2024-11-26@07:45:55 GMT
إجمالي نتائج البحث: 334
«کیف یجب»:
شمسان بوست / متابعات: يشير الدكتور سيرغي بروفاتوروف، أخصائي أمراض القلب إلى أنه على الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية تعديل نظامهم الغذائي، وتجنب تناول الأطعمة الغنية بالكوليسترول. ووفقا له، تساعد الحمية الغذائية الصحيحة على تخفيض مستوى الكوليسترول “الضار” في الدم بنسبة 5-10 بالمئة. كما يجب التقليل من استهلاك الملح والأطعمة المالحة لأن الملح يحبس السوائل في الجسم ما يسبب الوذمة، وبالتالي ارتفاع مستوى ضغط الدم. ويقول: “قللوا من استهلاك الدهون الحيوانية. وتشمل الأطعمة الدهنية ذات الأصل الحيواني، اللحوم المعلبة ولحم الخنزير والدواجن الدهنية وجميع أنواع النقانق واللحوم المدخنة لأنها غنية بالكوليسترول “الضار ” الذي يترسب في الأوعية الدموية على شكل لويحات، ما يؤدي إلى تضيقها وانسدادها بما فيها الأوعية التي تغذي القلب نفسه”.وينصح الطبيب...
رؤية مصرية رائدة لمواجهة السيناريو الأكثر رعبا في العالم، قدّمها الباحث المصري مينا ثابت قليني، المصنّف ضمن أفضل 2% من العلماء الأكثر تأثيرا للأعوام 2022 و2023 و2024 في تقييم جامعة ستانفورد الأمريكية، لمساعدة العالم على مواجهة جائحة قد تظهر قريبا، وهي «التهاب المخ الفيروسي» الذي قد ينتج عن الإرهاب أو الحرب البيولوجية. قليني، الذي يشغل منصب عضو هيئة تدريس في كلية الطب بجامعة المنيا، نشر افتتاحيته في دورية «تقييم الخبراء لأدوية الأمراض المعدية الدولية»، المصنّفة ضمن دوريات الربع الأول في تخصص علم الدواء، التي تعكس رؤية هيئة التحرير بها، ودورية تقييم الخبراء لأدوية الأمراض المعدية مصنفه بين الربع الأول بين دوريات علم الدواء. وفي تصريحات خاصة لـ«الوطن»، ذكر العالم المصري أنّ افتتاحية الدوريات الطبية الدولية تعكس رؤية هيئه التحرير بها،...
تحدثت الدكتور صفاء حمودة، أستاذ الطب النفسي، في اليوم العالمي الرجل قائلة إنّ المسؤولية هي أهم ما يميز الرجل، إذ إن لديه قوامة داخل الأسرة، موضحة أنّ الرجل يجب أن يتحلى بالمسؤولية وأن يكون لديه قدرة على ضبط النفس، كما يجب أن يشارك الآخرين ويتعاون معهم وألا يكون مستقلا بنفسه وأنانيا ويضع مصلحته فوق كل شئ، معلقة: «هذه الصفات التي يتميز بها الرجل الذي نأمل في وجوده». آداب تربية الأطفال: كيف نغرس القيم الإسلامية في نفوسهم منذ الصغر؟ علموا أولادكم.. 6 سنن للنبي في تربية الأطفال تربية الأولادوأضافت «حمودة»، خلال لقائها ببرنامج «صباح الخير يا مصر» عبر القناة الأولى والفضائية المصرية، أنّ هناك مسؤولية تقع على عاتق الأسرة وهي كيفية تربية الأولاد ليكونوا رجالا صالحين يحترمون المرأة عبر...
البوابة - في عالم اليوم، غالبًا ما يُنظر إلى العلاقات على أنها "جديرة بالنشر على إنستغرام" - الظهور بمظهر لطيف في الصور، والتباهي في الأماكن العامة، وممارسة لعبة المطاردة حتى يشعر أحد الطرفين بالملل أو يفقد الاهتمام. ولكن هل هذا حقًا هو نوع العلاقة التي نريدها؟ الإجابة هي لا. يجب أن تقوم العلاقة الصحية على الثقة والحب والاحترام والتواصل المفتوح. يعد التواصل مهمًا بشكل خاص، ومن الضروري التحدث حتى عن الموضوعات غير المريحة. يساعد القيام بذلك في بناء علاقة آمنة ومأمونة. فيما يلي خمسة مواضيع مهمة يجب أن تعتاد على مناقشتها مع شريكك لتعزيز رابطتك.5 أسئلة يجب أن يعتاد الشركاء على طرحها في العلاقاتالموازنة بين الاستقلال والترابطتتطلب العلاقات الصحية توازنًا مناسبًا بين قضاء الوقت معًا والحصول على مساحة شخصية. يحتاج الجميع...
تقلبات الطقس وأثرها على الصحة العامة: كيف نحمي أنفسنا؟، يُعتبر تغير الطقس من العوامل المؤثرة بشكل كبير على صحة الإنسان، حيث تتفاوت تأثيراته من موسم لآخر. من الطقس الحار الذي يسبب الإجهاد الحراري، إلى الطقس البارد الذي يؤدي إلى مشاكل صحية تتعلق بالجهاز التنفسي، تظل التقلبات الجوية تحديًا للجسم. تعرفكم بوابة الفجر الإلكترونية في السطور التالية كافة التفاصيل حول تأثيرات تقلبات الطقس على الصحة العامة وكيفية الوقاية منها للحفاظ على صحة جيدة طوال العام. كيف تؤثر التقلبات الجوية على صحتنا النفسية والجسدية؟ أسباب تقلبات الطقس وتأثيراتها على الصحة1. التغيرات المفاجئة في درجات الحرارة:تعد التغيرات السريعة في درجات الحرارة من أبرز أسباب تأثير الطقس على الصحة. تقلبات الطقس وأثرها على الصحة العامة: كيف نحمي أنفسنا؟عندما يتعرض الجسم لتحولات حادة بين الطقس الحار والبارد، يصبح...
تحدثت الدكتورة ولاء شبانة، أستاذ علم النفس التربوي، عن اليوم العالمي للطلاب، قائلة إن هناك بعض الإجراءات التي يجب اتباعها لمساعدة الأبناء على التفوق الدراسي، إذ يفضل معرفة القدرات الخاصة بالابن، ما يساعد على تكريس قدراته ومهاراته بشكل صحيح، كما يجب الاقتناع بعدم التطلع إلى الأحلام الوردية التي يجرى وضعها للطالب وتفوق قدراته، لأنها تصيب الطالب والوالدين بالإحباط. المحفزات المعنوية تطور مهارات الطالب وأضاف «شبانة»، خلال مداخلة هاتفية في برنامج «هذا الصباح» تقديم الإعلاميين باسم طبانة وسارة سراج، المُذاع على قناة «إكسترا نيوز»، أنّ التفوق الدراسي الحقيقي بالنسبة لها هو أن يدرك الطالب ويكتشف قدراته الخاصة، مشيرة إلى أنّ أولياء الأمور الحافز الأول والأخير للطفل من خلال اكتشاف الموهبة الصحيحة، فضلا عن إعطاء المحفزات المعنوية لتطوير موهبته. كيفية تنمية قدرات...
التواضع هو من أسمى الأخلاق التي حثنا عليها ديننا الحنيف، وقد جاء في القرآن الكريم والسنة النبوية الشريفة العديد من النصوص التي تدعو المسلم للتحلي بهذه الفضيلة، لما لها من تأثير إيجابي على الفرد والمجتمع. في السطور التالية نستعرض بعض الخطوات العملية التي تساعد المسلم على أن يصبح متواضعًا، استنادًا إلى وصايا الرسول صلى الله عليه وسلم وتعاليم الكتاب والسنة.1. الاعتراف بنعمة اللهأول خطوة نحو التواضع هي أن يتذكر المسلم دائمًا أن كل شيء في حياته هو بفضل الله عز وجل. يقول الله تعالى في كتابه الكريم: "وَمَا بِكُم مِّن نِّعْمَةٍ فَمِنَ اللَّـهِ" (سورة النحل: 53). وبناءً على ذلك، يجب على المسلم أن يكون شاكراً لنعمة الله عليه، وألا يظن أن نجاحه أو مكانته في المجتمع هي نتيجة اجتهاده فقط، بل...
التعامل مع كل الشخصيات في العمل أمر حتمي، ولكن هناك زميل عمل مزعج قد يكرهك لأسباب لا تعرفها، وبطبيعة الحال فإنه يجب أن تكون قادرًا على التعامل مع كل تلك الشخصيات، وهو ما يجب أن تفعله تجاه زميلك الذي يعاملك بسوء في العمل، وهو ما سُلط الضوء عليه في مسلسل 6 شهور، إذ يقابل «كمال» الدور الذي يقوم به مراد مكرم، العديد من الضغينة من زميل له لدرجة أنه كان سيخسر منصبه بسببه، وهناك بعض النصائح التي يمكن تطبيقها عند التعامل مع زميل يكرهك. مسلسل 6 شهور تعرض «كمال» الدور الذي يقوم به مراد مكرم في مسلسل 6 شهور، لخسارة منصبه بسبب أن زميله «حليم» الدور الذي يقوم به الفنان أمجد الحجار، يحقد عليه ويكرهه كما أنه زيَّف له المكالمات والمحادثات ضد...
أجاب الشيخ علي قشطة، أمين الفتوى بدار الإفتاء المصرية، عن سؤال متصلة حول تعذرها صيام شهر رمضان عامين، لكنها ترغب في تعويض ذلك الآن فكيف تقوم بهذا الأمر؟. حكم صيام شهر كاملوأوضح أمين الفتوى بدار الإفتاء المصرية، أنه لا مانع من تعويض صيام شهرين كاملين من رمضان في شهري رجب أو شعبان، مشيرًا إلى أنه لا توجد مشكلة من صيام شهر كامل في تلك الشهور إذا كانت قادرة على ذلك بدنيًا، لكنه نصحها بأن تتحلى بالرفق بنفسها وتحرص على أن لا تصاب بالملل أو المشقة من العبادة. وقال: "من الأفضل ألا تصوم شهرًا كاملًا على التوالي، النبي -صلى الله عليه وسلم- علمنا أن الرفق بأنفسنا في العبادة هو الأساس، فعلى سبيل المثال يمكنها أن تصوم يومًا وتفطر يومًا، أو تصوم يومين وتفطر...
كسب صداقة وحب الآخرين أمر مهم، فلا حياة دون دون وجود البشر من حولك وارتباطهم بك، ولهذا السبب في 13 نوفمبر من كل عام يحتفل العالم بيوم اللطف العالمي، بهدف نشر اللطف وتحقيق السلام بين الأفراد، ويرجع بدء هذا الاحتفال إلى عام 1998، وتحتفل به الكثير من الدول من كندا وأستراليا ونيجيريا والدول العربية، فكيف تكون لطيفًا؟ كيف يحتفل الأفراد بيوم اللطف العالمي؟ يوم اللطف العالمي هو يوم للترويج لأهمية التعاطف مع الآخرين، وترجع تلك الاحتفالية إلى مؤسسة الحركة العالمية للطف، وتدعم الفكرة عشرات المنظمات في عدد من الدول، بحسب موقع «National Today»، ويحتفل فيه الأفراد عن طريق التالي: ذكر الكلام الطيب المتبادل بين الجميع. نشر الابتسامة في وجوه الآخرين. احترام الآخرين في كل التعاملات. زيارة مريض وتخفيف آلامه بالكلمة الطيبة. خطوات تكسبك حب الآخرين وحتى...
مقالات مشابهة حقل عين تسيلا الجزائري.. مشروع غاز ضخم باحتياطيات تتجاوز 10 تريليونات قدم مكعبة6 دقائق مضت تعرف على طريقة الاشتراك في مسابقة الحلم والحصول على جائزة كبيرة9 دقائق مضت الدور الثالث بالاسم PDF .. رابط استخراج نتائج السادس الاعدادي دور ثالث ٢٠٢٤ موقع نتائجنا38 دقيقة مضت قدرة توليد الكهرباء في أفريقيا ترتفع 48% خلال 10 سنوات (تقرير)ساعتين مضت سياسة دونالد ترمب تجاه البيئة والطاقة.. تقرير يكشف ملامح مستقبلية3 ساعات مضت وزارة الطاقة والثروة المعدنية يقر قانون الكهرباء الجديد 2024 بالمملكة الهاشمية3 ساعات مضتتأتي منحة الطفل في الجزائر 2024 ضمن الجهود التي تبذلها الحكومة الجزائرية لتعزيز حياة الأطفال وتوفير احتياجاتهم الأساسية، خاصة لأبناء الأسر ذات الدخل المحدود، وتهدف هذه المبادرة إلى تقليل معدلات الفقر...
قال مركز الأزهر العالمي للفتوى الإلكترونية إن تعليم الطفل الآداب الإسلامية يُعد من أهم حقوقه على والديه، مشيرًا إلى ضرورة غرس القيم والأخلاق الإسلامية في نفس الطفل منذ الصغر، باعتبار ذلك جزءًا من التربية الإسلامية الصحيحة. وتُعتبر هذه الآداب جزءًا من بناء شخصية الطفل وتوجيهه نحو طريق الخير، وهو ما يضمن له حياة سعيدة ومتوازنة في الدنيا والآخرة.الآداب التي يجب على الوالدين تعليمها لأطفالهموأوضح مركز الأزهر في بيان له أن من أبرز هذه الآداب، التي يجب على الوالدين تعليمها لأطفالهم، هي آداب الطعام والشراب، حيث لا تقتصر التربية الإسلامية على العبادة فقط، بل تشمل سلوكيات الحياة اليومية أيضًا. وقد بيّن الحديث النبوي الشريف عن سيدنا رسول الله ﷺ في تعليمه للصحابي الجليل عمر بن أبي سلمة كيفية تناول الطعام: «يَا...
