضير والتطبيق والعناية" "سر الجمال: دليل شامل للعناية بصحة الشعر وتحقيق الإشراقة والقوة" رياضات المقاومة:...
تعتبر التمارين الرياضية من أهم العوامل التي تسهم في تحسين الصحة العامة ورفاهية الفرد. يعد النشاط البدني جزءًا أساسيًا من نمط حياة صحي، وتتنوع فوائده بشكل كبير. في هذا المقال، سنلقي نظرة على فوائد التمارين الرياضية وكيف يمكن للجميع الاستفادة منها لتعزيز جودة حياتهم العامة.في هذا الموضوع، سيتم استكشاف الفوائد الصحية المتعددة لـ ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، بما في ذلك تحسين القلب والأوعية الدموية، وتعزيز القوة العضلية، وتقوية الجهاز المناعي، وتحسين الصحة العقلية. 1. تعزيز اللياقة البدنية:التمارين الرياضية تساعد في تعزيز اللياقة البدنية، وهي القدرة على أداء الأنشطة اليومية بكفاءة ودون إجهاد زائد. تتضمن زيادة مستويات اللياقة تحسين القدرة على التحمل وتقليل خطر الإصابة.2. التحكم في الوزن:تلعب التمارين الرياضية دورًا حاسمًا في عملية فقدان الوزن أو الحفاظ عليه. تحرق التمارين...
سلّم اللواء أسامة القاضي، محافظ المنيا، شهادات الرخصة الإفريقية D لعدد 60 من مدربي كرة القدم، ممن اجتازوا دورة الرخصة المعتمدة من الاتحاد المصري لكرة القدم؛ لمزاولة مهن التدريب الرياضي في مصر والدول العربية وذلك تحت رعاية الدكتور أشرف صبحي وزير الشباب والرياضة. دعم المواهب والمتميزين من أبناء المنيا جاء ذلك خلال اللقاء الذي نظمته المحافظة بحضور الدكتور جمال محمد علي، مدير إدارة المدربين بالاتحاد المصري لكرة القدم والمحاضر بالاتحاد الدولي والإفريقي وعميد كلية التربية الرياضية بجامعة أسيوط سابقا، والنائب إيهاب عبد العظيم عضو مجلس النواب ومدير منطقة المنيا لكرة القدم، ومندي عكاشة، وكيل وزارة الشباب والرياضة بالمنيا. أكد المحافظ، أن المنيا بكافة أجهزتها التنفيذية حريصة دائما على دعم المواهب والمتميزين من أبناء المحافظة، وخاصة في المجال الرياضي، الذي يزخر...
ينتظر عاشقي الساحرة المستديرة المباراة النارية التي ستجمع الأهلي بنظيره فلومينينسي بعد الفوز العريض الذي حققه على حساب اتحاد جدة السعودي في ربع نهائي مونديال الأندية 2023.حيث تأهل النادى الأهلي إلى كأس العالم للأندية بعد حصوله على لقب دورى ابطال افريقيا على حساب الوداد المغربي بينما تأهل فلومينينسي البرازيلى لحصده لقب كوبا ليبرتادوريس.وضرب الأهلي موعدًا مع فلومينينسي بعدما حقق الفوز على اتحاد جدة بثلاثية مقابل هدف، في المباراة التي جمعتهما يوم الجمعة الماضي، على ملعب مدينة الملك عبد الله الرياضية بجدة "الجوهرة المشعة"، ضمن منافسات ربع نهائي بطولة كأس العالم للأندية المقامة حاليًا فى السعودية.وتعد مشاركة فلومينينسي البرازيلي في بطولة كأس العالم للأندية للمرة الأولى في تاريخه، لحصده لقب كوبا ليبرتادوريس بعد فوزه على بوكا جونيورز الأرجنتيني بنتيجة 2-1، على...
يعتبر ممارسة الرياضة بانتظام جزءًا أساسيًا من أسلوب حياة صحي للجميع، ولكن يُشدد بشكل خاص على أهميتها لمرضى القلب. إذ يُظهر البحث العلمي أن ممارسة التمارين الرياضية بشكل صحيح تعزز اللياقة البدنية، وتقوي القلب والأوعية الدموية، وتسهم في تحسين جودة الحياة بشكل عام. في هذا المقال، سنقدم دليلًا شاملًا حول التمارين الرياضية المناسبة لمرضى القلب، مع التركيز على الفوائد والاحتياطات الضرورية. أهمية التمارين الرياضية لمرضى القلب:تتسم التمارين الرياضية بفوائد صحية عديدة لمرضى القلب، منها:تقوية القلب والأوعية الدموية: تساهم التمارين في تحسين قوة عضلة القلب وزيادة قدرتها على ضخ الدم بكفاءة.تحسين مستويات الكوليستيرول: تعمل التمارين على زيادة مستويات الكوليستيرول الجيد وتقليل مستويات الكوليستيرول الضار.التحكم في ضغط الدم: تساعد التمارين الرياضية على تنظيم ضغط الدم والحفاظ على مستوياته في نطاق طبيعي.تحسين اللياقة البدنية:...
قال الدكتور وسام الدين عويني أخصائي العلاج الطبيعي، أن ممارسة الرياضة بانتظام لها العديد من الفوائد والأهمية للصحة العامة. هل يجوز إخراج زكاة المال بالعام الميلادي دون الهجري؟.. دار الإفتاء ترد الدوري الفرنسي.. لانس يفوز على ستاد ريمس 2-0 أهمية ممارسة الرياضة بانتظاموأوضح “ أخصائي العلاج الطبيعي” من خلال تصريحات خاصة لصدى البلد بعض النقاط التي توضح أهمية ممارسة الرياضة بانتظام والتى تتمثل فيما يلي:تعزيز الصحة القلبية والوعائية: يعد ممارسة الرياضة بانتظام وسيلة فعالة لتقوية القلب والأوعية الدموية. تعمل التمارين الرياضية على تحسين القدرة القلبية وتخفيض ضغط الدم وتقليل مستويات الكولسترول الضار، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية مثل أمراض القلب التاجية والسكتة الدماغية.تعزيز اللياقة البدنية: يعتبر ممارسة الرياضة بانتظام وسيلة فعالة لتحسين اللياقة البدنية....
