توصل بحث جديد موسع إلى أن زيادة مستوى لياقة القلب التنفسية ستقلل خطر الوفاة بنسبة 20% تقريبا.
واللياقة القلبية التنفسية هي قدرة الجهازين القلبي والتنفسي على أخذ الأكسجين من الهواء الخارجي ونقله بواسطة الدم، واستخلاصه من قبل الخلايا، خاصة العضلات، لإنتاج الطاقة.
وتحث هذه النتائج، التي توصل إليها باحثون في جامعة ساوث أستراليا، على ممارسة تمارين الأيروبك، مثل الجري أو ركوب الدراجات أو السباحة أو المشي السريع بانتظام.
ووفق موقع "ساينس دايلي"، وجد البحث أنه مقابل زيادة لياقة القلب ينخفض خطر الوفاة بين 11 و17%، وخطر الإصابة بأمراض القلب بـ18%.
وتألفت هذه الدراسة من 26 مراجعة منهجية، مع تحليل بيانات أكثر من 20.9 مليون شخص من 199 دراسة، وهي الدراسة الأولى التي تجمع جميع الأدلة العلمية التي بحثت في العلاقة المحتملة بين اللياقة القلبية التنفسية والنتائج الصحية بين البالغين.
وأظهرت نتائج البحث أن اللياقة القلبية التنفسية الطويلة ترتبط بقوة وبشكل مستمر بجميع أنواع الوفاة المبكرة والأمراض العرضية، مثل قصور القلب والاكتئاب والسكري والخرف وحتى السرطان.
ولفت الباحثون إلى أن الأشخاص الذين لديهم مستويات منخفضة من اللياقة القلبية التنفسية أكثر عرضة للوفاة المبكرة أو الإصابة بأمراض مزمنة مثل أمراض القلب في وقت لاحق من الحياة.
المصدر: الجزيرة
كلمات دلالية: ترجمات حريات القلبیة التنفسیة
إقرأ أيضاً:
عرسان الجنة .. أخر ما كتبته الطبيبة أسماء عن الوفاة قبل رحيلها في حادث مع خطيبها
لقي طبيبان شابان مصرعهما إثر حادث سير مأساوي في محافظة الدقهلية، حيث انقلبت سيارتهما داخل إحدى الترع على طريق الجمالية - ميت سلسيل أثناء عودتهما، مما أسفر عن وفاتهما في الحال.
ونشر والد الطبيب عبر حسابه علي فيسبوك :" انا لله وانا اليها راجعون عيدك في الجنة يابني يافرحة عمرى ".
وقبل الحادث بفترة قصيرة، نشرت الطبيبة الراحلة منشورًا عبر حسابها الشخصي قالت فيه:
"الوصية الأولى والأخيرة.. حين أتوفى سامحوني، واستُروا عيوبي، وادعوا لي بالرحمة، لا أعلم بأي ساعة تقبض روحي. "
مصرع طبيب وخطيبته بعد انقلاب سيارة ملاكى بإحدى الترع بالدقهلية
سقط من القطار.. إصابة شخص بإصابات متفرقة بالدقهلية
مصرع شخص وإصابة اثنين في حادث تصادم دراجتين بخاريتين بسيارة ربع نقل بالدقهلية
مأساة أسرية في الدقهلية.. شاب يلقى مصرعه بعد مشاجرة مع شقيقه لهذا السبب
ولاقى هذا المنشور تفاعلًا واسعًا على مواقع التواصل الاجتماعي، حيث عبر العديد من أصدقائها عن حزنهم وصدمتهم لرحيلها المفاجئ.
ولقي طبيبان مخطوبان مصرعهما، وذلك إثر انقلاب سيارة ملاكي كانا يستقلونها في ترعة على طريق الجمالية - ميت سلسيل، في محافظة الدقهلية، امس الأحد.
خبير إسرائيلي: الشرع مستعد للتعاون مع إسرائيل بشرط واحد