#سواليف يشير الدكتور يفغيني ليكوف أخصائي #علم_النفس_الطفولي، إلى أنه لا يمكن للأهل ترك أطفالهم يواجهون المواقف الصعبة بمفردهم على الإطلاق. ويقول: ” #التوتر نوعان: إيجابي وسلبي- الأول لا يؤذي النفس. والثاني له تأثير سلبي على #الجسم. يمكن أن يسبب النشاط البدني المفرط لدى الطفل الضيق و #اضطراب_عاطفي. مثل الانتقال إلى مدرسة جديدة، والنجاح الأكاديمي، ومشكلات في #الأسرة، وطلاق الوالدين، وما شابه”. ولكي نفهم أن الطفل منزعج علينا مراقبة حالته المزاجية ومقارنة مستوى نشاطه وانفتاحه حاليا مع ما كان عليه قبل أسبوع مثلا. فإذا تبين أنه يتحدث أقل عن انفعالاته ومنغلق، فهذه علامة تشير إلى أن جسده ونفسيته هما في وضعية توفير الطاقة. مقالات ذات صلة زيادة طفيفة في مدة النوم قد تغير حياتك! 2024/11/09 ويقول: “إذا لم يكن...
مقالات مشابهة “بالاسم فقط” استعلم عن نتائج السادس الاعدادي 2024 pdf دور ثالث5 دقائق مضت “لولو المجنونة”.. اليك تردد قناة وناسة على النايل وعرب سات 2024 وخطوات تنزيلها بسهولة على التلفاز8 دقائق مضت تابع أحدث أسعار اللحوم اليوم السبت 9 نوفمبر 2024 في الأسواق المصرية14 دقيقة مضت رسميًا .. موعد تحديث ببجي PUBG Mobile 3.5 الجديد وكيفية تحميل ببجي 3.5 الجديدة19 دقيقة مضت جهاز PlayStation 5 Pro يتوفر الآن في الأسواق العالمية27 دقيقة مضت تخفيضات الجمعة البيضاء 2024 .. بأسعار لن تتكرر شحن شدات ببجي موبايل UC برابط رسمي أمن 100%29 دقيقة مضتكيف اطلع نتائج الطلاب؟ التعليم السعودي أوضح الخطوات المطلوب إتمامها من قبل الطلبة والطالبات للحصول على نتيجة اختبارات الترم الأول من العام الدراسي الجاري، وفي ضوء ذلك أوضح...
تعد الدمى المحشوة أو "Soft Toys" جزءا مهما من تجربة الطفولة؛ فهي تمنح الأطفال إحساسا بالأمان والراحة، وتلعب دورا في تطوير مهاراتهم الاجتماعية والعاطفية. لكن اختيار الدمى المناسبة، وفهم فوائدها وأضرارها، أمر ضروري لضمان سلامة الطفل وتوفير بيئة لعب آمنة. الجوانب النفسية والاجتماعية الدمى المحشوة ليست مجرد ألعاب؛ فهي تلعب دورا في تطوير الجوانب العاطفية والاجتماعية للأطفال:اقرأ أيضا list of 2 itemslist 1 of 2طفل كبير سيئ المزاج.. ماذا تعرف عن "طفرة النمو" في المراهقة؟list 2 of 2لماذا ينبغي مضغ العلكة بعد الولادة القيصرية؟end of list تنمية التعاطف: تساعد الدمى الأطفال على تعلم التعاطف والاهتمام بالآخرين من خلال محاكاة اللعب التفاعلي مثل إطعام الدمى واحتضانها. تخفيف التوتر: تعتبر الدمى المحشوة أداة مريحة للأطفال الذين يمرون بمواقف مرهقة أو انتقالات صعبة...
حدد الدكتور أمجد الحداد استشاري الحساسية والمناعة بالمصل واللقاح، عددا من الخطوات يجب على الآباء التقيد بها، لحماية الأبناء من أي عدوى أو نزلات معوية أو برد خلال فترة الدراسة. استخدام الأدوات بشكل شخصي وقال الحداد، خلال فيديو نشرته الصفحة الرسمية لمركز المعلومات ودعم اتخاذ القرار بمجلس الوزراء: «هناك عدوى فيروسية من الممكن أن يُصاب بها الطفل (الزكام، البرد، الحكة الجلدية المفرطة) لذلك يجب الحرص على أن تكون مستلزمات الطفل والأشياء التي يستخدمها شخصية، فلا يوجد ما يسمى غذاء مشترك، أو الاشتراك مع زملاء الفصل في الأطعمة والشراب». وأشار إلى أن استخدام المستلزمات بشكل شخصي يمنع انتشار العدوى بين الأطفال في المدارس، مثل الالتهاب الوبائي الذي من الممكن أن ينتشر بالمشاركة أو الأشياء التلامسية مثل «القلم، المسطرة والأدوات المدرسية الأخرى». الأمصال الهامة...
ابقَ مرنا وعزز قوة عضلاتك الأساسية، هذا هو وعد تمارين البيلاتيس، ولا يوجد ما يمنع كبار السن من البدء بهذه التمارين. يقدم لنا خبيران نصائح مهمة وما يجب التأكد منه قبل البدء. تقول ناتاليا سيتشوس-تيريرو، التي تدير أستوديو بيلاتيس في بلدية باد هيرينالب بجنوب غرب ألمانيا "أكبر عميل لدي يبلغ من العمر 83 عاما، وقد بدأ تمارين البيلاتيس منذ 9 أشهر عندما كان في الـ82 من عمره". وترى ناتاليا أن هذا النظام من التمارين مناسب للأشخاص من جميع الأعمار عندما تتم ممارسته وفقا لمستوى لياقتهم البدنية. هل تشعر بالفضول؟ هل اكتشفت دورة بيلاتيس في مركز تعليم الكبار أو النادي الرياضي القريب وترغب في معرفة ما إذا كانت مناسبة لك؟ إذا كان الأمر كذلك، إليك إجابات لبعض الأسئلة التي قد تطرأ...
حب تحسين المظهر العام للحياة سواء على أرض الواقع أو في الواقع الافتراضي عوامل تلهم المصمم المبدعكل من لديه موهبة يجب أن يركز فيها ويحرص على تنميتها.. والرغبة في العطاء والتميز مع العمل بشغف أسباب نجاح المصممالعمل الفردي في مجال التصميم يعطي تماسك أكبر للفكرة.. ويجب تقسيم العمل كل حسب مجاله وخبرتهفي عالم التصميم، نجد توليفة من الإبداع، ففي كل لوحة فنية، وتصميم جديد، تعبيرا عن الذات ورؤية فنية للمصمم الذي يسعى ليقدم أفضل ما عنده.من بين هؤلاء المصممين الذين يتحدون العقبات، ويجسدون الإبداع المصمم العماني المتألق مرشد بن خليفة العامري، فهو أحد الشخصيات الملهمة في عالم التصميم، يقدم التصاميم في قالب يجذب الجمهور بما يتوافق مع المجتمع العماني، ويتلاءم مع الذائقة الشبابية.بدأ مسيرته في عالم التصميم من خلال تصميم...
روسيا – تؤكد مجموعة دراسات أن المشاعر المكبوتة، والخجل على وجه الخصوص، يمكن أن يكون لها تأثير كبير على سلوك الإنسان وصحته النفسية. وتشير عالمة النفس تاتيانا شاخونوفا، إلى أن هذه المشكلة تتفاقم بسبب الخصائص الاجتماعية والثقافية التي تشكل الموقف تجاه العواطف منذ الطفولة المبكرة. ووفقا لها، يمنع الكثيرون في صغرهم من التعبير عن رأيهم وعدم التكلم بصوت مرتفع والحفاظ على الهدوء وعدم الركض والقفز، وعدم البكاء وغير ذلك من آليات كبح المشاعر. وتشير إلى أن الكبار يعلموننا منذ الصغر إخفاء نقاط ضعفنا. ويقولون: يجب أن تكون قويا جسديا ومعنويا لأنه لا أحد بحاجة إلى أشخاص ضعفاء. وإذا شعرت بضعف ما في نفسك يجب فورا تجاوزه ومن الضروري إخفائه عن الآخرين لأن الشعور بالضعف أمر مخجل ويضع الشخص في عزلة...
أوضحت وزارة البيئة، أن موجات التلوث الحادة تنتج عن محصلة زيادة تركيز بعض الملوثات في الهواء نتيجة لظروف جوية غير مواتية، إذ تحدث هذه الموجات بسبب ظاهرة جوية تعرف بالانقلاب الحراري مما ينتج عنها احتباس الغازات الضارة الملوثة للهواء بالقرب من سطح الأرض ومع سكون الرياح يظل التلوث ثابتاً في الجو حتى تتحسن الأحوال الجوية. الأمراض التنفسية قصيرة المدى والمزمنة وأشارت وزارة البيئة في تقرير لها عبر الموقع الرسمي للوزارة، أن الأخطار الصحية لتلوث الهواء، تؤدي إلى العديد من الأمراض التنفسية قصيرة المدى والمزمنة كما أنها تؤثر بشكل كبير على الأطفال ومرضى الربو الذين يمارسون الرياضة في الأماكن المفتوحة، حيث تزيد سرعة التنفس من كمية الملوثات التي يستنشقها الإنسان. إجراءات التقليل من تأثير نوبات التلوث الحادة ونوهت وزارة البيئة، بأن هناك عددا...
مقالات مشابهة “احجز تذكرتك الآن”.. رابط حجز تذاكر مباراة الهلال والنصر في الجولة التاسعة لدوري روشن السعودي 2024-20254 دقائق مضت بنك التنمية الاجتماعية يوضح ماهي شروط قرض الزواج 1446؟ واهم الضمانات اللازمة8 دقائق مضت خبر عاجل: Google تطلق “مبادرة فرص الذكاء الاصطناعي” لتمكين الجميع عبر الاستفادة من فرص المستقبل10 دقائق مضت تحرك جديد في الأسعار .. أخر تحديث مُعلن حول سعر الريال السعودي مقابل الجنيه اليوم الخميس12 دقيقة مضت خطوات الاستعلام عن اهلية الضمان الاجتماعي 2024 .. وزارة الموارد البشرية توضح15 دقيقة مضت طريقة حاسبة حساب المواطن نوفمبر 2024 وكيفية الاستعلام عن اهلية حساب المواطن19 دقيقة مضتبالتزامن مع إنتهاء فترة التسجيل في قرعة الحج، زادت تساؤلات المواطنين الراغبين في أداء مناسك الحج في الجزائر...
يعتبر كيف نتعامل مع فصل الشتاء؟ من أكثر فصول السنة التي يتعرض فيها أصحاب المناعة الضعيفة للأمراض، والتي تتمثل في «الأنفلونزا، ونزلات البرد»، لذا يبحث الكثير من الأشخاص عن أهم النصائح لتجنب تلك الأمراض. كيف نتعامل مع فصل الشتاء؟ وتستعرض بوابة «الأسبوع» للمتابعين والقراء نصائح هامة لتجنب الأمراض الشتوية، خلال التقرير التالي: نصائح هامة لتجنب أمراض الشتاء نصائح هامة لتجنب أمراض الشتاء 1- نظام غذائي صحي - يجب تحسين نظام غذائك الصحي خلال فصل الشتاء وتناول كميات مناسبة من الفاكهة والخضراوات. - يمكنك أيضًا تناول الخضروات الشتوية، مثل «الجزر والبطاطس»، للحفاظ على صحة جهازك المناعي في الطقس البارد. نصائح هامة لتجنب أمراض الشتاء 2- الخروج في الهواء الطلق خلال النهار عليك دفع نفسك للخروج في الهواء الطلق خلال النهار، إذا...
يعاني البعض من مشكلات نفسية تجعلهم يظنون أنه لا سبيل للتخلص منها بسبب الحب القديم، وهو المأزق الذي وقع فيه «مراد» الدور الذي يقدمه الفنان نور النبوي في مسلسل 6 شهور، إذ تركته حبيبته ليقع ضحية لعدم تخطيه حبه الأول، على الرغم من ارتباطها، فكيف تتخطى حبك القديم حتى لا يؤثر عليك؟ كيف تتخطى حبك القديم؟ بحسبما أوضح الدكتور جمال فرويز، أخصائي الصحة النفسية، فإنه التخطي والتعافي من التجربة، يجب اتباع بالتالي: التفكير والانشغال بالحياة الحالية. التخلص بكل ما له علاقة بالحبيب القديم. الابتعاد عن كل ما كان مشتركا بينكما. الانشغال بمستقبلك الآن. عدم التوجيه اللوم لنفسك وعدم استرجاع ذكرياتك القديمة. الابتعاد عن التفكير في حياتك القديمة. كيف تتعافى من تجربة عاطفية سابقة؟ وكشف «فرويز»، الأسباب التالية، لنسيان العلاقة...
هل تصورت أنّ الصراخ قد يُدمّر أكثر من مجرد لحظة هدوء؟ الدكتورة مايسة فاضل أبو مسلم، أستاذة علم النفس التربوي، تكشف أسرارًا تربوية مهمة للتعامل مع أخطاء الوالدين وأثرها العميق على الأطفال، وكذا تحديات اختيار الأصدقاء، إليك رؤى نفسية ستغير نظرتك لتربية الأبناء. وتقول الدكتورة مايسة فاضل، إنّ هناك ضرورة للوعي بتأثير الأخطاء والسلوكيات السلبية، مثل الصراخ، على نفسية الأطفال، لافتة إلى أنّ هذه الأخطاء والسلوكيات تعتبر من أكبر التحديات التي يواجهها الآباء في تربية أطفالهم. «من الوارد أن يُخطئ الأب والأم، لكن المهم أن تكون الأخطاء لحظية، وليس سمات دائمة»، هكذا تشدد مايسة، مشيرة إلى أنّ العصبية التي تظهر في بعض الأوقات يمكن أن تكون حالة عابرة، لكن إذا استمرت فإنها تؤثر سلبًا على العلاقة مع الأطفال. الصراخ يدمر أجزاء...