احتفلت الفنانة أسماء أبو اليزيد بحفل زفافها وعقد قرانها على مدرب اللياقة البدنية محمد الخطيب، أمس الجمعة في القلعة، بحضور عدد من الأقارب والأصدقاء.وشاركت أسماء أبو اليزيد عبر حسابها الرسمي بموقع تداول الصور والفيديوهات «إنستجرام» أبرز لقطات حفل الزفاف، وعلقت عليها قائلة: «الزواج». View this post on InstagramA post shared by Mohamed Khatib (@moh.khatib1) وحرص عدد كبير من النجوم على حضور حفل زفاف أسماء أبو اليزيد من ضمنهم، نقيب الممثلين الدكتور أشرف زكي، والفنان تامر فرج، والفنانة جيلان علاء، وأقارب وأصدقاء الفنانة أسماء أبو اليزيد، وسط أجواء مليئة بالفرحة والسعادة.آخر أعمال أسماء أبو اليزيدويشار إلى، أن أخر أعمال أسماء أبو اليزيد مشاركتها في مسلسل بطن الحوت، الذي دارت أحداثه حول هلال الذي يعمل في تجارة المخدرات، ثم يُجبِر شقيقه الأصغر...
رياضة حرق الدهون.. يمكن القيام بالعديد من الأنشطة الرياضية لحرق الدهون مثل المشي السريع، ركوب الدراجة، ركوب السباحة، رفع الأثقال، وتمارين الكارديو مثل الرقص أو تمارين HIIT. تنظيم النظام الغذائي وممارسة التمارين بانتظام يمكن أن يساعد على حرق الدهون وتحسين اللياقة البدنية."ممارسة التمارين لحرق الدهون: تحقيق اللياقة البدنية والصحة الجيدة" طرق رياضة حرق الدهون:هناك العديد من الطرق لممارسة الرياضة وحرق الدهون، منها:التمارين الهوائية: مثل المشي السريع، الركض، ركوب الدراجة الهوائية، وركوب السباحة. تمارين القوة ورفع الأثقال: تساعد في بناء العضلات وزيادة معدل حرق السعرات الحرارية. "العناية بالبشرة: كيفية التغلب على جفاف البشرة والحفاظ على نضارتها" "المشي المنتظم: الخطوات نحو حرق السعرات الحرارية واللياقة الصحية" تمارين HIIT (التدريبات فوق الحدود): تتضمن فترات قصيرة من التمارين الشديدة متبوعة بفترات راحة. الرقص: يعتبر رياضة...
صرّح محمد فتحي، وكيل وزارة الشباب والرياضة بجنوب سيناء، اليوم الجمعة، بأنّ مديرية الشباب والرياضة بجنوب سيناء، نظمت بالتعاون مع الإدارة المركزية للتنمية الرياضية والإدارة العامة للقاعدة الشعبية، فعاليات المشروع القومي لمراكز تدريب اللياقة البدنية بمقر مركز التنمية الشبابية بمدينة نويبع. وأوضح «فتحي» في بيان، أن هذا المشروع يأتي ضمن سلسلة البرامج التي تنفذها وزارة الشباب والرياضة على مستوى جميع المحافظات، بالتعاون مع مديريات الشباب والرياضة، التي تقام تحت رعاية الدكتور أشرف صبحي، وزير الشباب والرياضة، واللواء الدكتور خالد فودة، محافظ جنوب سيناء. عروض رياضية للشباب والفتيات في جنوب سيناء وبيّن أن المشروع يستهدف المرحلة السنية لمواليد 2008 و2009، بإطلاق عروض وتمرينات رياضية للشباب والفتيات المشاركين، مشيرًا إلى أن المشروع جاء بتوجيهات الدكتور أشرف صبحي، وزير الشباب والرياضة، وحرصا على...
تعتبر التمارين الرياضية جزءًا لا يتجزأ من أسلوب حياة صحي، حيث تلعب دورًا حاسمًا في تقليل مخاطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة، مثل مرض السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية. بالإضافة إلى ذلك، تلعب التمارين دورًا فعّالًا في الحفاظ على الوزن المناسب وتعزيز اللياقة البدنية.بدء النشاط البدني يجب أن يكون تدريجيًا لتفادي التعرض لإصابات، ويمكن توزيع التمارين على مدار اليوم أو أدائها في جلسة واحدة. يُشجع عادةً على بدء الرياضة بالمشي لمدة 30 دقيقة ثلاث مرات في الأسبوع، ومن ثم تدريجيًا زيادة كثافة النشاط البدني. أما بعد التمرين، فتأتي أهمية وجبة ملائمة لتعويض الفقد الحاصل خلال التمرين. يُفضل تناول وجبة تحتوي على البروتين لبناء وإصلاح الأنسجة العضلية، الكربوهيدرات لتعويض مخازن الطاقة، والدهون بشكل معقول. تُظهر العديد من الدراسات أن تناول البروتين...
تُعتبر دهون الظهر من التحديات المشتركة التي يواجهها النساء والرجال، وعلى الرغم من صعوبة التأثير عليها من خلال الحميات الغذائية، إلا أن هناك مجموعة من الخطوات الفعّالة للتخلص من هذه الدهون وتحسين الصحة العامة.أسباب تكوّن دهون الظهر:قلة النشاط الحركي: تقدم التكنولوجيا أدت إلى قلة ممارسة النشاطات البدنية، مما يؤدي إلى تراكم الدهون - منها دهون الظهر - نتيجة لنقص حرق السكر والدهون. العادات الغذائية: النظام الغذائي الغني بالسعرات الحرارية والسكريات والدهون يلعب دورًا في تكون دهون الظهر.التقدم في العمر: فقدان مرونة الجلد مع التقدم في العمر يسهم في اكتساب وزن إضافي. طرق فعّالة للتخلص من دهون الظهر:تمارين عضلة القلب:ممارسة تمارين عضلة القلب لمدة 30 دقيقة لثلاثة أو أربعة أيام في الأسبوع يعزز الحرق الدهني ويقوي عضلات الظهر.يحسن تمرين عضلة القلب اللياقة...