توفر تأشيرة التنوع «DV»، أو اللوتري الأمريكي ما يصل إلى 55 ألف تأشيرة هجرة عشوائية من البلدان ذات معدلات الهجرة المنخفضة إلى الولايات المتحدة الأمريكية، وهو إحدى المبادرات المهمة التي تقدمها الحكومة الأمريكية لتعزيز التنوع الثقافي والاجتماعي في أمريكا. ويتيح هذا البرنامج فرصة للأفراد من دول مختلفة حول العالم للحصول على تأشيرة الهجرة إلى الولايات المتحدة، ويشمل البرنامج شروطًا معينة تتعلق بالبلد الذي وُلِد فيه المتقدم، ومستوى التعليم، والحالة الاجتماعية، كما تشمل عملية التقديم الإدلاء بمعلومات دقيقة حول المتقدمين، ولذا نوضح في السطور التالية رابط التسجيل في قرعة أمريكا 2025، والخطوات الكاملة للتسجيل والبيانات المطلوبة، وفقا للموقع الرسمي لوزارة الخارجية الأمريكية: خطوات التسجيل في قرعة أمريكا 2025 تبدأ أولى خطوات التقديم على تأشيرة التنوع أو ما يُعرف بالبطاقة الخضراء «Green Card» بالضغط على...
في مشهد يعكس تناقضات الحرب والسياسة في السودان، أثار احتضان الجيش السوداني لأحد قادة قوات الدعم السريع الميدانيين، المدعو كيكيل، ضجة واسعة بين الأوساط المدنية والعسكرية. بينما يُروج البعض لهذا القرار باعتباره خطوة نحو السلام، يرى آخرون أنه محاولات مفضوحة لتدليس الشعار النبيل "لا للحرب"، الذي يمثل رفضًا صريحًا للعنف والتشكيلات العسكرية. من منظور القوى المدنية، يُعد احتضان المنشقين عن قوات الدعم السريع، التي لطالما ارتبطت بجرائم القتل والتشريد والنهب، محاولة غير مقبولة لتبرير العفو عن مجرمين ارتكبوا فظائع بحق المواطنين السودانيين. ورغم ما يروجه قادة الجيش عن مفهوم السلام واستيعاب المنشقين كخطوة إيجابية، تظل الأسئلة العالقة: متى سيُحاسب كيكيل؟ ومتى سيُحاكم على الجرائم التي ارتكبها؟ رفض العنف والمليشيات لا للحرب الشاملة إن شعار "لا للحرب" الذي تتبناه القوى المدنية...
يجب ان يسارع المؤمن للتوبة من ذنبه فوراً؛ وذلك للرجوع ونيل رضا الله -سبحانه وتعالى-، وقد أخبرنا الله -تعالى- بعدّة شروط وخطوات يجب أن تتحقق؛ لتصح التوبة الخالصة، وسنذكر فيما يأتي كيفية التوبة من الذنوب والمعاصي:شروط وخطواتفي البداية يجب ترك المعصية والإقلاع عنها على الفور. الندم الشديد على المعصية.العزم على عدم العودة للذنب مرة أخرى أبداً. رد الحقوق لأصحابها إن كان الذنب يتعلق بحق من حقوق العباد. أما حكم التوبة فوراً؛ فقد اتفق العلماء على وجوب المبادرة إلى التوبة فور وقوع الخطيئة، فمن أخرها زماناً صار عاصياً بتأخيرها، وقد ثبت ذلك في القرآن الكريم، والسنة النبوية الشريفة، وإجماع العلماء. 11 دعاء شامل وجامع لكل هم وغم وابتلاء والتوبة عبارة عن ندم يورث العزم والقصد على عدم الرجوع للذنب مرة أخرى، وتتحقق التوبة الخالصة...
من جوانب إخفاق العقل السياسي المعاصر للحركات الإسلامية، والتي يجب التركيز على تحليلها في هذه المرحلة الحرجة من تاريخ أمتنا، الإخفاق في بناء وصناعة التحالفات، وذلك برغم تميز ساحة الحركة والفعل بالتنوع، وثرائها بالتعدد الفكري والسياسي، بل وازدحام منطقتنا بالطوائف والعرقيات والقوميات، وهو ما يعد قيدا رئيسيا على كل محاولات النهوض والخروج من مشكلاتنا التاريخية المستعصية، وهو ما يحتاج بشدة للقيادات الرشيدة، التي تعمل على إدارة الاختلافات بمهارة، وتستفيد من التوافقات بحكمة، وتوظف التنوع والتعدد لصالح مشروعها بكفاءة. وإذا أردنا أن نضع أيدينا على أهم العوامل التي يمكن أن تسهم في نقل العقل الإسلامي نقلة مهمة في اتجاه تحصيل القدرة على صناعة التحالفات وإدارة الاختلافات وتوظيف التوافقات، فإننا يجب أن نهتم بالآتي: بالمرونة الفكرية والسياسية والعمل الدائم على...
يقدم موقع صدي البلد معلومات قانونية عن عقوبة جريمة سرقة الواي فاي، وفقا لقانون مكافحة جرائم تقنية المعلومات، وذلك على النحو التالي: عقوبة سرقة خدمة الانترنتونصت المادة 13 من قانون مكافحة جرائم تقنية المعلومات المعروف إعلامياً بـ “ قانون مكافحة جرائم الإنترنت ” على أن :" يعاقب بالحبس مدة لا تقل عن 3 شهور وبغرامة لا تقل عن 10 ألف جنيه ولا تجاوز 50 ألف جنيه أو بإحدى هاتين العقوبتين، كل من انتفع بدون وجه حق عن طريق شبكة النظام المعلوماتي، أو إحدى وسائل تقنية المعلومات، بخدمة من خدمات اتصالات أو خدمات قنوات البث المسموع والمرئي.ويعاقب بالحبس مدة لا تقل عن 6 أشهر وبغرامة لا تقل عن 30 ألف جنيه ولا تتجاوز 50 ألف جنيه، أو بإحدى هاتين العقوبتين، كل من...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) --في المواقف الحزينة قد لا تجد دومًا الكلمات المناسبة للتخفيف من حزن شخص عزيز. لكنّ القليل منّا فقط يعرفون ما يجب قوله.بالطبع، لا توجد إجابة صحيحة واحدة. فما قد يكون مواسيًا بالنسبة لك قد لا يكون مجديًا لغيرك، وربما الكلمات التي قد تجدها مزعجة قد تكون عبارات العزاء المثالية لشخص آخر. تشارك أليسون كاميروتا ما تعلمته من الحزن على فقدان زوجها، التقطت هذه الصورة لكاميروتا وزوجها تيم لويس خلال إجازتهما الأخيرة، قبل ثلاثة أشهر من وفاته.Credit: Courtesy Alisyn Camerota وفيما يلي بعض الأمور المفيدة التي يجب القيام بها في مثل هذه المواقف، و5 عبارات غير متوقعة يجب تجنبها، وفقا لمذيعة ومراسلة CNN أليسون كاميروتا، التي فقدت زوجها الذي عاشت معه 23 عامًا في نهاية شهر...
قال وزير الخارجية الإيراني عباس عراقجي، السبت، إن أي أحد يعرف "كيف ومتى ستهاجم إسرائيل إيران" يجب أن يحاسب، وذلك في رد على تصريح للرئيس الأميركي جو بايدن. وأضاف عراقجي عبر منصة "إكس": "أي أحد يعلم أو يفهم كيف ومتى ستهاجم إسرائيل إيران، ويوفر الوسيلة والدعم لمثل هذه الحماقة، من المنطقي أن يتحمل المسؤولية عن أي خسائر بشرية محتملة". وفي حديثه للصحفيين في ختام زيارة لبرلين، الجمعة، قال بايدن إن لديه علم بخصوص كيفية وموعد رد إسرائيل على الهجمات الصاروخية التي شنتها إيران. وكانت إيران قد أطلقت نحو 200 صاروخ باتجاه إسرائيل في أوائل أكتوبر، ردا على مقتل قادة من حزب الله وحماس في بيروت وطهران. وتتوعد إسرائيل إيران، بالرد على هجوم طهران الصاروخي وبشن هجوم"فتاك ودقيق ومفاجئ".
تربية الأطفال رحلة مليئة بالتحديات، ومع كل خطوة نخطوها، قد نواجه أخطاء غير مقصودة قد تؤثر على نموهم وتطورهم. من المهم أن نتعلم كيف نتجنب هذه الأخطاء، وبدلاً من ذلك، نحولها إلى دروس قيمة. أخطاء شائعة في تربية الأطفال: كيف نتجنبها ونحوّلها إلى فرص للتعلم؟دعونا نستعرض بعض الأخطاء الشائعة في تربية الأطفال وكيفية التعامل معها بمهارة، وفقا لما نشره موقع هيلثي:1. الاستعجال في النتائجالكثير من الأهل يتوقعون نتائج فورية من جهودهم في التربية، مما يسبب ضغطًا على الأطفال. بدلاً من ذلك، يجب أن نفهم أن النمو والتعلم هما عمليتان تحتاجان إلى وقت. علينا أن نركز على بناء علاقة قائمة على الثقة، حيث يشعر الأطفال بالأمان للتعلم من تجاربهم.2. استخدام أساليب قاسيةأحيانًا، يلجأ الأهل إلى أساليب تأديبية صارمة، مما قد يؤثر سلبًا...
نحتاج في حياتنا إلى أن نكون قادرين على إدارة سلوكنا، من أجل تحقيق أهداف مختلفة والانسجام مع الآخرين. وهذا هو ما يعرف بـ"التنظيم الذاتي"، وتبدأ هذه الخاصية في التطور بين سن الثالثة والخامسة.في مقال نشرته على موقع "كونفرسيشن"، حاولت ناتالي داي، الباحثة في جامعة ولونغونغ الأسترالية، الإجابة على السؤال: ماذا يمكن للوالدين فعله لمساعدة الأطفال على تعلم التنظيم الذاتي؟ ما الذي يجب وما لا يجب فعله؟تلعب قدرة الطفل على التنظيم الذاتي دورا كبيرا في المشاركة في المدرسة وإحراز التقدم الأكاديمي وتساعدهم على الاستمرار في مهمة أو موقف مّا عندما تكون الأمور صعبة، والحفاظ على التركيز على تحقيق الهدف.على سبيل المثال، عند ممارسة لعبة مع الأصدقاء، يمكن للطفل، الذي يتمتع بالتنظيم الذاتي، انتظار دوره، والبقاء ضمن القواعد، والاستمرار في اللعب حتى...
11 أكتوبر، 2024 بغداد/المسلة: تداول ناشطون على مواقع التواصل الاجتماعي مقطع فيديو قديما لوزير المالية الإسرائيلي اليميني المتطرف بتسلئيل سموتريتش، يقول فيه إن حدود إسرائيل يجب أن تمتد لتشمل أراضي من 6 دول عربية. وكان سموتريتش أدلى بتلك التصريحات عام 2016 للقناة الثانية الإسرائيلية، التي توقفت عن البث عام 2017 وانقسمت إلى قناتين جديدتين “12” و”13″. وقتها كان سموتريتش عضوا بالكنيست (البرلمان) عن حزب “البيت اليهودي”، الذي اندمج عام 2023 مع حزب “الاتحاد الوطني- تكوما” في حزب واحد حمل اسم “الصهيونية الدينية” ويرأسه سموتريتش حاليا. وجاء في التصريحات أن دولة إسرائيل يجب أن تضم العاصمة السورية دمشق، والأردن وأجزاء من مصر ولبنان والسعودية والعراق. وكتب أحد المعلقين على فيديو المقابلة “حلمهم أُجهض قبل الدعاية له، لأنهم لن يستطيعوا أن...
الجدة ملاذ آمن للأحفاد، والعلاقة بينهم يسودها الحب والتفاهم، فيما يواجه المراهقون الكثير من المشكلات العاطفية في بداية حياتهم، وغالبًا ما يقع هؤلاء الشباب في فخ المشكلات بسبب قلة خبراتهم، كما تجسد ذلك الفنانة إسعاد يونس في المسلسل العائلي «تيتا زوزو»، التي تتفاجأ بأحفادها وما يعانون منه من مشكلات، لكن هناك خطوات يجب أن تلتزم بها الجدات لتجنب أخطاء التربية. العلاقة بين الجدة الأحفاد يجب أن تدرك الجدة أن أحفادها ينتمون إلى جيل مختلف، ما قد يجعل مشكلاتهم جديدة بالنسبة لها، لذا ينبغي أن تتحدث معهم وتنصحهم بما يتوافق مع أفكارهم، دون أن يشعروا بالانزعاج، ويجب على الجدات معرفة بعض الخطوات المهمة في تربية الأحفاد دون تجاوز الحدود، خاصة لحمايتهم عاطفيًا، وفقًا للدكتور مجدي أحمد، الخبير التربوي. كيفية حماية الجدات لأحفادهن...
#سواليف غالبا ما يصاحب #نزلات_البرد #التهاب_الأذن_الوسطى، ولكن لماذا يحدث هذا الالتهاب مع أن البلعوم الأنفي المتأثر بنزلات البرد ليس قريبا من الأذن؟ وفقا للدكتور ألكسندر بالاكين أخصائي أمراض الأنف والأذن والحنجرة، كل ما في الأمر، أن تجويف البلعوم الأنفي يرتبط بالأذن الوسطى في الواقع بأنبوب سمعي ضيق طوله 3.5-4 سم يسمى أنبوب #استاكيوس تكريما لعالم التشريح الذي وصفه في القرن السادس عشر. وهذا الأنبوب ضروري لمعادلة الضغط على جانبي طبلة الأذن. ويشير، إلى أنه في حالة التهاب البلعوم الأنفي يتورم الغشاء المخاطي، ويسد فتحة الأنبوب السمعي، ما يؤدي إلى اختلال الضغط في الأنبوب ويتضخم في الأذن الوسطى ويتطور الالتهاب ويظهر الألم. مقالات ذات صلة أطعمة تخفض مستوى الكوليسترول 2024/10/02 صورة توضيحية ووفقا له، يمكن في هذه الحالة أن...