تجربة جائحة كوفيد-19 كانت تحدٍ هائلًا للجميع، حيث كان لها تأثيرات لا يمكن تجاهلها على صحتنا الجسدية والنفسية. وبينما نتطلع إلى الأمام، يصبح الحفاظ على الصحة أمرًا ضروريًا لتجنب أي مضاعفات محتملة وضمان استمرار رفاهيتنا. وفقا للقلق قائمة كبار الأطباء في طهران، إليكم بعض الخطوات التي يمكن اتخاذها للبقاء صحيين بعد جائحة كوفيد-19:- استكمال العلاج والمتابعة الطبية: يجب على الأفراد الذين أصيبوا بكوفيد-19 أو تلقوا اللقاح متابعة نصائح الأطباء واستكمال أي علاج ضروري. تحقق من الوضع الصحي الخاص بك بانتظام وابلغ الأطباء عن أي تغييرات أو أعراض جديدة.- تحسين نظام التغذية: الانتقال إلى نظام غذائي صحي ومتوازن يمكن أن يدعم جهاز المناعة ويعزز الصحة العامة. تناول الفواكه والخضروات والبروتينات والحبوب الكاملة يلعب دورًا حاسمًا في تحسين الصحة.- النشاط البدني المناسب:...
دبي (الاتحاد)تتواصل محاور الفترة الثالثة لدورة دبلوم المدربين المحترفين (AFC Pro Coaching Diploma)، التي يُنظمها اتحاد الكرة بالتعاون مع الاتحاد الآسيوي لكرة القدم، ويُشارك فيها 22 مدرباً مواطناً، و6 مدربين من البحرين، وعُمان، والعراق، وإيران، وتونس، والبرتغال.يُقدم محاضرات الفترة الثالثة، المحاضرون الآسيويون، كريم مالوش، وجمال الحساني، وعبدالمجيد النمر.وترتكز المحاضرات النظرية والعملية خلال هذه الفترة على كافة الأمور المتعلقة بعمليات الإعداد البدني في كرة القدم على مستوى الاحتراف، وكيفية الوقاية من الإصابات وفوائد التدريب بقوة خلال الحصص التدريبية في الملعب والصالة الرياضية، ودور مدرب اللياقة البدنية في إدارة وتوزيع الأحمال التدريبية.كما تتناول فوائد الأجهزة الإلكترونية التي توفر قياسات الجهد المبذول من كل لاعب، وعلاقة مدرب اللياقة البدنية مع المدير الفني للفريق في تخطيط الوحدات التدريبية أثناء الموسم الرياضي بالكامل، وكيفية اعداد...
تنظم وزارة الشباب والرياضة، سلسلة فعاليات تهدف إلى تعزيز اللياقة البدنية واستثمار طاقات الشباب والفتيات في جميع المحافظات، تشمل هذه الفعاليات إطلاق مراكز تدريب اللياقة البدنية في المحافظات بتنظيم قطاع الرياضة، الإدارة المركزية لبرامج التنمية الرياضية، والإدارة العامة للقاعدة الشعبية. رفع معدلات اللياقة البدنية وتعزيز استثمار الأوقات تستهدف هذه المراكز الشباب والفتيات في مرحلتي العمر من 9 إلى 15 عامًا ومن 16 إلى 25 عامًا، حيث ستشارك العديد من الشباب والفتيات في كل مرحلة عمرية للسنة الثانية على التوالي. يهدف هذا المشروع إلى رفع معدلات اللياقة البدنية وتعزيز استثمار أوقات وطاقات الشباب والفتيات، بالإضافة إلى زيادة التعارف ونقل الثقافات بين الشباب في جميع المحافظات.ويتم التدريب في هذة المراكز علي اسس وبرامج تدريبية شاملة تشمل تمارين وعروض اللياقة البدنية طبقا...
نظم توجيه التربية الرياضية بمنطقة شمال سيناء الأزهريه، بطولة اللياقة البدنية على مستوى الإدارات التعليمية، وذلك تحت رعاية فضيلة الشيخ محمد سعد خضر، رئيس الإدارة المركزية لمنطقة شمال سيناء الأزهرية، والأستاذ محمد عبد العظيم، مدير عام المنطقة للعلوم الثقافية ورعاية الطلاب، وإشراف الأستاذ حامد عبد العال، مدير إدارة رعاية الطلاب، والأستاذ محب أبو العزم، موجه عام التربية الرياضية.وأجريت البطولة على ملاعب معهد الريسة بالعريش، وملاعب إدارة بئر العبد التعليمية، حيث تأتي البطولة لقياس مدى أداء الطلاب المشاركين، وتنفيذا لخطة التربية الرياضية، لاكتشاف الطلاب الموهوبين بدنيا، وقام بالتنفيذ والمتابعة، مجموعة متميزة من الموجهين، والمعلمين المتميزين في إدارة التربية الرياضية.
برعاية وحضور الأمين العام للجنة الأولمبية البحرينية فارس مصطفى الكوهجي اختتمت الخميس 7 ديسمبر 2023 دورة اللياقة البدنية للألعاب الجماعية للمدربين والتي نظمتها الأكاديمية الأولمبية بقاعة المحاضرات في الاتحاد البحريني لذوي الإعاقة بالتعاون مع لجنة التضامن الأولمبي بمشاركة 32 دارسا من بينهم أربعة من المملكة العربية السعودية. وبدأ حفل الختام بكلمة لمدير الأكاديمية الأولمبية د. نبيل طه شكر فيها المحاضر «بوري برموز» من سلوفينيا وأشاد بجهود جميع الدارسين ومشاركتهم الفاعلة وحرصهم على الحضور والالتزام في الدورة التي شهدت برنامجا نظريا وعمليا تعرف من خلاله المدربون على أسس اللياقة البدنية وأساليب تطويرها لدى اللاعبين لما للياقة البدنية من دور في تحقيق النتائج المتميز للفرق الرياضية. وأشاد طه بدعم واهتمام فارس مصطفى الكوهجي وحرصه على الاهتمام ببرامج الأكاديمية الأولمبية لتطوير الكوادر الفنية...
تحقيق أهداف اللياقة البدنية وتحسين الأداء الرياضي من خلال برامج التدريب الشخصية.. تطوير الأداء في مجال اللياقة البدنية يعتبر هدفًا أساسيًا للكثيرين الذين يسعون لتحسين صحتهم والوصول إلى أهداف رياضية محددة. تعتبر برامج التدريب الشخصية واحدة من الوسائل الفعّالة لتحقيق هذا الهدف، حيث تقدم توجيهًا مخصصًا وتحفيزًا للفرد للوصول إلى أقصى إمكانياته البدنية. سنقوم هنا بالتفصيل في شرح كيف يمكن تحقيق تطوير الأداء وتحسين الأداء الرياضي من خلال برامج التدريب الشخصية.تطوير الأداء: كيف يمكن تحقيق أهداف اللياقة البدنية وتحسين الأداء الرياضي من خلال برامج التدريب الشخصية؟ 1. تحديد الأهداف والاحترافية:تحقيق أهداف اللياقة البدنية وتحسين الأداء الرياضي من خلال برامج التدريب الشخصية.. أول خطوة في برنامج التدريب الشخصي هي تحديد الأهداف بشكل واضح ومحدد، سواء كانت زيادة القوة، تحسين اللياقة البدنية العامة، أو...
كرم سيد عبد العزيز، وكيل وزارة التربية والتعليم بالوادى الجديد، اليوم الاثنين، مجموعة من الطلاب الفائزين بمسابقة اللياقة البدنية التى نظمتها مديرية الشباب والرياضة بالمحافظة بحضور مدير إدارة الأمن بالمديرية.وحرص سيد عبد العزيز على تكريم مشرف ومسئول الفريق للجهد المبذول والمتميز وظهور الفريق بالمظهر اللائق والمشرف.وأكد وكيل تعليم الوادي على دعمه الكامل والمتواصل لجميع الأنشطة الطلابية المختلفة والتى من شأنها صقل وتنمية مهارات الطلاب.
على الرغم من انتهاء الجمعة السوداء أو البلاك فريداي تتوالى العروض في المواقع الإلكترونية واحدة تلو الأخرى لجذب المستهلكين على الشراء خاصة في شهر ديسمبر.فشاهدنا عرضا رائعا على موقع أمازون الأمريكي يبيع الساعة الذكية Apple Watch SE 2022 بخصم 50 دولار أمريكي ليصل سعرها بعد الخصم إلى 200 دولار أمريكي "أي ما يعادل 6000 جنيه مصري "لو نفسك في سمارت ووتش..خصم على Apple Watch وسعرها 6000 جنيه فقطمواصفات Apple Watch SE 2022المواصفات:***التصميم:*- إطار ألومنيوم خفيف الوزن.- شاشة Retina OLED بحواف رفيعة.*الشاشة:*- شاشة قياس 40 ملم أو 44 ملم (اختياري).- دعم للميزة الدائرية Always-On Display.*الأداء:*- معالج S7 مزود بتقنية الأداء الفائق.- تحسينات في أداء تتبع اللياقة والصحة.*اللياقة والصحة:*- مستشعرات لقياس معدل ضربات القلب ومستوى الأكسجين في الدم.- تقنيات تتبع النوم وتحليل...
شاركت الإعلامية اللبنانية كارلا حداد متابعيها كعادتها وذلك عبر حسابها الشخصي بموقع تبادل الفيديوهات والصور الأشهر إنستجرام. الإعلامية اللبنانية كارلا حدادوتألقت كارلا حداد بإطلالة أنوثية جذابة، حيث ارتدت فستان طويل مجسم، بلياقة طويلة، وظهر مكشوف، صمم من قماش ناعم، باللون الأسود المطرز بحبات الخرز الفضية بالكامل، الفستان عكس قوامها الممشوق ووزنها المثالي. الإعلامية اللبنانية كارلا حداداما من الناحية الجمالية، اختارت ترك خصلات شعرها الذهبي الطويل منسدلة بحرية فوق كتفيها على طريقة الويفي الواسع ووضعت مكياجًا ناعمًا مرتكزًا على الألوان الترابية مع تحديد عينيها بالكحل والماسكرا السوداء ولون البينك في الشفاه. كارلا حداد كارلا حداد كارلا حداد من مواليد 11 أكتوبر 1981، إعلامية، ممثلة وعارضة أزياء لبنانية.كارلا حداد حياتهاولدت كارلا في بيروت، أصلها من بلدة روم (جزين) درست الصحافة والإعلام في الجامعة، وعندما تخرجت عملت كعارضة أزياء. الإعلامية...
الرياض قام صندوق نيوم للاستثمار بشراء حصة 6% من شركة Technogym الإيطالية “المتخصصة في أدوات اللياقة البدنية”. وارتفعت أسهم شركة تكنوجيم الإيطالية المتخصصة في حلول اللياقة البدنية بنسبة 7% في بورصة ميلانو يوم الجمعة، بعد أن أعلنت شركة NIF Holding عن استحواذها على حوالي 6% من أسهم الشركة. وتشمل الصفقة، التي تمنح NIF Holding حوالي 4.5% من حقوق التصويت في تكنوجيم، حوالي 8.8 ملايين سهم عادي.
المناطق_الرياضأدرجت تداول السعودية، اليوم، شركة “أرماح الرياضية”، التي تملك عدّة علامات تجارية رائدة في مجال اللياقة البدنية في المملكة العربية السعودية، في نمو – السوق الموازية وشهد حفل الإدراج، الذي أقيم بهذه المناسبة، الأستاذ نايف العذل، المدير العام للإدارة العامة للإدراج في تداول السعودية؛ والأستاذ فهد الحقباني، نائب رئيس مجلس الإدارة والرئيس التنفيذي لشركة أرماح الرياضية. يتركز نشاط شركة “أرماح الرياضية” في مجال اللياقة وتشغيل المراكز الرياضية، إذ تقوم ببناء وإدارة وتشغيل العديد من المرافق الرياضية وصالات اللياقة البدنية في مختلف أنحاء المملكة، وتدير عملياتها من مقرّها الرئيسي في مدينة الرياض.وبهذه المناسبة، قال نايف العذل، المدير العام للإدارة العامة للإدراج في تداول السعودية: “يسلّط الإدراج الناجح لشركة ‘أرماح الرياضية‘ الضوء على الفرص الواعدة لقطاع اللياقة البدنية، وذلك في إطار سعي...
أدرجت تداول السعودية، اليوم، شركة "أرماح الرياضية"، التي تملك عدّة علامات تجارية رائدة في مجال اللياقة البدنية في المملكة العربية السعودية، في نمو – السوق الموازية وشهد حفل الإدراج، الذي أقيم بهذه المناسبة، الأستاذ نايف العذل، المدير العام للإدارة العامة للإدراج في تداول السعودية؛ والأستاذ فهد الحقباني، نائب رئيس مجلس الإدارة والرئيس التنفيذي لشركة أرماح الرياضية. يتركز نشاط شركة "أرماح الرياضية" في مجال اللياقة وتشغيل المراكز الرياضية، إذ تقوم ببناء وإدارة وتشغيل العديد من المرافق الرياضية وصالات اللياقة البدنية في مختلف أنحاء المملكة، وتدير عملياتها من مقرّها الرئيسي في مدينة الرياض.وبهذه المناسبة، قال نايف العذل، المدير العام للإدارة العامة للإدراج في تداول السعودية: "يسلّط الإدراج الناجح لشركة ‘أرماح الرياضية‘ الضوء على الفرص الواعدة لقطاع اللياقة البدنية، وذلك في إطار سعي...