غالبا ما يصاحب نزلات البرد التهاب الأذن الوسطى، ولكن لماذا يحدث هذا الالتهاب مع أن البلعوم الأنفي المتأثر بنزلات البرد ليس قريبا من الأذن؟وفقا للدكتور ألكسندر بالاكين أخصائي أمراض الأنف والأذن والحنجرة، كل ما في الأمر، أن تجويف البلعوم الأنفي يرتبط بالأذن الوسطى في الواقع بأنبوب سمعي ضيق طوله 3.5-4 سم يسمى أنبوب استاكيوس تكريما لعالم التشريح الذي وصفه في القرن السادس عشر وهذا الأنبوب ضروري لمعادلة الضغط على جانبي طبلة الأذن.ويشير، إلى أنه في حالة التهاب البلعوم الأنفي يتورم الغشاء المخاطي، ويسد فتحة الأنبوب السمعي، ما يؤدي إلى اختلال الضغط في الأنبوب ويتضخم في الأذن الوسطى ويتطور الالتهاب ويظهر الألم.ووفقا له، يمكن في هذه الحالة أن ترتفع درجة حرارة الجسم، وهذه إشارة تنذر بالخطر. لذلك يجب علاج التهاب الأذن...
وصفت أم رعبها بعد اكتشافها أن ابنها البالغ من العمر عامين اختنق بعملة معدنية قبل ثوانٍ من إنقاذه، ولم تعرف كيفية التصرف في هذه الحالة حال وقوعها، لكنّها تصرفت بذكاء. طفل كاد أن يختنق بسبب عملة معدنية كانت أشلي بوفتون، البالغة 35 عامًا، من آشفورد، تقوم بالتنظيف عندما اكتشفت أن طفلها غير قادر على التنفس، ووفقًا لحديثها مع «الديلي ميل»: «سمعتُه يأخذ شهيقًا حادًا، وعندما استدرت، كان من الواضح أنه غير قادر على التنفس، لقد كان في حالة ذعر، وكانت عيناه تدمعان، كان الأمر مرعبًا للغاية، لدرجة أن قلبي توقف عندما علمت أنه ابتلع عملة معدنية». فشلت الطريقة التقليدية للضربات على الظهر في تحقيق هدفها بإخراج العملة، فاتصلت بأرقام الطوارئ وتحدثت إلى المستشفى، بينما واصلت محاولاتها لإخراج العملة المعدنية من...
الماس الكهربائي من أخطر الحوادث التي يمكن أن تحدث في المنزل؛ إذ قد يؤدي إلى نشوب حرائق تلحق أضرارًا بالغة بالأرواح والممتلكات، في حال التعامل مع الماس بشكل خاطئ؛ لذا نوضح الطريقة الصحيحة للتعامل في حال حدوث هذه المشكلة حتى لا يتطور الأمر إلى نشوب حريق في المنزل. الطريقة الصحيحة للتعامل مع الماس الكهربائي يحتاج الماس الكهربائي إلى سرعة التصرف وبشكل حكيم وهادئ حتى يتم السيطرة عليه وعدم تطور الأمر إلى حريق في المنزل يحصد الأرواح والممتلكات، وأشار موقع «the new york times» إلى الطريقة الصحيحة للتعامل مع الماس الكهربائي في المنزل، وذلك من خلال اتباع مجموعة من الخطوات، وهي: 1- الحفاظ على الهدوء: عند سماع صوت فرقعة أو شم رائحة احتراق، أو ملاحظة وميض أضواء، يجب الحفاظ على...
روسيا – تشير الدكتورة ناتاليا كوبيليفسكايا الأستاذة المشاركة في كلية الطب بجامعة التعليم الروسية، إلى أن النظام الغذائي هو جزء مهم في علاج مرضى القلب والأوعية الدموية. ووفقا لها، يجب على مرضى القلب والأوعية الدموية الحفاظ على وزن طبيعي، وتخفيض مستوى الكوليسترول في الدم، والوقاية من داء السكري. لأن أمراض القلب غالبا ما يصاحبها داء السكري. وتؤكد ضرورة تناول مرضى القلب والأوعية الدموية وجبة الفطور، لكي لا يشعروا بالجوع لاحقا، لأنه حينها سيتناولون أكثر من حاجتهم. كما أن الجوع يسبب إفراز الكورتيزول، الذي يؤدي إلى تغير نسبة السكر في الدم. أما ما يدور عن فائدة الصيام المتقطع تناول الطعام مرتين في اليوم – فطور متأخر وكذلك العشاء، فإنه قد يفيد الأشخاص الأصحاء وليس المرضى. ووفقا لها، يجب على مرضى القلب...
يمكن أن تؤدي العصبية إلى وقوع المشاكل بين الأزواج، بسبب عدم إعطاء الزوج المساحة الكافية للطرف الآخر، للتعبير عن رأيه، إذ يتحول الحوار إلى ساحة من الغضب، لذا فإن هناك 3 نصائح للتعامل مع الزوج العصبي، وترويض غضبه. الاسترخاء من أهم 3 نصائح للتعامل مع الزوج العصبي، إذ ينصح بممارسة الرياضات الخفيفة، التي تجعل الشخص يشعر بالهدوء والسلام النفسي، ولا يتأثر بسرعة للأفعال العنيفة من حوله، منها اليوجا، لذا يمكن تشجيع الزوج على إجراء جلسة يوجا للتهدئة من غضبه، وتحويل النقاش بالتدريج إلى حوار هادئ، للوصول إلى حل يرضي الطرفين، بحسب الدكتور وليد هندي، استشاري الصحة النفسية، في حديثه لـ«الوطن». 3 نصائح للتعامل مع الزوج العصبي يجب مساعدة الزوج على التغيير من عاداته الخاطئة والاهتمام بنفسه لأنه يقضي غالبية وقته في...
يتعرض بعض مستخدمي تطبيق إنستاباي الصادر عن البنك المركزي للمعاملات اللحظية، لأزمة تتمثل في تحويل الأموال عن طريق الخطأ إلى حساب آخر، وأوضحت منصة التطبيق الرسمية كيفية التصرف من اجل استرداد المبلغ المحول بالخطأ. كيف تتصرف عند تحويل النقود بالخطأ عبر تطبيق إنستاباي؟ وفق منصة إنستاباي الرسمية يجب اتباع عدة خطوات لاسترداد النقود المحولة بالخطأ إلى حساب آخر، أولها التواصل مع الشخص المحول إليه المبلغ على الحساب البنكي، عن طريق رقم الهاتف المسجل به الحساب، وحال رفضه يجب اتخاذ الإجراءات القانونية بتحرير محضر بمباحث الإنترنت وتقديم الأدلة، وانتظار نتيجة التحقيقات. تحويل المبلغ على محفظة إلكترونية وحال تحويل مبلغ مالي على محفظة إلكترونية من خلال تطبيق إنستاباي بالخطأ يجب مراجعة شركة الاتصال الصادر عنها المحفظة الإلكترونية وعند التأكد من عدم...
مسألة الحديث مع الأطفال عن الجنة والنار من الموضوعات الحساسة والدقيقة التي تتطلب حكمة ووعيًا كبيرين من الأهل والمربين، فمن جهة، يُعد هذا الحديث جزءًا أصيلاً من التربية الدينية للأطفال، ومن جهة أخرى، يجب أن يتم بطريقة مناسبة لعمر الطفل وفهمه، وأن يتجنب إثارة الخوف والقلق غير المبرر، ولهذا أطلقت «الوطن» 3 حملات توعوية لتعزيز الهوية الوطنية والدينية والاجتماعية تحت شعار «مجتمع صحي آمن.. أوله وعي وأوسطه بناء وآخره تنمية»، بهدف الحفاظ على تماسك المجتمع وتقوية الروابط الأسرية. التنشئة الدينية للأطفال الدكتور عبدالعزيز النجار عضو لجنة الفتوى بالأزهر الشريف يقول في حديثه لـ«الوطن» إنّ الأسرة ودور العبادة مسؤولة عن تنشئة الطفل الدينية، إذ ينبغي أن نحدثهم في ها الوقت عن أنّ هناك بعد الحياة يوجد الجنة والنار، ويوم القيامة يوجد فائزين وخاسرين، وخلال...
التعامل مع الحروق الكهربائية، التي قد يتعرض لها البعض عن طريق حوادث مفاجئة، أو بسبب ماس كهربائي، يلزمه اتباع بعض القواعد المهمة، لإسعاف الإصابات بشكل عاجل، بحسب وزراة الصحة والسكان. وأوضحت «الصحة»، عبر حسابها الرسمي على وسائل التواصل الاجتماعي «فيسبوك»، أن التعامل مع الحروق الكهربائية في الذراعين أو الساقين أو القدمين، ينبغي التصرف معه بخطوة بسيطة وسريعة. كيفية التعامل مع الحروق الكهربائية - في البداية يجب رفع الطرف المصاب فوق مستوى القلب، إذا كانت الحروق الكهربائية في اليدين أو الذراعين أو الساقين أو القدمين. - يجب البعد عن المصدر الكهربائى سبب الحرق سريعا. - إذا كان الحرق عميقا يجب الاتصال بخدمة الإسعاف والطوارئ أو الذهاب للمستشفى سريعا. - إذا كان هناك أحد يعرف يتعامل مع الإسعافات الأولية، فيجب عليه تغطية الحروق بضمادة جافة...
تشير الدكتورة ناتاليا تاناناكينا، إلى أن التستوستيرون هو هرمون الذكورة الرئيسي، والإفراط في استهلاك السكر يمكن أن يخفض مستواه في جسم الرجل. ووفقا لها، هرمون التستوستيرون لا يحدد النمو الجسدي للرجل فقط، بل وأيضا سلوكه ونشاطه الجنسي ومزاجه. وعلى الرغم من وجود هذا الهرمون لدى النساء أيضا، إلا أن دوره لدى الرجال أهم بكثير. وتقول: "تنتج الغدد الكظرية والخصيتان هرمون التستوستيرون، الذي ينظم الخصائص الجنسية الثانوية - تغير طبقة الصوت وانتشار الشعر على الجسم والوجه ونمو العضلات. كما يؤثر في الحالة المزاجية ومستوى الطاقة بما فيها الجنسية وهو مسؤول عن الصحة الجيدة والثقة بالنفس والسعي للنجاح". ووفقا لها، إحدى الوظائف الأساسية للهرمون هي دعم الرغبة الجنسية، حيث أن انخفاض تركيزه يخلق مشكلات في الانتصاب، ولكن يجب أن نعلم أن الرغبة...
البهارات والتوابل من المكونات الأساسية لإعداد الأطعمة، لذا من المستحيل أن يخلو منها أي مطبخ، ولا يمكن الاستغناء عنها أبدًا، وتتساءل العديد من ربات البيوت عن كيفية الاحتفاظ بها لفترات طويلة دون فقدان نكهتها وجودتها ورائحتها المميزة، سواء بمرور الوقت، أو بسبب العوامل المحيطة بها، لذا نستعرض طريقة الحفاظ على البهارات لأطول فترة ممكنة، وفقًا لموقع «time of the india». عوامل فساد البهارات يمكن أن تفسد البهارات بشكل سريع، إذا تم تخزينها بشكل غير صحيح، وللاحتفاظ بها فترة طويلة قد تصل لسنوات دون تأثرها بأي شيء، وتظل صالحة للاستهلاك، يجب تخزينها بطريقة صحيحة وآمنة، وتتوقف تلك الخطوة على جودتها ونوعيتها، للحفاظ عليها من عوامل الخطر الأربعة، وهي: «الضوء والحرارة والرطوبة والهواء»، لأنها تعمل على فساد التوابل بسرعة. ولحفظ البهارات والتوابل في...
«من فاتن وماجدة ومريم فخر الدين.. حديث للنساء فقط»، ثلاث نجمات قدمن خلاصة الاستقرار في رسائل نادرة وغريبة، كل واحدة وصفت كيف تحافظ المرأة على بيتها بطريقة خفيفة على القلب وكوميدية، فبينما تنصح فاتن حمامة السيدات بأن يعاملن الزوج بمعاملة لا يطيقها وفي النهاية وصفت أن سر الاستقرار هو عكس ما قالت تمامًا، تعاملت ماجدة مع الأمر بجدية، فقد نظرت إلى الزوج نظرة عطف ونصحت المرأة بأن تعطيه الحنان لأنه يفتقده في عالم مليء بالعمل الشاق من أجلها، وفق ما نشرت مجلة «الكواكب». رسائل نادرة وغريبة من ماجدة وفاتن ومريم فخر الدين بدأت مريم فخر الدين حديثها للزوجات قائلة: «هل يهمك الحفاظ على زوجك؟.. طبعا يهمك ياعزيزتي، لكن المسألة ليست سهلة تحتاج عددا من الشروط، الأول أن تنفذي كل طلباته...