دبي-الوطن: شارك 600 كادر طبي وإداري من مجموعة “برايم” للرعاية الصحية في “تحدي دبي للياقة “2023، الذي أطلقه سمو الشيخ حمدان بن محمد بن راشد آل مكتوم ولي عهد دبي رئيس المجلس التنفيذي.وشهدت المشاركة تفاعلاً من مختلف الأقسام في المجموعة لتعزيز الصحة داخل فريق العمل في أجواء مليئة بالحيوية والحماس. وأكدت الدكتورة تسنيم جميل، نائب الرئيس التنفيذي ومدير الشؤون الطبية في مجموعة “برايم ” للرعاية الصحية، تأثير الحدث الإيجابي في تعزيز اللياقة و الإنتاجية. ومن جانبه قال الدكتور جميل أحمد، المؤسس والرئيس التنفيذي لمجموعة “برايم” للرعاية الصحية: إن المشاركة في تحدي اللياقة يعكس التزام المجموعة المستمر بصحة وعافية العاملين والتي تسهم في بيئة عمل إيجابية وديناميكية.”
دبي (الاتحاد) أخبار ذات صلة أسعار الوقود لشهر ديسمبر في الإمارات عمر آل والمرزوقي ضمن طاقم مباراة الأرجنتين ومالي أعلن مجلس دبي الرياضي تفاصيل «النسخة 11» من «بطولة دبي الدولية للياقة البدنية»، التي تقام من 8 إلى 10 ديسمبر المقبل، في استاد سوق دبي الحرة للتنس وميدان الروية، ويجتمع فيها أقوى المحترفين العالميين في اللياقة البدنية من الرجال والسيدات.جاء ذلك خلال المؤتمر الصحفي الذي عُقد في مقر مجلس دبي الرياضي، وتحدث فيه علي عمر البلوشي مدير إدارة الفعاليات الرياضية بمجلس دبي الرياضي، وسعود الشامسي مدير البطولة، ومحمود شعلان كابتن منتخب اللياقة البدنية، ومحمود الزهيري ممثل شركة سكوات وولف راعي البطولة.وقال علي عمر: شهدت البطولة تطوراً كبيراً وملحوظاً على مدار الأعوام السابقة، حتى أصبحت ثاني أكبر بطولة من نوعها...
تشكل اللياقة البدنية والصحة النفسية جزءًا أساسيًا من حياة الإنسان، وتتبادل هاتان الجوانب تأثيرات إيجابية تعزز جودة الحياة، في هذه المقالة، سنستكشف العلاقة الوطيدة بين اللياقة البدنية والصحة النفسية وكيف يمكن أن تؤثر بشكل شامل على حياة الفرد. الأمراض المعدية.. التحديات والابتكارات في مجال الوقاية والعلاج الغذاء والصحة.. كيف يؤثر نمط الحياة على العافية العامة؟ تأثير النشاط البدني على الدماغتبينت الدراسات أن ممارسة النشاط البدني تعزز تدفق الدم إلى الدماغ، مما يحسن الوظائف الإدراكية ويساهم في تقوية الذاكرة وزيادة التركيز، هذا يؤدي إلى تحسين الحالة النفسية وتقليل مستويات التوتر. الإفرازات الهرمونية والمزاجيشجع النشاط البدني على إفراز الهرمونات السعيدة مثل الإندورفين والسيروتونين، التي تسهم في تحسين المزاج وتقليل الشعور بالقلق والاكتئاب، هذا التأثير الهرموني يمتد لفترة طويلة بعد انتهاء التمرين.العلاقة بين...
أدي الفريق الأول لكرة القدم بالنادي المصري مرانه اليوم الأثنين على ملعب إستاد الكلية الحربية بمعسكره المغلق بالقاهرة وذلك استعدادا لمواجهة نظيره فريق إنبي بالجولة السابعة من ضمن مباريات دوري نايل.المصري يستعد بجدية لإنبيحرص علي ماهر المدير الفني للنادي المصري على الحديث مع اللاعبين قبل انطلاق المران لتحفيزهم على بذل أقصى جهدا وشرح لهم البرنامج التدريبي المطلوب تنفيذه في المران.وبدأ المران بفقرة بدنية تحت إشراف المعد البدني تم خلالها على رفع معدلات اللياقة البدنية للاعبين استعدادا لاستئناف مباريات الدوري.ركز الجهاز الفني على تدريب اللاعبين على بعض الجوانب الخططية والفنية وتم تقسيم اللاعبين لمجموعتين لخوض تقسيمة فنية قوية شهدت تطبيق بعض الجمل الفنية التي تم التدريب عليها. طاهر محمد طاهر يغيب عن مواجهة الأهلي وسموحة النصر يتعادل سلبيًا أمام بيرسبوليس...
دبي (الاتحاد) أخبار ذات صلة شرطة أبوظبي تشارك في اجتماع دولي بالمجر مريم المهيري: الإمارات تتبنى رؤية داعمة للنمو ومواجهة التغير المناخي والتكيف معه اختتمت مبادرة القافلة الرياضية الخاصة بتحدي دبي للياقة 30x30 فعالياتها، التي نظمتها القيادة العامة لشرطة دبي ممثلة في مجلس الرياضيين، بالتعاون مع مجلس دبي الرياضي وسلطة مدينة دبي الطبية ودائرة الاقتصاد والسياحة ونادي دبي للرياضات البحرية، في منطقة الجداف، بحضور العميد الدكتور أحمد يوسف المنصوري، نائب مدير الإدارة العامة لإسعاد المجتمع، والدكتورة مريم أنس المطروشي، رئيس مجلس الرياضيين، وممثلي الاتحادات والأكاديميات الرياضية.وقال العميد الدكتور أحمد يوسف المنصوري، إن تنظيم مبادرة القافلة الرياضية يأتي ضمن مشاركة شرطة دبي في فعاليات تحدي دبي للياقة التي أطلقها سمو الشيخ حمدان بن محمد بن راشد آل مكتوم، ولي...