تحتفل الخطوط السعودية بمناسبة اليوم الوطني 94 من خلال تقديم عروض مميزة على الرحلات الداخلية والخارجية، حيث يعتبر اليوم الوطني السعودي من أبرز المناسبات الوطنية، لذلك زادت تساؤلات الكثير من الأفراد حول كيف احصل على عروض الخطوط السعودية؟، وتأتي هذه العروض لإحياء الذكرى 94 لتوحيد المملكة وتغيير اسمها من الحجاز وملحقاته إلى الاسم الحالي، وقد أطلقت شركات الطيران السعودية مجموعة من الخصومات والتخفيضات على الرحلات، مما يعكس التزامها بتقديم أفضل الخدمات للمسافرين. كيف احصل على عروض الخطوط السعودية أتاحت شركات الطيران السعودية فرصة حجز تذاكر الطيران بعروض هائلة، حيث يمكن الآن القيام بذلك بسهولة مع طيران ناس، الشركة الرائدة في مجال الطيران الاقتصادي في السعودية، ويمكن الاستمتاع بخيارات الإقامة في آلاف الفنادق حول العالم، والحصول على أفضل الأسعار...
العالم على موعد مع خسوف جزئي للقمر في 18 سبتمبر 2024، الذي سيستمر لأكثر من 4 ساعات، فيما ينصح خبراء الفلك وعلم الأرقام بعدم البدء في مشاريع جديدة خلال هذه الفترة، مع التركيز على التأمل الذاتي خلال الخسوف من أجل النمو الشخصي، إذ يحمل هذا الحدث النادر رسائل معينة لكل برج، وفقًا لمجلة Times of India. برج الحمل: لا يحب مواليد برج الحمل الشعور بأنهم عالقون في مسار لم يعد يتماشى مع روحهم أو يبدو غير صحيح، وللتخلص من هذا الشعور، يُنصح بالجلوس في مكان هادئ والإجابة عن الأسئلة التي تدور في العقل ولا يوجد لها إجابات. برج الثور: يشعر مواليد برج الثور، بأنهم غير قادرين على الخوض في التحديات، سواء بالعمل أو غير ذلك، لذا يجب تجنب الدخول...
مخاوف كبيرة تسيطر على الأمهات وربات المنزل مع اقتراب دخول المدراس بسبب التقلبات الجوية، خاصة في الفترة بين فصلي الصيف والشتاء، ما قد يعرض الأطفال بشكل كبير للأمراض المختلفة، ويتسبب في مشكلات صحية لمرضى الحساسية والأمراض الصدرية والجيوب الأنفية، خاصة مع نشاط الرياح والأتربة، فكيف يمكن الحفاظ على صحة الطلاب.. وما هي خطوات الحماية؟ نصائح صحية للتعامل مع التقلبات الجوية تشهد حالة الطقس العديد من التغيرات المناخية والأتربة التي تسيطر على الأجواء في هذا الفصل، ووفقًا للدكتور مجدي بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، يجب على الأمهات خلال فترة دخول المدارس الحفاظ على صحة أبنائهن باستعمال الأدوية المناعية تحت إشراف الطبيب، وإغلاق نوافذ المنزل جيدًا لمنع دخول الأتربة والغبار إلى الغرف، والاهتمام بنظافة أرضيات المنزل وجميع الأسطح لعدم التأثير على الصحة....
نشرت مجلة "فورين أفيرز" الأمريكية تقريرا بينت فيه مدى فعالية سياسة الحماية الاقتصادية التي تتبعها الولايات المتحدة التي تركّز على الحرب التجارية ضد الصين، التي لم تُسهم في استعادة الوظائف في قطاع الصناعة الأمريكي، عكس ما هو متوقع. وقالت المجلة، في تقريرها الذي ترجمته "عربي21"، إن هناك خلافات عميقة بين هاريس وترامب بشأن السياسة الخارجية الأمريكية، لكن كلاهما يتفق على ضرورة مواصلة السياسة الحمائية التجارية. وبينما فرض ترامب رسومًا جمركية شاملة، ترى هاريس وجوب فرض "رسوم مستهدفة واستراتيجية" لدعم العمال الأمريكيين. وعلى الرغم من أن بايدن وهاريس وترامب يرون أن هذه القيود من شأنها أن تحمي الصناعات الأمريكية وتعيد وظائف الطبقة العاملة، تُظهر دراسة جديدة أن المنافسة من الواردات الصينية لم تعد تؤثر على التوظيف في قطاع...
يقع العديد من الآباء في مأزق عدم معرفة كيفية التعامل مع أبنائهم حال تعرضهم لخطر الغرق أو الإغماء أو بلع جسم غريب، وهي من الأمور الشائعة في كثير من الأحيان، إذ أن عشرات الأطفال يلقون حتفهم، بسبب عدم علم الآباء كيفية التعامل في حالات الاسعافات الأولية، فكيف يكون التصرف في هذه المواقف؟، وما الأدوات التي يجب أن تُستخدم؟، لمعرفة كيفية التصرف بصورة سريعة حتى لا يحدث ضررًا على الأطفال. الإسعافات الأولية لإنقاذ الغرقى يجب رفع مستوى الوعي حول ضرورة توفير أشياء بسيطة لإنقاذ الأرواح، ومعرفة الإسعافات الأولية التي يجب أن يعيها الأشخاص، بحسب الموقع الرسمي لمنظمة الصحة العالمية، فإن هناك الكثير من حالات الفقد على سبيل المثال في الغرق وصلت إلى وفاة أكثر من 2.5 مليون شخص في العقد الماضي، ونصح حسن الطيب،...
يبدأ موقع التنسيق الإلكتروني غدا السبت، استقبال رغبات طلاب الثانوية الأزهرية، بعد أن صدّق الدكتور سلامة جمعة داود رئيس جامعة الأزهر، على بدء العمل بمكاتب تنسيق القبول بالجامعة، من الغد حتى الخميس المقبل. ولذا نقدم لك شرحًا تفصيليًا للخطوات والإجراءات المتعلقة بعملية التنسيق للعام الجامعي 2024، مع مجموعة من النصائح المهمة التي يجب على الطلاب مراعاتها أثناء التنسيق: خطوات تنسيق كليات جامعة الأزهر 2024 تبدا أولى خطوات تنسيق كليات جامعة الأزهر بالدخول إلى موقع التنسيق الإلكتروني من هذا الرابط ثم اتباع الخطوات التالية: اختيار خدمات تنسيق الثانوية الأزهرية. تسجيل البيانات الشخصية، مثل رقم الجلوس الخاص بك والرقم السري الذي استلمته عند استلام استمارة النجاح. اختيار الكليات مرتبة حسب رغباتك. يتيح الموقع للطلاب اختيار الكليات التي يرغبون في الالتحاق بها وفقًا لمجموعهم في...
أشارت دكتورة روضة حمزة أبوالفضل، استشاري إدارة مؤسسات الأسرة والطفولة بجامعة حلوان، إلى أهمية التخطيط المسبق لميزانية الدراسة قبل بدء العام الدراسي الجديد.قدمت دكتورة أبوالفضل خلال استضافتها ببرنامج «صباح الخير يا مصر» على القناة الأولى المصرية، نصائح قيمة حول كيفية وضع ميزانية دراسية فعالة لضمان سير العملية التعليمية بسلاسة دون تحميل أولياء الأمور أعباء مالية إضافية.أهمية التخطيط لميزانية الدراسةالتخطيط المسبق:التخطيط السنوي: من الضروري أن يتم التخطيط للميزانية الدراسية قبل بدء العام الدراسي بوقت كافٍ، وهذا يساعد على تجنب أي ضغوط مالية غير متوقعة وضمان توافر الموارد اللازمة للطلاب.الميزانية الشهرية: إذا لم يكن من الممكن وضع ميزانية سنوية، يمكن تحديد ميزانية للشهر الأول من الدراس، فهذا يوفر وقتًا لأولياء الأمور لتنظيم أمورهم المالية بشكل تدريجي دون ضغط.خطوات وضع ميزانية دراسية فعالةتحديد...
على مدار السنوات الماضية، حرص بنك ناصر التابع لوزارة التضامن الاجتماعي على تقديم كثيرا من المساعدات للمواطنين الأكثر احتياجا، لمساعدتهم على تلبية احتياجاتهم الأساسية من متطلبات الحياة، ومن أبرز تلك الخدمات التي يقدمها لهم القروض الاجتماعية الحسنة، والتي تعطي فرصة للعملاء للحصول عل مبلغ مالي يساعدهم على قضاء حوائجهم الضرورية. ومن أبرز تلك القروض التي يتيحها البنك للعملاء قرض الزواج، إذ يعد من أهم الوسائل التي يستخدمها البنك في تقديم خدمات اجتماعيه مميزه لفئات المواطنين الذين تعجز مواردهم الذاتية عن مواجهه الظروف الاجتماعية المتعددة، وتُمنح القروض الاجتماعية بحد أقصى 10 آلاف جنيه وبدون فوائد وبمصاريف إدارية بسيطة، وتُسدد على أقساط شهرية لمدة 3 سنوات. الفئات المستحقة لقرض الزواج من بنك ناصر والفئات المستحقة لقرض الزواج من بنك ناصر، هي: -...
الحياة تمتلئ باللحظات الصعبة، وهذا ما يجب أن يعتاد عليه الإنسان، بل ويتأقلم من أجل مواصلة الحياة، وحسبما يذكر العديد من الأشخاص الناجحين، ورجال الأعمال، فإنه لا توجد رحلة سهلة، فالكثير منهم، بدأوا حياتهم العملية في أماكن عمل صغيرة، ومع اجتهاد كل شخص فيهم، وصلوا إلى وضعهم الحالي. واستعرضت مجلة «Forbes» الأمريكية طرق مواجهة اللحظات الصعبة في حياة الإنسان، وهي كالتالي: تغلب على المشاعر السلبية عندما تشعر بصعوبة الأمر، تبدأ المشاعر السلبية مثل الخوف والقلق في الظهور، ولا أحد يريد ذلك وعندما ترى هذه المشاعر تتسلل إلى نفسك، قيِّم وضعك الحالي لتستقر على أرض الواقع بدلاً من الانزعاج بشأن ما قد يحدث، أو ما قد تعنيه مشكلاتك. احصل على بعض الراحة الخفيفة الإنسان في حاجة إلى تحسين مزاجه خلال الأوقات الصعبة،...
أعلنت المديرية العامة للأمن الوطني في الجزائر عن الخطوات اللازمة للتسجيل في صفوف الشرطة الجزائرية للذكور والإناث لعام 2024، بهدف مساعدة الشباب الراغبين في الانضمام إلى صفوف الشرطة الجزائرية، كما أوضحت الشروط المطلوبة ليكون الأفراد مؤهلين للتقديم، بالإضافة إلى الخطوات الإلكترونية للتسجيل، ونستعرض طريقة التقديم والشروط المطلوبة للانضمام.التقديم في صفوف الشرطة الجزائرية 2024ويعد التقديم للانضمام إلى صفوف الشرطة الجزائرية خطوة مهمة للشباب الجزائريين الراغبين في دخول مجال الأمن الوطني، وهو جزء من جهود الحكومة الجزائرية لتعزيز الأمن والاستقرار، وأعلنت المديرية العامة للأمن الوطني عن استقبال عدد كبير من الشباب المؤهلين للانضمام، مع التأكيد على ضرورة توافق المتقدمين مع الشروط المحددة لقبول طلباتهم.شروط التسجيل في صفوف الشرطة الجزائرية 2024وللتسجيل في صفوف الشرطة الجزائرية، يجب توافر الشروط التالية لدى المتقدمين:الجنسية والإقامة: أن...
يسعى القراصنة للحصول على البيانات الشخصية للمستخدمين بطرق متعددة، مثل رسائل البريد الإلكتروني، الرسائل النصية القصيرة، والمكالمات الهاتفية المفاجئة. يلجأ هؤلاء المحتالون إلى خلق إحساس زائف بالحاجة الملحة للتحرك، مما يضع الضحايا تحت الضغط لاتخاذ قرارات متهورة، من خلال التهديد بحظر الحسابات أو بعواقب جنائية.لمواجهة هذه الهجمات، يمكن اتباع ثلاث خطوات رئيسية لتقليل خطر الوقوع في فخ التصيد الاحتيالي. أولاً، إذا شعر المستخدم بالشك تجاه أي مكالمة أو رسالة، يجب عليه التوقف وتحليل الموقف بهدوء لتجنب اتخاذ قرارات غير مدروسة.ثانياً، يجب التحقق من هوية الجهة المرسلة؛ من الضروري التأكد من مصداقية الرسالة أو المكالمة، وإذا كان هناك أي شك، يمكن التواصل مباشرة مع المؤسسة المعنية للاستفسار عن مضمون الرسالة.ثالثاً، يجب الامتناع تماماً عن الكشف عن أي بيانات شخصية حساسة مثل...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- قمل الرأس عبارة عن حشرات صغيرة تعيش وتتكاثر وتتغذى على فروة رأس الإنسان، وتنتقل من خلال الاتصال المباشر.أشار موقع "betterhealth" الأسترالي، إلى أنه في حال الشك بتعرض الشخص لقمل الرأس، يجب عندها فحص الشعر وفروة الرأس عن كثب، للبحث عن بيض قمل الرأس، الذي يتصل بقوة بجذور الشعر.تتمثل الطريقة الأسهل والأكثر فعالية للعثور على قمل الرأس باستخدام الأسلوب العلاجي بالبلسم والمشط أسبوعيًا. ويشمل ذلك اتباع الخطوات التالية:وضع بلسم الشعر على الشعر الجاف وغير المتشابك ومن ثم تمشيطه، مما يجعل من الصعب على القمل الإمساك بالشعر أو التنقل عليه.تمشيط أجزاء الشعر جيدًا باستخدام مشط قمل الرأس بالأسنان الدقيقة.مسح البلسم من المشط على منشفة ورقية أو منديل.البحث في المنديل والمشط عن القمل والبيض.تكرار التمشيط لكل جزء من الرأس 4...
غالبًا ما يبدأ الآباء بالقلق إذا قضى أطفالهم كثيرا من الوقت في لعب الألعاب الإلكترونية. ولكن ما الحد المسموح به؟ وهل الألعاب الإلكترونية دائما ضارة بالأطفال؟ يوصي الخبراء بأن يتّبع الآباء نهجًا من "الشك المريح". يلعب الأطفال اليوم ألعابا إلكترونية كثيرة، وهناك العديد من الطرق للعبها: على الكمبيوتر أو وحدة التحكم أو الهاتف الذكي. ويمكن أن يكون هذا تحديًا حقيقيا للآباء، خاصة أولئك الذين لم يكبروا مع الألعاب الإلكترونية. يقدم دانيال هاينز، رئيس مركز استشارات الألعاب الألماني، إجابات للأسئلة المهمة. متى يمكن إدخال الطفل إلى عالم الألعاب الإلكترونية؟ "يعتمد ذلك دائمًا على كيفية إشرافهم على الألعاب وما يلعبونه"، كما يقول هاينز الذي يوضح أن الألعاب المحمومة ذات الصور السريعة الوتيرة ليست للأطفال دون سن الخامسة أو السادسة، "وبالطبع، هناك أيضًا...
تدخُّل الآباء في حياة أبنائهم البالغين يمكن أن يتحول إلى مشكلة كبيرة تواجه العديد من الأسر، خاصة بعد زواج الأبناء. فبعد سنوات طويلة من تحمل المسؤولية الكاملة عنهم واتخاذ القرارات بالنيابة عنهم، ومع كل الجهود والتضحيات التي قدمها الآباء، قد يكون من الصعب عليهم التراجع خطوة للخلف والسماح للأبناء بالاستقلال والانطلاق في حياتهم الخاصة، واتخاذ قراراتهم بأنفسهم، واكتساب الخبرة من تجاربهم. أهمية تعيين الحدود بين الآباء والأبناء البالغين قد لا تشعر أنك تتدخل في حياة ابنك أو ابنتك، بل تشعر أن حبك لهم يدفعك لحمايتهم من الأخطاء أو الألم أو الندم الناتج عن اتخاذ قرارات غير سديدة. ترغب في تقديم النصيحة لهم ليتمكنوا من اتخاذ الخيارات الصحيحة، لأنك ترى أن تجربتك وخبراتك تمنحك فهمًا أعمق للحياة. وربما تشعر بالألم عندما...
يبحث الكثير من الأشخاص عن كيفية الخروج من ورطة الاستدانة بعد الوقوع في هذا الفخ «الجارح» والتخلص من الديون المتراكمة نتيجة بعض الأزمات المالية التي يمر بها هؤلاء، فتصبح هذه الديون «كابوسًا» يطاردهم بين الحين والآخر لعدم المقدرة على الوفاء بالسداد، إلى جانب أنه يساهم في قتل الطموح بحلم الثراء. ويستعرض بعض المستثمرين وكذلك مجلة فوربس الأمريكية المتخصصة في المال والأعمال كيفية التخلص من الديون بل ووضع خطوات للاهتداء نحو طريق الثراء في حال طُبقت بدقة وصرامة فيما يلي: من جهتها، قدمت المستثمرة الأمريكية والمليونيرة العصامية كوري أرنولد، عددًا من النصائح للأشخاص لسداد الديون وتمهيد الطريق لهم نحو الثراء، مضيفة أن «هناك 3 خطوات بسيطة ساعدتني على سداد قروض تعليمية بقيمة 140 ألف دولار وديون بطاقات الائتمان بقيمة 22 ألف...
في كثير من الأحيان تتعرض الأجهزة الكهربائية في المنزل إلى التلف بسبب ضعف التيار الكهربائي، سواء كان ذلك بسبب اشتراك العميل في قدرة كهربائية أقل من حاجته أو لأسباب أخرى، ما يدفعه لمعرفة كيفية التعامل مع هذه الأجهزة حال الشعور بضعف التيار لحمايتها من التلف. ويحرص جهاز تنظيم مرفق الكهرباء على تقديم عدد من النصائح للمواطنين لمساعدتهم على تسهيل التعامل بشكل صحيح مع مرفق الكهرباء والأجهزة الكربائية. ويوضح هذا التقرير كيفية الحفاظ على الأجهزة الكهربائية من التلف بسبب ضعف التيار، وفق الموقع الرسمي للجهاز. كيف تحافظ على الأجهزة الكهربائية من التلف بسبب ضعف التيار؟ هناك عدة خطوات يجب فعلها عند ضعف التيار، وخطوات أخرى يتم تنفيذها عند استقراره، وتتمثل في الآتي: 1- إجراءات لازمة عند ضعف التيار - في حال الشعور...
يشهد عصرنا الحالي تطورًا هائلًا في مجال التكنولوجيا، ولا سيما الإنترنت، الذي أصبح جزءًا لا يتجزأ من حياة الأطفال والشباب مع انتشار الهواتف الذكية بأنواع مختلفة وإمكانيات كثيرة، ورغم الفوائد العديدة التي يقدمها الإنترنت، فإن الإفراط في استخدامه قد يؤثر سلبًا على الصحة النفسية للأطفال.. فكيف يحدث ذلك؟ الآثار السلبية لاستخدام الإنترنت المفرط أوضح الدكتور وليد هندي، استشاري الصحة النفسية، خلال حديثه لـ«الوطن»، أن كثرة استخدام الأطفال للإنترنت يعود بتأثيرات سلبية كثيرة على صحتهم النفسية، ومن هذه التأثيرات السلبية: الإدمان: قد يؤدي الاستخدام المفرط للإنترنت إلى إدمان يشبه إدمان المخدرات، حيث يشعر الطفل بالحاجة الملحة للاتصال بالإنترنت، ما يؤثر على أدائه الأكاديمي وعلاقاته الاجتماعية. العزلة الاجتماعية: يمضي الأطفال الذين يقضون وقتًا طويلًا على الإنترنت، وقتًا أقل في التفاعل مع...
حددت إدارة الحماية المدنية مجموعة من التعليمات التى توصى بها إدارات الحماية المدنية للوقاية من أخطار تسرب غاز أسطوانات البوتاجاز ومنها: - فى حالة تسرب الغاز يجب تهوية المكان جيدا لإيقاف التسرب. - عدم إشعال أى وسيلة إلا بعد التأكد من وقف التسرب وتهوية المكان. - يجب استخدام قطعة قماش مبللة لقفل محبس الأسطوانة ثم نقلها لمكان جيد للتهوية. - يجب فحص مفاتيح مواقد الطهى باستمرار للتأكد من عدم وجود تسريب. - لا تعرض الأسطوانة لحرارة الشمس لفترات طويلة، وتجنب تخزينها داخل المنازل. - فى حالة وجود حريق يجب إغلاق الأسطوانة وفصلها عن الجهاز وإبعادها خارج الشقة. - يتم فحص التسرب لأسطوانة الغاز بعد تركيبها بواسطة رغوة الصابون وليس بواسطة أعواد الثقاب....
يتيح قطاع ريادة الأعمال الكثير من الفرص المجزية ورسم مستقبل واعد لجيل الشباب، وأصبحت ريادة الأعمال المسار المهني المفضل لفئات واسعة من الشباب، إذ يفضل الخريجون الشباب في مصر تأسيس مشروعات أعمالهم أكثر من أي وقت مضى، ووصل عدد رواد الأعمال على مستوى العالم ما يقرب من 600 مليون، ويعد ذلك مؤشرا جيدا على أن ريادة الأعمال بدأت في التوسع والانتشار بين فئة الشباب على المستويين الوطني والعالمي. تحديد التخصص أو القطاع ووفقا لمنصات ومواقع أكاديمية، البداية تكون من تخصص المشروع أو القطاع الذي ترغب في العمل به، ويمكنك تحديد التخصص من خلال تقييم اهتماماتك وخلفيتك الأكاديمية بالإضافة إلى خبراتك لضمان امتلاك الدافع الذي يجعلك دائمًا متحمس للمضي قدما في مجال ريادة الأعمال. دراسة السوق من المهم أن تقوم بدراسة...
أوضحت وزارة الموارد البشرية والتنمية الاجتماعية موقف استحقاق المطلقة دون أبناء في برنامج الضمان الاجتماعي المطور، وذلك استجابة لاستفسار من أحد المواطنين حول أهلية المطلقة دون أبناء للحصول على دعم الضمان. جاء التوضيح من خلال خدمة العناية بالمستفيدين على حسابها الرسمي على منصة إكس، حيث ذكرت الوزارة أن أهلية المطلقة دون أبناء تُدرس بناءً على الأسرة التي تعيش معها. يُعتبر برنامج الضمان الاجتماعي المطور في المملكة العربية السعودية أحد أهم صور الدعم المادي المقدم من الحكومة لدعم الفئات المستحقة ورفع مستوى معيشتها في ظل غلاء الأسعار. شروط استحقاق المطلقة دون أبناء في الضمان الاجتماعي المطورأوضحت وزارة الموارد البشرية والتنمية الاجتماعية أن المطلقة دون أبناء يتم دراسة أهليتها بناءً على الأسرة التي تعيش معها، ويتم قبول أهلية المطلقة دون أبناء وفقًا لشروط...
هل تجد نفسك مستيقظًا في سريرك تقلب في شاشة هاتفك عبر منشورات فيس بوك رغم شعورك بالتعب والحاجة للنوم؟ إذا كانت إجابتك نعم، فقد تكون مصابًا بمتلازمة النوم الانتقامي. في السطور التالية، نتعرف على أعراضها، أسبابها، وطرق علاجها.تحدث متلازمة النوم الانتقامي عندما تمتلئ أيامنا بالمهام والالتزامات، مما يجعلنا نشعر بأننا لم نحصل على وقت كافٍ لأنفسنا. عند وصول وقت النوم، نجد أنفسنا نريد الاستمتاع ببعض الأنشطة التي لا تحتاج إلى تفكير، مما يؤدي إلى تأخير موعد النوم. إن الرغبة في الحصول على وقت للاسترخاء هي دافع صحي، لكن يجب تحقيق توازن مع الحاجة للنوم.تتجلى علامات التسويف الانتقامي في النوم بعدة طرق. تشمل هذه العلامات التمرير بلا تفكير على وسائل التواصل الاجتماعي، مشاهدة التلفاز بشراهة، والانخراط في أنشطة ترفيهية لفترة طويلة...
#سواليف يتعرض بعض الناس للسعات القناديل عند السباحة في البحر، وتسبب هذه #اللسعات آلاما مبرحة أحيانا، فما هي الإسعافات الأولية الضرورية عند التعرض لهذه الإصابات؟. حول الموضوع قال الجراح وطبيب الأطفال الروسي، فيكتور شين:”توجد في البحر الأسود #قناديل_بحر_سامة يمكن أن تسبب لسعاتها حروقا جلدية، أول شيء يجب فعله عند التعرض للسعة القنديل هو إزالة الخلايا اللاذعة من على الجلد، يمكن كشط هذه الخلايا بأدوات معدنية أو بلاستيكية غير حادة، ولا يجب على المسعف إزالتها بيديه العاريتين فقد يتعرض للإصابة أيضا، وبعدها يجب شطف المنطقة المصابة بالماء، ويفضل أن يكون ماء البحر، ومن ثم توضع كمادات باردة على المنطقة المتضررة من الجلد، ومن المفيد تناول مضادات الهيستامين التي تقلل من أعراض #التحسس”. وأضاف:”إذا كان الحرق الناجم عن اللسعة كبيرا...
مع قدوم فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة، تصبح الحماية من أشعة الشمس الحارقة ضرورة للحفاظ على صحة الجلد والوقاية من الأمراض الجلدية. تعتبر أشعة الشمس ضرورية لجسم الإنسان لأنها تساهم في إنتاج فيتامين D، لكن التعرض المفرط لها قد يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة مثل حروق الشمس وسرطان الجلد. في هذا المقال، سنستعرض أهم الطرق والنصائح للوقاية من أشعة الشمس الحارقة.استخدام واقي الشمسيعد استخدام واقي الشمس الخطوة الأولى والأكثر أهمية في الوقاية من أشعة الشمس الضارة. يجب اختيار واقي شمس بعامل حماية (SPF) لا يقل عن 30، وتطبيقه بكمية كافية على جميع أجزاء الجسم المكشوفة قبل الخروج بـ 15-30 دقيقة. يجب إعادة تطبيقه كل ساعتين، وبعد السباحة أو التعرق.ارتداء الملابس الواقيةارتداء الملابس المناسبة يمكن أن يوفر حماية إضافية ضد أشعة الشمس....
أصبح الآن بإمكانك الحصول على شهادة ميلاد وأنت في بيتك بكل سهولة ويسر. مع الخدمات الإلكترونية الجديدة، يمكنك توفير الوقت والجهد وتجنب الطوابير الطويلة في المصالح الحكومية.وتستعرض «الأسبوع» لقرائها في التقرير التالي، جميع التفاصيل المتعلقة بـ كيفية الحصول على شهادة الميلاد «وانت في البيت»، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات على مدار الساعة.طريقة استخراج شهادة الميلاد أون لاين- يجب عليك الدخول أولا إلى موقع وزارة الداخلية من هنــــــــا- عليك اختيار خدمة الإنترنت للمواطنين.- يجب عليك الضغط علي ايقونة «شهادة الميلاد».- إدخال البيانات المطلوبة.- اختيار دفع ثمن الشهادة إلكترونيا أو أثناء الاستلام.شهادة الميلادطريقة أخرى لاستخراج شهادة الميلاد أون لاين- يجب عليك الدخول إلى «موقع بوابة مصر الرقمية» من هنــــــاتسجيل الدخول من خلال إدخال الرقم القومي، ورقم المصنع الموجود...