أعلنت مديرية الشباب والرياضة بمحافظة سوهاج عن فتح باب المشاركة في مشروع مراكز تدريب اللياقة البدنية للجنسين للمرحلة السنية من ٩ سنوات حتي ٢١ سنة ضمن خطة المديرية للمشروعات القومية بتوجيهات الدكتور محمد فريد شوقي وكيل وزارة الشباب والرياضة بالمحافظة وإشراف يسري كفافي وكيل المديرية للشباب ومحمد زكريا وكيل المديرية للرياضة . ومن جانبه قال وكيل وزارة الشباب والرياضة بسوهاج أنه بناء على تعليمات الدكتور أشرف صبحي وزير الشباب والرياضة واللواء طارق الفقي محافظ الإقليم أعلنت المديرية عن فتح باب المشاركة بمشروع اللياقة البدنية للنشء والفتيات والشباب وأن الإشتراك بالمشروع مجانا والتدريب مرتين في الأسبوع بالملاعب المفتوحة بميدان الثقافة والتدريب على يد مدربين متخصصين في تدريب اللياقة البدنية والتأهيل العسكري. وأضاف الدكتور محمد فريد شوقي أنه يتم من خلال هذه التدريبات تنفيذ...
قامت الدكتورة غادة جمال مدير عام الإدارة العامة للقاعدة الشعبية بتسليم الشهادات للدارسين وفاعليات اليوم الختامي لبرنامج تدريبى لصقل مهارات مدربى ومنسقى مراكز تدريب اللياقة البدنية (النسور) لمحافظات الوجة القبلي بأسوان. والجدير بالذكر بأن الهدف من البرنامج التدريبى إلى تطوير المهارات والمعرفة لدى المدربين بتقنيات التدريب بما يضمن توجيه الدعم المهني للأفراد في ممارسة الرياضة وتحقيق اللياقة البدنية بالشكل الأمثل، وأيضاً تحفيز الأفراد وتقديم المعرفة والمهارات اللازمة لتحقيق النجاح الشخصي والرياضي. كلية الخدمة الاجتماعية بجامعة أسوان تنظم ندوة طلابية لريادة الأعمال رئيس جامعة أسوان: وزير التعليم العالي وجه باستمرار جاهزية المستشفيات لاستقبال مصابي غزة برنامج تدريبى ويأتى هذا تحت رعاية الدكتور أشرف صبحى وزير الشباب والرياضة وتوجيهات الدكتورة سونيا عبد الوهاب وكيل الوزارة ورئيس الإدارة المركزية للتنمية الرياضية، والدكتور محمد...
دبي (الاتحاد) أخبار ذات صلة «إثارة» تعلن عن انضمام داعمين جدد استقبال حافل لبعثة «السنوكر» بعد فضية «المونديال» فاز شرطة أبوظبي بالمركز الأول لبطولة اللياقة البدنية الرياضية والتحدي بنسختها التاسعة، والتي نُظِّمت بالتعاون بين اتحاد الشرطة الرياضي واتحاد بناء الأجسام واللياقة البدنية، بينما جاء شرطة دبي بالمركز الثاني، والدفاع المدني ثالثاً، وشهدت البطولة تنظيم 4 تحديات قوية، وهي المناطق الجبلية والمناطق الصحراوية والمناطق البحرية واللياقة الرياضية والتحمل.وأكد أحمد بن ظبوي رئيس لجنة اللياقة البدنية في اتحاد بناء الأجسام أن المنافسات ظهرت بشكل قوي، يعكس القدرة الرياضية العالية لدى المشاركين، بحيث يمكن بناء منتخب قوي للمشاركات الدولية مستقبلاً.وقال: حققت البطولة مكاسب إيجابية مهمة نعمل على تطويرها مستقبلاً، للاستفادة بتطوير رياضة اللياقة البدنية، كاشفاً عن أن البطولة تميزت بإدراج فئة...
أعلنت شركة لجام للرياضة (وقت اللياقة) عن افتتاح مركز رياضي اكسبرس جديد للرجال مدينة الخرج.وأوضحت الشركة، في بيان على تداول، اليوم، أن المركز سيعمل على مدار 24 ساعة وبنموذج تشغيل منخفض التكلفة ودون أحواض سباحة. كما سيكون ممكن رقمياً وباشتراكات مرنة للغاية تبدأ بحد التزام أدنى مدته شهر واحد، وبسعر مناسب لجعل الوصول والاستفادة من الاندية والصالات الرياضية أكثر سهولة لدعم تحقيق مستهدفات رؤية السعودية 2030. ويعد هذا المركز الـ 31 الذي يتم افتتاحه منذ إطلاق سلسلة وقت اللياقة إكسبرس في نوفمبر 2020م. سيحتوي المركز على التجهيزات الرياضية عالية المواصفات، وكذلك أحدث التصاميم للصالات. وسوف يظهر الأثر المالي اعتباراً من الربع الرابع من عام 2023م. وبهذا يكون إجمالي عدد المراكز والصالات العاملة التابعة شركة لجام داخل وخارج المملكة العربية السعودية...
الرياض - مباشر: أعلنت شركة لجام للرياضة "وقت اللياقة"عن افتتاح مركز رياضي اكسبرس جديد للرجال مدينة الخرج اليوم الأربعاء الموافق 22 نوفمبر/ تشرين الثاني 2023. وأوضحت الشركة بحسب بيان لها اليوم على "تداول" أن المركز سيعمل على مدار 24 ساعة وبنموذج تشغيل منخفض التكلفة وبدون أحواض سباحة. وأضافت الشركة أنه سيكون ممكن رقمياً وباشتراكات مرنة للغاية تبدأ بحد التزام أدنى مدته شهر واحد، وبسعر مناسب لجعل الوصول والاستفادة من الاندية والصالات الرياضية أكثر سهولة لدعم تحقيق مستهدفات رؤية السعودية 2030. وتابعت الشركة أن هذا المركز يعد الـ 31 الذي يتم افتتاحه منذ إطلاق سلسلة وقت اللياقة إكسبرس في نوفمبر 2020م. سيحتوي المركز على التجهيزات الرياضية عالية المواصفات، وكذلك أحدث التصاميم للصالات. وسوف يظهر الأثر المالي اعتباراً من الربع الرابع من...