بات “اختراق البيانات”، أمر شائع في أيامنا هذه، مع استمرار التطور التكنولوجي، حيث ازادادت عمليات القرصنة وبرامج السرقة، والتي طالت أشخاص وشركات ومؤسسات كبرى، فكيف نحمي أنفسنا من عمليات تسريب البيانات؟ تعيين كلمات المرور من المهم جدًا أن نقوم بإعادة تعيين كلمات المرور لكل حساب لدينا، واختيار كلمات قوية يصعب التكهن بها. احذر التضليل يجب التشكيك في أي رسالة بريد إلكتروني أو مكالمة هاتفية تصل بشأن مشكلة تتعلق بنا، فربما تكون هذه عملية احتيال. راقب أموالك يجب تحديث رقم التعريف الشخصي وكلمة المرور وبيانات اعتماد تسجيل الدخول المصرفية،وحتى ولو لم تكن هذه الحسابات متورطة بشكل مباشر في الاختراق، حيث يمكن للمتسللين استخدام معلوماتنا الشخصية للوصول إليها، يجب مراقبة بيانات البنك وبطاقة الائتمان الخاصة بنا لنكن متيقظًين لأي أمر مشبوه. احذر...
يواجه الأطفال أحيانا صعوبة في التفريق بين مفهومي اللطف والتحرش، والحدود الفاصلة بينهما، مما قد يوقعهم في فخ "المتحرش". فما دور الأهل بتعليم أطفالهم على التمييز بين التصرفات الدالة على اللطف، وتلك التي تمهد للتحرش. وكذلك ما دور المدرسة، وبخاصة المرشد التربوي في تدريب الطفل على كيفية مواجهة المتحرش، وعدم الانصياع له؟ وكيفية معالجة الأمر في حدوثه بين أطفال المدرسة؟اقرأ أيضا list of 2 itemslist 1 of 2نصائح ذهبية للأبوين لتحصين أطفالهم من التنمرlist 2 of 2حتى لا يقع ضحية "المشاركة المفرطة".. 10 نصائح لحماية طفلك قبل نشر صوره على الإنترنتend of list التقت الجزيرة نت عددا من الخبراء، للحديث عن التحرش، هذا الموضوع الشائك والمهم، سواء خلال وُجود الطفل في المدرسة أو النادي أو المخيم الصيفي، وحتى في المنزل....
يعد زر توفير الطاقة في الثلاجات من الميزات المصممة للمساعدة في التحكم في استهلاك الطاقة، وبالتالي تقليل فاتورة الكهرباء، وهو ما يؤكده موقع "applianceteacher" البريطاني. يتم توضيح كيفية عمل هذه الميزة وأفضل الطرق للاستفادة منها بشكل أمثل: كيف يعمل زر توفير الطاقة؟إيقاف السخانات في الثلاجات الذكية، يتم وضع مفتاح لتوفير الطاقة في ملفات التسخين، المعروفة أيضًا باسم "سخانات موليون". عند تشغيل هذا الزر، يتم إيقاف تشغيل السخانات، مما يؤدي إلى تقليل استهلاك الطاقة بالثلاجة. تقليل الاستهلاك الزائد يساهم تعطيل السخانات في تقليل الاستهلاك الزائد للطاقة، الذي يمكن أن يحدث عندما تعمل الثلاجة بجهد أكبر للتخلص من الحرارة الزائدة داخلها.نصائح للاستفادة القصوى من زر توفير الطاقةتنظيف الملفات المكثفةيتم وضع ملفات المكثف عادةً في الجزء الخلفي من الثلاجة، وهي تقوم بمهمة التبريد. يجب تنظيفها بانتظام...
أصبحت قضية تغير المناخ، أمرًا مهمًا يطالب فيه الجميع بالحفاظ عليه، وهو ما حثت عليه منظمة إغاثة البيئة الألمانية (DUH) المدارس على معالجة قضية تغير المناخ بعيدًا عن الناحية النظرية. وأكدت أنه من المهم تمكين الأطفال من معايشة الطبيعة مبكرًا قدر الإمكان، كذلك في الفصل... الطفل الذي يشعر ويختبر الطبيعة ويفهم ويتلقى معلومات عن سحرها ومدى هشاشتها، سيعرف كشخص بالغ لماذا وكيف ومن أجل ماذا يجب أن يحميها، سيكون لديه المعرفة والمشاعر لذلك".أساليب وطرق حماية المناخوأكدت أنه يتعين لذلك على المعلمين التفكير في كيفية التأكد من أن طلابهم يمكنهم معايشة الطبيعة حقا، مضيفة أنه بوجه عام لا ينبغي ترك هذه المهمة لبعض المعلمين.أخبار متعلقة ما سر انجذاب القروش إلى المياه الضحلة؟حماية للماشية ومربيها.. "بيئة مكة" تحتفي بيوم الأمراض المشتركة بين الإنسان...
يحدث التهاب الشعب الهوائية في اللحظة التي تلتهب فيها الشعب الهوائية بسبب العدوى ويجب علاج هذا المرض بطريقة لا توجد فيها مضاعفات يمكن أن تؤدي إلى عواقب وخيمة للغاية وحتى الموت، ويمكن علاج هذا المرض ببعض العلاجات المنزلية. ولذلك، للتخفيف من أعراض المرض، يجب اتباع بعض القواعد البسيطة بالطبع، يجب وصف العلاج الرئيسي في هذه الحالة من قبل الطبيب الذي سيختار الأدوية، ولكن في المنزل يمكنك بالإضافة إلى ذلك استخدام الطرق الشعبية التي من شأنها دعم المناعة وزيادة فعالية العلاج. وصفات لعلاج التهاب الشعب الهوائية في المنزلعندما يعاني المريض من التهاب الشعب الهوائية الحاد أو المزمن، من المهم جدا اتخاذ تدابير لضمان عدم تفاقم الأعراض ولذلك، يجب ألا تثير التدهور وللقيام بذلك، تحتاج إلى تجنب الأماكن التي بها الكثير من الغبار والغازات...
أوضحت الدكتور ألكسندر مياسنيكوف، لماذا يعتبر حقن حمض الهيالورونيك ومواد أخرى في المفاصل عديمة الفائدة على الإطلاق.ويشير مياسنيكوف، إلى أنه وفقا لجمعيات الرضوح الأوروبية والأمريكية وأطباء عديدين، ليست حقن حمض الهيالورونيك أكثر فعالية من العلاج الوهمي. وتأثيرها قصير المدى، لا يزيد عادة عن 6-8 أسابيع، ويقتصر على القضاء على الجفاف في المفصل، ولكنها لا تشفي المفصل، ويستمر المرض في التطور. وينطبق هذا أيضا على حقن الخلايا الجذعية والأنسجة الدهنية وكذلك عمليات نقل البلازما المخصبة، لأن هذه الوسائل لا يمكنها تغيير بنية المفصل ولا علاج التهاب المفاصل العظمي.ووفقا له، يجب أن يعلم كل شخص يعاني من آلام المفاصل أو هشاشة العظام، أن أحدا لن يساعده. لأن المرض ناجم عن نمط حياة غير صحي طويل الأمد: سوء التغذية، قلة ممارسة الرياضة، التدخين،...
يتعرض البعض من عملاء البنوك المختلفة لعطل مفاجئ قد يحدث في ماكينات ATM، أثناء عمليات سحب الأموال، وفي بعض الأحيان تُسجل عملية سحب الأموال من الحساب، ولا يخرج المبلغ المحدد من الماكينة، وبالتالي لا يعلم البعض كيف يتصرف في هذه الحالة لاستعادة أموالهم مرة أخرى في أسرع وقت. تستعرض «الوطن» من خلال السطور التالية، الطريقة الصحيحة والخطوات التي يجب على صاحب الحساب البنكي اتخاذها حال تعطل الماكينة لأي سبب وعدم خروج الأموال، وفقاً لما أوضحته البنوك عبر مواقعها الرسمية. خطوات يجب اتخاذها على الفور لاستعادة الأموال حال تعطل الـ ATM - أولاً: يجب في البداية الانتظار أمام الماكينة لحين خروج الكارت البنكي والتأكد من عدم خروج الأموال، حتى لا تخرج الأموال عقب ترك الماكينة. - ثانياً: في حال خروج إيصال...
كيف تحمي هاتفك من اختراق الهاكرز.. الكثير من الهواتف تتعرض للاختراق وتكون بيانات المستخدمين تحت أيدي الهاكرز يتصرفون فيها كما يشاؤون، وانتهاك الخصوصية هذا ربما يصل إلى عمليات ابتزاز ويؤدي إلى حدوث الكثير من الجرائم، ولذلك نعرض لك في السطور التالية كيف تحمي هاتفك من اختراق الهاكرز، حسب ما ذكره موقع Gadgets360.آلية اختراق الهاكرز لهاتفكويستخدم الهاكرز برمجيات وتطبيقات خبيثة ويطبقون حيل بسيطة ويخترقون ثغرات في الهواتف والأجهزة الذكية لا تخطر على البال لاختراق، ويساعدهم ذلك في الوصول للعديد من بيانات الهاتف والبيانات الشخصية للمستخدم.حماية الهاتف من اختراق الهاكرطرق لحماية هاتفك من اختراق الهاكرز- الاهتمام بصفة دورية بتحديث الهاتف بجانب تحميل تطبيق Antivirus لمقاومة الفيروسات.- الانتباه سريعا إذا وجدت إعلانات غير مرغوب بها دون معرفة سبب ظهورها، أو تم فتح الموبايل...
بعد سيطرة مواقع التواصل الاجتماعي، بات العالم أشبه بمسرح مفتوح، تعرض خلاله تفاصيل الحياة بشكل شبه كامل، ليصبح الحفاظ على خصوصية بعض الجوانب من الحياة أمرًا ضروريًا، إذ يقول خبراء علم النفس إن ليس كل ما نُفكر فيه أو نفعله يجب أن يُشارك مع الآخرين، فما بين مشاركة أفكارنا وأسرارنا وبين التكتم والانعزال، تقع منطقة رمادية تُحدد الحدود الشخصية وتُنظم العلاقات مع من حولنا. بحسب تقرير مفصل في هذا الشأن، أفردته صحيفة «HackSpirit»، فإن الأحلام الكبرى يجب أن تكون في طي الكتمان، حتى تكتمل، فالأهداف الشخصية الكبيرة التي تسعى لتحقيقها في الحياة، قد تحتاج إلى حماية ودعم داخلي قبل مشاركتها مع الآخرين، من أجل التركيز عليها لا على آراء المجتمع المحيط بها، الأمر الذي قد يتسبب في تشتت. الأزمات العائلية...
أتاحت منصة مصر الرقمية إمكانية الاستدلال عن سجل تجاري، ومعرفة تفاصيل بيانات المنشأة الدخول، وذلك بالدخول على منصة مصر الرقمية، واختيار أيقونة السجل التجاري، والضغط على أيقونة الاستدلال عن سجل تجاري، وذلك بعد إنشاء حساب على المنصة يحمل البيانات الشخصية للشخص الراغب في الحصول على الخدمة. ووضعت المنصة شروطا للاستدلال عن السجل التجاري، ووهي: - الخدمة على المنصة متاحة ممن لديهم بطاقة رقم قومي سارية. - يجب تحديد ما إذا كانت منشأة فردية أو شركة واستيفاء معطيات البحث بالاختيار من أحد البدائل التالية: - يكون البحث بالرقم القومى واختياريًا مكتب القيد – ومحافظة مكتب القيد). - اسم الشخص وتاريخ الميلاد. - اسم المنشأة والنشاط. - يجب إتمام الدفع قبل عرض النتائج.
يوليو 1, 2024آخر تحديث: يوليو 1, 2024 المستقلة/ عمان/ متابعة/ – مع اقتراب فترة امتحانات التوجيهي أو البكالوريا في الأردن، تشهد العديد من المنازل حالة من القلق والتوتر بسبب أهمية هذه الفترة الحاسمة في حياة أبنائهم. وتوضح الدكتورة مرام بني مصطفى، الاستشارية النفسية والتربوية، أن هذه الفترة تتسم بالكثير من التحديات بالنسبة للطلاب، حيث يواجهون ضغوطاً نفسية وعاطفية كبيرة. وأشارت الدكتورة بني مصطفى إلى أن القلق من الامتحان أمر شائع حتى بين الطلاب المتفوقين. وأضافت أن هذا القلق يكون مفيدا إلى حد ما؛ لأنه يحفز الطلاب على التحضير، لكن عندما يتجاوز الحدود الطبيعية يصبح عائقاً أمام قدرة الطالب على التركيز. وأوضحت أن الأهل أيضا يعانون من القلق خلال هذه الفترة وأنهم في بعض الأحيان، يكونون السبب في زيادة هذه الحالة...
مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، يصبح حمام السباحة المنزلي ملاذا ممتعا للأسر للاستمتاع والانتعاش. ومع ذلك، تتطلب العناية بحمام السباحة المنزلي بعض الجهود لضمان سلامة المياه وصحة المستخدمين. هل يجب إضافة الكلور في المياه قبل الاستخدام؟ يعتبر الكلور من المواد الأساسية التي يجب إضافتها إلى مياه حمام السباحة. يعمل الكلور على تطهير المياه وقتل البكتيريا والفيروسات التي يمكن أن تكون ضارة بالصحة. ولكن يجب الحفاظ على مستوى الكلور بين 2-3 جزء في المليون لضمان فعالية التعقيم. ويفضل إضافة الكلور في المساء لضمان توزيعه خلال ساعات الليل بشكل متساوٍ وتركه ليعمل على تطهير المياه. ولحساب كمية الكلور المطلوبة لكل متر مربع من المياه، يمكن استخدام العلاقة التالية: مليغرام الكلور المطلوب = (النسبة في ppm)×(حجم المياه بالمتر المكعب). على سبيل...
المناظرة الرئاسية الأمريكية.. لم يجب الرئيس الأمريكي السابق دونالد ترامب بشكل مباشر خلال المناظرة الرئاسية مع الرئيس جو بايدن التي تنظمها CNN، الخميس، عما إذا كان سيدعم قيام دولة فلسطينية مستقلة لإنهاء الحرب بين إسرائيل وحركة "حماس" في غزة.وسألت دانا باش، من CNN التي تدير المناظرة ترامب: "هل تؤيد إنشاء دولة فلسطينية مستقلة من أجل دعم السلام في المنطقة؟".وكانت إجابته: "يجب أن أرى"، قبل أن ينتقل للحديث عن الاتفاقيات مع الدول الأوروبية.اقرأ أيضاًالمناظرة الرئاسية الأمريكية.. بايدن: سنتعامل مع حماس كما تعاملنا مع أسامة بن لادنبايدن: لم أحرم إسرائيل من الأسلحة.. أوقفت صفقة واحدة لأنها غير مناسبة بغزةالمناظرة الرئاسية الأمريكية.. سؤال مفاجئ يجعل بايدن في موقف حرج
(CNN)-- لم يجب الرئيس الأمريكي السابق دونالد ترامب بشكل مباشر خلال المناظرة الرئاسية مع الرئيس جو بايدن التي تنظمها CNN، الخميس، عما إذا كان سيدعم قيام دولة فلسطينية مستقلة لإنهاء الحرب بين إسرائيل وحركة "حماس" في غزة.وسألت دانا باش، من CNN التي تدير المناظرة ترامب: "هل تؤيد إنشاء دولة فلسطينية مستقلة من أجل دعم السلام في المنطقة؟".وكانت إجابته: "يجب أن أرى"، قبل أن ينتقل للحديث عن الاتفاقيات مع الدول الأوروبية.
قضية خال الغلابة قضية فارغة تظهر فيها أبعاد إسقاط وتعويض أصاب عدد كبير من الفاعلين ، محمد خليفة يتحرك وفقاً للمتاح له بإمكانيات محدودة ، يخطئ او يصيب هذا موقف خاص به وليس موقف مؤسسة ، إذا كان الفضاء العام والدولة كلها مرتهنة لما قاله محمد خليفة فلتسقط الدولة غير مأسوف عليها ، المحاكمة يجب أن تكون كيف وصل الدعم السريع لجبل موية وسنار ، وليس ماقاله محمد خليفة بإستلامهم لسنار ، أي خطاب غير هذا هو إلهاء وتشتيت الإنتباه عن المشكلة الحقيقية ، هناك خلل إعلامي ودبلوماسي وعملياتي ، هذا الخلل لا يعالج بمهاجمة محمد خليفة ولا بإنكار الحقائق ..حسبو البيليإنضم لقناة النيلين على واتساب
في كثير من الأحيان، يحتاج العديد من الأسر والأفراد إلى مساعدات مالية تمكنهم من تلبية احتياجات أفراد الأسرة الأساسية، وتحديدا إذا كان هناك أبناء، الأمر الذي جعل وزارة التضامن على مدار السنوات القليلة الماضية تحرص على تقديم تلك المساعدات للمواطنين، سواء كان ذلك من خلال مبادرات، أو توفير معاشات شهري لهم، ومن أبرز تلك البرامج تكافل وكرامة. ويعتقد الكثيرون أن تكافل وكرامة برنامج واحد تحت هذا المسمى، ولكن تختلف مساعدات تكافل عن مساعدات كرامة، إذ إن مساعدات كرامة يتم تقديمها للعاجزين والمرضى، بينما مساعدة تكافل يتم تقديمها لفئات أخرى، ونوضح من خلال هذا التقرير كيفية وشروط الحصول على مساعدات تكافل من وزارة التضامن، وفق الموقع الرسمي للبنك، كالتالي: كيفية وشروط الحصول على مساعدات تكافل - لا بد للأسرة أن يكون...
روسيا – تشير الدكتورة داريا خايكينا أخصائية الغدد الصماء إلى أنه يجب وقاية الأطفال من السمنة لتجنب إصابتهم بالنوع الثاني من داء السكري في المستقبل. ووفقا لها، داء السكري، مرض يرتفع فيه مستوى السكر في الدم. ويسبب هذا المرض الخطير مضاعفات عند البالغين والأطفال على حد سواء. وتوضح الطبيبة في حديث لـ Gazeta.Ru كيفية حماية الطفل من داء السكري، مشيرة إلى أن هناك أنواعا عديدة من داء السكري. ولكن هناك نوعان رئيسيان من داء السكري – النوع الأول والنوع الثاني وكلاهما يسبب ارتفاع مستوى السكر في الدم. وتقول: “يتطور النوع الأول من داء السكري عادة في مرحلة الطفولة أو مرحلة البلوغ وسببه عدم قدرة الجسم على إنتاج الأنسولين. ويعتبر النوع الثاني من داء السكري أكثر انتشارا بين البالغين بسبب ضعف...
عبر خالد جلال، مدرب الزمالك السابق عن استياءه من الأحداث المتواجدة على الساحة الرياضة في الفترة الأخيرة، مشيرًا إلى أنه كان يجب إلغاء دوري "كورنا".إقرأ أيضًا.. خالد جلال: "لامركزية سبب الفوز على بوركينا فاسو" وقال خالد جلال في تصريحات عبر برنامج "الريمونتادا"، مع الإعلامي أحمد حسام ميدو المذاع على قناة "المحور": "خلال فترة "كورونا" اتحاد الكرة اجتمع بالمدربين، وأغلب المدربين طالبوا على عدم استكمال الدوري، ليس من المعقول أن ينتهي الدوري في شهر ديسمبر".وأكمل: "نعاني في الوقت الحالي بسبب "دوري كورونا"، والعديد من البلدان الكبرى قامت بإلغاء الدوري مثل بلجيكا وفرنسا".وأتم: "لا نعلم متى سيبدأ الدوري، كنت أتواجد مع اللاعبين وأقول لهم احتمال بعد 7 أيام أو 10 أيام، كيف أقوم بوضع برنامج تدريبي للاعبين وأنا لا أعلم بداية...
أعلنت الدكتورة يكتيرينا بولغاكوفا الأستاذة المشاركة في قسم علم النفس المهني والإرشاد النفسي بجامعة التعليم الروسية، أن تمارين التنفس وغيرها من الطرق تساعد في السيطرة على الغضب. إقرأ المزيد طرق للتعامل مع الشخص الوقح ووفقا لها، يعتبر تعلم كيفية السيطرة على الغضب أمرا مهما لبناء علاقات جيدة وصحية مع الآخرين. والمهم هنا أن نعلم أن الغضب هو شعور طبيعي، ومحاولة التحكم به وليس كبحه.وتشير الأخصائية إلى أنه يجب على الشخص قبل أن يتصرف التوقف وأخذ نفسا عميقا وأن يعد خلالها إلى 10 ويفكر في عواقب تصرفه لأن التنفس العميق والتأمل واليوغا والاسترخاء تساعد على الهدوء والتعامل مع الغضب. فمثلا، يمكن استخدام تقنية التنفس المربع: شهيق لأربع عدات، توقف مؤقتا لأربع عدات، زفير لأربع عدات، توقف مؤقتا لأربع عدات. كما...
كشف الدكتور حسام علي صالح، استشاري الموارد البشرية وخبير العلاقات الأسرية، كيفية العودة لنظام العمل والروتين اليومي قبل إجازة الـ 9 أيام لعيد الأضحى المبارك. استشاري نفسي يقدم روشتة للتخلص من اكتئاب الإجازة (شاهد) محافظ أسيوط يناقش خطة قطاع الشباب والرياضة بالمراكز والأحياء خلال الإجازة الصيفية وتابع خلال لقائه مع الإعلاميتين رشا مجدي، ونهاد سمير، مقدمتا برنامج صباح البلد، المذاع على قناة صدى البلد أن اليوم الأخير في الإجازة يجب أن يكون عبارة عن فاصل وإعداد.تجهيز النفس لمود الشغل والعمل والاستعداد للقادموأضاف استشاري الموارد البشرية وخبير العلاقات الأسرية، أنه يجب تجهيز النفس لمود الشغل والعمل والاستعداد للقادم بعد الانتهاء من أنشطة الإجازة من السفر والترفيه.يجب ربط الدراسة والشغل والعمل بالسعادة وليس الألمولفت إلى أنه يجب ربط الدراسة والشغل والعمل بالسعادة...
تشير الدكتورة دارينا كوربانوفا أخصائية أمراض القلب، إلى أن تجلط الدم حالة خطيرة تتشكل فيها جلطة دموية (خثرة) على الجدار الداخلي للوعاء الدموي قد تنفصل في أي لحظة وتمنع تدفق الدم. وتوضح الطبيبة في حديث لـ Gazeta.Ru كيف يمكن تقليل خطر الإصابة بجلطات الدم. ووفقا لها، لتقليل خطر حدوث جلطات الدم، من الضروري اتباع نظام شرب صحيح: الحد الأدنى لاستهلاك المياه يوميا هو 1.5 لتر، ولكن يجب على الأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة مناقشة هذه المسألة مع الطبيب المعالج. وتقول: "العامل الثاني المهم هو النشاط البدني: يجب تجنب البقاء واقفا لفترة طويلة، وكذلك في وضعية الجلوس. ومن الضروري القيام بعملية إحماء خفيفة كل 40- 50 دقيقة. وفي حالة تجلط الدم بالفعل، يجب على الشخص اتباع نصائح الطبيب". وتشير الطبيبة...
غير ضرورة منع المكياج الصارخ للمذيعات والحنة والتياب الكيف كيف، يجب على المسئولين منع دخول أي موظفة في أي وظيفة تجي المكتب مكبرتة وللا مدخنة وللا ريحتها طاقة!يا عمار شيلا.. إن كانت التياب الكيف كيف والمكياج الصارخ والحنن يسمح بها أمام كاميرات النيل الأزرق، وكان الأولى منعها، فهي قطعاً لا تناسب التلفزيون القومي ويجب أن تبتدر عهدك بمنعها، وإياك والخضوع للضغوط، والبيحاول يبتزاك ويقول عليك كوز.. قول ليهو آي كوز!أنا لو مدير التلفزيون أي واحدة محننة ما بخليها تظهر قدام الكاميرا، أما المكياج فالأساسي فقط، وحتى التياب يكون ليها شروط وليس هكذا من عمق وطرف الدولاب وكيفما اتفق!حسين ملاسي إنضم لقناة النيلين على واتساب
تشير الدكتورة دارينا كوربانوفا أخصائية أمراض القلب، إلى أن تجلط الدم حالة خطيرة تتشكل فيها جلطة دموية (خثرة) على الجدار الداخلي للوعاء الدموي قد تنفصل في أي لحظة وتمنع تدفق الدم. إقرأ المزيد طبيب روسي يوضح كيفية الوقاية من خطر الإصابة بالجلطة الدماغية وتوضح الطبيبة في حديث لـ Gazeta.Ru كيف يمكن تقليل خطر الإصابة بجلطات الدم.ووفقا لها، لتقليل خطر حدوث جلطات الدم، من الضروري اتباع نظام شرب صحيح: الحد الأدنى لاستهلاك المياه يوميا هو 1.5 لتر، ولكن يجب على الأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة مناقشة هذه المسألة مع الطبيب المعالج.وتقول: "العامل الثاني المهم هو النشاط البدني: يجب تجنب البقاء واقفا لفترة طويلة، وكذلك في وضعية الجلوس. ومن الضروري القيام بعملية إحماء خفيفة كل 40- 50 دقيقة. وفي...
قدمت خبيرة الاتصالات الروسية نتاليا غوليتسينا بعض النصائح التي تساعد على إطالة عمر الهاتف الذكي وتحمي مكوناته من الأعطال. حول الموضوع قالت الخبيرة:"من بين الأشياء التي تساعد في الحفاظ على بطارية الهاتف من التلف هو استخدام خلفيات تشغيل داكنة للشاشة، فهذا الأمر يساهم في توفير الطاقة، ويقلل من إجهاد العينين أيضا".وأضافت:"يمكن للغبار والأوساخ التي تتسرب إلى منافذ وفتحات الهاتف أن تتسبب بحدوث مشكلات وأعطال في الجهاز، لذا يجب الحفاظ على نظافة الهاتف ومسحه باستمرار بقطعة قماش ناعمة ورطبة، ومن الضروري أيضا حماية الهاتف من الصدمات باستعمال أغطية الحماية الخارجية العالية الجودة".ونوهت غوليتسينا إلى أن مستخدمي الهواتف يجب عليهم إغلاق التطبيقات بعد الانتهاء من استخدامها، والقيام بشكل دوري بعمليات تنظيف الذواكر من الملفات غير الضرورية، فتراكم البيانات بشكل كبير في الهاتف...
"لقد تم تضليلك بشأن ما يحتاجه جسمك بالفعل"، هذا ما قالته أبيجيل غرين، خبيرة التغذية البريطانية الشهيرة، في معرض تناولها للخرافات التي تُطاردنا ليل نهار على وسائل التواصل الاجتماعي حول "الأكل النظيف"، وصيحات الحمية الغذائية، وتصنيفات الأطعمة الصحية، وأهمية اللياقة البدنية، والترويج لمساحيق البروتين. وفَجّرت غرين مفاجأة عندما أكدت لصحيفة "هافينغتون بوست" مؤخرا، أن معظم الأشياء التي تعلمناها عن الأكل الصحي والأنظمة الغذائية، "ليست صحيحة تماما". فإلى أكثر الأفكار الشائعة التي يجب الحذر منها.. تناول البروتين بلا حساب فقد تزايدت الدعوة في عالم الصحة واللياقة البدنية إلى الإكثار من تناول البروتين، دون اهتمام بالكمية التي نحتاج لتناولها منه فعلا. لذلك، توضح غرين أن "البروتين مهم لوظيفة المناعة وتفاعلات الجسم الكيميائية التي لا يمكننا العيش بدونها"، لكن كمية البروتين التي يجب...
السوداني:العراق منفتح على العالم لزيادة حجم الاستيرادات