يعدّ الشوفان أحد الأطعمة الغذائية الصحية والمفيدة التي تحظى بشعبية كبيرة في برامج التغذية الصحية وخطط إنقاص الوزن، فهو يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الضرورية، مثل الألياف والبروتين والفيتامينات والمعادن، التي تساهم في دعم الصحة العامة وتقليل الوزن بشكل صحي وفعّال. وفي هذا السياق، ستكشف بوابة الفجر الإلكترونية طرق استخدام الشوفان كجزء من خطة للتخسيس، وكيف يمكن أن يكون له دور فعّال في تحقيق أهداف فقدان الوزن بطريقة صحية ومستدامة. طرق عمل الشوفان للتخسيس.. وصفات ساحرة للحصول على اللياقة البدنيةهل يساعد الشوفان على إنقاص الوزن فعلًا؟يعتبر الشوفان إضافة ممتازة لبرنامج التخسيس، حيث يحتوي الشوفان على نسبة عالية من الألياف الغذائية، والتي تلعب دورًا هامًا في عملية فقدان الوزن، هذه الألياف تساعد في الشعور بالشبع لفترة أطول، مما يقلل من الرغبة...
نظم مركز شباب خليج بحري بمطوبس، في محافظة كفر الشيخ، اليوم الإثنين، مسابقة رياضية في اللياقة البدنية للفتيات، بمشاركة أكثر من 60 فتاة من عضوات المركز، وذلك تحت رعاية الدكتور أشرف صبحي، وزير الشباب والرياضة، واللواء جمال نورالدين، محافظ كفر الشيخ. وتضمنت المسابقة مجموعة من المسابقات الترويحية، منها شد الحبل، ولعبة المنديل، والقفز من الثبات، وسط تشجيع كبير من الأعضاء الحاضرين للمسابقة. وعقب المسابقة، تم توزيع الهدايا على المشاركات، كما أوضح وكيل وزارة الشباب والرياضة في محافظة كفر الشيخ، الدكتور عزت محروس، أن اللياقة البدنية مهمة للفتاة والمرأة لأنها تعزز الصحة النفسية وتخفيف التوتر والقلق، وتعزز الثقة بالنفس. وأضاف محروس أن فعاليات المسابقة الرياضية في كفر الشيخ، والتي أقيمت بمركز شباب خليج بحري، جاءت تحت إشراف عبد المنعم الكنانى، وكيل...
الرياض : البلاد افتتحت شركة لجام للرياضة أكبر مُشغل ومالك لمراكز اللياقة البدنية في الشرق الأوسط والمالكة للعلامة التجارية “وقت اللياقة” ناديين فتنس تايم جديدين بمنطقة حائل للسيدات والرجال، وذلك في إطار استراتيجية لجام التوسعية الخاصة بزيادة عدد الأندية وتقديم الخدمة الرياضية واللياقة البدنية للعملاء في جميع مناطق المملكة، برعاية صاحب السمو الملكي الأمير فيصل بن فهد بن مقرن بن عبدالعزيز نائب أمير منطقة حائل، وحضور كلّ من مدير فرع وزارة الرياضة بحائل أحمد روزي، ومساعد أمين المنطقة محسن القحطاني، ورئيس مجلس إدارة غرفة حائل هاني بن عبدالعزيز الخليفي، ومجموعة من كبار الشخصيات. ومع هذه المراكز الجديدة يصبح إجمالي شبكة مراكز شركة لجام للرياضة 178 مركزًا رياضيًا واستديو متخصص منتشر في 25 مدينة في جميع أنحاء المملكة. هذا وقامت شركة لجام للرياضة خلال الافتتاح وبالتعاون مع...
الرياض – مباشر: أعلنت شركة لجام للرياضة "وقت اللياقة" عن افتتاح مركزين جديدين للرجال، وللسيدات في مدينة حائل وذلك في يوم الجمعة الموافق 17 نوفمبر 2023. وأوضحت الشركة في بيان لـ "تداول" اليوم الأحد، أن المركزين يقعان على طريق الملك سعود، حي النقرة، بمدينة حائل، ويتضمن المركزان على جميع خدمات ومرافق فئة تلك العلامة. وأضافت أن المركزين سيحتويان على التجهيزات الرياضية عالية المواصفات وكذلك أحدث التصاميم للصالات. وسوف يظهر الأثر المالي اعتباراً من الربع الرابع من عام 2023م. وأشارت إلى أن إجمالي عدد مراكز وصالات شركة لجام العاملة داخل وخارج المملكة وصل إلى 178 هذا وسيتم اصدار إعلانات لمراكز جديدة في الأسابيع القادمة. للتداول والاستثمار في البورصات الخليجية اضغط هنا
أعربت حركة المقاومة الفلسطينة حماس عن إدانتها الشديدة ورفضها المطلق لتصريحات مسئول السياسة الخارجية بالاتحاد الأوروبي "جوزيب بوريل"، محملة اياه المسئولية عن تبريره للاحتلال؛ ارتكاب المجازر وقتل الأطفال والنساء، وانتهاك حرمة المستشفيات والمدارس ودور العبادة وقتل من فيها من المرضى والنازحين المدنيين، تحت مسمّى حق الكيان في الدفاع عن نفسه.وقالت حماس في بيان لها إن بوريل اليوم وفي مؤتمره الصحفي اليوم في مدينة رام الله، تجاوز حدود اللياقة والدبلوماسية، عندما حاول تشويه حق الشعب الفلسطيني في مقاومة الاحتلال، المكفول بموجب القانون الدولي الذي ما عاد يشكّل قيمة لدى واشنطن والاتحاد الأوروبي، اللتان تنتهكانه بإعطائهما الضوء الأخضر للاحتلال لارتكاب المزيد من المجازر بحق شعبنا الفلسطيني.وجددت الحركة تاكيدها على حق شعب فلسطين في مقاومة الاحتلال، فهذا حق شرعي وقانوني، مشيرة الي أنَّ...
الرياضة الصباحية هي ممارسة النشاط البدني في صباح اليوم تعد الرياضة الصباحية من العادات الصحية التي ينصح بها الأطباء والمختصون في مجال اللياقة البدنية وتوفر الرياضة الصباحية العديد من الفوائد الصحية، بما في ذلك:1. زيادة مستوى الطاقة: يمكن أن تساعد الرياضة الصباحية في زيادة مستوى الطاقة والتحفيز لبدء يومك بنشاط ونشوة.2. تحسين المزاج: تشير الدراسات إلى أن ممارسة النشاط البدني في الصباح يمكن أن تساهم في تحسين المزاج والحالة العامة للعقل.3. تعزيز اللياقة البدنية: من الرائع أن تبدأ يومك بجلسة تمرين قوية. تساعد الرياضة الصباحية في بناء القوة والقدرة البدنية وتعزيز اللياقة العامة.4. زيادة التركيز والانتباه: يشير العديد من الأشخاص إلى أن ممارسة النشاط البدني في الصباح يساعدهم في زيادة التركيز والانتباه خلال اليوم.5. إدارة الوزن: قد تساعد الرياضة الصباحية...
في عالم يتسارع به الإيقاع، أصبحت قضايا الصحة واللياقة البدنية أمورًا لا غنى عنها، ويأتي التخسيس كمفتاح رئيسي لتحسين الصحة العامة وتعزيز الرفاهية، حيث يهدف هذا المجهود الجسدي إلى التحكم في الوزن الزائد وتقليل الدهون، مع التركيز على تغييرات في نمط الحياة والتغذية، ويعكس مفهوم التخسيس استراتيجيات متعددة، تمتد من ممارسة الرياضة إلى تنظيم النظام الغذائي، مما يسهم في بناء أسلوب حياة صحي ومتوازن.وفيما يلي تستعرض بوابة الفجر الإلكترونية لمتابعيها أنسب نظام غذائي للتخسيس. نظام غذائي للتخسيس.. طريقك للحصول على اللياقة البدنية نظام غذائي للتخسيسيمكن أن يكون نظام غذائي فعّال للتخسيس يشمل:1. تناول وجبات صغيرة ومتكررة: يساعد ذلك في تحفيز عملية الهضم ويقلل من الرغبة في تناول وجبات كبيرة. 2. زيادة استهلاك الخضروات والفواكه: غنية بالألياف والعناصر الغذائية الهامة مع تقليل...
أعلنت شركة لجام للرياضة “وقت اللياقة” عن افتتاح مركز جديد للرجال في مدينة الرياض، اليوم الأربعاء. ويقع المركز على طريق الامير محمد بن سعد بن عبد العزيز، حي القيروان، في مدينة الرياض. وقالت الشركة أن المركز سيعمل تحت العلامة التجارية “وقت اللياقة”، لخدمة الأعضاء، في شمال غرب مدينة الرياض، من خلال زيادة عدد المراكز التي يمكنهم الوصول إليها. يتضمن المركز على الخدمات والمرافق والتجهيزات الرياضية عالية المواصفات وكذلك أحدث التصاميم للصالات. وسوف يظهر الأثر المالي اعتباراً من الربع الرابع من عام 2023م. بهذا يكون إجمالي عدد مراكز وصالات شركة لجام العاملة داخل وخارج المملكة 176 هذا وسيتم اصدار إعلانات لمراكز جديدة في الأسابيع القادمة.
الرياض - مباشر: أعلنت شركة لجام للرياضة "وقت اللياقة" عن افتتاحها مركزاً جديداً للرجال في مدينة الرياض اليوم الأربعاء الموافق 15 نوفمبر/ تشرين الثاني 2023. وأشارت الشركة، في بيان لها اليوم الأربعاء على "تداول"، أن المركز يقع على طريق الأمير محمد بن سعد بن عبدالعزيز، حي القيروان، بمدينة الرياض. وتابعت الشركة أن المركز سيعمل تحت العلامة التجارية "وقت اللياقة"، لخدمة الأعضاء، في شمال غرب مدينة الرياض، من خلال زيادة عدد المراكز التي يمكنهم الوصول إليها. يتضمن المركز الخدمات والمرافق والتجهيزات الرياضية عالية المواصفات، وكذلك أحدث التصاميم للصالات، مبينة أنه سوف يظهر الأثر المالي اعتباراً من الربع الرابع من عام 2023. ونوهت الشركة إلى أن إجمالي عدد مراكز وصالات شركة لجام العاملة داخل وخارج المملكة سيكون 176 هذا وسيتم اصدار إعلانات لمراكز جديدة في الأسابيع...
يمكن لجدول العمل المزدحم أن يجعل من الصعب العثور على وقت للتمرين، ولكن مع خطة تمرين سهلة مصممة جيدًا لمدة 7 أيام، كما يمكن للنساء اللاتي يذهبن إلى المكتب دمج التمارين في روتينهن اليومي للحفاظ على لياقتهن وصحتهن ونشاطهن، وتركز هذه الخطة على البساطة ويمكن تكييفها لتناسب مستويات اللياقة البدنية المختلفة، وهو يتضمن مجموعة من تمارين القلب وتدريبات القوة والمرونة لتوفير نهج شامل للياقة البدنية.اليوم الأول: تمرين القلب (20 دقيقة)بدء الأسبوع بتمرين القلب لتعزيز مستويات الطاقة لديك. يمكنك أداء روتين تمارين القلب السريع في المنزل لمدة 20 دقيقة. فكري في أنشطة مثل القفز أو الركبتين المرتفعتين أو الرقص على الموسيقى المفضلة لديك. تأكدي من الإحماء والتهدئة من خلال بعض تمارين التمدد لتجنب الإصابة.اليوم الثاني: تقوية الجذع (15 دقيقة)ركزي على عضلاتك الأساسية. تعتبر الألواح الخشبية...
يبحث عدد كبير جدا من المواطنين، عن شروط الإعلان لقبول دفعة جديدة من المتخصصين خريجى الجامعات الحكومية والخاصة للعمل كضباط متخصصين بالقوات المسلحة دفعة أكتوبر 2023.شروط القبول للدفعة الجديدة كضباط متخصصين بالقوات المسلحةوصدق الفريق أول محمد زكى القائد العام للقوات المسلحة وزير الدفاع والإنتاج الحربى على الإعلان عن قبول دفعة جديدة من الطلبة الذكور والإناث خريجى الجامعات الحكومية والخاصة الحاصلين على ( البكالوريوس – الليسانس – الدراسات العليا ) للعمل كضباط متخصصين بالقوات المسلحة دفعة أكتوبر 2023 .شروط القبول للدفعة الجديدة كضباط متخصصين بالقوات المسلحة التخصصات الطبية المطلوبة من الحاصلين على درجة البكالوريوس بعد قضاء فترة الامتياز من تخصصات الطب بالنسبة للطلبة الذكور:-تشمـل كليات ( طب الأسنان – الطب البيطرى – الصيدلة )بالنسبة للطالبات الإناث:-تشمل كليات ( صيدلة – رئيسات تمريض )ويشترط...
تعرض دورية لليونيفيل لإطلاق نار في جنوب لبنان